Back Clinic Sciatica Chiropractic Team. Dr. Alex Jimenez na faʻatulagaina le tele o tala faʻamaumauga e fesoʻotaʻi ma le sciatica, o se faʻasologa masani ma masani ona lipotia o faʻailoga e aʻafia ai le toʻatele o tagata. Sciatica tiga e mafai ona eseese lautele. Atonu e lagona e pei o se gaio malie, tiga lemu, po o se lagona mu. I nisi tulaga, o le tiga e lava le malosi e le mafai ai e se tagata ona gaoioi. O le tiga e masani ona tupu i le tasi itu.
Sciatica e tupu pe a iai le mamafa poʻo le faʻaleagaina o le nerve sciatic. O lenei neura e amata i le pito i lalo ma tafe ifo i tua o vae taʻitasi aʻo pulea maso o tua o le tulivae ma le vae pito i lalo. E maua ai foi lagona i tua o le ogavae, vaega o le vae pito i lalo, ma le alofivae. Dr. Jimenez faʻamatalaina pe faʻafefea ona faʻamalolo le sciatica ma ona faʻamaoniga e ala i le faʻaogaina o togafitiga faʻasolosolo. Mo nisi faʻamatalaga, faʻamolemole lagona le saoloto e faʻafesoʻotaʻi mai matou i le (915) 850-0900 poʻo le feau e valaʻau lava ia Dr. Jimenez i le (915) 540-8444.
O aluga fa'afefete o ni aluga lapotopoto laiti e mafai ona fa'afefeteina e fai i se mea fe'avea'i e mafai ona fa'aoga e tu ai ma nofo ai. O le aluga e mafua ai le le mautu, o le mea lea e galulu, e faʻapipiʻi ai le pito i lalo, sulu, ma maso autu. Latou te faʻamalosia le mautu autu, faʻamalosia le leo o maso, ma faʻaleleia le paleni ma le tino. O se tino fetuutuunai e fesoasoani i le puipuia o manu'a. I le Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, matou te faʻaogaina auala fou ma togafitiga e faʻaitiitia ai le atuatuvale, fesoasoani i le faʻamaloloina o musculoskeletal faʻaleagaina mai manuʻa, faʻamaʻi, poʻo tulaga, ma tausia le tui ma le tino atoa ia maloloina.
Aluga mafuie
O se mafuaaga masani o tiga ma tiga o tua o le nofo mo se taimi umi. O tagata taʻitoʻatasi e faʻafefe pe faʻapipiʻi faʻafuaseʻi aʻo latou alu i o latou aso, ma mafua ai le tiga i musele tua, maso faʻamama, musele autu, suilapalapa, ma le tui. E mafua ai ona vaivai le afa pito i lalo o le tino ma mafua ai ona ave e maso pito i luga le vaivai e lagolago ai le tino ma le tino maualalo.
Musika Spasms
O maso maso e mafai ona avea ma se ituaiga tu'i e malosi ma e le fa'amoemoeina, ma fa'ama'a'a faifai pea, fufusi, fa'atete, ma tiga. Le fa'aletonu pito i lalo ma/po'o fa'ailoga sciatica e eseese e fa'atatau i le mafua'aga, nofoaga, ma le ogaoga o le tiga po'o le manu'a. O faʻailoga e mafai ona faʻafefe, mu, pe maʻai i se tasi itu poʻo luga o se vaega lautele e mafai ona sosolo i le tasi poʻo le lua vae. Ituaiga fa'aletonu pito i lalo:
Aute fa'ailoga e itiiti ifo i le tolu masina. O le tele o tagata e iai fa'alavelave mata'utia o le a iai a itiiti ifo ma le tasi le toe tupu.
Faifai pea o lona uiga e toe fo'i mai fa'ailoga ma'i.
Taimi fa'ailoga e umi atu nai lo le tolu masina.
Aluga Faamanuiaga
Uunaia nofonofo toaga fa'aleleia le tu'u e fa'ataga ai tagata ta'ito'atasi e nofonofo ma fa'amaualuga mo se taimi umi a'o fa'aleleia atili le malamalama o latou tino, fa'aitiitia le fa'apa'u, fa'apa'u, fa'apa'u, ma le fa'afefe. O isi faʻamanuiaga wobble cushion e aofia ai:
Faʻaitiitia le mamafa o maso ma faʻalavelave i sooga ma ligaments, lea e faʻaleleia lagona proprioceptive po'o le iloa o le tino.
Faʻateleina le tafe toto ma le okesene i le tino atoa.
Fesoasoani e toe fa'asusu le tisiketi ma fa'asalalau le sua o le ivi. E leai se sapalai sa'o o le toto; o le mea lea, e mana'omia le gaioi e pamu ma fa'asalalau vai maloloina.
Fa'ataga atili fetu'utu'una'i i le tuasivi, suilapalapa, ma maso autu.
Fa'aleleia le tulaga atoa.
le faʻamoemoe of wobble cushions o aua le tuuina atu le faamafanafanaga. E tatau ona latou le to'a ma le mautu e fa'anofo sa'o ai le tagata. E mafai ona tuu le aluga i luga o se nofoa poʻo le fola e faʻataʻitaʻi lelei ai le paleni e aunoa ma le tuʻuina o le mamafa i tua, tulivae, poʻo vae. E mafai fo'i ona fa'aoga mo le fa'ata'ita'iina o le paleni tu. O mea eseese e mafaufau i ai pe a suʻeina se aluga e aofia ai:
Tausiga
faamafanafanaga
Resilience
gatasi
E faia uma lava se sao i le fuafuaina o le filifiliga sili.
