Le mafuaʻaga masani o headaches e mafai ona fa'atatau i fa'alavelave ua. Mai le faʻaaluina o le tele o le taimi e tilotilo i lalo i luga o se komepiuta feaveaʻi, desktop, iPad, ma e oʻo lava i feau tusitusia faifaipea, o le le saʻo o le tu mo taimi uumi e mafai ona amata faʻamalosi ai le ua ma le pito i luga, e oʻo atu ai i faʻafitauli e mafua ai le tiga o le ulu. O le tele o nei ituaiga o ulu e tupu ona o le fufusi i le va o lau tauau, lea e mafua ai maso i luga o tauau e faʻamalosi ma susulu atu ai le tiga i totonu o le ulu.

Afai o le faʻapogai o le ulu o le ulu e fesoʻotaʻi ma se faʻalavelave o le tui vavalo poʻo se isi vaega o le tui ma maso, togafitiga o le chiropractic, e pei o fetuunaiga o le chiropractic, faʻaogaina o le tusi, ma le togafitiga faʻale-tino, e mafai ona avea ma se togafitiga lelei. E le gata i lea, e masani ona tulitatao e le fomaʻi togafitiga togafitiga faʻatasi ma se faasologa o faʻamalositino ina ia faʻaleleia atili le tuʻuina atu faʻapea foʻi ma le ofoina atu o fautuaga mo le faʻaleleia atili o le olaga i le lumanaʻi e aloese ai mai isi faʻalavelave.

Ulu ma Ituaiga

E tolu ituaiga autu o ulu tiga, fuifui ma migraine.

O le tele o fausaga e suia, ma lagona le tiga, ae maise le vevesi i maso. Ae ui i lea, o le faiʻai lava ia e leai se tiga, ma e i ai foi lou ulu tiga ona o mea o loʻo siomia ai e lipoti mai lo latou faʻalavelave.

Tenisi le ulu e mafua mai i maso faʻamalosi e ufiufi ai lou ulupoʻo poʻo ou foliga poʻo maso o le ua. E mafai foi ona tupu pe a taamilo alātoto i lou mafaufau, foliga, ma le matala. O fa'amalositino, fa'alavelave, ma vaila'au o ni nai mea ia e mafai ona tatala ai au a'a toto ma maua ai oe i se ma'i tiga o le ulu.

 

O le tiga o le ulu mai le tiga o le ulu e faasolosolo malie lava, ma a maeʻa, e faʻamama i ni nai itula. A fa'apea e ogaoga pe tupu lou ulu tiga, e tatau ona e va'ai lau foma'i. O le tele o tiga ulu ua na o se vaega o le olaga ma e leai se mea e popole ai.

Afai e te mauaina se ulu o le kulupu, o le a mautinoa lava le tupu, ma o le malosi o le mafaufau i tua o le mata. O tagata atamamai o le ulu o loʻo faʻamaonia nei ulu tiga e faʻafuaseʻi ma faʻafitauli e faʻaaoga ai se vaega o lau faiʻai e taʻua o le hypothalamus.

Fa'ailoga ole Ulu ole Migraine

 

E sili atu i le 60 miliona tagata matutua Amerika ua lipotia mai o loʻo feagai ma se migraine, ma latou aʻafia ai fafine i se fua faatatau 3 taimi maualuga atu nai lo alii.1 O le tele o tagata e maua i le migraine latou te oʻo i lo latou ulu muamua o se tagata matua, ae o tamaiti ma talavou e mafai foi ona afaina ia i latou.

