Back Clinic Mind Body and Spirit Chiropractic Team. O le sootaga o le mafaufau, tino, ma le agaga o se mea mamana. O le malamalama ma le fa'aogaina o lona malosi e tolu vaega o le fa'amalologa atoa. E malamalama tagata o le atunuu i le manatu o le mafaufau ma le tino e tasi. Ua avea ma vaega o lo latou talitonuga ma faiga fa'avevela mo le faitau afe o tausaga. Latou te malamalama foi e manaʻomia se mafaufau maloloina e fausia ai se tino maloloina. E le na o le tino e manaomia le faamalologa, ae o nisi taimi o le mafaufau ma le agaga.
Atonu e ma'i le tino, ae atonu o le mafaufau po o le agaga e mafua ai. Afai o le tulaga lea, o le faamaloloina o le mafaufau e aumaia ai le faamalologa i le tino. O lenei malamalamaaga ua mamanuina foi togafitiga o le mafaufau-tino i aso nei. E lua tulaga o le mafaufau. E patino ma fa'atasi. E auai se tagata i mea uma e lua pe na te iloa pe leai. O le tulaga patino e fa'agasolo ai mafaufauga tuai ma fou i tua ma luma e pei o se laina sipi. O le pulea o le mafaufau o se tasi lea o mea sili ona faigata ae taua mo lo latou soifua maloloina ma le soifua manuia. E tatau i se tasi ona aʻoaʻo e faʻatumauina lena polokalama ma i le taimi nei. O le taimi lava e ausia ai lenei mea, o le a faʻaleleia atili le sao i le mafaufau faʻatasi.
E mafai ona faigata mo tagata taʻitoʻatasi ma tagata taʻalo ona tumau le faʻamalosi, pulea le atuatuvale ma puipuia le lofituina. E mafai e le malosi o le mafaufau ma se uiga lelei ona fesoasoani e faʻateleina tulaga gafatia ma faʻatinoga?
Malosi o le Mafaufau
O tagata taʻalo ma tagata faʻamalosi tino e galulue i le faʻatulagaina, aʻoaʻoga tomai, ma le faʻaatoatoaina o metotia. O a'oa'oga fa'aletino e mafai ona ave mamao tagata ta'ito'atasi ae o le isi vaega mana'omia o le fa'asilisiliina o agava'a afeleti o le fausia lea o le malosi o le mafaufau ma le iai o uiga sa'o. E pei lava o soʻo se mea, o aʻoaʻoga faalemafaufau e manaʻomia ai le taimi, taumafaiga, ma fetuunaiga masani e suʻe ai auala e suia ai se uiga leiloa pe leaga i se uiga lelei e mafai ona faʻaalia ai le mea sili.
E Taua Uiga
Afai o le negativity amata ona seti i totonu feagai ma se manu'a, o le fa'ate'aina o talitonuga fa'atapula'aina e mafai ona faigata, fa'apea fo'i ma le fa'atupuina o le fa'amoemoe e tula'i ma manuia. Mo tagata taʻalo poʻo tagata taʻitoʻatasi e fiafia i taʻaloga tauvaga, o le atinaʻeina o se uiga lelei faalemafaufau o le a fesoasoani i:
O lagona e mafai ona a'afia ai ta'iala e fa'atino ai le mafaufau.
Tulaga malosi.
O isi itu o le faatinoga o le tino.
Fuafuaga Mafaufau
Lagona Mood
O tagata taʻitoʻatasi e le fiafia i se vaaiga faʻaletonu e masani ona nofonofo i faʻafitauli poʻo mataupu. Ina ia suia i se lagona lelei fai se mea e siitia ai lou agaga, e tusa lava pe e te le manatu o le a fesoasoani.
Faalogo i musika e te fiafia i ai pe faagaeetia.
Matamata i se ata tifaga musuia.
Faitau se tusi o mataupu tau taaloga.
Faʻapotopoto pe valaʻau se uo poʻo se uo e fiafia ma faʻamalosi.
Ta'alo i ta'aloga eseese mo na'o le fiafia.
Fai se malologa, alu i le paka, savali solo, ma mafaufau loloto.
Ulu atu i mea e fiafia i ai.
Malolo ma se fofo fofo.
Tala Lelei a le Tagata Lava Ia
O le fa'aauauina o su'esu'ega o su'esu'ega tau ta'aloga e fa'aalia ai o le fa'ata'ita'i lelei o le tautala a le tagata lava ia e mafai ona fa'aleleia atili ai le ta'aloga. (Nadja Walter, et al., 2019) Ua faamatalaina e le au suʻesuʻe suʻesuʻega taʻaloga lenei mea e ala i le manatu o mafaufauga e fatuina ai talitonuga, e faʻamalosia ai gaioiga.
O tautalaga lelei a le tagata lava ia e mafai ona eseese ituaiga.
Mo nisi o le taulotoina o se fuaitau patino, fuaiupu, poʻo se upu e tasi e mafai ona pulea lelei mafaufauga, tulei ese le le lelei, ma taulai atu i le tausiga o pisinisi. Soʻo se mea e faʻaosofia e mafai ona aofia ai:
taulai
Manatua mea faavae!
Ua e iloa le mea e fai!
E mafai ona e faia!
Ua e maua lenei mea!
O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le tautala lelei a le tagata lava ia e faʻaitiitia ai le popole ma faʻateleina ai le talitonuina o le tagata lava ia, faʻamalosia, aoga, ma le faʻatinoga. (Nadja Walter, et al., 2019) Peitaʻi, e manaʻomia ona faataʻitaʻi le tautala a le tagata lava ia ma o se vaega o se faasologa masani ina ia aogā.
Faʻaaliga vaaia
O le isi fuafuaga o le faʻaaogaina o faʻataʻitaʻiga faʻaaliga.
E mafai ona fa'aogaina uma lagona e mafaufau ai i le nofoaga o lo'o faia ai le ta'amilosaga, leo o le motu o tagata, manogi, lagona o le eleele po'o le malae, ma/po'o le lagona o le polo po'o se mea ta'aloga patino.
O le poto afai e mafai ona e mafaufau i ai, e mafai ona e faia, a maeʻa loa ona faʻaaoga fuafuaga e oʻo ai iina.
Taʻaloga Taʻaloga Taʻaloga Taʻaloga
mau faasino
Walter, N., Nikoleizig, L., & Alfermann, D. (2019). Aafiaga o aʻoaʻoga a le tagata lava ia i luga o le faʻatauvaʻa atugaluga, le faʻaogaina o le tagata lava ia, Tomai Volitional, ma le faʻatinoga: O se suʻesuʻega faʻatasi ma Junior Sub-Elite Athletes. Taaloga (Basel, Suiselani), 7(6), 148. doi.org/10.3390/sports7060148
Reiser, M., Büsch, D., & Munzert, J. (2011). Malosi e maua e ala ile fa'ata'ita'iga tau afi fa'atasi ai ma fua fa'atatau o le tino ma le mafaufau. Frontiers in psychology, 2, 194. doi.org/10.3389/fpsyg.2011.00194
O tagata taʻalo o le Olimipeka e matua fetaui lelei latou te faʻafaigofie mea uma. O se tasi lea o faʻataʻitaʻiga sili ona ofoofogia o le taʻaloga afeleti e vaʻaia. O le taumafai i nei mea lelei o le afeleti e mafai ona o'o atu ai i manu'a e aunoa ma se toleniga lelei ma le fa'atulagaina. Ae ui i lea, e mafai ona e maua musumusuga mai nei tomai ofoofogia ma tautinoga e ausia au sini o le tino. E mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻataʻitaʻi le amio pulea a le tagata taʻalo o le Olimipeka e maua ai le tele o mea mai le faʻamalositino ma taʻaloga.
A'oa'iga a Tagata Ta'alo Olimipeka
E le'o fa'atatau i ta'aloga masani e fa'atino e nei tagata ta'a'alo ae o le tulaga o le mafaufau ma le amio pulea e fa'amalosia ai i latou, ae maise lava pe a faigata mea. E mafai ona fesoasoani lenei mea i tagata taʻitoʻatasi e maua le tele o mea mai taʻaloga uma. A amata ona faʻaitiitia le malosi poʻo le faʻaosofia, vaʻai i tagata taʻalo o le Olimipeka ona faʻaaoga lea o le amio pulea e toe faʻaleleia ai le faʻaosofia ma ausia le sini.
Aoao e A'oa'o i Aso Taitasi
E toatele e mafai ona lolo atu i ai ma'i fa'ai'uga tau fa'ai'uga vaiaso. A maeʻa ona nofo i luga o le nofoa pe a maeʻa se aso umi o galuega i le vaiaso atoa, e taumafai tagata taʻitoʻatasi e faʻafetaui le le toaga e ala i le faʻamalosia o latou lava i itula o faamalositino i le faaiuga o le vaiaso. O se seti atoatoa lea mo manu'a.
Nai lo lena, toleni, toleni, faamalositino, ma feoai solo i aso uma. Ua iloa e tagata ta'aalo fa'apolofesa latou te le maua fa'ai'uga pito i luga i le fana e tasi.
Latou te faʻalatalata i ai i laasaga faʻaopoopo mo se faʻavae mautu ma le malamalama i le taunuuga mulimuli ma sili ona lelei.
O gaioiga fa'aletino i aso uma ma fa'amalositino e fa'atumauina ai le fa'atulagaina o le tino, malosi, ma le malosi atoa.
Ma sili atu le lelei o le tino i le susunuina o gaʻo.
Taofi le Taulai Sini
O tagata taaalo o le Olimipeka ei ai ni sini patino i a latou toleniga. E tatau ona i ai pe a tauva ma tagata taaalo sili i le lalolagi ma manumalo.
O sini o le soifua maloloina ma le malosi o le tagata lava ia atonu e laʻititi, ae e tutusa lava le taua ma e tatau ona faia faʻapea mo le faʻaosofia e faʻamalositino i aso taitasi.
Tausia sini faigofie, faʻapitoa, ma mafai ona ausia / mafai pe a setiina.
atamai sini o Sfa'apitoa, Mfaigofie, Ataupulepule, Realistic, ma Tfa'avae ime.
Fa'aaogā fa'amanatu i aso ta'itasi po'o le a le sini ma ta'iala e ausia ai.
Fa'aaogā A'oa'oga Fa'apitoa
E tatau i tagata taaalo o le Olimipeka ona i ai se tulaga maoae o le tutumau, malosi, ma seti tomai e faamaea ai le latou taaloga.
E tatau ona latou fa'aogaina fa'ata'ita'iga fa'aa'oa'oga fa'apitoa, fa'amalositino, fa'aloloa, mea'ai, ma isi, e fa'aleleia ma aga'i i luma.
Po o le a lava le sini, ia mautinoa e talafeagai le aoaoga.
Afai e taumafai e fau musele, ia taula'i i a'oa'oga mamafa mamafa ma le taumafaina o kalori lelei.
Afai o le sini o le faʻaitiitia o le mamafa, vaevae le sini i ni laasaga e mafai ona ausia e oʻo ai iina, pei.
O a ituaiga o toleniga e manaʻomia?
Fa'atalanoa se foma'i taumafa mo fautuaga.
Su'e le Tino mo Fa'atinoga Sili
E mafai ona popole tagata taʻitoʻatasi e uiga i meaʻai ma pe tele naua gaʻo poʻo kalori.
E popole tagata taʻaalo o le Olimipeka i le mauaina o meaʻai ma kalori saʻo e faʻaleleia ai o latou tino mo le tauvaga.
Fa'aoga se faiga fa'apena ma fesili pe o le a le mea sili e tatau ona ou 'ai i le taimi nei mo le toleniga ma ...
O a mea'ai e faatumauina ai le soifua maloloina lelei o le tino?
Faafofoga i le Tino ma Malolo
E tatau i tagata taaalo o le Olimipeka ona aoao e faatumauina le paleni o le faatumauina o le maualuga o le faatinoga ma le le mu.
O le taimi lea latou te iloa ai e faʻalogo i o latou tino, faʻalautele aso toe faʻaleleia, pe fai se tafaoga laiti.
O le soona toleniina e mafai ona oo atu ai i le manuʻa, le fiafia, le lotovaivai, ma le leiloa o le faʻamalosi.
Po o le a lava le gaioiga, ia mautinoa o loʻo mulimulitaʻia le faiga saʻo.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata tamoʻe mamao e faʻamaualuga o latou ulu, e malolo foliga ma tino pito i luga, e masani ona sasau lima, ma e le ova.
Fa'aoga le faiga lava lea e tasi e fa'alo'alo ma faatinoga.
Tino Malosi = Ola Lelei
mau faasino
Casa, Douglas J et al. "Manaoga Suavai mo Aʻoaʻoga, Tauvaga, ma Toe Faʻaleleia i Taʻaloga Taʻaloga-ma-Field." Tusitala Faava o Malo o taumafa tau taaloga ma faamalositino metabolism vol. 29,2 (2019): 175-180. doi:10.1123/ijsnem.2018-0374
Bailey RR. Fa'atulagaina o Sini ma Fuafuaga Fa'atino mo Suiga o Amio Soifua Maloloina. Am J Lifestyle Med. 2019;13(6):615-618. doi:10.1177/1559827617729634
Hackett, Tanielu, et al. "O aʻoaʻoga siisii mamafa o le Olimipeka e faʻaleleia atili ai le maualuga o le oso i luga o tagata taʻaloga: o se iloiloga faʻatulagaina ma meta-suʻesuʻega." British Journal of Medicine Ta'aloga vol. 50,14 (2016): 865-72. doi:10.1136/bjsports-2015-094951
Huebner, Marianne, et al. "O le taʻaloga a le Masters i le Olimipeka siisii uʻamea mamafa: Aʻoaʻoga, olaga, luitau o le soifua maloloina, ma eseesega o itupa." PloS tasi vol. 15,12 e0243652. 4 Tes. 2020, doi:10.1371/journal.pone.0243652
Swift DL, Johannsen NM, Lavie CJ, Earnest CP, Ekalesia TS. Ole Matafaioi ole Fa'amalositino ma Gaioiga Fa'aletino ile Pa'u Mamafa ma le Tausia. Prog Cardiovasc Dis. 2014;56(4):441-447. doi:10.1016/j.pcad.2013.09.012
I le lalolagi atoa, e fesoʻotaʻi le tiga ma le atuatuvale faaletonu musculoskeletal afaina ai sooga ma maso. O le tele o fa'aletonu o musculoskeletal o le a iai fa'amaoniga fa'atasi ma fa'amatalaga fa'alavelave e mafai ona faigata ai le olaga o se tagata. O tiga ma le atuatuvale e lua ituaiga: aute ma taimi masani, o lo'o feso'ota'i ma le tele o mea fa'apitoa i aso uma e uia e se tagata. E ui lava o le tiga ma le atuatuvale e mafai ona aʻafia ai le olaga o se tagata, e tele auala e faʻaitiitia ai nei mea e lua e ala i le faʻafilemuina o le mafaufau ma le faia. faiga mānava mafaufau loloto e malolo ai le tino ma faamama le mafaufau. O le mea e matua ofoofogia lava e mafai ona tuʻufaʻatasia auala faʻafefeteina ma le faʻalauteleina o auala e pei o le MET (muscle energy techniques. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i le faʻalavelave ma le tiga e aʻafia ai le musculoskeletal system, le manava fesoʻotaʻiga mo tiga musculoskeletal, ma pe faʻafefea ona tuʻufaʻatasia togafitiga MET ma le manava. fa'amalositino Matou te fa'aogaina ma tu'uina atu fa'amatalaga taua e uiga i a matou gasegase i foma'i fa'amaonia e fa'aogaina auala fa'amama aano e pei o le MET e fa'aitiitia ai le mamafa o le musculoskeletal i le tino. a'oa'oga o se auala ofoofogia e fesili ai i a matou 'au'aunaga fesili e sili ona manaia i le fa'ailoa a le tagata ma'i. Dr. Alex Jimenez, DC, fa'atasia lenei fa'amatalaga o se 'au'aunaga fa'aa'oa'oga. Tuuese
Fa'atiga ma A'afia le Musculoskeletal System
Na e feagai ma le tiga o le tauau, ua, poʻo le tua? Ae faapefea le lagonaina o se omiga lofituina ua mafua ai ona e popole? Pe e te lagona le tiga o maso ma le malo o sooga ua aafia ai au masani i aso taitasi? O le tele o nei fa'afitauli e fetaui ma le atuatuvale ma le tiga mai le tele o mea e feso'ota'i ma le musculoskeletal system. O suʻesuʻega suʻesuʻega na faʻaalia o le tiga ma le atuatuvale e manatu i itu e lua o le tupe lava e tasi e uiga i le musculoskeletal system. O le tiga ma le atuatuvale o ni fa'ailoga iloga ia e lua e felavasa'i le tasi ma le isi pe a a'afia le tino i fa'afitauli musculoskeletal. O le tiga o se fa'aputuga o lagona fa'alagona ma lagona fa'apitoa e galulue fa'atasi ma amioga fa'a-musika. I le taimi lava e tasi, o le faʻalavelave e faʻaalia i le luʻitauina o lagona poʻo mea faʻaletino e mafua ai suiga faʻafetaui poʻo maladaptive e toe maua ai le homeostasis. Faatasi ai ma nei mea e lua o loʻo galulue faʻatasi e aʻafia ai le musculoskeletal system, e mafai e le tino ona atiaʻe faʻamaoniga ma mafua ai ona pagatia le tagata.