Talanoaina filifiliga ma se foma'i po'o chiropractor e fautuaina ina ia mautinoa o le aluga e fetaui ma ou manaʻoga ma mea e te manaʻo ai.
Spinal Hygiene
mau faasino
Alrwaily, Muhammad, et al. "Faʻamalositino faʻamalositino faʻatasi ma le neuromuscular eletise faʻamalosi mo tagata mamaʻi e maualalo le tiga i tua: o se faʻataʻitaʻiga faʻatonutonuina." Brazilian journal of physical therapy vol. 23,6 (2019): 506-515. doi:10.1016/j.bjpt.2018.10.003
Haksever, Bunyamin et al. "O le Dynamic Innovative Paleni System e Faʻaleleia ai le Paleni Agavaʻa: O se Suʻesuʻega Faʻatonu-Taufua, Faʻasaʻo." Tusitala fa'ava-o-malo o ta'aloga togafitiga fa'aletino vol. 16,4 1025-1032. 1 Aokuso 2021, doi:10.26603/001c.25756
Honert, Eric C, ma Karl E Zelik. "O vae ma seevae e nafa ma le tele o mea vaivai e galue i le amataga o le savali." Saienisi fe'avea'i a tagata vol. 64 (2019): 191-202. doi:10.1016/j.humov.2019.01.008
Ostelo, Raymond Wjg. "Physiotherapy pulega o le sciatica." Tusitala o le physiotherapy vol. 66,2 (2020): 83-88. doi:10.1016/j.jphys.2020.03.005
Shahvarpour, A et al. "O le biodynamics gaioiina o le ogalaau o le tagata pe a nofo i luga o se nofoa lulu." Tusitala o biomechanics vol. 49,6 (2016): 939-945. doi:10.1016/j.jbiomech.2016.01.042
Sciatica e mafai ona amata mai le vaivai i le ogaoga. O le tele o tagata e masani i tulaga ogaoga ona o le malosi o le fanaina o le tiga. I le isi itu, o mataupu mama e mafai ona faʻaalia ma le leai o se faʻalavelave poʻo le tiga ae e aofia ai le tingling, pine ma nila, faʻamalo eletise, ma lagona faʻalavelave. O lenei mea e mafai ai ona manatu tagata e leai se mea e leaga ma o latou vae na o le moe. E le mafai ona sau mai se mea, ona e leai se mea na iloagofie i tua po'o vae na manu'a. Ae ui i lea, i se mea i luga o le ala o le neura, o le neura ua oomiina, pine, maileia, pipii, pe mimilo, e foliga mai o se vaega maso spasming i le pito i lalo, faʻatau, po'o vae e mafua ai fa'ailoga vae sciatica. Chiropractic, massage, ma le decompression togafitiga e mafai ona faʻamalieina maso, faʻamalolo faʻaʻailoga, faʻamalolo le neura, ma toe faʻafoʻi le galuega..
Fa'ailoga vae Sciatica
O le nerve sciatic e faʻalautele mai le pito i lalo i vae. Sciatica vae faʻailoga e mafai ona mafua mai i le tele o mea e mafai ona maua mai i le piriformis syndrome i le atinaʻeina o le tisiketi poʻo maso maso. O fa'ailoga e ui atu i le neura ma e mafai ona lagona i so'o se mea i le ala o le neura, ae le o le puna. O le mea lea e mafai ai ona fa'asolo mai fa'ama'i ma'i ma ni lagona tu'i/tu'i. Ae ui i lea, a le toe togafitia, o le mafuaʻaga e mafai ona alualu i luma ma tupu aʻe i se tulaga ogaoga o le sciatica.
O auga
Ole umi ole taimi ole fa'ailoga ole vae sciatica ole a fa'alagolago ile mafua'aga autu. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le herniated disc o le mafuaʻaga lea, o le faʻamaʻi e mafai ona tumau mo ni nai vaiaso poʻo masina seia oʻo ina faʻamalolo le tisiketi. Ae ui i lea, o le numbness atonu e sili atu ona umi pe a fai o le sciatica e mafua mai i le degenerative disc disease. O nisi taimi, e mafai ona fa'aleagaina tumau le neura, e o'o atu ai i le tiga fa'aumi ma le numbness. E sili atu ona tupu lenei mea i tagata e maua i le ma'i suka po'o se isi tulaga e mafua ai le faaleagaina o neura.
E mafai ona iai se tulaga ese'ese o le vaivai o vae a'o fa'alavelave a'a a'a o le va'ai i le feso'ota'iga fa'ailo lelei i le va o le fai'ai ma maso vae.
O le vaivai o vae e mafai foi ona faauigaina o se lagona toso i le vae.
E mafai fo'i ona iai le vaivai i maso o vae po'o vae.
O gaioiga o vae e pei o le savali, tamoʻe, sii i luga le vae, poʻo le faʻamalosi o le vae e mafai foi ona afaina.
E ono faateteleina le fa'alogoina o le tu'i ma le nutimomoia pe a nofo pe tu mo se taimi umi pe fa'agaoioi tua i ni auala.
faiga
O le tausiga o le Chiropractic o se filifiliga sili lea mo le togafitia o faʻamaoniga o vae sciatica ma amata i se fuafuaga faʻapitoa e faʻavae i luga o faʻamaoniga taʻitoʻatasi, manuʻa, ma talaʻaga faafomaʻi. Chiropractors o tagata tomai faapitoa neuromusculoskeletal i luga o le tui, vetebrae, maso o loʻo siomia ai, aʻau, ma neura. Togafitiga e aofia ai fetuunaiga o le ivi ma le pito e toe faʻaleleia ai le tino, faʻaitiitia le mumū, faʻamalolo le mamafa, faʻasaʻo le neura, ma faʻatagaina le tino e faʻagaoioia ana faʻamalologa masani..
fofō
O le togafitiga o le massage e mafai ona faʻamalolo ai maso maso ma spasms i tua ma vae, faʻaitiitia ai le mamafa o le nerve sciatic.
