Se Va'aiga loloto i le Metabolic Syndrome | El Paso, TX (2021)

by Dr Alex Jimenez | Podcast Falemai i tua, Cannabinoids, Faafomai e faaaogaina i, Soifua Maloloina, Metabolic Syndrome, taumafa, faiga e foia ai, Togafitiga, Vitio, Weight Maliu, Lelei

I le podcast i aso nei, Dr. Alex Jimenez, faiaoga o le soifua maloloina Kenna Vaughn, faatonu sili Astrid Ornelas talanoa e uiga i metabolic syndrome mai se vaaiga ese faapea foi, eseese nutraceuticals e tetee atu mumu.

Dr. Alex Jimenez DC*: Faʻafeiloaʻi, tama, faʻafeiloaʻi i le podcast mo Dr. Jimenez ma le auvaa. O loʻo matou talanoa i aso nei le metabolic syndrome, ma o le a matou talanoaina i se isi itu. O le a matou tuʻuina atu ia te oe faʻamatalaga sili ona lelei ma aoga e mafai ona talafeagai ma faigofie ona fai i le fale. Metabolic syndrome o se manatu tele tele. O loo iai mataupu tetele e lima. E maualuga le kulukose o le toto, e fuaina le ga'o o le manava, e iai le triglycerides, e iai fa'afitauli HDL, ma e matua tele lava lona fa'aputuga atoa o le malosi e tatau ona fuaina i le mafua'aga atoa tatou te talanoaina ai le metabolic syndrome aua e a'afia ai lo tatou nu'u. tele. O lea la, o le a tatou talanoaina nei mataupu faʻapitoa ma pe faʻafefea ona tatou faʻaleleia. Ma avatu ia te oe le tomai e fetuutuunai ai lou olaga ina ia aua ne'i i'u ina e maua. O se tasi o fa'afitauli sili ona taua o lo'o a'afia ai vaila'au fa'aonaponei i aso nei, se'i vagana ua tatou malamalama i ai. So'o se mea e te alu i ai, o le a e va'ai i le to'atele o tagata e maua i le metabolic syndrome. Ma o se vaega o se sosaiete, ma o se mea e te vaʻai i ai i Europa. Ae i Amerika, talu ai e tele a tatou meaʻai ma e masani lava ona lapopoa a tatou ipu meaʻai, o loʻo ia i tatou le malosi e fetuutuunai ese ai o tatou tino e ala i mea tatou te 'ai. E leai se fa'aletonu o le a suia vave ma vave e pei o se masini lelei ma se fa'atonuga lelei e fesoasoani ia te oe i fa'afitauli fa'aletonu ma metabolic syndrome. O lea la i le faapea atu, i aso nei, ua i ai se vaega o tagata taitoatasi. O loʻo ia i matou Astrid Ornelas ma Kenna Vaughn, o le a talanoaina ma faʻaopoopo faʻamatalaga e fesoasoani ia i matou i le faagasologa. O lea la, o Kenna Vaughn o lo matou faiaoga o le soifua maloloina. O ia lea e faigaluega i le matou ofisa; pe a avea a'u ma foma'i fa'apolofesa i vaila'au fa'aletino ma a o'u galulue fa'atasi ma tagata, e iai isi tagata o lo'o galulue i fa'afitauli tau mea'ai ma mana'oga tau mea'ai. O la'u 'au iinei e matua lelei lava. E iai fo'i le matou tagata su'esu'e pito i luga ole falema'i ma le tagata na te fa'atonuina le tele o a tatou tekonolosi ma o lo'o i le pito sili o mea tatou te faia ma a tatou saienisi. O Mrs. Ornelas. Mrs. Ornelas po'o Astrid, e pei ona ta'ua o ia, o ia o se ghetto ma le poto. E leaga o ia i le faasaienisi. Ma o le mea moni, o le mea tonu lava lea tatou te i ai. I aso nei, o loʻo tatou ola i se lalolagi o loʻo oʻo mai ai suʻesuʻega ma feanu mai le NCBI, o le fale teu oloa poʻo PubMed, lea e mafai ona vaʻaia e tagata tatou te faʻaogaina lenei faʻamatalaga ma tatou faʻaogaina mea aoga ma mea e fai. E le o fa'amatalaga uma e sa'o ile PubMed ona e eseese ou manatu, ae e pei lava o se tamatamailima i luga o le fatu pe a o tatou tamatamailima i totonu. E mafai ona tatou vaai i mea e aafia ai. Faatasi ai ma ni upu autu ma ni fa'aaliga patino, matou te logoina ai suiga mo, se'i tatou fai atu, mataupu tau suka po'o fa'afitauli triglyceride ma fa'afitauli ga'o, so'o se mea e uiga i fa'afitauli o le metabolic. E mafai ona matou faia se faiga fa'apitoa mo togafitiga o lo'o ola fa'afoma'i mai foma'i ma tagata su'esu'e ma PhDs i le lalolagi e toetoe lava fa'afuase'i, e tusa lava pe le'i fa'asalalauina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le aso e tupu ia Fepuari 1st. E leai, ae o le a matou maua faʻaiʻuga ma suʻesuʻega na tuʻuina atu e le National Journal of Cardiology lea o le a sau ia Mati pe a talafeagai. O lena faʻamatalaga e vave vevela mai le lomitusi, ma e fesoasoani Astrid matou te faʻavasega nei mea ma vaʻai, "Ei, e te iloa, na matou maua se mea e matua vevela lava ma se mea e fesoasoani ia matou gasegase" ma aumaia le N tutusa, o le onosai- foma'i tutusa le tasi. O se tagata ma'i ma le foma'i e tutusa ma le tasi matou te le faia ni fa'atonuga fa'apitoa mo tagata uma i le lautele. Matou te faia fa'atonuga fa'apitoa mo tagata ta'ito'atasi a'o matou fa'agasolo le fa'agasologa. A o tatou faia lenei mea, o le faigamalaga o le malamalama metabolic syndrome e matua malosi ma loloto. E mafai ona tatou amata mai i le na o le tilotilo i se tasi i le toto, o le auala atoa i suiga o meaʻai, i suiga o le metabolic, agai i lalo i le gaioiga feaveaʻi o loʻo galue malosi. Matou te fuaina faʻafitauli ma BIA ma BMI, lea na matou faia i podcasts muamua. Ae e mafai foʻi ona tatou oʻo i le tulaga, o le genomics ma le suiga o chromosomes ma telomeres i chromosomes, lea e mafai ona tatou aʻafia i a tatou meaʻai. Afaina. O auala uma e tau atu i taumafa. Ma o le mea ou te fai atu i se auala uiga ese, o auala uma e tau atu i smoothies, OK, smoothies. Aua a tatou vaʻavaʻai i smoothies, tatou te vaʻavaʻai i vaega o smoothies ma oʻo mai ma faʻamalosi e mafai ona suia i le taimi nei. O le mea ou te vaʻavaʻai i ai pe a ou suʻeina togafitiga, ou te vaʻavaʻai i mea e faʻaleleia ai olaga o tagata, ma e mafai faapefea ona tatou faia lenei mea? Ma mo na tina uma, latou te malamalama atonu latou te le iloa latou te faia lenei mea, ae e le ala mai se tina e fai mai, o le a ou avatu i laʻu tama meaʻai. Leai, o lo'o ia faia se fofo o le mafaufau o le aumaia o le umukuka atoa ona e mana'o e fa'atumu mea'ai sili mo le la tama ma ofo atu a latou ituaiga filifiliga sili mo lana pepe e alu i le lalolagi po'o le tausiga o tamaiti po'o le aoga tulagalua, e o'o atu i le aoga tulagalua, e ala i le aoga maualuga ina ia mafai ona tuputupu ae lelei le tamaitiiti. E leai se isi e alu i fafo ma le manatu o le a ou avatu i la'u tama na'o mea leaga ma. Ma afai o le tulaga lena, ia, masalo e le o se tulaga lelei faamatua. Ae o le a tatou le talanoa lelei i lena mea; o le a tatou talanoa e uiga i meaai lelei ma fetuunai na mea. O lea ou te fia faailoa atu loa Kenna. Ma o le a ia talanoaina sina mea itiiti o mea tatou te faia pe a tatou vaʻai i se tasi e maua i le metabolic disorders ma la tatou auala i ai. A'o ia faia lena mea, o le a mafai ona ia malamalama pe faʻapefea ona tatou iloiloina ma iloilo se maʻi ma aumai i totonu ina ia mafai ai ona tatou maua sina faʻatonuga mo lena tagata.

