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Gluten Free Diet

Fa'afoma'i Falema'i Fuafuaga Fa'afoma'i Mea'ai e Sa'oloto Kuluti. Ole mea'ai e leai se kulūlū ose mea'ai e matua le aofia ai le kulūlū, ose paluga o polotini o lo'o maua i saito ma fatu fa'atatau, e aofia ai karite, rye, oat, ma a latou ituaiga uma ma hybrids. Gluten e mafua ai faʻafitauli faʻalesoifua maloloina mo i latou e iai faʻafitauli faʻapitoa, e aofia ai le maʻi celiac (CD), non-celiac gluten sensitivity (NCGS), gluten ataxia, dermatitis herpetiformis (DH), ma le saito allergy.

Ae ui i lea, o le taumafataga e leai se gluten ua faʻaalia o se togafitiga aoga. O lenei mea'ai e mafai ona fa'aleleia atili ai fa'ama'i gastrointestinal po'o fa'ama'i fa'ama'i e pei o le ma'i o le manava itaitagofie, fa'ama'i rūmatoid, tele sclerosis, po'o le HIV enteropathy. Ua fa'alauiloa fo'i nei mea'ai e fai ma isi togafitiga mo tagata e maua i le autism. Dr. Jimenez e talanoaina mea e alu i lenei taumafataga. Mea'ai e fa'atau, mea'ai e 'alo'ese, fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina, ma a'afiaga o lenei taumafa. Mo le toʻatele, o lenei meaʻai e faʻamalieina ai, faʻaleleia, ma faigofie nai lo se isi lava taimi.

Mafai e le Gluten-Free Diet ona faʻamamaina le soʻoga tiga?

Mafai e le Gluten-Free Diet ona faʻamamaina le soʻoga tiga?

by | Faafomai e faaaogaina i, Gluten Free Diet, Lelei

Gluten Free: I le taimi o laʻu asiasiga i laʻu fomaʻi faʻapitoa sa ou taʻutaʻu atu ai se tautalaga: "Sa ou le toe 'ai i le kulukeni ma" atonu e fai si ou valea, ae peitai, o le tele o oʻu tiga tiga na mouʻesea.

Na soisoi lautele o ia ma fai mai, 'E te le o le tagata muamua na fai mai lena mea.'

Vaʻai 'Faʻafefea e Gluten ona Faʻateleina Faʻanoanoa

gluten leai se konetineta-taeao

O le lafoa o kuluti atonu e faigata, ae mafai ona iʻu i le laʻititi o tiga soʻogaO a Meaʻai-le Flammatory?

Na ou le toe taumafa aua na fautuaina e ulugalii atonu o le a faamatuu atu ai nisi o faailoga le mafaamatalaina na ou oo i ai, e pei o le lelava ma le tiga tiga. Sa i ai ou masalosaloga malosi, ae o laʻu fomaʻi muamua o le tausiga ma ua ou le maua ni manatu (Sa ou faatalitali e vaai se fomaʻi), o lea na ou manatu ai e leai se mea ou te leiloa.

Vaʻai 'O le gasegase oona ma le vaivai

I totonu o le vaiaso o le alu i luga o se meaai e leai ni meaʻai, o loʻu vaivai, tiga faʻatasi, ma le tele o isi faʻamaʻi na mou atu.

Le Soʻotaga i le va ole Gluten & Joint Pain

Ae o le mea ua tupu, ua leva ona iloa e tagata suʻesuʻe, o tagata e iai ituaiga o gugu, pei o lerheumatoid

leai se saʻoloto

gugu and fomaʻi o le psoriatic, e maualuga le lamatiaga mo le maʻi maʻi celiac,1, 2'Ose faʻamaʻi o le autoimmune na aliaʻe e gluten.

Vaʻai 'Infodmatory Arthritis

Talu ai nei lava, na amata ai e le au atamamai fomaʻi ona faʻaalia le fesootaʻiga i le va o le kulūlū ma paʻu faʻatasi o loʻo faʻamatalaina e le o se faʻasalaga (e le fesootai i faʻamaʻi).

O loʻo faʻamaonia e loʻu toʻalua ma le tausi maʻi muamua o laʻu meaai e leai ni meaʻai e masalomia o loʻo tuʻuina atu oʻu tiga faʻatasi ma isi

faailoga o le mumū i siaki.