Le Feso'ota'iga Manava mo Musculoskeletal Tiga & Fa'atiga
O se tasi o tusitala autu e galue i le tiga ma le atuatuvale o le popole. I le "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," na taʻua ai e le au tusitala o Dr. Leon Chaitow, ND, DO, ma Judith Walker DeLany, LMT, o le popole e faʻateleina ai tiga tumau ma le atuatuvale. Ae ui i lea, o loʻo i ai se fofo e faʻaitiitia ai le tiga ma le atuatuvale i totonu o le musculoskeletal system. Pe a tu'ufa'atasia le tiga ma le atuatuvale ma le popole, e mafai ona mafua ai le manava manava ma maua ai cytokines inflammatory ma maualuga maualuga cortisol e saofagā. Ae o le tu'ufa'atasia o nisi o faiga mānava loloto e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le atuatuvale ma le tiga e a'afia ai le tino. O suʻesuʻega suʻesuʻe ua faʻaalia o lena manava lemu ua iloa e faʻaitiitia ai aʻafiaga o tiga musculoskeletal ma fesoasoani e faʻaititia le maualuga o cortisol. O auala manava e lauiloa i le mafaufau loloto ma le yoga. O le manava loloto ma le mafaufau e mafai ona fesoasoani i le tino e malolo mai mea masani i aso uma ma faʻafilemuina le tagata. O suʻesuʻega faʻaopoopo ua taʻua o polokalame fa'amalositino e fa'aleleia lelei ai le tino, fa'aitiitia le tiga o le musculoskeletal e feso'ota'i ma tua, ma fesoasoani e fa'aleleia atili le olaga o le tagata.
Le Ala Faanatura e Faamalolo ai- Vitio
Na e feagai ma tiga musculoskeletal i lou tino atoa? E te lagona le popole i taimi uma i lou olaga atoa? Pe ua e lagona le popole ona ua tete'e pea ou maso? Pe a lagona e le toʻatele o tagata le faʻalavelave faifaipea ma o loʻo i ai i le tiga, e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli musculoskeletal e mafai ona faʻalavelave ai le toʻatele o tagata. A tupu lenei mea, o faʻamatalaga faʻalavelave faʻafuaseʻi e aʻafia ai le musculoskeletal, totoga, ma neura. I le taimi lava e tasi, o le mea e lelei ai, o le tele o togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga ma le atuatuvale o loʻo aʻafia ai le tino. O le tausiga o le Chiropractic e le faʻaleagaina ma e mafai ona fesoasoani i le tele o tagata e mafaufau io latou tino. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le auala e mafai ai e le togafitiga o le chiropractic ona fesoasoani i le toe faʻaleleia o le tino mai le faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻaitiitia ai aʻafiaga o le tiga o maso ma le atuatuvale i alava maso.
MET Therapy Tu'ufa'atasia ma Fa'amalositino Manava
Pe a feagai le tino ma tiga musculoskeletal i luga o le atuatuvale, e mafai ona mafua ai le pagatia o le tagata ma taumafai e saili se mapusaga. O le mea e laki ai o loʻo i ai togafitiga avanoa e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻisia le tino ma faʻaitiitia ai aʻafiaga o le atuatuvale ma le tiga. Togafitiga e pei ole MET (muscle energy technique) ma faamalositino manava e mafai ai ona malolo maso ma faʻaloaloa lelei e faʻamalolo ai le tiga o maso. O suʻesuʻega suʻesuʻe ua faʻaalia o fa'amalositino mānava ma togafitiga MET e mafai ona fa'aitiitia ai fa'ailoga a le tagata ma fesoasoani e toe fa'afo'i le maso ma le va'aiga fa'atasi. O nei togafitiga tu'ufa'atasi e lua e mafai ona fesoasoani i le to'atele o tagata o lo'o feagai ma tiga musculoskeletal e feso'ota'i ma fa'alavelave ina ia nofouta atili i mea e a'afia ai o latou tino. E mafai ona latou fesoasoani ia i latou i la latou soifua maloloina ma le soifua maloloina e aunoa ma ni vailaʻau.
iʻuga
I le aotelega, o le tiga ma le atuatuvale o se vaega o le tele o tulaga ma faaletonu e mafai ona afaina ai le musculoskeletal system ma mafua ai ona felafolafoa'i talaaga o tulaga lamatia e ono mafua ai ona pagatia le tagata. Pe a aafia le tino i le tiga ma le atuatuvale, e mafai ona mafua ai maso, aano, ligaments, sooga, ma totoga e galue malosi nai lo le taimi muamua ma atiaʻe ai maʻi faʻaletonu musculoskeletal masani. O le mea e lelei ai, o togafitiga e pei o le MET (muscle energy technique) ma faʻamalositino manava e mafai ai e le tino ona malolo ma fesoasoani e faʻaitiitia faʻamaʻi tiga maso e aʻafia ai le tino. Pe a faʻaaogaina e se tagata nei togafitiga e avea o se vaega o latou masani i aso uma, e mafai ona latou iloa atili mea o loʻo aʻafia ai o latou tino ma faʻaleleia mea o loʻo tutupu io latou olaga i aso taitasi. Ole mea lea e mafai ai ona fa'aauau a latou malaga fa'alesoifua maloloina ma le manuia e aunoa ma se tiga.
mau faasino
Abdallah, Chadi G, ma Paul Geha. “Tiga Tuai ma le Fa'alavelave Fa'afuase'i: Itu e Lua o le Tupe e Tusa?" Fa'atiga Fa'ama'i (Tousand Oaks, Calif.), US National Library of Medicine, Fep. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5546756/.
Anderson, Barton E, ma Kellie C Huxel Bliven. "O le faʻaaogaina o faʻamalositino manava i le togafitia o tiga masani, e le faʻapitoa i tua." Tusitala o Ta'aloga Toe Fa'aleleia, US National Library of Medicine, 24 Aukuso 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27632818/.
Chaitow, Leon, ma Judith Walker DeLany. Fa'aaogāga Fa'afoma'i ole Neuromuscular Techniques. Churchill Livingstone, 2003.
Iosefa, Amira E, et al. "Aafiaga o le manava lemu i luga o le tiga o le falemaʻi i tagata matutua: o se iloiloga faʻapitoa ma meta-suʻesuʻega o faʻataʻitaʻiga faʻatonuina." Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, US National Library of Medicine, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8891889/.
Zaccaro, Andrea, et al. "E Faʻafefea ona Suia Lou Olaga e Pulea-Manava: O se iloiloga faʻapitoa i luga o le Psycho-Physiological Correlates o le manava lemu." Faʻamuamua i le Neuroscience Tagata, US National Library of Medicine, 7 Setema 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6137615/.
A toʻatele tagata e suʻe ni auala e malolo ai pe a maeʻa se faʻalavelave faʻalavelave io latou olaga i aso uma, e toʻatele tagata e maua se faiga faamalositino e mafai ai ona latou aveese o latou mafaufau mai o latou olaga pisi. Pe a su'eina le fa'amalositino talafeagai, e sili atu le mafaufau e eseese tagata uma ma e eseese tulaga o le malosi. E tele tagata e mafai ona feagai ma mataupu faaumiumi e matua afaina ai i latou ma le tele o le tiga i o latou tino. Pe a o'o mai nei fa'afitauli masani ma maso ma tiga fa'atasi, e mafai ona fa'aletonu le tino ae ono a'afia i mea tau le si'osi'omaga. O le Yoga o se faʻamalositino maualalo e fesoasoani e faʻamalosi maso, faʻamalieina le le mautonu i le tino, ma taulai atu i le manava loloto. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i aoga o yoga mo le tino, pe faʻafefea ona galulue faʻatasi le chiropractic care with yoga, ma eseese yoga poses e mafai ona fesoasoani i le puleaina o mataupu masani. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia faʻapitoa i togafitiga musculoskeletal e fesoasoani i le tele o tagata e iai faʻafitauli musculoskeletal e aʻafia ai o latou tino. Matou te taʻitaʻia foʻi a matou gasegase e ala i le faʻafesoʻotaʻi a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te iloa o aʻoaʻoga o le fofo lea i le fesiligia o matou 'auʻaunaga ni fesili malamalama. Dr. Alex Jimenez DC o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
O le aoga o le yoga mo le tino
Na e feagai ma fa'alavelave fa'aumi e a'afia ai lou lelei o le olaga? Pe sa e feagai i taimi uma ma fa'afitauli o le manava po'o le manava? Ae fa'afefea ona lagona le malo o maso i lou tua, ua, tauau, po'o vaega pelvic? O nisi o nei fa'ailoga o fa'ailoga ia e te ono a'afia i fa'afitauli musculoskeletal e feso'ota'i ma tiga. O le feagai ai ma fa'afitauli musculoskeletal e feso'ota'i ma tiga e mafai ona fa'anoanoa ai se tagata ma fa'apopoleina ai o latou tino. O le Yoga o se fa'amalositino e maualalo le a'afiaga e le tu'uina atu le mamafa i so'oga ma o le a maua ai se toleniga atoa o le tino e ala i le fa'amalosia ma le fa'alia o maso vaivai. Yoga e tele faʻamanuiaga mo le tele o tagata o loʻo feagai ma mea nei:
O suʻesuʻega e faʻaalia o mea tau le siosiomaga o loʻo aʻafia ai i tiga tumau e le o faʻamaonia i totonu o le tui, faʻalavelave faʻalavelave musculoskeletal ma mafua ai le tele o tagata e taumafai e suʻe se mapusaga. O le tele o tagata e aofia ai le yoga ona o le a auala saogalemu ma aoga e fa'aitiitia ai tu'aiga eseese o tua, ua, po'o tiga o le pelvic e mafua ai fa'afitauli i le tino. E fa'aogaina e le Yoga le fa'aloalo malie ma le fa'amalosia o maso vaivai, manu'a a'o fa'ateleina le toto e fa'aola ai le tino.
Chiropractic Care & Yoga
Pe a feagai tagata ma tulaga faʻalesoifua maloloina poʻo manuʻa na afaina ai o latou tino, e mafai ona latou lagona le le fiafia ma mafaufau o latou manuʻa e faʻavavau e faʻamalolo. E toʻatele tagata latou te le iloa o le faʻaaogaina o yoga e maua ai faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina aʻo faʻataʻitaʻia faʻavae tutusa o le chiropractic care. O togafitiga faʻamaʻi ma le yoga e maua ai le tele o taunuuga aoga i se tino tiga e manaʻomia se faʻalautele lelei ma saunia le tino e faʻamalolo faʻalenatura. Chiropractic tausiga e aofia ai le faʻaogaina o le vaʻaia i sooga faʻamaʻi aʻo faʻaitiitia le mumū ma faʻamalosia maso vaivai. O le Yoga e mafai ai e le tino ona faʻateleina lona fetuutuunai ma le malosi, faʻaitiitia le atuatuvale ma le toto maualuga, ma maua ai se lagona sili atu o le manava ma le paleni.
Yoga Mo Tiga Fa'ama'i-Vitio
Ua e lagona le malo o maso i lou ua, tua, poʻo lou tino? Ua e lagona le paie po o le soona popole i ou olaga i lea aso ma lea aso? E te mana'o e fa'aleleia lau paleni? Afai na e feagai ma nei faʻafitauli e aʻafia ai lou tulaga lelei o le olaga, aisea e te le faʻaogaina ai le yoga o se vaega o lau faʻamalositino pulega? O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻaalia ai o le yoga o loʻo faʻaalia mo tiga tumau e aʻafia ai le tino, e aofia ai le ua, tua, ma le pelvic regions. O suʻesuʻega e faʻaalia e mafai e le yoga ona fesoasoani e faʻamalolo le tiga tele o le ua aʻo faʻaleleia le le atoatoa o galuega e fesoʻotaʻi ma tiga. Yoga e mafai ai e maso e le gata ina malolo ae faʻamalosia ai foi. E mafai fo'i e le Yoga ona fesoasoani i le fa'aleleia atili o le fe'avea'i o le tino e ala i le mānava loloto ma fa'ailoa atili ai pe fa'afefea ona taofia e le tino le vevesi i nofoaga e le'i iloa e se tagata o lo'o pipi'i i ai.
Yoga Poses mo mataupu eseese
A faia e se tagata yoga, o le a latou uia tulaga eseese ma toe fai i taimi uma pe a amata ona masani o latou tino i gaioiga. E mafai ai e le tino ona lu'iina o ia lava ma fesoasoani i le tagata e taula'i atili i le manava loloto. O se faʻataʻitaʻiga lelei o se tagata e alu i se vasega yoga ona o le poto masani tiga pelvic. E ala i le faia o yoga taʻitasi, o le toʻatele o tagata o loʻo mafatia i tiga o le pelvic o le a faʻaitiitia ai le tiga aʻo faʻaleleia atili o latou olaga. O loʻo i lalo nisi o yoga poses e mafai e se tasi ona faia e faʻaitiitia ai le tiga e fesoʻotaʻi ma o latou tua, ua, poʻo le pelvis.
Alalaupapa Pose
Ta'oto i lou tua
Puno'o tulivae uma e lua a'o tu'u vae i luga o le fola ile lautele ole suilapalapa
O lima i itu ma alofilima e faasaga i lalo
Oomi vae i luga o le fola ma sii i luga suilapalapa aoe manava
Fa'aulu vae ma papa
Taofi le manava e 4-8 ma fa'amama e toe fa'afo'i lemu le sulu i le eleele
Faʻatutu Cobra
Ta'oto i lou manava ma lima i tafatafa o le fatafata i lalo o tauau ma tamatamailima fa'asaga i luma
Taofi tulilima latalata i itu
Oomi lima i luga o le fola ma sii lemu lou ulu, fatafata, ma tauau a o punou teisi tulilima e ala ile manava
Fa'amama e toe alu i lalo lemu ma malolo lou ulu
Pusi-Popi
Ia i luga o le fa, lima i lalo o tauau ma tulivae i lalo o sulu (Mafaufau pei o se laulau)
Ia manava e fa'apa'u ifo lou tino ile fola a'o tepa a'e lou ulu ile lagi
Ia mānava lemu e tuu i lalo lou auvae i le fatafata a'o e li'o lou tua
Fa'aauau le gaioiina o le vai mo se minute
Tao i luma
Tu'u i se tulaga tu'u, ma vae e va i le suilapalapa
Fa'aumi le tino a'o e fa'alagolago i luma a'o fa'apipi'i teisi tulivae
Tuu lima i luga o vae e lua, poloka yoga, poʻo le fola (Po o fea lava e te faʻalelei ai)
Tu'u le auvae i totonu o le fatafata, fa'amalie le ua ma le ulu
Ia lulu lemu lou ulu i lea itu ma lea itu e aveese ai le vevesi i le ua ma tauau
Ta'avale lemu i luga i se tulaga e tu ai e mafai ai ona toe tula'i lima ma le ulu
Supine Spinal Twist
Ta'oto i lou tua a'o punou ou tulivae ma vae i luga ole fola
Ia faaloaloa lima mai le itu ma tuu alofilima i luga o le fola
A'o e manava, manava i totonu o le gutu ma vae pito i lalo
Fa'amama i lalo tulivae i le itu agavale (Vaai i le auala faafeagai e falo malie le ua ma maso tauau)
Fa'alogo lelei i le fa'aloaloa mo le manava e 5 fa'apea fo'i lagona fa'aumi i luga o ivi 'aso'aso
Toe faafoi tulivae i le ogatotonu ma toe fai i le itu taumatau
Lafoaʻiga a le Tamaitiiti
Nofo i luga o mulivae ma tuli faʻatasi (Mo se lagolago faaopoopo, e mafai ona e faʻaogaina se palanikeke taai i lalo o ou tulivae)
Punu i luma ma savali lima i ou luma
Fa'anofo malie lou muaulu ile fola
Taofi lima faʻaloaloa i luma aʻo taulaʻi i le faʻaitiitia o le popole i tua pe a pa'ū le tino pito i luga i tulivae
Taofi i lena tulaga mo le 5 minute
iʻuga
O le tuʻufaʻatasia o le yoga o se vaega o le faʻamalositino pulega e mafai ai e le tagata ona taulai atu i le manava loloto aʻo faʻafilemuina le mafaufau. O le Yoga o se faʻamalositino maualalo e fesoasoani e faʻamalosia maso vaivai e fesoʻotaʻi ma tiga ma le mumū. O le Yoga e maua ai se toleniga a le tino atoa e manuia ai le tele o tagata o loʻo feagai ma tiga masani. O le faʻaaogaina o le yoga o se vaega o se faʻataʻitaʻiga i aso uma e mafai ona fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi e aʻoaʻo ia toʻa ma faʻataʻitaʻi le mafaufau.
