Soifua Maloloina Faiaoga El Paso, Texas

E manaʻomia e tagata le lagolagosua pe a oʻo mai i le vaʻaia ma le lagolagoina o se olaga ola maloloina. O le mea lea a faiaoga o le soifua maloloina e mafai ona avea ma se aseta tele.

E sili atu ma le afa o tagata matutua i le Iunaite Setete e tasi le maʻi tumau, ma e tusa ma le tolusefulu pasene e lua pe sili atu.

O le tele o auʻaunaga latou te le iloa pe faʻafefea ona fautuaina tagata maʻi i le ola maloloina ma, afai latou te faia, o le faʻamatalaga ma taimi e faʻatapulaʻa i fofo faigofie. O le mea lea gasegase e leai taʻitaʻia lelei e faia suiga tumau.

O fuafuaga fa'alesoifua maloloina fa'aleaganu'u o lo'o fa'amaonia foi e le aoga. E mafua ona o lo'o ta'u atu e 'au'aunaga i gasegase le mea e fai nai lo le talanoaina o filifiliga sili latou te maua a latou sini o le soifua maloloina. Ae paga lea, o lona uiga o latou e le mafai ona faʻalogo pe usitai i fautuaga.

E pei lava o se tagata aʻoga malosi alu oe alu, fufulu oe i luga mo le luʻitau, ma e vaʻaia oe e tusa lava pe e te faʻapuupuu, e le o le mea e taulai i ai, ae o le taulaiga o oei ai iina e tuʻuina atu uma lau mea uma ma sauni e faʻaauau ona e te manaʻo e ola maloloina! O le mea lena e faia e se faiaoga o le soifua maloloina.

Soifua Maloloina: O se auala i

• Fesoʻotaʻi
• Uunaia
• Lagolago tagata maʻi

Ina ia fesoasoani ia i latou ia faia suiga lelei o amioga o le a tumau i le olaga atoa.

Soifua Maloloina ma le soifua manuia ile nofoaga ile:

1. Fesootaiga tomai
2. Avanoa fesoasoani
3. Eseese metotia

O nei mea e faʻamoemoe e faʻamalosia ma saogalemu ai tagata gasegase i suiga lelei o amio.

Soifua maloloina o le au paaga ma le tagata maʻi i soo se mea latou te ola maloloina ai, mai i le soifua maloloina ma na o le manaʻo i se vaaiga fou i puleaina o gasegase tumau ma faʻamaʻi.

O le manatu o le fesoasoani lea i le tagata e aʻoaʻo ma faʻatino auala e pulea ai le tagata lava ia. E faiaoga / faiaoga le faiaoga i le puleaina po o le puipuia o maʻi, faia faaiuga e uiga i tausiga, ma auai i le soifua maloloina
amioga.

O le lagolago na tuʻuina atu i le tulaga o:

• Faatutuina o sini e mafai ona ausia
• Faʻamatalaga Taua
• Malosiaga
• Motugaafa
• Uunaia

E fesoasoani lea i le atinaʻeina o amioga lelei ma amio lelei.

O le amataga o le maʻi ma le sauniuni o le a fuafua le ala sao. O le aʻoaʻo ma le fesoasoani i tagata gasegase e faʻatumu o latou soifuaga faʻalesoifua maloloina o se auala lelei e faʻatulagaina ai le fuafuaga.

 

Amata le faagasologa

1. Faʻataʻitaʻi le mea e manaʻo ai le tagata maʻi ia ola maloloina
2. O latou Tulaga Faatauaina
3. O a latou Sini
4. Fausia le fuafuaga
5. Suʻe le alualu i luma
6. Vaʻai sili
7. Fausia se fuafuaga umi

Atonu e le iloa e tagata ma'i lo latou tulaga soifua maloloina pe i ai se ma'i tuga e le iloa pe fa'apefea ona fa'amatala.�O le mea lea e mafai ai e le faiaoga o le soifua maloloina ona talepe i lalo soʻo se mea e ono tupu.

