Back Clinic Integrative vaega vaila'au. O le faʻataʻitaʻiga o vailaʻau e taulaʻi i le tagata atoa ma faʻaogaina uma togafitiga talafeagai, fomaʻi soifua maloloina, ma aʻoga e ausia ai le faʻamalolo sili ma le soifua maloloina. O lo'o tu'ufa'atasia ai togafitiga fa'afoma'i fa'aonaponei ma masani ma isi togafiti ua filifilia ma le fa'aeteete aua e aoga ma saogalemu.
O le fa'amoemoe o le tu'ufa'atasia lea o vaila'au masani ma isi faiga fa'amālōlōga/togafiti na aumai mai tu ma aga ma manatu. O lenei ituaiga vailaʻau e faʻavae i luga o se faʻataʻitaʻiga o le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻatusatusa i se faʻataʻitaʻiga faʻamaʻi. O vaila'au tu'ufa'atasi e fa'atatau i le fa'aogaina o faiga fa'aoga maualalo, taugofie.
O lenei fa'ata'ita'iga e iloa ai le taua tele o le fa'aogaina o le so'otaga a le foma'i-ma'i ile poto masani ile soifua maloloina ole tagata ma'i. O lona fa'amoemoe o le tausia lea o le tagata atoa e ala i le iloiloina o mea uma e feso'ota'i i le tino ma le lē fa'aletino e a'afia ai le soifua maloloina, soifua manuia, ma fa'ama'i. O nei mea e aofia ai mea faʻapitoa faʻapitoa ma faʻaleagaga i olaga o tagata.
O le tausiga o le soifua maloloina e le tatau ona maualalo; ma le tele o filifiliga, fa'asalalauga, iloiloga, upu o le gutu, ma isi, o le sailia o le soifua maloloina lelei e mafai ona lu'itau. E mafai ona avea ma fomaʻi, fomaʻi nifo, fomaʻi meaʻai, poʻo se fomaʻi. E faʻafefea ona e iloa le taimi o loʻo togafitia ai oe e se vaega pito i luga ole chiropractic?
Pe a Manaomia Tausiga Chiropractic
E mafaufau tagata taʻitoʻatasi pe a tatau ona latou vaʻai i se chiropractor. O faʻailoga ma faʻamaoniga e mafai ona faʻaalia e tatau ona e vaʻai i se chiropractor e aofia ai:
Faʻafitauli i le tu, savali, punou, poʻo le faia o gaoioiga i aso taitasi.
Fa'anoanoa pe tiga pe a nofo pe taoto i lalo.
Tigā.
Tiga o le ua.
Tau'au, lima, po'o le lima fa'afefe po'o le tiga.
Paʻu tua.
tiga o le suilapalapa.
Tiga e tafe ifo i lalo i le tasi po'o vae uma e lua.
tiga o tulivae.
Fa'afitauli o vae e pei o le fa'anuminumi, tingling, po'o le tiga.
Top Chiropractic Team
O le a fa'atino lelei a latou galuega e se 'au fa'apitoa fa'apitoa; e oo lava i mea faalavefau, latou te faia lava. O le a latou fesoʻotaʻi lelei le tasi i le isi ma tagata mamaʻi, faʻamatalaina le faagasologa atoa, tuʻuina atu togafitiga faʻapitoa ae le o le tasi le tele e fetaui ma auala uma, ma faʻatauaina taimi o tagata mamaʻi.
fesoʻotaʻiga
Feso'ota'iga e taua tele mo tagata ta'ito'atasi ina ia malamalama ma fa'atuatuaina a latou fuafuaga fa'apitoa mo togafitiga.
O le chiropractor ma le aufaigaluega lagolago o le a faʻamautinoa e malamalama le tagata maʻi i le mea o le a tupu ma pe faʻafefea ona aʻafia ai o latou manuʻa / tulaga.
O le a fa'aauau pea ona fesili le foma'i ma le aufaigaluega po'o a mai oe.
O sini autu a le 'au o le fa'agaoioia o le fa'amalologa ma le fa'amalieina o le tagata ma'i.
Tuuina atu le tele o Togafitiga
O fetuutuunaiga o le ivi e le na o le pau lea o le mea e tatau ona mafaufau i ai tagata pe a mafaufau i togafitiga. O le tele o togafitiga ua maua e maua ai i'uga sili ona lelei pe a feagai ma tulaga o le musculoskeletal ma fa'aletonu. O le a talanoaina e le chiropractor ma ofoina atu togafitiga faʻapitoa e mafai ona aofia ai:
O se falema'i pito i luga ole chiropractic e le lagona e pei o faitotoa o loʻo na o le taamilo i tagata mamaʻi o loʻo faanatinati i totonu ma fafo e pei o se faleoloa.
So'o se tagata ma'i tofia o latou taimi ma:
O se faatalatalanoaga auiliili
Fo'i muamua fa'ama'i e fa'amama maso ma so'oga a'o le'i faia suiga.
Fetuunaiga mae'ae'a ole chiropractic
Fesili ma'i pe a uma le tausiga - O le chiropractor poʻo le aufaigaluega o le a faʻaalu le taimi e tali uma ai au fesili ae le faʻaumatia lou taimi e faʻatali solo ai.
Fautuaina fa'amalositino fa'aloaloa
Iloiloga o le tino
Fautuaga paleni
Togafitiga o loʻo galue
Chiropractic tausiga e mafai ona umi se taimi e togafitia ai, toe faʻaleleia, ma faʻamalolo le manuʻa poʻo le tulaga.
E aoga togafitiga, ma e te vaʻai ma lagona le alualu i luma.
E mafai ona e fealua'i solo e aunoa ma le fefe i le fa'aosoina o le tiga.
E tupu a'e lou talitonuga ia te oe lava ma le 'au.
Afai e le aoga togafitiga pe maua ai ni taunuuga tumau, o le a faasino oe e le chiropractor i se isi fomaʻi.
O se vaega pito i luga ole chiropractic e manaʻomia togafitiga faafomaʻi sili mo maʻi taʻitasi, tusa lava pe le mafai ona latou tuʻuina atu.
Tagata Faamalieina
Pe a togafitia e se vaega pito i luga o le chiropractic mai le laulau pito i luma, faʻamaopoopo tausiga o maʻi, fomaʻi faʻamaʻi, fomaʻi meaʻai, ma le pule o le falemaʻi, o le aotelega o le poto masani e lelei ma manaia; e mafai ona e lagonaina le eseesega ma tuua le fiafia.
Faafomai e faaaogaina i
mau faasino
Clijsters, Mattijs et al. "Togafitiga faʻapitoa mo togafitiga faʻamaʻi mo tulaga o musculoskeletal: o se suʻesuʻega faʻasolosolo." Chiropractic & manual therapies vol. 22,1 33. 1 Oketopa 2014, doi:10.1186/s12998-014-0033-8
Eriksen, K., Rochester, RP & Hurwitz, EL Faʻaaliga faʻaalia, taunuʻuga faʻamaʻi ma le faʻamalieina o le maʻi e fesoʻotaʻi ma le tausiga faʻasolosolo pito i luga: O se suʻesuʻega faʻamoemoe, multicenter, suʻesuʻega. BMC Musculoskelet Disord 12, 219 (2011). doi.org/10.1186/1471-2474-12-219
Kerns, RD, Krebs, EE & Atkins, D. Making Integrated Multimodal Pain Care o se Mea Moni: Se Ala i Luma. J GEN INTERN MED 33, 1–3 (2018). doi.org/10.1007/s11606-018-4361-6
Pribicevic, M., Pollard, H. O se auala e togafitia ai le tele o auala mo le tauau: Faʻasologa o mataupu 4 maʻi. Chiropr Man Therap 13, 20 (2005). doi.org/10.1186/1746-1340-13-20
I le podcast i aso nei, Dr. Alex Jimenez ma Dr. Mario Ruja talanoaina le taua o le genetic code o le tino ma le auala e maua ai e micronutrients meaʻai talafeagai e manaʻomia e le tino e faʻaleleia ai le soifua maloloina atoa ma le soifua maloloina.
O le a le Vailaau Fa'apitoa?
[00:00:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Susu maia, tama. O i maua ma Dr. Mario Ruja; o le a tatou talanoaina nisi o autu taua mo na tagata taaalo e mananao i le manuia. O le a matou talanoaina faʻamatalaga faʻapitoa faʻatekonolosi faʻapitoa ma faʻamatalaga tekonolosi e mafai ona faʻatupuina ai se tagata taʻalo poʻo naʻo le tagata lautele e sili atu le malamalama i mea o loʻo tupu i tulaga o lo latou soifua maloloina. O lo'o i ai se upu fou i fafo, ma e tatau ona ou tuʻuina atu ia te oe sina ulu i luga o le mea o loʻo matou valaʻau ai. O lo'o matou o mai lava i le PUSH Fitness Center, ma o lo'o galulue pea tagata i le leva o le po pe a uma le lotu. O lea o loʻo latou toleniina, ma o loʻo latou maua se taimi fiafia. O le mea la tatou te mananaʻo e fai o le aumaia lea o mataupu, ma o le asō o le a tatou talanoa e uiga i vailaʻau faʻapitoa, Mario. Ua e faalogo i lena upu?
[00:01:05] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, Alex, i taimi uma. Ou te moemiti i ai. Ia e alu, Mario.
[00:01:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Ia e alu, Mario. Ou te ata i taimi uma. O lea la o le a tatou talanoa e uiga i le tulaga patino o mea ua tatou maua nei. Ua matou oo mai i se setete e toatele tagata e fai mai ia i matou, Ei, e te iloa le a? E sili pe a iai ni au polotini, ga'o, pe o'o mai ma ni manatu lavelave, ma o le a i'u ai ma ou mata e kolosi ma, o le tele o taimi, e sili atu le fenumiai nai lo se isi lava mea. Ma o oe o se iole suʻesuʻe i nei auala eseese uma, pe o le Metitirani, maualalo le gaʻo, maualuga le gaʻo, mea uma nei. O le fesili la, o le a le mea patino ia te oe? Ma ou te manatu o se tasi o faʻalavelave o loʻo i ai i le toʻatele o tatou, Mario, o le le iloa o mea e 'ai, mea e ave ma mea lelei. O le mea e lelei mo a'u e le faapea e talafeagai mo la'u uo. E te iloa, Mario, ou te fai atu e ese. Matou te o mai mai se isi ituaiga o ituaiga. Tatou te nonofo i se nofoaga, ma ua tatou oo i mea e ese mai le lua selau tausaga ua mavae. O a mea e fai e tagata? O le a mafai ona tatou iloa lenei mea i aso nei i aso nei DNA dynamics; e ui ina matou le faia i nei mea, e maua mai ai ia i matou faʻamatalaga ma mafai ai ona matou faʻafesoʻotaʻi i mataupu o loʻo aʻafia ai i matou i le taimi nei. I aso nei, o le a tatou talanoa e uiga i vailaʻau faʻapitoa, suʻega DNA, ma suʻesuʻega micronutrient. O lea o le a tatou vaʻavaʻai poʻo le a le mea o loʻo i ai a tatou kenera, o faʻafitauli faʻapitoa, pe o mea ia e maua ai le faʻaogaina o le tatou afi. Ma e le gata i lea, afai e lelei mo lena, matou te fia iloa po o le a le maualuga o matou meaʻai i le taimi nei. Ou te iloa Mario, ma sa i ai sau fesili pele ma latalata i le isi aso ma se tasi o au, ou te manatu, o lau tama teine. Ioe, o le a la lana fesili?
[00:02:52] Dr. Mario Ruja DC*: O lea na maua ai e Mia se fesili lelei, lelei. Sa ia fesili mai ia te aʻu e uiga i le faʻaaogaina o le creatine, lea e sili ona taua i tagata taʻalo. E te va'ai, o le fa'aupuga, e te iloa? Fa'aoga le creatine e fau atili ai maso ma faapena. O le manatu la lea ou te talanoa atu ai ia te oe Alex, o se mea taua tele lea e le mafai ona tatou faatagaina i tulaga o taaloga ma le siosiomaga o faatinoga. E pei o le aveina o se Bugatti, ma e te faapea atu, “Ia, e te iloa le mea? E te manatu ea na'o le tu'u i ai o le suau'u fa'akomepiuta?" Ma lelei, o le suauʻu faʻapipiʻi e manaʻomia mo lena Bugatti? Ia, e lelei ona e gaosia. Ia, e leai, e tele naua ituaiga synthetic forms, e te iloa, e pei o le lima-tolusefulu, lima-sefululima, poo le a lava, o le maualuga o le viscosity e tatau ona fetaui. O le mea lava e tasi mo tagata afeleti aemaise lava mo Mia.
[00:04:06] Dr. Alex Jimenez DC*: Faailoa i le aofia po o ai Mia, o le a lana mea e fai? O ā ituaiga o mea na te faia?
[00:04:08] Dr. Mario Ruja DC*: Oi, ioe. E taalo tenisi Mia, o lona fiafiaga o le tenisi.
[00:04:13] Dr. Alex Jimenez DC*: Ma o lo'o tulaga fa'alenu'u?
[00:04:15] Dr. Mario Ruja DC*: Ile atunuu, ma e taalo faavaomalo i le taamilosaga faavaomalo ITF. Ma o loʻo i ai nei o ia i Austin ma Karen ma le isi vaega o le Brady Bunch, e pei ona ou taʻua i latou. E te iloa, o loʻo galue malosi o ia ma i nei ituaiga uma ole COVID ua motusia. O lea la ua toe fo'i mai i le tulaga fa'aletino, o lea e mana'o ai e fa'alelei. E manao o ia e fai le mea sili na te mafaia e pu’e ai ma agai i luma. Ma o le fesili e uiga i meaʻai, o se fesili e uiga i mea na ia manaʻomia. Sa ou manaomia se tali patino, ae le na o le lautele. Ia, ou te manatu e lelei. E te iloa e lelei e lelei ae sili atu e sili. Ma o le auala tatou te vaʻai ai i lena talanoaga o taʻaloga taʻaloga ma kenera, meaʻai, ma vailaʻau aoga, e pei o le, ia tatou matua faʻaogaina, ia tatou i luga o le tulaga nai lo le buckshot. E te iloa, e pei e mafai ona e alu i totonu ma fai mai, e te iloa, lautele. Ae e tusa ai ma lenei mea, e le tele ni faʻamatalaga i fafo mo tagata taʻalo. Ma o iina o le talanoaga o loʻo fesoʻotaʻi ai le kenera ma fesoʻotaʻi ai micronutrients. E tulaga ese lena aua, e pei ona e taʻua, Alex, a tatou vaʻavaʻai i faʻailoga, faʻailoga o le kenera, tatou te iloa ai le malosi, vaivaiga, ma le mea e lamatia ma le leai. Po o fetuutuuna'i le tino, pe vaivai le tino? Ona tatau lea ona tatou faʻatalanoaina micronutrients e lagolago. Manatua, na matou talanoa e uiga i lena mea e lagolago ai lena vaivaiga i lena DNA, o le mamanu faʻavae ma se mea e mafai ona tatou faʻamalosia. Ou te fai atu, e le mafai ona e alu e sui au kenera, ae e mautinoa lava e mafai ona e faʻateleina ma faʻapitoa i au micronutrients e sui ai lena faʻavae ma faʻamalosia ma faʻaitiitia ai mea lamatia.
[00:06:24] Dr. Alex Jimenez DC*: E talafeagai le fai atu i le taimi nei o le tekinolosi e mafai ona tatou mauaina, ou te le fai atu vaivaiga, ae o fesuiaiga e mafai ai ona tatou faʻaleleia se tagata taʻalo i le tulaga faʻavae. O lea e le mafai ona tatou suia kenera. E le o le mea lea matou te fai atu ai o loʻo i ai se lalolagi o mea latou te taʻua o SNPs poʻo le nucleotide polymorphisms e tasi e mafai ona tatou iloa ai o loʻo i ai se seti o kenera e le mafai ona suia. E le mafai ona suia e pei o le lanu o mata. E le mafai ona tatou faia na mea. O na mea e matua fa'ailoga i totonu, sa'o? Ae o loʻo i ai kenera e mafai ona tatou faʻaosoina e ala i le faʻaituau genomics ma le le mautonu genetics. O le uiga la o la'u tala e le faaituau o le suia o mea'ai ma aafia ai le genome i le sili atu ona fetuutuuna'i po'o le fa'aoga avanoa? Ia, e te le fia iloa po'o a kenera o lo'o ia te oe e vaivai? Pe na te le fia iloa po o fea o iai foi lona tulaga vaivai?
Po'o Maua e Lo'u Tino Mea Fa'aopoopo Sa'o?
[00:07:18] Dr. Mario Ruja DC*: O le a se mea tatou te fia iloa uma? O le uiga o la’u tala, pe o oe o se tagata ta’alo maualuga pe o oe o se Ofisa Sili o Pulega, pe na’o oe o se tina ma se tama maualuga, o lena e tamo’e mai lea ta’amilosaga i lea ta’amilosaga. E le mafai ona e maua le maualalo o le malosi, pe a matou talanoa e uiga i faailoga, e te iloa o le methylation i totonu o le tino tatou te fia iloa, o tatou faʻaogaina pe faʻafefea ona tatou faia e tusa ai ma le faʻamaʻi faʻamaʻi i totonu ia i tatou lava? Tatou te mana'omia lena fa'aopoopoga fa'aopoopo? E mana'omia ea ona fa'ateleina lou malamalama i lena mamanu fa'amama fa'ameamea? Pe o tatou manuia? Ma o le mea lea pe a tatou vaʻavaʻai i mamanu o faʻailoga faʻapitoa, e mafai ona tatou iloa ai ua tatou saunia lelei pe tatou te leʻi saunia lelei. O le mea lea, e tatau ona tatou vaʻavaʻai i micronutrients. Toe fai mai foi na faailoga, “O tatou ausia ea o tatou manaoga, ioe pe leai? Pe ua na ona tatou fa'alauteleina?” Ma ou te fai atu 90 pasene o tagata afeleti ma tagata i fafo o loʻo faʻasalalau. O lo'o latou fai mai, Ia, e te iloa, e lelei le inu vaitamini C ma e lelei le inu vaitamini D ma le seleni, e te iloa, e lelei. Ae toe fai atu, o e i luga o le manatu, pe o tatou matemate i le taimi nei?