Crow, Edith Meszaros, et al. "O le aoga o le Iyengar Yoga i le togafitia o tiga (I tua ma le ua) tiga: o se iloiloga faʻapitoa." International Journal of Yoga, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, Ian. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278133/.
Li, Yunxia, et al. "Aafiaga o le Yoga i luga o maʻi maʻi maʻi tigaina e le faʻapitoa: O se Prisma Systematic Review and Meta-Analysis." vai, Wolters Kluwer Health, Fep. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6407933/.
Saxena, Rahul, et al. "Aafiaga o le Yogic Intervention on Pain Scores and Quality of Life in Women with Chronic Pelvic Pain." International Journal of Yoga, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5225749/.
I le podcast i aso nei, Dr. Alex Jimenez ma Dr. Mario Ruja talanoa pe faʻafefea ona fai se sao o le soifua maloloina ma le puipuiga i le tino o le tagata e ausia ai le soifua maloloina atoa ma le manuia.
Fa'afefea ona Puipuia lo Tatou Soifua Maloloina & Puipuiga?
[00:00:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Ma o loʻo alu ola, Mario. O a mai oe, alii? O le asō o loʻo matou faia se faʻamatalaga, loʻu uso e uiga i le soifua maloloina ma le puipuiga. O a mai lou uso?
[00:00:12] Dr. Mario Ruja DC*: Lelei. E te iloa le mea, o se autu lea e talanoa ai tagata uma, ma e tatau ia i tatou uma ona faia se talanoaga lelei ma, sili atu i mea uma, ia lagolago le tasi i le isi i le malamalama ma le faʻamoemoe lelei. E matua'i.
[00:00:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, o le mea o le a tatou faia i le aso o oe ma aʻu, aʻo tatou talanoaina, matou te manaʻo e tuʻuina atu lenei faʻamatalaga mo tagata lautele ina ia latou malamalama muamua, e le o se togafitiga, o se faʻasalaga. . E tatau ona ou fai atu e tatau i se fomaʻi laiseneina ona faia togafitiga uma. E na'o fa'amoemoega fa'aa'oa'oga. E le togafitia ma e le fa'aogaina mo su'esu'ega ma togafitiga e pei ona alu ai le fa'ailoa masani. E masani lava, na ou tuuina atu lena mea, ae o le mea o le a matou faia nei o le faia lea o se webinar series, Mario ma I. O le a matou faia se webinar fa-faasologa lea o le a tatou talanoaina ai le soifua maloloina ma puipuiga ma pe fa'afefea ona fa'aleleia lo tatou puipuiga i le fa'amalosia o tatou tino. O lea ua tatou uia lenei faiga ole COVID 19 ma le SARS ma faʻamaʻi uma o le SARS-CoV-2. Ma o le mea tatou te mananaʻo e fai o le tuʻuina atu ia i tatou lava o se filifiliga sili atu, o se togafitiga sili atu ona lelei o loʻo i ai iina mo i tatou ina ia mafai ai ona tatou faia se fuafuaga e fesoasoani ai i o tatou tino e lagolago ia lava. O lea na ma tuufaatasia ai ma Mario nei polokalame polokalame iinei. Ma o le mea matou te mananaʻo e fai o loʻo matou manaʻo e tuʻuina atu se faʻaaliga sili ona lelei lea o le a matou vaʻavaʻai ai i auala faʻalenatura ma malosiaga faʻanatura e fesoasoani i le puipuiga. I le taimi nei, o Dr. Ruja e faʻataʻitaʻi i le itu tutotonu o le taulaga. Ou te faʻataʻitaʻi i le itu i sasaʻe o El Paso, ma o mea matou te tuʻuina atu ia matou gasegase e fai si tele o faʻamatalaga, ae e masani ona fia iloa e tagata le mea e mafai ona latou faia. O le mea la o le a amata ona tatou faia i le asō o le a amata ona tatou talanoa e uiga i mea tatou te mafaia ma e le mafai ona taofiofia le siama. O se tasi o mea ua matou aʻoaʻoina o le valavala atonu o le ki sili lea, ma o loʻo matou faʻaogaina le vaʻavaʻai mamao o se tasi o mea e taofia ai i matou mai le vavalalata i le taimi nei. Ou te fiafia e tuʻuina atu i tagata ni faʻamatalaga i mea o loʻo matou faia i totonu o matou ofisa e puipuia ai le siama mai le sosolo. Mario, taʻu mai ia i matou sina mea o loʻo e faia i lau faʻataʻitaʻiga faʻapitoa pe a e faia le puipuiga mo le togafitia o maʻi, ma o loʻo e galue i au tulafono ma au gasegase?
[00:02:33] Dr. Mario Ruja DC*: I totonu o loʻu ofisa, o loʻo i ai le matou faiga e faʻaogaina ai le enviro masters i potu taʻitasi e faʻafefe ai potu taʻitasi, ona matou faʻaogaina lea o le moli UV mo le faʻaogaina patino o vailaʻau mai siama, siama ma le gaʻo, moli UV. Ma o le isi mea matou te faʻaaogaina o matapulepule. Matou te ofuina ni matapulepule i totonu o matou avanoa gasegase, ma matou fesili foi ia i latou pe mafai ona latou faʻatali i totonu o le taʻavale seʻia vaʻaia ma mafai ona latou valaʻau saʻo mai ia i matou. Ma i lena auala, latou te lagona le sili atu le toʻa. Afai la e sili atu nai lo, seʻi tatou fai atu, e tolu tagata gasegase i le taimi e tasi e le mafai ona matou tuʻuina i latou i potu eseese ma matou te fiafia e tuʻu tagata uma i potu eseese, ina ia latou le faʻatasi i tafatafa o le isi, matou te fai atu ia i latou e. fa'atali i totonu o le ta'avale ona matou vala'au lea ma ta'u atu ua matou sauni mo oe. Ona latou savavali atu lea i totonu. La te o sa'o lava i totonu o le potu ma fai se fa'agasologa ua mae'a. Ma o mea na o loʻo matou faia. Ona, ioe, e te iloa, o matou, e te iloa, laulau faʻamaʻi. O lo'o matou faia na mea uma. Matou te faʻaaogaina le tele o moli UV e lelei i tulaga o le puipuia. E te iloa, pe a fufulu lima tagata uma, pe a latou savavali i totonu, o le mea muamua latou te faia o le fufuluina o latou lima. Ma o loʻo matou faʻamalosia tagata e faia le mea lava e tasi pe a latou oʻo i le fale. O lea matou te manana’o e fai ma fa’ata’ita’iga i lo tatou nu’u e fa’apea atu, Va’ai, ‘aua le na’o le mea lea ona e sau i lo’u ofisa, fai le mea lea i le fale ma lou aiga. Ae faapefea lena mea?
[00:04:29] Dr. Alex Jimenez DC*: E faapena foi i tatou i tulaga o lo tatou ofisa; ua matou faia le faiga e leai se pa'i. O se tasi o mea matou te faia o le leai o ni nofoaga e nonofo ai i totonu o le matou ofisa, leai se isi. E fai si nai a matou potu. O le mea la ua ia i tatou o le tomai e tatala ai le faitotoa. Ma matou te fa'amautinoa e tofu tagata uma ma se matapulepule pe a matou savalia i totonu. O lea la latou te le pa'i i se mea. Matou te le tagolima. Matou te savavali saʻo i totonu o le potu. Matou te tuu i latou e taooto i lalo. E i ai a matou laulau e ufiufi i pepa faʻapitoa e puipuia ai viral static. E le gata i lea, o le taimi lava matou te galulue ai, latou te tutu i luga, savali i fafo i se isi faitotoa, ma aua le paʻi i se isi mea nai lo le laulau. O le tasi la o mea ia e le faatagaina se tasi e latalata atu le tasi i le isi ae savavali i totonu, savali i fafo toetoe lava o le mamanu o le tatou ofisa. O se faiga e tafe mai i totonu ma tafe i fafo. E leai se togafitiga i le uiga o le paʻi i faʻataʻitaʻiga o togafitiga faʻamaʻi, pei o komepiuta. E leai se mea e alu ai. Matou te faia fesili uma ma le taimi aʻo leʻi sau le tagata maʻi. Matou te faʻamaʻaina se potu, ma pe a uma le potu, e faʻamaʻi foi. Ose faiga lelei tele aua a tatou va'ai i le vaega e fa'afeso'ota'i ai, o lo'o fai totigilima a foma'i, puipuia o tatou matapulepule. E iai a matou matapulepule ma saunia le matapulepule mo le tagata maʻi lava ia. O lea matou te taumafai e tuʻuina atu i ai le mea sili ona lelei e pei o oe. Matou te faia foi le faagasologa lea na matou faʻatali ai i latou i totonu o le taʻavale seia oʻo ina latou sauni. O le taimi lava latou te valaau mai ai, matou te o, ua lelei, ua matou sauni. Ma o le taimi lava na matou saunia ai le potu, na mafai ai ona matou aumaia se gasegase. O lea la, o se tasi o mea sili ona taua o le faia lea o faʻataʻitaʻiga aʻo leʻi maeʻa togafitiga i luga o faiga faʻasolosolo viral. Ma o le auala lena tatou te pulea ai le talimalo. E te iloa, o le ituaiga o tatou o gafatia, sa'o? O lea faʻatasi ma le fomaʻi, le matapulepule, ma le aufaigaluega ma le matapulepule ma totigilima. O le mea lea e taofia ai faiga uma mai le tutupu, a itiiti mai i totonu o le matou eria, aua i lou itu o le taulaga, ua matou matauina o loʻo i ai foi lea tulaga faʻapea foʻi ma lo matou itu. O loʻu itu o le taulaga e sili atu le taua o numera, e tele naua e faʻaalia. O lea e tatau ai ona tatou matua faʻaeteete e pulea na talimalo i lena tulaga i le taimi nei. Ou te fia alu i luga ma amata le folasaga, ma o le a tatou talanoa e uiga i mea e mafua ai o tatou manatu, ma o oe ma aʻu o le a faia lenei mea. O matou fa'ama'i fatu fatu o se tasi lea o mea pito sili ona maualuga. Ma'i suka, ua matou talanoa i mea e pei o le puta, toto maualuga, matua. Tau mai sina mea e uiga i lou tulaga ma Mario. A e vaʻavaʻai i lenei lisi iinei, pe a e vaʻai i lena mea i suʻesuʻega, o le a se mea na e aʻoaʻoina e uiga i mea faʻamaʻi o loʻo i ai foi i fafo e mafua ai tala i o tatou gasegase?
[00:07:23] Dr. Mario Ruja DC*: E te iloa Alex, o se mea lena e le gata ia tatou mafaufau i ai, ae e manaʻomia ona faʻaosofia tagata i le tulaga maualuga o le soifua maloloina, o lona uiga o le faʻaitiitia o lou faʻamaʻi poʻo le faʻaleagaina o lou tino. Ua lelei. A o tatou talanoa la e uiga i maʻi cardiovascular, maʻi suka, puta, toto maualuga. Ou te faʻafesoʻotaʻi lena mea i le metabolic syndrome, lea na matou faia isi faʻaaliga ae ou te leʻi manatua. Ma e le talitonuina lenei mea aua na matou talanoa e uiga i lena mea i luma o le tolu pe fa masina. O lona uiga, e te manatua lena mea, Alex?
[00:08:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, sa matou talanoa i ai.
[00:08:10] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, sa matou talanoa i ai i luma o se mea COVID 19. Ma sa matou mananaʻo e faʻaosofia lo matou nuʻu ma tagata uma e faʻaitiitia lo latou lamatiaga mo le metabolic syndrome, o se tasi lea o mea sili ona tele aua e mautinoa lava, e te iloa, 150 faʻaopoopo triglycerides, o le gaʻo manava e uiga i puta, ma le ma'isuka ituaiga lua. E tele la lena. O le mea la lea, e tatau ona ou fai atu o se sootaga. O lo'o mulimulita'i atu i le ma talanoaga malamalama sa ma faia i le tolu pe fa masina talu ai, Alex. E matua'i.
E Faapefea Ona Puipuia lo Tatou Soifua Maloloina?
[00:08:54] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, o suʻesuʻega na tuʻuina atu, ma na faʻaalia i le amataga o le COVID 19 saga o loʻo faʻaauau pea o i latou e le o le soifua maloloina o i latou na faʻaalia. E le faigofie pe a o oe, ou te le fiafia e fai atu, ae e mafai ona e iloa i nisi taimi o tagata e matua'i lapopoa; na tafiesea ai le aiga atoa. Ma i se tasi tulaga e mafai ona e iloa ai le toʻatele o tagata, e tatau ona e fesili ifo ia te oe lava, Ia, aisea e fai ai le aiga atoa? Ae na matou iloa ai o loʻo i ai faʻafitauli autu e uiga i lo latou soifua maloloina, pe maua i latou i le maʻisuka pe maua i le toto maualuga. O se tasi o ma'i e matua tele lava o le ma'i fatuga'o tumau. Na ou faalogo i le numera, ona faailoa mai lea o fuainumera e mai le lua pasene le maualuga o le faateleina o tagata maliliu i le sili atu i le 16 taimi e sili atu ai le numera o tagata maliliu i maʻi fatugaʻo. O loʻo i ai se fesoʻotaʻiga manino i le va o le toto maualuga, o le malosi o le tino e faʻateleina lea e faʻatapulaʻa pe a paʻu i lalo le maualuga o le okesene, o le toilalo o fatugaʻo ma le fatu ma le ate e faʻapipiʻiina e lenei maʻi e aʻafia ai le alveoli o mama. . Mai le mea ua tatou malamalama i ai, e le o le tele o le siama e fasiotia ai i tatou. O le afā o le cytokine inflammatory e mafua ai lenei tala. O lea ua latou iloa ai o tagata e maua i le radiation therapy, o tagata o loʻo i ai togafitiga faʻamaʻi, o latou mama e masani ona manuʻa, tulaga o le autoimmune pei o le lupus. O nisi fa'aletonu e pei o fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i e pei ole MS O na tagata e fa'ama'i ona o lo latou puipuiga o lo'o i se tulaga ese, ma tali atu. A tatou talanoa la e uiga i nei togafitiga, o se tasi o mea e tatau ona tatou faia o le faʻafefea ona tatou faʻafefe? E fa'afefea ona tatou feagai ma nei ituaiga okesene fa'agaoioi e mafua ai lenei afa cytokine? O la matou sini ma le matou faʻamamafa seʻia oʻo ina matou maua se tui poʻo se tui mo lenei faiga aʻo matou atiaʻe, o la matou galuega o le faʻaitiitia o le faʻamaʻi. Ma e i ai nai mea masani e mafai ona tatou faia e faʻaitiitia ai lenei tali faʻafefe. O le mea la o le a tatou faia, o le a faaauau le faamasinoga, ma o le a tatou tilotilo i vaega patino iinei. Matou te talanoa e uiga i faʻamaʻi pipisi. Ua taʻu mai e Mario ia i matou sina mea na matou vaʻaia iinei e uiga i faʻamaʻi pipisi. Ma i le ala, o loʻo i ai a matou suʻesuʻega uma iinei. A o matou faia lenei faʻamatalaga, o fesoʻotaʻiga uma o le a tuʻuina atu i le pito i lalo ina ia mafai ai ona e vaʻavaʻai i nei suʻesuʻega taʻitoʻatasi, ma sili atu ona faʻaoga ia te oe pe a e tosoina i luga.