Kenna Vaughn: Ua lelei. Muamua la, ou te fia talanoa atili e uiga i smoothies. O aʻu o se tina, i le taeao, e faʻalavelave mea. E le tele sou taimi e te manatu e te maua, ae e te manaʻomia na meaʻai paleni ma e faʻapea foi lau fanau. O lea ou te fiafia i smoothies. E sili le saoasaoa. E te maua mea uma e te mana'omia. Ma o le tele o tagata e manatu a e 'ai, e te 'ai e fa'atumu ai lou manava, ae e te 'ai e fa'atumu ai ou sela. O ou sela e manaʻomia na meaʻai. O le mea lena e ave ai oe i le malosi, le metabolism, o mea uma. O na smoothies o se filifiliga sili ona lelei, lea matou te tuʻuina atu ia matou tagata gasegase. E iai fo'i le matou tusi e 150 fua o le smoothie e lelei tele mo le fa'atupuina o le soifua matua, fesoasoani i le ma'i suka, fa'aitiitia le cholesterol, fa'atonutonuina le mumu, ma mea faapena. O le tasi la o punaoa matou te tuʻuina atu ia matou gasegase. Ae o loʻo i ai le tele o isi filifiliga mo tagata mamaʻi o loʻo o mai i maʻi faʻamaʻi.

Dr. Alex Jimenez DC*:  Ae e te le'i alu i totonu, Kenna. Se'i ou fa'aopoopo atu o le mea ua ou a'oa'oina e tatau ona tatou fa'afaigofie. E tatau ona matou ave i fale poʻo mea e ave i fafo. Ma o le mea o loʻo matou taumafai e fai o loʻo matou taumafai e tuʻuina atu ia te oe meafaigaluega e mafai ona fesoasoani ia te oe i lena faagasologa. Ma o le a matou ave oe i le umukuka. O le a matou pu'eina lou taliga, o lea e tautala ai, ma o le a matou faaali atu ia te oe vaega e tatau ona tatou tilotilo i ai. O lea o le a tuʻuina mai e Kenna ia i matou faʻamatalaga e uiga i smoothies e fesoasoani ia i matou i suiga o meaʻai e mafai ona matou saunia mo o matou aiga ma suia ai lona faʻalavelave faʻafuaseʻi e aʻafia ai le tele o tagata e taʻua o le metabolic syndrome. Fai loa.

Kenna Vaughn: Lelei, e pei ona ia fai mai i na smoothies. E tasi le mea e tatau ona e faʻaopopo i lau smoothie, o le mea ou te fiafia e faʻaopoopo i totonu o laʻu mea o le spinach. O se filifiliga sili ona lelei le Spinach aua e maua ai e lou tino le tele o meaʻai. O lo'o e maua le fa'aopoopoina o fuala'au 'aina, ae e le mafai ona e tofo i ai, ae maise pe a ufitia i le suamalie fa'anatura e te maua i fualaau 'aina. O se filifiliga lelei la pe a sau i le smoothies. Ae o le isi mea na taua e Dr. Jiménez o isi mea i totonu o le umukuka. O loʻo i ai la isi mea e suitulaga ia matou te manaʻo e faʻaaoga ma faʻatino e matou gasegase. E mafai ona e amata la'ititi, ma o le a tele se suiga e na'o le suiina o suauu o lo'o e kuka ai. Ma o le a amata ona e vaʻai i se faʻaleleia atili o au sooga, o lau fanau, ma tagata uma o le a faʻaleleia atili. E tasi la le mea matou te manana'o e fa'aoga ai o matou gasegase o na suauu, e pei o le suauu avoka, suauu popo, ma ... suauu Olive? Suauu olive. Ioe, faafetai, Astrid.

Dr. Alex Jimenez DC*: O le suauu olive lena. O Astrid lena i tua. O loʻo matou faʻaalia mea moni ma faʻaauau.

Kenna Vaughn: A e fesuia'i na mea, e 'ese'ese ona malepe e lou tino mea ma na ga'o e le'i tumu. O le isi lea filifiliga e te maua i totonu o le umukuka e ese mai le faia o na smoothies. Ae pei ona ou fai atu muamua, o aʻu e uiga i le vave, faigofie, faigofie. E sili atu ona faigofie le suia o lou olaga pe a iai sau 'au atoa i ou tafatafa. Ma a faigofie, e te le faia. E te le mana'o e alu i fafo e fai mea faigata uma aua e le maualuga tele le avanoa e te pipii ai i ai. E tasi la le mea matou te mananaʻo e fai o le faʻamautinoa o mea uma matou te tuʻuina atu ia matou gasegase e faigofie ona fai ma e mafai ona maua mo le olaga i aso faisoo.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te matua vaai. A ou alu i le umukuka, ou te fiafia e fai laʻu umukuka e pei o le cocina po o le a lava le mea latou te taʻua i Italia, o le cucina ma e tolu aʻu fagu iina, ma e iai laʻu suauu avoka. O lo'o ia te a'u le suāu'u popo, ma o lo'o i ai la'u suāu'u olive. O lo'o iai fagu tetele iina. Latou te faia latou aulelei, ma latou foliga Tuscan. Ma, e te iloa, ou te le popole pe o se fuamoa, ou te le popole. O nisi taimi, e oo lava i le taimi e inu ai la'u kofe, ou te uuina le suauu popo, ma ou sasaa i totonu ma fai ai a'u ma java ma le suauu popo i totonu. Ia, ioe, alu i luma.

Kenna Vaughn: O le a ou fai atu o se filifiliga sili foi lena. O lea ou te inu ai le lauti lanumeamata, ma ou faaopoopo foi le suauu popo i lena lauti lanumeamata e fesoasoani e faʻamalosia mea uma ma toe tuʻuina atu i loʻu tino se isi fua o na gaʻo gaʻo tatou te mananaʻo ai.

Dr. Alex Jimenez DC*: E iai la'u fesili mo oe pe a fai lau kofe faapena; a iai sau suāu'u i totonu, pe fa'alumaina ai ou laugutu.

Kenna Vaughn: E fai sina mea itiiti. E pei foi la o le fasi laau.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, e moni. E pei, Oi, ou te fiafia i ai. Ua lelei, alu i luma.

Kenna Vaughn: Ioe, e tatau foʻi ona ou faʻaoso sina mea itiiti ina ia mautinoa e saʻo mea uma. Ioe. Ma o le isi mea na o le talanoa e uiga i se mea e mafai e a tatou gasegase ona fai pe a oʻo mai i le fale, e tele tone o filifiliga eseese i le 'ai o iʻa. O le fa'ateleina o au i'a lelei i le vaiaso atoa, o le a fesoasoani fo'i. Ma talu ai ona o iʻa e maua ai le tele o mea sili e pei o omega, ou te iloa o Astrid e iai foʻi nisi faʻamatalaga i omegas.

