ProLon: O le 5-day diet programme e fafagaina ai le tino aʻo faʻalauiloaina le toe faʻafouina ma le toe faʻafouina o suiga, e aofia ai le lagolagoina o le soifua maloloina tulaga o le tele o ituaiga tino faʻailoga e fesoasoani i le soifua matua, pei o le cholesterol, fulafula, ma le anapogi kulukose.
O taumafataga e sau i totonu o tamaʻi atigipusa e 5 (tasi mo aso taʻitasi) e aofia ai:
Laʻau faʻavae malosi-faʻavae,
Soup
meaai mama
mea inu
faaopoopo
O lo'o su'esu'eina uma ma fa'aeteete fuafuaina e fafaga ai le tino ma lagolago ai fa'ailoga metabolic maloloina, fa'afouina le tino, ma le soifua matua.
ProLon meaʻai e faʻavaeina ma e le o iai ni faʻaopoopoga, faʻasao faʻamalosi poʻo vailaʻau. O le faʻaogaina o caloric i aso taʻitasi ma ProLon o le va o 770 ma 1100 calorie mai meaʻai maloloina e sili atu le fafagaina ma maua ai se meaʻai lelei e 'ai.
ProLon suʻesuʻega maketi ma tagata faʻatau panel na faʻaalia:
Tofo manaia
Faʻafeiloaʻi ma faigofie faʻapipiʻi i lea aso ma lea aso
Talu ai nei saienitisi na faʻaalia ai le malosi o le anapogi e faʻamalosia ai le matua o le tino ma faʻamaloloina faʻamaʻi faʻamaʻi, pei o, puta, ma'i suka, kanesa, autoimmune disorders, Alzheimer's and cardiovascular disease. I El Paso Back Clinic, Dr. Jimenez's Misiona o le aʻoaʻoina lea o tagata lautele e uiga i le soifua maloloina o le anapogi. O le manatu o le faʻalauiloa atu lea ia i latou i se auala saogalemu ma le lelei e ala i le Taumafa o le taumafa anapogi (FMD).
O suʻesuʻega muamua ma aʻoga suʻesuʻega ua faʻamaonia ai o le anapogi faʻapitoa, na faia mo le tele o aso sosoo, o se gaioiga sili ona mamana lea na aʻoaʻoina e o tatou tino e taulimaina e ala i le puipuia ma toe faʻafouina ia lava. O nei mea taua e lua o fua faʻasolosolo o loʻo ofoina atu ai faʻaopoopoga o le soifua maloloina. O le taumafataga o le 5-Day ProLon Fast Food Diet ua uma ona suʻesuʻeina ma ua maua e faalauiloa ai aafiaga aoga i le tele o tulaga e afua mai i le mamafa ma le anapogi o le toto glucose, i mea tutupu tuputupu ae e fesootai ma le faaleagaina o DNA ma le matua.
Min Wei; Sebastian Brandhorst et al. Anapogi? Faʻataʻitaʻiina o meaʻai ma mea lamatia mo le matua, maʻi suka, kanesa ma faʻamaʻi fatu.
Polokalame 5-Day
O le fuafuaga o taumafataga ProLon e mulimuli i 5 aso i le masina. A maeʻa loa ona faia e le tagata le fuafuaga e lima aso, latou te toe foi atu i se tulaga masani meaai maloloinao le luasefululima aso mulimuli. O le Anapogi ma le Prolon e mulimulita'i i se taumafataga e maualalo le carbohydrate/protein ma e iai le ituaiga ga'o lelei. Ole fua ole FMD' e fa'atumauina lou tino i se faiga fa'anapogi, lea e fa'aosoina ai le puipuiga lea na atia'e e le tino. O le mea lea e mafua ai ona faʻamalieina e le tino ana gaioiga, toe faʻafouina sela, ma olaola.
Faʻalūlūina le Faʻailoga o le Anapogi o le Anapogi
Taʻi o le tausaga e tasi: O se Fouvalega Faʻafeiloaʻi
Na faatoa uma ona ou faitauina se tusi o le suavai suamalie ua taua o le Longevity Diet: Saili le Science Fou i tua o le Suiga o le Cell ma Toe Faaleleia Faigesi, Faʻataʻi Maʻi, ma Faʻatupulaia le Mataa, lea na tusia e Valter Longo, PhD,1 o le faatonu o le Longevity Institute i le Iunivesite o Kalefonia i Saute ma o se saienitisi autu i le atinaʻeina ma le suʻesuʻeina o le anapogi faʻataʻitaʻi meaai (FMD). Sa ou mulimuli i le galuega a Dr. Longo mo le tele o tausaga ma le faamemelo tele. Ua lomia o ia i tusi talaaga pito i luga. I lana tusi, na tusia ai e Dr. Longo e uiga i nisi o mea fiafia na maua e uiga i le vaega suʻesuʻe FMD e aofia ai isumu 16-masina le matutua, lea o loʻo faʻamatalaina e tutusa ma se tagata e 45 tausaga le matua: �A stem cell-dependent process rejuvenated le faiga puipuia. Na tupu foʻi le toe faʻafouina i le ate, maso, ma le faiʻai. Na faateleina le maualuga o le tele o ituaiga o stem cell.�1 Na ia faamatala atili mai: �O le anapogi lava ia e faaumatia ai le tele o sela ua faaleagaina ma vaega ua faaleagaina i totonu o sela, ae na te faagaioi ai foʻi sela fatu.�1
Jeffrey S. Bland, PhD, FACN, FACB, Faʻatonu Faʻatonu
Maua Lau kopi faʻatau I El Paso Back Clinic!
O le anapogi-fuaina o taumafataga e faʻaleleia ai le B-Faʻafouina o le Cell ile Suʻe Mate
O le anapogi i le fuaina o taumafa e faaosofia ai le faʻataʻitaʻiga o le prenatal-development i le tagata matua pancreas
O le FMD na te faʻaalia le faʻaalia o le Ngn3 e faʻaalia ai suauu gaosia o insulin
Cycles of FMD reverse b-cell failure and rescue maice maiT1D ma T2Dd
O le faʻasaina o PKA poʻo le mTOR e faʻaleleia ai le toe faʻafouina o le b-cell Ngn3 i tamaʻitaʻi T1D
O togafiti e faia i sela-sela e mafai ona suia ai le faaletonu o totoga ma faamaʻi, ae o le aveʻesega o le tino le atoatoa ma le faʻagaoioia o se polokalame e tau atu i le toe faʻafouina o totoga o loʻo avea ma luʻitau tele. I isumu, 4-aso anapogi mimicking taumafataga (FMD) faʻaosoina se laʻasaga faʻaaliga o le Sox17 ma le Pdx-1, sosoʻo ai ma le Ngn3-driven le gaosia o inisalini sela sela, foliga tutusa ma matauina i le taimi o le pancreatic atinaʻe. FMD taʻamilosaga toe faʻaleleia le inisalini lilo ma kulukose homeostasis i uma ituaiga 2 ma ituaiga 1diabetes isumu faʻatusa.
I tagata ituaiga 1 maʻisuka pancreatic islets, anapogi tulaga faʻaititia PKAand mTOR gaioiga ma faʻaosofia Sox2 ma Ngn3expression ma iniseti gaosiga. O aʻafiaga o le FMD ua suia e le IGF-1 togafitiga ma toe faʻafouina e PKA ma mTOR taofi. O nei taunuʻuga ua faʻailoa mai ai, o le FMD e faʻalauiloaina le toe faʻatulagaina o sela o le pancreatic e toe faʻaleleia ai le gaosiga o inisalini i tamaʻi mai tagata T1D ma toe fesuiaʻi uma ia T1D ma T2D phenotypes i isumu faʻataʻitaʻiga.
Chia-Wei Cheng, 1,6,7Valentina Villani, 2,7Roberta Buono, 1,5,7Min Wei, 1Sanjeev Kumar, 4Omer H. Yilmaz, 6Pinchas Cohen, 1Julie B. Sneddon, 3Laura Perin, 2and Valter D. Longo1,4,5,8 , XNUMX, *
Tagata taʻitoʻatasi mauaina se maualalo maualalo pasene o latou kalori i aso uma mai gaʻo, pei o fualaʻau, saito, ma starchy fualaʻau, e foliga mai e atiaʻe atrial fibrillation, poʻo le AFib. O lenei faʻafitauli o le soifua maloloina o se tasi o faʻatele o faʻamaʻi o le fatu fatu, e tusa ai ma le suʻesuʻeina o suʻesuʻega na faia i le American College of Cardiology's 68th Annual Scientific Session.
