Foot orthotics i tua O mea faʻapipiʻi seevae ia e faʻapipiʻi faʻapitoa i faʻamatalaga faafomaʻi. O le fa'atagata fa'apitoa fa'apitoa e manatu e sili atu le aoga ma faia i le tulaga maualuga atu nai lo mea na faia muamua.
Custom-faia orthotics mafai:
Faʻasaʻo le savaliga o le savali po o le gait
Faaitiitia le tiga
Puipuia ma puipuia vae / vae faʻaletonu
Sili atu gatasi
Aveese le mamafa i vae / vae
Faʻaleleia masini o vae
Paʻu tiga e mafai ona sau mai se manuʻa, faʻamaʻi, poʻo se tulaga, ae le mafuaʻaga o tiga o vae o le mea e fia iloa ai e le fomaʻi ia iloa pe o le a le ituaiga orthotic e mamanuina. O mea faʻaofi e faia e ala i le faia o se lagona o le vae / vae ma le 3-D faʻasolosolo.
Puapuagatia mai vae tiga, e mafai ona taitai atu ai i vae, suilapalapa, ma tuasivi faafitauli, ona orthotics mafai ona taofia le ki i le silisili soifua maloloina. E ala ile amata mai lalo lalo vae orthotics mafai ona puipuia soʻo se faʻafitauli / mataupu ma mapu soʻo se tiga. O se filifiliga e tatau ona mafaufau iai ma e tatau ona talanoaina ma lau fomaʻi.
O seevae e mafai ona mafua ai le tiga pito i lalo ma faʻafitauli mo nisi tagata. E mafai e le malamalama i le fesoʻotaʻiga i le va o seevae ma faʻafitauli tua e fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi e suʻe seevae saʻo e tausia ai le soifua maloloina ma faʻamalolo le tiga?
Seevae Tiga Tutua
O le tua e maua ai le malosi mo gaioiga faaletino. O tiga i tua e afaina ai le olaga i aso taitasi ma e mafai ona i ai mafuaaga eseese. Tusa le lelei, savali, mimilo, liliu, punou, ma le aapa atu e mafai ona saofagā i faʻafitauli tua e mafua ai le tiga. E tusa ai ma le CDC, 39% o tagata matutua e lipotia mai o loʻo ola ma tiga i tua (Centres for Control Control and Prevention, 2019). O seevae le talafeagai e mafai foi ona fesoasoani i le tiga o tua. O le filifilia ma le faaeteete o seevae e mafai ona fesoasoani e aumaia ai le tiga ma fesoasoani i le faatumauina o le soifua maloloina ole ivi. E mafai e tagata taʻitoʻatasi ona fiafia i le faʻaitiitia o tiga ma faʻatautaia faʻamaoniga e ala i le filifilia o seevae e faʻatumauina le faʻaogaina o le ivi ma puipuia vae mai le tuʻi.
Malamalama i le Feso'ota'iga Tu'u Tu'u-Se'evae
O seevae le talafeagai e ono mafua ai le tiga pito i lalo. O le a le a'afiaga o ponaivi i le pito i lalo o le neuromusculoskeletal system e susulu i luga ma afaina ai le tui ma musele tua. O a seevae o loʻo faʻaaogaina e alu i luga, e aʻafia ai le savali, tuʻu, faʻaogaina o le ivi, ma isi mea. A o'o mai fa'afitauli i tua mai vae, o fa'afitauli ia o le biomechanical. Biomechanics o lona uiga pe faʻafefea ona galulue faʻatasi ponaivi, sooga, ma maso ma pe faʻafefea ona aʻafia le tino i suiga i malosiaga mai fafo.
gāoioiga
A a'afia vae i le eleele, o pito muamua ia e mitiia le te'i mo le tino atoa. O le a amata ona savali ese tagata taʻitoʻatasi pe a iai se faʻafitauli poʻo suiga i o latou vae. O le ofuina o seevae ma le le lelei o le lagolago e mafai ona faʻateleina ai le ofuina ma le masae i luga o maso ma sooga, e mafua ai le faʻalavelave ma le le masani ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, mafaufau i le eseesega i le va o le tu i luga o tamatamaivae i seevae maualuga ma le tulaga masani o vae mafolafola. O seevae fa'alelei lelei e fesoasoani e fa'afefe ai le a'afiaga ma fa'aitiitia lagona tiga. O le mamafa i sooga taʻitasi e fesuiaʻi paleni, lea e mafua ai faʻafitauli le mautonu ma faʻaitiitia le mamafa i nisi ae sili atu i isi. O lenei mea e tupu ai se le paleni e oʻo atu ai i tiga ma tulaga faʻatasi.
Faʻailoga
O le fa'atumauina o le soifua maloloina o le isi lea itu e puipuia pe fa'aitiitia ai le tiga i tua. Faatasi ai ma seevae sa'o, e mafai e le tino ona faatumauina se tulaga maloloina ma le curvature sa'o i le tuasivi, ma e fesoasoani e tufatufa tutusa le mamafa. E mafua ai le faʻaitiitia o le mamafa i ligaments, maso, ma sooga. (Harvard Health Publishing. 2014) E fautuaina le va'ai i se foma'i fa'ama'i fa'amasani e o'o i le a'a o le ma'i o le tagata. Mo nisi, o le herniated disc, sciatica, taʻavale taʻavale, pa'ū, ergonomics le lelei, poʻo se tuʻufaʻatasiga, faʻapea foʻi ma isi faʻafitauli faʻavae, atonu e saofagā i o latou tiga i tua.
Ituaiga seevae ma lo latou Aafiaga i tua
E fa'afefea ona a'afia seevae eseese i le tu'u, e ono fa'atupuina pe fa'amalolo ai le tiga i tua.
Muli uumi
O seevae maualuga e mautinoa lava e fesoasoani i le tiga i tua. Latou te suia le tulaga o le tino, ma mafua ai se aafiaga tomino i luga o le tui. O le mamafa o le tino e suia e faʻateleina le mamafa i polo o vae, ma suia le faʻaogaina o le tui. O mulivae maualuga e afaina ai foi le ala e gaoioi ai tapuvae, tulivae, ma sulugatiti pe a savali, paleni, ma le auala e galue ai maso tua, o ia mea uma e mafai ona faateteleina le tiga i tua.
Seevae mafolafola
O seevae mafolafola atonu e le o se filifiliga sili lea mo le soifua maloloina o le tui. Afai e leai se lagolago faaofuofu, e mafai ona ta'avale le vae i totonu, e ta'ua o le pronation. O lenei mea e mafai ona saofagā i le le faʻaogaina, lea e mafai ona faʻalavelave ai tulivae, sulu, ma le pito i lalo. Ae ui i lea, e mafai ona avea ma se filifiliga lelei pe a latou tuʻuina atu le lagolago. Pe a ofuina seevae mafolafola ma le lagolago maloloina, o le mamafa e tufatufa tutusa i luga o vae ma le tui. E fesoasoani lea e fa'atumauina le tu sa'o, e mafai ona fesoasoani e puipuia ma/po'o le fa'aitiitia o tiga i tua.
Sneakers, Tenisi, ma seevae afeleti
Sneakers, tenisi, ma seevae afeleti e mafai ona fa'amama le tiga i tua i le fa'amalu ma le lagolago mae'ae'a. O le filifilia o mea sa'o e aofia ai le fuafuaina o le gaoioiga o le a faia ia i latou. E iai le tenisi, tamo'e, pasiketipolo, pikopolo, seevae fa'ase'e, ma isi mea. Su'esu'e po'o a mea e mana'omia mo le ta'aloga po'o le gaioiga. E mafai ona aofia ai:
Ipu mulivae
Fa'aalalaga totonugalemu
Fa'avae lautele
O isi vaega e fa'afetaui ai mana'oga o vae ta'ito'atasi.