[00:11:29] Dr. Mario Ruja DC*: Alex, e pei ona matou talanoa muamua, tolu pe fa masina talu ai, ina ua amata ona matou o ...
[00:11:38] Dr. Mario Ruja DC*: I luga o le alalaupapa…
[00:11:43] Dr. Mario Ruja DC*: Faafetai mo musika tomua, Alex,
[00:11:50] Dr. Alex Jimenez DC*: Leai se faafitauli.
[00:11:51] Dr. Mario Ruja DC*: O Van Halen lena pe o le a?
[00:11:53] Dr. Alex Jimenez DC*: Leai, o le musika a Alesana e moni.
[00:11:57] Dr. Mario Ruja DC*: Ua lelei, o le a ou ta'u atu ia Alex. Faafetai. O lea e toe fo'i i le mea o lo'o tatou toe talanoa ai. Toe fo'i, o la tatou faiga fa'alenatura fa'ale-aganu'u o le mamanu lea e ala i la tatou DNA, RNA i la tatou mamanu toe fa'aleleia i totonu o tatou sela. E mafai ona tatou fetuutuunai ma olaola ma sao atu i nei suiga uma o le olaga; O le uiga o la'u tala, o lo'o tatou feagai ma virusi i taimi uma, Alex. O le uiga o la’u tala, o le tausaga ua te’a ua toe fo’i i le fulū. Tou te iloa, toe 50000 tagata, ou te le o maua tonu le numera, ae 50000 tagata e feoti. Ua lelei. Ma e te iloa, e ala i lena, o loʻo matou vaʻavaʻai poʻo ai aʻafiaga lamatia? O a fa'ama'i fa'atasi? O a na mea e faʻatutuina ai i tatou mo le faʻaletonu sili ona taua? O lea la pe a tatou vaʻavaʻai i le 71 pasene ma le 78 pasene o na mataupu e le o manuia ma fatuina lena maufetuunaʻi ma galue i le COVID 19 poʻo isi mea? Ou te toe fai atu, o le mea lena na matou talanoa ai i le tolu-fa masina talu ai. O lona uiga, ou te fia fai atu pei, matou te mafaufau, e te iloa, pei, wow, e te iloa.
[00:13:32] Dr. Alex Jimenez DC*: E aafia ai, e te iloa? Ma o se tasi o mea sili ona valea o le leai o le aʻoga, ma e te iloa, e pei foi o aʻu, o taimi uma tatou te faʻalogo ai i lenei mea, tatou te ono iloa ai o lenei virus o loʻo i ai i le faitau aofaʻi o tagata ae tatou te leʻi talanoa. e uiga i ai. O loʻo matou talanoa e uiga i le alu ese mai ia Mati ia Fepuari e oʻo mai i le taimi nei, i le amataga o Ianuari. O le a tatou fa'alogo e uiga i mea moni na i ai lenei mea e o'o lava i le ogatotonu o Tesema. O le a e va'ai.
[00:13:56] Dr. Mario Ruja DC*: Ou te lei faateia. Ou te le ofo.
[00:13:59] Dr. Alex Jimenez DC*: E leai se manatu i tua o le mea moni o loʻo faʻaauau pea i Eleni nai lo le mea moni o lenei mea na alu ese mai le auala ae leʻi i ai faʻamatalaga.
[00:14:08] Dr. Mario Ruja DC*: Ae e te iloa, Alex? Na'o le, e te iloa, i tua atu o le mea na e taʻua, o mea e tolu pe o le COVID 19 pe o le fulū pe o se mea, e te iloa, faʻamalosia lo tatou immune system, o le a tatou toilalo pe a tatou maua nei faʻafitauli. O Alex, o se tasi o le ma'i suka e pei lava o le ma'i suka, e maua mai ai ia i tatou se fa'alavelave mo le kanesa. Ioe, e moni. O le ma'isuka tatou te maua ai se fa'alavelave mo ma'i cardiovascular, sa'o? Ioe. O le ma'i suka tatou te maua uma ai na mea. Ona e vaʻavaʻai atu lea i faʻamaʻi faʻamaʻi mama, e mautinoa lava, ona o le siʻosiʻomaga o loʻo olaola ai le COVID 19 o le siosiomaga manava. O lea la, ioe, afai e lamatia pe suia pe i se mamanu maufetuuna papa'u, ioe. O le uiga o la’u tala, o le a e iloa tagata e maua i le sela. E pei o loʻu toʻalua, o Karen e maua i le foma ma faʻafitauli masani o le soifua maloloina. O le uiga o la’u tala, talofa, e te iloa, e taua tele lo tatou nofouta ma tatou toe mafaufau; aua tatou te popolevale. Ua lelei, ae o lo'o matou nofouta, mafaufau, ma fuafuaga fa'ata'atia e feagai ma galue i nei taimi. Afai la ua e maua i le ma'isuka, ituaiga lua o le ma'isuka, po'o le ituaiga tasi o le ma'i suka, faamolemole ia matua faaeteete. Afai o lo'o e maua i le sela ma so'o se fa'ama'i tumau o le mama, faamolemole ia iloa. O lona uiga, e te iloa le a? E tatau ona e faʻaitiitia lou faʻaalia ona e le mafai e lou tino ona taulimaina, saʻo?
[00:16:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Ma o vaega sili ona valea o lenei virus e matua leoa i le tele o tulaga ma le tele o tulaga e pei ona tatou vaʻai i numera o loʻo oʻo mai. O le tele o taimi, o tamaiti e aumai i o latou fale. Ma a tatou vaʻavaʻai i nofoaga e pei o Italia, tatou te vaʻavaʻai i nofoaga e pei o Pakisitana, o loʻo i ai le maualuga o le aofaʻi o tagata ma talavou; e toetoe lava pei o latou tui o latou fale. Ona avea ai lea oi latou o loʻo i ai nei faʻafitauli faʻalavelave e afaina. E manino lava la, o loʻo matou vaʻai atu o tagata taʻitoʻatasi atonu e leai se mea e fai i le faʻaalia o loʻo faʻaalia faʻafuaseʻi e i latou e asiasi ia i latou. O le mea lea o matou, i le avea ai o se faitau aofaʻi, o le a e faʻalogo i soo se mea i tala fou; a o e faalogo i ai e le aunoa, e tatau ona tatou manatua i latou o loo siomia ai i tatou.
[00:16:51] Dr. Mario Ruja DC*: Ou te mana'o e oso i totonu ma fai le fa'amaopoopo lea na e ta'ua i le taimi nei, o le autalavou ma tagata matutua ma tulaga lua e ono lamatia ai le ma'i i totonu o lo tatou faitau aofa'i. Ma ou te faʻaaloalo ma faʻaaloalo i le mea moni e faapea o tatou o se malo, o se sosaiete ma se taulaga, o le a naʻo loʻu tautala atu i lenei mea. Ou te iloa e le lelei. Ou te iloa e matua itaitagofie. E iai ona aafiaga tau tamaoaiga. E i ai taunuuga faalelagona. O loʻo i ai nei mea uma. Ae se'i ou fai atu le mea lea, ua lelei? Numera tasi. O le autalavou, tamaiti, latou te le o i le aoga. Ua tapunia fale tausi tamaiti. E taua tele lena mea, a ea, Alex, aua o lea ua avea faailoga o tamaiti. E leai ni au fa'ailoga. O le uiga o la'u tala, ua matou va'ai i se su'esu'ega iinei. Dr. Robert Redfield, Faatonu o le CDC, Mati 31, 2020. O loʻo matou talanoa e uiga i le itiiti ifo, e te iloa, 25 pasene e iai faʻailoga. O lea mo tamaiti…
E Fa'afefea ona Puipuia lo Tatou Fa'aImu?
[00:18:02] Dr. Alex Jimenez DC*: Ma o suʻesuʻega, 25 pasene, e pei ona e fai mai ai, 20 pasene o tagata.
[00:18:06] Dr. Mario Ruja DC*: O le mea e tupu o na tamaiti e matua maufetuuna'i. E malolosi tele i latou. O lea la, afai e fa'aalia, e tele a latou fa'aaliga ma isi tamaiti ma faiaoga. Faatasi ai ma na mea uma, latou te toe foʻi i o latou matua, ona maua ai lea o latou matua i le maʻisuka pe maua, e te iloa, Crohn's disease, fibromyalgia, poʻo le sela. O lo'o latou tu'uina lava lo latou lava aiga i se tulaga lamatia. O lea la, o se vaega ma'ale'ale, Alex. Ma e leai se tasi e manaʻo e nofo i le fale, ma matou te mananaʻo ia matou fanau i le aʻoga. O le uiga o la’u tala, e mafai ona ou ta’u atu ia te oe i le taimi nei, e te iloa, e oo lava i le tulaga e ita ai. Ae ou te manatu mo le lelei sili atu i le taimi nei, ma e matua lelei lava.
[00:18:54] Dr. Alex Jimenez DC*: Ina ua matou maua lenei mea i le mea moni o nei mataupu autu, e te iloa, ona o suʻesuʻega e 60 pasene o tagata, e pei ona e vaʻai saʻo, e tasi le mataupu autu. E tusa lava pe o le tasi nei, na o le tasi, pe o le fatu fatu, fatugaʻo, maʻi faʻamaʻi o le ate, o faʻamaʻi faʻavae ia ma le foma ma le sela o se faʻafitauli, OK? O mea ia o le tolu.
[00:19:18] Dr. Mario Ruja DC*: Se'i ou fesili atu po o le a le pasene? Ua lelei, atonu e te iloa pe leai foi, ae na oo mai i lou mafaufau. O le a le pasene o lo tatou faitau aofaʻi o loʻo feagai ma faʻamaʻi fomaʻi poʻo faʻafitauli e aʻafia ai le sela? O ā i latou?
[00:19:33] Dr. Alex Jimenez DC*: Ose aofaiga lelei tele. O le uiga o la’u tala, ou te le iloa le pasene; e tusa ma le lima pasene o le faitau aofaʻi o loʻo faʻamaʻi pe o loʻo i ai se faʻafitauli faʻapitoa i le sela, ma afai e le o iai i totonu o sone faʻaosoina aʻo latou faʻatupuina lena vaega, tatou faʻapea latou te maua. E fa'anoanoa o latou tino i nisi tulaga, ma latou fa'aolaina ai i latou lava i se osofa'iga o le sela. Na'o le ma'i foma'i e le aofia ai le tali inflammatory a lenei virus. I tulaga o le cytokine afa, e te iloa?
[00:20:03] Dr. Mario Ruja DC*: E te iloa Alex, i le amataga o lenei tausaga, na alu ai loʻu toʻalua o Karen i le ER ona o faʻafitauli o le manava ma mea faapena. Ma o le uiga o laʻu tala, na toe faʻaoso, Tesema, Ianuari. E te iloa, e pei o le fulū. E te iloa o lena taimi pe afai e te ita, o le mea lena. Ua lelei, o lena. E te le toe malosi. Ma e pei, Faafetai i le Atua na tupu lena mea nai lo le taimi nei, Alex. E matua'i. Ou te manatu, o le uiga o laʻu tala, ona sosoo ai lea ma loʻu atalii matua, o Gabrielle, e masani lava ona i ai ni luitau, e te iloa, ituaiga faapena. E pei o le alii, e matua le fiafia lava mo tamaiti. Ae e mafai ona ou mafaufauina o lenei mea e faʻaleagaina mo tagata 50 ma luga atu.
[00:20:54] Dr. Alex Jimenez DC*: E sa'o lava. O lena. O se mataupu o le mea e tatau ona tatou faia e tatau ona tatou iloa le mea o loʻo tupu. O lo'o matou maitauina e foliga mai e 1.3 taimi e maua ai e tama le avanoa e va'ai ai.
[00:21:07] Dr. Mario Ruja DC*: Toe to'atele tane. Aiseā ua faapea ai, alii?
[00:21:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Oi, ioe. O le a tatou va'ava'ai i le pasene lea o le ulaula tapa'a lua i'a fa'alima taimi o se fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i fa'alavelave ole COPD ile 2.5 i le 11 taimi. O le ulaula e toetoe lava a faʻaleagaina. Afai na e faia ma ua e ma'i i le po.
[00:21:30] Dr. Mario Ruja DC*: O se taaloga-sui lea. Ma ou te manao e fautua ma faaosofia ma lagolago ma faaalia le alofa. Fa'apea o e ulaula, e le na o le ulaula, ae o le vape. E le gata i lea, o le a na ona ou lafoaʻiina i fafo. E matua leai lava. E tatau ona e malilie faatasi ma aʻu, ae toe faʻafofoga mai ia te aʻu mo le manuia sili atu. Ua lelei. Vaping, ulaula, soʻo se mea, faʻamolemole, o le a tuʻuina oe i se tulaga lamatia, ma o le mea moni, o nisi tagata e manaʻomia, e te iloa, toe, vailaʻau, o lona uiga, o loʻo ia te aʻu, e te iloa, tagata gasegase o loʻo faʻaaogaina le cannabis ma CBDs. ma mea uma mo le tiga tumau. Ma e te iloa, ou te malamalama. Toe foi, e mo le lelei sili atu. Ae o le mea, e te matauina Alex i totonu oa tatou talanoaga na tatou amataina i le lima masina talu ai, ono masina talu ai? E te matauina o tagata solitulafono lava e tasi na faʻaalia pea lava pea? O e va'ai i ai? Vaai i le mea lea. O lona uiga, metabolic syndrome. Pe na faia le ma talanoaga tutusa i le fa masina talu ai? Vaai i tane ulaula. E manatua e tama le ulaula i le mamafa tele? Manatua le tasi lena? Ioe, valea. Ioe, e valea mo a'u.
[00:22:47] Dr. Alex Jimenez DC*: Faatasi ai ma fatugaʻo, o le uiga o laʻu tala, afai e te vaʻai i le eseesega i le va o le lua ma le 50 pasene, o le tasi lena ituaiga. E fa'alavelave ona o le tele. Ae a e malamalama i fatuga'o pathology, e lima la'asaga o fatuga'o fa'aletonu mai fatuga'o la'asaga muamua, ose fa'afitauli tau fatuga'o i se tulaga ogaoga. E masani lava, e fai a matou su'ega toto e su'e ai lena mea. Ae afai e te i ai i le tulaga lima po o le tulaga fa…
[00:23:11] Dr. Mario Ruja DC*: O le a faamamāina lou fatuga'o, o le uiga o la'u tala, sau Alex. Ou te fai atu, o lenei mea o le a…
[00:23:17] Dr. Alex Jimenez DC*: A’afia…
[00:23:18] Dr. Mario Ruja DC*: Lou ate.
