Faʻamatalaina e uiga i Sciatica Nerve Pain | El Paso, TX (2021)

I le podcast i aso nei, Dr. Alex Jimenez, faiaoga o le soifua maloloina Kenna Vaughn, Truide Torres, biochemist Alexander Jimenez, ma Astrid Ornelas, talanoaina le auala e mafai ai e le togafitiga o le chiropractic ona fesoasoani mulimuli ane e togafitia le sciatica poʻo le tiga o le nerve sciatic.

 

Dr. Alex Jimenez DC*:  Ei, alii, ua tatou ola nei. O le a tatou talanoaina le sasa o le tua, o le sasa o le tua mo aʻu lava. O aʻu o se fomaʻi fomaʻi o loʻo galue iinei i El Paso, Texas. E masani ona i ai se ma'i e masani lava e leai se aso tatou te le va'ai ai, ma e a'afia ai le to'atele o tagata. Ae o loʻo i ai le tele o le fenumiai ma, ma ou te taʻua, o le sasa o le tua maualalo. E ta'ua o le sciatica. Sciatica o se faʻafitauli e tele, tele mafuaʻaga ma tele, tele mafuaʻaga. O se tasi o mea sili ona taua o le muamua iloilo le mafuaʻaga ma le mafuaʻaga o le sciatica. Ae o le mea e sili ona taua, pe a taia muamua se tagata, e taia ai i latou, e masani lava i se le malamalama faateia i le mea o loʻo tupu i o latou vae. Latou te lagona le tiga i le pito i lalo. O nisi taimi latou te lagona le tiga i le vae. O vaega eseese e fa'alagolago i le mea o lo'o taoto ai le mataupu, o lona uiga la'ititi o lona fa'avasegaina o anatomy ma fa'amatalaga pe o le a. Muamua, o se ma'i. Ose ma'i e tele mafua'aga ma tele mafua'aga. O faʻafitauli e oʻo mai ma o mea ia e mafua ai le sciatica e tele. Ou te taumafai e fai atu e miliona tagata e o mai ma le sciatica. E faitau miliona mafuaʻaga na faʻaalia ai tagata taʻitasi o na gasegase. O lo'o i ai le tele o fa'afitauli i totonu ma se vaega o fa'afitauli. O le a tatou talanoaina lena mea. I aso nei, o la matou sini o le faʻalauiloaina o le faʻafitauli, e pei o le anemia o loʻo iai nei. Ma e tele mafua'aga e maua ai e se tagata le anemia. O le tele o tagata e masani i le anemia, ma latou fai mai o le maualalo o le toto, ae o le a e suʻeina poʻo fea o loʻo i ai le toto e iloa ai poʻo a mafuaʻaga o le anemia. Ia, o le mea lava e tasi ma le sciatica. E tele mafua'aga e tupu ai le fa'aaliga sciatic. O lea ua matou i ai iinei e amata le faagasologa o le faʻamalamalamaina o lena mea. O lea o le a tatou matua loloto ma lalo ma leaga i le faasaienisi. O le a matou taumafai e tuʻuina atu ia te oe ni meafaigaluega e mafai ona e vaʻai i ai ma iloilo. O lea e mafai ai e lau 'auʻaunaga ona tuʻuina atu ia te oe se faʻamatalaga sili atu, pe mafai foi ona e faia ni fesili sili atu e tusa ai ma le mea e tupuga mai ai lau sciatica. O le mea muamua la o le malamalama i le tino, ma o le a ou alu i totonu o le tino i se auala vaaia. Ae ou te manaʻo muamua e ave oe i se vaʻaia, ma o aʻu ata vaʻaia e tolu-dimensional ma ofoina atu e ala i le tino atoa. O le tino atoa ua maua ai le tomai e faʻaoga ai ma faʻaalia, ma o se mea e faʻaaogaina e le tele o tamaiti aʻoga faafomaʻi. O lea la i aso nei i aso nei, tatou te le tau faʻaogaina se visceral poʻo se ituaiga o tino o le tagata. E mafai ona matou faʻaogaina nei meafaigaluega e fesoasoani ia i matou e tuʻuina atu i tagata mamaʻi ma aʻoaʻo. Masalo o se tasi lea o faiga faʻatulagaina anatomical sili ona faʻaaogaina, ma matou faʻaaogaina e aʻoaʻo ai tagata i a matou gasegase i aso uma, ona o le malosi o le sciatica. O iinei o loʻo i ai se ata o le sciatica HDMI, o lea e mafai ai ona tatou vaʻai i se faʻaaliga o foliga o le nerve sciatica pe a mafai ona tatou vaʻaia. O le manaia o le malosi iinei o le a e vaʻavaʻai i le faʻaaliga manaia, e mafai ona e vaʻaia aʻo ou alu ese i le tele ma le tele. O le mea muamua lava ou te fesuiaʻi lenei tagata. E tatau ona e vaʻai e sau mai se glute plexus tele i le lumbar spine i aʻa neura sacral. So'o se mea la i lalo o le laina o so'o se mea o lo'o pa'i i lenei mea, o lenei neura matagofie ma le malosi, o le a e iloa ai o lo'o i ai le tiga o lo'o susulu i lalo. O lea o le a tatou talanoaina na mataupu. Ma a o matou faʻasolosolo atu lena mea, matou te fia malamalama i lena mea mai le HDMI. O le mea la o loʻo matou vaʻavaʻai i ai o mataupu ia o loʻo i ai ia i matou pe a matou talanoaina. O a la mafuaʻaga, ma o le a le sciatica? Sciatica o le mumu lea o le nerve sciatic, ma aʻo faʻaalia le mea e tupu i le tele o taimi, o le nerve pito sili lea i le tino, ma o le auala lea e iloa ai e le toʻatele o tagata, ma e malaga mai le lumbar plexus i le vae. O lea, so'o se mea e pa'i i ai lena mea, o le a fa'aalia ai le tiga. Ia, o ā mafuaaga? Ia, e mafai ona mai vascular. E mafai ona fa'amalosi. E mafai ona latou lymphatic. E ono iai se manu'a e nofoia avanoa, e pei ole tuma e mafua ai fa'afitauli. I le taimi nei, o le a faia e se fomaʻi lelei le tele o suʻega eseese ma le tele o suʻesuʻega eseese e iloa ai poʻo fea o iai le faʻafitauli. A i ai la so'u ma'i, e sau i totonu pe a o le mea muamua e tatau ona tatou faia o se tala'aga e tatau ona tatou iloiloina ma saili po o le a le mea o tupu. O lea la o le mauaina o le tala faasolopito o se mea e faafuasei lava ona nofo se tasi pe ua malosi, pe lavea i tua, ma amata ona maua le sciatica, e vaʻa i se vaieli, dynamics. O le mea la e tupu, o le mea e tatau ona tatou faia e tatau ona tatou talanoaina le malosi o le mea e amata ai ma le mea e tupu. I le tulaga la o le tatou faasinoga, ou te fia ave muamua oe i le suʻesuʻega faaletino. A e fa'amatala i lau foma'i le mea o lo'o tupu, e tatau ona e ta'u sa'o mai le taimi na e amata ai. E taua tele lena mea. O le talafaasolopito e pei lava o le a le taimi o nei mataupu? E iai sou olaga nofonofo? O ituaiga la ia o mataupu e tulai mai i le tele o taimi e sau ai se tagata i totonu o le ofisa ma se folasaga matuia e faateia ai? Latou te leʻi faʻamoemoeina lenei mea ma o le mea e tupu i lenei vaega faapitoa e mafai ona e vaʻai i le mea e sau ai le aʻa neura. O lea la i inei, e tatau ona e su'esu'e po'o fea na sau ai. E pei ona e maitauina, o le tele o mafuaʻaga o loʻo i ai i le tele o nei tagata ona o sina atrophy ma muscular faʻafitauli e tulaʻi mai. E pei ona e va'ai atu i ai, e tele vaega e mafai ona saisaitia ai le neura, ma o le mafua'aga tonu lea o le to'atele o tagata o lo'o i ai lenei fa'afitauli i le taimi nei a o latou uia lea tulaga ma latou maua ai se fa'ailoga. E tatau ona ou iloa, ma e tatau ona tatou iloa po o fea na afua mai ai le faafitauli i la tatou 'au. O lea a o ou alu i lena mea, ou te manaʻo e tuʻuina atu ia te oe se faʻamalosi ese iinei i le mea o le a ou faʻamatalaina. O le a ou tuʻuina atu laʻu 'au ia te oe ina ia latou o uma. O le a faʻamatalaina e i latou taʻitoʻatasi se vaega eseese o mea o loʻo tupu. I aso nei, o le a tatou talanoaina le auala e mafai ai e se faiaoga, e pei o se tagata e fesoasoani i le fomaʻi, ona iloilo le tulaga. O le a matou talanoa i le matou faiaoga o Kenna. O le a tatou talanoa ia Astrid, o le a aumaia sina poto faasaienisi iinei. O le a matou aumaia se tagata maʻi i totonu, talanoaina le poto masani ma ia, ma aumai le matou tama maualuga mai le iunivesite i le biochemical level. O le a ia aʻoaʻoina i tatou i sina mea itiiti e uiga i nisi o nutraceuticals ma nisi faʻaoga faʻaoga e mafai ona tatou faia e fesoasoani ai i se tagata e maua i le sciatica. O lea la i le malamalama muamua e taʻu atu ai, ou te fiafia e fai atu se fesili ia Kenna. O lea la, Kenna, o le mea ou te manaʻo e fai, ou te fia fesili atu ia te oe pe o le a le mea e te matauina pe a maua e se maʻi le sciatica ma o a ituaiga mea e mafai ona tatou faia i le ofisa ma o le a le tatou auala e sili atu ona pei o faʻafitauli metabolic ma le fa'alavelave fa'apea?

