Metabolic Syndrome e A'afia ai le Tino | El Paso, TX (2021)

I le podcast i aso nei, Dr. Alex Jimenez, faiaoga o le soifua maloloina Kenna Vaughn, Astrid Ornelas, Truide Torres, ma le biochemist Alexander Isaiah Jimenez talanoaina po o le a le metabolic syndrome ma laasaga e faaleleia ai.

Dr. Alex Jimenez DC*:  Ua lelei, alii, ua matou o mai i se isi podcast, ma faafeiloai atu ia Dr. Jimenez ma Crew podcast. Susu maia, ma e iai sou aiga iinei. O le a tatou alu i luga ole metabolic syndrome i aso nei. O le maʻi gasegase o se maʻi lea e aʻafia ai se toatele o tagata. Ma o le mea e tupu, o loʻo aʻafia ai se tasi o le toʻatele o tagata e aʻafia ai El Paso, e sili atu i lenei itulagi. Ae o le mea ua tatou maua e le o se faʻamaʻi, lelei? Muamua lava, o le tu'ufa'atasiga o fa'aaliga na fa'amautu e foma'i ma le Fa'alapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi ni fa'alavelave maualuga e maua ai le stroke, fa'aletonu fatuga'o, ma fa'afitauli fa'aletonu. Ae o le aotelega, e matua tele lava pe a e maua i le metabolic syndrome, e te lagona le vaivai. O le aso la, o le a le mea o le a matou faia o le a matou talanoaina mataupu, ma matou te manaʻo e tuʻuina atu ia te oe ina ia aoga mo oe ma o faʻamatalaga o loʻo tuʻuina mai e aoga mo oe. oe po'o se tagata o le aiga. Afai la e te maua le avanoa ma se mea e te fiafia i ai, faʻamolemole alu i luma ma i le pito i lalo. O lo'o iai sina logo e te lesitala ai. Ma sina fusi i maketi ina ia avea oe ma tagata muamua e maua faʻamatalaga i le lumanaʻi pe a matou lafoina. Ma fa'atagaina fo'i oe e tu'u mai pe fesili mai ia i matou mo mea e taua ia te oe ile malo fa'alesoifua maloloina. Ia, o le a le mea o le a tatou faia i le aso? O loʻu igoa o Dr. Alex Jimenez. E i ai la'u aufaigaluega atoa iinei. O le a tatou o, ma o le a tatou tuuina atu i latou taitasi i taimi eseese. Ma o le a tatou faia ni fa'afiafiaga fa'afiafia. E iai fo'i le matou su'esu'ega fa'akomepiuta nofomau i le Iunivesite Aoao o Saienisi o le Soifua Maloloina, o ia lea o le a fa'ao'o mai ma tu'u mai ia i matou sina vaega o le biochemistry fa'avae. O le a fesoasoani lenei faʻamatalaga. O le a matou taumafai e fai ia faigofie ae ia aoga pe a mafai. Ia, manatua mea uma o le a tatou talanoa i ai ma o aso nei o loʻo faʻataʻamilo i le metabolic syndrome. Metabolic syndrome o le mea lea ua fuafuaina e fa'alapotopotoga o le soifua maloloina, ma e lima fa'ailoga tetele a le matagaluega o fatu. Ole taimi nei e tatau ona e maua le tolu o latou, a itiiti ifo e faʻavasegaina o le metabolic syndrome. Ua lelei, o le mea muamua lava o le fesili atu… O le a sou lagona? E sili atu lou lagona e pei o le vale, OK? Ma e le o se lagona lelei le lagona faʻapea, ae o le a e vaʻaia afai e te maua nei faʻaaliga, o le a e matauina e mafai e lau fomaʻi ona tuʻuina atu ia te oe se suʻesuʻega o le metabolic syndrome. Ia, o le mea muamua e tupu e masani lava ona i ai sina mea e uiga i le ga'o manava. O lenei, o le manava o le manava o loʻo i ai i tagata, e fuaina e tagata. Mo tamaloloa, o le manava e pei o le lonja, o le manava e tautau i luga, ma e tusa ma le lelei, ou te fai atu, pe a ma le 40 inisi pe sili atu i le tane. I fafine e 35 inisi pe sili atu. Ia o se tasi lena o uluai folasaga. O le isi fa'aaliga o le toto maualuga. O lea la o le toto maualuga o loʻo latou faʻaaogaina e 135 miligrams i luga ole desiliter. Faamalie atu, ioe. Miller Mercury's millimita o le mercury i luga o nei taʻitaʻi e fuafua tonu i le diastolic ma le systolic. O lea la o le diastolic o le a alu i le systolic o le a 135, o le diastolic o le a sili atu i le 85. O lea e le toe tupu lena mea; o le ae matauina se mea. E le'o 'ese'ese vaega ia mai le OK. Metabolic syndrome e maualuga le triglycerides. O le taimi nei o le a taua i luga o le toto le maualuga o triglycerides. Ua lelei, o se tasi o mea e mafai ona vave iloa o le toto maualuga, lea e fesoʻotaʻi ma le metabolic syndrome. O le isi mea mulimuli o le maualuga poʻo le faʻaitiitia o le HDL. HDL po'o vaega lelei ole cholesterol. O Alexander o le a avea ma se biochemist nofomau ma talanoa atili ia i matou e uiga i lena mea i le vaega mulimuli o le faaaliga. O lenei, ia manatua, ua ou tuuina atu mea e lima a. le ga'o, e. le toto maualuga, i. le maualuga o le kulukose o le toto, faʻapea foʻi ma le triglycerides, faʻatasi ai ma le faʻaititia o le HDL. O le fesili, o le a faapefea ona tatou pulea lea tulaga i le taimi nei? O le a ou tuʻuina atu ia te oe ni auala sili ona lelei e mafai ai ona e pulea le metabolic syndrome. Ma e oʻo mai i le taimi ua tatou faia nei, o le a mafai ona tatou iloiloina le tulaga. Ma e tusa lava pe i ai ia te oe, o le a mafai lava ona e puleaina. E iai fa'ama'i seasea e mafai ona e fa'aletonu. O lenei foi, e le o se faamai lea; o se tu'ufa'atasiga o fa'ama'i po'o fa'ailoga e ta'ua o se ma'i fa'atasi. E mafai la ona faauigaina le metabolic syndrome. O lea o le a e maitauina o le maualuga o le kulukose o le toto o le a maualuga, e masani lava i luga ole 100; e fai lava si averesi numera o tagata. Ae afai latou te maualuga atu nai lo lena, latou te faia ni faafitauli i le taimi nei. E le gata i lea, a e maua le ga'o manava 40, ma e le tele, e to'atele tagata e maua. E iai fo'i le maualuga ole kulukose ole toto e maualuga atu ile 5.6 ile toto kulukose A1C. O nei fuainumera ma le 150 mg i le deciliter o triglycerides e masani uma ae faʻatasi. Faʻatasi, latou te faia mulimuli ane se faʻataʻitaʻiga e le lelei i faʻafitauli o le fatu. O mataupu o le cardiovascular o loʻo i ai o se taunuuga. O le mea la o le a tatou taumafai e fai o le taumafai lea e ave i lalo ma pulea ia mataupu. O lenei, o a mea e mafua ai le faʻafitauli o le gasegase oona? O se tasi o mea o le atuatuvale, ulaula, se olaga nofonofo, ma e oo lava i faafitauli moe ma faalavelave. E mafai ona matou faʻamalamalamaina i nei mea taʻitasi matou te mafaia o le a matou faʻamalamalamaina i le lumanaʻi podcasts. Ae ui i lea, o le a mafai ona matou faʻailoa tonu le mea o loʻo tupu i se auala sili atu. E iai fo'i a matou fa'afitauli i le fula ma mea'ai fa'atino. I le fatu metabolic syndrome, o le mataupu autu o le inisalini maaleale mataupu ma mataupu toto maualuga, ma le mumū. O le a la le mea o le a tatou faia e pulea ai lena mea? Ou te mana'o ia e silafia o mataupu uma nei e lima, pe o le kulukose toto, maualuga triglycerides, maualalo le aofa'i o le HDL, po'o le kulukose toto, e feso'ota'i uma i le ma'i e tasi. O le fa'alogoina o le inisalini. O le ma'ale'ale o le inisalini e pulea uma nei mea mai le si'itia o le toto maualuga. O fatuga'o e pulea e le inisalini, e mafua ai le si'itia o le toto, ma o le a tatou talanoaina lena mataupu ma lona fa'amaopoopoina. Afai la e mafai ona tatou pulea le kulukose o le toto, e iu lava ina tatou maua le auala sili ona vave ma mautinoa e maua ai le auala sili ona vave e faamalolo ma faaleleia ai se tagata e maua i le metabolic syndrome. Sei o tatou agai i luma i mataupu o le a tulai mai ai. I le taimi nei, e pei ona ou mauaina lenei mea, o le a matou matauina afai e umi se taimi e te faʻaauau pea ona i ai se olaga e maualuga tulaga o nei mea taua e lima, o le a e maitauina o le a e faʻaalia. e maualuga a'afiaga ile fatu. O lea la ua i ai le matou 'au iinei, ma ou te manaʻo e faʻalauiloa taʻitasi. O matou ia Kenna Vaughn, o le matou faiaoga o le soifua maloloina. O le matou faiaoga o le soifua maloloina o le tasi lea o le a avea ma se tasi e faʻamatalaina ia matou tagata gasegase le mea o tupu. O le a ou aumaia o ia i totonu. E iai foʻi le matou fesoʻotaʻiga falemaʻi, o Trudy. O Trudy o le tagata lea e mafai ona fa'ailoa mai fesili ma fuafua po'o a ituaiga mataupu e talafeagai mo oe. Ma o le a tatou talanoaina na. Ma o loʻo i ai le matou faatonu sili nofomau, o Astrid Ornelas, o ia lea o le a faʻamatalaina suʻesuʻega i luga. Mai Ilinoi, o loʻo iai foʻi Alexander, o loʻo i ai i tua tonu e te le vaʻaia ai o ia, ae o loʻo ia tuʻuina atu ma fai mai, Talofa Alex, e mafai ona e aumaia iina? Talofa. Ua lelei. O lea la ua i fafo, ma o le a ia talanoaina mataupu ma le itu biochemistry o mea, ma o loʻo matou tulimatai atu e faʻamatalaina na mataupu. O le taimi nei, o se tasi o mea e tatau ona tatou faia o le toe foʻi lea i le mataupu o le lagona o le inisalini. O le lagona o le insulin o le aʻa o nei faafitauli uma. O le mea la o le a tatou faia o le talanoaina tonu pe faapefea ona pulea le inisalini. Ae o mea ua matou aʻoaʻoina e ala i nei suʻesuʻega, ma o le a ou aumaia Mrs. Ornelas, ua i ai iinei e talanoaina suʻesuʻega ile auala e pulea ai le kulukose toto ma le maʻi toto.

