Paleni Hormone. Hormone pei o le estrogen, testosterone, adrenaline, ma le inisalini o ni avefe'au vaila'au taua e aafia ai le tele o itu o le soifua maloloina o se tagata. O Hormone e fa'alilolilo e fua eseese ma totoga, e aofia ai le thyroid, adrenals, pituitary, ovaries, testicles, ma le pancreas. O le endocrine system atoa e galulue faʻatasi e pulea le maualuga o hormones o loʻo taamilo i le tino atoa. Ma afai e tasi pe sili atu e le paleni, e mafai ona mafua ai faʻafitauli ogaoga o le soifua maloloina.
O faʻamaoniga sili ona taatele o le le atoatoa o le hormone e aofia ai:
Fa'ato'a fanau ma taimi e le'i masani ai
Pauna mamafa poʻo paʻu leiloa (le mafaamatalaina, e le ona o le fuafuaina ma le loto i ai o se tasi taumafataga)
Paʻu ma le popole
Vaivai
moe fiti
Low libido
Suiga talafeagai
Faʻafitauli ma le faʻapalapala
Lamolemole mata ma le leiloa
O fa'ailoga ole fa'aletonu ole hormonal e mafai ona fa'alagolago ile ituaiga fa'aletonu po'o ma'i e mafua ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o faʻamaoniga o le maʻisuka e aofia ai le mamafa, suiga o le manaʻo, faʻaleagaina neura, ma faʻafitauli o le vaai. O togafitiga masani mo le faaletonu o le homone e aofia ai togafitiga e sui ai le homone gaosia, ie, tui inisalini, vailaʻau o thyroid.
Ae ui i lea, faatasi ai ma nei ituaiga o togafitiga e oʻo mai ai aʻafiaga leaga, e pei o le faʻalagolago i vailaʻau, aʻafiaga ogaoga e pei o le stroke, osteoporosis, popole, faʻafitauli o le fanautama, kanesa, ma isi mea. Ma fa'atasi ai ma nei togafiti fa'apipi'i, o fa'ailoga e le togafitia ae na'o le ufiufi.
O le mea e lelei ai, o loʻo i ai auala e maua ai le paleni masani o le hormone. Mo se faʻataʻitaʻiga, aloese mai suauu maualuga i gaʻo omega-6 (safflower, sunflower, sana, canola, soya, ma pinati). Nai lo lena, ia fa'aogaina puna'oa fa'aola o omega-3 fa'anatura (i'a vao, fatu lino, fatu chia, walnuts, ma mea'ai manu fafaga mutia).
Pe a oo mai i o tatou tino, o le tele o faiga e fesoasoani i le tino e faatonutonu ai lona vevela, maua ai le feʻaveaʻi ma le mautu pe a gaoioi, ma puipuia le tagata talimalo mai pathogens e ulu atu i totonu e mafua ai le malaia. O se tasi o faiga e fesoasoani i le tino o le faiga o le endocrine, lea e maua mai ai le tele o hormones e fa'atumauina ai le fa'agaioiga lelei o le tino. O le uila, o se okeni laititi, peipepepepepe i lalo o le ua, e gaosia ai hormones i totonu o le tino. O le thyroid e fesoasoani e faʻatonutonu le gaosiga o hormone; peita'i, pe a a'afia fa'ama'i pathogen le gaosiga ole tino, e mafai ona taitai atu ai i tiga muskuloskeletal ma faaletonu. O le tusiga o aso nei o loʻo suʻesuʻeina ai pe faʻafefea ona maua e le thyroid hormones, pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi le le paleni o le hormone ma le tiga o le musculoskeletal, ma le auala e mafai ai e le MET togafitiga ona fesoasoani e toe faʻafoʻi le le atoatoa o le hormone mai le afaina o le tino i le lumanaʻi. Matou te faʻaogaina faʻamatalaga e uiga i a matou gasegase i fomaʻi faʻamaonia e faʻaaogaina togafitiga o mea vaivai e pei o le MET e faʻaitiitia ai le tiga o le musculoskeletal e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli o le hormonal. Matou te fa'amalosia tagata mama'i e ala i le fa'asino atu i latou i 'au'aunaga fa'afoma'i feso'ota'i e fa'atatau i a latou su'esu'ega a'o lagolagoina le mea moni o a'oa'oga o se auala ofoofogia e fesili atu ai i a matou 'au'aunaga i fesili e sili ona manaia i le fa'aaliga a le tagata ma'i. Dr. Alex Jimenez, DC, faʻapipiʻiina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
E Fa'afefea ona Fausia Hormone e Le Gaioi?
E te lagona le vaivai o maso po o le tiga i nisi vaega o lou tino? Pe ua e lagona le le manava pe a uma ona e savali mo sina mamao? Pe e te lagona le paie i le aso atoa? Pe a feagai le toʻatele o tagata ma nei faʻafitauli, e mafai ona mafua ona o latou hormones e le paleni mai a latou thyroid. A oʻo mai i le tino, o le endocrine system o le pule sili lea o le gaosia o hormones eseese mo le tino e fesoasoani e faʻatonutonu uma gaioiga faʻaola. O se tasi o totoga taua o le endocrine system o le thyroid. O suʻesuʻega e faʻaalia o le thyroid o le endocrine gland o loʻo i totonu o le ua pito i luma o le tino ma maua ai hormones T4 ma T3 mo le tino e galue lelei. O hormones thyroid e a'afia ai le tele o totoga taua ma aano o le tino ao latou fesoasoani i mea nei:
Fa'atosina fatu ma fa'ateleina le tātā o le fatu malolo
Faʻateleina le BMR (basal metabolic rate), gaosiga o le vevela, ma le faʻaaogaina o le okesene
Fa'aosofia ai le manava malolo ma le tino o le tino
E iai sona sao i le soifua maloloina o fanau ma isi gaioiga o totoga endocrine
Ua fa'aalia mai su'esu'ega fa'aopoopo o hormones thyroid e fesoasoani e pulea le metabolism o le tino, tuputupu aʻe, ma isi gaioiga faʻaletino aʻo iai se mafutaga faʻapitoa ma le HPT (hypothalamic-pituitary-thyroid) axis. O le a le mea e fai e lenei mafutaga o le mautinoa lea o loʻo galue lelei le tino i soʻo se siosiomaga. Ae peita'i, a amata ona a'afia fa'ama'i e le mana'omia le gaosiga o le homone, e mafai ona mafua ai le le paleni o le homone ma o'o atu ai i fa'ailoga e le mana'omia e pei o tiga i totoga taua ma musculoskeletal tissues.
Hormone Le paleni ma Musculoskeletal Tiga
Pe a fesoʻotaʻi faʻamaʻi e le manaʻomia ma mea tau le siosiomaga e aʻafia ai le tino, e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi tiga e mafai ona oʻo atu ai i tiga musculoskeletal. I totonu o le tusi, "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," na tusia e Dr. Judith Walker DeLany, LMT, ma Leon Chaitow, ND, DO, na taʻua ai o loʻo i ai se fesoʻotaʻiga i le va o le le atoatoa o le hormonal ma le tiga o le musculoskeletal ona o le tele o mea tau le siosiomaga e mafai. fa'aaafia le tele po'o le itiiti o le gaosiga o le homone e gaosia mai le thyroid. O loʻo taʻua foi e le tusi o nisi o faʻailoga faʻapitoa o le faaletonu o le thyroid hormone e aofia ai:
Pa'u mago ma lauulu manifinifi
Lelavā e le masani ai
Faʻateleina le mamafa e le mafaamatalaina
Musele tiga
Mafaufauga mafaufau
Pe a feagai le tino ma le le paleni o hormone e fesoʻotaʻi ma tiga musculoskeletal, suʻesuʻega faʻaalia o fa'ailoga o le vaivai, popolevale, itaitagofie, ma le fa'atuputeleina o le fa'ama'i fa'ama'i e mafai ona fa'avaivaia ai muscular tissues ma ligaments ma mafua ai ona fa'atupu fa'alavelave fa'alavelave pe a gaioi le tino. I lena tulaga, o le le atoatoa o le hormone e mafai ona oʻo atu ai i maso ma tiga faʻatasi e fesoʻotaʻi ma myofascial faʻaosoina ma le pupuʻu maso.
Su'eina Hormonal Harmony- Vitio
Na e o'o i maso po'o tiga so'oga? E masani ona e lagona le popole pe itaitagofie i taimi uma? Pe ua e matauina e te matua maaleale i le malulu? O le tele o nei fa'afitauli e pei o tiga o fa'ailoga ma fa'ailoga e feso'ota'i ma fa'aletonu o le hormone i totonu o le tino ma e mafai ona o'o atu ai i tiga musculoskeletal. E manaʻomia e le tino hormones e fesoasoani e faʻatonutonu le vevela o le tino, pulea le metabolism o le tino, ma fesoasoani e faʻaosofia le endocrine ma le tino. O Hormone e lilo mai le thyroid ma malaga atu i maso taua, totoga, ma aano e ala i le toto e fesoasoani ma fesoasoani i vaega taʻitasi o le tino e galue lelei. A amata ona faʻalavelaveina le gaosiga o le hormone, e mafai e le thyroid ona faʻateleina pe faʻaitiitia le gaosiga o le hormone ma mafua ai le tele o faʻamatalaga lamatia i le tino ma le musculoskeletal system. O le mea e lelei ai, e tele auala e faʻatonutonu ai hormones ma faʻaitiitia ai aʻafiaga o tiga musculoskeletal. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai o le faʻateleina o meaʻai vaitamini, 'ai maloloina, meaʻai atoatoa, ma le faʻamalositino lelei ma le moe e mafai ona faʻatonutonuina le gaosiga o le homone ma faʻaitiitia ai aʻafiaga o tiga musculoskeletal. O nei togafitiga eseese e mafai ona tuʻufaʻatasia ma togafitiga e fesoasoani e toe faʻaleleia le tino ma toe faʻafoʻisia masani.
MET Therapy Toe Fa'afoisia Hormone Le paleni
Ole tele o togafitiga avanoa e mafai ona fa'aitiitia ai a'afiaga ole fa'aletonu ole hormonal e feso'ota'i ma tiga musculoskeletal. Togafitiga e pei o le MET (muscle energy techniques) e mafai ai e le toʻatele o fomaʻi faʻapitoa faʻapitoa ona faʻaogaina auala vaivai e faʻaitiitia ai faʻailoga e pei o le tiga ma o le a mafai ai e le tino ona toe faʻafoʻisia o ia lava. O suʻesuʻega suʻesuʻe ua faʻaalia e mafai ona fa'aitiitia le tiga, fa'aleleia galuega a le tino, ma fa'aitiitia le le atoatoa. O togafitiga MET e mafai ona tuʻufaʻatasia ma meaʻai paleni, togafitiga o hormone, ma taʻiala o le tino e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le gaosiga o le hormone i le thyroid. A amata ona alu le tagata i togafitiga mo soʻo se maʻi e aʻafia ai o latou tino, e mafai ai e nei tagata ona mafaufau atili i mea o loʻo tupu i o latou tino ma faia ni suiga taua i lo latou soifua maloloina ma le soifua maloloina.
iʻuga
A o'o i le fa'atumauina o le soifua maloloina ma le soifua manuia o le tino, e taua le fa'amautinoa e le'o amata ona a'afia le gaosiga o hormones e le mana'omia. O le thyroid o se tama'i gland o lo'o i le pito i lalo o le ua e fa'alilo mai ai hormones i le vaega o totoe o le tino. A o'o i luga po'o lalo ifo o le thyroid hormones i totoga, maso, ma auga, e mafai ona o'o atu ai i fa'ailoga e pei o le tiga e a'afia ai le tino ma e ono o'o atu ai i fa'aletonu musculoskeletal. Togafitiga e pei ole MET togafitiga faʻatasi ma meaʻai atoa ma faʻamalositino e mafai ona faʻaitiitia ai aʻafiaga o le le paleni ole hormone e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli musculoskeletal. O lenei tuufaatasiga ofoofogia e mafai ai e le tino ona faʻamalolo faʻalenatura ma faʻatagaina le tagata e leai se tiga.
mau faasino
Armstrong, Maggie, et al. “Physiology, Thyroid Function – Statpearls – NCBI Tusitusi.” I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), 13 Mati 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537039/.
Chaitow, Leon, ma Judith Walker DeLany. Fa'aaogāga Fa'afoma'i ole Neuromuscular Techniques. Churchill Livingstone, 2003.