[00:08:36] Dr. Alex Jimenez DC*: E sa'o lava. O le mea lena pe a matou i ai i totonu o lena faleoloa, ma o loʻo i ai le tele o meaʻai lelei, Mario, o loʻo i fafo, ma o loʻo matou vaʻavaʻai i se puipui o le afe o oloa. Faavalevalea. Tatou te le iloa po o fea e i ai o tatou pu, ma tatou te le iloa foi po o fea tatou te manaomia ai. E te silafia, e iai ni faaletonu. Ua tafetotoi ou nifo; e foliga mai, o lo'o i ai sau scurvy po'o se ituaiga o fa'afitauli iina. Atonu e manaʻomia e lena iunite se fomaʻi, ae seʻi tatou manatu pe a tatou vaʻai i mea e pei o le scurvy, saʻo? Ia, ua tatou iloa ua amata ona tafe toto le pulu. Ia, o nisi taimi e le o manino, saʻo, tatou te manaʻomia ni mea patino. E faitau selau ma afe meaʻai o loʻo i ai. O se tasi o mea tatou te taʻua i latou, tatou te taʻua i latou, o cofactors. O le cofactor o se mea e mafai ai e se enzyme ona galue saʻo. O tatou la o se masini o enzymes, ma o le a le faʻailoga o na enzymes? Ia, o le fausaga DNA. Talu ai e maua mai ai polotini e faʻailogaina na enzymes, o na enzymes e iai faʻailoga e pei o minerale pei o le magnesium, iron, potassium, seleni, e pei ona e taʻua, ma vaega eseese uma. A o tatou tilotilo i lenei mea, o le pu lea tatou te feagai ma se puipui. Matou te fia iloa tonu po o fea o i ai o matou pu aua e fai mai Bobby po o la'u uo mamae, e te iloa, e tatau ona e tago i le polotini, ave le protein whey, ave le u'amea, ave le mea atonu, ma tatou lavea pe misi. O le tekinolosi la i aso nei ua mafai ai ona tatou iloa tonu po o le a le mea, o fea tatou te maua ai pu.
[00:10:00] Dr. Mario Ruja DC*: Ma o le mea lea na e taʻua e uiga i pu, toe, o le tele o mea e le o se mea e sili ona ogaoga e pei o le scurvy, e te iloa, toto toto. E le o tatou, o le uiga o laʻu tala, o loʻo tatou ola i totonu o se sosaiete o loʻo tatou i ai, o le uiga o laʻu tala, Alex, o loʻo ia i tatou meaʻai uma tatou te manaʻomia. Ua tele naua a matou meaai. E valea. Toe foi, o mataupu ia tatou te talanoa ai o le soona taumafa, ae le o le fia aai, OK? Pe ua tatou taumamafa ma fia aai pea ona o le faiga o taumafa e matua maualalo lava. O lona uiga la o se mea moni lena iina. Ae o le aotelega, o loʻo matou vaʻavaʻai ma faʻatalanoaina le vaega o a mataupu subclinical, e te iloa, e leai ni a matou faʻailoga. E leai ni a matou fa'ailoga iloga. Ae e maualalo lo matou malosi, ae o loʻo i ai se matou faʻaleleia le faʻaleleia. Ae o loʻo i ai le matou faʻafitauli i le moe, o le uiga o le moe. E le o ni mea tetele na, ae o mea laiti ia e afaina ai lo tatou soifua maloloina ma le faʻatinoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o sina mea itiiti, o tagata taʻalo e le mafai ona naʻo le lelei. E tatau ona avea ma pito i luga ole tao. E mana'omia ona toe fa'avave ona e leai se taimi e mate ai a latou fa'atinoga. Ma ou te iloa latou te le faia.
[00:11:21] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, e pei ona e taʻua, o le uiga o laʻu tala, o le tele o nei tagata taʻalo, pe a latou mananao i ai, latou te mananao e iloilo o latou tino. Latou te fia iloa po o fea o iai vaivaiga uma. E pei i latou o saienitisi ma iole falesuesue mo i latou lava. Latou te tuleia o latou tino i le ogaoga, mai le mafaufau i le faaletino i le psycho-social. O lo'o a'afia mea uma, ma tu'u i totonu i le fa'ato'a atoa. Ae latou te fia iloa. Latou te fia va'ai po'o fea o i ai lena pito fa'aopoopo. E te iloa o le a? Afai e mafai ona ou faaleleia teisi oe? Afai e i ai se pu itiiti, o le a le uiga o lena mea? O le a o'o atu lena aofa'i i le lua lua lona lua pa'u i luga o sina taimi, se microsecond pa'ū? O le manatu o loʻo i ai iina tekinolosi, ma o loʻo ia i tatou le tomai e faia ai nei mea mo tagata, ma o faʻamatalaga e vave oʻo mai nai lo le mea e mafai ona tatou mafaufauina. E i ai a matou fomaʻi i le lalolagi atoa ma saienitisi i le salafa o le lalolagi o loʻo vaʻavaʻai i le genome o le tagata ma vaʻai i nei faʻafitauli, faʻapitoa i SNPs, e tasi le nucleotide polymorphisms e mafai ona suia pe suia pe fesoasoani i auala taumafa. Fai loa.
Tino Faʻatasia
[00:12:21] Dr. Mario Ruja DC*: O le a ou avatu ia te oe le tasi: le Inbody. Ae faapefea lena mea? Ioe, o se meafaigaluega iina e taua tele mo se talanoaga ma se tagata taʻalo.
[00:12:31] Dr. Alex Jimenez DC*: O le Inbody o le tino o le tino.
[00:12:32] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, o le BMI. O lo'o e va'ai i ai e tusa ai ma lou fa'asusu; o lo'o e va'ava'ai i ai e pei, ioe, ga'o tino, o lena talanoaga atoa e fia iloa e tagata uma, e te iloa, ua ou toe mamafa lo'u manava. Sa matou talanoa i le metabolic syndrome. Na matou talanoa e uiga i tulaga lamatia, maualuga triglycerides, maualalo tele HDL, maualuga LDL. O le uiga o la'u tala, o tulaga lamatia na e tu'u ai oe i se mamanu i lena laina agai i le ma'i suka ma lena laina agai i le ma'i cardiovascular i lena laina o le tu'inanau. Ae a e talanoa e uiga i se tagata ta'alo, latou te le popole i le ma'i suka; ua latou popole i ai, ua ou sauni mo le isi taamilosaga? Ma o le a ou faia le tipi i le Olimipeka. Ioe ioe, o le uiga o laʻu tala, e le o latou e manaʻo e fai lena Inbody. O latou micronutrient, o le tu'ufa'atasiga o le genome nutrition, o lena genomic nutrition talanoaga i luga o le tulaga e mafai ai ona latou fa'aaloalo ia latou galuega. Aua ou te fai atu ia te oe, Alex, ma e te iloa, o iinei, o le uiga o laʻu tala, o loʻo faʻalogo tagata uma ia i matou, toe, o le talanoaga ou te faʻasoa ma tagata o lenei, aisea e te toleni ai e pei o se polofesa ae e te le manaʻo e avea? tasi? Aisea ua a'oa'oina ai oe e pei o se tagata poto pe a e le 'ai ma maua fa'amaumauga e lagolago ai lena ta'aloga fa'apitoa? O le a lau mea o fai? Afai e te le faia lena mea, ua e faaleagaina lou tino. O lea la, afai e te galue o se polofesa, o lona uiga o loʻo e olo. O le uiga o la'u tala, o lo'o e tuleia lou tino i sina mea e misia ai le neuromuscular. E le gata i lea, o matou o fomaʻi. Matou te feagai ma mataupu inflammatory. Afai o loʻo e faia lena mea, o loʻo e faʻamumuina lena mea, ae e te le o liliu e toe faʻaleleia e ala i le micronutrition-specific chiropractic work. Ona e malaia lea; o le ae le faia.
[00:14:26] Dr. Alex Jimenez DC*: O le a matou faʻaalia e mafai ona matou vaʻavaʻai i le tele o taimi e faʻapotopoto ai aai mo taʻaloga faʻapitoa, e pei o le piiga. O le piiga o se tasi lea o ta'aloga ta'uta'ua e tu'u ai le tino i le tele o fa'alavelave fa'alagona ma le tino. Ae o le tele o taimi, o le mea e tupu e tatau i tagata taʻitoʻatasi ona paʻu le mamafa. E iai sau tama e 160 pauna; o lo'o ia te ia se pa'u-lalo 130 pauna. O le mea la ua fai e le taulaga e aloese ai mai nei mea o le faʻaaogaina o le mamafa o le tino ma fuafua le mamafa mole o le urine, saʻo? O lea e mafai ai ona latou taʻu mai, o e faʻamalosi tele, saʻo? O le a la le latou mea e fai, o lo'o laina uma nei tamaiti i le UTEP, ma latou faia se su'ega fa'apitoa o le kalave e iloa ai pe mafai ona toe pa'u le mamafa po'o le a fo'i le mamafa o lo'o fa'atagaina latou e pa'u. Fai mai la se tasi e tusa ma le 220, E te iloa le a? E mafai ona e pa'u i luga e tusa, e te iloa, xyz pauna e fa'atatau i lenei su'ega. Ma afai e te solia lenei mea, ona e faia lea. Ae le lava lena. Matou te fia iloa po’o le a le mea o le a tupu ona o le taimi o lo’o i ai le fanau i se uta ma fufusu i se isi tagata e pei lava o se tagata ta’aalo, ma o lo’o una’i lona tino, o le taimi lena e pa’u ai le tino. E mafai e le tino ona taulimaina le uta, ae o le supplementation sa i ai i le tagata, masalo o latou calcium, ua matuaʻi uma, na teʻi lava ua e maua le tamaititi lea e 100 manuʻa; o manu'a, ua motu le tulilima. O le mea lena tatou te vaai i ai. Ma matou te mafaufau pe na faʻafefea ona ia motusia lona tulilima ona ua faʻaumatia lona tino mai nei mea faaopoopo?
[00:15:59] Dr. Mario Ruja DC*: Ma Alex, i luga o le tulaga lava e tasi, o loʻo e talanoa e uiga i le tasi i le tasi e pei o le pugilistic, o lena tolu minute o lou olaga i le isi tulaga, pe a oʻo i le tenisi, o se talanoaga e tolu itula. E sa'o lava. E leai ni subs iina. E leai ni a'oa'oga, leai ni fa'ailoga. Ua e i ai i lena malae ta'alo. A ou vaai ia Mia o taalo OK, o le uiga o laʻu tala, e malosi. O lona uiga, o polo uma e sau ia te oe, e sau ia te oe ma le malosi. O lo'o sau i totonu e pei, e mafai ona e talia lenei mea? E pei o se tasi o tau i luga o se upega ma tilotilo i ai. E te fa'amuta? E te tulia lenei polo? Pe o le a e tu'uina atu ea? Ma o le mea lena o le mea taua o le micronutrition sili ona lelei e fesoʻotaʻi ma le talanoaga o le mea tonu e te manaʻomia i le tulaga o le genomic talanoaga o le a mafai ai e se tasi ona faʻateleina ma le faʻaitiitia o tulaga lamatia o manuʻa lea latou te iloa e mafai ona latou tuleia i latou lava ma maua le mautinoa. Alex, ou te fai atu ia te oe e le na o meaai paleni; e faatatau lea i le mautinoa e iloa ai ua ou maua le mea ou te manaomia, ma e mafai ona ou toe laina lenei mea, ma o le a tumau. E le fa'amauina.
[00:17:23] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa o le a? E iai la'u tama o Bobby. E mana'o o ia e fagatu, ma e mana'o e avea o ia ma miti sili ona leaga o le tina. Aua e te iloa o le a? O i latou ia e mana'o Bobby e tu'i le isi Billy, sa'o? Ma a oʻo ina faʻafefe a latou fanau, latou te mananaʻo e tausia i latou. Ma o tina e sili ona lelei kuka. O i latou ia e tausia i latou, a ea? O i latou ia e mautinoa, ma e mafai ona e vaʻaia. O le mamafa o le tamaititi e matuaʻi tele pe a vaʻavaʻai matua, ma o nisi taimi e ofoofogia le matamata. Ae o le a se mea e mafai ona tatou avatu i tina? O le a se mea e mafai ona tatou faia mo matua e tuuina atu ai ia i latou se malamalama sili atu i le mea o loo tupu? E tatau ona ou taʻu atu ia te oe i le asō i suʻega DNA. E te iloa, pau lava le mea e tatau ona e faia o le ave lea o le tamaititi i le taeao, tatala lona gutu, e te iloa, fai se swab, toso le mea lena mai le itu o lona alafau, tuu i totonu o se fagu, ma faia i totonu o se lua aso. E mafai ona tatou iloa pe o malosi ligaments a Bobby, pe a ese le maualuga o le micronutrient a Bobby e tuʻuina atu ai i matua se ituaiga sili atu o se faʻafanua auala poʻo se dashboard e malamalama ai i faʻamatalaga o loʻo aʻafia ai Bobby, pe a tautala, saʻo?
[00:18:27] Dr. Mario Ruja DC*: Aua ma o le mea lea ua tatou o mai i se auala mamao. O le 2020 lenei, tama, ae le o le 1975. O le tausaga lena na sau ai Gatorade.
[00:18:42] Dr. Alex Jimenez DC*: Sau loa; Na ou maua la'u tapu. O lo'o i ai le tele o mea i lona itu. O le a ou maua mea uma e te foliga ai e pei o Buddha pe a e atiaʻe le maʻi suka ma le tele o suka mai na lulu polotini.
O Mea Faaopoopo Sa'o mo Tamaiti
[00:18:52] Dr. Mario Ruja DC*: Ua tatou o mai i se ala mamao, ae e le mafai ona na ona tatou o atu i totonu ma o; oi, e tatau ona e faʻasusu iinei inu nei electrolytes, Pedialyte ma mea uma. E le lava lena. Ou te fai atu, e lelei, ae o le 2020, pepe. E tatau ona e fa'asili i luga ma fa'asili, ma e le mafai ona matou fa'aogaina fa'amaumauga tuai ma mea faigaluega tuai ma fa'ata'ita'iga aua e amata nei tamaiti i le tolu tausaga, Alex. Tolu tausaga. Ma ou te fai atu ia te oe i le taimi nei i le tolu, e le talitonuina. E o’o atu i le lima ma le ono, o le uiga o la’u tala, ou te ta’u atu i tamaiti ou te va’ai atu, o lea ua i ai i ‘au filifilia.
[00:19:33] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario…
[00:19:34] Dr. Mario Ruja DC*: E ono tausaga le matutua, o lo'o i totonu o le 'au filifilia.
[00:19:36] Dr. Alex Jimenez DC*: O le mea e iloa ai pe ua sauni se tamaititi o le umi o lona mafaufau. Ioe, e tatau ona ou taʻu atu ia te oe, e mafai ona e matamata i lenei mea. E tatau ona e vaʻai i se tamaititi e tolu tausaga ma ono masina, ma e le o ano mai. Tolu tausaga ma le valu masina, e teʻi lava ua mafai ona ia taulaʻi atu.
[00:19:50] Dr. Mario Ruja DC*: E ki e pei o se ki molī.
[00:19:52] Dr. Alex Jimenez DC*: I luma o le faiaoga, saʻo? Ma e mafai ona e iloa aua latou te feoaʻi ma latou te leʻi sauni. O lea matou te aumaia tamaiti ma faʻaalia i latou i le tele o aafiaga. O le mea la e tatau ona tatou faia o le tuʻuina atu lea i tina ma tama le tomai e malamalama ai ma tagata taʻalo o le NCAA ma vaʻai pe faʻapefea ona ou iloa le mea o loʻo tupu i totonu o loʻu toto? E le o se CBC, aua o le CBC e mo mea masani, e pei o se toto mumu, sela paʻepaʻe. E mafai ona tatou faia mea. Metabolic panel e taʻu mai ia i matou se mea lautele, ae o lea ua matou iloa atili faʻamatalaga loloto e uiga i le faʻaogaina o faʻailoga o le kenera ma vaʻai i lenei mea i luga o le suʻega. Ma o nei lipoti o loʻo taʻu saʻo mai ai ia i tatou le mea ma pe faʻafefea ona faʻatatau i le taimi nei ma le alualu i luma.
[00:20:37] Dr. Mario Ruja DC*: O le mea la lea ou te fiafia ai. O iinei ou te fiafia ai i mea uma i le lalolagi o faʻatinoga o le muai ma le post. O lea la, a avea oe ma se tagata tamo'e, latou te fa'atonu oe. O le taimi faaeletonika; a o oe o se piiga, latou te tilotilo mai ia te oe. E te iloa o le a lau fua faatatau manumalo? O le ā lau pasene? So'o se mea, o fa'amaumauga uma. E fa'atonuina fa'amaumauga. I le avea ai ma se tagata taalo tenisi, se tagata soka, latou te tulituliloaina oe. O le a siaki e komepiuta le malosi? O le a le saoasaoa o lau tautua? E 100 maila i le itula? Ou te fai atu, e valea. O lea la, afai o ia te oe lena faʻamatalaga, Alex, aisea ua le maua ai le faʻamatalaga tutusa mo le vaega sili ona taua, o le biochemistry, o le micro nutritional, o le faʻavae o le faʻatinoga o le mea e tupu i totonu ia i tatou, ae le o le a. tupu i fafo. Ma o iinei e fenumiai ai tagata. E latou te manatu, “Ia, e fa itula e faigaluega ai laʻu tama i le aso, ma e iai lana faiaʻoga tumaoti. mea uma.” O la'u fesili e lelei lena, ae e te tu'uina lena tamaititi i se tulaga lamatia pe afai e te le faʻaopoopoina i luga o le manatu, fai saʻo pe a oʻo i manaoga faʻapitoa o lena tamaititi poʻo lena tagata taʻalo, aua a tatou le faia lena mea, Alex. , matou te le o faamamaluina le malaga ma le taua, o lena toa, matou te le o. Matou te tu'uina i latou i se tulaga lamatia. Ona fa'afuase'i lea ona e iloa, lua-tolu masina a'o lumana'i le ta'amilosaga, BAM! Toso le vae. Oi, e te iloa le a? Na latou vaivai, pe na faafuasei lava, na latou toso ese mai se taamilosaga. Vaai oe, ou te vaʻai i tagata taʻalo tenisi o loʻo faia uma na mea. Ae aiseā? Oi, ua leai se vai. Ia, e le tatau ona e maua lena faafitauli. Ae e te le'i alu i le mea tonu e te i ai, e tatau lava ona e iloa le mea o lo'o e faia. Ma ou te fiafia i le tuʻufaʻatasiga ma se faʻavae o loʻo ia i matou mo a matou gasegase uma aua, i totonu o le lua pe tolu masina, e mafai ona matou faʻaalia muamua ma meli, a ea?
[00:22:39] Dr. Alex Jimenez DC*: E mafai ona tatou faʻaalia le tuʻufaʻatasiga o le tino i le Inbody system ma faiga faʻapitoa tatou te faʻaogaina. O nei DEXAS, e mafai ona tatou faia su'esu'ega ga'o mamafa o le tino. E tele mea e mafai ona tatou faia. Ae a o'o mai i fa'ailoga ma mea e tulaga ese i tagata ta'ito'atasi, tatou te alu ifo i le tulaga mole mole, ma e mafai ona tatou o ifo i lalo i le tulaga o kenera ma malamalama po'o le a le fa'afitauli. E mafai ona tatou fa'aauau pe a maua le kenera. E mafai foi ona tatou malamalama i le micronutrient maualuga o tagata taʻitoʻatasi. O le a la le mea e faatatau ia te au? Atonu e sili atu loʻu magnesium nai lo oe, ma o le isi tamaititi atonu ua uma le magnesium poʻo le calcium poʻo le seleni poʻo ana polotini poʻo amino acids pe na fana. Masalo o lo'o maua o ia i se fa'afitauli oona. Masalo o loʻo ia maua le lactose intolerance. E tatau ona tatou iloa mea nei e aafia ai i tatou.