[00:23:19] Dr. Alex Jimenez DC*: Leai, o le mafai ona talepe i lalo mea e maua mai ai ma faamamāina ai le toto, e pei ona taʻua, ma faamamā ai, e pei ona taʻua, o le a faaitiitia pe afai o le fatugaʻo ua faaletonu i soo se itu. O mea la ia e ao ona tatou vaavaai i ai i tulaga o loo tatou faia nei. E iai a matou suʻesuʻega iinei i Saina, ma ua latou o mai ma fai mai o le tolu pasene o le 80 tausaga le matutua o lipoti muamua. O lea, 87 pasene o tagata e nonofo i le va o le 30 ma le 79 tausaga le matutua, valu pasene, 80 pasene, na o le valu pasene ua i ai i le 20 tausaga. Amioga lelei. Ae ui i lea, o se fua faʻatatau o tagata maliliu i le 20s, talavou e itiiti ifo i le tasi pasene. Matou te nonofo i se si'osi'omaga fa'aleaganu'u fa'apena, e pei o i matou i Italia, lea e fa'afefiloi ai tamaiti ma matua o matua, ae maise, matou te fa'atatau matou te nonofo. Ma, e masani lava, o tina matutua e nonofo ma o latou aiga, ma o tamaiti laiti e aafia i lena tulaga. E pei o se afa lelei pe a maua e le tamaititi ma aumai i le matua. Ia, o le mea tonu lava lena o loʻo tupu, o le alofa o le fiafia o le fusi o na tamaiti, e ui o loʻo latou amoina, ma e leai ni a latou faʻaaliga o faʻamaʻi, lea e toʻatele, e te iloa, e le o maua e le toʻatele o tagata. lenei fa'aaliga uma lava. E leai ni a latou fa'ailoga. E valusefulu pasene o tagata e leai ni auga. A latou maua la le 20 pasene o lena o le olaga nei, o i latou ia e fegalegaleai ma tagata i mataupu. Ma a oʻo i le 80 ma le 90 o latou tausaga, o le mea lena e tupu iinei. O lo'o i ai le fua faatatau o le oti i le US Fa'aauau, alu i luma i le lua i le tolu pasene.
[00:24:57] Dr. Mario Ruja DC*: Ina ua e togiina i fafo, o loʻo matou talanoa e uiga ia Saina i le taimi nei; matou te le o talanoa e uiga i le US
[00:25:03] Dr. Alex Jimenez DC*: Leai, ae o Saina lea, ae a e tilotilo i ai, o le numera lea o le oti i Saina, o le mea lava lea e tasi, e tutusa lelei ma le mea o loʻo tupu i Italia, saʻo?
[00:25:13] Dr. Mario Ruja DC*: O le mea ou te mafaufau i ai ona o loʻo ou vaʻai i le tolu pasene, 80 tausaga ma sili atu. Tauagavale. Ona tele ai lea o le 87 pasene, 30 i le 79. Ma o loʻo ou mafaufau. E tatau ona sili atu mo se aia tatau sili atu, Alex. O lo'o ou mafaufau, e te iloa? Oi, mautinoa.
[00:25:36] Dr. Alex Jimenez DC*: O le mafuaaga ou te fai atu ai, Ia, e leai, e le tele naua. I le matua'i matua, o le puipuiga o le tino e le malosi e pei o lou la'ititi. E pei la o le mea o loʻo latou vaʻai i ai, o le puipuiga o le tino pe a e laʻititi o se mea e sili atu ona paʻu, saʻo? I lena tulaga, o se tasi i le tuai o le 80s ma le 90s, ona o loʻo i ai foi i totonu o le matou lava taulaga, na o le tasi le tagata e silia ma le 80s na maliu. O le to'atele o o tatou tagata ua toe i ai i tulaga nei, o le latou tala lea.
[00:26:07] Dr. Mario Ruja DC*: Ma Alex, na latou fai mai lenei mea ona ou te fia malamalama i le tusiga mai ia Fepuari ma JAMA. O latou fai mai o le oti e tolu pasene le oti pe tolu pasene ola?
[00:26:21] Dr. Alex Jimenez DC*: E leai se pasene o le oti o le tino. Le fua faatatau o le oti.
[00:26:24] Dr. Mario Ruja DC*: Ua lelei, o la'u tala lena e fai atu. Sa ou faʻamoemoe e 80 ma sili atu le maualuga o le oti. E moʻi lava oe.
[00:26:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe. Ua lelei, o lea e talafeagai.
[00:26:34] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, o le uiga o laʻu tala, e taugata mo latou e pei o le 90.
[00:26:37] Dr. Alex Jimenez DC*: Leai, ma o le mea moni, afai e te vaʻai i le El Paso Times ma le faʻaaliga a le Aposetolo, o le a e iloa ai o le parabolic curve e tupu moni lava i le va o le 70s ma le 60s. O iina la e maliliu ai se numera tele o tagata.
[00:26:51] Dr. Mario Ruja DC*: E manino lava, e tele atu. E te iloa o le a? O lo'o ou taumafai e fiafia, malamalama i le mea, Alex. O le mea la o loʻo ou mafaufau i ai o na tagata mai le 30 i le 79, e sili atu a latou fegalegaleaiga, fegalegaleaiga faʻaagafesootai ma eseesega, tagata e 80. Ou te toe fai atu, ou te le fiafia e fai atu lenei mea; e matua'i tu'ufua, e pei na o i latou, pe a ta asiasi pei o tinamatua ta'itasi i le masina. E sa'o lava, ioe. E tasi la le mea e tatau ona ta'alo ai, sa'o?
[00:27:19] Dr. Alex Jimenez DC*: E tatau ona ta'alo i ai. Aua o le mea moni lava pe a ou vaai i oʻu tagata matutua, o le toʻatele o i latou e mananaʻo e nonofo na o i latou. Ma o le toatele oi latou e faia. Ma o le afā sili ona lelei o le o mai faatasi o tagata matutua. Ma o iina o loʻo i ai a matou fale malolo o loʻo i ai moni tagata i le tausiga o le soifua maloloina, i totonu o falemaʻi, i tagata matutua o fale mamaʻi. O na tagata e maualuga le numera. Ma e te vaʻai i tala fou o loʻo tetele na eria, ma matou vaʻai i lena mea. O lea ou te manatu e tele mea e tatau ona aʻoaʻoina a o tatou agaʻi atu i lenei mea. O se tasi o mea o loʻo matou taumafai e fai iinei o le tuʻuina atu lea i tagata o se ulu i luga e uiga i mea o loʻo tupu. Ma ua matou matauina o se faailoga muamua o le faʻafitauli poʻo o loʻo e faʻaalia i lenei mea o le anosmia. E te talitonu i lena Mario? Anosmia, leai se manogi.
Le Fa'afefea ona A'afiaina La Tatou Fa'alapotopotoga e Fa'ama'i Fua
[00:28:10] Dr. Mario Ruja DC*: Sa matua ofo tele lena mea. Mo aʻu, pei o le le mafai ona sogisogi pe afai e te manuia ona o le faʻaleagaina, pei, e te iloa, o le a le mea o loʻo tupu? Ae toe fai atu, ou te mafaufau ona o le ala, o le auala faʻamaʻi, o loʻo e manava i na mea uma. Ona iai lea o le tofo.
[00:28:36] Dr. Alex Jimenez DC*: A'o o'o uma i le aoga i le fetaui o le manogi o le mea lea tatou te tofo ai. O lea ua tatou vaai atu o loo matauina ia ituaiga o faataoto po o mea e tutusa ai. O se tasi o mea o loʻo matou molimauina o le maualuga o le mu e mafua mai i le vascular inflammatory myocarditis. O lea la i le tali inflammatory, o loʻo matou vaʻai pe o iai le tagata i se ituaiga o tali faʻafefe. E alu atu mai le mama i le fatu ma le ate; o nei tagata o loʻo i ai faʻafitauli o le myocardial i vaega faʻamaʻi ona latou te galulue i le ituaiga lua tali, o le ituaiga lua e faigofie ona manatua le ituaiga lua, e lua mama, lua valve, lua fatugaʻo. Lelei, o vaega na e lua i totonu. Ituaiga 2s o mea ia o le a matua tu'ia malosi. O lea la pe a tatou vaʻai i lena mea, tatou te malamalama o loʻo i ai se fesoʻotaʻiga ma faʻafitauli vascular inflammatory mo lena. O lea ua matou matauina foi e iai se taimi tuai. O lea la ua tatou va'ai i'inei o lo'o i ai le lima aso e tu'u ai le taimi. O lea la ua o'o le virusi o le influenza i le lua i le fua faatatau e toetoe lava lua aso. E i ai le matou va i le va o le mea moni e toeitiiti fitu, ae na latou averesi le numera i le lima aso, o lona uiga e oʻo i le taimi o loʻo i ai faʻamaoniga, e mafai ona e iloa o loʻo aʻafia oe e se tasi. O le fa'ama'i fa'ama'i e tu'i fao oe i le lua i le tolu aso, ose pusi vave tele. E le vave gaioi lea mea, ae e iai auga i totonu o le lima aso.
[00:30:06] Dr. Mario Ruja DC*: Toe fo'i i le mea o lo'o e fai mai ai, e mafai ona e toe fo'i i tua, faamolemole? E matua'i. O le mea lea, na ona ou toe taʻua i le tatou talanoaga, o le lima minute muamua o le talanoaga na matou talanoa ai e uiga i faiga faʻafefe o le tino. Ioe, e toe fa'amaonia ai o so'o se mea i lou tino o lo'o i se tulaga lamatia o le mumū, pe o lou fatu, o ou mama, po'o ou fatuga'o. O fa'ailoga tu'usa'o ia, fa'ailoga fa'apitoa, tulaga lamatia, ma fa'ama'i fa'aletonu, o a tatou taunu'uga uma ile COVID 19. E sa'o atoatoa. E leai se fesili, afai o loʻo e feagai ma faʻafitauli o le fatu, i luga o vailaʻau o le fatu, poʻo beta-blockers, faʻamolemole aua le naʻo lou mafaufau pe a e i ai i lena talanoaga. Toe fo'i, 'aua le popole, ae fa'afofoga mai i la matou talanoaga i luga o la matou podcast ma i la matou, e te iloa, fa'aaliga i le lumana'i aua matou te manana'o ia e fuafua ma malamalama, ae 'aua le popole ma, e te iloa, ia i ai i mea uma. E te va'ai, matou te manana'o e fa'ataunu'uina lenei taimi, e te iloa, ae le na'o le buckshot, e te iloa, fai se matapulepule. Ma talu ai ou te fai se matapulepule, o le a ou manuia. Leai, e leai.
[00:31:53] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, na matou talanoa e uiga i faʻailoga masani na faʻaalia ona e tele le fenumiai e uiga i loʻu mafatua, ma na ou mauaina. Tauagavale? Ioe. O le tasi la o mea e tatau ona tatou tilotilo i le faʻasalalauga masani. O le siama e faaosofia ai le interleukin ono ma le interleukin nine interleukin valu i nei mea faapitoa, e aafia ai le hypothalamus e ala i le prostate gland ma latalata atu i le mea e fai. E maua ai le tali vave mo le vevela. O lea la, o le tino, o le taimi lava e tatalaina ai e le tino o na cytokines inflammatory. E mafua ai ona amata le puipuiga o le tino. O lea la i le puipuiga o le tino e amata. E masani ona faia i le tatalaina o le hypothalamus. O le hypothalamus e siitia ai le vevela o le tino, o le tasi lea o faailoga muamua o tagata. A tatou tilotilo la i le mea lea, e leai. E le o se mea e masani ai o le faʻailoga sili ona taatele i lenei faʻaaliga o le fiva. O le fiva o le mea lea tatou te iloiloina, lea; Na e taʻua o se tasi o mea matou te faia foi o le suʻesuʻeina o nei faʻamalosi e iloa ai pe maua oe i le fiva. I le amataga, sa mafatua tagata, ma maua ai i matou i le taimi lava e tasi e pei o le fiva vaomago, e te iloa, i le mafatua lea e tupu i le lotoifale. Toeitiiti lava a e mafatua, e te lagona e pei na e aafia ai. Ae o le mea moni o le mafatua e le o le faʻaaliga o loʻo maitauina i lenei siama. O lenei virus ua amata ona toe faia. Ma e oo atu i le faaiuga, e maua lona tulaga maualuga pe a pa i le mama. E o'o atu la i le taimi e lavea ai ma fa'atupu ai se mea fa'afoliga i le puipui o le māmā po'o le alveoli, e mafua ai le fa'ama'i e sasaa atu ai cytokines e fa'aoso ai le suiga o le vevela. O lea e pei e le fiafia i mea masani. E pei, na ou maua i le fiva vaomago, na ou maua ai le isu. O nei tagata o loʻo aʻafia i se auala sili atu ona mataʻutia. E alu sa'o i le mama. E ulu atu i le toto. E alu, ma o loʻo faʻasolosolo mulimuli ane faʻaliliuga o le DNA. Ma o le taimi lava e amata ai ona gaosia e iloa ai e le tino, e mate sela, ona amata ai lea o le puipuiga o le tino. E oo atu i lena taimi, ua amata ona e pipii. O le tale ma le fiva e fai lava si faaletonu i nisi taimi. O lea na matou maua ai le mea e masani ona fa'ailoa mai ia i matou o le fiva.
[00:34:13] Dr. Mario Ruja DC*: Ma o lea ua toe i ai. O le mamanu lava e tasi, o le mamanu tutusa ma le fulū. E sa'o lava. O le a mafaufau. O le uiga o la’u tala, e le o se mea lea; e le o se manu ese. Leai, o le isi ituaiga, ae o loʻo i totonu o le aiga e tasi. Ua lelei, o lea tatou te talanoa e uiga i le fiva o le tali atu a le tino e tau ai le siama, saʻo? Sa'o. O le mea la lena o loo fai. E tali atu lou tino e tau ma faateleina le vevela ma toe tilotilo i le fa'amaopoopo. Ou te manaʻo e faʻafaigofie mea ona o nisi taimi tatou te faigata tele ma mea faapena. Ou te manaʻo e tuʻuina atu i lalo i le talanoaga masani. Numera tasi, o le a lau fa'alogo i tala fou ma fa'asalalauga? O le maualuga o le vevela i lou si'osi'omaga, a ova i le 80 tikeri, e fa'aitiitia le COVID 19. Pe o le mea lena o loo tatou faalogo i ai?
[00:35:14] Dr. Alex Jimenez DC*: E matua'i. O lena lava.
[00:35:15] Dr. Mario Ruja DC*: O le mea moni, e faateteleina i le fiva. O lea la ua taumafai le tino e fai le mea lava e tasi. O loʻo tau le tino e faʻateleina lona lava vevela ona o le leai o ni upu lelei e tau ai le siama. Ua lelei. Ona sosoo ai lea ma lena, o loʻo e talanoa e uiga i le tale nei. Toe, tale, manava manava. O lea la ua fai si ma'oti aua, toe fo'i, e le na'o se isu e tafe. O le tele o tagata, e te iloa, e tafe uma isu ma fai mai, Oi, o loʻo ia te aʻu le COVID 19. Ia, e leʻo se faʻailoga taua tele aua e tau le manava ma ou fiva. Ua lelei, ma tale. O lea la, e tatau ona tatou maua moni. Aua mo oe lava, ole tale e aunoa ma le fiva ma le manava e ese le talanoaga, Alex.
[00:36:08] Dr. Alex Jimenez DC*: O se tasi o mea masani o tagata e tiga ulu. Ua latou niniva. O le malulu uma ia. O se mea tele lena e amata ona lagona e tagata i nisi taimi le tiga atoa. Ua amata ona latou le manava. O le taimi lava e aafia ai le mama i le fesuiaiga o le okesene i le mama e gata. O i'ina e amata ai ona taumafai le tino e gaosia. E oso a'e e le fatu ia tali tutusa, ma faateleina le vevela i le tachycardia. O vaega la ia o lo'o fa'ailoa mai ina ia mafai ona tatou va'ai i se fa'atasiga i le va o ia fa'afitauli o le coronary o lo'o fa'atupuina le sputum lona lua. O lea mai iinei i'inei, e mafai ona tatou vaʻai na maua le tele o faʻailoga mai lenei vaega. E iu lava ina tatou tiga ulu. Ae va'ai, o fea e te va'aia ai le pipi o le isu, o lo'o i lalo. Lua pasene i le lima pasene o tagata o loʻo maua i le faʻamaʻi ma le COVID virus o le faʻamaʻi isu. Ua lelei? E i ai tulaga na matou maitauina o le auala ma le auala e faʻasalalau ai le faʻanoanoa o le fufuluina o lima e paʻi i foliga i le itu tafatolu o mata ma le isu i le gutu. O se vaega lea. E lē gata i lea, o le oral-fecal ose nofoaga e sosolo ai le siama. O lea la pe a tatou vaʻavaʻai i lena mea, e tatau ona tatou mautinoa e fufulu lelei o tatou lima pe a oʻo i le gutu-fecal. E foliga mai e inosia, ae o le mea moni i lo tatou faitau aofaʻi, atonu o nisi taimi e le fufuluina ai e tagata o latou lima, pe a fufulu o latou lima, latou te paʻi i le paipa ae leʻi fufuluina o latou lima. Pe talafeagai? I lena taimi, e sau se tasi pe a uma ona uu le paipa i totonu o se faleaiga lautele. Ma bam, na e mauaina, ma na e paʻi i ou foliga.