O le suʻesuʻega suʻesuʻega na suʻesuʻeina ai le soifua maloloina faamaumauga o le toeititi 14,000 tagata na atoa le lua i le sili atu sefulu tausaga. Sa aumai e le au suʻesuʻe faʻamatalaga mai le Atherosclerosis Risk i Communities, poʻo le ARIC, o se suʻesuʻega suʻesuʻe na faʻatautaia e le National Institutes of Health na faʻatautaia mai le 1985 i le 2016. E tusa ma le 1,900 sui na mauaina e ala ile 22 tausaga o le tulitatao, o le toʻatele. o latou na faʻaalia ma le AFib e tagata suʻesuʻe. O faʻamatalaga o suʻesuʻega suʻesuʻega o loʻo faʻamatalaina atu i lalo.
AFib ma Karbohidates
O tagata suʻesuʻe suʻesuʻe suʻesuʻe na talosagaina e lipoti mai le masani ai o le taumafaina o 66 eseʻese meaʻai i se palota. Na faʻaaogaina e le au suʻesuʻe nei faʻamatalaga e fua ai le pasene o kaloli na aumai mai gaʻo mai i meaʻai a tagata auai. O karbohidate sa i ai i totonu le tusa ma le afa o kalori i aso uma na faʻaumatia e tagata na auai.
Na mulimuli ane tuueseese e tagata suʻesuʻe tagata auai i ni vaega eseese se tolu e vaevaeina i le maualalo, feololo, ma le maualuga o le gaʻo o le gaʻo, e fai ma sui o taumafataga e maua ai le suka i lalo o le 44.8 pasene o a latou kaloli i aso uma, sosoʻo ai ma le 44.8 i le 52.4 pasene, ma le mea mulimuli ane i ai gaʻo o loʻo sili atu i le 52.4 pasene. oa latou kaloli i aso uma.
O tagata na aʻafia na lipotia le faʻaititia o le faʻaaogaina o gaʻo i le gaʻo o mea ia na maualuga le avanoa e atiaʻe ai le AFib, e tusa ai ma le au suʻesuʻe. E pei ona faʻamaonia mai e fuainumera o suʻesuʻega suʻesuʻega, o nei sui auai e 18 pasene foi e ono omai ma AFib pe a faatusatusa ia i latou e feololo ma le gaosia o le gaʻo o le gaʻo, ma le 16 pasene e ono omai ma AFib pe a faatusatusa ia i latou e tele le taumafaina o le gaʻo. Nisi taumafataga mafai foi ona fesoasoani faʻaititia le aʻafiaga o fatu fatu faʻafitauli.
O le ituaiga o meaʻai o loʻo e ai e mafai ona faia se suiga tele i lou soifua maloloina ma le soifua maloloina. E faʻaalu lemu lemu le faʻatagaina o karate i lo meaʻai o loʻo iai nei ma o loʻo faʻasaʻoloto ai le suka, poʻo le kulukose, i totonu o le tafe toto. O meaʻai faʻafaigata, e masani ona taʻua o meaʻai o le "starchy", e aofia ai fualaʻau, fualaʻau mata, ma saito, ma alava. E tusa ai ma le suʻesuʻega suʻesuʻega i le mataupu o loʻo sosoʻo mai, o le faʻaaluina o aofaiga maualalo o gaʻo, lea e masani ona aofia ai fualaʻau, fualaʻau, ma fatu atoa, e mafai ona faʻatupuina i faʻamaʻi o le fatu, pei o le atrial fibrillation. A oʻo mai i gaʻo, e taua tele le faʻaaogaina o lenei macronutrient taua mo le soifua maloloina lautele ma le soifua maloloina.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Meaʻai lelei mo AFib
Faʻatapulaʻa gaʻo gaʻo ua avea ma se lauiloa lauiloa pa'ū mamafa. Ole tele o taumafataga e pei ole Paleo male ketogenic diet o loʻo faʻamamafaina ai le taumafaina o polotini. Ae faimai foi Xiaodong Zhuang, MD, PhD, cardiologist ma le suʻesuʻeina o suʻesuʻega tusitala, "O le umi o le aafiaga o le faʻatapulaʻaina o le gaʻo o loʻo tumau pea feteʻenaʻiga, ae maise lava e tusa ai ma ona lava aafiaga i faʻamaʻi fatu." "I le mafaufau ai i aʻafiaga e ono tutupu i le arrhythmia, o le matou suʻesuʻega suʻesuʻega o loʻo faʻailoa mai ai o lenei faiga lauiloa e faʻataua ai le mamafa e tatau ona fautuaina ma le faʻaeteete," na ia taʻua ai i se faʻamatalaga na lomia e le ACC.
O faʻamatalaga ua maeʻa suʻesuʻeina muamua suʻesuʻega, o le tele o ia tuʻufaʻatasia uma polyunsaturated ma maualuga-gaʻo ai meaʻai ma sili atu ono maliu. E ui o suʻesuʻega sa faia muamua, na taʻu mai ai o lenei vaega o meaʻai na aafia ai le iʻuga na maua, o le suʻesuʻega lava ia, e leʻi fuafuaina nei mea na maua. "O meaʻai maualalo ole gaʻo oona na fesoʻotaʻi ma sili atu lamatiaga o le atiaʻe AFib tusa lava poʻo le a le gaʻo poʻo le porotini na faʻaaogaina e sui ai le gaʻo," o le tala lea a Zhuang.
"E tele auala talafeagai e mafai ona faʻamatala ai le mafuaʻaga o le faʻatapulaʻaina o gaʻo oona e ono fesoasoani i le AFib," o le tala lea a Zhuang. Tasi o tagata taʻitasi 'ai i le maualalo-gaʻo meaʻai taumafa masani ona' aina nai fualaʻau, fualaʻau, ma fatu atoa. A aunoa ma nei meaʻai, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona tofo i le sosolo tele o le fulafula, lea na fesoʻotaʻi ma le AFib. E tusa ai ma le suʻesuʻega suʻesuʻega, ae leai se mea mafai faʻauigaina o le 'ai tele gaʻo ma porotini nai lo gaʻo-gaʻo-mauʻoa meaʻai mafai ona mafua ai oxidative popole, lea na fesoʻotaʻi foi ma AFib. O le aʻafiaga e ono fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o le ono aʻafia i isi ituaiga o faʻamaʻi fatu.
O le Longevity Diet Plan, o loʻo taua i le tusi a Dr. Valter Longo, ua aveʻesea ai le taumafaina o meaʻai gaosi e mafua ai le fulafula, faʻamalosia le soifua manuia ma le ola umi. E ui e le taulaʻi lenei polokalame meaʻai i le paʻu o le pauna, ae o le faamamafa o le umi o le taimi o taumafataga meaʻai o le 'ai maloloina. O le Longevity Diet Plan ua faʻaalia e fesoasoani e faʻagaoioia le faʻavae sela-faʻavae faʻafouina, faʻaititia manava manava, ma puipuia iva-fesoʻotaʻi ponaivi ma maso leiloa, faʻapea foi fausia fausia teteʻe i le atiina ae faʻamaʻi fatu.
O le anapogi e faʻatatau ai mea taumafa, poʻo le FMD, e mafai ai ona e maua le aoga o le masani masani e aunoa ma le faoa o lau tino. O le eseesega autu o le FMD o le nai lo le faʻaaogaina atoatoa o mea taumafa mo le tele o aso poʻo ni vaiaso foʻi, e na o le faʻagataina o lau kalori mo le lima aso mai le masina. O le FMD e mafai ona faʻagasolo tasi i le masina e fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina ma le soifua lelei.
E ui e mafai e se tasi ona mulimuli i le FMD ia latou lava, le ProLon anapogi mimicking taumafataga ofoina mai se 5-aso taumafataga polokalama lea na tuʻu faʻatasia uma ma faʻailogaina mo aso taʻitasi, e tautua ai meaʻai e te manaʻomia mo le FMD i aofaʻi tonu ma tuʻufaʻatasiga. O le polokalame taumafataga e faia i le sauni-e-'ai ma faigofie-ona-saunia, mea totino-faʻavae meaai, aofia ai pa, supo, meaʻai mama, faʻaopopoga, o vai inu tuʻufaʻatasia, ma lauti. Ae le i amataina le ProLon` anapogi mimicking meaai, 5-aso taumafataga polokalama, poʻo se tasi o suiga o le olaga o loʻo faʻamatalaina i luga, faʻamolemole ia mautinoa e talanoa i se fomaʻi polofesa e iloa ai pe o lenei meaʻai polokalama lelei mo oe.
