Fa'amama le tiga i tua mai le galuega fa'atasi ma le fa'aletonu o le ivi

faʻatomuaga

E to'atele tagata i falefaigaluega e mafatia tua tiga, lea e mafai ona faʻatapulaʻaina ma aʻafia ai lo latou gafatia e galue ma taʻitaʻia ai i le olaga atoa o le le mautonu ma le le atoatoa. Paʻu tua e mafai ona afua mai i se tiga lemu, tiga lemu i se tiga matuitui, susulu ma e mafai ona mafua ai le le fetaui o le tino. O le mea e lelei ai, togafitiga e le o ni taotoga e pei o le fa'aletonu o le ivi e mafai ona fesoasoani e fa'amama ai le tiga ma le fa'anoanoa. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou molimauina le aʻafiaga o le tiga i tua i le fale faigaluega, pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi galuega eseese ma le tiga i tua, ma pe faʻafefea ona fesoasoani le faʻaleagaina o le ivi e faʻaitiitia ai nei faʻaʻailoga. Matou te galulue faʻatasi ma fomaʻi faʻamaonia faʻamaonia o loʻo faʻaogaina faʻamatalaga taua a matou gasegase e tuʻuina atu ai togafitiga e le o ni taotoga, e aofia ai le faʻaleagaina o le ivi, e faʻamalolo ai faʻamaʻi pei o tiga e fesoʻotaʻi ma tiga i tua i le fale faigaluega. Matou te faʻamalosia tagata gasegase e fai fesili taua ma saili aʻoaʻoga e uiga i lo latou tulaga. Dr. Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

 

Le A'afiaga o le Tiga I tua i le Falefaigaluega

 

O e feagai ma le tiga o le ulu po'o le tete'e o le ua? E te lagona le tiga o lo'o susulu i lalo lou vae mai le nofo mo se taimi umi? Pe e te lagona le tiga i lou tua i lalo pe a uma ona nofo i luga o le komepiuta mo se taimi umi? O nei fa'ailoga e mafai ona mafua mai i le fa'atupuina o le tiga i tua. O suʻesuʻega suʻesuʻega na faʻaalia o le tiga i tua o se mafuaʻaga masani o le misia o galuega ma faʻaititia le gaosiga. Faʻalagolago i le ogaoga, o le tiga i tua e iai ni mafuaʻaga eseese faʻainisinia pe le faʻapitoa. O nisi o vaega o loʻo i ai i le toʻatele o tagata i totonu o fale faigaluega le tiga i tua e aofia ai:

• Paʻu tiga i tua: Tumau mo ni nai aso i ni nai vaiaso.
• Fa'atiga pito i tua: Mulimuli i le va o le 4 i le 12 vaiaso.
• Paʻu tiga i tua: E umi atu nai lo le 12 vaiaso.

 

Galuega e Fa'atasi ma Tiga I tua

O le tiga i tua o se fa'afitauli ua o'o iai le to'atele o tagata faigaluega. O lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i tiga faifaipea ma tauia ai le tiga e ala i le faʻaaogaina o isi vaega maso. O suʻesuʻega suʻesuʻega na faʻaalia o alii ma tamaitai i totonu o le aufaigaluega e aʻafia i le tiga i tua, lea e mafai ona aʻafia i aʻafiaga o le mafaufau ma e mafai ona matua aʻafia ai lo latou gafatia e faʻatino galuega. O galuega e pei o avetaavale loli, tagata faigaluega ofisa, tausi soifua maloloina, ma tagata faigaluega tusilima e fesoʻotaʻi ma tiga i tua ona o manaʻoga faaletino o nei galuega, faʻateleina le lamatiaga o le atiaʻe o tiga i tua. O nisi o mafuaʻaga masani e fesoʻotaʻi ma tiga i tua i le galuega e aofia ai le tua ma maso o loʻo siomia ai i lalo o le faʻalavelave faifaipea e aofia ai:

• Force: O le fa'amalosi tele i musele tua e mafai ona fa'amanu'a ai
• Toe fai: O le toe faia o gaioiga e mafai ona oʻo atu ai i maso maso i maso o loʻo siomia ai ma afaina ai le tui.
• Le toaga: O le nofo i lalo mo se taimi umi e mafai ona oʻo atu ai i le le lelei o le tu ma mafua ai ona faʻapuupuu maso tua.