 

Astrid Ornelas: Lelei, lelei, muamua lava, e pei lava ona e iloa, e pei ona e taʻua, metabolic syndrome, o se aofaʻiga o faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻe o le fatu fatu, stroke, ma le suka. E pei lava, e te iloa, e mafai ona afaina ai lo tatou soifua maloloina atoa ma le soifua maloloina. Ma ua uma ona ou faia ni suʻesuʻega, ma ua ou mauaina e ala i le National Center of Biotechnology Information, le NCBI. O le tele o suʻesuʻega o loʻo taʻu mai ai o le metabolic syndrome poʻo tagata e maua i le metabolic syndrome, o se tasi o mea sili ona faigofie, e te iloa, e sili ona faigofie upusii poʻo se tasi o auala sili e mafai ona faʻaoga e fesoasoani ai ... Toe faʻafoʻisia? Ioe, e fesoasoani e toe fa'afo'isia pe toe fa'afo'i uma fa'ama'i fa'ama'i e ala mai i le taumafa ketogenic. O le meaʻai o le ketogenic poʻo le keto diet o se meaʻai maualalo, gaʻo gaʻo, lea, e tusa ai ma suʻesuʻega suʻesuʻega, e ofoina atu le tele o aoga mo tagata e maua i le metabolic syndrome. E mafai ona fesoasoani e fa'aleleia pe fa'ateleina le pa'u o le mamafa, ma e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le ma'i suka.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, ou te manaʻo e taʻu atu iina, ou te leʻi mauaina se mea e sili atu le vave e faʻaititia ai le kulukose toto ma toe faʻafoʻi mataupu triglycerides ma mataupu HDL nai lo le taumafa ketogenic. O lona uiga, afai e te manaʻo e fai vave, e ofoofogia le saoasaoa e toe faʻafoʻi ai le tino i le mea e iai. O le a se isi mea o iai?