E le gata i lea, o le suʻesuʻega suʻesuʻega e leʻi mataʻituina tagata auai ma le asymptomat AFib, poʻo tagata na iai le AFib ae leʻi taliaina i le falemaʻi. E le i suʻesuʻeina subtypes o AFib, o le mea lea e le o iloa pe o tagata gasegase e sili atu ona i ai ni vaega o le faʻaauau poʻo le arrhythmia AFib. Na lipotia mai e Zhuang o le suʻesuʻega suʻesuʻega e leʻi faʻaalia mafuaʻaga ma aʻafiaga. E mafai ona manaʻomia se faʻataʻitaʻiga faʻasolosolo e faʻamaonia ai le fesoʻotaʻiga i le va o le AFib ma le gaʻoina o le gaʻo o le gaʻo e iloilo le iʻuga i se aofaʻi tele o tagata.
O le lautele o a tatou faʻamatalaga e faʻamapulaʻaina i fomaʻi, mataupu tau le soifua maloloina o le tino, ma tusiga faʻasoifua maloloina, autu, ma talatalanoaga. Ina ia toe talanoaina le mataupu o loʻo i luga, faamolemole ia lagona le saolotoga e fesili atu ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900 .
Faʻailoina e Dr. Alex Jimenez
Faʻaopoopo Autu Talanoaga: Matuitui Paʻu Paʻu
Paʻu tua o se tasi o mafuaʻaga sili ona taatele o le le atoatoa ma aso ua misia i galuega i le lalolagi atoa. Faʻasologa o tiga i le mea lona lua e sili ona taatele mo asiasiga o le ofisa o le fomaʻi, naʻo naʻo faʻamaʻi pipisi pito i luga. E tusa ma le 80 pasene o le faitau aofaʻi o le a maua le tiga i le itiiti ifo ma le tasi i le taimi atoa o lo latou olaga. O lau tuila o se fausaga faʻapitoa e faia i ponaivi, sooga, ligaments, ma maso, faatasi ai ma isi mea vaivai. Manua ma / poʻo tulaga faʻamalosia, pei o siaki faʻasolosolo, e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaoniga o le tigā mulimuli. O manuʻa o le taʻavale poʻo faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi o manuʻa e tele lava ina mafua ona o tiga i tua, ae ui i lea, o nisi taimi o le faigofie o gaioiga e mafai ona i ai ni taunuuga tiga. O le mea e lelei ai, o isi togafitiga togafitiga, e pei o le togafitiga o le chiropractic, e mafai ona fesoasoani e faʻafilemu ai le tiga e ala i le faʻaaogaina o fetuunaiga o le ogatotonu ma le faʻaaogaina o le tusi lesona, faʻamalosia ai le faʻamalosi o le tiga.
XYMOGEN's Ole Polokalame Tomai Faapitoa e avanoa e ala i le filifilia o tagata tomai faapitoa ile soifua maloloina. Ole faʻatau ile initaneti ma le faʻaititia o XYMOGEN faʻataʻitaʻiga e matua faʻasaina.
Ma le fiafia, Dr. Alexander Jimenez faia faʻataʻitaʻiga XYMOGEN na o maʻi i lalo o la matou tausiga.
Faʻamolemole valaʻau i le matou ofisa ina ia matou tofia se fomaʻi mo faʻamatalaga vave.
Afai o oe o se tagata maʻi Manua Fomaʻi & Chiropractic Clinic, e mafai ona e fesili e uiga i le XYMOGEN ile valaʻau 915-850-0900.
Mo lou faigofie ma iloiloga o le XYMOGEN oloa faamolemole toe iloilo le sootaga lenei. *XYMOGEN-Catalog-Download
* O tuʻutuʻuga uma o XYMOGEN o loʻo i luga e tumau pea le faʻamalosia.
E te lagona i nisi taimi e pei o lou tiga masani na atili ai ona tiga ina ua uma ona 'ai nisi o meaʻai? I le avea ai o se mea moni, o suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le 'ai i le tele o ituaiga o meaʻai e mafai ona faʻaosofia ai le faʻavevesi o tali i le tino o le tagata. Ma matou te iloa uma lava o le mumu e mafai ona avea ma se tasi o mafuaʻaga autu mo lou masani tiga tiga mumu-luga. Ae tatou te leʻi talanoaina meaʻai e mafai ona tupu ai le fulafula ma meaʻai e mafai ona tau faasaga i le fulafula, seʻi o tatou talanoaina poʻo le a le fulafula ma faʻafefea ona e fuaina le fulafula.
O le a le inflammation?
Fula o le teteʻe faiga o le puipuiga masani. E galue i le puipuia o le tino o le tagata mai manuʻa, maʻi, ma siama. O le fulafula e fesoasoani e faʻatumauina le soifua maloloina ma le soifua maloloina. O tali atu i le kanesa e mafai foi ona mafua ai le fulafula. A e manuʻa pe maua oe i se faʻamaʻi pipisi, e mafai ona e vaʻaia faʻailoga o le fulafula: pe fulafula, mumu, ma nofoaga vevela. Peitaʻi, e ono aliaʻe le fulafula e aunoa ma se mafuaaga. O le auala lelei e faʻamaonia ai le fulafula o le fuaina lea o meaola faʻapitoa e ala i suʻega toto.
O le C-reactive protein, poʻo le CRP, o se vailaʻau na gaosia e le ate, o se tasi o sili ona lelei biomarkers o le pupuga. CRP maualuga faʻateleina faʻateleina pupuga, o le mea lea, oe mafai ona iloa tele e uiga i le mea o loʻo tupu i totonu o lou lava tino e ala i le vaʻai i au CRP tulaga. E tusa ai ma le American Heart Association ma Centres for Disease Control and Prevention, o le CRP concentration o lalo o le 1.0 mg / L o loʻo fautuaina ai le maualalo o le aʻafiaga o le fatu; i le va o le 1.0 i le 3.0 mg / L o loʻo taʻu mai ai le averesi o se tulaga lamatia mo fatu fatu; ma sili atu ile 3.0 mg / L o loʻo fautua mai ai le maualuga lamatiaga mo fatu fatu. Ole maualuga ole CRP (sili atu ile 10 mg / L) e ono fautuaina ai foʻi le ono lamatia ole atinaʻeina o isi soifua maloloina.
O isi meaola ninii pei o activated monocytes, cytokines, chemokines, eseese adhesion mole mole, adiponectin, fibrinogen, ma le serum amyloid alpha, o isi meaola ia e mafai ona fuaina ile suʻesuʻeina ole toto e suʻe ai le fulafula. Faʻafitauli tali e aofia ai gaioiga faʻamalieina, faʻamamaina oxidative, faaniukilia mea kappaB (NF-kB) faʻagaoioia, ma proinflam inflammatory cytokine gaosiga.
Paʻepaʻe toto e faia se vaega taua i le tino o le tagata tino puipuia. Soʻo se taimi e ulufale ai se siama poʻo se siama i le toto, o sela papaʻe o le sela, poʻo leukositita, e iloa ma faʻatamaʻia le au osofaʻi mai fafo. Oe ono talitonu o le faʻateleina papaʻe sela sela faitau aofai ono aoga talu ai papaʻe sela sela tauivi faʻamaʻi, peitaʻi, atonu e le o le tulaga lea. O le faʻateleina o le paʻepaʻe toto e mafai ona faʻailoa mai ai le iai o seisi faʻafitauli tau soifua maloloina, e ui lava o le tele o le paʻepaʻe o le toto papaʻe e leʻo se faʻafitauli lava ia.
Meaʻai e mafua ai le afaina
E le o se mea e ofo ai, o ituaiga lava meaai e ono mafua ai le mumū e masani ona leaga mo lo tatou soifua maloloina, e pei o suauu gaʻo mama, ma le sodas ma le mumu mumu, ma le gaosia o meaʻai. O le inflammation o se mea taua taua e mafua ai le faateleina o le ono lamatiaga mo faamaʻi masani pei o le maʻisuka 2 ma fatu fatu, faatasi ai ma isi faafitauli tau soifua maloloina.
O meaai le maloloina e fesoasoani foi i le maua o le mamafa, lea o ia lava o se tulaga lamatia mo le mumū. I le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega, e tusa lava pe ua maeʻa suʻesuʻega a le au suʻesuʻe, ae o le fesoʻotaʻiga i le va o le mumū ma nei meaʻai na tumau, lea e taʻu mai ai o le mamafa o le oloa e le o se mafuaʻaga o le mumū. O nisi mea taumafa ua i ai le tele o aafiaga i le afaina ma faateleina ai le caloric.