Vaʻai 'O se Faʻaipoipolo-Inflammatory mo le Arthritis

 

Faatali, Aua neʻi e alu fua fua

Ae e te leʻi togi ese lau pasta ma le cereal i le sailiga o se faʻamaʻi pipisi, mafaufau i mea nei:

    • O le alu fua fua e leʻo mo tagata uma
      O fatu atoa o se vaega fautuaina o se soifua maloloina meaai. Leai se suʻesuʻega taʻu mai e tatau i tagata uma ona amata 'ai i le gluten leai se taumafataga. Ae mo tagata o loʻo tigaina ile soʻoga ole soʻoga o soʻoga, aveʻese le kulukeni ma isi mea taumafa ole 'pro-inflammatory' atonu o se tasi togafiti togafiti e mafaufau iai.

      Vaʻai 'O le Iniseti ma le Totoga o se Meaʻai Faʻamataʻu-Inflammatory

    • Meaʻai e faʻaigoaina ole "gluten fua" e leʻo maloloina
      E toetoe lava a sili atu lelei i taimi uma le 'ai meaʻai atoa e feteʻenaʻi ma gaosi meaʻai e leai ni meaʻai, ae tumu pea i le suka poʻo gaʻo gaʻo. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻamisi le fualaʻau suka e leai se kulu ma fai oe ma pesini o le glat-free oatmeal poʻo se fualaʻau fualaʻau mo le 'aiga o le taeao.
    • O le 'ai fua o le gluten-diet e le o se pelu faʻataulaitu
      O le taofiofia o isi amioga maloloina, e pei o le faʻaaluina o le taimi mo le faʻamalositino, e taua i le faʻaitiitia o tiga faʻatasi.

      Vaʻai 'Pulea o le RA Malosi e ala i le taumafa ma le faamalositino

    • E mafai ona fesoasoani se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina.E lelei i taimi uma le taʻu atu i lau fomaʻi e uiga i suiga o olaga, e aofia ai le suia o meaʻai. E mafai ona faʻasino oe e le fomaʻi i le fomaʻi o loʻo fautuaina le taumafaina o meaʻai, fesoasoani e faʻamautinoa ia e lava fualaʻau ma alava i lau taumafataga e leai se gluten.

Vaʻai 'Tagata faʻapitoa mo Togafitiga o Arthritis

  • E mafai ona e aʻafia i le faʻaaogaina o le kulupeni.O le toʻatele o tagata e lipotia mai oa latou faʻamaʻi faʻamaʻi muamua na sili atu ona leaga pe a uma ona amata a latou meaʻai fua fua. O lenei taʻaloga e mafai ona oʻo i aso mulimuli poʻo ni vaiaso foi, o lea atonu e te le manaʻo e alu saoloto saoloto i luma o se mea tele na tupu, e pei o se tafaoga, aso malolo, poʻo le amataga o se mea fou.

E leai se togafiti faʻapitoa poʻo se masaniga masani o le olaga e mafai ona faʻaumatia ai faailoga o le oona, ae alu gluten-saoloto atonu o se filifiliga talafeagai e taumafai e avea o se vaega o lau fuafuaga tau togafitiga atoa.

E ala iJennifer Flynn

Aoao atili

Turmeric ma Curcumin mo Arthritis

Meaʻai Faʻafeinu mo le Taulimaina o le Afa

mau faasino

  1. Rath, L. O le Soʻotaga i le va o Gluten ma le Kanesa. Le faʻamaʻi o le guguwww.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-infla…Avanoa Aukuso 20, 2015.
  2. Barton SH, Murray JA. Celiac faʻamaʻi ma faʻamaʻamilomilo i totonu o le pu ma isi mea. Gastroenterol Clin North Am. 2008; 37 (2): 411-28, vii.
Faʻaleleia o le Fasculate Muscle Faatasi ai ma Suiga Masani: Gluten Neuropathy

Faʻaleleia o le Fasculate Muscle Faatasi ai ma Suiga Masani: Gluten Neuropathy

by | Gluten Free Diet, Neuropathy

Muscle Fasciculations:

Faʻamatalaga autu o le faasino igoa:

  • Fasioti
  • musika
  • Gluten
  • Celiac faʻamaʻi
  • Faʻafefete
  • Mea e teu ai mea taumafa

lē faʻatino
sini: O le faʻamoemoega o lenei lipoti o le faʻamatalaina lea o se tagata maʻi i taimi masani, o le faʻagasologa o musika o loʻo tuʻuina atu i le falemaʻi o le aʻoga ma na togafitia i meaʻai.

Ata faʻapitoa: O le aliʻi e 28 tausaga le matua na amata ona faʻaoso le maso i le 2 tausaga. O mea mataʻina na amata i lona mata ma agaʻi i luma i laugutu ma pito i lalo. I se faʻaopopoga, sa ia tiga gastrointestinal ma lelava. O le tagata gasegase na muamua maua i le gasegase o le saito i le 24 o ona tausaga ae e leʻi tausisi i le taumafataga o le gluten i lena taimi. Suʻesuʻega o lagona lelei i meaʻai na faʻaalia ai le immunoglobulin G e faʻavae i le tele o meaʻai, e aofia ai ma isi fualaʻau eseese ma oloa gaosi susu. O le faʻamaoniga galue o le gluten neuropathy.