 

Astrid Ornelas: Ioe. O lea, e pei o le tino o le tagata, e masani lava, tatou te faʻaogaina le kulukose poʻo le suka. E tatau ona avea ma a tatou puna muamua o le suauu, o lo tatou punavai autu o le malosi. Ae o le mea moni, mo tagata e maua i le metabolic syndrome, tagata e maua i le tino puta, insulin resistance, suka, poʻo le faʻateleina o le lamatiaga o le maʻisuka. Ole mea'ai ketogenic e mafai ona aoga tele ona o se mea'ai e maualalo le carbohydrate, o mea'ai ga'o ga'o e liu suka po'o kulukose, ma tatou te le mana'o ai. E pei o tagata e maua i le metabolic syndrome, latou te iloa, maʻi suka ma le inisalini tetee. E te le mana'o i le suka i lou tino ona e tele naua mea e maua mai ai. E tele naua le suka toto. Ae o le faʻateleina o lou maualuga, e ala i le faʻateleina o le aofaʻi o gaʻo e te 'ai, ma faʻaititia le aofaʻi o gaʻo, e te tausia ai se aofaʻi maualalo. E te fa'amaulaloina le inisalini, ma o oe, e ala i le 'ai atili o ga'o, o le mea tonu lava e te faia o le fa'ao'o lea o le tino i se tulaga o le ketosis.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa o le a? Sei ou fesili atu ia te oe se mea. O le a ou fafaga lenei mea i le taimi nei ia Kenna, ma o le a ou fesili ia Kenna i ou aafiaga i mataupu o le suka toto. E fa'afefea ona tatou maua ma tatou a'oa'oina le mafai ona pulea le suka toto o se tasi? O le vave e sili ona vave. O le a lau mea e fai i le tulaga o le aʻoaʻoina o tagata taʻitoʻatasi, fesoasoani ia i latou e toe foʻi mai?

 

Kenna Vaughn: Mo le aʻoaʻoina o tagata taʻitoʻatasi. Ou te iloiloina i taimi uma a latou meaʻai, ma o le mea autu ou te fiafia e taulaʻi i ai o le aʻoga ona o le toʻatele o tagata e le o aʻoaʻoina, e pei ona fai mai Astrid, carbs ma le faʻafefe o lou tino. O le Big Mac atonu e 54 kapole, ma le pateta suamalie atonu e 30 kapole, ma e le iloa e tagata e matua ese lava, ma e na o le 20 togi po o se mea faapena latou te vaaia. Ae o le auala e malepe ai le carbohydrate i totonu o le tino e matua tele lava. Ma o le mafuaaga lena e aoga tele ai le meaai ketogenic aua o loʻo e faʻaaogaina na kaponi lelei atoatoa o loʻo i ai moni foi le polotini. Ma o lea o le a fesoasoani e talepe lemu i lalo ma le Big Mac, lea o le a faʻateleina ai lau insulin i luga.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ma o le a le vaega o le Big Mac o le mea lea e faʻatupu ai le suka? O lona uiga, i le tulaga lena?

 

Kenna Vaughn:  Tauagavale. O lea la, o le areto, o ga'o i totonu o le falaoa, e matua'i malepe i totonu o lou tino nai lo le pateta suamalie. Ma o le mea lena o le a avatu ia te oe le maualuga maualuga o le kulukose. Ma a uma lena, o le a e pa'ū le maualuga o le kulukose, o lou suka toto e alu i luga ma lalo e le lelei. O se mea la e te mana'o e 'alo'alo ai.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E i ai sa'u fesili mo oe. Mo suka. Ina ua e fesiligia ituaiga suka o loʻo ia te oe, naʻo lou taʻua o le tele o meaʻai gaʻo e taua. Ioe. Ta'u mai sina mea.

 

Kenna Vaughn: O le uiga lelei, e pei ona ou fai atu, pateta suamalie, avoka, mea faapena. O le a latou maua le carbohydrate e sili atu mo oe, o lona uiga e te talepeina i lalo e ese mai nai lo oe. Suka vave pei o le sucrose ma mea faapena.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: O le mea moni, o suka faigofie, o le mea lea, muamua lava, e leʻi iai le metabolic syndrome aʻo leʻi oʻo mai meaʻai mama. O suka mama ua mafua ai lenei faʻafitauli. O le mea la tatou te mananaʻo e fai o le suka e oʻo atu i le mumu. O le suka e mafua ai faʻafitauli triglyceride. Sugar po'o le inisalini maaleale mataupu o mea ia o loʻo faʻavaeina lea faiga. O auala uma e tau atu i le ma'ale'ale ole inisalini ile faiga lea. Ma o le okeni e maua ai le inisalini, o le mea sili ona taua o le pancreas. O le pancreas e le taofi. Ma faʻatatau i le auala e tali atu ai le pancreas i lenei faʻataʻitaʻiga o le suka toto, e fuafua ai le iʻuga o le tagata. O le a suia ai le triglycerides. O le a suia ai le toto maualuga e ala i le taofiofi saʻo o le sodium i fatugaʻo, o fatugaʻo e saunia e le tino. E taofia ai le sodium, ma e ala i le natura o le sodium, o le maualuga o le toto. O le auala sili ona vave e faʻaititia ai lou toto toto o le ketogenic diet. Ma e ofoofogia lenei mea aua e faigofie. E le faigata tele. E mafai ona tatou soona fai. Ma ou te iloa o Astrid sa i ai se pepa suʻesuʻe sili ona lelei i lena mea. Tau mai sina mea na e matauina.

 

Astrid Ornelas: Ioe, e pei o le mea na fai mai ai Kenna. I le taimi muamua, e toʻatele tagata e leʻi iloa le eseesega i le va o le a le ituaiga o carbohydrate latou te manaʻo e 'ai, pei, mo se faʻataʻitaʻiga, e pei ona e fai mai, e te iloa, e toʻatele tagata e 'ai se Big Mac, ma latou 'ai lena pateta suamalie. , ma latou te le iloa le eseesega i le va o se carbohydrate lelei; O le mea moni, matou te mananaʻo e 'ai mea e te taʻua o carbohydrates lavelave, o lona uiga matou te fia 'ai pei o le saito atoa poʻo matou te fia 'ai e pei o masoa lelei aua o loʻo i ai e malepe i totonu o le tino e talepe i lalo i le kulukose, i le suka. Ae e sili atu ona faʻaaogaina lemu i le mea e leai. E le fa'aogaina sa'o e le tino. Ona e maua lea o le pa'u lena, o le pa'u o le suka.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ona ole tui ole inisalini, sa'o? E pulea le tui o le inisalini. E te iloa o le a? Ou te manaʻo e aumai le matou biochemist nofomau iinei. Ua lelei, o lea la o le matou su'esu'e poto o le biochemist o Alexander. O lo'o i ai sana fa'amatalaga iinei, o le mea moni, pe a mafai ona ou va'ai i ai ma va'ai pe ou te oso i luga iinei. Ma o iina o ia. Alex, e mafai ona e ta'u mai ia i matou sina mea e uiga i le mea o loʻo e taumafai e faʻamatalaina iinei i le itu biochemistry o mea?