 

Kenna Vaughn:  E tasi la le mea o loʻo i ai i le tele o gasegase e maua i le sciatica o le tiga o loʻo latou lagona, ioe ma le maualalo o tua. Ae o le isi mea e le tele ni a latou gaioiga ona o lena tiga, ma e taua tele. O le mea lea e taamilo solo ai le olaga. O lea matou te faia lena gaioiga, ma matou vaʻavaʻai i le auala e mafai ai ona matou fesoasoani i lenei tagata maʻi e faʻaumatia lena nerve sciatic ma fetuunaiga o loʻo faia e Dr. Jimenez, ae faʻafefea foi ona ou manuia mai loʻu itu o mea mo lenei maʻi? O lea e tele a tatou punaoa sili o loʻo avanoa mo i tatou. Matou te auina atu a matou gasegase i Push, o se faletaalo iinei e fesoasoani latou te maua ai le faʻavasegaina o latou maso latou te manaʻomia e faʻapupulaina ai na maso malolosi i luga o le neura sciatic ina ia aua neʻi pipii soʻo pe faʻasolo. Ma o le isi mea ua matou avanoa mo i matou o se app e taʻua o Dr. J. Today. Ma o le a le mea e fai o le ogatasi ma le taulima o loʻo ofuina e a tatou gasegase, lea e mafai ai ona tatou siaki a latou gaioiga. O lea matou te mananaʻo e taulaʻi i lena gaioiga o se vaega o lea gaioiga. Ma o le isi mea e mafai ona tatou faia o nutraceuticals i supplements. O le a la le nutraceuticals ma supplements? O se tasi o mea autu matou te taulaʻi i ai e toetoe lava o tagata taʻitoʻatasi uma e tatau ona inu o le vitamini D3, ma matou te fiafia i ai faʻatasi ma le vitamini K. O le a fesoasoani lea i ou ponaivi ma le taamilosaga. Ma o le a fesoasoani e faʻaitiitia le kulukose e ala i le faʻateleina o lou maʻaleʻale inisalini. Ma o le mea lea e sau ai i le taʻaloga ma le sciatica.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Sa i ai sa'u fesili mo oe e uiga i lena mea. A e talanoa o loʻo matou feagai ma le sciatica o se tiga i le suilapalapa, o loʻo matou faʻamaopoopoina, ma o loʻo matou nonoa faʻatasi, ou te masalo, o se faʻafitauli o le tele o tagata e maua i le metabolic syndrome ma le tele o taimi e mamafa tele. Ma o se tasi lea o faʻamatalaga na maua e le toʻatele o tagata mamaʻi e maua i le sciatica, ae le o tagata uma e mamafa tele, ma le sciatica. Ae ui i lea, o le toʻatele o tagata e nofonofo ma e le gaoioi tele e maua i le metabolic syndrome. Ina ia faʻatonuina lena mea, o se tasi o mea o le faʻatonutonuina o le inisalini. Ma o le taimi lava tatou te faia ai lena mea, e amata ona paʻu le mamafa ma faʻamalosi atili i tulafono faʻamalositino. Na ia taʻua Push aua na amata ona matou faʻavasegaina sulu. Ia, e pei ona e iloa mai le matou ata iinei, o loʻo i ai le tele o maso i lenei itulagi, OK? A o ou faʻaaogaina le talosaga, e mafai ona e vaʻai i sina mea itiiti o le maso maso o loʻo aʻafia ai. A o tatou vaʻavaʻai i le tino maso, e mafai ona tatou vaʻaia o le faʻavasegaina ma nei maso e pulea le suilapalapa e faʻamalosia moni ai le meaola, e faʻamalosia ai tagata, e tautala ai, saʻo? O le a la le mea e tupu e pei ona tupu lenei mea, pe afai e faʻaumatia lenei mea e ala i se olaga nofonofo. Ia, o le mea o lo'o taoto i lalo ua le toe galue, ma maso ua le toe galue lelei. O se tasi la o auala tatou te togafitia ai tagata e ala i se faiaoga e iloilo ai o latou tino enisinia ma tuʻuina atu i latou i le Push Fitness protocols e mafai ona fesoasoani ia i latou e faʻavasegaina fausaga. O se tasi o mea matou te faia foi i lenei faagasologa o le matou vaʻavaʻai i mataupu o le nofoa ma taʻu mai ia te aʻu sina mea e te faia, Kenna, i le tulaga o le fesoasoani i tagata e fetuunai o latou olaga poʻo le suia o latou faʻafitauli tau feoai.

 

