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Metabolic Syndrome

Back Clinic Metabolic Syndrome Functional Medicine Team. Ole vaega lea ole tulaga e aofia ai le si'itia o le toto maualuga, maualuga le suka ole toto, ga'o tele ole tino ile puimanava, ma le maualuga ole cholesterol po'o le triglyceride. E tutupu fa'atasi nei mea, ma fa'atupula'ia ai le fa'ama'i fatu, stroke, ma le ma'i suka. O le i ai o se tasi o nei tulaga e le fa'apea o se tagata e maua i le metabolic syndrome. Ae ui i lea, soʻo se tasi o nei tulaga e faʻateleina ai le lamatiaga o faʻamaʻi tuga. O le i ai o le sili atu ma le tasi o nei mea e ono fa'ateleina ai le fa'alavelave. O le tele o fa'afitauli e feso'ota'i ma metabolic syndrome e leai ni fa'ailoga.

Ae ui i lea, o se puimanava lapoa o se faʻailoga vaaia. E le gata i lea, afai e maualuga tele le suka i le toto o se tagata, e ono iai ni a latou fa'ailoga ma fa'ailoga o le ma'i suka, e aofia ai le fa'ateleina o le fia inu, mimi, vaivai, ma le va'ai va'ai. O lenei ma'i e feso'ota'i vavalalata ma le mamafa/la'oa ma le le gaioi. E feso'ota'i fo'i ma se tu'uga e ta'ua o le fa'atosina o le inisalini. E masani lava, e talepe e le faiga o mea'ai i le suka (glucose). O le inisalini o se hormone e faia e le pancreas e fesoasoani i le suka e ulu atu i sela e fafie. O tagata e tete'e i le inisalini o latou sela e le masani ona tali atu i le inisalini, ma e le faigofie ona ulu atu le kulukose i totonu o sela. O le i'uga, o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto e si'itia e ui ina taumafai le tino e pulea le kulukose e ala i le fa'atupuina atili o le inisalini.


Dr. Alex Jimenez Tuʻuina: Puipuia Atherosclerosis Faatasi ai ma le Tausiga Faʻataʻitaʻi

Dr. Alex Jimenez Tuʻuina: Puipuia Atherosclerosis Faatasi ai ma le Tausiga Faʻataʻitaʻi


faʻatomuaga

Dr. Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu le auala e puipuia ai le atherosclerosis e ala i togafitiga eseese e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai aʻafiaga o faʻamaʻi cardiovascular. E ala i le malamalama i tulaga lamatia e mafua ai nei faʻafitauli, o le tele o tagata tomai faapitoa e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli o le cardiovascular e mafai ona atiaʻe se fofo e faʻaitiitia ai nei faʻaʻailoga e fesoʻotaʻi ma totoga taua ma maso ma se fuafuaga togafitiga faʻapitoa. Matou te fa'ailoa atu tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia o lo'o tu'uina atu togafitiga mo ma'i fatu fatu e mafai ona toe fa'afoisia le tino ma fa'aleleia le soifua maloloina o se tagata. Matou te su'esu'eina tagata ta'ito'atasi ma a latou fa'ailoga e ala i le tu'uina atu i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i fa'ai'uga o latou su'esu'ega mo se malamalamaga sili atu. Matou te iloa o aʻoaʻoga o se auala sili lea e fai ai fesili a matou 'auʻaunaga e uiga i le malamalama ma faʻamaoniga o le maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

 

Le Cardiovascular System & Atherosclerosis

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Pe a feagai le tino ma faʻafitauli eseese e mafua ai le tiga o maso ma sooga, e mafai ona mafua mai i faʻamatalaga faʻalavelave faʻalavelave e aʻafia ai le cardiovascular system. I totonu o se tino galue masani, o le cardiovascular system e galue i faiga eseese, e aofia ai le musculoskeletal system, le pulmonary system, le endocrine system, le ogatotonu o le tino, ma le gut system. O le fatu o se tasi o totoga taua tele i le cardiovascular system lea e sapalai ai le toto e mauoa i le okesene i maso eseese, aano, ma totoga e galue lelei. O le toto e maua i le okesene e ave foi isi mea e taamilo i totonu o le tino, e pei o hormones, polotini, ma meaʻai, e faʻaaoga mulimuli ane. Ae peitaʻi, a amata ona faʻalavelave le tino i mea tau le siosiomaga, e mafai ona aʻafia ai le cardiovascular system ma mafai ona faʻaleagaina matuia. I lena tulaga, e mafai ona atiaʻe faʻamaʻi cardiovascular i le taimi ma mafua ai le tiga o le tino. O le tele o suʻesuʻega ma suʻesuʻega ua faʻaalia ai o faʻamaʻi fatu fatu o loʻo numera tasi i le lalolagi e mafua ai le oti ma le faʻamaʻi i le tino. E mafai ona mafua ai isi faʻafitauli e mafai ona aʻafia ai le tino.

 

O se tasi o faʻamaʻi cardiovascular e mafai ona mafua ai le faaletonu o le fatu o le atherosclerosis. O le Atherosclerosis o se fa'aputuga o ma'a (ga'o, cholesterol, ma isi mea ma'a'a, pipi'i) e fa'aputuina i le aluga o taimi i puipui o alatoto e mafai ona fa'agesegese ai le tafe toto, ma fa'aitiitia ai le ta'amilo i totonu o alatoto. A fa'alavelaveina le ta'amilosaga, e mafai ona o'o atu ai i le ischemia e feso'ota'i ma le fa'amalo toto ona o vaega eseese o le tino e le lava le toto ma le okesene e galue lelei ai. 

 

Fua fa'atasi ma Atherosclerosis

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: A tupu lenei mea, e mafai ona i ai se le paleni o LDLs (low-density lipoproteins) ona mafai ai lea ona atiaʻe faʻailoga eseese i le aluga o taimi e mafai ona oʻo atu ai i maso ma tiga faʻatasi. O nisi o mafuaʻaga masani e mafai ona mafua ai le le paleni o le LDL e fesoʻotaʻi ma le atherosclerosis e mafai ona aofia ai mea nei:

  • Faanatinati taimi
  • Fa'aletonu le tino
  • Oxidative stress i totonu o le vascular system
  • Leai meaai
  • Fa'aalia le tapaa
  • Genetics
  • Fa'ama'i cardiovascular muamua

A fa'alavelave fa'alavelave eseese e mafai ona fa'aleagaina le LDL, e mafai ona fa'ama'iina ile taimi, fa'aleagaina le puipui endothelium cardiovascular, ma mafua ai le fa'agaoioia o le macrophage ma le platelet. I lena tulaga, o le taimi lava e amata ai ona 'ai le macrophages, latou te faia i sela foam ona pa ai lea ma faʻasaʻo le peroxidation, o lona uiga latou te faʻaleagaina le alavaa o le toto. 

 

A va'ava'ai atu i le LDL fa'ama'iina, e mafai ona fa'aolaola i fa'ailoga fa'amalama ma fa'amaopoopo ma fa'ama'i toto. Pe a feagai ma le mumū vascular, e mafai e le tino ona atiaʻe metabolic endotoxemia. Metabolic endotoxemia o le mea lea e maualuga ai le maualuga o le LPS (lipopolysaccharides) e ui lava o loʻo iai faʻamaʻi pipisi i le tino. I lena tulaga, e mafai ona fesoʻotaʻi ma gut dysbiosis ma faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi e faʻaosofia ai le puipuiga o le tino e faʻateleina ai le NFkB inflammatory cytokines ma mafua ai maso ma tiga faʻatasi. 

 

 

A fa'atupula'ia le mumū ona o le atherosclerosis po'o so'o se fa'ama'i fatu fatu e ono maua e se tagata, e mafai ona fesuisuia'i fa'ailoga ma fa'ailoga e fa'atatau i lo latou si'osi'omaga. O le tele o le mamafa, maualuga maualuga, faʻateleina le faʻamaʻi faʻamaʻi, maualuga triglycerides, maualalo HDLs, ma isi, e mafai ona afaina ai le tino ma faʻaleagaina ai. O nei mea faʻainisinia e mafai ona aʻafia ai le dysbiosis i le cardiovascular ma le gut system, e oʻo atu ai i tulaga masani e pei o le IBS, metabolic syndrome, ma faʻamaʻi cardiovascular. 

Togafitiga e Faaitiitia ai le Fua

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O le a la se mea e mafai ona tatou faia e faʻaitiitia ai le mumū e fesoʻotaʻi ma le atherosclerosis e mafua ai maso ma tiga faʻatasi? Ia, o se tasi o auala e mafai ai e le toʻatele o tagata ona faia lenei mea o le 'aiina o gaʻo gaʻo mama, ma o le maualuga o le suka e mafai ona faʻaititia ai le maualuga o le glycemic i le tino e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi cardiovascular. O le isi auala o le taumafai lea i taumafa Metitirani, lea e aofia ai polotini paʻu, nati, suāuʻu olive taupou, fualaau faisua e maloloina i le fatu, fualaau aina fou, ma fatu atoa e faaitiitia ai faailoga inflammatory mai le agai i luma e mafua ai faafitauli i le tino. E oo lava i supplements ma nutraceuticals e pei o le glutathione ma omega-3s e mafai ona faʻaitiitia ai le mumū tumau ma faʻafitauli faʻamaʻi cardiovascular e ala i le faʻaleleia o latou meatotino antioxidant e faʻasaoina ai le redox homeostasis aʻo faʻatonutonu le faʻamaʻi faʻamaʻi i totonu o le tino.