Dr. Alex Jimenez DC*: Na ou maua se fesili ae le'i sau i totonu Astrid. E te iloa, vaʻai, pe a tatou talanoa e uiga i carbohydrates, tagata, o le a le carbohydrate? Oi, fai mai tagata o se apu, fa'i, lole lole, ma ituaiga uma o mea e mafai e tagata ona faʻafefe mai carbohydrates poʻo polotini. Moa, povi, so'o se mea e mafai ona latou fa'afefeteina. Ae o se tasi o mea na ou mauaina e faigata ai tagata ona o le a le gaʻo lelei? Ou te fia lima. Aumai ni ga'o lelei e sefulu mo le miliona tala. Aumai ia te au ni ga'o lelei e sefulu e pei o le ga'o, pei o aano o manu. Leai, o le mea lea tatou te talanoa ai. Aua o le mea moni faigofie tatou te faʻaaogaina ma o le a tatou faʻaopoopo atili i ai e sili atu le leaga o le a avea ma suauu avoka. Suauu olive. O le suauu popo? E mafai ona tatou fa'aogaina mea e pei o suau'u pata, ituaiga eseese o pito, ae le o pito, ae o ituaiga pata e mai, e te iloa, povi fafaga mutia. E mafai lava ona uma a matou kulimi, e te iloa, kulimi e leai ni susu, kulimi ma'oti, o latou e leai, sa'o? Saosaoa moni. E pei la, o le a le isi mea ga'o, a? Ona tatou su'eina lea. O se tasi la o auala sili e fai ai, o le a tatou le tuʻuina i taimi uma le kulimi i luga poʻo le tatou pata i luga, o le ala, o nisi kofe latou te maua, latou te tuʻuina i ai le pata ma faʻafefiloi, ma latou faia. se tama'i lavea java mata'ina. Ma o tagata uma e o mai ma a latou tama'i ginger ma suauu ma a latou kofe ma fai espresso mai le lagi, sa'o? O le ā la se isi mea e mafai ona tatou faia?

Kenna Vaughn: E mafai, pei ona ou fai atu, faʻaopoopo iʻa na i totonu, lea o le a fesoasoani e faʻateleina ai o tatou tino i na omega. Ona mafai ai lea ona tatou faia nisi fualaau faisua viole, ma o le a maua ai e lou tino le tele o antioxidants. O se filifiliga lelei la pe a sau i le faleoloa. O le tulafono o le lima matua ou te fiafia ma faalogo i ai i se taimi ua leva, o le aua le faatau i luga ole auala o le taumafai lea e faatau i pito aua o pito e te maua uma ai na fua fou ma na aano o manu paʻu. O le taimi lava e amata ai ona e alu atu i na auala, ma o iina o le a amata ona e suʻe ai, e te iloa, o le cereal, na carbohydrates leaga, na carbohydrates faigofie ua fiafia i ai Amerika ae e le manaʻomia. O Oreos?

Kenna Vaughn: Ioe.

Dr. Alex Jimenez DC*: Le ala lole lole e iloa e tamaiti uma. Ua lelei, ioe. 

Kenna Vaughn: O lea ua na'o le isi itu lelei tele lea. A e sau i totonu o le matou ofisa, afai o loʻo e mafatia i le metabolic syndrome poʻo soʻo se mea lautele, matou te faia au fuafuaga sili ona patino ma avatu ia te oe le tele o fautuaga. Matou te fa'alogo i lou olaga aua o mea e aoga mo le isi tagata atonu e le aoga mo le isi. O lea matou te mautinoa matou te tuʻuina atu ia te oe faʻamatalaga matou te iloa o le a e manuia ai ma tuʻuina atu aʻoaʻoga aua o le isi vaega tele lena.

Dr. Alex Jimenez DC*: O auala uma e tau atu i le umukuka, a? Tauagavale? Ioe, latou te faia. Ua lelei, o lea se'i o tatou fa'asolo sa'o mo le ga'o ma le nutraceuticals. Ou te fia tuʻuina atu ia te oe se manatu pe o le a le ituaiga nutraceuticals e talafeagai mo matou aua matou te mananaʻo e faʻaumatia nei mataupu e lima e aʻafia ai le metabolic syndrome na matou talanoaina. O a tama e toalima? Tatou agai i luma ma amata i luga. O le maualuga o le suka toto, sa'o?

Kenna Vaughn: Ole maualuga ole kulukose ile toto, maualalo le HDL, ole cholesterol lelei lea e mana'omia e tagata uma. Ioe. Ma o le a maualuga le toto maualuga, lea e le o maualuga mai le tulaga o le fomaʻi, ae ua manatu e maualuga. O le isi la lena mea; matou te mananaʻo e faʻamautinoa o le metabolic syndrome lea, ae le o se faʻamaʻi pipisi. Afai la e te alu i le foma'i ae o le maualuga o lou toto e 130 i luga atu o le valusefululima, o le faailoga lena. Ae peita'i e le'o fa'apea mai lau 'au'aunaga e maualuga tele lou toto maualuga. 

Dr. Alex Jimenez DC*: E leai se tasi o nei fa'afitauli iinei na'o latou lava o falema'i setete, ma, ta'ito'atasi, ua na'o na'o mea. Ae afai e tuʻufaʻatasia uma nei mea e lima, o loʻo e maua i le metabolic syndrome ma e te lagona e le lelei tele, saʻo?

Astrid Ornelas: Ioe, ioe.

Kenna Vaughn: O le isi o le a sili atu le mamafa i le manava ma le maualuga o triglycerides.

Dr. Alex Jimenez DC*: Faigofie ona vaai. E mafai ona e vaʻai pe a iai se manava o se tasi e tautau e pei o se vaipuna, a ea? O lea e mafai ona matou vaʻai e mafai ona e alu i ai i nisi taimi o faleaiga Italia ma vaʻai i le kuka sili. Ma o nisi taimi e tatau ona ou taʻu atu ia te oe, o nisi taimi e naʻo, e te iloa, sa matou talanoa ma Chef Boyardee e le o se tagata paee. Ou te manatu o le Chef Boyardee, e te iloa o le a? Ma le tama Pillsbury, sa'o? Ia, sa le'i maloloina tele, sa'o? E maua uma i laua i le metabolic syndrome mai lava i le amataga. E faigofie la ona va'ai. O mea la ia o le a tatou manatunatu i ai. Astrid o le a alu i luga o nisi meaʻai, vitamini, ma nisi meaʻai e mafai ona tatou faʻaleleia mea. O lea la o Astrid, ma o le matou pule faʻasaienisi lea. Ae o Astrid, alu i luma.