Day, Joseph M, ma Arthur J Nitz. "O le Aʻafiaga o Muscle Energy Techniques i luga o le le atoatoa ma le tiga o togi i tagata taʻitoʻatasi e maualalo le tiga i tua." Tusitala o Ta'aloga Toe Fa'aleleia, Me 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22622384/.
Shahid, Muhammad A, et al. "Physiology, Thyroid Hormone - StatPearls - NCBI Tusitusi." I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), 8 Me 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500006/.
VandeVord, Pamela J, et al. "O le le paleni ole Hormonal ole taimi ma le toe tufatufaina atu o le adipose e fesoʻotaʻi ma le hypothalamic neuropathology pe a maeʻa le faʻaalia o le pa." Tusitala o Neurotrauma, 1 Ian. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4700394/.
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu le auala e suʻe ai faʻailoga o le le atoatoa o le hormonal i tane ma pe faʻafefea ona fesoasoani togafitiga eseese, e pei o le chiropractic care, e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le gaioiga o le hormonal i le tino. Matou te faʻatonuina tagata gasegase i kamupani faʻamaonia e tuʻuina atu togafitiga e sui ai hormonal e mafai ona toe faʻaleleia galuega a le tino. Matou te fa'ailoaina tagata ma'i ta'itasi ma a latou fa'ailoga e ala i le fa'asino atu i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i a latou su'esu'ega ina ia malamalama atili i mea o lo'o feagai ma latou. Matou te malamalama o aʻoaʻoga o se auala sili lea e fesiligia ai a matou 'auʻaunaga ni fesili eseese e faʻatatau i le malamalama o le maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
Hormone le paleni
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: I aso nei, o le a tatou vaʻavaʻai pe faʻapefea ona vaʻavaʻai mo faʻailoga o le le atoatoa o le hormonal i tane ma le auala e mafai ai e le togafitiga faʻamaʻi ona fesoasoani i faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli o le hormonal. E tatau ona tatou malamalama i vaega laiti o le faaletonu o le hormonal ina ia mafai ai ona togafitia togafitiga talafeagai e pei o le chiropractic care. O lea la pe a oʻo i hormones i totonu o le tino, e taua le iloa pe faʻafefea ona faʻaogaina hormones i totonu o le tino ma le mea e tupu pe a fesoʻotaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi ma le le paleni o hormonal. Ole fa'aletonu ole hormonal ile tino tane e mafai ona mafua ai a'afiaga fa'aletino ole maualalo ole testosterone fa'atasi ma mea fa'alavelave.
O le taimi nei o hormones i tino tane ma fafine e maua ai gaioiga eseese e faʻaogaina ai le tino. E aofia ai:
Fa'atonutonu le vevela o le tino
Feusuaiga
Galulue ma isi hormones (insulin, DHEA, cortisol)
Lagolagoina le tele o faiga tino
A oʻo mai i le tino o le tane, o hormones autu e lua, androgen ma testosterone, e mafai ona fesoasoani i le gaioiga o le mafaufau. Ae peitai, a amata ona matua le tino, o le faagasologa o le hormonal e amata ona faaitiitia i le tino o le tane ma mafua ai maʻi faaumiumi e amata ai ona mafua ai faafitauli i le tino. A tupu lenei mea, e mafai ona mafua ai ona tiga le tagata ma faʻalavelave ai gaioiga i aso taitasi.
Fa'alavelave Fa'alesiosiomaga & La'asaga maualalo ole Testosterone
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Talu ai ona o le tele o faʻalavelave faʻaleagaina e mafai ona aʻafia ai le tino ma mafua ai le le atoatoa o le hormonal, e mafai ona mafua ai faʻailoga eseese i le tele o faʻaiʻuga o suʻega pe a suʻesuʻeina maʻi e a latou fomaʻi muamua. Faailoga o le vaivai faifai pea, puao fai'ai, atuatuvale, faateleina maso maso, ma le maualalo o le libido e fetaui lelei ma le le atoatoa o le testosterone ma mafai ai ona faaletonu le tino. Ma afai o loʻo i ai se faʻalavelave faʻafuaseʻi o le hormonal i totonu o le tino, e mafai foi ona oʻo atu ai i le mumū e fesoʻotaʻi ma le faaletonu o le hormonal. A amata ona afaina ai maso ma sooga o le tino o le tane, e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli e aʻafia ai le tua, sulu, vae, tauau, ma le ua e mafai ona mafua ai le utiuti o le feʻaveaʻi, maso vaivai, faateleina le gaʻo o le tino, ma le faʻaitiitia o minerale ponaivi. mafiafia.
O le maualalo o le testosterone maualuga i totonu o le tino e mafai ona faʻapipiʻiina ma tulaga muamua e fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome e fesoʻotaʻi ma le hypogonadism. O le Hypogonadism o le taimi lea e maua ai e totoga fanau a le tino ni homone laiti pe leai foi mo le gaioiga tau feusuaiga. Hypogonadism e mafai ona aafia ai le 30% o tane uma ile va ole 40-79 tausaga. I lena tulaga, e mafua ai ona maua e le tino tane le tele o hormones leptin ma e mafai ona afaina ai le faiʻai pe a oʻo i le tuʻuina atu o nei hormones i le tino. I le maualuga o le hypothalamic o le gonadotropin-releasing hormones, ua matou faʻateleina le lagona i le hypothalamus i manatu le lelei mai androgens. E mafai ona tele mea e mafai ona fesoasoani i le maualalo o le testosterone tane:
meaʻai
meafaigatā
Toxin exposure
Osteoporosis
Fa'aitiitia le mafiafia o lauulu
Erectile faʻaletonu
Soropause
Pe a maua mai e totoga fanau laiti ni hormones, e mafai ona latou atiaʻe le andropause ma mafua ai ona faʻaitiitia le maualuga o le testosterone. Andropause o le faʻataʻitaʻiga tane o le menopause mo fafine, lea e mafai ona saofagā i isi tulaga e pei o le tuinanau, Alzheimer's, maʻi suka, ma metabolic syndrome. E faʻafefea ona fesoʻotaʻi le metabolic syndrome ma le andropause pe a oʻo mai i le le atoatoa o le hormone? Ia, o le maualalo o le testosterone i totonu o le tino e mafai ona faʻateleina le maualuga o le inisalini, mafua ai le faʻamalosia o le inisalini, lea e oʻo atu ai i le faateleina o le BMI i le tino. I lena tulaga, o faʻafitauli e pei o le faʻamaʻi masani e mafai ona faʻaititia ai le maualuga o le DHEA ma le testosterone hormone, lea e mafai ona faʻateleina ai le inisalini ma mafua ai le tele o tiga-pei o faʻafitauli i le tino.
Chiropractic Care & Hormones
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Le taimi nei e le o leiloloa mea uma, ona o loʻo i ai auala e faʻaleleia ai le gaosiga o le hormone i totonu o le tino. E to'atele tagata e mafai ona fa'amalositino i taimi uma e fa'aitiitia ai le maualuga o le cortisol ma le inisalini a'o fa'ateleina le maualuga o le testosterone. O le isi auala e faʻaleleia ai le faʻaleagaina o le hormone o le alu lea i togafitiga eseese e pei o le chiropractic care e fesoasoani e faʻaitiitia nisi o faʻaʻailoga e fesoʻotaʻi ma faʻaletonu o le hormonal. Ia fa'afefea ona fa'amaopoopoina le togafitiga fa'ama'i ma fa'aletonu o le hormonal? E le na'o le fa'aogaina o le lima i tua?
O le mea e ofo ai le togafitiga o le chiropractic e sili atu nai lo na o le faʻaogaina o le tui pe a oʻo i le subluxation. E pei ona taʻua muamua, o le le atoatoa o le hormonal e mafai ona oʻo atu ai i maso masani ma faʻalavelave sooga e mafai ona mu ma taʻitaʻia ai faʻafitauli masani. A fa'aletonu le hormonal i totonu o le tino e mafua ai le maualalo o le gaosiga o le testosterone, e mafai ona mafua ai le fa'alavelave i vaega maso ma afaina ai sooga. I lena tulaga, o le a tumau pea le tiga o le tino poʻo le paʻu i manuʻa eseese. O le mea lea, o le tuʻufaʻatasia o le chiropractic care e avea o se vaega o togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili le fausaga o le musculoskeletal o le tino ma le auala e taulimaina ai le faʻalavelave, faʻatagaina le tino o le tino, lea o loʻo auina atu ai hormones i vaega eseese o le tino, e galue lelei ma galue masani. O le tausiga o le Chiropractic e mafai ai e le musculoskeletal structure ona leai se tiga mai le musculoskeletal dysfunction e fesoʻotaʻi ma le le atoatoa o le hormone ma e mafai ona tuʻufaʻatasia ma isi togafitiga.
iʻuga
O le faʻaaogaina ma le faʻaogaina o togafitiga faʻamaʻi ma le homone e mafai ona faʻatagaina ai le tino e galue i tulaga masani o le hormone ma faʻaitiitia ai faʻailoga e pei o le tiga e ono aʻafia ai maso ma sooga o le tino. Chiropractic tausiga faʻatasi ma se meaʻai paleni e fesoasoani i le faʻatonutonuina o le homone ma togafitiga faʻaletino e mafai ona fesoasoani i le maualuga o le homone o le tino ia masani. I lena tulaga, o lenei tuʻufaʻatasiga o togafitiga e mafai ona faʻaleleia ai le tuputupu aʻe o maso ma faʻaitiitia ai faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma le le atoatoa o le homone e mafai ona mafua ai maso ma tiga faʻatasi e fesoʻotaʻi ma isi tulaga muamua e fesoʻotaʻi ma le paleni o le hormone.
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina mai pe faʻapefea ona aʻafia le soifua maloloina ma le soifua maloloina o le tagata i le mafuaʻaga ma aʻafiaga o le cardiometabolic. Cardiometabolic syndrome e mafai ona a'afia ai so'o se tagata e ala i tulaga o le olaga ma fa'atupu ai fa'ailoga e pei o le tiga e ono a'afia ai lo latou soifua manuia. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e tuʻuina atu togafitiga cardiovascular e fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome e faʻamalolo ai faʻafitauli e aʻafia ai le tino aʻo faʻamautinoaina le soifua maloloina lelei mo le maʻi e ala i togafitiga eseese. Matou te fa'ailoaina tagata ma'i ta'itasi e ala i le fa'asino atu o latou i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i a latou su'esu'ega ina ia malamalama atili i mea o lo'o latou feagai ma le talafeagai. Matou te malamalama o aʻoaʻoga o se auala sili lea e fesiligia ai a matou 'auʻaunaga ni fesili lavelave eseese i le malamalama o le maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaaoaoga. Tuuese
Le Mafua'aga & A'afiaga ole Cardiometabolic Tulaga lamatia
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: I le taimi nei, a o tatou ulufale atu i lenei vaitau fou, e toʻatele tagata o loʻo taumafai e suʻe ni auala e pulea ai le lamatiaga o le cardiometabolic. O lea la i lenei faʻamatalaga, o le a tatou vaʻavaʻai i le fasioti tagata numera tasi i le tele o atunuu faʻaonaponei; fa'ama'i cardiovascular ua fa'auigaina o se fuifui o tulaga e a'afia ai le fatu. O le tele o mea e feso'ota'i ma fa'ama'i cardiovascular lea e fa'atasi ma metabolic syndrome. O le upu cardiometabolic o loʻo faʻaalia ai o le a tatou talanoaina se mea e lautele atu nai lo le lamatiaga o le cardiovascular.
O le sini o le mauaina lea o se vaaiga i le talanoaga tuai e uiga i le lamatiaga o le cardiovascular e fesoʻotaʻi ma le faʻaogaina o le toto. Ua tatou iloa uma lava o le toto, manava, ma le skeletal system e eseese vaega e eseese ai galuega e faatino ai le tino. O le faʻafitauli o le tino e galue i faiga eseese e tutoatasi mai le tasi i le isi. Latou te o mai faʻatasi ma fesoʻotaʻi e pei o se upega.