[00:37:48] Dr. Mario Ruja DC*: E talafeagai, ma e te le manaʻo i lena mea, Alex. O lenei lava talanoaga, toe, e le o se mea fou. O lea e tatau ai i tagata ona faʻaaoga le mafaufau masani. E tatau ona latou mafaufau ma taulaʻi. A o oe ma a'u i le faleta'alo, lelei, se'i galo le COVID 19, fa'agalo mea uma nei, OK? E te iloa, alu i le faleta'alo e toleni ai. O lo'o ia te oe mea a tagata uma i luga o le nofoa, i luga o dumbbells, i mea uma. Sa'o? O le a matua nofouta ai tagata uma. Se'i o tatou toe va'ai i ai i le auala lenei. Toe fo'i i fa'avae o le olaga. Numera tasi, fufulu ou lima ae e te le'i 'ai. Fufulu ou lima pe a uma ona e alu i se isi siosiomaga. Fufulu ou lima. Tulaga tumama. Tumama. Tatou laa i luga, tagata uma. Lae i luga lou tumama. Aua e te manatu faatauvaa i ai, OK? Ma ona e te fai se matapulepule, ae e te le fufuluina ou lima. Ia, se'i ou ta'u atu ia te oe, o loo i ai lau matapulepule i luga o lou isu i lou gutu, sa'o? Tauagavale. E tupu i ou mata. E sa'o lava. O se talanoaga lena, a ea?
[00:39:03] Dr. Alex Jimenez DC*: O lea e te iloa ai e sau foi e ala i mata.
[00:39:06] Dr. Mario Ruja DC*: Ona tatou fai atu lea e te 'ai i mea e tatau ona ave'ese lou matapulepule e 'ai. O le mea la lea e i ai lena faʻaalia pe afai e te le fufulu ou lima. Ma e toʻatele tagata o loʻo faʻaogaina nei mea faʻamama lima pei o le valea, saʻo? Ma o loo latou lafoai. O loʻu manatu o le fufuluina o ou lima, saʻo? E matua'i. Ma fai lena mea. O se manatu lelei la lena, Alex. Toe fo'i, pe a tatou o i le faleta'alo ma to'a'aga, e fa'afia ona fufulu o tatou lima pe a uma le faleta'alo? E faafia, Alex?
[00:39:37] Dr. Alex Jimenez DC*: O taimi uma tatou te le o ese ai. Tatou te le o ese seiloga e fufulu o tatou lima.
[00:39:42] Dr. Mario Ruja DC*: Matou te fufulu ia le itiiti ifo i le faatolu aʻo leʻi o ese.
[00:39:44] Dr. Alex Jimenez DC*: Matou te fufuluina i le taimi muamua, o le taimi lona lua e te aveese ai le bug, ona faʻaalu lea o sina mea e faʻamama ai lima ma tulilima i lalo ona e tatau.
[00:39:52] Dr. Mario Ruja DC*: Ona tatou uma ai lea? Leai. Faatolu, e te manaʻo e faʻaulu i totonu le gaioiga ma fufulu uma iinei. E te iloa, pei o le auala atoa i lenei, ae le na'o iinei. Aua le na o le fufuluina o ou tamatamailima.
Fa'afefea ona Taofi le Fua?
[00:40:04] Dr. Alex Jimenez DC*: E puipuia e le siama o ia lava e se ufiufi pito i fafo e liposomal? O le tasi la o mea valea o le na o le mafaufau i ai. E fa'afefea ona aveese ga'o mai au ipu? E te fufuluina i latou i le fasimoli. O le fasimoli e fa'aumatia le puipui sela o siama. I se tulaga la, e mafai ona e vaʻaia na o le fufuluina o lima. O le mafuaaga lena e talanoa ai tagata uma e uiga i ai o se tasi lea o mafuaaga autu e mafai ai ona tatou talanoaina lena mea. Na matou matauina o mata na matou faalogo muamua i lipoti e faapea o mata o le a toetoe lava a latou maua uma, pei o mata toto. I le amataga, o se folasaga masani lava. Ia, o le mafuaʻaga o le immune system e puipuia tele i le mata, i le conjunctival level. O se tasi la o mea, afai e sau se mea e ala i le conjunctiva, o le ae maua se tali faʻaalia i lena tulaga. O le tele o taimi, o le a e vaʻai i le tele o tagata o loʻo faia ituaiga o mata o loʻo tagi, ma talu ai e ulu atu foi i mata, e le masani ai e pei o le isu, i le gutu. Ae o se vaega lea e alu i lou manatu. E tatau ona tatou puipuia mata. I lena tulaga, o le mea sili e mafai ona tatou faia pe a tatou i ai i totonu o se siosiomaga e pei o se falemaʻi o le i ai lea o se ituaiga o ufiufi mata e puipuia ai na mea mai le tutupu mai le opeopea solo i soo se mea e alu i ai. Na e mana'o e fa'aopoopo se mea i lena tulaga fa'apitoa?
[00:41:25] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe. E te iloa, o le mea na ou manaʻo e faʻaopoopo o le, toe, o fesoʻotaʻiga ma isi siama. Va'ai, ou te manatua le mea na tatou feagai ai ma le AIDS, sa'o? Sua sua mata. Tou te iloa, toe, fesoasoani, HIV, o na mea e manaʻomia ona faʻafouina ia tatou faʻaoga ma galuega i aso uma. E faʻapea foʻi, ia nofouta talu ai e te le paʻi i lou gutu, ua e paʻi i ou mata. Ose faitotoa tatala. O le alu e va'ai o se faitoto'a matala i lo tatou pa puipui toto-fai'ai. Ose faitotoa tatala i la matou faiga. Ma o lea, e le gata ina tatou nofouta i ai, ae tatou te puipuia i tatou lava i na vaega. Ma o le mea ou te fai atu o le aotelega, o le mamao, e te iloa, ou te manatu o le mamao lea. O le uiga o la’u tala, tatou te le fai ni matatioata i so’o se mea tatou te o i ai, a? O le mamao e taua. O lea foi, o lena sosolo, o lena tale, ua lelei, e te le maua i lou savali i autafa o se tasi, ae faafuasei lava, ua oso i lou mata. E moʻi lava oe. E lelei lena mea? E fai atu ioe, o le a ou oso i lou mata?
[00:42:55] Dr. Alex Jimenez DC*: Leai. Ae ioe, o le mea lena o loʻo latou talanoa ai.
[00:42:58] Dr. Mario Ruja DC*: O le mea la lea tatou te talanoa ai o loʻo tatou talanoa i na mea. Ou te le mana'o la e fememea'i tagata ma o, talofa e, e tatau ona ou fai matatioata i le aso atoa i soo se mea.
[00:43:09] Dr. Alex Jimenez DC*: I le tulaga la o le taimi lava e malepe ai i totonu o sela ma o le taimi lava e faia ai lena mea, o se tasi o mea sili o le taimi lava i totonu o le sela, e mafai e le siama ona faia, ona 10000 kopi lava ia i le itula. 10000 kopi. Mario, o le sela, pe a ulu atu i liposomes i ribosomes, e na te pulea le tino. E fa'aogaina se faiga Android lea e na'o le toe fa'afo'iina o ona vaega o le tino ma fa'atupu vaega uma e fa'asalalauina ai le 10000 i le itula. E tasi le sela.
[00:43:40] Dr. Mario Ruja DC*: Ei, Alex. Ma ou te fiafia i lenei upusii mai ia Andrew Pecos. Ou te alofa i lena alii, o John Hopkins, na te iloa tonu le mea o loʻo tupu. Ou te fiafia i lenei upusii. E pei, o loʻo ia te oe nei tagata asiasi faʻafuaseʻi e ulufale mai i totonu o lou fale, ma latou i ai iina mo sina taimi, ma o le a latou 'ai au meaʻai. E te iloa o le a? O le a latou faʻaaogaina au meaafale, ma o le a latou gaosia le 10000 pepe ma na o le lapisi. Ma o iina. Ou te fiafia i lena mea aua o iina e tatau ona poloka ai e le tatou lava puipuiga nei tagata asiasi e leʻi mafaufauina; fai mai, Leai, e te iloa le a? O le a matou taofia oe, ma o le a matou tuliesea oe. Ma o iina o le matutua tatou, o le sili atu ona tatou maua, o le itiiti foi lea o le maufetuuna'i. Ma faatasi ai ma a matou maʻi lona lua o le CVD, maʻi suka, puta, popole, moe, matou te leʻi talanoa i ai; Alex, leai se moe o loʻo matou vaʻaia nei. O 'e? O oe ma a'u e le'i o mai e feagai ma nei alii.
[00:44:52] Dr. Alex Jimenez DC*: O le a matou talanoaina umi mea e mafai ona matou faia, Mario, e uiga i togafitiga togafitiga aua o le mea o loʻo matou faia o le amataga lea o lenei faagasologa. Ae o iinei sa matou talanoaina, ma sa matou talanoaina muamua lenei mea. Sa matou talanoa e uiga i laina. E mafai ona e vaʻai iinei o le numera o le oti e tasi le tolusefulu valu, ae e mafai ona e vaʻaia o le fua faatatau e sili ona maualuga i lenei vaega faapitoa iinei. Ma a e tilotilo atu i lena vaitausaga i le va o le 60s ma le 70s, o le tele o lena mea e paʻu i le laina ma le tatou taulaga. Ma o le mea o loʻo matou vaʻai i ai, i totonu o matou, o matou e sili atu ona faʻapenei i totonu o lenei taulaga, ma o loʻo faʻapea i lo matou itu. Matou te le maua lenei mea ona e masani lava ona matou faia se galuega sili ona lelei, ma na mafai ona matou iloa vave o le ave o nei mea e le o ni faʻailoga. O lea ua mafai ai ona matou taofia lena numera o tagata matutua.
[00:45:45] Dr. Mario Ruja DC*: O loo matou faia se galuega tele. Ioe, i lo matou taulaga. E te iloa la le uiga o la'u tala? Na matou tilotilo i le fua faatatau mai le faʻataʻitaʻiga Saina muamua, Alex. Ae toe fai atu, ou te fia faamanino ma faaatoatoa le pulenuu, Mayor Margo, ma taitai uma o itumalo ma aai o loo galulue ma le filiga. Veronica Escobar ma isi sui, e te iloa o le a? O loʻo matou faia lelei. O loʻo matou faia se galuega sili, o loʻo sili ona lelei pe a faʻatusatusa i Houston, Dallas, Austin. O loʻo matou faia le tele, ma e manaʻomia ona matou tosoina faʻatasi, galulue faʻatasi, lagolago le tasi i le isi e faia lenei mea.
[00:46:38] Dr. Alex Jimenez DC*: E tatau ona ou taʻu atu ia te oe lenei Mario, i lena taimi, Dee Margo, sa pei o se laina laina e oo mai i lenei aso i le taimi lava e maua ai le 65 na lelei. Sa ia tapunia le taulaga. Na ia tapunia le taulaga. Na o le mea tonu lava na ia tapunia vave. Na ia tuuina atu i aafiaga o le poloaiga sili, o le poloaiga a le kovana. Na ia fa'atinoina lena mea, tapuni a'oga, tapuni uma vaega, tapuni paka, tapuni mea uma. Aua na ia iloa i lena taimi o lana galuega o loʻo i luma o i matou e tasi le ola, naʻo le tasi le ola, ae leʻi tupu mea uma. Na oso i luga le matou pulenuu, ma ua matou manuia lava i lenei taulaga faapitoa o loo matou nonofo ai, ua mafai ona matou taofia le tele o lavea na tupu ona na matou faaosofia le tulei parachute po o le toso e faagesegese ai le taulaga i luma o le tele o taulaga. semanu. Ou te masalosalo e tele naua taulaga, ina ua uma le 65 tagata, na tapunia lelei. O matou o le 17th le tele o taulaga i le Iunaite Setete. E sili atu tatou nai lo le mate o fea? Matou te sili atu nai lo Miami. Mario, e te iloa e sili atu i matou nai lo Miami, ma na mafai ona matou taofia? O lea la i lou manatu? Na matua lelei lava le faia e le matou pulenuu e ala i le tapunia o le aai ma faamataʻuina na folafolaga i na taimi faigata.
[00:47:55] Dr. Mario Ruja DC*: E tatau i taʻitaʻi ona faia ni filifiliga faigata. Vaitaimi. E te iloa, e tatau ona latou laa i luga. Atonu e le lauiloa, atonu e leai, e te iloa. Mafanafana ma faanenefu. Ae mo le lelei maualuga.
[00:48:15] Dr. Alex Jimenez DC*: O le maualuga o le lelei, saʻo,
[00:48:16] Dr. Mario Ruja DC*: E sa'o lava. E tatau ona tatou faia lena mea. Ma i se isi vaega, ou te le o mautinoa pe i ai sau faʻaseʻe i luga o lenei, ae i le tulaga o lo matou faʻaalia, e te iloa, ma lo matou tuafafine o Juarez, Mekisiko. E ese le talanoaga, a ea? Ioe. Afai o lena mea e tatau ona faʻatatauina ona latou tapunia le tuaoi.
[00:48:44] Dr. Alex Jimenez DC*: O le a le mea na tupu i le tulaga, seʻi tatou fai atu, o lo tatou tuafafine o le taulaga e tele mea e fai i le faʻalauiloaina, faʻapea foʻi ma le vavalalata ma le vavalalata o le auala e nonofo ai tagata iinei. Masalo ua fai si o tatou avanoa. Na matou tapunia le taulaga ma faia le tele o mea faʻalavelave e taofia ai le faʻamaʻi ese mai le le mafaia o matou lima. A'o matou va'ava'ai i lenei mea, ua mafai ona matou tali atu i se faiga e sili atu le malosi nai lo le mea e mafai e le to'atele o tagata ona fai. Aiseā la ua vave ai ona sosolo? O le mea lea na matou talanoa ai muamua na matou talanoa ai. Ole mea lea e o'o atu ile masini ole vaega ole ACE2 po'o talitali. O le virusi lenei e i ai ni nai mea laiti ma o nai tui laiti latou te ta'ua, ma ua lofia. O se vaega o le bilipid layer e puipuia ai. Ma i totonu, o loʻo i ai se mole mole RNA, o se filifili e faʻapipiʻi ia te oe. Ae o le fesili, o le a tulaʻi i luga o se vaega o le tino. Ma o mea o loʻo matou aʻoaʻoina ma e alu atu i togafitiga faʻapitoa lea o le a matou talanoaina i se taimi mulimuli ane nai lo le taimi na matou talanoaina ai nei vaega, e mafai ona tatou vaʻaia o le tali atu i nei vaega o i latou ia e mauaina. Ma mai iina, e faʻapipiʻi ai lona pod. Ma o le taimi lava e faʻapipiʻi ai lona pod, o le siama e ulufale moni lava i le faiga e ala i lena vaega. O lenei vaega, e ala i le ga'o, e masani lava e ala i se puipui puipui, masani i le alveoli po'o le aano o lo'o a'afia ai. O vaega la ia e galue ai le tino. O lea la, o le Antigua's antibodies togafitiga e faʻalavelaveina le fegalegaleaiga i le va o le siama ma le tali atu. O le mea la na matou taumafai e fai o le taofi lea iinei. Sa matou taumafai e tui tuusa'o. Ma o le taimi nei, pe a tatou faia ni aafiaga faanatura, tatou te o ese mai totonu o le malosi e faʻaitiitia ai le faʻalavelave faʻalavelave i lenei vaega. Afaina. O tulaga la ia o mea o lo'o tupu. E le faapea o le siama lava ia e faia ai le fasiotiga, ae o le tali tiga e taia ai e le tino e mafua ai le tali saʻo i le siama. Ona o le taimi lava e mate ai e le siama ia sela, e mate le sela sela. Lea o mea? Aua o macrophages, nofoaga faʻapitoa, ma mea manaia uma na matou talanoa ai e mafua moni lava le afaina o le tino. Ole virus lea ua tatou va'aia. Matou te talanoa e uiga i tui. O le tui lea. O le mea lea e maua ai le ACE2 poloka poʻo le tali, lea o le a avea ma sela i lenei vaega. O lea la i lena itulagi faapitoa, o le mea lena o le faasaienisi o le fasimoli, aua o lenei iinei, o le mea lea sa matou talanoa ai i lena vaega. O loʻo i ai le bilipid layer e faʻalavelaveina ma Mario, fasimoli. O lea na o le fufuluina o lima e aoga tele i lea vaega. Ou te iloa ua tele lau fufulu lima i lou ofisa, sa'o? Ioe. Ina ia aloese mai nisi meaai. Lelei, o lea e te iloa, o loʻo i ai a matou DNA o meaʻai, meaʻai faʻamaʻi. Na matou talanoa e uiga i lena mea, e te iloa, o se tasi o mea na matou talanoaina: o le metabolic diet, metabolic syndrome diets. E te iloa, o nei meaʻai Metitirani, pe a tatou feagai ma vailaʻau faʻamaʻi, o mea ia o le a tatou taulai i ai. Ma o le mea o le a tatou talanoa i ai i le taimi nei o loʻo taulaʻi manino atu i meaʻai faʻamaʻi ma meaʻai e puipuia ai le maʻaleʻale i o tatou tino e mafua ai faʻafitauli puipuia. Aua afai tatou te faʻaitiitia le fulafula, e toetoe lava a tatou faʻagesegese le faʻagasologa o le faʻamaʻi i totonu o tatou tino pe toeititi a fatuina se tino e le afaina i le mumu. O le ituaiga togafitiga faʻapitoa lea matou te manaʻo e taulaʻi i ai.