Astrid Ornelas: Ioe, ou te masalo ae tatou te leʻi oʻo i le nutraceuticals, ou te manaʻo e faʻamalamalama se mea. E pei ona matou talanoa e uiga i metabolic syndrome. Metabolic syndrome e le o se, ma ou te masalo i se tasi, o se faʻamaʻi poʻo se faʻafitauli tau soifua maloloina lava ia. Metabolic syndrome o se fuifui o tulaga e mafai ona faateleina ai le lamatiaga o le atiaʻe o isi faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e pei o le maʻi suka, stroke, ma le fatu fatu. Ona o le metabolic syndrome e le o, e te iloa, o se mataupu moni o le soifua maloloina lava ia, ae sili atu i lenei vaega, o lenei aoina o isi tulaga, o isi faʻafitauli e mafai ona tupu ma sili atu le leaga o le soifua maloloina. Ona o lena mea moni, metabolic syndrome e leai ni faʻailoga manino lava ia. Ae o le mea moni, e pei ona matou talanoa i ai, e lima tulaga lamatia e sili atu le mea na matou talanoaina: o le gaʻo gaʻo tele, toto maualuga, toto maualuga maualuga, maualuga triglycerides, maualalo HDL, ma e tusa ai ma fomaʻi soifua maloloina. I foma'i ma tagata su'esu'e, e te iloa o lo'o e maua i le metabolic syndrome pe afai e tolu mai nei fa'alavelave e lima.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe. Tolu. Ia, e le faapea afai e te maua, e iai ou faailoga. E pei ona ou vaai na manino i luga. Ae e tatau ona ou taʻu atu ia te oe i loʻu aafiaga pe a sili atu i le tolu pe tolu se tasi. Ua amata ona latou lagona le pala. E le sa'o lo latou lagona. E latou te lagona e pei, e te iloa, e le lelei le olaga. E na'o le latou aotelega. E le sa'o la latou vaai. O lea ma ou te le iloa i latou, masalo. Ae ua iloa e lo latou aiga latou te le o foliga lelei. Pei o tina e le lelei foliga. E foliga lelei Tama.

Astrid Ornelas: Ioe, ioe. Ma metabolic syndrome, e pei ona ou fai atu, e leai ni faʻailoga manino. Ae e te silafia, sa ou alu i se tasi o tulaga lamatia o le gaʻo sulugatiti, ma o le mea lea e te vaʻaia ai tagata e te taʻua o le apu poʻo le tino pei o le pear, o lea e tele ai le gaʻo i o latou manava. Ma e ui lava e le o se mea faʻapitoa e manatu i ai o se faʻailoga, ae o se mea e mafai; Ou te masalo e mafai ona maua ai se manatu i fomaʻi poʻo isi fomaʻi tausi soifua maloloina o le tagata lea, e te iloa, e maua i le maʻi suka pe maua i le maʻisuka. Ma, e te iloa, e sili atu lo latou mamafa ma le puta. E mafai ona fa'atupula'ia le a'afiaga o le metabolic syndrome ma o lea e tupu a'e ai, e te iloa, pe a le togafitia, atia'e isi fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e pei o le fatu fatu ma le stroke. Ou te masalo i lena tala; ona tatou o atu lea i le nutraceutical.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te fiafia i lenei mea, ou te fiafia i lenei mea. O loʻo matou mauaina ni mea lelei, ma o loʻo matou mauaina ni faʻamatalaga.

Astrid Ornelas: Ma ou te masalo i lena tala, o le a tatou oʻo atu i le nutraceuticals. Fa'apei, na fa'afefea ona talanoa Kenna e uiga i le mea e ave ai? E te iloa, o loʻo matou talanoa e uiga i nei faʻafitauli o le soifua maloloina, ma o loʻo matou talanoa e uiga i le metabolic syndrome i aso nei. Ae o le a le mea e ave ai? O le ā e mafai ona tatou taʻu atu i tagata? O le ā e mafai ona latou ave i le fale e uiga i la tatou lauga? O a mea e mafai ona latou faia i le fale? O lea o loʻo i ai a matou nutraceuticals, lea na ou tusia ni tala i la matou blog ma tilotilo i ai. 

Dr. Alex Jimenez DC*:  E te manatu, Astrid? Afai e te vaʻavaʻai i 100 tala na tusia i El Paso, a itiiti mai i la matou eria, na faʻatautaia uma e se tasi. Ioe. Ua lelei.

Astrid Ornelas: Ioe. O lea e iai a matou nutraceuticals iinei na suʻesuʻeina. Ua faitau e tagata suʻesuʻe nei suʻesuʻega suʻesuʻega uma ma iloa ai e mafai ona latou fesoasoani i nisi o auala ma faʻaleleia atili, e te iloa, metabolic syndrome ma nei faʻamaʻi fesoʻotaʻi. O le mea muamua la ou te fia talanoaina o vitamini B. O a la vitamini B? O mea ia e masani ona e mauaina fa'atasi. E mafai ona e mauaina i latou i le faleoloa. E te va'ai i ai o ni vitamini B-faigata. E te va'ai pei o se tama'i fagu, ona sau lea ma le tele o vaitamini B. Ia, aisea ou te aumaia ai vitamini B mo metabolic syndrome? O se tasi la o mafuaʻaga e pei o tagata suʻesuʻe ua maua ai o se tasi oi latou, ou te masalo, o se tasi o mafuaʻaga o le metabolic syndrome e mafai ona faʻalavelave. O lea la, e tatau ona i ai ni vitamini B aua a tatou popole pe a faigata le aso i le galuega pe a tatou maua, ou te masalo o le toatele o outou e iloa, le tele o mea faigata i le fale poʻo le aiga, o tatou popole. o le a fa'aogaina e le tino nei vitamini B e lagolago ai a tatou neura. O lea la, pe a tatou maua le tele o le atuatuvale, o le a tatou faʻaaogaina nei vitamini, lea e faʻateleina ai le atuatuvale; e te iloa, o tatou tino o le a gaosia cortisol. E te iloa, lea e fa'atino ai se galuega. Ae tatou te iloa uma lava o le tele o le cortisol, o le tele o le atuatuvale e mafai. E mafai ona afaina ai i tatou. E mafai ona faateleina ai lo tatou tulaga lamatia i ma'i fatu.

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, e pei ona ou manatua ina ua tatou faia lenei mea, o auala uma e tau atu i le umukuka i le tulaga e toe aumai ai meaai i lou tino. O auala uma e tau atu i le mitochondria pe a oʻo i le vaega o le malepelepe. O le lalolagi o le gaosiga o le malosi o le ATP o loʻo siʻomia ma afifi i le nicotinamide, NADH, HDP, ATPS, ADP. O nei mea uma e iai soʻotaga ma vitamini B o ituaiga uma. O lea la o le vaitamini B o loʻo i le afi i le turbine o mea e fesoasoani ia i tatou. O lea e talafeagai ai o le pito i luga lea o le vaitamini ma sili ona taua. Ona ia maua ai lea o isi mea e gata ai iinei i luga o le niacin. O le a le mea o loʻo iai i le niacin? O le a se mea na e matauina iina?

Astrid Ornelas: Ia, o le niacin o le isi vitamini B, e te iloa, e tele vitamini B. O le mea lena na ou maua ai iina i lalo o lona tele ma le niacin poʻo le vaitamini B3, e pei ona sili atu ona lauiloa. O le tele o nisi e matua popoto. O le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega ua maua ai o le aveina o le vaitamini B3 e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le LDL poʻo le cholesterol leaga, fesoasoani e faʻaititia le triglycerides, ma faʻateleina le HDL. Ma o le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega ua maua ai o le niacin, aemaise vitamini B3, e mafai ona fesoasoani e faʻateleina le HDL i le 30 pasene.

Dr. Alex Jimenez DC*: E ofoofogia. A e vaʻai ile NADP ma le NADH, O le N o le niacin, le nicotinamide. I totonu la o le biochemical compound, o le niacin o le mea lea ua iloa e tagata a e tago i le mea lelei poʻo le mea e tatau ona i ai, e te maua ai lenei lagona mu ma e te valu uma ai lou tino, ma e lagona. lelei pe a e valu ona e fa'apena lou lagona. Sa'o, manaia tele. Ma lenei tele.