O le tu'i, loloto po'o le tu'i tata'i, tiga tiga o le ulu, faufau, ma le tiga e le mafai ona gaioi o mea autu ia. faailoga o le ulu o le ulu. O isi faailoga lautele e mafai ona aofia ai:

• E tasi itu itu tauaso ma e le mautonu le vaaiga mamao
• Sensitivity i le malamalama, pisa, poʻo mea manogi
• Lelava ma le le mautonu
• Lagonaina o le muʻu poʻo le malulu
• Se ua malolo pe vaivai
• Lulu o le moli

E tusa ma le 20% o tagata e maua i le migraine e maua se aura tumau 15 i le 20 minute i luma o le amataga o le migraine moni.1,2 O le aura sili ona taatele o le vaʻaia, lea e maua ai e tagata le tauaso, moli moli, ma foliga zigzagging susulu. Auras e aofia ai isi lagona, e pei o se faʻataʻitaʻiga o se lagona tingling poʻo le numbness. Latou te fenumiai le tagata ua afaina i le migraine ma e ono afaina ai le tautala.

Mafua'aga Migraine

 

E le mautinoa e le au atamamai fomaʻi mafuaaga migraines. Ole sosolo o le serotonin faatasi ai ma isi vailaʻau i totonu o le faiʻai e ono faʻaosofia ai tagata migraines, ae fai mai tagata suʻesuʻe o le faiʻai ma neurologists e tele mea e ao ona aʻoaʻoina e tagata aʻo leʻi malamalama lelei i le mafuaʻaga.

O le lisi o loʻo i lalo e aofia ai le filifilia o mafuaʻaga o migraine; aoao atili e uiga i mea e mafua ai migraines i totonu o la matou migrenisi ma le ulu tiga ua mafua ai le tusiga.

O le ae mauaina le tele o fa'aoso migraine. Ma o lona uiga e tatau ona e mafaufau e aloese mai meaʻai e masani ona faʻaoso ai migraines:

• ava malosi
• kafeini
• legumes, pea pods, lentils, pi, nati, ma le pata pipi
• meaʻai na gaosia ma faʻauʻuina e pei o pipi, soya sauce, sauerkraut, ma olive
• Bologna, ham, herring, hot dogs, pepperoni, sosisi, ma aano o manu matutua pe fofo.
• aano o aano o manufasi, masima faamalu, bouillon cubes, ma le monosodium glutamate (MSG)
• susu pata, kulimi oona, ma se isi fale susu
• tuai tisi
• le suauu suamalie aspartame
• avocados
• aniani
• naunau fua ma papaya
• keke kofe, donuts, falaoa e le o falaoa, ma isi mea e aofia ai le fefete a le faletusi po o le fou
• sukalati, koko ma carob
• mati fua e mumu, ma vine

O isi mafuaaga masani o migraine e aofia ai:

• fuga ma manogi manogi
• meafaigatā
• moli susulu
• leo leotele
• auō
• tūlaga faigatā
• suiga o le tau
• leaga le moe
• fa'alavelave, mo se fa'ata'ita'iga, misi se mea'ai, i au mea'ai
• nisi fualaau
• suiga o meaola
• ulaula
• faamalositino, feusuaiga, ma isi gaoioiga e malosi

I le mea e te nofo ai ma le ulu o le ulu o le ulu, aloese mai mea taufaaleaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e faaitiitia le numera o vaega o le ae manaʻomia e tumau.

I le avea ai ma se tagata e mafatia i le ulu ma le ulu, e le o tuulafoaiina oe. O se pasene tele o tagata e masani ona faʻamatalaina lagona faʻaalia e fesoʻotaʻi ma nisi ituaiga o tiga o le ulu. E ui o nisi e ono fa'asolo taimi ma fa'aletonu ae o isi e masani ma fa'atete, o le ulu po'o le tiga o le ulu e mafai ona fa'avaivaia, ae maise lava e fa'atatau i le ituaiga manu'a po'o le tulaga e mafua ai auga. E tele auala e togafitia ai le tiga o le ulu, ae o le puipuia e mafai ona avea ma se tasi o auala sili e puipuia ai le ulu ma le ulu.