 

Alexander Isaia: E pei ona taʻua e le au tama, i le tulaga lautele, o le kulukose o le puna muamua lea o le malosi i le auala tatou te faʻaaogaina ai mo le malepelepe. O lona malepelepe i le faʻaaogaina o le malosi e taʻua o le glycolysis. O lea e aunoa ma le tele o mea i totonu, o la tatou sini mulimuli iinei o le pyruvate, lea e alu i totonu o le citric acid cycle e liua i le acetylcholine. I tulaga masani, e lelei le 'ai o se mea'ai ga'o, ae a ova, e te maua tele le acetylcholine? O afea e fa'aaogaina ai le tele o le acetylcholine? E i'u ina e fa'aosoina le fa'atupuina o le ga'o ga'o, lea e fa'aosoina e le maualuga o le inisalini. O lea la, o le faia o lea mea, e iai sau acetylcholine, lea e iu ai ina liua i le palmitate. Ma e tasi le mea na taʻua e Kenna e le o meaʻai uma e tutusa lelei. O iinei la, e mafai ona tatou vaʻai i ituaiga eseese uma o gaʻo gaʻo. E aunoa la ma le alu tele i le biochemistry, ae na o le tuʻuina atu ia te oe o se manatu i le mea o loʻo tupu iinei? O numera ia i le itu agavale o lo'o fa'atusalia ai le aofa'i o kaponi i se laina, ona sosoo ai lea ma numera i le itu taumatau o le semicolon o le numera o fusi fa'alua. Ma e masani lava, e leai se sao taua o fusi fa'alua se'i vagana ua e fa'amama ma le auala e fa'aogaina ai e le tino. O le tele la o fusi fa'alua, e sili atu le sua. O lea e te matauina le eseesega i le va o se fasi gaʻo ma le suāuu olive. O le a le eseesega? Pau lava le eseesega o le numera o carbons ma le numera o fusi faʻalua. O lea la e maua ai le oleic acid, olive oil, ona maua ai lea o le ga'o tumu. E mafai ona tatou iloa o le eseesega e iloga i le numera o carbons ma fusi faʻalua. O fusi fa'alua e mafai ai ona maua se mea fa'afefeteina maualalo. O le mafuaaga lena o le suauu olive o se vai i le vevela o le potu e faʻatusatusa i gaʻo gaʻo, ma e tele sona sao i le faʻaogaina e le tino o ia ituaiga mea.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Alex, o e fai mai lena mea? Matou te iloa uma lava o le galuega sili ona lelei o le suauu olive, suauu avoka, ma le suauu popo o le mea sili lea, o le mea lea e tupu ai lenei mea.

 

Alexander Isaia: E sa'o lava. O le tele la o fusi fa'alua o lo'o iai, o le tele fo'i lea o le sua i totonu o le tino ma fa'ataga ai le tino e fa'aaoga na ga'o i le taimi e fa'afeagai ai ma le pupuni o alātoto ma fa'atupu ai ma'a i totonu o na alatoto.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Lelei. E te iloa o le a? O se tasi o mea e faia e le inisalini, e teu ai ga'o ga'o i le malosi i totonu o le sela. Afai e te faia lena mea, o le a le mea e tupu i lenei suka toto? Mulimuli ane, o le inisalini e sasaa ma tuu i totonu o sela. Mulimuli ane, ua tupu le sela, ona maua ai lea o le ga'o o le manava. Mulimuli ane, O le manava e amata lanu meamata ma maua ai sela ga'o, ma amata ona lapopoa, tetele, tetele ona e tui ai iina. O na mea e amata ona tafe i fafo, ma a le toe mafai ona alu i totonu, e iʻu i nofoaga e pei o le pancreas. E iu i nofoaga e pei o le ate. E iu i totonu o le intramuscular i totonu o le muscular tissue. Ma o le mafuaaga lena ua tatou maua ai le faaputuga. A tele foi lou manava, o le fautuaga lena a le fomai, e le gata i le triglycerides i le maualuga o le kulukose o le toto ae faapea foi le ga'o o le manava. Ma o se tasi lena o mea e tatau ona tatou iloiloina. O lea la o nei mea ga'o? O a mea ga'o e fa'aoga mo, masani, Alexander?

 

Alexander Isaia: O ga'o ga'o e fa'aaogaina toetoe lava mo mea uma i totonu o le tino, aemaise lava mo le taumafaina malosi. E pei o le fai atu, e te mana'o e te alu i le lima maila pe 10 maila? E te mana'o e alu i le 10 maila, sa'o? O lea la, o le kalama mo le ga'o o le kalama o se puna malosi e sili atu le lelei o le suauu nai lo le kulukose po'o ga'o. O le kalama la e maua ai a tatou fa kalama o le fa kaloli i le kalama ma ga'o e tusa ma le iva. E toetoe lava a sili atu i le faaluaina le aofaʻi o le malosi o loʻo e gaosia mai nei gaʻo gaʻo. O le vaega faigata o le na'o le iloa po'o fea e lelei. O lea e alu i totonu o ga'o ga'o lelei, o mea ia o lo'o i ai fusi fa'alua. O le uiga o laʻu tala, soʻo se suauʻu laʻau, gaʻo manu, e faʻatatau i ai, e masani ona tatou manaʻo e aloese mai le tele o mea leaga o le ionic acid, aua e mafua ai le afaina o tali e ala i le ala o le mumū. Ae o isi mea e lelei, aemaise lava le EPA ma le DHEA. O lea la e faʻaaogaina le DHEA i totonu o le neura. Ua liua i le neurotic acid ma le EPA foi. O le mauaina la o nei suau'u gataifale o le a fetaui lelei mo lau faiga i se tulaga lautele.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa o le a, a o ou malamalama i nei faiga ma amata ona iloa le biochemistry i tua atu, ma aumaia i le fale i lenei faagasologa i lalo i le vaega telefoni feaveaʻi e faʻaaloalogia. E fa'aalia ai le fa'afetai e tusa ai ma mea e fa'atupu ai le fatty acid sili atu. O lea la, o le a le mea e tupu ona o le tele o nei fatty acids poʻo carbohydrates i totonu o le toto? E taumafai le tino e teu. E taumafai e teu i foliga o ga'o, ma tulei i totonu o le pancreas. O lea e te maua ai le ga'o lea i totonu ole pancreas. Afai e le mafai ona faia iina, e iu lava ina tuu i totonu o le ate. Ma e pei ona taʻua, e maua i totonu o le manava, pe o le taimi lena tatou te vaʻaia ai o se mea mulimuli. O lea ou te manaʻo e ave le faʻamatalaga ma vavae ese le isi vaega, o le vaega o le toto maualuga. O le inisalini e iai sona aafiaga tuusao i fatuga'o. Ua ta'u atu e le inisalini i fatuga'o, Vaai, e tatau ona tatou teuina mea nei i totonu o le ga'o. Ma e aunoa ma le sili atu i le tele o le malosi o le kemisi, e mafai ona e iloa o le mea o le a tupu o le a faʻatonuina fatugaʻo e taofi atili le sodium. I le kemisi, biochemistry, ma le saienisi faʻafomaʻi, na matou aʻoaʻoina o le tele o le sodium e te taofia, o le maualuga o le toto. O lona uiga, o le vave lena o le maualuga o le toto. O lea e te faia lena mea mo sina taimi, ona e faʻamalosia lea o le aoina o atherosclerotic plaques ona o lena gaʻo o loʻo i totonu, ma e le mafai ona alu i se mea. O le a iai sou fa'afitauli i se taimi umi, i le lumana'i umi. Pe a talanoa la e uiga i suāuu, e pei ona faia e Alesana, o se tasi o mea tatou te fesili ai, Ia, o ā suāuu e lē tatau ona tatou iloa? Matou te faʻaaogaina le suauu canola, suauʻu sana, suauʻu fatu sesame. Ou te fiafia i fatu sesame. Ae o le faafitauli o le suauu fatu sesame e mafua ai le mumu, e pei ona fai mai Alex, i le arachidonic acids. O le mea la e tatau ona tatou faia o le iloa tonu lea o ituaiga o suauu e mafai ona tatou faia ma avoka, e pei ona taʻua e Kenna, o se puna sili o gaʻo e mafai ona tatou faʻaogaina ma faʻaleleia atili ai mea. O tatou tino ma le pyramid tuai o meaai e matua leaga lava ona e mamafa i gaʻo. O se tasi la o mea tatou te vaʻai i ai o le tausia o na vaega uma. O lea na matou talanoa ai e uiga i triglycerides, le gaʻo o le manava, pe faʻafefea ona tuʻufaʻatasia. Ma o nei mea ta'itasi, ou te toe fa'ailoa atu lenei mea. O le toto maualuga, o le 135 maualuga maualuga, e le o manatu i le 135. E masani lava, o le 140. Afaina. Afai la o lea, aisea tatou te faʻaaogaina ai le triglycerides i le 150 e le o se mea e sili atu. E te iloa, o le HDL e maualalo ifo nai lo le 50 e le o se mea mataʻutia, ae i le tuʻufaʻatasia, afai e iai sau tasi, o nei vaega e tolu o le lima. O le mea lena e oo atu ai i le muai tulaga o le ma'i ma lagona le tiga, ae le gata i lea, soo se taimi faaumiumi o lenei mea o le a i'u atu ai i faaletonu metabolic, faafitauli o le fatu, faafitauli o le stroke, tuinanau e tupu ona o le protracted metabolic syndrome fai mai e faapea. i totonu o le tagata lava ia. Ou te fia fesili ia Alesana. O loʻo ia te ia ni faʻafiafiaga faʻafiafia, e pei ona ou manaʻo e tuʻuina atu i le taimi nei, ma o le a matou faʻaalia lana lau i inei ona o loʻo ia te ia ni vaega faʻafiafia i mea e aʻafia ai le metabolic syndrome.