Le Fa'a Fa'ata'oto
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O lea la, o le toto e fesoasoani i le felauaiga o alātoto ma mafai ai e ala lymphatic ona feaveaʻi sela ma isi mea e pei o hormones mai le tasi nofoaga i le isi. O se fa'ata'ita'iga o au fa'ama'i inisalini o lo'o fe'avea'i fa'amatalaga i lou tino atoa ma fa'aogaina au kulukose mo le malosi. Ma e manino lava, o isi ituaiga uma o fesoʻotaʻiga e pulea le auala e tupu ai felauaiga i totonu o le tino. O le taimi nei o le tino e le o se tapuni tumau tapunia e fesoʻotaʻi atu i fafo. E tele mea e mafai ona a'afia ai le tino i totonu ma fafo e mafai ona a'afia ai le puipui alatoto ma mafua ai fa'alavelave fa'alavelave e a'afia ai le cardiovascular system. Ia, o le a le mea o loʻo tupu i le puipui alatoto e mafua ai le faʻapipiʻiina o mea i totonu o le tino?
A amata ona a'afia le pa alatoto i totonu, e mafai ona tupu ai se ma'a i totonu o puipui alatoto ma o'o lava ina afaina ai le sa'o o puipui pito i fafo o alatoto. A tupu lenei mea, o le LDL poʻo le lipoprotein maualalo maualalo e mafai ona tupu i le lapopoa ma mafua ai le faʻateleina o le cholesterol. I lena tulaga, pe a feagai le tino ma masaniga le lelei o le olaga, e mafai ona aʻafia ai le tino e maualuga le lamatiaga o le cardiovascular. Pe a feagai le tino ma faʻamaʻi cardiovascular i le maualuga o le lamatiaga, e mafai ona mafua ai le fesoʻotaʻi ma le toto maualuga, maʻi suka, poʻo le metabolic syndrome. O le mea lea e mafua ai ona maua e le tino le tiga o maso ma sooga i tua, ua, suilapalapa, ma le fatafata, e taʻu mai ai ni nai mea, ma e mafai ai e le tagata ona feagai ma le mumū i le gutu, sooga, ma maso.
Fa'afuaaga e Feso'ota'i ma Fa'afitauli Fa'aletonu o le Cardiometabolic
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Ae o le mea e malie ai, e leʻi oʻo i se taimi talu ai nei o faʻalapotopotoga o loʻo pulea a tatou tulaga o le tausiga o loʻo manatu mamafa i lenei mea, fai mai e tatau ona avea ma se vaega o taʻiala aua o faʻamaumauga e matua manino lava pe faʻafefea le olaga o se tagata pe a oʻo i lo latou soifua maloloina. O fa'amaumauga e mafai ona afua mai i le fa'amaopoopoina o le auala e mafai ai e nisi mea'ai, e pei o taumafa Metitirani, ona suia le masaniga o mea'ai a le tagata. Pe fa'afefea ona feso'ota'i le fa'alavelave ma fa'aletonu cardiometabolic. Po'o le a le tele o fa'amalositino po'o le moe o lo'o e maua. O nei mea fa'alesiosiomaga e feso'ota'i ma le auala e a'afia ai a'afiaga cardiometabolic le tino. E ala i le logoina o tagata gasegase i mea o loʻo tutupu io latou tino, e mafai ona latou faia ni suiga laiti i a latou masaniga masani. Se'i o tatou va'ava'ai pe fa'afefea ona a'afia se tagata e iai ni fa'alavelave fa'aletonu i le cardiometabolic.
E ala i le faia o se talanoaga e uiga i meaʻai, e toʻatele tagata e mafai ona vaʻaia le aʻafiaga o taumafa masani a Amerika ma pe faʻafefea ona taʻitaʻia ai le faʻateleina o le caloric i totonu o le tino. Pe a talanoa e uiga i meaʻai, e sili ona matauina mea o loʻo 'ai e le tagata, e mafua ai faʻafitauli o le cardiometabolic i totonu o latou tino. E galulue foma'i ma foma'i taumafa e fai se vaifofo e fa'atino ai le aofa'i sa'o o polotini e mana'omia e le tagata ta'ito'atasi, le tele o fualaau faisua ma fuala'au 'aina e mafai ona latou 'aina, ma po'o a mea'ai e allergies po'o ma'ale'ale e tatau ona 'alofia. I lena tulaga, o le logoina o tagata mamaʻi e uiga i le 'aiina o meaʻai maloloina, faʻasolosolo, ma meaʻai paleni o le a mafai ai ona latou malamalama i mea latou te tuʻuina i totonu o latou tino ma pe faʻafefea ona toe faʻafoʻi aʻafiaga. I le taimi nei e eseese tagata taʻitoʻatasi ona o nisi meaʻai mo nisi tagata ae o isi e leai, ma e taua foi e ala i le fautuaina o tagata mamaʻi e uiga i mea latou te inu ma faʻaaogaina ae faʻapea foi le taimi. O nisi tagata e anapopogi e faamama ai o latou tino mai mea oona ma faataga ai sela o le tino e saili auala eseese e faaaoga ai le malosi.
Le Fa'afefea o Mea'ai e Fa'atino se Sao i le Cardiometabolic Syndrome
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Ae pe na e iloa le lelei o kalori i le taumafa masani a Amerika e mafai ona faʻaleagaina ai o tatou manava, ma faʻalavelave ai i le faʻaogaina, ma faia ai lenei faʻataʻitaʻiga masani e taʻua o le metabolic endotoxemia e faʻatupu ai le mumū? O le lelei ma le aofaʻi o meaʻai e mafai ona faʻalavelaveina a tatou microbiome, e oʻo atu ai i le dysbiosis o se auala ese o le mumū. Ma o lea e te maua ai lenei faʻagaioiga puipuia ma dysregulation e faia ai le taele faifai pea lea e taʻele ai au kene. O le fulafula e mafai ona lelei pe leaga e fuafua i le ogaoga o mea o loʻo tupu i totonu o le tino. Afai e mafatia le tino i se manu'a pe feagai ma ni fa'afitauli laiti, o le mumū e mafai ona fesoasoani e fa'amalolo. Pe afai foi e ogaoga le fula, e mafai ona mafua ai le mu o le puipui o le intestinal ma lia'i mai ai mea oona ma isi microbes i totonu o le tino. O le mea lea e ta'ua o le ga'o leaky, e ono o'o atu ai i maso ma tiga o so'oga fa'atasi ma le puta. O lea matou te mananaʻo e faʻalautele le talanoaga e uiga i meaʻai ona o le puta e aʻafia ai le leaga o meaʻai. E masani ona fa'apea ua ova le fafagaina ma le le lava o le faitau aofa'i o tagata. O lea matou te mananaʻo ia mafai ona faʻaitiitia le tulaga o le tino puta ma le faʻamaoni. Ma matou te mananaʻo e aumai lenei talanoaga tele e uiga i agafesootai determinants o le soifua maloloina. A o faagasolo tausaga, e toʻatele tagata ua sili atu ona latou iloa pe faʻapefea ona faia se sao o latou siosiomaga ma le olaga i le atinaʻeina o tulaga cardiovascular poʻo cardiometabolic.
E tatau ona tatou iloa o le tino o le tagata o loʻo ola i totonu o lenei faʻalapotopotoga faʻaagafesootai e fuafua ai le soifua maloloina. Matou te mananaʻo e faʻaaofia le tagata maʻi e faʻalauiloa le faʻailoga e sili ona malosi i totonu o latou olaga ma o latou olaga filifiliga. Ma matou te le o talanoaina ni ufimata e pei o le ofuina o spandex ma alu i le faletaalo faatasi i le masina; o loʻo matou talanoa e uiga i gaioiga i aso uma ma pe faʻafefea ona faʻaitiitia amioga nofonofo e fesoʻotaʻi ma le cardiometabolic syndrome. Na matou talanoaina pe faʻafefea e oʻo lava i le aʻafiaga o le atuatuvale e mafai ona faʻateleina ai le atherosclerosis, arrhythmias, ma le faʻaleagaina o le tino i le tino ma mafua ai faʻafitauli eseese e mafai ona afaina ai le soifua manuia o se tagata.
Fa'atiga & Fua o le Matafaioi i le Tino
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Fa'atiga, pei o le mumū, e mafai ona lelei pe leaga, e fa'atatau i le fa'aaliga. O le popole la e mafai ona a'afia ai le malosi o le tagata e galue ai i le lalolagi a'o tatou ma'ulu i faiga fa'aletonu o le biology e tupu mai i le fa'alavelave tuga ma le fa'aumiumi ma le auala e mafai ai ona tatou fesoasoani ia tatou gasegase. E tatau ona tatou malamalama e tatau ona tatou tuʻuina i tatou lava i seevae o tatou tagata maʻi e ala i le mafaufau pe faʻafefea ona faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻamaʻi e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le cardiometabolic ma faʻaleleia le lelei o le olaga.
O lea e ala i le le faʻamoemoe tele i le taumafai i mea uma i le taimi e tasi e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le cardiometabolic, o le faʻaaogaina o mea uma tatou te aʻoaʻoina ma faʻaaogaina lemu i o tatou olaga i aso taitasi e mafai ona i ai se aafiaga tele i o tatou foliga, lagona, ma mea tatou te 'ai e mafai ona faʻaleleia ai lo tatou lelei. -tagata. Fai mai Dr. David Jones, "Afai e pau le mea tatou te faia o le talanoa e uiga i lenei mea ma pau lava le mea tatou te faia o le iloa o nei mea, e le o faia le auaunaga atoa o loʻo i ai o se faʻamoemoe mo a tatou gasegase."
E tatau ona tatou maua i tatou lava mai le tulaga iloa i le tulaga o le faia aua o le taimi lena e tupu ai taunuuga. O le tilotilo la i le ata tele, e mafai ona tatou toe faʻafoʻi lo tatou soifua maloloina mai le cardiometabolic syndrome e ala i le taulaʻi atu i le mea o loʻo tupu ai le faʻafitauli i totonu o tatou tino ma alu i fomaʻi eseese e mafai ona atiaʻe se fuafuaga togafitiga e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le mumū i totonu o tatou tino e mafai. faʻaitiitia aʻafiaga o le cardiometabolic syndrome.
iʻuga
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Afai la o le to'atele o tagata o lo'o feagai ma a'afiaga o le cardiometabolic, o lo'o i ai nei faiga masani, fa'aletonu o le biology, pe feso'ota'i ma le fulafula, fa'ama'i fa'ama'i, po'o le fa'aletonu o le inisalini, o lo'o tutupu uma i lalo. . I vailaʻau faʻapitoa, matou te mananaʻo e alu i luga i lenei vaitau fou o le soifua maloloina cardiometabolic. Matou te mananaʻo e faʻaogaina le siʻosiʻomaga ma le olaga e faʻaogaina ai le biology o le tino ina ia mafai ona i ai i se tulaga lelei e faʻatagaina ai le epigenetic gafatia o le tagata maʻi i lona tulaga maualuga o le soifua maloloina.
E ala i le tuʻuina atu o meafaigaluega saʻo mo tagata mamaʻi, e tele fomaʻi faʻapitoa e mafai ona aʻoaʻoina a latou gasegase i le auala e toe faʻafoʻi ai lo latou soifua maloloina i taimi uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo feagai le tagata ma le faʻalavelave faʻafuaseʻi, e mafua ai le malo o latou ua ma tua, ma le mafai ai ona gaoioi. E mafai e a latou fomaʻi ona faia se fuafuaga e faʻapipiʻi ai le mafaufau loloto pe ave se vasega yoga e faʻamama ai le atuatuvale mai o latou tino ma mafaufau. O lea la e ala i le aoina mai o faʻamatalaga taua ile falemaʻi e uiga i le auala o loʻo mafatia ai se tagata mai le cardiometabolic, e tele fomaʻi e mafai ona galulue faʻatasi ma a latou fomaʻi e fesoʻotaʻi e fai se fuafuaga mo togafitiga e faʻafetaui ai tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia mai faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma le cardiometabolic.