 

O le isi auala e mafai ai e tagata ona puipuia le atherosclerosis o le faamalositino e le aunoa. O le fa'amalositino masani o se auala sili lea e fa'amaua ai le fatu ma fa'ataga ai maso e gaoioi. So'o se fa'amalositino e pei o le yoga, Crossfit, siva, aau, savali, ma le tamo'e o le a fa'ataga ai le tele o le okesene i mama, ma fa'ataga ai le fatu e pamu atili atu le toto e fa'ataga atili ai le ta'amilo i totoga eseese, maso, ma a'ano. Ma le isi, so'o se fa'amalositino e mafai ona fa'aitiitia ai le fa'atupuina o ma'a i alatoto ma fa'aitiitia ai le mumu i maso ma so'oga e a'afia ai le tino.

 

Chiropractic Care & Fuafula

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Ma le mea mulimuli, o togafitiga e pei o le chiropractic care e mafai ona fesoasoani i le toe faʻaleleia o galuega i le tino e ala i le faʻaogaina o le tui. Ia, faʻafefea ona fesoʻotaʻi le tausiga o le chiropractic ma faʻamaʻi cardiovascular pei o le atherosclerosis? Pe a feagai le tino ma le mumu ma le faʻamaʻi masani e fesoʻotaʻi ma le atherosclerosis, o le faʻaitiitia o le tafe toto e mafai ona mafua ai le faaletonu o totoga i totonu ma faʻalavelaveina faailoilo e oʻo atu i le faiʻai. O lea la, pe a poloka faʻailoga e tuʻuina atu, e mafai ona mafua ai le subluxation o le tui i le tui ma faʻaosoina ai le tiga i le pito i luga, ogatotonu, ma le pito i lalo o le tua, ua, sulu, ma tauau. I lena tulaga, o le chiropractor e aofia ai le faʻaogaina o masini ma tusi lesona e toe faʻaoga ai le tui ma faʻatagaina sooga ma maso e toe foʻi i le tino. I le taimi lava e tasi, e mafai e le togafitiga o le chiropractic ona galulue faatasi ma isi fomaʻi e fesoʻotaʻi faʻapitoa e atiaʻe se fuafuaga togafitiga a le tagata lava ia e mafai ai e le tino ona amata le toe faʻaleleia. 

 

iʻuga

O la matou sini o le faʻaitiitia o le mumū ma le faʻamaʻi faʻamaʻi i totonu o le tino e faʻaitiitia ai aʻafiaga o faʻamaʻi cardiovascular e fesoʻotaʻi ma tiga. O le ufiufi o nisi o auala eseese e puipuia ai le atherosclerosis mai le afaina o le cardiovascular system i totonu o le tino e mafai ona fesoasoani i totoga taua ma maso mai le gaosia atili o le mumu e fesootaʻi ma le tiga. O le tu'ufa'atasia o mea'ai e fa'asoifua maloloina i le fatu ma le fa'ama'i, inu mea fa'aopoopo, fa'amalositino, ma le alu i togafitiga e mafai ona faia ai ni suiga tetele i le tino. O le faagasologa e ono faigata, ae o taunuuga o le a faʻaleleia lemu le gaioiga o le tino ma fesoasoani i le tagata e tumau i luga o le ala o le soifua maloloina ma le soifua maloloina.

 

Tuuese

Dr. Alex Jimenez Tuʻuina: Puipuia Atherosclerosis Faatasi ai ma le Tausiga Faʻataʻitaʻi

Dr. Alex Jimenez Tu'u mai: Fa'afouga Dyslipidemia & Atherosclerosis


faʻatomuaga

Dr. Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu pe faʻafefea ona toe faʻafoʻi le dyslipidemia ma le atherosclerosis e ala i togafitiga eseese e mafai ona fesoasoani i le tino. E ala i le malamalama i tulaga lamatia e mafua ai nei faʻafitauli, o le tele o tagata tomai faʻapitoa e fesoʻotaʻi ma nei faʻafitauli o le cardiovascular e mafai ona atiaʻe se fofo e faʻaitiitia ai nei ma isi faʻailoga muamua e fesoʻotaʻi ma totoga taua ma maso. Matou te fa'ailoa atu tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia o lo'o tu'uina atu togafitiga mo ma'i fatu fatu e mafai ona toe fa'afoisia le tino ma fa'aleleia le soifua maloloina o se tagata. Matou te su'esu'eina tagata ta'ito'atasi ma a latou fa'ailoga e ala i le tu'uina atu i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i fa'ai'uga o latou su'esu'ega mo se malamalamaga sili atu. Matou te iloa o aʻoaʻoga o se auala sili lea e fai ai fesili a matou 'auʻaunaga e faʻatatau i le malamalama ma faʻamaoniga o le maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

 

Sau i luga ma se Fuafuaga Togafitiga

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: I aso nei, o le a tatou vaʻavaʻai pe faʻafefea ona toe faʻafoʻi le dyslipidemia ma le atherosclerosis faʻatino. I le tusiga talu ai, na matou matauina tulaga lamatia o le dyslipidemia ma pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome. O le fa'amoemoega o aso nei o lo'o va'ava'ai i fa'ailoga fa'aola e mafai ona o'o atu ai i le dyslipidemia ma le atherosclerosis. O le vaʻavaʻai i taʻiala faʻavae mai le olaga, meaʻai, gaioiga faʻaletino, faʻalavelave faʻalavelave, ma le tuʻufaʻatasia o mea faʻaopoopo ma nutraceuticals e mafai ona fesoasoani i le tele o tagata e suia lo latou soifua maloloina mai se vaaiga patino. I lena tulaga, e eseese tagata uma, ma o latou fuafuaga togafitiga e tulaga ese pe a latou taulimaina tagata taʻitoʻatasi e uiga i le soifua maloloina ma le soifua maloloina. 

 

A oʻo mai i vailaʻau faʻapitoa, meafaigaluega e pei o le Living Matrix ma le IFM e mafai ai e fomaʻi ona vaʻavaʻai i taunuʻuga o loʻo tuʻuina atu i le tagata maʻi e mafai ai ona latou vaʻai i lo latou cholesterol ma le talaʻaga e mafai ona oʻo atu ai i nei maʻi cardiovascular. O nisi o suʻesuʻega muamua o le a mafai ai e fomaʻi ona faʻatonuina o latou gasegase e alu i le faʻaitiitia o meaʻai mai le statin therapy e faʻaitiitia ai aʻafiaga o faʻamaʻi cardiovascular. Supplements e pei o CoQ10, vitamini K2, omega-3 fatty acids, vitamini D, zinc, ma le kopa o mea uma ia e faʻaleleia ai le fatu e mafai ona maua ai se malamalamaaga i mea o loʻo misi e le tagata e puipuia ai le dyslipidemia ma le atherosclerosis. O le isi mea, e mafai foi e le statin therapy ona iloa pe faʻafefea foi ona aʻafia le maualuga o le homone i le tino ona o nei aʻafiaga o le cardiovascular e mafai ona mafua ai ona maualalo le maualuga o le hormone nai lo latou ma e mafai ona afaina ai alii ma tamaitai.

 

 

Fa'afitauli Fa'aleaga Fa'aletagata & Togafitiga

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Ia, e mafai ona avea lea ma pelu matalua ona ua tatou iloa o le faaletonu o le erectile o se faafitauli vascular, ma e mafai ai ona tafe toto i le faiga fanau. Fai mai, mo se faʻataʻitaʻiga, afai e le lelei le faʻaitiitia o galuega endothelial i le faʻamaʻi vascular nitric oxide, o le a maua i latou i le erectile dysfunction. O lea la pe a tupu lenei mea, o le statin therapy e mafai ona fesoasoani i le tagata ma faʻaleleia le galuega endothelial. O le fa'aogaina o nei togafitiga e taua tele pe a fa'aletonu le tino e mafai ona fa'atupu fa'alavelave fa'alavelave i le cardiovascular system ma fa'alavelave ai le toe gaosia o le homone. A aunoa ma nei togafitiga eseese, e mafai ona oʻo atu ai i tiga e fesoʻotaʻi ma nei faʻaʻailoga e mafua ai le le paleni o hormones, maualuga cholesterol, ma isi faʻafitauli e aʻafia ai le tino. E pei ona taʻua muamua, e eseese tagata uma, ma o fuafuaga o togafitiga e tulaga ese pe a latou taulimaina tagata taʻitoʻatasi. 

 

E faʻapefea ona tatou iloa pe a feagai se tagata ma le dyslipidemia ma le atherosclerosis? A maeʻa le suʻega ma faʻalogo pe o a mai le tagata maʻi, e tele fomaʻi e tuʻufaʻatasia le AAPIER ma SBAR protocol e maua ai se su'esu'ega ma va'ava'ai i tulaga lamatia e feso'ota'i ma nei fa'aletonu. Pe a feagai le tino ma tulaga eseese o le siosiomaga e pei o le le lelei o le moe, i lalo o le atuatuvale faifai pea, 'ai meaʻai maualuga i gaʻo tumu, ma le le lava o le faʻamalositino, e mafai ona mafua ai le maualuga o le cholesterol e mafai ona oʻo atu ai i le fausiaina o maʻa i totonu o le toto. puipui o alatoto, e mafua ai le tiga o le fatafata e fesootai ma le fatu. O lenei mea e taʻua o le somato-visceral referal tiga, lea e afaina ai maso e mafua ai faʻafitauli i totoga tutusa e fesoʻotaʻi ma tiga. O le isi mea o nei tulaga lamatia o le siosiomaga e mafai ona sosolo atu i le mumu ma mafua ai le tiga o maso ma sooga, lea e mafai ona mafua ai faitioga o le utiuti o le feʻaveaʻi ma le maʻaʻa e mafai ai ona lagona e le tagata le fufusi ma le faanoanoa. 

