ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Page Filifilia

Soifua Maloloina

Back Clinic Natural Health Vaega Fa'afoma'i Fa'atino. Ole auala masani lea ile tausiga ole soifua maloloina. O se faiga fa'ale-natura po'o se lala o isi vaila'au e va'ai i le natura mo tali ma fa'amatalaga. O lo'o i ai ni nai ituaiga i Sisifo o isi vaila'au na fa'avasegaina e le NCCAM o Togafitiga Fa'avae Fa'aola, fa'apea fo'i ma, Fa'atonuga o le Mafaufau ma le Tino e fa'aaogaina i le puleaina o popolega.

E leai se mea fa'ataulāitu e uiga i ai. E fa'atatau i togafitiga fa'alenatura mo le puipuia ma le soifua maloloina. O lona uiga o le 'ai o mea'ai fa'alenatura atoa, mea'ai fa'aopoopo, fa'amalositino. E le o se mea fou lenei, ae ua faʻaleleia i le tele o tausaga i totonu o nisi o puipuiga, ma o le soifua maloloina lelei ua faʻamaonia e galue pea. E leai se mea e tetee i le atamai pe tetee i le faasaienisi. O soifua maloloina uma, soifua maloloina, ma'i, ma fa'amalologa e mafai ona a'afia lelei i togafitiga fa'alenatura faigofie ma taugofie.


Vaʻaiga Faʻamalu o le Disc Bulge & Herniation Chiropractic Care

Vaʻaiga Faʻamalu o le Disc Bulge & Herniation Chiropractic Care

O le fulafula o le disc ma le herniation disc o nisi ia o tulaga sili ona taatele e aʻafia ai le tui o tagata maʻi laiti ma le vaeluagalemu. E fa'atatau e tusa ma le 2.6% o le faitau aofa'i o Amerika i tausaga ta'itasi e asiasi i se foma'i e togafitia fa'afitauli o le ivi. E tusa ma le $ 7.1 piliona na'o le leiloa ona o le taimi e alu ese ai mai galuega.

Disc herniation o le taimi lea e faʻaosoina ai le atoa poʻo se vaega o le nucleus pulposus e ala i le masaesa poʻo le vaivai i fafo fibrosus annulus o le intervertebral disc. E ta'ua fo'i lea o le tisiketi fa'ase'e ma e masani ona tupu i le pito i lalo, o nisi taimi e a'afia ai le vaega fa'aa'ai. O le herniation o le intervertebral disc o loʻo faʻamatalaina o se faʻaogaina faʻapitonuʻu o mea faʻapipiʻi ma le 25% poʻo le itiiti ifo o le taamilosaga o le disc i luga o le MRI scan, e tusa ai ma le North American Spine Society 2014. O le herniation e mafai ona aofia ai le nucleus pulposus, annulus fibrosus, ponaivi apophyseal po'o osteophytes, ma le vetebral endplate cartilage e fa'afeagai ma le disc bulge.

E tele fo'i ituaiga e lua o fa'ama'i tisiketi. O le fa'aosoina o le tisiketi o le taimi lea e sau ai se fa'alautelega fa'atatau po'o se fa'alautelega tutusa o le tisiketi mai ona fa'agata i totonu ole va'ava'ai. O lo'o tu i le intervertebral disc level, ma o ona alava pito i fafo o lo'o tumau. O le fa'aosoina o le tisiketi o le taimi lea e fa'alautele atu ai le tisiketi intervertebral i luga po'o lalo ifo o le vebrabra po'o pito pito i tua ma maligi atoa le loimata. I lenei ituaiga o faʻasalalauga tisiketi, o le ua poʻo le faʻavae e vaapiapi nai lo le dome poʻo le herniation.

O le fuga o le tisiketi o le taimi lea e aveese ai alava pito i fafo o le annulus fibrosus mai pito o tino vertebral lata ane. O iinei, o le suiga e sili atu i le 25% o le taamilosaga o le intervertebral disc. E le fa'aloaloa fo'i i lalo po'o luga a'e fo'i pito o le tisiketi ona o le fa'apipi'i o le annulus fibrosus e fa'atapula'aina. E 'ese'ese mai le fa'a'ese'ese o le tisiketi ona e aofia ai le itiiti ifo i le 25% o le li'o o le tisiketi. E masani lava, o le fa'apipi'i tisiki ose fa'agasolo malie ma lautele. E mafai ona vaevaeina le pu'upu'u tisike i ituaiga e lua. I totonu o se fa'ato'a fa'ata'amilomilo, o lo'o a'afia ai le li'o atoa o le tisiketi. E sili atu i le 90 tikeri o le au'au o lo'o a'afia asymmetrically i asymmetrical bulging.

Masani Intervertebral Disc Anatomy

Aʻo leʻi oʻo i faʻamatalaga e uiga i le faʻamatalaga o le herniation disc ma le disc bulge, e tatau ona tatou vaʻavaʻai i le masani intervertebral disc. E tusa ai ma taʻiala o le tui i le 2014, o se tisiketi masani o se mea e iai se foliga masani e aunoa ma se faʻamaoniga o suiga o le tisiketi degenerative. Intervertebral discs e nafa ma le tasi vaetolu i le tasi vaefa o le maualuga o le koluma ivi.

O le tasi tisiketi intervertebral e tusa ma le 7 -10 mm mafiafia ma fua 4 cm i luma-i tua lautele i le lumbar itulagi o le tui. O nei tisiketi tu'ulafoa'i o lo'o i le va o tino vertebral e lua. Ae ui i lea, e leai ni disks e mafai ona maua i le va o le atlas ma le axis ma le coccyx. E tusa ma le 23 tisiketi o loʻo maua i totonu o le tui, ma le ono i le tui faʻaʻau, 12 i le thoracic spine, ma na o le lima i le lumbar spine.

Intervertebral disks e faia i fibro cartilages, e fausia ai se fibrocartilaginous sooga. O le mama pito i fafo o le intervertebral disc e taʻua o le annulus fibrosus, ae o le totonugalemu pei o le gel i le ogatotonu e taʻua o le nucleus pulposus. O le cartilage endplates sanuisi le nucleus pulposus i luga ma lalo. O le annulus fibrosus o lo'o aofia ai laupepa alava collagen concentric fa'atulagaina i se fausaga e pei o pa'u radial i lamellae. O alava o loʻo faʻapipiʻi i luga o le vertebral endplates ma faʻatatau i itu eseese. Faatasi ai ma la latou vaega cartilaginous, o le pito i luga e taula ai tisiketi i lo latou nofoaga talafeagai.

O le nucleus pulposus e aofia ai vai, collagen, ma proteoglycans. Proteoglycans e tosina ma taofi le susu, ma tuʻuina atu i le nucleus pulposus se faʻasaʻo pei o le gel. O le mea e malie ai, i le aso atoa, o le aofaʻi o le vai o loʻo maua i totonu o le nucleus pulposus e fesuisuiaʻi e tusa ai ma le maualuga o le gaioiga a le tagata. O lenei vaega i totonu o le intervertebral disc e avea o se aluga poʻo se faʻalavelave faʻalavelave faʻafuaseʻi e puipuia ai le vetebra o loʻo lata ane, neura o le vaʻa, vaʻa, faiʻai, ma isi fausaga e faasaga i malosiaga eseese. E ui lava e faʻatapulaʻaina le gaioiga a le tagata lava ia o le intervertebral discs, o nisi ituaiga o gaioiga vertebral e pei o le flexion ma le faʻalauteleina e mafai pea ona o foliga o le intervertebral disc.

Aafiaga o Intervertebral Disc Morphology i luga o fausaga ma galuega

O le ituaiga o vaega o loʻo i ai i totonu o le intervertebral disc ma pe faʻafefea ona faʻatulagaina e fuafua ai le morphology o le intervertebral disc. E taua tele lea i le lelei o le fa'atinoina o galuega. Ona o le tisiketi o le elemene pito sili lea ona taua o loʻo amoina le uta ma faʻatagaina le gaioiga i se isi itu malo malo, o mea faʻavae o loʻo faia ai e iai se taua taua.

O le lavelave o le lamellae e faʻateleina i le matua o le matua ona o se taunuuga o le tali faʻapipiʻiina o sela o le intervertebral disc i fesuiaiga o le uta masini. O nei suiga i lamela ma le tele o bifurcations, interdigitation ma le le masani le lapopoa ma le numera o lamellar fusi o le a taitai atu ai i le suiga o le mamafa. O le mea lea e faʻavaeina ai se taamilosaga faʻalavelave faʻafuaseʻi e taʻitaʻia ai le faʻaleagaina o le intervertebral discs. O le taimi lava e amata ai lenei faiga e le mafai ona toe suia. Talu ai o lo'o fa'atupula'ia le numera o sela, o le aofa'i o mea'ai e mana'omia e le tisiki o lo'o fa'atupula'ia fo'i le suia o le fa'agasologa masani o metabolites ma mea'ai. Ona o lenei faʻateleina o le manaʻoga, e mafai foʻi ona faʻateleina le oti o sela i le necrosis poʻo le apoptosis.

O tagata intervertebral discs o avascular ma o lea o meaʻai o lo o faʻasalalau atu mai latalata toto toto i le laina o le disc. O mea taua taumafa; okesene ma le kulukose e oʻo atu i sela i le disc e ala i faʻasoasoaina e tusa ai ma le malamalama faʻatatauina i le fua faatatau o feʻaveaʻiga i sela e ala i tisiki ma le fua o le manaʻoga. Sela e faʻateleina faʻateleina lactic acid e pei o le metabolic end oloa. O lenei foʻi e faʻamamaina e ala i le fulufataʻu ma venules toe faʻataʻamilomilo.

Talu ai ona o le fa'asalalauina e fa'alagolago i le mamao, o sela o lo'o ta'oto mamao mai le capillary o le toto e mafai ona fa'aitiitia le fa'aogaina o mea'ai ona o le fa'aitiitia o le sapalai. Faatasi ai ma faʻamaʻi faʻamaʻi, o le masani avascular intervertebral disc e mafai ona avea ma vascular ma innervated i degeneration ma i faʻamaʻi faʻamaʻi. E ui lava o lenei mea e mafai ona faʻateleina ai le okesene ma meaʻai e maua i sela i totonu o le disk, e mafai foi ona faʻatupuina le tele o isi ituaiga o sela e masani ona le maua i totonu o le diski ma le faʻaofiina o cytokines ma mea faʻatupulaia.

O le morphology o le intervertebral disc i vaega eseese o le tui e eseese foi e ui lava o le tele o fomaʻi e faʻavaeina aʻoaʻoga faʻapitoa e faʻavae i luga o le manatu e tutusa uma le fausaga o le cervical ma lumbar intervertebral discs. O le maualuga o le tisiketi o le laʻititi lea i le T4-5 maualuga o le koluma thoracic masalo ona o le mea moni o le thoracic intervertebral discs e itiiti ifo foliga nai lo i latou o le cervical ma lumbar spinal regions.

Mai le va'a e o'o i le pito i tua, ua fa'atupula'ia le vaega fa'alava o le ivitū. O le mea lea, e ala i le L5-S1 tulaga, o le nucleus pulposus o loʻo nofoia se vaega maualuga o le intervertebral disc area. O tisiki cervical e iai foliga elliptical i luga o le vaeluaga a'o tisiki thoracic e sili atu le lapotopoto. O le lumbar discs e iai fo'i foliga elliptical e ui e sili atu ona fa'amafola pe toe fa'afo'i i tua.

O le a le Disc Bulge?

O le tisiketi fa'afefeteina o le taimi lea e fa'apupuu ai le tisike i fafo atu o le va o le intervertebral disc e masani ona nofo ai e aunoa ma le ta'e o le fibrosus annulus i fafo. E fai lava si tele o le vaega fa'afefeteina pe a fa'atusatusa i se tisiketi fa'ama'i. E le gata i lea, i totonu o le herniated disc, o le annulus fibrosus e malepelepe pe ta'e. E ui lava e sili atu le taatele o le faʻapipiʻiina o le tisiketi nai lo le herniation o le disc, e mafua ai sina tiga pe leai foi i le maʻi. I se faʻatusatusaga, o le herniated disc e mafua ai le tele o tiga.

Mafuaaga mo Disc Bulging

O se tisike fa'apopo e mafai ona mafua mai i le tele o mafua'aga. E mafai ona tupu ona o suiga masani e feso'ota'i ma tausaga e pei o mea na va'aia ile fa'ama'i fa'ama'i degenerative disk. O le faagasologa o le matua e mafai ona oʻo atu ai i suiga faʻavae ma biochemical i totonu o le intervertebral discs ma taʻitaʻia ai le faʻaitiitia o le vai i totonu o le nucleus pulposus. O nei suiga e mafai ona fa'aaafia ai le tagata ma'i i fa'alavelave fa'afuase'i ma na'o nai manu'a laiti. O nisi o amioga le lelei o le olaga e pei o le nofonofo ma le ulaula e mafai ona faʻamalosia ai lenei gaioiga ma faʻatupu ai ni suiga sili atu ona ogaoga ma le faʻavaivaia o le disk.

Aoao laei ma loimata ona o toe fai microtrauma mafai foi ona faavaivaia ai le disc ma mafua ai disc bulging. Lenei ona e afea pe a discs o faʻamalosia, o le masani tufatufaina atu o mamafa utaina suiga. Aumai laʻititi-afaina i luga o se taimi umi o le taimi e mafai ona tupu i leaga leaga. Leaga lelei pe a nofo, tu, moe, ma galue faʻateleina le mamafa i le intervertebral discs.

A fa'atumauina e le tagata le tu'u i luma, e mafai ona o'o atu ai i le so'ona fa'aloaloa ma i'u ai ina vaivai le vaega pito i tua o le annulus fibrosus. I le aluga o taimi, o le intervertebral disc e mafai ona faʻafefe i tua. I galuega e mana'omia ai si'isi'i soo, tu, ave ta'avale, po'o le punou, e ono avea le tisiketi fa'apupu'e ma se fa'alavelave tau galuega. Le si'i lelei i luga o mea, ma le le sa'o o le aveina o mea mamafa e mafai fo'i ona fa'atuputeleina ai le mamafa o le tuasivi ma i'u ai ina fa'apupu'e le tisiketi mulimuli ane.

E masani lava ona tupu i luga ole va'aiga umi ole tisiki intervertebral bulging. Peita'i, e mafai fo'i ona fa'atu'u le tisike ona o se manu'a tuga fo'i. O le uta fa'afuase'i fa'ainisinia e mafai ona fa'aleagaina ai le tisiketi e mafua ai le micro-loimata. A mae'a se fa'alavelave, e mafai ona fa'avaivaia le tisike ma mafua ai le microdamage mo se taimi umi e i'u ai i le fa'apopo o le tisike. Atonu e iai fo'i se vaega fa'atupu i le fa'apupu'e o le tisike. O le tagata lava ia e mafai ona faʻaititia le mamafa o le elastin i le annulus fibrosus ma faʻateleina le faʻamaʻi i faʻamaʻi faʻamaʻi. O isi fa'amatalaga fa'alesiosiomaga e mafai fo'i ona iai sona sao i lenei fa'agasologa o fa'ama'i.

Faailoga o Disc Bulging

E pei ona taʻua muamua, bulging tisiketi e le mafua ai le tiga ma e tusa lava pe latou te faia le mamafa e agamalu. I totonu o le faʻamaʻi, o le faʻamaʻi o le a mafua ai le tiga o loʻo tafe i lalo o le ua, tiga loloto i le tauau, tiga e susulu i luga o le lima pito i luga, ma le lima i luga o tamatamailima.

Ole ala lea e mafai ai ona tupu se faʻaletonu ole maʻitaga pe o maua ile maʻi o loʻo tigaina ile fatu ole mioma e pei o le nofoaga o loʻo taʻua ai le tiga ma le faʻaoga. Tingling lagona i luga o le ua mafai foi ona tupu ona o le bulging disc.

I totonu o le thoracic, atonu e iai le tiga i le pito i luga e susulu atu i le fatafata poʻo le pito i luga o le manava. E ono fa'ailoa mai ai fo'i fa'ama'i o le gastrointestinal i luga, mama, po'o le fatu ma o lea e tatau ai ona fa'aeteete pe a su'esu'eina nei fa'a'ailoga.

O le faʻataʻamiloina discs o le lumbar region e mafai ona faʻaalia mai e pei o le pito i lalo o le tiga ma le tingling lagona i le pito i lalo pito i tua o le tui. Ole nofoaga masani ai lea ole disc bulges talu ai ole vaega lea e taofia le mamafa ole tino pito i luga. O le tiga poʻo le le mautonu e mafai ona sosolo i luga o le gluteal eria, ogavae, ma vae. Atonu ei ai foi maso vaivai, le mautonu po o le teteʻe lagona. A oomi le tisiketi i luga o le tui, o le toe faʻafuaseʻi o vae e lua e mafai ona faʻateleina e oʻo atu ai i le spasticity.

O nisi gasegase e ono maua foi le pepa mai le puimanava agai i lalo. Pe a oomi le tisiki fa'apupula i luga o le cauda equine, e mafai fo'i ona sui le tami ma le manava. E mafai ona oomi e le tisiketi pupuni le nerve sciatic e tau atu i le sciatica lea e susulu ai le tiga i le tasi vae mai tua i lalo i vae.

Le tiga mai le bulging disc mafai ona sili atu leaga i le taimi o nisi gaioiga e pei o le toniga mafai ona faʻamalosi i nisi o neura. Fuafua i le a neura e afaina, o togafitiga faʻapitoa e mafai foi ona eseese.

Auga o Tisaina Faʻateleina

Ole faʻaiuga atonu e le aliali mai i tala faʻasolopito e mafua mai ile faʻaalia i tulaga sili atu ona ogaoga. Peitaʻi o le natura masani o le faʻamaʻi e ono aumaia ai ni faʻamatalaga. E maeʻa le talaʻaga ma se suesuega i le tino e tatau ona faia e puleaina ai le faʻafitauli o le myocardial, gastritis, gastro-oesophageal reflux disease, ma faʻamaʻi o le mama o le mama.

MRI o Disc Bulge

E mana'omia su'esu'ega mo su'esu'ega. X-ray spine e faia e su'e ai fa'ama'i tuga e ui atonu e le fa'aalia sa'o mai le pu'u o le tisiketi. E mafai ona i ai ni faʻamatalaga le tuusaʻo o le faʻaleagaina o le disk e pei o osteophytes i pito pito i tua, gas i totonu o le disk ona o le vacuum phenomenon, ma le leiloa o le maualuga o le intervertebral disc. I le tulaga o bulges feololo, atonu o nisi taimi e foliga mai e le o ni mea faʻapipiʻi intervertebral disc e faʻaoso i tua atu o tuaoi o le vetebra lea e lautele-faʻavae, circumferential, ma tutusa.

Fa'ata'ita'iga fa'amagnetic resonance po'o le MRI e mafai ona fa'amalamalama lelei le tino o le intervertebral disks aemaise le nucleus pulposus ma ona sootaga. O suʻesuʻega muamua o loʻo vaʻaia ile MRI ile faʻapipiʻiina o le tisiketi e aofia ai le leiloa o le faʻaogaina masani o le pito i tua. E mafai ona vaʻaia le faʻaputuga o ni vaega lautele, faʻataʻamilomilo, ma faʻatusa. I le faʻafefeteina faʻafefete, o le mea o le tisiketi o le a faʻapipiʻi i tua atu o tuaoi o le vetebrae i se auala e le taulaʻi. E mafai fo'i e le Ct myelogram ona tu'uina atu au'ili'ili o le tino o le tisiketi ma e ono aoga ile su'esu'ega.

Togafitiga o Disc Bulging

Ole togafiti mo le bulging disc e mafai ona puipuia, ae o nisi taimi e manaʻomia ai taotoga.

Togafitiga Lautele

A faʻatopetope tisima faʻafoma, e le manaʻomia le gasegase se togafitiga talu ai e le o se faʻateleina lamatia. Peitaʻi, afai o loʻo maua e se maʻi auga, o le pulega e mafai ona faʻatonutonu e tuʻu le faʻailoga. O le tiga e masani ona foia ma le taimi. E oʻo mai i lenei taimi, ua tatau ona iai ni vailaʻau tiga e pei o le ibuprofen. I le le fofoina tiga, steroid tui e mafai foi ona tuʻuina atu i le nofoaga lavea ma afai e le mafai ona galue, e mafai ona faʻataʻitaʻiina le poloka agavaʻa lumbar i sili ona ogaoga mataupu.

E mafai fo'i ona tu'uina atu i le tagata ma'i le filifiliga e filifili ai isi togafitiga e pei ole massage fa'apolofesa, togafitiga fa'aletino, pusa aisa, ma mea fa'avevela e mafai ona fa'aitiitia ai fa'ailoga. O le fa'atumauina sa'o o le tu'u, lipine, po'o fa'amau e lagolago ai le tuasivi e fa'aaogaina ma le fesoasoani a le foma'i. E mafai ona fa'amauina le fa'agasologa o le toe fa'aleleia e ala i le aloese mai le fa'aleagaina atili ma fa'atumauina alava ua fa'aleagaina pe masae i totonu o le intervertebral disc e aunoa ma le tafe o le vaega vai o le disk. E fesoasoani lea i le fa'atumauina o le fausaga masani o le annulus ma e ono fa'ateleina ai le fua o le toe fa'aleleia. E masani lava, o fa'ailoga tiga o lo'o i ai muamua e fa'amalieina i le taimi ma o'o ai i le leai o se tiga. Ae peita'i, afai e fa'atupula'ia fa'ailoga, e ono mana'omia e le tagata ma'i se taotoga

Afai ua togafitia faʻailoga, faʻaaoga le physiotherapy e faʻamalosia ai maso o le tua ma le faʻaaogaina o faamalositino. Ole faasolosolo taimi faamalositino e mafai ona faʻaaogaina mo le toe foʻi mai o le faʻatinoga ma mo le puipuia o le toe foʻi mai.

Tausiga o Tomai

Afai e le aoga le togafitiga tausi faʻasaʻo ma nai masina o togafitiga, e mafai ona iloiloina togafitiga taotoga. E toʻatele e manaʻo e faʻaitiitia le taotoga lea e faʻaaogaina ai tekinolosi e faʻasaʻo ai le intervertebral disc e aunoa ma le soʻona faʻamaʻapeina o le pito i tua. O nei faiga e pei ole microdiscectomy o loʻo i ai se taimi maualalo toe faʻaleleia ma faʻaititia le lamatiaga o maʻila, le tele o le toto leiloa, ma faʻaletonu i le faʻatulagaina fausaga pe a faʻatusatusa i taotoga tatala.

Ile taimi muamua, o le laminectomy ma le discectomy sa avea ma faʻamautu o togafitiga. Peitai, ona o le invasive o taualumaga ma ona o le faʻateleina faʻaleagaina neura o nei faʻatonuga ua lafoaia nei e le tele fomai mo disc bulging.

O le alu o le faʻataʻamilomilo i luga o le ivitula o le tui o loʻo togafitia taotoga i le costotransversectomy lea e faia ai se vaega o le faʻasolosolo auala e faʻataga ai le ulufale atu i le intervertebral disc. O le neula ma le neʻi o le spinal e faʻataʻapeina e ala i le faʻaogaina o le thoracic decompression e ala i le aveeseina o se vaega o le vertebral body ma faia se tamai tatalaina. E ono manaʻomia foi e le tagata maʻi fomaʻi lona tui mulimuli ane pe a fai o le tino na seʻi e taua.

E mafai fo'i ona fa'aogaina le ta'otoga thoracoscopic e fesoasoani i le vitiō pe a na'o sina tipi la'ititi e faia ma e mafai e le foma'i tipitipi ona faia le taotoga ma le fesoasoani a le mea pu'eata. Afai o le taotoga e aofia ai le aveeseina o se vaega tele o le ponaivi ivi ma mea tisiketi, e ono mafua ai le le mautu. Atonu e mana'omia le su'iina o ponaivi e sui ai le vaega na leiloa i papatusi ma fa'avili e taofi ai.

O le a le Disc Herniation?

E pei ona taʻua i le vaega muamua o lenei tala, tisini herniation tupu pe a iai disc disc suia tulaga i tua atu o le tapulaa o le intervertebral disc faapitoa. O le nofoaga avanoa o loʻo i ai i pito i tua o tino vertebral sili ma sili atu le maualalo aʻo pito pito i fafo o le vertebral apophyses aofia ai i le laina pito. O le osteophytes e le o manatu o le disc margin. E mafai ona i ai le faʻatupuina o le uaua o aʻa ma le meaola o le dural ona o le tele o meafaitino na mafua ai le tiga. A tupu lenei mea i le lumbar region, e masani ona taʻua o sciatica. O lenei tulaga ua taʻua talu mai aso anamua e ui lava o se fesoʻotaʻiga i le va o le disk herniation ma sciatica na faia na o le 20th seneturi. Disc herniation o se tasi lea o suʻesuʻega sili ona taatele o loʻo vaʻaia i le tui ona o suiga faʻaleagaina ma o le mafuaʻaga sili ona taatele o taotoga faʻamaʻi.

Faavasegaina o Disc Herniation

E tele faʻavasegaga e uiga i le intervertebral disc herniation. I totonu o le herniation tisiketi focal, o loʻo i ai se faʻaogaina faʻapitonuʻu o le mea faʻapipiʻi i totonu o le vaalele faʻalava poʻo le axial. I lenei ituaiga, na'o le itiiti ifo i le 25% o le li'o o le tisiketi e aofia ai. I totonu o le faʻasalalauga faʻasalalau lautele, e tusa ma le 25 - 50 % o le taamilosaga o le tisiketi e faʻafefe. O le fa'aputu o le tisiketi o le taimi lea e fa'alautele atu ai le 50 - 100% o mea fa'apipi'i i tua atu o tapula'a masani o le va o le intervertebral. O lenei mea e le o se ituaiga o herniation disc. E le gata i lea, o le faʻaleagaina o le intervertebral disc e fesoʻotaʻi ma mataupu ogaoga o le scoliosis ma le spondylolisthesis e le o faʻavasegaina o se herniation ae o suiga faʻafetaui o le faʻasologa o le disk ona o le faʻaleagaina lata ane.

Faʻalagolago i le fuainumera o le sui mea ese, o le herniated tisiki mafai ona faʻavasegaina pei protrusions ma extrusions. I le disc protrusion, o le mamao fuaina i soʻo se vaalele e aofia ai pito o le disc mea i tua atu o intervertebral disc avanoa (le maualuga maualuga ua avea) o loʻo i lalo ifo o le mamao fuaina i le tutusa vaalele i le va o pito o le nofoaga.

Faʻataʻitaʻia mafai ona faʻaalia le tisainea fefaʻatauaʻi o se protrusion i luga o le faʻalava o vaega ma e pei o se faʻasiliina i luga o le sagittal vaega ona o le mea moni o le pito i tua umi ligament o loʻo i ai i le disc mea o loʻo sui i tua. Ona tatau lea ona mafaufau i ai le herniation o faʻasili. O nisi taimi o le intervertebral disc herniation e mafai ona tupu i le craniocaudal poʻo le faʻataʻitaʻi faʻataʻitaʻi e ala i se faʻaletonu i le pito o le tino vertebral. Lenei ituaiga o herniation ua lauiloa o intravertebral herniation.

E mafai foi ona vaevaeina le protrusion tisiketi i le protrusion focal lua ma le protrusion lautele lautele. I le faʻaogaina o le faʻaogaina, o le herniation e itiiti ifo i le 25% o le taamilosaga o le disc ae, i le lautele lautele, o le herniated disc e aofia ai le 25 - 50 % o le taamilosaga o le disc.

I le extrusion tisiketi, e su'esu'e pe a fa'amalieina se tasi o ta'iala nei e lua. O le mea muamua; o le mamao e fuaina i le va o pito o mea tisiketi o loʻo i tua atu o le intervertebral disc space e sili atu nai lo le mamao e fuaina i le vaʻa tutusa i le va o pito o le faʻavae. O le lona lua; o mea i totonu o le intervertebral disc space ma mea i tua atu o le intervertebral disc space o loʻo i ai le leai o se faʻaauau.

Lenei mafai ona faʻamalamalamaina o sequestzed lea o se subtype o le extruded tisiketi. E taua disc migration pe a o mea disk o lo o tuleia ese mai le nofoaga o extrusion aunoa mafaufau pe pe o loo i ai le tulaga faifai pea o disc pe leai. O lenei upu e aoga i le faʻauigaina o faʻataʻitaʻiga auala e masani ona faigata ona faʻaali le faʻaauau i faʻataʻitaʻiga.

O le intervertebral disc herniation e mafai ona faʻavasega atili o mea o loʻo i ai tisiketi ma tisiketi e le unaia. O le upu aofia disc e faʻaaogaina e faasino i le faʻamaoni o le peripheral annulus fibrosus o loʻo ufitia le intervertebral disc herniation. A tuʻuina le suavai i le intervertebral disc, o le vai e le ofa i totonu o le vertebral kanal i herniations o loʻo aofia ai.

O nisi taimi e leai ni vaega o loʻo taofia tisiki o loʻo taua e leai se aoga. Peitai, e le tatau ona i ai se faʻaauauina i le va disc disc ma le fasi vaega ma le muamua disc intervertebral mo ia e taʻua o se saolotoga fasi vaega po o se sequestered. I se disc migrated disc ma i le migrated fragment, o loʻo i ai le tipiina o le disc mea e ala i le tatalaina i le annulus fibrosus ma se suiga o le disc mea ese mai le faʻaiuga.

E ui lava o nisi vaega o lo'o femalaga'i e mafai ona fa'asolo, ae o lona uiga o le fa'aupuga na'o le tulaga ma e le o fa'asino i le fa'aauauina o le disk. E mafai ona faʻamatalaina atili le faʻaogaina o mea faʻapipiʻi intervertebral e tusa ai ma le ligament longitudinal posterior e pei o le submembranous, subcapsular, subligamentous, extra ligamentous, transligamentous, subcapsular, ma le perforated.

E mafai fo'i ona a'afia le alavai ole va'a ile intervertebral disc herniation. E mafai foi ona faavasegaina lenei fetuutuunai o le alavai i le agamalu, feololo, ma le ogaoga e fuafua i le vaega o loʻo faʻafefe. Afai o le alāvai i lea vaega e fa'afefeteina na'o le itiiti ifo i le tasi vaetolu, e ta'ua o le agamalu ae afai e na'o le fa'afefeteina e itiiti ifo i le lua vaetolu ma sili atu i le tasi vaetolu e manatu e feololo. I se fa'aletonu tuga, e sili atu ma le lua vaetolu o le alavai o le va'a ua a'afia. Mo le a'afiaga o le foraminal, e mafai ona fa'aoga le faiga lava lea e tasi.

O mea ua aveeseina e mafai ona faʻaigoaina e tusa ai ma le tulaga o loʻo latou i ai i le axial vaalele mai le ogatotonu i le taumatau itulagi itulagi. Latou te taua o le ogatotonu, taumatau totonugalemu, taumatau subarticular, taumatau foraminal, ma taumatau extraforaminal. O le sui mea na mafai ona faʻavasegaina o kasa, suavaia, faʻateʻa, afaina, maʻi, ossified, ponokalafi, faaniukilia, ma cartilaginous.

A o leʻi alu i auiliiliga i le auala e suʻesuʻe ma togafitia intervertebral disc herniation, ia tatou faʻafetaia pe faʻapefea ese servical disc herniation ese mai lumbar herniation talu ai latou o le pito sili ona taatele vaega e faia herniation.

Cervical Disc Herniation vs. Thoracic Disc Herniation vs Lumbar Tisaina Herniation

Lumbar disc herniation o le ituaiga sili ona taatele o herniation o loʻo maua i totonu o le tui e tusa ma le 90% o le aofaʻi. Ae ui i lea, e mafai foi ona tupu le herniation disc cervical i le tusa ma le tasi vaesefulu o gasegase. O lenei eseesega e mafua ona o le mea moni e sili atu le mamafa o le lumbar spine ona o le faateleina o le uta. E le gata i lea, o loʻo i ai se mea faʻatusatusa tele intervertebral disc. O nofoaga sili ona taatele o le faʻaogaina o le intervertebral disc i le lumbar region o le L 5 - 6, i le Cervical region i le va o le C7, ma le thoracic region T12.

E mafai ona tupu masani le aʻafia o le faiʻai pe a mafai ona tupu le faiʻai o le faiʻai ma o se nofoaga taua mo le ulu ma e aʻafia ai o se nofoaga ma e ono aliaʻe ai i le tisiketi. Thoracic disc herniation tupu e seasea lava nai lo se tasi o le lua. E mafua lenei mea ona o le mea moni o thoracic vertebrae e faʻapipiʻi i ivi ma le paʻu o le tapulaʻa e faʻatapulaʻaina le tele o le gaioiga i totonu o le thoracic spine pe a faʻatusatusa i le servical ma le lumbar spinal discs. Ae ui i lea, o le toracic intervertebral disc herniation e mafai lava ona tupu.

O le faʻamaʻiina o le cervical disc e mafua ai le tiga o le ua, tiga o tauau, tiga e susulu mai le ua i le lima, tingling, ma isi. vae. Thoracic disc herniation e mafai ona mafua ai le tiga i le pito i luga e susulu atu i le tino.

Epidemiology

E ui lava e mafai ona tupu le herniation disc i vaitausaga uma, e masani lava ona tupu i le va o le fa ma le lima sefulu tausaga o le olaga ma le umi o le 37 tausaga. O loʻo i ai lipoti e faʻatatauina le faʻateleina o le intervertebral disc herniation e 2 - 3% o le faitau aofaʻi lautele. E masani ona vaaia i alii i luga atu o le 35 tausaga ma le maualuga o le 4.8% ae o tamaitai e tusa ma le 2.5%. Ona o le maualuga o lona faʻateleina, ua manatu o se faʻafitauli i le lalolagi atoa ona o loʻo fesoʻotaʻi foi ma le tele o le le atoatoa.

Faʻamatalaga Faʻatau

I le tele o taimi, o le herniated disc e tupu ona o le faʻagasologa masani o le matua i totonu o le intervertebral disc. Ona o le faʻaleagaina o le tisiketi, o le tele o le vai na vaʻaia muamua i totonu o le intervertebral disc e faʻamago e taʻitaʻia ai le faʻaitiitia o le tisiketi ma le vaapiapi o le intervertebral space. O nei suiga e matua iloga lava ile fa'ama'i degenerative disc. I le faʻaopoopoga i nei suiga faʻasolosolo ona o laei masani ma loimata, o isi mea e mafai foi ona fesoasoani i le faʻateleina o le lamatiaga o le intervertebral disc herniation.

O le mamafa tele e mafai ona faʻateleina ai le avega i luga o le tui ma faʻateleina ai le lamatiaga o herniation. O le le mafaufau i le olaga e mafai foi ona faʻateleina ai le aʻafiaga ma o le mea lea ua fautuaina ai se olaga galue e puipuia ai lenei tulaga. O le le talafeagai o le tu ma le umi o le tu, nofo, ma aemaise avetaʻavale mafai ona tuʻuina le mafatiaga i luga o le intervertebral discs ona o le faʻaopopoina o isi mea mai le taʻavale afi e tau atu i microtrauma ma maʻauʻe i le disc. O galuega e manaʻomia ai le punou, mimilo, tosoina ma le siiina o mafai ona tuʻuina le mafatiaga i tua. O le le faʻafetaui o loʻo siʻi ai auala o se tasi lea o mafuaʻaga tele.

Pe a faʻaaogaina maso i tua i le siiina o mea mamafa nai lo le siʻi i luga o vae ma mimilo aʻo siʻitia e mafai ona sili atu ona faʻafefe le lumbar discs ile herniation. O le mea lea e tatau ona fautuaina i taimi uma tagata gasegase e sii le mamafa ma o latou vae ae le o tua. O le ulaula ua manatu e faʻateleina le faʻamaʻiina o le tisiketi e ala i le faʻaitiitia o le toto i le intervertebral disc e oʻo atu ai i suiga faʻaleagaina o le disk.

E ui o mea i luga e masani ona manatu o mafuaʻaga mo disk hernini, o nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le eseesega i lamatiaga e laʻititi lava pe a faʻatusatusa lea vaega ma tagata faʻatonutonu o tagata masani.

E tele ni ituaiga o suʻesuʻega na faia i luga ole genetik sauniuniga ma le intervertebral disc herniation. O nisi o ituaiga o faʻamaʻi o loʻo aʻafia i lenei faʻamaʻi e aofia ai vitamini D receptor (VDR) o se gen e faʻaogaina mo le polypeptides o taua taua collagen taua collagen IX (COL9A2).

O le isi gen e faʻaigoaina o le human aggrecan gene (AGC) e faʻaaogaina foʻi pe a ia faʻauia ia proteoglycans o le sili ona taua faʻataʻitaʻi o loʻo maua i totonu o le aufaʻatasi. E lagolagoina le biochemical ma masini faʻatino o le aano o laʻau ma o le mea lea pe a faʻaletonu lenei gen, e mafai ona predispose se tagata i intervertebral disc herniation.

E ese mai i nei mea, e tele isi genes o loʻo suʻesuʻeina ona o le fesoʻotaʻiga i le va o le herniation disc e pei o le matrix metalloproteinase (MMP) cartilage intermediate layer protein, thrombospondin (THBS2), collagen 11A1, carbohydrate sulfotransferase, ma asporin (ASPN). E mafai fo'i ona fa'apea o ni fa'ailoga o kenera e ono maua ai le fa'ama'i o le lumbar disc.

Patogenesis o Sciatica ma Disc Herniation

O le tiga o le sciatic na afua mai i le nucleus pulposus ua fa'aosoina e fa'aosofia ai fa'ailoga eseese. E mafai ona faʻapipiʻi saʻo aʻa neura e taʻitaʻia i le ischemia poʻo le leai foi, faʻamalosia faʻainisinia pito neura o le pito i fafo o le mama fibrous ma faʻasaʻo mea faʻamaʻi e taʻu mai ai lona afuaga multifactorial. A oʻo ina faʻatupuina e le faʻamaʻi faʻainisinia aʻa o neura, o le nerve membrane e lagona le tiga ma isi mea faʻaosofia ona o le ischemia. Ua fa'aalia i totonu o a'a neura ma'ale'ale ma fa'afefeteina, o le faitoto'a mo le fa'alogoina o le neuronal e tusa ma le afa o le a'a masani ma le le fa'afefeteina.

O le infiltration sela inflammatory e ese i tisiketi extruded ma tisiketi le extruded. E masani lava, i totonu o tisiketi e le faʻapipiʻiina, e faʻaitiitia le mumū. O le herniation disc extruded e mafua ai le malepelepe o le ligament longitudinal i tua lea e faʻaalia ai le vaega o le herniated i le moega vascular o le epidural space. E talitonuina o sela mumu e mafua mai i nei alātoto o loʻo i le pito i fafo o le intervertebral disc.

O nei sela e mafai ona fesoasoani e faʻamutaina vailaʻau e mafua ai le pupuga ma le le mautonu o aʻa ua mafua ai le tiga i le sciatic. Ole mea lea, ole extronyed herniations e tele ina faʻatupuina ai le tiga ma le faʻaititia faʻaletonu nai lo i latou o loʻo aofia ai. I totonu aofia herniations, o le malosi masini faʻatinoina a o i ai i le un uncined po o le extruded tisaina le afaina aafiaga e sili.

Clinical Disc Herniation ma Mea e Vaʻai i le Talafaʻasolopito

O faʻamaoniga o le herniation disc e mafai ona eseese tele e faʻatatau i le nofoaga o le tiga, le ituaiga o herniation, ma le tagata. O le mea lea, e tatau ona taulaʻi le talafaasolopito i le auiliiliga o le faitioga autu i le tele o isi faʻaʻailoga.

O le fa'asea sili e mafai ona tiga o le ua ile fa'ama'i fa'a'au'au ma e mafai ona fa'ailoa mai le tiga ile lima, tauau, ua, ulu, foliga, ma e o'o lava ile pito pito i lalo. Ae ui i lea, e masani ona taʻua o le interscapular region. E mafai ona tupu le vevela o le tiga e tusa ai ma le maualuga o le herniation o loʻo faia. Pe a afaina ma faʻapipiʻi aʻa neura o le vaega o le cervical, e mafai ona i ai lagona, ma suiga afi ma suiga i le faʻafouga.

O le tiga e tupu ona o le faʻamalosi o aʻa o le neura e taʻua o le tiga o le radicular ma e mafai ona faʻamatalaina o le loloto, tiga, mu, lemu, tiga, ma le eletise e faʻatatau i le tele o le faʻaogaina o le afi poʻo le faʻaogaina o lagona. I le vae pito i luga, e mafai ona mulimuli le tiga radicular i se dermatomal poʻo le myotomal pattern. O le radiculopathy e masani lava e le faʻatasi ma le tiga o le ua. E mafai ona i ai fa'ailoga e tasi fa'apea fa'ailoga lua. O nei fa'a'ailoga e mafai ona fa'ateteleina i gaioiga e fa'atuputeleina ai le mamafa i totonu o va'a intervertebral e pei o le Valsalva manuver ma le si'itia.

O le aveta'avale e mafai fo'i ona fa'ateteleina le tiga ona o le fa'ama'i o le tisiketi ona o le atuatuvale ona o le vibration. O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le faʻalavelave faʻafuaseʻi ma le faʻalavelave mai le vibration e mafai ona mafua ai se malosi faʻainisinia e faʻateteleina ai tamai herniations ae faʻafefete le tuʻuina atu e leai se aafiaga. E fa'apena fo'i, o gaioiga e fa'aitiitia ai le mamafa o le intradiscal e mafai ona fa'aitiitia ai fa'ailoga e pei o le taoto i lalo.

Ole fa'asea autu ile lumbar disc herniation ole tiga pito i lalo. O isi fa'ailoga e mafai ona avea ma tiga i le ogavae, papa, ma le vaega o le anogenital lea e mafai ona susulu atu i vae ma tamatamaivae. O le neura autu o loʻo aʻafia i lenei itulagi o le nerve sciatic e mafua ai le sciatica ma ona uiga faʻapitoa e pei o le tiga tele o le papa, tiga o vae, vaivai maso, faʻalavelave, faʻaleagaina o lagona, vevela ma mu poʻo le tingling lagona i vae, faʻaletonu o le gait. , faʻaleagaina o faʻataʻitaʻiga, edema, dysesthesia poʻo le paresthesia i le pito i lalo. Ae ui i lea, o le sciatica e mafai ona mafua mai i mafuaʻaga e ese mai i le herniation e pei ole tuma, faʻamaʻi, poʻo le le mautonu lea e manaʻomia ona faʻamalo aʻo leʻi oʻo i se faʻamaʻi.

E mafai foi e le herniated disc ona faʻaalu i luga o le neura femoralia ma mafai ai ona faʻaosofia ni faʻailoga e pei o le le mautonu, lagona mimilo i se tasi poʻo vae uma e lua, ma le mu o vae i vae ma suilapalapa. E masani lava, o neura o loʻo aʻafia i herniation i le lumbar region o mea na e alu i fafo atu o le intervertebral disc. O le manatu o le maualuga o le neura aʻa fuafua ai le tufatufaina o vae tiga. I herniations i le lona tolu ma le fa o vae lumbar vertebral, o le tiga e ono susulu atu i le tapuvae i lalo o le tapuvae poʻo le uafu. I le radiculopathy i le maualuga o le lima o le lumbar vertebra, o le tiga e ono tupu i le itu i tua ma tua atu o le auvaevae. I herniations i le tulaga o le muamua sacrum, e ono tupu le tiga i le pito i lalo o le vae ma le tamai povi. E mafai foi ona i ai le le mautonu ma le mimilo lagona o tupu i lea lava vaega o le tufatufaina atu. Le vaivai i maso atonu e le mafai ona iloa pe a fai o le tiga e matua ogaoga.

A fesuiaʻi tulaga o gasegase e masani ona mapu mai tiga. O le faʻatumauina o se mea taumafa ua ufitia ai vae e mafai ona faʻaleleia atili ai le tiga. E mafai ona aumaia le tiga puʻupuʻu ole faʻafitauli e ala ile savalivali pupuʻu ae o auala uumi, tu mo le umi, ma nofo mo le umi o le taimi e pei ole tiʻetiʻe ile avetaʻavale le tiga.

O le faʻaaliga pito i luga o le vaʻaia vaʻaia o vaʻaia i le foraminal ma extraforaminal herniations ma e eseʻese a latou faʻailoga faʻapitoa faʻapitoa i le faʻataʻamilosaga discial herniation vaaia i subarticular ma tutotonu totonugalemu. E mafai ona faʻatusatusa le herniations tisama intervertebral pe a faʻatusa i herniations medial sili atu ona faʻatupuina faʻamalosi ma faʻaosofia le faʻamalosi o aʻa o loʻo i fafo ma le laʻau faʻavae a le o loʻo i totonu o le auala vaapiapi.

O le mea lea, laterni herniation e masani ona vaʻaia masani i le matua o loʻo iai le tele o le tiga ma le leiloa o faʻafitauli. E i ai foi faʻateleina le faʻaalia o tiga o vae ma intervertebral disc herniations i le tele o tulaga i vaega lateral pe a faʻatusatusa i medial disc herniations.

O le herniated disc i le thoracic region atonu e le o iai ma le tiga i tua. Ae, o lo'o i ai fa'ailoga sili ona tele ona o le tiga o lo'o ta'ua i totonu o le fa'ama'i ona o le ita o neura. E mafai foi ona i ai le tele o tiga i totonu o le tino lea e alu i vae, lagona tingling ma fa'avauvau i le tasi poʻo vae uma e lua, maso vaivai, ma le spasticity o le tasi poʻo vae uma e lua ona o le faʻateleina o faʻafouga.

E tatau i le foma'i ona va'ava'ai mo fa'aaliga le masani ona e ono iai isi fa'ama'i eseese. O le amataga o fa'ailoga e tatau ona fesiligia e iloa ai pe o le ma'i e mata'utia, la'ititi, po'o fa'ama'i i le amataga. E tatau ona su'esu'eina au'ili'ili tala'aga fa'afoma'i ua tuana'i ina ia le aofia ai fa'ailoga o le fu'a mūmū e pei o le tiga e tupu i le po e aunoa ma se gaioiga e mafai ona va'aia i le compression vein pelvic, ma le tiga e le fa'ainisinia e mafai ona iloa ile tuma po'o fa'ama'i.

Afai e i ai se alualu i luma neurological faʻaletonu, ma o loʻo i ai le totoga ma tuli i ai i totonu, e manatu i ai o se neura faʻalavelave faʻafuaseʻi ma faanatinati suʻesuʻeina ona e ono tupu le faʻafitauli o le cauda equine, pe a le togafitia, e mafai ona oʻo atu ai i le le tumau o neula.

Mauaina se auiliiliga o talaʻaga e taua e aofia ai galuega a le tagata maʻi aua o nisi gaioiga i le galuega e ono faʻateleina ai le gasegase maʻi. O le tagata maʻi e tatau ona iloiloina poʻo fea mea e fai ma e le mafai ona ia faia.

Eseesega Faʻamatalaga

  • Lese faamaʻi leselase
  • Masini tiga
  • Myofascial tiga e tau atu i le faʻalavelave o lagona ma le lotoifale poʻo le taʻua o le tiga
  • Hematoma
  • Cyst taʻitaʻi atu i nisi taimi faʻaletonu le le atoatoa o le tino ma le le mautonu lagona
  • Spondylosis poʻo le spondylolisthesis
  • Discitis poʻo le osteomielitis
  • Malignancy, neurinoma poʻo le tele o le mafuaʻaga e mafua ai atrophy o tapuvae tapuvae, glutei
  • O le vavao o le spinal e masani lava ona vaaia i le lumbar region ma le maualalo o le tiga i tua, afaina o le afi, ma le tiga i le tasi po o vae uma.
  • Ole epidural abscess e mafai ona fa'atupu ai fa'ailoga e tutusa ma le tiga fa'a'ala'au e a'afia ai le fa'amama o le va'a
  • Ole aortic aneurysm e mafai ona mafua ai le maualalo o le tiga ma vae tiga ona o faʻamalosi e mafai foi ona pa ma e ono mafua ai i le hemorrhagic shock.
  • Hodgkin le limfoma i tulaga maualuluga e mafai ona oʻo atu ai i le avanoa-nofoia ova i le spinal koluma e tau atu i faʻailoga e pei o le intervertebral disc herniation
  • Tumama
  • Endometriosis o le pelvic
  • Faailoga hypertrophy
  • Lumbar neura aʻa schwannoma
  • O le faʻamaʻi o le herpes zoster e mafua mai i le fulafula faʻatasi ma le sciatic poʻo le lumbosacral aʻa aʻa

Iloiloga i le Disc Herniation

E maeʻa ona faia le suʻesuʻega o le tino mo le suʻesuʻeina o le intervertebral disc herniation ma faʻaitiitia isi faʻailoga taua eseʻese. E tatau ona faʻataʻitaʻia le tele o le gaioiga ae e ono le lelei le faʻatulagaina ma le faʻasasa o lona fatu, ona e faʻaitiitia lava i tagata matutua ma le maʻi leaga ona o faʻamaʻi o soʻoga.

E masani ona manaʻomia se suʻesuʻega neurological atoatoa. O lenei mea e tatau ona suʻeina le vaivai o maso ma vaivaiga faʻapitoa. Ina ia mafai ona iloa le vaivai o maso i musele tamatamaivae, e mafai ona talosagaina le tagata maʻi e savali i luga o vae vae. E mafai foi ona tofotofoina le malosi o maso e ala i le faʻatusatusaina o le malosi i le fomaʻi. Atonu e iai le dermatomal sensory gau e ta'u mai ai le a'afia o a'a neura. E mafai ona fa'ateleina pe o nisi taimi e le o iai.

O loʻo i ai le tele o faʻataʻitaʻiga o suʻesuʻega o le neurologic o loʻo faʻamatalaina e faʻatatau i le intervertebral disc herniation e pei o le Braggart sign, liliu le faʻailoga, Lasegue rebound sign, Lasegue differential sign, Mendel Bechterew sign, Deyerle saini vae uma poʻo le suʻega Milgram, ma le vae lelei poʻo le suʻega Fajersztajin. Ae ui i lea, o nei mea uma e faʻavae i luga o le suʻeina o le aʻa o le nerve sciatic e ala i le faʻaaogaina o mataupu faavae tutusa i le suʻega saʻo o le siʻi vae. O nei su'ega e fa'aoga mo tulaga fa'apitoa e iloa ai eseesega ma'ale'ale.

Toeititi lava o latou uma faʻalagolago i le tiga o lo o tuʻuina ifo i lalo o le vae ma afai e tupu i luga aʻe o le tulivae ua manatu e mafua mai ona o se neura faʻamalosi aʻi ma afai e alu le tiga i lalo ifo o le tulivae, ua manatu e mafua mai i le faʻamalosi o le o le sciatic neura aʻa. Mo le lisiti disc herniation mauaina, o le sili ona maaleale suʻega e manatu o le faʻaosoina tiga o tupu i lalo o le vae ona o le faʻatupuina.

I le su'ega si'i vae sa'o e ta'ua fo'i o le fa'ailoga o le Lasegue, e nofo le tagata ma'i i lona tua ma fa'asa'o vae. Ona sii lea e le fomaʻi vae e ala i le faʻafefe o le suilapalapa aʻo faʻasaʻo le tulivae. O le tulimanu e lagona ai e le tagata maʻi le tiga o loʻo alu i lalo o le vae i lalo o le tulivae e matauina. I se tagata soifua maloloina masani, e mafai e le tagata maʻi ona faʻapipiʻi le suilapalapa i le 80-90? e aunoa ma se tiga po o se faigata.

Ae peitai, afai o le tulimanu e na o le 30 -70? tikeri, o loʻo faʻaalia ai le lumbar intervertebral disc herniation i le L4 i le S1 aʻa aʻa. Afai o le tulimanu o le suilapalapa e aunoa ma le tiga e itiiti ifo i le 30 tikeri, e masani lava ona faʻaalia nisi o mafuaʻaga e pei o le tumo o le gluteal region, gluteal abscess, spondylolisthesis, disc extrusion, ma le faʻaosoina, malingering maʻi, ma le afaina o le dura mater. Afai o le tiga ma le suilapalapa e tupu i le sili atu i le 70 tikeri, atonu e mafua ona o le faʻamalosi o maso e pei o le gluteus maximus ma le faʻamaʻi, faʻamalosi o le capsule o le sooga suilapalapa, poʻo le faʻamaʻi o le sacroiliac poʻo sooga suilapalapa.

E mafai ona fa'aoga le su'ega si'i vae fa'asaga sa'o po'o le su'ega fa'alautele o le suilapalapa e fa'ata'ita'i ai manu'a maualuga o le lumbar e ala i le fa'aloaloa o a'a neura o le nerve femoral lea e tutusa ma le su'ega si'i vae sa'o. I totonu o le tui vavalo, ina ia mafai ona iloa le stenosis o le foramina, o le suʻega Spurling e faia ma e le faʻapitoa i le vaʻaia o le intervertebral disc herniation poʻo le vevesi o aʻa neura. O le su'ega a le Kemp o le su'ega fa'atusa lea i le vaega lumbar e iloa ai le fa'ama'i fa'ama'i. O faʻalavelave faʻafuaseʻi ona o le faʻamaʻiina o le tisiketi e aofia ai le suʻesuʻeina ma le totoʻa o le vaega o le suilapalapa, suʻega faʻasolosolo numera, ma le suʻega urogenital e manaʻomia.