 

Alexander Isaia: O lea ituaiga o alu i totonu o le a, ou te masalo ketosis, aua e tau mafaufau tagata uma po o le a le mea e tupu. O lea ua ou maua ai le ata lea na ou tusia mo outou. O lo'o matou le amana'ia le ala ephedrine i'inei, ae na'o le lautele. O le a la le mea o le a tupu muamua o le a faʻaumatia soʻo se kulukose o loʻo ia te oe. O lea e masani ona teuina e le tino le 100 kalama o le kulukose i totonu o le ate ma le 400 kalama i totonu o vaega maso o le tino atoa. Afai la e te fa'a 500 taimi, e tusa lea ma le 2000 kaloli, o lau fa'atapula'a lea i aso ta'itasi, o lona uiga e toeitiiti atoa le aso o le kulukose e teuina i totonu o lou tino. Ae o le taimi lava e te faʻaumatia ai, o le a amata e lou tino ona suʻe isi mea. I le taimi nei, e mana'omia ni nai aso e sui ai lou tino mai le mu suka, o le kulukose, i le mu tino o le ketone mai ga'o. O le a la le mea o le a tupu? O lau, muamua lava, o lau adrenal o le a amata ona tuʻuina atu epinephrine, o ona mea muamua, norepinephrine. Ma e mafua lenei mea ona o ni nai mea eseese. O le a e teteʻe muamua, ma o le a e lagona le le fiafia i aso muamua e lua, ae o lou tino ma amata ona sui aʻo amata ona faʻaogaina e lou faiʻai nei tino ketone e fai ma puna o le malosi. A'o e gaosia le norepinephrine, o mea ia e pei lava, o le cell surface lea. E na'o fa'ailoga fa'ailoga eseese ia. E iai la matou B1, B2, B3, ma le A2. O le faia o nei mea o le a faʻailoga ma faʻailo i le porotini kasa, lea e mafai ai e aminoglycosides ona faʻagaoioia le ATP i le AMP cyclic. I le taimi nei, o le AMP cyclic o se vaega taua o le faʻaleagaina o gaʻo gaʻo. O le vaega malulu e taofia e le phosphodiesterase. O lea la pe a o mai tagata ma fai mai, aisea e avea ai le caffeine ma mea lelei e mu ga'o? O le mafuaaga autu e mafua ona o le caffeine e taofia ai le phosphodiesterase i se tulaga patino. E te le manaʻo e faʻavalea tele i le caffeine ma amata ona fai le tele o ipu kofe.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E tatau ona valu au ipu kofe, pe fia ipu?

 

Alexander Isaia: Ou te manatu o le tasi ipu kofe e sili atu nai lo le lava. O le faia la o le cyclic amp ia sili atu le malosi, e te faʻagaoioia le mea e taʻua o le protein kinase A, lea e faʻagaoioia ai le ATP, ona amata ai lea o se faʻavae ola maaleale-hormone. O le taimi lava e fa'agaoioi ai le hormone-sensitive lipase, e amata ona fa'aleagaina. Ua amata ona talepe i lalo ga'o ga'o. O le taimi lava e ulu atu ai nei ga'o ga'o ma talepe i lalo, ona latou ulu atu lea i totonu o le mitochondria, ona maua ai lea e le mitochondria le vevela mai lenei mea. O le mea lea e matua mafanafana ai tagata e maua i le ketosis. O le a la le mea ou te fautuaina pe a amata ona faia e tagata se taumafataga o le ketosis? Suavai? Keto meaai, mautinoa vai ma faʻapea foʻi, ou te fai atu, L-carnitine. Aʻo matou vaʻavaʻai i le L-carnitine iinei, e mafai ona matou vaʻaia i le taimi o le faʻaleagaina o le gaʻo, e te faʻaaogaina le L-carnitine e avea ma felauaiga muamua i le va o le pito i fafo o le mitochondrial membrane ma le totonugalemu mitochondrial membrane. O le fa'aaogaina la o fatty acids, o le fatty asceloca lea; a uma ona tatou talepeina i lalo nei ga'o ga'o, o le a ulufale atu i le CPT tasi, lea o le carnitine, seal translocated want po'o le poly transferase tasi. O le a alu i totonu ma fegalegaleai ma le carnitine, ona avea lea ma seal carnitine. O le taimi lava e liliu ai le carnitine faʻamaufaʻailoga i totonu, e mafai ona ulufale i totonu o le membrane mitochondrial i totonu e ala i nei faʻaliliuga enzymes e lua ma le CPT lua e faʻamavaeina i tua i se faʻamaufaʻailoga, lea e faia ai le mea e tasi e pei o le kulukose mulimuli ane. E le gata i lea, e mafai e lau mitochondria ona faʻaogaina nei mea ile beta-oxidation. E tasi le mea e tatau ona e iloa e tatau ona e inuina le tele o vai aua o tagata e maua i le ketosis o le a faʻatonutonuina le taamilosaga o le urea. E tatau la ona e mautinoa e te tosoina le tele o vai pe inu tele vai i le aso atoa. So'o se tasi e fai le keto meaai i aso nei e itiiti ifo ile kalone vai ile aso atoa, e le o le taimi e tasi, ae ile aso atoa.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E ofoofogia, Alex, e te tuʻufaʻatasia lena mea aua e fetaui lelei ia te aʻu ma faʻamatalaina ai foi pe aisea e fai mai ai tagata pe a tatou tuʻuina i latou i le ketogenic diet, latou te faʻateleina le vevela o le tino ma o le vai e fesoasoani ia te oe e tausia ai le tino atoa. pamu aua o le mea lena e fai ai tatou. E le gata i lea, o auala na e faʻaalia ai le hydrogen i totonu o le vai e manaʻomia mo le gaioiga e tupu.