 

O le Fua ose Fa'aautū

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O le fa'avasegaina o le fulafula e avea o se ta'aloga autu e a'afia ai le tino o le laasaga muamua lea i vaila'au fa'atino. A oʻo i le tino o loʻo i ai pea i le tiga ona o le mumū, faʻamaʻi faʻamaʻi, dyslipidemia, poʻo le atherosclerosis, e mafai ona mafua ai ona faʻasalalau e le faiʻai faʻailoga e ala i le taulaʻau ma mafua ai ona maʻaleʻale maso o loʻo siomia ai. O faʻailoga inflammatory e mafai ona mafua ai le tele o tagata e faigofie ona fenumiai aʻo latou manatu o loʻo latou feagai ma tiga i tua nai lo le tiga o le somato-visceral. E mafua ona o le mumu e mafai ona lelei pe leaga, e faʻatatau i le ogaoga. Pe a amata ona tuʻuina atu e le tino puipuia cytokines inflammatory, e ui lava e leai ni faʻamaʻi, siama, poʻo siama, i totonu o le cardiovascular, gut, ma musculoskeletal system, e mafai ona mafua ai faʻamaoniga o le fula, tiga, mumu, ma le vevela e mafai ona aʻafia ai totoga tutusa. O le mumū la e aafia ai le fatu; e mafai ona mafua ai fa'ailoga felavasa'i o le le manava, fa'aputuina o le sua, ma fa'atusa le tiga o le fatafata. I le taimi lava e tasi, o le mumū i totonu o le gutu e mafai ona oʻo atu ai i mea e le manaʻomia e mafai ona mafua ai suiga leaga e mafai ona faʻaleagaina ai le masini homeostatic ma faʻagaoioia le tele o auala e mafai ona faʻaosoina ai faʻamaʻi faʻamaʻi cardiovascular e pei o le atherosclerosis ma le dyslipidemia.

 

E fa'apefea la ona fa'atasi le atherosclerosis ma le fatu? Pe a feagai le tino ma mea e mafai ona fetaui ma le mumū, o le tele o mea e pei o le toto maualuga poʻo le faʻapipiʻiina o maʻa e mafua ai le poloka i alatoto, e mafai ona faʻaitiitia ai le tafe toto i le fatu mo le taʻavale. A tupu lenei mea, e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi cardiovascular e fesoʻotaʻi ma tiga o le fatafata. I vailaʻau faʻapitoa, suʻesuʻeina poʻo fea e sau ai aʻafiaga faʻamaʻi, lea e foliga mai i totonu o le gutu, e mafai ona fesoasoani i le tele o tagata e faʻaitiitia ma toe faʻafoʻi le dyslipidemia ma le atherosclerosis. 

 

Fa'aiti'itia Fa'afitauli Fa'aletonu o le Cardiovascular

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: A oʻo mai i le faʻaitiitia o le atinaʻeina o le dyslipidemia ma le atherosclerosis, o auala eseese e mafai ona fesoasoani i le puipuia o totoga taua ma faʻaitiitia ai aʻafiaga i le musculoskeletal system. O se tasi o togafitiga e fetaui lelei ma vailaʻau o le chiropractic treatment. A oo mai i totoga ma neura ivi i totonu o le tino, e i ai se sootaga, aua o totoga uma i totonu e fesoʻotaʻi atu i le vaʻa e auina atu faailo i le faiʻai. Pe a poloka pe faʻalavelaveina faʻailoga e tuʻuina atu e faʻalavelave faʻalavelave na oʻo i totonu o le tino, e le mafai ona galue lelei totoga taua. E faʻapefea la ona fesoasoani togafitiga faʻamaʻi i lenei mea? O le chiropractor o le a faʻaaogaina le tusi lesona ma le faʻaogaina o masini e toe faʻaoga ai le tui mai le subluxation. O lenei mea o le a faʻatagaina ai le poloka e faʻalavelaveina ai faailoilo faʻasalalau e galue lelei ma toe faʻafoʻisia galuega faʻatasi aʻo puipuia le faʻaleagaina, faʻagesegese le alualu i luma o le faʻamaʻi i ponaivi, maso, ma totoga.

 

O le isi auala e faʻaitiitia ai aʻafiaga i totonu o le tino o le tuʻufaʻatasia lea o le fatu ma le gut-healthy meaʻai e mafai ona faʻaitiitia ai le mumū ma faʻaleleia ai le soifua maloloina ole microbiome. O le taumafaina o mea'ai fa'alesoifua maloloina o lo'o tele i vaila'au fa'ama'i, o lo'o i ai mea e fa'ama'i ai le ma'i, ma e iai alava solu e mafai ona fesoasoani i le tino e fa'aliliuina ai i le SCFAs (short-chain fatty acids) e mafai ai e le manava lapopo'a ona fa'atupuina atili le malosi mo le tino. O le tuʻufaʻatasia o nei auala eseese e avea o se vaega o le fuafuaga togafitiga mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo feagai ma le dyslipidemia poʻo le atherosclerosis e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻi malie le aʻafiaga.

iʻuga

O le tu'ufa'atasia o mea'ai maloloina o le fatu, fa'amalositino e le aunoa, ma le suia o masaniga o le olaga e mafai ona maua ai i'uga ofoofogia pe a fa'agasolo malie atu nei suiga laiti. O le a mafai ai e le tagata ona va'ai po'o le a le aoga ma le mea e le aoga a'o feso'ota'i pea ma latou foma'i ina ia mautinoa latou te maua fa'amanuiaga mata'ina e fa'aleleia ai lo latou soifua maloloina ma le soifua manuia.

 

Tuuese

Dr. Alex Jimenez Tu'u mai: Se Va'aiga i Fa'afitauli Fa'aletonu o le Dyslipidemia

Dr. Alex Jimenez Tu'u mai: Se Va'aiga i Fa'afitauli Fa'aletonu o le Dyslipidemia


faʻatomuaga

Dr. Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina mai le auala e mafai ai e le dyslipidemia ona faʻateleina avanoa o mataupu eseese e fesoʻotaʻi ma le tele o aʻafiaga faʻalavelave e mafai ona mafua ai maso ma tiga faʻatasi. E ala i le malamalama pe o fea e aʻafia ai le tino i nei faʻafitauli, o le tele o fomaʻi faʻapitoa e fesoʻotaʻi ma le dyslipidemia e mafai ona maua se fofo e faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le dyslipidemia ma isi faʻailoga muamua e fesoʻotaʻi ma le maualuga o le cholesterol. Matou te fa'ailoa atu tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia o lo'o tu'uina atu togafitiga mo le dyslipidemia e mafai ona toe fa'afo'isia galuega a le tino ma fa'aleleia ai le soifua maloloina o le tagata. Matou te su'esu'eina tagata ta'ito'atasi ma a latou fa'ailoga e ala i le tu'uina atu i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i fa'ai'uga o latou su'esu'ega mo se malamalamaga sili atu. Matou te iloa o aʻoaʻoga o se auala sili lea e fai ai fesili a matou 'auʻaunaga e faʻatatau i le malamalama ma faʻamaoniga o le maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

Le Tulaga Tulaga O le Dyslipidemia

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O aso nei o le a tatou vaʻavaʻai i taʻiala ma tulaga lamatia o le dyslipidemia. Pe a faʻaaogaina e tagata faʻapitoa nei taʻiala e aofia ai le gaosiga o le lipid i totonu o le tino o le tagata maʻi, latou te faʻaogaina nei taʻiala e faʻamamafa ai togafitiga o le olaga e mafai ona faʻamalosia atili ai le auai o tagata maʻi ma faia filifiliga e uiga i lo latou soifua maloloina. Afai o se faʻafitauli e aofia ai le faʻateleina poʻo le faʻaitiitia o le gaosiga o le lipid i totonu o le tino, e mafai ona mafua mai i filifiliga o le olaga e mafai ona aʻafia ai soʻo se tasi ma fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome. I vailaʻau faʻapitoa, e taua le vaʻavaʻai, mulimuli, ma iloa nei taʻiala e malamalama atili ai i mea o loʻo tupu i tagata maʻi ma faia se fuafuaga togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le dyslipidemia ma togafitia faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma nei lamatiaga. mea taua.

 

E tusa ai ma nei taʻiala, e galulue fomaʻi ma fomaʻi faʻapitoa faʻapitoa e vaʻavaʻai i le gaosiga o le lipid ma atiaʻe se lisi faʻapitoa mo tagata mamaʻi o loʻo faʻaalia ai le faʻatupuina o aʻafiaga e mafua ai le dyslipidemia e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi cardiovascular e mafua ai le metabolic syndrome. Dyslipidemia o le le paleni o le gaosiga o le lipid i le tino e mafua ai le faateleina o le cholesterol maualuga ona o mea eseese e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi cardiovascular. I lena tulaga, pe a feagai se tagata maʻi ma le maualuga o le cholesterol ona o se olaga nofonofo poʻo le faʻalavelave faifaipea, e mafai ona oʻo atu ai i le le paleni o le gaosiga o le lipid ma mafua ai ona le na o le vaʻavaʻai o fomaʻi i le lipid panels masani ae faʻapea foi pe faʻapefea ona oʻo mai. fa'atasi ai ma se fuafuaga mo togafitiga mo a latou gasegase e fa'atonutonu ai le gaosiga o le lipid. 

 

E faʻafefea ona suʻeina faʻafitauli o le dyslipidemia?