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu le auala e mafai ai e togafitiga eseese ona fesoasoani i le le atoatoa o le tino ma mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le maualuga o le hormone i totonu o le tino i lenei vaega 2-vaega. Talu ai o hormones e iai sona sao taua i le tino e ala i le faʻatonutonuina o le gaioiga o le tino, e taua le iloa poʻo le a le mea e mafua ai le mafuaʻaga o faʻafitauli i totonu o le tino. I totonu vaega 1, na matou vaʻavaʻai pe faʻafefea ona aʻafia hormones eseese ma o latou faʻamaoniga o le le atoatoa o le tino. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e aofia ai togafitiga o hormone e faʻamama ai le le atoatoa o le tino e aʻafia ai le tino aʻo faʻamautinoaina le soifua maloloina lelei ma le soifua maloloina mo le tagata maʻi e ala i togafitiga eseese. Matou te fa'afetaia tagata ma'i ta'itasi e ala i le fa'asino atu i foma'i feso'ota'i e fa'atatau i a latou su'esu'ega pe a talafeagai e malamalama atili ai i o latou lagona. Matou te malamalama o le aʻoaʻoga o se auala sili ona lelei ma suʻesuʻe e fesiligia ai a matou kamupani tuʻuina atu fesili lavelave i le manaʻoga ma le malamalama a le tagata maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
Togafitiga mo le le atoatoa o le toto
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: A o'o i le fa'aletonu o le tino, e iai fa'ailoga eseese o le tino e mafai ai ona lagona e le tagata le vaivai ma le tiga i vaega eseese. Talu ai o hormones e gaosia i totonu o le tino, latou te fesoasoani e faatumauina le taua o totoga ma maso e galue ai le tino. Pe a a'afia mea eseese i le tino, fa'alavelave ai le ga'o o le tino, e mafai ona fa'atupu ai le fa'atupuina o le homone i le tele pe fa'aitiitia. I lena tulaga, e mafai ona faʻafesoʻotaʻi i le tele o faʻamaoniga e mafua ai le le atoatoa o le tino. O le mea e lelei ai, o loʻo i ai togafitiga eseese e mafai e le toʻatele o tagata ona tuʻufaʻatasia i o latou olaga i aso uma e faʻaleleia ai le faʻatonutonuina o le hormone.
O lea la ua eseese auala e faaitiitia ai le popole o tagata uma, e lelei ona o loo i ai togafitiga eseese e ono manao ai le tagata e faataitai, ma afai o loo i ai i se fuafuaga mo togafitiga na faia e le fomai mo i latou, e mafai ona latou sailia ni auala e maua ai o latou soifua maloloina ma toe manuia. E toʻatele tagata e auai i nisi taimi i le mafaufau loloto ma le yoga e faʻataʻitaʻi ai le mafaufau. O le taimi nei o le mafaufau loloto ma le yoga e iai ni faʻamanuiaga ofoofogia i le faʻaitiitia o le faʻamaʻi faʻamaʻi ma le cortisol maualuga e fesoʻotaʻi ma le faʻalavelave masani. E ala i le vaʻavaʻai pe faʻafefea ona faʻatupuina le le atoatoa o le inisalini, cortisol, ma le DHEA i le HPA axis, o le tele o fomaʻi o le a faia se fuafuaga togafitiga mo o latou gasegase e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻatonutonu le gaosiga o hormonal. Afai la o se tasi o togafitiga o le mafaufau loloto poʻo le yoga, o le toʻatele o tagata e faʻataʻitaʻi yoga ma mafaufau loloto o le a amata ona latou matauina o latou lagona pe a maeʻa ni nai manava loloto ma amata ona lagona le mafaufau io latou siosiomaga. O lenei mea e mafua ai le tele o tagata e faʻaleleia atili o latou olaga e fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o le cortisol.
Le Fa'afefea e Maua e le Mafaufau e Fa'aitiitia le Fa'atiga
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O le isi togafitiga avanoa e mafai ona fesoasoani i le le lava o le tino o le 8-vaiaso togafitiga mafaufau e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le cortisol mai le faʻateleina i totonu o le tino e mafua ai le tele o faʻafitauli nai lo le feagai ma se tagata. Fa'alagolago i le tulaga o le HPA axis dysfunction o lo'o a'afia ai le tino, fa'aalu le taimi mo oe lava e mafai ona manuia ai oe i se taimi umi. O se faʻataʻitaʻiga o le alu i se savaliga sopo i luga o se auala savali masani. O le suiga o le si'osi'omaga e mafai ona fesoasoani i se tagata e to'afilemu ma to'afimalie. Ole mea lea e mafai ai e le tino ona fa'amatu'u ese le fa'apopoleina le mana'omia e a'afia ai lagona o le tagata, gaioiga, ma le soifua maloloina o le mafaufau pe a suia le vaaiga e mafai ona fesoasoani ia i latou e malolo ma toe fa'aleleia. I lena tulaga, e mafai ai ona malolo le HPA axis.
O le isi faʻataʻitaʻiga o le auala e mafai ai e le mafaufau ona fesoasoani i le togafitia o le le atoatoa o le tino e fesoʻotaʻi ma le faʻaleagaina o le hormonal o le tuʻuina atu lea o le neurofeedback ia i latou e iai le PTSD tumau. O tagata taʻitoʻatasi e iai faʻalavelave faʻalavelave e iai le PTSD, lea e mafai ona faʻalavelaveina lo latou gafatia e galue i le lalolagi. A latou oʻo i se mea na tupu i le PTSD, o le a amata ona loka ma teteʻe o latou tino, ma mafua ai ona siitia a latou cortisol. I lena tulaga, e mafua ai le sosolo o faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma maso ma tiga faʻatasi. O lea la e fa'afefea ona fai e le mafaufau lana vaega pe a o'o mai i togafitiga? Ia, o le tele o fomaʻi faʻapitoa i le togafitia o le PTSD o le a faia se suʻega EMDR. EMDR o loʻo tu mo mata, gaioiga, faʻamaʻi, ma le toe faʻatulagaina. O le mea lea e mafai ai e tagata maʻi PTSD ona toe faʻaogaina a latou HPA axis ma faʻaitiitia faʻailoga o le neuron i totonu o latou faiʻai ma fesoasoani e faʻaititia soʻo se maualuga o le cortisol e mafua ai le le atoatoa o le tino i totonu o latou tino. O le tuʻufaʻatasia o suʻega EMDR i tagata maʻi PTSD e mafai ai ona latou suʻeina le mataupu e mafua ai le faʻalavelave e ala i le vaʻaia o le faiʻai, lea e toe faʻafoʻi ai e le faiʻai manatuaga faʻalavelave ma fesoasoani e toe faʻaleleia le faiʻai e faʻasaʻo le manua mai le tino ma amata le faʻamalologa.
Vitamini & Faʻaopoopoga
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O le isi metotia e mafai e le toʻatele o tagata ona amata pe a latou mananaʻo e faʻatonutonu a latou hormones o le faʻaaogaina lea o mea faaopoopo ma neutraceuticals e fesoasoani e toe faʻatumu le gaioiga o le hormonal ma le tino. O le filifilia o vaitamini sa'o ma mea faaopoopo e le faigata pe afai e te le mana'o e 'ai i latou i fuala'au. E tele vaitamini ma mea faaopoopo e mafai ona maua i mea'ai atoatoa lelei ma ni mea'ai fa'apitoa e mafai ona fa'aleleia ai le gaosiga o le homone ma fa'amalieina ai le tagata. O nisi o vitamini ma mea faaopoopo e mafai ona fesoasoani i le paleni o hormone e aofia ai:
Magnesium
B vitamini
Probiotics
vitamini C
Alpha-lipoic acid
Omega-3 Ga'o Ga'o
vitamini D
O nei vaitamini ma mea faaopoopo e mafai ona fesoasoani e fesootai ma isi hormones e gaosia e le tino ma fesoasoani e faapaleni le gaosiga o hormonal. I le taimi nei, o nei togafitiga e mafai ona fesoasoani i le tele o tagata o loʻo i ai le le atoatoa o le hormonal i totonu o latou tino, ma e iai taimi e faigata ai le faagasologa. Tau lava ia manatua o le faia o nei suiga laiti e mafai ona i ai se aafiaga tele i le taimi umi e uiga i lou soifua maloloina ma lou soifua maloloina. E ala i le pipii atu i le fuafuaga o togafitiga ua saunia e lau fomaʻi, o le a sili atu lou lagona i le aluga o taimi ma toe faʻafoʻi ai lou soifua maloloina.
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina mai le auala e mafai ai e le le atoatoa o le tino ona aʻafia ai le maualuga o le hormone i totonu o le tino. O Hormone e iai sona sao taua i le faatonutonuina o le vevela o le tino ma fesoasoani i le faagaoioiga o totoga taua ma maso. O lenei fa'asologa e 2-vaega o le a su'esu'eina ai pe fa'afefea ona a'afia le tino ma ona fa'ailoga ole fa'aletonu ole tino. I le vaega 2, o le a tatou vaʻavaʻai i togafitiga mo le le atoatoa o le tino ma pe toafia tagata e mafai ona faʻaogaina nei togafitiga i lo latou soifua maloloina ma le soifua maloloina. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e aofia ai togafitiga o hormone e faʻamalolo ai faʻafitauli eseese e aʻafia ai le tino aʻo faʻamautinoaina le soifua maloloina lelei ma le soifua maloloina mo le maʻi. Matou te fa'afetaia tagata ma'i ta'itasi e ala i le fa'asino atu i foma'i feso'ota'i e fa'atatau i a latou su'esu'ega pe a talafeagai e malamalama atili ai i o latou lagona. Matou te malamalama o le aʻoaʻoga o se auala sili ona lelei ma suʻesuʻe e fesiligia ai a matou kamupani tuʻuina atu fesili lavelave i le manaʻoga ma le malamalama a le tagata maʻi. Dr. Alex Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
O le a le le lava o le Adrenal?
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O le tele o mea e mafai ona aʻafia ai le tino, pe o le 'ai, soifua maloloina o le mafaufau, poʻo le olaga masani o loʻo iai uma se sao i le faatumauina o le gaioiga o le hormone i le tino. I aso nei, o le a matou faʻaogaina nei faʻasologa masani o le cortisol faʻaleagaina o loʻo tuʻuina atu e tagata gasegase pe a latou o atu i totonu mo suʻega i aso uma. O le tele o gasegase e masani ona omai i totonu ma faamatala atu i a latou fomaʻi o loʻo mafatia i latou i le tino o le tino ona o faʻamaoniga eseese e fesoʻotaʻi ma vaega eseese o le faʻaleagaina o le tino poʻo le HPA. O le taimi nei o le faaletonu o le tino poo le hypothalamic pituitary adrenal (HPA) o le faaletonu o le taimi lea e le lava le gaosiga o le hormone e pulea ai le tino. O le mea lea e mafua ai ona uia le tino i vaega eseese o le faaletonu o le tino pe afai e le togafitia lelei i lenei auala, e mafua ai ona feagai le tino ma maso ma tiga sooga e leʻi feagai ma se tagata i lona olaga atoa.
O le tele o foma'i ma 'au'aunaga fa'alesoifua maloloina latou te fa'aogaina se faiga fa'apitoa e mafai ona fesoasoani i le to'atele o tagata e fa'ailoa pe o iai ni fa'aletonu i totonu o latou tino pe leai. I aso nei, o le a tatou talanoaina le sootaga i le va o hormones tamaʻitaʻi ma faʻafitauli o lagona e fesoʻotaʻi ma le faʻaleagaina o le tino. A o'o i le fa'aletonu o le tino e feso'ota'i ma hormones, e to'atele tagata e masani ona maua vaila'au mo ma'i mafaufau e pei o le ma'i pipili po'o le atuatuvale pe a le paleni o latou hormones. Pe a amata ona aafia tamaitai i le amataga o le limasefulu ona o le le atoatoa o le hormonal, ona o le le atoatoa o le mafaufau, o le a masani ona faateteleina le faaletonu o le mafaufau ma mafua ai le tele o isi faafitauli e mafai ona aafia ai o latou hormones ma o latou tino.
Fa'aletonu ole Adrenal E A'afia ai le Tino
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O le tele o fafine o le a faia meaʻai maloloina, faia yoga, auai i faiga faaleagaga, ma tafafao ma a latou uo; peita'i, pe a le paleni le maualuga o le homone, o lo'o latou feagai ma isi fa'afitauli e feso'ota'i ma fa'aletonu o le HPA po'o le fa'aletonu o le tino. E ala i le vaʻavaʻai i le 24-itula corticotropic gaioiga ma fuafua pe faʻafefea ona pulea e le circadian rhythm, e tele fomaʻi e mafai ona vaʻavaʻai i faʻamatalaga o loʻo tuʻuina atu i le tagata maʻi. Le auala o loʻo tuʻuina atu ai faʻamatalaga i le tagata maʻi pe faʻafefea ona fesuisuiaʻi le maualuga o le hormone i le tino i le taeao ma pe faʻafefea ona tulaʻi pe faʻaitiitia i le aso atoa seia oʻo ina latou momoe.