Faʻalavelave ma taunuʻuga: Totonu o le 6 masina o le tausisi i meaʻai faʻatapulaʻa faʻavae i luga o le lagona faʻapitoa tofotofoina, o le tagata gasegase 'maso maso na maeʻa maeʻa. O isi faitioga o puao faiʻai, lelava, ma tiga gastrointestinal na faʻaleleia foi.

Faaiuga: O lenei ripoti o loʻo faʻamatalaina ai le faʻaleleia atili o faʻasolosolo masani, lautele o le muscle ma isi isi faʻaoga faʻapitoa i suiga o meaʻai. E i ai le masalosalo masalo o lenei mataupu e fai ma sui o le neuropathy o le kulūlū, e ui o le suʻega mo le maʻi o le celiac e le o faia.

Faatomuaga: Muscle Faʻafiafiaga

muso fasia wheat-falaoamataE i ai ituaiga lauiloa e 3 o le le lelei tali atu i polotini saito, e masani ona taʻua o le saito porotini gaioiga: gaioiga allergy (WA), gluten lagona malamalama (GS), and celiac faamaʻi (CD). I le 3, naʻo le CD e iloa e aʻafia ai le autoimmune reactivity, faʻatupuina o vailaʻau, ma le manava o le manava o le manava. Ole faʻamaʻi ole saito e aofia ai le faʻasaʻolotoina ole histamine e ala ile immunoglobulin (Ig) E faʻafesoʻotaʻi ma gluten peptides ma meaalofa i totonu ole itula pe a uma ona inu le polotini saito. Gluten lagona gofie o se faʻamaoniga o le faʻateʻaina; tagata mamaʻi faʻaleleia atili faʻailoga ma le gluten-leai taumafataga (GFD) ae aua le faʻamatalaina ni vailaʻau poʻo le IgE reactivity.1

O le faʻatusatusaina o le faʻatusaina o Ausetalia e fesuisuiaʻi. Faʻasalalauga lautele mai le 0.4% i le 9% o le faitau aofaʻi .2,3 O le faʻaaogaina o le GS e fai si faigata ona fuafua, aua e leai se faʻamalamalamaga faʻamaonia ma o se faʻamaoniga o le faʻaaogaina. Gluten o le faʻaaogaina o le 0.55% e faʻavae i le National Health and Nutrition Examination Survey mai le 2009 i le 2010.4 I le 2011 suʻesuʻe, o le GS o le 10% na lipotia i le US population.5 E ese mai i le 2 o loʻo i luga, o loʻo lelei le CD faʻamatalaina. O se suesuega 2012 o suʻega o faʻamaʻi mai 7798 faʻamaʻi i le National Health and Nutrition Exam database Survey mai le 2009 i le 2010 na maua ai le faʻaaogaina o 0.71% i le United States.6

O faʻamaoniga neurologic e fesoʻotaʻi ma le le lelei o tali atu i polotini saito ua uma ona faʻamaumauina lelei. I le amataga o le 1908, perperipheral neuritis-- na manatu e fesoʻotaʻi ma CD.7 O se toe iloiloga o suʻesuʻega uma na suʻesuʻeina lenei mataupu mai le 1964 i le 2000 na faʻailoa mai ai o faʻatele o faʻamaoniga o le neurologic e fesoʻotaʻi ma le GS o le ataxia (35%), o le peripheral neuropathy (35%), ma myopathy (16%). 8 Headaches, paresthesia, hyporeflexia, vaivaiga, ma le vibratory lagona faʻaititia na lipotia mai e sili atu ona taatele i tagata CD ma faʻatonutonu.9 O nei lava faʻailoga na sili atu ona taatele i tagata gasegase CD latou te leʻo mulimulitaʻi i le GFD vs i latou na usitaʻia le GFD.

I le taimi nei, e leai ni lipoti e faʻamatalaina ai le faʻamalosia o le tagata maʻi i le neuropathy. O le mea lea, o le faʻamoemoega o lenei mataupu suʻesuʻe o le faʻamatalaina lea o se maʻi o le masalomia afaina ai le neuropathy ma se togafitiga togafitiga e faʻaaogaina ai meaʻai.