E fautuaina le sui o seevae afeleti uma i le 300 i le 500 maila o le savali po o le tamoʻe poʻo ni faʻailoga o le le tutusa pe a tuʻuina i luga o se mea mafolafola, ona o seevae masaesae ma mea leaga e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o le manuʻa ma le tiga o tua. (American Academy of Podiatric Sports Medicine, 2024). Afai e tuu e se paga faapitoa vae, sulugatiti, po o tapuvae i se tulaga e le masani ai pe taofia ai le gaoioi masani, atonu ua oo i le taimi e sui ai.
Filifilia o seevae Sa'o
O le fofo lelei mo le filifilia o seevae seevae o le maua lea o se suʻesuʻega gait ma se iloiloga o le auala e te savali ai ma tamoe. E mafai e foma'i eseese tau soifua maloloina ona ofoina atu lenei auaunaga e fa'afetaui ai le sailiga a tagata ta'ito'atasi mo seevae sa'o mo le tiga i tua. I le su'esu'ega gait, e talosagaina tagata ta'ito'atasi e tamo'e ma savavali, o nisi taimi i luga o mea pu'eata, a'o mātauina e se tagata tomai fa'apitoa uiga fa'aletino, e pei o le taimi e pa ai le vae i le eleele ma pe ta'avale i totonu po'o fafo. O lo'o tu'uina mai ai fa'amatalaga i luga o le tu'u, gaio'iga, tulaga o le tiga, le tele o le lagolago fa'aofuofu e mana'omia, ma le ituaiga e fai e fesoasoani e puipuia ai le tiga i tua. A mae'a loa le su'esu'ega, o le a ta'ita'ia oe i mea e te su'eina, pei o le a le maualuga o le fa'aofuofu fa'aofuofu, maualuga mulivae, po'o mea e sili ona lelei mo oe.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic faʻapitoa i le alualu i luma, faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga ma faʻataʻitaʻiga o le toe faʻaleleia o galuega e taulaʻi i le falemaʻi physiology, soifua maloloina atoa, aʻoaʻoga malosi faʻatino, ma le faʻatulagaina atoatoa. Matou te taulaʻi i le toe faʻaleleia o galuega masani a le tino pe a maeʻa manuʻa ma manuʻa vaivai. Matou te faʻaaogaina Polokalama Faʻapitoa Chiropractic, Polokalama Soifua Maloloina, Meaʻai Faʻatino ma tuʻufaʻatasia, Agility and mobility Fitness Training, ma Rehabilitation Systems mo vaitausaga uma. O a tatou polokalame e fa'anatura ma fa'aoga le malosi o le tino e ausia ai sini fa'apitoa e fuaina nai lo le fa'aofiina o vaila'au fa'aleaga, fa'afesuia'i suiga o le homone, taotoga e le'o mana'omia, po'o vaila'au e fai ma vaisu. Ua matou galulue faʻatasi ma fomaʻi, fomaʻi, ma faiaoga o le taulaga e tuʻuina atu togafitiga sili ona lelei e faʻamalosia ai o tatou gasegase e faʻatumauina le ola maloloina ma ola i se olaga galue ma sili atu le malosi, se uiga lelei, moe lelei, ma faʻaitiitia le tiga .
Fa'amanuiaga o le Fa'aaogaina o Foot Orthotics
mau faasino
Nofoaga Autu mo Fa'ama'i ma Puipuiga. (2019). I tua, lima pito i lalo, ma lima pito i luga tiga i tagata matutua Amerika, 2019. Toe maua mai www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
E mafai e tagata gasegase o le plantar fasciitis ona faʻaaogaina togafitiga e le o ni taotoga e faʻaitiitia ai le tiga o le suilapalapa ma toe faʻafoʻisia le gaioiga?
faʻatomuaga
O tagata uma e tu i luga o latou vae i taimi uma aua e fesoasoani ai i tagata e tumau le feaveai ma mafai ai ona latou o mai le tasi nofoaga i le isi. O le tele o tagata o loʻo tu i luga o latou vae i taimi uma mai le laʻitiiti e oʻo i le matua. E mafua ona o vae o se vaega o le musculoskeletal pito pito i lalo e faʻamautu ai sulugatiti ma faʻatagaina ai le faʻaogaina o le afi i vae, ogavae, ma tamai povi. O vae e iai foi maso eseese, tendon, ma ligaments o loʻo siomia ai le fausaga o le skeletal e puipuia ai le tiga ma le le mautonu. Ae peita'i, pe a amata ona a'afia vae po'o manu'a faifaipea, e mafai ona o'o atu ai i le fasciitis fa'ato'aga ma, i le aluga o taimi, fa'atupu ai fa'amatalaga fa'alavelave fa'afuase'i e o'o atu ai i le tiga o le suilapalapa. Pe a feagai tagata ma nei tulaga tiga, e mafai ona matua aʻafia ai a latou gaioiga i aso taitasi ma le tulaga atoa o le olaga. A tupu lenei mea, e toʻatele tagata e suʻe togafitiga eseese e faʻaitiitia ai faʻamaoniga e pei o le tiga e mafua mai i le plantar fasciitis ma toe faʻafoʻisia le gaioi o le suilapalapa. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai ai pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi le plantar fasciitis ma le tiga o le suilapalapa, le fesoʻotaʻiga i le va o vae ma sulu, ma pe faʻafefea ona i ai ni fofo e le o ni taotoga e faʻaitiitia ai le fasciitis. Matou te talanoa ma 'au'aunaga fa'afoma'i fa'amaonia o lo'o tu'ufa'atasia fa'amatalaga a matou gasegase e iloilo ai pe fa'afefea ona fa'aitiitia le fasciitis o le toto ma toe fa'afo'i le gaioi o suilapalapa. Matou te logoina foi ma taʻitaʻia tagata mamaʻi i le tele o togafitiga e le o ni taotoga e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia maso vaivai e fesoʻotaʻi ma fasciitis plantar ma fesoasoani i le toe faʻaleleia mai le tiga o le suilapalapa. Matou te faʻamalosia a matou gasegase e fesili atu ia latou fomaʻi fesoʻotaʻi faʻafomaʻi fesili lavelave ma taua e uiga i le tuʻufaʻatasia o suiga laiti e faʻaitiitia ai aʻafiaga e pei o le tiga e mafua mai i le plantar fasciitis. Dr. Jimenez, DC, e aofia ai lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese.
Fa'afefea ona Feso'ota'i le Fasciitis Toto'a ma le tiga o le Su'ega
E te o'o i le tiga i ou mulivae i taimi uma pe a uma se savaliga umi? E te lagona le malo o lou suilapalapa pe a fa'aloloa? Pe e te lagona o ou seevae o loʻo mafua ai le vevesi ma le tiga i ou vae ma tamai povi? E masani lava, o le tele o nei mea e pei o le tiga e mafua mai i tagata o loʻo feagai ma le fasciitis o le toto, e faʻaalia i le tiga o le mulivae ona o le mumū poʻo le faʻaleagaina o le fascia o le laau, o se fusi mafiafia o loʻo tafe i le pito i lalo o le vae ma fesoʻotaʻi i le ponaivi o le mulivae i tamatamaivae i pito pito i lalo. O lenei fusi o mea e fai ai se sao taua i le tino, e maua ai le biomechanics masani i vae aʻo lagolagoina le faʻailoga ma fesoasoani i le faʻalavelave faʻafuaseʻi. (Buchanan et al., 2024) O le fasciitis o le laau e mafai ona afaina ai le mautu o pito pito i lalo talu ai o le tiga e afaina ai vae ma mafua ai le tiga o le suilapalapa.