Suesuega o Disc Herniation

Mo le suʻesuʻeina o le intervertebral disc herniation, faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga e pei ole Magnetic resonance imaging (MRI), Computed tomography (CT), myelography, ma le faʻataʻitaʻiga manino e mafai ona faʻaaogaina pe na o ia pe faʻatasi ma isi faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga. O le fa'amoemoega o le su'esu'eina o le herniation e taua tele ona e na'o le mae'a o lea su'esu'ega e fa'apea lava ona iloiloina. Su'esu'ega fa'aola ole toto e pei ole tulaga ole prostate-specific antigen (PSA), Alkaline phosphatize value, erythrocyte sedimentation rate (ESR), su'esu'ega urine mo Bence Jones protein, serum glucose level, ma serum protein electrophoresis atonu e mana'omia foi i tulaga patino e ta'ita'ia e le talafaasolopito. .

Imaging Resonance maneta (MRI)

MRI o loʻo avea ma sili sili ona lelei faʻataʻitaʻiga i tagata ma le talaʻaga ma suʻesuʻega faʻaletino suʻesuʻe faʻalauiloaina o lipine lumbar e fesoʻotaʻi ma radiculopathy e tusa ai ma le North American Spinal Society taʻiala i le 2014. O le anatomi o le herniated nucleus pulposus ma ona soʻotaga fesoʻotaʻiga ma le soft tissue i le autafa eria e mafai ona faʻataʻitaʻia matagofie le MRI i vaega o le faʻaʻautama, thoracic, ma lumbosacral. I tua atu o iʻuga o le faʻaiuga, o le namu toto e mafai ona vaʻaia o se mea faapitoa, o le asymmetric disc material protrusion on MRI.

I luga o ata sagittal T2 o loʻo i ai, o loʻo i ai se mea e masani ai ona o loʻo vaʻaia le loimata o le tisaina, e ui lava i le pito i luga ole pu. Ole va feagai ole herniated nucleus ma le degenerated facets ma neura oʻa o loʻo alu atu e ala i le neural foramina, o loʻo matua faʻaalia lava i luga o ata faʻapitoa o MRI. E leai foi se eseesega o ni ata o le intervertebral disc mai le ata ole MRI.

Atonu e iai ni fa'ailoga fa'atasi ole intervertebral disc herniation ile MRI e pei ole radial loives ile annulus fibrosus lea ose fa'ailoga ole degenerative disc disease. Atonu e iai isi fa'ailoga fa'ailoga e pei o le leiloa o le maualuga o le tisiketi, fa'ato'a fa'atosina, ma suiga ile pito pito. E mafai fo'i ona va'aia fa'ailoga atypical i le MRI e pei o nofoaga fa'alavelave fa'aletonu, ma fa'ama'i o lo'o tu'u atoa i fafo atu o le va o va'aiga tisiketi.

E mafai e le MRI ona iloa mea e le masani ai i totonu o le intervertebral discs e sili atu nai lo isi auala e ui lava o lona ata o ponaivi e laʻititi laʻititi. Ae ui i lea, o loʻo i ai tapulaʻa i le MRI i tagata mamaʻi ma masini faʻapipiʻi uʻamea e pei o le pacemakers aua o le eletise eletise e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaogaina o le pacemakers. I tagata gasegase e maua i le claustrophobia, e ono avea ma faʻafitauli le alu i le ala vaapiapi e suʻeina e le masini MRI. E ui lava o nisi iunite o loʻo i ai le MRI tatala, e itiiti ifo le malosi maneta ma o lea e faʻaalia ai ata e sili atu le lelei.

Ose fa'afitauli fo'i lea i tamaiti ma ma'i popole o lo'o fa'ata'ita'iina le MRI ona o le lelei o ata e fa'alagolago i le ma'i e nofo filemu. Atonu latou te manaʻomia le faʻanofo. O le eseesega o loʻo faʻaaogaina i le MRI o le gadolinium e mafai ona faʻaosoina ai le nephrogenic systemic fibrosis i tagata mamaʻi na iai muamua faʻamaʻi fatugaʻo. O le MRI e masani ona aloese mai le maitaga aemaise lava ile 12 vaiaso muamua e ui e leʻi faʻamaonia ile falemaʻi e lamatia ai le pepe. E le aoga tele le MRI pe a maua i le tumo le calcium ma i le va'aiga o le sua o le edema mai le tino.

Tomography Faʻatulagaina (CT)

O le su'esu'eina o le CT o lo'o manatu fo'i o se isi auala lelei e su'esu'e ai le va'aiga o le va'aiga pe a le maua le MRI. E fautuaina fo'i e fai ma su'esu'ega muamua i tagata mama'i ma'i ma'i tigaina le toto. E sili atu le su'esu'eina o le CT nai lo le myelography e ui ina tu'u fa'atasi ia mea e lua, e sili atu i la'ua uma. O su'esu'ega CT e mafai ona fa'aalia manino atili ai le fa'amamafa ma o nisi taimi e o'o lava i le kesi i ata. Ina ia ausia se tulaga maualuga o ata, e tatau ona taulaʻi le faʻataʻitaʻiga i luga o le nofoaga o faʻamaʻi ma vaega manifinifi e ave e sili atu ona iloa le tele o le herniation.

Ae ui i lea, o le CT scan e faigata ona faʻaaogaina i tagata mamaʻi ua uma ona faia ni taotoga laminectomy ona o le i ai o le maʻila ma fibrosis e mafua ai le faʻamaoniaina o fausaga e faigata e ui o suiga o ponaivi ma le faʻaleagaina o le nerve sheath e fesoasoani i le faia o se suʻesuʻega.

O le herniated intervertebral discs i le cervical disc e mafai ona faailoaina e ala i le suesueina o le uninate faʻasologa. E masani lava ona faʻataʻitaʻi i tua ma mulimuli ane i le intervertebral discs ma sili atu i le vertebral tino. O le uninate faʻafitauli agaʻi i luga o le sclerosis, ma le hypertrophy pe a iai se sootaga le masani i le va o le uninate gaioiga ma faʻatulagaina fausaga e pei ona vaʻaia i le degenerative disc disease, intervertebral disc space sempit, ma lautele lavalava ma sasaina.

E mafai ona tupu le myelopathy pe a afaina le alavai ona o le faʻamaʻi o le tisiketi. E faʻapea foʻi, pe a aʻafia le neural foramina, e tupu le radiculopathy. E o'o lava i tama'i tisiketi ma fa'ao'o e mafai ona fa'atupu ai le fa'alavelaveina o le taga fa'ata'ita'i ona o le va'a epidural e va'ai fa'anatura. O tisiketi intervertebral o lo'o i ai le fa'aitiitia teisi atu nai lo le taga o lo'o fa'aalia i le CT scan.

I totonu o le thoracic region, o le CT scan e mafai ona faʻamaonia ai le faʻaogaina o le intervertebral disc herniation ma le faigofie ona o le mea moni o loʻo i ai le aofaʻi o le calcium o loʻo maua i totonu o le thoracic discs. Lateral i le dural sac, o le herniated disc material e mafai ona vaʻaia i luga o le CT o se faʻamatalaga manino manino o loʻo siomia e gaʻo epidural. A leai se ga'o epidural, o le tisiketi e foliga mai e maualuga atu le mamafa fa'atusatusa i le si'osi'omaga.

Radiography

E le manaʻomia le leitio faʻapitoa i le suʻesuʻeina o le herniation o le intervertebral discs, aua e le mafai e le leitio faʻamaonia ona iloa le tisiketi ma o lea e faʻaaogaina ai e le aofia ai isi tulaga e pei ole tuma, faʻamaʻi pipisi, ma gau.

I le myelography, atonu e iai ni fa'aletonu po'o se suiga o le taga o lo'o tumu i le fa'afeagai o lo'o va'aia i le fa'amama o le tisiketi. Atonu e iai fo'i fa'ailoga i le neura ua a'afia e pei o le edema, maualuga, fa'a'ese'ese, ma le tipi o le a'a neura o lo'o va'aia i le ata o le myelography.

Suega o ata

I lenei faʻataʻitaʻiga auala, o le faʻatusatusaga auala o loʻo tuiina i totonu o le disc ina ia mafai ai ona iloiloina le disc morphology. Afai o le tiga e tupu pe a maeʻa tui e tutusa ma le discogenic tiga, e taʻu mai ai o le disc o le mafuaʻaga o le tiga. A faʻatino loa le CT scan i le taimi lava e maeʻa ai le faʻailoaina o ata, e aoga tele e faʻaʻeseʻese ai le anatomi ma suiga faʻafitauli. Peitai, talu ai o se invasive taualumaga, ua faʻaalia na o tulaga faʻapitoa lava pe a le mafai MRI ma CT le faʻailoaina le tala o le tua tiga. E tele ona aʻafiaga pei o le tiga o le ulu, fiva faiʻai, faʻaleagaina o le tisiketi, discitis, i totonu o le palapala, ma le tele o le tiga.

Togafitiga o Herniated Disc

Ole togafitiga e tatau ona faʻavasegaina e tusa ma le onosaʻi-taiala e ala ile talaʻaga, suʻega tino, ma suʻesuʻega faʻamaʻi suʻesuʻega. Ile tele o taimi, e faʻasolosolo lava le alualu i luma ole maʻi e aunoa ma le manaʻomia o nisi gaioiga ile 3 - 4 masina. O le mea lea, na o le tagata maʻi e manaʻomia togafitiga faʻasao i lenei vaitaimi vaitaimi. Ona o lenei mafuaʻaga, e tele aoga le aoga togafitiga na aliali mai e ala i le faʻamatalaina o le masani faʻafofo o faʻailoga i lena togafitiga. O lea la, o togafitiga faʻasao e tatau ona faʻamaonia.

Togafitiga Faasao

Talu mai le herniation o le tisiki ua i ai se aga agavaʻa, le faʻamoemoe o togafitiga o le faʻamalosia le toe faʻaleleia o le neura galuega, faʻaititia le tiga, ma faʻafaigofie vave ona toe foi i le galuega ma gaioiga o aso uma. O le tele o faʻamanuiaga o le togafitiga faʻasao e mo talavou laʻitiiti ma hernias ua sequester ma i tagata mamaʻi vaivai neurologic faaletonu ona o laiti disc hernias.

O le malologa o le moega ua leva ona manatu o se togafitiga i le herniation o le disk. Ae ui i lea, ua faʻaalia e leai se aoga o le moe i tua atu o le 1 poʻo le 2 aso muamua. O le malologa o le moega e manatu e le aoga pe a mae'a lenei vaitaimi.

Ina ia faʻaitiitia le tiga, e mafai ona faʻaogaina vailaʻau faʻamaʻi faʻamaʻi e le o ni steroid e pei o le ibuprofen ma le naproxen. O lenei mea e mafai ona faʻamalolo le tiga e ala i le faʻaitiitia o le mumū e fesoʻotaʻi ma le neura mumu. O analgesics pei ole acetaminophen e mafai fo'i ona fa'aoga e ui lava e leai se a'afiaga fa'ama'i fa'ama'i o lo'o va'aia ile NSAID. O tui ma vailaʻau e tatau ona fetaui ma le matua ma le ogaoga o le tiga o le maʻi. Afai e le pulea le tiga e vailaʻau o loʻo i ai nei, e tatau i le fomaʻi ona alu i luga le laʻa tasi ile WHO analgesics apefaʻi. Ae ui i lea, o le faʻaaogaina umi o NSAIDs ma analgesics e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli o le manava, ate, ma fatugaʻo.

Ina ia faʻaititia le afaina, o isi metotia auala e pei o le faʻaogaina o aisa i le amataga taimi ona fesuiaʻi lea i le faʻaaogaina o le vevela, gels, ma rubs e mafai ona fesoasoani i le tiga faapea foi ma musele maso. O maso ua mafai ona faʻaaoga i le faʻamaloloina o maso maso. O nisi o vailaau e aofia ai methocarbamol, carisoprodol, ma cyclobenzaprine.

Ae ui i lea, latou te gaioi tutotonu ma mafua ai le fiamoe ma le faʻafefe i tagata gasegase ma e le gaoioi tuusaʻo e faʻaititia ai musele maso. O le taimi puʻupuʻu o vailaʻau tuʻufofoga pei o le prednisolone mo se vaitaimi o le 5 aso i le faʻafitauli o le tino e mafai ona tuʻuina e faʻaititia ai le fula ma le afaina i neura. E mafai ona faʻaavanoa vave mai le tiga ile taimi ole 24 itula.

A le foia lelei le tiga ma le maualuga o tui aoga, e mafai ona mafaufau le tagata maʻi mo le tuʻuina atu o tui faʻamaʻi i totonu ole avanoa epidural. O le fa'ailoga tele mo le tui fa'ama'i i totonu o le va'a periradicular o le fa'aosoina o le discal e mafua ai le tiga o le radicular lea e tete'e i togafitiga fa'afoma'i masani. E mana'omia se su'esu'ega fa'aeteete ma le su'esu'eina o le CT po'o le MRI e fa'a'ese'ese ai ma le fa'aeteete nisi fa'atupu fa'ama'i mo tiga. O fa'alavelave mo lenei togafitiga e aofia ai ma'i e maua i le ma'i suka, ma'itaga, ma le ma'i ma'i. Epidural puncture e faʻasaina i tagata mamaʻi e iai faʻafitauli o le coagulation ma o le mea lea e faʻaogaina ai le auala foraminal ma le faʻaeteete pe a manaʻomia.

O lenei faiga e faia i lalo o le taʻitaʻiga o le fluoroscopy ma e aofia ai le tuiina o steroids ma se analgesic i le epidural space i tafatafa o le intervertebral disc e faʻaitiitia ai le fula ma le afaina o neura tuusaʻo i se nofoaga i fafo. E tusa ma le 50% o tagata gasegase maua le mapusaga pe a maeʻa le tui e ui lava e le tumau ma latou ono manaʻomia toe fai tui i 2 vaiaso vaiaso ina ia maua ai le iʻuga sili. Afai e alualu i luma lenei faiga togafitiga, e mafai ona tuʻuina atu i le 3 epidural steroidal injections i le tausaga.

O togafitiga faʻamalositino e mafai ona fesoasoani i le gasegase toe foʻi i lona olaga ua mavae e faigofie lava e ui e le faʻaleleia le herniated disc. E mafai e le fomaʻi ona aʻoaʻo le tagata maʻi i le auala e tausisia ai le saʻo o lona tu, savali, ma le siiina o metotia e faʻatatau i le tagata maʻi le mafai ona galue, fealuaʻi, ma ia fetuʻunaʻi.

O faʻamalositino faʻamalosi e mafai ona faʻaleleia atili ai le fetuutuunai o le tui aʻo faʻamalositino faʻamalositino e mafai ona faʻateleina ai le malosi o maso tua. O gaioiga e mafai ona faʻaleagaina ai le tulaga o le herniated disc ua faʻatonuina e aloese mai ai. O togafitiga fa'aletino e faia ai le suiga mai le intervertebral disc herniation i se olaga ola sologa lelei. O faiga fa'amalositino e mafai ona fa'atumauina mo le olaga e fa'aleleia ai le soifua manuia lautele.

O le sili ona aoga faʻasao togafitiga togafitiga o le faʻamaoniga-faʻavae o le mataituina ma epidural steroid tui mo le faʻamalologa o tiga i le taimi puʻupuʻu. Ae peitai, pe a fai o loʻo manaʻo i ai tagata gasegase e mafai ona latou faʻaaogaina togafitiga atoa o latou filifiliga ma le akupunika, akupresur, meaʻai faʻaopoopo, ma biofeedback e ui lava latou te le o faavae i luga o faʻamaoniga. E leai foi se faʻamaoniga e faʻamaonia ai le faʻaaogaina o le eletise eletise eletise (TENS) o se tiga fesoasoani auala.

A leai se faʻaleleia atili o le tiga pe a maeʻa ni nai masina, ona faʻataʻitaʻi lea o le taotoga ma e tatau ona filifilia ma le faʻaeteete le tagata mamai mo le mea e sili ona lelei.

Togafitiga Togafitiga

Ole faʻamoemoe ole taotoga togafitiga o le faʻaitiitia o le neura ma faʻamama ai le faʻasoesa. E i ai faʻamaoniga mo taotoga togafitiga o mea nei.

O faʻamatalaga atoa e aofia ai le cauda equina syndrome poʻo se taua. O isi faʻailoga faʻaalia e aofia ai mea le atoatoa o le afi nai lo le vasega 3, sciatica e le tali mai ia le itiiti ifo i le ono masina o le faʻasao togafitiga, sciatica mo sili atu nai lo le ono vaiaso, poʻo neura o aʻi tiga ona o le foraminal ivi stenosis.

E tele talanoaga na faia i nai tausaga ua mavae e faatatau pe tatau ona togafitia herniation o intervertebral disc faamaʻi ma le faʻaumiumi taofiofia togafitiga poʻo vave taotoga togafitiga. Tele faʻataʻitaʻiga na faia i lea tulaga ma o le toʻatele o latou ua faʻaalia o le taunuʻuga o fomaʻi i le maeʻa o 2 tausaga e tutusa lava e ui lava o le toe faʻaleleia e vave i le vave taotoga. Ole mea lea, e fautuaina ai e tatau ona talafeagai le taotoga vave pe a mafai ai e le tagata mai ona toe foʻi i le galuega vave ma e talafeagai le tamaoaiga.

O nisi foma'i tipitipi e mafai lava ona fa'aogaina le discectomy masani e ui o le to'atele o lo'o fa'aogaina ni togafiti fa'atama'i fa'alavelave i tausaga talu ai nei. Microdiscectomy ua manatu o le afa i le va o pito e lua. E lua ta'otoga o lo'o fa'aaogaina. O ta'otoga la'ititi la'ititi ma faiga fa'apa'u o mea ia o lo'o fa'aaogaina ona o lo latou lelei fa'atatau. E leai se nofoaga mo le taotoga masani e taʻua o le laminectomy.

Ae ui i lea, o loʻo i ai nisi suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai o le microdiscectomy e sili atu ona lelei ona o lona lelei mo taimi pupuu ma taimi umi. I se taimi puʻupuʻu, o loʻo i ai se faʻaitiitia o le umi o le taotoga, faʻaitiitia le toto, faʻamalolo o faʻamaoniga, ma faʻaitiitia le faʻalavelave faʻalavelave. O lenei metotia na aoga e tusa lava pe ua uma le 10 tausaga o le tulitatao ma o le mea lea e sili ona fiafia i ai i le taimi nei. O suʻesuʻega na faia e faʻatusatusa ai le faʻaogaina o le laʻititi laʻititi ma le microdiscectomy ua iʻu ai i taunuuga eseese. O nisi ua le mafai ona faʻavaeina se eseesega tele aʻo tasi suʻesuʻega faʻatonutonu faʻafuaseʻi na mafai ona faʻamautinoa e sili atu le lelei o le microdiscectomy.

I le microdiscectomy, e naʻo se tipi laʻititi e faia fesoasoani e se microscope faʻaogaina ma o le vaega o le herniated intervertebral disc fragment lea o loʻo aʻafia ai le neura e aveese e le hemilaminectomy. O nisi vaega o le ponaivi e aveese foi ina ia faigofie ai ona maua le aʻa o neura ma le intervertebral disc. Ole umi ole taimi ole falema'i e la'ititi ile na'o le nofo ile po ma le mata'ituina aua e mafai ona fa'ate'a le ma'i ma sina tiga ma fa'amama atoatoa auga.

Peitai, nisi o gasegase le mautonu atonu e manaʻomia le sili faaumiumi ulufale ma o nisi taimi latou ono manaʻomia fusion ma arthroplasty. E tusa ma le 80 - 85% o tagata na togafitia microdiscectomy toe manuia ma toe toʻatele i latou ua mafai ona toe foʻi i a latou galuega masani i le 6 vaiaso.

O loʻo i ai se faʻatalanoaga pe tatau ona aveese se vaega tele o le vaega o le tisiketi ma faʻapipiʻi le avanoa o le tisiketi poʻo le aveese naʻo le vaega o le herniated ma se osofaʻiga itiiti o le intervertebral disc space. O le tele o suʻesuʻega ua fautua mai ai o le aveeseina malosi o pusi lapopoa o le tisiketi e mafai ona oʻo atu ai i le sili atu le tiga nai lo le faʻaogaina o togafitiga faʻamalosi i le 28% versus 11.5%. E mafai ona o'o atu ai ile fa'ama'i fa'ama'i degenerative disc i se taimi umi. Ae ui i lea, faʻatasi ai ma togafitiga faʻasao, o loʻo i ai se faʻalavelave sili atu o le toe foʻi mai e tusa ma le 7% i le faʻamaʻiina o le tisiketi. Atonu e mana'omia ai se taotoga fa'aopoopo e pei o le arthrodesis ma le arthroplasty e faia i le lumana'i e o'o atu ai i le fa'alavelave tele ma le mamafa o le tamaoaiga.

I le taotoga laititi, e masani lava ona faia e le foma'i tipitipi se tipi la'ititi i tua e tu'u ai le fa'alava ma fa'ateleina le lautele e fa'alautele ai le alavai se'ia o'o atu i le vetebra. O lenei metotia e mafua ai le faʻaitiitia o faʻalavelave i maso nai lo le vaʻaia i le microdiscectomy masani. E na'o sina vaega itiiti o le tisiketi e aveese ina ia fa'aalia ai le a'a neura ma le intervertebral disc. Ona mafai lea e le fomai tipitipi ona aveese le herniated disc e ala i le faʻaogaina o se endoscope poʻo se microscope.

O nei faiga tipitipi la'ititi la'ititi e sili atu le lelei o fa'ama'i fa'ama'i i nofoaga o ta'otoga ma pu'upu'u nofo i falema'i. O le tisiketi o lo'o fa'ateteina fa'atotonugalemu pe fa'a'inisimia po'o le enzymatically fa'atasi ai ma le fa'aogaina o le chymopapain, laser, po'o le plasma (ionized gas) ablation ma vaporization. E mafai fo'i ona fa'amama fa'ainisinia e ala i le fa'aogaina o le fa'apalapala pito i tua po'o le fa'asusu ma susu i se sele e pei o le nucleosome. O le Chemopapin na fa'aalia e i ai ni a'afiaga leaga ma na iu lava ina fa'amuta. O le tele o metotia o loʻo i luga ua faʻaalia e le aoga tele nai lo se placebo. Directed segmentectomy o le tasi lea na faʻaalia ai se folafolaga i le aoga e pei o le microdiscectomy.

I le serviks spine, o le herniated intervertebral discs e togafitia i le pito i luma. O lenei ona o le herniation tupu anteriorly ma o le faʻaaogaina o le servical maea e le taliaina e le tagata maʻi. O le disc herniation e mafua ona o le foraminal stenosis ma e faʻatapulaʻaina i le foramen na o tulaga na e mafaufauina ai se faʻasologa lautele.

O le faʻatonuga itiiti lava o le faʻaitiitia o se isi mea i le pito i luma o le tafe ole auvae. Peitai, o le intervertebral disc tulaga mautu ina ua maeʻa le faʻalavelave e faʻalagolago i luga o le disc residual. E mafai ona faʻaititia le tiga o le ua pe a maeʻa le faʻafoega ona o le aveʻesea o le faʻamalosi tino e ui lava ina tele le faʻaletonu e ono tupu i le tiga o le uaua. O le isi gaioiga mo herervical disc herniation e aofia ai le tifa ole cervical interbody fusion. E sili atu ona talafeagai mo tagata gasegase ogaoga myelopathy ma degenerative disc faʻamaʻi.

Faʻaosoʻoga o le taotoga

E ui o le lamatiaga o taotoga e matua maualalo, ae mafai lava ona tupu faʻafitauli. Ole faʻamaʻi pipisi o se tasi o faʻafitauli e sili ona taatele ma o lea e manaʻomia ai le sili atu o le malosi o le faʻafoeina o faʻafitauli i totonu o le fale mataaga ma totonu o le uarota. I le taimi o le taotoga, ona o le leaga taotoga togafiti, neura faʻaleagaina e mafai ona tupu. E mafai ona tupu se matau i tino pe a tatala i le pito o le neura mafua ai le tatalaga o le cerebrospinal fluid o loʻo fufuluina aʻa o neura. E mafai ona toe faʻaleleia le laina i le taimi o taotoga. Ae ui i lea, o le tiga ole ulu e mafai ona tupu ona ole leiloa o le cerebrospinal fluid ae masani ona faʻaleleia ma le taimi e aunoa ma ni mea o totoe. Afai o le toto i autafa o aʻa ua liu ina ua maeʻa le taotoga, o le toto faʻapipiʻi e ono oʻo atu ai i le faʻaititia o le neura e tau atu i le radical tiga lea sa i ai muamua le tagata maʻi. O le faifaipea o le herniation o le intervertebral disc ona o le herniation o disc mea i le nofoaga lava lea e tasi, o se faʻalavelave faigata e mafai ona tupu i se taimi umi. E mafai ona faʻatonutonuina faʻalelei ae atonu e tatau ona faia se taotoga.

Faaiuga o le Taotoga

E tele suesuega na faia e faatatau i le iʻuga o le lumbar disc herniation taotoga. I se tulaga lautele, o faʻaiuga mai le microdiscectomy taotoga e lelei. E tele lava faʻaleleia o le vae tiga nai lo le tiga i tua ma o le mea lea e le fautuaina ai lenei taʻotoga mo i latou e na o le toe foi tiga. E tele gasegase e faʻaleleia faʻapitoa i le vaiaso muamua ae e mafai ona latou faʻaleleia i le isi masina o mulimuli mai. I le masani ai, o le tiga e mou ese atu ile amataga toe faaleleia taimi ma e sosoo ai ma le faʻaleleia o le malosi o le vae. I le mea mulimuli, o le faʻaleleia o le lagona e tupu. Ae ui i lea, o tagata gasegase mafai ona faitio mai le lagonaina o le le mautonu e ui lava e leai se tiga. O faʻatinoga masani ma galuega e mafai ona toe faʻatino i luga ole nai vaiaso ina ua maeʻa taotoga.

Novema Togafitiga

E ui o le faʻasao togafitiga o le sili atu ona talafeagai togafitiga i le togafitia tagata gasegase, o le tulaga o faʻataʻitaʻi nei o le tausiga e le faʻafesoʻotaʻia le faʻavae faʻavae o le talepeina o le intervertebral discs. E i ai ni auala eseese o loʻo aʻafia ai i le pathogenesis pei o faʻafitauli, faʻalavelave i le faʻaogataina, ma auala proteolytic.

O le matafaioi a tagata faufautua faʻamataʻu o loʻo suʻesuʻeina ile taimi nei ma ua mafua ai le atinaʻeina o togafitiga fou e faʻatatau i nei tagata faufautua faʻaleaga e mafua ai le faʻaleagaina o aʻa o neula. O cytokines pei ole TNF? e tele lava ina aʻafia i le faʻatulafonoina o nei gaioiga. O le tiga lagona e faʻatonutonuina e le serotonin receptor antagonists ma? 2 adrenergic receptor antagonists.

O le mea lea, o togafitiga fa'afoma'i o lo'o fa'atatau i nei talipupuni ma puluvaga e ono a'afia ai le fa'agasologa o fa'ama'i ma ta'ita'ia ai le fa'aitiitia o fa'ailoga. I le taimi nei, cytokine antagonists faasaga i le TNF? ma IL 1? ua tofotofoina. Neuronal receptor blockers e pei o sarpogrelate hydrochloride ma isi ua faʻataʻitaʻiina i faʻataʻitaʻiga manu uma ma suʻesuʻega faʻapitoa mo togafitiga o le sciatica. O suiga ole ta'amilosaga feavea'i e fa'atatau i le microglia e manatu e amata ai le fa'ama'i fa'ama'i ua fa'ata'ita'iina ile neuroprotective antibiotic minocycline.

O loʻo iai foi ni suʻesuʻega e uiga ile taofia o le auala ole NF-kB poʻo le protein kinase talu ai nei. I le lumanaʻi, o le togafitia o le totoina o le intervertebral disc o le a sili atu ona faʻaleleia faʻafetai i le faʻaauau suʻesuʻega. (Haro, Hirotaka)

 

El Paso Chiropractor Latalata Mai ia te Au

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN, CCST

 

O se disc bulge ma / poʻo se herniated disc o se soifua maloloina mataupu e afaina ai intervertebral discs maua i le va o vertebra o le tuasivi. E ui o nei mea e mafai ona tupu o se vaega masani o le faʻaletonu i le matua, afaina poʻo manuʻa faʻapea foi ma le soʻona fai soʻo mafai foi ona mafua ai se disc bulge poʻo se herniated disc. Faʻailoa e fomaʻi polofesa, o se disc bulge ma / poʻo se herniated disc o se tasi o sili ona taatele o le soifua maloloina mataupu aafia ai le tuasivi. O le disc bulge o le taimi o le fibre fafo o le annulus fibrosus ua o ese mai i autafa o le tuaoi vertebral tino. O le herniated disc o le taimi o se vaega o poʻo le atoa nucleus pulposus e protruded e ala i le saeia poʻo le faʻavaivaia fafo fafo annulus fibrosus o le intervertebral tisiki. Togafitiga o nei soifua maloloina mataupu taulaʻi i le faʻaititia o faʻailoga. O isi togafitiga togafitiga, e pei ole togafitiga ole togafitiga ole mafaufau ma / poʻo le faʻamalositino, e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai faʻailoga. E mafai ona faʻaaoga se taotoga i ni faʻailoga ogaoga. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Malamalama

Faʻatonutonuina e Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

mau faasino

  • Anderson, Paul A. et al. Fa'ata'ita'iga Fa'atonu Fa'atonuina O Togafitiga O Lumbar Disk Herniation: 1983-2007. Journal Of The American Academy Of Orthopedic Surgeons, vol 16, nu. 10, 2008, itulau 566-573. American Academy of Orthopedic Surgeons, doi:10.5435/00124635-200810000-00002.
  • Fraser I (2009) Fuainumera ile tausiga o falemaʻi ile Iunaite Setete. Agency for Healthcare Research and Quality, Rockville
  • Ricci, Judith A. et al. Fa'ateteleina Fa'atiga Tu'u Ma Ma'imau Tau Taimi Fa'ato'aga I Tagata Faigaluega a le Iunaite Setete. Tula'au, vol 31, nu. 26, 2006, itulau 3052-3060. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/01.brs.0000249521.61813.aa.
  • Fardon, DF, et al., Lumbar disc nomenclature: version 2.0: Fautuaga a le aufaigaluega tuʻufaʻatasia a le North American Spine Society, le American Society of Spine Radiology, ma le American Society of Neuroradiology. Spine J, 2014. 14(11): p. 2525-45.
  • Costello RF, Beall DP. O igoa ma tulaga masani o lipoti o le intervertebral disk herniation. Magn Reson Ataata Faʻamatalaga N Am. 2007; 15 (2): 167-74, v-vi.
  • Roberts, S. Disc Morphology In Health and Disease. Biochemical Society Transactions, vol 30, nu. 5, 2002, itulau A112.4-A112. Portland Press Ltd., doi:10.1042/bst030a112c.
  • Johnson, WEB, ma S. Roberts. Human Intervertebral Disc Cell Morphology and Cytoskeletal Composition: O se Suʻesuʻega Muamua o Faiga Faʻaitulagi i le Soifua Maloloina ma Faʻamaʻi. Journal Of Anatomy, vol 203, nu. 6, 2003, itulau 605-612. Wiley-Blackwell, doi:10.1046/j.1469-7580.2003.00249.x.
  • Gruenhagen, Thijs. Sapalai Mea'ai ma Intervertebral Disc Metabolism. The Journal of Bone And Joint Surgery (Amerika), vol 88, nu. suppl_2, 2006, itulau. 30. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.2106/jbjs.e.01290.
  • Mercer, SR, ma GA Jull. Morphology O le Cervical Intervertebral Disc: Aafiaga mo Mckenzies Faʻataʻitaʻiga o le Disc Derangement Syndrome. Togafitiga Tusia, vol 1, nu. 2, 1996, itulau 76-81. Elsevier BV, doi:10.1054/math.1996.0253.
  • KOELLER, W et al. Meatotino Biomechanical O Tisiketi Intervertebral Tagata Fa'asalaina I Axial Dynamic Compression. Tula'au, vol 9, nu. 7, 1984, itulau 725-733. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-198410000-00013.
  • Lieberman, Isador H. Disc Bulge Bubble: Spine Economics 101. The Spine Journal, vol 4, nu. 6, 2004, itulau 609-613. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2004.09.001.
  • Lappalainen, Anu K et al. Intervertebral Disc Fa'ama'i I Dachshunds Su'esu'eina Leitio Mo Intervertebral Disc Calcifications. Acta Veterinaria Scandinavica, vol 56, nu. 1, 2014, Springer Natura, doi:10.1186/s13028-014-0089-4.
  • Moazzaz, Payam et al. 80. MRI Tulaga: Ose Meafaigaluega Taua I le Su'esu'ega ole Cervical Disc Bulge. The Spine Journal, vol 7, nu. 5, 2007, itulau. 39S. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2007.07.097.
  • Lumbar Disc Disease: Talaʻaga, Talaʻaga o le Faʻasologa, Faʻafitauli. Emedicine.Medscape.Com, 2017, emedicine.medscape.com/article/249113-overview.
  • Vialle, Luis Roberto et al. LUMBAR DISC HERNIATION. Revista Brasileira de Ortopedia 45.1 (2010): 1722. PMC. Upega tafa'ilagi. 1 Oketopa 2017.
  • Herniated Nucleus Pulposus: Tulaga, Anatomy, Pathophysiology. emedicine.medscape.com/article/1263961-overview.
  • Vialle, Luis Roberto et al. LUMBAR DISC HERNIATION. Revista Brasileira De Ortopedia (Fa'aPeretania Lomiga), vol 45, nu. 1, 2010, itulau 17-22. Elsevier BV, doi:10.1016/s2255-4971(15)30211-1.
  • Mullen, Denis et al. Pathophysiology O Disk-Related Sciatica. I. Fa'amaoniga e Lagolagoina ai se Vaega Fa'a-Kemikolo. Ivi So'o Tula'au, vol 73, nu. 2, 2006, itulau 151-158. Elsevier BV, doi:10.1016/j.jbspin.2005.03.003.
  • Jacobs, Wilco CH et al. Fa'ata'otoga Fa'apitoa mo Sciatica Ona o le Herniated Disc, O se Iloiloga Fa'atonu. European Spine Journal, vol 21, nu. 11, 2012, itulau 2232-2251. Springer Natura, doi:10.1007/s00586-012-2422-9.
  • Rutkowski, B. Faʻataʻitaʻiga Tuʻufaʻatasia o le Faʻaosoina o le Eletise Mo Lumbar Intervertebral Disc Herniation.Pain, vol 11, 1981, p. S226. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1016/0304-3959(81)90487-5.
  • Weber, Henrik. Spine Update The Natural History Of Disc Herniation And The Anfluence Of Intervention.Spine, vol 19, nu. 19, 1994, itulau 2234-2238. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-199410000-00022.
  • Fa'ata'ita'iga o Herniation Disk: Va'aiga Lautele, Fa'asalalauga, Tomography Computed.Emedicine.Medscape.Com, 2017,
  • Carvalho, Lilian Braighi et al. Hrnia De Disco Lombar: Tratamento. Acta Fisitrica, vol 20, nu. 2, 2013, itulau 75-82. GN1 Kenese Network, doi:10.5935/0104-7795.20130013.
  • Kerr, Dana et al. O a ni Va'aiga umi o taunu'uga mo Lumbar Disc Herniation? Ose Su'esu'ega Fa'ata'ita'i Ma Mata'ituina. Clinical Orthopedics And Related Research, vol 473, nu. 6, 2014, itulau 1920-1930. Springer Natura, doi:10.1007/s11999-014-3803-7.
  • Fa'atau, Xavier, ma Afshin Gangi. Togafitiga Percutaneous O Intervertebral Disc Herniation. Seminars In Interventional Radiology, vol 27, nu. 02, 2010, itulau 148-159. Thieme Publishing Group, doi:10.1055/s-0030-1253513.
  • Haro, Hirotaka. Su'esu'ega Fa'aliliuga o Herniated Discs: Tulaga o lo'o i ai nei o Su'esu'ega ma Togafitiga. Journal Of Orthopedic Science, vol 19, nu. 4, 2014, itulau 515-520. Elsevier BV, doi:10.1007/s00776-014-0571-x.

 

 

Fa'amuamua Lou Soifua Maloloina ma Dr. Ruja | El Paso, TX (2021)

faʻatomuaga

I le podcast i aso nei, Dr. Alex Jimenez ma Dr. Mario Ruja talanoa pe faʻafefea ona fai se sao o le soifua maloloina ma le puipuiga i le tino o le tagata e ausia ai le soifua maloloina atoa ma le manuia.

 

Fa'afefea ona Puipuia lo Tatou Soifua Maloloina & Puipuiga?

 

[00:00:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Ma o loʻo alu ola, Mario. O a mai oe, alii? O le asō o loʻo matou faia se faʻamatalaga, loʻu uso e uiga i le soifua maloloina ma le puipuiga. O a mai lou uso?

 

[00:00:12] Dr. Mario Ruja DC*: Lelei. E te iloa le mea, o se autu lea e talanoa ai tagata uma, ma e tatau ia i tatou uma ona faia se talanoaga lelei ma, sili atu i mea uma, ia lagolago le tasi i le isi i le malamalama ma le faʻamoemoe lelei. E matua'i.

 

[00:00:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, o le mea o le a tatou faia i le aso o oe ma aʻu, aʻo tatou talanoaina, matou te manaʻo e tuʻuina atu lenei faʻamatalaga mo tagata lautele ina ia latou malamalama muamua, e le o se togafitiga, o se faʻasalaga. . E tatau ona ou fai atu e tatau i se fomaʻi laiseneina ona faia togafitiga uma. E na'o fa'amoemoega fa'aa'oa'oga. E le togafitia ma e le fa'aogaina mo su'esu'ega ma togafitiga e pei ona alu ai le fa'ailoa masani. E masani lava, na ou tuuina atu lena mea, ae o le mea o le a matou faia nei o le faia lea o se webinar series, Mario ma I. O le a matou faia se webinar fa-faasologa lea o le a tatou talanoaina ai le soifua maloloina ma puipuiga ma pe fa'afefea ona fa'aleleia lo tatou puipuiga i le fa'amalosia o tatou tino. O lea ua tatou uia lenei faiga ole COVID 19 ma le SARS ma faʻamaʻi uma o le SARS-CoV-2. Ma o le mea tatou te mananaʻo e fai o le tuʻuina atu ia i tatou lava o se filifiliga sili atu, o se togafitiga sili atu ona lelei o loʻo i ai iina mo i tatou ina ia mafai ai ona tatou faia se fuafuaga e fesoasoani ai i o tatou tino e lagolago ia lava. O lea na ma tuufaatasia ai ma Mario nei polokalame polokalame iinei. Ma o le mea matou te mananaʻo e fai o loʻo matou manaʻo e tuʻuina atu se faʻaaliga sili ona lelei lea o le a matou vaʻavaʻai ai i auala faʻalenatura ma malosiaga faʻanatura e fesoasoani i le puipuiga. I le taimi nei, o Dr. Ruja e faʻataʻitaʻi i le itu tutotonu o le taulaga. Ou te faʻataʻitaʻi i le itu i sasaʻe o El Paso, ma o mea matou te tuʻuina atu ia matou gasegase e fai si tele o faʻamatalaga, ae e masani ona fia iloa e tagata le mea e mafai ona latou faia. O le mea la o le a amata ona tatou faia i le asō o le a amata ona tatou talanoa e uiga i mea tatou te mafaia ma e le mafai ona taofiofia le siama. O se tasi o mea ua matou aʻoaʻoina o le valavala atonu o le ki sili lea, ma o loʻo matou faʻaogaina le vaʻavaʻai mamao o se tasi o mea e taofia ai i matou mai le vavalalata i le taimi nei. Ou te fiafia e tuʻuina atu i tagata ni faʻamatalaga i mea o loʻo matou faia i totonu o matou ofisa e puipuia ai le siama mai le sosolo. Mario, taʻu mai ia i matou sina mea o loʻo e faia i lau faʻataʻitaʻiga faʻapitoa pe a e faia le puipuiga mo le togafitia o maʻi, ma o loʻo e galue i au tulafono ma au gasegase?

 

[00:02:33] Dr. Mario Ruja DC*: I totonu o loʻu ofisa, o loʻo i ai le matou faiga e faʻaogaina ai le enviro masters i potu taʻitasi e faʻafefe ai potu taʻitasi, ona matou faʻaogaina lea o le moli UV mo le faʻaogaina patino o vailaʻau mai siama, siama ma le gaʻo, moli UV. Ma o le isi mea matou te faʻaaogaina o matapulepule. Matou te ofuina ni matapulepule i totonu o matou avanoa gasegase, ma matou fesili foi ia i latou pe mafai ona latou faʻatali i totonu o le taʻavale seʻia vaʻaia ma mafai ona latou valaʻau saʻo mai ia i matou. Ma i lena auala, latou te lagona le sili atu le toʻa. Afai la e sili atu nai lo, seʻi tatou fai atu, e tolu tagata gasegase i le taimi e tasi e le mafai ona matou tuʻuina i latou i potu eseese ma matou te fiafia e tuʻu tagata uma i potu eseese, ina ia latou le faʻatasi i tafatafa o le isi, matou te fai atu ia i latou e. fa'atali i totonu o le ta'avale ona matou vala'au lea ma ta'u atu ua matou sauni mo oe. Ona latou savavali atu lea i totonu. La te o sa'o lava i totonu o le potu ma fai se fa'agasologa ua mae'a. Ma o mea na o loʻo matou faia. Ona, ioe, e te iloa, o matou, e te iloa, laulau faʻamaʻi. O lo'o matou faia na mea uma. Matou te faʻaaogaina le tele o moli UV e lelei i tulaga o le puipuia. E te iloa, pe a fufulu lima tagata uma, pe a latou savavali i totonu, o le mea muamua latou te faia o le fufuluina o latou lima. Ma o loʻo matou faʻamalosia tagata e faia le mea lava e tasi pe a latou oʻo i le fale. O lea matou te manana’o e fai ma fa’ata’ita’iga i lo tatou nu’u e fa’apea atu, Va’ai, ‘aua le na’o le mea lea ona e sau i lo’u ofisa, fai le mea lea i le fale ma lou aiga. Ae faapefea lena mea?

 

[00:04:29] Dr. Alex Jimenez DC*: E faapena foi i tatou i tulaga o lo tatou ofisa; ua matou faia le faiga e leai se pa'i. O se tasi o mea matou te faia o le leai o ni nofoaga e nonofo ai i totonu o le matou ofisa, leai se isi. E fai si nai a matou potu. O le mea la ua ia i tatou o le tomai e tatala ai le faitotoa. Ma matou te fa'amautinoa e tofu tagata uma ma se matapulepule pe a matou savalia i totonu. O lea la latou te le pa'i i se mea. Matou te le tagolima. Matou te savavali saʻo i totonu o le potu. Matou te tuu i latou e taooto i lalo. E i ai a matou laulau e ufiufi i pepa faʻapitoa e puipuia ai viral static. E le gata i lea, o le taimi lava matou te galulue ai, latou te tutu i luga, savali i fafo i se isi faitotoa, ma aua le paʻi i se isi mea nai lo le laulau. O le tasi la o mea ia e le faatagaina se tasi e latalata atu le tasi i le isi ae savavali i totonu, savali i fafo toetoe lava o le mamanu o le tatou ofisa. O se faiga e tafe mai i totonu ma tafe i fafo. E leai se togafitiga i le uiga o le paʻi i faʻataʻitaʻiga o togafitiga faʻamaʻi, pei o komepiuta. E leai se mea e alu ai. Matou te faia fesili uma ma le taimi aʻo leʻi sau le tagata maʻi. Matou te faʻamaʻaina se potu, ma pe a uma le potu, e faʻamaʻi foi. Ose faiga lelei tele aua a tatou va'ai i le vaega e fa'afeso'ota'i ai, o lo'o fai totigilima a foma'i, puipuia o tatou matapulepule. E iai a matou matapulepule ma saunia le matapulepule mo le tagata maʻi lava ia. O lea matou te taumafai e tuʻuina atu i ai le mea sili ona lelei e pei o oe. Matou te faia foi le faagasologa lea na matou faʻatali ai i latou i totonu o le taʻavale seia oʻo ina latou sauni. O le taimi lava latou te valaau mai ai, matou te o, ua lelei, ua matou sauni. Ma o le taimi lava na matou saunia ai le potu, na mafai ai ona matou aumaia se gasegase. O lea la, o se tasi o mea sili ona taua o le faia lea o faʻataʻitaʻiga aʻo leʻi maeʻa togafitiga i luga o faiga faʻasolosolo viral. Ma o le auala lena tatou te pulea ai le talimalo. E te iloa, o le ituaiga o tatou o gafatia, sa'o? O lea faʻatasi ma le fomaʻi, le matapulepule, ma le aufaigaluega ma le matapulepule ma totigilima. O le mea lea e taofia ai faiga uma mai le tutupu, a itiiti mai i totonu o le matou eria, aua i lou itu o le taulaga, ua matou matauina o loʻo i ai foi lea tulaga faʻapea foʻi ma lo matou itu. O loʻu itu o le taulaga e sili atu le taua o numera, e tele naua e faʻaalia. O lea e tatau ai ona tatou matua faʻaeteete e pulea na talimalo i lena tulaga i le taimi nei. Ou te fia alu i luga ma amata le folasaga, ma o le a tatou talanoa e uiga i mea e mafua ai o tatou manatu, ma o oe ma aʻu o le a faia lenei mea. O matou fa'ama'i fatu fatu o se tasi lea o mea pito sili ona maualuga. Ma'i suka, ua matou talanoa i mea e pei o le puta, toto maualuga, matua. Tau mai sina mea e uiga i lou tulaga ma Mario. A e vaʻavaʻai i lenei lisi iinei, pe a e vaʻai i lena mea i suʻesuʻega, o le a se mea na e aʻoaʻoina e uiga i mea faʻamaʻi o loʻo i ai foi i fafo e mafua ai tala i o tatou gasegase?

 

[00:07:23] Dr. Mario Ruja DC*: E te iloa Alex, o se mea lena e le gata ia tatou mafaufau i ai, ae e manaʻomia ona faʻaosofia tagata i le tulaga maualuga o le soifua maloloina, o lona uiga o le faʻaitiitia o lou faʻamaʻi poʻo le faʻaleagaina o lou tino. Ua lelei. A o tatou talanoa la e uiga i maʻi cardiovascular, maʻi suka, puta, toto maualuga. Ou te faʻafesoʻotaʻi lena mea i le metabolic syndrome, lea na matou faia isi faʻaaliga ae ou te leʻi manatua. Ma e le talitonuina lenei mea aua na matou talanoa e uiga i lena mea i luma o le tolu pe fa masina. O lona uiga, e te manatua lena mea, Alex?

 

[00:08:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, sa matou talanoa i ai.

 

[00:08:10] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, sa matou talanoa i ai i luma o se mea COVID 19. Ma sa matou mananaʻo e faʻaosofia lo matou nuʻu ma tagata uma e faʻaitiitia lo latou lamatiaga mo le metabolic syndrome, o se tasi lea o mea sili ona tele aua e mautinoa lava, e te iloa, 150 faʻaopoopo triglycerides, o le gaʻo manava e uiga i puta, ma le ma'isuka ituaiga lua. E tele la lena. O le mea la lea, e tatau ona ou fai atu o se sootaga. O lo'o mulimulita'i atu i le ma talanoaga malamalama sa ma faia i le tolu pe fa masina talu ai, Alex. E matua'i.

 

E Faapefea Ona Puipuia lo Tatou Soifua Maloloina?

 

[00:08:54] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, o suʻesuʻega na tuʻuina atu, ma na faʻaalia i le amataga o le COVID 19 saga o loʻo faʻaauau pea o i latou e le o le soifua maloloina o i latou na faʻaalia. E le faigofie pe a o oe, ou te le fiafia e fai atu, ae e mafai ona e iloa i nisi taimi o tagata e matua'i lapopoa; na tafiesea ai le aiga atoa. Ma i se tasi tulaga e mafai ona e iloa ai le toʻatele o tagata, e tatau ona e fesili ifo ia te oe lava, Ia, aisea e fai ai le aiga atoa? Ae na matou iloa ai o loʻo i ai faʻafitauli autu e uiga i lo latou soifua maloloina, pe maua i latou i le maʻisuka pe maua i le toto maualuga. O se tasi o ma'i e matua tele lava o le ma'i fatuga'o tumau. Na ou faalogo i le numera, ona faailoa mai lea o fuainumera e mai le lua pasene le maualuga o le faateleina o tagata maliliu i le sili atu i le 16 taimi e sili atu ai le numera o tagata maliliu i maʻi fatugaʻo. O loʻo i ai se fesoʻotaʻiga manino i le va o le toto maualuga, o le malosi o le tino e faʻateleina lea e faʻatapulaʻa pe a paʻu i lalo le maualuga o le okesene, o le toilalo o fatugaʻo ma le fatu ma le ate e faʻapipiʻiina e lenei maʻi e aʻafia ai le alveoli o mama. . Mai le mea ua tatou malamalama i ai, e le o le tele o le siama e fasiotia ai i tatou. O le afā o le cytokine inflammatory e mafua ai lenei tala. O lea ua latou iloa ai o tagata e maua i le radiation therapy, o tagata o loʻo i ai togafitiga faʻamaʻi, o latou mama e masani ona manuʻa, tulaga o le autoimmune pei o le lupus. O nisi fa'aletonu e pei o fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i e pei ole MS O na tagata e fa'ama'i ona o lo latou puipuiga o lo'o i se tulaga ese, ma tali atu. A tatou talanoa la e uiga i nei togafitiga, o se tasi o mea e tatau ona tatou faia o le faʻafefea ona tatou faʻafefe? E fa'afefea ona tatou feagai ma nei ituaiga okesene fa'agaoioi e mafua ai lenei afa cytokine? O la matou sini ma le matou faʻamamafa seʻia oʻo ina matou maua se tui poʻo se tui mo lenei faiga aʻo matou atiaʻe, o la matou galuega o le faʻaitiitia o le faʻamaʻi. Ma e i ai nai mea masani e mafai ona tatou faia e faʻaitiitia ai lenei tali faʻafefe. O le mea la o le a tatou faia, o le a faaauau le faamasinoga, ma o le a tatou tilotilo i vaega patino iinei. Matou te talanoa e uiga i faʻamaʻi pipisi. Ua taʻu mai e Mario ia i matou sina mea na matou vaʻaia iinei e uiga i faʻamaʻi pipisi. Ma i le ala, o loʻo i ai a matou suʻesuʻega uma iinei. A o matou faia lenei faʻamatalaga, o fesoʻotaʻiga uma o le a tuʻuina atu i le pito i lalo ina ia mafai ai ona e vaʻavaʻai i nei suʻesuʻega taʻitoʻatasi, ma sili atu ona faʻaoga ia te oe pe a e tosoina i luga.

 

[00:11:29] Dr. Mario Ruja DC*: Alex, e pei ona matou talanoa muamua, tolu pe fa masina talu ai, ina ua amata ona matou o ...

 

[00:11:38] Dr. Mario Ruja DC*: I luga o le alalaupapa…

 

[00:11:43] Dr. Mario Ruja DC*: Faafetai mo musika tomua, Alex,

 

[00:11:50] Dr. Alex Jimenez DC*: Leai se faafitauli.

 

[00:11:51] Dr. Mario Ruja DC*: O Van Halen lena pe o le a?

 

[00:11:53] Dr. Alex Jimenez DC*: Leai, o le musika a Alesana e moni.

 

[00:11:57] Dr. Mario Ruja DC*: Ua lelei, o le a ou ta'u atu ia Alex. Faafetai. O lea e toe fo'i i le mea o lo'o tatou toe talanoa ai. Toe fo'i, o la tatou faiga fa'alenatura fa'ale-aganu'u o le mamanu lea e ala i la tatou DNA, RNA i la tatou mamanu toe fa'aleleia i totonu o tatou sela. E mafai ona tatou fetuutuunai ma olaola ma sao atu i nei suiga uma o le olaga; O le uiga o la'u tala, o lo'o tatou feagai ma virusi i taimi uma, Alex. O le uiga o la’u tala, o le tausaga ua te’a ua toe fo’i i le fulū. Tou te iloa, toe 50000 tagata, ou te le o maua tonu le numera, ae 50000 tagata e feoti. Ua lelei. Ma e te iloa, e ala i lena, o loʻo matou vaʻavaʻai poʻo ai aʻafiaga lamatia? O a fa'ama'i fa'atasi? O a na mea e faʻatutuina ai i tatou mo le faʻaletonu sili ona taua? O lea la pe a tatou vaʻavaʻai i le 71 pasene ma le 78 pasene o na mataupu e le o manuia ma fatuina lena maufetuunaʻi ma galue i le COVID 19 poʻo isi mea? Ou te toe fai atu, o le mea lena na matou talanoa ai i le tolu-fa masina talu ai. O lona uiga, ou te fia fai atu pei, matou te mafaufau, e te iloa, pei, wow, e te iloa.