Kenna Vaughn: O le a la le latou gaioiga, e pei ona ou fai atu, matou te faʻaogaina le app, matou te faʻaaogaina foi le Push Fitness, ma o mea faaopoopo e tele mea e faʻaaogaina aua e pei ona ou fai atu, o le faʻateleina o le insulin sensitivity, o le a le mea o le a tatou manaʻo ai. e fai, o lona uiga o le a fesoasoani e pulea le suka toto. Ma atonu e te le o faʻafesoʻotaʻi le suka toto i le sciatica i le taimi nei, ae pei ona ou fai atu, e fesoʻotaʻi mea uma. O lea la pe a tatou tuʻuina a tatou gasegase i luga o se faʻatonuga ma faʻatonu i latou e pulea nei suka toto, e fesoasoani foi e faatumauina lo latou fula aua o suka ma vailaʻau e mafua ai le mumu i totonu o le toto. Ma o le mea foi lena o le a afaina ai neura o tatou tino ma o tatou tino. Ma, o le taimi lava e tupu ai le faʻaleagaina o neura, o le a tatou vaʻaia le tele o isi gasegase o loʻo nonofo i lalo, e faʻatatau i le leai o se gaioiga. Ona matou vaʻai lea i le tele o tagata gasegase o loʻo o mai ma le sciatica.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Sciatica. O lona uiga, o le a tatou toe foʻi i le sauʻai lava e tasi, lea e taʻua o le mumū. Tauagavale. O le mumū o le mea lea. O tagata e maua i le sciatica e masani ona faʻamatalaina le tala i le auala e faʻafefe ai ia i latou. E pei o le i ai o lenei neura le talitonuina i tua, afai latou te popole pe alu i lagona faʻalagona, e aʻafia ai le sciatica. O lea la, o lenei laasaga e faʻagaoioia ai le faʻaaliga sciatica e mafai ona i ai se vaega faʻalagona i ai. O lea matou te mananaʻo e faʻaalia foi lena mea, ona o le toʻatele o tagata e masani ona ola, ae latou te le maua le faʻaaliga i lalo o tulaga masani. Faʻafuaseʻi, bam, latou te maua se faʻalagona, mataupu tau tupe, mea a le aiga, ma le sciatica naʻo le mumu. O fea e talafeagai ai lena mea, a ea? O le ki o le mumu, tali faʻafefe, tali faʻalavelave. Ma o na faʻafitauli e faʻatupuina ai se afa toetoe lava a atoatoa e fatuina ai se faʻalavelave mo le mumū. O le mea la lea e aumai ai mea'ai ma mea'ai e amata 'ai lelei e puipuia ai le toe fula. O nisi na o mea. O lea na ia taʻua ai foi le mataupu o Push. O le Push o le matou nofoaga faʻamalositino, lea matou te tuʻuina moni ai tagata e ala i faʻamalositino, ma pe a amata ona matou tuʻuina atu tagata i faʻamalositino, o loʻo i ai iina e faʻavasega. Ia, o le a le maso sili ona tele i le tino? Ia, e le mamao tele mai le anatomy i se anatomical structure. E mafai ona e vaʻaia maso i lenei vaega faʻapitoa, ma e iloa e tagata uma o le glutes o maso tetele. O lea la, a e vaʻai i lenei maso malosi, afai e faʻavaivaia lenei maso mai se olaga nofonofo, o le a e matauina o le ae maua le tele o faʻafitauli. E pei la o se taavale e ma'i pa'u. Afai la e ma'i pa'u o le taavale, o le a amata ona luelue ma agai i le itu sese. Ia, afai o le sasau, e mafai ona e mafaufauina e afaina ai le axis ma axles, ma o na ituaiga mea uma e amata ona tupu. O mea fa'apenei e tutupu, ae i totonu o lo tatou fausaga tagata, o loʻo i ai se faiga faʻavasega lelei iinei. O se tasi o mea e toatele tagata e le iloa ma le mafaufau i ai o le fausaga o le lymphatic. Ia, afai e mafai ona e vaʻai iinei, e mafai ona e vaʻai i le lymphatic. O lea la e tietie sa'o na tama i tafatafa o le venous and arterial structures, ma e mafai ona e va'aia iinei. E pei ona e vaʻai i ai mo le alualu i luma, e te vaʻavaʻai foi i alatoto. Afai la o se tasi e leai se alatoto o lo'o galue lelei ma nofo i luga o lenei mea, e mafai ona e vaʻaia le faʻapipiʻi o loʻo tupu i luga o fausaga, faataamilo i neura. O lea ua tele neura i totonu iinei. O lea la, pe a amata ona e vaʻavaʻai i nei faʻamalosi, e amata ona e vaʻaia o se tagata e le faʻaogaina o latou maso o loʻo i ai le maualuga o le faʻafefe. A'o ou aveese nei maso iinei, e mafai ona e vaʻai i le ata lea, ma o le a ou aveese uma. Ua amata ona e vaʻai i le faʻaalia o le malosi o le lavelave o latou neura. O lea la i luga nei, e mafai ona e vaʻai i le lavelave o le faʻaogaina o na neura. E ofoofogia le va'aia o fausaga uma i totonu iinei. A e tilotilo la i lenei mea, e mafai ona e vaʻai i le aofaʻi o aʻafiaga e mafua ai le leai o se gaioiga. E toetoe lava pei o se poloka auala. Vaai faalemafaufau i le nofo i luga o lenei mea i le aso atoa, lelei, ae le o toaga. O se tasi la o mea tatou te mananaʻo e fai o le suʻesuʻeina tonu lea o le mea. Ma o se tasi o mea tatou te faia o le faʻavasegaina o le faiga. O lea e toe foʻi i le aveeseina o nei vaega filifilia, e te manaʻo e alu i luma ma galue i faiga tetele. Lelei, lelei, e pei ona e vaʻaia, o nei maso e aumaia se vaega tele e fesoasoani ai i le sciatica. Ia, o fea e sau mai ai faʻafitauli sciatic? Ia tatou agai i luma ma amata ona talanoaina na mataupu faapitoa e mafai ona tatou faia i lenei tulaga. Ma ou te manaʻo e ave oe i sina aʻoaʻoga faʻanatinati iinei aua e manaʻomia sina mea itiiti. A ou aveese nei mea, o le a tatou vaʻavaʻai i fausaga uma e oʻo mai i totonu, ma o le mea moni, ae e mafai ona e vaʻai pe mafai ona ou maua le faʻalavelave faʻafuaseʻi i se vaega itiiti o ia mea, o mea tetele. Ma e pei ona mafai ona e vaʻai i ai, e mafai ona e vaʻavaʻai i lenei auala ma vaʻai i soo se mea i lalo o le laina iinei i le mea o loʻo i ai neura. O i latou i fafo i le mea e sau ai le tisiki i totonu o lenei vaega faapitoa a o ulu atu i luma, e alu i le mea lea tatou te taʻua o le sacral notch, o le tagata lea iinei. O le pu lenei o se fata paia lea e sau ai i fafo, ma e mafai ona e iloa atu e mafai ona lavea i le ponaivi ma le femur moni iinei. O lea e tele naua vaega e mafai ona tatou vaʻaia e aʻafia saʻo ai vaega o le sciatica. Ae a uma ona ou uia lena mea, o le a ou alu i lena mea i sina loloto teisi. Ae ou te fia alu i luma ma maua sina tala patino i le taimi nei. Ou te fia fesili i se tagata i le taimi nei po o le a le mea o loʻo nofo ai iinei, ma o le tele o fafine, e te iloa, o le mea lea e iai pepe, saʻo? O lea la i se tulaga o loʻo i ai se tagata o loʻo feagai ma le tele o suiga, e pei o se tagata o loʻo maua se tamaititi, e mafai ona e vaʻai i le mea e sui moni ai le suilapalapa ma i lalo tonu lava, afai e te vaʻai i lalo, o le mea lea. e tatau ona tatala le sacrum ina ia mafai ai ona maua le ala fanau. E te vaai atu i lena pu tele iina. E tatau ona ui atu se pepe iina, ma afai e le mafai ona ui atu iina, atonu o le a le oo i le iva masina lea e amata ai ona faʻalauteleina lenei vaega, mate po o ai e alu atu, ona kiki lea i lalo? Ua lelei, o se tamaitiiti. Ua lelei, se'i o tatou talanoa i lena mea.

 

Trudy Torres: Ia, ou te masalo, e te iloa, o se tamaitai, e te iloa, o se tulaga sili ona fiafia pe a e iloa o le a avea oe ma se tina. Afai o lau pepe muamua lea, o lo'o e i ai mo se ta'avale ta'avale. E te iloa, e pei ona ta'ua e le au tama, e tele naua tulaga eseese e te oo i ai faalelagona, faaletino. A e ma'itaga la, o oe o le afa lelei mo se mea fa'apenei e sau. E te iloa, ua na'o lou paleni mai lou matua'i, matua'i vaivai i le masina muamua. Sa ou galue i taimi uma. Mo aʻu la, ou te leʻi oʻo lava i le tiga o le sciatic muamua, ma mo aʻu i le malosi tele, na ou alu ese mai le 100 pasene le malosi i le naʻo le vaivai tele. Sa tatau ona ou matua fa'aeteete i le fa'aaluina o lo'u malosi, aemaise lava i le masina muamua. E le gata i lea, afai e te faʻaopoopoina, e te iloa, o isi mea uma o loʻo tutupu faʻaletino ia te aʻu ona oʻo ai lea i loʻu olaga e matua nofonofo. I luga o lena, e te iloa, o loʻo i ai laʻu galuega kesi. O lea e nofo i luga o le kesi ona le toe totogi lea, faʻafuaseʻi ona gaoioi, o le tiga e matua tiga lava. Ou te leʻi oʻo i lenei mea i laʻu pepe muamua. Na ou oo i lenei mea i la'u tama lona lua. Ma, ioe, na ou maua atili le mamafa ma laʻu tama lona lua. O lea e toe tasi, e te iloa, o loʻo e faʻaopoopoina faʻafitauli i luga o le faʻafitauli. Ae talu ai ua e ma'itaga, e le faapea la e te 'ai mo le lua, aua o le mea e leaga ai, o nisi o tatou, ua e iloa, ua i ai lena manatu sese, ma o le taimi lena e foliga mai e teteʻe ai lou mamafa. O lea o lo'o e fa'aopoopoina le tele o mea 'ese'ese e fa'atupuina ai le afa lelei ma e na'o le sili, sili ona faigata. O se tasi o mea na taʻua e Kenna na fesoasoani ia te aʻu o le toaga ma faʻaalia i Push. Sa i ai sa'u tagata iinei na mafai ona galue faapitoa i lo'u ma'itaga. E manino lava, o oʻu tapulaʻa aʻo amata ona faʻateleina lou mamafa, e le tutusa le mea e mafai ona e faia pe a e leʻo maua se pepe. O lea na mafai ai ona ou faʻaauau pea ona galue i se taimi mulimuli ane ma, e te iloa, ina ua uma ona ou faʻaalia i le chiropractic ma le faʻatinoina o faamalositino.