O le massage foi e faʻateleina ai le toto ma faʻamalieina maso, faʻavaveina le faʻamalolo ma le toe faʻaleleia.
Faʻamaumauga eletise
O le fa'aosoina o le eletise e fa'agaoioia neura ma maso ma fa'aitiitia fa'ailoga e ala i le polokaina o fa'ailoga.
Faaletino Faaletino
O fa'amalositino fa'aletino e mafai ona fesoasoani e fa'alautele ma fa'amalosia musele tua ma vae.
O faʻamalositino faʻatatau e mafai ona faia i le fale e faʻaauau ai le faʻamalosia ma le faatumauina o maso.
Foot Orthotics
Fa'aaogaina o masini fa'apipi'i e pei o lagolago fa'ailoga po'o ipu mulivae e mafai ona fesoasoani e aveese le mamafa o vae.
O lagolago fa'aofuofu e sili ona fesoasoani pe a fa'ateteleina fa'ailoga vae o le sciatica i vae mafolafola po'o isi tulaga vae.
O ipu mulivae e mafai ona fesoasoani i le faʻaaogaina soo o seevae maualuga.
Emary, Peter C. "Faʻamatalaga faʻavae faʻamaoniga i se tulaga o le sciatica." Le Journal of the Canadian Chiropractic Association vol. 59,1 (2015): 24-9.
Frost, Lydia R et al. "O le faaletonu o le paʻu o vae e fesoʻotaʻi ma suiga i le paleni o le pulea o tagata mamaʻi maualalo maualalo o loʻo feagai ma faʻailoga o le lumbar nerve root impingement." Gait & posture vol. 41,4 (2015): 923-8. doi:10.1016/j.gaitpost.2015.03.345
Shakeel, Muhammad, et al. "O se mafuaaga e le masani ai o le sciatica." Tusitala a le Kolisi o Foma'i ma Foma'i tipitipi–Pakistan: JCPSP vol. 19,2 (2009): 127-9.
Tampin, Brigitte, et al. "Fa'a'ese'ese 'sciatica' ia malamalama ma fa'ailoga somatosensory fa'amatalaga ma fa'alavelave tiga." Scandinavian journal of tiga vol. 22,1 48-58. 2 Aokuso 2021, doi:10.1515/sjpain-2021-0058
O le fa'ama'i o le hamstring o se tulaga e pipii ai le neura sciatic i le va o maso fa'ama'i ma le ponaivi pelvic po'o ala o fusi e feso'ota'i ai maso fa'ama'i e mafua ai le fa'amalosi i luga ma faataamilo i le neura. E vaaia i tagata taʻitoʻatasi o loʻo taʻalo i taʻaloga e aofia ai le tamoʻe, kiki, poʻo le osooso, i tagata matutua o loʻo auai i gaoioiga i aso uma na mafatia i le pa'ū, ma tagata taʻitoʻatasi e nonofo mo le tele o itula. Chiropractic tausiga, massage, ma le decompression togafitiga e mafai ona faʻamalolo ai faʻamaoniga, faʻamalolo le neura ua puʻeina, malolo ma faʻalautele maso, ma toe faʻafoʻi le gaioiga.
O Musole Hamstring ua Saisaitia Neura Sciatic
E tolu maso e fai ai le fa'ama'a'a i tua o le ogavae. O le nerve sciatic e tafe mai le pito i lalo i lalo o le vae i le vae. O se neura sciatic ua maileia e mafai ona mafua ai faailoga eseese ma lagona i tua o le vae, suilapalapa, papa, ma vae. Atonu e tiga le nofo i lalo pe fa'aloaloa vae i fafo, ma e masani ona fufusi i totonu ma/po'o faataamilo i le papa ma tua o le vae. E masani ona solomuli auga pe a taoto i lou tua.
Mafuaʻaga
O le ofuina ma le masaesae masani i musele tua ma fa'ama'i e mafai ona fesoasoani i le tulaga.
E masani lava o le neura sciatic ma / poʻo le faʻaofuofu o loʻo siomia ai le neura sciatic e saisaitia ma ita pe a fealuaʻi solo i le. ischial tuberosity. O le tu'u o le ischial e ta'ua o ponaivi nofo.
O le vaega e tafe ai le neura sciatic i tua o le vae e mafai ona vaapiapi, e oʻo atu ai i le ita o le neura ma le tui, faʻalavelave, ma lagona tingling.
O le manu'a e masani ona tupu i taimi faʻafuaseʻi, vave, faʻamalosi faʻamalosi e faʻamalo ai manoa ma / poʻo maso ae e mafai foi ona tupu i taimi faʻagesegese.
O gaioiga e fa'avevesi ai le tosoina ma le olo o le neura i musele.
O se toso e le tiga po'o se pa'u o le fa'ama'i e mafai ona fa'aoso ai maso ma ta'ai ai le neura.
O auga
O fa'ailoga e masani ona aofia ai mea nei:
Tiga vae e faateteleina pe a nofo.
O le tiga malosi o le fana eletise e faigata ai ona tu pe gaoioi.
Fa'afaigata le gaioi o le vae po'o le vae.
Nu'u ma vaivai i totonu ma tafatafa o le vae.
Tingting po'o le mu lagona e tafe i lalo o le vae.
tiga faifai pea i le tasi itu o le pito i lalo.