Tulaga Lipoti

musika faigataO se aliʻi e 28 tausaga le matua na ia tuʻuina atu i le falemaʻi faʻafaiaʻoga faʻapitoa faʻafomaʻi ma faitioga o le faifai pea o maso maso o le 2 tausaga le umi. O maso maso na amata mai i le mata agavale ma tumau ai iina mo le 6 masina. Ona maitau lea e le tagata maʻi ua amata ona see atu i fafo isi vaega o lona tino. Na muamua latou faʻasolosolo i le mata taumatau, sosoʻo mai ma laugutu, ma ona o atu lea i tamaʻi povi, quadriceps, ma maso maso. O le mimigi o nisi taimi e tupu i totonu o le tasi maso pe ono aofia ai uma luga luga maso i le taimi e tasi. Faʻatasi ai ma le mimigi, na ia lipotia se lagona faifai pea "vevesi" poʻo le "femoumouaʻi" i ona vae. E leai se aoga i le ao po o le po na uma ai le mimigi.

O le tagata maʻi na mafua ai le muso o maso i le taumafaina o le caffeine (20 oz kofe i le aso) ma le popole mai le aʻoga. E faʻafitia e le tagata gasegase le faʻaaogaina o fualaʻau faasaina, tapaa, poʻo ni vailaʻau faʻatonu ae inu ava malosi (tele pia) i le feololo. O le tagata maʻi na 'ai i taumafataga maualuga i aano o manu, fualaʻau, fualaʻau, ma pasta. Valu masina talu ona amata le faʻamataʻuga amata, na amata ai ona maua e le tagata maʻi tiga le gastrointestinal (GI). Faʻailoga aofia ai constipation ma bloating ina ua uma taumafataga. Na amata foi ona ia iloa le mea na ia faʻamatalaina o le 'puao faiʻai,' leai se mafaufau loloto, ma se lagona lautele o le lelava. Na maitauina e le tagata maʻi a o sili atu le leaga o maso maso, o ana faʻailoga GI na atili ai ona leaga. I lenei taimi, o le tagata gasegase tuu ia lava i luga o se faigata GFD; ma i totonu o le 2 masina, o faʻailoga sa amata ona faʻamamaina ae le i taofia atoa. O le GI faʻailoga na alualu i luma, ae na ia maua pea le fula. O taumafa a le tagata maʻi e aofia ai le tele o aano o manufasi, fualaʻau, fualaʻau, saoloto fualaʻau, fuamoa, ma susu.

I le 24 o ona tausaga, na maua ai le maʻi i le WA ina ua vaʻai i lana fomaʻi mo faʻamaʻi. O le suʻega o le serum na faʻaalia ai le maualuga o le IgE antodies faasaga i le saito, ma na fautuaina le tagata maʻi ina ia usitaʻi i le GFD. Na taʻutino e le tagata maʻi lona le mulimuli i se GFD seʻi vagana ua faʻaosoina ona lagona faʻateʻia ia Tesema 2011. Ia Iulai o le 2012, na iloiloina ai le toto mo le maualuga o le creatine kinase, creatine kinase MB, ma le lactate dehydrogenase e suʻesuʻe ai i le ono afaina o maso. Uma tapulaa sa i totonu o masani tapulaʻa. I le masina o Setema o le 2012, na toe faʻataʻitaʻia ai e le tagata gasegase taumafa o totoga o meaʻai (US Biotek, Seattle, WA). Na maualuga le maualuga o le maualuga IgG antibody na maua i susu o povi, whey, moa fuamoa papaʻe, pato fuamoa paepae, moa fuamoa fuamoa, pato fuamoa moa, karite, saito gliadin, saito gluten, rai, sipelaina, ma saito atoa (Laulau 1) . Talu ai le iʻuga o le vaega o meaʻai o meaʻai, na fautuaina le tagata maʻi e aveese lenei lisi o meaʻai mai lana meaʻai. Totonu o le 6 masina o le usitaia o meaʻai suiga, o le tagata gasegase 'maso maso na maeʻa maeʻa. O le tagata maʻi na maua foi le sili atu GI faʻanoanoa, lelava, ma le leai o se faʻamaoni.

musika faigataTalanoaga

musika faʻasolosolo fualaʻau o le saitoE leʻi maua e tusitala se suʻesuʻega o suʻesuʻega e faʻatatau i se ata faʻamatala e pei o le ata lea. Matou te talitonu o se faʻaaliga tulaga ese lea o le gaioiga o le protein reactivity ma o lona uiga o se saofaga i le tino o le malamalama i lenei matata.

O lenei mataupu faʻaalia ai se le masani ai faʻaaliga o le salalau o le sensorimotor neuropathy na foliga mai na tali atu i suiga o meaʻai. E ui lava o lenei faʻamatalaga e ogatusa ma le gluten neuropathy, o se faʻamaoniga o le CD e leʻi suʻesuʻeina. Tuuina atu i le tagata gasegase uma GI ma neurologic auga, le ono ono o afaina ai le neuropathy e maualuga tele.