 

[00:13:32] Dr. Alex Jimenez DC*: E aafia ai, e te iloa? Ma o se tasi o mea sili ona valea o le leai o le aʻoga, ma e te iloa, e pei foi o aʻu, o taimi uma tatou te faʻalogo ai i lenei mea, tatou te ono iloa ai o lenei virus o loʻo i ai i le faitau aofaʻi o tagata ae tatou te leʻi talanoa. e uiga i ai. O loʻo matou talanoa e uiga i le alu ese mai ia Mati ia Fepuari e oʻo mai i le taimi nei, i le amataga o Ianuari. O le a tatou fa'alogo e uiga i mea moni na i ai lenei mea e o'o lava i le ogatotonu o Tesema. O le a e va'ai.

 

[00:13:56] Dr. Mario Ruja DC*: Ou te lei faateia. Ou te le ofo.

 

[00:13:59] Dr. Alex Jimenez DC*: E leai se manatu i tua o le mea moni o loʻo faʻaauau pea i Eleni nai lo le mea moni o lenei mea na alu ese mai le auala ae leʻi i ai faʻamatalaga.

 

[00:14:08] Dr. Mario Ruja DC*: Ae e te iloa, Alex? Na'o le, e te iloa, i tua atu o le mea na e taʻua, o mea e tolu pe o le COVID 19 pe o le fulū pe o se mea, e te iloa, faʻamalosia lo tatou immune system, o le a tatou toilalo pe a tatou maua nei faʻafitauli. O Alex, o se tasi o le ma'i suka e pei lava o le ma'i suka, e maua mai ai ia i tatou se fa'alavelave mo le kanesa. Ioe, e moni. O le ma'isuka tatou te maua ai se fa'alavelave mo ma'i cardiovascular, sa'o? Ioe. O le ma'i suka tatou te maua uma ai na mea. Ona e vaʻavaʻai atu lea i faʻamaʻi faʻamaʻi mama, e mautinoa lava, ona o le siʻosiʻomaga o loʻo olaola ai le COVID 19 o le siosiomaga manava. O lea la, ioe, afai e lamatia pe suia pe i se mamanu maufetuuna papa'u, ioe. O le uiga o la’u tala, o le a e iloa tagata e maua i le sela. E pei o loʻu toʻalua, o Karen e maua i le foma ma faʻafitauli masani o le soifua maloloina. O le uiga o la’u tala, talofa, e te iloa, e taua tele lo tatou nofouta ma tatou toe mafaufau; aua tatou te popolevale. Ua lelei, ae o lo'o matou nofouta, mafaufau, ma fuafuaga fa'ata'atia e feagai ma galue i nei taimi. Afai la ua e maua i le ma'isuka, ituaiga lua o le ma'isuka, po'o le ituaiga tasi o le ma'i suka, faamolemole ia matua faaeteete. Afai o lo'o e maua i le sela ma so'o se fa'ama'i tumau o le mama, faamolemole ia iloa. O lona uiga, e te iloa le a? E tatau ona e faʻaitiitia lou faʻaalia ona e le mafai e lou tino ona taulimaina, saʻo?

 

[00:16:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Ma o vaega sili ona valea o lenei virus e matua leoa i le tele o tulaga ma le tele o tulaga e pei ona tatou vaʻai i numera o loʻo oʻo mai. O le tele o taimi, o tamaiti e aumai i o latou fale. Ma a tatou vaʻavaʻai i nofoaga e pei o Italia, tatou te vaʻavaʻai i nofoaga e pei o Pakisitana, o loʻo i ai le maualuga o le aofaʻi o tagata ma talavou; e toetoe lava pei o latou tui o latou fale. Ona avea ai lea oi latou o loʻo i ai nei faʻafitauli faʻalavelave e afaina. E manino lava la, o loʻo matou vaʻai atu o tagata taʻitoʻatasi atonu e leai se mea e fai i le faʻaalia o loʻo faʻaalia faʻafuaseʻi e i latou e asiasi ia i latou. O le mea lea o matou, i le avea ai o se faitau aofaʻi, o le a e faʻalogo i soo se mea i tala fou; a o e faalogo i ai e le aunoa, e tatau ona tatou manatua i latou o loo siomia ai i tatou.

 

[00:16:51] Dr. Mario Ruja DC*: Ou te mana'o e oso i totonu ma fai le fa'amaopoopo lea na e ta'ua i le taimi nei, o le autalavou ma tagata matutua ma tulaga lua e ono lamatia ai le ma'i i totonu o lo tatou faitau aofa'i. Ma ou te faʻaaloalo ma faʻaaloalo i le mea moni e faapea o tatou o se malo, o se sosaiete ma se taulaga, o le a naʻo loʻu tautala atu i lenei mea. Ou te iloa e le lelei. Ou te iloa e matua itaitagofie. E iai ona aafiaga tau tamaoaiga. E i ai taunuuga faalelagona. O loʻo i ai nei mea uma. Ae se'i ou fai atu le mea lea, ua lelei? Numera tasi. O le autalavou, tamaiti, latou te le o i le aoga. Ua tapunia fale tausi tamaiti. E taua tele lena mea, a ea, Alex, aua o lea ua avea faailoga o tamaiti. E leai ni au fa'ailoga. O le uiga o la'u tala, ua matou va'ai i se su'esu'ega iinei. Dr. Robert Redfield, Faatonu o le CDC, Mati 31, 2020. O loʻo matou talanoa e uiga i le itiiti ifo, e te iloa, 25 pasene e iai faʻailoga. O lea mo tamaiti…

E Fa'afefea ona Puipuia lo Tatou Fa'aImu?

 

[00:18:02] Dr. Alex Jimenez DC*: Ma o suʻesuʻega, 25 pasene, e pei ona e fai mai ai, 20 pasene o tagata.

 

[00:18:06] Dr. Mario Ruja DC*: O le mea e tupu o na tamaiti e matua maufetuuna'i. E malolosi tele i latou. O lea la, afai e fa'aalia, e tele a latou fa'aaliga ma isi tamaiti ma faiaoga. Faatasi ai ma na mea uma, latou te toe foʻi i o latou matua, ona maua ai lea o latou matua i le maʻisuka pe maua, e te iloa, Crohn's disease, fibromyalgia, poʻo le sela. O lo'o latou tu'uina lava lo latou lava aiga i se tulaga lamatia. O lea la, o se vaega ma'ale'ale, Alex. Ma e leai se tasi e manaʻo e nofo i le fale, ma matou te mananaʻo ia matou fanau i le aʻoga. O le uiga o la’u tala, e mafai ona ou ta’u atu ia te oe i le taimi nei, e te iloa, e oo lava i le tulaga e ita ai. Ae ou te manatu mo le lelei sili atu i le taimi nei, ma e matua lelei lava.

 

[00:18:54] Dr. Alex Jimenez DC*: Ina ua matou maua lenei mea i le mea moni o nei mataupu autu, e te iloa, ona o suʻesuʻega e 60 pasene o tagata, e pei ona e vaʻai saʻo, e tasi le mataupu autu. E tusa lava pe o le tasi nei, na o le tasi, pe o le fatu fatu, fatugaʻo, maʻi faʻamaʻi o le ate, o faʻamaʻi faʻavae ia ma le foma ma le sela o se faʻafitauli, OK? O mea ia o le tolu.

 

[00:19:18] Dr. Mario Ruja DC*: Se'i ou fesili atu po o le a le pasene? Ua lelei, atonu e te iloa pe leai foi, ae na oo mai i lou mafaufau. O le a le pasene o lo tatou faitau aofaʻi o loʻo feagai ma faʻamaʻi fomaʻi poʻo faʻafitauli e aʻafia ai le sela? O ā i latou?

 

[00:19:33] Dr. Alex Jimenez DC*: Ose aofaiga lelei tele. O le uiga o la’u tala, ou te le iloa le pasene; e tusa ma le lima pasene o le faitau aofaʻi o loʻo faʻamaʻi pe o loʻo i ai se faʻafitauli faʻapitoa i le sela, ma afai e le o iai i totonu o sone faʻaosoina aʻo latou faʻatupuina lena vaega, tatou faʻapea latou te maua. E fa'anoanoa o latou tino i nisi tulaga, ma latou fa'aolaina ai i latou lava i se osofa'iga o le sela. Na'o le ma'i foma'i e le aofia ai le tali inflammatory a lenei virus. I tulaga o le cytokine afa, e te iloa?

 

[00:20:03] Dr. Mario Ruja DC*: E te iloa Alex, i le amataga o lenei tausaga, na alu ai loʻu toʻalua o Karen i le ER ona o faʻafitauli o le manava ma mea faapena. Ma o le uiga o laʻu tala, na toe faʻaoso, Tesema, Ianuari. E te iloa, e pei o le fulū. E te iloa o lena taimi pe afai e te ita, o le mea lena. Ua lelei, o lena. E te le toe malosi. Ma e pei, Faafetai i le Atua na tupu lena mea nai lo le taimi nei, Alex. E matua'i. Ou te manatu, o le uiga o laʻu tala, ona sosoo ai lea ma loʻu atalii matua, o Gabrielle, e masani lava ona i ai ni luitau, e te iloa, ituaiga faapena. E pei o le alii, e matua le fiafia lava mo tamaiti. Ae e mafai ona ou mafaufauina o lenei mea e faʻaleagaina mo tagata 50 ma luga atu.

 

[00:20:54] Dr. Alex Jimenez DC*: E sa'o lava. O lena. O se mataupu o le mea e tatau ona tatou faia e tatau ona tatou iloa le mea o loʻo tupu. O lo'o matou maitauina e foliga mai e 1.3 taimi e maua ai e tama le avanoa e va'ai ai.

 

[00:21:07] Dr. Mario Ruja DC*: Toe to'atele tane. Aiseā ua faapea ai, alii?

 

[00:21:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Oi, ioe. O le a tatou va'ava'ai i le pasene lea o le ulaula tapa'a lua i'a fa'alima taimi o se fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i fa'alavelave ole COPD ile 2.5 i le 11 taimi. O le ulaula e toetoe lava a faʻaleagaina. Afai na e faia ma ua e ma'i i le po.

 

[00:21:30] Dr. Mario Ruja DC*: O se taaloga-sui lea. Ma ou te manao e fautua ma faaosofia ma lagolago ma faaalia le alofa. Fa'apea o e ulaula, e le na o le ulaula, ae o le vape. E le gata i lea, o le a na ona ou lafoaʻiina i fafo. E matua leai lava. E tatau ona e malilie faatasi ma aʻu, ae toe faʻafofoga mai ia te aʻu mo le manuia sili atu. Ua lelei. Vaping, ulaula, soʻo se mea, faʻamolemole, o le a tuʻuina oe i se tulaga lamatia, ma o le mea moni, o nisi tagata e manaʻomia, e te iloa, toe, vailaʻau, o lona uiga, o loʻo ia te aʻu, e te iloa, tagata gasegase o loʻo faʻaaogaina le cannabis ma CBDs. ma mea uma mo le tiga tumau. Ma e te iloa, ou te malamalama. Toe foi, e mo le lelei sili atu. Ae o le mea, e te matauina Alex i totonu oa tatou talanoaga na tatou amataina i le lima masina talu ai, ono masina talu ai? E te matauina o tagata solitulafono lava e tasi na faʻaalia pea lava pea? O e va'ai i ai? Vaai i le mea lea. O lona uiga, metabolic syndrome. Pe na faia le ma talanoaga tutusa i le fa masina talu ai? Vaai i tane ulaula. E manatua e tama le ulaula i le mamafa tele? Manatua le tasi lena? Ioe, valea. Ioe, e valea mo a'u.

 

[00:22:47] Dr. Alex Jimenez DC*: Faatasi ai ma fatugaʻo, o le uiga o laʻu tala, afai e te vaʻai i le eseesega i le va o le lua ma le 50 pasene, o le tasi lena ituaiga. E fa'alavelave ona o le tele. Ae a e malamalama i fatuga'o pathology, e lima la'asaga o fatuga'o fa'aletonu mai fatuga'o la'asaga muamua, ose fa'afitauli tau fatuga'o i se tulaga ogaoga. E masani lava, e fai a matou su'ega toto e su'e ai lena mea. Ae afai e te i ai i le tulaga lima po o le tulaga fa…

 

[00:23:11] Dr. Mario Ruja DC*: O le a faamamāina lou fatuga'o, o le uiga o la'u tala, sau Alex. Ou te fai atu, o lenei mea o le a…

 

[00:23:17] Dr. Alex Jimenez DC*: A’afia…

 

[00:23:18] Dr. Mario Ruja DC*: Lou ate.

 

[00:23:19] Dr. Alex Jimenez DC*: Leai, o le mafai ona talepe i lalo mea e maua mai ai ma faamamāina ai le toto, e pei ona taʻua, ma faamamā ai, e pei ona taʻua, o le a faaitiitia pe afai o le fatugaʻo ua faaletonu i soo se itu. O mea la ia e ao ona tatou vaavaai i ai i tulaga o loo tatou faia nei. E iai a matou suʻesuʻega iinei i Saina, ma ua latou o mai ma fai mai o le tolu pasene o le 80 tausaga le matutua o lipoti muamua. O lea, 87 pasene o tagata e nonofo i le va o le 30 ma le 79 tausaga le matutua, valu pasene, 80 pasene, na o le valu pasene ua i ai i le 20 tausaga. Amioga lelei. Ae ui i lea, o se fua faʻatatau o tagata maliliu i le 20s, talavou e itiiti ifo i le tasi pasene. Matou te nonofo i se si'osi'omaga fa'aleaganu'u fa'apena, e pei o i matou i Italia, lea e fa'afefiloi ai tamaiti ma matua o matua, ae maise, matou te fa'atatau matou te nonofo. Ma, e masani lava, o tina matutua e nonofo ma o latou aiga, ma o tamaiti laiti e aafia i lena tulaga. E pei o se afa lelei pe a maua e le tamaititi ma aumai i le matua. Ia, o le mea tonu lava lena o loʻo tupu, o le alofa o le fiafia o le fusi o na tamaiti, e ui o loʻo latou amoina, ma e leai ni a latou faʻaaliga o faʻamaʻi, lea e toʻatele, e te iloa, e le o maua e le toʻatele o tagata. lenei fa'aaliga uma lava. E leai ni a latou fa'ailoga. E valusefulu pasene o tagata e leai ni auga. A latou maua la le 20 pasene o lena o le olaga nei, o i latou ia e fegalegaleai ma tagata i mataupu. Ma a oʻo i le 80 ma le 90 o latou tausaga, o le mea lena e tupu iinei. O lo'o i ai le fua faatatau o le oti i le US Fa'aauau, alu i luma i le lua i le tolu pasene.

 

[00:24:57] Dr. Mario Ruja DC*: Ina ua e togiina i fafo, o loʻo matou talanoa e uiga ia Saina i le taimi nei; matou te le o talanoa e uiga i le US

 

[00:25:03] Dr. Alex Jimenez DC*: Leai, ae o Saina lea, ae a e tilotilo i ai, o le numera lea o le oti i Saina, o le mea lava lea e tasi, e tutusa lelei ma le mea o loʻo tupu i Italia, saʻo?

 

[00:25:13] Dr. Mario Ruja DC*: O le mea ou te mafaufau i ai ona o loʻo ou vaʻai i le tolu pasene, 80 tausaga ma sili atu. Tauagavale. Ona tele ai lea o le 87 pasene, 30 i le 79. Ma o loʻo ou mafaufau. E tatau ona sili atu mo se aia tatau sili atu, Alex. O lo'o ou mafaufau, e te iloa? Oi, mautinoa.

 

[00:25:36] Dr. Alex Jimenez DC*: O le mafuaaga ou te fai atu ai, Ia, e leai, e le tele naua. I le matua'i matua, o le puipuiga o le tino e le malosi e pei o lou la'ititi. E pei la o le mea o loʻo latou vaʻai i ai, o le puipuiga o le tino pe a e laʻititi o se mea e sili atu ona paʻu, saʻo? I lena tulaga, o se tasi i le tuai o le 80s ma le 90s, ona o loʻo i ai foi i totonu o le matou lava taulaga, na o le tasi le tagata e silia ma le 80s na maliu. O le to'atele o o tatou tagata ua toe i ai i tulaga nei, o le latou tala lea.

 

[00:26:07] Dr. Mario Ruja DC*: Ma Alex, na latou fai mai lenei mea ona ou te fia malamalama i le tusiga mai ia Fepuari ma JAMA. O latou fai mai o le oti e tolu pasene le oti pe tolu pasene ola?

 

[00:26:21] Dr. Alex Jimenez DC*: E leai se pasene o le oti o le tino. Le fua faatatau o le oti.

 

[00:26:24] Dr. Mario Ruja DC*: Ua lelei, o la'u tala lena e fai atu. Sa ou faʻamoemoe e 80 ma sili atu le maualuga o le oti. E moʻi lava oe.

 

[00:26:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe. Ua lelei, o lea e talafeagai.

 

[00:26:34] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, o le uiga o laʻu tala, e taugata mo latou e pei o le 90.

 

[00:26:37] Dr. Alex Jimenez DC*: Leai, ma o le mea moni, afai e te vaʻai i le El Paso Times ma le faʻaaliga a le Aposetolo, o le a e iloa ai o le parabolic curve e tupu moni lava i le va o le 70s ma le 60s. O iina la e maliliu ai se numera tele o tagata.

 

[00:26:51] Dr. Mario Ruja DC*: E manino lava, e tele atu. E te iloa o le a? O lo'o ou taumafai e fiafia, malamalama i le mea, Alex. O le mea la o loʻo ou mafaufau i ai o na tagata mai le 30 i le 79, e sili atu a latou fegalegaleaiga, fegalegaleaiga faʻaagafesootai ma eseesega, tagata e 80. Ou te toe fai atu, ou te le fiafia e fai atu lenei mea; e matua'i tu'ufua, e pei na o i latou, pe a ta asiasi pei o tinamatua ta'itasi i le masina. E sa'o lava, ioe. E tasi la le mea e tatau ona ta'alo ai, sa'o?

 

[00:27:19] Dr. Alex Jimenez DC*: E tatau ona ta'alo i ai. Aua o le mea moni lava pe a ou vaai i oʻu tagata matutua, o le toʻatele o i latou e mananaʻo e nonofo na o i latou. Ma o le toatele oi latou e faia. Ma o le afā sili ona lelei o le o mai faatasi o tagata matutua. Ma o iina o loʻo i ai a matou fale malolo o loʻo i ai moni tagata i le tausiga o le soifua maloloina, i totonu o falemaʻi, i tagata matutua o fale mamaʻi. O na tagata e maualuga le numera. Ma e te vaʻai i tala fou o loʻo tetele na eria, ma matou vaʻai i lena mea. O lea ou te manatu e tele mea e tatau ona aʻoaʻoina a o tatou agaʻi atu i lenei mea. O se tasi o mea o loʻo matou taumafai e fai iinei o le tuʻuina atu lea i tagata o se ulu i luga e uiga i mea o loʻo tupu. Ma ua matou matauina o se faailoga muamua o le faʻafitauli poʻo o loʻo e faʻaalia i lenei mea o le anosmia. E te talitonu i lena Mario? Anosmia, leai se manogi.

 

Le Fa'afefea ona A'afiaina La Tatou Fa'alapotopotoga e Fa'ama'i Fua

 

[00:28:10] Dr. Mario Ruja DC*: Sa matua ofo tele lena mea. Mo aʻu, pei o le le mafai ona sogisogi pe afai e te manuia ona o le faʻaleagaina, pei, e te iloa, o le a le mea o loʻo tupu? Ae toe fai atu, ou te mafaufau ona o le ala, o le auala faʻamaʻi, o loʻo e manava i na mea uma. Ona iai lea o le tofo.

 

[00:28:36] Dr. Alex Jimenez DC*: A'o o'o uma i le aoga i le fetaui o le manogi o le mea lea tatou te tofo ai. O lea ua tatou vaai atu o loo matauina ia ituaiga o faataoto po o mea e tutusa ai. O se tasi o mea o loʻo matou molimauina o le maualuga o le mu e mafua mai i le vascular inflammatory myocarditis. O lea la i le tali inflammatory, o loʻo matou vaʻai pe o iai le tagata i se ituaiga o tali faʻafefe. E alu atu mai le mama i le fatu ma le ate; o nei tagata o loʻo i ai faʻafitauli o le myocardial i vaega faʻamaʻi ona latou te galulue i le ituaiga lua tali, o le ituaiga lua e faigofie ona manatua le ituaiga lua, e lua mama, lua valve, lua fatugaʻo. Lelei, o vaega na e lua i totonu. Ituaiga 2s o mea ia o le a matua tu'ia malosi. O lea la pe a tatou vaʻai i lena mea, tatou te malamalama o loʻo i ai se fesoʻotaʻiga ma faʻafitauli vascular inflammatory mo lena. O lea ua matou matauina foi e iai se taimi tuai. O lea la ua tatou va'ai i'inei o lo'o i ai le lima aso e tu'u ai le taimi. O lea la ua o'o le virusi o le influenza i le lua i le fua faatatau e toetoe lava lua aso. E i ai le matou va i le va o le mea moni e toeitiiti fitu, ae na latou averesi le numera i le lima aso, o lona uiga e oʻo i le taimi o loʻo i ai faʻamaoniga, e mafai ona e iloa o loʻo aʻafia oe e se tasi. O le fa'ama'i fa'ama'i e tu'i fao oe i le lua i le tolu aso, ose pusi vave tele. E le vave gaioi lea mea, ae e iai auga i totonu o le lima aso.

 

[00:30:06] Dr. Mario Ruja DC*: Toe fo'i i le mea o lo'o e fai mai ai, e mafai ona e toe fo'i i tua, faamolemole? E matua'i. O le mea lea, na ona ou toe taʻua i le tatou talanoaga, o le lima minute muamua o le talanoaga na matou talanoa ai e uiga i faiga faʻafefe o le tino. Ioe, e toe fa'amaonia ai o so'o se mea i lou tino o lo'o i se tulaga lamatia o le mumū, pe o lou fatu, o ou mama, po'o ou fatuga'o. O fa'ailoga tu'usa'o ia, fa'ailoga fa'apitoa, tulaga lamatia, ma fa'ama'i fa'aletonu, o a tatou taunu'uga uma ile COVID 19. E sa'o atoatoa. E leai se fesili, afai o loʻo e feagai ma faʻafitauli o le fatu, i luga o vailaʻau o le fatu, poʻo beta-blockers, faʻamolemole aua le naʻo lou mafaufau pe a e i ai i lena talanoaga. Toe fo'i, 'aua le popole, ae fa'afofoga mai i la matou talanoaga i luga o la matou podcast ma i la matou, e te iloa, fa'aaliga i le lumana'i aua matou te manana'o ia e fuafua ma malamalama, ae 'aua le popole ma, e te iloa, ia i ai i mea uma. E te va'ai, matou te manana'o e fa'ataunu'uina lenei taimi, e te iloa, ae le na'o le buckshot, e te iloa, fai se matapulepule. Ma talu ai ou te fai se matapulepule, o le a ou manuia. Leai, e leai.

 

[00:31:53] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, na matou talanoa e uiga i faʻailoga masani na faʻaalia ona e tele le fenumiai e uiga i loʻu mafatua, ma na ou mauaina. Tauagavale? Ioe. O le tasi la o mea e tatau ona tatou tilotilo i le faʻasalalauga masani. O le siama e faaosofia ai le interleukin ono ma le interleukin nine interleukin valu i nei mea faapitoa, e aafia ai le hypothalamus e ala i le prostate gland ma latalata atu i le mea e fai. E maua ai le tali vave mo le vevela. O lea la, o le tino, o le taimi lava e tatalaina ai e le tino o na cytokines inflammatory. E mafua ai ona amata le puipuiga o le tino. O lea la i le puipuiga o le tino e amata. E masani ona faia i le tatalaina o le hypothalamus. O le hypothalamus e siitia ai le vevela o le tino, o le tasi lea o faailoga muamua o tagata. A tatou tilotilo la i le mea lea, e leai. E le o se mea e masani ai o le faʻailoga sili ona taatele i lenei faʻaaliga o le fiva. O le fiva o le mea lea tatou te iloiloina, lea; Na e taʻua o se tasi o mea matou te faia foi o le suʻesuʻeina o nei faʻamalosi e iloa ai pe maua oe i le fiva. I le amataga, sa mafatua tagata, ma maua ai i matou i le taimi lava e tasi e pei o le fiva vaomago, e te iloa, i le mafatua lea e tupu i le lotoifale. Toeitiiti lava a e mafatua, e te lagona e pei na e aafia ai. Ae o le mea moni o le mafatua e le o le faʻaaliga o loʻo maitauina i lenei siama. O lenei virus ua amata ona toe faia. Ma e oo atu i le faaiuga, e maua lona tulaga maualuga pe a pa i le mama. E o'o atu la i le taimi e lavea ai ma fa'atupu ai se mea fa'afoliga i le puipui o le māmā po'o le alveoli, e mafua ai le fa'ama'i e sasaa atu ai cytokines e fa'aoso ai le suiga o le vevela. O lea e pei e le fiafia i mea masani. E pei, na ou maua i le fiva vaomago, na ou maua ai le isu. O nei tagata o loʻo aʻafia i se auala sili atu ona mataʻutia. E alu sa'o i le mama. E ulu atu i le toto. E alu, ma o loʻo faʻasolosolo mulimuli ane faʻaliliuga o le DNA. Ma o le taimi lava e amata ai ona gaosia e iloa ai e le tino, e mate sela, ona amata ai lea o le puipuiga o le tino. E oo atu i lena taimi, ua amata ona e pipii. O le tale ma le fiva e fai lava si faaletonu i nisi taimi. O lea na matou maua ai le mea e masani ona fa'ailoa mai ia i matou o le fiva.

 

[00:34:13] Dr. Mario Ruja DC*: Ma o lea ua toe i ai. O le mamanu lava e tasi, o le mamanu tutusa ma le fulū. E sa'o lava. O le a mafaufau. O le uiga o la’u tala, e le o se mea lea; e le o se manu ese. Leai, o le isi ituaiga, ae o loʻo i totonu o le aiga e tasi. Ua lelei, o lea tatou te talanoa e uiga i le fiva o le tali atu a le tino e tau ai le siama, saʻo? Sa'o. O le mea la lena o loo fai. E tali atu lou tino e tau ma faateleina le vevela ma toe tilotilo i le fa'amaopoopo. Ou te manaʻo e faʻafaigofie mea ona o nisi taimi tatou te faigata tele ma mea faapena. Ou te manaʻo e tuʻuina atu i lalo i le talanoaga masani. Numera tasi, o le a lau fa'alogo i tala fou ma fa'asalalauga? O le maualuga o le vevela i lou si'osi'omaga, a ova i le 80 tikeri, e fa'aitiitia le COVID 19. Pe o le mea lena o loo tatou faalogo i ai?

 

[00:35:14] Dr. Alex Jimenez DC*: E matua'i. O lena lava.

 

[00:35:15] Dr. Mario Ruja DC*: O le mea moni, e faateteleina i le fiva. O lea la ua taumafai le tino e fai le mea lava e tasi. O loʻo tau le tino e faʻateleina lona lava vevela ona o le leai o ni upu lelei e tau ai le siama. Ua lelei. Ona sosoo ai lea ma lena, o loʻo e talanoa e uiga i le tale nei. Toe, tale, manava manava. O lea la ua fai si ma'oti aua, toe fo'i, e le na'o se isu e tafe. O le tele o tagata, e te iloa, e tafe uma isu ma fai mai, Oi, o loʻo ia te aʻu le COVID 19. Ia, e leʻo se faʻailoga taua tele aua e tau le manava ma ou fiva. Ua lelei, ma tale. O lea la, e tatau ona tatou maua moni. Aua mo oe lava, ole tale e aunoa ma le fiva ma le manava e ese le talanoaga, Alex.

 

[00:36:08] Dr. Alex Jimenez DC*: O se tasi o mea masani o tagata e tiga ulu. Ua latou niniva. O le malulu uma ia. O se mea tele lena e amata ona lagona e tagata i nisi taimi le tiga atoa. Ua amata ona latou le manava. O le taimi lava e aafia ai le mama i le fesuiaiga o le okesene i le mama e gata. O i'ina e amata ai ona taumafai le tino e gaosia. E oso a'e e le fatu ia tali tutusa, ma faateleina le vevela i le tachycardia. O vaega la ia o lo'o fa'ailoa mai ina ia mafai ona tatou va'ai i se fa'atasiga i le va o ia fa'afitauli o le coronary o lo'o fa'atupuina le sputum lona lua. O lea mai iinei i'inei, e mafai ona tatou vaʻai na maua le tele o faʻailoga mai lenei vaega. E iu lava ina tatou tiga ulu. Ae va'ai, o fea e te va'aia ai le pipi o le isu, o lo'o i lalo. Lua pasene i le lima pasene o tagata o loʻo maua i le faʻamaʻi ma le COVID virus o le faʻamaʻi isu. Ua lelei? E i ai tulaga na matou maitauina o le auala ma le auala e faʻasalalau ai le faʻanoanoa o le fufuluina o lima e paʻi i foliga i le itu tafatolu o mata ma le isu i le gutu. O se vaega lea. E lē gata i lea, o le oral-fecal ose nofoaga e sosolo ai le siama. O lea la pe a tatou vaʻavaʻai i lena mea, e tatau ona tatou mautinoa e fufulu lelei o tatou lima pe a oʻo i le gutu-fecal. E foliga mai e inosia, ae o le mea moni i lo tatou faitau aofaʻi, atonu o nisi taimi e le fufuluina ai e tagata o latou lima, pe a fufulu o latou lima, latou te paʻi i le paipa ae leʻi fufuluina o latou lima. Pe talafeagai? I lena taimi, e sau se tasi pe a uma ona uu le paipa i totonu o se faleaiga lautele. Ma bam, na e mauaina, ma na e paʻi i ou foliga.

 

[00:37:48] Dr. Mario Ruja DC*: E talafeagai, ma e te le manaʻo i lena mea, Alex. O lenei lava talanoaga, toe, e le o se mea fou. O lea e tatau ai i tagata ona faʻaaoga le mafaufau masani. E tatau ona latou mafaufau ma taulaʻi. A o oe ma a'u i le faleta'alo, lelei, se'i galo le COVID 19, fa'agalo mea uma nei, OK? E te iloa, alu i le faleta'alo e toleni ai. O lo'o ia te oe mea a tagata uma i luga o le nofoa, i luga o dumbbells, i mea uma. Sa'o? O le a matua nofouta ai tagata uma. Se'i o tatou toe va'ai i ai i le auala lenei. Toe fo'i i fa'avae o le olaga. Numera tasi, fufulu ou lima ae e te le'i 'ai. Fufulu ou lima pe a uma ona e alu i se isi siosiomaga. Fufulu ou lima. Tulaga tumama. Tumama. Tatou laa i luga, tagata uma. Lae i luga lou tumama. Aua e te manatu faatauvaa i ai, OK? Ma ona e te fai se matapulepule, ae e te le fufuluina ou lima. Ia, se'i ou ta'u atu ia te oe, o loo i ai lau matapulepule i luga o lou isu i lou gutu, sa'o? Tauagavale. E tupu i ou mata. E sa'o lava. O se talanoaga lena, a ea?

 

[00:39:03] Dr. Alex Jimenez DC*: O lea e te iloa ai e sau foi e ala i mata.

 

[00:39:06] Dr. Mario Ruja DC*: Ona tatou fai atu lea e te 'ai i mea e tatau ona ave'ese lou matapulepule e 'ai. O le mea la lea e i ai lena faʻaalia pe afai e te le fufulu ou lima. Ma e toʻatele tagata o loʻo faʻaogaina nei mea faʻamama lima pei o le valea, saʻo? Ma o loo latou lafoai. O loʻu manatu o le fufuluina o ou lima, saʻo? E matua'i. Ma fai lena mea. O se manatu lelei la lena, Alex. Toe fo'i, pe a tatou o i le faleta'alo ma to'a'aga, e fa'afia ona fufulu o tatou lima pe a uma le faleta'alo? E faafia, Alex?

 

[00:39:37] Dr. Alex Jimenez DC*: O taimi uma tatou te le o ese ai. Tatou te le o ese seiloga e fufulu o tatou lima.

 

[00:39:42] Dr. Mario Ruja DC*: Matou te fufulu ia le itiiti ifo i le faatolu aʻo leʻi o ese.

 

[00:39:44] Dr. Alex Jimenez DC*: Matou te fufuluina i le taimi muamua, o le taimi lona lua e te aveese ai le bug, ona faʻaalu lea o sina mea e faʻamama ai lima ma tulilima i lalo ona e tatau.

 

[00:39:52] Dr. Mario Ruja DC*: Ona tatou uma ai lea? Leai. Faatolu, e te manaʻo e faʻaulu i totonu le gaioiga ma fufulu uma iinei. E te iloa, pei o le auala atoa i lenei, ae le na'o iinei. Aua le na o le fufuluina o ou tamatamailima.

 

Fa'afefea ona Taofi le Fua?

 

[00:40:04] Dr. Alex Jimenez DC*: E puipuia e le siama o ia lava e se ufiufi pito i fafo e liposomal? O le tasi la o mea valea o le na o le mafaufau i ai. E fa'afefea ona aveese ga'o mai au ipu? E te fufuluina i latou i le fasimoli. O le fasimoli e fa'aumatia le puipui sela o siama. I se tulaga la, e mafai ona e vaʻaia na o le fufuluina o lima. O le mafuaaga lena e talanoa ai tagata uma e uiga i ai o se tasi lea o mafuaaga autu e mafai ai ona tatou talanoaina lena mea. Na matou matauina o mata na matou faalogo muamua i lipoti e faapea o mata o le a toetoe lava a latou maua uma, pei o mata toto. I le amataga, o se folasaga masani lava. Ia, o le mafuaʻaga o le immune system e puipuia tele i le mata, i le conjunctival level. O se tasi la o mea, afai e sau se mea e ala i le conjunctiva, o le ae maua se tali faʻaalia i lena tulaga. O le tele o taimi, o le a e vaʻai i le tele o tagata o loʻo faia ituaiga o mata o loʻo tagi, ma talu ai e ulu atu foi i mata, e le masani ai e pei o le isu, i le gutu. Ae o se vaega lea e alu i lou manatu. E tatau ona tatou puipuia mata. I lena tulaga, o le mea sili e mafai ona tatou faia pe a tatou i ai i totonu o se siosiomaga e pei o se falemaʻi o le i ai lea o se ituaiga o ufiufi mata e puipuia ai na mea mai le tutupu mai le opeopea solo i soo se mea e alu i ai. Na e mana'o e fa'aopoopo se mea i lena tulaga fa'apitoa?

 

[00:41:25] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe. E te iloa, o le mea na ou manaʻo e faʻaopoopo o le, toe, o fesoʻotaʻiga ma isi siama. Va'ai, ou te manatua le mea na tatou feagai ai ma le AIDS, sa'o? Sua sua mata. Tou te iloa, toe, fesoasoani, HIV, o na mea e manaʻomia ona faʻafouina ia tatou faʻaoga ma galuega i aso uma. E faʻapea foʻi, ia nofouta talu ai e te le paʻi i lou gutu, ua e paʻi i ou mata. Ose faitotoa tatala. O le alu e va'ai o se faitoto'a matala i lo tatou pa puipui toto-fai'ai. Ose faitotoa tatala i la matou faiga. Ma o lea, e le gata ina tatou nofouta i ai, ae tatou te puipuia i tatou lava i na vaega. Ma o le mea ou te fai atu o le aotelega, o le mamao, e te iloa, ou te manatu o le mamao lea. O le uiga o la’u tala, tatou te le fai ni matatioata i so’o se mea tatou te o i ai, a? O le mamao e taua. O lea foi, o lena sosolo, o lena tale, ua lelei, e te le maua i lou savali i autafa o se tasi, ae faafuasei lava, ua oso i lou mata. E moʻi lava oe. E lelei lena mea? E fai atu ioe, o le a ou oso i lou mata?

 

[00:42:55] Dr. Alex Jimenez DC*: Leai. Ae ioe, o le mea lena o loʻo latou talanoa ai.

 

[00:42:58] Dr. Mario Ruja DC*: O le mea la lea tatou te talanoa ai o loʻo tatou talanoa i na mea. Ou te le mana'o la e fememea'i tagata ma o, talofa e, e tatau ona ou fai matatioata i le aso atoa i soo se mea.

 

[00:43:09] Dr. Alex Jimenez DC*: I le tulaga la o le taimi lava e malepe ai i totonu o sela ma o le taimi lava e faia ai lena mea, o se tasi o mea sili o le taimi lava i totonu o le sela, e mafai e le siama ona faia, ona 10000 kopi lava ia i le itula. 10000 kopi. Mario, o le sela, pe a ulu atu i liposomes i ribosomes, e na te pulea le tino. E fa'aogaina se faiga Android lea e na'o le toe fa'afo'iina o ona vaega o le tino ma fa'atupu vaega uma e fa'asalalauina ai le 10000 i le itula. E tasi le sela.

 

[00:43:40] Dr. Mario Ruja DC*: Ei, Alex. Ma ou te fiafia i lenei upusii mai ia Andrew Pecos. Ou te alofa i lena alii, o John Hopkins, na te iloa tonu le mea o loʻo tupu. Ou te fiafia i lenei upusii. E pei, o loʻo ia te oe nei tagata asiasi faʻafuaseʻi e ulufale mai i totonu o lou fale, ma latou i ai iina mo sina taimi, ma o le a latou 'ai au meaʻai. E te iloa o le a? O le a latou faʻaaogaina au meaafale, ma o le a latou gaosia le 10000 pepe ma na o le lapisi. Ma o iina. Ou te fiafia i lena mea aua o iina e tatau ona poloka ai e le tatou lava puipuiga nei tagata asiasi e leʻi mafaufauina; fai mai, Leai, e te iloa le a? O le a matou taofia oe, ma o le a matou tuliesea oe. Ma o iina o le matutua tatou, o le sili atu ona tatou maua, o le itiiti foi lea o le maufetuuna'i. Ma faatasi ai ma a matou maʻi lona lua o le CVD, maʻi suka, puta, popole, moe, matou te leʻi talanoa i ai; Alex, leai se moe o loʻo matou vaʻaia nei. O 'e? O oe ma a'u e le'i o mai e feagai ma nei alii.

 

[00:44:52] Dr. Alex Jimenez DC*: O le a matou talanoaina umi mea e mafai ona matou faia, Mario, e uiga i togafitiga togafitiga aua o le mea o loʻo matou faia o le amataga lea o lenei faagasologa. Ae o iinei sa matou talanoaina, ma sa matou talanoaina muamua lenei mea. Sa matou talanoa e uiga i laina. E mafai ona e vaʻai iinei o le numera o le oti e tasi le tolusefulu valu, ae e mafai ona e vaʻaia o le fua faatatau e sili ona maualuga i lenei vaega faapitoa iinei. Ma a e tilotilo atu i lena vaitausaga i le va o le 60s ma le 70s, o le tele o lena mea e paʻu i le laina ma le tatou taulaga. Ma o le mea o loʻo matou vaʻai i ai, i totonu o matou, o matou e sili atu ona faʻapenei i totonu o lenei taulaga, ma o loʻo faʻapea i lo matou itu. Matou te le maua lenei mea ona e masani lava ona matou faia se galuega sili ona lelei, ma na mafai ona matou iloa vave o le ave o nei mea e le o ni faʻailoga. O lea ua mafai ai ona matou taofia lena numera o tagata matutua.

 

[00:45:45] Dr. Mario Ruja DC*: O loo matou faia se galuega tele. Ioe, i lo matou taulaga. E te iloa la le uiga o la'u tala? Na matou tilotilo i le fua faatatau mai le faʻataʻitaʻiga Saina muamua, Alex. Ae toe fai atu, ou te fia faamanino ma faaatoatoa le pulenuu, Mayor Margo, ma taitai uma o itumalo ma aai o loo galulue ma le filiga. Veronica Escobar ma isi sui, e te iloa o le a? O loʻo matou faia lelei. O loʻo matou faia se galuega sili, o loʻo sili ona lelei pe a faʻatusatusa i Houston, Dallas, Austin. O loʻo matou faia le tele, ma e manaʻomia ona matou tosoina faʻatasi, galulue faʻatasi, lagolago le tasi i le isi e faia lenei mea.

 

[00:46:38] Dr. Alex Jimenez DC*: E tatau ona ou taʻu atu ia te oe lenei Mario, i lena taimi, Dee Margo, sa pei o se laina laina e oo mai i lenei aso i le taimi lava e maua ai le 65 na lelei. Sa ia tapunia le taulaga. Na ia tapunia le taulaga. Na o le mea tonu lava na ia tapunia vave. Na ia tuuina atu i aafiaga o le poloaiga sili, o le poloaiga a le kovana. Na ia fa'atinoina lena mea, tapuni a'oga, tapuni uma vaega, tapuni paka, tapuni mea uma. Aua na ia iloa i lena taimi o lana galuega o loʻo i luma o i matou e tasi le ola, naʻo le tasi le ola, ae leʻi tupu mea uma. Na oso i luga le matou pulenuu, ma ua matou manuia lava i lenei taulaga faapitoa o loo matou nonofo ai, ua mafai ona matou taofia le tele o lavea na tupu ona na matou faaosofia le tulei parachute po o le toso e faagesegese ai le taulaga i luma o le tele o taulaga. semanu. Ou te masalosalo e tele naua taulaga, ina ua uma le 65 tagata, na tapunia lelei. O matou o le 17th le tele o taulaga i le Iunaite Setete. E sili atu tatou nai lo le mate o fea? Matou te sili atu nai lo Miami. Mario, e te iloa e sili atu i matou nai lo Miami, ma na mafai ona matou taofia? O lea la i lou manatu? Na matua lelei lava le faia e le matou pulenuu e ala i le tapunia o le aai ma faamataʻuina na folafolaga i na taimi faigata.

 

[00:47:55] Dr. Mario Ruja DC*: E tatau i taʻitaʻi ona faia ni filifiliga faigata. Vaitaimi. E te iloa, e tatau ona latou laa i luga. Atonu e le lauiloa, atonu e leai, e te iloa. Mafanafana ma faanenefu. Ae mo le lelei maualuga.

 

[00:48:15] Dr. Alex Jimenez DC*: O le maualuga o le lelei, saʻo,

 

[00:48:16] Dr. Mario Ruja DC*: E sa'o lava. E tatau ona tatou faia lena mea. Ma i se isi vaega, ou te le o mautinoa pe i ai sau faʻaseʻe i luga o lenei, ae i le tulaga o lo matou faʻaalia, e te iloa, ma lo matou tuafafine o Juarez, Mekisiko. E ese le talanoaga, a ea? Ioe. Afai o lena mea e tatau ona faʻatatauina ona latou tapunia le tuaoi.

 

[00:48:44] Dr. Alex Jimenez DC*: O le a le mea na tupu i le tulaga, seʻi tatou fai atu, o lo tatou tuafafine o le taulaga e tele mea e fai i le faʻalauiloaina, faʻapea foʻi ma le vavalalata ma le vavalalata o le auala e nonofo ai tagata iinei. Masalo ua fai si o tatou avanoa. Na matou tapunia le taulaga ma faia le tele o mea faʻalavelave e taofia ai le faʻamaʻi ese mai le le mafaia o matou lima. A'o matou va'ava'ai i lenei mea, ua mafai ona matou tali atu i se faiga e sili atu le malosi nai lo le mea e mafai e le to'atele o tagata ona fai. Aiseā la ua vave ai ona sosolo? O le mea lea na matou talanoa ai muamua na matou talanoa ai. Ole mea lea e o'o atu ile masini ole vaega ole ACE2 po'o talitali. O le virusi lenei e i ai ni nai mea laiti ma o nai tui laiti latou te ta'ua, ma ua lofia. O se vaega o le bilipid layer e puipuia ai. Ma i totonu, o loʻo i ai se mole mole RNA, o se filifili e faʻapipiʻi ia te oe. Ae o le fesili, o le a tulaʻi i luga o se vaega o le tino. Ma o mea o loʻo matou aʻoaʻoina ma e alu atu i togafitiga faʻapitoa lea o le a matou talanoaina i se taimi mulimuli ane nai lo le taimi na matou talanoaina ai nei vaega, e mafai ona tatou vaʻaia o le tali atu i nei vaega o i latou ia e mauaina. Ma mai iina, e faʻapipiʻi ai lona pod. Ma o le taimi lava e faʻapipiʻi ai lona pod, o le siama e ulufale moni lava i le faiga e ala i lena vaega. O lenei vaega, e ala i le ga'o, e masani lava e ala i se puipui puipui, masani i le alveoli po'o le aano o lo'o a'afia ai. O vaega la ia e galue ai le tino. O lea la, o le Antigua's antibodies togafitiga e faʻalavelaveina le fegalegaleaiga i le va o le siama ma le tali atu. O le mea la na matou taumafai e fai o le taofi lea iinei. Sa matou taumafai e tui tuusa'o. Ma o le taimi nei, pe a tatou faia ni aafiaga faanatura, tatou te o ese mai totonu o le malosi e faʻaitiitia ai le faʻalavelave faʻalavelave i lenei vaega. Afaina. O tulaga la ia o mea o lo'o tupu. E le faapea o le siama lava ia e faia ai le fasiotiga, ae o le tali tiga e taia ai e le tino e mafua ai le tali saʻo i le siama. Ona o le taimi lava e mate ai e le siama ia sela, e mate le sela sela. Lea o mea? Aua o macrophages, nofoaga faʻapitoa, ma mea manaia uma na matou talanoa ai e mafua moni lava le afaina o le tino. Ole virus lea ua tatou va'aia. Matou te talanoa e uiga i tui. O le tui lea. O le mea lea e maua ai le ACE2 poloka poʻo le tali, lea o le a avea ma sela i lenei vaega. O lea la i lena itulagi faapitoa, o le mea lena o le faasaienisi o le fasimoli, aua o lenei iinei, o le mea lea sa matou talanoa ai i lena vaega. O loʻo i ai le bilipid layer e faʻalavelaveina ma Mario, fasimoli. O lea na o le fufuluina o lima e aoga tele i lea vaega. Ou te iloa ua tele lau fufulu lima i lou ofisa, sa'o? Ioe. Ina ia aloese mai nisi meaai. Lelei, o lea e te iloa, o loʻo i ai a matou DNA o meaʻai, meaʻai faʻamaʻi. Na matou talanoa e uiga i lena mea, e te iloa, o se tasi o mea na matou talanoaina: o le metabolic diet, metabolic syndrome diets. E te iloa, o nei meaʻai Metitirani, pe a tatou feagai ma vailaʻau faʻamaʻi, o mea ia o le a tatou taulai i ai. Ma o le mea o le a tatou talanoa i ai i le taimi nei o loʻo taulaʻi manino atu i meaʻai faʻamaʻi ma meaʻai e puipuia ai le maʻaleʻale i o tatou tino e mafua ai faʻafitauli puipuia. Aua afai tatou te faʻaitiitia le fulafula, e toetoe lava a tatou faʻagesegese le faʻagasologa o le faʻamaʻi i totonu o tatou tino pe toeititi a fatuina se tino e le afaina i le mumu. O le ituaiga togafitiga faʻapitoa lea matou te manaʻo e taulaʻi i ai.

 

O le a le GPS i totonu o le tino?

 

[00:52:45] Dr. Mario Ruja DC*: Faigofie tele. Afai e te mafaia, toe fo'i i le fa'ase'e muamua. Se'i o tatou tilotilo la i le mea lea. Sei o tatou tilotilo i lena talanoaga GPS. E mafai ona e li'o lena mea iina? Siaki lelei. Ioe. Numera tasi. Ave'ese mea'ai kulūlū. Gluten, toe fai, matua faigofie. Gluten e fa'atatau uma i le kelu o le kelu i au mea'ai, i au falaoa, fa'asao e maua i fafo. Ai mata. Ua lelei, ua e alu. Po'o leai se kulūlū? E le mafai ona e sese i popcorn. O le a lelei mea uma. O le isi mea o loʻo matou toe vaʻavaʻai i ai o le faʻaitiitia o meaʻai gaosi, Alex. P mo le fa'agaioiina. Afai la o totonu o se apa, afai o loʻo i totonu o se pusa ma o loʻo nofo ai iina mo le silia ma le luasefulufa itula poʻo le 48 itula, e te iloa le a? Aua ne'i tu'u i totonu o lou tino aua e mautinoa lava o na mea'ai fa'apitoa, na mea fa'asao, o mea ia e fa'asaoina e vaila'au le tofo ma le fa'agasologa o na mea'ai mo le teuina. E le o se mea e manaʻomia e lou tino. E leai. E te iloa o le a? Na'o lo'u mana'omia o nisi mea fa'asao i lo'u tino ona ou te mana'o ia malosi ma fa'ateleina lo'u puipuiga. O le P la lena. O le P e mo faasao. Aveese i latou, lelei? Ona sosoo ai lea ma le S e sili ona matou fiafia i ai, ma e le mo supersonic. O le suka. Suka. Ave'ese aua o le suka e sili ona malosi le sasao o le inflammatory. O lena pomu faaniukilia atomika. Ua lelei.

 

[00:54:48] Dr. Alex Jimenez DC*: Va'ai oe, ma o le taimi lea e te o ai ma a'u i le faleoloa. Ua matou matauina ua uma mea uma i le faagasologa ma ala o le suka.

 

[00:54:55] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe. Mai iina, ua gaogao fata. Afai o se pusa, ua leai. Ona e alu ai lea, ona e alu lea i le produce man guacamole, e iai sau tamato, ma e iai le spinach iina, ae na maua pusa.

 

[00:55:17] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, e ofoofogia.

 

[00:55:19] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, o mea'ai lelei. Ma e tatau ona tatou nofouta i lena mea aua o le umi e te nofo ai i lou fale, o le a amata ona e 'ai ma tau ma amata ona 'ai meaʻai. Ma e masani lava, o na meaʻai e le o pepe kāloti ma seleni. Leai, e leai. O lo'o iai na mea'ai e te fa'atau ai le Dollar General. Mo se tala, ma e tele a latou suka, o le mea lena tatou te taʻua o meaʻai faʻalagona, meaʻai paleni faʻalagona, e te manaʻo e maua se lagona lelei, e te iloa, inu sina uaina. Aua nei galo ia i tatou le uaina. Ua e lagona. Ioe, na ou togiina lena mea ona ou te alofa ia te oe.

 

[00:56:04] Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te le faia uaina.

 

[00:56:06] Dr. Mario Ruja DC*: Ae ui i lea, ou te iloa sa masani ona avea oe ma se vaega. Matou te mananaʻo e mafaufau i le uaina mumu, aemaise lava.

 

[00:56:14] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, taofi le mumu. Ma a o tatou vaʻavaʻai i na meaʻai faʻamaʻi, o le ituaiga lava lea e tasi i se meaʻai e leai se metabolic, e oʻo lava i le ketogenic diet, o le taulaiga atoa o le taofia o le mumū, ma o le mumū o le totonugalemu lea. Afai e mafai ona tatou tineia le mumu i totonu o tatou tino, tatou te saunia o tatou tino pe a tatou aafia i lenei siama. O le mea lea o se auala faigofie e toetoe lava o soʻo se taimi e te saunia ai lou tino mo se mea na tupu, o se tauvaga, e te manaʻo e faʻatagaina e sauni e mafai. E te le mana'o e fa'ato'ilaloina i faiga e fa'alili pe fa'afoliga e mafai ona mamafa ia te ia lava. O le mea lea o se vaega taua o le mea o loʻo e fai mai ai, leai, e tatau ona tatou vaʻavaʻai i se taumafataga talafeagai e tutusa ma le faʻaleleia atili o le puipuiga. E faigofie lava pe a tatou tilotilo i ai. O le le lelei o mea'ai e fa'aleagaina ai le tali atu o le immunity, lea e mafua ai le sili atu ona fa'agaoioi ituaiga okesene. O a tatou gaioiga, e taʻua o le tino, o se auala e faʻaumatia ai mea e talafeagai le puleaina o le manumalo, ae o soʻo se mea e sili atu e mafua ai faʻafitauli. Fa'apea la ua uma ona fa'amanino o tatou tino pe afai o lo'o iai a tatou mea'ai mumu. Afai o lau BMI o loʻo i luga, o le numera autu o loʻo matou faʻaogaina o le 26, afai o lau BMI, ma o le fua lena o le puimanava ma le suilapalapa ma le maualuga. O lea e tatau ai ona tatou vaʻavaʻai i na numera, ma amata ona e matauina o tagata e le o soifua maloloina, e le faʻamalositino i se tulaga, o tagata ia e sili atu ona faʻaalia i lenei mea pe a tupu. O se mea poto la i le taimi nei, i lalo o le mataʻituina e le fomaʻi, le faʻamalositino, fai faamalositino cardiovascular, inu vai saʻo, ma ia mautinoa e te moe lelei? O mea faigofie fa'apenei o le a mamao tele i le fa'amalologa po'o le saunia o lou tino i ai. Seʻi fai se mea na tupu, e pei ona latou fai mai i lenei taimi i Niu Ioka, na latou faia se faʻataʻitaʻiga o le faitau aofaʻi. Na latou fai mai o le taimi nei, e oʻo lava i le faitau aofaʻi o tagata e leai ni faʻailoga o loʻo latou suʻeina i le taulaga, sefulutolu iva iva pasene naʻo le 14 pasene o tagata ua uma ona aafia i ai. O lea la, pe a tatou vaʻavaʻai i lena mea, afai o lenei mea o le a alu i totonu o se faitau aofaʻi i le fua faatatau, e atamai le saunia o tatou tino. E atamai le saunia o tatou tino i se auala e tetee atu ai i le mumu. E atamai le moe. E atamai le saunia o le mafaufau o le tino ma tuu atu ia i tatou lava lenei avanoa e aai ai ma le talafeagai e puipuia moni ai se osofaʻiga tele i le mumū poʻo se auala faʻafefe e fesoasoani i le tino ina ia mafai ona tatou faia iinei e lagolago ai lo tatou puipuiga. Va'ai i lena, Mario, o lea ua tatou maua lena.