Astrid Ornelas: Ioe. Ioe, ma e le gata i lea, ou te manaʻo e faʻamaonia se manatu e uiga i vitamini B. E taua vitamini B aua e mafai ona fesoasoani i le lagolagoina o le metabolism pe a tatou 'ai, e te iloa, gaʻo ma gaʻo, gaʻo lelei, ioe, ma polotini. A alu le tino i le faagasologa o le metabolism, e liua nei gaʻo, gaʻo, ma porotini. O polotini e liua i le malosi, ma o vitamini B o vaega autu ia e nafa ma le faia o lena mea.

Dr. Alex Jimenez DC*: Latinos, i lo tatou faitau aofaʻi lautele, latou te iloa e masani ona matou faʻalogo i le tausimaʻi poʻo le tagata na te tuʻuina atu vitamini B tui. O lea ua e faalogo i na mea. Tauagavale. Ona ua e faanoanoa, ua e faanoanoa, o le a se mea latou te faia? Ia, e te iloa o le a le mea e tui ai i latou ile B12, saʻo? O a vitamini B, sa'o? Ma o le a sau i fafo le tagata e pei, Ioe, ma o le a latou fiafia, saʻo? O lea ua matou iloa lenei mea, ma o le elixir lenei o le taimi ua tuanaʻi. O na tagata faatau femalagaaʻi, o loʻo i ai vailaʻau ma vaiinu, na ola mai le tuʻuina atu o vitamini B complex. O meainu malosi muamua na muai mamanuina ma se fa'alavelave B, e te iloa, fa'apipi'iina. O lea la o le fefa'ataua'iga. O lea la ua matou iloa o mea inu malosi e mafua ai le tele o faʻafitauli, o lea ua matou toe foʻi i le B complex e fesoasoani i tagata ia sili atu. O lea la o le vaitamini o lo'o i lalo o lo'o i ai o le tasi lea e iai le D, o lo'o iai le vaitamini D.

Astrid Ornelas: Ioe, o le isi mea na ou manaʻo e talanoa ai o le vitamini D. O lea e tele suʻesuʻega suʻesuʻega i vitamini D ma aoga, aoga o vitamini D mo metabolic syndrome, ma le auala na ou talanoaina ai pe faʻafefea ona aoga vitamini B mo a tatou metabolism. E fesoasoani foi le vaitamini D mo lo tatou metabolism, ma e mafai ona fesoasoani e faatonutonu ai le suka o le toto, aemaise o le kulukose. Ma o lena lava mea e taua tele aua, pei o se tasi o faʻamaʻi faʻamaʻi o metabolic syndrome, maualuga le suka toto. Ma e te iloa, afai e te le pulea le maualuga o le suka toto, e mafai ona oʻo atu ai, e te iloa, e mafai ona oʻo atu i le prediabetes. Ma afai e le togafitia, e mafai ona oo atu ai i le ma'i suka. O suʻesuʻega la o suʻesuʻega ua maua ai foi o le vaitamini D lava ia e mafai foi ona faʻaleleia le faʻamalosia o le inisalini, o se mea sili lea e mafai ona oʻo atu ai i le maʻisuka.

Dr. Alex Jimenez DC*:  E te iloa, na'o lo'u mana'o e tape le vaitamini D e le'o se vaitamini; o se hormone. Na maua ina ua uma le C e Linus Pauling. Ina ua latou mauaina, na latou taʻu mai lava le tusi lea. Lelei, talu ai o se hormone, e tatau lava ona e tilotilo i ai. O lenei vaitamini D po'o le hormone tocopherol. E mafai ona suia le tele o faʻafitauli o le metabolism i lou tino. O lo'o ou talanoa e uiga i le fa i le lima selau faiga eseese o lo'o matou mauaina. O le tausaga ua tuana'i e 400. O lea ua toeitiiti atoa le 500 o isi gaioiga fa'a-biochimiko o lo'o a'afia sa'o. Ia, e fetaui lelei. Vaai, o le matou totoga sili ona taua i le tino o o matou paʻu, ma o le tele o taimi, matou te tamomoʻe solo i ni ituaiga o lavalava, ma sa matou i ai i le la. Ia, matou te leʻi manatu e mafai e lena okeni faapitoa ona maua le tele o le malosi faʻamalolo, ma o le vaitamini D e faia lena mea. E gaosia e le la ma fa'agaoioia. Ae o le lalolagi i aso nei, pe o tatou o se tagata Armenia, Iranian, aganuu eseese i matu, pei o Chicago, e le maua e tagata le malamalama tele. Fa'alagolago la i suiga fa'ale-aganu'u ma tagata tapuni o lo'o nonofo ma galulue i nei moli felanulanua'i, tatou te leiloa le aano o le vaitamini D ma mama'i tele. O le tagata na te inuina le vaitamini D e sili atu lona soifua maloloina, ma o le matou sini o le siitia o le vitamini D o se vaitamini e solu ga'o ma o se tasi e fa'apipi'i ai ma fa'asaoina i le ate fa'atasi ai ma le ga'o i totonu o le tino. E mafai la ona e si'i lemu a'o e tago i ai, ma e faigata ona maua ni tulaga oona, ae o na mea e tusa ma le selau luasefululima nanograms i le desiliter e maualuga tele. Ae o le toatele oi tatou e tamomoe solo ma le 10 i le 20, lea e maualalo. O lona uiga, e ala i le siitia o lena mea, o le a e vaʻai ai o suiga o le suka toto o le a tupu lea o loʻo talanoa ai Astrid. O a nisi o mea tatou te matauina, aemaise lava vitamini D? So'o se mea?

Astrid Ornelas: O le uiga o la'u tala, o le a ou toe fo'i i le vaitamini D i sina taimi; Ou te fia talanoa muamua i nisi o isi mea'ai nutraceuticals. Ua lelei. Ae o le tele o le vaitamini D e aoga aua e fesoasoani e faʻaleleia lau metabolism, ma fesoasoani e faʻaleleia lou faʻamalosia o le inisalini, a itiiti ifo ile metabolic syndrome.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ae faapefea le calcium?

Astrid Ornelas: O lea la e alu fa'atasi le calcium ma le vaitamini D, ma le mea na ou mana'o e talanoa i ai ile vaitamini D ma le calcium fa'atasi. E masani ona tatou mafaufau i mea nei e lima na matou taʻua muamua e ono mafua ai le metabolic syndrome. Ae, o loʻo i ai, e te iloa, pe afai e te manaʻo e mafaufau i ai, pei o le a le mafuaʻaga autu mo le tele o nei tulaga lamatia? Ma pei, e te iloa, oona, o se olaga nofonofo, tagata e le auai i se faamalositino poʻo se gaioiga faʻaletino. O se tasi o mea e mafai ona faʻaalia ai se tagata pe faʻateleina lo latou lamatiaga i le metabolic syndrome. Se'i ou tu'u le fa'aaliga. Ae faapefea pe a maua se tagata i se ma'i tiga tumau? Ae faʻapefea pe a iai se mea e pei o le fibromyalgia? Latou te tiga i taimi uma. Latou te le mananao e feoai, o lea latou te le mananao e faamalositino. Latou te le manaʻo e faʻateleina nei faʻaʻailoga. O nisi taimi, o nisi tagata o loʻo i ai le tiga tumau poʻo mea e pei o le fibromyalgia. Se'i o tatou aga'i atu teisi atili fa'avae. O nisi tagata e na'o le tiga faaumiumi o tua, ma e te le mana'o e to'aga. O lea la e te le o filifili e pei o nisi o nei tagata e le o filifili e le toaaga ona latou te mananao e fai. O nisi o nei tagata o loʻo tigaina, ma e tele suʻesuʻega suʻesuʻega, ma o le mea lea o le a ou nonoa i le vitamini D ma le calcium ma lena vitamini D ma le calcium. E te iloa, e mafai ona e ave faatasi. E mafai ona latou fesoasoani e faʻaleleia le tiga tumau i nisi tagata.

