E mafai ona avea ma fofo malosi le fomaʻi maʻi

by Dr Alex Jimenez | tiga faaumiumi, Mafaufau ma le Agaga

O fagafao ua faaleleia atili ai olaga o i latou o loʻo soifua ma ni tiga tiga ma mafai ona fesoasoani faʻamamaina le faʻanoanoa e sau ma ia. E leai se masalosalo o le i ai o se fagafao pe fegalegaleai ma se toleniga togafitiga manu mafai ona fesoasoani faʻaititia ma faʻaititia le tiga ma faʻalelei tulaga masani o le olaga.

O manu ma le mafutaga latou te ofoina e foliga mai se mapusaga tiga masani, ma taua suesuega lagolagoina lenei manatu. O nisi nei o auala mafai ona fesoasoani tatou fagafao tatou ola ola sili atu e oʻo lava i tiga tumau.

Auala auala fagafao mafai ona aveesea le tiga

Tatou fagafao tuu mai ia matou lagona le faʻaititia i fafo. Suesuega ua faʻaalia e oʻo lava ia i latou e le ofi i totonu o fagafao, ina faguina se maile mo le sefulu-sefululima minute faaitiitia cortisol, lea o le popole hormone. I se api talaaga mo tiga, na suesueina e le au suʻesuʻe aafiaga o vave togafitiga taifau asiasiga i le falemaʻi tiga tiga. Sili atu 2-masina latou faʻatusatusaina lagona o tagata taʻitoʻatasi o:

• tiga
• Vaivai
• meafaigatā

O lipoti ofoofogia na lipotia mo tiga, setete ole mafaufau, ma isi auala ole faʻatiga ole mafaufau i totonu o tagata taʻitoʻatasi pe a maeʻa le maile asiasiga. Na alualu i luma le alualu i luma aiga, uo ma le aufaigaluega i le maeʻa ai o asiasiga maile dog.

Latou Latou te faatupuina Isi Gaoioiga

Aemaise lava, pule maile foliga mai e sili atu le soifua maloloina nai lo i latou e leai se maile. E tele lapopoʻa pusi ae a oʻo i le faʻamalosi tino / tatau, maile manaomia savali masani, e faia tagata e ona tu i luga, alu i fafo ma fealuaʻi solo. Savalivali o se maile e mafai ona fesoasoani:

• faaleleia paleni
• Tauva auō
• faaleleia fetuunai
• Faaitiitia tiga soofaatasi
• faateleina malosi
• pulea mamafa

Ia toaga e tuʻufaʻatasi ma savali fesoasoani e mauaina le sili atu moe o le po ma faʻaititia le tiga.

Latou Faia Tatou Lagona Lelei e aunoa ma Vailaau

Suesuega ua faʻaalia pe faʻafefea uiga tonu aafia ai togafitiga iʻuga. Faatasi ai ma se uiga lelei, se tagata e sili ona ono Tumau i le 'au togafitiga faʻaaogaina umi o le tiga. Petting ma taaalo ma se uo fulufulua mafai ona avea ma sili atoatoa vailaau fausia se alualu i luma lagona moni mafanafana tiga ma le faʻaititia o le manaʻoga o tiga tiga.

Latou Te Vavaeeseina Le tiga

Tagata ola ola ma tiga tiga masani ona mafaufau i ai. O loʻo iai le fagafao sui le taulaiga mai tiga i fiafia ma le fiafia. Faatasi ai ma se fagafao e tausi e maua ai le aso fausaga ma le ola faʻamoemoe. E tatau ona faʻaeteete fagafao ma ona o lo latou alofagia e faigata ona le amanaʻiaina.

Togafitiga Fesoasoani i manu

O lea ituaiga togafitiga e filifiliga talafeagai mo le puleaina o tiga tiga. Faatasi ai ma faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le opioids, fomaʻi ma tagata gasegase o loʻo sailia ni auala faʻapitoa e togafitia ai le tiga. Le American Academy of Family Physicians lipoti nonpharmacological togafitiga, pei o faʻataʻitaʻi fesoasoani i manu, ua aofia nei i totonu o togafiti tiga tiga. Isi filifiliga mo le tiga fesoasoani aofia:

• akupunika
• Togafitiga amioga masani
• Chiropractic tusi togafitiga
• Diaphragmatic manava
• Hypnosis
• Taʻiala taʻitaʻia
• Mafaufauga-faʻavae faʻaititia faʻaititia

faataitaiga: Se tasi e maua i se tiga tiga / tulaga. A oso le tiga i luga, ona oso ai lea o le le fiafia ma le fiafia i le tagata. O le tagata taʻitoʻatasi sa iai le maile na te iloa nei lagona. E sau lava le maile ma amata loa le taʻalo, leukaina, ma isi mea. E piki e le tagata le maile, faʻafilemu le tagata, fesoasoani i le suiga o le lagona, ma faʻamama le tiga.

