Le Feso'ota'iga Manava & Le MET Technique

faʻatomuaga

I le lalolagi atoa, e fesoʻotaʻi le tiga ma le atuatuvale faaletonu musculoskeletal afaina ai sooga ma maso. O le tele o fa'aletonu o musculoskeletal o le a iai fa'amaoniga fa'atasi ma fa'amatalaga fa'alavelave e mafai ona faigata ai le olaga o se tagata. O tiga ma le atuatuvale e lua ituaiga: aute ma taimi masani, o lo'o feso'ota'i ma le tele o mea fa'apitoa i aso uma e uia e se tagata. E ui lava o le tiga ma le atuatuvale e mafai ona aʻafia ai le olaga o se tagata, e tele auala e faʻaitiitia ai nei mea e lua e ala i le faʻafilemuina o le mafaufau ma le faia. faiga mānava mafaufau loloto e malolo ai le tino ma faamama le mafaufau. O le mea e matua ofoofogia lava e mafai ona tuʻufaʻatasia auala faʻafefeteina ma le faʻalauteleina o auala e pei o le MET (muscle energy techniques. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i le faʻalavelave ma le tiga e aʻafia ai le musculoskeletal system, le manava fesoʻotaʻiga mo tiga musculoskeletal, ma pe faʻafefea ona tuʻufaʻatasia togafitiga MET ma le manava. fa'amalositino Matou te fa'aogaina ma tu'uina atu fa'amatalaga taua e uiga i a matou gasegase i foma'i fa'amaonia e fa'aogaina auala fa'amama aano e pei o le MET e fa'aitiitia ai le mamafa o le musculoskeletal i le tino. a'oa'oga o se auala ofoofogia e fesili ai i a matou 'au'aunaga fesili e sili ona manaia i le fa'ailoa a le tagata ma'i. Dr. Alex Jimenez, DC, fa'atasia lenei fa'amatalaga o se 'au'aunaga fa'aa'oa'oga. Tuuese

 

Fa'atiga ma A'afia le Musculoskeletal System

 

Na e feagai ma le tiga o le tauau, ua, poʻo le tua? Ae faapefea le lagonaina o se omiga lofituina ua mafua ai ona e popole? Pe e te lagona le tiga o maso ma le malo o sooga ua aafia ai au masani i aso taitasi? O le tele o nei fa'afitauli e fetaui ma le atuatuvale ma le tiga mai le tele o mea e feso'ota'i ma le musculoskeletal system. O suʻesuʻega suʻesuʻega na faʻaalia o le tiga ma le atuatuvale e manatu i itu e lua o le tupe lava e tasi e uiga i le musculoskeletal system. O le tiga ma le atuatuvale o ni fa'ailoga iloga ia e lua e felavasa'i le tasi ma le isi pe a a'afia le tino i fa'afitauli musculoskeletal. O le tiga o se fa'aputuga o lagona fa'alagona ma lagona fa'apitoa e galulue fa'atasi ma amioga fa'a-musika. I le taimi lava e tasi, o le faʻalavelave e faʻaalia i le luʻitauina o lagona poʻo mea faʻaletino e mafua ai suiga faʻafetaui poʻo maladaptive e toe maua ai le homeostasis. Faatasi ai ma nei mea e lua o loʻo galulue faʻatasi e aʻafia ai le musculoskeletal system, e mafai e le tino ona atiaʻe faʻamaoniga ma mafua ai ona pagatia le tagata. 

 

Le Feso'ota'iga Manava mo Musculoskeletal Tiga & Fa'atiga

O se tasi o tusitala autu e galue i le tiga ma le atuatuvale o le popole. I le "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," na taʻua ai e le au tusitala o Dr. Leon Chaitow, ND, DO, ma Judith Walker DeLany, LMT, o le popole e faʻateleina ai tiga tumau ma le atuatuvale. Ae ui i lea, o loʻo i ai se fofo e faʻaitiitia ai le tiga ma le atuatuvale i totonu o le musculoskeletal system. Pe a tu'ufa'atasia le tiga ma le atuatuvale ma le popole, e mafai ona mafua ai le manava manava ma maua ai cytokines inflammatory ma maualuga maualuga cortisol e saofagā. Ae o le tu'ufa'atasia o nisi o faiga mānava loloto e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le atuatuvale ma le tiga e a'afia ai le tino. O suʻesuʻega suʻesuʻe ua faʻaalia o lena manava lemu ua iloa e faʻaitiitia ai aʻafiaga o tiga musculoskeletal ma fesoasoani e faʻaititia le maualuga o cortisol. O auala manava e lauiloa i le mafaufau loloto ma le yoga. O le manava loloto ma le mafaufau e mafai ona fesoasoani i le tino e malolo mai mea masani i aso uma ma faʻafilemuina le tagata. O suʻesuʻega faʻaopoopo ua taʻua o polokalame fa'amalositino e fa'aleleia lelei ai le tino, fa'aitiitia le tiga o le musculoskeletal e feso'ota'i ma tua, ma fesoasoani e fa'aleleia atili le olaga o le tagata. 