 

Kenna Vaughn: O uiga autu la na e maua ina ua e maua i le sciatica, ma ua e maʻitaga, pe na o le tiga lava, pe na e maua foi lena lagona tingling ona e sili atu ma le tasi le faailoga o le sciatica?

 

Trudy Torres: Leai. Ae paga lea, e le o se tiga. Sa tiga. Sa mu uma i lo'u vae. Ou te le iloa po o le a le mea o tupu. E pei ona ou fai atu, e le o loʻu maʻitaga muamua, ma e eseese uma maitaga ma laʻu tama muamua. Sa ou matamata atili i mea sa ou ai. Sa ou toaga pea, o lea ou te talitonu o se tuufaatasiga o mea, e te iloa, na ou lagona e pei sa ou 'ai mo le lua. Na ou maua atili le mamafa nai lo le mea sa tatau ona ou maua.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Na ou maua se fesili: Pe o le taimi na e vave maua ai lou mamafa i le tolu masina mulimuli?

 

Trudy Torres: Ou te manatu o mea uma na amata ona tupu i sina mea itiiti i le taimi. Sa ou le toaga tele i le tolu masina muamua, o lea na amata ai ona ou fulafula e le leaga e pei o le taimi na ou maua ai le mamafa. Ae, e te iloa, o le taimi lava na ou maua ai le mamafa, o le taimi lena na amata ai ona sili atu aʻu faʻailoga, e pei ona ou fai atu, o le mu, o le tiga maualalo. Sa na o le tigaina, ma o se mea ou te le moomoo i ai i lo'u fili sili ona leaga.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ia, pe na i ai se taimi na e toe tupu ai ina ua uma ona e fanau lau pepe?

 

Trudy Torres: Ioe, sa ou faia. Na ou faia, ma o le mea e leaga ai, na ou faia, ae o se tasi o mea na fesoasoani ia te au e taofiofia lena mea. O lo'o toaga, fa'aauau le mata'ituina o lo'u mamafa. O a'u supplements o se tasi lea o mea ou te fesili ai ia Faiaoga po'o Dr. Jiménez pe a e ma'itaga. Ou te iloa sa matou talanoa e uiga i mea faaopoopo eseese. O le a le mea o lo'o e fautuaina pea mo fafine ma'itaga e fa'aaoga i vaitamini D ma K faaopoopo?

 

Dr. Alex Jimenez DC*: O se fesili lelei tele lena, ma o se fesili o le a ou taliina manino e pei o se ta'uta'u lautele; e tatau ona e mautinoa o lo'o iloa e lau foma'i mea o lo'o e o'o iai. Obstetricians, o foma'i OB-GYN. Latou te matua atamamai i le a le ituaiga mea faaopoopo. O lea la i le lalolagi o faʻaopoopoga, e atamai le i ai o se fomaʻi e suʻesuʻe lena mea, ma o le toʻatele oi latou o le a mautinoa o loʻo i ai sau faʻaopoopoga lelei. O le vaega o lo'o iai le su'esu'ega sa'o e tatau ona iai sau fa'aopoopoga. O lo'o taumafai lou tino e fa'atupuina le tele o gaioiga feavea'i a'o fa'atupuina le ola. E fa'aalia i luga o se vaega fa'apitoa e fa'avalea ai le fula, o le tino e o'o atu i suiga tetele. O mea'ai la e avea ma mea taua mai le intestinal nutrition e ala i metabolic nutrition. O le tasi la o mea e tatau ona i ai sau fomaʻi, e masani lava o le tagata i aso nei o loʻo i ai iina aʻo laʻititi le matua, o loʻo i ai se fomaʻi suʻesuʻe. Ioe ioe, o se tasi o mea taua e mai le folic acid i le vitamini E, D. O se vaega atoa, atoatoa o vitamini e suʻesuʻeina ma tuʻuina atu e a latou fomaʻi. O le tele la o fafine o le a latou iloa afai latou te inuina ni vailaʻau, e tatau ona latou tuʻuina manino e latou fomaʻi. O le mea e sili ona taua. Ma o le mea lona lua o le itu faaopoopo; a iloa loa e lau foma'i, masalo o le a ia tu'uina atu ia te oe se tulaga fa'avae o le fa'aopoopo ma su'esu'ega o mea'ai. E tusa ai la ma lena mea, e mafai e se tagata fai mea'ai ona iloilo oe ma iloilo oe ma fuafua po o le a le mea o loʻo tupu e tusa ai ma faiga faʻamalosi pe a le maʻitaga se tagata; e tele mea e mafai ona fai. Ae sei ou fesili atu ia te oe lenei mea. Ou te iloa e te faia sina mea itiiti o le CrossFit, ma e te faia lena ituaiga o mea. Ma na e taʻua na e maua i le sciatica mulimuli ane. Ou te manaʻo e alu i le tulaga o le tele o tagata e maua i le sciatica e taʻitaʻia se olaga faʻapitoa i le sciatica i le taimi nei, o lona uiga o le taimi lava e te mauaina ai, e le o lau faʻailoga e te maua i taimi uma le gafatia e maua ai, pe o le malosi o lou tino e iai. suia. E masani lava, e le o 18 ou tausaga, ae o lea ua e 40. O le mea e tupu o loʻo lapataia oe e lou tino e le o galue e pei ona tatau ai. Ma faʻafuaseʻi, ua amata ona mumu le neura, a le o le faʻamalosi e ala i le atrophy o maso poʻo le le paleni o maso. O mea uma la e taua; Ou te matauina na e taʻua se mea na e faia. Na aafia ai foi oe ina ua uma. Na e faia ni tauvaga mulimuli ane, ma na aafia ai oe?

 