O lea la, e fa'afefea ona feso'ota'i le plantar fasciitis ma le tiga o le suilapalapa? Faatasi ai ma le plantar fasciitis, e toʻatele tagata o loʻo feagai ma le tiga i o latou vae. E mafai ona taʻitaʻia ai le tulaga le masani ai o vae, vaivai o maso pito i lalo, ma le mamafa o maso e mafai ona faʻaitiitia ai le mautu o vae ma maso o le suilapalapa. (Lee et al., 2022) Faatasi ai ma le tiga o le suilapalapa, e toʻatele tagata e mafai ona oʻo i se faʻalavelave gait e mafua ai le vaivai o maso i pito pito i lalo ma mafua ai ona faʻatino e musele fesoasoani le galuega muamua o maso. I lena tulaga, o lenei mea e faʻamalosia ai tagata e tafi le eleele pe a savavali. (Ahuja et al., 2020) E mafua ona o tulaga masani e pei o le matua masani, faʻaogaina o maso, poʻo se faʻalavelave e mafai ona mafua ai faʻamaʻi pei o le tiga i sulu, e aofia ai le faʻavauvau i luga o le ogavae, gaogao, ma le vaega o le papa, faʻamaʻi sooga, ma faʻaitiitia le tele o gaioiga. O le tiga o le suilapa'au e mafai ona fa'atupu ai fa'amatalaga fa'alavelave fa'afuase'i e ono a'afia ai fa'atiga toe fai i vae, ma o'o atu ai i fa'ailoga o le tiga ma'i i le mulivae.
O le So'oga i le va o Vae ma Su'ega
E taua le malamalama o faʻafitauli o vae e pei o le plantar fasciitis e mafai ona aʻafia ai sulugatiti ma le isi itu, aua o vaega uma o le tino e iai se mafutaga matagofie i totonu o le musculoskeletal system. O le fasciitis plantar i luga o latou vae e mafai ona suia a latou gaioiga, e ono oʻo atu ai i le tiga o le suilapalapa i le aluga o taimi. E mafua lenei mea i le tele o mea tau le siosiomaga e mafai ona aʻafia ai sulugatiti ma vae i le aluga o taimi, e oʻo atu ai i le fasciitis plantar e fesoʻotaʻi ma le tiga o le suilapalapa. Mai le tele o gaioiga mamafa i le microtrauma i sulu poʻo le fascia plantar, e toʻatele tagata o le a masani ona sailia togafitiga e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le fasciitis o le laau e fesoʻotaʻi ma le tiga o le suilapalapa e ala i le faʻamatalaina pe faʻafefea ona aʻafia le faʻaogaina o le laau ma a latou avega i le malosi. -o le fa'afefeteina o fausaga o le laau e mafai ona avea ma amataga lelei i le puipuia ma le togafitia o le fasciitis o le laau e fa'atasi ma le tiga o le suilapalapa. (Hamstra-Wright et al., 2021)
O le a le Plantar Fasciitis?-Video
Fofo e le o ni taotoga e faʻaitiitia ai le Fasciitis Plantar
A oʻo mai i le faʻaitiitia o le fasciitis plantar i totonu o le tino, e toʻatele tagata o le a sailia ni togafitiga e le o ni taotoga e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga mai le fascia plantar. O togafitiga e le o ni taotoga e taugofie ma e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga mai le fasciitis o le laau ma ona faʻamaoniga, e pei o le tiga o le suilapalapa. O nisi o faʻamanuiaga o togafitiga e le faʻapitoa e faʻamoemoeina, ona e maualalo le lamatiaga o faʻalavelave, faʻaogaina lelei, ma e oʻo lava i le maualuga o le gafatia e faʻamatuʻu ai le mamafa o le masini i luga o le fascia plantar pe a fai gaoioiga masani. (Schuitema et al., 2020) O nisi o togafitiga e le o ni taotoga e mafai e le toʻatele o tagata ona faʻaogaina e aofia ai:
Faʻaosoosoina faatinoga
Masini Orthotic
Totogi togafitiga
Massage togafitiga
Acupuncture/electroacupuncture
Vaʻaia o le toto
O nei togafitiga e le o ni taotoga e le gata ina fesoasoani e faʻaitiitia le fasciitis o le laau ae fesoasoani foi e faʻaitiitia le tiga o le suilapalapa. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona fesoasoani le faʻamaʻi o le vaʻai i le toe faʻafoʻisia o le suilapalapa e ala i le faʻalauteleina o le lumbar spine ma faʻamalolo pito pito i lalo mai le faʻalavelave aʻo faʻamalosia maso fufusi. (Takagi et al., 2023). E mafai e le electroacupuncture ona fa'aoso le acupoints o le tino e fa'asa'oloto ai endorphins mai pito pito i lalo e fa'aitiitia ai le mumū o le fascia o le laau. (Wang et al., 2019) A amata ona fai e tagata ni suiga laiti i a latou masani, e pei o le ofuina o seevae talafeagai ma le le aveina pe siiina mea mamafa mamafa, e mafai ona umi se auala e puipuia ai le fasciitis o le laau ma le tiga o le suilapalapa mai le toe tupu e mafai ona alu mamao. O le i ai o se fuafuaga faʻapitoa mo togafitiga e mafai ona faʻamautinoaina le tele o tagata o loʻo sailia ni togafitiga e le o ni taotoga e sili atu le iʻuga i lo latou soifua maloloina ma le feʻaveaʻi aʻo puipuia ai faʻalavelave umi.
mau faasino
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). tiga fa'agata o le suilapalapa i tagata matutua: Malamalama i le taimi nei ma le lumanaʻi lumanaʻi. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Fa'afitauli Fa'aletonu mo Fasiitis Fa'ato'aga i Tagata Ta'ito'atasi Fa'aletino: O se Iloiloga Fa'apitoa ma Meta-su'esu'ega. Taʻaloga Soifua Maloloina, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Fa'atinoga o musele pito i lalo ma le mamafa o vae i ma'i o lo'o maua i le Fasciitis o le Tula'au fa'atasi ma le leai o se fa'atutu o vae mafolafola. Int J Environ Res Malo Maloloina, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Lelei o Togafitiga Faʻainisinia mo le Fasciitis Plantar: O se Iloiloga Faʻapitoa. J Ta'aloga Toe Fa'aleleia, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Decompression mo lumbar spinal stenosis i le intrathecal catheter insertion site i le intrathecal baclofen therapy: se lipoti o mataupu. J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Electroacupuncture versus manual acupuncture i le togafitiga o le maʻi tiga o le mulivae: suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga mo se faʻataʻitaʻiga faʻatonutonu faʻafuaseʻi. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo feagai ma plantar fasciitis, o laasaga uma e mafai ona tiga. E mafai ea le faia o se faiga fa'atasi ma le fa'aogaina o le acupuncture e fesoasoani e togafitia ai lenei ma'i ma fa'avavevave ai le toomaga o fa'ailoga?
Acupuncture Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis o le taimi lea e ita ai ma tiga le aano o lo'o i lalo o le vae, mai le mulivae e oo i le pito i lalo o tamatamaivae. O le ma'i e mafai ona faigata ona pulea, ae o loʻo i ai isi togafitiga. O le togafitiga o le acupuncture plantar fasciitis o se tasi o auala e mafai ona fesoasoani, faʻaitiitia le tiga, ma toe faʻafoʻi le tagata i gaioiga masani. O le acupuncture e aofia ai le fa'aofiina o nila manifinifi i pito i totonu o le tino e toe fa'afo'i ma paleni le tafe masani o le malosi ma fa'aleleia atili ai le soifua maloloina. (Iunivesite o Johns Hopkins. 2024) I vailaʻau faʻaSaina masani poʻo le TCM, o le tino e aofia ai se faasologa o meridians / alalaupapa e maua ai le malosi o le tafe poʻo le qi / chi.