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O lea la pe a oʻo mai i le vaʻavaʻai i tulaga lamatia o loʻo atiaʻe ai le dyslipidemia, o vailaʻau aoga e mafai ai e fomaʻi ona vaʻavaʻai i suʻega lipid maualuga ma iloilo tulaga lamatia e mafua ai le dyslipidemia. O suʻesuʻega o nei suʻega e maua ai faʻafitauli eseese e le mafai ona vaʻaia e vailaʻau masani, ma faʻaalia ai tagata mamaʻi le taua o nei faʻaiʻuga ma maua ai o latou mafaufau. I lena tulaga, o le tele o tulaga lamatia e mafai ona faʻaleleia le alualu i luma o le dyslipidemia. O tulaga lamatia e aofia ai:

  • Le i ai o se tala'aga o le aiga o fa'ama'i fa'ama'i fatu fatu fa'ato'aga (ASCVD).
  • Tulaga maualuga o lipoprotein ma triglycerides.
  • Le olaga nofonofo soona.
  • Leai se gaioiga faaletino.
  • O lo'o iai muamua ma'i fa'ama'i fa'ama'i e mafai ona mafua ai le hypersensitivity i le tino.

O nei a'afiaga uma e mafai ona mafua ai le dyslipidemia e atiaʻe ma e mafai foʻi ona faʻatupuina tulaga lamatia e fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome e mafai ona mafua ai le tiga o maso ma sooga. E fa'afefea la le metabolic syndrome ma le dyslipidemia?

 

Metabolic Syndrome & Dyslipidemia

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Metabolic syndrome o se fuifui o faaletonu e mafai ona fesootaʻi ma le dyslipidemia, ona e mafai ona lagona ai le pagatia o se tagata ma afaina ai o latou olaga. A maua e tagata le maualuga o le cholesterol ona o le le malosi o le tino, le taumafaina le tele o fualaau aina maloloina, fualaau faisua, polotini, ma fatu atoa, ulaula, poʻo le faʻalavelave faifaipea, e mafai ona aʻafia ai le tino i totonu ma fafo ona e mafai ona maua ai se tagata. le paleni ole gaioioiga o le lipid ma le hormone. Pe a aafia le tino i nei faaletonu, e mafai ona aafia ai le mafaufau o le tagata, ma faaitiitia ai lo latou malosi e lagona ai le paie, ma mafua ai le afaina o latou ponaivi ma maso e oo atu ai i manuʻa ma faamaʻi eseese.

 

 

 

O se faʻataʻitaʻiga o se tagata e sau i le feagai ai ma tiga i tua e fesoʻotaʻi ma le puta ma sa feagai ma le toto maualuga ma le cholesterol maualuga. Pe a su'esu'eina lea tagata e le foma'i, o lo'o fa'ailoa mai e le latou fa'ai'uga le le paleni o le tele o ga'o e gaosia e le tino. I lena tulaga, e toatele tagata latou te le iloa o loʻo maua i latou i le dyslipidemia seivagana ua latou faia se suʻega toto masani ma pe a oʻo i le ogaoga. O isi faʻamaoniga e mafai ona mafua ai le dyslipidemia i le tino e aofia ai:

  • Tigā vae
  • Tiga o le fatafata ma le fufusi
  • Tiga i le ua, auvae, tauau, ma tua
  • Loto o le fatu
  • Faʻafitauli moe
  • Fufula o vae

Afai e le togafitia i le taimi lava lena, e mafai ona oʻo atu ai i le tele o faʻafitauli e mafai ona mafua ai le tiga i le tino ma tuʻu ai i latou e lagona le leai o se faʻamoemoe. A amata ona a'afia le tino i nei fa'ailoga e le mana'omia ma fa'ama'i, e mafai ona mafua ai ona fa'aletonu totoga taua o lo'o mata'ituina le gaosiga o le lipid ma mafua ai ona tula'i mai fa'ama'i masani i le aluga o taimi. 

 

Togafitiga & Ta'iala mo le Dyslipidemia

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: I le vaʻavaʻai i taʻiala, e mafai ona tatou iloiloina le tulaga o loʻo feagai ma le tagata maʻi, faia se iloiloga pe faʻafefea ona faʻaitiitia nei tulaga lamatia e mafua ai le faʻaleagaina o le tino o le tagata maʻi, ma sau ma se fuafuaga faʻapitoa mo togafitiga e faʻamalosia ai le ma'i e auai ma galulue fa'atasi ma isi 'au'aunaga fa'afoma'i feso'ota'i ina ia mautinoa le soifua maloloina ma le manuia o le tagata. E le o leiloloa mea uma, ona o loʻo i ai auala e faʻaitiitia ai le dyslipidemia e fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome.

 

Togafitiga e pei o le chiropractic care e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻisia le tino o le tino e ala i le faʻaogaina o le tui i totonu o le faʻamaʻi, thoracic, ma lumbar eria e faʻaitiitia ai le malo ma toe faʻafoʻi le gaoioi i le tagata. O se mea'ai ma fa'amalositino e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai a'afiaga ma fa'aitiitia le cholesterol maualuga o lo'o feagai ma le tagata. Ma le mea mulimuli, o le faamalositino e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le atuatuvale ma faʻaleleia le tele o gaioiga o sooga ma maso o le tino. O nei togafitiga uma e galulue faʻatasi e faʻatatau i le soifua maloloina ma le soifua maloloina o le tagata, aua o le tino o se masini lavelave. O le tuʻufaʻatasia o vailaʻau faʻapitoa ma togafitiga faʻamaʻi e mafai ona faʻatagaina tagata taʻitoʻatasi e amata faia ni suiga laiti io latou olaga e toe faʻafoʻisia ai lo latou soifua maloloina ma faʻasaʻoloto ai le tiga mai le metabolic syndrome e fesoʻotaʻi ma le dyslipidemia. O le manatua e mana'omia le taimi mo nei togafitiga e fa'aalia ai i'uga o lagona lelei e mafai ona fa'atauaina ai le faigamalaga i se tulaga maloloina o oe lava.

 

Tuuese

Dr. Alex Jimenez Tu'u mai: O A'afiaga o le Metabolic Syndrome

Dr. Alex Jimenez Tu'u mai: O A'afiaga o le Metabolic Syndrome


faʻatomuaga

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina mai aʻafiaga o le metabolic syndrome lea e mafai ona faʻalavelaveina ai galuega a le tino. Metabolic syndrome ose ma'i masani e mafai ona afua mai i le inisalini tetee i le fula ma le tiga o maso. Mafaufau pe faʻafefea ona eseese tagata taʻitoʻatasi, matou te vaʻavaʻai pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi le metabolic syndrome ma le faʻaleagaina o le inisalini ma faʻatasi ma le mumū. Matou te faʻatonuina tagata gasegase i kamupani faʻamaonia e tuʻuina atu togafitiga faʻapitoa e fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome e toe faʻafoʻi ai le tino. Matou te fa'ailoaina ma'i ta'ito'atasi ma a latou fa'ailoga e ala i le fa'asino atu i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i a latou su'esu'ega mo le malamalama atili i mea o lo'o latou feagai. Matou te malamalama o aʻoaʻoga o se auala sili lea e fesiligia ai a matou 'auʻaunaga ni fesili eseese e faʻatatau i le malamalama o le maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

 

O A'afiaga ole Metabolic Syndrome

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Metabolic syndrome o se fuifui o faaletonu e mafai ona aafia ai le tino ma mafua ai isi faafitauli i totoga taua ma maso ma galuega soofaatasi. Metabolic syndrome e mafai foi ona fetaui ma isi tulaga e pei o le ma'i suka ma le inisalini tetee, lea e mafai ona mafua ai le tiga i nofoaga eseese o le tino. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tiga i tua e fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome e mafai ona faʻapipiʻi ma le puta. O lea la, i le tusiga mulimuli, na matou vaʻavaʻai i le auala e iloa ai mafuaʻaga o le metabolic syndrome. I le taumafai e malamalama pe toafia tagata e ono maua i le metabolic syndrome, e tatau ona tatou vaʻavaʻai i mea o loʻo latou 'ai, o le a le ituaiga olaga latou te maua, ma pe o iai ni a latou tulaga muamua. O nei mataupu uma pe a latou faia se suʻega ma latou fomaʻi muamua.

 

O le isi mea e tatau ona vaʻai i ai pe a suʻesuʻeina tagata mamaʻi mo metabolic syndrome o le vaʻavaʻai i latou kenera. Pe o le olaga o le tagata poʻo le siʻosiʻomaga, vaʻavaʻai i kenera o se tagata, o le ae mauaina se faʻailoga patino i le DNA sequence. I lena tulaga, afai o se tasi e i ai se olaga faʻafefe faʻatasi ma se faʻailoga tulaga ese, e mafai e fomaʻi faʻapitoa ona faʻamaonia le tele o faʻamaʻi pipisi e aʻafia ai le tagata. Faatasi ai ma lenei faʻamatalaga, e mafai e fomaʻi ona logoina o latou gasegase afai latou te le faia ni suiga laiti o le olaga, e ono lamatia i latou i le atinaʻeina o tulaga faʻafefe e mafai ona afaina ai o latou tino ma faʻaosoina ai le tiga i maso, totoga, ma sooga. 

 

Vailaau Fa'atino & Metabolic Syndrome

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O le mea lena e uiga i le talanoaga faʻafomaʻi galue aua o loʻo matou taumafai e puʻeina le mataupu aʻo leʻi oʻo ina faʻatupu faʻalavelave microvascular ma macrovascular i totonu o le tino. Talu ai o le metabolic syndrome o se fuifui o faʻafitauli, e mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma isi faʻafitauli e pei o le inisalini faaletonu?