 

[00:59:04] Dr. Mario Ruja DC*: E te fiafia i lenei mea, Alex.

 

[00:59:06] Dr. Alex Jimenez DC*: A tatou vaʻavaʻai, e te iloa, vao, e te iloa, tuʻi iʻa, lelei, o lea tatou te tilotilo i lena ...

 

[00:59:14] Dr. Mario Ruja DC*: O le a le i'a tu'i, Alex? E pei o semoni?

 

[00:59:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Ole i'a fa'aola.

 

[00:59:23] Dr. Mario Ruja DC*: A e va'ava'ai i le samoni vao.

 

[00:59:34] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, matou te ta'ua o i'a tu'i.

 

[00:59:34] Dr. Mario Ruja DC*: Valaau a'u i la'u laina telefoni. Matou te tu'u uma la'u laina telefoni i le pito i lalo, Alex; Ou te manatu e tatau ona tatou faia.

 

[00:59:42] Dr. Alex Jimenez DC*: O le a ou faamautinoaina lena mea. Ma o le ala, o le a tatou oʻo i lenei mea i ni nai minute. I le tulaga la o le taumafa e faavae i laʻau, matou te mananaʻo ia mautinoa e faʻaauau foi. O a la ituaiga mea e te faia mo se meaʻai faʻavae laau, Mario?

 

[00:59:54] Dr. Mario Ruja DC*: E te iloa, o le a ou fai atu lenei mea. O aʻu o se vegan, Alex, ma lenei COVID 19 matagofie. Ua avea aʻu ma vegan. Ioe, e sa'o. O lea la o lea ou te faia le supo lentil. O lo'o ou faia le sipuni ma le balsamic vinaigrette. Oi, ou te fai atu ia te oe, ua ou valea.

 

[01:00:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Fualaau aina ma fualaau faisua?

 

[01:00:24] Dr. Mario Ruja DC*: Oi, taimi uma.

 

[01:00:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Aano o manufafaga?

 

[01:00:28] Dr. Mario Ruja DC*: Ou te le iloa pe ua fafagaina i latou, Alex, ae o loʻo ou sailia pea na mea.

 

Le Feso'ota'iga Utu-Mama

 

[01:00:35] Dr. Alex Jimenez DC*: O le mea o loʻo matou talanoa ai iinei o le a matou talanoa foi, ma o le a maua se faʻaopoopoga tulaga ese i lenei faagasologa ona o se tasi o vaega ua matou aʻoaʻoina o le gutu-faiʻai o se okeni e fesoʻotaʻi lelei. faiga. Ua fa'atūina le feso'ota'iga o le hypothalamus-pituitary-adrenal. O lea ua matou iloa se mea sili, o le intestinale sootaga umi e lua. Ua lelei, o lea ua amata ona tatou iloa o le inumaga ma le fuga i totonu o le manava e tele mea e fai i le tali atu poʻo le faʻafefe i totonu o le mama. O le a ou talanoaina foi lena mea. O iinei tatou te maua ai le tele o mea ofoofogia o le a tatou talanoa i ai.

 

[01:01:18] Dr. Mario Ruja DC*: Le feso'ota'iga gut-mama.

 

[01:01:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Le feso'ota'iga gut lung, sa'o? O lea o le a tatou talanoaina lena mea. O lea la, pe a tatou feagai ma mea e pei o le fiber maualuga, o le faʻamoemoega atoa o le fiber o le fafagaina lea oa tatou bug saʻo e tuʻuina atu ai a tatou probiotics poʻo a tatou siama e faʻaalia i vaega eseese o le kolone. O le mea la tatou te mananaʻo e faʻamautinoa o le faʻamautu lea o se meaʻai maualuga fiber e leai ni meaʻai. Ae o filo eseese e le lelei pe a tasi le ituaiga o kale, ae eseese ituaiga fuala'au lanumeamata laula'au ma eseese seleni malo. O isi ituaiga fibre uma e fesoasoani i laʻasaga eseese o le tuputupu aʻe o siama i totonu o le intestinal colon. E tatau la ona tatou faia lenei mea e tusa ai ma nati ma fatu. O suauu. Supa moa? Ioe. Ioe, e te iloa, supa moa. Aisea e lelei tele ai le supa moa? Ua matou a'oa'oina pe a matou va'ava'ai i mea o lo'o i totonu o le supa moa, o lo'o i ai mea uma mai le enzymes i le bio mechanisms e fesoasoani i le fa'amalolo lelei o le tino. O le bioflavonoids, o mea uma ia e fesoasoani i le faʻamalolo lelei o le tino, o loʻo i totonu o le supa moa.

 

[01:02:29]Dr. Mario Ruja DC*: Ua ou faalogo i lenei mea; Ou te le iloa pe sa'o, ae o se tala lelei a faletua tuai, ma e pei o lenei. O le sua moa o le penicillin Iutaia poo le penicillin Mekisiko. Ou te le mautinoa. Ae e te iloa o le a? E mamana. Ioe, aua o le uiga o la'u tala, e te fa'alogo mai ua fa'afuase'i.

 

[01:02:56] Dr. Alex Jimenez DC*: E mafai ai e le tino ona tali atu i nei mea uma, a ea? A tatou tilotilo la i ia ituaiga o mea, tatou te iloa ai o mea'ai ia e tuu faatasi uma i totonu o moa. E te iloa, e manaia tele. E maua mea uma e mana'omia, alii. O lea la, a tatou taulimaina meaai mama, tatou te taulimaina le ginger. Matou te feagai ma le turmeric.

 

[01:03:14] Dr. Mario Ruja DC*: E mata'utia le turmeric. Turmeric o le mea lea ou te taʻua o le auro vai mo lou tino puipuia. Anti-inflammatory liquid auro.

 

[01:03:27] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, kofe organic. Ma o se tasi o mea e uiga i le kofe o le a tatou tilotilo i kofe pe a le o fai mai le organic, e tumu i vailaau faʻasaina. O lea e tatau ai ona matou mautinoa o a matou kofe uma ma lau lauti e matua faʻaola. O suauu, avoka, macadamia. E taua tele nei mea aua latou te fa'atuina tali fa'aleaga masani.

 

[01:03:54] Dr. Mario Ruja DC*: Ou te fiafia i le guacamole. Avokado. O ga'o tetele, tele, o le uiga o la'u tala, ou te fai atu ia te oe, e mafai ona ou 'ai lena mea e pei o le taeao, aoauli, ma le afiafi.

 

[01:04:05] Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te mafaia foi. Ma o loʻo i ai le faʻafitauli o le lelei tele; o le mea moni, e matua lelei lava. Na matou maua uma nei mea e pei o le siʻusiʻu pipi. Mario, e te fiafia i lena si'usi'u pipi? Ia, aisea e lelei tele ai le siusiu pipi, a?

 

[01:04:19] Dr. Mario Ruja DC*: E lelei tele le siʻusiʻu o Turkey pe a e mafaufau i ai.

 

[01:04:22] Dr. Alex Jimenez DC*: I le gagana faʻale-aganuʻu, e fiafia ou matua i lena mea. Latou te 'aina lena mea o se vaega taua o le vaega o totoe o le pipi. Oysters, mane o leona. E tatau ona tatou su'esu'e po'o fea e maua mai ai ia ituaiga mea.

 

[01:04:36] Dr. Mario Ruja DC*: Ua lelei, o le a ou alu ma le tasi lea. Ma e mafai ona e li'o le tasi lea. Shiitake mushrooms e sili ona ou fiafia i ai. E mata'utia i latou. Ae aiseā ua faapea ai? Ou te fiafia lava, fai mai o lo'o i ai. O iina. Ou te fiafia e ta'u lona igoa.

 

[01:04:57] Dr. Alex Jimenez DC*: Shiitake.

 

[01:04:58] Dr. Mario Ruja DC*: Ou te le iloa. E manaia. O lona uiga, Turmeric. Ou te le iloa. E foliga mai e mata'utia, alii. E pei o lena tuugamau turmeric. O le a lau mea e fai? Shiitake e manaia. E tatau ona e 'ai i mea'ai malie, Alex.

 

[01:05:12Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, na e fai mai iinei, mama 'ai. O le 'ai mama o se tasi lea o mea'ai sili ona taua.

 

[01:05:20] Dr. Mario Ruja DC*: Pepa mumu, pepa lanumoana, pepa lanumeamata, eggplants viole. O lona uiga, o le tele o lanu, o le sili atu lea. O le tele o le sau, o le sili atu lea. O lona uiga, ia faafaigofie. Ma, ioe, e tele naua mea e pei o Faamaufaailoga Auro. E mafai ona e alu i le tele o laʻau e pei o le valea. Ioe, o le mea lea ou te fai atu ia te oe. Na'o le alu i fa'avae. O le uiga o la'u tala, atonu e te le mauaina la'u aano o manufafaga. O le uiga o la’u tala, ou te leiloa po’o i ai sau fa’ato’aga po’o se mea, o fea e te alu i ai e tuliloa moa, ae fa’afaigofie lava. Ma ou te fai atu i lenei taimi o le karantina, i le fale ma lou aiga, faʻaalu le tele o taimi nai lo le mea na e manaʻo e faʻaalu ma lau tane poʻo lou toʻalua ma lau fanau, masalo. Ae le gata i lea, e le toe i ai ni 'alofaga mo oe e te le 'ai maloloina. Ioe. Aua le kukaina au meaai. Ua lelei. Ua le toe i ai ni alofaga. Ma, ma ou te toe fai atu i a tatou talanoaga muamua, o faamanuiaga o le COVID 19. Ou te iloa atonu e fiafia tagata, Oi, o le a lana tala? O le a Dr. Jimenez, ma o le le talanoa e uiga i lenei mea e lamatia pe valea tagata. Ua lelei, se'i ou ta'u atu ia te oe. Ia tuu atu lenei mea i lau molimau. Ioe, fa'aaoga lenei taimi e mafuta vavalalata ai i lou aiga. Amata ona kuka faatasi ma aai faatasi. E leai sau alofaga, ona le mafai lea ona e fai mai, ia, e fai la’u fono i le itula e fitu. Ma e te iloa, e iai sau fonotaga, masalo e leai sau fonotaga. Ae faapefea lena mea? E iai le aso atoa e te kuka ai. Va'ai i le vitio lenei, alu i luga o le YouTube, alu i se mea, ma kuka lau lava mea'ai ma lou to'alua, afafine, ma lou atali'i. Pei, amata tipi nisi mea. Ia mautinoa e te le tipiina ou tamatamailima aua ou te iloa o le ata fou lena mo oe. Ua lelei. Ma fa'apipi'i pei, 'ai i luga. Ma ou te fiafia, e te iloa, e, e fa'afefea ona tofo? Ou te manatu e manaʻomia nisi masima. Ete iloa? Ae e te iloa o le a? Se'i o tatou fa'afefeteina. Ose avanoa le talitonuina lea e fa'aoga tatau ai tama. Ioe, atonu e te le vaai i lenei taimi i lou olaga atoa.

 

iʻuga

 

[01:07:46] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, ou te fia fai atu, Mario, ua ou mauaina lena mea. E matua sa'o lava oe. Na e lavea i le tulaga. O se taimi taua tele e toe faʻaleleia ai o tatou tino, faʻaleleia, ma toe faʻatumu. E foliga mai o loʻo oʻo mai lipoti ona ua ese le lalolagi talu mai lena faʻaaliga muamua na matou faia. O le tulagavae kaponi e matua la'ititi lava i le lagi, ma o le sami e manino atu nai lo le taimi muamua. Afai o lena taofi e lelei mo le lalolagi, o lena sasaa e lelei mo i tatou o tagata. O lea e tatau ona tatou faʻaaluina lena taimi ma talisapaia. O le a tatou fetaui ma nei mea, o oe ma aʻu, o le a tatou faia nei faʻaaliga. O le a matou faia lenei webinar o le a tu i le isi vaiaso a sau, aemaise lava. Atonu o le a tatou faia nisi mea i lenei vaiaso i isi mataupu ma lenei lipoti faapitoa i le soifua maloloina ma le soifua maloloina aemaise lava i le puipuiga. E tatau ona tatou taia o se faasologa e fa vaega. O le a tatou taia lenei mea ona e tele isi vaega tatou te talanoaina. O le a tatou alu loloto i mea moni e mafai ona tatou faia ona o mea tatou te aoina, o le amataga muamua o le tuʻuina mai ia i tatou o se lisi o mea faaopoopo e mafai ona tatou ave. Na matou tuʻuina atu i luga oa matou faʻasalalauga muamua ma a matou faʻasalalauga YouTube, ma o loʻo i ai iina mo oe e toe iloilo. Ae o le ma o loʻo i lalo ole antiviral taʻiala na matou faia. Ae o le a faʻamalamalamaina mea e mafai ona tatou faia e faʻaopoopo ai lo tatou puipuiga ma faʻamalosia ai lo tatou puipuiga, e le gata i le faʻaopoopoga ae o meaʻai. O loʻo matou vaʻavaʻai i ai mai se vaega e le tutusa genomics, o se vaega o genetics e le tutusa. O le a tatou talanoa i le biochemistry, ae o le a sili atu ona moni. O le aso la o le amataga lea o a matou faʻaaliga fou o le a matou faia iinei ma Eventbrite ma ala i Eventbrite protocols. O le a matou talanoaina nei a matou autu ma tuʻuina atu i le faitau aofaʻi o tagata i fafo, ae le naʻo El Paso. E fa'amoemoe, e mafai ona tatou fesoasoani e suia mea e sili atu nai lo na'o vaega fa'afoma'i ma le biochemistry ma olaga o tagata, ae fa'apea fo'i vaega faaleagaga o latou olaga aua o le faiga fa'afoma'i lea. O la matou sini atoa o le saunia lea o le tino e faʻamalolo o ia lava e feagai ma faʻafitauli faʻalavelave faʻalavelave ma fesoasoani atoatoa i le tino. Ole vaega ole soifua maloloina ma vaila'au fa'anatura ose vaega taua tele o mea o lo'o tatou faia. O lea matou te tulimatai atu e faia lena mea. Ma Mario, faafetai tele mo le avea ma se vaega o lenei mea aua o oe ma aʻu o le a faia se aafiaga. O sina mea itiiti i lea aso ma lea aso, itula i lea itula, o le a tatou faia sina aafiaga. O lea e foliga lelei tele i le tulaga o le tatou folasaga, ma matou vaavaai ma vaai pe mafai ona e faasoa atu i fafo, ma o le a ou tuuina atu i tagata. E iai se isi mea, Mario?

 

[01:10:34] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, ou te manaʻo e toe faʻamaonia ma faʻamalamalamaina oe, Alex, ma le faʻaaliga na e amataina ma e matua agalelei ma valaʻaulia aʻu i le pati, e pei ona latou fai mai, e le o se konafesi. E malie. Ioe, e le faatatau ia i tatou. E tusa lea. Soifua maloloina a'afia, vaila'au aoga. E uiga i le faaosofia, musuia, ma le lagolagoina o suiga o le olaga ma talatuu. Ma ou te fiafia ma tulimatai atu e fesoʻotaʻi ma le tele o tagata e mafai, e le gata i totonu o le matou nuʻu ae faʻapea foʻi i tagata matamata. Ua matou i ai iinei e faasoa atu. Ma ua matou i ai iinei ina ia fa'amaoni. Ma ua matou i ai iinei e fatuina le faigofie o galuega o le olaga. Fa'amolemole fa'aalu se taimi mo oe lava ma ē pele ia te oe. Faʻaalu le taimi aua o loʻo ia te oe i le taimi nei e taʻu atu ai ia i latou le tele o lou alofa ia i latou, le tele o lou faamagalo atu ia i latou, le tele o lou popole mo i latou. Ona ou fai atu lea. Kuka faatasi se taumafataga, aai, ma faasoa atu le alofa.

 

[01:11:52] Dr. Alex Jimenez DC*: Amene, uso. O le a tatou maua iina. Na matou o atu i ni nai minute, ae o le a matou sauni mo le vaiaso a sau. Uso e, ou te alofa ia te oe, ma o le a tatou agai pea i luma. Ua lelei, ae o lea na ou faaiuina. Ou te valaau atu ia te oe i le pito i tua. Tofa, uso.

 

Tuuese

Micronutrients aoga ma Dr. Ruja | El Paso, TX (2021)

faʻatomuaga

I le podcast i aso nei, Dr. Alex Jimenez ma Dr. Mario Ruja talanoaina le taua o le genetic code o le tino ma le auala e maua ai e micronutrients meaʻai talafeagai e manaʻomia e le tino e faʻaleleia ai le soifua maloloina atoa ma le soifua maloloina. 

 

O le a le Vailaau Fa'apitoa?

 

[00:00:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Susu maia, tama. O i maua ma Dr. Mario Ruja; o le a tatou talanoaina nisi o autu taua mo na tagata taaalo e mananao i le manuia. O le a matou talanoaina faʻamatalaga faʻapitoa faʻatekonolosi faʻapitoa ma faʻamatalaga tekonolosi e mafai ona faʻatupuina ai se tagata taʻalo poʻo naʻo le tagata lautele e sili atu le malamalama i mea o loʻo tupu i tulaga o lo latou soifua maloloina. O lo'o i ai se upu fou i fafo, ma e tatau ona ou tuʻuina atu ia te oe sina ulu i luga o le mea o loʻo matou valaʻau ai. O lo'o matou o mai lava i le PUSH Fitness Center, ma o lo'o galulue pea tagata i le leva o le po pe a uma le lotu. O lea o loʻo latou toleniina, ma o loʻo latou maua se taimi fiafia. O le mea la tatou te mananaʻo e fai o le aumaia lea o mataupu, ma o le asō o le a tatou talanoa e uiga i vailaʻau faʻapitoa, Mario. Ua e faalogo i lena upu?

 

[00:01:05] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, Alex, i taimi uma. Ou te moemiti i ai. Ia e alu, Mario.

 

[00:01:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Ia e alu, Mario. Ou te ata i taimi uma. O lea la o le a tatou talanoa e uiga i le tulaga patino o mea ua tatou maua nei. Ua matou oo mai i se setete e toatele tagata e fai mai ia i matou, Ei, e te iloa le a? E sili pe a iai ni au polotini, ga'o, pe o'o mai ma ni manatu lavelave, ma o le a i'u ai ma ou mata e kolosi ma, o le tele o taimi, e sili atu le fenumiai nai lo se isi lava mea. Ma o oe o se iole suʻesuʻe i nei auala eseese uma, pe o le Metitirani, maualalo le gaʻo, maualuga le gaʻo, mea uma nei. O le fesili la, o le a le mea patino ia te oe? Ma ou te manatu o se tasi o faʻalavelave o loʻo i ai i le toʻatele o tatou, Mario, o le le iloa o mea e 'ai, mea e ave ma mea lelei. O le mea e lelei mo a'u e le faapea e talafeagai mo la'u uo. E te iloa, Mario, ou te fai atu e ese. Matou te o mai mai se isi ituaiga o ituaiga. Tatou te nonofo i se nofoaga, ma ua tatou oo i mea e ese mai le lua selau tausaga ua mavae. O a mea e fai e tagata? O le a mafai ona tatou iloa lenei mea i aso nei i aso nei DNA dynamics; e ui ina matou le faia i nei mea, e maua mai ai ia i matou faʻamatalaga ma mafai ai ona matou faʻafesoʻotaʻi i mataupu o loʻo aʻafia ai i matou i le taimi nei. I aso nei, o le a tatou talanoa e uiga i vailaʻau faʻapitoa, suʻega DNA, ma suʻesuʻega micronutrient. O lea o le a tatou vaʻavaʻai poʻo le a le mea o loʻo i ai a tatou kenera, o faʻafitauli faʻapitoa, pe o mea ia e maua ai le faʻaogaina o le tatou afi. Ma e le gata i lea, afai e lelei mo lena, matou te fia iloa po o le a le maualuga o matou meaʻai i le taimi nei. Ou te iloa Mario, ma sa i ai sau fesili pele ma latalata i le isi aso ma se tasi o au, ou te manatu, o lau tama teine. Ioe, o le a la lana fesili?

 

[00:02:52] Dr. Mario Ruja DC*: O lea na maua ai e Mia se fesili lelei, lelei. Sa ia fesili mai ia te aʻu e uiga i le faʻaaogaina o le creatine, lea e sili ona taua i tagata taʻalo. E te va'ai, o le fa'aupuga, e te iloa? Fa'aoga le creatine e fau atili ai maso ma faapena. O le manatu la lea ou te talanoa atu ai ia te oe Alex, o se mea taua tele lea e le mafai ona tatou faatagaina i tulaga o taaloga ma le siosiomaga o faatinoga. E pei o le aveina o se Bugatti, ma e te faapea atu, “Ia, e te iloa le mea? E te manatu ea na'o le tu'u i ai o le suau'u fa'akomepiuta?" Ma lelei, o le suauʻu faʻapipiʻi e manaʻomia mo lena Bugatti? Ia, e lelei ona e gaosia. Ia, e leai, e tele naua ituaiga synthetic forms, e te iloa, e pei o le lima-tolusefulu, lima-sefululima, poo le a lava, o le maualuga o le viscosity e tatau ona fetaui. O le mea lava e tasi mo tagata afeleti aemaise lava mo Mia.

 

[00:04:06] Dr. Alex Jimenez DC*: Faailoa i le aofia po o ai Mia, o le a lana mea e fai? O ā ituaiga o mea na te faia?

 

[00:04:08] Dr. Mario Ruja DC*: Oi, ioe. E taalo tenisi Mia, o lona fiafiaga o le tenisi.

 

[00:04:13] Dr. Alex Jimenez DC*: Ma o lo'o tulaga fa'alenu'u?

 

[00:04:15] Dr. Mario Ruja DC*: Ile atunuu, ma e taalo faavaomalo i le taamilosaga faavaomalo ITF. Ma o loʻo i ai nei o ia i Austin ma Karen ma le isi vaega o le Brady Bunch, e pei ona ou taʻua i latou. E te iloa, o loʻo galue malosi o ia ma i nei ituaiga uma ole COVID ua motusia. O lea la ua toe fo'i mai i le tulaga fa'aletino, o lea e mana'o ai e fa'alelei. E manao o ia e fai le mea sili na te mafaia e pu’e ai ma agai i luma. Ma o le fesili e uiga i meaʻai, o se fesili e uiga i mea na ia manaʻomia. Sa ou manaomia se tali patino, ae le na o le lautele. Ia, ou te manatu e lelei. E te iloa e lelei e lelei ae sili atu e sili. Ma o le auala tatou te vaʻai ai i lena talanoaga o taʻaloga taʻaloga ma kenera, meaʻai, ma vailaʻau aoga, e pei o le, ia tatou matua faʻaogaina, ia tatou i luga o le tulaga nai lo le buckshot. E te iloa, e pei e mafai ona e alu i totonu ma fai mai, e te iloa, lautele. Ae e tusa ai ma lenei mea, e le tele ni faʻamatalaga i fafo mo tagata taʻalo. Ma o iina o le talanoaga o loʻo fesoʻotaʻi ai le kenera ma fesoʻotaʻi ai micronutrients. E tulaga ese lena aua, e pei ona e taʻua, Alex, a tatou vaʻavaʻai i faʻailoga, faʻailoga o le kenera, tatou te iloa ai le malosi, vaivaiga, ma le mea e lamatia ma le leai. Po o fetuutuuna'i le tino, pe vaivai le tino? Ona tatau lea ona tatou faʻatalanoaina micronutrients e lagolago. Manatua, na matou talanoa e uiga i lena mea e lagolago ai lena vaivaiga i lena DNA, o le mamanu faʻavae ma se mea e mafai ona tatou faʻamalosia. Ou te fai atu, e le mafai ona e alu e sui au kenera, ae e mautinoa lava e mafai ona e faʻateleina ma faʻapitoa i au micronutrients e sui ai lena faʻavae ma faʻamalosia ma faʻaitiitia ai mea lamatia.

 

[00:06:24] Dr. Alex Jimenez DC*: E talafeagai le fai atu i le taimi nei o le tekinolosi e mafai ona tatou mauaina, ou te le fai atu vaivaiga, ae o fesuiaiga e mafai ai ona tatou faʻaleleia se tagata taʻalo i le tulaga faʻavae. O lea e le mafai ona tatou suia kenera. E le o le mea lea matou te fai atu ai o loʻo i ai se lalolagi o mea latou te taʻua o SNPs poʻo le nucleotide polymorphisms e tasi e mafai ona tatou iloa ai o loʻo i ai se seti o kenera e le mafai ona suia. E le mafai ona suia e pei o le lanu o mata. E le mafai ona tatou faia na mea. O na mea e matua fa'ailoga i totonu, sa'o? Ae o loʻo i ai kenera e mafai ona tatou faʻaosoina e ala i le faʻaituau genomics ma le le mautonu genetics. O le uiga la o la'u tala e le faaituau o le suia o mea'ai ma aafia ai le genome i le sili atu ona fetuutuuna'i po'o le fa'aoga avanoa? Ia, e te le fia iloa po'o a kenera o lo'o ia te oe e vaivai? Pe na te le fia iloa po o fea o iai foi lona tulaga vaivai?

 

Po'o Maua e Lo'u Tino Mea Fa'aopoopo Sa'o?

 

[00:07:18] Dr. Mario Ruja DC*: O le a se mea tatou te fia iloa uma? O le uiga o la’u tala, pe o oe o se tagata ta’alo maualuga pe o oe o se Ofisa Sili o Pulega, pe na’o oe o se tina ma se tama maualuga, o lena e tamo’e mai lea ta’amilosaga i lea ta’amilosaga. E le mafai ona e maua le maualalo o le malosi, pe a matou talanoa e uiga i faailoga, e te iloa o le methylation i totonu o le tino tatou te fia iloa, o tatou faʻaogaina pe faʻafefea ona tatou faia e tusa ai ma le faʻamaʻi faʻamaʻi i totonu ia i tatou lava? Tatou te mana'omia lena fa'aopoopoga fa'aopoopo? E mana'omia ea ona fa'ateleina lou malamalama i lena mamanu fa'amama fa'ameamea? Pe o tatou manuia? Ma o le mea lea pe a tatou vaʻavaʻai i mamanu o faʻailoga faʻapitoa, e mafai ona tatou iloa ai ua tatou saunia lelei pe tatou te leʻi saunia lelei. O le mea lea, e tatau ona tatou vaʻavaʻai i micronutrients. Toe fai mai foi na faailoga, “O tatou ausia ea o tatou manaoga, ioe pe leai? Pe ua na ona tatou fa'alauteleina?” Ma ou te fai atu 90 pasene o tagata afeleti ma tagata i fafo o loʻo faʻasalalau. O lo'o latou fai mai, Ia, e te iloa, e lelei le inu vaitamini C ma e lelei le inu vaitamini D ma le seleni, e te iloa, e lelei. Ae toe fai atu, o e i luga o le manatu, pe o tatou matemate i le taimi nei?

 

[00:08:36] Dr. Alex Jimenez DC*: E sa'o lava. O le mea lena pe a matou i ai i totonu o lena faleoloa, ma o loʻo i ai le tele o meaʻai lelei, Mario, o loʻo i fafo, ma o loʻo matou vaʻavaʻai i se puipui o le afe o oloa. Faavalevalea. Tatou te le iloa po o fea e i ai o tatou pu, ma tatou te le iloa foi po o fea tatou te manaomia ai. E te silafia, e iai ni faaletonu. Ua tafetotoi ou nifo; e foliga mai, o lo'o i ai sau scurvy po'o se ituaiga o fa'afitauli iina. Atonu e manaʻomia e lena iunite se fomaʻi, ae seʻi tatou manatu pe a tatou vaʻai i mea e pei o le scurvy, saʻo? Ia, ua tatou iloa ua amata ona tafe toto le pulu. Ia, o nisi taimi e le o manino, saʻo, tatou te manaʻomia ni mea patino. E faitau selau ma afe meaʻai o loʻo i ai. O se tasi o mea tatou te taʻua i latou, tatou te taʻua i latou, o cofactors. O le cofactor o se mea e mafai ai e se enzyme ona galue saʻo. O tatou la o se masini o enzymes, ma o le a le faʻailoga o na enzymes? Ia, o le fausaga DNA. Talu ai e maua mai ai polotini e faʻailogaina na enzymes, o na enzymes e iai faʻailoga e pei o minerale pei o le magnesium, iron, potassium, seleni, e pei ona e taʻua, ma vaega eseese uma. A o tatou tilotilo i lenei mea, o le pu lea tatou te feagai ma se puipui. Matou te fia iloa tonu po o fea o i ai o matou pu aua e fai mai Bobby po o la'u uo mamae, e te iloa, e tatau ona e tago i le polotini, ave le protein whey, ave le u'amea, ave le mea atonu, ma tatou lavea pe misi. O le tekinolosi la i aso nei ua mafai ai ona tatou iloa tonu po o le a le mea, o fea tatou te maua ai pu.

 

[00:10:00] Dr. Mario Ruja DC*: Ma o le mea lea na e taʻua e uiga i pu, toe, o le tele o mea e le o se mea e sili ona ogaoga e pei o le scurvy, e te iloa, toto toto. E le o tatou, o le uiga o laʻu tala, o loʻo tatou ola i totonu o se sosaiete o loʻo tatou i ai, o le uiga o laʻu tala, Alex, o loʻo ia i tatou meaʻai uma tatou te manaʻomia. Ua tele naua a matou meaai. E valea. Toe foi, o mataupu ia tatou te talanoa ai o le soona taumafa, ae le o le fia aai, OK? Pe ua tatou taumamafa ma fia aai pea ona o le faiga o taumafa e matua maualalo lava. O lona uiga la o se mea moni lena iina. Ae o le aotelega, o loʻo matou vaʻavaʻai ma faʻatalanoaina le vaega o a mataupu subclinical, e te iloa, e leai ni a matou faʻailoga. E leai ni a matou fa'ailoga iloga. Ae e maualalo lo matou malosi, ae o loʻo i ai se matou faʻaleleia le faʻaleleia. Ae o loʻo i ai le matou faʻafitauli i le moe, o le uiga o le moe. E le o ni mea tetele na, ae o mea laiti ia e afaina ai lo tatou soifua maloloina ma le faʻatinoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o sina mea itiiti, o tagata taʻalo e le mafai ona naʻo le lelei. E tatau ona avea ma pito i luga ole tao. E mana'omia ona toe fa'avave ona e leai se taimi e mate ai a latou fa'atinoga. Ma ou te iloa latou te le faia.

 

[00:11:21] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, e pei ona e taʻua, o le uiga o laʻu tala, o le tele o nei tagata taʻalo, pe a latou mananao i ai, latou te mananao e iloilo o latou tino. Latou te fia iloa po o fea o iai vaivaiga uma. E pei i latou o saienitisi ma iole falesuesue mo i latou lava. Latou te tuleia o latou tino i le ogaoga, mai le mafaufau i le faaletino i le psycho-social. O lo'o a'afia mea uma, ma tu'u i totonu i le fa'ato'a atoa. Ae latou te fia iloa. Latou te fia va'ai po'o fea o i ai lena pito fa'aopoopo. E te iloa o le a? Afai e mafai ona ou faaleleia teisi oe? Afai e i ai se pu itiiti, o le a le uiga o lena mea? O le a o'o atu lena aofa'i i le lua lua lona lua pa'u i luga o sina taimi, se microsecond pa'ū? O le manatu o loʻo i ai iina tekinolosi, ma o loʻo ia i tatou le tomai e faia ai nei mea mo tagata, ma o faʻamatalaga e vave oʻo mai nai lo le mea e mafai ona tatou mafaufauina. E i ai a matou fomaʻi i le lalolagi atoa ma saienitisi i le salafa o le lalolagi o loʻo vaʻavaʻai i le genome o le tagata ma vaʻai i nei faʻafitauli, faʻapitoa i SNPs, e tasi le nucleotide polymorphisms e mafai ona suia pe suia pe fesoasoani i auala taumafa. Fai loa.

 

Tino Faʻatasia

 

[00:12:21] Dr. Mario Ruja DC*: O le a ou avatu ia te oe le tasi: le Inbody. Ae faapefea lena mea? Ioe, o se meafaigaluega iina e taua tele mo se talanoaga ma se tagata taʻalo.

 

[00:12:31] Dr. Alex Jimenez DC*: O le Inbody o le tino o le tino.

 

[00:12:32] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, o le BMI. O lo'o e va'ai i ai e tusa ai ma lou fa'asusu; o lo'o e va'ava'ai i ai e pei, ioe, ga'o tino, o lena talanoaga atoa e fia iloa e tagata uma, e te iloa, ua ou toe mamafa lo'u manava. Sa matou talanoa i le metabolic syndrome. Na matou talanoa e uiga i tulaga lamatia, maualuga triglycerides, maualalo tele HDL, maualuga LDL. O le uiga o la'u tala, o tulaga lamatia na e tu'u ai oe i se mamanu i lena laina agai i le ma'i suka ma lena laina agai i le ma'i cardiovascular i lena laina o le tu'inanau. Ae a e talanoa e uiga i se tagata ta'alo, latou te le popole i le ma'i suka; ua latou popole i ai, ua ou sauni mo le isi taamilosaga? Ma o le a ou faia le tipi i le Olimipeka. Ioe ioe, o le uiga o laʻu tala, e le o latou e manaʻo e fai lena Inbody. O latou micronutrient, o le tu'ufa'atasiga o le genome nutrition, o lena genomic nutrition talanoaga i luga o le tulaga e mafai ai ona latou fa'aaloalo ia latou galuega. Aua ou te fai atu ia te oe, Alex, ma e te iloa, o iinei, o le uiga o laʻu tala, o loʻo faʻalogo tagata uma ia i matou, toe, o le talanoaga ou te faʻasoa ma tagata o lenei, aisea e te toleni ai e pei o se polofesa ae e te le manaʻo e avea? tasi? Aisea ua a'oa'oina ai oe e pei o se tagata poto pe a e le 'ai ma maua fa'amaumauga e lagolago ai lena ta'aloga fa'apitoa? O le a lau mea o fai? Afai e te le faia lena mea, ua e faaleagaina lou tino. O lea la, afai e te galue o se polofesa, o lona uiga o loʻo e olo. O le uiga o la'u tala, o lo'o e tuleia lou tino i sina mea e misia ai le neuromuscular. E le gata i lea, o matou o fomaʻi. Matou te feagai ma mataupu inflammatory. Afai o loʻo e faia lena mea, o loʻo e faʻamumuina lena mea, ae e te le o liliu e toe faʻaleleia e ala i le micronutrition-specific chiropractic work. Ona e malaia lea; o le ae le faia.

 

[00:14:26] Dr. Alex Jimenez DC*: O le a matou faʻaalia e mafai ona matou vaʻavaʻai i le tele o taimi e faʻapotopoto ai aai mo taʻaloga faʻapitoa, e pei o le piiga. O le piiga o se tasi lea o ta'aloga ta'uta'ua e tu'u ai le tino i le tele o fa'alavelave fa'alagona ma le tino. Ae o le tele o taimi, o le mea e tupu e tatau i tagata taʻitoʻatasi ona paʻu le mamafa. E iai sau tama e 160 pauna; o lo'o ia te ia se pa'u-lalo 130 pauna. O le mea la ua fai e le taulaga e aloese ai mai nei mea o le faʻaaogaina o le mamafa o le tino ma fuafua le mamafa mole o le urine, saʻo? O lea e mafai ai ona latou taʻu mai, o e faʻamalosi tele, saʻo? O le a la le latou mea e fai, o lo'o laina uma nei tamaiti i le UTEP, ma latou faia se su'ega fa'apitoa o le kalave e iloa ai pe mafai ona toe pa'u le mamafa po'o le a fo'i le mamafa o lo'o fa'atagaina latou e pa'u. Fai mai la se tasi e tusa ma le 220, E te iloa le a? E mafai ona e pa'u i luga e tusa, e te iloa, xyz pauna e fa'atatau i lenei su'ega. Ma afai e te solia lenei mea, ona e faia lea. Ae le lava lena. Matou te fia iloa po’o le a le mea o le a tupu ona o le taimi o lo’o i ai le fanau i se uta ma fufusu i se isi tagata e pei lava o se tagata ta’aalo, ma o lo’o una’i lona tino, o le taimi lena e pa’u ai le tino. E mafai e le tino ona taulimaina le uta, ae o le supplementation sa i ai i le tagata, masalo o latou calcium, ua matuaʻi uma, na teʻi lava ua e maua le tamaititi lea e 100 manuʻa; o manu'a, ua motu le tulilima. O le mea lena tatou te vaai i ai. Ma matou te mafaufau pe na faʻafefea ona ia motusia lona tulilima ona ua faʻaumatia lona tino mai nei mea faaopoopo?

 

[00:15:59] Dr. Mario Ruja DC*: Ma Alex, i luga o le tulaga lava e tasi, o loʻo e talanoa e uiga i le tasi i le tasi e pei o le pugilistic, o lena tolu minute o lou olaga i le isi tulaga, pe a oʻo i le tenisi, o se talanoaga e tolu itula. E sa'o lava. E leai ni subs iina. E leai ni a'oa'oga, leai ni fa'ailoga. Ua e i ai i lena malae ta'alo. A ou vaai ia Mia o taalo OK, o le uiga o laʻu tala, e malosi. O lona uiga, o polo uma e sau ia te oe, e sau ia te oe ma le malosi. O lo'o sau i totonu e pei, e mafai ona e talia lenei mea? E pei o se tasi o tau i luga o se upega ma tilotilo i ai. E te fa'amuta? E te tulia lenei polo? Pe o le a e tu'uina atu ea? Ma o le mea lena o le mea taua o le micronutrition sili ona lelei e fesoʻotaʻi ma le talanoaga o le mea tonu e te manaʻomia i le tulaga o le genomic talanoaga o le a mafai ai e se tasi ona faʻateleina ma le faʻaitiitia o tulaga lamatia o manuʻa lea latou te iloa e mafai ona latou tuleia i latou lava ma maua le mautinoa. Alex, ou te fai atu ia te oe e le na o meaai paleni; e faatatau lea i le mautinoa e iloa ai ua ou maua le mea ou te manaomia, ma e mafai ona ou toe laina lenei mea, ma o le a tumau. E le fa'amauina.

 

[00:17:23] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa o le a? E iai la'u tama o Bobby. E mana'o o ia e fagatu, ma e mana'o e avea o ia ma miti sili ona leaga o le tina. Aua e te iloa o le a? O i latou ia e mana'o Bobby e tu'i le isi Billy, sa'o? Ma a oʻo ina faʻafefe a latou fanau, latou te mananaʻo e tausia i latou. Ma o tina e sili ona lelei kuka. O i latou ia e tausia i latou, a ea? O i latou ia e mautinoa, ma e mafai ona e vaʻaia. O le mamafa o le tamaititi e matuaʻi tele pe a vaʻavaʻai matua, ma o nisi taimi e ofoofogia le matamata. Ae o le a se mea e mafai ona tatou avatu i tina? O le a se mea e mafai ona tatou faia mo matua e tuuina atu ai ia i latou se malamalama sili atu i le mea o loo tupu? E tatau ona ou taʻu atu ia te oe i le asō i suʻega DNA. E te iloa, pau lava le mea e tatau ona e faia o le ave lea o le tamaititi i le taeao, tatala lona gutu, e te iloa, fai se swab, toso le mea lena mai le itu o lona alafau, tuu i totonu o se fagu, ma faia i totonu o se lua aso. E mafai ona tatou iloa pe o malosi ligaments a Bobby, pe a ese le maualuga o le micronutrient a Bobby e tuʻuina atu ai i matua se ituaiga sili atu o se faʻafanua auala poʻo se dashboard e malamalama ai i faʻamatalaga o loʻo aʻafia ai Bobby, pe a tautala, saʻo?

 

[00:18:27] Dr. Mario Ruja DC*: Aua ma o le mea lea ua tatou o mai i se auala mamao. O le 2020 lenei, tama, ae le o le 1975. O le tausaga lena na sau ai Gatorade.

 

[00:18:42] Dr. Alex Jimenez DC*: Sau loa; Na ou maua la'u tapu. O lo'o i ai le tele o mea i lona itu. O le a ou maua mea uma e te foliga ai e pei o Buddha pe a e atiaʻe le maʻi suka ma le tele o suka mai na lulu polotini.

 

O Mea Faaopoopo Sa'o mo Tamaiti

 

[00:18:52] Dr. Mario Ruja DC*: Ua tatou o mai i se ala mamao, ae e le mafai ona na ona tatou o atu i totonu ma o; oi, e tatau ona e faʻasusu iinei inu nei electrolytes, Pedialyte ma mea uma. E le lava lena. Ou te fai atu, e lelei, ae o le 2020, pepe. E tatau ona e fa'asili i luga ma fa'asili, ma e le mafai ona matou fa'aogaina fa'amaumauga tuai ma mea faigaluega tuai ma fa'ata'ita'iga aua e amata nei tamaiti i le tolu tausaga, Alex. Tolu tausaga. Ma ou te fai atu ia te oe i le taimi nei i le tolu, e le talitonuina. E o’o atu i le lima ma le ono, o le uiga o la’u tala, ou te ta’u atu i tamaiti ou te va’ai atu, o lea ua i ai i ‘au filifilia.

 

[00:19:33] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario…

 

[00:19:34] Dr. Mario Ruja DC*: E ono tausaga le matutua, o lo'o i totonu o le 'au filifilia.

 

[00:19:36] Dr. Alex Jimenez DC*: O le mea e iloa ai pe ua sauni se tamaititi o le umi o lona mafaufau. Ioe, e tatau ona ou taʻu atu ia te oe, e mafai ona e matamata i lenei mea. E tatau ona e vaʻai i se tamaititi e tolu tausaga ma ono masina, ma e le o ano mai. Tolu tausaga ma le valu masina, e teʻi lava ua mafai ona ia taulaʻi atu.

 

[00:19:50] Dr. Mario Ruja DC*: E ki e pei o se ki molī.

 

[00:19:52] Dr. Alex Jimenez DC*: I luma o le faiaoga, saʻo? Ma e mafai ona e iloa aua latou te feoaʻi ma latou te leʻi sauni. O lea matou te aumaia tamaiti ma faʻaalia i latou i le tele o aafiaga. O le mea la e tatau ona tatou faia o le tuʻuina atu lea i tina ma tama le tomai e malamalama ai ma tagata taʻalo o le NCAA ma vaʻai pe faʻapefea ona ou iloa le mea o loʻo tupu i totonu o loʻu toto? E le o se CBC, aua o le CBC e mo mea masani, e pei o se toto mumu, sela paʻepaʻe. E mafai ona tatou faia mea. Metabolic panel e taʻu mai ia i matou se mea lautele, ae o lea ua matou iloa atili faʻamatalaga loloto e uiga i le faʻaogaina o faʻailoga o le kenera ma vaʻai i lenei mea i luga o le suʻega. Ma o nei lipoti o loʻo taʻu saʻo mai ai ia i tatou le mea ma pe faʻafefea ona faʻatatau i le taimi nei ma le alualu i luma.

 

[00:20:37] Dr. Mario Ruja DC*: O le mea la lea ou te fiafia ai. O iinei ou te fiafia ai i mea uma i le lalolagi o faʻatinoga o le muai ma le post. O lea la, a avea oe ma se tagata tamo'e, latou te fa'atonu oe. O le taimi faaeletonika; a o oe o se piiga, latou te tilotilo mai ia te oe. E te iloa o le a lau fua faatatau manumalo? O le ā lau pasene? So'o se mea, o fa'amaumauga uma. E fa'atonuina fa'amaumauga. I le avea ai ma se tagata taalo tenisi, se tagata soka, latou te tulituliloaina oe. O le a siaki e komepiuta le malosi? O le a le saoasaoa o lau tautua? E 100 maila i le itula? Ou te fai atu, e valea. O lea la, afai o ia te oe lena faʻamatalaga, Alex, aisea ua le maua ai le faʻamatalaga tutusa mo le vaega sili ona taua, o le biochemistry, o le micro nutritional, o le faʻavae o le faʻatinoga o le mea e tupu i totonu ia i tatou, ae le o le a. tupu i fafo. Ma o iinei e fenumiai ai tagata. E latou te manatu, “Ia, e fa itula e faigaluega ai laʻu tama i le aso, ma e iai lana faiaʻoga tumaoti. mea uma.” O la'u fesili e lelei lena, ae e te tu'uina lena tamaititi i se tulaga lamatia pe afai e te le faʻaopoopoina i luga o le manatu, fai saʻo pe a oʻo i manaoga faʻapitoa o lena tamaititi poʻo lena tagata taʻalo, aua a tatou le faia lena mea, Alex. , matou te le o faamamaluina le malaga ma le taua, o lena toa, matou te le o. Matou te tu'uina i latou i se tulaga lamatia. Ona fa'afuase'i lea ona e iloa, lua-tolu masina a'o lumana'i le ta'amilosaga, BAM! Toso le vae. Oi, e te iloa le a? Na latou vaivai, pe na faafuasei lava, na latou toso ese mai se taamilosaga. Vaai oe, ou te vaʻai i tagata taʻalo tenisi o loʻo faia uma na mea. Ae aiseā? Oi, ua leai se vai. Ia, e le tatau ona e maua lena faafitauli. Ae e te le'i alu i le mea tonu e te i ai, e tatau lava ona e iloa le mea o lo'o e faia. Ma ou te fiafia i le tuʻufaʻatasiga ma se faʻavae o loʻo ia i matou mo a matou gasegase uma aua, i totonu o le lua pe tolu masina, e mafai ona matou faʻaalia muamua ma meli, a ea?

 

[00:22:39] Dr. Alex Jimenez DC*: E mafai ona tatou faʻaalia le tuʻufaʻatasiga o le tino i le Inbody system ma faiga faʻapitoa tatou te faʻaogaina. O nei DEXAS, e mafai ona tatou faia su'esu'ega ga'o mamafa o le tino. E tele mea e mafai ona tatou faia. Ae a o'o mai i fa'ailoga ma mea e tulaga ese i tagata ta'ito'atasi, tatou te alu ifo i le tulaga mole mole, ma e mafai ona tatou o ifo i lalo i le tulaga o kenera ma malamalama po'o le a le fa'afitauli. E mafai ona tatou fa'aauau pe a maua le kenera. E mafai foi ona tatou malamalama i le micronutrient maualuga o tagata taʻitoʻatasi. O le a la le mea e faatatau ia te au? Atonu e sili atu loʻu magnesium nai lo oe, ma o le isi tamaititi atonu ua uma le magnesium poʻo le calcium poʻo le seleni poʻo ana polotini poʻo amino acids pe na fana. Masalo o lo'o maua o ia i se fa'afitauli oona. Masalo o loʻo ia maua le lactose intolerance. E tatau ona tatou iloa mea nei e aafia ai i tatou.

 

[00:23:29] Dr. Mario Ruja DC*: E le mafai ona tatou mateina. Ma o le pito i lalo e le manaʻomia lena mea. E tofu tagata uma ma lena talanoaga matagofie, Alex, e uiga i le, “Oi, e te iloa le a? Ou te lagona ua lelei.” Pe a ou faalogo i lena mea, ou te tagi, alu, ma ou lagona le lelei. O lona uiga e taʻu mai ia te aʻu o loʻo e tuʻuina lou soifua maloloina i le mea sili ona taua o loʻo ia te oe ma lau faʻatinoga e faʻavae i luga o se lagona e pei o, wow, o lona uiga o lau urine e tali atu ma liliu le faʻapalepale tiga o loʻo faʻatonuina lou soifua maloloina. E matautia lena mea. E matua matautia lava lena mea. E le gata i lea, i le falema'i, e le mafai ona e lagona lou le atoatoa i le tulaga o le vitamini D, lou deficiency i tulaga o seleni, lou deficiency i vitamini A, E. O lona uiga, o faailoga uma nei, e te le lagonaina. .

 

[00:24:21] Dr. Alex Jimenez DC*: E tatau ona amata ona fa'ailoa atu i tagata i fafo, o fa'amatalaga, o lo'o i fafo aua o le mea tatou te fia ta'u atu i tagata o lo'o o'o i le loloto. O le a tatou agai i lalo i nei ga'o faigofie, le malamalama o le kenera e pei ona iai i aso nei; o mea ua tatou aoaoina e matua mamana lea e mafai ai e matua ona malamalama i le tele o mataupu e faatatau i se tagata taalo. E le gata i lea, ae o matua e fia iloa po o le a loʻu faʻafitauli? E iai so'u lamatiaga i le gugu o ponaivi? E i ai ni a tatou fa'afitauli i le fa'ama'i fa'ama'i? Aisea e masani ai ona ou mumu i taimi uma, a ea? Ia, talitonu i ai pe leai, afai e te maua le kenera mo, fai mai e te maua le kenera e te 'ai tele ai, ia, e foliga mai o le a paʻu lou mamafa. E mafai ona e sii i luga lima o tagata e 10000 o loʻo i ai le faʻailoga e tasi, ma o le a e matauina o latou BIA ma BMI o loʻo alu ese mai ai ona o le faʻafitauli i le taimi nei. Pe mafai ona latou suia? E matua'i. O le mea lena tatou te talanoa ai. O loʻo matou talanoa e uiga i le malamalama i le gafatia e faʻafetaui ma suia o tatou olaga mo faʻafitauli atonu tatou te maua.

 

[00:25:26] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, e matagofie lenei mea. Ma ou te vaai soo i lenei mea i tulaga o le talanoaga e uiga i le aveesea o le mamafa, e te iloa, ma latou fai mai, "Oi, na ou faia lenei polokalama, ma e aoga tele." Ona toe 20 ai lea o isi tagata e fai le polokalame lava lea e tasi, ma e le aoga, ma e toetoe lava pei o le lavea ma le misi. O lea ua amata ona le fiafia tagata. O lo'o latou tu'uina atu o latou tino i lenei ti'eti'ega fa'ata'avalevale mata'ina, e pei o se mea sili ona leaga e mafai ona e faia. E te iloa, o loʻo latou faia nei mea e le manaʻomia, ae e le mafai ona latou lagolagoina aua aisea? I le faaiuga o le aso, e le o ai oe. E le mo oe.

 

[00:26:05] Dr. Alex Jimenez DC*: Atonu e te mana'omia se isi ituaiga mea'ai.

 

[00:26:06] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe. Ma o lea, tatou te toe fai atu, o la tatou talanoaga i aso nei e matua lautele lava. Matou te amataina faʻatasi lenei faʻavae aua e tatau ona matou aʻoaʻoina o matou alalafaga ma fefaʻasoaaʻi mea fou i tekinolosi ma saienisi e faʻatatau i manaʻoga.

 

[00:26:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Vailaau fa'apitoa, Mario. E le lautele; ose soifua maloloina fa'apitoa ma le malosi fa'apitoa. Matou te malamalama e le tatau ona matou mateina pe sili atu se meaʻai mo i matou, e pei o se meaʻai maualalo, gaʻo maualuga poʻo se meaʻai Metitirani poʻo se meaʻai maualuga protein. O le a le mafai ona matou vaʻaia o nei saienitisi o loʻo tuʻufaʻatasia faʻamatalaga mai faʻamatalaga o loʻo faʻaauau ona matou aoina ma tuufaatasia. O lo'o i'inei, ma o le a solomuli, pe alu ese le toto. E valea. E te iloa o le a? Ma o lenei faʻamatalaga, ioe, seʻi ou mafaufau i ai aʻo leʻi amataina lenei mea. O la'u fa'amatalaga la'ititi e sau i totonu. E le mo togafitiga. Faamolemole aua le aveina se mea; matou te aveina lenei mea mo togafitiga poʻo suʻesuʻega. E tatau ona e talanoa i au fomaʻi, ma e tatau i au fomaʻi ona taʻu saʻo atu ia te oe le mea o loʻo i luga ma le mea e talafeagai mo tagata taʻitoʻatasi matou te tuʻufaʻatasia.