Chiropractic Care
Togafitiga e mafai ona fa'amalolo fa'ailoga ma fa'asa'oloto le neura ua pu'eina. Togafitiga e aofia ai:
Su'esu'ega Sa'o - O le a suʻesuʻe ma toe iloilo e le fomaʻi le gaioiga faʻaletino, galuega, ma tala faʻasolopito.
Togafitiga o le aisa ma le vevela o le a taofi le fula ma faateleina le tafe toto.
Massage togafitiga fa'amalieina maso ma fa'ateleina le ta'amilosaga.
Togafitiga decompression fa'atele ma fa'aloaloa le tino.
Faʻasalaga faʻafefe toe fa'aoga ma toe fa'afo'i le tino.
Fa'atonuga ma fa'amalositino o le a taofia ai maso matala ma faateleina le malosi.
Mea taumafa fautuaga o le a fesoasoani e faʻaitiitia le mumū ma puipuia ai faʻamaʻi.
Fa'amama ma le Sciatic Nerve Sootaga
mau faasino
Lohrer, Heinz, et al. "Maleia neura pe a uma se manu'a o le vae." Tusitala faʻasoifua maloloina o vailaʻau taʻaloga: tusi talaaga aloaia a le Canadian Academy of Sports Medicine vol. 22,5 (2012): 443-5. doi:10.1097/JSM.0b013e318257d76c
Mattiussi, Gabriele, ma Carlos Moreno. "Togafitiga o le faʻaogaina o le neura sciatic e fesoʻotaʻi ma le hamstring tendinopathy: faʻaalia o se faʻataʻitaʻiga o le "Intratissue Percutaneous Electrolysis" e taʻitaʻia e le ultrasound. Muscle, ligaments and tendons journal vol. 6,2 248-252. 17 Setema 2016, doi:10.11138/mltj/2016.6.2.248
McGregor, Catriona, et al. "O manu'a fa'aleaga ma le fa'aaogaina tele o le fa'apogai o le fa'ama'i." Mana'oga malosi ma Toefuata'iga vol. 30,20-22 (2008): 1597-601. doi:10.1080/09638280701786138
Saikku, Kari, et al. "O le maileia o le nerve sciatic proximal e ala i tendon hamstring." Acta orthopedica Belgica vol. 76,3 (2010): 321-4.
Sciatica Mai Gaioiga: O loʻo i ai faʻamanuiaga mai le faʻamalositino malosi ma le maualuga o le taliaina o le faʻalavelave e alu ma le faʻamalosi. E ui e moni lenei mea i se tulaga patino, pe a lagona e tagata le pamu ma o loʻo i totonu o le sone o toleniga, e mafai ona faigofie tele ona aveese ma faʻateleina. O le taimi lea e faigofie ai ona afaina le tino ma le tua. Sciatica mai le galue e tupu pe a faʻaopoopo le mamafa i luga o le neura sciatic e maua ai se neura compressed/pinched. A le togafitia e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli atili i tua ma isi faʻafitauli tau soifua maloloina. O le Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Team e mafai ona faʻamalolo le faʻamalosi, faʻamalolo le neura, faʻamalo maso, ma toe faʻafoʻi galuega.
Sciatica Mai Gaioiga
Microtrauma
O le fausiaina o maso ma le faʻateleina o le malosi e manaʻomia ai le tele o le faʻaleagaina faaletino o maso mo le alualu i luma manuia. O fa'amalositino malosi ma mamafa e saeia ai maso maso e mafua ai le microtrauma lea e fa'aoso ai se fa'amalologa e fa'atupu ai maso maso. O nei manu'a laiti e mafai ona faʻaosoina ai maso tua e faʻamalosi ai, faʻafefe le tui i fafo mai le faʻaogaina, mafua ai ona see ma faʻamalosi neura, poʻo musele vae e pei o le piriformis fula ma oomi le nerve sciatic.
Mafuaaga
Malolo ma le Toe Faʻaleleia
E taua le malamalama o le toe faʻaleleia lelei e taua i se polokalame faʻamalositino.
E mafai ona o'o ile 72 itula e toe fa'afo'i mai ai le microtears.
O tagata ta'ito'atasi e toe fo'i sa'o mo se toleniga fa'apena e mafai ona fa'atupuina ai loimata laiti o lo'o iai a'o fa'atupuina atili, e i'u ai i le ta'amilosaga i lalo o fa'ailoga e mafai ona o'o atu ai i isi fa'afitauli pe avea ma se ma'i tumau.
O le fe'avea'i i fa'amalositino e faigofie ile tua ma musele vae e fesoasoani ile fa'amalologa masani ma le atina'eina ole aano o maso.
Le Fa'amafanafanaina A'o Le'i Toleniga
O le le fa'amafanafanaina a'o le'i fa'amalositino e ono mafua ai manu'a.
Pe a maalili maso ma e le faamafanafanaina lelei, e mafai ona malo ma le mafai ona fetuutuunai, ma mafua ai ona tiga ma saeia pe a aafia i se faamalositino faafuaseʻi.
A'o le'i faia so'o se fa'amalositino, amata i taimi uma i se fa'amafanafana mālū.
Le Fa'aloa Lelei pe leai
E mana'omia le fa'aloaloa atoa o le tino ona e mana'omia le fa'amalieina ma fa'agasolo maso maso ma'ema'e.
Ia mautinoa e faʻamalo lelei le faʻamaʻi ma sulu.
A maeʻa taʻaloga taʻitasi, ave le 10 minute ma faʻalautele.
E le'i Fa'aloaloa pe a uma
Fai i taimi uma sina fa'aloaloa pe a uma se toleniga.
O le fa'aloaloa pe a uma e mafai ona fesoasoani e puipuia ai maso vaivai ma tiga mai le fa'aputuina o le lactic acid.
Amata i Mea Mamafa
Tele manu'a e tupu ona o tagata e amata ona mamafa tele.