Trudy Torres: Sa ou faia tauvaga mulimuli ane. O le mea na fesoasoani ia te aʻu e taofiofia ai, o ona tulaga eseese e taofiofia ai. E te iloa o le fa'aauau pea o le gaioi e fa'amautinoa o lo'o e fa'aaoga mea fa'aopoopo sa'o ile tausiga ole chiropractic. O aʻu o se tagata talitonu mausali, e te iloa, o se faiga faʻapitoa, ma ou te talitonu o le tuʻufaʻatasia o mea uma na fesoasoani ia te aʻu e taofiofia ai. Ou te le'i maua ni fulafula, ae ou te talitonu ona ua ou maua uma nei tuufaatasiga eseese. E pei ona ou fai atu, e te iloa, sa ou toaga pea. Ua ou, ua e iloa, ua i ai i le averesi mamafa. Ua ou faʻatinoina foi le chiropractic, e te iloa, o le tausiga.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, ou te manaʻo e tuʻuina atu i tagata se ituaiga o malamalamaaga e uiga i le mea e tupu pe a e muamua alu i se fomaʻi, ma latou suʻesuʻeina oe; e tele auala e iloa ai. O se tasi o auala e faigofie ai pe a iai le degenerative ma o loʻo iai suiga o ponaivi o le x-ray. Ma o le mea lena e masani ona matou vaʻai i ai, ma matou amata muamua iloiloga uma. Ae o le su'esu'e mautinoa na te tu'uina atu le tele o fa'amatalaga o lo'o su'e se fa'amamafa. Ma i lena taimi, o nisi taimi e tatau ona tatou vaʻavaʻai i le faʻasologa o le arterial-venous. Ae o le numera tasi auala e iloa ai pe iai se tasi e maua i le sciatica ona o se manua o le tisiketi poʻo ni faʻalavelave poʻo ni faʻamaʻi avanoa e pei o se tuma poʻo nisi o le gasegase poʻo se ituaiga le paleni i totonu o le maso o le MRI moni. O le MRI o se meafaigaluega sili ona lelei. Ia, afai e iai se ponaivi o loʻo aʻafia ai, e faʻaaoga le CAT scan. O le EMG e faʻaaogaina e fuafua ai le muscular leo ma le malosi o le maso e tali atu ai ma vaʻai po o fea tulaga leo. Ae e te le manaʻomia le avea ma se saienitisi roketi ma tuʻuina se tasi i lena mea. Ua uma ona latou iloa ua fufusi o latou maso, ma o loʻo i ai se faʻafitauli. Ole malosi e iloa ai pe fa'afefea ona galue neura ose su'esu'ega ole saosaoa o le neura e ta'u atu ai ia te oe le vave ma le faagesegese e mafai ona galue ai neura. O lea la i le tulaga e fai ai se su'esu'ega ponaivi, o lo'o matou taumafai e su'e so'o se fa'afitauli i fafo, ma e ono i ai se tuma po'o se fa'afitauli. Ae e seasea, ma e le o se mea masani, ae o le numera tasi auala e iloilo ai se mataupu e ala i le MRI ma le X-ray. O na mea o le a tuʻuina atu ia te oe vaega sili ona taua, lautele. O lea ou te fia alu i luma ma talanoa teisi e uiga i meaʻai faʻamalositino aemaise lava nutraceuticals. O le a tatou agai i luma i lenei mea e uiga i togafitiga mo ia. Ma a o tatou faia lena mea, ou te fia alu i luma ma talanoaina nisi o vaega ma faʻaopoopoga faʻapitoa. O le taimi nei o Astrid o le matou nutraceutical information gathering. E iai fo'i le matou biochemist i tua o le a aumaia ni fa'amatalaga i se isi tulaga. Ae o a ituaiga o mea e masani ona matou ofoina atu i tagata mamaʻi pe a latou manaʻomia e avea o se metabolic, o se tuʻu ese?

 

Astrid Ornelas: Lelei, lelei, muamua lava, ou te manaʻo e aumai se fuainumera mataʻina. E tusa ai ma tagata suʻesuʻe, e tusa ma le 80 pasene o le faitau aofaʻi o loʻo mafatia i se ituaiga o tiga i tua. E aofia ai i na mea o tiga maualalo tua ma sciatica. O le mea la lea e fai mai ai, ioe, e avea ma faʻamuamua le iloa o le a ma o le a se mea e mafai ona tatou faia e iloilo ai lenei faʻafitauli masani? Ma pei, Kenna ma Dr. Jimenez, pei o oe ma Trudy fai mai, faamalositino e taua. Ma faatasi ai ma le faamalositino, matou te mananao e aumai se meaai. Matou te fia aai i meaai ma mea faaopoopo. Ma talu ai ona o le oona poʻo le mamafa tele o se tasi o faʻafitauli o se tasi lea o mafuaʻaga autu poʻo se tasi o mafuaʻaga sili ona taatele, e masani ona lauiloa o le sciatica. Matou te mananaʻo, e te iloa, faʻatasi uma ma faʻamalositino ma mulimuli e pei o se meaʻai lelei, lelei. Matou te mananao e mulimuli i nei mea ina ia mafai ai. Afai tatou te leiloa le mamafa, e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le sciatica. O le mea lea i le mafaufau, e tele naua. Ou te masalo o fofo masani, meaʻai faʻalenatura, pe afai e te manaʻo ai, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia pe faʻaleleia auga sciatica ma, o le mea lea, faʻaitiitia le mamafa. O le tasi la o mea ou te fia talanoa i ai o loʻo i ai iinei: turmeric poʻo curcumin. O le turmeric la o se la'au, o se la'au fuga, ma e feso'ota'i ma le ginger. Ma tatou aai le a'a. O le mea lena ua tatou iloa. O lenei ituaiga lanu samasama o aʻa e foliga moli e masani ona faʻaaogaina i meaʻai Asia ma sili ona masani i curry ma curcumin. E te fa'alogoina le turmeric ma le curcumin o lo'o fa'aaogaina fa'atasi, ma o le curcumin o le mea aoga lea e maua i le turmeric. O le tasi la o mea na ou manaʻo e taʻua i luga o le turmeric ma curcumin o faʻamanuiaga e mafai e le toʻatele o tagata ona ave, ma e mafai ona latou 'ai le turmeric pe inu foʻi mea faaopoopo. E mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le sciatica poʻo le tiga o le nerve sciatic. O lea la, o le turmeric o loʻo i ai le tele o mea faʻamaʻi, lea e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga ma le fula, atonu o se tasi lea o faʻamaoniga masani o le sciatica. O loʻo i ai le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega ua maua ai o le turmeric poʻo le curcumin e mafai ona faʻaitiitia ai le mumū o neural, o le mumu lea o neura, lea, e pei o nisi o tatou iinei, e iloa pe o lau sciatica e mafua mai i se faʻamaʻi puʻupuʻu poʻo se faʻamaʻi, o nisi taimi mea po'o vaila'au o lo'o i totonu o lau tisiketi, e mafai ona fa'aita neura. O le ave la o le turmeric ma curcumin e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le mumū e mafua mai i nei mea faʻafefe. O se antioxidant malosi foi e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻamaʻi, lea e mafai ona mafua ai le mumū. Ma atonu o se tasi o mea taua o le aveina o le turmeric poʻo le curcumin e mafai ona faʻaleleia ai le metabolic syndrome, e pei ona tatou talanoaina muamua i se podcast ua mavae. Ua maua i su'esu'ega su'esu'ega e mafai ona fesoasoani le turmeric e fa'atonutonu le ga'o o le tino e ala i le fa'aitiitia o le mumū. E mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia le cholesterol leaga. E mafai ona faʻaititia ai le triglycerides. E mafai ona fa'aleleia ai le maualuga o le suka toto. Ma o loʻo i ai foʻi mea faʻamaʻi antibacterial.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Sei ou fesili atu ia te oe. O loʻo matou talanoa e uiga i le gafatia o se tasi e maua i le sciatica; talu ai o nisi tagata e maua i le sciatica, o lena ituaiga o loʻo i luga ia i latou. Ia, o lo'o tatou taumafai e fai le lega, ma o lo'o taumafai e taofia mai le kiki. O lona uiga e pei o le puipuia o le puipuiga. Ou te fia alu atili i lalo, ma o loʻo i ai le matou saienitisi nofomau iinei, Alexander, ma o loʻo ia i matou i le taimi nei, ma e iai ni ona manatu i nisi o na faʻaopoopoga. Taʻu mai ia i matou sina mea na e aʻoaʻoina e uiga i le faʻaopoopoga ma lou manatu ile auala e mafai ai ona matou fesoasoani i le sciatica mai se vaaiga faʻaola.

 

Alexander Isaia: Ia, o loʻo i ai ni nai auala eseese e ave ai ni vaaiga eseese ma aloese mai le atoaga. O se tali mumu o se auala lelei e fai atu ai. Seʻi oʻu vaai. E mafai ona e va'ai i la'u mata i'i?

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe, matou te vaʻai ia te oe, matou te vaʻaia oe i le taimi nei. O lea na ou vaai ai i lau lau. Ioe o aʻu. Matou te va'ai atoa i le lau.