Soifua maloloina lelei ma vaega lelei e aofia ai:

• Uiga
• siosiomaga
• tautupe
• Intellectual
• faaletino
• Taaloga
• Faaleagaga
• lautele

O su'esu'ega fa'alesoifua maloloina e mafai ai e le tagata ma'i ona mafaufau i le mea o lo'o i ai ma le mea latou te manana'o pe mana'o iai.

Iloiloga o le sauni o le maʻi mo suiga ma le malamalama i le soifua maloloina o le maʻi, e aofia ai luitau ma pe faʻafefea ona latou vaʻai i le mea o loʻo i ai nei.

O le tagata maʻi e faʻafeiloaia ma faʻamalosia e faʻaalia o latou lagona.

Motugaafa

O le manatu o le faatalanoaga faaosofia e faatatau:

• Galulue faʻatasi ma tagata gasegase ma le le o se tagata poto masani
• Malamalama i le uunaʻia o le tagata e sui nai lo le taʻu atu ia i latou pe aisea e tatau ai ona sui

Mataupu faavae o faatalanoaga faaosofia:

• Lagona alofa i le tagata maʻi
• Eseesega pe a fai o le tagata gasegase e soifua maloloina-poto ma le mea latou te mananao e avea ai
• Lagolagosua i le gasegase o le gasegase e fai na oi latou lava

O loʻo i ai se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa e aofia ai vaega e ono:

• Faʻasagaga - E le vaʻaia e tagata maʻi ni faʻafitauli ma latou te le iloa o latou amioga e maua mai ai iʻuga leaga. O le mea lea e manatu faatauvaa ai i le lelei o le suia o amioga ma e le iloa ai faafitauli o latou amioga.
• Mafaufauga – O lo'o fa'amoemoe tagata ma'i e amata amio lelei ae e le'o mulimulita'i i taimi uma.
• Sauniuniga - E taʻua foi o le vaega o le faʻamoemoe, o tagata gasegase ua sauni e fai se gaioiga. E aofia ai la'asaga laiti i le suiga o amio ma le talitonu o latou amio fou e mafai ona o'o atu ai i se olaga maloloina.
• faatinoga - O le tagata gasegase ua fesuisuiaʻi ma ua faʻamoemoe e alu pea.
• tausiga – O suiga o amioga a le tagata ma'i ua silia ma le ono masina, ma o lo'o latou pipiimau i ai.
• Faʻaiʻuga - Ua faʻaaogaina le amio le lelei.

Mo laasaga taʻitasi, e iai taʻiala eseese e mafai ai ona oʻo atu i le laʻasaga ma le isi aʻai seʻia oʻo ina ausia le amio lelei.

Faʻataga le taimi mo le tagata maʻi e suʻe ai le fuafuaga saʻo o le toleniga.

Ae, muamua, e manaʻomia e tagata maʻi ona iloa mea latou te manaʻo e sui e uiga i lo latou soifua maloloina i le taimi nei e faʻatatau i mea latou te vaʻaia ma
suiga sili ona taua mo i latou.

Taunuʻuga

E fa'amalosia e le au tu'uina atu le tagata ma'i e fa'ailoa o latou tulaga taua. O tau o mea ia e sili ona taua mo se tagata.

O nei mea e mafai ona:

• aiga
• faigāuō
• Soifua Maloloina
• alofa

O faʻamanuiaga e amata i le aʻoga ma e toe iloiloina pe a faʻaauau le olaga, lea e mafai ona suia.

O le malamalama i le tagata maʻi e manaʻomia e faʻamalamalama ma fesoasoani i le tagata maʻi e fausia le faʻalauiloaina o le tagata lava ia mo le faia o filifiliga atamai ma tausia i latou lava paleni.

Ina ia fesoasoani i tagata gasegase e tilotilo ia latou tulaga faatauaina, atonu e ono fesiligia e le faiaoga se fesili e pei:

• O le a se mea e tatau ona e maua i lou olaga e te maua ai le faamalieina?
• O a tulaga faatauaina e taua i lou olaga?
• O a tulaga faatauaina o loo suitulaga i lou ala?