 

 

Ia, e mafai. Afai e le lava le inisalini e gaosia e le tino e maua ai le malosi i le tino, e mafai ona oo atu ai i le mumū faaumiumi. O lea la pe o se olaga le lelei, microbiome dysfunction, visceral adiposity, poʻo le faʻalavelave faifaipea, o le mumū e fesoʻotaʻi ma le faʻaleagaina o le inisalini e mafai ona faʻaosoina ai le HPA axis i le soʻo. O nisi taimi e le mafai ona fa'avaeina le mumu. E mafai ona fesoʻotaʻi ma le mitochondrial dysfunction. O lea e ala i le vaʻavaʻai i le auiliiliga o le tagata o loʻo feagai ma le metabolic syndrome, e te vaʻavaʻai i latou taimi, olaga, ma le le atoatoa o le falemaʻi e faʻaosoina ai faʻailoga inflammatory e aʻafia ai le tino. O faʻamaumauga e mafai foʻi ona suʻeina faʻailoga o le taufaaleaga mitochondrial ma faʻalavelave e mafai ona faʻaleagaina ai le inisalini e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o le metabolic syndrome. O nei fa'amatalaga o le a tu'uina atu ai i foma'i fa'atinoga se lagona o mea latou te fa'atupuina i totonu o latou tino.

 

E eseese tagata uma, ma o le taulimaina o togafitiga tulaga ese mo i latou e mafai ona maua ai taunuuga tumau i le lumanaʻi. O lea la pe a oʻo i le faʻaogaina ma le masani i le metabolic syndrome e fesoʻotaʻi ma isi faʻafitauli eseese, e taua le faʻatusatusa ma faʻatusatusa auala e lua e fuafua ai le mea e tatau ona mafaufau i ai le tagata maʻi e toe maua ai lo latou soifua maloloina ma le manuia. E mafai ona mafua mai i togafitiga e mafai ona aoga mo le tagata lava ia, o a ituaiga meaʻai e mafai ona faʻaitiitia ai faʻailoga inflammatory ma faʻatonutonu le gaosiga o le hormone, poʻo a latou gaioiga faʻaletino. I lena tulaga, o le a tatou togafitia le mafuaʻaga e ala i auala eseese i tua atu o vailaʻau ma taotoga i le tele e mafai ai ma, i le taimi lava e tasi, faʻafeiloaʻi maʻi i le mea o loʻo i ai ona o nisi taimi e lelei tagata i le faʻaogaina o le olaga. I se fa'atusatusaga, o isi e tele atu a'afiaga e mana'omia nisi taimi su'esu'e ma su'ega fa'ama'i.

 

Fa'aletonu ole Inisalini Fa'atasi ma le Fua

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O la matou sini autu o le iloa lea o le faaletonu o le inisalini e fesoʻotaʻi ma le mumu lea e fetaui ma le maʻi gasegase vave. Ole su'esu'ega mai a tatou 'au'aunaga fa'afoma'i feso'ota'i e mafai ona ta'u mai ia i tatou se tala o le mea o lo'o o'o i ai le tagata ma'i ma fuafua pe mana'omia ona tu'u mea'ai e mana'omia e le tino e fa'asa'o pe ave'ese ai mea oona, se'i tatou fai atu, o lo'o fa'alavelaveina le malosi. o le tino e fa'asa'o e ia lava le faaletonu o le inisalini. Talu ai o le puipuia o nei faʻalavelave faʻapitoa e fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome e mafai ona fesoasoani i le tele o tagata e toe maua lo latou soifua maloloina ma le soifua maloloina. 

 

Talu ai e tofu uma i tatou ma microbiome eseese, o le mea matagofie e uiga i vailaʻau aoga o le aumaia lea o le faʻalauiloaina e manaʻomia ona faʻaalia pe a feagai o tatou tino ma le mumū ma le faʻaleagaina o le inisalini e mafua ai ona tatou tali atu ma faʻaaoga lena tali e fai ma malamalamaga o la tatou microbiome. E mafai ai ona tatou faʻaitiitia aʻafiaga o le tele o faʻafitauli ma faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome atonu tatou te le iloa pe a tatou le togafitia. O le nofouta i mea e mafua ai faafitauli i o tatou tino, e mafai ai ona tatou faia ni suiga laiti i o tatou olaga i aso taitasi e faaleleia atili ai i tatou lava ma lo tatou soifua maloloina.

 

iʻuga

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Faatasi ai ma lena mea, e pei ona taʻua muamua, o le metabolic syndrome e mafai ona avea ma fuifui o tulaga e aofia ai le mumū, insulin resistance, obesity, ma le hormonal dysfunction lea e mafai ona tupu aʻe i somato-visceral poʻo visceral-somatic mataupu e aʻafia ai totoga ma maso. Pe a amata ona aʻafia le tino o nei faʻafitauli uma, e mafai ona oʻo atu ai i tulaga muamua e mafai ona oʻo atu ai i le tiga o sooga ma maso. E tusa ai ma le soifua maloloina ma le soifua maloloina, o le togafitia o aʻafiaga o le metabolic syndrome e mafai ona faia mea ofoofogia mo le tino, mafaufau, ma le agaga. O le faia o ni suiga laiti i se olaga e mafai ona maua ai le tele o taunuuga lelei ma mafai ona toe faʻafoʻisia galuega i le tino. 

 

Tuuese

Dr. Alex Jimenez Tu'u mai: O A'afiaga o le Metabolic Syndrome

Dr. Alex Jimenez Tuuina atu: Iloaina Mafuaaga o Metabolic Syndrome


faʻatomuaga

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina mai pe toafia tagata e mafai ona iloa le mafuaʻaga o le metabolic syndrome. Metabolic syndrome o se fuifui o tulaga e amata mai i le inisalini tetee i maso ma tiga sooga. Mafaufau pe faʻafefea ona eseese tagata uma, matou te vaʻavaʻai pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi le metabolic syndrome ma maʻi cardiovascular. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e tuʻuina atu togafitiga cardiovascular e fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome e faʻamalolo ai faʻafitauli e aʻafia ai le tino aʻo faʻamautinoaina le soifua maloloina lelei mo le maʻi e ala i togafitiga eseese. Matou te fa'ailoaina tagata ma'i ta'itasi e ala i le fa'asino atu o latou i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i a latou su'esu'ega ina ia malamalama atili i mea o lo'o latou feagai ma le talafeagai. Matou te malamalama o aʻoaʻoga o se auala sili lea e fesiligia ai a matou 'auʻaunaga ni fesili lavelave eseese i le malamalama o le maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaaoaoga. Tuuese

 

O le a le Metabolic Syndrome?

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O le asō, o le a tatou amata faʻalauteleina le tioata ile metabolic syndrome. Mai se va'aiga fa'afoma'i aoga, e to'atele e le'i ta'ua i taimi uma o le metabolic syndrome. O isi faaupuga na faʻaaogaina e faʻamatala ai le siama o: 

  • Dysmetabolic syndrome
  • Hypertriglyceridemic sulugatiti
  • fa'ama'i fa'a-insulin resistance
  • Obesity syndrome
  • Fa'ama'i X

Metabolic syndrome o se fuifui o faaletonu e mafai ona aafia ai le olaga o se tagata i aso taitasi ma mafua ai faafitauli eseese e mafai ona mafua ai le faaletonu o le tino. I le 2005, na taʻu mai ai e le ATP taʻiala e tolu e tatau i tagata gasegase ona ausia le tolu mai le lima taʻiala e maua ai le suʻesuʻega o le metabolic syndrome. O mea ia o lo'o fa'ata'amilo i puimanava, e fa'atatau i le visceral adiposity, toto toto, toto kulukose, triglycerides, ma le HDL. Ona e vaʻai lea i le tipi iina. O lea la i le International Diabetes Federation fa'ata'ita'iga o su'esu'ega, maitau e mana'omia le i ai o le tino puta, ae ta'i va'aiga fa'apitoa mo le li'o o puimanava. O lea nai lo le tolu mai le lima, e tatau ona e maua le tasi, ma le isi lua mai le fa e tatau ona ausia. O lea e te vaʻai i isi mea e tutusa ma le taimi muamua, ae naʻo le faʻavasegaina eseʻese i totonu o lenei polokalame faʻamaʻi. Se'i o tatou talanoa nei e uiga i nei tipiga fa'ale-aganu'u.

 

Afai la o oe o se tagata Amerika e fafagaina sana masani, o le tipi o lou puimanava e 40 inisi o le tane ma le 35 inisi o le fafine. Ia, afai e te sau mai itu eseese o le lalolagi, o fuainumera mo le li'o o sulugatiti e eseese pe o le ituaiga o Asia, Hispanic, Aferika, Europa, poʻo Sasaʻe Tutotonu. E ala i le vaʻavaʻai i le suʻesuʻeina o le metabolic syndrome e ala i le vaʻavaʻai atili i le vaʻaiga faʻapitoa-faʻapitoa, e mafai ona e vaʻaia o le tele o tagata o le a amata ona ausia tuʻutuʻuga mo metabolic syndrome pe afai e faʻaogaina e fomaʻi tulaga faʻapitoa faʻapitoa e faʻamaonia ai o latou gasegase mo metabolic syndrome. O isi su'esu'ega e iloa ai fo'i le mea o lo'o iai le visceral adiposity i le taimi o le tipi ma va'ai ai fa'ailoga fa'aopoopo o le fa'ainisinia. O isi mea e ese mai i le tetee atu i le inisalini e mafai ona mafua ai le faaletonu o le tino, lea o le a mafua ai tulaga lamatia masani e mafua ai le tiga e fesootaʻi ma metabolic syndrome e aafia ai maso ma maso. A fa'aletonu le tino ona o le metabolic syndrome, e mafai fo'i ona a'afia ai totoga taua e pei o le cardiovascular system. O lea la e fa'afefea ona feso'ota'i le metabolic syndrome ma le cardiovascular system?