E iai ituaiga o 3 o le gaosiga o le protein o le saito. Talu ai sa i ai le faʻamaoniga o Ausetalia ma le GS, na tonu ai e le aoga le suʻeina o CD. O togafitiga mo fomu 3 uma lava e tutusa: GFD.

O le pathophysiology o le gluten neuropathy o se mataupu e manaʻomia nisi suʻesuʻega. Tele tusitala tusia malilie aofia ai se faiga puipuia, atonu o se tuusao pe le tuusao neurotoxic aafiaga o antigliadin anti-tino. 9,10 Briani et al 11 maua ai ni vailaʻau e teteʻe atu i le ganglionic ma / poʻo le musele o le acetylcholine e mauaina i le 6 o le 70 CD tagata mamaʻi. Alaedini et al12 maua anti-ganglioside antibody positivity i le 6 o le 27 CD tagata mamaʻi ma faʻailoa mai o le iai o nei vailaʻau e mafai ona fesoʻotaʻi atu i le gluten neuropathy.

E tatau foi ona maitauina o nei laulamu uma ma fuamoa na maua ai ni tali maualuga i le vaega o meaʻai. A maeʻa ona toe iloiloina ia tusitusiga, e leai ni suʻesuʻega e mafai ona tuʻuina atu ai faʻatasi ai ma ni meaʻai faʻasolosolo e le ogatasi ma mea na tuʻuina mai iinei. O le mea lea, atonu e le o se meaai e ese mai i le kulutenena na mafua ona o le muscle fascula o loʻo faamatalaina i lenei tulaga. O isi faʻamaoniga e faʻamatalaina (vaivai, fofo o le faiʻai, faafitauli GI) e mautinoa lava e mafai ona fesoʻotaʻi ma soʻo se tele o meaʻai meaai / lagona.

tapulaa

Tasi tapulaʻa i lenei tulaga o le le faʻamautinoaina CD. O auga ma tali i suiga o meaʻai e faʻatatau i lenei mea e ono mafai, ae e le mafai ona faʻamaoniaina lenei faʻamaoniga. E mafai foi o le tali faʻafuaseʻi e le mafua ona o suiga o meaʻai ae o isi suiga e le mailoa. O le malamalama i meaʻai e ese mai i le kulukini na faʻamaonia, e aofia ai ma le tali atu i susu ma fuamoa. O nei lagona maaleale meaʻai atonu na fesoasoani i nisi o faʻailoga o loʻo iai i lenei tulaga. E pei o le natura o lipoti o mataupu, o nei taunuʻuga e le mafai ona faʻateleina i isi tagata gasegase ma tutusa auga.

Faaiuga: Muscle Faʻafiafiaga

O lenei ripoti o loʻo faʻamatalaina ai le faʻaleleia atili o faʻasolosolo masani, faʻateleina o musika ma isi isi faʻaoga faʻapitoa i suiga o meaʻai. E i ai le masalosalo masalo o lenei mataupu o se tasi o afaina ai le neuropathy, e ui lava e leʻi faʻataʻitaʻiina suʻesuʻega mo CD faapitoa.

Brian Anderson DC, CCN, MPHa,?, Adam Pitsinger DCb

Auai i le fomaʻi, National University of Health Sciences, Lombard, IL Chiropractor, Pisinisi Tumaoti, Atumotu, OH

Faʻafetai

O lenei mataupu ua tuʻuina atu e avea o se vaega o le faʻatinoina o manaʻoga mo le tikeri o le Master of Science i Advanced Clinical Practice i le Lincoln College of Post-Professional, Graduate, and Continuing Education at the National University of Health Sciences.

Faʻamaumauga o Tupe ma Feteʻenaʻiga o Tului

E leʻi maua ni faʻamatalaga tautupe poʻo ni feteenaiga na maua mai i lenei suʻesuʻega.

mau:
1. Sapone A, Bai J, Ciacci C, et al. Silasila o le kulupena
faʻafitauli: maliega i luga o le nomenclature fou ma le faʻavasegaga.
BMC Med 2012; 10: 13.
2. Matricardi PM, Bockelbrink A, Beyer K, et al. Pepa Peraimeri
secondary immunoglobulin E faʻapitoa i le soya ma le saito i totonu
o le Vaega o Suesuega Faʻasolosolo Tagata Aʻoga Tutotonu. Clin Exp Allergy
2008; 38: 493--500.
3. Vierk KA, Koehler KM, Fein SB, Street DA. Faʻaauau o
taumafa taumafa i le tagata lava ia na lipotia mai i tagata lava ia i tagata Amerika matutua ma faʻaaogaina meaai
igoa. J Allergy Clin Immunol 2007; 119: 1504--10.
4. DiGiacomo DV. Faʻaauau ma uiga o le non-celiac
Setema faʻafuasei i le Iunaite Setete: o taunuuga mai le
faʻaauauina suʻesuʻega a le National Health and Nutrition Examination Survey
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le faʻamalosia ma le faʻamalosi o le gaʻo i le mucosal i le lua
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BMC Med 2011; 9: 23.
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e fesoʻotaʻi ma le faʻalauiloaina o le kulūlū. J Neurol Neurosurg
Psychiatry 2006; 77: 1262--6.
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J Neuroimmunol 2002;127(1�2):145�8.