Mea moni
Plantar fasciitis o se faʻafitauli masani e aʻafia ai le vae. O le tulaga e tupu pe a oʻo i le mamafa o le fascia plantar, ua mamanuina e faʻafefe ai le malosi o loʻo faimalaga atu i le faʻailoga o le vae. Pe a oʻo i taimi uma le pito i lalo o le vae i le tele o faʻalavelave, e oʻo atu ai i le faʻaleagaina o le ligament, tiga, ma le mumū. O le fa'ailoga sili ona taatele o le tiga o le mulivae, o le mea muamua e o'o i ai se tagata i le taeao po'o le mae'a o se aso umi o galuega ma gaioiga. Soʻo se tasi e mafai ona maua i le plantar fasciitis, ae oi latou e sili atu ona faigofie ile tulaga e aofia ai tagata taʻitoʻatasi:
Ole fa'ama'i e muamua togafiti fa'asao ile togafitiga fa'aletino e taula'i ile fa'amaloloina o fa'ailoga tiga ma toe fa'afo'isia le fetuutuunai o vae ma tapuvae.
Orthotics poʻo faʻapipiʻi seevae faʻapitoa e mafai ona fesoasoani e puipuia le vae ma faʻasaʻo tulaga vae,
O fa'ama'a i le po e fesoasoani e taofi le vae i se tulaga fa'apipi'i i le po.
Acupuncture ma lona aoga o loʻo suʻesuʻeina pea, ae o loʻo i ai faʻamaoniga e taʻu mai ai e aoga i togafitiga fasciitis plantar.
O se tasi o iloiloga na maua ai le faʻaleleia atili o tiga i tagata taʻitoʻatasi o loʻo i ai le acupuncture mo le tulaga faʻatusatusa i tagata taʻitoʻatasi na maua togafitiga faʻapitoa e pei o le faʻalauteleina, faʻasolosolo, ma le faʻamalosi. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017) O le iloiloga lava lea e tasi na maua ai faʻamanuiaga pe a faʻatusatusa le acupuncture i se placebo version o le togafitiga, faʻamalosia atili ai suʻesuʻega.
O le isi suʻesuʻega faʻafomaʻi na maua ai o le acupuncture na fesoasoani e faʻaitiitia le tiga o le mulivae ma faʻaleleia galuega i aso uma pe a tuʻufaʻatasia ma nonsteroidal anti-inflammatory medications/NSAIDs pei ole ibuprofen poʻo le naproxen. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)
Aafiaga itu
E ui e aoga le togafitiga o le acupuncture plantar fasciitis, e taua le manatua e mafai ona iai ni aʻafiaga e ono aofia ai:
Tiga i le vaega na tuu ai nila.
Fa'atoto i le vaega na tu'u ai nila.
Manu'a po'o le liu lanu pa'u.
Fa'aa'i po'o fa'afeso'ota'i le dermatitis/ mageso.
O avanoa o se a'afiaga tuga tuga e fai si maualalo pe a fa'agasolo i le acupuncture i le vae.
Acupuncture Points and Sensations
O auala e galue ai le acupuncture e leʻi malamalama atoatoa, ae pei o isi togafitiga neuromusculoskeletal, o le gaioiga e faʻagaoioia ai mea faʻamalolo o le tino.
O le fa'aofiina o se nila i pito o le tino e fa'aosofia ai le tino o le tino.
E o'o atu ai i le fa'asa'olotoina o vaila'au i totonu o le fai'ai, va'aiga, ma maso e fa'aola ai.
O nei lava vaila'au ma gaioiga e fa'aitiitia ai lagona o le tino i le tiga. (Teng Chen et al., 2020)
Aofai o Sauniga
Ole aofa'i ole vasega ole acupuncture e maua ai le toomaga tiga e eseese mai lea tagata i lea tagata ma lea mataupu ile mataupu.
E tasi le iloiloga na maua ai o le togafitia o le fasciitis o le laau i vaiaso taʻitasi ma le acupuncture na maua ai le toomaga tiga pe a maeʻa le fa i le valu vaiaso. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017)
E fetaui lenei ma se isi iloiloga faʻafomaʻi na aofia ai se suʻesuʻega e faʻaalia ai le faʻaleleia atili o le tiga i tagata taʻitoʻatasi o loʻo faia i vaiaso taʻitasi akupunika sauniga mo le fa vaiaso. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)
E fautuaina tagata ta'ito'atasi e fa'afeso'ota'i se tausi soifua maloloina e uiga i fuafuaga fa'apitoa mo togafitiga ma pe a maua i le ma'i o le toto, o lo'o i luga o vaila'au fa'amama toto, po'o ma'itaga.
Thiagarajah AG (2017). O le a le aoga o le acupuncture mo le faʻaitiitia o le tiga ona o le plantar fasciitis?. Sigapoa tusi talaaga faafomai, 58(2), 92–97. doi.org/10.11622/smedj.2016143
Clark, RJ, & Tighe, M. (2012). Le aoga o le acupuncture mo le tiga o le mulivae: o se iloiloga faʻapitoa. Acupuncture i vailaʻau: tusi talaaga a le British Medical Acupuncture Society, 30 (4), 298-306. doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183
Chan, MWC, Wu, XY, Wu, JCY, Wong, SYS, & Chung, VCH (2017). Saogalemu o le Acupuncture: Vaʻaiga lautele o Faʻamatalaga Faʻatonu. Lipoti Faasaienisi, 7(1), 3369. doi.org/10.1038/s41598-017-03272-0
Chen, T., Zhang, WW, Chu, YX, & Wang, YQ (2020). Acupuncture mo le Puleaina o Tiga: Molecular Mechanisms of Action. The American journal of Chinese medicine, 48(4), 793–811. doi.org/10.1142/S0192415X20500408
O tagata ta'ito'atasi e maua i le plantar fasciitis e ono o'o i ai fa'amumu faifai pea. E mafai ona fesoasoani le iloaina o mafuaʻaga e maua ai se mapusaga tiga?
Fa'ata'oto Fa'asiitisi Fa'amumu
O le fasciitis o le laau o se mafuaaga masani o le tiga o le mulivae ma vae. O le laau fascia o se fusi o aano o lo'o tafe i lalo o le vae ma e mu. O nisi mea e mafai ona mafua ai le fulafula o le plantar fasciitis, e aofia ai:
Faʻateleina le maualuga o gaioiga faʻaletino.
Le fa'aloalo soo.
Fai seevae e aunoa ma se lagolago talafeagai.
Tupe mama.
Mafuaaga
O le fulafula o le plantar fasciitis e masani ona fa'aosoina i le fa'agaioia o le tino. (MedlinePlus. US National Library of Medicine. 2022) E mafai fo'i ona fa'atupuina i tulaga fa'avae, e pei o le si'itia o le mamafa o le tino, gugu, po'o foliga o le vae. (Johns Hopkins Medicine. 2023) E ui lava i le mafuaʻaga autu, o loʻo i ai gaioiga ma aafiaga e mafai ona fesoasoani ma / pe faʻaleagaina ai le tulaga.
Fa'amalositino Fou masani
O le malosi fa'aletino e mafai ona fa'ateteleina ai fa'a'ailoga fasciitis.