Dr. Alex Jimenez DC*: E ofoofogia. Ma ua tatou iloa uma lava o le calcium o se tasi lea o mafuaʻaga o maso maso ma faʻamalolo. Tone o mafuaaga. O le a tatou o atu i nei mea taitasi. O le a matou faia se podcast i luga ole vaitamini D ma faʻafitauli ile calcium aua e mafai ona tatou loloto. O le a tatou o'o loloto, ma o le a tatou o atu uma i le genome. O le genome o le genomics, o le faasaienisi o le malamalama i le auala e sisiva faatasi ai meaai ma kene. O lea o le a tatou o ai iina, ae e pei lava tatou te ulu malie i lenei faagasologa aua e tatau ona tatou ave lemu le tala. O le a le mea e sosoo ai?

Astrid Ornelas: O le isi, e iai a matou omega 3s, ma ou te manaʻo e faʻamaonia faapitoa o loʻo matou talanoa e uiga i omega 3s ma le EPA, ae le o le DHA. O le EPA ia, o le mea lea o loʻo lisiina i luga, ma le DHA. E lua ituaiga taua o omega 3s. O le mea moni, e taua tele i latou uma, ae o le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega ma ua ou faia tala i lenei mea ua ou iloa ai ou te matea le ave o omega 3s faʻapitoa ma le EPA, e sili atu le maualuga i ona aoga nai lo le DHA. Ma pe a tatou talanoa e uiga i le omega 3s, o nei mea e mafai ona maua i iʻa. O le tele o taimi, e te manaʻo e ave omega 3s; e te va'aia i latou i foliga o suau'u i'a. Ma o le mea lea e toe foʻi i le mea na talanoaina muamua e Kenna, e pei o le mulimuli i le taumafa Metitirani, lea e taulaʻi tele i le taumafaina o le tele o iʻa. O le mea lea e te maua ai lau taumafa o le omega 3s, ma o suʻesuʻega suʻesuʻega ua maua ai o omega 3s latou lava e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu, ma e mafai ona latou fesoasoani e faʻaititia le cholesterol leaga i lau LDL. Ma o nei mea e mafai foi ona faʻaleleia ai a tatou metabolism, pei o le vitamini D.

Dr. Alex Jimenez DC*: Manao e alu i luma ma ufiufi uma nei mea i lalo o le mea moni o loʻo tatou vaʻavaʻai foi, ma pe a tatou feagai ma metabolic syndrome, o loʻo tatou feagai ma le mumu. Ua iloa le fulafula ma le omega. O le mea la e tatau ona tatou faia o le aumaia lea o le mea moni o omega sa i totonu o meaai Amerika, e oo lava i meaai a tinamatua. Ona toe fa'apea lea, matou te fa'alogo i tua i le aso na avatu ai e tinamatua po'o tinamatua ia te oe le suauu ate ate. Ia, o le i'a sili ona maualuga o le omega o le herring, lea e tusa ma le 800 milligrams i le tautua. O le cod e sosoo ai pe a tusa ma le 600. Ae ona o le avanoa, o le kata e sili atu ona avanoa i nisi aganuu. O lea e maua ai e tagata uma le suāu'u ate ate, ma latou tapuni lou isu ma inu, ma latou iloa e fetaui lelei. Latou te manatu o se lubricant lelei. Ae, o se anti-inflammatory faapitoa i tagata, ma e masani lava, o tina matutua na iloa e uiga i lenei aia tatau e fesoasoani i le manava, fesoasoani i le fula, fesoasoani i sooga. Sa latou iloa le tala atoa i tua atu o lena mea. O lea o le a tatou alu loloto i le Omegas i la tatou podcast mulimuli ane. O lo'o i ai le isi a matou o lo'o i ai iinei. E ta'ua o le berberine, sa'o? O le a le tala i le berberine?

Astrid Ornelas: Ia, o le tele o le isi seti o nutraceuticals o loʻo lisiina iinei, berberine, glucosamine, chondroitin, acetyl L-carnitine, alpha-lipoic acid, ashwagandha, e tele lava o nei mea uma ua nonoa i mea na ou talanoa muamua e uiga i tiga tumau ma mea uma. o nei mataupu tau soifua maloloina. Na ou lisiina i luga iinei ona ua tele tala na ou faia. Ua ou faitau i su'esu'ega su'esu'ega 'ese'ese na aofia ai i su'esu'ega 'ese'ese ma i le tele o su'esu'ega su'esu'ega ma le to'atele o tagata auai. Ma o nei mea ua maua tele, e te iloa, o lenei vaega o nutraceuticals iinei o loʻo lisiina; ua saisai foi nei mea e fesoasoani e faaitiitia tiga faaumiumi. E te iloa, ma e pei ona ou talanoaina muamua, e pei o le tiga tumau, e te iloa, o tagata e maua i le fibromyalgia poʻo le fiafia foi, e te iloa, seʻi o tatou faʻafaigofie teisi tagata o loʻo i ai le tiga i tua, e te iloa, o nei tagata e le toaga mai o loʻo i ai se olaga nofonofo faigofie. ona o latou tiga ma e mafai ona lamatia i latou i le metabolic syndrome. O le tele o nei suʻesuʻega suʻesuʻega ua maua ai nei nutraceuticals e mafai foi ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga tumau.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te manatu o le mea fou e taʻua o le alpha-lipoic acid. Ou te vaʻai i le acetyl L-carnitine. O le a maua le matou biochemist nofomau i luga o le podcast o loʻo mulimuli mai e faʻaoga loloto i nei mea. Ashwagandha o se igoa manaia. Ashwagandha. Fai mai. Toe fai. Kenna, e mafai ona e taʻu mai ia te aʻu sina mea e uiga i ashwagandha ma mea na mafai ona matou mauaina e uiga i ashwagandha? Ona o se igoa tulaga ese ma se vaega tatou te tilotilo i ai, o le a tatou talanoa atili i ai. O le a ma toe foʻi i Astrid i se sekone, ae o le a ou tuʻuina atu ia te ia sina malologa ma faʻapena, tuʻu Kenna taʻu mai ia te aʻu sina ashwagandha.

Kenna Vaughn: O le a ou faaopoopo i ai se mea e uiga i lena berberine.

Dr. Alex Jimenez DC*: Oi, ia, tatou toe foi i le berberine. O nei mea o berberine ma ashwagandha.

Kenna Vaughn: Lelei, ina ia faʻaalia foi le berberine e fesoasoani e faʻaititia le HB A1C i tagata mamaʻi e maua i le toto suka dysregulation, lea o le a toe foʻi i le prediabetes atoa ma tulaga lua o le maʻisuka e mafai ona tupu i le tino. O lea ua fa'aalia fo'i le fa'aitiitia o lena numera e fa'amautu ai le suka toto.