Gluten-Free: Pro, Cons, ma Risani Faalilolilo

Gluten-Free: Pro, Cons, ma Risani Faalilolilo

by | Gluten Free Diet, Soifua Maloloina, Lelei

O le tele ma le tele o tagata o loʻo mulimuli i se taumafataga e leai ni fualaʻau, ae afai latou te leai ni faʻamatalaga faʻapitoa e mafai ona latou lamatia ai lo latou ola maloloina, o le tala lea a se tagata tomai faapitoa.

"O le faʻamaoniga e faʻateteleina ai soʻo se penefiti soifua maloloina mai le 'ailaina e aunoa ma se faʻamalositino," na fai mai John Douillard Health Newsmax.

Gluten o se meaola faʻapitoa e tupu mai i fatu o le cereal, aemaise lava o saito, e nafa ma le fua o le paluga.

I le masani ai, o le kulūlini na manatu e leai se leaga seʻi vagana ua 'aina e tagata e maua i le maʻi celiac, e le mafai ona latou gafatia e ana masini.

Ae talu ai nei na maua ai le manatu o le leai o se meaʻai, ma o le numera o tagata na mulimuli i sea taumafataga na faimalaga i le lima tausaga i le va o 2009 ma 2014, ae o le numera o i latou na maua i le celiac faʻamaʻi tumau pea, o suʻesuʻega o suʻesuʻega.

I le isi itu, o se pea o suʻesuʻega tetele, na lolomiina i nai masina talu ai, na maua ai e tagata e 'ai sina meaʻai e ono lamatia ai le fatuina o fatu fatu, faapea foi ma le maʻisuka.

O Douillard o se fomaʻi, o se tagata tomai faapitoa ua fai ma vaisu, ma o le tusitala o le "Eat Wheat," faatasi ai ma tusi e ono o le soifua maloloina muamua.

O se tagata atamai i le matāfaga o le heath natura, o ia foi o le sa avea ma faatonu muamua o le atinae ma le fesoasoani mo mea tau taumafa mo le New Jersey Nets NBA. Na ia faaali mai foi i le Dr. Oz Show, ma faʻaalia i le tele o lomiga a le atunuʻu.

O faʻamatalaga nei mai lana faʻatalanoaga talu ai nei Health Newsmax.

Q: Na faʻapefea ona e fiafia i le paʻu?

A: O le a sau tagata ia te aʻu i faafitauli faafomaʻi ma ou fai atu ia i latou e alu ese mai le saito ma o le a latou lagona le lelei mo sina taimi, ae a mavae sina taimi, o le a toe foi mai a latou faafitauli. O le mea lava e tasi na tupu i le susu, po o nusipepa. O le faafitauli e le o moni nei meaai patino. Ae, aʻo amata ona faia e fomaʻi ni fomaʻi e alu ese mai le saito, na amata ona togafitia e tagata pei o se mea oona.

Q: O ai e le tatau ona 'ai i le paluga?

A: Tagata e maua i faʻamaʻi celiac e le tatau ona 'aʻai saito, peitaʻi e naʻo le 1 pasene i le 3 pasene o le faitau aofaʻi. E i ai foi isi e leai ni faʻamaʻi celiac, ae fai mai latou te malamalama i lea faʻamaʻi, e ono saʻo ai latou ona alofia. Ae o le tusa ma le 2 pasene i le 13 pasene o le faitau aofaʻi. O lenei tuua le tasi vaetolu o le faitau aofai o tagata na aveʻesea gluten mai a latou taumafataga i lalo o le misepception latou le maloloina. O i latou na ua misia le aoga o le saito.

Q: E faʻapefea ona leaga le manatu o le kuluteni?

A: I le amataga, na taʻuina atu i tagata na maua i le celiac faamaʻi e aloese mai le paʻuʻesea ae o le manatu na maua e lelei tele mo isi tagata, ma o le taimi nei e leai se saolotoga ua avea ma faʻataʻitaʻiga ma ua tupu aʻe i se pisinisi $ 16 piliona. Ua tuʻuina atu foʻi i latou i luga o meaʻai e leʻi maua ai ni meaʻai e pei o yogurt.