Faatasi ai ma lenei faʻamatalaga, e tele fomaʻi e mafai ona faʻamaonia pe aisea e faʻalavelave ai lenei tagata e moe, alafaʻi vave i le po, poʻo le le lava o le malologa, ma faʻavaivaia ai i le aso atoa. E fa'afefea la ona feso'ota'i le fa'aletonu o le tino ma le gaioiga o le corticotropic 24-itula? E tele mea e mafai ona mafua ai le faaletonu o le tino i le tino ma aafia ai le maualuga o le hormone. A amata ona ova le tino po'o le fa'atupuina fo'i o hormones mai le tino po'o lauroids, e mafai ona mafua ai ona le toe pulea le maualuga o le cortisol ma le inisalini i le tino ma mafua ai fa'afitauli eseese e mafua ai le tiga o maso ma sooga. O nisi taimi o le faaletonu o le hormonal e mafai ona mafua ai le tiga o le somato-visceral poʻo le visceral-somatic e ala i le aʻafiaina o totoga taua e pei o le gut ma le faiʻai ma amata ona mafua ai faʻafitauli i maso ma sooga o loʻo siomia ai. Pe a o'o ina tiga le tino o maso ma ponaivi o lo'o siomia ai, e mafai ona mafua ai ni fa'afitauli felavasa'i e ono a'afia ai le fe'avea'i o se tagata ma fa'anoanoa ai.
E fa'afefea ona fa'amaonia le le atoatoa o le Adrenal?
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Pe a fa'amaonia e foma'i se ma'i o lo'o mafatia i le fa'aletonu o le tino o le a amata ona va'ava'ai i le tala'aga fa'afoma'i o le ma'i. O le tele o tagata gasegase o le a amata ona faʻatumu se fesili umi, lautele, ma o le a amata ona vaʻavaʻai fomaʻi i anthropometrics, biomarkers, ma faʻailoga falemaʻi o loʻo maua i suʻega faaletino. E tatau i foma'i ona maua le tala'aga o le tagata ma'i e su'e ai fa'ailoga ma fa'ailoga o le fa'aletonu o le HPA ma le fa'aletonu o le tino e iloa ai le mataupu e a'afia ai le tagata. A maeʻa le suʻega, e faʻaogaina e fomaʻi vailaʻau aoga e vaʻai ai poʻo fea o loʻo taoto ai le faʻaletonu i totonu o le tino ma pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi faʻamaoniga. O le tele o mea e mafua ai le faaletonu o le tino i totonu o le tino e mafai ona mafua ai nei faafitauli, pe o le a le tele o faamalositino latou te aofia ai io latou olaga i aso taitasi, poʻo le faʻafefea ona aʻafia ai i latou.
O vaila'au fa'atino e tu'uina atu ai se fa'ata'ita'iga fa'apitoa e iloilo ai vaega o le olaga e mafua ai fa'afitauli i le tino o le tagata. E ala i le faʻafesoʻotaʻi o togi i luga o le mea o loʻo fai mai ai le tagata maʻi ma pe faʻafefea ona mafua ai le le lava o le tino, e taua le maua o le tala atoa mai le tagata maʻi e fai se fuafuaga togafitiga e faʻatatau i le tagata. Latou te talisapaia e iu lava ina malamalama se tasi i le mea o loʻo latou oʻo i ai ma o le a amata ona toe faʻaleleia o latou soifua maloloina ma le soifua maloloina. E ala i le suʻeina o aʻa mafuaʻaga, faʻaoso, ma faufautua e mafua ai le faaletonu o le tino, e mafai ona tatou vaʻavaʻai i le faʻalauteleina o talaʻaga o loʻo taʻu mai e le tagata maʻi ia i tatou, pe o latou talafaasolopito o aiga, o latou mea e fiafia i ai, poʻo mea latou te fiafia e fai mo le fiafia. O nei mea uma e taua le mafaufau e taumafai e faʻafesoʻotaʻi togi o le mafuaʻaga o le le atoatoa o le tino i totonu o le tino e aʻafia ai le maualuga o le hormone o le tagata.
Ole le atoatoa ole adrenal e a'afia ai le Cortisol
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Ole taimi nei, pe fa'afefea le le atoatoa o le tino ma le maualuga o le DHEA ma le cortisol hormone? Ia, o le DHEA o se hormone e gaosia e le tino o le tino. O le galuega autu a le DHEA o le faia lea o isi hormones e pei o le estrogen ma le testosterone e faʻatonutonu ai le tino o le tane ma le fafine. O le Cortisol o se hormone fa'amamafa e fa'atuputeleina ai le kulukose i totonu o le toto. O le galuega autu a Cortisol o le faʻatagaina lea o le faiʻai e faʻaaoga le kulukose i totonu o le tino aʻo faʻaleleia aano o maso ua afaina. A amata ona ova le tino po'o le le lava o le gaosia o hormones mai le tino, e mafai ona si'itia le maualuga o le cortisol e mafua ai le maufetuuna'i i le tino, ma amata ai ona fa'aitiitia le HPA axis. A tupu lenei mea, e amata ona lagona le paie o le tino, lea e mafua ai ona e lagona le vaivai i le aso atoa, e ui lava atonu na e maua se moe lelei i le po.
Fa'ailoga ole Adrenal
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: E ta'ua lea o le tino vaivai ma e mafai ona feso'ota'i ma fa'ailoga eseese e a'afia ai le paleni o le homone i le tino. E mafai ona aofia ai fa'ailoga fa'apitoa e pei o fa'alavelave moe, fa'afitauli o mea'ai, vaivai, ma tiga o le tino e mafai ona a'afia ai le maualuga o le homone i totonu o le tino. O lenei mea e mafua ai le tele o tagata e lagona le faanoanoa ona o le lagona maualalo o le malosi. E mafai fo'i ona feso'ota'i le vaivai o le Adrenal ma vaega 'ese'ese ole fa'aletonu ole HPA. E mafai ona aofia ai:
Tigā
Mea'ai allergies ma ma'ale'ale
Dysbiosis
Suiga i le gut microbiota
Toxins
meafaigatā
Faʻafouina insulin
Metabolic syndrome
O nei fa'afitauli uma e mafai ona a'afia ai le maualuga o le homone o le tagata ma mafua ai ona fa'atupuina le maualuga o le cortisol i le tele o mea e mafua ai fa'afitauli somato-visceral. O se faʻataʻitaʻiga o se tasi o loʻo i ai faʻafitauli o le manava e fesoʻotaʻi ma le faʻamaʻi masani e mafai ona amata ona lagona le tiga i o latou sooga mai tulivae, tua, ma sulugatiti e mafua ai ona fesuisuiai le maualuga o le hormone.
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu se faʻamatalaga malamalama i le auala e mafai ai e le hormonal dysfunction ona aʻafia ai le tino, faʻateleina le maualuga o le cortisol, ma faʻafesoʻotaʻi ma le PTSD i lenei vaega 3-vaega. O lenei faʻamatalaga e maua ai faʻamatalaga taua i le tele o tagata o loʻo feagai ma faʻafitauli o le hormonal e fesoʻotaʻi ma le PTSD. O lo'o ofoina atu fo'i e le fa'aaliga ni togafitiga eseese e fa'aitiitia ai a'afiaga o le hormonal dysfunction ma le PTSD e ala i vaila'au fa'atino. vaega 1 va'ava'ai ile va'aiga lautele ole fa'aletonu ole hormonal. vaega 2 o le a va'ava'ai pe fa'apefea ona saofagā hormones eseese i totonu o le tino i le fa'atinoga o le tino ma pe fa'afefea fo'i ona fa'atupuina ni a'afiaga tele i le soifua maloloina o le tagata le tele o le gaosiga po'o le le lava o le gaosiga. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e tuʻufaʻatasia togafitiga eseese o hormone e faʻamautinoa ai le soifua maloloina lelei ma le soifua maloloina mo le maʻi. Matou te talisapaia tagata maʻi taʻitasi e ala i le faʻafeiloaʻi o latou i fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻesuʻega pe a talafeagai e maua ai se malamalama sili atu. Matou te malamalama o le aʻoaʻoga o se auala sili ona lelei ma suʻesuʻe e fesiligia ai a matou kamupani tuʻuina atu fesili lavelave i le manaʻoga ma le malamalama a le tagata maʻi. Dr. Alex Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
Se Va'aiga ile Fa'aletonu ole Hormonal
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: I le taimi nei, vaʻavaʻai i le faʻataʻitaʻiga fiafia iinei, o le a tatou talanoaina se mea e seasea ae taua le malamalama pe a vaʻavaʻai i nei auala steroid. Ma o se mea lea e taʻua o le congenital adrenal hyperplasia. I le taimi nei, e mafai ona tupu le hyperplasia adrenal congenital i totonu o le tino e ala i se faaletonu o le enzyme tuufaasolo poʻo le 21 hydroxylases e mafai ona mafua ai le faʻaitiitia tele o le gaosiga o le glucocorticoids. Pe a mafatia le tino i le hyperplasia o le tino mai le fanau mai, e mafai ona mafua ai le faateleina o le ACTH e maua ai le tele o cortisol.
A fa'ateleina la le ACTH e fa'atupu atili ai le cortisol i totonu o le tino, e mafai ona o'o atu ai i musele ma tiga ponaivi pe a le togafitia vave. E masani fo'i ona matou manatu e leaga le cortisol, ae e tatau ona iai sau fa'ama'i fa'atupuina o le hyperplasia pe a e maua le 21 hydroxide deficiency. I lena tulaga, o lou tino e le o lava le glucocorticoids, e mafua ai ona e maualuga le ACTH. A iai le fa'aletonu o le homone mai fa'alavelave fa'alesiosiomaga eseese, e mafai ona mafua ai le fa'atupuina o homone i totonu o le tino o hormones e le mana'omia. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e tele naua le progesterone, e le mafai ona alu i lalo i le auala e fai ai le cortisol ona o na enzymes o loʻo misi. E mafai ona liua i le androstenedione, ma mafua ai ona virilized tagata.
O le a le mea e tupu pe a le lava le fauina e le tino o Hormones?
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O lea la, pe a o'o ina virilized tagata mama'i, latou te le faia se cortisol; e taua tele le faia o le hormonal therapy e fa'aitiitia ai le fa'aosofia o le ACTH e toe fa'afo'i le maualuga o le homone i le tulaga masani Pe a tupu lea mea, e fa'aitiitia ai le fa'alavelave i totonu o le tino e maua ai le tele o androgens. I totonu o le tino fafine, e ui i lea, o le progesterone e leai se liua lautele o steroids e gaosia sei vagana ai le taimi o le maitaga. O le Progesterone e sau mai le ovaries ma e le mafai ona gaosia i totonu o le tino. O le Progesterone e tele lava ina alu ese i le mimi ona o le tele o oloa malepelepe eseese e foliga mai e maualuga atu nai lo le masani ona o le 21 hydroxide deficide.
O lea la, tatou talanoa e uiga i androgens i fafine premenopausal. O le tele la o androgens e sau mai le ovary, le DHEA, androstenedione, ma le testosterone. I le taimi lava e tasi, o le cortex adrenal e maua mai ai glucocorticoids, mineralocorticoids, ma faʻamaʻi faʻafeusuaiga e fai ai ni testosterone ma le afa o le DHEA hormone. O loʻo iai foʻi i le tino le liua lautele e nafa ma le DHEA ma le gaosiga o le testosterone i le faʻasaʻoina o le maualuga o le hormone. E mafua lenei mea i mea eseese uma o loʻo i ai nei enzymes e faia ai nei hormones eseese i faʻasalalauga eseese. O tama'ita'i a'o le'i fa'ata'ita'i a'o le'i fa'ata'ita'i e sili atu le tele o le estrogen pe a uma ona aveese o latou ovaries. O lenei mea e mafua ai ona leiloa le DHEA, androstenedione, ma le gaosiga o le testosterone io latou tino.