Meaʻai e ono mafua ai le mumū e aofia ai:
Meaʻai gaʻo faʻamamaina, e pei o le falaoa paʻepaʻe ma pusa
Fries Farani ma isi meaai falai
Sodas ma isi gaʻo-suamalie suamalie
Meaʻai mumu e pei o suauu ma gaoi ma gaosia o aano o manu e pei o vevela vevela ma soisi
Margarine, faʻapuʻupuʻu, ma le gaʻo
Meaai e Tau Faʻasaga i le Flammation
I le isi itu, o loʻo i ai meaʻai e feteenai ma le mumū, ma faatasi ai ma maʻi faʻamaʻi. O nisi fualaau faisua ma fualaʻau, e pei o laumei, apu, ma laʻau lau, e maualuga i polyphenols ma antioxidants, o vaega ia e ono i ai ni aafiaga e tetee ai. Suesuega suʻesuʻega e iai foʻi aʻafiaga faʻatasi ma le faʻaitiitia o le biomarkers o le mumū ma le faʻaitiitia o aʻafiaga o le maʻisuka ma le maʻi cardiovascular. Kofi e mafai ona puipuia mai le afaina, faapea foi. Filifili meaʻai e tetee atu i meaʻai ma e mafai ona faʻaleleia atili lou soifua maloloina ma le lelei. Filifili meaʻai flammatory ma atonu o le ae ono faateleina ai le lamatiaga ma le tiga tumau.
Mea taumafa e mafai ona tau faasaga i le susunuina e aofia ai:
tamato
Olive olive
Green vegetables leafy vegetables, e pei o sisi, kale, ma faila
Nati e pei o almonds ma walnuts
O iʻa manogi, e pei o le samasoni, tuna, maketi, ma sardines
Fualaau suamalie e pei o le strawberries, vine, cherries, ma oranges
O loʻo aʻoaʻoina e fomaʻi faʻapitoa soifua maloloina o se tasi o auala sili e faʻaititia ai le fulafula o loʻo maua. e le i totonu o le vailaʻau vailaʻau, ae i totonu o le pusaaisa. Ole taumafataga e teteʻe ai ile mafaufau e mafai ona fesoasoani ile faʻaititia ole tali atu a le tino ole tagata. O le immune system e mafua ai le mumu e puipuia le tino o le tagata mai manuaga, maʻi, ma siama. Ae afai e faʻaauau pea le fulafula, e mafai ona mafua ai le tele o ituaiga soifua maloloina, aofia ai ma le tumau tiga faʻailoga. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega suʻesuʻega, o nisi o meaʻai e mafai ona aʻafia ai aafiaga o le fulafula o le tino o le tagata.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Aneti-Inflammatory Diets
Ina ia faʻaititia le pupuga, taulaʻi i le mulimulitaʻia o se soifua maloloina lautele. Afai o loʻo e sailia se taumafa e teteʻe ai i le mumusu, mafaufau e mulimuli i le taumafataga a le Metitirani, e maualuga i fualaʻau, fualaʻau, nati, fatu atoa, iʻa ma suauʻu. O le Longevity Diet Plan, o loʻo taua i le tusi e Dr. Valter Longo, o loʻo aveʻesea ai foʻi meaʻai e mafai ona mafua ai le fulafula, faʻamalosia le soifua manuia ma le ola umi. O le anapogi, poʻo le faʻatapulaʻaina o le kalori, ua leva na iloa e faʻaititia ai le faʻaletonu o le oxidative ma faʻatelegese ai le faiga o le matua i mea eseese.
Ma afai o le anapogi e le mo oe, o Dr. Valter Longo's longevity diet plan e aofia ai foi le fast mimicking diet, poʻo le FMD, lea e faʻatagaina ai oe ona iloa le aoga o le anapogi masani e aunoa ma le taofia ai o lou tino o meaai. O le eseʻesega lava ole FMD o loʻo le aveʻesea uma meaʻai mo ni nai aso poʻo ni vaiaso foʻi, naʻo lou faʻatapulaʻaina o au kalori mo le lima aso mai le masina. Ole FMD e mafai ona faʻataʻitaʻi tasi ile masina ona fesoasoani e faʻalauteleina le soifua maloloina male soifua maloloina faʻapea foi ma le fesoasoani e faʻaititia le mumu male tiga masani.
E ui e mafai e se tasi ona mulimuli i le FMD ia latou lava, o Dr. Valter Longo e ofoina atu ProLon anapogi anapogi, se polokalama o le taumafataga o le 5-aso ua uma ona siakiina ma faailogaina e tautua meaʻai e te manaʻomia mo le FMD i fuainumera maʻoti ma faʻapotopotoga. O le polokalama o le taumafataga e aofia ai le saunia ma le faigofie-i-sauni, meaʻai e faavae i laau, e aofia ai faʻamau, soupe, meaʻai, supplements, vai inu, ma teas. Ae ui i lea, emuamua amataina le ProLon` anapogi mimicking meaai, 5-aso taumafataga polokalama, poʻo soʻo se faʻaleleia o le olaga o loʻo faʻamatalaina i luga, faamolemole ia mautinoa e talanoa i se fomaʻi e iloa ai poʻo le a le masaniga o le faʻamaʻi tiga mo oe.
I le faaopoopoga i le faʻaitiitia o le mumū, o se mea e masani ai, e itiiti lava le faʻavelaina o mea taumafa e mafai ona i ai ni aafiaga iloga i lou soifua maloloina faaletino ma faalelagona. O le lautele o a tatou faʻamatalaga e faʻamapulaʻaina i fomaʻi, mataupu tau le soifua maloloina o le tino, ma tusiga faʻasoifua maloloina, autu, ma talatalanoaga. Ina ia toe talanoaina le mataupu o loʻo i luga, faamolemole ia lagona le saolotoga e fesili atu ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900 .
Faʻailoina e Dr. Alex Jimenez
Faʻaopoopo Autu Talanoaga: Matuitui Paʻu Paʻu
Paʻu tua o se tasi o mafuaʻaga sili ona taatele o le le atoatoa ma aso ua misia i galuega i le lalolagi atoa. Faʻasologa o tiga i le mea lona lua e sili ona taatele mo asiasiga o le ofisa o le fomaʻi, naʻo naʻo faʻamaʻi pipisi pito i luga. E tusa ma le 80 pasene o le faitau aofaʻi o le a maua le tiga i le itiiti ifo ma le tasi i le taimi atoa o lo latou olaga. O lau tuila o se fausaga faʻapitoa e faia i ponaivi, sooga, ligaments, ma maso, faatasi ai ma isi mea vaivai. Manua ma / poʻo tulaga faʻamalosia, pei o siaki faʻasolosolo, e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaoniga o le tigā mulimuli. O manuʻa o le taʻavale poʻo faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi o manuʻa e tele lava ina mafua ona o tiga i tua, ae ui i lea, o nisi taimi o le faigofie o gaioiga e mafai ona i ai ni taunuuga tiga. O le mea e lelei ai, o isi togafitiga togafitiga, e pei o le togafitiga o le chiropractic, e mafai ona fesoasoani e faʻafilemu ai le tiga e ala i le faʻaaogaina o fetuunaiga o le ogatotonu ma le faʻaaogaina o le tusi lesona, faʻamalosia ai le faʻamalosi o le tiga.
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Paʻu tiga o se masani ai mataupu tau soifua maloloina e aafia ai le tele o tagata i le Iunaite Setete. E ui o le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina, pei o le fibromyalgia ma le myofascial tiga o le tiga, e mafai ona mafua ai tiga tumau, e mafai foi ona tupu ona o le tele o isi soifua maloloina mataupu. O suʻesuʻega suʻesuʻe na maua ai o le salalau lautele o le fulafula o le mafuaaga autu o le tumau tiga. Fula o se natura puipuiga auala i manuʻa, maʻi, po o siama. Ae, afai e faʻaauau pea le faʻagasologa o le mumusu mo se taimi umi, e mafai ona avea ma faʻafitauli.
O le faailoilo o le inflammation e faʻaalia ai le faʻaogaina o le tino e faʻamalolo ma toe faʻafouina ai le mea e faʻaleagaina e pei o le puipuia o ia lava mai siama ma siama. E pei ona taua i luga, e ui i lea, o le mumū masani e mafai ona mafua ai le tele o faafitauli tau soifua maloloina, e aofia ai ma le faʻagasologa o faʻaʻailoga. O le faʻaleleia lelei o le soifuaga o le olaga e mafai ona fesoasoani i le pulea o tiga tigaina, ae muamua, ia tatou malamalama i mafuaʻaga masani o le faʻalaumalie o le tiga.
O le a le Mumu Flammation?