[00:23:29] Dr. Mario Ruja DC*: E le mafai ona tatou mateina. Ma o le pito i lalo e le manaʻomia lena mea. E tofu tagata uma ma lena talanoaga matagofie, Alex, e uiga i le, “Oi, e te iloa le a? Ou te lagona ua lelei.” Pe a ou faalogo i lena mea, ou te tagi, alu, ma ou lagona le lelei. O lona uiga e taʻu mai ia te aʻu o loʻo e tuʻuina lou soifua maloloina i le mea sili ona taua o loʻo ia te oe ma lau faʻatinoga e faʻavae i luga o se lagona e pei o, wow, o lona uiga o lau urine e tali atu ma liliu le faʻapalepale tiga o loʻo faʻatonuina lou soifua maloloina. E matautia lena mea. E matua matautia lava lena mea. E le gata i lea, i le falema'i, e le mafai ona e lagona lou le atoatoa i le tulaga o le vitamini D, lou deficiency i tulaga o seleni, lou deficiency i vitamini A, E. O lona uiga, o faailoga uma nei, e te le lagonaina. .
[00:24:21] Dr. Alex Jimenez DC*: E tatau ona amata ona fa'ailoa atu i tagata i fafo, o fa'amatalaga, o lo'o i fafo aua o le mea tatou te fia ta'u atu i tagata o lo'o o'o i le loloto. O le a tatou agai i lalo i nei ga'o faigofie, le malamalama o le kenera e pei ona iai i aso nei; o mea ua tatou aoaoina e matua mamana lea e mafai ai e matua ona malamalama i le tele o mataupu e faatatau i se tagata taalo. E le gata i lea, ae o matua e fia iloa po o le a loʻu faʻafitauli? E iai so'u lamatiaga i le gugu o ponaivi? E i ai ni a tatou fa'afitauli i le fa'ama'i fa'ama'i? Aisea e masani ai ona ou mumu i taimi uma, a ea? Ia, talitonu i ai pe leai, afai e te maua le kenera mo, fai mai e te maua le kenera e te 'ai tele ai, ia, e foliga mai o le a paʻu lou mamafa. E mafai ona e sii i luga lima o tagata e 10000 o loʻo i ai le faʻailoga e tasi, ma o le a e matauina o latou BIA ma BMI o loʻo alu ese mai ai ona o le faʻafitauli i le taimi nei. Pe mafai ona latou suia? E matua'i. O le mea lena tatou te talanoa ai. O loʻo matou talanoa e uiga i le malamalama i le gafatia e faʻafetaui ma suia o tatou olaga mo faʻafitauli atonu tatou te maua.
[00:25:26] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, e matagofie lenei mea. Ma ou te vaai soo i lenei mea i tulaga o le talanoaga e uiga i le aveesea o le mamafa, e te iloa, ma latou fai mai, "Oi, na ou faia lenei polokalama, ma e aoga tele." Ona toe 20 ai lea o isi tagata e fai le polokalame lava lea e tasi, ma e le aoga, ma e toetoe lava pei o le lavea ma le misi. O lea ua amata ona le fiafia tagata. O lo'o latou tu'uina atu o latou tino i lenei ti'eti'ega fa'ata'avalevale mata'ina, e pei o se mea sili ona leaga e mafai ona e faia. E te iloa, o loʻo latou faia nei mea e le manaʻomia, ae e le mafai ona latou lagolagoina aua aisea? I le faaiuga o le aso, e le o ai oe. E le mo oe.
[00:26:05] Dr. Alex Jimenez DC*: Atonu e te mana'omia se isi ituaiga mea'ai.
[00:26:06] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe. Ma o lea, tatou te toe fai atu, o la tatou talanoaga i aso nei e matua lautele lava. Matou te amataina faʻatasi lenei faʻavae aua e tatau ona matou aʻoaʻoina o matou alalafaga ma fefaʻasoaaʻi mea fou i tekinolosi ma saienisi e faʻatatau i manaʻoga.
[00:26:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Vailaau fa'apitoa, Mario. E le lautele; ose soifua maloloina fa'apitoa ma le malosi fa'apitoa. Matou te malamalama e le tatau ona matou mateina pe sili atu se meaʻai mo i matou, e pei o se meaʻai maualalo, gaʻo maualuga poʻo se meaʻai Metitirani poʻo se meaʻai maualuga protein. O le a le mafai ona matou vaʻaia o nei saienitisi o loʻo tuʻufaʻatasia faʻamatalaga mai faʻamatalaga o loʻo faʻaauau ona matou aoina ma tuufaatasia. O lo'o i'inei, ma o le a solomuli, pe alu ese le toto. E valea. E te iloa o le a? Ma o lenei faʻamatalaga, ioe, seʻi ou mafaufau i ai aʻo leʻi amataina lenei mea. O la'u fa'amatalaga la'ititi e sau i totonu. E le mo togafitiga. Faamolemole aua le aveina se mea; matou te aveina lenei mea mo togafitiga poʻo suʻesuʻega. E tatau ona e talanoa i au fomaʻi, ma e tatau i au fomaʻi ona taʻu saʻo atu ia te oe le mea o loʻo i luga ma le mea e talafeagai mo tagata taʻitoʻatasi matou te tuʻufaʻatasia.
[00:27:18] Dr. Mario Ruja DC*: O le manatu o le matou tuʻufaʻatasia ma fomaʻi ma fomaʻi uma. Ua matou i ai iinei e lagolago ma siamupini le soifua maloloina lelei. Ua lelei. Ma e pei ona e taʻua, matou te le o iinei e togafitia nei faʻamaʻi. Ua matou i ai iinei e toe faʻaleleia pe a oʻo mai tagata taʻalo ma mananaʻo ia sili atu. Latou te mananaʻo ia sili atu le soifua maloloina ma fesoasoani i le toe faʻaleleia.
E mafai ona e fa'amamafaina le matua o oe?
[00:27:46] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, o le mea lena. E te iloa o le a le pito i lalo? O lo'o iai le su'ega. E mafai ona tatou vaʻaia Billy e leʻi 'ai lelei. Ua lelei, e le'i 'ai lelei Pili. E mafai ona ou taʻu atu ia te oe, ia, na te 'ai mea uma, ae na te leʻi mauaina lenei maualuga o le polotini. Vaʻai i lona faʻaitiitia o le protein. O lea o le a matou tuʻuina atu ia te oe nisi o suʻesuʻega i fafo ona o faʻamatalaga, e ui lava e fai si lavelave. Ae matou te mananao e faafaigofie. Ma o se tasi o mea na matou talanoa ai iinei o le suʻega micronutrient na matou saunia iinei. O lea la o le a ou tuʻuina atu ia te oe e te vaʻai i sina mea itiiti iinei. Ma o mea tatou te faʻaaogaina i totonu o le matou ofisa pe a sau se tagata ma fai mai, ou te fia iloa e uiga i loʻu tino. Matou te tuʻuina atu lenei suʻesuʻega micronutrient e iloa ai le mea o loʻo tupu. Ia, o le tasi lea, se'i tatou fai atu, na'o se fa'ata'ita'iga mo a'u, ae ta'u atu ia te oe le mea o iai le tagata. Matou te mananaʻo ia mafai ona faʻaleleia le maualuga o le antioxidant. O lea ua iloa e tagata uma lena mea, lelei, e le o tagata uma. Ae o lea ua tatou malamalama afai e sili ona lelei a tatou kenera ma e sili ona lelei a tatou meaʻai, ae tatou te ola i se tulaga faʻamaʻi faʻamaʻi ...
[00:28:45] Dr. Mario Ruja DC*: tonu
[00:28:46] Dr. Alex Jimenez DC*: O le a le aoga o tatou kenera. E taua la le malamalama po o le a le faafitauli.
[00:28:51] Dr. Mario Ruja DC*: E 'ele. O le uiga o la'u tala, a e va'ai i le mea lea, ma ou va'ai atu i fa'ailoga se lua, ou te va'ai i le tasi mo le oxidative, ae o le isi o le immune system. Ioe, sa'o? O lea la, latou te fa'amaopoopo fa'atasi, ae e 'ese'ese. O le oxidative la lea ou te talanoa i ai e pei o lau tino ua elea i fafo. Ioe, o le oxidation lena. Ua e va'aia apu ua liu enaena. Ua e va'ai ua elea. O totonu la, e te mana'o e matua'i lelei lava, lea o lo'o i totonu o le lanu meamata i lena 75 i le 100 pasene fua faatatau galue. O lona uiga e mafai ona e taulimaina le valea o le lalolagi taeao, e te iloa?
[00:29:31] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, e mafai ona tatou tilotilo i le atuatuvale o le tino o le tagata, Mario. O le a le mea e mafai ona tatou vaʻaia moni lava le mea o loʻo tupu, ma aʻo ou faʻaauauina lenei ituaiga o faʻamatalaga iinei, e mafai ona tatou vaʻavaʻai poʻo le a lenei tagata ma o le a le matua o lona soifua maloloina. O lea e toatele tagata e fia iloa lenei mea. O lona uiga, ou te fia iloa le mea ou te taoto ai i tulaga o le malosi o le tino, saʻo? A ou tilotilo la i lena mea, ou te iloa tonu le mea ou te taoto ai, ma o loʻu tausaga e 52. Ua lelei. I lenei tulaga, ua lelei, a o tatou tilotilo i lalo, tatou te fia iloa.
[00:30:02] Dr. Mario Ruja DC*: Faatali laia. Sei o tatou maua moni. O lona uiga la e ta'u mai ia te au e mafai ona tatou laiti i lenei faiga ofoofogia? O le mea lena e te ta'u mai ia te au?
[00:30:14] Dr. Alex Jimenez DC*: E taʻu atu ia te oe pe ua e matua vave, lelei, faʻafefea lena mea, Mario? Afai la e mafai ona e fa'agesegese, afai e te i ai i le 100 pito i luga, o le lanu meamata, o le a pei oe o se tama e 47 tausaga pe'a e 55. Sa'o? Mai le fausaga, galuega puipuia, ma le faʻamaʻi faʻamaʻi i totonu o le tino, o le a le mea o le a tupu o le a mafai ona tatou iloa tonu le mea tatou te i ai i tulaga o tatou tino.
[00:30:37] Dr. Mario Ruja DC*: E sa'o la lena mea? Ioe. O lea e mafai ona avea ma o matou pepa fanau e mafai ona fai mai 65, ae o matou faʻailoga metabolic e mafai ona fai mai e 50 ou tausaga.
[00:30:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe. Se'i ou fa'afaigofie tele, sa'o? E masani ona malamalama tagata i le oxidative stress; ioe, matou te faʻalogo e uiga i antioxidants ma ituaiga okesene reactive. Se'i ou faafaigofieina, ua lelei, o tatou o se sela. O oe ma a'u, o lo'o fai sa tatou taumafataga a le aiga i le mea tonu tatou te fiafia ai. O tatou o sela masani. Matou te fiafia, ma o loʻo matou galulue i mea uma e talafeagai. Na te'i lava ua iai se tama'ita'i fe'ai. E iai ana lau ma naifi, ma e ga'o, ma ele'ele, ma sau. Na te tu'i le laulau, pa'u, ma ua alu ese. E te iloa, o le a fa'alavelaveina ai i tatou, sa'o? O le a, ta ta'ua o ia o se oxidant, OK? E ta'ua o ia o se ituaiga okesene fa'afoliga. Ia, afai matou te maua ni tagata se toʻalua o loʻo savalivali solo i le faleaiga, matou te vaʻavaʻai atu ia te ia, saʻo? Na faafuasei lava ona sau se tagata lakapi ma ave o ia i fafo. Ua tu'itu'i o ia e Boom, sa'o? I le tulaga lena, o lenei tama'ita'i ga'o, ma'i'a'ai foliga a'upega, sa'o, e fa'afefe. O se antioxidant lena. O le vaitamini C lena na tafiesea ai o ia, a ea? E iai le paleni i le va o oxidants ma antioxidants i le tino. E eseese o latou faamoemoega, a ea? E tatau ona i ai a tatou antioxidants, ma e tatau ona i ai ni vailaʻau faʻamaʻi ina ia mafai ai ona galue o tatou tino. Ae afai e te mauaina 800 o na tamaitai pei zombies faʻafuaseʻi.
[00:32:02] Dr. Mario Ruja DC*:Sa mafai ona ou vaai ia i latou o ni zombies.
[00:32:07] Dr. Alex Jimenez DC*: O lena. E te iloa le mea o le a e manaʻo ai. O fea o iai le au lakapi? O fea oi ai antioxidants, saʻo? Ave i fafo. E omai le au lakapi, ae ua matua toatele naua, a ea? Soo se mea lava e te faia ma a'u i se talanoaga e mafai ona avea ma sela maloloina, ma o loo tatou faia lenei talanoaga i le laulau 'ai. Ua matua fa'alavelaveina lava matou. E le mafai ona tatou galulue i se siosiomaga faʻamaʻi faʻamaʻi. Leai. O lona uiga la, atonu e iai uma a tatou meaʻai, ma e mafai ona tatou maua uma meaʻai, ma atonu e iai a tatou genetics talafeagai. Ae afai tatou te i ai i se tulaga oxidative, saʻo, o se tulaga maualuga, o le a tatou le matutua. O le a le o se po mafanafana, ma o le a tatou le toe manuia.
[00:32:46] Dr. Mario Ruja DC*: O le a tatou i ai i se tulaga sili atu ona lamatia mo manu'a. E sa'o lava. Ma o le isi mea o loʻo ia i tatou foi le tulaga lamatia lea tatou te matua vave ai nai lo le tatau.
[00:33:04] Dr. Alex Jimenez DC*: O lena po o le a faigata ona e pei o le selau o na tagata o loʻo siomia ai. O lea e tatau ona tatou iloa le tulaga o le paleni i le olaga, o antioxidants tatou te vaʻaia, ma meaʻai antioxidants uma e pei o A, C, E. O le mea lena e fai e lenei suʻega. E fa'aali atu ia te oe le maualuga o oxidants i le tino.
[00:33:19] Dr. Mario Ruja DC*: Ei, Alex, se'i ou fesili atu ia te oe. E fiafia tagata uma e galue. A e toleni, pe fa'atuputeleina pe fa'aitiitia ai lou fa'ama'i fa'ama'i? Faamolemole taʻu mai ia te aʻu, aua ou te fia iloa.
[00:33:30] Dr. Alex Jimenez DC*: E fa'atuputeleina lou tulaga oxidative.
[00:33:31] Dr. Mario Ruja DC*: Leai, taofi.
[00:33:32] Dr. Alex Jimenez DC*: E mafua ona o loʻo e talepeina le tino i lalo. Peitaʻi, e tali atu le tino. Ma afai tatou te soifua maloloina, Mario, saʻo? I lena tulaga, e tatau ona malepe muamua o tatou tino, ma e tatau ona toe faaleleia. Ua lelei? Matou te mananaʻo e maua ni antioxidants aua e fesoasoani ia i matou i le faagasologa. O se vaega o le faʻamalolo ma se vaega o le mumū o le paleni faʻamaʻi. O lona uiga, a e galue malosi pe tamo'e malosi, e mafai ona e fa'amumu le pa, ma o mea na e tatau ona e tilotilo i ai, ma o le paleni lea.
[00:34:08] Dr. Mario Ruja DC*: O lea la e pei o le fa'alavelave, sa'o? E te iloa le mea, afai e te soona galue, o le a e foliga matagofie. Ae e te iloa o le a? Ua e malepe moni lava. Ma afai e te le toleni, e alu lau cardio. O lo'o iai isi fa'alavelave fa'alavelave. O le mea la lea e matua taua ai e tatau ona tatou faapaleni ma iloa tonu le mea e manaʻomia e tagata taʻitoʻatasi e sili ona lelei. Ma e le mafai ona tatou mateina; e le mafai ona e inuina mea faaopoopo tutusa ma aʻu ma le isi itu.
Le Cofactor Sa'o mo Lou Tino
[00:34:41] Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te mafaia, tatou te mafaia. Ae ia te aʻu, atonu e le tele soʻu faʻamaumau tupe, pe atonu o loʻo tatou misia le faagasologa atoa. O lea la, i lenei gaioiga atoa iinei, naʻo le vaʻavaʻai i lenei suʻega, Mario, naʻo le faʻaaogaina i lenei iloiloga faapitoa, matou te fia vaʻai foi i mea o loʻo i ai a matou cofactors. Sa matou talanoa e uiga i polotini; sa matou talanoa e uiga i genetics. Na matou talanoa e uiga i mea e faʻaogaina ai nei enzymes, gaioiga o tatou tino, ma enzymes mama i lenei faʻataʻitaʻiga faʻapitoa o loʻo e vaʻavaʻai i mea e faʻaogaina ma metabolites. Ia, e te vaʻai i le maualuga o amino acids ma le mea o loʻo i ai i lou tino. Afai o oe o se tagata ta'alo tu'inanau, e te fia iloa po'o a na mea.
[00:35:14] Dr. Mario Ruja DC*: Oi ioe, o le uiga o la'u tala, vaai i lena. O na amino. E faitio na.
[00:35:20] Dr. Alex Jimenez DC*: E te manatu Mario?
[00:35:21] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, o le uiga o la'u tala e pei lava o tagata ta'aalo uma ou te iloa, e pei i latou, Ei, e tatau ona ave a'u amino. O la'u fesili, o e ave sa'o i le tulaga sa'o? Pe e te iloa foʻi, ma latou matemate. E ivasefulu pasene o tagata o loʻo faʻapea o loʻo e vaʻavaʻai i antioxidants. Vaai i lena. O le manu lena iina, glutathione. E pei o le tama matua o antioxidants iina. Ma e te fia iloa, o le au taʻalo lakapi, o le a tuʻimomomoina na zombies, e te iloa? Ma le isi, vitamini E, CoQ10. E talanoa tagata uma e uiga i le CoQ10 ma le soifua maloloina o le fatu.
[00:36:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Coenzyme Q, saʻo. O le tele o tagata e inu vailaʻau faʻapitoa e faʻaititia ai le cholesterol.
[00:36:10] Dr. Mario Ruja DC*: O le a le mea e fai e CoQ10, Alex? Ou te fia amata.
[00:36:15] Dr. Alex Jimenez DC*: Aua e te iloa o le a? O le tele o fa'amaumauga na vave maua mai ina ua latou faia le tele o nei vaila'au. Ioe, na latou iloa e tatau ona latou faʻamutaina ma tuʻu le coenzyme Q i totonu. Sa latou iloa, ma sa latou pateni ona sa latou iloa sa ia i latou. Aua afai e te le avatua le coenzyme Q sa'o, o lo'o i ai ou tulaga inflammatory ma neuropathies. Ae o nei tagata e iai faʻafitauli, ma o lea ua amata ona latou malamalama. O le mea lena e te vaʻai ai i faʻasalalauga uma ma coenzymes. Ae o le itu e ao ona tatou iloa po o fea e sa’o ai lo tatou tulaga o iai nei. A tatou malamalama la i na mea, e mafai ona tatou tilotilo i suʻega. Ma e mafai ona tatou vaʻavaʻai i le dynamics o lea mea. E te le fia iloa po'o fea antioxidants? E matua manino lava.