Q: O le a le faafitauli i le kulupena?

A: O tagata e faʻasalalau se meaʻai e leai ni fua e faʻataunuʻuina ai, tatou te le mafai e le tino ona 'ai le meaʻai ae o le mea sese. Na faia e le Iunivesite o Iuta se suesuega na maua ai faamaoniga o saito ma karite i totonu o nifo anamua 3 ½ miliona tausaga talu ai. O le Paleo e fai mai e aloese mai fatu, ae afai e te talanoa i fomaʻi, o le ae iloa ai e leai se Paleo e uiga i lenei mea. O tagata anamua na aoina fua o saito e fafaga ai i latou mo le aso atoa. O le toʻatele o tagata atamamai e malilie e leʻi amata ona tatou kukaina aano o manu seia oʻo i le 500,000 tausaga talu ai, o lea sa i ai ni saito i o tatou nifo i le faitau miliona tausaga talu ai.

Q: O le a le mea e le o iai ni tagata e leai ni tagata e faʻaaogaina?

A: I le faaopoopo atu i suʻesuʻega fou e faʻaali ai le saito e mafai ona faʻaititia ai le maʻisuka ma le faʻamaʻi o le fatu, o le saito o se meaola masani, ma o tagata latou te le 'ai e leai ni laʻau lelei i la latou microbiome ma isi mea leaga. E sili atu foi ona i ai ni a latou faiga e sili ona vaivai, aua o suesuega e maua ai le 'aina o vaega o le saito e fesoasoani e faʻamalosi e faʻamalosi ai. E le gata i lea, o tagata o loʻo mulimuli i le MIND Diet ma le Mediterranean Mediterranean, e tuʻuina ai fatuga atoa, faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻamaʻi o le Alzheimer.

Q: Afai e le o le fia inu, o le a le faafitauli i le auala tatou te 'ai ai?

A: O le faʻafitauli o lo tatou faʻalagolago i meaʻai e gaosia. E tasi le suʻesuʻega na faʻaalia ai o lo matou faʻalagolago i le faʻaleleia o meaʻai e faʻateleina ai le maʻi pipisi (o le tulaga e sosolo ai le maʻi fatu ma le maʻisuka) e le 141 pasene. I le isi itu, o le taumafaina o gaʻo atoa ma le saito atoa sa faaitiitia e le 38 pasene. O le mea lea o loʻo gaosia ai meaai e tatau ona tatou faʻaaogaina mai a tatou meaʻai.

O faʻamatalaga nei a Douillard i le 5 e faigofie ai ona faʻataunuʻuina le kulutini:

1. Filifili falaoa ma na o mea nei: O le saito atoa, vai, masima, ma le amataina o meaʻai.

2. O le falalaina o falaoa e masani ona maua i totonu o le pusaaisa vaega e sili atu ona faigofie ona eli.

3. Aloese mai soʻo se falaoa po o soʻo se mea faʻapipiʻi e kuka ma fufuluina fuālaʻau fuālaʻau. O nei mea e puipuia ma e le mafaamatalaina.

4. Mafaufau i le taimi e taumafa ai. Taumafa atu fatu i le tautoulu pe a seleseleina ma itiiti i le tautotogo ma le taumafanafana.

5. Amata lou aso i se pi, apu, ma falari e faʻaleleia ai lou malosi malosi ma faʻamalosi ai au meaʻai ma mea manogi e pei o: faʻamafaʻi, kumumu, coriander, fennel, ma cardamon.

O meaai e leai ni meaai a le Gluten e mafai ona maua ai le lamatiaga o faʻamaʻi pipisi, o le tala lea

O meaai e leai ni meaai a le Gluten e mafai ona maua ai le lamatiaga o faʻamaʻi pipisi, o le tala lea

by | Gluten Free Diet

Se suʻesuʻega fou maua lena mea taumafataga e leai ni meaʻai mafai ona faateleina le lamatiaga cardiovascular i tagata e leai faamaʻi celiac. Fai mai le suʻesuʻega o meaai e leai ni meaʻai i tagata e aunoa ma le maʻi celiac e le o aʻafia ma le lamatiaga o maʻi fatu fatu, ae o ia meaʻai e mafua ai le maualalo o fatuga o fatu atoa, lea e fesootaʻi atu i aoga cardiovascular.

Fai mai tagata suʻesuʻe e le tatau ona faʻamalosia tagata e leai ni meaʻai e leai ni meaʻai, e le tatau ona faʻamalosia, aua e mafai e tagata ona misia le aoga o fatu fatu atoa.