O le luitauina o le faatinoga o le tino o se vaega o le faagasologa ae tatau ona faia i ni laasaga laiti.
Amata i le mamafa mama ma faʻaopoopo atili faasolosolo malie.
Tulaga Leaga ma Faiga
O le mafuaaga autu o faafitauli i tua o le le lelei o le tu ma le tino.
O le pi'o o le tua a'o si'i le mamafa o le mea sili lea ona sese.
E mafai fo'i ona fa'ao'o manu'a le fa'aa'oa'o.
Pe a faia ni tulei i luga po o laupapa, aloese mai le goto o sulu.
Laufanua Malosi
Mo tagata tamo'e, o mea malo e pei o le sima po'o le asphalt e fa'amalosi ai le tino ma tua e mitiia le tele o le a'afiaga.
O lenei mea e faʻamalosi ai le vetebrae, lea e mafai ona faʻafefe ai le nerve sciatic.
Ta'amilo i le fa'aogaina o ala tamo'e po'o se ta'avale.
Galue i le tamo'e ma se la'a pu'upu'u e fa'aitiitia ai le fiti ma le a'afiaga.
Fa'aaofia a'oa'oga fa'asagatau.
Su'e a'oa'oga malosi o le tino pito i luga e malolo ai vae, ga'o, ma musele tua.
Faʻaleleia o mea faʻafefete
Chiropractic tausiga, massage, ma le decompression togafitiga e mafai ona faʻamalolo le tiga sciatica. Fa'aaogaina togafiti metotia ma isi togafitiga, chiropractors e mafai ona faʻaitiitia le mamafa o le neura. Togafitiga e aofia ai:
X-ray e ave ina ia mafai e le chiropractor ona malamalama i le mafuaʻaga.
Osi maso e malolo ma faʻasaʻo ma faʻateleina le taamilosaga.
Fa'aloaloa ma fa'aoga le mamafa fa'atonutonu i so'oga.
O faʻamalositino faʻapitoa ma faʻalautelega o le a fautuaina e fai i le fale.
Aoaoga mo le Soifua Maloloina ma taumafa ma fautuaga mo le soifua maloloina.
Togafitiga Sciatica Fa'apitoa
mau faasino
Bonasia DE, Rosso F, Cottino U, Rossi R. Faʻamalositino tiga o vae. Asia Pac J Sports Med Arthrosc Rehabil Technol. 2015;2(3):73-84. doi:10.1016/j.asmart.2015.03.003
Cook CE, Taylor J, Wright A, Milosavljevic S, Goode A, Whitford M. Faʻalavelave faʻafuaseʻi mo le amataga o le sciatica: o se iloiloga faʻapitoa. Physiother Res Int. 2014 Iuni;18:65-78. doi:doi:10.1002/pri.1572
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Salehi, Alireza, et al. "Chiropractic: E lelei i le togafitia o faʻamaʻi? Iloiloga o Fa'amatalaga Fa'atonu.” Tusitala Faava-o-malo o tausisoifua ma faatosaga vol. 3,4 (2015): 244-54.
Ose foma'i fa'ama'i fa'amaonia/laisene na te faia le fa'amama fa'amamago i lalo o le ta'ita'iga a le chiropractor e fa'amalie ai maso tete'e, fa'amama le mamafa i le neura, malepe. maʻila sela ma faʻaosofia le tuʻuina atu o endorphins. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o se togafiti faʻamaʻi faʻamaʻi e aoga tele e pei o vailaʻau faʻamaʻi e le faʻamaʻi mo le faʻamaʻi tiga e mafua mai i tulaga eseese o musculoskeletal, e aofia ai le sciatica. E ui o vailaʻau e mafai ona galue mo sina taimi, latou te le taulimaina le mafuaʻaga autu o le sciatica.
Massage Sciatica
O le massage sciatica e ofoina atu ni faʻamanuiaga e aofia ai mea nei:
Faʻaleleia ma faʻateleina le tafe toto.
Fa'aititia le toto maualuga.
Faʻasaʻolotoina o hormones e fesoasoani e faʻaitiitia le popole, atuatuvale, ma le tiga.
Fa'amalieina le fa'atiga ma le tiga o le tino e ala i le fa'aitiitia o le fa'agaoioia o mea e maua ai le tiga i le tui ma maso.
Fa'aitiitia le fulafula.
Fa'amama le fa'alavelave maso.
Malolo maso.
Toomaga fa'amumu ma puipuiga.
Faʻaleleia le moe.
Ituaiga Massage
O ituaiga massage taitasi ua fuafuaina mo se faamoemoega ese.
Fa'atonuga Tusia
Faʻaleleia le feʻaveaʻi ma faʻaitiitia le tiga.
Fa'aloloto ivi, uaua, ma maso.
Faʻamalosia
E taulaʻi i le musculoskeletal system e faʻaleleia ai le feʻaveaʻi.
Tisu Feso'ota'i
O se massage loloto e fa'atatau i a'ano feso'ota'i pei o ligaments ma tendons.
Massage Taʻitaʻitele
Fuafuaina e o'o atu i le loloto fa'apapa e toe fa'aoga maso ma fascia.
Massage Myofascial
Fa'asa'oloto vaega fa'aoso, pipi'i, ma fa'ai'uga neura.
Vaega o Faamalologa
O le tele o mataupu o le sciatica e foia i lalo ifo o le 4 i le 6 vaiaso ma togafitiga faʻasao. O mataupu sili atu ona ogaoga ma faʻamaoniga o le neurologic e mafai ona umi se taimi e toe faʻaleleia ai.
Vaega Muamua
Fa'aitiitia le fa'anoanoa, fa'avauvau, tingling, tiga, ma isi fa'ailoga.