E mafai ona tupu le fulafula o le plantar fasciitis pe a fa'afuase'i ona fa'agaioiga, pei o le amataina o se polokalame fa'amalositino fou po'o le fa'aopoopoina o fa'amalositino fou i se masani. (MedlinePlus. US National Library of Medicine. 2022)
E mafai ona fesoasoani le fa'aitiitia o gaioiga fa'aletino ma le taimi e tu ai.
Afai e le mafai lenei mea, o le ofuina o seevae fa'aofuofu fa'atasi ai ma le fao e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le tiga. (Johns Hopkins Medicine. 2023)
Taumafa Maualuga
O tagata ta'ito'atasi o lo'o fa'atupula'ia pe fa'atupula'ia le mamafa o le tino e fa'aopoopoina le mamafa i o latou vae, ma tu'u ai i latou i se tulaga maualuga atu mo le fasciitis o le laau. (MedlinePlus. US National Library of Medicine. 2022)
Afai e a'afia pea le mu, e mafai e se tausi soifua maloloina ona fautua mai se polokalame e fa'amama ai le mamafa fa'atasi ma se fuafuaga mo togafitiga.
tō
O le fa'atele vave o le mamafa e mafai ona fa'atupuina ai le fasciitis o le laau, e aofia ai ma le taimi o le maitaga. (Falemai a Tamaiti Boston. 2023)
seevae e leai se lagolago
O le ofuina o seevae e aunoa ma se lagolago faaofuofu e mafai ona mafua ai le tiga lautele o vae ma fulafula.
O seevae maualuga, seevae, poʻo seevae e faʻaeʻe ai le mulivae i luga aʻe o tamatamaivae.
O seevae masaesae pei o seevae toleniga.
Le Fa'alo'alo Sa'o pe leai
O tamai povi fufusi e mafai ona faʻateleina le mamafa i luga o le fascia plantar.
O le fa'aloaloa o tama'i povi, Achilles tendon / mulivae, ma le pito i lalo o vae e matua fautuaina e fesoasoani e togafitia ma puipuia le tulaga. (Johns Hopkins Medicine. 2023)
O le le fa'alo'alo mae'ae'a po'o le fa'amisi fa'aloloa e mafai ona fa'ateteleina fa'ailoga.
O tagata taʻitoʻatasi e maua i le plantar fasciitis e fautuaina e faʻaloloa aʻo leʻi faia ma pe a maeʻa faʻamalositino, faamalositino, aʻo leʻi momoe, ma pe a uma ona ala.
Galue i le Tiga
E mafai e tagata taʻitoʻatasi ona taumafai e faʻaauau gaoioiga faʻaletino i le taimi o le mu.
E le fautuaina lenei mea ona o le faia o lea mea e mafai ona sili atu le tiga ma faʻaleagaina ai le tulaga.
A o'o mai le tiga, e fautuaina e:
Taofi uma gaioiga e faʻavaivaia ai vae
Taofi ese vae mo le itiiti ifo ma le vaiaso.
Saeia le Fascia Plantar
E seasea saeese atoa le fascia o le laau mai le mamafa faifaipea e ta'ua o le gau o le laau.
Afai e tupu lenei mea, o le a o'o mai le tiga matuia fa'afuase'i ma e fautuaina tagata ta'ito'atasi e vili le latou tausi soifua maloloina. (Stephanie C. Pascoe, Timothy J. Mazzola. 2016)
Ae ui i lea, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona toe faʻaleleia vave, ma faʻaitiitia vave le tiga.
O tagata ta'ito'atasi o lo'o maligi o le a fautuaina e fa'aofu se vae fa'ata'oto aua ua sili atu ona fa'amafola le vae.
O tagata taʻitoʻatasi e oʻo i le tiga o le neura i le vae e mafai ona mafua mai i le tele o tulaga eseese, pe mafai ea e le iloaina o mafuaʻaga masani ona fesoasoani i le atinaʻeina o se fuafuaga togafitiga lelei?
tiga o neura i vae
O nei lagona e mafai ona pei o se mu, fana, eletise, poʻo le tui tiga ma e mafai ona tupu aʻo gaioi pe malolo. E mafai ona tupu i luga o le vae poʻo le ala i le faʻailoga. O le vaega pito lata ane i le neura atonu e maaleale i le pa'i. Ole tele o tulaga eseese e mafai ona mafua ai le tiga o le neura ile vae, e aofia ai:
O le neuroma o Morton
Manua ua afaina
Tarsal tunnel syndrome
Maʻi suka ole peripheral neuropathy
Faiga faʻamaonia
Neuroma Morton
O le neuroma o Morton e aofia ai le neura e tafe i le va o tamatamaivae lona tolu ma le fa, ae e mafai ona tupu i nisi taimi i le va o tamatamaivae lona lua ma le tolu ma mafiafia. O fa'ailoga masani e aofia ai le mu po'o le fana i le vaega, e masani lava a'o savali. (Nikolaos Gougoulias, et al., 2019) O le isi auga masani o le lagona o le mamafa i lalo o tamatamaivae e pei o le totini o loʻo faʻapipiʻi i lalo. Togafitiga e mafai ona aofia ai:
Lagolago faaofuofu
Cortisone tui e faʻaitiitia ai le fula
Suiga o seevae - e mafai ona aofia ai si'i, fa'apipi'i fa'apipi'i fa'atasi ma pa'u fa'alava, ma so'o u'amea, e maua ai le aluga pe a mana'omia.
O mea e faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻe o le tulaga e aofia ai:
Fa'aofuina i taimi uma ni seevae mulivae - o le tulaga e tupu soo i fafine.
O seevae e fufusi tele.
Auai i taaloga maualuga e pei o le tamoe.
E i ai vae mafolafola, maualuga faaofuofu, fusi, po'o samala.
Pusthed Nerve
O se neura ua pipii e mafai ona pei o le fana po o le mu o le tiga. E mafai ona tupu le mailei o neura i vaega eseese o le vae po'o le vaega i luga o le vae atonu e lagona le maaleale. O mafuaʻaga e mafai ona mafua mai: (Basavaraj Chari, Eugene McNally. 2018)
Manu'a e mafua ai le fula.
A'afiaga tuga.
seevae fufusi.
Togafitiga mafai ona aofia ai:
fofō
Faaletino togafitiga
Malologa
Suiga seevae
Aneti-inflammatories.
O mea e faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻe o se neura pine i le vae e aofia ai:
Seevae le fetaui.
Manu'a fa'alavelave fa'afuase'i.
Manu'a i le vae.
Mafuaaga.
Rheumatoid gugu.
Tisal Tunnel Syndrome
O le isi ituaiga o neura mailei o le tarsal tunnel syndrome. Tarsal tunnel syndrome o "soʻo se mea e maua ai le faʻamalosi i luga o le neura tibial pito i tua." (American College of Foot and Ankle Surgeons. 2019) O le neura tibial e tu latalata i le mulivae. O a'afiaga e aofia ai le fa'anuminumi ma le ga'o o vae, mu, tingling, po'o le fana e masani ona susulu mai le pito i lalo. E mafai ona faʻateteleina uma aʻo malolo le vae, pei o le nofo pe moe. Togafitiga e mafai ona aofia ai:
Tu'u fa'amau i totonu o le seevae o lo'o fa'apipi'i ai le vae e fa'amama ai le tiga.
Orthotics vae masani.
Cortisone tui po'o isi togafitiga fa'ama'i.
Atonu e mana'omia se taotoga e tatala ai le neura.