O le a le GPS i totonu o le tino?
[00:52:45] Dr. Mario Ruja DC*: Faigofie tele. Afai e te mafaia, toe fo'i i le fa'ase'e muamua. Se'i o tatou tilotilo la i le mea lea. Sei o tatou tilotilo i lena talanoaga GPS. E mafai ona e li'o lena mea iina? Siaki lelei. Ioe. Numera tasi. Ave'ese mea'ai kulūlū. Gluten, toe fai, matua faigofie. Gluten e fa'atatau uma i le kelu o le kelu i au mea'ai, i au falaoa, fa'asao e maua i fafo. Ai mata. Ua lelei, ua e alu. Po'o leai se kulūlū? E le mafai ona e sese i popcorn. O le a lelei mea uma. O le isi mea o loʻo matou toe vaʻavaʻai i ai o le faʻaitiitia o meaʻai gaosi, Alex. P mo le fa'agaioiina. Afai la o totonu o se apa, afai o loʻo i totonu o se pusa ma o loʻo nofo ai iina mo le silia ma le luasefulufa itula poʻo le 48 itula, e te iloa le a? Aua ne'i tu'u i totonu o lou tino aua e mautinoa lava o na mea'ai fa'apitoa, na mea fa'asao, o mea ia e fa'asaoina e vaila'au le tofo ma le fa'agasologa o na mea'ai mo le teuina. E le o se mea e manaʻomia e lou tino. E leai. E te iloa o le a? Na'o lo'u mana'omia o nisi mea fa'asao i lo'u tino ona ou te mana'o ia malosi ma fa'ateleina lo'u puipuiga. O le P la lena. O le P e mo faasao. Aveese i latou, lelei? Ona sosoo ai lea ma le S e sili ona matou fiafia i ai, ma e le mo supersonic. O le suka. Suka. Ave'ese aua o le suka e sili ona malosi le sasao o le inflammatory. O lena pomu faaniukilia atomika. Ua lelei.
[00:54:48] Dr. Alex Jimenez DC*: Va'ai oe, ma o le taimi lea e te o ai ma a'u i le faleoloa. Ua matou matauina ua uma mea uma i le faagasologa ma ala o le suka.
[00:54:55] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe. Mai iina, ua gaogao fata. Afai o se pusa, ua leai. Ona e alu ai lea, ona e alu lea i le produce man guacamole, e iai sau tamato, ma e iai le spinach iina, ae na maua pusa.
[00:55:17] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, e ofoofogia.
[00:55:19] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, o mea'ai lelei. Ma e tatau ona tatou nofouta i lena mea aua o le umi e te nofo ai i lou fale, o le a amata ona e 'ai ma tau ma amata ona 'ai meaʻai. Ma e masani lava, o na meaʻai e le o pepe kāloti ma seleni. Leai, e leai. O lo'o iai na mea'ai e te fa'atau ai le Dollar General. Mo se tala, ma e tele a latou suka, o le mea lena tatou te taʻua o meaʻai faʻalagona, meaʻai paleni faʻalagona, e te manaʻo e maua se lagona lelei, e te iloa, inu sina uaina. Aua nei galo ia i tatou le uaina. Ua e lagona. Ioe, na ou togiina lena mea ona ou te alofa ia te oe.
[00:56:04] Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te le faia uaina.
[00:56:06] Dr. Mario Ruja DC*: Ae ui i lea, ou te iloa sa masani ona avea oe ma se vaega. Matou te mananaʻo e mafaufau i le uaina mumu, aemaise lava.
[00:56:14] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, taofi le mumu. Ma a o tatou vaʻavaʻai i na meaʻai faʻamaʻi, o le ituaiga lava lea e tasi i se meaʻai e leai se metabolic, e oʻo lava i le ketogenic diet, o le taulaiga atoa o le taofia o le mumū, ma o le mumū o le totonugalemu lea. Afai e mafai ona tatou tineia le mumu i totonu o tatou tino, tatou te saunia o tatou tino pe a tatou aafia i lenei siama. O le mea lea o se auala faigofie e toetoe lava o soʻo se taimi e te saunia ai lou tino mo se mea na tupu, o se tauvaga, e te manaʻo e faʻatagaina e sauni e mafai. E te le mana'o e fa'ato'ilaloina i faiga e fa'alili pe fa'afoliga e mafai ona mamafa ia te ia lava. O le mea lea o se vaega taua o le mea o loʻo e fai mai ai, leai, e tatau ona tatou vaʻavaʻai i se taumafataga talafeagai e tutusa ma le faʻaleleia atili o le puipuiga. E faigofie lava pe a tatou tilotilo i ai. O le le lelei o mea'ai e fa'aleagaina ai le tali atu o le immunity, lea e mafua ai le sili atu ona fa'agaoioi ituaiga okesene. O a tatou gaioiga, e taʻua o le tino, o se auala e faʻaumatia ai mea e talafeagai le puleaina o le manumalo, ae o soʻo se mea e sili atu e mafua ai faʻafitauli. Fa'apea la ua uma ona fa'amanino o tatou tino pe afai o lo'o iai a tatou mea'ai mumu. Afai o lau BMI o loʻo i luga, o le numera autu o loʻo matou faʻaogaina o le 26, afai o lau BMI, ma o le fua lena o le puimanava ma le suilapalapa ma le maualuga. O lea e tatau ai ona tatou vaʻavaʻai i na numera, ma amata ona e matauina o tagata e le o soifua maloloina, e le faʻamalositino i se tulaga, o tagata ia e sili atu ona faʻaalia i lenei mea pe a tupu. O se mea poto la i le taimi nei, i lalo o le mataʻituina e le fomaʻi, le faʻamalositino, fai faamalositino cardiovascular, inu vai saʻo, ma ia mautinoa e te moe lelei? O mea faigofie fa'apenei o le a mamao tele i le fa'amalologa po'o le saunia o lou tino i ai. Seʻi fai se mea na tupu, e pei ona latou fai mai i lenei taimi i Niu Ioka, na latou faia se faʻataʻitaʻiga o le faitau aofaʻi. Na latou fai mai o le taimi nei, e oʻo lava i le faitau aofaʻi o tagata e leai ni faʻailoga o loʻo latou suʻeina i le taulaga, sefulutolu iva iva pasene naʻo le 14 pasene o tagata ua uma ona aafia i ai. O lea la, pe a tatou vaʻavaʻai i lena mea, afai o lenei mea o le a alu i totonu o se faitau aofaʻi i le fua faatatau, e atamai le saunia o tatou tino. E atamai le saunia o tatou tino i se auala e tetee atu ai i le mumu. E atamai le moe. E atamai le saunia o le mafaufau o le tino ma tuu atu ia i tatou lava lenei avanoa e aai ai ma le talafeagai e puipuia moni ai se osofaʻiga tele i le mumū poʻo se auala faʻafefe e fesoasoani i le tino ina ia mafai ona tatou faia iinei e lagolago ai lo tatou puipuiga. Va'ai i lena, Mario, o lea ua tatou maua lena.
[00:59:04] Dr. Mario Ruja DC*: E te fiafia i lenei mea, Alex.
[00:59:06] Dr. Alex Jimenez DC*: A tatou vaʻavaʻai, e te iloa, vao, e te iloa, tuʻi iʻa, lelei, o lea tatou te tilotilo i lena ...
[00:59:14] Dr. Mario Ruja DC*: O le a le i'a tu'i, Alex? E pei o semoni?
[00:59:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Ole i'a fa'aola.
[00:59:23] Dr. Mario Ruja DC*: A e va'ava'ai i le samoni vao.
[00:59:34] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, matou te ta'ua o i'a tu'i.
[00:59:34] Dr. Mario Ruja DC*: Valaau a'u i la'u laina telefoni. Matou te tu'u uma la'u laina telefoni i le pito i lalo, Alex; Ou te manatu e tatau ona tatou faia.
[00:59:42] Dr. Alex Jimenez DC*: O le a ou faamautinoaina lena mea. Ma o le ala, o le a tatou oʻo i lenei mea i ni nai minute. I le tulaga la o le taumafa e faavae i laʻau, matou te mananaʻo ia mautinoa e faʻaauau foi. O a la ituaiga mea e te faia mo se meaʻai faʻavae laau, Mario?
[00:59:54] Dr. Mario Ruja DC*: E te iloa, o le a ou fai atu lenei mea. O aʻu o se vegan, Alex, ma lenei COVID 19 matagofie. Ua avea aʻu ma vegan. Ioe, e sa'o. O lea la o lea ou te faia le supo lentil. O lo'o ou faia le sipuni ma le balsamic vinaigrette. Oi, ou te fai atu ia te oe, ua ou valea.
[01:00:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Fualaau aina ma fualaau faisua?
[01:00:24] Dr. Mario Ruja DC*: Oi, taimi uma.
[01:00:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Aano o manufafaga?
[01:00:28] Dr. Mario Ruja DC*: Ou te le iloa pe ua fafagaina i latou, Alex, ae o loʻo ou sailia pea na mea.
Le Feso'ota'iga Utu-Mama
[01:00:35] Dr. Alex Jimenez DC*: O le mea o loʻo matou talanoa ai iinei o le a matou talanoa foi, ma o le a maua se faʻaopoopoga tulaga ese i lenei faagasologa ona o se tasi o vaega ua matou aʻoaʻoina o le gutu-faiʻai o se okeni e fesoʻotaʻi lelei. faiga. Ua fa'atūina le feso'ota'iga o le hypothalamus-pituitary-adrenal. O lea ua matou iloa se mea sili, o le intestinale sootaga umi e lua. Ua lelei, o lea ua amata ona tatou iloa o le inumaga ma le fuga i totonu o le manava e tele mea e fai i le tali atu poʻo le faʻafefe i totonu o le mama. O le a ou talanoaina foi lena mea. O iinei tatou te maua ai le tele o mea ofoofogia o le a tatou talanoa i ai.
[01:01:18] Dr. Mario Ruja DC*: Le feso'ota'iga gut-mama.
[01:01:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Le feso'ota'iga gut lung, sa'o? O lea o le a tatou talanoaina lena mea. O lea la, pe a tatou feagai ma mea e pei o le fiber maualuga, o le faʻamoemoega atoa o le fiber o le fafagaina lea oa tatou bug saʻo e tuʻuina atu ai a tatou probiotics poʻo a tatou siama e faʻaalia i vaega eseese o le kolone. O le mea la tatou te mananaʻo e faʻamautinoa o le faʻamautu lea o se meaʻai maualuga fiber e leai ni meaʻai. Ae o filo eseese e le lelei pe a tasi le ituaiga o kale, ae eseese ituaiga fuala'au lanumeamata laula'au ma eseese seleni malo. O isi ituaiga fibre uma e fesoasoani i laʻasaga eseese o le tuputupu aʻe o siama i totonu o le intestinal colon. E tatau la ona tatou faia lenei mea e tusa ai ma nati ma fatu. O suauu. Supa moa? Ioe. Ioe, e te iloa, supa moa. Aisea e lelei tele ai le supa moa? Ua matou a'oa'oina pe a matou va'ava'ai i mea o lo'o i totonu o le supa moa, o lo'o i ai mea uma mai le enzymes i le bio mechanisms e fesoasoani i le fa'amalolo lelei o le tino. O le bioflavonoids, o mea uma ia e fesoasoani i le faʻamalolo lelei o le tino, o loʻo i totonu o le supa moa.
[01:02:29]Dr. Mario Ruja DC*: Ua ou faalogo i lenei mea; Ou te le iloa pe sa'o, ae o se tala lelei a faletua tuai, ma e pei o lenei. O le sua moa o le penicillin Iutaia poo le penicillin Mekisiko. Ou te le mautinoa. Ae e te iloa o le a? E mamana. Ioe, aua o le uiga o la'u tala, e te fa'alogo mai ua fa'afuase'i.
[01:02:56] Dr. Alex Jimenez DC*: E mafai ai e le tino ona tali atu i nei mea uma, a ea? A tatou tilotilo la i ia ituaiga o mea, tatou te iloa ai o mea'ai ia e tuu faatasi uma i totonu o moa. E te iloa, e manaia tele. E maua mea uma e mana'omia, alii. O lea la, a tatou taulimaina meaai mama, tatou te taulimaina le ginger. Matou te feagai ma le turmeric.
[01:03:14] Dr. Mario Ruja DC*: E mata'utia le turmeric. Turmeric o le mea lea ou te taʻua o le auro vai mo lou tino puipuia. Anti-inflammatory liquid auro.
[01:03:27] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, kofe organic. Ma o se tasi o mea e uiga i le kofe o le a tatou tilotilo i kofe pe a le o fai mai le organic, e tumu i vailaau faʻasaina. O lea e tatau ai ona matou mautinoa o a matou kofe uma ma lau lauti e matua faʻaola. O suauu, avoka, macadamia. E taua tele nei mea aua latou te fa'atuina tali fa'aleaga masani.
[01:03:54] Dr. Mario Ruja DC*: Ou te fiafia i le guacamole. Avokado. O ga'o tetele, tele, o le uiga o la'u tala, ou te fai atu ia te oe, e mafai ona ou 'ai lena mea e pei o le taeao, aoauli, ma le afiafi.
[01:04:05] Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te mafaia foi. Ma o loʻo i ai le faʻafitauli o le lelei tele; o le mea moni, e matua lelei lava. Na matou maua uma nei mea e pei o le siʻusiʻu pipi. Mario, e te fiafia i lena si'usi'u pipi? Ia, aisea e lelei tele ai le siusiu pipi, a?
[01:04:19] Dr. Mario Ruja DC*: E lelei tele le siʻusiʻu o Turkey pe a e mafaufau i ai.
[01:04:22] Dr. Alex Jimenez DC*: I le gagana faʻale-aganuʻu, e fiafia ou matua i lena mea. Latou te 'aina lena mea o se vaega taua o le vaega o totoe o le pipi. Oysters, mane o leona. E tatau ona tatou su'esu'e po'o fea e maua mai ai ia ituaiga mea.
[01:04:36] Dr. Mario Ruja DC*: Ua lelei, o le a ou alu ma le tasi lea. Ma e mafai ona e li'o le tasi lea. Shiitake mushrooms e sili ona ou fiafia i ai. E mata'utia i latou. Ae aiseā ua faapea ai? Ou te fiafia lava, fai mai o lo'o i ai. O iina. Ou te fiafia e ta'u lona igoa.