Ua fa'aitiitia le tiga ina ia mafai ai e le chiropractor ma foma'i ona amata fa'atalanoa le mafua'aga, e ui lava o isi fa'ailoga ma lagona e mafai lava ona o'o i ai.
Afai e iai maso maso, o le a fa'aitiitia so'o ma fa'aitiitia le malosi.
Vaega Lua
E mafai e le tagata ona taulai atu i le galue i totonu o lona siosiomaga masani.
E suʻesuʻe e le fomaʻi ma le fomaʻi pe mafai ona latou tu i luga ma tutu mai le nofoa e aunoa ma ni faʻafitauli, alu i totonu ma fafo o le taʻavale, nofo mo se taimi umi, ma savali ma faʻaitiitia le faʻalavelave.
A su'ega fa'afoliga o le a faia e iloilo pe fa'afefea ona o'o mai le fa'amalologa.
Afai e iai se fa'aleagaina tele o neura, e mafai ona fa'aitiitia le fa'afoliga.
Faataitaiga, pe afai o loʻo i ai le mumū o le sciatic, ma faʻapipiʻi le tendon Achilles i le a samala faafoliga, atonu e itiiti pe leai foi se gaioiga o maso o le tamai povi.
Afai ei ai se faʻaleleia atili, o le ai ai se faʻafouga maloloina.
le suega vae sa'o o le a fa'aalia pe mafai e le tagata ona sii i luga lona vae i sina tiga pe leai foi.
Vaega Tolu
O le vaega faʻamalolo mulimuli e maua ai le gafatia o gaioiga masani ma le malosi atoatoa.
O le taimi lea e mafai ai e le tagata ona toe amata gaioiga masani, aemaise lava na taofia ona o le tiga.
E mafai ona aofia ai le savali, aveta'avale, feau i le fale, ta'aloga, po'o le galue.
Fa'afeso'ota'i le matou ofisa mo togafitiga fa'apitoa mo le tagata ma o latou manu'a.
Sciatica?
mau faasino
Camino Willhuber GO, Piuzzi NS. Su'ega Si'i Fa'asa'o vae. [Fa'afou 2022 Iuni 22]. I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Ian-. Avanoa mai: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539717/
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E le'i tupu i le galuega, a'oga, po'o le fa'amalositino, ma e le'i i ai ni malaga ma/po'o le pa'u, ae e le mafai ona e iloa po'o le a le mea e mafua ai le fa'aletonu o vae ma tapuvae ma lagona. Ae ui i lea, o le mafuaʻaga e mafai ona mafua mai i le lumbar spinal region. Sciatica o se seti o faʻamaoniga e faʻasino i le tiga, numbness, ma le tingling e susulu i lalo o le vae mai le pito i lalo, e aʻafia ai vae, sulu, papa, ma vae. Manu'a Fa'afoma'i Chiropractic ma Functional Medicine Clinic e mafai ona fa'asa'oloto le neura compressed, fa'asolo solo solo i totonu o le neura, ma toe fa'afo'i le gaioi ma galuega.
Sciatica Vae ma tapuvae
Sciatic nerve lagona e mafai ona tafe ifo i tua o le vae i lalo i le vae.
Oomi po'o le ita i so'o se mea namu aʻa e mafai ona iai fa'ailoga i le suilapalapa, ogavae, tamai povi, ma vae.
Sciatica vae ma tapuvae faʻailoga e mafai ona faʻatasi ma faʻalavelave ma maso vaivai.
Sciatic nerve ita tele e mafua ai fa'ailoga i fafo o le vae ae mafai ona salalau atu i isi vaega.
Nerve Roots
O le tasi pe sili atu foi o a'a neura sciatic o lo'o fa'apipi'i pe fa'apipi'i. Ole nofoaga ole auga o vae e faalagolago ile a'a neura e a'afia.
Afai e a'afia le a'a S1, o le a susulu atu fa'ailoga i le alo ma le itu o le vae.
Afai e a'afia le L5, o le a sosolo atu fa'ailoga i le pito i luga o le vae ma le vae matua.
Afai e afaina le aʻa L4, e mafai ona susulu atu faʻamaoniga i le ogatotonu poʻo totonu o le tapuvae.
Chiropractic Tausiga ma Toomaga
Massage Foot
E mafai ona fesoasoani le fofo o vae.
E su'e e se foma'i fa'ama'i fa'ama'i pito i tapuvae e vaivai.
O le agavaivai e fa'ailoa mai ai le poloka o le lymphatic po'o le tete'e o maso e mana'omia ona fa'atino.
O le a latou faʻaaogaina ni faʻamalosi eseese e faʻafefe ai maso ma faʻafefe ai le taamilosaga.
O le a tatalaina e le fomaʻi le ponaivi tasal ma metatarsal e matala ai maso ma neura.
O le fa'agaivi o ponaivi e toe fa'aola ai so'oga, fa'amalosi mai otaota fa'aleaga, tatala le avanoa mo neura, ma fa'ataga ai le fa'aleleia o alavai o le lymphatic ma le tafe toto e fa'avave ai le fa'amalolo.
O le a faia e le fomaʻi ma toleni le tagata i luga o faʻalautelega faʻatatau i le tendon Achilles ma le fascia plantar.
O le a latou faʻaloloa, faʻamalolo, ma tatala le tapuvae ma le nerve sciatic.
Injections
Ole tui ole cortisone e afaina ai le neura e mafai ona fesoasoani i nisi tulaga.
tui o a corticosteroid, o se vailaʻau faʻamaʻi, e mafai ona ofoina atu le toomaga mo le tolu masina ma tuʻuina atu i lalo o le faʻamaʻi faʻapitonuʻu.