Tulaga e faʻapipiʻi ai le nerve tibial ma e mafai ona taʻitaʻia ai le maʻi o le tunnel e aofia ai:
Flat feet
Faʻaputuga faʻaputuga
Tapuvae vae
tiapetika
gugu
Vaʻa vevela
Faʻasologa o mea
Ma'isuka Peripheral Neuropathy
Ole maualuga ole suka ole toto maualuga/kulukose ole taimi umi e feso'ota'i ma le ma'i suka e mafai ona o'o atu ai ile fa'aleagaina o neura e ta'ua ole peripheral neuropathy. (Nofoaga Autu mo Fa'ama'i ma Puipuiga. 2022) O le tiga o le neuropathy e lagona e pei o le mu poʻo le fanaina o le tiga, poʻo le lagona o le savali i luga o le afifi afifi lea e masani ona faʻaalia i le po. O le tiga e mafai ona oʻo mai ma alu faʻapea foʻi ma le faʻaitiitia o le lagona i vae e amata i tamatamaivae ma agai i luga vae. E fa'atatau e tusa ma le afa o tagata ta'ito'atasi e maua i le ma'isuka o le a iu ina maua le neuropathy. (Eva L. Feldman, et al., 2019) O togafitiga e mafai ona aofia ai:
Fa'amama fa'aletino e fa'ateleina le ta'amilosaga.
Togafitiga fa'apitoa ile capsaicin.
Vitamini B.
Puleaina o le suka toto.
Alpha lipoic acid.
Vailaau.
O tagata taʻitoʻatasi e maua i le maʻisuka e faʻateleina le lamatiaga o le atiaʻe o le neuropathy lautele pe afai:
E le o pulea lelei le suka toto.
Ua tele tausaga o iai le ma'i suka.
Faamai fatugao.
Sue.
Ova le mamafa pe puta.
Disc Disc
O le tiga o neura i vae e mafai ona mafua mai i fa'afitauli o le ivi. O le herniated disc i le pito i lalo e mafai ona faʻafefe ma faʻamalosi neura, ma mafua ai le tiga e susulu i lalo o le vae ma le vae. O fa'ailoga fa'aopoopo e masani ona aofia ai le vaivai o maso i vae ma/po'o le fa'amate ma le tingling. Ole tele ole herniated discs e le mana'omia se taotoga ma e sili atu ile togafitiga fa'asao. (Wai Weng Yoon, Jonathan Koch. 2021) Afai e le fa'alelei pe fa'ateteleina fa'a'ailoga, e ono fautuaina e le tausi soifua maloloina se taotoga. Herniated discs e sili ona taatele i talavou ma vaeluagalemu matutua matutua. Faʻateleina avanoa e atiaʻe ai se tisiketi herniated e mafai ona sau mai:
Suiga degenerative i le tuasivi mai le masani o tausaga o laei ma loimata.
Galuega fa'aletino.
Le si'itia sese.
Ova le mamafa pe puta.
Genetic predisposition - talafaasolopito o aiga o herniated discs.
Spinal Stenosis
Spinal stenosis e tupu pe a amata ona vaapiapi avanoa i le ivitū, ma faʻaosofia ai le mamafa i luga o le uaea ma aʻa neura. E masani lava ona mafua ona o le masaesae ma le masae i luga o le tuasivi a'o matua le tino. Stenosis ile pito i lalo e mafai ona mafua ai le tiga mu ile papa ma vae. A'o aga'i i luma e mafai ona sosolo atu le tiga i vae fa'atasi ai ma le fa'aletonu ma le tingling. Togafitiga fa'asao e aofia ai fa'amalositino fa'amalositino ma vaila'au fa'ama'i e le fa'ama'i fa'ama'i/NSAID. (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane. 2016) Ole tui ole cortisone e mafai ona aoga ma afai e leaga le tulaga, ole taotoga atonu o se filifiliga. O tulaga lamatia e aofia ai:
O le tiga o le neura i vae e mautinoa lava o se mafuaaga e vaʻai ai i se tausi soifua maloloina. O suʻesuʻega vave e mafai ona fesoasoani e puipuia le alualu i luma o faʻaʻailoga ma faʻafitauli i le lumanaʻi. O le taimi lava e iloa ai le mafuaʻaga o le tiga, e mafai e le au tausi soifua maloloina ona galulue faʻatasi e fausia se fuafuaga faʻapitoa mo togafitiga fa'asa'oloto neura oomi ma toe fa'afo'i gaioioiga ma galuega. Va'ai vave ile tausi soifua maloloina pe a fa'ateteleina le tiga ma fa'ailoga, pe fa'afaigata fo'i ile tu pe savali.
Chari, B., & McNally, E. (2018). Fa'amauina neura i tapuvae ma vae: fa'ata'ita'iga o le Ultrasound. Semina i le radiology musculoskeletal, 22(3), 354–363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252
Feldman, EL, Callaghan, BC, Pop-Busui, R., Zochodne, DW, Wright, DE, Bennett, DL, Bril, V., Russell, JW, & Viswanathan, V. (2019). Neuropathy o le ma'isuka. Iloiloga natura. Fa'ama'i muamua, 5(1), 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9
Yoon, WW, & Koch, J. (2021). Herniated discs: o afea e manaʻomia ai le taotoga?. EFORT tatala iloiloga, 6(6), 526–530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Puleaina ole lumbar spinal stenosis. BMJ (Clinical research ed.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Aufaigaluega, NP, & Windebank, AJ (2014). Neuropathy peripheral ona o le le lava o vaitamini, toxins, ma vailaʻau. Continuum (Minneapolis, Minn.), 20 (5 Peripheral Nervous System Disorders), 1293-1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a
O tagata i luga o latou vae i le aso atoa e masani ona o'o i fa'afitauli tua ma fa'ailoga fa'aletonu. O le ofuina o seevae le mautu e mafolafola e leai se lagolago faʻaofuofu e itiiti pe leai foi se faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo le sese ituaiga seevae mo le savali e mafai ona mafua ai faʻafitauli biomechanical e mafua ai le faʻalavelave i tua ma taʻitaʻia ai le tiga tumau. O seevae tamo'e afeleti e fautuaina mo le tiga pito i lalo ona e fa'alelei lelei ma fuafua e fesoasoani e fa'afefe ai le a'afiaga o le savali po'o le tamo'e. E iai fo'i le fa'ailoga ma tapuvae sa'o e lagolago ai le tulaga o vae mo le tu sa'o. O le a le mea e tatau ona suʻeina i seevae taʻavale e fesoasoani e faʻamalolo le tiga i tua ma faʻasaʻo ai le manua tua?
seevae tamo'e afeleti
O seevae e le lava le aluga e mafai ona mafua ai le mumu i musele pito i tua ona o le leai o se aʻafiaga o le miti. Le ta'aloga sili ona lelei tulivae seevae aua o le toomaga tiga i tua e malo, lagolago, ma fa'alelei lelei. Pe a filifilia seevae mo le tiga i tua, o mea sili ona taua e mafaufau i ai:
Malosi o le alofivae.
Lelei lagolago ma aluga.
E fetaui lelei ma fa'alelei.
Ituaiga seevae
O seevae ta'aloga afeleti e maua i ituaiga eseese o lagolago mo ituaiga uma o vae.
Mafaufau i le fausaga o vae ma le savali pe a filifilia seevae.
O vae mafolafola ma maualuga fa'aofuofu e mafai ona mafua ai maso le paleni, lea e faateleina ai le mamafa i tua, suilapalapa, vae, tulivae, tapuvae, ma vae.
mafaufau seevae pulea mo vae mafolafola po'o le soona fai.
Faʻaputuga Lagolago
O le lagolago fa'aofuofu sa'o e fa'amautinoaina o lo'o fa'atutu pea vae ma ave'ese le mamafa mai tulivae, sulugatiti, ma tua, fa'aitiitia ai le lamatiaga o le mumū.