PTSD & Fa'aletonu ole Hormonal
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O le taimi nei o loʻo tauaveina e le SHBG le testosterone e pei lava o le estrogen, ma o le tele o mea e suia ai le SHBG e taua i le testosterone ma le estrogen. O le mea e malie ai, o le testosterone e mafai ona faʻaititia le SHBG i ni vaega laiti e faʻataga ai le tino e maua fua le testosterone, lea e mafua ai se aʻafiaga o le tino. A oʻo mai i suʻega mo le maualuga o le testosterone, e toʻatele tagata e le faʻasaʻolotoina pe a maualuga a latou testosterone, e ono mafua mai i le maualalo o le SHBG. E ala i le fuaina o le aofaʻi o le testosterone i le tino, e tele fomaʻi e mafai ona faʻamaonia pe o latou gasegase o loʻo gaosia le tele o androgen, lea e mafua ai le tupu tele o lauulu io latou tino, pe atonu foi e maualalo le maualuga o le SHBG ona o le hypothyroidism e fesoʻotaʻi ma le gaʻo poʻo le maualuga o le inisalini.
I le taimi nei pe a oʻo mai i le PTSD, e faʻafefea ona fesoʻotaʻi ma le faʻaleagaina o le hormonal ma afaina ai le tino? O le PTSD ose fa'afitauli masani e tele tagata e mafatia pe a latou feagai ma se fa'alavelave fa'alavelave. Pe a amata ona a'afia le tagata, e mafai ona mafua ai le maualuga o le cortisol ma mafua ai ona i ai le tino i se tulaga le mautonu. O fa'ailoga PTSD e mafai ona eseese mo le tele o tagata; faafetai, o togafitiga eseese e mafai ona fesoasoani e faʻaititia faʻamaoniga aʻo toe faʻafoʻi le maualuga o le hormone i le masani. O le tele o foma'i soifua maloloina o le a fausia se fuafuaga togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia faʻamaoniga o le PTSD ma fesoasoani i le maualuga o le hormone e galue lelei i le tino.
Togafitiga e fa'atonutonu ai Hormone
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O le atuatuvale i le tino e mafai ona afaina ai le musculoskeletal system e ala i le mafua ai ona loka le maso, e mafua ai faafitauli i totonu o sulu, vae, tauau, ua, ma tua. O togafitiga eseese e pei o le mafaufau loloto ma le yoga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le maualuga o le cortisol mai le fesuisuiai maualuga, e mafua ai ona feagai le tino ma le teteʻe maso e mafai ona soʻo ma tiga faʻatasi. O le isi auala e faʻaitiitia ai le faʻalavelave i le tino o le galue faʻatasi ma se faiga faʻamalositino. O le fa'amalositino po'o le 'auai i se vasega fa'amalositino e mafai ona fesoasoani e fa'amuta maso malō o le tino, ma o le tausia o se ta'aloga masani e mafai ona fa'aogaina ai so'o se malosi fa'aputu e fa'ate'a ai le atuatuvale. Ae ui i lea, o togafitiga e faapaleni ai hormones e fesoʻotaʻi ma le PTSD e mafai ona alu mamao mo le tele o tagata. O le taumafaina o mea'ai, mea'ai atoa ma vaitamini ma minerale e mafai ona fesoasoani e fa'atonutonu le gaosiga o le hormone ma maua ai le malosi i le tino. O lau lanu uliuli, fualaau aina, fatu atoa, ma polotini e le gata e mafai ona fesoasoani i le faatonutonuina o le gaosiga o le hormone. O le taumafaina o nei mea'ai paleni e mafai fo'i ona fa'aitiitia ai cytokine inflammatory e fa'atupu ai le tele o le afaina i totoga taua e pei o le gutu.
iʻuga
O le tu'ufa'atasia o mea'ai maloloina, fa'amalositino masani, ma le mauaina o togafitiga e mafai ona fesoasoani i le tele o tagata o lo'o feagai ma fa'aletonu o le hormonal e feso'ota'i ma le PTSD. E eseese tagata ta'ito'atasi, ma o fa'ailoga e felavasa'i ma le faaletonu o le hormonal e feso'ota'i ma le PTSD ma e eseese mai lea tagata i lea tagata. A galulue foma'i ma 'au'aunaga fa'afoma'i feso'ota'i, e fa'ataga ai latou e atia'e se fuafuaga mo togafitiga e fa'atatau i le tagata ma mafai ai ona latou fa'atonutonu a latou gaosiga o le homone. O le taimi lava e faʻatonutonu ai le gaosiga o le hormone i totonu o latou tino, o faʻamaoniga e mafua ai le tiga o le tagata o le a faʻasolosolo malie ae mautinoa. O lenei mea e mafai ai e le tagata ona faʻaauau lana malaga faʻalesoifua maloloina.
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu pe faʻafefea ona suʻesuʻeina ma togafitia le faʻafitauli o le hormonal e ala i togafitiga eseese faʻapitoa i hormones ma pe faʻafefea ona faʻatonutonu i latou i lenei vaega 3 vaega. O lenei faʻamatalaga o le a tuʻuina atu ai faʻamatalaga taua i le tele o tagata o loʻo feagai ma faʻafitauli o le hormonal ma pe faʻapefea ona faʻaogaina auala eseese uma e faʻaleleia ai lo latou soifua maloloina ma le soifua maloloina. O le Vaega 2 o le a vaʻavaʻai i suʻesuʻega mo le faʻaletonu o le hormonal. Vaega 3 o le a vaʻavaʻai i togafitiga eseese o loʻo avanoa mo le faʻaleagaina o le hormonal. Matou te fa'asino atu tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia o lo'o tu'ufa'atasia togafitiga eseese o hormone e fa'amautinoa ai le soifua maloloina lelei ma le soifua manuia. Matou te fa'amalosia ma fa'afetaia ma'i ta'ito'atasi e ala i le fa'asino atu i foma'i fa'apitoa e fa'atatau i a latou su'esu'ega pe a talafeagai. Matou te malamalama o le aʻoaʻoga o se auala sili lea pe a fesiligia a matou kamupani tuʻuina atu fesili lavelave i le talosaga ma le malamalama a le maʻi. Dr. Alex Jimenez, DC, naʻo le faʻaaogaina o lenei faʻamatalaga e avea o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
O a Hormone?
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: I aso nei, o le a tatou vaʻavaʻai i le faʻaaogaina o laʻasaga taʻiala mo togafitiga PTSD. I le avea ai o se togafiti togafitiga, e faʻatatau i le gaosiga, felauaiga, lagona, ma le faʻamamaina o le hormone i le PTSD. Se'i o tatou amata i le fa'afefea ona a'afia isi vaega o le tino o fa'alavelave ma mea taua e a'afia ai nei ala i totonu ole avanoa. E fa'afefea ona a'afia isi hormones i se fa'alavelave i le tasi hormone? O lea na e iloa o le sui o lauroid e mafai ona suia le avanoa HPATG i le tino? O lea la pe a feagai tagata ma le hypothyroidism poʻo le hyperthyroidism subclinical ma o loʻo togafitia i le faʻaogaina o le hormone thyroid, e faʻaosofia ai suiga io latou tino. O lona uiga o le a avea i latou ma hypersensitive mai le ACTH i le CRH poʻo le corticotropin-releasing hormone.
O le uiga o lenei mea o le a latou gaosia ma faʻasalalau atili ACTH. A o'o ina ma'i le ma'i mai le tele o hormones, e mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli eseese ma isi tino e a'afia ai le gaioiga o totoga ma maso. O le isi lea mafua'aga e lagona ai e tagata ma'i le lelei i luga o le maualalo o tui o lauroid sui; e faaosofia ai le adrenals. O le tele o gasegase e matele lava ina so'a a'e o latou tino, ma a maua togafitiga, e pa'i la'ititi i latou toto pe a fesoasoani a latou foma'i i o latou thyroid. O lea e vaʻavaʻai i le thyroid, matou te vaʻai i le lauroid gland o loʻo gaosia le t4, faʻavae T3 ma le t3. O lea pe a vaʻavaʻai fomaʻi i vailaʻau faʻamaʻi thyroid o glucocorticoids, o mea ia latou te tuʻuina atu mo togafitiga faʻamaʻi i o latou maʻi, pe afai e maualuga tagata glucocorticoids pei o le Cushing syndrome, o le a le mea e taofia ai le faʻaogaina o le thyroid ona e faʻaitiitia ai le TSH. tali ile TRH, lea e fa'aitiitia ai le TSH. A itiiti le fa'alilolilo i le thyroid e mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli fa'alavelave e feso'ota'i ma le maua o le mamafa e le mana'omia, tiga fa'atasi, ma e o'o lava i le metabolic syndrome.
I lena tulaga, o le atuatuvale e taofia ai le thyroid. I se fa'atusatusaga, o le estrogens e iai le fa'afeagai o a'afiaga, lea latou te fa'atuputeleina ai le fa'alilo o le TSH ma le gaioiga a le thyroid gland. O le mafua'aga la lea e sili atu ai le lagona lelei o fafine pe a o'o lava i togi maualalo o le estrogen suitulaga. E pei lava la o le sui o lauroid i ni aofaiga maualalo e pa'u ai le tino, afai tatou te tuuina atu ni tui maualalo o le estrogen, e mafai ona fa'atupu ai le gaioiga o lauroid. Ae ui i lea, o le tele o fomaʻi e tatau ona faʻagesegese pe a tuʻuina atu togafitiga o le homone i tagata mamaʻi ona o hormones faaopoopo o le a aʻafia ai isi hormones i totonu o le tino. A o'o i le togafitiga o le homone, e taua le a'oa'oina pe fa'afefea ona a'afia isi pona i le matrix ona o fa'alavelave i totonu o le node feso'ota'iga. O lea, mo se faʻataʻitaʻiga, seʻi o tatou vaʻavaʻai pe faʻafefea ona aʻafia le node fesoʻotaʻiga i le puipuiga ma le toe faʻaleleia o le node i totonu o le tino. O suʻesuʻega suʻesuʻega e faʻaalia ai aʻafiaga o le HRT i luga o faʻailoga mumu ma vaʻavaʻai i le 271 fafine na faʻaaogaina equine estrogen naʻo latou, oe na maua le 121% faʻaopoopoga i le CRP ina ua mavae le tausaga.
Ma afai latou te faʻaaogaina lena mea e faʻaopoopo i le synthetic progestin, na latou maua le 150% faʻateleina i le CRP pe a maeʻa le tausaga. O lea la, o le estrogen synthetic e le o se bioidentical; o le mimi fafine ma'itaga gaosia lea, ma o mea fa'ata'ita'i fa'agaioiga e fa'amumu. Ae faapefea le node o fesootaiga ma le node assimilation? O se suʻesuʻega manaia lea aua o le tele o fomaʻi o loʻo taumafai e fesoasoani ia latou gasegase ma le lumanaʻi tupulaga i sosaiete. E taua la ona iloa le taimi e popole ai le tina i le taimi o le maitaga talu ai e mafai ona suia ai le microbiome a le pepe. O lona uiga e maua e foma'i le avanoa e lagolago ai vave fesoasoani ile microbiome support. O le iloaina o lenei mea e taua tele mo le faʻamaʻi o le pepe e faʻavae i luga o fesili poʻo le maualuga o le cortisol sa malosi ma faifai pea ona fesoʻotaʻi ma microbiome o pepe ma mamanu faʻanofo.
O lea ua matou i ai foi iinei e aʻoaʻo pe faʻafefea ona aʻafia le node o le hormone poʻo le node fesoʻotaʻiga i faʻalavelave i le matrix. O lea e fai ma faʻataʻitaʻiga, o le a tatou vaʻavaʻai i le mea e tupu i le assimilation node e aofia ai le node o fesoʻotaʻiga, aua e aʻafia ai vailaʻau i luga o le metabolome intestinal. E iloa e tagata uma le aafiaga o vailaau faʻamaʻi i luga o le microbiome, ae o le metabolome o se suiga i le gaioiga o le metabolic a se okeni faapitoa, o le inumaga. I lena tulaga, pe a tele naua auala metabolic e aafia ai vailaau faʻamaʻi, o le metabolism o hormones steroid na sili ona aʻafia ai. O lea la e valu metabolites o se vaega o lenei auala o le hormone, lea e maua ai le PTSD, na faʻateleina i feces pe a maeʻa togafitiga faʻamaʻi. Ona i ai lea o se isi auala e aʻafia ai hormones i le gutu, ma o loʻo vaʻavaʻai i le endotoxemia metabolic. O le tele o fomaʻi e aʻoaʻoina e uiga i le metabolic endotoxemia i le AFMCP, lea e taʻua ai le gut leaky poʻo le faʻateleina o le intestinal permeability. A tele tagata o loʻo feagai ma faʻafitauli o le manava e aʻafia ai lo latou soifua manuia, e pei o faʻafitauli i o latou sooga poʻo maso e mafua ai ona latou tiga, matou te tuʻuina atu fofo eseese ma atiaʻe se fuafuaga mo togafitiga ma a matou kamupani fesoʻotaʻi e faʻatatau i le suʻesuʻega.