 

[00:27:18] Dr. Mario Ruja DC*: O le manatu o le matou tuʻufaʻatasia ma fomaʻi ma fomaʻi uma. Ua matou i ai iinei e lagolago ma siamupini le soifua maloloina lelei. Ua lelei. Ma e pei ona e taʻua, matou te le o iinei e togafitia nei faʻamaʻi. Ua matou i ai iinei e toe faʻaleleia pe a oʻo mai tagata taʻalo ma mananaʻo ia sili atu. Latou te mananaʻo ia sili atu le soifua maloloina ma fesoasoani i le toe faʻaleleia.

 

E mafai ona e fa'amamafaina le matua o oe?

 

[00:27:46] Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, o le mea lena. E te iloa o le a le pito i lalo? O lo'o iai le su'ega. E mafai ona tatou vaʻaia Billy e leʻi 'ai lelei. Ua lelei, e le'i 'ai lelei Pili. E mafai ona ou taʻu atu ia te oe, ia, na te 'ai mea uma, ae na te leʻi mauaina lenei maualuga o le polotini. Vaʻai i lona faʻaitiitia o le protein. O lea o le a matou tuʻuina atu ia te oe nisi o suʻesuʻega i fafo ona o faʻamatalaga, e ui lava e fai si lavelave. Ae matou te mananao e faafaigofie. Ma o se tasi o mea na matou talanoa ai iinei o le suʻega micronutrient na matou saunia iinei. O lea la o le a ou tuʻuina atu ia te oe e te vaʻai i sina mea itiiti iinei. Ma o mea tatou te faʻaaogaina i totonu o le matou ofisa pe a sau se tagata ma fai mai, ou te fia iloa e uiga i loʻu tino. Matou te tuʻuina atu lenei suʻesuʻega micronutrient e iloa ai le mea o loʻo tupu. Ia, o le tasi lea, se'i tatou fai atu, na'o se fa'ata'ita'iga mo a'u, ae ta'u atu ia te oe le mea o iai le tagata. Matou te mananaʻo ia mafai ona faʻaleleia le maualuga o le antioxidant. O lea ua iloa e tagata uma lena mea, lelei, e le o tagata uma. Ae o lea ua tatou malamalama afai e sili ona lelei a tatou kenera ma e sili ona lelei a tatou meaʻai, ae tatou te ola i se tulaga faʻamaʻi faʻamaʻi ...

 

[00:28:45] Dr. Mario Ruja DC*: tonu

 

[00:28:46] Dr. Alex Jimenez DC*: O le a le aoga o tatou kenera. E taua la le malamalama po o le a le faafitauli.

 

[00:28:51] Dr. Mario Ruja DC*: E 'ele. O le uiga o la'u tala, a e va'ai i le mea lea, ma ou va'ai atu i fa'ailoga se lua, ou te va'ai i le tasi mo le oxidative, ae o le isi o le immune system. Ioe, sa'o? O lea la, latou te fa'amaopoopo fa'atasi, ae e 'ese'ese. O le oxidative la lea ou te talanoa i ai e pei o lau tino ua elea i fafo. Ioe, o le oxidation lena. Ua e va'aia apu ua liu enaena. Ua e va'ai ua elea. O totonu la, e te mana'o e matua'i lelei lava, lea o lo'o i totonu o le lanu meamata i lena 75 i le 100 pasene fua faatatau galue. O lona uiga e mafai ona e taulimaina le valea o le lalolagi taeao, e te iloa?

 

[00:29:31] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, e mafai ona tatou tilotilo i le atuatuvale o le tino o le tagata, Mario. O le a le mea e mafai ona tatou vaʻaia moni lava le mea o loʻo tupu, ma aʻo ou faʻaauauina lenei ituaiga o faʻamatalaga iinei, e mafai ona tatou vaʻavaʻai poʻo le a lenei tagata ma o le a le matua o lona soifua maloloina. O lea e toatele tagata e fia iloa lenei mea. O lona uiga, ou te fia iloa le mea ou te taoto ai i tulaga o le malosi o le tino, saʻo? A ou tilotilo la i lena mea, ou te iloa tonu le mea ou te taoto ai, ma o loʻu tausaga e 52. Ua lelei. I lenei tulaga, ua lelei, a o tatou tilotilo i lalo, tatou te fia iloa.

 

[00:30:02] Dr. Mario Ruja DC*: Faatali laia. Sei o tatou maua moni. O lona uiga la e ta'u mai ia te au e mafai ona tatou laiti i lenei faiga ofoofogia? O le mea lena e te ta'u mai ia te au?

 

[00:30:14] Dr. Alex Jimenez DC*: E taʻu atu ia te oe pe ua e matua vave, lelei, faʻafefea lena mea, Mario? Afai la e mafai ona e fa'agesegese, afai e te i ai i le 100 pito i luga, o le lanu meamata, o le a pei oe o se tama e 47 tausaga pe'a e 55. Sa'o? Mai le fausaga, galuega puipuia, ma le faʻamaʻi faʻamaʻi i totonu o le tino, o le a le mea o le a tupu o le a mafai ona tatou iloa tonu le mea tatou te i ai i tulaga o tatou tino.

 

[00:30:37] Dr. Mario Ruja DC*: E sa'o la lena mea? Ioe. O lea e mafai ona avea ma o matou pepa fanau e mafai ona fai mai 65, ae o matou faʻailoga metabolic e mafai ona fai mai e 50 ou tausaga.

 

[00:30:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe. Se'i ou fa'afaigofie tele, sa'o? E masani ona malamalama tagata i le oxidative stress; ioe, matou te faʻalogo e uiga i antioxidants ma ituaiga okesene reactive. Se'i ou faafaigofieina, ua lelei, o tatou o se sela. O oe ma a'u, o lo'o fai sa tatou taumafataga a le aiga i le mea tonu tatou te fiafia ai. O tatou o sela masani. Matou te fiafia, ma o loʻo matou galulue i mea uma e talafeagai. Na te'i lava ua iai se tama'ita'i fe'ai. E iai ana lau ma naifi, ma e ga'o, ma ele'ele, ma sau. Na te tu'i le laulau, pa'u, ma ua alu ese. E te iloa, o le a fa'alavelaveina ai i tatou, sa'o? O le a, ta ta'ua o ia o se oxidant, OK? E ta'ua o ia o se ituaiga okesene fa'afoliga. Ia, afai matou te maua ni tagata se toʻalua o loʻo savalivali solo i le faleaiga, matou te vaʻavaʻai atu ia te ia, saʻo? Na faafuasei lava ona sau se tagata lakapi ma ave o ia i fafo. Ua tu'itu'i o ia e Boom, sa'o? I le tulaga lena, o lenei tama'ita'i ga'o, ma'i'a'ai foliga a'upega, sa'o, e fa'afefe. O se antioxidant lena. O le vaitamini C lena na tafiesea ai o ia, a ea? E iai le paleni i le va o oxidants ma antioxidants i le tino. E eseese o latou faamoemoega, a ea? E tatau ona i ai a tatou antioxidants, ma e tatau ona i ai ni vailaʻau faʻamaʻi ina ia mafai ai ona galue o tatou tino. Ae afai e te mauaina 800 o na tamaitai pei zombies faʻafuaseʻi.

 

[00:32:02] Dr. Mario Ruja DC*:Sa mafai ona ou vaai ia i latou o ni zombies.

 

[00:32:07] Dr. Alex Jimenez DC*: O lena. E te iloa le mea o le a e manaʻo ai. O fea o iai le au lakapi? O fea oi ai antioxidants, saʻo? Ave i fafo. E omai le au lakapi, ae ua matua toatele naua, a ea? Soo se mea lava e te faia ma a'u i se talanoaga e mafai ona avea ma sela maloloina, ma o loo tatou faia lenei talanoaga i le laulau 'ai. Ua matua fa'alavelaveina lava matou. E le mafai ona tatou galulue i se siosiomaga faʻamaʻi faʻamaʻi. Leai. O lona uiga la, atonu e iai uma a tatou meaʻai, ma e mafai ona tatou maua uma meaʻai, ma atonu e iai a tatou genetics talafeagai. Ae afai tatou te i ai i se tulaga oxidative, saʻo, o se tulaga maualuga, o le a tatou le matutua. O le a le o se po mafanafana, ma o le a tatou le toe manuia.

 

[00:32:46] Dr. Mario Ruja DC*: O le a tatou i ai i se tulaga sili atu ona lamatia mo manu'a. E sa'o lava. Ma o le isi mea o loʻo ia i tatou foi le tulaga lamatia lea tatou te matua vave ai nai lo le tatau.

 

[00:33:04] Dr. Alex Jimenez DC*: O lena po o le a faigata ona e pei o le selau o na tagata o loʻo siomia ai. O lea e tatau ona tatou iloa le tulaga o le paleni i le olaga, o antioxidants tatou te vaʻaia, ma meaʻai antioxidants uma e pei o A, C, E. O le mea lena e fai e lenei suʻega. E fa'aali atu ia te oe le maualuga o oxidants i le tino.

 

[00:33:19] Dr. Mario Ruja DC*: Ei, Alex, se'i ou fesili atu ia te oe. E fiafia tagata uma e galue. A e toleni, pe fa'atuputeleina pe fa'aitiitia ai lou fa'ama'i fa'ama'i? Faamolemole taʻu mai ia te aʻu, aua ou te fia iloa.

 

[00:33:30] Dr. Alex Jimenez DC*: E fa'atuputeleina lou tulaga oxidative.

 

[00:33:31] Dr. Mario Ruja DC*: Leai, taofi.

 

[00:33:32] Dr. Alex Jimenez DC*: E mafua ona o loʻo e talepeina le tino i lalo. Peitaʻi, e tali atu le tino. Ma afai tatou te soifua maloloina, Mario, saʻo? I lena tulaga, e tatau ona malepe muamua o tatou tino, ma e tatau ona toe faaleleia. Ua lelei? Matou te mananaʻo e maua ni antioxidants aua e fesoasoani ia i matou i le faagasologa. O se vaega o le faʻamalolo ma se vaega o le mumū o le paleni faʻamaʻi. O lona uiga, a e galue malosi pe tamo'e malosi, e mafai ona e fa'amumu le pa, ma o mea na e tatau ona e tilotilo i ai, ma o le paleni lea.

 

[00:34:08] Dr. Mario Ruja DC*: O lea la e pei o le fa'alavelave, sa'o? E te iloa le mea, afai e te soona galue, o le a e foliga matagofie. Ae e te iloa o le a? Ua e malepe moni lava. Ma afai e te le toleni, e alu lau cardio. O lo'o iai isi fa'alavelave fa'alavelave. O le mea la lea e matua taua ai e tatau ona tatou faapaleni ma iloa tonu le mea e manaʻomia e tagata taʻitoʻatasi e sili ona lelei. Ma e le mafai ona tatou mateina; e le mafai ona e inuina mea faaopoopo tutusa ma aʻu ma le isi itu.

 

Le Cofactor Sa'o mo Lou Tino

 

[00:34:41] Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te mafaia, tatou te mafaia. Ae ia te aʻu, atonu e le tele soʻu faʻamaumau tupe, pe atonu o loʻo tatou misia le faagasologa atoa. O lea la, i lenei gaioiga atoa iinei, naʻo le vaʻavaʻai i lenei suʻega, Mario, naʻo le faʻaaogaina i lenei iloiloga faapitoa, matou te fia vaʻai foi i mea o loʻo i ai a matou cofactors. Sa matou talanoa e uiga i polotini; sa matou talanoa e uiga i genetics. Na matou talanoa e uiga i mea e faʻaogaina ai nei enzymes, gaioiga o tatou tino, ma enzymes mama i lenei faʻataʻitaʻiga faʻapitoa o loʻo e vaʻavaʻai i mea e faʻaogaina ma metabolites. Ia, e te vaʻai i le maualuga o amino acids ma le mea o loʻo i ai i lou tino. Afai o oe o se tagata ta'alo tu'inanau, e te fia iloa po'o a na mea.

 

[00:35:14] Dr. Mario Ruja DC*: Oi ioe, o le uiga o la'u tala, vaai i lena. O na amino. E faitio na.

 

[00:35:20] Dr. Alex Jimenez DC*: E te manatu Mario?

 

[00:35:21] Dr. Mario Ruja DC*: Ioe, o le uiga o la'u tala e pei lava o tagata ta'aalo uma ou te iloa, e pei i latou, Ei, e tatau ona ave a'u amino. O la'u fesili, o e ave sa'o i le tulaga sa'o? Pe e te iloa foʻi, ma latou matemate. E ivasefulu pasene o tagata o loʻo faʻapea o loʻo e vaʻavaʻai i antioxidants. Vaai i lena. O le manu lena iina, glutathione. E pei o le tama matua o antioxidants iina. Ma e te fia iloa, o le au taʻalo lakapi, o le a tuʻimomomoina na zombies, e te iloa? Ma le isi, vitamini E, CoQ10. E talanoa tagata uma e uiga i le CoQ10 ma le soifua maloloina o le fatu.

 

[00:36:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Coenzyme Q, saʻo. O le tele o tagata e inu vailaʻau faʻapitoa e faʻaititia ai le cholesterol.

 

[00:36:10] Dr. Mario Ruja DC*: O le a le mea e fai e CoQ10, Alex? Ou te fia amata.

 

[00:36:15] Dr. Alex Jimenez DC*: Aua e te iloa o le a? O le tele o fa'amaumauga na vave maua mai ina ua latou faia le tele o nei vaila'au. Ioe, na latou iloa e tatau ona latou faʻamutaina ma tuʻu le coenzyme Q i totonu. Sa latou iloa, ma sa latou pateni ona sa latou iloa sa ia i latou. Aua afai e te le avatua le coenzyme Q sa'o, o lo'o i ai ou tulaga inflammatory ma neuropathies. Ae o nei tagata e iai faʻafitauli, ma o lea ua amata ona latou malamalama. O le mea lena e te vaʻai ai i faʻasalalauga uma ma coenzymes. Ae o le itu e ao ona tatou iloa po o fea e sa’o ai lo tatou tulaga o iai nei. A tatou malamalama la i na mea, e mafai ona tatou tilotilo i suʻega. Ma e mafai ona tatou vaʻavaʻai i le dynamics o lea mea. E te le fia iloa po'o fea antioxidants? E matua manino lava.

 

[00:36:52] Dr. Mario Ruja DC*: Ou te fiafia i lenei mea. O lona uiga, vaai i lena mea. E te iloa o le a? E mumu, lanu meamata, uliuli ma o lena. O le uiga o la'u tala, e mafai ona e va'ai i ai i le taimi lava lena. O lau laupapa lea. O lou nofoaga autu lea. E te iloa, ou te fiafia i le nofoaga autu o poloaiga. E pei, o lo'o i ai mea uma.

 

[00:37:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te iloa Mario, e te iloa, faatasi ai ma na tagata taʻalo, latou te mananaʻo e i ai i le tulaga maualuga. Ioe, e foliga mai o lo'o opeopea le tagata lea i se mea i le ogatotonu, ae latou te mana'o e fa'aulu i luga i le 100 pasene, sa'o?

 

[00:37:19] Dr. Mario Ruja DC*: Alex, o lo'o i luga o le nofoa.

 

[00:37:23] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe. Ma pe a latou i lalo o le tele o popolega, o ai na te iloa le a? Ia, o nei su'ega e faigofie ona fai. E le lavelave e alu i totonu. Su'e se su'ega ile fale i nisi taimi o su'ega urine nei, o se mea e mafai ona tatou faia.

 

[00:37:33] Dr. Mario Ruja DC*: Ma e mafai ona tatou faia i latou i totonu o tatou ofisa i se mataupu o minute, saʻo i se mataupu o minute. Faavalevalea.

 

[00:37:38] Dr. Alex Jimenez DC*: E valea.

 

[00:37:40] Dr. Mario Ruja DC*: O le mea lea e matua faigofie ai. E pei o la'u fesili, o le a le lanu o le pasi mumu? Ou te le iloa. O se fesili taufaasese.

 

O a Supplements e Sa'o mo Oe?

 

[00:37:50] Dr. Alex Jimenez DC*: Ia, o le toe fo'i atu i la tatou autu i aso nei o vaila'au fa'apitoa ma le soifua maloloina fa'apitoa ma le malosi fa'apitoa. Ua amata ona malamalama fomaʻi i le atunuʻu e le mafai ona latou fai mai, OK, ua e maʻitaga. Ole fua ole folic acid lea. Lelei, o nisi nei o meaʻai, e ui o fomaʻi uma e tatau ona tausia a latou lava tagata faʻatau. O i latou ia o lo'o faia lenei mea. Ae o tagata e iai le tomai e malamalama ai; o fea o iai isi pu? E te le mana'o e fa'amautinoa e iai sau seleni talafeagai?

 

[00:38:17] Dr. Mario Ruja DC*: Ae e te le'i maua ni fa'ailoga. O le mea lena, ma o le mea lea tatou te le togafitia ai. Matou te le o fai atu o faʻafitauli, faʻafitauli o suʻesuʻega, o le a lau mea e fai e faʻamalieina ma faʻaitiitia ai ou tulaga lamatia?

 

[00:38:35] Dr. Alex Jimenez DC*: E i ai foi le mataupu o le umi o le ola, aua o le uiga o laʻu tala, o le mataupu o le umi o le ola pe afai o loʻo e saunia i lou tino meaʻai saʻo, o mea faʻaoga saʻo, meaʻai saʻo. E maua e lou tino le avanoa e o'o atu ai i le 100 tausaga fa'aopoopo ma galue moni. Afai foi e i ai lou olaga ua vaivai, ia, o loʻo e susunuina le afi, o lea e amata ai ona i ai ni faʻafitauli o le tino, e te iloa, a o tatou tilotilo i na ituaiga mea ...

 

[00:39:00] Dr. Mario Ruja DC*: E mafai ona e toe fo'i i a matou fa'ailoga e lua? Vaai i lena faiga puipuia.

 

[00:39:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, e iai le mafuaaga latou te taofi ai iinei i le 100 aua o le manatu atoa lena. O le manatu atoa o le ave lea o oe e ola i le 100 Centennial. Afai la e mafai ona tatou faia lenei mea, afai o oe o se tagata, seʻi tatou fai atu, 38 tausaga, ma o loʻo e i totonu o lou olaga, ma faʻapea o oe o se tagata fai pisinisi ma o oe o se junkie mo pisinisi. . O oe o se tagata fa'atauva'a mo pisinisi. E te mana'o e tete'e atu i le lalolagi. E te le manaʻo i se ituaiga o Nicholas le anufe vaivai, o lea e tautala ai, ave oe i fafo mai lau lakapi soka i le olaga. Aua a leai, e mafai ona e toso i luga o mea. Ma o mea matou te mananaʻo e mafai ona tuʻuina atu i tagata e ala i meaʻai paleni na resitalaina fomaʻi i meaʻai i fomaʻi e ala i faʻamatalaga o loʻo i fafo e faʻaopoopo atili ai lou olaga. Ma e le na o Bobby laitiiti; e uiga ia te au, e uiga ia te oe. E uiga i a tatou gasegase. E uiga i tagata taʻitoʻatasi uma o loʻo manaʻo e ola i se olaga sili atu. Aua afai e i ai se faaitiitia i nisi o mea, e le o le taimi nei. Ae i le lumanaʻi, e mafai ona e maua se faʻamaʻi e faʻamaʻi mai ai. Ma o i'ina e iai na fa'afitauli. E mafai ona tatou ave i le isi tulaga aua e mafai ona tatou iloa le mea o loʻo tupu. E tusa ai ma lenei mea, o le a ou agai i luma ma toe aumai i luga iinei ina ia mafai ona e vaʻai i le mea o loʻo matou vaʻai i ai. E mafai ona e vaʻai i le B-complex o lea ua tele a matou B-complexes, ma o loʻo i ai tagata o loʻo feʻaveaʻi i soʻo se mea iinei, ma ua ou faʻafefe i feʻau.

 

[00:40:42] Dr. Mario Ruja DC*: Ua alu i luga lou fa'ama'i fa'ama'i, Alex.

 

[00:40:45] Dr. Alex Jimenez DC*: Ia, e fa'avalevalea ua atoa le itula o matou i ai, o lea matou te manana'o ia mafai ona aumai fa'amatalaga mo outou a'o alu pea le taimi. Ou te fia alu i lenei mea ma talanoa e uiga i tagata antioxidants i le taimi nei; o au taaalo lakapi na, alii, o latou na e ave i fafo na tagata. Faia lou olaga atoa ia sili atu ona lelei, saʻo, Mario. O le ituaiga mea lea tatou te tilotilo i ai. E te iloa lau glutathione i ou tulivae. O lau coenzyme Q selenium o lau vaitamini E's metabolism metabolism.

 

[00:41:10] Dr. Mario Ruja DC*: Vaai i lena mea, o le uiga o laʻu tala, o le kulukose ma le inisalini fegalegaleaiga e taʻua o le malosi. O le taimi mulimuli na ou siaki ai, sa taʻua o le turbo.

 

[00:41:21] Dr. Alex Jimenez DC*: E tatau ona tatou faalogo; e tele a matou foma'i lelei. Na matou maua e pei o Dr. Castro i fafo. Ua matou maua uma foma'i lelei o lo'o taufetuli.

 

[00:41:30] Dr. Mario Ruja DC*: O le uiga o la’u tala, o le a tatou o’o i fa’alavelave.

 

[00:41:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Ua lelei. O le a tu'itu'i i matou e le Facebook.

 

[00:41:41] Dr. Mario Ruja DC*: O le a tuu ai se taimi faatapulaa i lenei mea.

 

[00:41:43] Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te manatu o tatou manatu. Ae o le pito i lalo o le nofo faʻalogo. Matou te o mai. E le mafai e lenei mea ona ufiufi mea uma. Ei, Mario, ina ua ou alu i le aoga, sa matou fefefe i lenei masini e taʻua o le psycho cycle.

 

[00:41:58] Dr. Mario Ruja DC*:E fia ATP, Alex?

 

[00:42:00] Dr. Alex Jimenez DC*: O lona uiga, e fia maila? O le glycolysis po'o le aerobic po'o le anaerobic, sa'o? A amata la ona tatou vaʻavaʻai i lena mea, ua amata ona tatou vaʻavaʻai pe faʻafefea ona faia e na coenzymes ma na vitamini se sao i lo tatou metabolism malosi, saʻo? O lea la, i totonu o lenei tagata, sa i ai ni faaletonu. E mafai ona e vaʻai i le mea e sau ai le samasama. E aʻafia ai le gaioiga atoa, gaosiga o le malosi. E vaivai la le tagata i taimi uma. Ia, matou te malamalama lelei i le malosi o mea o loʻo tupu. O le mea lea e taua tele faʻamatalaga a o oe ma aʻu e tilotilo i lenei mea, saʻo? E mafai ona tatou vaʻai i le mea e mafai ona tatou ofoina atu? E mafai ona matou tuʻuina atu faʻamatalaga e sui ai le auala e sili atu le galue malosi o le tino? E valea la lea. O lea la, e tusa ai ma lea tulaga, e mafai ona tatou faʻaauau pea, tama. O le mea la o le a tatou faia atonu o le a tatou toe foi mai aua o le mea lea e malie. E te manatu faapena? Ioe, ou te manatu o le a tatou toe foʻi mai i le mea e tatau ona tatou suia ai le ala o El Paso uma ma e le gata mo lo tatou nuʻu ae faʻapea foʻi ma tina e fia iloa po o le a le mea sili mo tagata o latou aiga. O le a se mea e mafai ona tatou ofoina atu? Le tekinolosi e leai. Matou te le faʻatagaina i matou i El Paso e taʻua o le taulaga sili ona afu i le Iunaite Setete. E iai a tatou taleni le talitonuina i fafo e mafai ona aʻoaʻoina ai i tatou i mea o loʻo tupu. Ou te iloa la ua e vaai i lena mea, sa'o? Ioe.

 

[00:43:18] Dr. Mario Ruja DC*: E matua'i. Ae o le a se mea e mafai ona ou fai atu ai o Alex lea? E uiga i le maualuga o le faatinoga ma le maualuga o le gafatia. E le gata i lea, o le mauaina o le sa'o sa'o fa'apitoa fa'asologa o taumafa genomic mo tagata ta'ito'atasi o le ta'aloga-sui. O le mea lena e suia ai le taaloga mai le umi o le ola i le faatinoga ma na o le fiafia ma ola i le olaga sa tatau ona e ola ai.

 

iʻuga

 

[00:43:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, e mafai ona ou fai atu pe a tatou vaʻavaʻai i lenei mea, tatou te fiafia i ai, e pei ona e taʻu mai, ae e aʻafia ai a tatou gasegase uma. E o mai tagata ua vaivai, vaivai, tiga, mū, ma o nisi taimi e tatau ona tatou suʻeina po o le a. Ma i la tatou lautele, ua faʻatonuina i tatou e nafa ma suʻesuʻe poʻo fea e faʻalagolago i ai ma o fea e taoto ai i faʻafitauli o tatou gasegase. Aua o le mea o loʻo tatou faia, afai tatou te fesoasoani i lo latou fausaga, o le musculoskeletal, neurological system, o latou mafaufau e ala i le taumafa tatau ma le malamalama e ala i le faʻamalositino, e mafai ona tatou suia olaga o tagata, ma latou te mananaʻo ia mafai ona faʻataunuʻuina o latou olaga ma fiafia i latou. ola i le ala e tatau ona i ai. E tele la le tala e fai atu. O lea o le a matou toe foʻi mai i se taimi o le vaiaso fou poʻo le vaiaso nei. O le a matou faʻaauauina lenei autu i vailaʻau faʻapitoa, soifua maloloina faʻapitoa, ma le malosi faʻapitoa aua o le galulue faʻatasi ma le tele o fomaʻi e ala i le soifua maloloina faʻatasi ma vailaʻau tuʻufaʻatasia e mafai ai ona avea i matou ma se vaega o le 'au. E i ai a matou fomaʻi GI, e te iloa, cardiologists. E iai le mafuaaga tatou te galulue faʻatasi ai o se 'au aua tatou te aumaia uma se tulaga faʻasaienisi ese. E leai se 'au e atoatoa e aunoa ma se nephrologist, ma o lena tagata o le a iloa tonu le aʻafiaga o mea uma tatou te faia. E taua tele la lena tagata i le malosi o le soifua maloloina lelei. O lea la ina ia mafai ona avea i matou ma ituaiga sili ona lelei, e tatau ona matou faʻaalia ma taʻu atu i tagata mea o loʻo i ai aua e toʻatele tagata latou te le iloa. Ma o le mea e tatau ona tatou faia o le aumai lea ia i latou ma tuu ia kata e taoto ma aoao i latou e tatau ona latou taʻu atu ia latou fomaʻi, "Ei, Doc, ou te manaʻomia oe e talanoa mai ia te aʻu e uiga i loʻu soifua maloloina ma nofo i lalo. Faʻamatala mai ia te aʻu oʻu fale suʻesuʻe." Ae afai latou te le faia, ia, e te iloa le a? Fai mai e tatau ona e faia lena mea. Ma afai e te le faia, ia, o le taimi e suʻe ai se fomaʻi fou. Ua lelei, e faigofie lava ona o faʻamatalaga faʻamatalaga i aso nei e le mafai e a tatou fomaʻi ona faʻatamala meaʻai. E le mafai ona latou tuulafoaiina le soifua maloloina. E le mafai ona latou le amana'ia le tu'ufa'atasia o fa'asaienisi uma ua tu'ufa'atasia e fa'aolaola tagata. O se tasi lea o mea sili ona taua e tatau ona tatou faia. O se fa'atonuga. O la tatou matafaioi, ma o le a tatou faia, ma o le a tatou tuliesea mai le paka polo. O lea la, Mario, o se faʻamanuiaga i aso nei, ma o le a faʻaauau pea ona tatou faia lenei mea i isi aso e lua, ma o le a tatou faʻaauau pea le samala ma tuʻuina atu i tagata le malamalama i mea e mafai ona latou faia e tusa ai ma a latou saienisi. Ole alaleo lea ole Health Voice 360, o lea o le a tatou talanoa i le tele o mea eseese ma aumai le tele o isi taleni. Faafetai, alii. Ae e iai se isi mea, Mario?

 

[00:46:11] Dr. Mario Ruja DC*: Ua ou i totonu uma.

 

[00:46:12] Dr. Alex Jimenez DC*:Ua lelei, uso, talanoa vave. Alofa ia te oe, alii. Fa.

 

Tuuese

Metabolic Syndrome & Ona Aafiaga | El Paso, TX

I le podcast i aso nei, Dr. Alex Jimenez DC, Health Coach Kenna Vaughn, Truide Torres, Alexander Jimenez, ma Astrid Ornelas talanoa ma taulai atu i se vaaiga loloto i le malamalama metabolic syndrome.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ose aso fa'apitoa, tama. O aso nei o le a tatou talanoa e uiga i metabolic syndrome. O le a tatou taulaʻi atu i le faasaienisi ma le malamalama o le a le metabolic syndrome. I aso nei, o le a matou aumaia nisi o tagata tomai faapitoa ma tagata mai le lalolagi atoa i itu eseese e talanoaina ai mataupu o gasegase gasegase ma pe faapefea ona aafia ai tagata i totonu o tatou nuu. O le mataupu patino o le a tatou talanoa ai i aso nei o le metabolic syndrome. Metabolic syndrome e a'afia ai le to'atele o tagata i le taimi nei e tusa ai ma ia maua i le metabolic syndrome; E tatau ona i ai ni a tatou faʻafitauli faʻaletonu e faʻaalia ai mea e pei o le suka toto, toto maualuga, le mafai ona maua triglycerides mai lipoproteins maualuga ma faʻapea foʻi le fuaina o gaʻo o le manava ia tatou meaʻai. O le aso la, o se tasi o mea ofoofogia o le a matou faia o le aumaia lea o se laulau ia i matou ia te outou alii e vaʻai poʻo le a le metabolic syndrome i le taimi nei. O le aso nei o se aso fa'apitoa aua o le a matou o'o i luga o le Facebook Live, ma o lo'o matou tu'uina atu fa'amatalaga mo le taimi muamua. O lea la o le tatou taimi muamua lea, alii. Ia tuu mai la le lima matua pe afai e te lagona ua lelei sa matou taumafaiga. Afai e leai, fa'ailoa mai fo'i ona o lo'o matou a'oa'oina ma uia se fa'agasologa e o'o atu ai i o matou nu'u ma a'oa'o i latou e uiga i fa'afitauli o le metabolic. I aso nei, o loʻo ia i matou Astrid Ornelas, o le a talanoa e uiga i le metabolic syndrome ma meaʻai faʻapitoa tau taumafa e fesoasoani e faʻaleleia. E iai foi a matou Kenna Vaughn, o le matou faiaoga, o le a talanoaina pe faapefea ona matou fegalegaleai ma gasegase. O loʻo iai foʻi le matou gasegase iinei, o Trudy, o se tagata ola na maua i le metabolic syndrome. Ma i le mamao, o loʻo i ai foi Alexander Jimenez, o loʻo i fafo i le National Unity, Health Science, and Medical School, e talanoaina le fesoʻotaʻi ma fesoʻotaʻi ma faʻafitauli faʻaleagaina e tuʻuina mai ia i matou faʻamatalaga auiliili. Fa'amatalaga au'ili'ili pe o le a le metabolic syndrome ma pe fa'afefea ona a'afia ai o tatou nu'u. Ia o le mea e tatau ona faitio ai, o se mataupu ogaoga lea. E foliga mai o le mea lea na matou filifilia ai lenei autu faapitoa ona o loʻo aʻafia ai le tele o tagata. O le tele o aʻu gasegase o loʻo tatou vaʻaia i aso nei, e ui lava o loʻo i ai saʻu faʻataʻitaʻiga musculoskeletal, e fesoʻotaʻi saʻo ma faʻalavelave faʻaleagaina. Ma pe a tatou feagai ma faʻafitauli faʻafefe, o le a tatou feagai ma le inisalini ma pe faʻafefea ona aʻafia ai le tino. I le taimi nei, a'o alu le inisalini i lenei fa'agasologa, o nei fa'amalositino uma o le a tatou talanoaina ma a tatou podcasts i le lumana'i pe a tatou feagai ma metabolic syndrome e feso'ota'i tonu lava ma le inisalini ma ona a'afiaga i le tino. O lea la a o tatou uia nei faʻamalosi, o le mea tatou te mananaʻo e fai o loʻo tatou manaʻo e faʻaalia manatu taʻitasi. E mafai ona ou tuuina atu i le asō Kenna Vaughn; O ai o le a talanoa e uiga i le mea e tupu pe a tatou ofoina atu se maʻi ma mea tatou te faia pe a maua e se tagata maʻi faʻafitauli faʻamaʻi? O lea o le a matou tuuina atu ia Kenna.  

 

Kenna Vaughn: Ou te fiafia i ai. O lea la, pe a sau muamua le tagata maʻi, ma tatou vaʻai i na faʻailoga o le metabolic syndrome, e leʻo iloa e le tagata maʻi ona, ia i latou lava, o nei faʻailoga e maua ai le metabolic syndrome e le o se fuʻa mumu. Ae peitaʻi, pe a amata ona matou vaʻai i latou o loʻo tuʻufaʻatasia, matou te iloa e tatau ona matou pulea lenei mea i le taimi nei. O lea la, pe a sau muamua lena maʻi, ma o loʻo latou taʻu mai ia i matou auga o loʻo latou maua, e amata ona matou siakiina, ma matou faia se auiliiliga auiliili ia i latou e iloa ai pe o se mea ua leva ona tupu. , afai e sili atu ona lata mai, o mea faapena. Ona tatou ave lea mai iina. Ma matou te faia nisi faʻamatalaga suʻesuʻe galuega, ona matou vaʻavaʻai lea i le ituaiga o latou genetics. Genetics o se vaega tele. Ma tatou vaʻai poʻo le a le meaʻai e sili ona aoga mo i latou ma naʻo le faia o na sini moni. Ae matou te mananaʻo moni foʻi e faʻamautinoa matou te tuʻuina atu ia i latou aʻoaʻoga latou te manaʻomia ina ia manuia ai. O aʻoaʻoga e mataʻutia, aemaise lava pe a oʻo mai i se mea e mafai ona fenumiai e pei o le metabolic syndrome.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Matou te talanoaina pe faʻapefea ona matou tuʻuina atu ia matou tagata gasegase e ave i le fale le malosi ma mea taua e suia ai le metabolic syndrome pe a matou iloa o loʻo i ai i se tasi ni faʻafitauli. O le taimi nei o le manatu atoa o le fatuina o se auala tuusao mai le umukuka i genetics. Ma i se isi itu e tatau ona tatou aumaia le saienisi i le umukuka e malamalama ai i mea e mafai ona tatou 'ai ma mea e mafai ona tatou faia ma pe faʻafefea ona tatou aloese mai nisi o meaʻai e suia ai le faʻamalosia o loʻo faʻaalia i la tatou faʻasologa faʻasologa. O lea o le a matou taumafai e tuʻuina atu sina lautele lautele, e te iloa, faʻalauteleina le malamalama i faiga e mafai ona faia i nei mataupu e lima. Tasi i le taimi. I le tulaga la, sei tatou fai atu, o le umukuka, e faapefea ona tatou fesoasoani i tagata e fesoasoani ia i latou lava i le umukuka, Kenna?

 

Kenna Vaughn: E tasi le mea matou te fiafia e fai i le umukuka o smoothies. E aoga tele le Smoothies aua e le gata e te fafagaina lou tino i meaʻai talafeagai e te manaʻomia. E mafai fo'i ona e tu'uina atu mea'ai sa'o i au sela, lea o le a faia ai se eseesega i totonu o lou tino. Ma o le a e lagona lava le faamalieina ma le maoona, e le o se mea, e te iloa, e te fia'ai e pei na e 'ai sina fatu manulele. O lea la o se mea ou te fautuaina tagata uma e amata i ai. O se tasi o mea sili e faʻaopoopo i na smoothies o le a avea ma fatu flax. O fatu la'au la e maualuga tele le alava, ose alava lelei. Afai la e te tu'u muamua na fatu lino i totonu o le mea fa'afefiloi ma fa'afefiloi, tatala i luga, e amata ona e fa'aopoopo i au ga'o maloloina e pei o le avoka ina ia manaia ma lamolemole lau smoothie. Ma o le susu almond, maualalo kalori, ma fualaʻau gaʻo, mea faapena. O le a na'o le tatalaina o se malosiaga malosi i totonu o lena pu. O le tasi la o mea autu o le a faia o le a pipii solo le alava. O lea o le a fafaga ai au prebiotics ma au probiotics ta'itasi uma i totonu o lena pu. Ma o le a fesoasoani foi e aveese mea mai le tino o lou tino e masani ona toe faʻafefe, e pei o le masima, ma tuʻu ai e mafai ona alu ese i le auala e tatau ai, nai lo le pipiimau, e pei ona ou fai atu, toe faʻafefe ma naʻo. mafua ai nei mataupu faavae.

 

Dr. Alex Jimenez DC*:  O nei fa'amalositino ma aemaise lava pe a feagai ma fatu lino, ou te iloa e iloa e Alexander sina vaega o le fatu lino e tusa ai ma le auala e galue ai ma le cholesterol. Ma o se tasi lena o mataupu, o le vaega HDL. Ta'u mai ia te a'u se vaega o mea ua e va'ai i ai e uiga i le fatu lino, Alex, e tusa ai ma o matou aafiaga i fatu lino ma le fa'aitiitia o le cholesterol ma fesoasoani i le gasegase metabolic.

 

Alexander Isaia: O lea la, o fatu lino e talafeagai e le gata mo meaʻai ae pei ona fai mai Kenna, latou te tulaga ese i alava meaʻai. E tatau la ona tatou fesili ifo ia i tatou lava, aisea e taua ai alava meaai? E le mafai ona tatou eliina, ae e mafai ona fusifusia i isi mea o loʻo i totonu o tatou manava. Ma o se tasi o mea taua e faia e faʻaititia ai le cholesterol o le fusifusia lea i le gaʻo. O le taimi nei, o le gallbladder e tusa ma le ivasefululima pasene cholesterol. Ma ou te faamalie atu, o le 80 pasene cholesterol ma le ivasefululima pasene e toe faʻaaogaina ma toe faʻaaogaina i le tele o taimi. Aisea la e tele ai le fiber i totonu o le gutu? O le alava e fusifusia i le cholesterol. O le faiga a le tino e totogi ai lena mea o le toso mai lea o le cholesterol mai isi vaega o le tino, aemaise lava mai le sua o le toto, ma toe toso i totonu e toe faʻafouina ai na maualuga o le gaʻo. E le gata la e te faʻamalosia lou manava e galue lelei e pei ona faʻamoemoeina, ae o loʻo e faʻaititia foi lou cholesterol i totonu o le tino.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: O lea la, o le vaega ole cholesterol e mafai ona fesoasoani ile fiber. I le taimi nei, ou te iloa na maua e Astrid ni manatu e uiga i le faʻaititia o le toto maualuga ma aumaia sina faʻatonuga i nutraceuticals. Ma i lena tulaga, o loʻo ia faia ni mataupu patino, ma o ia o le saienitisi nofomau e fesoasoani ia i matou e vaʻai i le NCBI, o le nofoaga autu o suʻesuʻega a le atunuʻu e maua ai faʻamatalaga i aso uma e uiga i le mea o loʻo tupu i le metabolic syndrome i fafo. O lea o le a ia tuʻuina atu sina vaega o mataupu faʻalesoifua maloloina e mafai ona tatou paʻi i ai i lenei taimi. Astrid, talofa.

 

Astrid Ornelas: Talofa. O lea, muamua lava, mo na tagata e tau le o mai i totonu o le podcast e tau le o mai e faʻalogo mai ia i matou. Ou te toe fia ta'ua po o le a le metabolic syndrome. O lona uiga o le metabolic syndrome, e pei ona silafia e le toatele o outou, e le ose tulaga poo se faama'i lava ia. E sili atu i se fuifui o le aoina o, ou te masalo, o isi mataupu tau soifua maloloina e mafai ona faateleina ai le lamatiaga o mea e pei o le fatu fatu, stroke, ma e oo lava i le maʻisuka. O lea la, o le metabolic syndrome e leai ni faʻailoga manino, ae masalo o se tasi o mea e sili ona iloa, ou te mate. E te iloa fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e iloagofie i tagata e maua i le metabolic syndrome o le ga'o ga'o. O le mea lea, o nisi o nutraceuticals ou te fia talanoa i ai i le asō, e pei ona e vaʻaia, ua ou lisiina le tele o nutraceuticals na ou talanoaina i le taimi mulimuli. Ma o nei nutraceuticals e mafai ona fesoasoani i le metabolic syndrome i ni auala eseese. Ae na ou faʻaopoopoina i luga iinei e faʻatatau tonu i le paʻu o le mamafa. Talu ai, e pei ona ou taʻua, o se tasi o faʻailoga manino o le metabolic syndrome o le gaʻo gaʻo tele. O lea ou te manaʻo e aumai se tasi o nutraceuticals o le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega ma ua ou tusia tala i luga e mafai ona fesoasoani i le faʻaititia o le mamafa o tagata e maua i le metabolic syndrome o le niacin. O lea la, o le niacin, o se vaitamini B3, ma e masani lava ona e mauaina pe a e faʻatau na mea faaopoopo e iai se ituaiga B-complex. O loʻo i ai se aofaʻiga o vitamini B eseese eseese. O lea la, o le niacin, o le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega ua maua e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le mumū e fesoʻotaʻi ma tagata oona e sili atu le mamafa, ioe. E masani lava, o nei tagata ua faateleina le suka toto ma le suka toto, e mafua ai le mumu. O le ave la o vitamini B, aemaise vitamini B3, poʻo le lauiloa mo le niacin, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le mumu. E mafai fo'i ona fesoasoani i le fa'atupuina o le metabolism, le malosi o le tino e fa'aliliu ai ga'o, polotini, ma ga'o i le malosi. O lea la pe a tatou inuina le vaitamini B ma aemaise lava le niacin vitamini B3, ou te fia faamamafa atu o suʻesuʻega suʻesuʻega ua maua e mafai ona fesoasoani e faʻamalo atili ai kalori.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: A o matou feagai ma niacin ma nutraceuticals, matou te alu. Ou te iloa e iai ni fa'afitauli a Alesana. O e faatasi pea ma i matou, Alesana? Ioe, ua ou iinei. Okei lava. E lelei uma. E mafai ona ou vaʻaia o loʻo matou feagai ma o loʻo matou aʻoaʻoina e uiga ia matou mataupu faʻapitoa aʻo matou faʻatautaia. O le a ou toe foʻi i Astrid, faʻapitoa e uiga i le gaʻo manava. O lea la ua ia ta'ua le ga'o o le manava. Tatou fa'ama'oti pe a tatou feagai ma ga'o manava. O lo'o matou feagai ma fa'afitauli o se tama e sili atu i le 40-inisi sulugatiti. Ua lelei. Ma mo fafine, e sili atu i le 35. E sa'o? Ioe. A tatou faia la fua, o se tasi lena o vaega. A o matou talanoaina nei mataupu faapitoa, matou te mananaʻo ia mautinoa pe a matou talanoa e uiga i le gaʻo o le manava ma le mamafa o le mamafa ma faʻafitauli BMI ma mataupu BIA, o le basal metabolic rate ma suʻesuʻega impedance matou te faia. O loʻo matou vaʻavaʻai mo na vaega faʻapitoa. O lea o loʻo ia taʻua i le niacin ma faaupuga o le niacin, o le a lou aafiaga i le niacin, Alex ma lou malosi na e faʻatulagaina?

 

Alexander Isia: Niacin, po'o le vaitamini B3, o se vaitamini B sili ona lelei aua o se oloa e maua fua. E tali atu i se tali fa'apitoa i le mea e taofi ai i le taimi o le glycolysis ma le si'osi'omaga o le citric acid. E iai sona sao taua i le si'osi'omaga o le citric acid ona o lo'o fa'aaogaina e fai ma mua'i oloa e fa'apipi'i ai le NADH. Ia, afai e iai se tasi e maua i le metabolic syndrome, e mafai ona faʻatonutonuina le taamilosaga o le citric acid. Afai la o loʻo latou taumafai e susunuina le gaʻo pe faʻaaoga a latou gaʻo i se fua sili atu ona lelei, o le a fesoasoani i le faʻatonutonuina o lena taamilosaga ma faʻatagaina i latou e faʻaoga lelei a latou mitochondrial metabolism.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E manaia tele. Ia, toe foʻi i Astrid, taʻu mai ia te aʻu e uiga i mea faaopoopo o loʻo ia i matou iinei. Atonu tatou te le oo uma i na mea, ae o sina mea itiiti. O le a matou talepeina lenei mea, o lea o le a matou tuʻuina atu ia te oe ni faʻamatalaga. O lena faʻamatalaga aoga ina ia mafai ai ona tatou maua le metabolic syndrome ma suia olaga o tagata. Fai loa.

 

Astrid Ornelas: Ua lelei, o le isi nutraceuticals o le a ou talanoa i ai, o le a ou talanoa e uiga i nei vailaʻau e lua D ma le calcium, aemaise lava vitamini D3. Ou te fia faamamafa atu lena mea. Ae o nei meaʻai uma e lua e mafai foi ona fesoasoani i le faʻaleleia o le gau o le gaʻo. Ma o le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega ua maua ai foi o le tasi lenei, e pei lava o vitamini B, pei o le niacin, vitamini B3, e mafai foi ona fesoasoani e faʻaleleia le metabolism e faʻaleleia atili ai le tino e susunuina kalori. Ona sosoo ai lea ma le isi nutraceuticals ou te fia talanoa i ai o le DHEA. O lenei ou te manaʻo, ou te masalo, o se tasi o mea ou te manaʻo e faʻamaonia e uiga i le DHEA o le, muamua lava, o le hormone lea. O se hormone lea e gaosia faanatura i le tino. Ae, ioe, e te iloa, e mafai e nisi tagata ona faʻaopoopoina pe a e talanoa i lau fomaʻi tausi soifua maloloina. Ma na latou faʻamoemoe e te manaʻomia le tele o le DHEA i lou tino ona e le o lava le gaosia e lou tino, ona mafai lea ona latou faʻaopoopoina. E faʻapitoa e uiga i le DHEA, e tusa ai ma le Washington University School of Medicine, DHEA e mafai foi ona fesoasoani e faʻafefete le gaʻo sili atu ona lelei. Ou te masalo o se tasi o mea na ou manaʻo e talanoaina e alu faʻatasi ma le DHEA. O lea la, pe a tatou taumafaina le tele o kalori, e te iloa, o le caloric intake i aso uma i le averesi, e tusa ai ma tagata suʻesuʻe, e tatau ona tatou ave 2000 kalori. Ae o le a la le mea e tupu i le tino pe a tatou 'ai le tele o kalori i le taimi nei? O kalori nei e teuina i le tino e pei o le ga'o. O lea la, pe a fua mai e le tino, ou te masalo, ia lava le aofaʻi o le DHEA, e mafai e lo tatou tino ona faʻaogaina le DHEA. O le uiga o la'u tala, metabolize ga'o. Ou te faamalie atu, e sili atu ona lelei ina ia aveese e o tatou tino le gaʻo tele nai lo le teuina.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ua maua! Sei ou fesili atu ia te oe, o le DHEA o se hormone, ma o se tasi o mea ou te matauina o se hormone e maua i luga o le fata. Ma o se tasi o mea tulaga ese ma nisi o fuaitau o tulafono talu ai nei o le DHEA na faia e ala i le FDA e faʻaaoga i luga o le fata. O lea o le a e vaʻai i le oloa o loʻo salalau solo i faleoloa uma ma faʻalagolago i le lelei, e mafai ona e vaʻaia atili i aso uma. Ma o le mafuaʻaga e te vaʻaia ai e sili atu ona taatele i le lua tausaga talu ai ona o le FDA na maua, ona ala atu lea i se avanoa, na faʻatagaina e tumau ai i maketi. Fai loa. E manaʻo Kenna e taʻua se mea e uiga i lenei vaega faapitoa i le iloiloga o na mataupu patino.

 

Kenna Vaughn: O le a ou faʻaopoopoina se mea pe a oʻo mai i le talanoa e uiga i le gaʻo o le tino ma pe faʻafefea ona fai mai Astrid e teuina le gaʻo o le tino. O le a la le mea e tupu pe a tele na calorie, e te fatuina mea nei i lou tino e taʻua o triglycerides. Ma o triglycerides e aofia ai glycerol ma fatty acids; ae ui i lea, o mea o loʻo i ai i le lautele triglycerides e lapopoa tele e ulufale ai i lena sela sela. O le a la le mea e tupu o le isi hormone e pulea toetoe o mea uma, ma e taʻua o le inisalini, ma o le inisalini e sau i totonu. Ma mai iinei, tatou te maua le lipo…

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Lipoprotein lipase?

 

Kenna Vaughn: Ioe, o lena. O le mimilo laulaufaiva, o lea e sau i totonu ona malepe ai lea. Ua toe sau le inisalini ma fa'agaoioia se mea e ta'ua o le glut4transporter, lea o le a tatalaina ai lena sela sela. Ma o lea o le a tatou vaʻai o loʻo teuina gaʻo sela tumu i kulukose, triglycerides, ma gaʻo. O le ala la lea e alu ai na sela ga'o mai le leai o se mea e o'o atu i le maua o na kaloli tele. O lea la ua liua i latou e ala i lenei faiga. O lea la ua lelei ma tumu, ma ua tautau i lou manava.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ua ou matauina o nisi tagata e sili atu ona lelei LPLs, o le lipoprotein lipase. Atonu e fai mai nisi tagata e te iloa o le a? Ou te maua le mamafa i le na o le tilotilo i meaʻai, ma e ono tupu atili pe a e matua. O se faiga fa'atonutonu ese'ese atoa e pulea lenei mataupu fa'apitoa. O a ituaiga faiga e pulea ai laugutu lipoprotein ma le glut4, faatasi ai ma le hormone-sensitive lipase, o loʻo ia te oe iina?

 

Kenna Vaughn: E pulea e le inisalini isi mea uma. Ma e pei ona ou fai atu, o le hormone lena, ma o le a sau i totonu. Ma e le gata i lea, o loʻo i ai foi le PH e aʻafia ai enzymes, vevela, ma mea i luga o lena laina.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, o le tele o mea pe a tatou vaʻavaʻai i enzymes, tatou te iloa o le mea e fuafua ai le gaioiga o le enzyme poʻo le maʻaleʻale poʻo le mafai ona galue o loʻo faʻaogaina i genetics i tulaga o le lipoprotein lipase ma le malepelepe o gaʻo gaʻo. Ou te iloa, Alex, o loʻo i ai ni au faʻamatalaga iina e tusa ai ma faʻamatalaga gau gau. O le a se mea e te maua iina e mafai ona e fesoasoani i tagata lautele ia malamalama atili ai?