[00:36:52] Dr. Mario Ruja DC*: Ou te fiafia i lenei mea. O lona uiga, vaai i lena mea. E te iloa o le a? E mumu, lanu meamata, uliuli ma o lena. O le uiga o la'u tala, e mafai ona e va'ai i ai i le taimi lava lena. O lau laupapa lea. O lou nofoaga autu lea. E te iloa, ou te fiafia i le nofoaga autu o poloaiga. E pei, o lo'o i ai mea uma.
[00:37:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te iloa Mario, e te iloa, faatasi ai ma na tagata taʻalo, latou te mananaʻo e i ai i le tulaga maualuga. Ioe, e foliga mai o lo'o opeopea le tagata lea i se mea i le ogatotonu, ae latou te mana'o e fa'aulu i luga i le 100 pasene, sa'o?
[00:37:19] Dr. Mario Ruja DC*: Alex, o lo'o i luga o le nofoa.
[00:37:23] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe. Ma pe a latou i lalo o le tele o popolega, o ai na te iloa le a? Ia, o nei su'ega e faigofie ona fai. E le lavelave e alu i totonu. Su'e se su'ega ile fale i nisi taimi o su'ega urine nei, o se mea e mafai ona tatou faia.
[00:37:33] Dr. Mario Ruja DC*: Ma e mafai ona tatou faia i latou i totonu o tatou ofisa i se mataupu o minute, saʻo i se mataupu o minute. Faavalevalea.
[00:37:38] Dr. Alex Jimenez DC*: E valea.
[00:37:40] Dr. Mario Ruja DC*: O le mea lea e matua faigofie ai. E pei o la'u fesili, o le a le lanu o le pasi mumu? Ou te le iloa. O se fesili taufaasese.
O a Supplements e Sa'o mo Oe?
[00:37:50] Dr. Alex Jimenez DC*: Ia, o le toe fo'i atu i la tatou autu i aso nei o vaila'au fa'apitoa ma le soifua maloloina fa'apitoa ma le malosi fa'apitoa. Ua amata ona malamalama fomaʻi i le atunuʻu e le mafai ona latou fai mai, OK, ua e maʻitaga. Ole fua ole folic acid lea. Lelei, o nisi nei o meaʻai, e ui o fomaʻi uma e tatau ona tausia a latou lava tagata faʻatau. O i latou ia o lo'o faia lenei mea. Ae o tagata e iai le tomai e malamalama ai; o fea o iai isi pu? E te le mana'o e fa'amautinoa e iai sau seleni talafeagai?
[00:38:17] Dr. Mario Ruja DC*: Ae e te le'i maua ni fa'ailoga. O le mea lena, ma o le mea lea tatou te le togafitia ai. Matou te le o fai atu o faʻafitauli, faʻafitauli o suʻesuʻega, o le a lau mea e fai e faʻamalieina ma faʻaitiitia ai ou tulaga lamatia?
[00:38:35] Dr. Alex Jimenez DC*: E i ai foi le mataupu o le umi o le ola, aua o le uiga o laʻu tala, o le mataupu o le umi o le ola pe afai o loʻo e saunia i lou tino meaʻai saʻo, o mea faʻaoga saʻo, meaʻai saʻo. E maua e lou tino le avanoa e o'o atu ai i le 100 tausaga fa'aopoopo ma galue moni. Afai foi e i ai lou olaga ua vaivai, ia, o loʻo e susunuina le afi, o lea e amata ai ona i ai ni faʻafitauli o le tino, e te iloa, a o tatou tilotilo i na ituaiga mea ...
[00:39:00] Dr. Mario Ruja DC*: E mafai ona e toe fo'i i a matou fa'ailoga e lua? Vaai i lena faiga puipuia.
[00:39:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, e iai le mafuaaga latou te taofi ai iinei i le 100 aua o le manatu atoa lena. O le manatu atoa o le ave lea o oe e ola i le 100 Centennial. Afai la e mafai ona tatou faia lenei mea, afai o oe o se tagata, seʻi tatou fai atu, 38 tausaga, ma o loʻo e i totonu o lou olaga, ma faʻapea o oe o se tagata fai pisinisi ma o oe o se junkie mo pisinisi. . O oe o se tagata fa'atauva'a mo pisinisi. E te mana'o e tete'e atu i le lalolagi. E te le manaʻo i se ituaiga o Nicholas le anufe vaivai, o lea e tautala ai, ave oe i fafo mai lau lakapi soka i le olaga. Aua a leai, e mafai ona e toso i luga o mea. Ma o mea matou te mananaʻo e mafai ona tuʻuina atu i tagata e ala i meaʻai paleni na resitalaina fomaʻi i meaʻai i fomaʻi e ala i faʻamatalaga o loʻo i fafo e faʻaopoopo atili ai lou olaga. Ma e le na o Bobby laitiiti; e uiga ia te au, e uiga ia te oe. E uiga i a tatou gasegase. E uiga i tagata taʻitoʻatasi uma o loʻo manaʻo e ola i se olaga sili atu. Aua afai e i ai se faaitiitia i nisi o mea, e le o le taimi nei. Ae i le lumanaʻi, e mafai ona e maua se faʻamaʻi e faʻamaʻi mai ai. Ma o i'ina e iai na fa'afitauli. E mafai ona tatou ave i le isi tulaga aua e mafai ona tatou iloa le mea o loʻo tupu. E tusa ai ma lenei mea, o le a ou agai i luma ma toe aumai i luga iinei ina ia mafai ona e vaʻai i le mea o loʻo matou vaʻai i ai. E mafai ona e vaʻai i le B-complex o lea ua tele a matou B-complexes, ma o loʻo i ai tagata o loʻo feʻaveaʻi i soʻo se mea iinei, ma ua ou faʻafefe i feʻau.
[00:40:42] Dr. Mario Ruja DC*: Ua alu i luga lou fa'ama'i fa'ama'i, Alex.
[00:40:45] Dr. Alex Jimenez DC*: Ia, e fa'avalevalea ua atoa le itula o matou i ai, o lea matou te manana'o ia mafai ona aumai fa'amatalaga mo outou a'o alu pea le taimi. Ou te fia alu i lenei mea ma talanoa e uiga i tagata antioxidants i le taimi nei; o au taaalo lakapi na, alii, o latou na e ave i fafo na tagata. Faia lou olaga atoa ia sili atu ona lelei, saʻo, Mario. O le ituaiga mea lea tatou te tilotilo i ai. E te iloa lau glutathione i ou tulivae. O lau coenzyme Q selenium o lau vaitamini E's metabolism metabolism.
[00:41:10] Dr. Mario Ruja DC*: Vaai i lena mea, o le uiga o laʻu tala, o le kulukose ma le inisalini fegalegaleaiga e taʻua o le malosi. O le taimi mulimuli na ou siaki ai, sa taʻua o le turbo.
[00:41:21] Dr. Alex Jimenez DC*: E tatau ona tatou faalogo; e tele a matou foma'i lelei. Na matou maua e pei o Dr. Castro i fafo. Ua matou maua uma foma'i lelei o lo'o taufetuli.
[00:41:30] Dr. Mario Ruja DC*: O le uiga o la’u tala, o le a tatou o’o i fa’alavelave.
[00:41:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Ua lelei. O le a tu'itu'i i matou e le Facebook.
[00:41:41] Dr. Mario Ruja DC*: O le a tuu ai se taimi faatapulaa i lenei mea.
[00:41:43] Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te manatu o tatou manatu. Ae o le pito i lalo o le nofo faʻalogo. Matou te o mai. E le mafai e lenei mea ona ufiufi mea uma. Ei, Mario, ina ua ou alu i le aoga, sa matou fefefe i lenei masini e taʻua o le psycho cycle.
[00:41:58] Dr. Mario Ruja DC*:E fia ATP, Alex?
[00:42:00] Dr. Alex Jimenez DC*: O lona uiga, e fia maila? O le glycolysis po'o le aerobic po'o le anaerobic, sa'o? A amata la ona tatou vaʻavaʻai i lena mea, ua amata ona tatou vaʻavaʻai pe faʻafefea ona faia e na coenzymes ma na vitamini se sao i lo tatou metabolism malosi, saʻo? O lea la, i totonu o lenei tagata, sa i ai ni faaletonu. E mafai ona e vaʻai i le mea e sau ai le samasama. E aʻafia ai le gaioiga atoa, gaosiga o le malosi. E vaivai la le tagata i taimi uma. Ia, matou te malamalama lelei i le malosi o mea o loʻo tupu. O le mea lea e taua tele faʻamatalaga a o oe ma aʻu e tilotilo i lenei mea, saʻo? E mafai ona tatou vaʻai i le mea e mafai ona tatou ofoina atu? E mafai ona matou tuʻuina atu faʻamatalaga e sui ai le auala e sili atu le galue malosi o le tino? E valea la lea. O lea la, e tusa ai ma lea tulaga, e mafai ona tatou faʻaauau pea, tama. O le mea la o le a tatou faia atonu o le a tatou toe foi mai aua o le mea lea e malie. E te manatu faapena? Ioe, ou te manatu o le a tatou toe foʻi mai i le mea e tatau ona tatou suia ai le ala o El Paso uma ma e le gata mo lo tatou nuʻu ae faʻapea foʻi ma tina e fia iloa po o le a le mea sili mo tagata o latou aiga. O le a se mea e mafai ona tatou ofoina atu? Le tekinolosi e leai. Matou te le faʻatagaina i matou i El Paso e taʻua o le taulaga sili ona afu i le Iunaite Setete. E iai a tatou taleni le talitonuina i fafo e mafai ona aʻoaʻoina ai i tatou i mea o loʻo tupu. Ou te iloa la ua e vaai i lena mea, sa'o? Ioe.
[00:43:18] Dr. Mario Ruja DC*: E matua'i. Ae o le a se mea e mafai ona ou fai atu ai o Alex lea? E uiga i le maualuga o le faatinoga ma le maualuga o le gafatia. E le gata i lea, o le mauaina o le sa'o sa'o fa'apitoa fa'asologa o taumafa genomic mo tagata ta'ito'atasi o le ta'aloga-sui. O le mea lena e suia ai le taaloga mai le umi o le ola i le faatinoga ma na o le fiafia ma ola i le olaga sa tatau ona e ola ai.
iʻuga
[00:43:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, e mafai ona ou fai atu pe a tatou vaʻavaʻai i lenei mea, tatou te fiafia i ai, e pei ona e taʻu mai, ae e aʻafia ai a tatou gasegase uma. E o mai tagata ua vaivai, vaivai, tiga, mū, ma o nisi taimi e tatau ona tatou suʻeina po o le a. Ma i la tatou lautele, ua faʻatonuina i tatou e nafa ma suʻesuʻe poʻo fea e faʻalagolago i ai ma o fea e taoto ai i faʻafitauli o tatou gasegase. Aua o le mea o loʻo tatou faia, afai tatou te fesoasoani i lo latou fausaga, o le musculoskeletal, neurological system, o latou mafaufau e ala i le taumafa tatau ma le malamalama e ala i le faʻamalositino, e mafai ona tatou suia olaga o tagata, ma latou te mananaʻo ia mafai ona faʻataunuʻuina o latou olaga ma fiafia i latou. ola i le ala e tatau ona i ai. E tele la le tala e fai atu. O lea o le a matou toe foʻi mai i se taimi o le vaiaso fou poʻo le vaiaso nei. O le a matou faʻaauauina lenei autu i vailaʻau faʻapitoa, soifua maloloina faʻapitoa, ma le malosi faʻapitoa aua o le galulue faʻatasi ma le tele o fomaʻi e ala i le soifua maloloina faʻatasi ma vailaʻau tuʻufaʻatasia e mafai ai ona avea i matou ma se vaega o le 'au. E i ai a matou fomaʻi GI, e te iloa, cardiologists. E iai le mafuaaga tatou te galulue faʻatasi ai o se 'au aua tatou te aumaia uma se tulaga faʻasaienisi ese. E leai se 'au e atoatoa e aunoa ma se nephrologist, ma o lena tagata o le a iloa tonu le aʻafiaga o mea uma tatou te faia. E taua tele la lena tagata i le malosi o le soifua maloloina lelei. O lea la ina ia mafai ona avea i matou ma ituaiga sili ona lelei, e tatau ona matou faʻaalia ma taʻu atu i tagata mea o loʻo i ai aua e toʻatele tagata latou te le iloa. Ma o le mea e tatau ona tatou faia o le aumai lea ia i latou ma tuu ia kata e taoto ma aoao i latou e tatau ona latou taʻu atu ia latou fomaʻi, "Ei, Doc, ou te manaʻomia oe e talanoa mai ia te aʻu e uiga i loʻu soifua maloloina ma nofo i lalo. Faʻamatala mai ia te aʻu oʻu fale suʻesuʻe." Ae afai latou te le faia, ia, e te iloa le a? Fai mai e tatau ona e faia lena mea. Ma afai e te le faia, ia, o le taimi e suʻe ai se fomaʻi fou. Ua lelei, e faigofie lava ona o faʻamatalaga faʻamatalaga i aso nei e le mafai e a tatou fomaʻi ona faʻatamala meaʻai. E le mafai ona latou tuulafoaiina le soifua maloloina. E le mafai ona latou le amana'ia le tu'ufa'atasia o fa'asaienisi uma ua tu'ufa'atasia e fa'aolaola tagata. O se tasi lea o mea sili ona taua e tatau ona tatou faia. O se fa'atonuga. O la tatou matafaioi, ma o le a tatou faia, ma o le a tatou tuliesea mai le paka polo. O lea la, Mario, o se faʻamanuiaga i aso nei, ma o le a faʻaauau pea ona tatou faia lenei mea i isi aso e lua, ma o le a tatou faʻaauau pea le samala ma tuʻuina atu i tagata le malamalama i mea e mafai ona latou faia e tusa ai ma a latou saienisi. Ole alaleo lea ole Health Voice 360, o lea o le a tatou talanoa i le tele o mea eseese ma aumai le tele o isi taleni. Faafetai, alii. Ae e iai se isi mea, Mario?
[00:46:11] Dr. Mario Ruja DC*: Ua ou i totonu uma.
[00:46:12] Dr. Alex Jimenez DC*:Ua lelei, uso, talanoa vave. Alofa ia te oe, alii. Fa.
I le podcast i aso nei, Dr. Alex Jimenez ma Dr. Ruja talanoa pe aisea e taua ai le tausiga o le chiropractic i le soifua manuia lautele o le tino.
Aisea e Taua ai le Tausiga Chiropractic?
[00:00:01] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, talofa. O loʻo matou talanoa iinei ma Dr. Mario Ruja. O matou o foma'i fa'amalosi; O le a le mea tatou te taʻua ai i tatou, Mario? O le a le mea o le a tatou fai atu ai?
[00:00:12] Dr. Mario Ruja DC*: E te iloa, o le a ou taʻu atu ia te oe i le taimi nei ua taʻua o Tama Leaga o Chiropractic.
[00:00:16] Dr. Alex Jimenez DC*: O Tama Leaga ole Chiropractic. Ioe. Ua lelei.
[00:00:19] Dr. Mario Ruja DC*: O lea o le a tatou fa'aleaga i luga iinei. O le a ta talanoa e uiga i mea e le manaʻo tagata e taʻu mai, Alex.
[00:00:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, matou te ola.
[00:00:27] Dr. Mario Ruja DC*: Ia, ua tatou ola. Lelei. Ou te fiafia i ai ola. Ou te inoino i le oti.
[00:00:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Ia, o le a matou talanoaina le malosi o le chiropractic ma pe aisea ua filifili ai tagata i le lalolagi atoa e filifili le chiropractic o se filifiliga sili mo togafitiga togafitiga ma mea e sili atu nai lo le tele o aafiaga o tagata. Ae i la tatou lalolagi fou faʻaonaponei, ua tatou malamalama i le uiga ole chiropractic. Mario, ou te iloa o se autu sili lenei mo oe, ona matou talanoaina ai lea ma oe i le tele o taimi. Ma taʻu mai ia te aʻu pe aisea ua aʻafia ai le chiropractic i lou olaga?
[00:01:07] Dr. Mario Ruja DC*: E tele aafiaga ua ou oo i ai, aemaise lava i le itu tau taaloga. Sa ou toe taalo foi i le aoga maualuga, soka i le kolisi. Ou te fiafia lava e toaga, mai le CrossFit i malafoni, biathlon, ma isi mea. O lena synergize chiropractic e fesoʻotaʻi ma le gaioiga o le olaga, ma le olaga, i se tulaga lautele, e saʻo. Numera tasi, e faigofie. Matou te le manaʻomia tekinolosi. E leai ni maa e manaʻomia, e leai ni mea e manaʻomia. E mafai ona e mauaina le chiropractic i soo se mea i soo se taimi ma o matou lima. O meafaigaluega ia. O mea faigaluega ia mai Saina anamua e oo i tagata Mayan e oo atu i tagata Aikupito. Na latou faia le chiropractic ae e eseese igoa ma faʻaaliga eseese. Ae i na lalolagi anamua, o le chiropractic sa na o le vasega maualuga. O tupu ma masiofo ma o latou aiga ona na latou iloa o le chiropractic na tatalaina ma faʻamalosia le malosi o le tino, le malosi o le ola ma le gaioiga. O lea e le mo tagata o aso uma; sa mo na'o tagata maualuluga. Ma o lona matagofie lena. O lea la, pe a tatou vaʻavaʻai i le chiropractic, tatou te vaʻavaʻai i le taamilosaga na alu, ma i le amataga, sa mo tagata maualuluga, ona leiloa ai lea. Ona sosoo ai lea ma Didi Palmer ma BJ Palmer ma le gafa atoa o fomaʻi, o le na faavaeina, o paionia, o le au tau, e te iloa, na o atu i le falepuipui. Ioe, na latou o atu i le falepuipui e tutu mo le faatufugaga ma le faasaienisi o le togafiti faamalolo o le chiropractic. Ma e ofoofogia. Ou te fai atu, e ofoofogia le le iloa e tagata o lena mea. Ona oo mai ai lea o le 360 i le taimi nei mai lena, e talia e inisiua uma, kamupani uma. O le VA o loʻo ufiufi le chiropractic. 101 pasene. Pau lava le mea ou te fai atu ai o 'au uma lava i le lalolagi. Ua lelei, masalo e fai sina mamao, ae ou te iloa mautinoa o 'au a le US, hockey uma, pesipolo, pasiketipolo, soka, ma ia volipolo, o tagata taʻalo maualuluga uma, latou te maua uma le chiropractic i o latou tulimanu. . E tofu uma i latou ma chiropractic i totonu oa latou mea faigaluega. Na maua uma e Armstrong le pito i luga. O le uiga o la'u tala, na maua e Phelps. E mafai ona ou alu pea. Na maua e Bolt. E te ta'ua i luga o le pine auro, ma o le a ou ta'u atu ia te oe sa i ai ni o latou lima na tuu i luga ia i latou e faavasega ai o latou tui, lo latou malosi. Ae o le mea sili, Alex, o le a ou taʻu atu ia te oe o le mea lea ou te manaʻo e faʻasoa atu i a tatou tagata matamata ma faʻalogologo. O le Chiropractic o se tasi lea o meafaigaluega ma mea faigaluega sili ona malosi, e le gata mo le faʻamalolo pe a e tiga, ae mo le faʻaleleia atili o le malosi, galuega, ma le toe faʻaleleia. E mafai ona ou taʻu atu ia te oe, ma sa ou galue ma le au siisii eletise ma le Olimipeka, ma a maeʻa le fetuunaiga, e mafai ona latou faʻapipiʻi atili ma faʻapipiʻi vave. E iai tagata o lo'o o mai mai le laulau. O tagata taaalo o le Olimipeka e o ese mai le laulau, ma latou oso i luga ma lalo. Fai mai ua ou lagona le mama, oso vave, ma tamoe saoasaoa. E le talitonuina la lena mea. Ua matou i ai iinei e faʻamalosia tagata uma, ma e taugofie. E pei, se'i ou ta'u atu ia te oe, matou te le mana'omia le maualuga o meafaifaaili. Matou te le manaʻomia le $2 miliona le tau o meafaigaluega ma mea uma. O le malosi lea i tagata, Alex. Ma o oe o se tagata afeleti maoae ma o matou aiga uma e lua. E i ai a matou tagata taaalo ofoofogia mo tamaiti. Ou te fia fesili atu ia te oe lenei mea ona sa e feagai ma le fausiaina o tino, ma e tele naua a matou fomaʻi o loʻo avea ma tino, tagata taʻalo muamua.