Endotoxins E A'afia Hormone
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Endotoxins po'o lipopolysaccharides e mai le sela sela o siama. O lea la, o le endotoxins siama e faaliliu mai le gut lumen ona o le faateleina o le intestinal permeability. O lea la, faatasi ai ma le faateleina o le gafatia, o na endotoxins e faaliliu, lea e amata ai se inflammatory cascade. Pe a fa'atupu fa'afitauli GI e endotoxins, e mafai e fa'ailoga inflammatory ona a'afia ai le pito i luga ma le pito i lalo o le tino ma le gut-brain axis. Pe a afaina le gut-faiʻai i le mumu, e mafai ona oʻo atu ai i le tiga o sooga ma maso e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli somato-visceral ma visceral-somatic. I lena tulaga, o le inflammatory cascade mai le gaʻo leaky e aʻafia ai le ovary, faʻaitiitia le gaosiga o le progesterone, ma fesoasoani i le luteal phase deficiency. E matua taua tele mo fomaʻi le tausia o gasegase o loʻo i ai iina e faʻamalieina le fausiaina. E taua tele mo tagata gasegase le faailoa atu ia latou fomaʻi pe a sili atu le estrogen ma o loʻo latou gaosia le tele o le progesterone pe a mafai. O lea e tatau ai ona tatou popole e uiga i le faʻaogaina o le gutu ile ovulation, luteal phase deficiency, ma le estrogen-progesterone le paleni. Ae faapefea le node biotransformation? E fa'afefea ona a'afia ai le node o feso'ota'iga? I tamaiti aoga faataitai, o le phthalates ma le thyroid function o loʻo i ai se fesoʻotaʻiga feteʻenaʻi i le va o metabolites poʻo le aofaʻi o folate ma thyroid function i totonu o le tino e fuaina i tamaiti i le tolu tausaga. Pe a aʻafia faʻafitauli faʻamaʻi o lauroid i tamaiti, e mafai ona aʻafia ai taunuʻuga o le mafaufau, ma faʻaitiitia ai le gaosiga o le phthalates i le thyroid, e oʻo atu ai i faʻafitauli o le mafaufau.
E fa'afefea ona saofagā mafaufauga, fa'alagona, ma le fa'aleagaga i le node o feso'ota'iga? Matou te manaʻo e amata i le pito i lalo o le matrix e pei ona matou faia i taimi uma, lea e aofia ai vailaʻau aoga. O vailaʻau faʻapitoa e tuʻuina atu ai auala faʻapitoa e iloa ai le aʻa faʻafitauli e aʻafia ai le tino ma atinaʻe se fuafuaga faʻapitoa mo togafitiga mo le maʻi. E ala i le vaʻavaʻai i tulaga o le olaga i le pito i lalo o le Living Matrix, e mafai ona tatou vaʻai pe faʻafefea ona aʻafia le faʻaogaina o le hormone i pona fesoʻotaʻiga i le tino. O se pepa talu ai nei na maua ai e iai se sootaga lelei i le va o faʻamaʻi o le maʻitaga ma le lagolago faʻaagafesootai ma e faʻaitiitia faʻaʻailoga faʻataʻitaʻi aʻo faʻateleina le lagolago lautele. Se'i o tatou talanoa nei pe fa'afefea ona a'afia le fa'alavelave ile avanoa HPA. E ala i le vaʻavaʻai pe faʻafefea ona faʻaopoopoina faʻalavelave uma o loʻo aʻafia ai i tatou e faʻamalosi mai le tino poʻo tui, le faʻaogaina o lauroid, o le adrenals, ma le faʻalavelave faʻafefete (tau poʻo le sola).
Ma o le allostasis e faasino i lo tatou gafatia e tali atu ai i na faʻalavelave e ala i faiga faʻafefe. E tele gasegase o loʻo fesili mai ia i matou mo se taʻiala. O lo'o latou fesili pe fa'apefea ona latou fa'atulagaina o latou aafiaga patino ma fa'alavelave. Ae ui i lea, o loʻo latou fesiligia foʻi pe faʻafefea ona latou saunia mea faʻale-agafesootai i se faʻalapotopotoga lautele, Ma o le toʻatele oi matou o loʻo galulue faʻafomaʻi o loʻo sailia le mea lava e tasi. Ma o lea, o le a matou faʻaalia auʻiliʻili mea e fai e le faʻalavelave i le tino ma pe faʻapefea ona maua ni auala e faʻaitiitia ai le popole poʻo le atuatuvale i le tino e puipuia ai faʻafitauli i le lumanaʻi i totoga, maso, ma sooga.
Fa'afefea ona Fa'agata Estrogen le Fa'atiga
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Po'o fa'atupu fa'alavelave fa'atupu fa'amamafa, ma e a'afia ai la tatou fusu'aga po'o le lele o le hormone tali muamua (adrenaline)? O le atuatuvale e mafai ona mafua ai le faʻalavelave faʻafefeteina e faʻateleina ai le toto, manava, fatu, ma le mataala lautele aʻo toe faʻafeiloaʻi o tatou toto e faʻateleina ai a tatou adrenaline. Afai la e te i ai i se tulaga, o lau adrenaline e mafai ona mafua ai ona e fusu pe tamo'e, e mafua ai ona maua le toto i ou maso, lea e faaitiitia ai le toto i lou tino po o au totoga e le taua. O le faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga o le a faʻaalia ai faʻalavelave eseese poʻo faʻasalalauga, pe ogaoga pe tumau, e mafai ona avea o se faʻaosoina o le faʻaleagaina o le hormone lea e mafai ona tupu ai faʻafitauli e mafai ona faʻalavelaveina le gaioiga o le tino i le thyroid.
O lea la, o le vaʻavaʻai i nei tali e mafai ona fesoasoani tatou te iloa ai faʻafitauli faʻaletino o loʻo tupu pe a faʻateleina le adrenaline i se taimi umi, e oʻo atu ai i le popole, faʻafitauli o le gaogao, ma isi. O le taimi nei o le cortisol o la tatou hormone mataala lea e fesoasoani e faatumauina le tali faʻafuaseʻi e toe faʻaleleia pe lagolagoina le adrenaline. O se fa'ata'ita'iga o se ta'avale fuimu po'o se leoleo e sau i totonu pe a uma le tali muamua. O le cortisol la e faafaigofie ai le tali vave o le adrenaline e faʻaauau pea le tino pe a manaʻomia. Ma e tele foi isi ana matafaioi. E fesoasoani i le faateleina o le suka toto ma mafua ai le teuina o gaʻo. O lea la, pe a o mai tagata ma le mamafa i le ogatotonu ma feagai ma faʻafitauli o loʻo i totonu o latou tino, mafaufau i le cortisol talu ai e anti-inflammatory ma faʻatonutonu ai le tino. Cortisol e mafai ona lelei ma leaga mo le tino, aemaise lava pe a feagai se tagata ma mea faʻalavelave e aʻafia ai lo latou soifua maloloina ma mafua ai faʻafitauli e aʻafia ai lo latou feoai.
O lea la, se'i o tatou talanoa pe fa'afefea ona a'afia le tino atoa ma le puipuiga o le tino. O le fa'atiga e mafai ona fa'atuputeleina ai le fa'ama'i pipisi, ma fa'ateleina ai lo latou malosi i le tino. O lea la ua tatou va'aia ai le fa'alavelave e a'afia ai le node o le puipuiga ma le toe fa'aleleia, e o'o atu ai i le fa'aletonu o le tino ma le fa'alavelave fa'aletonu. O se faʻataʻitaʻiga pe afai o loʻo feagai se tagata ma se faʻafitauli e aʻafia ai o latou gutu, pei o le SIBO poʻo le taʻavale; e mafai ona faʻateleina le gaosiga o cytokines pro-inflammatory ma mafua ai le tiga o sooga ma maso ile pito i lalo, o le sulu, tulivae, ma le soifua maloloina atoa. Pe a aʻafia e le cytokines pro-inflammatory le gut system, e mafai foi ona mafua ai le faʻaleagaina o lauroid, faʻalavelaveina le gaosiga o le hormone.
O lea la, afai o loʻo faʻaaogaina e se tasi le hormone replacement therapy (HRT), e mafai ona faʻateleina lo latou mumu, aemaise lava pe a latou popole. O lea la, i le avea ai ma foma'i fa'atino, matou te mafaufau pea ma su'e fa'ata'ita'iga a'o amata ona matou mafaufau i mea e ese mai i metotia masani e uiga i le soifua maloloina ma le soifua maloloina.
O le ā le mea e tupu pe a e vaai atu i se tagata o feagai ma mafatiaga faaumiumi, ma o le ā la latou tali? E masani ona latou tali mai, “Ou te afu tele; Ou te popole ma popole pe a ou manatua le mea na tupu ia te au. Ou te fefe ne'i toe oo i ai. O nisi taimi o nei auala e aumaia ai ia te au ni miti taufaafefe. Soo se taimi lava ou te faalogoina ai se leo tele, ou te mafaufau i mama kaponi ma ou maofa ai.” O nisi nei o faʻailoga faʻamatalaga o se tasi o loʻo feagai ma faʻamaʻi masani e fesoʻotaʻi ma le PTSD, lea e mafai ona aʻafia ai le maualuga o le hormone i le tino. Ole tele ole 'au'aunaga fa'afoma'i e mafai ona fa'aogaina togafitiga avanoa e fa'atatau i le fa'aletonu ole hormonal ile PTSD. O le taʻiala lautele mo le togafitia o le faʻaleagaina o le hormone o le gaosiga, felauaiga maaleale, ma le faʻamamaina o hormones i totonu o le tino. Manatua pe a iai sau tagata e feagai ma faʻafitauli o le hormonal, e sili ona lelei le faia o se fuafuaga e taulimaina ai lenei mataupu.
O le a la se mea e mafai ona tatou faia e aʻafia ai pe faʻafefea ona gaosia hormones poʻo ua sili atu ona gaosia i totonu o le tino? Matou te fia vaʻavaʻai pe faʻapefea ona faia hormones, pe faʻafefea ona natia i totonu o le tino, ma pe faʻafefea ona feaveaʻi. Aua a fa'apefea pe afai latou te felauaiga i se auala e maualalo ai le fa'atonuga o le mole mole felauaiga, ma fa'atagaina ai latou e maua fua hormones? O le fegalegaleai la lena ma isi lagona maaleale o le homone, ma e faʻafefea ona tatou suia pe vaʻai i le faʻaogaina o le telefoni i le faʻailoga o le hormonal? Mo se faʻataʻitaʻiga, o le progesterone e aʻafia ai le faʻaogaina o le estrogen e mafua ai le faʻamama poʻo le alu ese o le hormone.
Ae tatou te leʻi mafaufau i le tuʻuina atu pe sui se hormone, matou te fesili pe o le a se mea e mafai ona matou faia e aʻafia ai lena hormone i le tino. Aemaise lava, faʻafefea ona tatou faʻaosoina le gaosiga o le hormone, felauaiga, faʻalogo, faʻamaʻi, poʻo le faʻaumatia? A oʻo mai la i le gaosiga o le homone, o a poloka fau mo thyroid hormones ma cortisol? O lea la, afai tatou te maualalo i thyroid hormones, matou te mananaʻo ia mautinoa o loʻo ia i matou poloka faʻavae o le serotonin. O le a la le mea e aʻafia ai le tuʻufaʻatasia? Afai e mu le gland i le autoimmune thyroiditis, atonu e le mafai ona lava le hormone thyroid. Ma o le mafuaaga lena o tagata e maua i le autoimmune thyroiditis e maualalo le gaioiga o lauroid. Ae faapefea le felauaiga o le homone? E a'afia ea le maualuga o le tasi hormone i le tino o le isi? Estrogen ma progesterone e masani ona i ai i se siva i totonu o le tino. E fa'apena fo'i le felauaiga o le homone mai le fa'apogai o mata i le aano o lo'o fa'atatau i ai, lea e mafai ona a'afia ai lona aoga?