 

Alexander Isaia: Sekia. O lea o le a ou alu i sina vaega o biomechanics o mea o loʻo tupu i le sciatica. Ona tatou talepeina lea o sina maso, ona tatou o atu lea i le vaega faaopoopo o mea e mafai ona tatou faia e maua ai le puipuia poʻo le togafitiga faʻamalosi i le togafitia o le sciatica. O lea la e mafai ona tatou iloa atu e toatolu tagata mai le agavale i le taumatau. O le mea muamua o se tagata e leai sona tui. Ma e mafai ona e vaʻaia a o matou tusia se laina i lalo i le ogatotonu iina. Su'etusi fafo Matis, le taliga, o loʻo ogatasi ma o latou deltoid ma e tutusa ma le ogatotonu o le sacrum. I le tagata lona lua, e mafai ona tatou vaʻaia o loʻo i ai sina faaletonu i le tulaga o latou itu faaletino. O lea la ua i ai se tagata e faasipa lona pito paia, o le pito i luma o le sacrum, e faasipa i luga, ma o latou pito i tua e faasipa, pito i tua, maualalo. Ua ou faanoanoa. Ma o le mea e taʻu o lenei mea, e taʻua o le counter mutation. O lea la e ala i le faʻasino i luga o lena sacrum, o loʻo e tuʻuina atu le tele o le faʻalavelave i luga o le thoracic region ma mafua ai ona sili atu le faʻaogaina o vaega i faʻalavelave eseese. Ma o le tele o taimi, e mafua mai i faʻamaʻi pipii. O lea la o lo'o toso i lalo nei manoa, fa'amalosi le itu pito i luma e sau i luga ma fa'aloloa nei quadriceps. O lea e mafai ona faia mai le le paleni o le malosi tele po'o le fufusi ma le vaivai quads. I le tagata lona tolu a o tatou tusia le laina tutusa i lalo i le ogatotonu. E mafai ona tatou iloa atu e toetoe lava a latou laina, ae i luga o se tagata e pei o lenei, e mafai ona tatou iloa o lo latou sacral promontory, le pito i luma o le sacrum, e faasipa i luma, lea e taʻua o suiga. O lea la e iai le matou suiga fa'atatau i i'i. O le a alu i le fata. Ona suia lea i luga o le itu taumatau, o se auala faigofie e manatua ai lenei mea. O le a latou pipii e faavavau o le mea sili lea pe afai e te manatu o le pa'u palama, o le mea lea e foliga mai. O le foliga lea o J-Lo. Oi, o lea e te le faagaloina lava i lena auala. Ae o le eseesega o iinei o iinei o le mamafa o loʻo i luga o le tui thoracic. Ae i totonu o se tagata e faʻamauina suilapalapa, o le mamafa o loʻo i le pito i lalo. Faapea la ua ma'itaga se tasi ma ua atia'e se isi tamaitiiti i lea vaega. O le a latou tuʻuina atu le tele o le mamafa i le pito i lalo e faʻatusatusa i se tasi e faʻamalosia o latou pito i totonu. O le a sili atu lo latou mamafa iina. O lea e alu i sina vaega sili atu o le anatomy. E mafai ona tatou vaʻai o loʻo i ai uma a tatou maso eseese iinei, ma e mafai ona tatou vaʻaia le piriformis, o le maso lea iinei. O le a ou avatu ia te oe lanu eseese mo oe, ina ia sili atu lau vaai. O le maso iinei. Ona mafai ai lea ona tatou vaʻai i le gemellus maualuga i lalo o lena. O le mea lea o le sanuisi i le va o le lua o le nerve sciatic. Ma afai e i ai se tasi ua suia, o le a latou faʻalauteleina nei maso ma faʻapipiʻi atili ai le namu sciatic, ma mafua ai ona sili atu le mumu o lena vaega. O le tele o na neuropathy o loʻo tupu, fana i lalo le vae. Ona sosoo ai lea ma isi tulaga, pe a tatou maua le piriformis, lea e vaeluaina i le afa ma le nerve sciatic o loʻo tamoe i le va oi latou, ma o le 10 pasene o le faitau aofaʻi e masani ona tupu. Ma o lea ma o nei tagata e masani lava ona i ai faafitauli sciatic. O lea e ala i le faʻamalosia ma galue i na tulaga ma faʻataʻitaʻiina na nutraceuticals, o le a tatou agai i totonu, e mafai ona tatou togafitia ma faʻaitiitia nisi o na faʻailoga. O le mea muamua ou te manaʻo e alu i ai o sina mea itiiti o le niacin. O lea la, o le niacin, tatou te vaʻai uma i ai o le faleoloa o se mea e oso aʻe faʻapea. Ma o le tele o taimi, o loʻo i totonu ole 250 mg poʻo le 500 mg o capsules poʻo papa. Ou te fautuaina i taimi uma le aumai o fualaau ona e mafai ona e inuina le afa o fualaau. Ma ou te taʻu atu i tagata e mafua lenei mea ona o le tele o taimi, o le nicotinic acid o le mea autu, o le vitamini B3 e mafua ai sina aʻafiaga, ae o le auala tonu lea e aoga ai. O lea o le a tatou agai i ai iinei. E mafai ona tatou vaʻaia o le nicotinic acid, aʻo alu atu i lona ala vailaʻau, e maua moni mai ai le tele o le NAD +, ma le NAD + e taua i le metabolism cellular o le tele o masini. O lea la, o le alu i le biology puupuu, tatou te iloa uma o le mitochondria o le malosiaga lea o sela na sasaina uma i tatou i le oti tuputupu ae i le biology faavae. Ae a o tatou vaʻavaʻai atili i le loloto o le fausaga o le mitochondria, e mafai ona tatou vaʻaia o loʻo i ai se paʻu i fafo, o se membrane i totonu, ona sosoo ai lea ma se avanoa le tumau. O lea o le a tatou vaʻavaʻai tele i le vaega itiiti lea o loʻo gaugau i le va, lea e taʻua o le cristae. Ma e mafai ona tatou vaʻaia o le faʻalavelave muamua, e taʻua o le lavelave poʻo le mea uma e taʻua o soʻo se dehydrogenase, e nafa ma le faʻaaogaina o le NADH, faʻaliliuina ma faʻaaogaina ona protons, ma faʻanofo i luga o le gradient e fai ai le ATP. Ae e mafai ona tatou vaʻaia e tele atu NAD + o loʻo gaosia iinei, saʻo? O le mea la lea e amata ai le niacin. Matou te faʻaopoopo atili i le NAD + e mafua ai le faʻaitiitia o le tali i le va o le NADH ma isi eletise, faʻamalosia i le NADH. O le a la le uiga o nei mea uma? E sili atu le mea o loʻo matou faia o loʻo matou fatuina se maʻa paʻu i lalo, o lea matou te faia atili ai le NAD, ma matou faʻamalosia e alu i le oloa. Ma e faapefea ona tupu lenei mea? Na'o le faigofie thermodynamics e te tu'uina le tele o mea i luga o le mauga. O enzymes o le a faʻamalosia le galuega e alu i lalo o le mauga ma faʻateleina le malosi. I le faia o lea mea, ma e sili atu lou soifua maloloina metabolism o sela. Ma o lenei mea e le gata ina fesoʻotaʻi ma neuropathies, ae e fesoasoani foi i galuega faʻasolosolo, soifua maloloina cardiovascular; O le musele autu o le tele nucleotide i totonu o le tino o le fatu, o lea e le gata ina e mautinoa o loʻo ufiufi oe i le neuropathies, ae faʻapea foʻi ma lou faʻamautinoaina o loʻo e tausia se fatu maloloina e ala i le faʻaopoopoina o vaitamini. B3. O le isi mea sili, fai mai o loʻo tele atu lau ATP ua gaosia ma sili atu ona galue ma maloloina, o le lauti lanumeamata. Na ou filifili e faʻaaoga lauti lanu meamata aua e tutusa lona auala i curcumin i le uiga o aʻafiaga faʻamaʻi. O le mea autu la i le lauti lanumeamata pe afai e iai sau lauti lanumeamata i lou fale poʻo curcumin avanoa, poʻo fea lava e sili ona faigofie mo oe, e tele lava a latou auala vailaʻau tutusa e taofia ai le afaina poʻo le faʻateleina o le neural faaleagaina. O lea la o le vailaʻau autu i lau lanu meamata e taʻua o catechins, ma catechins e tutusa ma catecholamines, e pei o le epinephrine ma le norepinephrine, e naʻo le adrenaline. Ma o le autu autu o le EGCG. O le mea manaia e uiga i le EGCG o le faʻalavelaveina o le NF Kappa B ma le ROS. O le ROS ua na'o se ituaiga okesene fa'agaoioiga, e na'o ni fa'ama'i sa'oloto, e mafai ona fa'atupu fa'alavelave ma fa'aleagaina ai lou tino atoa, o le mea lea e fai ai le antioxidant. O lea la, i le faia o lea mea, e taofia ai le NF Kappa B mai le faia o soʻo se aʻafiaga faʻateleina mai sela poʻo le mumū poʻo le faʻaleagaina o neura. Ia, afai tatou te alu atili i le biochemistry, e mafai ona ou talepeina i lalo teisi iinei. Ole EGCG ole a fa'atulafonoina le AMP. O maualuga maualuga o le AMP o le a faʻatonutonu ai le enzyme lea, e taʻua o le glycolysis, ma faʻatagaina le ATP e faʻaliliu i le CATP. E taua tele lenei mea ona e le gata o le CATP e talepe ai mea, ae e masani ona talepeina i lalo soʻo se aano o le tino ma fesoasoani e tape ai soʻo se sela e vave tele, e pei o sela o le kanesa. Ma e fa'atumauina ai fo'i le fa'agaioiga lelei o sela, e pei o sela neural. A'o tatou o mai iinei, o le isi vaega manaia e uiga i le lauti lanumeamata o loʻo i ai sina caffeine. Afai o lo'o e ma'itaga, matou te le fautuaina e te faia so'o se caffeine po'o ni a'afiaga fa'aosofia. Fa'atalanoa i taimi uma lau foma'i a'o le'i 'aina so'o se mea o nei mea. Aemaise lava, o se mea e iai le caffeine ma e matou te le manaʻo e faʻafefiloi se mea, aemaise lava i le taimi o le maitaga. Ae afai o loʻo e taumafai e faʻamautinoa e te fesoasoani i lau sciatica poʻo lou metabolic syndrome. E iai se isi aafiaga o le lauti lanumeamata. O le fa'aogaina o le caffeine, lea e fa'alavelaveina ai fa'ama'i phosphodiesterase ma phosphodiesterase, e nafa ma le tapeina o le CATP, o lona uiga e fa'alua fa'ama'i. E le gata o loʻo e susunuina gaʻo ma tapuni le teuina o kulukose, ae o loʻo e faʻatagaina foʻi le catabolic poʻo lenei fausaga e talepe ai mea e faʻaauau. Ole la'ititi la'ititi lea o mea eseese e fai e le lauti lanumeamata ma pe fa'apefea ona fesoasoani. Ma o le ituaiga o alu i se isi vaega manaia e uiga i le lauti lanumeamata o le fusifusia i isi mea sili ona oona, e pei o le uʻamea. Matou te iloa o loʻo i ai le uʻamea i sela mumu uma, ae o tagata e maua i le hemochromatosis e tele naua le uʻamea i totonu o latou toto, ma e tatau ona latou tuʻuina atu le toto pe a ma le tasi i le vaiaso.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, pe a e talanoa e uiga i na auala ala, e te faʻamanatu manino mai ia te aʻu o le tele o taimi, o le manatu atoa i tua atu o la matou faʻaaliga o le taumafai lea e tuʻuina atu ia te oe auala masani. Ae ui i lea, o loʻo i ai vailaʻau malosi e aoga i nei auala, o se tasi o ia mea o le gabapentin, faʻaaogaina mo tiga o le neuropathic. E to'atele tagata e le manana'o e fai lena mea ona o a'afiaga ma fa'afitauli ogaoga e mafua ai. Sa matou vaʻavaʻai i lenei mea i se faʻasologa masani i se auala masani. Toe foʻi i le metabolic, o a mea tatou te matauina i vaega metabolic na e vaʻaia? O a isi mea faaopoopo? E te matauina ua mafai ona ou fesoasoani i tagata i le toe malosi mai ona o le tala a Astrid o le turmeric, ma o le laina lena o loo matou faaaogaina. Matou te faʻaaogaina le anti-inflammatory. O lo'o fa'atapula'aina, fa'atapula'aina ituaiga o okesene fa'afoliga po'o le ROSs e puipuia ai le tupu mai le fula. E sa'o lena mea?