O le mumu tele, e ala i le faʻagasologa, e tupu pe a mavae se manua poʻo se mea e faigofie e pei o se faʻaʻi tiga. O se tali faanatura ma aafiaga leaga, o lona uiga e galue i le lotoifale i le itulagi lea e maua ai le mataupu soifua maloloina. O faailoga taatele o le mumū tele e aofia ai le fulafula, mumu, mafanafana, tiga ma le leiloa o le galuega, e pei ona taʻua e le National Library of Medicine. A oʻo ina tupu aʻe le mumū, o le toto toto e afaina ai le faateleina o le toto, ma maua ai le maualalo o le toto i totonu o le vaega manua e faʻaleleia ai le toe faʻaleleia.
I le taimi o le ogaoga o le mumū, o loʻo taʻua o le cytokine ua faʻamalolo e le mea ua faaleagaina. O le cytokines e avea o "faailoilo faʻafuaseʻi" lea e oʻo mai ai i le tino o le tino, ma hormones ma le tele o meaʻai e toe faaleleia ai le soifua maloloina. E le gata i lea, o mea e pei o hormone, e taʻua o prostaglandins, e mafua ai le tata o le toto e faʻamalolo ai mea ua faaleagaina, ma o nei mea e mafai ona mafua ai le fiva ma le tiga e avea o se vaega o le togafiti. Aʻo faʻaleagaina le manua poʻo le manua, o le a le toe i ai le afaina.
O le a le taimi o le inflammation?
E le pei o le afaina tele, o le mumū tumau e iai ona aafiaga umi. O le mumu taimi, lea e lauiloa o le mumusu, e maualalo ai le maualuga o le mumu i totonu o le tino o le tagata, e pei ona faaalia i le faateleina o faailoga o mea puipuia i totonu o toto ma siama. O le afaina umi e mafai foi ona mafua ai le alualu i luma o faamaʻi eseese ma tuutuuga. O maualuga maualuga o le mumū e ono oʻo i nisi taimi e tusa lava pe leai se manua, maʻi, poʻo se faʻamaʻi, lea e mafai foi ona mafua ai le tali atu o le tino.
O lona iʻuga, o le tino o le tino o le tagata e mafai ona amata osofaʻia sela maloloina, aano o le tino, poʻo totoga. O loʻo taumafai pea le 'au suʻesuʻe e malamalama i iʻuga ole faʻafuaseʻi ole mumu ile tino o le tagata ma auala e aʻafia ai ile faʻagaioiga masani o le puipuiga. I se faʻataʻitaʻiga, o le fula tumau ua fesoʻotaʻi ma le tele o ituaiga soifua maloloina, pei o le fatu faʻamaʻi, ma stroke.
O le tasi manatu e taʻu mai ai pe a tumau le mumū i totonu o toto, e mafai ona faʻamalosia le faaputuputuina o le papa. E tusa ai ma le American Heart Association, poʻo le AHA, pe a fai o le tino puipuia o le tino e iloa ai se mea e pei o se tagata oso mai fafo, e mafai ona taumafai le paʻu paepae e puipui le puipui o loʻo maua i totonu o le toto o loʻo tafe i luga o laʻau. O lenei mea e mafai ona maua ai se toto toto lea e mafai ona poloka le toto i le fatu poʻo le faiʻai, ma mafua ai ona le mautonu ma malepe. O le kanesa o se tasi o mataupu faʻalesoifua maloloina e fesootaʻi ma le mumū masani. E le gata i lea, e tusa ai ma le National Cancer Institute, o le faaleagaina o DNA e mafai foi ona mafua mai i le mumū masani.
Faʻaauau pea, e le maua ni faʻamaoniga i le maualalo o le laititi, ae e mafai e le au tausi soifua maloloina ona siaki se protein C-reactive, poo le CRP, ua taʻua o le lipoic acid, o se faailoga mo le mumū o loʻo maua i le toto. O maualuga maualuga o le CRP e fesoʻotaʻi ma se faʻalavelave maualuga o le maʻi cardiovascular. O maualuga maualuga o le CRP e mafai ona maua i maʻi le tumau e pei o le lupus poʻo le gasegase o le fatu.
I le tulaga o isi tulaga masani, e pei o le fibromyalgia, le tino o le tino-e gaoioi i se lagona malosi, e ui i lea, o le mumū lea e mafua ai le tumau o le tiga o faailoga. I le faʻatulagaina, e toetoe lava a le mafai ona taʻuina le eseesega i le va o le faʻamaʻi tumau o le tiga e mafua mai i le tino o le popole ma le tiga masani ona o le salalau lautele. E ese mai le sailia o faʻataʻitaʻiga i totonu o le toto, o meaʻai a le tagata, amioga masani a le olaga, ma faʻalauiloa o le siosiomaga, e mafai foi ona faʻaolaina ai le mumū tumau.
Fula o le puipuiga a le tino teteʻe o le natura puipuiga auala e faasaga i manuʻa, maʻi, po o siama. E ui o lenei tali faʻafitauli e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ma toe faʻaleleia ni aʻa, o le faaumiumi ma le salalau o le fulafula e mafai ona mafua ai le tele o mataupu tau le soifua maloloina, e aofia ai ma faʻamaʻi tiga masani. O se paleni meaai paleni, e aofia ai le tele o taumafa ma anapogi, mafai ona fesoasoani faʻaititia pupuga. O le anapogi, e taʻua foʻi o le faʻatapulaʻaina o kalori, e faʻamalosia ai le apoptosis o le sela ma le toe faʻaleleia o le mitochondrial. O le anapogi mimicking taumafataga, o se vaega o le umi ola diet plan, o se dietary program lea "togafiti" le tino o le tagata i se anapogi tulaga e maua ai le aoga o le masani ai anapogi. Ae e te leʻi mulimuli i se tasi o meaʻai o loʻo faʻamatalaina i lenei tusitusiga, ia mautinoa ia faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Meaʻai, Meaʻai, Anapogi ma Faʻanoanoa Faʻanoanoa
O meaʻai faʻamaʻi e masani ona aofia ai le 'aina o fualaau faisua ma fualaʻau, iʻa, ma gaʻo. O le taumafataga o le Mediterranean Medium, e ala i le faʻagasolo, o se mea e le faʻasamaʻi ai meaai lea e faʻateleina ai le tele o nati fua, o le gaosia o meaʻai laiti, ma le inuina o le uaina. O meaʻai e faʻatau ai meaʻai e pei o omega-3, puipuia le tino o le tagata e faasaga i le damage aumaia e le mumū.
O se mea e puipuia ai le ita e aofia ai le aloese mai meaʻai e mafai ona faʻaleleia ai le mumū. E lelei le faʻaitiitia o le tele o mea taumafa e te 'ai e maualuga i trans ma gaʻo tumu, e pei o meaʻai. E le gata i lea, o se mea e puipuia ai le faʻamalositino e faʻatapulaaina ai le faʻaaogaina o gaʻo vailaʻau mama ma meaʻai, pei o falaoa ma araisa. O nei mea e faʻaalia ai le faʻasolosolo i luga o le faʻaaogaina o le margarine ma le suauu ua tumu i gaʻo eletise omega-6, e pei o le sunflower, safflower ma suauu saito.
O le anapogi, poo le caloric restriction, ua leva ona iloa e faʻaitiitia ai le faʻamaʻi o le oxidative ma faʻagesegese le faʻagasologa o le soifua matua i faʻalapotopotoga eseese. O aʻafiaga o le anapogi e aofia ai le mateina o le cell cell programmed, poʻo le apoptosis, faʻamatalaga, le malosi o le telefoni feaveaʻi, tino o le mitochondrial biogenesis, ma le rhythm circadian. O le anapogi e fesoasoani foi i le mitochondrial autophagy, ua taʻua o le mitophagy, lea e faaosofia ai genes i le mitochondria ina ia maua apoptosis, lea e siitia ai le toe faaleleia o mitochondrial.
Ole anapogi faʻavaitaimi e mafai ona fesoasoani ia oe e teteʻe ai ile fulafula, faʻalauteleina le faʻasoesa, ma faʻamalosia lou umi. O le tino o le tagata ua fuafuaina ina ia mafai ona ola mo se taimi umi o le taimi e aunoa ma meaai. Suesuega suʻesuʻega ua faʻailoa mai ai o le anapogi faʻavaitaimi e mafai ona i ai ni suiga lelei i le aotelega o vaega o lou usus microbiota. E le gata i lea, o le anapogi faʻavaitaimi e mafai ona faʻaititia ai le teteʻe o le inisalini a o faʻateleina le tali atu o le puipuiga. I le iuga, anapogi faʻavaitaimi mafai ona faʻateleina le gaosiaina o se vailaʻau, taʻua o le? -Hydroxybutyrate, e poloka ai se vaega o le puipuiga puipuia e aofia ai i faʻamaʻi faʻamaʻi faʻapea foi ma le matua faʻaititia o le gaosiaina o mea faʻamataʻu e pei o cytokines ma le C-reactive protein. , poʻo le CRP, na taʻua muamua i luga.