 

Alexander Isaia: Ioe. O nisi vaega i totonu o nei mea e fa'asusu ai e le tasi le isi; o se ala feso'ota'i uma. Ae o le a sili atu lou faʻatonutonuina o le taamilosaga o le urea i le taimi o le ketosis nai lo le taimi e te le o iai. Mo se fa'ata'ita'iga, o tagata ta'uta'ua po'o pusi e ta'uta'ua i le manogi pala o le mimi. Ma e tatau ona tatou tilotilo i lena mea mai le mafuaʻaga e saʻo ai? E masani lava i tagata iina, o le urea i totonu o le urine e tolu pasene. I pusi, i le isi itu, i soo se mea i le va o le ono i le iva pasene. E tatau la ona e mafaufau i ai. O le a le mea na o le mama i luga o le paneta o se manu e 'ai na'o aano o manu? Talu ai e na'o aano o manu'a latou te 'ai, o le aiga pusi e fa'atonutonu a latou urea fa'ata'amilomilo, ma fa'ateleina ai le urea i a latou mimi. Afai la o oe o se tagata e 'ai aano o manufasi, o le a sili atu lau urea. O le mea lea e tatau ai ona e inuina le tele o vai e fufulu ai i fafo e ala i ou fatuga'o.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: O se mea ofoofogia aua o loʻo faʻamatalaina ai le mafuaʻaga tatou te mautinoa ai e inu tagata uma i le tele o vai, ona lelei ai lea o latou lagona. Ma ou te masalo afai tatou te le mataʻituina lelei, afai tatou te le faia saʻo, tatou te maua le mea lea e taʻua o le ketogenic flu, saʻo? Ona lagona ai lea e le tino le momomo se'ia toe fa'aleleia ma fa'amautu le kulukose o le toto e ala i ketones. I le taimi nei, e mafai e le tino ona faʻaogaina ketones mo le suka, e pei ona lauiloa. O le tasi la o mea tatou te faia o le aʻoaʻoina saʻo o tagata i le auala e uia ai le faagasologa. Ma ou te iloa o loʻo i ai ni a matou suʻesuʻega tusiga iinei, ma e manaʻo Astrid e talanoaina sina mea.

 

Astrid Ornelas: O le mea moni, pei, e pei ona taʻua e Alex, pe a amata ona o tagata, e amata ona latou mulimuli i le ketogenic diet, matou te mananaʻo, e te iloa, e pei ona ia fai mai, matou te manaʻo e faʻamautinoa latou te tumau le susu, ae sili atu nai lo lena. Ou te masalo o le isi mea tatou te mananaʻo e aʻoaʻoina ai tagata, e le o iloa e le toʻatele o tagata, e te iloa, e tatau ona tatou teuina le tino i gaʻo lelei ina ia aʻo fetuunai le tino, e amata ona susunuina gaʻo e fai ma suauʻu nai lo le suka poʻo le kulukose. O lea matou te manaʻo e aʻoaʻo tagata, o a gaʻo lelei matou te mananaʻo latou te fiafia e 'ai, e te iloa, aua e pei, e manaʻomia ona matou teuina i totonu o nei gaʻo e mafai ai e le tino ona alu i le ketosis ma e mafai ona tatou alu atoa. fa'agasologa na'o fa'amatala e Alex.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa o le a? Ou te manaʻo e aumai Trudy iinei ona o ia o loʻo fesoʻotaʻi ma gasegase i le taimi nei. Matou te iloiloina se tasi e maua i le metabolic syndrome. I le tulaga o alagaoa, e fa'afefea ona e alu i le faagasologa o le tu'uina atu? Talofa, Trudy. Trudy, o le a le mea o le a tatou faia iina? Ou te fesili atu ia te oe, e faapefea ona e aumaia lena mea? Ona o ia o le matou fesoʻotaʻiga falemaʻi, o le matou soʻotaga soifua maloloina, ma o ia o le a tuʻuina mai ia i matou faʻamatalaga e fesoasoani i le tagata maʻi i le itu saʻo.

 

Trudy Torres: Ia, talofa. Ma o aʻu, e te iloa, o faʻamatalaga lelei uma nei, o se mea manaia e mafai ona matou tuʻuina atu i tagata lautele. Ma ou te iloa e mafai ona matua lofituina mo tagata e le o maua lenei faʻamatalaga. O le mea la lea ou te sau ai pe a omai tagata, e te iloa, pe telefoni mai ia i matou pe o mai e fesili i a latou faailoga eseese. Latou te le iloa o loʻo latou oʻo i le metabolic syndrome. Ae e te iloa, o se tasi o latou popolega autu o le latou ala. E tusa ai ma o latou popolega, ou te faʻafesoʻotaʻi i latou i le matou tulaga muamua o Kenna, ma latou o atu i luma ma fai mai, Ua lelei, lelei, o a laasaga e tatau ona tatou faia ma e mautinoa lava e aʻoaʻoina i latou e Kenna e oʻo lava i le, OK, o le fale suesue lea. galuega e tatau ona e faia. Matou te faʻafesoʻotaʻi i latou ma Dr. Jimenez pe a uma ona matou iloa lelei o latou popolega muamua, ma o le a amata ona matou paʻu ese mea e pei o se aniani ina ia oʻo i le pito i lalo o mea ma faʻaleleia ai latou. E le gata o le a latou savavali ese ma taunuuga patino, ae o le a latou savavali ese foi, e pei ona fai mai Astrid, o a gaʻo lelei e maua? O le a se mea e tatau ona ou 'ai? O lea o le a latou savavali ese ma le tele o faʻamatalaga, ae faʻapea foʻi le fausaga. O le isi mea o loʻo matou ofoina atu o Kenna e alu i ai iina, e te iloa, e tali soʻo se fesili ma Dr. Jimenez, ina ia latou le lagona le lofituina i le faʻagasologa a o latou agai i luma. , soifua maloloina.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, o se tasi o mea o loʻo i ai le tele o le fenumiai i fafo, ma e tatau ona ou faʻamaoni ia te oe. E tele fa'amatalaga sese i fafo. O lenei fa'amatalaga sese e mafai ona fa'avasegaina o le fa'amoemoe pe tuai, pe na'o le le o fa'aonaponei, fa'atasi ai ma nei elemene e lima ma se tagata e tolu. E taua tele le toe fai saʻo pe faʻafefea ona faʻaleleia lenei faʻafitauli ma le tagata ma suia o latou olaga aua e leai se mea e sili atu ona vave suia le tino nai lo le taumafa ketogenic. E tatau foi ona tatou mataʻituina tagata taʻitoʻatasi ma mataʻituina i latou i le faagasologa. O lea ua maua Kenna Vaughn o lo'o ia te ia ni metotia matou te fa'aaogaina i le ofisa ma e fesoasoani ia te ia. E faia e foma'i lenei mea i le atunu'u, ae e aoga e fesoasoani e ta'ita'ia ma fa'ataga ai le fegalegaleai ma feso'ota'iga i le va oi matou, le au'aunaga, ma le ma'i. O a ituaiga mea tatou te ofoina atu, Kenna?