 

Alexander Isaia: Ioe. Ua lelei. O le mea autu o le faʻalavelaveina o le gaosiga o le NF kappaB, lea e lua curcumin, isi e taʻua o le turmeric, e tutusa uma le igoa. E feliua'i ma lauti lanumeamata, ma e fa'alavelave uma nei auala fa'ama'i ma ala o le kanesa.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe. O lea sei ou fesili atu ia te oe, Astrid, i tulaga o na faamatalaga le fiafia. Ta'u mai ni nai ou manatu i lenei mataupu faapitoa.

 

Astrid Ornelas: Ia, na ou manaʻo e faʻaopoopo se isi mea faʻapipiʻi e mafai ona manuia ai le sciatica poʻo le tiga o le nerve sciatic. Ma e taʻua o le alpha-lipoic acid poʻo le ALA. Ma o le ALA o se faʻalapotopotoga faʻapitoa, ma e gaosia faʻapitoa i totonu o le tino, ae o le mea moni, i ni vaega laiti. Pe mafai foi ona maua i mea'ai e pei o aano o manufasi mumu po o aano o manufasi po'o mea'ai laau e pei o le broccoli, spinach, Brussel sprouts, ma tamato. Pe mafai foi ona ave e fai ma mea'ai faaopoopo. Ma sa ou manaʻo e talanoaina aʻafiaga poʻo aoga ole alpha-lipoic acid. Talu ai e pei lava o le lauti lanumeamata ma le turmeric poʻo le curcumin, o le ALA o se antioxidant malosi, ma e fesoasoani e faʻaitiitia le mumū, e tusa ai ma le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega. Ma e mafai foi ona tele aoga mo tagata e maua i le metabolic syndrome aua e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le suka toto poʻo le kulukose toto. E mafai ona fa'aleleia ai le fa'amalosia o le inisalini, o lona uiga, e te iloa, o se a'afiaga, po'o se mea latou te mafaia e mafua ai le ma'i suka. Ma o le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega ua maua ai foi o le alpha-lipoic acid e mafai foi ona faʻaleleia le gaioiga o le nerve, lea, e te iloa, o tagata e maua i le sciatica poʻo le tiga o le nerve sciatic, aemaise lava e mafua mai i le neuroinflammation. E mafai foi e le ALA ona fesoasoani i le faʻaleleia o galuega a le neura i nei tagata.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Afaina. O se manatu taua lena. E pei ona mafai ona e vaʻai iinei i la matou lisi, e tele a matou faʻaaliga eseese ma vaega e pei o vitamini C, vitamini D, calcium, suauʻu iʻa, omega 3s ma le EPA, berberine, glucosamine, chondroitin, alpha-lipoic acid, acetyl-l. -carnitine, ashwagandha, alava soluble, vitamini E, lauti lanumeamata, ma turmeric. E pei ona mafai ona e taʻuina, e tele mea e mafai ona tatou faia e taofi ai le faʻamaʻi inflammatory. O le a tatou alu i na mea uma ona o le sciatica e matua faigata ma eseese e tatau ona tatou sailia le mea sili mo le maʻi mai le faitau miliona o faʻamatalaga o loʻo i ai. I le taimi atoa o le anatomy, e pei ona matou talanoaina, ma o le a ou toe faʻaali atu ia te oe le tino i se lona lua iinei, e mafai ona e vaʻaia o loʻo i ai le tele o le physiological ma aʻo faʻaalia e Alex le le atoatoa o le biomechanical, afai e le mafaufauina, o le a tatou iu lava. fa'atasi ai ma fa'afitauli i le lumana'i ona o nei fa'alavelave fa'alavelave. Ia, a o tatou toe faʻaleleia nei faʻamalosi, o le a tatou talanoaina le tele o mataupu eseese. O lea na ou manaʻo ai e tuʻuina atu sina mea itiiti i le itu o mea o loʻo matou faia nei i tulaga o suʻesuʻega eseese. Le tele o isi fa'afitauli e mafai ona mafua ai nei fa'aaliga ma mai, e te iloa, o le malosi o le na'o se neura compressive e ala i le avanoa-nofoia dynamics. E iai isi a matou vaega e sau i totonu ma afaina ai tagata mamaʻi. O le mea la o le a tatou faia i semina o loʻo mulimuli mai, o le a tatou vaʻavaʻai i ituaiga o mea e mafai ona tatou faia, ae seʻi tuʻuina atu ia te oe ni manatu taʻitaʻia i tulaga o togafitiga o loʻo i fafo. E i ai a matou togafitiga faʻamaʻi, o se ituaiga o fomaʻi. Chiropractic o lona uiga o le faʻaosoina o sooga ma faʻagaoioia le tino, ma e faitau afe auala e mafai ona tatou faia. O le toʻatele o tagata e manatu ua naʻo le faʻaogaina poʻo le fetuunaiga o le tui. E tatau ona tatou mafaufau i le tele o mea. Matou te galulue i ponaivi; matou te galulue i maso; matou te galulue i maso fata. E tatau ona matou faʻatulagaina le tele o faʻamalosi e iloa ai le mea e sili ona lelei e fesoasoani ai i maʻi taʻitasi. O le taimi lava tatou te iloa ai le mafuaʻaga ma suʻe le mea tatou te taʻua o le etiology poʻo le pathology ma le faʻafitauli. E mafai ona tatou o ma faaaoga auala eseese. Matou te faʻaaogaina le acupuncture, nutraceuticals. Matou te galulue felagolagoma'i ma 'au'aunaga eseese e tu'uina atu vaila'au. Matou te faia foi le sini mulimuli i le sciatica o le faʻaumatiaina o soʻo se avanoa o taotoga pe a iai se manaʻoga taʻavale poʻo e manaʻomia ona fai. Ae o se mea itiiti lava le malosi tatou te le mananao e o i ai sei vagana ua tatau. E eseese a matou tulafono i auala eseese o togafitiga, pei ole tui mago. Matou te faia le toe faʻaleleia. Ia, aisea ua tatou faia ai le toe faaleleia? Aua e pei ona e vaʻai i le ata muamua, o maso o loʻo ia i tatou sa matua aʻafia i le faʻavasegaina o sulu. Matou te mananaʻo ia faʻamautinoa o matou, matou te filifili nei i luga iinei, matou te maua se tausiga faʻavae. Sa matou maua fo'i se