Fai mai tagata suʻesuʻe e le tatau ona faʻamalosia tagata e leai ni meaʻai e leai ni fualaʻau i tagata e aunoa ma le maʻi celiac. Faʻaaogā ata: iStock.com / Soifua Maloloina i Aso Taitasi

O tagata ei ai le maʻi celiac, i le isi itu, e masani lava ona mulimulita i mea taumafa e leai ni fualaʻau ona o le polotini maua i le saito, karite, ma le rye e ono mafua ai ona latou atinaʻe ni gastrointestinal issues.

E le tatau ona faʻamalosia tagata e aunoa ma le maʻi maʻi i le Gluten

O le suʻesuʻega na lomia i le BMJ i le aso 2 o Me, ma na matauina e le au suʻesuʻe o le tipiina o le gluten seʻi vagana ua manaʻomia faʻafomaʻi e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o le tagata i faʻafitauli cardiovascular. Na suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe faʻamaumauga mai le 64,714 fafine ma le 45,303 alii na galulue i le falemaʻi soifua maloloina, e leai se tala faʻasolopito o maʻi fatu.

O mataupu na talosagaina e faʻatumu se tusi auiliiliga o meaai i le 1986, ma e manaʻomia ona toe faafou i le fa tausaga uma seia oo i le 2010. Sa matauina e le saienitisi latou te leʻi iloa se taua tele i le va o le paluga ma le faʻamaʻi o le fatu.

�E le'i iai se feso'ota'iga o le taumafaina o mea'ai mo se taimi umi ma le fa'ama'i fatu fatu. Ae ui i lea, o le aloese mai le gluten e mafai ona iʻu ai i le faʻaitiitia o le taumafaina o fatu atoa aoga, lea e ono aʻafia ai le lamatiaga o le cardiovascular,' na tusia ai e le au suʻesuʻe i le suʻesuʻega.

Gluten o se mea e teu ai le protein o loʻo maua i le saito, le suka, ma le karite, ma e iloa e mafua ai le afaina ma le faʻaleagaina o le tino i tagata e maua i le maʻi celiac. E tusa ai ma le au suʻesuʻe, o loʻo iai le maʻi celiac i le 0.7 pasene o le faitau aofaʻi o le US, ma talu ai e fesoʻotaʻi ma le tele o aʻafiaga o maʻi fatu fatu, ua fautuaina tagata maʻi e sui i se taumafataga o le gluten.

Gluten o se mea e teu ai le protein o loʻo maua i le saito, le suka, ma le karite, ma e iloa e mafua ai le afaina ma le faʻaleagaina o le tino i tagata e maua i le maʻi celiac. Faʻailoga ata: Thankshouts.com.auGluten o se mea e teu ai le protein o loʻo maua i le saito, le suka, ma le karite, ma e iloa e mafua ai le afaina ma le faʻaleagaina o le tino i tagata e maua i le maʻi celiac. Faʻailoga ata: Thankshouts.com.au

Fai mai suʻesuʻega, o le toʻatele o tagata e faʻaitiitia le kulupeni i a latou meaʻai aua latou te talitonu o le a taʻitaʻia ai le soifua maloloina lautele. O se suesuega a le atunuʻu na faʻaalia ai i le 2013 toetoe lava 30 pasene o tagata matutua i le US na lipotia mai o latou vavaeeseina pe faʻaitiitia ai le taumafaina o le kuluten. Ae ui i lea, na matauina e le au suʻesuʻe e ui lava i le siʻitia o le maualuga o le faʻatapulaaina o le kuluten, e leai se suʻesuʻega e fesootaʻi atu i le gluten ma le lamatiaga o le fatu fatu i tagata e leai se maʻi o le celiac.

"E ui o tagata e maua ma leai se maʻi celiac e mafai ona aloese mai le gluten ona o se tali faʻaalia i lenei meaʻai polotini, o nei suʻesuʻega e le lagolagoina le faʻalauiloaina o se taumafataga faʻatapulaʻaina o le gluten ma se sini o le faʻaitiitia o le faʻamaʻi fatu fatu," lapataia le au suʻesuʻe.

Na faʻataunuʻu suʻesuʻega a latou suʻesuʻega ma fai mai e leai se faʻamaoniga o matelaina paʻu ma faʻamaʻi pipisi i le va o alii ma tamaitai soifua maloloina ua auiliiliina mo le sili atu nai lo le 25 tausaga ma o nisi suʻesuʻega e manaʻomia e sailiili ai le fesoʻotaʻiga i le va o le kulupena ma le cardiovascular problems, aua oa latou suʻesuʻega na o le matauina .

puna: Le BMJ