Dr. Alex Jimenez DC*:  E i ai se mea atoa o le a tatou maua i le berberine. Ae o se tasi o mea na matou faia e uiga i le metabolic syndrome e mautinoa lava na faia le lisi pito i luga iinei mo le faagasologa. O lea e iai le ashwagandha ma le berberine. O lea taʻu mai ia i matou mea uma e uiga i ashwagandha. E le gata i lea, o le ashwagandha e tasi. I le tulaga la o le suka toto, o le A1C o le fua o le suka o le toto e taʻu atu ia te oe le mea tonu e fai e le suka toto pe a ma le tolu masina. O le glycosylation o le hemoglobin e mafai ona fuaina i suiga mole mole e tupu i totonu o le hemoglobin. O le mafuaaga lena o le Hemoglobin A1C o la tatou faailoga e fuafua ai. O lea la, pe a oʻo mai ashwagandha ma berberine faʻatasi ma faʻaoga na mea, e mafai ona tatou suia le A1C, o le tolu masina lea e pei o le tala faʻasolopito o mea o loʻo tupu. Ua matou vaaia suiga i lena mea. Ma o se tasi lena o mea o loʻo matou faia nei i tulaga o doses ma mea matou te faia. O le a tatou talanoaina lena mea, ae le o le aso ona e fai sina lavelave. O filo solu sa avea foi ma vaega o mea. O lea la, pe a tatou feagai ma filo soluble, aisea tatou te talanoa ai e uiga i filo soluble? Muamua lava, o meaʻai mo a tatou bug, o lea e tatau ai ona tatou manatua o le lalolagi probiotic o se mea e le mafai ona galo. E tatau ona malamalama tagata, e ui i lea, o vailaʻau faʻamaʻi, pe o le Lactobacillus poʻo le Bifidobacterium strains, pe o se tootoo laʻititi, tootoo tele, i le amataga o le tootoo laiti, e eseese siama e oʻo i le pito e vaʻaia e oʻo mai i le pito i tua. Ia tatou ta'u lena o le nofoaga e sau ai mea. E iai siama i so'o se mea i tulaga eseese, ma e tofu lava le tagata ma le fa'amoemoe e maua ai lena mea. E iai le vaitamini E ma le lauti lanumeamata. O lea taʻu mai ia te aʻu, Astrid, e uiga i nei faʻamalosi i tulaga o lauti lanumeamata. O le a se mea tatou te matauina e faatatau i le metabolic syndrome?

Astrid Ornelas: Ua lelei. O lea la e tele aogā o le lauti lanumeamata, e te iloa? Ae, e te iloa, o nisi tagata e le fiafia i lauti, ma o nisi e sili atu i le kofe, e te iloa? Ae afai e te manaʻo e inu lauti, e te iloa, e mautinoa lava ona o lona soifua maloloina. O le lauti lanumeamata o se nofoaga lelei e amata ai ma i tulaga o metabolic syndrome. O le lauti lanumeamata ua faʻaalia e fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu, ma e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai nei tulaga lamatia e faʻatatau i le metabolic syndrome. E mafai ona fesoasoani, e te iloa, le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega ua maua ai le lauti lanumeamata e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le cholesterol, cholesterol leaga, LDLs.

Dr. Alex Jimenez DC*: E fesoasoani le lauti lanu meamata ia i tatou i le ga'o o le manava?

Astrid Ornelas: Ioe. E i ai se tasi o aoga o lauti lanumeamata ua ou faitau i ai. O se tasi o mea e sili ona lauiloa o le lauti lanumeamata e mafai ona fesoasoani i le pa'u mamafa.

Dr. Alex Jimenez DC*: Oi talofa. O lona uiga o le vai ma le lauti lanumeamata. O le mea lena, tama. Pau lava lena. Tatou te faatapulaaina o tatou olaga e faapea foi, o lona uiga, tatou galo e oo lava i le mea sili ona mamana. E tausia lelei na ROSs, o ituaiga o okesene fa'afofoga, o tatou antioxidants, po'o oxidants i totonu o tatou toto. O lea e na o le tineia o latou ma ave i fafo ma faʻamafanafana latou malulu ma puipuia e oʻo lava i le faʻaleagaina masani e tupu poʻo le faʻaleagaina tele e tupu i le malepelepe o le metabolism masani, o se mea e maua mai i le ROS, o meaola okesene reactive e vao, valea. oxidants, lea e i ai so tatou igoa lelei mo mea e faʻafefe ai i latou ma faʻafilemuina i latou ma tuʻuina i latou i le faasologa latou te taʻua o antioxidants. O lea la o vitamini o antioxidants o A, E, ma C o antioxidants foi. O mea faigaluega malosi na tatou te feagai a'o tatou fa'aititia le mamafa o le tino. Matou te faʻasaʻolotoina le tele o toxins. Ma a'o alu atu le lauti lanu meamata i totonu o le squirt, tineia, fa'amalieina, ma aveese mai le mea faigaluega. Va'ai po'o fea le isi totoga e fesoasoani i le gaosiga atoa o le inisalini, o fatuga'o. E fufulu ese fatuga'o ile lauti lanumeamata ona fesoasoani foi lea. Ou te matauina o le mea e tasi e te leʻi faia, Astrid, ua faia tala i luga o le turmeric, saʻo?

Astrid Ornelas: Oi, ua ou faia le tele o tala i le turmeric. Ou te iloa ona, mai le lisi o loʻo i luga, o le turmeric ma curcumin atonu e pei o se tasi o nutraceuticals ou te fiafia e talanoa i ai.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, e pei o ia e 'ai se a'a ma ni nai taimi.

Astrid Ornelas: Ioe, o lo'o i totonu o la'u pusaaisa i le taimi nei.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, e te pa'i i lena lega, ma e mafai ona leiloa lou tamatamailima. O le a le mea na tupu i lo'u tamatamailima? Na e latalata mai i la'u lega? O le a'a, sa'o? O lea. O lea taʻu mai ia i matou e uiga i mea totino o le turmeric ma curcumin i tulaga o metabolic syndrome.

Astrid Ornelas: Ua lelei. Ua ou faia ni nai, e te iloa, le tele o tala i le turmeric ma curcumin. Ma sa matou talanoaina foi lena mea muamua, ma o le tele o a matou podcasts ua mavae ma le turmeric e faapea o le samasama samasama e mafai ona foliga moli i nisi tagata, ae e masani lava ona taʻua o se aʻa samasama. Ma e sili ona lauiloa i meaʻai Initia. O le mea lea o se tasi o mea taua e te mauaina i le curry. Ma curcumin, e mautinoa lava o nisi o outou tagata na faʻalogo i curcumin poʻo le turmeric, e te iloa? O le a le eseesega? Ia, o le turmeric o le laau fuga, ma o le a'a. Matou te 'ai le aʻa o le turmeric, ma o curcumin ua naʻo le mea aoga i le turmeric e maua ai le lanu samasama.

Dr. Alex Jimenez DC*: Tama e, ou te le faʻatagaina se mea sei vagana ai ituaiga maualuga o curcumin ma turmeric e maua mo latou gasegase aua e iai se eseesega. O nisi mea e gaosia i le mea moni, o le uiga o laʻu tala, e maua a matou solvents, ma o le auala matou te maua mai ai mea ma curcumin ma turmeric poʻo mea e pei o cocaine, e tatau ona e faʻaaogaina se faʻamaʻi. Ua lelei? Ma pe o le vai, acetone, benzene, OK, poʻo se ituaiga o mea e maua mai, tatou te iloa i aso nei o le benzene e faʻaaogaina e faʻaogaina ai le tele o ituaiga faʻaopoopoga, ma o nisi kamupani latou te faʻaogaina le benzene e maua ai le mea sili mai le turmeric. O le fa'afitauli o le benzene e maua ai le kanesa. E tatau la ona tatou matua faaeteete po o fea kamupani tatou te faaaogaina. Acetone, mafaufau i lena. O lo'o iai la faiga o lo'o fa'atinoina e aveese lelei ai le turmeric ma e aoga. O le maua la o lega talafeagai, e le tutusa uma lega. Ma o se tasi lena o mea e tatau ona tatou iloiloina talu ai o loʻo i ai le tele o oloa i le lalolagi o loʻo matua faʻavalevalea e taumafai e faʻaogaina le turmeric ma tonu, e tusa lava pe o le mea mulimuli lea o loʻo tatou talanoaina i le asō i la tatou mataupu. Ae o se tasi lea o mea sili ona taua i aso nei. Matou te le malamalama foi i aspirin. Matou te iloa e aoga, ae o le aofaʻi atoa e leʻi taʻuina. Ae ui i lea, o le turmeric o loʻo i totonu o le vaʻa e tasi. O loʻo matou aʻoaʻoina le tele o mea e uiga i aso uma, masina uma, o loʻo faia suʻesuʻega i le taua o le turmeric i meaʻai masani, o lea o loʻo faʻaogaina ai Astris i le faʻamoemoe i lena mea. O lea ou te mautinoa o le a ia aumaia nisi mea ia i tatou, a ea?