 

---

Le Ala Faanatura e Faamalolo ai- Vitio

Na e feagai ma tiga musculoskeletal i lou tino atoa? E te lagona le popole i taimi uma i lou olaga atoa? Pe ua e lagona le popole ona ua tete'e pea ou maso? Pe a lagona e le toʻatele o tagata le faʻalavelave faifaipea ma o loʻo i ai i le tiga, e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli musculoskeletal e mafai ona faʻalavelave ai le toʻatele o tagata. A tupu lenei mea, o faʻamatalaga faʻalavelave faʻafuaseʻi e aʻafia ai le musculoskeletal, totoga, ma neura. I le taimi lava e tasi, o le mea e lelei ai, o le tele o togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga ma le atuatuvale o loʻo aʻafia ai le tino. O le tausiga o le Chiropractic e le faʻaleagaina ma e mafai ona fesoasoani i le tele o tagata e mafaufau io latou tino. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le auala e mafai ai e le togafitiga o le chiropractic ona fesoasoani i le toe faʻaleleia o le tino mai le faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻaitiitia ai aʻafiaga o le tiga o maso ma le atuatuvale i alava maso.

---

MET Therapy Tu'ufa'atasia ma Fa'amalositino Manava

Pe a feagai le tino ma tiga musculoskeletal i luga o le atuatuvale, e mafai ona mafua ai le pagatia o le tagata ma taumafai e saili se mapusaga. O le mea e laki ai o loʻo i ai togafitiga avanoa e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻisia le tino ma faʻaitiitia ai aʻafiaga o le atuatuvale ma le tiga. Togafitiga e pei ole MET (muscle energy technique) ma faamalositino manava e mafai ai ona malolo maso ma faʻaloaloa lelei e faʻamalolo ai le tiga o maso. O suʻesuʻega suʻesuʻe ua faʻaalia o fa'amalositino mānava ma togafitiga MET e mafai ona fa'aitiitia ai fa'ailoga a le tagata ma fesoasoani e toe fa'afo'i le maso ma le va'aiga fa'atasi. O nei togafitiga tu'ufa'atasi e lua e mafai ona fesoasoani i le to'atele o tagata o lo'o feagai ma tiga musculoskeletal e feso'ota'i ma fa'alavelave ina ia nofouta atili i mea e a'afia ai o latou tino. E mafai ona latou fesoasoani ia i latou i la latou soifua maloloina ma le soifua maloloina e aunoa ma ni vailaʻau.

 

iʻuga

I le aotelega, o le tiga ma le atuatuvale o se vaega o le tele o tulaga ma faaletonu e mafai ona afaina ai le musculoskeletal system ma mafua ai ona felafolafoa'i talaaga o tulaga lamatia e ono mafua ai ona pagatia le tagata. Pe a aafia le tino i le tiga ma le atuatuvale, e mafai ona mafua ai maso, aano, ligaments, sooga, ma totoga e galue malosi nai lo le taimi muamua ma atiaʻe ai maʻi faʻaletonu musculoskeletal masani. O le mea e lelei ai, o togafitiga e pei o le MET (muscle energy technique) ma faʻamalositino manava e mafai ai e le tino ona malolo ma fesoasoani e faʻaitiitia faʻamaʻi tiga maso e aʻafia ai le tino. Pe a faʻaaogaina e se tagata nei togafitiga e avea o se vaega o latou masani i aso uma, e mafai ona latou iloa atili mea o loʻo aʻafia ai o latou tino ma faʻaleleia mea o loʻo tutupu io latou olaga i aso taitasi. Ole mea lea e mafai ai ona fa'aauau a latou malaga fa'alesoifua maloloina ma le manuia e aunoa ma se tiga.

 

mau faasino

Abdallah, Chadi G, ma Paul Geha. “Tiga Tuai ma le Fa'alavelave Fa'afuase'i: Itu e Lua o le Tupe e Tusa?" Fa'atiga Fa'ama'i (Tousand Oaks, Calif.), US National Library of Medicine, Fep. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5546756/.

Anderson, Barton E, ma Kellie C Huxel Bliven. "O le faʻaaogaina o faʻamalositino manava i le togafitia o tiga masani, e le faʻapitoa i tua." Tusitala o Ta'aloga Toe Fa'aleleia, US National Library of Medicine, 24 Aukuso 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27632818/.

Chaitow, Leon, ma Judith Walker DeLany. Fa'aaogāga Fa'afoma'i ole Neuromuscular Techniques. Churchill Livingstone, 2003.

Iosefa, Amira E, et al. "Aafiaga o le manava lemu i luga o le tiga o le falemaʻi i tagata matutua: o se iloiloga faʻapitoa ma meta-suʻesuʻega o faʻataʻitaʻiga faʻatonuina." Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, US National Library of Medicine, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8891889/.

Zaccaro, Andrea, et al. "E Faʻafefea ona Suia Lou Olaga e Pulea-Manava: O se iloiloga faʻapitoa i luga o le Psycho-Physiological Correlates o le manava lemu." Faʻamuamua i le Neuroscience Tagata, US National Library of Medicine, 7 Setema 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6137615/.

Tuuese