Vaavaai mo se seevae e iai le alofivae malo ma le ipu mulivae malosi mo le lagolago lelei o vae ma tapuvae.
Ia mautinoa o le seevae e fetaui ma le vae ma le ituaiga savali.
Afai e mafai ona e mimilo le seevae pe gaugau le seevae i le afa, e le lava le lagolago i le faitotoa.
Faataitaiga, fa'aliga tele mana'omia le mautu ma fa'aopoopo ogatotonu lagolago e puipuia ai le fa'apa'u.
Faʻasusu
Aluga seevae:
E mitiia le te'i ma le tetete.
Faʻaitiitia le aʻafiaga o laasaga taʻitasi.
Fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa o tua.
O se seevae fa'alelei lelei e maua ai le mafanafana ma le lagolago.
O le ofuina o seevae e aunoa ma se aluga lelei e faʻafefe ai maso tua i taimi uma e laa ai le vae.
Talafeagai talafeagai
E tatau ona fetaui lelei seevae.
O seevae e fufusi tele e mafai ona afaina ai le olo ma ma'i vae.
O le ita e mafai ona faʻamalosia ai se savali le lelei ma le le lelei, faʻaleagaina ai le tiga ma le tiga.
O seevae lapopoa e mafai ona fa'ase'e ai vae ma fa'ase'e, ma fa'ateleina ai le ono manu'a.
O seevae e iai se atigivae lautele po'o ni lapopo'a lautele e mafai ona avea ma se filifiliga e puipuia ai tamatamaivae pupuni.
O le fetaui sa'o o le a mautinoa ai le fetaui lelei o vae ma puipuia ai manu'a.
Faʻasologa
O seevae e sili ona lelei o le a faʻamautu ai le tino ma puipuia ai le see.
O tootoo ma mamanu e faʻateleina ai feteʻenaʻiga ma maua ai le pipii i le tagata aʻo savali pe tamoʻe.
anagataga
O le ofuina o seevae masaesae ma le le lava o le aluga ma le faʻateʻia e mafai ona faʻateleina le lamatiaga faafitauli i tua.
Fa'alagolago ile fa'aoga, e mafai ona masaesae seevae ile tolu masina pe itiiti.
E taua le sui o seevae pe a masaesae le aluga.
Vaavaai mo tulaga maualuga meafaitino e le vave vaivai.
Fa'aleleia le Soifua Maloloina o le Tino Atoa
mau faasino
Anderson, Jennifer, ma isi. "O se iloiloga faʻamatalaga o faʻafitauli musculoskeletal o le pito i lalo ma tua e fesoʻotaʻi ma le fesoʻotaʻiga i le va o galuega, vae, seevae, ma fola." Tausiga musculoskeletal vol. 15,4 (2017): 304-315. doi:10.1002/msc.1174
American Podiatric Medical Association. O le fea seevae tamo'e e sa'o mo oe?
Hong, Wei-Hsien, et al. “Aafiaga o le maualuga o le mulivae o seevae ma le faʻapipiʻi faʻapipiʻi atoa i luga o maso ma le mautu o vae aʻo savali." Va'e & tapuvae fa'avaomalo vol. 34,2 (2013): 273-81. doi:10.1177/1071100712465817
National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. Tiga i tua: Su'esu'ega, Togafitiga, ma La'asaga e Fai.
National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Pepa Fa'amatalaga Fa'amatalaga Fa'amatalaga o Ma'i Maualalo.
Ua iloa e tagata uma i le lalolagi atoa o vae e taua. O vae e mafai ai e le toʻatele o tagata momoʻe, savali, po o le tamo'e mo se taimi umi e aunoa ma le lagona tiga mo sina taimi. I lena tulaga, o maso eseese ma tendon o loo siomia ai le vae tu'uina atu le tino atoa flexion, fa'alautele, ma mautu. E ui lava e faigofie tele ona maua i le aofaʻi fautuaina o laasaga i le soifua maloloina, e tusa ma le 75% o tagata taʻitoʻatasi o le a maua le tiga o vae e mafai ona aʻafia ai lo latou gafatia e savali. O se tasi o tiga masani o vae o le fatu fasiaitis, lea e mafai ona avea ma tulaga tiga o vae pe a le togafitia i se taimi vave. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i le plantar fasciitis, o ona faʻaʻailoga, pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi faʻailoga, ma togafitiga mo ia. Matou te fa'asino atu tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia e tu'ufa'atasia metotia ma togafitiga mo tagata ta'ito'atasi o lo'o feagai ma le fasciitis. E ala i le su'eina o mea e sau mai ai, o le tele o tagata tomai faapitoa i tiga e mafai ona atiaʻe se fuafuaga togafitiga e faʻaitiitia ai aʻafiaga e mafua ai le fasciitis plantar i vae. Matou te fa'amalosia ma fa'afetaia ma'i ta'ito'atasi e ala i le fa'asino atu i foma'i fa'apitoa e fa'atatau i a latou su'esu'ega pe a talafeagai. Matou te malamalama o aʻoaʻoga o se auala mataʻutia pe a fesiligia a matou 'auʻaunaga i fesili lavelave i le manaʻoga ma le malamalama a le maʻi. Dr. Jimenez, DC, naʻo le faʻaaogaina o lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
O le a le Plantar Fasciitis?
Na e feagai ma le tiga faifai pea o le mulivae? E te lagona le tiga e oso i luga lou vae pe a e laa pe savali? Pe e te lagona le tiga o lou mulivae? O le tele o nei fa'afitauli tiga o lo'o feagai ma tagata e feso'ota'i ma le fasciitis. O suʻesuʻega e faʻaalia o le fasciitis o le laau e mafua mai i le faʻaleagaina o le fascia laau ma ona ligaments. O le mea lea e mafua ai ona fula, fulafula, ma vaivai, lea e mafua ai ona tiga le pito i lalo o le vae po o le mulivae pe a savali pe tu se tagata. I lena tulaga, pe a iai se faʻalavelave faifaipea i luga o vae, e mafua ai le microtears i le fascia plantar. E taua tele le sao o le fascia i le vae aua e aofia ai vaega e tolu e lagolago ai le faaofuofu o le ogatotonu ma le fa'ate'ia pe a la'a i lalo. I le avea ai ma se tasi o mafuaʻaga masani o le tiga o le mulivae, o le tiga o totoe mai le plantar fasciitis e foliga mai o se lagona maʻai, tui. Plantar fasciitis e sili atu ona iloga i tagata vaeluagalemu. Ae ui i lea, soʻo se tasi i soʻo se matua e mafai ona atiaʻe le fasciitis plantar, aemaise lava pe a iai a latou galuega faigaluega e manaʻomia ai i latou e tu i luga o latou vae.
Fa'aailoga ole Plantar Fasciitis
Talu ai e tusa ma le 2 miliona tagata Amerika e ono mafai ona atiaʻe le fasciitis o le laau, e taua le iloa o le taimi e tu ai le tagata i luga o latou vae i taimi uma, o le ai ai le mumū i luga o le aano o vae. O le to'atele o tagata e pisi i le olaga e mana'omia ai latou e tu i luga o latou vae e masani ona le amana'iaina le tiga po'o le fa'anoanoa. O nisi o faʻamaoniga e mafua ai le plantar fasciitis e aofia ai mea nei:
Paʻu i lalo o le mulivae
Tiga i le faaofuofu
Tiga e masani ona sili atu ona leaga pe a ala i luga
Tiga e fa'ateleina i masina
Fufulu i lalo o le mulivae
Ae peitaʻi, a oʻo ina ova le tiga, e toʻatele tagata e masani ona manatu e tiga o latou vae poʻo le maualalo o le tua ona o le vaivai tele mai galuega, i lalo o le faʻalavelave faifaipea, poʻo le faʻamalosi o latou tino. A tupu lenei mea, e manatu le toʻatele o le a alu ese le tiga i ni nai aso pe a uma ona malolo mo sina taimi puupuu.