Chiropractic Puipuiga o Migraines

O le ulu o le ulu ma le taʻavale e mafai ona togafitia i auala eseese e tusa ai ma le ituaiga manuʻa poʻo le tulaga na mafua ai le tiga o le ulu. E mafai ona faʻaleleia atili faʻamaoniga o le tiga o le ulu, ae mafai foʻi ona faʻaogaina le togafitiga faʻasolosolo e fesoasoani e puipuia ai le ulu ulu. Talu ai ona o le tele o ulu ulu poʻo migraines e mafua mai i faʻalavelave faʻalavelave poʻo maso maso, togafitiga faʻasolosolo e mafai ona fesoasoani e aloese mai faʻamaoniga i le mea muamua.

Cervicogenic tiga

 

O le ulu o le cervicogenic e amata ile tui fa'a'au'au po'o le ua. O nisi taimi o nei ulu ulu e fa'atusalia fa'ailoga o le ulu o le ulu. I le taimi muamua, o le fa'avauvau e mafai ona amata fa'afuase'i, sosolo i le tasi itu (fa'atasi) o le ulu ta'ito'atasi, ma toeitiiti lava fa'aauau. E le gata i lea, o le tiga e mafai ona faʻateleina e ala i le gaioiina o le ua poʻo se nofoaga faapitoa o le ua (faʻataʻitaʻiga, mata e faʻaogatotonu i luga o le pc monitor).

O le fa'aoso o le tiga o le ulu e masani ona feso'ota'i ma le fa'alavelave tele i le ua. O le tiga o le ulu atonu o se taunuuga o le osteoarthritis fa'a'au'au, se tisiketi gau, po'o le sasa-ituaiga gaioiga e fa'aita pe fa'a'omi ai se neura fa'a'au'au. O ivi o le ua (fa'ata'ita'iga, so'oga) ma ona aano ma'ale'ale (fa'ata'ita'iga, maso) e mafai ona fa'atupuina ai le fa'aleleia o se cervicogenic ulu.

Cervicogenic Headache Symptoms

 

O le ulu o le cervicogenic e maua i le pito i lalo ma le tua o le ulupoo e pei o se tiga tumau, e le faʻafefe, o nisi taimi e oʻo atu i lalo i le ua ma le va o lau tauau. E mafai ona lagona le tiga i tua o le muaulu ma le muaulu, e ui o le faʻafitauli e afua mai i le tui faʻaʻauʻau.

O le tiga e masani lava ona amata pe a uma se gaioiga faʻafuaseʻi o le ua, e pei o le mafatua. Faatasi ai ma le le mautonu o le ulu ma le ua, o faailoga e mafai ona aofia ai:

• Fuʻu lima
• Naʻo ma / poʻo le vomia
• Tesea
• faaaliga
• Sensitivity i le malamalama po o le leo
• Paʻu i lima uma poʻo le tasi

O faʻalavelave faʻalavelave o le a punouai i le tiga o le ulu poʻo le faʻaleagaina o le ulu o le ulu o le cervicogenic e aofia ai:

• Vaivai
• Mea e moe ai
• Fofo faʻafitauli
• Taunuuga o le taimi nei po o le ua na muamua
• Le lelei le faʻatulagaga
• Muscular vevesi

Su'esu'ega: Cervicogenic tiga ulu

Ole suʻesuʻega o le maʻi tiga ole amata ile faʻaaogaina o togafitiga faʻapitoa e faʻaaoga ai se iloiloga faaletino ma le mafaufau. O suʻega faʻamalositino e aofia ai:

• X-ave
• Faʻaauau foliga faʻamaonia (MRI)
• CT Scans (seasea)
• Nono poloka poloka e faʻamaonia ai le siama, mafua

Cervicogenic tiga ulu & Togafitiga

I le taimi muamua, e mafai e lau foma'i ona fautuaina se vaila'au fa'ama'i fa'ama'i (eg, aspirin, Aleve). Afai e le aoga lenei mea, ona fa'atonuina lea o se talavai e tete'e i le tiga ma le tiga. O isi togafitiga togafitiga, o loʻo faʻamatalaina i le faʻatau mai le le faʻaleagaina i le faʻalavelave, e aofia ai:

• Togafiti faʻapipiʻi poʻo isi togafitiga faʻaaoga tusi
• Metotia tau amio (fa'ata'ita'iga, biofeedback)
• akupunika
• Faʻaiʻuga o le faʻaosooso
• Prolotherapy
• Facet joint blocks (o se ituaiga o iniseti faʻatasi)
• O poloka neura (e masani lava o lala ogatotonu o neura e maua ai e oe sooga facet)
• Fa'aa'oa'oga fa'aa'a neura (fa'ata'ita'iga, C 2, C-3)
• O le taotoga o le Spine e faʻaitiitia ai le faʻamaʻi poʻo le faʻamalosi tino (e seasea ona manaʻomia)

tiga o le ulu e mafua i le vevesi

 

Le mafuaaga sili ona taatele mo vevesi loto tiga o le tete'e o maso ma le fufusi. O le fufusi masani lea e tupu i le taimi o le tiga o le ulu e mafai ona oʻo i luga o le ulu ma le ua, lagona e pei lava o loʻo i ai se paʻu paʻu i luga o le ulu, e tusa ai ma lipoti a le tele o tagata. O le vevesi ma le faʻamalosi o maso e tele lava ona o le le lelei o le tuʻu o loʻo taumafai ai maso e faʻafetaui i faʻalavelave o loʻo tuʻuina atu ia i latou. O le le lelei o le tu i luga o le taimi e oʻo atu ai i le faʻapuupuu o maso ma le ita o fausaga o loʻo siomia ai le tuasivi, aemaise lava le vaʻa. O le fa'apu'upu'u fa'apitoa lea o a'au e mafua ai le lagona o le pa'u i luga o le ulu po'o le tiga o le ulu. O le tele o taimi, o lenei ituaiga o tiga ma le le mautonu e lagona i le pito i lalo o le ulupoo. O le umi o le nofo ai o le tagata i se tulaga le talafeagai, o le umi foi lea o le vevesi ma le fufusi o maso o le a tumau ma faateteleina, ma mafua ai ona umi atu ma sili atu le tiga o le ulu.

O le faigata ma le le talafeagai o le tulaga o le tele lava lea o le le mautonu i la latou gaioiga. Afai o oe o se tagata e faʻalavelave mamafa i taimi uma, e le o se mea e masani ai le tauau o tauʻau i o latou taliga. Atonu e le iloa e le tagata o loʻo latou faʻatinoina lenei tulaga seia oʻo ina latou manava ma manava, o se gaioiga e umi se taimi e iloa ai. O tauʻau na ono oʻo i luga mo le tele o le aso, o lona uiga o muso ua le mautonu i se tulaga le talafeagai, ma o le a le mafai e le tagata ona faasaʻoina o latou tulaga seia oʻo ina amata le maʻi.

Aʻo galue i se ofisa ofisa, e toʻatele tagata amio saʻo e mafai ona mafua ai ona le talafeagai ni tulaga. O se tasi o gaoioiga masani e mafua ai ona tulaʻi tauau e talanoa i luga o le telefoni, pe o se telefoni feaveaʻi poʻo se kesi. O isi tagata e na ona latou uuina le telefoni ma o latou tauau. O lenei gaioiga e mafai ona mafua ai se feteenaiga sili atu ona malosi, e mafua ai ona sili atu ona tiga. I isi tulaga, o le maualuga o le kesi ma le maualuga o le maualuga e mafai foi ona saofagā i tiga ma le le fiafia o se tagata. O se kesi e maualuga tele e masani ona uunaia ai le tagata e sii aʻe o latou lima i luga, o lea e mafua ai le maualuga o le tauau. O le mataʻituina e maualalo maualalo, faatasi ai ma le saofafai i totonu o se nofoa e le faʻalagolago, e faʻateleina ai le ulu i luma. E oo lava i le aveina o taga lapoa e mafua ai ona alu le tino i luma. O le mautinoa o loʻo lelei lau kesi i le saʻo e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai lou lamatiaga i le atiaeina o lenei ituaiga vevesi loto tiga.