Mo nisi tagata gasegase, e mafai ona aoga le faailoaina o tau le lelei. A o tuputupu aʻe le tagata maʻi ma iloa le suiga o lo latou soifua maloloina, e ono suia o latou tulaga taua.

O lenei faʻamatalaga e faʻatatau i le fatuina o se fuafuaga o gaioiga ma laasaga e fesoasoani ai i le tagata maʻi e fai filifiliga e faʻatatau i a latou mea taua.

Tomai e lua mo fesoʻotaʻiga faʻamaʻi ma aʻoaʻoga:

• Fesili-fai-fesili
• Aoao-toe foi mai

Aʻo galulue faʻatasi ma le tagata maʻi e fuafua sini ma faia ni laasaga, o nei meafaigaluega e fesoasoani e faʻamautinoa e malamalama le tagata maʻi i la latou matafaioi.

Fesili atu ona toe fai atu lea.

Nai lo le tuʻuina atu i maʻi o ituaiga uma o faʻamatalaga, o faila e fesili i le tagata maʻi mea latou te iloa ma mea latou te fia iloa. Ona latou taʻu atu lea i le tagata maʻi mea latou te fia iloa, fesili ia i latou pe latou te malamalama, ma faʻaauau le isi mea latou te fia iloa.

 

Toe aoao atu

O le toe aʻoaʻo e faʻamautinoa e malamalama le tagata maʻi i le fuafuaga ma ole atu i le tagata maʻi e toe fai le faamatalaga e uiga i le mea e malamalama ai le tagata maʻi ia latou upu.

Afai e le malamalama le tagata maʻi, e toe fai le faʻagasologa seia mafai e le tagata maʻi ona faʻamatalaina le fuafuaga togafitiga i tua i le faiaoga, o lea e manino mea uma.

O lenei faiga e faʻamaonia e le tele o lala soʻotaga ma faʻasalalauga, e aofia ai le

• American Academy of Family Physicians
• American Hospital Hospital

Nofoaga Autu

Aʻo leʻi faʻatulagaina ni sini, e alu i luga o vaega autu o latou olaga e faʻaleleia atili ai.

O nei eria autu atonu e tutusa lelei ma tulaga taua ma le vaʻaia o le tagata maʻi.

O nisi faʻataʻitaʻiga e aofia ai:

• galuega
• aiga
• tupe
• Soifua Maloloina
• taimi pāganoa
• sootaga

O le taimi lava e iloa ai e le tagata maʻi mea latou te mananao e taulaʻi i ai, e faʻaaogaina se sauniga palepalealuga i mea latou te mananao e sui pe faaleleia mo vaega taʻitasi taʻitasi.

O nei mea e mafai ona talepeina i lalo ifo o sini e avea o se vaega o le fuafuaga sili o le faatinoga.

A o agaʻi i luma le tagata maʻi, e sili atu ona faʻamalosia ma faʻamalosia e faʻafetaui luitau tetele.

 

sini

O le tagata maʻi e malamalama i mea latou te mananao e faʻaleleia.

O le tagata gasegase e alu mai lo latou tulaga soifua maloloina i le taimi nei i mea latou te manaʻo e ausia ma vaega autu e iloa.

Mafaufau i mea nei:

• O le a le mea ou te manaʻo e ausia?
• O fea o le a ou ausia ai lenei sini?
• E faapefea ona ou ausia lenei sini?
• O afea o le a ou ausia ai lenei sini?
• Aisea ou te fia ausia ai lenei sini?
• O a auala e mafai ona ausia ai lenei sini?

SMART Goals

Aʻo sauni le tagata maʻi, o le a fesoasoani le faiaoga i le atinaʻeina o se:

• Faapitoa
• Fuataga
• E mafai
• Faʻatatau
• Taimi

Sini a SMART.

O lenei ituaiga o sini e mafai ai mo le fausaga ma le faʻasologa.

E mafua ai le manino ma le faʻatusatusaina o le sini o le sini.

 

Fuafuaga o osofaiga

O le taimi lava e malamalama ai se faiaoga o le soifua maloloina i le mea e manaʻo le tagata maʻi e alu, o le isi laasaga o le fuafuaina.