Afai e ova le gaosiga o hormones o lo'o fa'apipi'i i le porotini felauaiga, o le a le lava le homone maua fua, ma e mafai ona i ai ni fa'ailoga o le le lava o le hormone. Pe mafai foi ona faafeagai pe afai e manaʻomia le tele o felauaiga porotini, ona tele naʻuā mole mole mole o le homone ma faʻailoga sili atu o le hormone. O le mea lea, matou te fia iloa pe mafai ona matou aʻafia le maualuga o le hormone ma vaʻai pe ua suia. O lea matou te iloa o le T4 ua avea ma foliga malosi o le T3 poʻo se faʻamaʻi faʻamaʻi, fesuiaʻi le t3, ma e mafai ona tatou faʻaogaina na auala? Ae faapefea le maaleale? O mea'ai po'o mea'ai e a'afia ai le tali atu ile cortisol, thyroid hormones, testosterone, estrogen, ma isi mea? Faatasi ai ma le tele o palatini e fusifusia ai sela, o le sela sela e aʻafia i le metabolism o le hormone. Ma afai e malo sela, o le inisalini, mo se faʻataʻitaʻiga, e faigata ona oʻo i totonu i le taimi nei a o tatou vaʻavaʻai i le faʻamaʻiina o le hormone. E faʻafefea ona tatou suia le metabolism o le estrogens poʻo le testosterone?
Ma o le a se mea e mafai ona tatou faia e aʻafia ai le fusifusia o le estrogen ma le alu ese? O lea la, e mafai ona faʻaumatia le estrogen i le soifua maloloina? Ma e fa'alagolago pe iai le hydroxylation i luga o se kaponi faapitoa, ae tatau fo'i ona fa'amama i le aofa'i o aofa'i. O le mea lea, o le faʻamalosi, mo se faʻataʻitaʻiga, o le a faʻaitiitia ai le aofaʻi o le estrogen e alu ese. O lea matou te faʻaaogaina le vault e fai ma faʻataʻitaʻiga ma le autu, e pei ona matou fai atu, o le togafitia muamua o le matrix aʻo leʻi faʻafesoʻotaʻi saʻo le faʻaleagaina o le hormone.
Cortisol e A'afia ai Nodes Feso'ota'iga
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: I le Living Matrix, e tatau ona tatou tatalaina pe togafitia uma nodes e tatala ai le vault e sau i totonu ma faʻafesoʻotaʻi hormones. E mafua ona o le endocrine system e matua lavelave e masani ona faʻasaʻo e ia lava pe a foia isi faʻafitauli. Ma ia manatua, o le le paleni o hormonal e masani lava o se tali talafeagai a le tino i le le paleni i isi mea. O le mafuaaga lena o le togafitia o isi faaletonu e masani ona foia ai le faafitauli o le hormonal. E le gata i lea, ia manatua o hormones e pei o picograms o loʻo i ai i se tulaga maualalo. O lea e faigata tele ona faʻamaonia pe a tatou tuʻuina atu i tagata mamaʻi hormones ma faʻatagaina le tino e faʻasaʻo aunoa. O le mea lea matou te fai atu ai e togafitia muamua le matrix. Ma pe a tatou oʻo atu i totonu o le node o fesoʻotaʻiga i le tino, tatou te vaʻavaʻai i le ogatotonu o le matrix ma iloa ai lagona, mafaufau, ma le faʻaleagaga o le tino e fesoasoani e faʻasalaina hormones. Ma a'o fa'atalanoaina nei mea, e fa'afefea ona fa'asa'oina le node o feso'ota'iga hormonal?
A i totonu o le node fesoʻotaʻiga, e tatau ona mulimulitaʻi le togafitiga i se faʻatonuga: adrenal, thyroid, ma feusuaiga steroids. O manatu taua ia e manatua, togafitia adrenals, thyroid, ma mulimuli ane, faʻamaʻi feusuaʻiga. Ma o le auala tatou te faʻaalia ai auala o le a tutusa. O lea e te vaʻai i le faʻataʻitaʻiga masani o le a matou faʻaogaina mo le auala steroidogenic. Ma e te vaʻai i hormones eseese uma iinei. O enzymes i le auala steroidogenic e lanu-coded, e tele fomaʻi e mafai ona iloa poʻo le a le enzyme e aʻafia ai le laasaga. O le isi, o le a tatou vaʻavaʻai i le faʻaogaina o auala faʻamaʻi e ala i le olaga, pei o le faʻamalositino, ma pe faʻafefea ona aʻafia le faʻalavelave i le aromatase, faia o le estrogen.
I le taimi nei, a o tatou oʻo atu i le vaega moni, mamafa iinei e uiga i auala faʻamaʻi, matou te logoina le tele o matou gasegase e manava loloto aua e faʻaalia ai o le manava loloto e mafai ona faʻateleina ai le malamalama o se tagata ma maua ai le tomai e malamalama ai i mea uma. O le ata tele la iinei o mea uma e amata i le cholesterol ma pe faʻafefea ona aʻafia ai hormones i le tino. O lea la, o le cholesterol e fausia ai le mineral corticoid aldosterone, ona atiaʻe ai lea o le cortisol, ma iu ai ina fatuina androgens ma estrogens. Pe a faʻatalanoaina tagata gasegase i mea o loʻo tutupu io latou tino, e toʻatele latou te le iloa o le maualuga o le cholesterol e mafai ona oʻo atu ai i le faʻamaʻi faʻamaʻi, lea e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli cardiovascular e mafai ona mafua ai le faʻafitauli o le visceral-somatic.
Fua, Inisalini, & Cortisol E A'afia Hormone
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Pe a feagai se fafine maʻi ma fibroids poʻo le endometriosis, e tele fomaʻi e faia se fuafuaga togafitiga ma isi fomaʻi e faʻaitiitia ai le faʻavaeina o hormones o le estrogen e ala i le taofiofia ma le faʻaogaina o enzymes aromatase. O le mea lea e mafai ai e le tagata maʻi ona faia ni suiga laiti i a latou masaniga o le olaga e ala i le faʻamautinoaina o latou maualuga o le zinc e masani, le inu ava malosi i taimi uma, saili ni auala e faʻaitiitia ai o latou tulaga faʻalavelave, ma faʻatonuina a latou inisalini. O fuafuaga togafitiga taʻitasi e faʻatatau i le tagata aʻo latou sailia ni auala e faʻaitiitia ai le maualuga o le cortisol ma faʻatonutonu le gaosiga o le hormone maloloina. O lenei mea o le a mafai ai e le tino ona faʻateleina le gaosiga o le estrogen aʻo faʻaitiitia le aromatase. O lea la pe a tatou talanoaina le atuatuvale, e mafai ona afaina ai le auala o le hormone saʻo e ala i le faateleina o le cortisol, ma mafua ai ona faateleina le CTH i le pituitary glands pe a tali atu le atuatuvale i le tino. O le to'atele o tagata o lo'o feagai ma fa'alavelave fa'aumi i totonu o latou tino, lea e mafai ona fa'atupu ai le fa'atupuina o fa'amatalaga fa'aletonu ile musculoskeletal system, ma mafua ai le tiga o maso ma sooga.
O lea la, o le pituitary system e maua mai ai le cortisol pe a manaʻomia saʻo e le tino pe a feagai le tagata ma se faʻalavelave ogaoga. Ae ui i lea, o le faʻalavelave masani e mafai ona faʻateleina le maualuga o cortisol; e mafua ai ona taofia le enzyme 1720 lyase i le tino, ma mafua ai le faʻaitiitia o anabolism, ma faʻagesegese ai le malosi o le tino. O le atuatuvale la e taofia ai lenei enzyme. O lea la, pe a faʻalavelave faʻalavelave le 1720 lyase enzyme i le tino, e mafai ona mafua ai le pituitary system e maua ai le tele o cortisol ma mafua ai le tele o faʻafitauli e pei o sooga e aʻafia ai le tagata. O auala ia e lua e oʻo atu ai le faʻamalosi i le tele o cortisol tuusaʻo e ala i le ACTH ma le le tuusaʻo e ala i le taofia o le 1720 lyase.
E taua le fulafula i totonu o le tino ona e iai foʻi auala e lua, aua e mafai ona aʻafia ai nei auala i le auala lava e tasi o le atuatuvale. O le fulafula e mafai ona taofia ai le enzyme 1720 lyase, e mafua ai ona faʻafefe le tino ma mafai ona faʻaosofia le aromatase. E pei o le atuatuvale, pe a feagai le tino ma le mumu, o le cytokines pro-inflammatory e faaosofia ai enzymes aromatase e mafua ai le faateleina o le estrogen formation. A tupu lenei mea, e mafai ai e fomaʻi ona matauina le mafuaʻaga o loʻo popole tele ai a latou gasegase ma iai faʻailoga mumu i totonu o latou gutu, maso, ma sooga. I lena tulaga, o le mumū e mafai foi ona faateleina se enzyme e taʻua o le 5alpha reductase. I le taimi nei, o le 5alpha reductase e mafua ai le faʻavaeina o se hormone e taʻua o le dihydrotestosterone (le ituaiga malosi o le testosterone i sela o le tino e ese mai i maso, e mafua ai le gau o lauulu. O le inisalini, atuatuvalega, ma le mumū e fesoasoani i le paʻu o lauulu ona e tutusa le aafiaga o le inisalini. Inisalini. po'o le suka o le toto e maua ai le malosi o le tino e gaoioi ai i le aso atoa.Pe a tele pe itiiti foi le inisalini i totonu o le tino, e mafai ona o'o atu ai i le inisalini tetee, e feso'ota'i ma metabolic syndrome e feso'ota'i ma le gau o lauulu.
Metotia Autasi mo Hormone
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: E fa'afefea ona faia e le inisalini, cortisol, ma le mumu la latou vaega i le thyroid? Ia, o nei hormones uma e fesoasoani i le faʻaogaina o le tino. Pe a iai se ma'i o le thyroid e pei o le hypo po'o le hyperthyroidism, e mafai ona fa'atupuina le fa'aletonu o le tino po'o le le maua o hormones e fa'atonutonu ai galuega masani a le tino. O lea la, o lenei taamilosaga fafaga i luma e mafai ona mafua ai ona i ai i le tagata ni faafitauli eseese e aafia ai o latou tino ona o le faaletonu o le hormonal. O lenei tuufaatasiga o le inisalini tetee, maualuga le inisalini, mamafa mamafa, ma le atuatuvale e aafia ai le tele o gasegase, mafua ai le metabolic syndrome. Ina ia faʻasaʻo le gaioiga o le hormonal, e tatau ona tatou vaʻavaʻai i nei mea uma e mafua ai le faaletonu o le hormonal i tagata gasegase.
A alu mo togafitiga hormonal, e taua le iloa e uiga i meaʻai eseese ma botanicals aua muamua, sa taʻua o le suiga o le olaga i aso ua mavae. I totonu o se falema'i soifua maloloina, e mafai ona a'afia ai le fa'avaeina o le estrogen e ala i le enzyme aromatase. Ae ui i lea, o mea eseese e pei o faʻamaʻi, vailaʻau, toxins, ma le maualuga o le inisalini e mafai foi ona faʻateleina enzymes aromatase, e oʻo atu ai i le tele o estrogen i le tino. Ona faia lea e faʻamaʻi, vailaʻau, ma toxins le mea lava e tasi. O se su'esu'ega su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai a fegalegaleai tane ma fafine, e fa'aitiitia le fa'atinoina o le mafaufau o ali'i, sosoo ai ma se fegalegaleaiga fa'afeusuaiga. E mafai e lenei mea ona suia le faʻaogaina o le hormone i totonu o le tino pe a iai suiga i galuega faʻapitoa e mafai ona aʻafia ai le gaioiga o le mafaufau o le tino i totonu o le tino.
Pe a su'esu'eina e foma'i tagata mama'i i le vaeluagalemu o tausaga, e mafai ona fa'aalia i'uga pe fa'asili maualuga le inisalini, fa'atupula'ia le fa'amamafa ma pe o iai le fula i totonu o latou tino. Ole mea lea e mafai ai e foma'i ona galulue fa'atasi ma foma'i fa'apitoa e fa'atupuina se fuafuaga mo togafitiga e fa'atatau ile gasegase e amata ai ni suiga laiti ile latou soifua maloloina ma le soifua manuia.
IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
Tusi i luga ole laiga & Tofiga 24/7 *
Tu'uina Fa'afoma'i Fa'amaonia* E galulue uma Au'aunaga i totonu o pulega fa'aletulafono ma fa'amautu tulaga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i.*