 

E fa'afefea ona feso'ota'i le Metabolic Syndrome ma le Cardiovascular System?

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Afai e te vaʻavaʻai pe faʻafefea ona aafia o latou tino i le olaga masani o le tagata, e mafai ona e vaʻaia o faʻamaumauga o loʻo faʻaalia ai pe faʻafefea ona fesoasoani mea metabolic i le lamatiaga o le cardiometabolic. O nei fa'amatalaga e mafai ai e foma'i ma gasegase ona iloa a latou LDL cholesterol, BMI, tala'aga o aiga, ma le toto toto. Fa'apea o lo'o i ai i se tagata ni fa'afitauli o le cardiovascular muamua e feso'ota'i ma metabolic syndrome. I lena tulaga, e taua le iloa pe ua maualuga pe pa'ū le maualuga o le kulukose ma vaʻai pe faʻafefea ona pulea ia tulaga lamatia e fesootaʻi ma le cardiometabolic syndrome. O a'afiaga taua ia e tatau ona fa'atupuina i se talanoaga fa'aletonu metabolic ina ia maua ai se malamalamaga sili atu.

 

O loʻo iai nei auala e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le metabolic syndrome e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi cardiovascular. E ala i le faʻalauteleina o faʻamaumauga mai iʻuga o suʻega a le tagata maʻi, e mafai ona tatou vaʻavaʻai i tua atu o le lamatiaga o le cardiometabolic; e mafai ona tatou fuafuaina mafuaaga o le alualu i luma o nei mataupu e aafia ai le tino. E mafai ona tele ni fa'afitauli e pei o le tele o le fa'amalositino o lo'o faia e le tagata, pe fa'afefea ona feagai ma le atuatuvale ma le mumū, ma mea'ai latou te 'ai. 

 

 

I le iloaina o nei taunuuga, e mafai ai ona tatou iloa mea i tua atu o le metabolic syndrome ma iloa po oa isi faaletonu e mafua ai le metabolic syndrome. O le tele o foma'i o le a logoina a latou gasegase pe fa'afefea ona fa'atuputeleina le maualuga o latou inisalini, lea e mafai ona mafua ai ona latou atia'e le inisalini tetee ma leiloa a latou sela beta. Pe a fetaui le tetee o le inisalini ma le metabolic syndrome, e manaʻomia e le toʻatele o tagata ona iloa e mafai foʻi ona faʻatino a latou kenera. O nisi tagata e iai ni kenera e fa'aosoina ai i latou i le ituaiga fa'aletonu o le olaga, fulafula, fa'aletonu, ma le fa'atosina o le inisalini. O latou genes o le a tutusa foi ma faafitauli o le toto poʻo faʻalavelave faʻalavelave lipid. Afai o aʻafiaga faʻalavelave cardiometabolic o loʻo saofagā i faʻafitauli o loʻo aʻafia ai le tino, e taua tele le i ai o vailaʻau faʻapitoa e avea ma taulaiga autu e iloa ai poʻo fea o faʻafitauli e mafua ai le faʻaleagaina o le tino.

 

Insulin Resistance & Metabolic Syndrome

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: A oo la i le tetee atu i le inisalini, e taua le matauina o le faaletonu o le gaioiina o sela beta i totonu o le tino pe afai e le mafai e le pancreas ona maua le inisalini e liu ai le kulukose. A tupu lenei mea, o le a amata ona maualuga le kulukose o tagata, ma afai e faʻaauau pea ona faʻatupulaʻia i se taimi patino, o le a latou maua i le maʻisuka ituaiga 2. I lena tulaga, o le a maua e le tino le faaletonu o le inisalini, ma mafua ai ona le pipii ma galue le tali a le tino. 

 

A lava le inisalini o lo'o ta'amilo i le tino ma fai lana galuega, e le o'o le maualuga o le kulukose o le toto i le faitoto'a e avea ma ma'i suka. Ia, fa'apea o lo'o fa'atumauina e le tino galuega masani o le sela beta. Ae peitai, i lena tulaga, e le o galue le inisalini, lea e mafai ai e le pancreas ona amata ona pamu mai le inisalini ina ia mafai ai ona o gatasi ma lenei tetee, ma mafua ai ona i ai le tagata i se tulaga maualuga o le inisalini. E ala i le fa'amautuina o le maualuga o le inisalini, e to'atele tagata e mafai ona pulea le tele o le kulukose i totonu o latou tino. Peitaʻi, seʻi faapea e maʻi suka se tagata. I lena tulaga, na pau lava le inisalini o loʻo pamuina i fafo o se faʻalavelave tele o le biology system e faʻamaonia ai le tele o isi faʻamaʻi e le o le maʻisuka.

 

iʻuga

O le faaletonu la o le inisalini e mafai ona fesootaʻi ma le maʻi cardiovascular ona o le le lelei o filifiliga o le olaga, masaniga meaʻai, ma gaioiga faaletino. Pe a feagai ma metabolic syndrome e fesootaʻi ma nei tulaga lamatia, e mafai ona mafua ai le le atoatoa o le tino ma mafua ai le tiga i totoga, maso, ma sooga. E mafai ona oo atu ai i le puta puta ma le suka pe a le taulimaina lelei. O le amataina o se faiga masani e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻamalosia o le inisalini e ala i le 'ai lelei, maua le moe lelei, faʻataʻitaʻi mafaufau, ma faʻamalositino e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le tino ma le mafaufau. 

 

Tuuese

Dr. Alex Jimenez Tu'u mai: Le Mafua'aga & A'afiaga ole Cardiometabolic Risk

Dr. Alex Jimenez Tu'u mai: Le Mafua'aga & A'afiaga ole Cardiometabolic Risk


faʻatomuaga

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina mai pe faʻapefea ona aʻafia le soifua maloloina ma le soifua maloloina o le tagata i le mafuaʻaga ma aʻafiaga o le cardiometabolic. Cardiometabolic syndrome e mafai ona a'afia ai so'o se tagata e ala i tulaga o le olaga ma fa'atupu ai fa'ailoga e pei o le tiga e ono a'afia ai lo latou soifua manuia. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e tuʻuina atu togafitiga cardiovascular e fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome e faʻamalolo ai faʻafitauli e aʻafia ai le tino aʻo faʻamautinoaina le soifua maloloina lelei mo le maʻi e ala i togafitiga eseese. Matou te fa'ailoaina tagata ma'i ta'itasi e ala i le fa'asino atu o latou i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i a latou su'esu'ega ina ia malamalama atili i mea o lo'o latou feagai ma le talafeagai. Matou te malamalama o aʻoaʻoga o se auala sili lea e fesiligia ai a matou 'auʻaunaga ni fesili lavelave eseese i le malamalama o le maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaaoaoga. Tuuese

 

Le Mafua'aga & A'afiaga ole Cardiometabolic Tulaga lamatia

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: I le taimi nei, a o tatou ulufale atu i lenei vaitau fou, e toʻatele tagata o loʻo taumafai e suʻe ni auala e pulea ai le lamatiaga o le cardiometabolic. O lea la i lenei faʻamatalaga, o le a tatou vaʻavaʻai i le fasioti tagata numera tasi i le tele o atunuu faʻaonaponei; fa'ama'i cardiovascular ua fa'auigaina o se fuifui o tulaga e a'afia ai le fatu. O le tele o mea e feso'ota'i ma fa'ama'i cardiovascular lea e fa'atasi ma metabolic syndrome. O le upu cardiometabolic o loʻo faʻaalia ai o le a tatou talanoaina se mea e lautele atu nai lo le lamatiaga o le cardiovascular.

 

O le sini o le mauaina lea o se vaaiga i le talanoaga tuai e uiga i le lamatiaga o le cardiovascular e fesoʻotaʻi ma le faʻaogaina o le toto. Ua tatou iloa uma lava o le toto, manava, ma le skeletal system e eseese vaega e eseese ai galuega e faatino ai le tino. O le faʻafitauli o le tino e galue i faiga eseese e tutoatasi mai le tasi i le isi. Latou te o mai faʻatasi ma fesoʻotaʻi e pei o se upega.

 

Le Fa'a Fa'ata'oto

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O lea la, o le toto e fesoasoani i le felauaiga o alātoto ma mafai ai e ala lymphatic ona feaveaʻi sela ma isi mea e pei o hormones mai le tasi nofoaga i le isi. O se fa'ata'ita'iga o au fa'ama'i inisalini o lo'o fe'avea'i fa'amatalaga i lou tino atoa ma fa'aogaina au kulukose mo le malosi. Ma e manino lava, o isi ituaiga uma o fesoʻotaʻiga e pulea le auala e tupu ai felauaiga i totonu o le tino. O le taimi nei o le tino e le o se tapuni tumau tapunia e fesoʻotaʻi atu i fafo. E tele mea e mafai ona a'afia ai le tino i totonu ma fafo e mafai ona a'afia ai le puipui alatoto ma mafua ai fa'alavelave fa'alavelave e a'afia ai le cardiovascular system. Ia, o le a le mea o loʻo tupu i le puipui alatoto e mafua ai le faʻapipiʻiina o mea i totonu o le tino?

 

A amata ona a'afia le pa alatoto i totonu, e mafai ona tupu ai se ma'a i totonu o puipui alatoto ma o'o lava ina afaina ai le sa'o o puipui pito i fafo o alatoto. A tupu lenei mea, o le LDL poʻo le lipoprotein maualalo maualalo e mafai ona tupu i le lapopoa ma mafua ai le faʻateleina o le cholesterol. I lena tulaga, pe a feagai le tino ma masaniga le lelei o le olaga, e mafai ona aʻafia ai le tino e maualuga le lamatiaga o le cardiovascular. Pe a feagai le tino ma faʻamaʻi cardiovascular i le maualuga o le lamatiaga, e mafai ona mafua ai le fesoʻotaʻi ma le toto maualuga, maʻi suka, poʻo le metabolic syndrome. O le mea lea e mafua ai ona maua e le tino le tiga o maso ma sooga i tua, ua, suilapalapa, ma le fatafata, e taʻu mai ai ni nai mea, ma e mafai ai e le tagata ona feagai ma le mumū i le gutu, sooga, ma maso.  