O le Longevity Diet Plan, o loʻo tuʻuina atu i le tusi e Dr. Valter Longo, e faʻaumatia ai le faʻaaogaina o meaai gaosi e mafai ona mafua ai le mumū, faʻaleleia le soifua manuia ma le umi. O lenei polokalama faʻaletoʻaga faʻapitoa, e le pei o masani masani, e le faʻateleina le paʻu o le mamafa. E ui lava e mafai ona e faʻaititia le mamafa, o le faamamafa o lenei polokalame taumafa tulaga ese o le taumafa lelei lea. O le Longevity Diet Plan ua faʻaalia e fesoasoani i le faʻafouina o le faʻafouina o le toto, faʻaitiitia le gaʻo o le abdominal, ma puipuia ai le gaʻo o le tausaga ma le muscle, ma fausia ai le tetee i le atiina ae o le cardiovascular, Alzheimer's disease, diabetes, and cancer.
O le anapogi e faʻatatau ai mea taumafa, poʻo le FMD, e mafai ai ona e maua le aoga o le masani masani e aunoa ma le faoa o lau tino. O le eseesega autu o le FMD o le nai lo le faʻaaogaina atoatoa o mea taumafa mo le tele o aso poʻo ni vaiaso foʻi, e na o le faʻagataina o lau kalori mo le lima aso mai le masina. O le FMD e mafai ona faʻagasolo tasi i le masina e fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina ma le soifua lelei.
E ui e mafai e se tasi ona mulimuli i le FMD ia latou lava, le ProLon O le anapogi anapogi o meaʻai e ofoina atu ai le polokalama o le taumafataga o le 5 lea ua uma ona siakiina ma faailogaina mo aso taʻitasi, o loʻo faʻamautuina meaʻai e te manaʻomia mo le FMD i ni aofaiga maʻoti ma faʻapotopotoga. O le taumafataga o le taumafataga o le saunia lea e faʻatau ma faigofie-i-sauniuni, meaʻai faʻatoʻaga, e aofia ai faʻamau, sou, snack, supplements, mea inu inu, ma teas. A o lei amataina le ProLon` anapogi mimicking meaai, 5-aso taumafataga polokalama, poʻo soʻo se faʻaleleiaiga o le olaga o loʻo faʻamatalaina i luga, faamolemole ia mautinoa e talanoa i se fomai tausi soifua maloloina ina ia e iloa po o le a le masaniga o tiga tuga e saʻo mo oe.
O le lautele o a tatou faʻamatalaga e faʻamapulaʻaina i fomaʻi, mataupu tau le soifua maloloina o le tino, ma tusiga faʻasoifua maloloina, autu, ma talatalanoaga. Ina ia toe talanoaina le mataupu o loʻo i luga, faamolemole ia lagona le saolotoga e fesili atu ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900 .
Faʻailoina e Dr. Alex Jimenez
Faʻaopoopo Autu Talanoaga: Matuitui Paʻu Paʻu
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O le ProLon Fasting Mimicking Diet e o mai ma penefiti e sili mamao atu i isi ituaiga o taumafataga!
O nei penefiti e sau mai le palu faʻapitoa o micro ma macro-nutrient e galulue faʻatasi e tuʻuina lou tino i se tulaga anapogi a o fafagaina oe mo se saoasaoa saogalemu lea e fesoasoani foi e faʻatumauina le maualuga o le malosi. E mafai ona e faʻamoemoe e te maua se poto masani i lou tino.
Le Mea e Faamoemoeina
Malo o le Anapogi: ProLon ua mamanuina e faʻatino ai lou tino i le fesuiaiga i totonu o se anapogi faʻatonuina ina ia mafai ai ona amata toe faʻaaogaina telefoni.
Suafa Suafa: ProLon e faʻataʻitaʻi lou tino e sui i se tulaga mu susunuina. E amata le mama (autophagy).
Faʻaaogaina o le Cellular: O le toʻatele o tagata e oʻo atu i se tikeri o le maualuga o le manava o le tino ua taʻua o le kososis atoa.
Toe faʻafouina o le Cell: Faʻaauauina le autophagy ma faʻapipiʻi le faʻafouina o le telefoni e faʻafefeteina.
Toe faaauau pea le toe faaleleia: Faʻafouina faʻaleleia faʻapitoa faʻatasi ai ma le tino e faʻaauau le faaleleia.
Faʻamanuiaga Faʻaauau I Tausaga 5
E amata ma faʻaauau pea le tuputupu aʻe o le cell-proliferation e oʻo i le 5 aso pe a maeʻa Faataʻitaʻiga o le anapogi anapogi ma toe foi atu i se taumafataga maloloina masani.
O lenei polokalame na faapitoa ona mamanuina i le iloa o tagata e mafai ona pipii i ai mo le 5 atoa aso, o lona uiga e tatau ona tofo lelei ma faʻatumu.
ProLon FMD e galue ona:
Faia e matai tomai Italia
Faʻaaogāina le Faʻaaogaina o le Faʻatauga o Meaʻai
Lafo fiafia, fua, ma e te lagona le faamalieina
Maua le atoaga o aogā o se anapogi umi e aunoa ma le tuʻuina atu o meaʻai, alu fia fiaai, poʻo le vave alu i le ProLon.
O le faʻaaogaina o se taumafataga faapitoa e faʻamautinoa ai le lelei o mea taumafa e mafai ona fai i nisi taimi le taumafa. O suiga faʻale-natura o le olaga e avea ma ki i le suia o lau masaniga taumafa ma e mafai ona fesoasoani ia te oe e ola ai i se taimi umi atu, maloloina. O le Longevity Diet Plan, na faia e Dr. Valter Longo, o se filifiliga o taʻiala o taumafa masani lea e taulaʻi i le suia o lau meaʻai e ausia ai le soifua maloloina ma le lelei.
O Tulafono o le Longevity Diet Plan
I le na o le mulimulitaʻi i lalo o le meaʻai i lalo ifo, e mafai ona e faʻaleleia lau fuafuaga o mea taumafa o loʻo i ai nei ma amata ona e 'ai lelei e aunoa ma se faʻalavelave o se meaʻai masani. Ole Fuafuaga o le Longevity Diet Plan e faʻaaogaina ai le faʻaaogaina o meaʻai gaosia e mafai ona mafua ai le tele o mataupu tau soifua maloloina ma faʻamalosia ai le faʻaaogaina o meaʻai e faʻaleleia le umi. O lenei polokalama tulaga taumafa taumafa e fefaasoaai ai taunuuga o le 25 tausaga o suʻesuʻega suʻesuʻe uma i luga o se tali faigofie lea e mafai ona fesoasoani i tagata ia iloa le soifua manuia lautele e ala i meaʻai talafeagai.
Peitaʻi, e le pei o tele o meaʻai masani, ole Longevity Diet Plan e le faʻamalosia le paʻu o le pauna. E ui lava oe ono aʻafia i le faʻaititia o le mamafa, ae o le faʻamamafaina o lenei polokalame o meaʻai tulaga ese o le 'ai maloloina. O le Longevity Diet Plan ua faʻataʻitaʻia e fesoasoani ia te oe faʻagaoioia le sela sela-faʻavae faʻafouina, leiloa mamafa ma faʻaititia gaʻo manava, puipuia ivi-fesoʻotaʻi ponaivi ma maso, fausia teteʻe i le atiina ae faʻamaʻi fatu, faamaʻi Alzheimer, maʻi suka, ma kanesa, faʻapena foi pei faʻalauteleina le ola umi. Lalo, o le a matou aoteleina le 8 sili ona taatele o fesoasoani paleni o le Longevity Diet Plan e mafai ona fesoasoani mulimuli ane ai i lou olaga umi ma maloloina.
O le Longevity Diet Plan o se polokalame e 'eseʻese ai mea taumafa na fuafuaina e Dr. Valter Longo e faʻateleina ai le soifua maloloina, soifua maloloina, ma le umi o le ola. E faigofie ona suia a latou meaʻai ma faʻaaogaina le tele o le soifua maloloina o lenei polokalama. E ala i le mulimuli i se meaʻai taumafa ma mulimuli i le ProLon Anapogi Mimicking Meaʻai, faatasi ai ma isi faʻamalositino fesoasoani o loʻo faʻamatalaina i lalo, e mafai e tagata ona ola umi ma ola maloloina. O taumafataga masani e masani ona faigata ma faigata ona mulimuli ai, ae ui i lea, o le Longevity Diet Plan o se polokalama o mea taumafa aoga ma tulaga ese lea e mafai ona talafeagai mo le tele o tagata.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
8 Faʻamatalaga Faʻamatalaga Taumafa o le Fuafuaga o Meaʻai a le Longevity
Mulimuli i se Pescatarian Diet
I le avea ai o se vaega o le Longevity Diet Plan, mulimuli i se meaai pescatarian, lea e toetoe o le 100 pasene o meaʻai ma iʻa. E le gata i lea, ia mautinoa e faʻatapulaʻaina le iʻa i le lua pe tolu taʻi vaiaso i vaiaso uma, ma aloese mai iʻa e maua ai le maualuga o le mercury, e pei o le tuna, lafumanu, meli, ma le characterbut. Afai e sili atu oe i le 65 ma e amata ona e faʻaitiitia le maso maso, malosi, ma gaʻo, faʻaopopo atili iʻa i lau mea taumafa faatasi ai ma isi meaʻai e faavae i meaola, e aofia ai fuamoa ma fusi maʻoti, pei o feta poʻo pecorino, ma yogurt e faia mai le 'oti susu.