 

Kenna Vaughn: E iai a matou aʻoaʻoga taʻitoʻatasi, e lelei tele mo le taimi o loʻo e amataina ai se mea. E pei ona latou talanoa e uiga i le taumafa ketogenic. Atonu e te le mautonu, ma o loʻo i ai faʻamatalaga sese. O lea la i lenei aʻoaʻoga taʻitoʻatasi, e manaia tele aua e mafai ona matou faʻafesoʻotaʻi e ala i se app o loʻo ia i matou, ma e toso ese lau telefoni. E mafai ona e auina atu se feau tusitusia vave; hey, na ou vaʻai i se tasi upega tafaʻilagi fai mai e mafai ona ou 'ai lenei, ae fai mai le isi, lenei, e mafai ona ou maua lenei? O mea faapena. E mafai ona matou fa'amama vave lena fenumia'i, lea e mafai ona taofia oe i luga o le ala nai lo le faia o lena ta'aloga matemate. E iai fo'i a matou fua e fa'afeso'ota'i i lenei app, lea e mafai ai ona matou mata'ituina le mamafa o le vai ma le ga'o o lo'o i ai. Ma e mafai foi ona tatou mata'ituina a latou gaioiga e ala i se taulima e siaki ai i taimi uma la'asaga latou te faia. Ia mautinoa o lo'o latou faia fa'amalositino aua e lelei tele fa'amalositino e fesoasoani e fa'aititia ai le maualuga ole kulukose ile toto.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, na e taʻua e uiga i le mataʻituina. Matou te faia lena mea i le ofisa i le mea matou te auina atu ai tagata mamaʻi i le fale ma fua moni o BIA laiti ma o latou lima ma tapulima. E tele mea e mafai ona matou faia mo gasegase e fia faʻafesoʻotaʻi ma le matou ofisa. E mafai ona matou maua saʻo le faʻamatalaga e sii mai, ma e mafai ona matou vaʻai i suiga o latou BIA. Matou te faʻaogaina foʻi le faʻaogaina o le tino, lea matou te faia ai se suʻesuʻega loloto o le baseline basal metabolic rate, faʻatasi ai ma isi mea na matou talanoaina muamua le podcast. O lenei mea e mafai ai ona tatou tuʻufaʻatasia se metotia faʻatusatusa e iloilo ai pe faʻafefea ona suia le tino ma vave faʻafoʻisia le tino i pe alu ese mai se mea na tupu i le metabolic syndrome. Ose lagona le to'a e matua mafai lava. E leai se mea e faʻaumatia ai le tino i nei tuʻufaʻatasiga o mataupu i le taimi e tasi. Ae ui i lea, e faigofie ona iloa o le tino e faia mea uma vave. E faʻaleleia se meaʻai ketogenic, aveese le mamafa o le tino, faʻaitiitia le gaʻo i le ate, faʻaitiitia le gaʻo intramuscular, toe faʻafoʻi le suka toto. E fa'aleleia atili ai le mafaufau. E fesoasoani i le HDL e ala i nisi o suʻesuʻega, ma ou te iloa o loʻo iloa e Astrid o loʻo i ai se suʻesuʻega i fafo e tosoina ai faʻamatalaga i luga o le maualuga o le HDL ma le taumafa ketogenic. E iai le matou suʻesuʻega iinei. E mafai ona e tuʻuina i luga o le lau saʻo iina ou te manatu na e mauaina e faʻaalia ai le HDL. Pe sa'o a'u? Ma o le apolipoprotein, o le vaega o le lipid o le HDL, e siitia foi ma faʻagaoioia le vaega faʻavae. Tau mai e uiga i lena mea.

 

Astrid Ornelas: O le mea moni o le tele o tagata suʻesuʻe, le tele o fomaʻi soifua maloloina i fafo, fomaʻi, e masani ona latou fai mai, pe a maualuga le cholesterol o tagata, e te iloa, ma e masani ona matou talanoa e uiga i le cholesterol leaga. E tusa ai ma nisi o suʻesuʻega suʻesuʻega, e masani ona fesoʻotaʻi ma se faʻamaʻi faʻapitoa pe a maua le cholesterol maualuga leaga poʻo le vaega o le LDL. Afai o ou matua, afai e maualuga le cholesterol o ou matua matutua, o lo'o i ai fo'i le fa'atuputeleina o le fa'atupuina o lou fa'atupuina o le maualuga o le cholesterol fa'atasi ma le fa'aopoopo e pei o au mea'ai. Ma afai e te mulimuli i se olaga nofonofo ma e te iloa e le lava au faamalositino poʻo le faʻamalositino, e faʻateleina lou lamatiaga i le maualuga o le cholesterol leaga.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, o le a ou toso le faʻamatalaga mai Ua ou matauina o loʻo tosoina e Alexander se mea faʻamatalaga i luga o le lau. O lo'o ia tu'uina atu le mata'itū i le mea e te va'aia ai lona kulukose o lona toto ma fa'ailo o lo'o alu i luma ma tu'u i luga mo ia. O iina e te alu ai. Alex, ta'u mai le mea o lo'o e talanoa mai ai iina aua ua ou iloa o lo'o e talanoa e uiga i le apolipoprotein, lipoproteins, ma vaega HDL iina.