 

Alexander Isaia: O lea la, e aunoa ma le alu tele i auala biochemical, ua na o le faʻaalia o le mitochondria i totonu mitochondrial matrix. A uma la ona ou mate ua e fafagaina lelei ma ua faamalieina au sela uma i le gaosiga o le malosi e ala i le ATP synthesis, afai e te soona taumafaina le caloric intake, aemaise lava e ala i le kulukose, e iu ina e maua le tele o le acetyl-CoA e gaosia pe tautau solo i le iuga iinei. O le mea la e fai e le tino o le fa'atauina lea ole maualuga ole inisalini. O lenei enzyme, e taʻua o le citrate synthase, ua faʻaosoina. O le a la le citrate synthase o loʻo faʻaaogaina le okesene acetate ma le acetyl-CoA e fai ai le citrate. I le taimi nei, e mafai e le citrate ona alu ese mai le mitochondrial matrix, ona amata ai lea ona faʻaputuina faʻaputuga taua o le citrate i le puipui o le sela. A tupu lena mea, o le ATP citrate pepelo o le a toe talepeina ma aumaia ai le acetyl-CoA ma le auxtyl-acetate. Ona o le auxtyl-acetate ma le acetyl-CoA e leai ni mea e feaveaʻi membrane patino, e le mafai ona latou sopoia lena membrane mitochondrial. E na'o mea fa'apitoa e pei o le citrate e fa'apea pe a ave i fafo le acetyl-CoA i totonu o le sela; Va'ai i'inei, o lo'o i ai le acetyl-CoA, lea e liua i le methylmalonyl-CoA. Ma o le mea moni lava o lenei enzyme acetyl-CoA carboxylic e fa'aosoina e le inisalini. E masani lava, o le acetyl-CoA carboxylic o loʻo i ai se vaega phosphate i luga, lea e taofia ai lana gaioiga. Ae a fegalegaleai ma le inisalini, o le inisalini e liliu le polotini phosphatase. O lea la, o le phosphatase o enzymes ia e aveese ai phosphates, ona avea ai lea o le acetyl-CoA carboxylic. O lea la o le acetyl-CoA carboxylic o loʻo galue e fai le methylmalonyl-CoA. Ia, aisea e taua ai lenei mea? O le methylmalonyl-CoA la e pei o le tuu o le maa i luga o le mauga; o le ae amataina se faiga fa'ama'i ese'ese. O lea la, o le methylmalonyl-CoA e taofia ai le malepelepe o ga'o ga'o ma amata ai le fa'aogaina o le ga'o ga'o. A amata la ona e faia le methylmalonyl-CoA, o le a e alu, e aunoa ma lou alu tele i le fatty acid synthesis. O le sini mulimuli o le palmitate, o le ituaiga o ga'o ga'o. O lea la, o filifili alofilima o le a tu'ufa'atasia ma le kulukose e fai ai triglycerides. O iinei la, e mafai ona tatou vaʻai pe faʻafefea ona faʻaogaina e le tele o meaʻai o gaʻo, kulukose, polotini, ma le inisalini e faʻagaoioia ai triglycerides. Ma afai e maua oe i le ma'i suka, e matua taofia lava oe i ni auala patino. Ma o le mafuaaga lena e te iu ai i le tele o le acetyl-CoA. E tele naua au tino ketone o lo'o opeopea solo i totonu o le toto, o lea e te alu ai e aunoa ma lou alu i le loloto; e mafai ona tatou iloa o le i ai o se numera tele o meaʻai triglycerides, o le tele o kulukose o le a faʻamalosia atili ai triglycerides pe taumafai faʻamaufaʻailoga glycerol i totonu o nei ituaiga microns i totonu o le lumen o alātoto. Ma o le a mafua ai se filifili o tali. O lea e aunoa ma le talepeina tele iinei, o loʻo matou faʻaalia le mea e alu i ai, o lea e iai le acetyl-CoA e alu i le methylmalonyl-CoA, alu i le palmitate, ona maua ai lea o le palmitate e fai ai nei triglycerides. E pei ona fai mai Kenna, o nei triglycerides e le mafai ona ulufale i le adipocytes. O le adipocytes o sela ga'o e leai se lipoprotein lipase. Ma o le tuʻufaʻatasiga o lipoprotein lipids e mafai ai e nei sela ona oʻo i totonu. E te fa'ataga mo le teuina o ga'o, o le mea lea o le vaega malulu e matauina o le faia o lea mea, o le a fa'aaogaina e le mea muamua fatty acids e fai ma ou fatu. O le fatu e faalagolago ile 80 pasene o lona malosi mai ga'o ga'o. Ona avea lea ma ou sela maso. Ae o le mea lea e fa'atasi pe afai e te fa'amalositino e le aunoa. Afai e te le o faia lena mea, o le a sili atu le faʻaogaina o sela faʻapipiʻi e teu ai triglycerides poʻo triglycerol i taimi uma.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, a o e uia lenei faagasologa, e foliga mai o se mea masani, ae mo le toatele o i tatou, o se tala loloto, loloto, ma e mamao, ma e malosi. Ma o le mea ou te manaʻo e fai o le toe aumaia o tagata i Kenna e uiga i meaʻai. I le tulaga o le mauaina o lenei malamalama faavae. E fa'afefea ona tatou su'esu'eina se tagata o lo'o iai nei mataupu fa'apitoa? E mafai ona ou faʻamautinoa atu ia te oe pe a matou suʻesuʻeina muamua se maʻi metabolic syndrome. Matou te faia le tele o galuega toto, suʻesuʻega toto, tele suʻega enzyme. E mafai foʻi ona tatou faia suʻega DNA. O lea e tatau ai ona matou toe foʻi i se maʻi ma faʻamatala saʻo pe faʻafefea ona faʻaleleia atili o latou olaga e ala ia matou suʻesuʻega. O lea, Kenna, o lo'o e maua ni mea manaia iina mo matou. O a mea o lo'o i ou luma?

 

Kenna Vaughn: Ioe, i oʻu luma, o loʻo i ai saʻu faʻataʻitaʻiga lipoti mai se tasi o matou gasegase i luga o le na matou faia le suʻega toto DNA. Ma o se tasi o na mea e mafai ona tatou vaʻaia o se kenera e tosoina i luga iinei, ma e taʻua o le TAS1R2. Ma o le a le mea e fai e lenei kene o se mea e mafai ona maua i totonu o le gastrointestinal tract, le hypothalamus, ma le pancreas. Ma e lauiloa mo le faʻatonutonuina o lou metabolism ma le malosi, ma le homeostasis. E a'afia ai fo'i lena taumafa i tua atu o le iloa o lou tofo suamalie ile laulaufaiva. O le a le uiga o le mea lena? O le uiga la o lena mea ua faaigoa o le gene suamalie. O lea la, o se tasi e iai lea kenera e sili atu ona tosina atu i mea'ai suamalie aua e toetoe lava a fa'aleleia atili lo latou suamalie. A latou tofo la i aisa kulimi, e 10 mai le 10, e tusa lava po o le a le tofo, faʻasaga i se tasi e le maua lenei kenera. Masalo e sili atu i le fitu mai le 10. E ese le lavea ia i latou.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E fetaui lelei lena mea. Po o nisi tagata, e te iloa, latou te fiafia i lena aisa kulimi ma lena malosi, ou te iloa ou te manaʻo e alu i se auala piopio ona o le tele o gasegase o le a mafaufau, Ia, o le a le mea o le a tatou faia ina ia tatou ola ai. iloiloina ma o a ituaiga mea tatou te mafaia? E faapefea ona maua e se tasi? O fea latou te ō i ai? Ma mo lena, o loʻo i ai la matou fesoʻotaʻiga falemaʻi iinei, Trudy, o loʻo savalia tagata maʻi i totonu ma faʻamaonia muamua o le tagata maʻi e agavaa ona o loʻo i ai a matou fesili e iloilo ai le faʻamautinoaina pe o se tasi o se tagata talenia pe o iai ni faʻamatalaga e faʻaalia i le metabolic. ma'i e mana'omia nisi su'esu'ega. Ma o le taimi lava tatou te faia ai i le tulaga o loʻo i ai i se tagata, latou te fia malamalama i le mea e fai. O le mea moni, Trudy, e te fesoasoani i tagata ma taʻitaʻia i latou i le faagasologa. O le a se mea matou te faia i le ofisa e fesoasoani ai e taʻitaʻia se tagata i le amataga o suʻesuʻega metabolic?

 

Trudy Torres: Lelei, lelei, o le mea moni, e te iloa, pe a valaau mai tagata, matou te alu i luma ma imeli i latou se fesili. E tusa ma le 45 minute e alu ai ona ose fesili loloto tele. Matou te mananaʻo e faʻamaonia ma oʻo i le pito i lalo o latou popolega autu. O mataupu autu o le a matou tulimata'i mo le faagasologa ina ia manuia. O le taimi lava matou te toe maua ai lena fesili, matou setiina se feiloaiga ma Dr. Jimenez ma le matou faiaoga o le soifua maloloina Kenna, ma o le a latou oʻo atu i le loloto i vaega autu e tatau ona matou faʻatalanoaina mo le faagasologa ina ia manuia. Ma o se tasi lena o mea na ou manaʻo e fesili ai ia Kenna aua ou te iloa e mafai ona fai si lofituina pe o le a le mea latou te maua? Ma pe o le a le faagasologa o loʻo mulimuli mai? O le taimi la e maua ai le fesili, ou te iloa o le taimi lena o le a latou agai ai i luma e fai ituaiga galuega eseese a le lab e fuafua ai po o le a le manuia i le umukuka.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te iloa e te vaʻai i tagata mamaʻi pe a latou savavali i totonu; o le a so latou lagona e tusa ai ma lena Trudy? O le a le mea e masani ona latou ta'u atu ia te oe a'o le'i toe su'esu'eina atili?

 

Trudy Torres: Ia, ua latou fiu, e te iloa, o suiga eseese uma e te oo i ai, ae paga lea, a o tatou matutua. Tou te iloa, o nisi o genes DNA o lo'o ia i tatou, o lo'o momoe, e te iloa, latou te toaga. Ma o le taimi lena e amata ai ona e mauaina se isi ituaiga o maʻi leaga, e te iloa, pei o le metabolic syndrome. Ma o se tasi lena o mea tatou te talanoaina. E te iloa o loʻo matou agai i luma ma fai le suʻega DNA ma vaʻai poʻo a ni kenera eseese o loʻo momoe e le o moe.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te manatu foi lena, e te iloa, pe ua e matauina foi ma ua e taʻu mai ia te aʻu, ua na ona latou fiu e lagona le leaga. Ua na ona latou fiu i lagona pei; Ou te masalo o le ula o se upu lelei, a ea? E fiu la i le na ona le toe manuia. Latou te le momoe lelei. Latou te lagona le popole. Latou te lagona e pei ua latinaina i latou i le toto maualuga. E leai. E eseese o latou olaga. Ua latou mafatia. Latou te le momoe. O mataupu ia o loʻo tuʻuina atu e tagata gasegase ia te oe, ma ou te iloa e te fesoasoani ia i latou e taʻitaʻia i latou. Ona, Kenna, taʻu mai ia te aʻu sina suʻesuʻega e te faia e faʻaagavaaina ai se tagata i luga o polokalame metabolic syndrome tatou te maua?

 

Kenna Vaughn: E pei ona tatou fai atu muamua, tatou te uia lena talafaasolopito auiliili e vaavaai ai i lena talafaasolopito o aiga. Ona matou filifili ai foi lea, e pei ona taʻua e Miss Trudy, o galuega a le fale suesue e maua ai le tele o nei tali autu ona o le galuega a le fale suesue e sili atu ona auiliili nai lo le faavae. O lea matou te maua ai le tele o numera, sili atu faʻasologa o kenera, ma sili atu o nei mea uma. Ma mai iina, e mafai ona matou uia ma vaʻai poʻo le a le auala sili ona manuia mo lenei gasegase. O a ni fa'aopoopoga o le a mafai ona latou taumafaina lelei? O le a le meaʻai e sili ona lelei mo i latou, pe o le ketogenic diet poʻo le Mediterranean diet? E eseese le tino o tagata uma ona e ese le ma'ale'ale o tagata uma i le inisalini, ma e fesuisuia'i hormones o tagata uma, aemaise lava mo fafine. E ese mai i tamaloloa gasegase, ma matou te fatuina lena afifi patino mo i latou ona matou te mananao latou te o ese i le faaiuga o mea uma, ae le na o le asiasiga muamua. Ae, matou te mananaʻo ia latou o ese ma le lagona faʻamalosi ma soifua maloloina ma malosi ma e le gata o loʻo ola, ae o loʻo latou ola. Ma e faia ai se eseesega tele i o latou aiga ma a latou uo. Ma e na'o mea uma lava e a'afia, uma mai le amataga o nei fesili.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Na e pa'i atu i se mataupu iina e uiga i le tuua na o oe. Matou te faia se faʻagasologa, ma matou faʻaauau le fesoʻotaʻiga ma a matou gasegase. Faatasi ai ma tekinolosi i aso nei, e leai se mafuaaga e le mafai ai ona i ai se tagata poʻo se tagata e fesoʻotaʻi i lo matou ofisa ma tuʻuina mai ia i matou faʻamatalaga e pei o le BMI BIA faʻamatalaga, o mea faʻamaʻi metabolic basal, o le mamafa o le fua, o le gaʻo. E mafai ona tatou maua lenei faʻamatalaga i aso nei. E iai a matou Fitbits e fesoʻotaʻi mai ia i matou, ma e mafai ona matou malamalama o lena faʻamatalaga o loʻo avanoa nei i se auala tumaoti, ma o loʻo faitau mai se tasi i le isi itu e taʻu mai ia i matou mea e te faia i tagata taʻitoʻatasi e tusa ai ma le aʻoaʻoga matou te ofoina atu i tagata; mo fa'ama'i ma'i fa'apitoa?

 

Kenna Vaughn: Ae sao foʻi. Mo a'oa'oga, e iai la matou fua. Ma e pei ona fai mai Dr. Jimenez, o le fua lea e le gata e taʻu atu ai ia te oe lou mamafa, ae e auina atu ai foi lou mamafa, o lau vai inu, o le a le tele o lou mamafa o le mamafa o le vai, o le a le tele o lou mamafa o le musele vaivai? Ma e mafai fo'i ona siaki ma va'ai pasene o mea o lo'o e sui ai. O lea e mafai ona tatou mulimuli ai atonu e leʻi minoi le numera i luga o le fua. Ma o nisi tagata atonu e amata ona lagona le lotovaivai. Ae a tatou vaʻavaʻai i numera o mea o loʻo taʻu mai e lena fua ia i tatou, e mafai ona tatou iloa o loʻo faʻaitiitia lou gaʻo o le tino ma suia i maso. E ui lava la e tutusa lena numera, ae o lou tino i totonu o loʻo suia faʻamaʻi. O loʻo e faia na eseesega e tatau ona e faia e faʻaauau ai ma aua le faʻavaivai aua, e pei ona ou fai atu, e mafai ona faʻavaivaia mo nisi tagata.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: O lo'o iai la se feso'ota'iga o le Mafaufau ma le Tino iinei. O se vaega o le mafaufau, malosi o le galulue faatasi, e taua pe a tatou galulue i le metabolic syndrome. E le mafai ona tatou tuua tagata iinei, iinei, ave le soka ma taʻalo 80 taʻaloga. Leai, e tatau ona e faʻapipiʻi i taimi taʻitasi e talanoaina ma suia auala faʻafetaui. E tusa ai ma isi vaega o loʻo i ai suʻesuʻega gaʻo, ou te iloa o Alex o loʻo i ai nisi vaega faʻaopoopo ma Astrid o le a talanoaina i ni nai minute. Ae o le a ou taulaʻi atu ia Alex i le taimi nei e taʻu mai ia i matou sina mea e mafai e tagata ona fai i le faʻamalositino poʻo le malosi e mafai ona faʻaosofia pe suia malosi a latou metabolic process i le biochemical level.

 

Alexander Isaia: Ia, ou te muamua lava, i le faamaoni uma lava, ia ou faamaoni ia te oe lava; masalo o le a avea oe ma tagata matau lelei o lou tulaga. Tatou te iloa uma mea'ai tatou te lelei ai. Tatou te iloa uma mea'ai tatou te le lelei i ai. E i ai lava i taimi uma o matou malamalama a o matou tuputupu aʻe i tagata ua matou i ai i aso nei, ma le iloa o meaʻai e aoga mo i matou ma meaʻai e le aoga mo i matou. Mo se faʻataʻitaʻiga, ou te iloa afai ou te taumafaina le tele o meaʻai gaʻo, e masani ona ou faʻatupuina le mamafa vave. Ae ou te matua toaga. O aso la o loʻo i ai aʻu galuega mamafa, ou te faʻamautinoa o loʻo iai laʻu meaʻai paleni ma polotini, gaʻo, ma le tele o meaʻai gaʻo. Ae o aso ou te le toaga tele ai pe ou te lei alu foi i le faletaalo. Ou te mautinoa o le tele o laʻu caloric intake o nisi taimi e sau mai gaʻo lelei poʻo polotini. Ma o le mea sili lena o le faʻamaoni ia te oe lava. Va'ai pe fa'afefea oe, su'e lau BMI, su'e lau fua fa'atatau o le metabolic, ona tu'u lea o numera i luga o pepa. Aua afai e te siakiina mea. Fa'ailoga o le a sili atu lou lelei ma pulea le auala e tali atu ai lou tino. O le isi mea o le a ou sailia se faiaoga o le soifua maloloina e pei o Kenna, e tumau i luga o le ala ma saili ni fautuaga. O le vaega lelei o loʻo i ai le initaneti i fafo ma punaoa e pei o oe, Dr. Jimenez, e mafai ona tuʻuina atu faʻamatalaga i tagata lautele i se tulaga fou ma mafai ona malamalama ma malamalama i le manatu mai se vaaiga ese ma tuʻuina atu i tagata nisi faʻamatalaga e latou te le'i iloa o lo'o i o latou tamatamai lima.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: O le a ou toe ave ia Astrid. Faafetai Alex. Ae o se tasi o mea ou te manaʻo ia malamalama tagata o le a matou osofaʻia. O le a matou osofaʻia le metabolic syndrome ona o se faʻafitauli tele lea ma e aʻafia ai le toʻatele i nuʻu uma i le Iunaite Setete. Ma e tatau ona tatou maua se avanoa tatala e mafai ai ona tatala. Ma o nisi taimi, tatou te le maua le 10 sekone, ma e le o se mea e 10 sekone, lua minute. E tatau ona tatou malamalama e manaʻomia le i ai o se faiga faʻapitoa tuʻufaʻatasiga faʻafomaʻi e fesoasoani i tagata mamaʻi. O lea ou te iloa o le a tatou o ma se ulugalii, ou te le manatu tatou te faia i latou uma, ae o le a tatou faia i le mea sili tatou te mafaia aua o nei mea uma e faamaumauina ma e mafai ona malosi ma taimi. fa'amoemoe e fa'aaoga mulimuli ane. Ta'u mai sina vaega ole omega, berberine, ma isi mea faaopoopo uma na e fuafua e talanoa ai.

 

Astrid Ornelas: Ua lelei. Ia, muamua lava, mo outou e tau le sau i totonu o le podcast i le taimi nei, o nutraceuticals o loʻo lisiina nei i luga e mafai ona fesoasoani uma e faʻaleleia le metabolic syndrome i se tasi auala poʻo se isi. O le tele o nei mea e fa'atatau tonu latou te fa'aitiitia fesoasoani e fa'aitiitia ai a'afiaga e mafai ona fa'atupuina e ono fa'atupuina ai fa'afitauli e pei o le fatu fatu, stroke, ma le ma'i suka. Ae ou te manaʻo e faʻamamafa nisi o nei mea ona e sili atu le lelei i le faʻalauiloaina o le paʻu o le mamafa e fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome. E te iloa, afai o le a e faʻaleleia le metabolic syndrome, e te manaʻo e faʻalauiloa le paʻu o le mamafa, ina ia o le nutraceutical mulimuli na matou talanoa ai o loʻo i luga o le DHEA. Ole isi nutraceutical ou te fia talanoa i ai ole NRF2. E pei lava o le DHEA, o se hormone gaosia fa'alenatura i totonu oo tatou tino. Ia, NRF2 o loʻo maua foi i totonu o tatou tino masani. Ae e le pei o le DHEA, o se hormone, o le igoa moni o le NRF2, ou te masalo o le igoa atoa o le auala NRF2. O le mea lea e ta'ua o le transcription factor, po'o se elemene e fa'atonutonu ai le tele o gaioiga fa'asolo pe a e mana'o ai. Ma o lea na ou faia ai ni nai tusiga e uiga ia te aʻu lava ia, ma o loʻo i ai le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega o loʻo i ai, e toʻaitiiti e saʻo, ae mafai foi e le NFR2 ona fesoasoani e faʻaleleia le metabolism. Afai la e te faʻaleleia lau metabolism, aemaise lava i tagata e maua i le metabolic syndrome, o lau metabolism e mafai ona sili atu le lelei mo oe e susunuina kalori ma faʻamalo atili ai le gaʻo.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: O le Omegas ma le NRF2, o le mea o loʻo tatou feagai ai iinei, faʻatasi ai ma le berberine, o faʻafitauli faʻafefe, OK? O le mea la tatou te mananaʻo e fai pe a maua se tasi i le metabolic syndrome, tatou te mafatia i le fula, ma ua faʻateleina. Ma o le mea lena e mafua ai le le mautonu, tiga o sooga, o le fula atoa, ma le fula. O ituaiga mea na e fesoasoani, ma e afaina ai le toto maualuga i le inisalini e tupu, ma matou te leʻi talanoa i ai. Ae o le a tatou talanoaina lena mea. Ou te iloa o Alex o loʻo i ai ni manatu e uiga i mea Nrf2 ma Omegas ma berberine, ma taʻu mai ia te aʻu sina mea na e vaʻaia i tulaga o meaʻai, ma e te faitau i tulaga o lona aʻafiaga i le metabolic syndrome. 

 

Alexander Isaia:  O le auala la e manaʻomia ai ona tatou vaʻavaʻai i ituaiga eseese o gaʻo o le tele o luga ole sela taʻitasi e fausia i se gaʻo gaʻo. E fa'alagolago i le ituaiga e tu'ufa'atasia e fa'atatau i le taumafa po'o mea'ai e te maua i aso uma. O vaega autu e lua o le a faʻaaogaina e lou tino o le cholesterol. O le mafuaaga lena tatou te manaʻomia ai pea le cholesterol ma gaʻo maloloina tatou te maua. Ae i le taimi lava e tasi, afai o loʻo e 'ai i le tele o aano o manu mumu, e te faʻaaogaina foi le arachidonic acid, lea e gaosia ai ituaiga gaʻo eseese. Ma e faia ai fo'i se fa'asologa o tusitusiga e ta'ua o le PGE lua, lea e lauiloa mo ana fa'amatalaga fa'amatalaga po'o vaega. O le a la le mea e fai e suau'u i'a, aemaise le EPA ma le DHEA, e ala i le fa'aofiina o nei mea i totonu o le sela. E te faʻatonutonuina le NRF2 ma faʻaititia le NF Kappa B, o le tali faʻafefe. Ma e le gata i le faia o lena mea, ae pei ona tatou talanoa muamua i le lauti lanu meamata ma le turmeric, lea e taʻua o curcumin. O nei mea fo'i e taofia ai le ala mo le mumū. O lea la e mafai ona i ai le finauga Ia, pe o nei auala e taofia ai le mumū? Faapea la ua ou ma'i po o se mea, a ea? Ia, o le vaega manaia o auala eseese e lua o loʻo faʻaosofia ai le tali tutusa. E ala i le faia o le faiga o meaʻai o curcumin, suauʻu iʻa, poʻo le lauti lanumeamata, o loʻo e taofia ai mai le tino e faʻaalia ai nei kenera. Ia, fa'apea o lo'o e ma'i lava i se itu, sa'o. I lena tulaga, e mafai lava ona e faʻatagaina nei sela e faʻateleina, aemaise lava au macrophages, e fai saʻo a latou galuega, o lea e te le faʻalavelaveina i latou e ala i le faʻateleina o latou. O lo'o e fa'atagaina i latou ia sili atu lo latou tomai i la latou galuega. Ma fa'apea o lo'o e a'afia fa'ama'i po'o se fa'ama'i e le iloa pe fa'apea. I lena tulaga, e filifili se sela e alu leaga ma amata ona gaosia sela o le kanesa, e mafai ai e le tino ona sili atu le poto i le aveesea o nei pathogens.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: O lona uiga, ua matou aʻoaʻoina afai matou te taumafai e taofiofia le mumū, matou te faia se faʻafitauli tele. O le fesili, se'i o tatou taofi le mumu mai le alualu i luma ina ia soona fai. O lona uiga, ia fa'atumauina i se fa'agaioiga fa'atino, ma o le mea lena e fai e nei curcumin ma lau lanu meamata. Ou te iloa o loʻo i ai se mea e taʻua e Astrid i tulaga o lenei manatu faʻapitoa. Ta'u mai sina mea e uiga i lou manatu.

 

Astrid Ornelas: Ioe. E pei ona taʻua e Alex, o le lauti lanumeamata o se mea inu manaia. O le mea moni lava i la'u lisi nutraceutical o lo'o i luga, ma sa ou mana'o e talanoa e uiga i le lauti lanumeamata aua o se mea inu faigofie tele, e te iloa, mo oe e fiafia i le lauti. E manaia foi le lauti lanumeamata. Ma o le lauti lanu meamata e tele suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻaalia e sili ona aoga mo tagata e maua i le metabolic syndrome. E pei ona silafia e le to'atele, o le lauti lanumeamata e iai le caffeine. Ioe, e itiiti ifo le caffeine nai lo le ipu kofe, mo se faʻataʻitaʻiga, ae o loʻo i ai pea le caffeine, ma o le lauti lanumeamata o se antioxidant malosi. O le isi lena o mea ua matua lauiloa ai. Ae pei lava o le NF2, e te iloa o le auala faʻalavelave, lauti lanumeamata, ua faʻaalia e fesoasoani e faʻaleleia atili le metabolism. E te va'ai, e fa'aolaina ai le malosi o le tino e mu ai kalori, e mu ai ga'o. Ma ona o lona caffeine, ou te matea le aofaʻi aua e ui lava e itiiti ifo nai lo le ipu kofe, ae naʻo le lava, e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le faʻamalositino. Ma e te iloa, mo na tagata o loʻo vaʻavaʻai e paʻu le mamafa ona o, e te iloa, o faʻafitauli latou te fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome. O le inuina o lauti lanumeamata e mafai ona fesoasoani e fa'alauiloa ma fa'aleleia atili le fa'atinoga o a latou fa'amalositino ina ia mafai ai ona latou fa'aauai ma auai lelei atili i a latou fa'amalositino ma fa'agaioiga fa'aletino e mu ai ga'o.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: O le mea moni, o lo'o e fa'ailoa mai o se filifiliga lelei nai lo, se'i tatou fai atu, o so'o se ituaiga vaiinu po'o se vai inu suamalie, e atamai le tu'u pea o lau lauti lanumeamata i tua i le aso atoa. E sa'o lena mea? Po o le a le tele o le vai e lelei? E lelei le lauti lanumeamata; sina kofe ma sina sua o lenei vai e taua tele e fa'asusu ai o tatou tino i le faagasologa. Talu ai ua uma ona maua, o le lauti lanumeamata o se filifiliga sili e le gata mo metabolic process e taofi ai le mumū ae e fesoasoani foi i le susunuina o le gaʻo?

 

Astrid Ornelas: Ioe, mautinoa. O le lauti lanumeamata o se meainu lelei. E mafai lava ona e mauaina i lou aso atoa. E te iloa e itiiti le caffeine nai lo, fai mai, e te iloa, kofe, e pei ona ou taʻua. Ma o le a, e te iloa, mo i latou e iai lauti lanumeamata, ou te fiafia i le lauti lanumeamata, ma o le a ou mauaina. Ma e te mauaina lena mea itiiti, lena aofaiga faaopoopo o le malosi. E te lagona pe a iai sau lauti lanu meamata. Ae, ioe, e mafai ona e mauaina i lou aso atoa. Ma e te iloa, e taua le tumau i le sua, inu tele vai. Ma e na'o lou mana'o e fa'amautinoa afai e lava lau fa'amalositino, e te le mana'o e mou atu lau eletise. O lea la, e te iloa, inu le tele o vai ma na'o le fa'asusu.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ou te iloa o le a tatou o iina. Ou te iloa o loʻo manaʻo Kenna e tautala i se mea, ma o le a tatou agai atu i lena itu i le taimi nei ona e manaʻo Kenna e talanoa e uiga i suiga patino o meaʻai ma mea e mafai ona tatou faia mai le manatu o se faiaoga o le soifua maloloina.

 

Kenna Vaughn: Na'o lo'u mana'o e fai atu o le lauti lanumeamata e sili ona aoga mai le manatu o Astrid. Ae ou te le fiafia tele i le inuina o lauti lanumeamata, o lona uiga ua leiloa uma le faamoemoe. E iai fo'i la latou lauti lanumeamata ma capsules, o lea e mafai lava ona e maua uma na fa'amanuiaga sili e aunoa ma le inu moni aua, mo nisi tagata, e te iloa, latou kofe i luga o lauti. E le tatau la ona e inuina le lauti. E mafai lava ona e mauaina uma na faʻamanuiaga sili na taʻua e uiga ae e ala i capsules.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: ioe, na matou maua ni auala fa'afiafia, fa'asese e fesoasoani ai i tagata. Ina ia fesoasoani i tagata ia malamalama ma o mai i totonu o le matou ofisa. O le a se mea e mafai ona latou faia, Trudy, i le tulaga o le faafaigofieina i totonu o le ofisa pe a latou mananao e fai, afai o le a i ai ni a latou fesili pe mo soo se fomaʻi, latou te alu i fafo i soo se mea latou te i ai aua e mamao lava.

 

Trudy Torres: Ou te iloa e mafai ona matua lofituina i na o le faitau aofaʻi masani. E te vaʻai, na matou oʻo i totonu loloto, e te iloa, e tusa ai ma le physiology i tua atu ma isi mea uma. O se tasi o mea e mafai ona ou taʻu atu ia te oe, a e valaʻau i le matou ofisa, o le a matou savalia oe i lea laasaga ma lea laasaga. O le a le tuua na o oe. O le ae savali i fafo ma le tele o faʻamatalaga ma iloa le mea e aoga mo oe. E pei ona fai mai Kenna, e eseese tagata uma. E le ose polokalame tipi kuki. Matou te faʻaalu le taimi ma talanoa tasi i le tasi ma tagata uma e savavali i totonu ma faʻamautinoa pe a latou savavali i fafo ma tele faʻamatalaga ma i latou, latou te savavali foi i fafo ma na o galuega a le fale suesue; o le a latou savavali i fafo ma fua. O Kenna o le a tulitatao pea oe. Ose auala e sili ona manuia pe a iai sau tali atu mai se faiaoga soifua maloloina. O lea e te le na o oe.

 

Dr. Alex Jimenez DC*:  E te toe iloa le mea o loʻo i ai le matou sini o le faia o le umukuka i genes ma mai le genes i le umukuka, e tatau ona matou tuʻuina atu le malamalama atonu e le o le biochemistry loloto e pei ona ave e Alex i totonu poʻo le nutraceutical dynamics, naʻo le iloa o loʻo i ai. auala e mafai ona tatou mataituina. E mafai ona tatou iloiloina; e mafai ona tatou iloiloina i lea taimi ma lea taimi. E iai a matou mea faigaluega fa'apitoa e fa'amautu ai su'esu'ega toto e sili atu nai lo mea na faia i le sefulu tausaga talu ai. E iai a matou su'esu'ega fa'atosina malosi i totonu o le matou ofisa e iloa ai vaega taua o le mamafa o le mamafa, le ala i le tino, ma le tele o le vai. Matou te fa'aogaina mea e pei o le vaega vaega e su'esu'e ai le soifua maloloina o sela ma pe fa'afefea ona fa'aogaina. O lea e tele naua mea e fai i lenei faiga. O lea ou te manaʻo e faʻaaoga le avanoa e faʻafetai ai i aʻu malo i le asō aua mai ia Alexander, i le mamao i le itu i matu o le Iunaite Setete, ia Astrid, o le na te iloiloina mea i le NCBI aua e tatau ona i ai o tatou tamatamailima saʻo i le suʻesuʻega lea. ua uma ona fai. I la matou fesoʻotaʻiga falemaʻi, o Trudy, ma o se tasi o matou faiaoga malosi o le soifua maloloina. E mafai ona avea aʻu ma faiaoga o le soifua maloloina, ae o nisi taimi ou te i ai ma se maʻi, ae o ia o loʻo faʻatasi ma oe i taimi uma, ma e mafai ona ia faʻafesoʻotaʻi ma oe ile imeli, o Kenna. O le mea lea, ua matou o mai ma se faʻamoemoe, ma o lo matou faʻamoemoe o le malamalama poʻo le a le faagasologa. O le metabolic syndrome e malepe i lalo i tulaga loloto o le a oʻo ifo ia i latou e pei ona e vaʻaia, i kenera, i le umukuka. Ma o le matou sini o le aʻoaʻoina o tagata i le auala e fafaga ai a tatou fanau. Matou te iloa lelei le fafaga o matou aiga. Ua iloa e tina le mea e fai. Ae ui i lea, o tekinolosi ma suʻesuʻega i aso nei ua ofoina mai ia i tatou le tomai e talepe i lalo ma faʻapitoa i le faasaienisi. Ma o nisi taimi, pe a tatou matutua teisi, tatou te iloa ua suia o tatou tino ma suia o tatou kenera, ma e muai faauuina e faavae i luga o tatou taimi ua tuanai, o tatou tagata, o tatou ontogeny, o augatupulaga i aso ua mavae. Ae e tatau ona tatou iloa e mafai ona tatou faia se suiga ma e mafai ona tatou faaosofia. E mafai ona tatou fa'agaoioia fa'ailoga fa'a kenera. E mafai ona tatou taofiofia genes e manaʻo e faʻamalosi pe afai e te le lelei le 'ai pe fai se meaʻai tatau. O le matou sini la i lenei aso o le aumaia lea o lenei fa'alauiloa, ma ou te fia fa'afetai atu mo le fa'ataga o matou fa'afofoga mai. Matou te tulimata'i e maua ni mata'upu 'ese'ese, masalo e le'o malosi pe malosi, ae o le matou ta'aloga muamua lea i le fa'agasologa. Ma o le a matou aʻoaʻoina, ma faʻamolemole fai ni fesili ina ia mafai ai ona matou faʻaleleia atili mo oe ma avatu ia te oe faʻamatalaga e te manaʻomia. O lea matou te faʻafetai tele ia te oe, ma ou te fia taʻu atu ia te oe mai ia i matou uma iinei i El Paso matou te tulimatai atu i le ofoina atu o faʻamatalaga o le lalolagi i le metabolic syndrome lea e aʻafia ai le tele o tagata. Fa'afetai la, alii. Faafetai mo mea uma.

 

Metabolic Syndrome e A'afia ai le Tino | El Paso, TX (2021)

Metabolic Syndrome e A'afia ai le Tino | El Paso, TX (2021)

I le podcast i aso nei, Dr. Alex Jimenez, faiaoga o le soifua maloloina Kenna Vaughn, Astrid Ornelas, Truide Torres, ma le biochemist Alexander Isaiah Jimenez talanoaina po o le a le metabolic syndrome ma laasaga e faaleleia ai.

Dr. Alex Jimenez DC*:  Ua lelei, alii, ua matou o mai i se isi podcast, ma faafeiloai atu ia Dr. Jimenez ma Crew podcast. Susu maia, ma e iai sou aiga iinei. O le a tatou alu i luga ole metabolic syndrome i aso nei. O le maʻi gasegase o se maʻi lea e aʻafia ai se toatele o tagata. Ma o le mea e tupu, o loʻo aʻafia ai se tasi o le toʻatele o tagata e aʻafia ai El Paso, e sili atu i lenei itulagi. Ae o le mea ua tatou maua e le o se faʻamaʻi, lelei? Muamua lava, o le tu'ufa'atasiga o fa'aaliga na fa'amautu e foma'i ma le Fa'alapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi ni fa'alavelave maualuga e maua ai le stroke, fa'aletonu fatuga'o, ma fa'afitauli fa'aletonu. Ae o le aotelega, e matua tele lava pe a e maua i le metabolic syndrome, e te lagona le vaivai. O le aso la, o le a le mea o le a matou faia o le a matou talanoaina mataupu, ma matou te manaʻo e tuʻuina atu ia te oe ina ia aoga mo oe ma o faʻamatalaga o loʻo tuʻuina mai e aoga mo oe. oe po'o se tagata o le aiga. Afai la e te maua le avanoa ma se mea e te fiafia i ai, faʻamolemole alu i luma ma i le pito i lalo. O lo'o iai sina logo e te lesitala ai. Ma sina fusi i maketi ina ia avea oe ma tagata muamua e maua faʻamatalaga i le lumanaʻi pe a matou lafoina. Ma fa'atagaina fo'i oe e tu'u mai pe fesili mai ia i matou mo mea e taua ia te oe ile malo fa'alesoifua maloloina. Ia, o le a le mea o le a tatou faia i le aso? O loʻu igoa o Dr. Alex Jimenez. E i ai la'u aufaigaluega atoa iinei. O le a tatou o, ma o le a tatou tuuina atu i latou taitasi i taimi eseese. Ma o le a tatou faia ni fa'afiafiaga fa'afiafia. E iai fo'i le matou su'esu'ega fa'akomepiuta nofomau i le Iunivesite Aoao o Saienisi o le Soifua Maloloina, o ia lea o le a fa'ao'o mai ma tu'u mai ia i matou sina vaega o le biochemistry fa'avae. O le a fesoasoani lenei faʻamatalaga. O le a matou taumafai e fai ia faigofie ae ia aoga pe a mafai. Ia, manatua mea uma o le a tatou talanoa i ai ma o aso nei o loʻo faʻataʻamilo i le metabolic syndrome. Metabolic syndrome o le mea lea ua fuafuaina e fa'alapotopotoga o le soifua maloloina, ma e lima fa'ailoga tetele a le matagaluega o fatu. Ole taimi nei e tatau ona e maua le tolu o latou, a itiiti ifo e faʻavasegaina o le metabolic syndrome. Ua lelei, o le mea muamua lava o le fesili atu… O le a sou lagona? E sili atu lou lagona e pei o le vale, OK? Ma e le o se lagona lelei le lagona faʻapea, ae o le a e vaʻaia afai e te maua nei faʻaaliga, o le a e matauina e mafai e lau fomaʻi ona tuʻuina atu ia te oe se suʻesuʻega o le metabolic syndrome. Ia, o le mea muamua e tupu e masani lava ona i ai sina mea e uiga i le ga'o manava. O lenei, o le manava o le manava o loʻo i ai i tagata, e fuaina e tagata. Mo tamaloloa, o le manava e pei o le lonja, o le manava e tautau i luga, ma e tusa ma le lelei, ou te fai atu, pe a ma le 40 inisi pe sili atu i le tane. I fafine e 35 inisi pe sili atu. Ia o se tasi lena o uluai folasaga. O le isi fa'aaliga o le toto maualuga. O lea la o le toto maualuga o loʻo latou faʻaaogaina e 135 miligrams i luga ole desiliter. Faamalie atu, ioe. Miller Mercury's millimita o le mercury i luga o nei taʻitaʻi e fuafua tonu i le diastolic ma le systolic. O lea la o le diastolic o le a alu i le systolic o le a 135, o le diastolic o le a sili atu i le 85. O lea e le toe tupu lena mea; o le ae matauina se mea. E le'o 'ese'ese vaega ia mai le OK. Metabolic syndrome e maualuga le triglycerides. O le taimi nei o le a taua i luga o le toto le maualuga o triglycerides. Ua lelei, o se tasi o mea e mafai ona vave iloa o le toto maualuga, lea e fesoʻotaʻi ma le metabolic syndrome. O le isi mea mulimuli o le maualuga poʻo le faʻaitiitia o le HDL. HDL po'o vaega lelei ole cholesterol. O Alexander o le a avea ma se biochemist nofomau ma talanoa atili ia i matou e uiga i lena mea i le vaega mulimuli o le faaaliga. O lenei, ia manatua, ua ou tuuina atu mea e lima a. le ga'o, e. le toto maualuga, i. le maualuga o le kulukose o le toto, faʻapea foʻi ma le triglycerides, faʻatasi ai ma le faʻaititia o le HDL. O le fesili, o le a faapefea ona tatou pulea lea tulaga i le taimi nei? O le a ou tuʻuina atu ia te oe ni auala sili ona lelei e mafai ai ona e pulea le metabolic syndrome. Ma e oʻo mai i le taimi ua tatou faia nei, o le a mafai ona tatou iloiloina le tulaga. Ma e tusa lava pe i ai ia te oe, o le a mafai lava ona e puleaina. E iai fa'ama'i seasea e mafai ona e fa'aletonu. O lenei foi, e le o se faamai lea; o se tu'ufa'atasiga o fa'ama'i po'o fa'ailoga e ta'ua o se ma'i fa'atasi. E mafai la ona faauigaina le metabolic syndrome. O lea o le a e maitauina o le maualuga o le kulukose o le toto o le a maualuga, e masani lava i luga ole 100; e fai lava si averesi numera o tagata. Ae afai latou te maualuga atu nai lo lena, latou te faia ni faafitauli i le taimi nei. E le gata i lea, a e maua le ga'o manava 40, ma e le tele, e to'atele tagata e maua. E iai fo'i le maualuga ole kulukose ole toto e maualuga atu ile 5.6 ile toto kulukose A1C. O nei fuainumera ma le 150 mg i le deciliter o triglycerides e masani uma ae faʻatasi. Faʻatasi, latou te faia mulimuli ane se faʻataʻitaʻiga e le lelei i faʻafitauli o le fatu. O mataupu o le cardiovascular o loʻo i ai o se taunuuga. O le mea la o le a tatou taumafai e fai o le taumafai lea e ave i lalo ma pulea ia mataupu. O lenei, o a mea e mafua ai le faʻafitauli o le gasegase oona? O se tasi o mea o le atuatuvale, ulaula, se olaga nofonofo, ma e oo lava i faafitauli moe ma faalavelave. E mafai ona matou faʻamalamalamaina i nei mea taʻitasi matou te mafaia o le a matou faʻamalamalamaina i le lumanaʻi podcasts. Ae ui i lea, o le a mafai ona matou faʻailoa tonu le mea o loʻo tupu i se auala sili atu. E iai fo'i a matou fa'afitauli i le fula ma mea'ai fa'atino. I le fatu metabolic syndrome, o le mataupu autu o le inisalini maaleale mataupu ma mataupu toto maualuga, ma le mumū. O le a la le mea o le a tatou faia e pulea ai lena mea? Ou te mana'o ia e silafia o mataupu uma nei e lima, pe o le kulukose toto, maualuga triglycerides, maualalo le aofa'i o le HDL, po'o le kulukose toto, e feso'ota'i uma i le ma'i e tasi. O le fa'alogoina o le inisalini. O le ma'ale'ale o le inisalini e pulea uma nei mea mai le si'itia o le toto maualuga. O fatuga'o e pulea e le inisalini, e mafua ai le si'itia o le toto, ma o le a tatou talanoaina lena mataupu ma lona fa'amaopoopoina. Afai la e mafai ona tatou pulea le kulukose o le toto, e iu lava ina tatou maua le auala sili ona vave ma mautinoa e maua ai le auala sili ona vave e faamalolo ma faaleleia ai se tagata e maua i le metabolic syndrome. Sei o tatou agai i luma i mataupu o le a tulai mai ai. I le taimi nei, e pei ona ou mauaina lenei mea, o le a matou matauina afai e umi se taimi e te faʻaauau pea ona i ai se olaga e maualuga tulaga o nei mea taua e lima, o le a e maitauina o le a e faʻaalia. e maualuga a'afiaga ile fatu. O lea la ua i ai le matou 'au iinei, ma ou te manaʻo e faʻalauiloa taʻitasi. O matou ia Kenna Vaughn, o le matou faiaoga o le soifua maloloina. O le matou faiaoga o le soifua maloloina o le tasi lea o le a avea ma se tasi e faʻamatalaina ia matou tagata gasegase le mea o tupu. O le a ou aumaia o ia i totonu. E iai foʻi le matou fesoʻotaʻiga falemaʻi, o Trudy. O Trudy o le tagata lea e mafai ona fa'ailoa mai fesili ma fuafua po'o a ituaiga mataupu e talafeagai mo oe. Ma o le a tatou talanoaina na. Ma o loʻo i ai le matou faatonu sili nofomau, o Astrid Ornelas, o ia lea o le a faʻamatalaina suʻesuʻega i luga. Mai Ilinoi, o loʻo iai foʻi Alexander, o loʻo i ai i tua tonu e te le vaʻaia ai o ia, ae o loʻo ia tuʻuina atu ma fai mai, Talofa Alex, e mafai ona e aumaia iina? Talofa. Ua lelei. O lea la ua i fafo, ma o le a ia talanoaina mataupu ma le itu biochemistry o mea, ma o loʻo matou tulimatai atu e faʻamatalaina na mataupu. O le taimi nei, o se tasi o mea e tatau ona tatou faia o le toe foʻi lea i le mataupu o le lagona o le inisalini. O le lagona o le insulin o le aʻa o nei faafitauli uma. O le mea la o le a tatou faia o le talanoaina tonu pe faapefea ona pulea le inisalini. Ae o mea ua matou aʻoaʻoina e ala i nei suʻesuʻega, ma o le a ou aumaia Mrs. Ornelas, ua i ai iinei e talanoaina suʻesuʻega ile auala e pulea ai le kulukose toto ma le maʻi toto.

 

Astrid Ornelas: Lelei, lelei, muamua lava, e pei lava ona e iloa, e pei ona e taʻua, metabolic syndrome, o se aofaʻiga o faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻe o le fatu fatu, stroke, ma le suka. E pei lava, e te iloa, e mafai ona afaina ai lo tatou soifua maloloina atoa ma le soifua maloloina. Ma ua uma ona ou faia ni suʻesuʻega, ma ua ou mauaina e ala i le National Center of Biotechnology Information, le NCBI. O le tele o suʻesuʻega o loʻo taʻu mai ai o le metabolic syndrome poʻo tagata e maua i le metabolic syndrome, o se tasi o mea sili ona faigofie, e te iloa, e sili ona faigofie upusii poʻo se tasi o auala sili e mafai ona faʻaoga e fesoasoani ai ... Toe faʻafoʻisia? Ioe, e fesoasoani e toe fa'afo'isia pe toe fa'afo'i uma fa'ama'i fa'ama'i e ala mai i le taumafa ketogenic. O le meaʻai o le ketogenic poʻo le keto diet o se meaʻai maualalo, gaʻo gaʻo, lea, e tusa ai ma suʻesuʻega suʻesuʻega, e ofoina atu le tele o aoga mo tagata e maua i le metabolic syndrome. E mafai ona fesoasoani e fa'aleleia pe fa'ateleina le pa'u o le mamafa, ma e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le ma'i suka.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, ou te manaʻo e taʻu atu iina, ou te leʻi mauaina se mea e sili atu le vave e faʻaititia ai le kulukose toto ma toe faʻafoʻi mataupu triglycerides ma mataupu HDL nai lo le taumafa ketogenic. O lona uiga, afai e te manaʻo e fai vave, e ofoofogia le saoasaoa e toe faʻafoʻi ai le tino i le mea e iai. O le a se isi mea o iai?

 

Astrid Ornelas: Ioe. O lea, e pei o le tino o le tagata, e masani lava, tatou te faʻaogaina le kulukose poʻo le suka. E tatau ona avea ma a tatou puna muamua o le suauu, o lo tatou punavai autu o le malosi. Ae o le mea moni, mo tagata e maua i le metabolic syndrome, tagata e maua i le tino puta, insulin resistance, suka, poʻo le faʻateleina o le lamatiaga o le maʻisuka. Ole mea'ai ketogenic e mafai ona aoga tele ona o se mea'ai e maualalo le carbohydrate, o mea'ai ga'o ga'o e liu suka po'o kulukose, ma tatou te le mana'o ai. E pei o tagata e maua i le metabolic syndrome, latou te iloa, maʻi suka ma le inisalini tetee. E te le mana'o i le suka i lou tino ona e tele naua mea e maua mai ai. E tele naua le suka toto. Ae o le faʻateleina o lou maualuga, e ala i le faʻateleina o le aofaʻi o gaʻo e te 'ai, ma faʻaititia le aofaʻi o gaʻo, e te tausia ai se aofaʻi maualalo. E te fa'amaulaloina le inisalini, ma o oe, e ala i le 'ai atili o ga'o, o le mea tonu lava e te faia o le fa'ao'o lea o le tino i se tulaga o le ketosis.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa o le a? Sei ou fesili atu ia te oe se mea. O le a ou fafaga lenei mea i le taimi nei ia Kenna, ma o le a ou fesili ia Kenna i ou aafiaga i mataupu o le suka toto. E fa'afefea ona tatou maua ma tatou a'oa'oina le mafai ona pulea le suka toto o se tasi? O le vave e sili ona vave. O le a lau mea e fai i le tulaga o le aʻoaʻoina o tagata taʻitoʻatasi, fesoasoani ia i latou e toe foʻi mai?

 

Kenna Vaughn: Mo le aʻoaʻoina o tagata taʻitoʻatasi. Ou te iloiloina i taimi uma a latou meaʻai, ma o le mea autu ou te fiafia e taulaʻi i ai o le aʻoga ona o le toʻatele o tagata e le o aʻoaʻoina, e pei ona fai mai Astrid, carbs ma le faʻafefe o lou tino. O le Big Mac atonu e 54 kapole, ma le pateta suamalie atonu e 30 kapole, ma e le iloa e tagata e matua ese lava, ma e na o le 20 togi po o se mea faapena latou te vaaia. Ae o le auala e malepe ai le carbohydrate i totonu o le tino e matua tele lava. Ma o le mafuaaga lena e aoga tele ai le meaai ketogenic aua o loʻo e faʻaaogaina na kaponi lelei atoatoa o loʻo i ai moni foi le polotini. Ma o lea o le a fesoasoani e talepe lemu i lalo ma le Big Mac, lea o le a faʻateleina ai lau insulin i luga.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ma o le a le vaega o le Big Mac o le mea lea e faʻatupu ai le suka? O lona uiga, i le tulaga lena?

 

Kenna Vaughn:  Tauagavale. O lea la, o le areto, o ga'o i totonu o le falaoa, e matua'i malepe i totonu o lou tino nai lo le pateta suamalie. Ma o le mea lena o le a avatu ia te oe le maualuga maualuga o le kulukose. Ma a uma lena, o le a e pa'ū le maualuga o le kulukose, o lou suka toto e alu i luga ma lalo e le lelei. O se mea la e te mana'o e 'alo'alo ai.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E i ai sa'u fesili mo oe. Mo suka. Ina ua e fesiligia ituaiga suka o loʻo ia te oe, naʻo lou taʻua o le tele o meaʻai gaʻo e taua. Ioe. Ta'u mai sina mea.

 

Kenna Vaughn: O le uiga lelei, e pei ona ou fai atu, pateta suamalie, avoka, mea faapena. O le a latou maua le carbohydrate e sili atu mo oe, o lona uiga e te talepeina i lalo e ese mai nai lo oe. Suka vave pei o le sucrose ma mea faapena.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: O le mea moni, o suka faigofie, o le mea lea, muamua lava, e leʻi iai le metabolic syndrome aʻo leʻi oʻo mai meaʻai mama. O suka mama ua mafua ai lenei faʻafitauli. O le mea la tatou te mananaʻo e fai o le suka e oʻo atu i le mumu. O le suka e mafua ai faʻafitauli triglyceride. Sugar po'o le inisalini maaleale mataupu o mea ia o loʻo faʻavaeina lea faiga. O auala uma e tau atu i le ma'ale'ale ole inisalini ile faiga lea. Ma o le okeni e maua ai le inisalini, o le mea sili ona taua o le pancreas. O le pancreas e le taofi. Ma faʻatatau i le auala e tali atu ai le pancreas i lenei faʻataʻitaʻiga o le suka toto, e fuafua ai le iʻuga o le tagata. O le a suia ai le triglycerides. O le a suia ai le toto maualuga e ala i le taofiofi saʻo o le sodium i fatugaʻo, o fatugaʻo e saunia e le tino. E taofia ai le sodium, ma e ala i le natura o le sodium, o le maualuga o le toto. O le auala sili ona vave e faʻaititia ai lou toto toto o le ketogenic diet. Ma e ofoofogia lenei mea aua e faigofie. E le faigata tele. E mafai ona tatou soona fai. Ma ou te iloa o Astrid sa i ai se pepa suʻesuʻe sili ona lelei i lena mea. Tau mai sina mea na e matauina.

 

Astrid Ornelas: Ioe, e pei o le mea na fai mai ai Kenna. I le taimi muamua, e toʻatele tagata e leʻi iloa le eseesega i le va o le a le ituaiga o carbohydrate latou te manaʻo e 'ai, pei, mo se faʻataʻitaʻiga, e pei ona e fai mai, e te iloa, e toʻatele tagata e 'ai se Big Mac, ma latou 'ai lena pateta suamalie. , ma latou te le iloa le eseesega i le va o se carbohydrate lelei; O le mea moni, matou te mananaʻo e 'ai mea e te taʻua o carbohydrates lavelave, o lona uiga matou te fia 'ai pei o le saito atoa poʻo matou te fia 'ai e pei o masoa lelei aua o loʻo i ai e malepe i totonu o le tino e talepe i lalo i le kulukose, i le suka. Ae e sili atu ona faʻaaogaina lemu i le mea e leai. E le fa'aogaina sa'o e le tino. Ona e maua lea o le pa'u lena, o le pa'u o le suka.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ona ole tui ole inisalini, sa'o? E pulea le tui o le inisalini. E te iloa o le a? Ou te manaʻo e aumai le matou biochemist nofomau iinei. Ua lelei, o lea la o le matou su'esu'e poto o le biochemist o Alexander. O lo'o i ai sana fa'amatalaga iinei, o le mea moni, pe a mafai ona ou va'ai i ai ma va'ai pe ou te oso i luga iinei. Ma o iina o ia. Alex, e mafai ona e ta'u mai ia i matou sina mea e uiga i le mea o loʻo e taumafai e faʻamatalaina iinei i le itu biochemistry o mea?