Fa'ailoga Fa'aoso e feso'ota'i ma le Plantar Fasciitis
O le taimi nei o le toʻatele o tagata e masani ona manatu o le plantar fasciitis e naʻo le afaina o mulivae, peitaʻi, e mafai ona aʻafia ai soʻo se vaega o le fausaga o vae talu ai o maso uma o loʻo siomia ai e lamatia i le mumū. A amata ona le amanaiaina e tagata le tiga ma le le mautonu o loʻo mafua ai le fasciitis plantar i luga o vae, e mafai ona faʻapipiʻi ma atiaʻe ni faʻailoga i isi vaega o le tino:
Fao
Tue
Lulu
Lalo i tua
O suʻesuʻega e faʻaalia o mea fa'aoso po'o le myofascial tiga fa'ama'i e faigata, tu'ufa'atasi, laiti nodules o lo'o i luga o le fusi musculoskeletal taut e mafua ai le tele o fa'afitauli e pei o le fulafula, hypersensitivity, ma le tiga i vaega o maso o lo'o a'afia i totonu o le tino. E tusa ai ma le "Myofascial Pain and Dysfunction" na tusia e Dr. Travell, MD, o loʻo taʻua ai pe a aʻafia maso loloto o loʻo galulue ma le fascia plantar i mea faʻaoso, o le a mafua ai faʻamaoniga o le numbness ma le lagona o le fula i le vae. O le mea lea e mafua ai le tele o tagata e faʻatapulaʻa le feʻaveaʻi ma maua ai le tiga tele pe a savali, e mafai ona afaina ai o latou olaga.
Ose Vaaiga Aoao O Plantar Fasciitis- Vitio
Sa e feagai ma vae tiga? E te lagona se tiga ma'ai ma susulu i ou vae? Pe e faigata ona e savali? E to'atele e masani ona manatu o lo'o latou feagai ma vae tiga po'o isi fa'afitauli e mafua ai le tiga. E tusa ma le 75% o tagata Amerika e masani ona maua i le tiga o vae e afaina ai lo latou gafatia e savavali, ma o se tasi oi latou o le plantar fasciitis. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le plantar fasciitis ma pe faʻafefea ona afaina ai vae. A soona fa'aoga a'oa'o fascia laau, e mafua ai ona maligi ni loimata i totonu o uaua. A fa'aopoopoina le malosi fa'amalosi e amata ona tuleia le ponaivi mulivae, e mafai ona o'o atu ai i se tulaga fa'ama'i e fa'aleagaina ai le fascia ma fa'atupu ai le fa'aletonu ma le tiga. A tupu lenei mea, e mafai ona oʻo atu ai i isi tulaga e pei o le faʻaosoina o le tiga ile alava maso ile vae. O le tiga ma le agavaivai e mafua mai i mea fa'aoso i musele o le toto e mafai ona ufiufi e pei o le fasciitis. I lena tulaga, pe a avea le fasciitis o le laau ma se faʻafitauli ma mafua ai ona tiga tele le tagata, e mafai ona avea ma faʻafitauli. Pei o le laki e maua, o lo'o avanoa togafitiga e fa'aitiitia ai le tiga mai le fasciitis.
Togafitiga mo Plantar Fasciitis
Pe a togafitia le fasciitis o le laau, o le tele o togafitiga avanoa e mafai ona faʻaitiitia ai aʻafiaga o le mulivae ma taofia ai faʻailoga mai le toe foʻi mai. O se tasi o togafitiga avanoa o le chiropractic care. O le tausiga o le Chiropractic o se isi togafitiga e puipuia ai, faʻamaonia, ma togafitia le tele o manuʻa ma tulaga e fesoʻotaʻi ma le tui, aemaise lava subluxations poʻo le faʻaogaina o le tui. Chiropractic e taulaʻi i le toe faʻaleleia ma le tausia o le soifua maloloina atoa ma le soifua maloloina o le musculoskeletal ma le faʻalavelave faʻalavelave e ala i le faʻaogaina o le ivi ma fetuunaiga. E mafai e le chiropractor ona toe faʻaoga lelei le tui, faʻaleleia le malosi o le tagata maʻi, feʻaveaʻi, ma fetuutuunai. E tusa ai ma le plantar fasciitis, togafitiga faʻamaʻi e mafai ona galulue faʻatasi ma isi togafitiga, e aofia ai togafitiga faʻaletino, massage, ma e oʻo lava inisiua, ia pulea le tiga ma togafitia le tulaga. E ui lava e tele masina e faʻamalolo ai le fasciitis o le laau, o le togafitiga o le chiropractic e mafai ona aofia ai se metotia saʻo e aofia ai fetuunaiga i vae, tapuvae, ma le faʻaogaina o le tui. O lenei mea e maua ai le tele o faʻamanuiaga, e aofia ai mea nei:
Faʻaitiitia le faʻavaivai i le Plantar Fascia
Faalauiloa le Faamalologa
Tuuina atu le Puleaina lelei o Paina
Faaitiitia le Tulaga lamatia o Isi Fagaloga
iʻuga
E pei o le tele o tagata i le lalolagi atoa o loʻo tu i luga o latou vae i taimi uma, o le tiga o vae e mafai ona faʻalavelaveina le mafai e se tasi ona gaoioi. O se tasi o tiga masani o vae o le plantar fasciitis lea e mafai ona faʻatasi ma faʻailoga i luga o maso eseese o vae. Fasciitis Plantar e mafua mai i le faʻaleagaina o le fascia o le laau ma ona ligaments, lea e mafua ai le tiga matuitui i luga o le mulivae. A tupu lenei mea, e mafai ona mafua ai ona fula le mulivae, fula, ma vaivai. I lena tulaga, e mafua ai le le mautonu ma le tiga pe a savali. Ae ui i lea, e mafai ona togafitia le fasciitis o le laau pe a vave maua e ala i togafitiga eseese e pei o le chiropractic care. O le tausiga o le Chiropractic e mafai ona faʻaitiitia ai le faʻalavelave i le fascia plantar ma fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga o nisi manuʻa. Faatasi ai ma isi togafitiga, e toatele tagata e mafai ona galulue masani ma toe maua lo latou gafatia savali e aunoa ma le tiga.
mau faasino
Buchanan, Benjamin K, ma Donald Kushner. “Plantar Fasciitis – StatPearls – Fatatusi NCBI.” I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 30 Me 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.
Petrofsky, Jerrold, et al. “O le fa'avevela fa'alenu'u o mea fa'aoso e fa'aitiitia ai le tiga o le ua ma le fascia fascia." Journal o Tua ma Musculoskeletal Toe Fuataina, US National Library of Medicine, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.
Shah, Jay P, et al. "Myofascial Trigger Points I lena taimi ma le taimi nei: O se Vaaiga Faʻasolopito ma Faʻasaienisi." PM & R : le Tusitala o Manu'a, Galuega, ma Toe Fa'aleleia, US National Library of Medicine, Iulai 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Travell, JG, et al. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: o Tulaga Maulalo. Williams & Wilkins, 1999.
IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
Tusi i luga ole laiga & Tofiga 24/7 *
Tu'uina Fa'afoma'i Fa'amaonia* E galulue uma Au'aunaga i totonu o pulega fa'aletulafono ma fa'amautu tulaga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i.*
Ituaiga seevae ma lo latou Aafiaga i tua
seevae tamo'e afeleti