Aua nei 'ai le tele o le protein
E tusa ai ma le Fuafuaga o Meaʻai a le Longevity, e tatau ona tatou 'ai 0.31 i le 0.36 gramati o le pauna i le pauna o le tino gaʻo i aso uma. Afai e te fuaina le 130lbs, e tatau ona e 'ai e uiga ile 40 i le 47 grams o le protein i le aso, poʻo se tutusa i le 1.5 faila o le salmon, ipu 1 o moa moa poo le 2 1 / 2 ipu o lentils, lea e tatau ona faʻaaogaina le 30 grams i le tasi meaai. Afai e te fuaina le 200 i le 220lbs, e tatau ona e 'ai e uiga ile 60 i le 70 gramu o le protein i le aso, poʻo se tutusa o lua pelemoni, 3 1 / 2 ipu o lentils po o 1 1 / 2 ipu o moa. E tatau ona faʻaleleia le protein i le 65 tausaga. Mo le toʻatele oi matou, o le 10 i le 20 pasene pasene, poʻo le 5 i le 10 grams sili atu i aso taitasi, ua lava. Ma le mea mulimuli, o le Longevity Diet e leai se mea e puipuia ai mai meaola e pei o meaʻai mumu, manu papaʻe, ma moa, sei vagana ai meaola o manu i iʻa. O lenei polokalama taumafa tulaga ese nai lo le maualuga i luga o fualaau faisua e pei o leki ma nati e sili atu le maloloina ma le soifua lelei.
Faʻateleina le Vai Lelei ma le Malosiaga o Carbohydrates
I le avea ai o se vaega o le Longevity Diet Plan, e tatau ona e taumafaina ni gaʻo susu e tele, e pei o na o loʻo maua i le saumoni, almonds, walnuts, ma le suauʻu olive, ae e tatau ona e 'aina le tele o gaʻo tumu, suamalie, ma pala. E pei foi, o se vaega o le Fuafuaga a le Longevity Diet Plan, e tatau foi ona e taumafa i gaʻo vailaau faʻamalosi, e pei o loʻo maua i le falaoa atoa o le saito, legumes, ma fualaau faisua. Ia mautinoa e faʻamapulaʻa le 'ai pasta, araisa, falaoa, fualaau' aina, ma fualaau suamalie, lea e mafai ona liua i suga i le taimi latou te oʻo atu ai i lou ulu.
Faʻaopopo meaʻai
O le tino o le tino e manaʻomia le puipuiga, o mea taua e pei o omega-3 ma Omega-6, vitamini, minerale, ma sugars foi e gaoioi lelei. Soo se taimi lava e matua maualalo ai lau mea taumafa, o le toe faaleleia, sui, ma le puipuiga o metotia a le tino e mafai ona faʻagesegese pe taofi, faʻatagaina fungi, siama, ma siama e mafua ai faʻaleagaga e mafai ona oʻo atu ai i le tele o mataupu tau soifua maloloina. Faʻaopopo vailaʻau ma mea taumafa o le minerale, aemaise lava mo Omega-3, e pei ona fautuaina mai e lau fomaʻi maʻi.
Taumafa Meaʻai eseese mai lau Afaʻailoga
E tatau ona e 'ai i meaʻai uma lava, ae e sili ona lelei le filifilia o meaʻai e masani ai i ou matua, matua matutua, ma le laulau a matua matutua. O le mea masani, i le tele o atunuʻu i Europa o loʻo i ai le susu, o le gasegase o le le gasegase e seasea lava ona tupu, ae o le gasegase o le gasegase e masani lava i atunuu i Europa ma Asia, i le mea o le susu e le o se talaʻaga masani o tagata matutua. Afai e filifili faafuasei se tagata Iapani e nofo i le Iunaite Setete e amata ona inuina le susu, atonu e seasea ona tautua i le laulauʻai a matua matutua, atonu o le a amata ona lagona le maʻi. O faafitauli sili ona taatele i nei tulaga, o faʻamaʻiloga poʻo autoimunities, e pei o le tali atu i meaʻai e maua i le gluten e pei o falaoa ma pasta na vaaia i tagata e maua i le maʻi celiac. E ui ina manaʻomia nisi faʻamatalaga, e ono mafai ona fesoʻotaʻi faʻamaʻi meaai i le tele o faʻafitauli o le autoimmune, e aofia ai le maʻisuka, colitis, ma le maʻi o Crohn.
Taumamafa i Taumafa Lua i le Aso ma se Meaʻai
E tusa ai ma le Longevity Diet Plan, e sili ona lelei le 'ai o le taeao ma le tasi meaʻai tele faʻatasi ai ma le fafagaina maualalo-kalori, meaʻai maualalo ole suka i aso uma. A mo nisi tagata e ono fautuaina e 'ai tolu taumafataga ma meaai mama i aso uma. Tele faʻatonuga o meaʻai e fautuaina ai le tatau ona tatou aai i le lima i le ono taumafataga i aso uma. A fautuaina tagata e 'ai soʻo, e masani ona faigata mo latou e faʻatonutonu a latou kalori. I le luasefulu tausaga ua tuanaʻi, tusa o le 70 pasene o le faitau aofai o tagata i le Iunaite Setete ua manatu e ova po o ua ova tele. E sili atu le faigata ona soʻona taumafa ile Longevity Diet Plan pe a fai e te 'ai naʻo le lua ma le afa' aiga i aso uma. E manaʻomia tele vaega o legume, fualaʻau, ma iʻa e oʻo atu ai i le aofaʻi e mafai ai ona maua le mamafa. O le maualuga fafagaina o meaʻai, faʻatasi ai ma le aofaʻi o le taumafataga, e auina atu ai se faʻailoga i lou manava ma lou faiʻai ua lava au meaʻai. Lenei tele 'ai tele sisitema polokalama atonu o nisi taimi e tatau ona vaevaeina i lalo i lua taumafataga e' aloʻese ai faʻafefe mataupu. Tagata matutua ma tagata ua matele i le paʻu pauna e tatau ona 'ai tolu taumafataga i le aso. Mo tagata o loʻo taumafai e faʻaalu le lapoʻa faʻapea foʻi ma tagata ua lapoʻa pe lapoʻa, o le fautuaga lelei e tatau ona fai o le 'ai taeao i aso uma; fai le 'aiga o le aoauli poʻo le aoauli, ae le o mea uma, ma sui mo le taumafataga misia ma le tasi meaʻai mama e itiiti ifo ma le 100 kaloli ma le sili atu i le 3 i le 5 g o suka. O le fea taumafataga e te faʻamavae e faʻamoemoeina i lou olaga, ae ui i lea, e le fautuaina e tuʻu le taeao ona o ona leaga le soifua maloloina. O le aoga o le lafoa o le 'aiga aoauli o le sili atu taimi avanoa ma le malosi. Ae, o loʻo iai le faʻaletonu mo le 'ai o se taumafataga tele, aemaise mo tagata o loʻo mafatia i le acid reflux poʻo le moe ai faʻafitauli. O le toe mea mo le misia o le 'aiga o le afiafi, e ui i lea, atonu e ono faʻaumatiaina le' aiga lautele o latou aso.
Taumamafa i totonu o le 12-Window Window i Aso Uma
O le isi taumafa masani e masani ona faaaoga e le tele o senituri o le taimi-faatapulaaina le 'ai poʻo le faʻapulaʻaina o taumafataga ma meaʻai uma i totonu o le faamalama 12-itula i aso uma. O le faʻaogaina o lenei metotia na faʻaalia i suesuega a tagata ma manu. O le mea masani lava, o le a 'ai lau taeao i le 8 taeao ona' ai lea i le afiafi i le 8 pm. E ono sili atu le lelei o le faʻamalama o le 'ai o le sefulu itula pe itiiti ifo, ae e faigata tele ona faʻamausali ma e mafai ona faateleina ai le lamatiaga o le atinaʻeina o aʻafiaga, e pei o gallstones ma mafai foi ona faateleina le avanoa e atiae ai le maʻi cardiovascular. E le tatau ona e 'aina le tolu i le fa itula aʻo leʻi moe.