[01:04:57] Dr. Alex Jimenez DC*: Shiitake.
[01:04:58] Dr. Mario Ruja DC*: Ou te le iloa. E manaia. O lona uiga, Turmeric. Ou te le iloa. E foliga mai e mata'utia, alii. E pei o lena tuugamau turmeric. O le a lau mea e fai? Shiitake e manaia. E tatau ona e 'ai i mea'ai malie, Alex.
[01:05:12Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, na e fai mai iinei, mama 'ai. O le 'ai mama o se tasi lea o mea'ai sili ona taua.
[01:05:20] Dr. Mario Ruja DC*: Pepa mumu, pepa lanumoana, pepa lanumeamata, eggplants viole. O lona uiga, o le tele o lanu, o le sili atu lea. O le tele o le sau, o le sili atu lea. O lona uiga, ia faafaigofie. Ma, ioe, e tele naua mea e pei o Faamaufaailoga Auro. E mafai ona e alu i le tele o laʻau e pei o le valea. Ioe, o le mea lea ou te fai atu ia te oe. Na'o le alu i fa'avae. O le uiga o la'u tala, atonu e te le mauaina la'u aano o manufafaga. O le uiga o la’u tala, ou te leiloa po’o i ai sau fa’ato’aga po’o se mea, o fea e te alu i ai e tuliloa moa, ae fa’afaigofie lava. Ma ou te fai atu i lenei taimi o le karantina, i le fale ma lou aiga, faʻaalu le tele o taimi nai lo le mea na e manaʻo e faʻaalu ma lau tane poʻo lou toʻalua ma lau fanau, masalo. Ae le gata i lea, e le toe i ai ni 'alofaga mo oe e te le 'ai maloloina. Ioe. Aua le kukaina au meaai. Ua lelei. Ua le toe i ai ni alofaga. Ma, ma ou te toe fai atu i a tatou talanoaga muamua, o faamanuiaga o le COVID 19. Ou te iloa atonu e fiafia tagata, Oi, o le a lana tala? O le a Dr. Jimenez, ma o le le talanoa e uiga i lenei mea e lamatia pe valea tagata. Ua lelei, se'i ou ta'u atu ia te oe. Ia tuu atu lenei mea i lau molimau. Ioe, fa'aaoga lenei taimi e mafuta vavalalata ai i lou aiga. Amata ona kuka faatasi ma aai faatasi. E leai sau alofaga, ona le mafai lea ona e fai mai, ia, e fai la’u fono i le itula e fitu. Ma e te iloa, e iai sau fonotaga, masalo e leai sau fonotaga. Ae faapefea lena mea? E iai le aso atoa e te kuka ai. Va'ai i le vitio lenei, alu i luga o le YouTube, alu i se mea, ma kuka lau lava mea'ai ma lou to'alua, afafine, ma lou atali'i. Pei, amata tipi nisi mea. Ia mautinoa e te le tipiina ou tamatamailima aua ou te iloa o le ata fou lena mo oe. Ua lelei. Ma fa'apipi'i pei, 'ai i luga. Ma ou te fiafia, e te iloa, e, e fa'afefea ona tofo? Ou te manatu e manaʻomia nisi masima. Ete iloa? Ae e te iloa o le a? Se'i o tatou fa'afefeteina. Ose avanoa le talitonuina lea e fa'aoga tatau ai tama. Ioe, atonu e te le vaai i lenei taimi i lou olaga atoa.
iʻuga
[01:07:46] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, ou te fia fai atu, Mario, ua ou mauaina lena mea. E matua sa'o lava oe. Na e lavea i le tulaga. O se taimi taua tele e toe faʻaleleia ai o tatou tino, faʻaleleia, ma toe faʻatumu. E foliga mai o loʻo oʻo mai lipoti ona ua ese le lalolagi talu mai lena faʻaaliga muamua na matou faia. O le tulagavae kaponi e matua la'ititi lava i le lagi, ma o le sami e manino atu nai lo le taimi muamua. Afai o lena taofi e lelei mo le lalolagi, o lena sasaa e lelei mo i tatou o tagata. O lea e tatau ona tatou faʻaaluina lena taimi ma talisapaia. O le a tatou fetaui ma nei mea, o oe ma aʻu, o le a tatou faia nei faʻaaliga. O le a matou faia lenei webinar o le a tu i le isi vaiaso a sau, aemaise lava. Atonu o le a tatou faia nisi mea i lenei vaiaso i isi mataupu ma lenei lipoti faapitoa i le soifua maloloina ma le soifua maloloina aemaise lava i le puipuiga. E tatau ona tatou taia o se faasologa e fa vaega. O le a tatou taia lenei mea ona e tele isi vaega tatou te talanoaina. O le a tatou alu loloto i mea moni e mafai ona tatou faia ona o mea tatou te aoina, o le amataga muamua o le tuʻuina mai ia i tatou o se lisi o mea faaopoopo e mafai ona tatou ave. Na matou tuʻuina atu i luga oa matou faʻasalalauga muamua ma a matou faʻasalalauga YouTube, ma o loʻo i ai iina mo oe e toe iloilo. Ae o le ma o loʻo i lalo ole antiviral taʻiala na matou faia. Ae o le a faʻamalamalamaina mea e mafai ona tatou faia e faʻaopoopo ai lo tatou puipuiga ma faʻamalosia ai lo tatou puipuiga, e le gata i le faʻaopoopoga ae o meaʻai. O loʻo matou vaʻavaʻai i ai mai se vaega e le tutusa genomics, o se vaega o genetics e le tutusa. O le a tatou talanoa i le biochemistry, ae o le a sili atu ona moni. O le aso la o le amataga lea o a matou faʻaaliga fou o le a matou faia iinei ma Eventbrite ma ala i Eventbrite protocols. O le a matou talanoaina nei a matou autu ma tuʻuina atu i le faitau aofaʻi o tagata i fafo, ae le naʻo El Paso. E fa'amoemoe, e mafai ona tatou fesoasoani e suia mea e sili atu nai lo na'o vaega fa'afoma'i ma le biochemistry ma olaga o tagata, ae fa'apea fo'i vaega faaleagaga o latou olaga aua o le faiga fa'afoma'i lea. O la matou sini atoa o le saunia lea o le tino e faʻamalolo o ia lava e feagai ma faʻafitauli faʻalavelave faʻalavelave ma fesoasoani atoatoa i le tino. Ole vaega ole soifua maloloina ma vaila'au fa'anatura ose vaega taua tele o mea o lo'o tatou faia. O lea matou te tulimatai atu e faia lena mea. Ma Mario, faafetai tele mo le avea ma se vaega o lenei mea aua o oe ma aʻu o le a faia se aafiaga. O sina mea itiiti i lea aso ma lea aso, itula i lea itula, o le a tatou faia sina aafiaga. O lea e foliga lelei tele i le tulaga o le tatou folasaga, ma matou vaavaai ma vaai pe mafai ona e faasoa atu i fafo, ma o le a ou tuuina atu i tagata. E iai se isi mea, Mario?
[01:10:34] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, ou te manaʻo e toe faʻamaonia ma faʻamalamalamaina oe, Alex, ma le faʻaaliga na e amataina ma e matua agalelei ma valaʻaulia aʻu i le pati, e pei ona latou fai mai, e le o se konafesi. E malie. Ioe, e le faatatau ia i tatou. E tusa lea. Soifua maloloina a'afia, vaila'au aoga. E uiga i le faaosofia, musuia, ma le lagolagoina o suiga o le olaga ma talatuu. Ma ou te fiafia ma tulimatai atu e fesoʻotaʻi ma le tele o tagata e mafai, e le gata i totonu o le matou nuʻu ae faʻapea foʻi i tagata matamata. Ua matou i ai iinei e faasoa atu. Ma ua matou i ai iinei ina ia fa'amaoni. Ma ua matou i ai iinei e fatuina le faigofie o galuega o le olaga. Fa'amolemole fa'aalu se taimi mo oe lava ma ē pele ia te oe. Faʻaalu le taimi aua o loʻo ia te oe i le taimi nei e taʻu atu ai ia i latou le tele o lou alofa ia i latou, le tele o lou faamagalo atu ia i latou, le tele o lou popole mo i latou. Ona ou fai atu lea. Kuka faatasi se taumafataga, aai, ma faasoa atu le alofa.
[01:11:52] Dr. Alex Jimenez DC*: Amene, uso. O le a tatou maua iina. Na matou o atu i ni nai minute, ae o le a matou sauni mo le vaiaso a sau. Uso e, ou te alofa ia te oe, ma o le a tatou agai pea i luma. Ua lelei, ae o lea na ou faaiuina. Ou te valaau atu ia te oe i le pito i tua. Tofa, uso.
O le puao faiʻai, faʻamanatu faʻafitauli, mafaufau loloto, ma le le mafai ona fausia ni mafaufauga manino o se mataupu e feagai le toʻatele i se taimi. O le alualu i luma o le leiloa o le mafai ona taulaʻi pe mafaufau manino e mafai ona taitai atu ai i le faʻaititia o gaosiga ma masani masani galuega, galuega, po o le tausia o se aiga. E mafai ona avea ma se taimi puʻupuʻu poto masani mafua mai i le le lava moe poʻo le popole. Peitaʻi, afai e faʻatagaina nei mataupu e faʻaauau ona suia le lelei le olaga o le tagata.
Aafiaga o le Gaosiga o Mea
Mafuaʻaga e mafai ona mafua ai le le lelei o le gaosiga e aofia ai:
O le faʻavae mataupu / e fesoʻotaʻi ma le faiʻai galue ma le mafai ona taulaʻi e fesoʻotaʻi i le tuasivi ua le o gatasi. O tagata taʻitoʻatasi e masani ona le lelei le tuʻufaʻatasiga o tuasivi e aunoa ma le iloaina o loʻo tupu. E afaina ai le toto o le tino ma neura felauaʻi gafatia e faʻamaeʻa ai galuega masani o aso uma. Togafitiga Chiropractic o se faʻapitoa-faʻavae auala e taulaʻi i le toefuataiina o le tuʻufaʻatasiga o tuasivi e faʻateleina ai le soifua maloloina o le tagata ma le faiʻai. Faʻalelei gaioiga tuʻufaʻatasi mafai ai neura e faʻamatuʻu feau manino ma sili ona lelei e ala i le tuasivi maea i le faiʻai. E faʻatagaina lenei mo:
Mafaufauga manino
Faʻaleleia manatua
Sili atu le faia o filifiliga
Tumau taulaʻi i galuega
Fuafua o le Nofoaga Maualuga a le Chiropractic
A o le totonugalemu sisitema / faiʻai / tuʻulaula maea e leʻo felauaʻi lelei e mafai ona taitai atu ai i le taua mataupu ma faʻamautuina ma fua. A faʻamalosia le malosi o neula ma le faiai o le faiʻai e faʻateleina le gaosiga. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega e mafai ona fesoasoani le fomaʻi faʻapitoa:
Faʻaitiitia le aʻafiaga o faʻamaʻi
Taofia manua
Puipuia tulaga tiga
Siitia le tulaga lelei o le olaga
Vailaau Chiropractic mafai faʻateleina le agavaʻa e taulaʻi, faʻaleleia le soifua maloloina faiai, ma sili atu.
Tino Faʻatasia
Suʻesuʻe le mafuaʻaga o le lelava
E i ai le 'eseʻesega i le va o le lelava taimi mai se aso umi ma le lelava i aso uma. O le lelava i aso uma e lauiloa foi o Syndrome vaivai faaumiumi. Ole tulaga lea ole lelava ua umi na oʻo ile 6 masina. E masani lava le tofo i le tele o faʻailoga o le lelava e faʻalavelaveina le mafai ona ausia sini o le soifua maloloina pei o:
leiloa Weight
Malosi maso
Faatumauina le mamafa o le tino
Faailoga e aofia ai:
I taimi uma le lelava
Faaitiitia le fia ai
Mama
Faʻagasolo taimi lemu lemu
Leiloa o le Faʻamanatuga
Tesea
O le natura o le pisi i aso uma faʻatulagaina mafai faʻataga ai mafuaʻaga o le lelava e faʻaputu i luga. O le faʻamoemoe o le sailia o se paleni i le va o le fale, galuega, faʻamalositino, taumafataga, ma isi vailaʻau Chiropractic ma le aʻoaʻoina o le soifua maloloina e mafai ona fesoasoani e atiina ae se sili lelei fuafuaga e maua maloloina.
Tuuese
O le faamatalaga iinei e le o fuafuaina e suia se tasi-i-le tasi sootaga ma se agavaʻa fomaʻi soifua maloloina polofesa, laiseneina fomaʻi, ma e le o se faufautua fautuaga. Matou te faʻamalosia oe e fai sau oe lava filifiliga faʻafuaseʻi soifua maloloina faʻavae i luga o lau suʻesuʻega ma le faiga paʻaga ma se tagata tomai faʻapitoa soifua maloloina. O a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino, soifua maloloina, faʻafitauli tau soifua maloloina, mataupu faʻafomaʻi, mataupu, ma talanoaga. Matou te tuʻuina atu ma faʻailoaina fomaʻi galulue faʻatasi ma tagata faʻapitoa mai le tele o faʻasalaga. Taʻitasi faʻapitoa e puleaina e le latou tomai faʻapitoa tulaga o le faʻataʻitaʻiga ma la latou pulega o laiseneina. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le faʻamalieina o faʻatonuga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻaga poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou vitio, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago, tuʻusaʻo pe le tuʻusaʻo, la matou falemaʻi lautele o faʻataʻitaʻiga. le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suʻesuʻega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona saoloto e fesili ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou i le 915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* imeli: faiaoga@elpasofunctionalmedicine.com
telefoni: 915-850-0900 Laisene i Texas & Niu Mekisiko
mau faasino
Fa'alavelave fa'alavelave fa'afuase'i. USC Spine Center Upega tafaʻilagi. spine.keckmedicine.org/treatments-services/craniocervical-junction-disorder/. Avanoa i Aukuso 25, 2017.
Anderson, Brian, ma Adam Pitsinger. "Faaleleia atili i maso faaumiumi maso foliga mai ma suiga o meaʻai: o se masalosalo tulaga o le gluten neuropathy." Lautusi o chiropractic vailaau vol. 13,3 (2014): 188-91. faia: 10.1016 / j.jcm.2014.01.002
Ross, Amanda J, et al. “O le a le puao o le faiʻai? O se iloiloga o le faʻailoga i le postural tachycardia syndrome. " Suesuega tutoatasi a le falemaʻi: tusi faʻamaonia a le Clinical Autonomic Research Society vol. 23,6 (2013): 305-11. faia: 10.1007 / s10286-013-0212-z
PODCAST: Dr. Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz, ma Daniel "Danny" Alvarado e talanoaina meaai paleni i taimi nei. I le taimi o le quarantine, ua atili ai ona fiafia tagata i le faʻaleleia atili o lo latou soifua maloloina lautele ma le soifua maloloina e ala i le mulimuli i se taumafataga tatau ma auai i faʻamalositino. O le vaega o tagata atamamai i le nei podcast ofaina eseese o fesoasoani ma togafiti i auala e mafai ona faʻaleleia atili ai lou soifua manuia. E le gata i lea, Lizette Ortiz ma Danny Alvarado talanoa pe faʻafefea ona latou fesoasoani ia latou tagata faʻatau e faʻamanuiaina lo latou tulaga lelei i nei taimi COVID. Mai le 'aina o fualaʻau, fualaʻau,' aʻano pisapisao, gaʻo lelei, ma gaʻo gaʻo oona e aloese mai suka ma gaʻo faigofie e pei o papaʻe papaʻe ma falaoa, mulimuli i se taumafataga lelei ma auai i faʻamalositino ma faʻamalositino o se auala sili lea e faʻaauauina ai lou soifua maloloina lautele ma manuia - Podcast Malamalama
Afai na e fiafia i lenei vitio ma / poʻo ua matou fesoasoani ia te oe i soo se auala
faamolemole lagona le saoloto e te lesitala ma faasoa mai.
IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
Tusi i luga ole laiga & Tofiga 24/7 *
Tu'uina Fa'afoma'i Fa'amaonia* E galulue uma Au'aunaga i totonu o pulega fa'aletulafono ma fa'amautu tulaga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i.*