Taimi Pet

Mauaina o fagafao o se moni matafaioi, mo i latou e le fiafia e vaetamaina, e i ai lava penefiti mai meaola fagafao. Nisi manatu e mafaufau i ai:

• Masalo a e iai le fagafao e masani ona asiasi soo i ai. Lenei o le a lelei auala e maua ai se lagona mo le poto masani ma vaʻai pe faʻapefea ona i ai se fagafao e aunoa ma le faia.

• O pusi o se filifiliga a o maile e le o lau ipu ti. O lenei e mafua ona o allergies poʻo nofo i se nofoaga e le faatagaina ai i latou. O pusi e ofoina faʻatasi ma tutusa le aoga o mafaufauga e pei o maile. Peitai, e i ai le tele o gaioiga talu ai latou te le manaʻomia ona savavali. Ae e manaʻomia lava le taʻalo / faʻafoliga tuliga.

• Taumafai e faʻaalu sou taimi i se falemaʻi e faʻafomaʻi ai manu. O nisi o nei falemai faʻatagaina tagata e faʻaalu se taimi ma se maile teine ​​faʻataʻitaʻi taimi i le vaiaso. E masani o nei 15-minute sauniga.

• Le mafai ona maua se falemaʻi ile eria, taumafai vaai i isi faʻalapotopotoga e mafai tuʻuina togafitiga togafitiga manu ma polokalame. Fomai manu ma fale puipuia i totonu mafai ona avea ma lelei aoga faʻamatalaga mo manu faʻataʻitaʻi polokalame.

O togafitiga ma tautua maile e le tutusa

A oʻo i le taimi e te ono sauni ai mo sau lava maile. Ae e te leʻi sailia le 'upega tafaʻilagi fale malulu, mafaufau i mea uma e oʻo mai ma ana meaola. Vaega i tau pei o:

• Tausiga o manu
• Vasega amioga
• Kuka / Gasesega
• lafitaga
• meataalo
• malaga

Mafaufau e uiga i le tele o le manu ma afai e te mafaia malupuipuia lelei se tamaʻi fagafao pe lapoa. Manatua o le fofo lea mo tagata taʻitoʻatasi ma le soifua maloloina o le taimi o tiga tiga. Ole tagata e manaʻomia le mafai ona vaʻai i mea e mafai ona latou faia e faʻatatau i le maualuga o lo latou tiga i soʻo se taimi.

Afai e te leʻi umiaina se fagafao, e tatau ona i ai se malamalamaaga faʻataʻitaʻia o se fagafao mafai ona avea o se taimi e alu-faʻaaluina ma vaivai galuega. Lenei e ono faʻaopopoina le tele o faʻanoanoa ma faʻaletonu le tiga.

E taua le manatuaina o lena mea togafitiga maile le tutusa toleniga pei fesoasoani or maile tautua. E aʻoaʻoina maile ia tautua ma fesoasoani ile galuega patinos fesoasoani i se tagata e lē atoʻatoa le malosi. E mafai ona avea lenei vaaia-mata taifau fesoasoani i lo latou tauaso pule. E le gata i lea, o maile tautua e nonofo faʻatasi ma latou e ona ma e maua faʻapitoa avanoa i nofoaga lautele pei vaalele, faleaiga, nofoaga o pisinisi, ma isi.

le American Kennel Club faʻauiga togafitiga taifau o maile e mafai faʻatasi ma o latou pule e ofo atu i aʻoga, falemaʻi, ma potu tausi le mea latou te galulue faʻatasi o se 'au e faʻaleleia olaga o isi tagata.

E mautinoa e iai penefiti faʻafomaʻi ile iai o fagafao io tatou olaga. Peitai, aua le faʻamoemoe latou te aveʻese tiga faaumiumi pō. O fagafao o se isi meafaigaluega e mafai ona maua le toomaga ma faaleleia le tulaga lelei o le ola mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo feagai ma tiga.

Metabolic Syndrome & Fula

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Tuuese

O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino vailaʻau, soifua maloloina, ma maaleale soifua maloloina mataupu ma / pe faʻatino vailaʻau tala, mataupu, ma talanoaga. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻataʻitaʻiga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻa poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago tuusao pe le tuʻusaʻo ia tatou falemaʻi lautele o galuega. *

Ua faia e le matou ofisa se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu lagolago lagolago ma ua faʻailoa mai le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suʻesuʻega e lagolagoina a matou pou. Matou te faia foi kopi o lagolago suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i le komiti faʻafoe ma poʻo tagata lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga i le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; O le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu i luga atu, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili ia Dr.Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai matou i le915-850-0900. Le laiseneina (s) Laiseneina i Texas& Niu Mekisiko