tausiga fa'amalosi. I le taimi nei, e pei ona e iloa, o nisi tausiga faʻavae o le a pei o le ultrasound malulu, sefulu iunite, fetuunaiga o le ivi, suiga o le olaga, lea e sili atu le tele ona o le tele o tagata e iʻu i le ofisa o le chiropractic ona e suia o latou olaga olaga atoa. Ia, o le a le mea ua ia te au? E iai la'u tagata sa avea ma tagata ta'aalo i se tasi taimi na fa'afuase'i ona maua se galuega kesi ae o lea ua le gaioi tele. Ia, e faigofie. E mafai ona tatou amata toe fa'afo'i le tagata i le yoga, pilates, tai chi, fa'asa'o lelei o latou tino, ma le tino atoa e toe fo'i i le mea e tatau ona i ai. O le fefa'ataua'iga i le taimi lava e te te'a ai le fula ma puipuia lena mea, ma e mafai ona matou fa'agaoioi lou tino i se auala na e faia a'o e laititi, e pei o le gaioi, siva, ma le savali. O le auala lena e fa'avasega ai le glutes. O se maso malosi lea, ma e pei ona matou aʻoaʻoina e ala i tekinolosi ma saienisi, e tupu vave le atrophy i maso e leʻi faʻaaogaina. Mafaufau la i le mea e tupu pe a amata ona e maua se galuega, ma sa avea oe ma tagata taʻalo, a o lea e te nofo i lalo i le valu itula i le aso, o le a maua ai se malosi sili. O se tasi la o vaega valea o le a ou tilotilo i lenei mea, ou te avatu ia te oe se manatu i ituaiga o faamalositino e mafai ona tatou faia. E mafai ona tatou o atu i le tulaga ogaoga o le siosiomaga CrossFit. Ma afai tatou te tilotilo i lena, e te le tilotilo i fausaga valea, ae e te vaʻai i tagata o loʻo gaoioi ma le malosi. E tele mea o loʻo tutupu iinei, ma e mafai ona e vaʻaia e mafai ona matou o mai i luga o matou nofoaga faʻaleleia. E iai fo'i a matou tagata ta'a'alo mata'utia, e o'o lava i tagata, e te iloa, e mafai ona gaioi sina mea itiiti. Ae o le manatu e faapea a tatou faia lenei faagasologa, e mafai ona tatou fesoasoani i se tasi i togafitiga ma protocols o loʻo tutupu, e pei ona e vaʻaia i lenei vaega faapitoa. E mafai ona matou vaʻaia Trudy ma aʻu. O se tasi lea o mea na mafua ai ona ou faʻamatalaina. Ae e mafai ona matou vaʻai i le taimi na e faia ai ni togafitiga faʻapitoa iinei.

 

Trudy Torres: O le mea lena, ou te talitonu, afai ou te manatua saʻo, o le mea lena ina ua uma laʻu tauvaga. Sa ou tauva mo CrossFit. Ma, e te iloa, e faigata, pe a uma mo ni nai itula. E afaina ai lou tino. O lea sa ou faloina loʻu suilapalapa ma faʻaloloa, e te iloa, o le vaega o totoe o loʻu gutu e aloese ai mai le toe mumu. O se mea lena e tasi e te oo i ai ma e tatau ona e faia togafitiga, e tumau i tua o lou ulu aua e mautinoa e te le toe oo i se tiga. O le mafuaaga lena e tatau ai ona e gauai atu i vaega eseese uma e puipuia ai ma auala e aloese ai mai le tulai mai o se mumu.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ia, e tatau ona ou taʻu atu ia te oe na ou taʻitaʻia oe iina aua ou te iloa e tele lou poto masani ile sciatica. Alex, se'i ou fesili atu ia te oe. E te iloa, o oe o se tagata tauva malosi i le lalolagi na e faia mea. Ta'u mai sina mea na e faia na e matauina a'o e faigaluega. Fa'apea o se tagata ta'alo a'oga, na i ai sau fa'afitauli o le suilapalapa?

 

Alexander Isaia: Na'o le taimi ou te le'i fa'aloaloa pe a ou le galue i o'u maso autu, pe a ou le mautinoa o lo'o ou i ai i le laina, sa i ai ni o'u faafitauli a le o le tiga sooga poʻo naʻo faʻafitauli i tua poʻo fa'afitauli pito i luga ua na'o le noatia uma i le fetu'una'i pe na'o lo'u le'i fa'alogo i la'u mea'ai e pei ona tatau ai, ae maise i lena tulaga. O lea, ioe, sa ou faia.

 

Dr. Alex Jimenez DC*: Ioe. E te iloa o le a? E tele mea e tatau ona talanoaina iinei, ma o le a tatou talanoaina le tele o mataupu. Na i ai se tasi na mana'o e fa'aopoopo se isi mea ae tatou te le'i tapunia? Ou te fia faafetai i la'u auvaa mo mea ua matou faia iinei. O le a tatou faʻaauauina lenei mea. Talu ai o le a tatou oʻo i le loloto loloto, o lenei tala o le sciatica o le a leaga i faʻamatalaga. O le amataga lea o le pa'i atu i le mataupu. Faafetai Alex, mo le aumaia o le faʻamatalaga aua e matua loloto, loloto i faaupuga. Ou te fia faafetai atu ia Astrid mo le tuuina mai ia i matou o malamalamaaga i le biochemistry. O loʻu maʻi moni, Trudy, ma loʻu faiaoga iinei, Kenna, ma le aufaigaluega lagolago. O lea ou te fia alu ai foʻi pe a tou mananaʻo e suʻe i matou. Ua matou i ai iinei, ma ua matou i ai iinei i le eria lea o loo matou avanoa ai. Afai e mafai ona matou fesoasoani ia te oe ma e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi i matou i soʻo se taimi. Ou te fia faafetai atu ia te outou uma, ma ou te talisapaia. O le a tatou taia le sciatica e le aunoa ona o le sasaina faifai pea. Ua saeia ai le toatele o tagata ia latou galuega. Ua na ona latou mafatia filemu. Latou te le momoe, latou te popolevale, ma mafua ai se faʻalavelave. Ma e tupu i le lalolagi a tina, ma e faʻalavelave saʻo ai le aiga atoa ona o se tina fiafia o se aiga fiafia. O le mea atoa la o le mea tatou te mananaʻo e fai o le iloilo lea o mea o loʻo tupu iinei. Su'e fa'asologa o togafitiga ma tu'uina atu ia te oe filifiliga sili e mafai. Faafetai tele lava, ma ia faamanuia atu le Atua.