Astrid Ornelas: Ioe ae a. 

Dr. Alex Jimenez DC*: O lea ou te manatu o le a le mea e mafai ona tatou faia i le asō pe a tatou vaʻavaʻai i lenei mea, ou te fia fesili ia Kenna, pe a tatou vaʻavaʻai i se metabolic syndrome mai faʻaaliga o faʻailoga poʻo mai suʻesuʻega suʻesuʻe. O le mautinoa o le iloa o le N e tutusa ma le tasi o se tasi o vaega taua o loʻo ia i tatou i le taimi nei i vailaʻau faʻapitoa ma faʻataʻitaʻiga soifua maloloina o loʻo faia e le tele o fomaʻi faʻapitoa i la latou faʻatinoga. Talu ai i faʻafitauli faʻapitoa, e le mafai ona e aveesea le metabolic mai le tino. E tupu le metabolism i se fa'afitauli tua? Matou te matauina se faʻamaopoopoina ma manuʻa tua, tiga i tua, faʻafitauli i tua, faʻamaʻi faʻamaʻi tulivae, faʻamaʻi faʻamaʻi sooga faʻatasi, ma metabolic syndrome. E le mafai la ona tatou taufaalili. Ia taʻu mai ia i matou, Kenna, a o matou tapunia i le asō se vaega o mea e mafai ona faʻamoemoeina e le tagata maʻi pe a oʻo mai i le matou ofisa, ma latou maua ai le ituaiga o tuʻuina i le "Oi, ua e maua i le metabolic syndrome." Ia boom, e faapefea ona tatou taulimaina?

Kenna Vaughn: Matou te fia iloa o latou talaaga aua, e pei ona e fai mai, e fesoʻotaʻi mea uma; e loloto mea uma. O lo'o i ai fa'amatalaga matou te fia iloa uma ina ia mafai ona matou faia lena fuafuaga fa'apitoa. O le tasi la o mea muamua matou te faia o se fesili umi tele a le Living Matrix, ma o se meafaigaluega sili. E fai sina taimi, ae tatou te maua ai le tele o le malamalama i le tagata maʻi, e lelei tele aua e mafai ai, e pei ona ou fai atu, eli loloto ma mafaufau, e te iloa, faʻalavelave atonu na tupu e mafua ai le mumū. , lea na fai mai ai Astrid ona taʻitaʻia ai lea o le olaga nofonofo, lea e oʻo atu ai i lenei metabolic syndrome poʻo naʻo se ituaiga i lalo o lena auala. O le tasi la o mea muamua matou te faia o le faia lea o fesili umi, ona matou nonofo lea i lalo ma talanoa atu ia te oe. Matou te fausia se 'au ma avea oe ma se vaega o le matou aiga aua e le faigofie lenei mea e oʻo i ai naʻo oe, o le mea sili ona manuia o le i ai lea o lou aiga vavalalata, ma e te maua lena lagolago, ma matou taumafai e avea lena mea mo oe. oe.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ua matou ave lenei faʻamatalaga ma iloa ai e matua faigata lava i le lima tausaga talu ai. Sa faigata. 300 300-itulau fesili fesili. O aso nei o loʻo i ai a tatou polokalame e mafai ona tatou iloa. E lagolagoina e le IFM, le Institute of Functional Medicine. O le Institute of Functional Medicine na afua mai i le sefulu tausaga talu ai ma ua lauiloa tele, malamalama i le tagata atoa o se tagata. E le mafai ona e tuueseeseina se mata mata mai le ituaiga o le tino ona e le mafai ona e tuueseeseina le metabolism mai aafiaga uma o loo i ai. O le taimi lava lena tino ma lena meaʻai, o lena nutraceutical lena nutrient e ulufale mai i o tatou tino. I le isi itu o o tatou gutu o loʻo i ai nei mea mamafa laiti e taʻua o chromosomes. O lo'o ta'amilo, ma o lo'o fememea'i, ma o lo'o latou faia ni enzymes ma polotini e fa'atatau i mea tatou te fafagaina ai i latou. Ina ia iloa le mea o loʻo tupu, e tatau ona tatou faia se fesili faʻapitoa e uiga i le faʻaleagaga o le tino mafaufau. E aumaia ai le fa'ainisinia o le gaogao masani, pe fa'afefea ona galue le fa'alavelave, ma pe fa'afefea ona tupu le olaga atoa i totonu o le tagata. O lea la, pe a matou mafaufau faatasi ia Astrid ma Kenna, matou te iloa le auala sili ona lelei, ma e iai a matou faiga faʻapitoa mo tagata taʻitoʻatasi. Matou te taʻua o le IFM tasi, lua, ma le tolu, o fesili lavelave ia e mafai ai ona matou tuʻuina atu ia te oe se suʻesuʻega auʻiliʻili ma se vaʻaiga saʻo o le mea e mafai ona i ai le mafuaʻaga ma nutraceuticals o meaʻai paleni tatou te taulaʻi i ai. Matou te tuleia oe ile itu sa'o ile mea e taua ile umukuka. E i'u ina matou a'oa'oina oe ma tagata o lou aiga i le fafaga ina ia mafai ai ona e lelei i na genomes, lea e pei ona ou fai atu ai, ontogeny, toe fa'afo'i le phylogeny. O i tatou o tagata mai le taimi ua tuanaʻi i tagata, ma o na tagata o loʻo i ai se filo i le va oi tatou ma loʻu taimi ua tuanai, ma o tagata uma iinei o taimi ua mavae. Ma o tatou genetics lena, ma o tatou genetics e tali atu i le siosiomaga. E tusa lava pe alu i le itu i saute vave pe faʻaalia pe faʻaalia, o le a tatou talanoaina na mea, ma o le a tatou ulufale vave atu i le lalolagi o genomics i lenei faagasologa aʻo tatou loloto atu i le metabolic syndrome process. O lea ou te faʻafetai atu ia te outou uma mo le faʻalogo mai ia i matou ma iloa e mafai ona matou faʻafesoʻotaʻi iinei, ma o le a latou tuʻuina atu ia te oe le numera. Ae o loʻo ia i matou Astrid iinei o loʻo faia suʻesuʻega. E iai la matou 'au na fa'atuina e le tele o tagata e mafai ona tu'uina atu ia te oe fa'amatalaga sili e fa'atatau ia te oe; N e tutusa ma le tasi. Na matou maua Kenna iinei o loʻo avanoa i taimi uma ma o loʻo matou i ai iinei e tausia tagata i lo matou taulaga laʻititi matagofie o El Paso. O lea e toe faʻafetai atu, ma tulimatai atu i le podcast o loʻo mulimuli mai, atonu o le a i totonu o le isi lua itula. Tala ula. Ua lelei, tofa, tama.