Na fa'afefea ona a'afiaina e le Chiropractic Dr. Jimenez?
[00:06:13] Dr. Alex Jimenez DC*: O le laa i tua teisi, Mario, o se tasi o mea ina ua ou filifili muamua e avea ma chiropractor, ina ua ou iloiloina muamua pe o le a le ituaiga o galuega e fetaui ma le mea na ou talitonu i ai, o aʻu o se tagata taʻalo. O aʻu o se tagata fau tino, o se faʻamalosi malosi, ma o loʻo matou talanoa i le 80s. Ioe, e tatau ona ou fai atu sa i ai laʻu uo Jeff Goods, ma sa pei i matou o tama sili ona malolosi i le 16. Sa ou taalo i South Florida, o lea e matua faatauva ai i le lakapi i South Florida, ma o aʻu o se tama matua. O lenei, sa ou taalo faasaga ia Bennie Blades, Brian Blades. Sa matou taaalo ma Michael Irving. Sa ou taalo i le Aoga Maualuga a Piper, ma sa matou feagai ma tagata taaalo maualuluga. Aso uma. Na ou vaʻai latalata i le Miami Dolphins. Na ou vaai ia Andre Franklin, Lorenzo White, o le sa galue i laʻu faletaalo. O se ituaiga lalolagi ofoofogia lea sa ou ola ai. Ina ua ou filifili e vaʻavaʻai i se matata, sa ou suʻeina se galuega e taulaʻi i le soifua maloloina, feʻaveaʻi, agavaʻa, ma mea e paʻi atu i tagata. Ma o le mea lena sa ou i ai. Sa ou tausi soifua maloloina. Ou te leʻi iloa o le aso na ou filifili ai e avea ma chiropractor ma feiloai ai ma se chiropractor, na ia taʻu mai ia te aʻu le mea na ia faia, ma ou te leʻi iloa po o le a, o le a le mea na ou faia na ou fesili ai ia i latou, Ei, e mafai ona ou faia lenei mea? E mafai ona ou faia mea'ai? E mafai ona ou faia si'isi'i mamafa? E mafai ona ou faia plyometrics? O le mea fou lea i aso ua mavae. Latou te le ta'ua CrossFit. O se gaoioiga malosi. O le toleniga mataalia. I lena faagasologa, o le mea sa ou faia sa ou fesili atu ia i latou ni fesili se lua, ma sa ia siakia uma aʻu pusa. Ou te alu, e mafai ona ou pa'i atu i tagata? E mafai ona ou galue i tagata? E mafai ona ou faia ni mea? E mafai ona ou fesoasoani i tagata ia sili atu? Sa ou fiafia i tagata matutua. Sa ou fiafia na ou sau mai se soifua maloloina, o lea na ou fiafia ai i na ituaiga mea. Ae ina ua ou alu i le kolisi chiropractic, talitonu i ai pe leai, ou te lei vaai i totonu o se ofisa chiropractic e ese mai filosofia na ou faitau i ai i mea o loo i ai i tusi. E mafai ona ou fai atu LAPD o Britannica tusi galuega i luga o le chiropractic, ae leai se mea e pei o le initaneti i le 1985 e suʻe ma faʻasino mea ma suʻesuʻe e pei ona tatou mafaia i aso nei. Ou te manatu na amata le Prodigy ile sefuluiva sefuluiva tausaga. O le mea la lea na ou maua ai le manatu. Ina ua ou savali i totonu o le aʻoga, na lavea aʻu i se vasega manaʻomia, o le vasega i le talafaasolopito o le chiropractic. Ou te leʻi manatu o le a ou alu i se galuega lea na lafoina ai le taʻitaʻi i le falepuipui pe tusa ma le 60 taimi. E te iloa mea na matou aʻoaʻoina, ma e mafai ona matou taumafai e mafaufau pe aisea na na o le 60 i fea na taofi ai? Aisea e le o le onosefulu tasi le taimi, 60 le taimi muamua na ia taofia ai le pueina faapagota. Na suia le lalolagi ina ua latou iloa le mea sa matou faia, ma o faatufugaga o le gaoioi na aafia ai le lalolagi. Na matou malamalama i le malosi o gaioiga. Matou te lei malamalama i le embryology i lena tulaga. I aso nei, ua tatou iloa o le uaea muamua o le neural groove ua avea ma tui. O le taamilosaga tutotonu. E te pa'u uaea, uaea, ma mea tetele pe a e va'ai i se nu'u ua fausia. O le mea lena na mamanuina i matou, ma na mamanuina e lo matou foafoa se faiga e amata i le tui. Ma mai iina, e fausia ai i le gaioi malosi o sela aʻo latou tuputupu aʻe ma tuputupu aʻe, fausia se fausaga ua fuafuaina mo le gaioiga. Ua mamanuina e gaoioi. E le o se mea e ofo ai le tele o faʻamaʻi ma faʻamaʻi o loʻo e togafitia ma aʻu e fesoʻotaʻi i se auala e faʻafefiloi faʻatasi ma le gaioiga lava ia. O lea ua ala mai le lalolagi i lenei mea, ma a o latou ala mai, o le a avea i tatou ma tama leaga o le chiropractic, ma o le a tatou aʻoaʻoina tagata e uiga i mea tatou te faia ma mea tatou te faʻamatalaina. Aua o aso uma ou te maua ai le avanoa e pa'i atu ai i tagata i se vaega e le tatau ona pa'i i ai, o latou ua, o latou tuasivi, o latou sooga. O oe ma au e faia lena mea i aso uma. Matou te maua le fiafia e iloilo ma togafitia le malosi o le olaga o le tagata ma malamalama e fiafia le na faia le gaioiga. Ua ia te ia se; Ou te fai atu foi o se fetish. O mea uma e gaoioi mai le paneta taamilo; o le gaioi mama, o le fegaioi o sooga, e tutupu a'a, o le pepese o manulele, ma le agi o le matagi. O le gaioiga o se vaega o mea uma. O lea la, o le latalata atu i le gaioiga, o le a avea ma mea sili ona taua tatou te faʻatasi ma le finagalo o le Atua. Ma o le mea sili lena. Ina ua e fesili mai la ia te au lena fesili, o fea na ou amata ai? E tatau ona tatou toe foʻi i tua ma laa i tua ma amata amata i le amataga ma fesili ifo ia i tatou lava, o fea na sau ai lenei tagata valea? O le fea BJ Palmer, Didi Palmer e sau ma filosofia o nei tagata valea na o mai ma lena mea, ma ua matou i ai iinei e faʻamatala le tala, a itiiti mai e tusa ma le 50, e tusa ma le 60 tausaga o togafitiga faʻamaʻi i le va o oe ma aʻu. . E mafai ona matou faʻamatalaina le tala e uiga i lena mea, ae ou te faʻamoemoe e tuʻuina atu ia te oe se manatu i le mea na amata ai loʻu talitonuga i le gaioiga i le chiropractic aua o se naunautaiga mo le tagata tatou te i ai ma mea tatou te faia. O a tatou fanau o tagata taaalo. Ua matou tuuina atu a matou fanau i le faatufugaga o le gaoioi. E leai se tamaititi o matou aiga e te oe, ma o loʻu aiga e leʻi ola faʻatasi o se vaega o le mea latou te ala mai ai, ma e tatau ona latou faia se mea.
[00:11:39] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe. Ae e te iloa Alex, o le mafuaaga lena ua avea ai i matou ma tama leaga o le chiropractic aua e te iloa, BJ Palmer, Didi Palmer, ma le auvaa atoa. O lona uiga o le na faavaeina le National College i Chicago, St. Louis, Logan Chiropractic, o na mea uma. O i latou o tama leaga. Sa manatu i latou o ni tagata solitulafono. E le o ni fomai moni ia. O ā mea o latou faia? E te iloa, latou te fa'aleaga mea, e te iloa? Ma seʻi ou taʻu atu ia te oe, e pei lava ona tatou talanoa i ai i le talanoaga talu ai, e te iloa, i le amataga, o le a vaʻavaʻai tagata i tekinolosi fou ma mafaufauga fou ma faʻamalologa e mataʻutia ma faʻaleagaina. Afai la e leaga lena mea, latou te taumafai e tape ma faitioina. Ma ina ua mavae sina taimi, latou te vaʻai e aoga i taunuuga. Chiropractic e uiga i taunuuga. Le laina pito i lalo? E le mafai ona pepelo. E le mafai, Alex. O le matagofie lea o le chiropractic. E aoga, pe leai. E leai se mea e ufiufi ai. E le mafai ona tatou ufiufiina. E le mafai ona matou avatu ia te oe se fualaau fa'ataulāitu e fa'aleleia ai lou lagona.
[00:13:02] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, o oe ma a'u e tatau ona o ese mai lona ala. E tatau ona e alu ese mai lona ala ona o le ausa. Ua te'a mai ia te a'u. Na ou oso i luga o se tamaititi aʻoga chiropractic, ma ina ua ou alu i se tietiega ou te le iloa, na tatau ona matou o ese mai lenei auala aua o se gaioiga malosi e uiga i le olaga. Ma o le mea lenei ua e iloa ma ou iloa, ma ou te talitonu ua oo ia te oe ma a'u se alofa mo lenei faasaienisi, ma atonu na tatou atiina ae ma le naunautai. O le tele o tausaga na tatou maua, a?
[00:13:30] Dr. Mario Ruja DC*: Oi, matua'i. Ma ua tatou oo i le tele o mea ou te taʻua o le taʻavale o le olaga, o luga ma lalo ma itu o le roketi ma le paʻu o taofi ma lau tala. Ou te fiafia i lau tala, Alex. Ma o laʻu mea e matua ese lava, ma ou te manatu e tofu uma fomaʻi ma a latou lava tala aua e le o se mea e te pikiina. A uma, na fai mai se tasi, Oi, e te iloa le a? Ou te manatu e tatau ona avea oe ma se chiropractor. E pei o le ā? Matou te taofimau. E tatau ona matou tatalo mo oe. Aua le faia lena mea.
[00:14:01] Dr. Alex Jimenez DC*: Leai, e filifilia oe e le chiropractic.
Na Fa'apefea ona Filifilia e le Chiropractic Dr. Ruja?
[00:14:02] Dr. Mario Ruja DC*: O le mea lea. Na tu'i lo'u ulu i se fetoaiga o se taavale. Ioe, na lavea aʻu i totonu o se taavale, taamilo solo, ma alu i le ono masina o le toe faʻaleleia ma le faʻamaʻi ma mea uma na. Ma i le faaiuga, sa ou toe maua le tiga. Sa i ai a'u faafitauli na totoe, ma sa ou le manao e talia na tapulaa. O aʻu o se tagata taʻalo i le kolisi, ma e leai se auala ou te alu ai, "Ua lelei, ia, seʻi o tatou inu se fualaau mo loʻu olaga atoa." O le a le tupu, Alex. Ae i se isi itu, sa fai mai la'u uo, “Ei, o le a vaai lo'u tinamatua i lenei fomai, ma ua manaia lona lagona, ma ua gaoioi. E savali o ia i aso uma.” Sa ou fai atu, “Ua lelei, o ai lenei alii?” Dr. Farense i Savannah, Georgia. Afai o i ai o ia, vala'au mai nei ona ou te alofa ia te oe.
[00:14:53] Dr. Alex Jimenez DC*: E fa'afefea ona e sipelaina Dr. Farense?
[00:14:54] Dr. Mario Ruja DC*: Ou te le iloa pe faapefea ona e sipelaina aua ou te le manatua, ae o le a ou sueina i luga. Ae sei ou tau atu ia te oe lena alii. Sa ou savali atu i lona ofisa ma faapea atu, “Vaai, ua ou tu i luga. Ua ou oso i luga. Ou te manaomia se fesoasoani ona ou te le fiafia. Ou te le fiafia lava. Ou te manaʻo e toe foʻi i laʻu taʻaloga, laʻu uila." Sa ou tietie uila, sa ou tamoe. Sa ou faia malafoni, afa malafoni. Sa le mafai ona ou nofo filemu. E le mafai ona ou nofo filemu e oo lava i le aso. Ua 54 o'u tausaga, ma o lea faatoa ou mafanafana.
[00:15:22] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa o le a? Ou te le iloa o ia, ma atonu ou te lei faalogo lava i lona igoa. Ae e te iloa le mea na e fai mai ai na e faʻasino i se chiropractor na aʻafia ai lou olaga. E sa'o lea. O se galuega lea sa matou i ai pe tusa o le lona lima o augatupulaga, ma matou te faamamaluina o matou taitai, o matou faiaoga. Ma e manaia. O le uiga o laʻu tala, atonu e leʻi iloa e Dr. Farense o se tasi aso, 30 tausaga mulimuli ane, o le a taʻua e se fomaʻi lona igoa ona e tatau ona tatou faʻaaloalo ia BJ Palmer, Didi Palmer, faiaoga, ma polofesa na avea ma faatosinaga i luga. lou olaga. O le mea e ofo ai, sa matou mulimuli i lenei mea. E i ai so tatou faamoemoega e sili atu nai lo le taimi lava ia. E ofoofogia le mea o lo'o e faia.
[00:16:06] Dr. Mario Ruja DC*: Ua tuputupu ae, Alex. O lo'o fa'atupuina le malosi. E faatatau lea i le malosi, ae o le a le malosi? Gaioiina. E le mafai ona e fausia le malosi e te nofo i lalo. E le mafai ona e fausia le malosi, na o le taliaina o le averesi, talia le mafaufau, ma le taliaina, lelei, o le mea tonu lena o loʻo i ai nei. O le mea lea o le malosi o le talepeina o pa puipui o le faʻamaʻiina o tapulaʻa e uiga uma i le chiropractic. Na'o lo'u mana'o e aumai i totonu lena manatu o le gaioiga lena, o le fa'avasegaina. Ma o le mea lea ou te fiafia ai. E te iloa, ua ou faia lenei mea mo le 25 tausaga faʻaopoopo, ma soʻo se mea ou te alu i ai, na ou toe foi mai Chihuahua. Ioe, faatoa ou foi mai Chihuahua, ma sa ou i ai iina mo aso e fa.
[00:16:55] Dr. Alex Jimenez DC*: Oi, o le pisinisi, fai mai "Donde Jale?" “O se masini.” O pisinisi a Chihuahua e matua leaga lava.
[00:17:03] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, ou te fiafia i ai. O lea seʻi ou taʻu atu ia te oe, po o fea lava ou te alu i ai, ou te tatalaina loʻu gutu, ma latou fai mai, "Dr. Ruja, ua tiga lo'u ua. Ou te tatalo ia te aʻu, ae o lea.” E te iloa o le a? O le a se mea e mafai ona e faia? Ma o le mea lena. O la'u folasaga lena, Alex. O la'u folasaga lena, ma ua amata ona ou siva. Ou te vaai ia te aʻu lava o salsa. Merengue. Ioe, ou te vaai ia te aʻu lava o faia lena mea, ma latou tilotilo mai ia te aʻu, "O le a le mea o loʻo faia e lenei tama?" Ma o le a ou taʻu atu ia te oe i le taimi nei, ou te tuu oʻu lima ia i latou, ma e le toe tutusa lava. E lē galo iā i latou lenā mea. Ma o i latou taitoatasi, latou te tutu i luga. Ou te le popole pe o luga o le moega. Ou te le popole i ai; o loo i luga o se nofoa umi. Ioe, na ou fai atu ai.
[00:17:44] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario ei ai se laisene faavaomalo.
[00:17:48] Dr. Mario Ruja DC*: E mo'i lava oe.
[00:17:49] Dr. Alex Jimenez DC*: E lauiloa i le lalolagi atoa.
[00:17:51] Dr. Mario Ruja DC*: E matua'i. Ma se'i ou ta'u atu ia te oe, e manino le aafiaga. E uiga i le chiropractic. Ou te le manaʻomia, ma matou te le manaʻomia ni meafaigaluega faʻapitoa. O meafaigaluega faʻapitoa o le tausiga. O le tausiga. Ua ta'ua o le alofa. O le faamamaluina o o tatou uso ma tuafafine ma moomoo ia latou manuia. Ma o lima faamalolo. Ma e oo lava i le Tusi Paia, o loo faapea mai, “Faae lima, faaee lima e faamalolo ai.” O le mea lena e uiga i ai. E tatau ona tatou tuu lima ma aua le fefefe. Ma ou te le o talanoa e uiga i le tuuina atu o ni lima. E te iloa, sa masani ona tuu lima o tina i luga o lo'u papa pe a ou amio leaga. O le uiga o la’u tala, e o’o lava i lo’u tama, sa masani ona tu’u lima. E le o ia o se chiropractor, ae sa ia fetuunaia au. Na ia fetuunaʻi oʻu uiga. E te iloa le mea o loʻo ou fai atu ai, saʻo, Alex? E te manatua na lima?
[00:18:38] Dr. Alex Jimenez DC*: Oi, ou te manatua. Ou te manatua le tamoe, ma po o le a lava se mea e i ai i lo'u tina e latalata ia te ia, na te togiina.
[00:18:45]Dr. Mario Ruja DC*: Oi, o le chancla.
[00:18:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Sa lava lo'u tautala i lo'u gutu, ma sa ia te ia se tui. Sa ia pipii a'u i se tui i lo'u papa pe a ou amio leaga. O faasalaga faaletino o le auala lea.