 

Alexander Isaia: E pei ona taʻua e le au tama, i le tulaga lautele, o le kulukose o le puna muamua lea o le malosi i le auala tatou te faʻaaogaina ai mo le malepelepe. O lona malepelepe i le faʻaaogaina o le malosi e taʻua o le glycolysis. O lea e aunoa ma le tele o mea i totonu, o la tatou sini mulimuli iinei o le pyruvate, lea e alu i totonu o le citric acid cycle e liua i le acetylcholine. I tulaga masani, e lelei le 'ai o se mea'ai ga'o, ae a ova, e te maua tele le acetylcholine? O afea e fa'aaogaina ai le tele o le acetylcholine? E i'u ina e fa'aosoina le fa'atupuina o le ga'o ga'o, lea e fa'aosoina e le maualuga o le inisalini. O lea la, o le faia o lea mea, e iai sau acetylcholine, lea e iu ai ina liua i le palmitate. Ma e tasi le mea na taʻua e Kenna e le o meaʻai uma e tutusa lelei. O iinei la, e mafai ona tatou vaʻai i ituaiga eseese uma o gaʻo gaʻo. E aunoa la ma le alu tele i le biochemistry, ae na o le tuʻuina atu ia te oe o se manatu i le mea o loʻo tupu iinei? O numera ia i le itu agavale o lo'o fa'atusalia ai le aofa'i o kaponi i se laina, ona sosoo ai lea ma numera i le itu taumatau o le semicolon o le numera o fusi fa'alua. Ma e masani lava, e leai se sao taua o fusi fa'alua se'i vagana ua e fa'amama ma le auala e fa'aogaina ai e le tino. O le tele la o fusi fa'alua, e sili atu le sua. O lea e te matauina le eseesega i le va o se fasi gaʻo ma le suāuu olive. O le a le eseesega? Pau lava le eseesega o le numera o carbons ma le numera o fusi faʻalua. O lea la e maua ai le oleic acid, olive oil, ona maua ai lea o le ga'o tumu. E mafai ona tatou iloa o le eseesega e iloga i le numera o carbons ma fusi faʻalua. O fusi fa'alua e mafai ai ona maua se mea fa'afefeteina maualalo. O le mafuaaga lena o le suauu olive o se vai i le vevela o le potu e faʻatusatusa i gaʻo gaʻo, ma e tele sona sao i le faʻaogaina e le tino o ia ituaiga mea.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Alex, o e fai mai lena mea? Matou te iloa uma lava o le galuega sili ona lelei o le suauu olive, suauu avoka, ma le suauu popo o le mea sili lea, o le mea lea e tupu ai lenei mea.

 

Alexander Isaia: E sa'o lava. O le tele la o fusi fa'alua o lo'o iai, o le tele fo'i lea o le sua i totonu o le tino ma fa'ataga ai le tino e fa'aaoga na ga'o i le taimi e fa'afeagai ai ma le pupuni o alātoto ma fa'atupu ai ma'a i totonu o na alatoto.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Lelei. E te iloa o le a? O se tasi o mea e faia e le inisalini, e teu ai ga'o ga'o i le malosi i totonu o le sela. Afai e te faia lena mea, o le a le mea e tupu i lenei suka toto? Mulimuli ane, o le inisalini e sasaa ma tuu i totonu o sela. Mulimuli ane, ua tupu le sela, ona maua ai lea o le ga'o o le manava. Mulimuli ane, O le manava e amata lanu meamata ma maua ai sela ga'o, ma amata ona lapopoa, tetele, tetele ona e tui ai iina. O na mea e amata ona tafe i fafo, ma a le toe mafai ona alu i totonu, e iʻu i nofoaga e pei o le pancreas. E iu i nofoaga e pei o le ate. E iu i totonu o le intramuscular i totonu o le muscular tissue. Ma o le mafuaaga lena ua tatou maua ai le faaputuga. A tele foi lou manava, o le fautuaga lena a le fomai, e le gata i le triglycerides i le maualuga o le kulukose o le toto ae faapea foi le ga'o o le manava. Ma o se tasi lena o mea e tatau ona tatou iloiloina. O lea la o nei mea ga'o? O a mea ga'o e fa'aoga mo, masani, Alexander?

 

Alexander Isaia: O ga'o ga'o e fa'aaogaina toetoe lava mo mea uma i totonu o le tino, aemaise lava mo le taumafaina malosi. E pei o le fai atu, e te mana'o e te alu i le lima maila pe 10 maila? E te mana'o e alu i le 10 maila, sa'o? O lea la, o le kalama mo le ga'o o le kalama o se puna malosi e sili atu le lelei o le suauu nai lo le kulukose po'o ga'o. O le kalama la e maua ai a tatou fa kalama o le fa kaloli i le kalama ma ga'o e tusa ma le iva. E toetoe lava a sili atu i le faaluaina le aofaʻi o le malosi o loʻo e gaosia mai nei gaʻo gaʻo. O le vaega faigata o le na'o le iloa po'o fea e lelei. O lea e alu i totonu o ga'o ga'o lelei, o mea ia o lo'o i ai fusi fa'alua. O le uiga o laʻu tala, soʻo se suauʻu laʻau, gaʻo manu, e faʻatatau i ai, e masani ona tatou manaʻo e aloese mai le tele o mea leaga o le ionic acid, aua e mafua ai le afaina o tali e ala i le ala o le mumū. Ae o isi mea e lelei, aemaise lava le EPA ma le DHEA. O lea la e faʻaaogaina le DHEA i totonu o le neura. Ua liua i le neurotic acid ma le EPA foi. O le mauaina la o nei suau'u gataifale o le a fetaui lelei mo lau faiga i se tulaga lautele.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa o le a, a o ou malamalama i nei faiga ma amata ona iloa le biochemistry i tua atu, ma aumaia i le fale i lenei faagasologa i lalo i le vaega telefoni feaveaʻi e faʻaaloalogia. E fa'aalia ai le fa'afetai e tusa ai ma mea e fa'atupu ai le fatty acid sili atu. O lea la, o le a le mea e tupu ona o le tele o nei fatty acids poʻo carbohydrates i totonu o le toto? E taumafai le tino e teu. E taumafai e teu i foliga o ga'o, ma tulei i totonu o le pancreas. O lea e te maua ai le ga'o lea i totonu ole pancreas. Afai e le mafai ona faia iina, e iu lava ina tuu i totonu o le ate. Ma e pei ona taʻua, e maua i totonu o le manava, pe o le taimi lena tatou te vaʻaia ai o se mea mulimuli. O lea ou te manaʻo e ave le faʻamatalaga ma vavae ese le isi vaega, o le vaega o le toto maualuga. O le inisalini e iai sona aafiaga tuusao i fatuga'o. Ua ta'u atu e le inisalini i fatuga'o, Vaai, e tatau ona tatou teuina mea nei i totonu o le ga'o. Ma e aunoa ma le sili atu i le tele o le malosi o le kemisi, e mafai ona e iloa o le mea o le a tupu o le a faʻatonuina fatugaʻo e taofi atili le sodium. I le kemisi, biochemistry, ma le saienisi faʻafomaʻi, na matou aʻoaʻoina o le tele o le sodium e te taofia, o le maualuga o le toto. O lona uiga, o le vave lena o le maualuga o le toto. O lea e te faia lena mea mo sina taimi, ona e faʻamalosia lea o le aoina o atherosclerotic plaques ona o lena gaʻo o loʻo i totonu, ma e le mafai ona alu i se mea. O le a iai sou fa'afitauli i se taimi umi, i le lumana'i umi. Pe a talanoa la e uiga i suāuu, e pei ona faia e Alesana, o se tasi o mea tatou te fesili ai, Ia, o ā suāuu e lē tatau ona tatou iloa? Matou te faʻaaogaina le suauu canola, suauʻu sana, suauʻu fatu sesame. Ou te fiafia i fatu sesame. Ae o le faafitauli o le suauu fatu sesame e mafua ai le mumu, e pei ona fai mai Alex, i le arachidonic acids. O le mea la e tatau ona tatou faia o le iloa tonu lea o ituaiga o suauu e mafai ona tatou faia ma avoka, e pei ona taʻua e Kenna, o se puna sili o gaʻo e mafai ona tatou faʻaogaina ma faʻaleleia atili ai mea. O tatou tino ma le pyramid tuai o meaai e matua leaga lava ona e mamafa i gaʻo. O se tasi la o mea tatou te vaʻai i ai o le tausia o na vaega uma. O lea na matou talanoa ai e uiga i triglycerides, le gaʻo o le manava, pe faʻafefea ona tuʻufaʻatasia. Ma o nei mea ta'itasi, ou te toe fa'ailoa atu lenei mea. O le toto maualuga, o le 135 maualuga maualuga, e le o manatu i le 135. E masani lava, o le 140. Afaina. Afai la o lea, aisea tatou te faʻaaogaina ai le triglycerides i le 150 e le o se mea e sili atu. E te iloa, o le HDL e maualalo ifo nai lo le 50 e le o se mea mataʻutia, ae i le tuʻufaʻatasia, afai e iai sau tasi, o nei vaega e tolu o le lima. O le mea lena e oo atu ai i le muai tulaga o le ma'i ma lagona le tiga, ae le gata i lea, soo se taimi faaumiumi o lenei mea o le a i'u atu ai i faaletonu metabolic, faafitauli o le fatu, faafitauli o le stroke, tuinanau e tupu ona o le protracted metabolic syndrome fai mai e faapea. i totonu o le tagata lava ia. Ou te fia fesili ia Alesana. O loʻo ia te ia ni faʻafiafiaga faʻafiafia, e pei ona ou manaʻo e tuʻuina atu i le taimi nei, ma o le a matou faʻaalia lana lau i inei ona o loʻo ia te ia ni vaega faʻafiafia i mea e aʻafia ai le metabolic syndrome.

 

Alexander Isaia: O lea ituaiga o alu i totonu o le a, ou te masalo ketosis, aua e tau mafaufau tagata uma po o le a le mea e tupu. O lea ua ou maua ai le ata lea na ou tusia mo outou. O lo'o matou le amana'ia le ala ephedrine i'inei, ae na'o le lautele. O le a la le mea o le a tupu muamua o le a faʻaumatia soʻo se kulukose o loʻo ia te oe. O lea e masani ona teuina e le tino le 100 kalama o le kulukose i totonu o le ate ma le 400 kalama i totonu o vaega maso o le tino atoa. Afai la e te fa'a 500 taimi, e tusa lea ma le 2000 kaloli, o lau fa'atapula'a lea i aso ta'itasi, o lona uiga e toeitiiti atoa le aso o le kulukose e teuina i totonu o lou tino. Ae o le taimi lava e te faʻaumatia ai, o le a amata e lou tino ona suʻe isi mea. I le taimi nei, e mana'omia ni nai aso e sui ai lou tino mai le mu suka, o le kulukose, i le mu tino o le ketone mai ga'o. O le a la le mea o le a tupu? O lau, muamua lava, o lau adrenal o le a amata ona tuʻuina atu epinephrine, o ona mea muamua, norepinephrine. Ma e mafua lenei mea ona o ni nai mea eseese. O le a e teteʻe muamua, ma o le a e lagona le le fiafia i aso muamua e lua, ae o lou tino ma amata ona sui aʻo amata ona faʻaogaina e lou faiʻai nei tino ketone e fai ma puna o le malosi. A'o e gaosia le norepinephrine, o mea ia e pei lava, o le cell surface lea. E na'o fa'ailoga fa'ailoga eseese ia. E iai la matou B1, B2, B3, ma le A2. O le faia o nei mea o le a faʻailoga ma faʻailo i le porotini kasa, lea e mafai ai e aminoglycosides ona faʻagaoioia le ATP i le AMP cyclic. I le taimi nei, o le AMP cyclic o se vaega taua o le faʻaleagaina o gaʻo gaʻo. O le vaega malulu e taofia e le phosphodiesterase. O lea la pe a o mai tagata ma fai mai, aisea e avea ai le caffeine ma mea lelei e mu ga'o? O le mafuaaga autu e mafua ona o le caffeine e taofia ai le phosphodiesterase i se tulaga patino. E te le manaʻo e faʻavalea tele i le caffeine ma amata ona fai le tele o ipu kofe.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E tatau ona valu au ipu kofe, pe fia ipu?

 

Alexander Isaia: Ou te manatu o le tasi ipu kofe e sili atu nai lo le lava. O le faia la o le cyclic amp ia sili atu le malosi, e te faʻagaoioia le mea e taʻua o le protein kinase A, lea e faʻagaoioia ai le ATP, ona amata ai lea o se faʻavae ola maaleale-hormone. O le taimi lava e fa'agaoioi ai le hormone-sensitive lipase, e amata ona fa'aleagaina. Ua amata ona talepe i lalo ga'o ga'o. O le taimi lava e ulu atu ai nei ga'o ga'o ma talepe i lalo, ona latou ulu atu lea i totonu o le mitochondria, ona maua ai lea e le mitochondria le vevela mai lenei mea. O le mea lea e matua mafanafana ai tagata e maua i le ketosis. O le a la le mea ou te fautuaina pe a amata ona faia e tagata se taumafataga o le ketosis? Suavai? Keto meaai, mautinoa vai ma faʻapea foʻi, ou te fai atu, L-carnitine. Aʻo matou vaʻavaʻai i le L-carnitine iinei, e mafai ona matou vaʻaia i le taimi o le faʻaleagaina o le gaʻo, e te faʻaaogaina le L-carnitine e avea ma felauaiga muamua i le va o le pito i fafo o le mitochondrial membrane ma le totonugalemu mitochondrial membrane. O le fa'aaogaina la o fatty acids, o le fatty asceloca lea; a uma ona tatou talepeina i lalo nei ga'o ga'o, o le a ulufale atu i le CPT tasi, lea o le carnitine, seal translocated want po'o le poly transferase tasi. O le a alu i totonu ma fegalegaleai ma le carnitine, ona avea lea ma seal carnitine. O le taimi lava e liliu ai le carnitine faʻamaufaʻailoga i totonu, e mafai ona ulufale i totonu o le membrane mitochondrial i totonu e ala i nei faʻaliliuga enzymes e lua ma le CPT lua e faʻamavaeina i tua i se faʻamaufaʻailoga, lea e faia ai le mea e tasi e pei o le kulukose mulimuli ane. E le gata i lea, e mafai e lau mitochondria ona faʻaogaina nei mea ile beta-oxidation. E tasi le mea e tatau ona e iloa e tatau ona e inuina le tele o vai aua o tagata e maua i le ketosis o le a faʻatonutonuina le taamilosaga o le urea. E tatau la ona e mautinoa e te tosoina le tele o vai pe inu tele vai i le aso atoa. So'o se tasi e fai le keto meaai i aso nei e itiiti ifo ile kalone vai ile aso atoa, e le o le taimi e tasi, ae ile aso atoa.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E ofoofogia, Alex, e te tuʻufaʻatasia lena mea aua e fetaui lelei ia te aʻu ma faʻamatalaina ai foi pe aisea e fai mai ai tagata pe a tatou tuʻuina i latou i le ketogenic diet, latou te faʻateleina le vevela o le tino ma o le vai e fesoasoani ia te oe e tausia ai le tino atoa. pamu aua o le mea lena e fai ai tatou. E le gata i lea, o auala na e faʻaalia ai le hydrogen i totonu o le vai e manaʻomia mo le gaioiga e tupu.

 

Alexander Isaia: Ioe. O nisi vaega i totonu o nei mea e fa'asusu ai e le tasi le isi; o se ala feso'ota'i uma. Ae o le a sili atu lou faʻatonutonuina o le taamilosaga o le urea i le taimi o le ketosis nai lo le taimi e te le o iai. Mo se fa'ata'ita'iga, o tagata ta'uta'ua po'o pusi e ta'uta'ua i le manogi pala o le mimi. Ma e tatau ona tatou tilotilo i lena mea mai le mafuaʻaga e saʻo ai? E masani lava i tagata iina, o le urea i totonu o le urine e tolu pasene. I pusi, i le isi itu, i soo se mea i le va o le ono i le iva pasene. E tatau la ona e mafaufau i ai. O le a le mea na o le mama i luga o le paneta o se manu e 'ai na'o aano o manu? Talu ai e na'o aano o manu'a latou te 'ai, o le aiga pusi e fa'atonutonu a latou urea fa'ata'amilomilo, ma fa'ateleina ai le urea i a latou mimi. Afai la o oe o se tagata e 'ai aano o manufasi, o le a sili atu lau urea. O le mea lea e tatau ai ona e inuina le tele o vai e fufulu ai i fafo e ala i ou fatuga'o.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: O se mea ofoofogia aua o loʻo faʻamatalaina ai le mafuaʻaga tatou te mautinoa ai e inu tagata uma i le tele o vai, ona lelei ai lea o latou lagona. Ma ou te masalo afai tatou te le mataʻituina lelei, afai tatou te le faia saʻo, tatou te maua le mea lea e taʻua o le ketogenic flu, saʻo? Ona lagona ai lea e le tino le momomo se'ia toe fa'aleleia ma fa'amautu le kulukose o le toto e ala i ketones. I le taimi nei, e mafai e le tino ona faʻaogaina ketones mo le suka, e pei ona lauiloa. O le tasi la o mea tatou te faia o le aʻoaʻoina saʻo o tagata i le auala e uia ai le faagasologa. Ma ou te iloa o loʻo i ai ni a matou suʻesuʻega tusiga iinei, ma e manaʻo Astrid e talanoaina sina mea.

 

Astrid Ornelas: O le mea moni, pei, e pei ona taʻua e Alex, pe a amata ona o tagata, e amata ona latou mulimuli i le ketogenic diet, matou te mananaʻo, e te iloa, e pei ona ia fai mai, matou te manaʻo e faʻamautinoa latou te tumau le susu, ae sili atu nai lo lena. Ou te masalo o le isi mea tatou te mananaʻo e aʻoaʻoina ai tagata, e le o iloa e le toʻatele o tagata, e te iloa, e tatau ona tatou teuina le tino i gaʻo lelei ina ia aʻo fetuunai le tino, e amata ona susunuina gaʻo e fai ma suauʻu nai lo le suka poʻo le kulukose. O lea matou te manaʻo e aʻoaʻo tagata, o a gaʻo lelei matou te mananaʻo latou te fiafia e 'ai, e te iloa, aua e pei, e manaʻomia ona matou teuina i totonu o nei gaʻo e mafai ai e le tino ona alu i le ketosis ma e mafai ona tatou alu atoa. fa'agasologa na'o fa'amatala e Alex.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa o le a? Ou te manaʻo e aumai Trudy iinei ona o ia o loʻo fesoʻotaʻi ma gasegase i le taimi nei. Matou te iloiloina se tasi e maua i le metabolic syndrome. I le tulaga o alagaoa, e fa'afefea ona e alu i le faagasologa o le tu'uina atu? Talofa, Trudy. Trudy, o le a le mea o le a tatou faia iina? Ou te fesili atu ia te oe, e faapefea ona e aumaia lena mea? Ona o ia o le matou fesoʻotaʻiga falemaʻi, o le matou soʻotaga soifua maloloina, ma o ia o le a tuʻuina mai ia i matou faʻamatalaga e fesoasoani i le tagata maʻi i le itu saʻo.

 

Trudy Torres: Ia, talofa. Ma o aʻu, e te iloa, o faʻamatalaga lelei uma nei, o se mea manaia e mafai ona matou tuʻuina atu i tagata lautele. Ma ou te iloa e mafai ona matua lofituina mo tagata e le o maua lenei faʻamatalaga. O le mea la lea ou te sau ai pe a omai tagata, e te iloa, pe telefoni mai ia i matou pe o mai e fesili i a latou faailoga eseese. Latou te le iloa o loʻo latou oʻo i le metabolic syndrome. Ae e te iloa, o se tasi o latou popolega autu o le latou ala. E tusa ai ma o latou popolega, ou te faʻafesoʻotaʻi i latou i le matou tulaga muamua o Kenna, ma latou o atu i luma ma fai mai, Ua lelei, lelei, o a laasaga e tatau ona tatou faia ma e mautinoa lava e aʻoaʻoina i latou e Kenna e oʻo lava i le, OK, o le fale suesue lea. galuega e tatau ona e faia. Matou te faʻafesoʻotaʻi i latou ma Dr. Jimenez pe a uma ona matou iloa lelei o latou popolega muamua, ma o le a amata ona matou paʻu ese mea e pei o se aniani ina ia oʻo i le pito i lalo o mea ma faʻaleleia ai latou. E le gata o le a latou savavali ese ma taunuuga patino, ae o le a latou savavali ese foi, e pei ona fai mai Astrid, o a gaʻo lelei e maua? O le a se mea e tatau ona ou 'ai? O lea o le a latou savavali ese ma le tele o faʻamatalaga, ae faʻapea foʻi le fausaga. O le isi mea o loʻo matou ofoina atu o Kenna e alu i ai iina, e te iloa, e tali soʻo se fesili ma Dr. Jimenez, ina ia latou le lagona le lofituina i le faʻagasologa a o latou agai i luma. , soifua maloloina.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, o se tasi o mea o loʻo i ai le tele o le fenumiai i fafo, ma e tatau ona ou faʻamaoni ia te oe. E tele fa'amatalaga sese i fafo. O lenei fa'amatalaga sese e mafai ona fa'avasegaina o le fa'amoemoe pe tuai, pe na'o le le o fa'aonaponei, fa'atasi ai ma nei elemene e lima ma se tagata e tolu. E taua tele le toe fai saʻo pe faʻafefea ona faʻaleleia lenei faʻafitauli ma le tagata ma suia o latou olaga aua e leai se mea e sili atu ona vave suia le tino nai lo le taumafa ketogenic. E tatau foi ona tatou mataʻituina tagata taʻitoʻatasi ma mataʻituina i latou i le faagasologa. O lea ua maua Kenna Vaughn o lo'o ia te ia ni metotia matou te fa'aaogaina i le ofisa ma e fesoasoani ia te ia. E faia e foma'i lenei mea i le atunu'u, ae e aoga e fesoasoani e ta'ita'ia ma fa'ataga ai le fegalegaleai ma feso'ota'iga i le va oi matou, le au'aunaga, ma le ma'i. O a ituaiga mea tatou te ofoina atu, Kenna?

 

Kenna Vaughn: E iai a matou aʻoaʻoga taʻitoʻatasi, e lelei tele mo le taimi o loʻo e amataina ai se mea. E pei ona latou talanoa e uiga i le taumafa ketogenic. Atonu e te le mautonu, ma o loʻo i ai faʻamatalaga sese. O lea la i lenei aʻoaʻoga taʻitoʻatasi, e manaia tele aua e mafai ona matou faʻafesoʻotaʻi e ala i se app o loʻo ia i matou, ma e toso ese lau telefoni. E mafai ona e auina atu se feau tusitusia vave; hey, na ou vaʻai i se tasi upega tafaʻilagi fai mai e mafai ona ou 'ai lenei, ae fai mai le isi, lenei, e mafai ona ou maua lenei? O mea faapena. E mafai ona matou fa'amama vave lena fenumia'i, lea e mafai ona taofia oe i luga o le ala nai lo le faia o lena ta'aloga matemate. E iai fo'i a matou fua e fa'afeso'ota'i i lenei app, lea e mafai ai ona matou mata'ituina le mamafa o le vai ma le ga'o o lo'o i ai. Ma e mafai foi ona tatou mata'ituina a latou gaioiga e ala i se taulima e siaki ai i taimi uma la'asaga latou te faia. Ia mautinoa o lo'o latou faia fa'amalositino aua e lelei tele fa'amalositino e fesoasoani e fa'aititia ai le maualuga ole kulukose ile toto.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, na e taʻua e uiga i le mataʻituina. Matou te faia lena mea i le ofisa i le mea matou te auina atu ai tagata mamaʻi i le fale ma fua moni o BIA laiti ma o latou lima ma tapulima. E tele mea e mafai ona matou faia mo gasegase e fia faʻafesoʻotaʻi ma le matou ofisa. E mafai ona matou maua saʻo le faʻamatalaga e sii mai, ma e mafai ona matou vaʻai i suiga o latou BIA. Matou te faʻaogaina foʻi le faʻaogaina o le tino, lea matou te faia ai se suʻesuʻega loloto o le baseline basal metabolic rate, faʻatasi ai ma isi mea na matou talanoaina muamua le podcast. O lenei mea e mafai ai ona tatou tuʻufaʻatasia se metotia faʻatusatusa e iloilo ai pe faʻafefea ona suia le tino ma vave faʻafoʻisia le tino i pe alu ese mai se mea na tupu i le metabolic syndrome. Ose lagona le to'a e matua mafai lava. E leai se mea e faʻaumatia ai le tino i nei tuʻufaʻatasiga o mataupu i le taimi e tasi. Ae ui i lea, e faigofie ona iloa o le tino e faia mea uma vave. E faʻaleleia se meaʻai ketogenic, aveese le mamafa o le tino, faʻaitiitia le gaʻo i le ate, faʻaitiitia le gaʻo intramuscular, toe faʻafoʻi le suka toto. E fa'aleleia atili ai le mafaufau. E fesoasoani i le HDL e ala i nisi o suʻesuʻega, ma ou te iloa o loʻo iloa e Astrid o loʻo i ai se suʻesuʻega i fafo e tosoina ai faʻamatalaga i luga o le maualuga o le HDL ma le taumafa ketogenic. E iai le matou suʻesuʻega iinei. E mafai ona e tuʻuina i luga o le lau saʻo iina ou te manatu na e mauaina e faʻaalia ai le HDL. Pe sa'o a'u? Ma o le apolipoprotein, o le vaega o le lipid o le HDL, e siitia foi ma faʻagaoioia le vaega faʻavae. Tau mai e uiga i lena mea.

 

Astrid Ornelas: O le mea moni o le tele o tagata suʻesuʻe, le tele o fomaʻi soifua maloloina i fafo, fomaʻi, e masani ona latou fai mai, pe a maualuga le cholesterol o tagata, e te iloa, ma e masani ona matou talanoa e uiga i le cholesterol leaga. E tusa ai ma nisi o suʻesuʻega suʻesuʻega, e masani ona fesoʻotaʻi ma se faʻamaʻi faʻapitoa pe a maua le cholesterol maualuga leaga poʻo le vaega o le LDL. Afai o ou matua, afai e maualuga le cholesterol o ou matua matutua, o lo'o i ai fo'i le fa'atuputeleina o le fa'atupuina o lou fa'atupuina o le maualuga o le cholesterol fa'atasi ma le fa'aopoopo e pei o au mea'ai. Ma afai e te mulimuli i se olaga nofonofo ma e te iloa e le lava au faamalositino poʻo le faʻamalositino, e faʻateleina lou lamatiaga i le maualuga o le cholesterol leaga.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, o le a ou toso le faʻamatalaga mai Ua ou matauina o loʻo tosoina e Alexander se mea faʻamatalaga i luga o le lau. O lo'o ia tu'uina atu le mata'itū i le mea e te va'aia ai lona kulukose o lona toto ma fa'ailo o lo'o alu i luma ma tu'u i luga mo ia. O iina e te alu ai. Alex, ta'u mai le mea o lo'o e talanoa mai ai iina aua ua ou iloa o lo'o e talanoa e uiga i le apolipoprotein, lipoproteins, ma vaega HDL iina.

 

Alexander Isaia: O lea ituaiga o alu i sina mea itiiti o mea uma iinei. O le a la le mea e tupu pe a e 'ai i se mea e mafua ai le faateleina o le cholesterol? O le mea muamua lava, o lo'o ia te oe nei genes e ta'ua o Callum microns i totonu o le intestinal lumen po'o lau GI tract, ma o lo'o i ai apolipoprotein B 48. E iai a latou B 48 aua o le 48 pasene o le apolipoprotein B 100, o lona uiga e na'o sina suiga la'ititi. O nei microns o le a aumaia nei mea i totonu o le tino ma tuʻuina atu i totonu o capillaries e faʻaaoga ai le apolipoprotein C ma le apolipoprotein E. O le taimi lava latou te ulu atu ai i capillaries, o le a latou faʻaleagaina ma faʻatagaina vaega eseese o le tino e faʻaaoga ai. O lea e tolu a'u masini. O lo'o i ai a tatou aano o mea'ai, fatu fatu, ma maso skeletal. O lea la, o le fatu fatu e maualalo le KM, ma o le tino e sili ona maualuga le KM. O le a la le KM? KM ua na o se fua o le auala e faʻaogaina ai enzymes. O lea la o le maualalo o le KM o lona uiga o le maualuga maualuga mo le fusifusia i nei gaʻo gaʻo, ma o le maualuga Km o lona uiga e maualalo le faʻapitoa mo i latou. O ā la vaega e tolu o le tino? Latou te faʻaaogaina le malosi sili. O le fai'ai, fatu, ma fatuga'o. O vaega na e sili ona taumafa caloric o le tino e ola ai. Muamua la, o le fatu e faʻalagolago tele i nei gaʻo gaʻo iinei, ma o le tuʻuina atu i le fatu e faʻaaogaina ai le tele o gaʻo gaʻo. Ou te manatu e tusa ma le 80 pasene; 70 i le 80 pasene o lona suauu e sau mai fatty acids. Ma e momoli atu nei mea, e fa'aogaina e lou tino nei Callum microns. O le taimi lava e alu ese ai le Callum microns mai capillaries, ua uma ona avea ma LDL. E lua ona filifiliga: o le LDL, E mafai ona toe ave i le ate pe mafai ona fesuiai mea o loʻo i totonu i le HDL, ma faʻamaufaʻailoga e mafai ona tuʻuina saʻo i nofoaga talafeagai. O le mea lea e taua tele ai le HDL aua latou te momoliina i nofoaga talafeagai pe a le toe faʻafeiloaʻi saʻo nei Callum microns poʻo nei LDL i le ate. Aisea la e matua afaina ai le LDL i le tino o tatou tino? O mafuaaga la ia e lua. A'o fa'amama le LDL i le tino atoa, e va'aia i latou o se mea mai fafo e a tatou macrophage, ma o tatou macrophage o tatou sela ia e fa'aaogaina mo le tali atu. O lea la, e i'u ina lofia e le macrophage ia LDL, ma liliu atu ai i mea ia e ta'ua o le foam cell. O sela foam e avea ma atherosclerotic plaque mulimuli ane. Ae o le mea latou te faia o loʻo latou faʻapipiʻiina i latou lava i totonu poʻo lalo ifo o le epithelial lining, ma mafua ai le faʻatupuina o nei sela foam iinei ma iu ai ina poloka le auala, ma mafua ai se maʻa. E ala la i le 'ai o ga'o lelei, e maualuga atu le aofa'i o le HDL, e mafai ona e 'alo'ese mai nei fa'ama'i ma 'alofia ai atherosclerotic plaques, lea e pupuni ai lou alatoto.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, o le mea moni, o le sootaga i le va o atherosclerotic plaques ma metabolic syndrome na e faia, matua manino lava i lenei taimi, ma o le mafuaʻaga lea e mafua ai ona faʻatupuina nei faʻafitauli i tulaga faaumiumi o le metabolic syndrome. Ou te fia faʻaalu sina taimi e faʻafetai ai i le auvaa atoa iinei ona o le mea o loʻo matou faia o loʻo matou aumaia le tele o faʻamatalaga ma le tele o 'au. Ma afai ei ai se faʻafitauli a se tasi, ou te manaʻo latou te faʻafeiloaʻi foliga latou te vaʻai i ai pe a latou savavali i totonu o le ofisa. O lea la, Trudy, taʻu atu ia i latou le auala tatou te faʻafeiloaʻi ai ia i latou ma mea tatou te faia ia i latou pe a latou savavali i totonu pe a latou lagona atonu latou te afaina i le metabolic syndrome.

 

Trudy Torres: Ia, ua matua fa'amanuiaina i matou i le i ai o se ofisa sili ona manaia ma malosi. E te lagona lava i lou fale. Afai e le maua le tali sa'o i lena taimi, e mautinoa lava o le a tatou su'esu'e. Matou te le togiina lou itu. Matou te toe fo'i atu ia te oe i taimi uma. E taulimaina tagata uma o se tagata ta'ito'atasi. Tou te iloa, o va'a ta'itasi o lo'o ia i tatou, e tulaga ese lava i lona ala. E mautinoa la matou te le faia se faiga tipi kuki. Matou te faʻamautinoa i taimi uma, e pei ona ou fai atu, e te alu ese ma le sili ona taua, faʻamatalaga filifiliga mo oe lava. Ua na o se telefoni e alu ese ai. Ua na o se kiliki lava. Ma, e te iloa, aua e te manatu e leai se fesili talafeagai. Matou te mananaʻo i taimi uma ia mautinoa o fesili uma ma popolega e te maua i taimi uma le tali sili e mafai.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Alii, ou te fia ta’u atu ia te outou, faafetai. Ma ou te fia faasoa atu foi ia te outou o loo tatou i ai i fale matagofie pe a tatou faia; o lo'o iai fa'amalositino e aofia ai le toe fa'afo'i atu o le tino i se tulaga masani. Matou te galulue i fafo mai le PUSH Fitness Center. O lo'o matou faia le podcast mai le falema'i. Ma e mafai ona e vaʻai i faʻamatalaga iinei Danny Alvarado. Ma o ia lea poʻo Daniel Alvarado, le faʻatonu o le Push Fitness matou te galulue faʻatasi ma le tele o togafitiga ma fomaʻi faʻapitoa e fesoasoani ia te oe e toe faʻafoʻi lou tino i le mea e tatau ona i ai. Matou te tulimatai atu e toe foʻi mai, ma e pei ona ou fai atu, afai e te talisapaia, pe e te pei o mea o loʻo i ai iinei, aapa i lalo i le pito i lalo, kiliki le tamaʻi ki, ma kiliki le lesitala. Ona mautinoa lea e te taina le logo ina ia mafai ona avea oe ma tagata muamua e faʻalogo i mea e tatau ona matou faia. Ua lelei, faafetai alii, ma matou toe faafeiloai atu ia te outou. Ma ia faamanuia atu le Atua. Ia manuia.

Faʻamatalaina e uiga i Sciatica Nerve Pain | El Paso, TX (2021)

Faʻamatalaina e uiga i Sciatica Nerve Pain | El Paso, TX (2021)

I le podcast i aso nei, Dr. Alex Jimenez, faiaoga o le soifua maloloina Kenna Vaughn, Truide Torres, biochemist Alexander Jimenez, ma Astrid Ornelas, talanoaina le auala e mafai ai e le togafitiga o le chiropractic ona fesoasoani mulimuli ane e togafitia le sciatica poʻo le tiga o le nerve sciatic.

 

Dr. Alex Jimenez DC*:  Ei, alii, ua tatou ola nei. O le a tatou talanoaina le sasa o le tua, o le sasa o le tua mo aʻu lava. O aʻu o se fomaʻi fomaʻi o loʻo galue iinei i El Paso, Texas. E masani ona i ai se ma'i e masani lava e leai se aso tatou te le va'ai ai, ma e a'afia ai le to'atele o tagata. Ae o loʻo i ai le tele o le fenumiai ma, ma ou te taʻua, o le sasa o le tua maualalo. E ta'ua o le sciatica. Sciatica o se faʻafitauli e tele, tele mafuaʻaga ma tele, tele mafuaʻaga. O se tasi o mea sili ona taua o le muamua iloilo le mafuaʻaga ma le mafuaʻaga o le sciatica. Ae o le mea e sili ona taua, pe a taia muamua se tagata, e taia ai i latou, e masani lava i se le malamalama faateia i le mea o loʻo tupu i o latou vae. Latou te lagona le tiga i le pito i lalo. O nisi taimi latou te lagona le tiga i le vae. O vaega eseese e fa'alagolago i le mea o lo'o taoto ai le mataupu, o lona uiga la'ititi o lona fa'avasegaina o anatomy ma fa'amatalaga pe o le a. Muamua, o se ma'i. Ose ma'i e tele mafua'aga ma tele mafua'aga. O faʻafitauli e oʻo mai ma o mea ia e mafua ai le sciatica e tele. Ou te taumafai e fai atu e miliona tagata e o mai ma le sciatica. E faitau miliona mafuaʻaga na faʻaalia ai tagata taʻitasi o na gasegase. O lo'o i ai le tele o fa'afitauli i totonu ma se vaega o fa'afitauli. O le a tatou talanoaina lena mea. I aso nei, o la matou sini o le faʻalauiloaina o le faʻafitauli, e pei o le anemia o loʻo iai nei. Ma e tele mafua'aga e maua ai e se tagata le anemia. O le tele o tagata e masani i le anemia, ma latou fai mai o le maualalo o le toto, ae o le a e suʻeina poʻo fea o loʻo i ai le toto e iloa ai poʻo a mafuaʻaga o le anemia. Ia, o le mea lava e tasi ma le sciatica. E tele mafua'aga e tupu ai le fa'aaliga sciatic. O lea ua matou i ai iinei e amata le faagasologa o le faʻamalamalamaina o lena mea. O lea o le a tatou matua loloto ma lalo ma leaga i le faasaienisi. O le a matou taumafai e tuʻuina atu ia te oe ni meafaigaluega e mafai ona e vaʻai i ai ma iloilo. O lea e mafai ai e lau 'auʻaunaga ona tuʻuina atu ia te oe se faʻamatalaga sili atu, pe mafai foi ona e faia ni fesili sili atu e tusa ai ma le mea e tupuga mai ai lau sciatica. O le mea muamua la o le malamalama i le tino, ma o le a ou alu i totonu o le tino i se auala vaaia. Ae ou te manaʻo muamua e ave oe i se vaʻaia, ma o aʻu ata vaʻaia e tolu-dimensional ma ofoina atu e ala i le tino atoa. O le tino atoa ua maua ai le tomai e faʻaoga ai ma faʻaalia, ma o se mea e faʻaaogaina e le tele o tamaiti aʻoga faafomaʻi. O lea la i aso nei i aso nei, tatou te le tau faʻaogaina se visceral poʻo se ituaiga o tino o le tagata. E mafai ona matou faʻaogaina nei meafaigaluega e fesoasoani ia i matou e tuʻuina atu i tagata mamaʻi ma aʻoaʻo. Masalo o se tasi lea o faiga faʻatulagaina anatomical sili ona faʻaaogaina, ma matou faʻaaogaina e aʻoaʻo ai tagata i a matou gasegase i aso uma, ona o le malosi o le sciatica. O iinei o loʻo i ai se ata o le sciatica HDMI, o lea e mafai ai ona tatou vaʻai i se faʻaaliga o foliga o le nerve sciatica pe a mafai ona tatou vaʻaia. O le manaia o le malosi iinei o le a e vaʻavaʻai i le faʻaaliga manaia, e mafai ona e vaʻaia aʻo ou alu ese i le tele ma le tele. O le mea muamua lava ou te fesuiaʻi lenei tagata. E tatau ona e vaʻai e sau mai se glute plexus tele i le lumbar spine i aʻa neura sacral. So'o se mea la i lalo o le laina o so'o se mea o lo'o pa'i i lenei mea, o lenei neura matagofie ma le malosi, o le a e iloa ai o lo'o i ai le tiga o lo'o susulu i lalo. O lea o le a tatou talanoaina na mataupu. Ma a o matou faʻasolosolo atu lena mea, matou te fia malamalama i lena mea mai le HDMI. O le mea la o loʻo matou vaʻavaʻai i ai o mataupu ia o loʻo i ai ia i matou pe a matou talanoaina. O a la mafuaʻaga, ma o le a le sciatica? Sciatica o le mumu lea o le nerve sciatic, ma aʻo faʻaalia le mea e tupu i le tele o taimi, o le nerve pito sili lea i le tino, ma o le auala lea e iloa ai e le toʻatele o tagata, ma e malaga mai le lumbar plexus i le vae. O lea, so'o se mea e pa'i i ai lena mea, o le a fa'aalia ai le tiga. Ia, o ā mafuaaga? Ia, e mafai ona mai vascular. E mafai ona fa'amalosi. E mafai ona latou lymphatic. E ono iai se manu'a e nofoia avanoa, e pei ole tuma e mafua ai fa'afitauli. I le taimi nei, o le a faia e se fomaʻi lelei le tele o suʻega eseese ma le tele o suʻesuʻega eseese e iloa ai poʻo fea o iai le faʻafitauli. A i ai la so'u ma'i, e sau i totonu pe a o le mea muamua e tatau ona tatou faia o se tala'aga e tatau ona tatou iloiloina ma saili po o le a le mea o tupu. O lea la o le mauaina o le tala faasolopito o se mea e faafuasei lava ona nofo se tasi pe ua malosi, pe lavea i tua, ma amata ona maua le sciatica, e vaʻa i se vaieli, dynamics. O le mea la e tupu, o le mea e tatau ona tatou faia e tatau ona tatou talanoaina le malosi o le mea e amata ai ma le mea e tupu. I le tulaga la o le tatou faasinoga, ou te fia ave muamua oe i le suʻesuʻega faaletino. A e fa'amatala i lau foma'i le mea o lo'o tupu, e tatau ona e ta'u sa'o mai le taimi na e amata ai. E taua tele lena mea. O le talafaasolopito e pei lava o le a le taimi o nei mataupu? E iai sou olaga nofonofo? O ituaiga la ia o mataupu e tulai mai i le tele o taimi e sau ai se tagata i totonu o le ofisa ma se folasaga matuia e faateia ai? Latou te leʻi faʻamoemoeina lenei mea ma o le mea e tupu i lenei vaega faapitoa e mafai ona e vaʻai i le mea e sau ai le aʻa neura. O lea la i inei, e tatau ona e su'esu'e po'o fea na sau ai. E pei ona e maitauina, o le tele o mafuaʻaga o loʻo i ai i le tele o nei tagata ona o sina atrophy ma muscular faʻafitauli e tulaʻi mai. E pei ona e va'ai atu i ai, e tele vaega e mafai ona saisaitia ai le neura, ma o le mafua'aga tonu lea o le to'atele o tagata o lo'o i ai lenei fa'afitauli i le taimi nei a o latou uia lea tulaga ma latou maua ai se fa'ailoga. E tatau ona ou iloa, ma e tatau ona tatou iloa po o fea na afua mai ai le faafitauli i la tatou 'au. O lea a o ou alu i lena mea, ou te manaʻo e tuʻuina atu ia te oe se faʻamalosi ese iinei i le mea o le a ou faʻamatalaina. O le a ou tuʻuina atu laʻu 'au ia te oe ina ia latou o uma. O le a faʻamatalaina e i latou taʻitoʻatasi se vaega eseese o mea o loʻo tupu. I aso nei, o le a tatou talanoaina le auala e mafai ai e se faiaoga, e pei o se tagata e fesoasoani i le fomaʻi, ona iloilo le tulaga. O le a matou talanoa i le matou faiaoga o Kenna. O le a tatou talanoa ia Astrid, o le a aumaia sina poto faasaienisi iinei. O le a matou aumaia se tagata maʻi i totonu, talanoaina le poto masani ma ia, ma aumai le matou tama maualuga mai le iunivesite i le biochemical level. O le a ia aʻoaʻoina i tatou i sina mea itiiti e uiga i nisi o nutraceuticals ma nisi faʻaoga faʻaoga e mafai ona tatou faia e fesoasoani ai i se tagata e maua i le sciatica. O lea la i le malamalama muamua e taʻu atu ai, ou te fiafia e fai atu se fesili ia Kenna. O lea la, Kenna, o le mea ou te manaʻo e fai, ou te fia fesili atu ia te oe pe o le a le mea e te matauina pe a maua e se maʻi le sciatica ma o a ituaiga mea e mafai ona tatou faia i le ofisa ma o le a le tatou auala e sili atu ona pei o faʻafitauli metabolic ma le fa'alavelave fa'apea?

 

Kenna Vaughn:  E tasi la le mea o loʻo i ai i le tele o gasegase e maua i le sciatica o le tiga o loʻo latou lagona, ioe ma le maualalo o tua. Ae o le isi mea e le tele ni a latou gaioiga ona o lena tiga, ma e taua tele. O le mea lea e taamilo solo ai le olaga. O lea matou te faia lena gaioiga, ma matou vaʻavaʻai i le auala e mafai ai ona matou fesoasoani i lenei tagata maʻi e faʻaumatia lena nerve sciatic ma fetuunaiga o loʻo faia e Dr. Jimenez, ae faʻafefea foi ona ou manuia mai loʻu itu o mea mo lenei maʻi? O lea e tele a tatou punaoa sili o loʻo avanoa mo i tatou. Matou te auina atu a matou gasegase i Push, o se faletaalo iinei e fesoasoani latou te maua ai le faʻavasegaina o latou maso latou te manaʻomia e faʻapupulaina ai na maso malolosi i luga o le neura sciatic ina ia aua neʻi pipii soʻo pe faʻasolo. Ma o le isi mea ua matou avanoa mo i matou o se app e taʻua o Dr. J. Today. Ma o le a le mea e fai o le ogatasi ma le taulima o loʻo ofuina e a tatou gasegase, lea e mafai ai ona tatou siaki a latou gaioiga. O lea matou te mananaʻo e taulaʻi i lena gaioiga o se vaega o lea gaioiga. Ma o le isi mea e mafai ona tatou faia o nutraceuticals i supplements. O le a la le nutraceuticals ma supplements? O se tasi o mea autu matou te taulaʻi i ai e toetoe lava o tagata taʻitoʻatasi uma e tatau ona inu o le vitamini D3, ma matou te fiafia i ai faʻatasi ma le vitamini K. O le a fesoasoani lea i ou ponaivi ma le taamilosaga. Ma o le a fesoasoani e faʻaitiitia le kulukose e ala i le faʻateleina o lou maʻaleʻale inisalini. Ma o le mea lea e sau ai i le taʻaloga ma le sciatica.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Sa i ai sa'u fesili mo oe e uiga i lena mea. A e talanoa o loʻo matou feagai ma le sciatica o se tiga i le suilapalapa, o loʻo matou faʻamaopoopoina, ma o loʻo matou nonoa faʻatasi, ou te masalo, o se faʻafitauli o le tele o tagata e maua i le metabolic syndrome ma le tele o taimi e mamafa tele. Ma o se tasi lea o faʻamatalaga na maua e le toʻatele o tagata mamaʻi e maua i le sciatica, ae le o tagata uma e mamafa tele, ma le sciatica. Ae ui i lea, o le toʻatele o tagata e nofonofo ma e le gaoioi tele e maua i le metabolic syndrome. Ina ia faʻatonuina lena mea, o se tasi o mea o le faʻatonutonuina o le inisalini. Ma o le taimi lava tatou te faia ai lena mea, e amata ona paʻu le mamafa ma faʻamalosi atili i tulafono faʻamalositino. Na ia taʻua Push aua na amata ona matou faʻavasegaina sulu. Ia, e pei ona e iloa mai le matou ata iinei, o loʻo i ai le tele o maso i lenei itulagi, OK? A o ou faʻaaogaina le talosaga, e mafai ona e vaʻai i sina mea itiiti o le maso maso o loʻo aʻafia ai. A o tatou vaʻavaʻai i le tino maso, e mafai ona tatou vaʻaia o le faʻavasegaina ma nei maso e pulea le suilapalapa e faʻamalosia moni ai le meaola, e faʻamalosia ai tagata, e tautala ai, saʻo? O le a la le mea e tupu e pei ona tupu lenei mea, pe afai e faʻaumatia lenei mea e ala i se olaga nofonofo. Ia, o le mea o lo'o taoto i lalo ua le toe galue, ma maso ua le toe galue lelei. O se tasi la o auala tatou te togafitia ai tagata e ala i se faiaoga e iloilo ai o latou tino enisinia ma tuʻuina atu i latou i le Push Fitness protocols e mafai ona fesoasoani ia i latou e faʻavasegaina fausaga. O se tasi o mea matou te faia foi i lenei faagasologa o le matou vaʻavaʻai i mataupu o le nofoa ma taʻu mai ia te aʻu sina mea e te faia, Kenna, i le tulaga o le fesoasoani i tagata e fetuunai o latou olaga poʻo le suia o latou faʻafitauli tau feoai.

 

Kenna Vaughn: O le a la le latou gaioiga, e pei ona ou fai atu, matou te faʻaogaina le app, matou te faʻaaogaina foi le Push Fitness, ma o mea faaopoopo e tele mea e faʻaaogaina aua e pei ona ou fai atu, o le faʻateleina o le insulin sensitivity, o le a le mea o le a tatou manaʻo ai. e fai, o lona uiga o le a fesoasoani e pulea le suka toto. Ma atonu e te le o faʻafesoʻotaʻi le suka toto i le sciatica i le taimi nei, ae pei ona ou fai atu, e fesoʻotaʻi mea uma. O lea la pe a tatou tuʻuina a tatou gasegase i luga o se faʻatonuga ma faʻatonu i latou e pulea nei suka toto, e fesoasoani foi e faatumauina lo latou fula aua o suka ma vailaʻau e mafua ai le mumu i totonu o le toto. Ma o le mea foi lena o le a afaina ai neura o tatou tino ma o tatou tino. Ma, o le taimi lava e tupu ai le faʻaleagaina o neura, o le a tatou vaʻaia le tele o isi gasegase o loʻo nonofo i lalo, e faʻatatau i le leai o se gaioiga. Ona matou vaʻai lea i le tele o tagata gasegase o loʻo o mai ma le sciatica.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Sciatica. O lona uiga, o le a tatou toe foʻi i le sauʻai lava e tasi, lea e taʻua o le mumū. Tauagavale. O le mumū o le mea lea. O tagata e maua i le sciatica e masani ona faʻamatalaina le tala i le auala e faʻafefe ai ia i latou. E pei o le i ai o lenei neura le talitonuina i tua, afai latou te popole pe alu i lagona faʻalagona, e aʻafia ai le sciatica. O lea la, o lenei laasaga e faʻagaoioia ai le faʻaaliga sciatica e mafai ona i ai se vaega faʻalagona i ai. O lea matou te mananaʻo e faʻaalia foi lena mea, ona o le toʻatele o tagata e masani ona ola, ae latou te le maua le faʻaaliga i lalo o tulaga masani. Faʻafuaseʻi, bam, latou te maua se faʻalagona, mataupu tau tupe, mea a le aiga, ma le sciatica naʻo le mumu. O fea e talafeagai ai lena mea, a ea? O le ki o le mumu, tali faʻafefe, tali faʻalavelave. Ma o na faʻafitauli e faʻatupuina ai se afa toetoe lava a atoatoa e fatuina ai se faʻalavelave mo le mumū. O le mea la lea e aumai ai mea'ai ma mea'ai e amata 'ai lelei e puipuia ai le toe fula. O nisi na o mea. O lea na ia taʻua ai foi le mataupu o Push. O le Push o le matou nofoaga faʻamalositino, lea matou te tuʻuina moni ai tagata e ala i faʻamalositino, ma pe a amata ona matou tuʻuina atu tagata i faʻamalositino, o loʻo i ai iina e faʻavasega. Ia, o le a le maso sili ona tele i le tino? Ia, e le mamao tele mai le anatomy i se anatomical structure. E mafai ona e vaʻaia maso i lenei vaega faʻapitoa, ma e iloa e tagata uma o le glutes o maso tetele. O lea la, a e vaʻai i lenei maso malosi, afai e faʻavaivaia lenei maso mai se olaga nofonofo, o le a e matauina o le ae maua le tele o faʻafitauli. E pei la o se taavale e ma'i pa'u. Afai la e ma'i pa'u o le taavale, o le a amata ona luelue ma agai i le itu sese. Ia, afai o le sasau, e mafai ona e mafaufauina e afaina ai le axis ma axles, ma o na ituaiga mea uma e amata ona tupu. O mea fa'apenei e tutupu, ae i totonu o lo tatou fausaga tagata, o loʻo i ai se faiga faʻavasega lelei iinei. O se tasi o mea e toatele tagata e le iloa ma le mafaufau i ai o le fausaga o le lymphatic. Ia, afai e mafai ona e vaʻai iinei, e mafai ona e vaʻai i le lymphatic. O lea la e tietie sa'o na tama i tafatafa o le venous and arterial structures, ma e mafai ona e va'aia iinei. E pei ona e vaʻai i ai mo le alualu i luma, e te vaʻavaʻai foi i alatoto. Afai la o se tasi e leai se alatoto o lo'o galue lelei ma nofo i luga o lenei mea, e mafai ona e vaʻaia le faʻapipiʻi o loʻo tupu i luga o fausaga, faataamilo i neura. O lea ua tele neura i totonu iinei. O lea la, pe a amata ona e vaʻavaʻai i nei faʻamalosi, e amata ona e vaʻaia o se tagata e le faʻaogaina o latou maso o loʻo i ai le maualuga o le faʻafefe. A'o ou aveese nei maso iinei, e mafai ona e vaʻai i le ata lea, ma o le a ou aveese uma. Ua amata ona e vaʻai i le faʻaalia o le malosi o le lavelave o latou neura. O lea la i luga nei, e mafai ona e vaʻai i le lavelave o le faʻaogaina o na neura. E ofoofogia le va'aia o fausaga uma i totonu iinei. A e tilotilo la i lenei mea, e mafai ona e vaʻai i le aofaʻi o aʻafiaga e mafua ai le leai o se gaioiga. E toetoe lava pei o se poloka auala. Vaai faalemafaufau i le nofo i luga o lenei mea i le aso atoa, lelei, ae le o toaga. O se tasi la o mea tatou te mananaʻo e fai o le suʻesuʻeina tonu lea o le mea. Ma o se tasi o mea tatou te faia o le faʻavasegaina o le faiga. O lea e toe foʻi i le aveeseina o nei vaega filifilia, e te manaʻo e alu i luma ma galue i faiga tetele. Lelei, lelei, e pei ona e vaʻaia, o nei maso e aumaia se vaega tele e fesoasoani ai i le sciatica. Ia, o fea e sau mai ai faʻafitauli sciatic? Ia tatou agai i luma ma amata ona talanoaina na mataupu faapitoa e mafai ona tatou faia i lenei tulaga. Ma ou te manaʻo e ave oe i sina aʻoaʻoga faʻanatinati iinei aua e manaʻomia sina mea itiiti. A ou aveese nei mea, o le a tatou vaʻavaʻai i fausaga uma e oʻo mai i totonu, ma o le mea moni, ae e mafai ona e vaʻai pe mafai ona ou maua le faʻalavelave faʻafuaseʻi i se vaega itiiti o ia mea, o mea tetele. Ma e pei ona mafai ona e vaʻai i ai, e mafai ona e vaʻavaʻai i lenei auala ma vaʻai i soo se mea i lalo o le laina iinei i le mea o loʻo i ai neura. O i latou i fafo i le mea e sau ai le tisiki i totonu o lenei vaega faapitoa a o ulu atu i luma, e alu i le mea lea tatou te taʻua o le sacral notch, o le tagata lea iinei. O le pu lenei o se fata paia lea e sau ai i fafo, ma e mafai ona e iloa atu e mafai ona lavea i le ponaivi ma le femur moni iinei. O lea e tele naua vaega e mafai ona tatou vaʻaia e aʻafia saʻo ai vaega o le sciatica. Ae a uma ona ou uia lena mea, o le a ou alu i lena mea i sina loloto teisi. Ae ou te fia alu i luma ma maua sina tala patino i le taimi nei. Ou te fia fesili i se tagata i le taimi nei po o le a le mea o loʻo nofo ai iinei, ma o le tele o fafine, e te iloa, o le mea lea e iai pepe, saʻo? O lea la i se tulaga o loʻo i ai se tagata o loʻo feagai ma le tele o suiga, e pei o se tagata o loʻo maua se tamaititi, e mafai ona e vaʻai i le mea e sui moni ai le suilapalapa ma i lalo tonu lava, afai e te vaʻai i lalo, o le mea lea. e tatau ona tatala le sacrum ina ia mafai ai ona maua le ala fanau. E te vaai atu i lena pu tele iina. E tatau ona ui atu se pepe iina, ma afai e le mafai ona ui atu iina, atonu o le a le oo i le iva masina lea e amata ai ona faʻalauteleina lenei vaega, mate po o ai e alu atu, ona kiki lea i lalo? Ua lelei, o se tamaitiiti. Ua lelei, se'i o tatou talanoa i lena mea.