Fa'amalositino Talafeagai

E manaʻomia e musele le tafe toto ina ia mafai ai ona faʻaoga lelei ma aua neʻi oʻo i le vevesi ma le fufusi. Na'o le tu i luga o lau kesi mo se minute e mafai ona fa'ateleina le tafe toto, e mafai ona lavea'iina oe mai le tiga o le ulu. O se tasi o metotia e mafai ona e faʻaogaina e manatua ai e tuʻuina atu ia te oe se taimi e faʻalautele ma faasaʻo ai lou tu o le setiina lea o se taimi i lau telefoni poʻo lau komepiuta. Mo le 15 po o le 30 minute uma e pe le taimi, e tatau i le tagata ona faasa'o le tulaga o latou tauau pe afai o loʻo uu i luga o latou taliga ma pe a faʻapalapala i luga o latou nofoa. Mulimuli ane, o taimi uma lava e pa ai le fa'ailo, e tatau i tagata ta'ito'atasi ona fa'aoga lenei mea e fai ma fa'amanatu maloloina e tu i luga ma fa'ataga maso e toe fa'afo'i.

Ulua'i Ta'avale & Fa'alavelave Ta'avale

O le ulu o le ulu o se fa'ailoga o le tiga e lagona i so'o se itu o le ulu po'o le ua. Mai le vaivai ma le fa'aitaita'i le to'a i le tuga ma le tu'i tiga, o le ulu ulu e mafai ona mafua mai i ni mea 'ese'ese, ma e ono tupu mo sina taimi, pe mafai fo'i ona tumau i le aso atoa. I le tele o tulaga, e lipotia e tagata taʻitoʻatasi le tiga o le ulu ma isi faʻaʻailoga tutusa pe a uma ona aafia i se faʻalavelave tau taavale, e masani lava pe a maua i latou i le sasa.

So'o se ituaiga feto'aiga ta'avale e mafai ona o'o atu ai i sasa ma isi manu'a. Ae ui i lea, o le sasa e masani ona tupu i taimi o aafiaga pito i tua i totonu o se taavale. Whiplash e tupu pe a faʻafuaseʻi ona alu le ulu i tua ma luma i soʻo se itu na tuʻuina atu o se taunuuga o se malosi malosi, faʻalautele le ua i tua atu o lona tulaga masani o le gaioiga. O lenei ituaiga manu'a e mafai fo'i ona mafua mai i manu'a mai se manu'a ta'aloga po'o isi ituaiga fa'alavelave. O le ua o se fausaga lavelave e aofia ai sooga, maso, tendons, ligaments, neura, toto toto, ma isi aano. Pe a oʻo i fausaga o le ua i se malosi tele, e pei o se taʻavale taʻavale, e mafai ona ita ma mumu le aano o loʻo i totonu o le ua, ma mafua ai manuʻa e mafua ai le tiga, ulu o le sasa, ma isi faʻaʻailoga.

O faʻamaoniga o laʻau e masani ona tupu vave i le maeʻa ai o le faalavelave tau taavale, e ui o nisi taimi, o le tiga ma le le fiafia e mafai ona oʻo atu i ni nai aso, vaiaso, poʻo ni masina e faʻaalia ai. O le tiga e masani ona i ai i foliga o le ulu o le ulu.