 

Fa'afuaaga e Feso'ota'i ma Fa'afitauli Fa'aletonu o le Cardiometabolic

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Ae o le mea e malie ai, e leʻi oʻo i se taimi talu ai nei o faʻalapotopotoga o loʻo pulea a tatou tulaga o le tausiga o loʻo manatu mamafa i lenei mea, fai mai e tatau ona avea ma se vaega o taʻiala aua o faʻamaumauga e matua manino lava pe faʻafefea le olaga o se tagata pe a oʻo i lo latou soifua maloloina. O fa'amaumauga e mafai ona afua mai i le fa'amaopoopoina o le auala e mafai ai e nisi mea'ai, e pei o taumafa Metitirani, ona suia le masaniga o mea'ai a le tagata. Pe fa'afefea ona feso'ota'i le fa'alavelave ma fa'aletonu cardiometabolic. Po'o le a le tele o fa'amalositino po'o le moe o lo'o e maua. O nei mea fa'alesiosiomaga e feso'ota'i ma le auala e a'afia ai a'afiaga cardiometabolic le tino. E ala i le logoina o tagata gasegase i mea o loʻo tutupu io latou tino, e mafai ona latou faia ni suiga laiti i a latou masaniga masani. Se'i o tatou va'ava'ai pe fa'afefea ona a'afia se tagata e iai ni fa'alavelave fa'aletonu i le cardiometabolic.

 

E ala i le faia o se talanoaga e uiga i meaʻai, e toʻatele tagata e mafai ona vaʻaia le aʻafiaga o taumafa masani a Amerika ma pe faʻafefea ona taʻitaʻia ai le faʻateleina o le caloric i totonu o le tino. Pe a talanoa e uiga i meaʻai, e sili ona matauina mea o loʻo 'ai e le tagata, e mafua ai faʻafitauli o le cardiometabolic i totonu o latou tino. E galulue foma'i ma foma'i taumafa e fai se vaifofo e fa'atino ai le aofa'i sa'o o polotini e mana'omia e le tagata ta'ito'atasi, le tele o fualaau faisua ma fuala'au 'aina e mafai ona latou 'aina, ma po'o a mea'ai e allergies po'o ma'ale'ale e tatau ona 'alofia. I lena tulaga, o le logoina o tagata mamaʻi e uiga i le 'aiina o meaʻai maloloina, faʻasolosolo, ma meaʻai paleni o le a mafai ai ona latou malamalama i mea latou te tuʻuina i totonu o latou tino ma pe faʻafefea ona toe faʻafoʻi aʻafiaga. I le taimi nei e eseese tagata taʻitoʻatasi ona o nisi meaʻai mo nisi tagata ae o isi e leai, ma e taua foi e ala i le fautuaina o tagata mamaʻi e uiga i mea latou te inu ma faʻaaogaina ae faʻapea foi le taimi. O nisi tagata e anapopogi e faamama ai o latou tino mai mea oona ma faataga ai sela o le tino e saili auala eseese e faaaoga ai le malosi.

 

Le Fa'afefea o Mea'ai e Fa'atino se Sao i le Cardiometabolic Syndrome

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Ae pe na e iloa le lelei o kalori i le taumafa masani a Amerika e mafai ona faʻaleagaina ai o tatou manava, ma faʻalavelave ai i le faʻaogaina, ma faia ai lenei faʻataʻitaʻiga masani e taʻua o le metabolic endotoxemia e faʻatupu ai le mumū? O le lelei ma le aofaʻi o meaʻai e mafai ona faʻalavelaveina a tatou microbiome, e oʻo atu ai i le dysbiosis o se auala ese o le mumū. Ma o lea e te maua ai lenei faʻagaioiga puipuia ma dysregulation e faia ai le taele faifai pea lea e taʻele ai au kene. O le fulafula e mafai ona lelei pe leaga e fuafua i le ogaoga o mea o loʻo tupu i totonu o le tino. Afai e mafatia le tino i se manu'a pe feagai ma ni fa'afitauli laiti, o le mumū e mafai ona fesoasoani e fa'amalolo. Pe afai foi e ogaoga le fula, e mafai ona mafua ai le mu o le puipui o le intestinal ma lia'i mai ai mea oona ma isi microbes i totonu o le tino. O le mea lea e ta'ua o le ga'o leaky, e ono o'o atu ai i maso ma tiga o so'oga fa'atasi ma le puta. O lea matou te mananaʻo e faʻalautele le talanoaga e uiga i meaʻai ona o le puta e aʻafia ai le leaga o meaʻai. E masani ona fa'apea ua ova le fafagaina ma le le lava o le faitau aofa'i o tagata. O lea matou te mananaʻo ia mafai ona faʻaitiitia le tulaga o le tino puta ma le faʻamaoni. Ma matou te mananaʻo e aumai lenei talanoaga tele e uiga i agafesootai determinants o le soifua maloloina. A o faagasolo tausaga, e toʻatele tagata ua sili atu ona latou iloa pe faʻapefea ona faia se sao o latou siosiomaga ma le olaga i le atinaʻeina o tulaga cardiovascular poʻo cardiometabolic.

 

E tatau ona tatou iloa o le tino o le tagata o loʻo ola i totonu o lenei faʻalapotopotoga faʻaagafesootai e fuafua ai le soifua maloloina. Matou te mananaʻo e faʻaaofia le tagata maʻi e faʻalauiloa le faʻailoga e sili ona malosi i totonu o latou olaga ma o latou olaga filifiliga. Ma matou te le o talanoaina ni ufimata e pei o le ofuina o spandex ma alu i le faletaalo faatasi i le masina; o loʻo matou talanoa e uiga i gaioiga i aso uma ma pe faʻafefea ona faʻaitiitia amioga nofonofo e fesoʻotaʻi ma le cardiometabolic syndrome. Na matou talanoaina pe faʻafefea e oʻo lava i le aʻafiaga o le atuatuvale e mafai ona faʻateleina ai le atherosclerosis, arrhythmias, ma le faʻaleagaina o le tino i le tino ma mafua ai faʻafitauli eseese e mafai ona afaina ai le soifua manuia o se tagata.

 

Fa'atiga & Fua o le Matafaioi i le Tino

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Fa'atiga, pei o le mumū, e mafai ona lelei pe leaga, e fa'atatau i le fa'aaliga. O le popole la e mafai ona a'afia ai le malosi o le tagata e galue ai i le lalolagi a'o tatou ma'ulu i faiga fa'aletonu o le biology e tupu mai i le fa'alavelave tuga ma le fa'aumiumi ma le auala e mafai ai ona tatou fesoasoani ia tatou gasegase. E tatau ona tatou malamalama e tatau ona tatou tuʻuina i tatou lava i seevae o tatou tagata maʻi e ala i le mafaufau pe faʻafefea ona faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻamaʻi e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le cardiometabolic ma faʻaleleia le lelei o le olaga.

 

O lea e ala i le le faʻamoemoe tele i le taumafai i mea uma i le taimi e tasi e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le cardiometabolic, o le faʻaaogaina o mea uma tatou te aʻoaʻoina ma faʻaaogaina lemu i o tatou olaga i aso taitasi e mafai ona i ai se aafiaga tele i o tatou foliga, lagona, ma mea tatou te 'ai e mafai ona faʻaleleia ai lo tatou lelei. -tagata. Fai mai Dr. David Jones, "Afai e pau le mea tatou te faia o le talanoa e uiga i lenei mea ma pau lava le mea tatou te faia o le iloa o nei mea, e le o faia le auaunaga atoa o loʻo i ai o se faʻamoemoe mo a tatou gasegase."

 

E tatau ona tatou maua i tatou lava mai le tulaga iloa i le tulaga o le faia aua o le taimi lena e tupu ai taunuuga. O le tilotilo la i le ata tele, e mafai ona tatou toe faʻafoʻi lo tatou soifua maloloina mai le cardiometabolic syndrome e ala i le taulaʻi atu i le mea o loʻo tupu ai le faʻafitauli i totonu o tatou tino ma alu i fomaʻi eseese e mafai ona atiaʻe se fuafuaga togafitiga e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le mumū i totonu o tatou tino e mafai. faʻaitiitia aʻafiaga o le cardiometabolic syndrome.

 

iʻuga

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Afai la o le to'atele o tagata o lo'o feagai ma a'afiaga o le cardiometabolic, o lo'o i ai nei faiga masani, fa'aletonu o le biology, pe feso'ota'i ma le fulafula, fa'ama'i fa'ama'i, po'o le fa'aletonu o le inisalini, o lo'o tutupu uma i lalo. . I vailaʻau faʻapitoa, matou te mananaʻo e alu i luga i lenei vaitau fou o le soifua maloloina cardiometabolic. Matou te mananaʻo e faʻaogaina le siʻosiʻomaga ma le olaga e faʻaogaina ai le biology o le tino ina ia mafai ona i ai i se tulaga lelei e faʻatagaina ai le epigenetic gafatia o le tagata maʻi i lona tulaga maualuga o le soifua maloloina. 