[00:18:56] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe. E le'i sauaina, a, Alex. Ioe. Ae na matou aʻoaʻoina e vave alu ese mai iā te ia. O le mea lena na e lelei tele ai i le lakapi, Alex. E ta'ua o le plyometrics, ma o le ala lena e te oso ai.
[00:19:06] Dr. Alex Jimenez DC*: Oi, ioe, ma e lelei e pei o nisi o aʻu paaga, ae sa matua lelei lava. Ae e tatau ona ou taʻu atu ia te oe, o le mea lena. E te iloa o le a? A tatou vaʻavaʻai i ai, ou te mafaufau e uiga i le saienisi o le chiropractic ma pe faʻafefea ona tupu aʻe ma faʻaauau pea ona tupu. E fesoʻotaʻi le tele o isi faʻasaienisi, ma e leai se isi upu e faʻamatalaina ai le chiropractic e ese mai le faʻapitoa. O se faiga atoa. O se auala masani e faʻamalolo ai le tino e ala i gaioiga. Ma e pei ona ou taʻua muamua, ou te manatu o loʻo i ai i le Atua se fetisi mo ia aua na te aumaia ia i tatou le tele o sooga leaga, ma o lenei mea atoa o la tatou mamanu. Ma i lena faagasologa, tatou te faamaloloina ai.
[00:19:51] Dr. Mario Ruja DC*: Ia, Alex, o le a ou taofia oe iina, ma ou te manao ia e puʻeina lenei manatu. Chiropractic e masani ona faʻatapulaʻa i tua, e te iloa, pei o le ua ma le ogatotonu ma le pito i lalo, ma o le mea lena. Ae se'i ou ta'u atu ia te oe, ua ou maua tala mo oe. Chiropractic mo le tino atoa. Lima, tapulima, tulilima, tauau, tulivae, tapuvae, vae. OK, chiropractic e uiga i le faʻavasegaina, faapaleniina, faʻaogaina, ma faʻamalieina le tino atoa. Toe fo'i, e le'o se mea lea ou te fa'apitoa i fetu'utu'unaiga o le au, cranial mo fa'alavelave. O loʻo i ai fomaʻi, ma e tatau ona tatou talanoa atili e uiga i lenei mea i le lumanaʻi. Ae o le faʻapitoa o le chiropractic e alu uma lava mai tamaiti i le geriatrics i taʻaloga taʻaloga, cranial-sacral chiropractic, biomechanics. O le uiga o laʻu tala, orthopedic, neurological.
[00:21:01] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, e tele naua lala o loʻo faia e le o iai i aso nei i le 20 tausaga talu ai. Leai, sa i ai, ae sa i lona amataga. I aso nei, e manaʻo i ai le lalolagi, manaʻomia, manaʻomia le faʻapitoa, e oʻo lava i le fomaʻi mo naʻo se mea, o se taʻaloga, o se gaioiga, o se tua maualalo, o se metotia faʻapaʻia, o lona faʻaogaina o le tino.
[00:21:25] Dr. Mario Ruja DC*: Ma o le mea lea matou te mananaʻo e faʻamalosia e pei o tama leaga o le chiropractic. E uiga i le o'o atu i ou foliga ma fa'amaoni.
[00:21:35] Dr. Alex Jimenez DC*: I ou fofoga.
Auala Fa'ato'atoa ile Tausiga ole Chiropractic
[00:21:38] Dr. Mario Ruja DC*:Ioe, e sa'o. O le a matou pu'eina lou mafaufau. Ua lelei? E te le o moe i lenei po. O lea i le chiropractic, e iai a matou tagata tomai faapitoa. Atlas Orthogonal. E na'o latou fetuutuuna'i i vertebrates, atlas, ma to'i. Ma'oti tele. Ma ou te fiafia i lenei mea. O le a matou faʻaaloalo i le fomaʻi, mea faʻapitoa uma ma nuances, ma na tafega lelei uma i vaega, atlas, ma toʻi. O lo'o i lalo tonu o lou ulu ma le Farina Magnum. O le mea lea o loʻo i ai le vaega atoa o le tafe mai o le malosi mai lou faiʻai. E alu atu mai le fai'ai, o le fai'ai e oo atu i le ivi; o lena vaega e matua faʻamalosia e faʻapitoa ai le chiropractic ua naʻo le faʻaogaina o le X-ray faʻapitoa. E matua ese lava. E pei o le maualuga maualuga. Ou te le faia lena mea, ae ou te taʻu atu ia te oe, ou te fiafia i na fomaʻi e faia lena mea, ma ou te manaʻo ia latou faia atili, ma matou te fia faʻamalamalamaina i latou. Ma matou te mananaʻo e lagolago uma fomaʻi i le lalolagi, ae le naʻo le malo. O le upu chiropractic ua i le lalolagi atoa, Alex, i soo se mea.
[00:23:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Soo se mea e te alu i ai, sa ou alu i le aoga e pei o oe. O Palmer, ae o oe o Palmer. O a'u o le atunuu, e le mamao tele le tasi i le isi i totonu o ni nai tolu pe fa selau maila le va o le tasi ma le isi. Matou te faia lena mea sa i ai le galala mo fomaʻi mai atunuu eseese ma nei atunuu, mai Iapani, mai Farani. Latou te auina atu a latou tamaiti aoga e aoao i o tatou siosiomaga ona e eseese tulafono i na aso. O a'u Saina ia, o a'u au Iapani na nonofo i fale moe na o le a'oa'oina o mea sa matou faia i fafo i le lalolagi o setete. Sa talia le matou aoga. O a matou a'oga sa avea ma fa'afiafiaga fa'avaomalo e a'oa'o ai tamaiti a'oga. Ma o aso nei, o lea ua iai a latou kolisi a na atunuu. E te iloa, o Farani e iai lana lava kolisi. E iai lona kolisi a Egelani. E le'i iai lenei mea. E le mafai ona e taofia. Leai, o lo'o sau, ma o lo'o gaoioi. Ma e pei ona e fai mai, e te iloa, o le chiropractic e masani lava e uiga i sooga uma. E le mafai ona e talanoa e uiga i se tapuvae, ona le mafai lea ona e talanoa e uiga i le ua. E le mafai ona e taulimaina. Ma afai e te fia vaʻai i le lelei o fesoʻotaʻiga, lelei, ou te manaʻo e te savali i le vaeluaga o le po ma laa i luga o se tack ma vaʻai pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi uma, ma o le a e vaʻai i le siva o le tino i lona malosi, le cerebellum, o le auala na e taʻua ai o loʻo nofo i luga o le foramen magnum. O se vaega tele ma taua lena. O le faasaienisi na atiae ona o le malamalama i le sootaga i le va o le foramen magnum, midbrain, ma le medulla e le talitonuina i le lua pe tolu sefulu tausaga talu ai. O lea ua tatou i ai i se lalolagi o le alafa'i mai, lelei? O le fafaguina o le uiga o le chiropractic. A o tatou o i fafo, o ni tama leaga, o le a tatou o atu i le loloto. O le a tatou malosi. O le a tatou o atu loloto i le lalolagi o le faasaienisi aua, i le lalolagi i aso nei, ua leai se mea ua tatou le mautonu. Le femalamalamaa'i. Ioe, i aso nei, e tasi le mea o loʻo talanoa ai nisi vitamini e uiga i lenei mea, ona oʻo lea i le aso e sosoo ai, e mafua ai lenei mea. O lea e tasi le faʻaopoopoga e faia lenei mea. O le tasi fualaau e amata i se taunuuga sili atu. Ae e tatau ona ou taʻu atu ia te oe le tala ia Bextra, Celebrex i totonu o masina o le tasi ma le isi, o matou uma na aveina, na latou tosoina. E te iloa o le a? Tatou o mai ma o. O lea la o le pito i lalo e masani lava. O le faʻaogaina o le faʻamalosia atoa o mea ia e faʻamalolo ai tagata ma puipuia i latou aʻo leʻi avea ma falemaʻi, ma o le mea lena tatou te faia.
[00:25:35] Dr. Mario Ruja DC*: O le vaega lena e malosi tele ai le chiropractic. Ou te fai atu, i loʻu manatu, ua fai si aʻu faʻaituau aua, e te iloa o le a? O le a ou maua moni ma oe. Ioe. E faʻafefea ona faʻaogaina e le chiropractic le numera tasi o le faʻaogaina o le gaioiga, toe faʻaleleia, ma le faʻaleleia o faiga i le lalolagi atoa?
[00:25:59] Dr. Alex Jimenez DC*: Toe fai. Chiropractic o le a le mea? Ioe, o le numera tasi i le laina.
[00:26:06] Dr. Mario Ruja DC*: E moʻi lava oe. Fa'alogo lelei ma toe ta'alo lea. E moʻi lava oe. E te ta'alo ma fa'apipi'i mea e te fiafia i ai. Ma e te iloa, o le a le mea e fai ai nei mea uma? Po'o le a lava le mea e te faia i lenei vitiō, na'o le toe tu'u, pepe. O matou o le numera tasi faiga fa'apitoa mo biomechanics mai le gaioiga a le lalolagi mo le tausiga ma le toe fa'aleleia. I le lalolagi, tatou te le faatali mo le tiga e tupu. Tatou te tu'imomomoina le tiga ae le'i tupu. E pei o le i ai o lau Bugatti. Ua lelei, o oe o le Bugatti, ma e leai ni isi vaega; e leai se mea e fai. E leai ni vaega e fa'atau ma fa'atau. O lenei foi, e leai ni vaega o outou; po o le a lava le mea na e fanau mai ai o le mea lena na e maua. O le mea pito sili ona taua, sili ona mamana e mafai ona e faia mo oe lava ia o le faʻaaogaina lea o le chiropractic art. O lona uiga o le sailia o le chiropractic i lou eria. Ma o le uiga o la'u tala e su'e le mea moni ma nofo i lalo ma fai atu, E te iloa le mea? Ou te fia talanoa ia te oe. O le a lou mea o fai?
[00:27:24] Dr. Alex Jimenez DC*: Ina ua e fai mai moni, Mario. Ona o loʻo i ai nisi tagata i fafo e o mai, sau, e te iloa, e tatau ona ou taʻu atu ia te oe ...
[00:27:30] Dr. Mario Ruja DC*: O matou o tama leaga o le chiropractic.
[00:27:31] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa o le a? Sau loa; o le a tatou o i ai. O le a matou o iina, Mario, aua e tatau ona e suʻeina le mea saʻo.
[00:27:37] Dr. Mario Ruja DC*: E tatau ona e suʻeina se mea moni, ma e te iloa o le a? O le mea lea ou te fai atu ai. E iai fafie i vaomatua uma. Ioe, o le tala lena a Mama ia te au. Ioe, i vaomatua uma, o loʻo ou talanoa e uiga i le chiropractic. O lo'o i ai fafie, fa'ama'i, tagata uma, faia'oga, ma o lo'o i ai fafie. O nisi tagata e mananaʻo e maua ni faʻamanuiaga, ma seʻi ou taʻu atu ia te oe, maua le mea moni. Nofo i lalo faafesagai, talanoa ma i latou, fesili atu ia i latou ni fesili taua, ma sue i luga. Ma o le mea lenei o loʻo matou i ai. Matou te fa'atatau i'uga.
[00:28:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, Mario, o le mea lenei pe a e mauaina pe a e alu i se fomaʻi, ma o le mea lea e mafai ona ou fai atu ai aua o aʻu e tasi. Ou te le ta'ufaatauvaaina lava so'o se isi lava matata ona o lo'o i ai ni tomai fa'asaienisi fa'aletino. O foma'i fa'aletino, e te iloa, e iloa e tagata nei mea o lo'o latou faia. O nei tagata e le talitonuina le faasaienisi. Ae toe foʻi, fomaʻi faʻapitoa, fomaʻi faʻamaʻi, fomaʻi faʻapitoa. Tatou te afifi uma i totonu o le faasaienisi o le gaioiga ma talia. O lea la pe a tatou suʻeina se tasi, o se mea e sili ona leaga ia te aʻu e faʻalogo pe a e alu i se fomaʻi. Sa alu se tasi i le fomai tipitipi, ma sei mai i fafo e le alii se fasipepa ma fai atu, Ua lelei, fai ni faamalositino, ae le'i pai mai lena alii. E te va'ai, o matou o foma'i e pa'i atu i tagata; matou te afifiina e pei o python. Fa'apea e le o fusia oe e lau chiropractor ma galue solo ma taumafai e toe fa'avasega oe, taimi mo se chiropractor fou fa'atulagaina. E le o se faiga ole chiropractic.
[00:29:07] Dr. Mario Ruja DC*: Aisea tatou te le maua ai le mea moni talu ai o tatou o tama leaga o le chiropractic ma o le a tatou o ifo i lalo ma palapala, OK? Numera tasi, o Chiro o lona uiga o le lima. Fa'ata'ita'i o lona uiga e fa'atino lea. E moʻi lava oe. Faamolemole aua le fai mai ou te sipelaina.
[00:29:22] Dr. Alex Jimenez DC*: Ia, o le chiro o lona uiga i atomic o carbon atoms, o ata fa'ata tutusa.
E faʻafefea ona faʻafetaia e le Chiropractic isi matata?
[00:29:28] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe. O le manatu la o le mea lea. Toe, e te alu i se chiropractor; e sili ai ona latou faaee atu o latou lima ia te oe. E te iloa o le a? E matua fautuaina lava e aveese nisi o ponaivi. Latou te faia uma na mea seʻi vagana o se faʻapitoa. O lea la, e pei o le atlas orthogonal. Ma o isi mea fa'apitoa fa'apenei e pei o mea maualuluga. E tatau ona latou faia lena mea, ma e le o le milimiliina o lou tua. E ese le talanoaga lena mo se aso ese. E fa'atatau i le fa'atupuina o le fa'avasegaina o gaioiga i totonu o le tino atoa. E le gata i lea, ou te manaʻo e faʻaopoopoina lenei mea e faʻapipiʻi uma ai togafiti faʻamalolo o loʻo siomia ai i tatou. Matou te faʻapipiʻi faʻataʻitaʻiga. Matou te faʻapipiʻiina togafitiga faʻaletino, fomai tipitipi, neurosurgeons, vaevaega, togafitiga faʻapitoa. Matou te faʻapipiʻi psychologists, psychiatrists. Matou te faamalo atu i faiaoga. Matou te faamalo atu i faiaoga
[00:30:30] Dr. Alex Jimenez DC*: Matou te faamalo atu i endocrinologists.
[00:30:32] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, matou te faamalo atu i le lalolagi. Matou te le fa'alavelave. O tatou o loʻo talepeina le faʻalavelave ma faia le manino i le tafe malosi o le tino. O le parasympathetic, sympathetic nervous system, autonomic nervous system lea e pulea ma fatuina le harmonics, ma le 50 trillion-plus sela e fatuina ai oe. Tiliona ma le T.
[00:31:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe. Leai, e ofoofogia. Ua avea oe ma a'u ma se vaega o se vaitaimi o fegasoloaiga. E te iloa le mea ou te faʻasoa atu ia te oe ua matou vaʻai i taumafaiga e faʻatapulaʻaina galuega, pe o fomaʻi faʻapitoa na faʻamoemoeina e malosiaga eseese i fafo. O seneturi taʻitasi e iai ona tapulaʻa i isi faiga: o fomaʻi, fomaʻi mata, ma fomaʻi mafaufau. Ae o le mea ua matou aʻoaʻoina e le mafai ona e taofi i lalo. E pei ona e fai mai i'uga muamua, e le mafai ona e taofia le gaioiga. Ae o nei fomaʻi o loʻo galulue i Initonesia, Aferika, Etiopia, ma vaega faʻapitoa i Europa atoa. E eseese auala latou te togafitia ai a latou gasegase. Ma o se tasi o mea sili o le aumaia i totonu o isi galuega. O le tu'ufa'atasiga lea ua sau ai le upu integrative medicine, integrative medicine o le ituaiga fa'asaienisi lea e aumai uma ai so'o se mea e mana'omia. O dynamics uma ma faatufugaga uma fa'atasi e fa'atino. Mai iina, matou te togafitia i le mea o le lalolagi fou o le chiropractic o vailaʻau aoga. O a tatou vailaʻau faʻatino ua avea nei ma fesoʻotaʻiga o le tele o isi auala faʻapitoa, ma e vaʻavaʻai atoa i le tino. E mafai faapefea ona tatou le ave sooga? E fa'afefea ona tatou le maua ni fa'afitauli tau le mafaufau, fa'afitauli o le mafaufau, ma fa'alavelave? Ia, o lagona o se vaega taua o le togafitiga. Afai o le endocrine, o se gasegase metabolic, poʻo le metabolic syndrome, o le gaioiga o loʻo i totonu o le togafitiga. Neurological Parkinson's neurodegenerative fa'afitauli...
[00:32:48] Dr. Mario Ruja DC*: Fibromyalgia, vaivai tumau…
[00:32:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Fa'afitauli o le manava.