 

Alexander Isaia: O lea ituaiga o alu i sina mea itiiti o mea uma iinei. O le a la le mea e tupu pe a e 'ai i se mea e mafua ai le faateleina o le cholesterol? O le mea muamua lava, o lo'o ia te oe nei genes e ta'ua o Callum microns i totonu o le intestinal lumen po'o lau GI tract, ma o lo'o i ai apolipoprotein B 48. E iai a latou B 48 aua o le 48 pasene o le apolipoprotein B 100, o lona uiga e na'o sina suiga la'ititi. O nei microns o le a aumaia nei mea i totonu o le tino ma tuʻuina atu i totonu o capillaries e faʻaaoga ai le apolipoprotein C ma le apolipoprotein E. O le taimi lava latou te ulu atu ai i capillaries, o le a latou faʻaleagaina ma faʻatagaina vaega eseese o le tino e faʻaaoga ai. O lea e tolu a'u masini. O lo'o i ai a tatou aano o mea'ai, fatu fatu, ma maso skeletal. O lea la, o le fatu fatu e maualalo le KM, ma o le tino e sili ona maualuga le KM. O le a la le KM? KM ua na o se fua o le auala e faʻaogaina ai enzymes. O lea la o le maualalo o le KM o lona uiga o le maualuga maualuga mo le fusifusia i nei gaʻo gaʻo, ma o le maualuga Km o lona uiga e maualalo le faʻapitoa mo i latou. O ā la vaega e tolu o le tino? Latou te faʻaaogaina le malosi sili. O le fai'ai, fatu, ma fatuga'o. O vaega na e sili ona taumafa caloric o le tino e ola ai. Muamua la, o le fatu e faʻalagolago tele i nei gaʻo gaʻo iinei, ma o le tuʻuina atu i le fatu e faʻaaogaina ai le tele o gaʻo gaʻo. Ou te manatu e tusa ma le 80 pasene; 70 i le 80 pasene o lona suauu e sau mai fatty acids. Ma e momoli atu nei mea, e fa'aogaina e lou tino nei Callum microns. O le taimi lava e alu ese ai le Callum microns mai capillaries, ua uma ona avea ma LDL. E lua ona filifiliga: o le LDL, E mafai ona toe ave i le ate pe mafai ona fesuiai mea o loʻo i totonu i le HDL, ma faʻamaufaʻailoga e mafai ona tuʻuina saʻo i nofoaga talafeagai. O le mea lea e taua tele ai le HDL aua latou te momoliina i nofoaga talafeagai pe a le toe faʻafeiloaʻi saʻo nei Callum microns poʻo nei LDL i le ate. Aisea la e matua afaina ai le LDL i le tino o tatou tino? O mafuaaga la ia e lua. A'o fa'amama le LDL i le tino atoa, e va'aia i latou o se mea mai fafo e a tatou macrophage, ma o tatou macrophage o tatou sela ia e fa'aaogaina mo le tali atu. O lea la, e i'u ina lofia e le macrophage ia LDL, ma liliu atu ai i mea ia e ta'ua o le foam cell. O sela foam e avea ma atherosclerotic plaque mulimuli ane. Ae o le mea latou te faia o loʻo latou faʻapipiʻiina i latou lava i totonu poʻo lalo ifo o le epithelial lining, ma mafua ai le faʻatupuina o nei sela foam iinei ma iu ai ina poloka le auala, ma mafua ai se maʻa. E ala la i le 'ai o ga'o lelei, e maualuga atu le aofa'i o le HDL, e mafai ona e 'alo'ese mai nei fa'ama'i ma 'alofia ai atherosclerotic plaques, lea e pupuni ai lou alatoto.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, o le mea moni, o le sootaga i le va o atherosclerotic plaques ma metabolic syndrome na e faia, matua manino lava i lenei taimi, ma o le mafuaʻaga lea e mafua ai ona faʻatupuina nei faʻafitauli i tulaga faaumiumi o le metabolic syndrome. Ou te fia faʻaalu sina taimi e faʻafetai ai i le auvaa atoa iinei ona o le mea o loʻo matou faia o loʻo matou aumaia le tele o faʻamatalaga ma le tele o 'au. Ma afai ei ai se faʻafitauli a se tasi, ou te manaʻo latou te faʻafeiloaʻi foliga latou te vaʻai i ai pe a latou savavali i totonu o le ofisa. O lea la, Trudy, taʻu atu ia i latou le auala tatou te faʻafeiloaʻi ai ia i latou ma mea tatou te faia ia i latou pe a latou savavali i totonu pe a latou lagona atonu latou te afaina i le metabolic syndrome.

 

Trudy Torres: Ia, ua matua fa'amanuiaina i matou i le i ai o se ofisa sili ona manaia ma malosi. E te lagona lava i lou fale. Afai e le maua le tali sa'o i lena taimi, e mautinoa lava o le a tatou su'esu'e. Matou te le togiina lou itu. Matou te toe fo'i atu ia te oe i taimi uma. E taulimaina tagata uma o se tagata ta'ito'atasi. Tou te iloa, o va'a ta'itasi o lo'o ia i tatou, e tulaga ese lava i lona ala. E mautinoa la matou te le faia se faiga tipi kuki. Matou te faʻamautinoa i taimi uma, e pei ona ou fai atu, e te alu ese ma le sili ona taua, faʻamatalaga filifiliga mo oe lava. Ua na o se telefoni e alu ese ai. Ua na o se kiliki lava. Ma, e te iloa, aua e te manatu e leai se fesili talafeagai. Matou te mananaʻo i taimi uma ia mautinoa o fesili uma ma popolega e te maua i taimi uma le tali sili e mafai.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Alii, ou te fia ta’u atu ia te outou, faafetai. Ma ou te fia faasoa atu foi ia te outou o loo tatou i ai i fale matagofie pe a tatou faia; o lo'o iai fa'amalositino e aofia ai le toe fa'afo'i atu o le tino i se tulaga masani. Matou te galulue i fafo mai le PUSH Fitness Center. O lo'o matou faia le podcast mai le falema'i. Ma e mafai ona e vaʻai i faʻamatalaga iinei Danny Alvarado. Ma o ia lea poʻo Daniel Alvarado, le faʻatonu o le Push Fitness matou te galulue faʻatasi ma le tele o togafitiga ma fomaʻi faʻapitoa e fesoasoani ia te oe e toe faʻafoʻi lou tino i le mea e tatau ona i ai. Matou te tulimatai atu e toe foʻi mai, ma e pei ona ou fai atu, afai e te talisapaia, pe e te pei o mea o loʻo i ai iinei, aapa i lalo i le pito i lalo, kiliki le tamaʻi ki, ma kiliki le lesitala. Ona mautinoa lea e te taina le logo ina ia mafai ona avea oe ma tagata muamua e faʻalogo i mea e tatau ona matou faia. Ua lelei, faafetai alii, ma matou toe faafeiloai atu ia te outou. Ma ia faamanuia atu le Atua. Ia manuia.