 

E ala i le tuʻuina atu o meafaigaluega saʻo mo tagata mamaʻi, e tele fomaʻi faʻapitoa e mafai ona aʻoaʻoina a latou gasegase i le auala e toe faʻafoʻi ai lo latou soifua maloloina i taimi uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo feagai le tagata ma le faʻalavelave faʻafuaseʻi, e mafua ai le malo o latou ua ma tua, ma le mafai ai ona gaoioi. E mafai e a latou fomaʻi ona faia se fuafuaga e faʻapipiʻi ai le mafaufau loloto pe ave se vasega yoga e faʻamama ai le atuatuvale mai o latou tino ma mafaufau. O lea la e ala i le aoina mai o faʻamatalaga taua ile falemaʻi e uiga i le auala o loʻo mafatia ai se tagata mai le cardiometabolic, e tele fomaʻi e mafai ona galulue faʻatasi ma a latou fomaʻi e fesoʻotaʻi e fai se fuafuaga mo togafitiga e faʻafetaui ai tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia mai faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma le cardiometabolic.

 

Dr. Alex Jimenez Tu'u mai: Togafitiga mo le le atoatoa o le Adrenal

Dr. Alex Jimenez Tu'u mai: Togafitiga mo le le atoatoa o le Adrenal


faʻatomuaga

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu le auala e mafai ai e togafitiga eseese ona fesoasoani i le le atoatoa o le tino ma mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le maualuga o le hormone i totonu o le tino i lenei vaega 2-vaega. Talu ai o hormones e iai sona sao taua i le tino e ala i le faʻatonutonuina o le gaioiga o le tino, e taua le iloa poʻo le a le mea e mafua ai le mafuaʻaga o faʻafitauli i totonu o le tino. I totonu vaega 1, na matou vaʻavaʻai pe faʻafefea ona aʻafia hormones eseese ma o latou faʻamaoniga o le le atoatoa o le tino. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e aofia ai togafitiga o hormone e faʻamama ai le le atoatoa o le tino e aʻafia ai le tino aʻo faʻamautinoaina le soifua maloloina lelei ma le soifua maloloina mo le tagata maʻi e ala i togafitiga eseese. Matou te fa'afetaia tagata ma'i ta'itasi e ala i le fa'asino atu i foma'i feso'ota'i e fa'atatau i a latou su'esu'ega pe a talafeagai e malamalama atili ai i o latou lagona. Matou te malamalama o le aʻoaʻoga o se auala sili ona lelei ma suʻesuʻe e fesiligia ai a matou kamupani tuʻuina atu fesili lavelave i le manaʻoga ma le malamalama a le tagata maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

Togafitiga mo le le atoatoa o le toto

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: A o'o i le fa'aletonu o le tino, e iai fa'ailoga eseese o le tino e mafai ai ona lagona e le tagata le vaivai ma le tiga i vaega eseese. Talu ai o hormones e gaosia i totonu o le tino, latou te fesoasoani e faatumauina le taua o totoga ma maso e galue ai le tino. Pe a a'afia mea eseese i le tino, fa'alavelave ai le ga'o o le tino, e mafai ona fa'atupu ai le fa'atupuina o le homone i le tele pe fa'aitiitia. I lena tulaga, e mafai ona faʻafesoʻotaʻi i le tele o faʻamaoniga e mafua ai le le atoatoa o le tino. O le mea e lelei ai, o loʻo i ai togafitiga eseese e mafai e le toʻatele o tagata ona tuʻufaʻatasia i o latou olaga i aso uma e faʻaleleia ai le faʻatonutonuina o le hormone. 

 

O lea la ua eseese auala e faaitiitia ai le popole o tagata uma, e lelei ona o loo i ai togafitiga eseese e ono manao ai le tagata e faataitai, ma afai o loo i ai i se fuafuaga mo togafitiga na faia e le fomai mo i latou, e mafai ona latou sailia ni auala e maua ai o latou soifua maloloina ma toe manuia. E toʻatele tagata e auai i nisi taimi i le mafaufau loloto ma le yoga e faʻataʻitaʻi ai le mafaufau. O le taimi nei o le mafaufau loloto ma le yoga e iai ni faʻamanuiaga ofoofogia i le faʻaitiitia o le faʻamaʻi faʻamaʻi ma le cortisol maualuga e fesoʻotaʻi ma le faʻalavelave masani. E ala i le vaʻavaʻai pe faʻafefea ona faʻatupuina le le atoatoa o le inisalini, cortisol, ma le DHEA i le HPA axis, o le tele o fomaʻi o le a faia se fuafuaga togafitiga mo o latou gasegase e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻatonutonu le gaosiga o hormonal. Afai la o se tasi o togafitiga o le mafaufau loloto poʻo le yoga, o le toʻatele o tagata e faʻataʻitaʻi yoga ma mafaufau loloto o le a amata ona latou matauina o latou lagona pe a maeʻa ni nai manava loloto ma amata ona lagona le mafaufau io latou siosiomaga. O lenei mea e mafua ai le tele o tagata e faʻaleleia atili o latou olaga e fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o le cortisol.

 

Le Fa'afefea e Maua e le Mafaufau e Fa'aitiitia le Fa'atiga

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O le isi togafitiga avanoa e mafai ona fesoasoani i le le lava o le tino o le 8-vaiaso togafitiga mafaufau e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le cortisol mai le faʻateleina i totonu o le tino e mafua ai le tele o faʻafitauli nai lo le feagai ma se tagata. Fa'alagolago i le tulaga o le HPA axis dysfunction o lo'o a'afia ai le tino, fa'aalu le taimi mo oe lava e mafai ona manuia ai oe i se taimi umi. O se faʻataʻitaʻiga o le alu i se savaliga sopo i luga o se auala savali masani. O le suiga o le si'osi'omaga e mafai ona fesoasoani i se tagata e to'afilemu ma to'afimalie. Ole mea lea e mafai ai e le tino ona fa'amatu'u ese le fa'apopoleina le mana'omia e a'afia ai lagona o le tagata, gaioiga, ma le soifua maloloina o le mafaufau pe a suia le vaaiga e mafai ona fesoasoani ia i latou e malolo ma toe fa'aleleia. I lena tulaga, e mafai ai ona malolo le HPA axis.

 

O le isi faʻataʻitaʻiga o le auala e mafai ai e le mafaufau ona fesoasoani i le togafitia o le le atoatoa o le tino e fesoʻotaʻi ma le faʻaleagaina o le hormonal o le tuʻuina atu lea o le neurofeedback ia i latou e iai le PTSD tumau. O tagata taʻitoʻatasi e iai faʻalavelave faʻalavelave e iai le PTSD, lea e mafai ona faʻalavelaveina lo latou gafatia e galue i le lalolagi. A latou oʻo i se mea na tupu i le PTSD, o le a amata ona loka ma teteʻe o latou tino, ma mafua ai ona siitia a latou cortisol. I lena tulaga, e mafua ai le sosolo o faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma maso ma tiga faʻatasi. O lea la e fa'afefea ona fai e le mafaufau lana vaega pe a o'o mai i togafitiga? Ia, o le tele o fomaʻi faʻapitoa i le togafitia o le PTSD o le a faia se suʻega EMDR. EMDR o loʻo tu mo mata, gaioiga, faʻamaʻi, ma le toe faʻatulagaina. O le mea lea e mafai ai e tagata maʻi PTSD ona toe faʻaogaina a latou HPA axis ma faʻaitiitia faʻailoga o le neuron i totonu o latou faiʻai ma fesoasoani e faʻaititia soʻo se maualuga o le cortisol e mafua ai le le atoatoa o le tino i totonu o latou tino. O le tuʻufaʻatasia o suʻega EMDR i tagata maʻi PTSD e mafai ai ona latou suʻeina le mataupu e mafua ai le faʻalavelave e ala i le vaʻaia o le faiʻai, lea e toe faʻafoʻi ai e le faiʻai manatuaga faʻalavelave ma fesoasoani e toe faʻaleleia le faiʻai e faʻasaʻo le manua mai le tino ma amata le faʻamalologa.

Vitamini & Faʻaopoopoga

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O le isi metotia e mafai e le toʻatele o tagata ona amata pe a latou mananaʻo e faʻatonutonu a latou hormones o le faʻaaogaina lea o mea faaopoopo ma neutraceuticals e fesoasoani e toe faʻatumu le gaioiga o le hormonal ma le tino. O le filifilia o vaitamini sa'o ma mea faaopoopo e le faigata pe afai e te le mana'o e 'ai i latou i fuala'au. E tele vaitamini ma mea faaopoopo e mafai ona maua i mea'ai atoatoa lelei ma ni mea'ai fa'apitoa e mafai ona fa'aleleia ai le gaosiga o le homone ma fa'amalieina ai le tagata. O nisi o vitamini ma mea faaopoopo e mafai ona fesoasoani i le paleni o hormone e aofia ai:

  • Magnesium
  • B vitamini
  • Probiotics
  • vitamini C
  • Alpha-lipoic acid
  • Omega-3 Ga'o Ga'o
  • vitamini D

O nei vaitamini ma mea faaopoopo e mafai ona fesoasoani e fesootai ma isi hormones e gaosia e le tino ma fesoasoani e faapaleni le gaosiga o hormonal. I le taimi nei, o nei togafitiga e mafai ona fesoasoani i le tele o tagata o loʻo i ai le le atoatoa o le hormonal i totonu o latou tino, ma e iai taimi e faigata ai le faagasologa. Tau lava ia manatua o le faia o nei suiga laiti e mafai ona i ai se aafiaga tele i le taimi umi e uiga i lou soifua maloloina ma lou soifua maloloina. E ala i le pipii atu i le fuafuaga o togafitiga ua saunia e lau fomaʻi, o le a sili atu lou lagona i le aluga o taimi ma toe faʻafoʻi ai lou soifua maloloina.

 

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