[00:32:52] Dr. Mario Ruja DC*: Fa'anoanoa. Ioe, popole, e mafai ona ou taʻu atu ia te oe i le taimi nei. Ma o le saienisi lea e talanoa atu ia te oe. O le faasaienisi lea. Numera tasi, e te le minoi. O le a e atuatuvale. E te le minoi. Tuu mai se tasi e faataga mai. Sei o tatou faia se su'ega sili ona lelei. Tuu mai ia te au e nofo i le moega mo se masina. Sei ou vaai po o le a le mea e tupu ia te oe. Ioe. Ta'u mai ia te a'u le mea e tupu ia te oe. Tuu mai ia te au e te nofo i lalo i lena nofoa mo se masina, ona e fai mai lea ia te au e te le o faanoanoa. E te fai mai e te le moe ae fai mai e leai sau ma'i metabolic. Afai e leai sau tasi, e te maua. Ma o le mea lea e faʻafeiloaʻi ai e le chiropractic le malosi o le ola ma le gaioiga, fatuina o le aulelei matagofie. E mafai la ona tatou faaauau. O le upu o loʻo faʻaauau pea ma faʻamalositino uma taʻaloga. O le a ou fai atu lenei mea. E le lava a matou fomaʻi faʻapitoa i le lalolagi. E le lava a matou foma'i, vaitaimi. E tatau i tagata soifua uma ona faia se asiasiga faʻamaʻi ia le itiiti ifo i le fa pe lima taimi i le tausaga, a itiiti ifo. Aisea? Aua o le faafitauli lea. E te iloa, tatou te oʻo i lenei faʻamaʻi faʻamaʻi tiga. Matou te oʻo i lenei tausiga faʻamaʻi uma. O le faafitauli lea, Alex. Matou te tali atu. O loʻo taulaʻi lo tatou sosaiete i faʻamaʻi ma le puleaina o le faʻamaʻi. Ou te manaʻo e faʻasoa, faʻamalosia, faʻamalosia, ma luʻi le lalolagi o ni tama leaga o le chiropractic. E fa'atatau i lu'i, tagata. Ma o le luitau o le mea lenei. Aisea tatou te le faaitiitia ai le numera o tagata e maua i le ma'isuka? Aisea tatou te le faʻaitiitia ai le aofaʻi o tagata e maua i le atuatuvale popole? Aisea tatou te le faaitiitia ai lena mea e ala i le gaoioi? Tau feoaiga? Ioe. E itiiti le tau.
iʻuga
[00:34:48] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, e te iloa le a? Fa'afeiloa'i i la matou fa'aaliga. O Dr. Alex Jimenez lea ma Dr. Mario Ruja. O matou o tama leaga o le chiropractic, o le a matua faʻaalia mea moni o mea ua matou aʻoaʻoina ma mea ua matou malamalama i ai i le faʻasaienisi faʻaletino ma pe faʻafefea ona latou fesoʻotaʻi ma mataupu eseese, faʻamaʻi, ma faʻafitauli. O le a matou atiaʻe faʻasalalauga ma togafitiga faʻasolosolo esoteric, ma o le a matou aumaia i totonu. Ma e te iloa o le a? O le a matou faʻaaogaina le saienisi. O le a matou faʻaaogaina le saienisi moni, ma o matou o tama leaga aua o le a tele le lima matua i lalo i mea matou te fai atu ai. Ae o le ai ai le tele o lima matua i luga i tulaga o lo tatou malosi. Ona o Mario, ua tatou maua. O lo tatou talatuu o; o le a le mea e tatau ona tatou faia? Na e taʻua i le isi aso e te iloa le mea lea, o le a le mea e te manaʻo e fai. E tatau ona tatou aʻoaʻoina tagata i mea ua tatou aʻoaʻoina. E le gata ina tatou manaʻomia le aʻoaʻoina o tagata i mea tatou te maua e fafagu ai na tagata o loʻo naunau ma mananaʻo e aʻoaʻo ma tuʻuina atu o latou ola mo le lumanaʻi o togafitiga faʻamaʻi ma le tino, togafitiga faʻapitoa, fomaʻi tipitipi. Matou te manaʻomia se neurologist, soʻo se tasi i le lalolagi faaletino. E foliga mai e tusa lava pe tatou te talanoa e uiga i fomaʻi o le tino, o le a tatou fegalegaleai ma isi matata uma. E le umi se taimi e te togi ai iinei e te iloa ai o endocrinologists e fesoʻotaʻi ma se fomaʻi rumatika. Rheumatologists e fesoʻotaʻi i le chiropractic. Chiropractic e fesoʻotaʻi ma le fomaʻi. Pe o le neurology poʻo le faʻataʻitaʻiina o suiga eseese, o lenei mea uma o le saienisi o le a aʻafia ai le lumanaʻi o mea tatou te maua i le tausiga o le soifua maloloina. O le a avea o se suiga, o se gaioiga, ma o le a taʻua i matou o tama leaga o le chiropractic, lea o le a matou faʻaalia. O le a matou faia se faʻaaliga o le tele o autu eseese, ma ou te faʻafeiloaia oe, Mario. O i matou o uso, ma e tatau ona matou aʻoaʻoina tagata i le lumanaʻi. Ia siaki-i totonu; ia mautinoa e te tausia pea ou manatu aua e mafai ona tatou talanoa e faavavau, i le ala. Ioe, Mario, e mafai ona ou talanoa ma i latou e pei e mafai ona tatou nonofo iinei seia ta le fa i le taeao. O le a le fiafia o tatou aiga i lena mea. O le a matou o mai ia te oe ma aoao atu ia te oe mea ua matou iloa ma faasoa atu ia te oe. Ma ou te faamoemoe e taua. Ou te iloa, Mario, e iai ni ou mafaufauga.
[00:37:03] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, ma o le manatu lea. Chiropractic e faʻatatau i le faʻamalosia o gaioiga. Fa'alelei ma fa'agaoioi i totonu o se tino, fa'atupuina le toe fa'aleleia, toe fa'aleleia lelei, tausiga, ma fa'atutusa uma togafiti fa'amalolo. Ua matou i ai iinei e faamalo atu i faatufugaga faamalolo uma. Orthopedic, togafitiga faʻale-tino, togafitiga faʻapitoa, togafitiga tautala, ma fautuaga faʻale-mafaufau faʻapitoa o loʻo i ai uma iinei e faʻamalieina faiaoga. Ua matou i ai iinei e fa'atutusa ma fa'asilisili tamaiti a'oga i a latou fa'atinoga i le a'oga. Ua matou i ai iinei e faʻamalieina ma faʻamalieina faiaoga ma tagata taʻalo i lo latou tulaga maualuga o le olaga. Ma o le mea sili, ou te fia fai atu lenei mea e fai ai le tapunia mo le isi a tatou faʻaaliga. E tele le avanoa i le pito i luga, o le pito i lalo o loʻo tumu, o lea sau ma matou, e iai tama leaga i luga.
[00:38:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Faatasi ai ma lena tala, o loʻo matou tapunia uma iinei, ma matou te tulimatai atu e faʻamautinoa e aoga lelei lenei mea mo i tatou uma ma faʻamautinoa le malamalama mo tagata uma tatou te o mai iinei ma le lumanaʻi.
O tagata e masani ona aafia i toxin, e pei o meaola faalafua ma mea leaga o le ea i meaai ma le siosiomaga, i taimi masani. I le taimi nei, o isi toxin e gaosia i totonu o le tino e ala i masani gaioiga ma microbes. O le mafuaaga lena e taua tele le lagolago i le ate, o se tasi o le sili tele detoxification faiga i le tino. A le lelei le galue o le ate, e mafai ona amata faaputuputu mea leaga i sela ma aano, ma mafua ai le tele o tulaga o le soifua maloloina. Le faʻamamaina o le ate o se gaioiga e lua-sitepu e faʻaliliu ai gaʻo-soluble toxins i vai-soluble toxins e mafai e le tino ona faʻaumatia talafeagai.
I le mataupu o sosoʻo mai, o le a tatou talanoaina le taua o le ate detox, o le a le mea e tupu i vaega e lua o le ate detoxification, ma pe faʻafefea ona e lagolagoina le detox le ate e faʻalauiloa le soifua maloloina atoa.
O Le Taua o Loto Detox
O le ate e nafa ma le detoxification o mea leaga uma o vailaʻau ma toxins e faʻaalia le tino i se tulaga masani. E le gata i lea, e taua tele le faʻaumatia o nei mea mai le ate ma le tino o le tino i taimi uma e faʻaitiitia tele o latou leaga. Afai o toxins amata faʻaputuputu i luga o sela ma aano o le ate, e ono faʻatupuina ai le afaina o le ate faʻapea foi ma le tele o isi mataupu soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o toxins e fesoʻotaʻi ma le mafiafia, moeʻi, ma e oʻo lava ile kanesa. Ma o loʻo talitonu foʻi latou o se vaega o faʻafitauli tau soifua maloloina, e pei ole fibromyalgia.
E lua auala autu e faʻaumatia ai e le tino toxins. Muamua, o toxins e solu ga'o e fa'alili i le ate e solu vai. Ona tu'u sa'o atu ai lea i fatuga'o e ave'esea ai nei mea i le mimi. O le isi puipuiga a le tino mai mea leaga o le toto e aoina mai le gutu e alu muamua i le ate. O le toto mai le manava atonu e sili ona maualuga i mea oona pe a maua e le tagata se ga'o. E ala i le fa'amama muamua o mea oona, e mafai ai e le ate ona fa'aitiitia le aofa'i o vaila'au e o'o atu i isi totoga, e pei o le fai'ai ma le fatu.
Vaega o le faʻailoaina o le ate
O le ate o se tasi o le faʻamaʻiteʻite faiga i le tino. Detoxification poo detox i totonu o le ate e vaevaeina i ni vaega se lua. E iloga ia Vaega o le faʻamama o le fiva I ma le Vaega II.
Vaega I Lafoai Detoxification Loto
O le Phase I liver detoxification pathway o le muamua laina o le puipuiga mai leaga vaega ma toxins. O se faia o se tuufaatasiga o enzymes iloa o le cytochrome P450 aiga. O le enzymes e fesoasoani e faʻasavaina vailaʻau, pei o le kafeini ma le ava malosi. Latou te ofoina le puipuiga e ala i le faʻaliliuina o nei toxin i ni mea leaga. Peitai, pe a fai o le faʻapoloaga o le Phase I liver detoxification pathway ua faʻatagaina e faʻaputuputu i luga o le ate, latou te ono faʻaleagaina DNA ma porotini. O le mea mulimuli ane a le vaega o le Phase II liver detoxification auala e mautinoa ai o na toxins e le faaputuputu i totonu o le ate.
Vaega Detoxification fati II Vaega
Ole Phase II liver detoxification pathway e faʻasavaina ai le gaosiaina o le Phase I liver detoxification pathway faʻapea foi ma isi toʻa o totoe. Lea e faia e metabolabol tox-soluble toxins i le ate e faia ia vai-soluble ina ia mafai ona aveesea mai le tino. O lenei faiga e taʻua o faʻavaega. Glutathione, sulfate, ma le glycine o molimoli muamua e nafa ma lenei faiga. I lalo o tulaga masani, Phase II ate detoxification auala auala enzymes maua maualalo tulaga o le glutathione. I lalo o taimi o le maualuga oona popolega, le tino faʻateleina glutathione gaosiga.
O lo'o fa'aalia i tatou i mea oona e pei o vaila'au fa'ama'i ma mea fa'aleagaina o le ea i mea'ai tatou te 'ai fa'apea fo'i le si'osi'omaga i aso uma a'o isi mea fa'aleagaina e gaosia e microbes e ala i galuega masani i totonu o le tino. E taua tele le lagolagoina o le ate aua o le tatou faiga fa'amama lea. Afai e le o galue lelei le ate, oona ma mea leaga e mafai ona amata fa'aputu i totonu o le ate e mafai ona mafua ai le tele o fa'afitauli tau soifua maloloina. O vaega o le faʻamamaina o le ate o se auala e lua-laasaga e faʻaliliuina ai gaʻo gaʻo i vailaʻau faʻafefe vai e mafai e le tino ona faʻaumatia e tusa ai. I le tusiga o loʻo i luga, na matou talanoaina le taua o le faʻamama o le ate, o vaega o le faʻamaʻiina o le ate, ma le auala e mafai ai ona e lagolagoina le faʻamama o le ate e faʻaleleia ai le soifua maloloina lautele.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Faʻasalaga o le Zesty Beet
Auaunaga: 1 Cook taimi: 5-10 minute
1 grapefruit, peeled ma fasi
1 apu, fufulu ma fasi
1 atoa le pīti, ma ona lau peʻa iai ia oe, mulumulu ma fasi
1 XNUMX-inisi le faʻamau o le faʻaopoopo, fufuluina, fofo ma tata
Le sua o mea uma ile sua maualuga. Sili tautua.
Naʻo le tasi le kapisi e te maua uma ai meaʻai o lou vitamini i aso uma
Ioe, 'ai na'o le tasi kāloti 80g (2'oz) ua kuka e maua ai le beta carotene mo lou tino e gaosia ai le 1,480 micrograms (mcg) o vaitamini A (e mana'omia mo le fa'afouina o sela pa'u). E sili atu lena nai lo le fa'atonuina o vaitamini A i aso uma i le Iunaite Setete, e tusa ma le 900mcg. E sili le 'ai o kāloti ua vela, aua e fa'amaluluina puipui o sela e mafai ai ona fa'asusu le tele o le beta-carotene. O le fa'aopoopoina o mea'ai maloloina i au mea'ai ose auala sili lea e fa'aleleia atili ai lou soifua maloloina.
O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino vailaʻau, soifua maloloina, ma maaleale soifua maloloina mataupu ma / pe faʻatino vailaʻau tala, mataupu, ma talanoaga. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻataʻitaʻiga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻa poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago tuusao pe le tuusao foi i le matou tulaga lautele o le poto masani. * Na faia e le matou ofisa se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu lagolago lagolago ma ua faʻailoa mai le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suesuega lagolagoina tatou pou. Matou te faia foi kopi o lagolago suʻesuʻe suʻesuʻega avanoa i le laupapa ma pe lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga i le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona saoloto e fesili ia Dr.Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai matou i 915-850-0900. Le laiseneina (s) Laiseneina i Texas * & New Mexico *
Faʻatonutonuina e Dr. Alex Jimenez DC, CCST
mau:
Fesili i le Aufaigaluega Saienitisi. �Ala e Fa'amama ai le Ati.� Fesili i le 'au saienitisi, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
Watts, Todd, ma Jay Davidson. �Vaega o le Fa'a'ese'esega o le Ati: O Mea Latou te Faia & Fa'afefea ona Lagolagoina i Latou.� Vaega ole Ati Detox: O Mea Latou te Faia & Auala e Lagolagoina ai - Microbe Formulas�, 24 Ianuari 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
DM; Grant. �Ala Fa'a'a'ai i totonu o le Ate.� Lautusi o Inherited Metabolic Disease, US National Library of Medicine, 1 Iulai 1991, lolom.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
Dowden, Angela. 'Kofe o se Fua ma Isi Le talitonuina Meaʻai Moni Moni.' MSN Soifua Maloloina, 4 Iuni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
E mafai e le tino ona faʻaumatia vaega leaga e faʻatupuina e ala i le gaosiga o metabolites oona ma le faʻaogaina o mea oona. Pe a lofia e nei totoga o le detoxification ma excretion, e mafai e le tino ona teuina nei vailaʻau i totonu o aʻu fesoʻotaʻi. O le fa'amama e mana'omia mo le toe fa'aleleia o faiga fa'atonutonu a le tino ina ia fa'aleleia ai galuega. I le tusiga o loʻo mulimuli mai, o le a tatou talanoaina poʻo le a le detox ma pe faʻapefea ona nafa o totoga taʻitasi o le detoxification mo le faʻaogaina lelei o le tino i le lautele, faatasi ai ma isi galuega taua.
Foʻu
O le ate e faʻatinoina le tele o galuega taua, e aofia ai le faʻaogaina ma le paleni o le hormonal. E manatu o le tino autu detoxification faiga. O galuega o le ate e aofia ai:
Aveesea mea leaga pei o meaʻai, vailaʻau oʻona, ma tele o hormones, ma isi.
faasoaina o otaota mea mai le toto ma liua latou ina ia mafai ona tuuesea e fatugaʻo poʻo totonu
aveeseina o mea lololo metabolites ma isi otaota oloa mai totonu faʻamama fermentation ma putrefaction
ose puna o sela Kupffer e faamama ma aveesea ai tagata mai fafo, e pei o siama, sigi, siama ma sela kanesa.
Fatuga
E fesoasoani fatugaʻo e faʻamama ai le toto mai mea leaga, e aofia ai meaʻai, vailaʻau oʻona, tele o hormones, ma isi vailaʻau, e ala i le aveeseina mai i le toto ma tafiesea i le mimiti. Mo filtration tatau o le toto, o se tagata o le toto toto ma le tele o le tatau ona mautu. Ma le isi, e tatau ona faʻaaogaina lelei le faʻaaogaina lelei o fatugaʻo.
Manuʻa
O le gastrointestinal tract e nafa foʻi ma le faʻamamaina ma le faʻaaogaina o mea leaga.'I vaega eseese o le gaogaoina, o mea leaga e maua mai ma faʻauluina e le ate i totonu o le gaʻo ma mulimuli ane i totonu o le tootoo laʻititi ina ia faʻaauau pea i totonu o le intestinal tract. ia aveese i totonu o le nofoa. I le vaega mulimuli o le gaogao, soʻo se mea e mafai ona faʻaaogaina i totonu o le kolone, e pei o le fiber, e iu lava ina malepe i lalo ma le fesoasoani a le gut microbiome ma e momoli atu i le ate mo le faʻamama. O le inumaga o le isi lea faiga e fa'amama ai.
Manava Manava
O le faʻafitauli o le manava, e aofia ai mama ma le bronchi, faʻamamaina ai ni vailaʻau leaga i le faʻaiuga o le kesi. E mafai foi ona aliaʻe ai mata. Malu o le ita e le au osofaiga mai fafo, e pei o siama, fungi, siama, ma kanesa sela, e mafai ona mafua ai le alveoli e avea o se faʻalavelave e alu i fafo mo toxins o le ate, fatugaʻo, ma le faʻamaʻi gastrointestinal auala sa le manuia faʻamamaina. O nei meaola leaga o loʻo feaveaʻi e le toto agai i māmā ma bronchi, i le mea e tale ai i luga o le faʻamaʻi. O lenei faʻailoga o loʻo i ai i otaota na mafua mai i le le lava le faʻaogaina o le suavai ma le faʻatulagaina.
paʻu
O le paʻu e pito sili ona tele lona totoga o puipuiga ma puipuiga. E tele lona sao taua ile faʻamamaʻi o mea leaga ma e mafai ona fesoasoani ile fatugaʻo gaioiga. E faʻamama ese otaota mea i le ituaiga o "tioata" lea e faʻasolosolo i vai suamalie ma e faʻateʻa ese lea i le tulaga o le afu i le afu pelu. O le tioata o mea e totoe ai i le metabolism o meaʻai e maualuga le porotini, pei o legum, fuamoa, susu susu, iʻa, aano o manu, ma cereals. O nei mea e mafai ona tupu mai i luga o le sili atu o suka suka. O isi ituaiga o otaota ma mea leaga ua lafoaia i le auga o mageso.
Lymph System
Ma le mea mulimuli, o le lymph system o se isi faiga fa'amama. O le vai o le Lymph e mafai ai ona alu ese mea leaga mai sela ma ave i le toto. Lymphatic capillaries e nafa ma le puipuiga o le tino ma le faʻamamaina o sua o le tino e faʻatumauina ai lona faʻagaioiga tatau.�O isi nofoaga o le gaosiga o le lymphocyte o le spleen, le thymus, ma isi. o sela e faʻateleina vave ma faʻatusatusa i le malosi o le osofaʻiga. O pona o le lymph e latalata i le nofoaga e tali muamua e puipuia ma puipuia le tino.
E mafai e le tino ona faʻaumatia vaega leaga e faʻatupuina e ala i le gaosiga o metabolites oona ma le faʻaogaina o mea oona. Pe a lofia e nei totoga o le detoxification ma excretion, e mafai e le tino ona teuina nei vailaʻau i totonu o aʻu fesoʻotaʻi. O le fa'amama e mana'omia mo le toe fa'aleleia o faiga fa'atonutonu a le tino ina ia fa'aleleia ai galuega. I le mataupu o sosoo mai, o le a tatou talanoaina po o le a le detox ma pe faapefea e totoga taʻitasi o le detoxification, e aofia ai le ate, fatugaʻo, intestinas, respiratory tract, paʻu, ma le lymph system, e nafa ma le galue lelei o le tino i se tulaga lautele, i totonu. isi galuega taua. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Faʻasalaga o le Zesty Beet
Auaunaga: 1 Cook taimi: 5-10 minute
1 grapefruit, peeled ma fasi
1 apu, fufulu ma fasi
1 atoa le pīti, ma ona lau peʻa iai ia oe, mulumulu ma fasi
1 XNUMX-inisi le faʻamau o le faʻaopoopo, fufuluina, fofo ma tata
Le sua o mea uma ile sua maualuga. Sili tautua.