 

Fa'aa'oa'oga o Tulaga i Falefaigaluega e Fa'atasi ma Tiga I tua

I le tele o galuega, e tatau i tagata faigaluega ona faʻamalosi tino, lea e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻe o tiga i tua. O nisi tulaga masani i fale faigaluega e saofagā i lenei lamatiaga e aofia ai:

• Fa'aaogā lima po'o le tino e fai ma pipi'i e uu ai mea mamafa a'o fa'atino galuega. 
• Fa'atumauina le tulaga tutusa a'o fa'atino galuega.
• Fa'atino taga i taimi uma e aunoa ma ni malologa laiti i le va.
• Fa'atinoina o galuega e aofia ai le aapa umi, tu'u sa'o ma fa'alava.
• Malūlū mālūlū
• O mea galue, masini, po'o ta'avale.
• O le fola o le fola e le tutusa, maseesee, pe fa'ase'e.

O le mea e lelei ai, o loʻo i ai le faʻamoemoe mo i latou o loʻo feagai ma tiga i tua. Suesuega suesuega ua faaalia o togafitiga avanoa e mafai ona fesoasoani i le suia o gaioiga ma faʻaleleia tulaga o fale faigaluega, maua ai le toomaga ma puipuia le toe foʻi mai o tiga.

---

Togafitiga Fa'ate'a Mo Fa'atiga-Vitio

Afai o lo'o e o'o i le tiga i tua ona o le fa'alavelave i galuega, o lo'o i ai togafitiga e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le tiga ma fa'aitiitia ona a'afiaga mai le toe fo'i mai. O le toʻatele o tagata e faigaluega mo se olaga e mafatia i lenei faʻafitauli ona o manaʻoga faaletino o latou galuega, e mafai ona oʻo atu ai i tulaga lamatia eseese. O le mea e lelei ai, e tele togafitiga e le o ni taotoga o loʻo avanoa e fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le maualalo o le tiga i tua. O le faʻamaʻi o le spinal ma le chiropractic care o ni faʻataʻitaʻiga se lua o ia togafitiga. O nei metotia e faʻaogaina ai le faʻaogaina, faʻaogaina o le tusi lesona, ma isi auala e toe faʻafoʻi ai le tui i lona faʻaogaina lelei ma faʻamalolo le tiga i tua. O togafitiga uma e lua e malu ma e le afaina, aua latou te galulue faatasi ma le faʻamalologa masani a le tino e faʻamalo ai maso maʻi ma puipuia ai le tiga i le lumanaʻi. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le auala e mafai ai e nei togafitiga ona fesoasoani e faʻaleleia le faʻamalologa o lou tino ma aloese mai le toe faʻafuaseʻi o tiga.

---

Fa'a'ese'esega Tula'au Fa'ate'a Tiga

 

E taua le iloa o le tu'uina tele o le mamafa i lou tua e mafai ona o'o atu ai i le tiga i tua. Afai o lo'o e o'o i le tiga i tua, e mafai ona fesoasoani le fa'aletonu o lou ivi. O lenei metotia e aofia ai le faʻaloaloa malie atu o maso malo i lou tua ma faʻaitiitia le tiga ma isi faʻaʻailoga. E tusa ai ma le saunoaga a Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, ma Dr. Perry Bard, DC, tusitala o le "The Ultimate Spinal Decompression," faʻaogaina e le faʻaogaina o le vaʻaia le tosoina malie e toso malie ai le tui ma faʻaitiitia le tiga o le tiga e mafua ai le tiga i tua. O le faʻaopoopoina o le faʻalavelave faʻalavelave i au masani i aso uma e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le vaivai o maso ma le tiga ma faʻateleina le iloa o lou tino e puipuia ai manuʻa i le lumanaʻi.

 

iʻuga

O le misia o galuega ona o le tiga o tua e taatele i le tele o tagata faigaluega. O nisi o galuega e manaʻomia ai le faʻamalosi tino, lea e mafai ona tuleia le tino i tua atu o ona tapulaʻa. Pe a taumafai tagata taʻitoʻatasi e totogi le tiga i o latou musele tua, e sili atu le faʻalavelave i isi vaega maso. O le mea e lelei ai, o togafitiga e pei o le faʻaleagaina o le ivi e mafai ona maua ai le toomaga e ala i le toe faʻaleleia o le tino ma faʻaitiitia le subluxation e fesoʻotaʻi ma tiga i tua. O lenei togafitiga e le o se taotoga e fesoasoani i le tino e faʻamalolo faʻapitoa, e mafai ai e tagata taʻitoʻatasi ona maua se malaga e aunoa ma se tiga i le soifua maloloina ma le soifua maloloina.

 

mau faasino

Tuuese