E fesoasoani tagata maʻi i le fausiaina oa latou fuafuaga togafitiga.

O lenei fuafuaga o se maliega i le va o le maʻi ma le faiaoga o le soifua maloloina o loʻo faʻamatalaina ai le suiga o le amioga e manaʻo le tagata maʻi e faia.

Fautuaga ma tomai e ofoina atu i lenei faagasologa, ona o la latou vaaiga mamao e mafai ona fesoasoani i le tagata maʻi.

Faataʻitaʻiga o faʻataʻitaʻiga laiti a se tagata gasegase e manaʻo e aveesea le mamafa:

• Taumafai se fua fou ma fualaau faisua
• Eseese, auala foafoa e galue ai
• Taofi se fagu vai ma aʻu ma toe faʻatumu uma i le lua itula
• Kuki meaʻai maloloina
• Savali pe a uma le taumafataga i aso uma

O nei galuega laiti e faigofie ai i le tagata gasegase ona iloa lo latou alualu i luma.

Ole a siaki e le faiaoga le tagata maʻi e le aunoa e faamautinoa latou te pipii i le fuafuaga.

 

 

Alualu i luma ma Taunuuga

E mafai e faiaoga o le soifua maloloina ona mautinoa o loʻo maua pea e le tagata maʻi le avanoa i le lagolago faʻaosofia e ala i le faia o se fuafuaga tulitatao ma a latou fuafuaga atoa togafitiga.

O tausiga mulimuli e mafai ona aofia ai faʻatulagaga mo su'ega faaletino po'o su'ega ma igoa e faʻaaogaina ma fautuaga i isi eria e faʻaauau pea le lelei o le amio.

O aʻoga ma gasegase e galulue faʻatasi e fatuina ni sini moni mo le lumanaʻi.

A o agai i luma le gasegase, e mafai e le faiaoga o le soifua maloloina ona faia ni fautuaga faaopoopo pe galulue faatasi ma le gasegase e fetuunai a latou fuafuaga pe mautinoa latou te iloa le mea e liliu i ai pe a iai ni a latou fesili.

Faʻaauauina le Lagolago

O le taimi lava e ausia ai sini, e taua le i ai o le lagolago e faʻaauau ai le amio lelei. O ala masani o le lagolago e aofia ai:

• aiga
• uo
• Tagata faigaluega
• Community

E le mafai e tagata maʻi ona maua i taimi uma le lagolago i fafo, o lea o le aʻoaʻoina e saili le lagolago i gaoioiga e mafai ona faia ai se eseesega i se tagata maʻi atoa le soifua maloloina. At Manu'a Fomai Chiropractic & soifua maloloina falema'i, o lo'o i ai le matou 'au e sili ona maualuga o foma'i fa'alesoifua maloloina, ma e mafai e le matou faiaoga fa'alesoifua maloloina ona fesoasoani ia te oe e o'o i le mea e te mana'o ai.

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6 Aso * DETOX DIET * Togafitiga | El Paso, TX (2019)

 

 

O Fred Foreman o se faiaoga pasiketipolo e faalagolago i lona soifua maloloina atoa ma lona soifua maloloina e auai i ona tiute i aso uma. O se taunuuga, na amata ai e le faiaoga Foreman le 6 Day Detox Program, mamanuina e fesoasoani e faafou ma faʻaleleia atili le faʻamalosia ma le faʻamalosia o tino o le tino.

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NCBI Punaoa

Soifua maloloina lelei e fausia i luga o le faʻavae o meaʻai ma faamalositino. Ole fa'amoemoe ole fa'aleleia ma fa'atumauina se faiga e te 'ai lelei ma fa'amalositino i taimi uma mo se taimi umi. E te le tau faia foi se mea faigata. Ae ui i lea, o le a sili atu lou taimi e fai ai suiga pe afai e te amata laiti ma faasolosolo malie atu i se olaga e te manatu e sili mo oe. Ma o se faiaoga o le soifua maloloina e mafai ona fesoasoani ia te oe e ausia le manuia sili atu!