Naʻo le tasi le kapisi e te maua uma ai meaʻai o lou vitamini i aso uma
Ioe, 'ai na'o le tasi kāloti 80g (2'oz) ua kuka e maua ai le beta carotene mo lou tino e gaosia ai le 1,480 micrograms (mcg) o vaitamini A (e mana'omia mo le fa'afouina o sela pa'u). E sili atu lena nai lo le fa'atonuina o vaitamini A i aso uma i le Iunaite Setete, e tusa ma le 900mcg. E sili le 'ai o kāloti ua vela, aua e fa'amaluluina puipui o sela e mafai ai ona fa'asusu le tele o le beta-carotene. O le fa'aopoopoina o mea'ai maloloina i au mea'ai ose auala sili lea e fa'aleleia atili ai lou soifua maloloina.
O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino vailaʻau, soifua maloloina, ma maaleale soifua maloloina mataupu ma / pe faʻatino vailaʻau tala, mataupu, ma talanoaga. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻataʻitaʻiga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻa poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago tuusao pe le tuusao foi i le matou tulaga lautele o le poto masani. * Na faia e le matou ofisa se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu lagolago lagolago ma ua faʻailoa mai le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suesuega lagolagoina tatou pou. Matou te faia foi kopi o lagolago suʻesuʻe suʻesuʻega avanoa i le laupapa ma pe lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga i le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona saoloto e fesili ia Dr.Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai matou i 915-850-0900. Le laiseneina (s) Laiseneina i Texas * & New Mexico *
Faʻatonutonuina e Dr. Alex Jimenez DC, CCST
mau:
Issels, Ilse Marie. �Fa'amatalaga i le Detoxification ma Okeni e Ave'esea Toxin.� Issels Integrative Immuno-Oncology, 22 Me 2015, issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
Dowden, Angela. 'Kofe o se Fua ma Isi Le talitonuina Meaʻai Moni Moni.' MSN Soifua Maloloina, 4 Iuni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
O le tele o meaʻai o le detox o meaʻai masani mo se taimi puʻupuʻu ma suiga o le olaga e faia e fesoasoani e aveʻesea toxin mai lou tino. O se masani ai meaai detox atonu e aofia ai se vaitaimi o le anapogi ma se meaai o fualaʻau, fualaau faisua, sua, ma vai. O se taumafataga o le detox e mafai foi ona aofia ai suauʻu, faʻaopoopo, ma enema poʻo kolone mama. E tusa ai ma fomaʻi fomaʻi fomaʻi, o le matafaioi a le detox meaai o le malolo o lou tino, faʻaleleia lou ate, faʻamalosia toxin aveese, faʻaleleia o le totoina, ma maua ni soifua maloloina. Ua fautuaina le taumafataga o le detox ona o le ono aafia i mea leaga pei o uamea mamafa ma mea filogia.
E talitonu fo'i mea'ai Detox e fesoasoani e fa'aleleia ai le tele o fa'afitauli fa'alesoifua maloloina, e aofia ai fa'afitauli o mea'ai, fulafula, fulafula, allergies, fa'ama'i autoimmune, puta, ma le vaivai tumau. o mea o lo'o i ai ua manatu e sese. I le mataupu o loʻo sosoo mai, o le a tatou talanoaina le matafaioi o le faʻamaʻi o meaʻai i le soifua maloloina ma le soifua maloloina.
Avanoa Manaia o le Detox Diet
Ua taumafai foi le au fomaʻi e faʻaalia ia tonu auala ia e mafai ai e detox meaai ona fesoasoani e faʻaumatia toxins mai lou tino. O le mea moni, ona o le leai nei o suʻesuʻega suesuega i detox meaai i tagata, i le taimi nei e laititi e leai se faʻamaoniga e oʻo lava faʻamaonia pe afai o meaʻai detox mafai ona aveese soʻo se toxin mai lou tino e pei o le tele o nei e seasea faʻamatalaina le ituaiga o mea leaga vaega latou te manaʻo e aveese. E le gata i lea, o lou tino e mafai ona faʻamamaina o ia lava e ala i le afu, mimiti, ma fao. E faʻatupu foʻi le afaina o lou ate i le tino ona faʻasaʻolotoina lea mai lou tino.
Peitai, e tele mea leaga e mafai ona le faigofie ona aveeseina i nei faiga, e aofia ai uamea mamafa faifai pea, phthalates, bisphenol A (BPA), ma meaola faʻaola (POPs). E masani ona faʻaputuputu i mea gaʻo maʻa poʻo le toto ma e ono umi le taimi e faʻamama ai e lou tino. O nei vailaʻau leaga e masani ona faʻatapulaʻaina pe aveesea i pisinisi faʻapisinisi i aso nei.
O meaʻai a le Detox atonu e maua mai ai foi isi penefiti mo le soifua maloloina, ma e mafai foi ona fesoasoani i mea nei.
Aloese mai meaʻai gaosi
Ai meaai maloloina, maloloina lelei
Faamalositino e le aunoa ma afu faʻapena
Inu vai, ti, ma le vai
Leiloa o mea lololo tele; leiloa o se mea mamafa
Faatapulaa popolega, malolo lelei, ma maua lelei moe
Aloese mai meaʻai taumafa o metala mamafa ma POPs
O le mulimulita'i i nei ta'iala e masani lava ona feso'ota'i ma le fa'aleleia atili o le soifua maloloina ma le soifua manuia, tusa lava pe o e mulimulita'i i se mea'ai fa'amama.
Line pito i lalo
Tele o meaʻai o le detox o meaʻai masani mo se taimi puʻupuʻu ma suiga o le olaga na faia e fesoasoani e aveese toxins mai lou tino. O se meaʻai lelei e maua ile detox ole mea e aofia ai le taimi ole anapogi ma le meaʻai o fualaʻau, fualaʻau, fualaʻau ma le vai. O se taumafataga o le detox e mafai foi ona aofia ai suauʻu, faʻaopoopo, ma enema poʻo kolone mama. E tusa ai ma fomaʻi fomaʻi fomaʻi, o le matafaioi a le detox meaai o le faʻamalolo ai o ou totoga, faʻaosofia lou ate, faʻalauteleina toxin, faʻaleleia o le totoina, ma maua ai ni soifua maloloina. Ua fautuaina le taumafataga o le detox ona o le ono aafia i mea leaga pei o uamea mamafa ma mea filogia.
O meaʻai a le Detox ua talitonuina e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le tele o mataupu tau le soifua maloloina, e aofia ai faʻafitauli o meaʻai, faʻafuaseʻi le paʻu, fulafula, maʻi afaina, faʻamaʻi o maʻi, maʻi tele, ma le lailoa umi. Peitaʻi, e le o lava suʻesuʻega o suʻesuʻega e uiga i taumafa o le detox i tagata ma i ai o loʻo iai ua le atoatoa. I le mataupu i luga, matou talanoaina le matafaioi o le detox meaai i luga o le soifua maloloina ma le soifua maloloina.
O le faia o ni meaʻai a le Detox e faia e fesoasoani e aveʻesea ai toxini mai lou tino. O se taumafataga o le detox atonu e aofia ai le anapogi, sosoo ai ma le taumafa na faia i fualaʻau, fualaʻau, sua ma vai. O se taumafataga o le detox e mafai foi ona aofia ai ma teas, ma mea faʻaopoopo. Ole galuega ole detox ole mea e fesoasoani i ou tino e malolo, faʻaalu le ate, lagolago le toina, faʻaleleia ma le faʻamaloloina. O meaʻai a le Detox ua fautuaina ina ua afaina le tagata i vailaʻau leaga e pei o uamea mamafa ma mea filogia. O meaʻai a le Detox ua talitonuina e fesoasoani e faʻaleleia atili ia faʻafitauli o le faʻaola o le tino, afaina, manava, faʻapapalagi, maʻi o maʻi, maʻi tele, ma vaivai tele, faʻatasi ai ma le tele o isi tulaga o le soifua maloloina. Peitaʻi, e manaʻomia lava nisi suʻesuʻega o suʻesuʻega. - Dr.Alex Jimenez DC, CCST Malamalama
Faʻasalaga o le Zesty Beet
Auaunaga: 1 Cook taimi: 5-10 minute
1 grapefruit, peeled ma fasi
1 apu, fufulu ma fasi
1 atoa le pīti, ma ona lau peʻa iai ia oe, mulumulu ma fasi
1 XNUMX-inisi le faʻamau o le faʻaopoopo, fufuluina, fofo ma tata
Le sua o mea uma ile sua maualuga. Sili tautua.
Naʻo le tasi le kapisi e te maua uma ai meaʻai o lou vitamini i aso uma
Ioe, 'ai na'o le tasi kāloti 80g (2'oz) ua kuka e maua ai le beta carotene mo lou tino e gaosia ai le 1,480 micrograms (mcg) o vaitamini A (e mana'omia mo le fa'afouina o sela pa'u). E sili atu lena nai lo le fa'atonuina o vaitamini A i aso uma i le Iunaite Setete, e tusa ma le 900mcg. E sili le 'ai o kāloti ua vela, aua e fa'amaluluina puipui o sela e mafai ai ona fa'asusu le tele o le beta-carotene. O le fa'aopoopoina o mea'ai maloloina i au mea'ai ose auala sili lea e fa'aleleia atili ai lou soifua maloloina.
O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino vailaʻau, soifua maloloina, ma maaleale soifua maloloina mataupu ma / pe faʻatino vailaʻau tala, mataupu, ma talanoaga. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻataʻitaʻiga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻa poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago tuusao pe le tuusao foi i le matou tulaga lautele o le poto masani. * Na faia e le matou ofisa se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu lagolago lagolago ma ua faʻailoa mai le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suesuega lagolagoina tatou pou. Matou te faia foi kopi o lagolago suʻesuʻe suʻesuʻega avanoa i le laupapa ma pe lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga i le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona saoloto e fesili ia Dr.Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai matou i 915-850-0900. Le laiseneina (s) Laiseneina i Texas * & New Mexico *
Dowden, Angela. 'Kofe o se Fua ma Isi Le talitonuina Meaʻai Moni Moni.' MSN Soifua Maloloina, 4 Iuni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
O le matua o se natura o le olaga ma e le mafai ona taofia. Poʻo le mea sili, o le mea lena sa masani ona tatou mafaufauina. Ua talitonu le au suʻesuʻe ile Intervene Immune, Stanford, le Iunivesite o British Columbia, ma le UCLA, e mafai ona suia le tatou uati epigenetic, ma e iai foʻi auala e mafai ai ona ola umi tagata. I le mataupu o loʻo sosoʻo mai, o le a tatou talanoaina ai mea na maua e fesoʻotaʻi ma epigenetics ma le matua.
O le a le Epigenetic Clock?
O le epigenetic uati o se fua faʻatatau o tausaga matua o mea e mafai ona faʻaogaina e faʻatatau ai le matua faʻasologa o tagata poʻo isi meaola e ala i le suʻesuʻeina o le tele o mamanu o le DNA methylation. E ui lava o le matua fuafuaina e le epigenetic uati masani fegalegaleai ma chronological tausaga, e le malamalama atoatoa pe a fai o le DNA methylation talaaga i le epigenetic uati e fesootaʻi tonu ma le matua.
Mo le tele o tausaga, sa maitauina e le au suʻesuʻe suiga o le faʻatulagaina o tausaga ma le DNA methylation. Ae ui i lea, o le manatu o le faʻaaogaina o le "epigenetic clock" ina ia mafai ai ona fuafuaina le faʻasologa o tausaga e ala i le faʻataʻitaʻia o ni mamanu o DNA methylation na muamua faʻatuina e Steve Horvath lea na maua ai le taʻutaʻua ina ua maeʻa lana suʻesuʻega suʻesuʻega 2013 i le tusi o talaaga Genome Biology.
O le epigenetic uati e faʻaogaina i suʻesuʻega mo le faʻamatalaina o le matua o se tagata e le mailoa e ala i le toto poʻo isi faʻataʻitaʻiga o mea i le nofoaga o loʻo tupu ai se soligatulafono ma faʻailoga suʻesuʻe e iloa ai le tele o faʻafitauli mo maʻi e fesoʻotaʻi ma le matua, e aofia ai le tele o kanesa. O epigenetic uati e mafai foi ona faʻamamafa pe pe tele ni amioga poʻo ni togafitiga e mafai ona aʻafia ai le epigenetic tausaga.
E fetaui lelei le Epigenetic Age ma Chronological Age?
O le mafuaaga autu e epigenetic uati ma DNA methylation faʻaaogaina e fuafua ai le faʻasologa o tausaga o tagata poʻo isi meaola o loʻo latou fesoʻotaʻi lelei ma le faʻasologa o tausaga i mataupu suesueina. Le uluaʻi suʻesuʻega suʻesuʻega i luga o le epigenetic clock lea na faʻasalalau e Steve Horvath i le 2013 aofia ai 353 tagata CpG nofoaga na faʻailoa mai i isi suʻesuʻega muamua.
O nei nofoaga, 193 avea ma sili methylated ma tausaga ma 160 avea itiiti methylated, lea e tau atu ai i le DNA methylation tausaga fuafuaina e faaaoga e iloa ai le epigenetic uati. I le alualu i luma o fua uma na aʻafia ai, e aofia ai tausaga uma o mataʻupu, Horvath matauina se 0.96 fesoʻotaʻiga i le va o le epigenetic tausaga na ia fuafuaina ma le moni faʻasologa o tausaga, ma se mea sese o 3.6 tausaga.
O loʻo fai foi suʻesuʻega o uati epigenetic e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le iʻuga o le matua faʻapea foi ma le faʻailoga ma / poʻo le tomai faʻapitoa o nei suʻega. O isi suʻesuʻega e faʻaaoga ai auala a le NGS o loʻo i ai le agavaʻa e faʻaleleia ai le epigenetic uati, ma atili ai ona faʻalautele ia latou ala i le faʻalauteleina o le suʻesuʻega o nofoaga o methylation o DNA i nofoaga uma o le CpG i le genom.
Mafai e Suia O Tatou Epigenetic Uati?
Suesuega suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le kanesa e mafai ona suia le epigenetic uati. O nei matauga fautua mai o le epigenetic uati mafai ona suia i lalo o nisi tulaga. O lea, e mafai e le epigenetic uati e mafai ona faʻaogaina e ala i suiga i amioga poʻo togafiti togafiti e faʻagesegese ai i lalo pe ono toe faʻafoi, faʻatagaina tagata e ola umi ma ola maloloina.
E talitonu tagata suʻesuʻe e mafai ona suia a tatou uati epigenetic. I le mataupu na sosoo ai, na matou talanoaina ai mea na maua e fesoʻotaʻi ma epigenetics ma le matua. O le uati epigenetic ose fua ole tausaga olaola lea e mafai ona fa'aoga e fa'atatau ai le fa'asologa o tausaga o tagata po'o isi meaola e ala i le su'eina o le tele o mamanu ole DNA methylation. O le mafua'aga autu e fa'aoga ai uati epigenetic ma le DNA methylation e fa'atatau ai le fa'asologa o tausaga o tagata po'o isi meaola ona e fetaui lelei ma le fa'asologa o tausaga i mataupu su'esu'e. O lo'o su'esu'eina fo'i uati epigenetic o lo'o iai nei e fesoasoani atili i le fa'aleleia atili o le va'aiga o tausaga fa'apea fo'i le fa'ata'ita'iga ma/po'o le fa'ata'ita'iga o nei su'ega. O su'esu'ega su'esu'ega ua fa'aalia ai e mafai e le kanesa ona suia le uati epigenetic. O le mea lea, e mafai ona faʻaogaina le uati epigenetic e ala i suiga i amioga poʻo togafiti togafitiga e faʻagesegese ai pe mafai ona toe faʻaaogaina, faʻatagaina tagata e ola umi ma soifua maloloina. E ala i le suia o tatou uati epigenetic, e mafai foi e fomaʻi soifua maloloina ona faʻatonutonu mataupu tau soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma tausaga, e pei ole fula ma tiga faʻatasi. O nei mea e ono mafai ona fesoasoani mo togafitiga faʻamaʻi, o se isi togafitiga e faʻaogaina ai fetuunaiga o le ivi e toe faʻaleleia ai ma le faʻaeteete le faʻaogaina o le tui.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Faʻasalaga o le Zesty Beet
Auaunaga: 1 Cook taimi: 5-10 minute
1 grapefruit, peeled ma fasi
1 apu, fufulu ma fasi
1 atoa le pīti, ma ona lau peʻa iai ia oe, mulumulu ma fasi
1 XNUMX-inisi le faʻamau o le faʻaopoopo, fufuluina, fofo ma tata
Le sua o mea uma ile sua maualuga. Sili tautua.
Naʻo le tasi le kapisi e te maua uma ai meaʻai o lou vitamini i aso uma
Ioe, 'ai na'o le tasi kāloti 80g (2'oz) ua kuka e maua ai le beta carotene mo lou tino e gaosia ai le 1,480 micrograms (mcg) o vaitamini A (e mana'omia mo le fa'afouina o sela pa'u). E sili atu lena nai lo le fa'atonuina o vaitamini A i aso uma i le Iunaite Setete, e tusa ma le 900mcg. E sili le 'ai o kāloti ua vela, aua e fa'amaluluina puipui o sela e mafai ai ona fa'asusu le tele o le beta-carotene. O le fa'aopoopoina o mea'ai maloloina i au mea'ai ose auala sili lea e fa'aleleia atili ai lou soifua maloloina.
O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino vailaʻau, soifua maloloina, ma maaleale soifua maloloina mataupu ma / pe faʻatino vailaʻau tala, mataupu, ma talanoaga. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻataʻitaʻiga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻa poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago tuusao pe le tuusao foi i le matou tulaga lautele o le poto masani. * Na faia e le matou ofisa se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu lagolago lagolago ma ua faʻailoa mai le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suesuega lagolagoina tatou pou. Matou te faia foi kopi o lagolago suʻesuʻe suʻesuʻega avanoa i le laupapa ma pe lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga i le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona saoloto e fesili ia Dr.Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai matou i 915-850-0900. Le laiseneina (s) Laiseneina i Texas * & New Mexico *
Faʻatonutonuina e Dr. Alex Jimenez DC, CCST
mau:
Gaoioiga Motif Aufaigaluega. �E mafai moni ona e toe fa'afo'isia lou tausaga epigenetic?� Motugaafa Malosi, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
Pal, Sangita, ma Jessica K Tyler. �Epigenetics ma le matua.� Saienitisi Maualuga, American Association for the Advancement of Science, 29 Iulai 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
Matloff, Ellen. �Mirror, Mirror, On The Wall: The Epigenetics of Aging.� Forbes, Forbes Magazine, 25 Ian. 2020, www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
Dowden, Angela. 'Kofe o se Fua ma Isi Le talitonuina Meaʻai Moni Moni.' MSN Soifua Maloloina, 4 Iuni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
Tusi i luga ole laiga & Tofiga 24/7 *
Tu'uina Fa'afoma'i Fa'amaonia* E galulue uma Au'aunaga i totonu o pulega fa'aletulafono ma fa'amautu tulaga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i.*