 

Trudy Torres: Ia, ou te masalo, e te iloa, o se tamaitai, e te iloa, o se tulaga sili ona fiafia pe a e iloa o le a avea oe ma se tina. Afai o lau pepe muamua lea, o lo'o e i ai mo se ta'avale ta'avale. E te iloa, e pei ona ta'ua e le au tama, e tele naua tulaga eseese e te oo i ai faalelagona, faaletino. A e ma'itaga la, o oe o le afa lelei mo se mea fa'apenei e sau. E te iloa, ua na'o lou paleni mai lou matua'i, matua'i vaivai i le masina muamua. Sa ou galue i taimi uma. Mo aʻu la, ou te leʻi oʻo lava i le tiga o le sciatic muamua, ma mo aʻu i le malosi tele, na ou alu ese mai le 100 pasene le malosi i le naʻo le vaivai tele. Sa tatau ona ou matua fa'aeteete i le fa'aaluina o lo'u malosi, aemaise lava i le masina muamua. E le gata i lea, afai e te faʻaopoopoina, e te iloa, o isi mea uma o loʻo tutupu faʻaletino ia te aʻu ona oʻo ai lea i loʻu olaga e matua nofonofo. I luga o lena, e te iloa, o loʻo i ai laʻu galuega kesi. O lea e nofo i luga o le kesi ona le toe totogi lea, faʻafuaseʻi ona gaoioi, o le tiga e matua tiga lava. Ou te leʻi oʻo i lenei mea i laʻu pepe muamua. Na ou oo i lenei mea i la'u tama lona lua. Ma, ioe, na ou maua atili le mamafa ma laʻu tama lona lua. O lea e toe tasi, e te iloa, o loʻo e faʻaopoopoina faʻafitauli i luga o le faʻafitauli. Ae talu ai ua e ma'itaga, e le faapea la e te 'ai mo le lua, aua o le mea e leaga ai, o nisi o tatou, ua e iloa, ua i ai lena manatu sese, ma o le taimi lena e foliga mai e teteʻe ai lou mamafa. O lea o lo'o e fa'aopoopoina le tele o mea 'ese'ese e fa'atupuina ai le afa lelei ma e na'o le sili, sili ona faigata. O se tasi o mea na taʻua e Kenna na fesoasoani ia te aʻu o le toaga ma faʻaalia i Push. Sa i ai sa'u tagata iinei na mafai ona galue faapitoa i lo'u ma'itaga. E manino lava, o oʻu tapulaʻa aʻo amata ona faʻateleina lou mamafa, e le tutusa le mea e mafai ona e faia pe a e leʻo maua se pepe. O lea na mafai ai ona ou faʻaauau pea ona galue i se taimi mulimuli ane ma, e te iloa, ina ua uma ona ou faʻaalia i le chiropractic ma le faʻatinoina o faamalositino.

 

Kenna Vaughn: O uiga autu la na e maua ina ua e maua i le sciatica, ma ua e maʻitaga, pe na o le tiga lava, pe na e maua foi lena lagona tingling ona e sili atu ma le tasi le faailoga o le sciatica?

 

Trudy Torres: Leai. Ae paga lea, e le o se tiga. Sa tiga. Sa mu uma i lo'u vae. Ou te le iloa po o le a le mea o tupu. E pei ona ou fai atu, e le o loʻu maʻitaga muamua, ma e eseese uma maitaga ma laʻu tama muamua. Sa ou matamata atili i mea sa ou ai. Sa ou toaga pea, o lea ou te talitonu o se tuufaatasiga o mea, e te iloa, na ou lagona e pei sa ou 'ai mo le lua. Na ou maua atili le mamafa nai lo le mea sa tatau ona ou maua.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Na ou maua se fesili: Pe o le taimi na e vave maua ai lou mamafa i le tolu masina mulimuli?

 

Trudy Torres: Ou te manatu o mea uma na amata ona tupu i sina mea itiiti i le taimi. Sa ou le toaga tele i le tolu masina muamua, o lea na amata ai ona ou fulafula e le leaga e pei o le taimi na ou maua ai le mamafa. Ae, e te iloa, o le taimi lava na ou maua ai le mamafa, o le taimi lena na amata ai ona sili atu aʻu faʻailoga, e pei ona ou fai atu, o le mu, o le tiga maualalo. Sa na o le tigaina, ma o se mea ou te le moomoo i ai i lo'u fili sili ona leaga.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ia, pe na i ai se taimi na e toe tupu ai ina ua uma ona e fanau lau pepe?

 

Trudy Torres: Ioe, sa ou faia. Na ou faia, ma o le mea e leaga ai, na ou faia, ae o se tasi o mea na fesoasoani ia te au e taofiofia lena mea. O lo'o toaga, fa'aauau le mata'ituina o lo'u mamafa. O a'u supplements o se tasi lea o mea ou te fesili ai ia Faiaoga po'o Dr. Jiménez pe a e ma'itaga. Ou te iloa sa matou talanoa e uiga i mea faaopoopo eseese. O le a le mea o lo'o e fautuaina pea mo fafine ma'itaga e fa'aaoga i vaitamini D ma K faaopoopo?

 

Dr. Alex Jimenez DC*: O se fesili lelei tele lena, ma o se fesili o le a ou taliina manino e pei o se ta'uta'u lautele; e tatau ona e mautinoa o lo'o iloa e lau foma'i mea o lo'o e o'o iai. Obstetricians, o foma'i OB-GYN. Latou te matua atamamai i le a le ituaiga mea faaopoopo. O lea la i le lalolagi o faʻaopoopoga, e atamai le i ai o se fomaʻi e suʻesuʻe lena mea, ma o le toʻatele oi latou o le a mautinoa o loʻo i ai sau faʻaopoopoga lelei. O le vaega o lo'o iai le su'esu'ega sa'o e tatau ona iai sau fa'aopoopoga. O lo'o taumafai lou tino e fa'atupuina le tele o gaioiga feavea'i a'o fa'atupuina le ola. E fa'aalia i luga o se vaega fa'apitoa e fa'avalea ai le fula, o le tino e o'o atu i suiga tetele. O mea'ai la e avea ma mea taua mai le intestinal nutrition e ala i metabolic nutrition. O le tasi la o mea e tatau ona i ai sau fomaʻi, e masani lava o le tagata i aso nei o loʻo i ai iina aʻo laʻititi le matua, o loʻo i ai se fomaʻi suʻesuʻe. Ioe ioe, o se tasi o mea taua e mai le folic acid i le vitamini E, D. O se vaega atoa, atoatoa o vitamini e suʻesuʻeina ma tuʻuina atu e a latou fomaʻi. O le tele la o fafine o le a latou iloa afai latou te inuina ni vailaʻau, e tatau ona latou tuʻuina manino e latou fomaʻi. O le mea e sili ona taua. Ma o le mea lona lua o le itu faaopoopo; a iloa loa e lau foma'i, masalo o le a ia tu'uina atu ia te oe se tulaga fa'avae o le fa'aopoopo ma su'esu'ega o mea'ai. E tusa ai la ma lena mea, e mafai e se tagata fai mea'ai ona iloilo oe ma iloilo oe ma fuafua po o le a le mea o loʻo tupu e tusa ai ma faiga faʻamalosi pe a le maʻitaga se tagata; e tele mea e mafai ona fai. Ae sei ou fesili atu ia te oe lenei mea. Ou te iloa e te faia sina mea itiiti o le CrossFit, ma e te faia lena ituaiga o mea. Ma na e taʻua na e maua i le sciatica mulimuli ane. Ou te manaʻo e alu i le tulaga o le tele o tagata e maua i le sciatica e taʻitaʻia se olaga faʻapitoa i le sciatica i le taimi nei, o lona uiga o le taimi lava e te mauaina ai, e le o lau faʻailoga e te maua i taimi uma le gafatia e maua ai, pe o le malosi o lou tino e iai. suia. E masani lava, e le o 18 ou tausaga, ae o lea ua e 40. O le mea e tupu o loʻo lapataia oe e lou tino e le o galue e pei ona tatau ai. Ma faʻafuaseʻi, ua amata ona mumu le neura, a le o le faʻamalosi e ala i le atrophy o maso poʻo le le paleni o maso. O mea uma la e taua; Ou te matauina na e taʻua se mea na e faia. Na aafia ai foi oe ina ua uma. Na e faia ni tauvaga mulimuli ane, ma na aafia ai oe?

 

Trudy Torres: Sa ou faia tauvaga mulimuli ane. O le mea na fesoasoani ia te aʻu e taofiofia ai, o ona tulaga eseese e taofiofia ai. E te iloa o le fa'aauau pea o le gaioi e fa'amautinoa o lo'o e fa'aaoga mea fa'aopoopo sa'o ile tausiga ole chiropractic. O aʻu o se tagata talitonu mausali, e te iloa, o se faiga faʻapitoa, ma ou te talitonu o le tuʻufaʻatasia o mea uma na fesoasoani ia te aʻu e taofiofia ai. Ou te le'i maua ni fulafula, ae ou te talitonu ona ua ou maua uma nei tuufaatasiga eseese. E pei ona ou fai atu, e te iloa, sa ou toaga pea. Ua ou, ua e iloa, ua i ai i le averesi mamafa. Ua ou faʻatinoina foi le chiropractic, e te iloa, o le tausiga.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, ou te manaʻo e tuʻuina atu i tagata se ituaiga o malamalamaaga e uiga i le mea e tupu pe a e muamua alu i se fomaʻi, ma latou suʻesuʻeina oe; e tele auala e iloa ai. O se tasi o auala e faigofie ai pe a iai le degenerative ma o loʻo iai suiga o ponaivi o le x-ray. Ma o le mea lena e masani ona matou vaʻai i ai, ma matou amata muamua iloiloga uma. Ae o le su'esu'e mautinoa na te tu'uina atu le tele o fa'amatalaga o lo'o su'e se fa'amamafa. Ma i lena taimi, o nisi taimi e tatau ona tatou vaʻavaʻai i le faʻasologa o le arterial-venous. Ae o le numera tasi auala e iloa ai pe iai se tasi e maua i le sciatica ona o se manua o le tisiketi poʻo ni faʻalavelave poʻo ni faʻamaʻi avanoa e pei o se tuma poʻo nisi o le gasegase poʻo se ituaiga le paleni i totonu o le maso o le MRI moni. O le MRI o se meafaigaluega sili ona lelei. Ia, afai e iai se ponaivi o loʻo aʻafia ai, e faʻaaoga le CAT scan. O le EMG e faʻaaogaina e fuafua ai le muscular leo ma le malosi o le maso e tali atu ai ma vaʻai po o fea tulaga leo. Ae e te le manaʻomia le avea ma se saienitisi roketi ma tuʻuina se tasi i lena mea. Ua uma ona latou iloa ua fufusi o latou maso, ma o loʻo i ai se faʻafitauli. Ole malosi e iloa ai pe fa'afefea ona galue neura ose su'esu'ega ole saosaoa o le neura e ta'u atu ai ia te oe le vave ma le faagesegese e mafai ona galue ai neura. O lea la i le tulaga e fai ai se su'esu'ega ponaivi, o lo'o matou taumafai e su'e so'o se fa'afitauli i fafo, ma e ono i ai se tuma po'o se fa'afitauli. Ae e seasea, ma e le o se mea masani, ae o le numera tasi auala e iloilo ai se mataupu e ala i le MRI ma le X-ray. O na mea o le a tuʻuina atu ia te oe vaega sili ona taua, lautele. O lea ou te fia alu i luma ma talanoa teisi e uiga i meaʻai faʻamalositino aemaise lava nutraceuticals. O le a tatou agai i luma i lenei mea e uiga i togafitiga mo ia. Ma a o tatou faia lena mea, ou te fia alu i luma ma talanoaina nisi o vaega ma faʻaopoopoga faʻapitoa. O le taimi nei o Astrid o le matou nutraceutical information gathering. E iai fo'i le matou biochemist i tua o le a aumaia ni fa'amatalaga i se isi tulaga. Ae o a ituaiga o mea e masani ona matou ofoina atu i tagata mamaʻi pe a latou manaʻomia e avea o se metabolic, o se tuʻu ese?

 

Astrid Ornelas: Lelei, lelei, muamua lava, ou te manaʻo e aumai se fuainumera mataʻina. E tusa ai ma tagata suʻesuʻe, e tusa ma le 80 pasene o le faitau aofaʻi o loʻo mafatia i se ituaiga o tiga i tua. E aofia ai i na mea o tiga maualalo tua ma sciatica. O le mea la lea e fai mai ai, ioe, e avea ma faʻamuamua le iloa o le a ma o le a se mea e mafai ona tatou faia e iloilo ai lenei faʻafitauli masani? Ma pei, Kenna ma Dr. Jimenez, pei o oe ma Trudy fai mai, faamalositino e taua. Ma faatasi ai ma le faamalositino, matou te mananao e aumai se meaai. Matou te fia aai i meaai ma mea faaopoopo. Ma talu ai ona o le oona poʻo le mamafa tele o se tasi o faʻafitauli o se tasi lea o mafuaʻaga autu poʻo se tasi o mafuaʻaga sili ona taatele, e masani ona lauiloa o le sciatica. Matou te mananaʻo, e te iloa, faʻatasi uma ma faʻamalositino ma mulimuli e pei o se meaʻai lelei, lelei. Matou te mananao e mulimuli i nei mea ina ia mafai ai. Afai tatou te leiloa le mamafa, e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le sciatica. O le mea lea i le mafaufau, e tele naua. Ou te masalo o fofo masani, meaʻai faʻalenatura, pe afai e te manaʻo ai, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia pe faʻaleleia auga sciatica ma, o le mea lea, faʻaitiitia le mamafa. O le tasi la o mea ou te fia talanoa i ai o loʻo i ai iinei: turmeric poʻo curcumin. O le turmeric la o se la'au, o se la'au fuga, ma e feso'ota'i ma le ginger. Ma tatou aai le a'a. O le mea lena ua tatou iloa. O lenei ituaiga lanu samasama o aʻa e foliga moli e masani ona faʻaaogaina i meaʻai Asia ma sili ona masani i curry ma curcumin. E te fa'alogoina le turmeric ma le curcumin o lo'o fa'aaogaina fa'atasi, ma o le curcumin o le mea aoga lea e maua i le turmeric. O le tasi la o mea na ou manaʻo e taʻua i luga o le turmeric ma curcumin o faʻamanuiaga e mafai e le toʻatele o tagata ona ave, ma e mafai ona latou 'ai le turmeric pe inu foʻi mea faaopoopo. E mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le sciatica poʻo le tiga o le nerve sciatic. O lea la, o le turmeric o loʻo i ai le tele o mea faʻamaʻi, lea e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga ma le fula, atonu o se tasi lea o faʻamaoniga masani o le sciatica. O loʻo i ai le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega ua maua ai o le turmeric poʻo le curcumin e mafai ona faʻaitiitia ai le mumū o neural, o le mumu lea o neura, lea, e pei o nisi o tatou iinei, e iloa pe o lau sciatica e mafua mai i se faʻamaʻi puʻupuʻu poʻo se faʻamaʻi, o nisi taimi mea po'o vaila'au o lo'o i totonu o lau tisiketi, e mafai ona fa'aita neura. O le ave la o le turmeric ma curcumin e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le mumū e mafua mai i nei mea faʻafefe. O se antioxidant malosi foi e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻamaʻi, lea e mafai ona mafua ai le mumū. Ma atonu o se tasi o mea taua o le aveina o le turmeric poʻo le curcumin e mafai ona faʻaleleia ai le metabolic syndrome, e pei ona tatou talanoaina muamua i se podcast ua mavae. Ua maua i su'esu'ega su'esu'ega e mafai ona fesoasoani le turmeric e fa'atonutonu le ga'o o le tino e ala i le fa'aitiitia o le mumū. E mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia le cholesterol leaga. E mafai ona faʻaititia ai le triglycerides. E mafai ona fa'aleleia ai le maualuga o le suka toto. Ma o loʻo i ai foʻi mea faʻamaʻi antibacterial.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Sei ou fesili atu ia te oe. O loʻo matou talanoa e uiga i le gafatia o se tasi e maua i le sciatica; talu ai o nisi tagata e maua i le sciatica, o lena ituaiga o loʻo i luga ia i latou. Ia, o lo'o tatou taumafai e fai le lega, ma o lo'o taumafai e taofia mai le kiki. O lona uiga e pei o le puipuia o le puipuiga. Ou te fia alu atili i lalo, ma o loʻo i ai le matou saienitisi nofomau iinei, Alexander, ma o loʻo ia i matou i le taimi nei, ma e iai ni ona manatu i nisi o na faʻaopoopoga. Taʻu mai ia i matou sina mea na e aʻoaʻoina e uiga i le faʻaopoopoga ma lou manatu ile auala e mafai ai ona matou fesoasoani i le sciatica mai se vaaiga faʻaola.

 

Alexander Isaia: Ia, o loʻo i ai ni nai auala eseese e ave ai ni vaaiga eseese ma aloese mai le atoaga. O se tali mumu o se auala lelei e fai atu ai. Seʻi oʻu vaai. E mafai ona e va'ai i la'u mata i'i?

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, matou te vaʻai ia te oe, matou te vaʻaia oe i le taimi nei. O lea na ou vaai ai i lau lau. Ioe o aʻu. Matou te va'ai atoa i le lau.

 

Alexander Isaia: Sekia. O lea o le a ou alu i sina vaega o biomechanics o mea o loʻo tupu i le sciatica. Ona tatou talepeina lea o sina maso, ona tatou o atu lea i le vaega faaopoopo o mea e mafai ona tatou faia e maua ai le puipuia poʻo le togafitiga faʻamalosi i le togafitia o le sciatica. O lea la e mafai ona tatou iloa atu e toatolu tagata mai le agavale i le taumatau. O le mea muamua o se tagata e leai sona tui. Ma e mafai ona e vaʻaia a o matou tusia se laina i lalo i le ogatotonu iina. Su'etusi fafo Matis, le taliga, o loʻo ogatasi ma o latou deltoid ma e tutusa ma le ogatotonu o le sacrum. I le tagata lona lua, e mafai ona tatou vaʻaia o loʻo i ai sina faaletonu i le tulaga o latou itu faaletino. O lea la ua i ai se tagata e faasipa lona pito paia, o le pito i luma o le sacrum, e faasipa i luga, ma o latou pito i tua e faasipa, pito i tua, maualalo. Ua ou faanoanoa. Ma o le mea e taʻu o lenei mea, e taʻua o le counter mutation. O lea la e ala i le faʻasino i luga o lena sacrum, o loʻo e tuʻuina atu le tele o le faʻalavelave i luga o le thoracic region ma mafua ai ona sili atu le faʻaogaina o vaega i faʻalavelave eseese. Ma o le tele o taimi, e mafua mai i faʻamaʻi pipii. O lea la o lo'o toso i lalo nei manoa, fa'amalosi le itu pito i luma e sau i luga ma fa'aloloa nei quadriceps. O lea e mafai ona faia mai le le paleni o le malosi tele po'o le fufusi ma le vaivai quads. I le tagata lona tolu a o tatou tusia le laina tutusa i lalo i le ogatotonu. E mafai ona tatou iloa atu e toetoe lava a latou laina, ae i luga o se tagata e pei o lenei, e mafai ona tatou iloa o lo latou sacral promontory, le pito i luma o le sacrum, e faasipa i luma, lea e taʻua o suiga. O lea la e iai le matou suiga fa'atatau i i'i. O le a alu i le fata. Ona suia lea i luga o le itu taumatau, o se auala faigofie e manatua ai lenei mea. O le a latou pipii e faavavau o le mea sili lea pe afai e te manatu o le pa'u palama, o le mea lea e foliga mai. O le foliga lea o J-Lo. Oi, o lea e te le faagaloina lava i lena auala. Ae o le eseesega o iinei o iinei o le mamafa o loʻo i luga o le tui thoracic. Ae i totonu o se tagata e faʻamauina suilapalapa, o le mamafa o loʻo i le pito i lalo. Faapea la ua ma'itaga se tasi ma ua atia'e se isi tamaitiiti i lea vaega. O le a latou tuʻuina atu le tele o le mamafa i le pito i lalo e faʻatusatusa i se tasi e faʻamalosia o latou pito i totonu. O le a sili atu lo latou mamafa iina. O lea e alu i sina vaega sili atu o le anatomy. E mafai ona tatou vaʻai o loʻo i ai uma a tatou maso eseese iinei, ma e mafai ona tatou vaʻaia le piriformis, o le maso lea iinei. O le a ou avatu ia te oe lanu eseese mo oe, ina ia sili atu lau vaai. O le maso iinei. Ona mafai ai lea ona tatou vaʻai i le gemellus maualuga i lalo o lena. O le mea lea o le sanuisi i le va o le lua o le nerve sciatic. Ma afai e i ai se tasi ua suia, o le a latou faʻalauteleina nei maso ma faʻapipiʻi atili ai le namu sciatic, ma mafua ai ona sili atu le mumu o lena vaega. O le tele o na neuropathy o loʻo tupu, fana i lalo le vae. Ona sosoo ai lea ma isi tulaga, pe a tatou maua le piriformis, lea e vaeluaina i le afa ma le nerve sciatic o loʻo tamoe i le va oi latou, ma o le 10 pasene o le faitau aofaʻi e masani ona tupu. Ma o lea ma o nei tagata e masani lava ona i ai faafitauli sciatic. O lea e ala i le faʻamalosia ma galue i na tulaga ma faʻataʻitaʻiina na nutraceuticals, o le a tatou agai i totonu, e mafai ona tatou togafitia ma faʻaitiitia nisi o na faʻailoga. O le mea muamua ou te manaʻo e alu i ai o sina mea itiiti o le niacin. O lea la, o le niacin, tatou te vaʻai uma i ai o le faleoloa o se mea e oso aʻe faʻapea. Ma o le tele o taimi, o loʻo i totonu ole 250 mg poʻo le 500 mg o capsules poʻo papa. Ou te fautuaina i taimi uma le aumai o fualaau ona e mafai ona e inuina le afa o fualaau. Ma ou te taʻu atu i tagata e mafua lenei mea ona o le tele o taimi, o le nicotinic acid o le mea autu, o le vitamini B3 e mafua ai sina aʻafiaga, ae o le auala tonu lea e aoga ai. O lea o le a tatou agai i ai iinei. E mafai ona tatou vaʻaia o le nicotinic acid, aʻo alu atu i lona ala vailaʻau, e maua moni mai ai le tele o le NAD +, ma le NAD + e taua i le metabolism cellular o le tele o masini. O lea la, o le alu i le biology puupuu, tatou te iloa uma o le mitochondria o le malosiaga lea o sela na sasaina uma i tatou i le oti tuputupu ae i le biology faavae. Ae a o tatou vaʻavaʻai atili i le loloto o le fausaga o le mitochondria, e mafai ona tatou vaʻaia o loʻo i ai se paʻu i fafo, o se membrane i totonu, ona sosoo ai lea ma se avanoa le tumau. O lea o le a tatou vaʻavaʻai tele i le vaega itiiti lea o loʻo gaugau i le va, lea e taʻua o le cristae. Ma e mafai ona tatou vaʻaia o le faʻalavelave muamua, e taʻua o le lavelave poʻo le mea uma e taʻua o soʻo se dehydrogenase, e nafa ma le faʻaaogaina o le NADH, faʻaliliuina ma faʻaaogaina ona protons, ma faʻanofo i luga o le gradient e fai ai le ATP. Ae e mafai ona tatou vaʻaia e tele atu NAD + o loʻo gaosia iinei, saʻo? O le mea la lea e amata ai le niacin. Matou te faʻaopoopo atili i le NAD + e mafua ai le faʻaitiitia o le tali i le va o le NADH ma isi eletise, faʻamalosia i le NADH. O le a la le uiga o nei mea uma? E sili atu le mea o loʻo matou faia o loʻo matou fatuina se maʻa paʻu i lalo, o lea matou te faia atili ai le NAD, ma matou faʻamalosia e alu i le oloa. Ma e faapefea ona tupu lenei mea? Na'o le faigofie thermodynamics e te tu'uina le tele o mea i luga o le mauga. O enzymes o le a faʻamalosia le galuega e alu i lalo o le mauga ma faʻateleina le malosi. I le faia o lea mea, ma e sili atu lou soifua maloloina metabolism o sela. Ma o lenei mea e le gata ina fesoʻotaʻi ma neuropathies, ae e fesoasoani foi i galuega faʻasolosolo, soifua maloloina cardiovascular; O le musele autu o le tele nucleotide i totonu o le tino o le fatu, o lea e le gata ina e mautinoa o loʻo ufiufi oe i le neuropathies, ae faʻapea foʻi ma lou faʻamautinoaina o loʻo e tausia se fatu maloloina e ala i le faʻaopoopoina o vaitamini. B3. O le isi mea sili, fai mai o loʻo tele atu lau ATP ua gaosia ma sili atu ona galue ma maloloina, o le lauti lanumeamata. Na ou filifili e faʻaaoga lauti lanu meamata aua e tutusa lona auala i curcumin i le uiga o aʻafiaga faʻamaʻi. O le mea autu la i le lauti lanumeamata pe afai e iai sau lauti lanumeamata i lou fale poʻo curcumin avanoa, poʻo fea lava e sili ona faigofie mo oe, e tele lava a latou auala vailaʻau tutusa e taofia ai le afaina poʻo le faʻateleina o le neural faaleagaina. O lea la o le vailaʻau autu i lau lanu meamata e taʻua o catechins, ma catechins e tutusa ma catecholamines, e pei o le epinephrine ma le norepinephrine, e naʻo le adrenaline. Ma o le autu autu o le EGCG. O le mea manaia e uiga i le EGCG o le faʻalavelaveina o le NF Kappa B ma le ROS. O le ROS ua na'o se ituaiga okesene fa'agaoioiga, e na'o ni fa'ama'i sa'oloto, e mafai ona fa'atupu fa'alavelave ma fa'aleagaina ai lou tino atoa, o le mea lea e fai ai le antioxidant. O lea la, i le faia o lea mea, e taofia ai le NF Kappa B mai le faia o soʻo se aʻafiaga faʻateleina mai sela poʻo le mumū poʻo le faʻaleagaina o neura. Ia, afai tatou te alu atili i le biochemistry, e mafai ona ou talepeina i lalo teisi iinei. Ole EGCG ole a fa'atulafonoina le AMP. O maualuga maualuga o le AMP o le a faʻatonutonu ai le enzyme lea, e taʻua o le glycolysis, ma faʻatagaina le ATP e faʻaliliu i le CATP. E taua tele lenei mea ona e le gata o le CATP e talepe ai mea, ae e masani ona talepeina i lalo soʻo se aano o le tino ma fesoasoani e tape ai soʻo se sela e vave tele, e pei o sela o le kanesa. Ma e fa'atumauina ai fo'i le fa'agaioiga lelei o sela, e pei o sela neural. A'o tatou o mai iinei, o le isi vaega manaia e uiga i le lauti lanumeamata o loʻo i ai sina caffeine. Afai o lo'o e ma'itaga, matou te le fautuaina e te faia so'o se caffeine po'o ni a'afiaga fa'aosofia. Fa'atalanoa i taimi uma lau foma'i a'o le'i 'aina so'o se mea o nei mea. Aemaise lava, o se mea e iai le caffeine ma e matou te le manaʻo e faʻafefiloi se mea, aemaise lava i le taimi o le maitaga. Ae afai o loʻo e taumafai e faʻamautinoa e te fesoasoani i lau sciatica poʻo lou metabolic syndrome. E iai se isi aafiaga o le lauti lanumeamata. O le fa'aogaina o le caffeine, lea e fa'alavelaveina ai fa'ama'i phosphodiesterase ma phosphodiesterase, e nafa ma le tapeina o le CATP, o lona uiga e fa'alua fa'ama'i. E le gata o loʻo e susunuina gaʻo ma tapuni le teuina o kulukose, ae o loʻo e faʻatagaina foʻi le catabolic poʻo lenei fausaga e talepe ai mea e faʻaauau. Ole la'ititi la'ititi lea o mea eseese e fai e le lauti lanumeamata ma pe fa'apefea ona fesoasoani. Ma o le ituaiga o alu i se isi vaega manaia e uiga i le lauti lanumeamata o le fusifusia i isi mea sili ona oona, e pei o le uʻamea. Matou te iloa o loʻo i ai le uʻamea i sela mumu uma, ae o tagata e maua i le hemochromatosis e tele naua le uʻamea i totonu o latou toto, ma e tatau ona latou tuʻuina atu le toto pe a ma le tasi i le vaiaso.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, pe a e talanoa e uiga i na auala ala, e te faʻamanatu manino mai ia te aʻu o le tele o taimi, o le manatu atoa i tua atu o la matou faʻaaliga o le taumafai lea e tuʻuina atu ia te oe auala masani. Ae ui i lea, o loʻo i ai vailaʻau malosi e aoga i nei auala, o se tasi o ia mea o le gabapentin, faʻaaogaina mo tiga o le neuropathic. E to'atele tagata e le manana'o e fai lena mea ona o a'afiaga ma fa'afitauli ogaoga e mafua ai. Sa matou vaʻavaʻai i lenei mea i se faʻasologa masani i se auala masani. Toe foʻi i le metabolic, o a mea tatou te matauina i vaega metabolic na e vaʻaia? O a isi mea faaopoopo? E te matauina ua mafai ona ou fesoasoani i tagata i le toe malosi mai ona o le tala a Astrid o le turmeric, ma o le laina lena o loo matou faaaogaina. Matou te faʻaaogaina le anti-inflammatory. O lo'o fa'atapula'aina, fa'atapula'aina ituaiga o okesene fa'afoliga po'o le ROSs e puipuia ai le tupu mai le fula. E sa'o lena mea?

 

Alexander Isaia: Ioe. Ua lelei. O le mea autu o le faʻalavelaveina o le gaosiga o le NF kappaB, lea e lua curcumin, isi e taʻua o le turmeric, e tutusa uma le igoa. E feliua'i ma lauti lanumeamata, ma e fa'alavelave uma nei auala fa'ama'i ma ala o le kanesa.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe. O lea sei ou fesili atu ia te oe, Astrid, i tulaga o na faamatalaga le fiafia. Ta'u mai ni nai ou manatu i lenei mataupu faapitoa.

 

Astrid Ornelas: Ia, na ou manaʻo e faʻaopoopo se isi mea faʻapipiʻi e mafai ona manuia ai le sciatica poʻo le tiga o le nerve sciatic. Ma e taʻua o le alpha-lipoic acid poʻo le ALA. Ma o le ALA o se faʻalapotopotoga faʻapitoa, ma e gaosia faʻapitoa i totonu o le tino, ae o le mea moni, i ni vaega laiti. Pe mafai foi ona maua i mea'ai e pei o aano o manufasi mumu po o aano o manufasi po'o mea'ai laau e pei o le broccoli, spinach, Brussel sprouts, ma tamato. Pe mafai foi ona ave e fai ma mea'ai faaopoopo. Ma sa ou manaʻo e talanoaina aʻafiaga poʻo aoga ole alpha-lipoic acid. Talu ai e pei lava o le lauti lanumeamata ma le turmeric poʻo le curcumin, o le ALA o se antioxidant malosi, ma e fesoasoani e faʻaitiitia le mumū, e tusa ai ma le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega. Ma e mafai foi ona tele aoga mo tagata e maua i le metabolic syndrome aua e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le suka toto poʻo le kulukose toto. E mafai ona fa'aleleia ai le fa'amalosia o le inisalini, o lona uiga, e te iloa, o se a'afiaga, po'o se mea latou te mafaia e mafua ai le ma'i suka. Ma o le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega ua maua ai foi o le alpha-lipoic acid e mafai foi ona faʻaleleia le gaioiga o le nerve, lea, e te iloa, o tagata e maua i le sciatica poʻo le tiga o le nerve sciatic, aemaise lava e mafua mai i le neuroinflammation. E mafai foi e le ALA ona fesoasoani i le faʻaleleia o galuega a le neura i nei tagata.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Afaina. O se manatu taua lena. E pei ona mafai ona e vaʻai iinei i la matou lisi, e tele a matou faʻaaliga eseese ma vaega e pei o vitamini C, vitamini D, calcium, suauʻu iʻa, omega 3s ma le EPA, berberine, glucosamine, chondroitin, alpha-lipoic acid, acetyl-l. -carnitine, ashwagandha, alava soluble, vitamini E, lauti lanumeamata, ma turmeric. E pei ona mafai ona e taʻuina, e tele mea e mafai ona tatou faia e taofi ai le faʻamaʻi inflammatory. O le a tatou alu i na mea uma ona o le sciatica e matua faigata ma eseese e tatau ona tatou sailia le mea sili mo le maʻi mai le faitau miliona o faʻamatalaga o loʻo i ai. I le taimi atoa o le anatomy, e pei ona matou talanoaina, ma o le a ou toe faʻaali atu ia te oe le tino i se lona lua iinei, e mafai ona e vaʻaia o loʻo i ai le tele o le physiological ma aʻo faʻaalia e Alex le le atoatoa o le biomechanical, afai e le mafaufauina, o le a tatou iu lava. fa'atasi ai ma fa'afitauli i le lumana'i ona o nei fa'alavelave fa'alavelave. Ia, a o tatou toe faʻaleleia nei faʻamalosi, o le a tatou talanoaina le tele o mataupu eseese. O lea na ou manaʻo ai e tuʻuina atu sina mea itiiti i le itu o mea o loʻo matou faia nei i tulaga o suʻesuʻega eseese. Le tele o isi fa'afitauli e mafai ona mafua ai nei fa'aaliga ma mai, e te iloa, o le malosi o le na'o se neura compressive e ala i le avanoa-nofoia dynamics. E iai isi a matou vaega e sau i totonu ma afaina ai tagata mamaʻi. O le mea la o le a tatou faia i semina o loʻo mulimuli mai, o le a tatou vaʻavaʻai i ituaiga o mea e mafai ona tatou faia, ae seʻi tuʻuina atu ia te oe ni manatu taʻitaʻia i tulaga o togafitiga o loʻo i fafo. E i ai a matou togafitiga faʻamaʻi, o se ituaiga o fomaʻi. Chiropractic o lona uiga o le faʻaosoina o sooga ma faʻagaoioia le tino, ma e faitau afe auala e mafai ona tatou faia. O le toʻatele o tagata e manatu ua naʻo le faʻaogaina poʻo le fetuunaiga o le tui. E tatau ona tatou mafaufau i le tele o mea. Matou te galulue i ponaivi; matou te galulue i maso; matou te galulue i maso fata. E tatau ona matou faʻatulagaina le tele o faʻamalosi e iloa ai le mea e sili ona lelei e fesoasoani ai i maʻi taʻitasi. O le taimi lava tatou te iloa ai le mafuaʻaga ma suʻe le mea tatou te taʻua o le etiology poʻo le pathology ma le faʻafitauli. E mafai ona tatou o ma faaaoga auala eseese. Matou te faʻaaogaina le acupuncture, nutraceuticals. Matou te galulue felagolagoma'i ma 'au'aunaga eseese e tu'uina atu vaila'au. Matou te faia foi le sini mulimuli i le sciatica o le faʻaumatiaina o soʻo se avanoa o taotoga pe a iai se manaʻoga taʻavale poʻo e manaʻomia ona fai. Ae o se mea itiiti lava le malosi tatou te le mananao e o i ai sei vagana ua tatau. E eseese a matou tulafono i auala eseese o togafitiga, pei ole tui mago. Matou te faia le toe faʻaleleia. Ia, aisea ua tatou faia ai le toe faaleleia? Aua e pei ona e vaʻai i le ata muamua, o maso o loʻo ia i tatou sa matua aʻafia i le faʻavasegaina o sulu. Matou te mananaʻo ia faʻamautinoa o matou, matou te filifili nei i luga iinei, matou te maua se tausiga faʻavae. Sa matou maua fo'i se tausiga fa'amalosi. I le taimi nei, e pei ona e iloa, o nisi tausiga faʻavae o le a pei o le ultrasound malulu, sefulu iunite, fetuunaiga o le ivi, suiga o le olaga, lea e sili atu le tele ona o le tele o tagata e iʻu i le ofisa o le chiropractic ona e suia o latou olaga olaga atoa. Ia, o le a le mea ua ia te au? E iai la'u tagata sa avea ma tagata ta'aalo i se tasi taimi na fa'afuase'i ona maua se galuega kesi ae o lea ua le gaioi tele. Ia, e faigofie. E mafai ona tatou amata toe fa'afo'i le tagata i le yoga, pilates, tai chi, fa'asa'o lelei o latou tino, ma le tino atoa e toe fo'i i le mea e tatau ona i ai. O le fefa'ataua'iga i le taimi lava e te te'a ai le fula ma puipuia lena mea, ma e mafai ona matou fa'agaoioi lou tino i se auala na e faia a'o e laititi, e pei o le gaioi, siva, ma le savali. O le auala lena e fa'avasega ai le glutes. O se maso malosi lea, ma e pei ona matou aʻoaʻoina e ala i tekinolosi ma saienisi, e tupu vave le atrophy i maso e leʻi faʻaaogaina. Mafaufau la i le mea e tupu pe a amata ona e maua se galuega, ma sa avea oe ma tagata taʻalo, a o lea e te nofo i lalo i le valu itula i le aso, o le a maua ai se malosi sili. O se tasi la o vaega valea o le a ou tilotilo i lenei mea, ou te avatu ia te oe se manatu i ituaiga o faamalositino e mafai ona tatou faia. E mafai ona tatou o atu i le tulaga ogaoga o le siosiomaga CrossFit. Ma afai tatou te tilotilo i lena, e te le tilotilo i fausaga valea, ae e te vaʻai i tagata o loʻo gaoioi ma le malosi. E tele mea o loʻo tutupu iinei, ma e mafai ona e vaʻaia e mafai ona matou o mai i luga o matou nofoaga faʻaleleia. E iai fo'i a matou tagata ta'a'alo mata'utia, e o'o lava i tagata, e te iloa, e mafai ona gaioi sina mea itiiti. Ae o le manatu e faapea a tatou faia lenei faagasologa, e mafai ona tatou fesoasoani i se tasi i togafitiga ma protocols o loʻo tutupu, e pei ona e vaʻaia i lenei vaega faapitoa. E mafai ona matou vaʻaia Trudy ma aʻu. O se tasi lea o mea na mafua ai ona ou faʻamatalaina. Ae e mafai ona matou vaʻai i le taimi na e faia ai ni togafitiga faʻapitoa iinei.

 

Trudy Torres: O le mea lena, ou te talitonu, afai ou te manatua saʻo, o le mea lena ina ua uma laʻu tauvaga. Sa ou tauva mo CrossFit. Ma, e te iloa, e faigata, pe a uma mo ni nai itula. E afaina ai lou tino. O lea sa ou faloina loʻu suilapalapa ma faʻaloloa, e te iloa, o le vaega o totoe o loʻu gutu e aloese ai mai le toe mumu. O se mea lena e tasi e te oo i ai ma e tatau ona e faia togafitiga, e tumau i tua o lou ulu aua e mautinoa e te le toe oo i se tiga. O le mafuaaga lena e tatau ai ona e gauai atu i vaega eseese uma e puipuia ai ma auala e aloese ai mai le tulai mai o se mumu.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ia, e tatau ona ou taʻu atu ia te oe na ou taʻitaʻia oe iina aua ou te iloa e tele lou poto masani ile sciatica. Alex, se'i ou fesili atu ia te oe. E te iloa, o oe o se tagata tauva malosi i le lalolagi na e faia mea. Ta'u mai sina mea na e faia na e matauina a'o e faigaluega. Fa'apea o se tagata ta'alo a'oga, na i ai sau fa'afitauli o le suilapalapa?

 

Alexander Isaia: Na'o le taimi ou te le'i fa'aloaloa pe a ou le galue i o'u maso autu, pe a ou le mautinoa o lo'o ou i ai i le laina, sa i ai ni o'u faafitauli a le o le tiga sooga poʻo naʻo faʻafitauli i tua poʻo fa'afitauli pito i luga ua na'o le noatia uma i le fetu'una'i pe na'o lo'u le'i fa'alogo i la'u mea'ai e pei ona tatau ai, ae maise i lena tulaga. O lea, ioe, sa ou faia.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe. E te iloa o le a? E tele mea e tatau ona talanoaina iinei, ma o le a tatou talanoaina le tele o mataupu. Na i ai se tasi na mana'o e fa'aopoopo se isi mea ae tatou te le'i tapunia? Ou te fia faafetai i la'u auvaa mo mea ua matou faia iinei. O le a tatou faʻaauauina lenei mea. Talu ai o le a tatou oʻo i le loloto loloto, o lenei tala o le sciatica o le a leaga i faʻamatalaga. O le amataga lea o le pa'i atu i le mataupu. Faafetai Alex, mo le aumaia o le faʻamatalaga aua e matua loloto, loloto i faaupuga. Ou te fia faafetai atu ia Astrid mo le tuuina mai ia i matou o malamalamaaga i le biochemistry. O loʻu maʻi moni, Trudy, ma loʻu faiaoga iinei, Kenna, ma le aufaigaluega lagolago. O lea ou te fia alu ai foʻi pe a tou mananaʻo e suʻe i matou. Ua matou i ai iinei, ma ua matou i ai iinei i le eria lea o loo matou avanoa ai. Afai e mafai ona matou fesoasoani ia te oe ma e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi i matou i soʻo se taimi. Ou te fia faafetai atu ia te outou uma, ma ou te talisapaia. O le a tatou taia le sciatica e le aunoa ona o le sasaina faifai pea. Ua saeia ai le toatele o tagata ia latou galuega. Ua na ona latou mafatia filemu. Latou te le momoe, latou te popolevale, ma mafua ai se faʻalavelave. Ma e tupu i le lalolagi a tina, ma e faʻalavelave saʻo ai le aiga atoa ona o se tina fiafia o se aiga fiafia. O le mea atoa la o le mea tatou te mananaʻo e fai o le iloilo lea o mea o loʻo tupu iinei. Su'e fa'asologa o togafitiga ma tu'uina atu ia te oe filifiliga sili e mafai. Faafetai tele lava, ma ia faamanuia atu le Atua.

 

O le a le matafaioi o le Glutathione i Detox?

O le a le matafaioi o le Glutathione i Detox?

Antioxidants e pei o le resveratrol, lycopene, vitamini C, ma le vaitamini E e mafai ona maua i le tele o meaʻai. Ae ui i lea, o se tasi o antioxidants sili ona malosi e gaosia faanatura e le tino.�Glutathione ua lauiloa o le `master antioxidant'. O le tele o mea'ai e iai le glutathione ae e i'u lava ina malepe e ala i le fa'ama'i a'o le'i fa'aoga tatau. O suʻesuʻega suʻesuʻega ua maua ai e le fesoʻotaʻi le glutathione meaʻai ma le glutathione i totonu o le toto. E pei ona taʻua muamua, o le glutathione e masani ona gaosia e le tino. Ae, afai e afaina lou gafatia e fai ai, e mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli faʻalesoifua maloloina.

 

E taua tele le Glutathione mo le fa'amama o le ate po'o le fa'amama. E le pei o isi auala e mafai ai ona tatou faʻamama le tino, ua faʻaalia e saienitisi le aoga o le glutathione mo le faʻamamaina. E mana'omia fo'i mo galuega fa'alesoifua maloloina ma puipuiga fa'aantiantioxidant e fa'asaga i fa'ama'i sa'oloto. O le le lava o le Glutathione e feso'ota'i ma fa'afitauli o le soifua maloloina mai le ova a'oa'oga i le HIV/AIDS. I le tusiga o loʻo mulimuli mai, o le a tatou vaʻavaʻai i le matafaioi a lenei amino acid lauiloa i le detox poʻo le detoxification. O le Glutathione e faia i ni amino acids taua se tolu, e aofia ai le L-cysteine, L-glutamic acid, ma le glycine. E nafa ma:

 

  • Faʻalauiloaina o le ate detox poʻo le detoxification ae leʻi faʻamalolo le talo
  • Faaitiitia mea leaga ma toxins, pei o peroxides
  • Le faʻateʻaina o ni mea faʻaʻaisa ma isi vailaʻau poʻo vailaʻau
  • Faamamaina o le tino ma lagolagoina le puipuia o le tino ma le tino o lou tino

 

O le a le mea e tali atu ai Glutathione i Detox?

 

E taua tele le Glutathione mo le fa'amama o le ate po'o le fa'amama. O le Glutathione e fusifusia i vaega leaga ma mea oona a'o le'i aveesea ma ose laasaga taua lea e aveese ai mai lou tino.'E mafai foi ona matua taua tele le glutathione mo le fesoasoani i lou tino e aveese vaega leaga ma toxins o loʻo maua i meaʻai e te 'ai ma le siosiomaga. . Mo se faʻataʻitaʻiga, o se suʻesuʻega suʻesuʻega na maua ai i tagata e 'ai le tele o iʻa, o le aofaʻi atoa o le mercury i totonu o latou tino e fesoʻotaʻi ma kenera e faʻatonutonu ai le maualuga o le glutathione i le toto. O le tele o le glutathione na faia e tagata, o le itiiti foi lea o le mercury latou te maua.

 

Glutathione e maua i sela uma ma aano o le tino. Ae ui i lea, o faʻasalalauga e fitu i le 10 taimi sili atu i le ate nai lo se isi mea i totonu o le tino. E mafua ona o le tripeptide ta'uta'ua o lo'o faia se sao taua i le Vaega II o le fa'amamaina o le ate. O le Vaega II o le fa'amama o le ate o le fa'agasologa lea o le fa'aogaina o molela'au e mana'omia ona aveese mai le tino. Glutathione e masani ona fusifusia i nei mole mole e aveese ai mai le tino. O le Glutathione e iu lava ina iai le malosi e fusifusia ai i mea leaga ma mea oona, ma fa'ailogaina e lamatia.

 

E fesoasoani lea e aveese vailaʻau ma vailaʻau, faʻasaienisi ua lauiloa o xenobiotics, e leʻi gaosia i le tino. Ma e mafai ona iloa ai vailaʻau, faʻaleagaina o le siosiomaga, poʻo soʻo se numera o vailaʻau ma vailaʻau. E taua tele le fusifusia o le glutathione i nei vailaʻau leaga ma mea oona aʻo leʻi mafai ona fusifusia i sela ma aano taua.’Ae e leʻi maeʻa le faʻamama. O le isi la'asaga o le fa'aliliuina lea o vaila'au fa'aleaga ma mea oona i se fomu e mafai ona fa'agasolo atili ma/pe fa'aumatia. O le glutathione e iai sona sao i le liuaina o ga'o solu-ga'o i vai-soluble toxins ina ia mafai ona e aveesea mai lou tino. O le Vaega II o le fa'amama o le ate o lo'o iai le glutathione o lo'o fa'atinoina matafaioi taua i le fa'amama po'o le fa'amama. A aunoa ma lea mea, atonu o le a faatumulia oe i mea matautia.

 

I le fa'ai'uga, e mana'omia le glutathione mo le fa'amama o le ate po'o le detoxification. O le Glutathione e faia i ni amino acids taua se tolu, e aofia ai le L-cysteine, L-glutamic acid, ma le glycine. E le pei o isi auala e mafai ai ona tatou faʻamama le tino, ua faʻaalia e saienitisi le aoga o le glutathione mo le faʻamamaina. E pei ona taʻua muamua, e manaʻomia foʻi mo le soifua maloloina o le puipuiga ma le antioxidant puipuiga mai faʻamaʻi saoloto. Ole le lava ole Glutathione e feso'ota'i ma fa'afitauli eseese ole soifua maloloina. I le tusiga o loʻo i luga, na matou vaʻavaʻai i le matafaioi a lenei amino acid lauiloa i le detox poʻo le detoxification.

 

 

Glutathione ose antioxidant taua mo le ate detox poʻo le detoxification, faʻatonutonu le mumū, ma le lagolagoina o le soifua maloloina o le tino. Ae e le pei o isi meaʻai e mafai ona e 'ai atili ai e faʻaoga lelei ai lona soifua maloloina. Ae, o le vaega taua e uiga i le glutathione o le lagolagoina lea o le malosi masani o lou tino e gaosia ai e ia lava. Mafaufau fa'aitiitia le 'glutathione supplement' ae fa'atele 'ai lau broccoli ma fa'amalositino talafeagai' e fesoasoani ai i lou tino e fa'amama ma puipuia o ia lava mai vaega fa'aleaga ma toxins fa'apea siama ma siama. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Protein Malosi Smoothie | El Paso, TX Faʻatautaiga

 

Protein Power Smoothie

 

Auaunaga: 1
Cook taimi: minute 5

 

'1 scoop polotini pauta
'1 sipuni palapala eleele flaxseed
1/2 XNUMX/XNUMX faʻi
Ki 1 kiwi, fofoʻe
1/2 XNUMX/XNUMX sipuniti tiamoni
'Pinch of cardamom
Susu Leai-susu poʻo le vai, lava ia maua ai manaʻoga tumau

 

Faafefiloi mea uma i se blender maualuga-afi seia atoatoa lamolemole. Sili tautua.

 


 

Kukama | El Paso, TX Faʻatautaiga

 

Kukama o 96.5% Vai

 

Ona o lo latou masani lava maualuga i le vai, kukama e maualalo foi i kalori. E naʻo 14 kalori i le 100g (3.5oz). O lona uiga e mafai ona e tuʻua i luga o le aso atoa e aunoa ma le popole e uiga i lou puimanava.

 


 

O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino vailaʻau, soifua maloloina, ma maaleale soifua maloloina mataupu ma / pe faʻatino vailaʻau tala, mataupu, ma talanoaga. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻataʻitaʻiga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻa poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago tuusao pe le tuusao foi i le matou tulaga lautele o le poto masani. * Na faia e le matou ofisa se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu lagolago lagolago ma ua faʻailoa mai le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suesuega lagolagoina tatou pou. Matou te faia foi kopi o lagolago suʻesuʻe suʻesuʻega avanoa i le laupapa ma pe lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga i le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona saoloto e fesili ia Dr.Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai matou i 915-850-0900. Le laiseneina (s) Laiseneina i Texas * & New Mexico *

 

Faʻatonutonuina e Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

mau:

 

  • Paleo Leap Staff. �Glutathione: le Detox Antioxidant: Paleo Leap.� Paleo Leap | Paleo Diet Recipe & Fautuaga, 1 Fepuari 2017, paleoleap.com/glutathione-the-detox-antioxidant/.
  • Fesili i le Aufaigaluega Saienitisi. �Glutathione – O le Molecule Detoxification Mata'ina E te Le Iloa.� Fesili i le 'au saienitisi, 19 Tesema 2019, askthescientists.com/qa/glutathione/.
  • Dr. Judy. �Glutathione: Le Pule o le Detox.� Vitality Natura Soifua Maloloina Tausiga, 14 Aperila 2018, vitalitywellnessclinic.com/detox-immune-system/glutathione-the-detox-boss/.
  • Dowden, Angela. 'Kofe o se Fua ma Isi Le talitonuina Meaʻai Moni Moni.' MSN Soifua Maloloina, 4 Iuni 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.