O le vaila'au e fa'aitiitia ai le fula ma le fula i tafatafa o a'a neura.
Foot Orthotics
E mafai ona fesoasoani fa'ailoga vae fa'apitoa e lagolago ai se fa'afitauli o vae po'o tapuvae.
O le soona fai o le taimi lea e pa'u ai tapuvae i totonu, lea e tupu ai le le paleni o le umi o vae e aafia ai sulu, pelvis, ma le tui.
Orthotics e mafai ona fesoasoani e tuʻuina atu faʻafitauli.
taumafa
O se vaega o se fuafuaga mo togafitiga o le a aofia ai se fuafuaga tau taumafa e tetee atu i le mumū ma le antioxidant.
Ole a faia e se foma'i fa'apolofesa fautuaga e fa'atatau i le mataupu a le tagata.
Magnesium-o mea'ai mauoa e masani ona fautuaina mo sciatica e pei o lenei nutrient fesoasoani i le tino i le faamatuu atu o maso maso.
O le 99 pasene o le magnesium o le tino o loʻo teuina i ponaivi, maso, ma aano vaivai, ma na o le 1 pasene o loʻo faʻapipiʻi i le toto.
O mea'ai e tele i le magnesium e aofia ai:
avoka
faʻi
Apricots
Fa'amago fatu maukeni
falesusu
Pogisa tipi
Mati mamago
Pipi uliuli
Brown rice
Iʻa
Launiva
Swiss chard
Yogurt
Fa'amanuiaga ole Custom Foot Orthotics
mau faasino
Davis, Tavita, et al. “Sciatica.” StatPearls, StatPearls Publishing, 6 Me 2022.
Ge, Phillip S et al. "Iatrogenic pseudoaneurysm o le gaʻo maualuga maualuga o loʻo faʻaalia e pei o le pelvic mass ma le pa'ū vae ma le sciatica: lipoti o mataupu ma iloiloga o tusitusiga." Vascular ma endovascular taotoga vol. 44,1 (2010): 64-8. doi:10.1177/1538574409351990
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O le papa ma le pito i lalo fai se mafutaga faasamasamanoa ma le tino, aua o le pito i lalo e iai maso eseese ma neura o loo siomia ai le koluma ivi. I se fa'atusatusaga, o le vaega o le papa e tele maso ma le namu sciatic ina ia sa'o le tino. O le neura sciatic e malaga mai le itulagi lumbar o le tuasivi i luga o maso o le gluteus ma lalo ifo i vae. O maso gluteus e aofia ai le Maximus, medius, ma le minimus, ma latou galulue ma le nerve sciatic e uiga i le tu lelei. Pe a amata ona aafia le tino o mea masani poʻo faʻalavelave, pei sciatica or mativa le lelei, e mafai ona taʻitaʻia ai le atinaʻeina o faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le gluteus minimus e aʻafia ai le nerve sciatic. O le tusiga o aso nei o loʻo suʻesuʻeina ai le gluteus minimus, pe faʻafefea ona faʻaalia e faʻailoga le tiga sciatic i luga o le gluteus minimus, ma togafitiga eseese e faʻamalolo ai le tiga o le nerve sciatic. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia o loʻo tuʻufaʻatasia le tele o metotia i le pito i lalo o le tino, e pei o togafitiga o tiga sciatic e fesoʻotaʻi ma faʻailoga, e fesoasoani ai i tagata taʻitoʻatasi e feagai ma faʻamaʻi tiga i luga o maso gluteus medius e fesoʻotaʻi ma le sciatica. Matou te faʻamalosia ma faʻafetaia tagata gasegase e ala i le faʻafeiloaʻi o latou i fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻesuʻega, aemaise lava pe a talafeagai. Matou te malamalama o aʻoaʻoga o se fofo sili lea e fai ai fesili lavelave a matou 'auʻaunaga i le talosaga a le maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
O le a le Gluteus Minimus?
Na e o'o i le fa'aosoina o le tiga e alu ifo i lou vae? E faigata ona e savali pe nofo i lalo? E te lagona le agavaivai po'o le tiga fa'asino i tafatafa o lou fa'ailoga? O nisi o faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma mea faʻaoso e aʻafia ai le gluteus minimus, mafua ai le tiga i le nerve sciatic. E pei o le musele aupito itiiti i totonu o le gluteal region of the buttock, o le gluteus faʻaititia fa'asoa uiga tutusa i le gluteus medius a'o tu i lalo ole musele. O se tasi o galuega autu a le gluteus minimus o le tele o lona galue o se suilapalapa faʻamautu ma ave faʻamalosi. O neura mai maso gluteal e aofia ai le namu sciatic, lea o loʻo i luga o maso gluteus ma isi neura e fesoasoani e tuʻuina atu maso e galue i le pito i tua o le tino. O suʻesuʻega e faʻaalia o le faʻamaoni faʻatulagaina o maso gluteus minimus o le ki lea i le musele o le suilapalapa pito i tua, lea e fesoasoani i le faʻamautuina o le pelvic ma le pito i lalo o le gaioiga. Ae peita'i, pe a a'afia ni fa'afitauli ile itu pito i tua o maso o le gluteal e mafai ona fa'aosoina ai le tiga ole fa'ata'ita'iga o le sciatica.
E fa'afefea ona fa'atusa e fa'ailoga fa'aoso le tiga ole Sciatic ile Gluteus Minimus?