Mulimuli i le ProLon Anapogi Mimicking Diet
O tagata soifua maloloina i lalo o le 65 e tatau ona mulimuli i le ProLon Anapogi Mimicking Diet, 5-aso taumafataga polokalama a itiiti ifo faalua i tausaga uma. O le FMD o se tasi o matāʻupu autu o loʻo faʻalauiloaina e le Fuafuaga a le Longevity Diet Plan. O le anapogi anapogi i mea taumafa e ofoina atu tutusa lelei o le soifua maloloina e aunoa ma le anapogi. I le 'aiina o le 800 i le 1,100 calories i fuainumera saʻo ma tuufaatasiga o meaʻai ua uma ona teuina ma faʻapipiʻiina mo aso taitasi, e mafai ona e "togafiti" le tino o le tagata i se tulaga anapogi. O suʻesuʻega suʻesuʻega a Dr. Valter Longo na iloa ai e ala i le aveesea o le tino o le meaai i lenei auala, e mafai ona amata ona talepeina ma toe faʻafouina a tatou siama i totonu, e ala i se gaioiga e taʻua o le autophagy, fasi ma suia, poʻo le toe faʻafouina, o le a faʻamaina ai nila. E le gata i lea, o le anapogi e mafai ona faʻafeiloaʻi ai mataupu tau le soifua maloloina, faʻamaʻi ai siama o le kanesa ma faʻaitiitia ai le avanoa e atiina ae le faʻamaʻi o le Alzheimer.
Faʻatasi ai ma le Longevity Diet Plan na tuʻuina mai i le tusi e Dr. Valter Longo, o le a sili atu lou 'ai, lagona lelei ma, e ui lava e le o fuafuaina e avea o se mamafa pauna peleni, oe ono faʻamaligiina ni nai pauna. Oe le o le a le mafaufau loloto faigata meaai tulafono ma faia faigata filifiliga ma lenei tulaga ese taumafataga polokalama. O le taimi lava e te maua ai le faʻamau o nei ituaiga suiga olaga, oe o le a mafai ona faʻaleleia lou soifua maloloina lautele ma soifua maloloina faʻapea foi lau umi le ola. le O le lautele oa tatou faamatalaga e faatapulaa i le fomaʻi, mataupu o le soifua maloloina o le tino, ma mataupu tau vailaau. Ina ia toe talanoaina le mataupu, faamolemole ia lagona le saoloto e fesili ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900 .
Faʻailoina e Dr. Alex Jimenez
Faʻaopoopo Autu Talanoaga: Matuitui Paʻu Paʻu
Paʻu tua o se tasi o mafuaʻaga sili ona taatele o le le atoatoa ma aso ua misia i galuega i le lalolagi atoa. Faʻasologa o tiga i le mea lona lua e sili ona taatele mo asiasiga o le ofisa o le fomaʻi, naʻo naʻo faʻamaʻi pipisi pito i luga. E tusa ma le 80 pasene o le faitau aofaʻi o le a maua le tiga i le itiiti ifo ma le tasi i le taimi atoa o lo latou olaga. O lau tuila o se fausaga faʻapitoa e faia i ponaivi, sooga, ligaments, ma maso, faatasi ai ma isi mea vaivai. Manua ma / poʻo tulaga faʻamalosia, pei o siaki faʻasolosolo, e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaoniga o le tigā mulimuli. O manuʻa o le taʻavale poʻo faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi o manuʻa e tele lava ina mafua ona o tiga i tua, ae ui i lea, o nisi taimi o le faigofie o gaioiga e mafai ona i ai ni taunuuga tiga. O le mea e lelei ai, o isi togafitiga togafitiga, e pei o le togafitiga o le chiropractic, e mafai ona fesoasoani e faʻafilemu ai le tiga e ala i le faʻaaogaina o fetuunaiga o le ogatotonu ma le faʻaaogaina o le tusi lesona, faʻamalosia ai le faʻamalosi o le tiga.
XYMOGEN's Ole Polokalame Tomai Faapitoa e avanoa e ala i le filifilia o tagata tomai faapitoa ile soifua maloloina. Ole faʻatau ile initaneti ma le faʻaititia o XYMOGEN faʻataʻitaʻiga e matua faʻasaina.
Ma le fiafia, Dr. Alexander Jimenez faia faʻataʻitaʻiga XYMOGEN na o maʻi i lalo o la matou tausiga.
Faʻamolemole valaʻau i le matou ofisa ina ia matou tofia se fomaʻi mo faʻamatalaga vave.
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USC na atiina ae le Anapogi ao taumafaina le meaʻai o loʻo taʻua o le taumafataga anapogi (FMD)
O le taumafataga anapogi o le anapogi
Faʻamatalaga masani, faʻaogaina o meaʻai e faʻaogaina i mea totino e faʻaaoga ai le anapogi mo aso 5
O nei mea uma aʻo tuʻuina atu le tino i meaʻai
E iloa e le meaʻai meaʻai, ae o sene e talitonu o le anapogi ua faia
Faʻaauau
Soup
Itū
Teas
mea inu
meaai mama
faaopoopo
O le anapogi e sili atu ona aoga
Leai se suiga o le olaga e manaʻomia
O le FMD e aʻafia ai le leiloa o le gaʻo tele e aunoa ma le faʻaitiitia o le tino o le tino
Tausia le soifua maloloina lelei
FMD & Meaʻai Lelei
Ua faʻaaogaina e le FMD Mea Taua Taua o se Mea Faʻavae
Laʻau faʻavae
uma Faalenatura
Lagolagoina e le NIH ma le aufaisea
Iunivesite-faavae Suesuega & Atinae
Muamua
Cli totonu tofotofoga
Pateni ma fou (21 faʻailoga pateni, 5 na tuʻuina mai)
Faʻasalalauina i luga o faʻamaumauga a le soifua maloloina (Science Translational Medicine, JAMA, ma isi)
Top Research Groups
Soifua Maloloina Soifua Maloloina Mai le Anapogi
O le ProLon` ua faʻaali faʻaali mai e fesoasoani ai i tagata e masani ona faitauina le Body Mass Index. Leiloa le averesi o le 5.lbs o gaʻo ma le 1.2 inisi ese le soʻoga o le puimanava. A o le mamafa / tino puta tagata leiloa> 8lbs. Lenei o le visceral gaʻo faʻaititia taimi uma ao puipuia Lean Tino Misasa.
Faʻaleagaina o Meaola
Uiga ale FMD
i'uga
Faʻafouina
Lelei
Soifua Maloloina
Suesueina ile falemaʻi e faʻaleleia
Healthspan
Lotogatasi
Pulega Weight
O se auala anapogi e aveesea ai le mamafa
O le tele o le gau o le gaʻo faʻafefe
Faʻasaoina le tino o le tino (maso ma le ponaivi)
Na o 5 aso o suiga i olaga i masina taitasi
Mo le tolu masina
Soifua Maloloina
Faʻaleleia le maualuga o le maualuga o le C-Reactive Protein
lea O se faailoga o le inflammation
Faʻaauau le Soifua maloloina:
Glucose
Cholesterol
Faatosinaga toto
Triglycerides
1 + 2 + 3 + 4 = Malosiaga Taua o le Soifua Maloloina
1 + 2 + 3 + 4 = Faʻatonu Mataʻitū o le Soifua Maloloina
Faaleleia o le Soifua Maloloina:
Faʻamatalaga na auai sui o le faamasinoga:
Faʻaleleia i le maualuga o le malosi
Faʻamalosia e faia filifiliga sili atu i le olaga
Aafiaga lelei i le olaga
O le tagata faiva tavao e alu e savalivali ma uila i le taulaga. E fiafia ma malosi o ia.
Uiga ale FMD
FMD Top Media Articles
Anapogi O le #1 Diet i le Iunaite Setete mo 2018
Punaoa: Mattson MP, Longo VD, Harvie M. Impact o le anapogi faʻavave i le soifua maloloina ma faʻamaʻi. Faʻavae Faʻafou Rev. 2017 Oketopa; 39: 46-58. Pule: 10.1016 / j.arr.2016.10.005. Epub 2016 Oct 31.
IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
Tusi i luga ole laiga & Tofiga 24/7 *
Tu'uina Fa'afoma'i Fa'amaonia* E galulue uma Au'aunaga i totonu o pulega fa'aletulafono ma fa'amautu tulaga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i.*