tiga o le ulu e mafua mai i le sasa ma togafitiga

Afai na mafatia se tasi i manuʻa mai se faʻalavelave faʻafuaseʻi, pe o nei manuʻa faʻaalia poʻo na o faʻamaoniga o tiga ma le ulu ulu, e taua mo le ua afaina ona sailia togafitiga faafomaʻi i se taimi vave lava e mafai ai ona fuafua le punavai oa latou faailoga. O le togafitiga o faʻamavae e mafai ona fesoasoani e faʻasaʻo le tiga o le ulu. O le toʻatele o tagata o loʻo aafia i se faʻalavelave tau taavale ua lafoina i le potu o faʻalavelave faʻafuaseʻi, poʻo le ER, i le mea e togafitia ai i latou mo soʻo se manua e ono lamatia ai le ola mai le faalavelave. Ae ui i lea, o le ER e masani lava ona togafitia ni manua tuga poʻo ponaivi o le ponaivi, e tilotilo i le ua o le tagata ma le tiga o le ulu. E mafai ona latou fautuaina mai le faʻamalosi poʻo le mimiti mo le faʻagaloga o aʻafiaga, ae, e ono mafai ona fesoasoani e faʻamafiesea le tiga ma le toe faʻafoisia o le galuega, o aafiaga e na o sina taimi le tumau ma e le tatau ona avea ma fofo mo le ulu o le ulu poʻo le tulivae.

O le ulu ma tulimanu e tatau ona togafitia i le punavai, ma, o le mea e lelei ai, e tele ituaiga togafitiga faʻapitoa e faʻaitiitia ai faʻamaoniga o se manuʻa.

O le tausiga o le Chiropractic o se taʻutaʻua ma aoga, isi togafitiga mo le tele o manuʻa vaivai. Chiropractic e taulaʻi i le toe faʻafoʻiina o le galuega masani o le tui ma ona fausaga o loʻo siomia ai, faʻaumatia faʻamaoniga, ma faʻaleleia le fetuutuunai ma le gaoioi o le tino. O le taimi lava e faʻamaeʻa ai e le fomaʻi faʻapitoa se suʻesuʻega, latou te faʻaogaina togafitiga eseese ma togafitiga e tusa ai ma manuʻa poʻo tulaga o le tagata. Chiropractors o le a masani ona faʻaogaina fetuunaiga o le ivi ma faʻataʻitaʻiga tusi e toe faʻafoʻi ai le tui i lona tulaga masani, faʻaitiitia le faʻalavelave ma le mamafa o masini i le itu ua afaina ma faʻaitiitia ai le ita, mumū, ma iu ai ina fesoasoani e faʻaumatia ulu ulu ma isi faʻaʻailoga. E le gata i lea, e mafai e le chiropractor ona fautuaina se faasologa o faʻamalositino e faʻamalosia ai le tino ma faʻavaveina le faagasologa o le toe faʻaleleia.

Tiga Ulu & Togafitiga Chiropractic

Chiropractic e mafai ona fesoasoani i togafitiga uma ma puipuia ai le ulu masani ma migraines. O le tele o fa'ailoga o le tiga o le ulu e masani lava ona afua mai i le fa'aogaina o le ivi, tulaga le lelei, ma le fa'aitiitia o le gaioiina o le va'ai ona o se manu'a tu'usa'o po'o se tulaga fa'avae. E le gata i lea, o maso o loʻo siomia ai le tui faʻaʻauʻau atonu e iai taimi e tupu ai ni faʻamaʻi le lelei poʻo se maʻila i le va o le maso e mafai ona mafua ai le tiga o le ulu. O le tele o nei faʻalavelave e mafai ona faʻaleleia i togafitiga faʻamaʻi i luga o le tui, faʻapitoa i le ua ma le pito i luga.

Ma le mea mulimuli, o le puipuia o ulu matua e mafai ona ausia e ala i le tumau malosi. Ae ui i lea, aʻo toe foi i tua i soʻo se gaoioiga faʻaletino, ia manatua e aloese mai le auai i gaoioiga e ono faʻaleagaina ai soʻo se manua poʻo ni tulaga e mafua ai le tiga o le ulu poʻo le agavaʻa i le mea muamua.