Pe a amata ona pagatia pito pito i lalo o le tino i le tele o faʻafitauli e mafua ai ona faʻaletonu le gaioiga o le tagata, o mea eseese e mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma le faʻaletonu. Pe a soona faʻaogaina maso gluteus minimus pe oʻo i se faʻalavelave faʻafuaseʻi, e mafai ona latou atiaʻe ni mea faʻaoso i luga o alava maso ma mafua ai le mailei o neura i luga o le nerve sciatic. O mea fa'aoso i luga o le gluteus minimus e mafai ona fa'atusaina le tiga o le nerve sciatic i lalo po'o le itu o vae e mafua ai le tiga ma le loloto i le pito i tua. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le tiga i le pito o se maʻi loloto o le gluteal e mafua mai i tiga e le o le discogenic e mafua ai le mailei o le nerve sciatic.
O le tusi, "Myofascial Pain and Dysfunction," na tusia e Dr. Janet G. Travell, MD, o loʻo taʻua ai o le toʻatele o tagata gasegase o loʻo i ai ni faʻalavelave faʻamalosi o loʻo i totonu o latou gluteus minimus o le a faitio e uiga i le tiga o le suilapalapa e mafai ona mafua ai ona latou faʻafefe-savavali pe a latou. alu i nofoaga. O le tiga e mafua mai i vaega fa'aoso malosi e mafai ona faigata ai ona tu i luga mai le nofonofo ona o gaioiga tiga. O tiga faʻatasi e mafua ai le faʻaosoina o mea i le gluteus minimus e mafai ona tumau ma tiga; e o'o lava i nai fa'alava laiti e le mafai ona fa'aitiitia le tiga. Na taʻua foi e le tusi e mafai ona mafua ai le tiga i le gluteus minimus e mafai ona mafua ai le tele o somato-visceral faafitauli i sulu, vae, ma tulivae pe a faateteleina le tiga.
Sciatic Type Pain: Gluteus Minimus Trigger Points- Vitio
O e feagai ma le tiga i lou suilapalapa, maualalo tua, ma vae? Pe e faigata ona e savali pe tu i luga i taimi uma? Pe o e feagai ma le tiga o le nerve sciatic lea e susulu i lalo lou vae? O nei faʻailoga uma e pei o tiga e fesoʻotaʻi ma faʻailoga i luga o le gluteus minimus e aʻafia ai le nerve sciatic. O le gluteus minimus o le maso pito sili ona la'ititi lea e tutusa le galuega ma le gluteus medius ma e sili ona galue e pei o le fa'amautu o le suilapalapa ma le abductor. Pe a faʻaaogaina maso o le gluteus minimus mai faʻalavelave faʻalavelave poʻo mea masani, e mafai ona latou atiaʻe ni mea faʻaoso i alava maso, maileia le nerve sciatic ma faʻafefe ai le neura e mafua ai le sciatica. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le mea o loʻo i ai le gluteus minimus ma faʻamaonia le mea o loʻo i ai i totonu o alava maso. O mea fa'aoso i luga o le gluteus minimus e mafai ona fa'atusaina le sciatica e ala i le fa'aosoina o tiga e alu i lalo o le vae. E mafai ona mafua ai ona le mafai e le tagata ona savali pe tu i luga ona o le tiga ogaoga o loʻo i ai.
Togafitiga 'ese'ese e fa'asa'oloto ai le tiga o le Nerve Sciatic
E ui lava o mea faʻaoso i luga o le gluteus minimus e faigata ona iloa, e mafai ona togafitia e ala i togafitiga eseese e faʻaitiitia ai le tiga o loʻo feagai ma le tagata ma mafai ona faʻaitiitia ai le tiga o le nerve sciatic mai le faʻateleina o faʻafitauli i vae. O suʻesuʻega e faʻaalia o le aoga o le faʻamalolo o le tino vaivai ma le faʻaosoina o poloka poloka togafitiga tuʻufaʻatasia e mafai ona faʻasaʻoloto neura mai le gluteus minimus ma faʻaitiitia ai le maualalo o le tua ma le tiga sciatic mai pito pito i lalo. O le taimi nei o togafitiga naʻo ia e mafai ona faia naʻo le tagata lava ia, e pei ona taʻu atu e le tele o fomaʻi i a latou gasegase e fai ni faʻasaʻoga poʻo ni metotia e faʻaitiitia ai le avanoa o faʻailoga mai le toe faʻatupu i luga o le gluteus minimus. O metotia e pei o le glute stretches, ischemic compressions, poʻo le faʻaogaina o le foam roller e mafai ona motusia ai le myofascial faʻaoso mai maso gluteus minimus ma faʻaitiitia ai le tiga i le faʻamama ma vae. O le a fesoasoani lea e toe fa'afo'i ai le gaioi i pito pito i lalo.
iʻuga
I le avea ai ma musele aupito itiiti i totonu o le vaega o le tino, o le gluteus minimus o le vaega pito i lalo ole tino e fa'amautu ma ave fa'amalosi. O le gluteus minimus e fesoasoani i le mautu o le pelvic ma le pito i lalo o galuega e mafai ona faʻaaogaina ma e mafai ona atiaʻe faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le sciatica. O mea faʻaoso i luga o le gluteus minimus e mafai ona mafua ai le tiga i vae ma pito i lalo aʻo faʻataʻitaʻiina le tiga o le nerve sciatic. O le mea e faafetai ai, o togafitiga ma auala eseese e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le avanoa e faʻatupu ai faʻailoga i luga o le gluteus minimus ma faʻasaʻo ai neura mai maso faʻalavelave o loʻo oomi i luga o le nerve sciatic, toe faʻafoʻi mai le pito i lalo o le tino.
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IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
Tusi i luga ole laiga & Tofiga 24/7 *
Tu'uina Fa'afoma'i Fa'amaonia* E galulue uma Au'aunaga i totonu o pulega fa'aletulafono ma fa'amautu tulaga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i.*
