Taofi le 'aiina o lenei ma taofi le Chronic Pain

E te lagona i nisi taimi e pei o lou tiga masani na atili ai ona tiga ina ua uma ona 'ai nisi o meaʻai? I le avea ai o se mea moni, o suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le 'ai i le tele o ituaiga o meaʻai e mafai ona faʻaosofia ai le faʻavevesi o tali i le tino o le tagata. Ma matou te iloa uma lava o le mumu e mafai ona avea ma se tasi o mafuaʻaga autu mo lou masani tiga tiga mumu-luga. Ae tatou te leʻi talanoaina meaʻai e mafai ona tupu ai le fulafula ma meaʻai e mafai ona tau faasaga i le fulafula, seʻi o tatou talanoaina poʻo le a le fulafula ma faʻafefea ona e fuaina le fulafula.

O le a le inflammation?

Fula o le teteʻe faiga o le puipuiga masani. E galue i le puipuia o le tino o le tagata mai manuʻa, maʻi, ma siama. O le fulafula e fesoasoani e faʻatumauina le soifua maloloina ma le soifua maloloina. O tali atu i le kanesa e mafai foi ona mafua ai le fulafula. A e manuʻa pe maua oe i se faʻamaʻi pipisi, e mafai ona e vaʻaia faʻailoga o le fulafula: pe fulafula, mumu, ma nofoaga vevela. Peitaʻi, e ono aliaʻe le fulafula e aunoa ma se mafuaaga. O le auala lelei e faʻamaonia ai le fulafula o le fuaina lea o meaola faʻapitoa e ala i suʻega toto.

O le C-reactive protein, poʻo le CRP, o se vailaʻau na gaosia e le ate, o se tasi o sili ona lelei biomarkers o le pupuga. CRP maualuga faʻateleina faʻateleina pupuga, o le mea lea, oe mafai ona iloa tele e uiga i le mea o loʻo tupu i totonu o lou lava tino e ala i le vaʻai i au CRP tulaga. E tusa ai ma le American Heart Association ma Centres for Disease Control and Prevention, o le CRP concentration o lalo o le 1.0 mg / L o loʻo fautuaina ai le maualalo o le aʻafiaga o le fatu; i le va o le 1.0 i le 3.0 mg / L o loʻo taʻu mai ai le averesi o se tulaga lamatia mo fatu fatu; ma sili atu ile 3.0 mg / L o loʻo fautua mai ai le maualuga lamatiaga mo fatu fatu. Ole maualuga ole CRP (sili atu ile 10 mg / L) e ono fautuaina ai foʻi le ono lamatia ole atinaʻeina o isi soifua maloloina.

O isi meaola ninii pei o activated monocytes, cytokines, chemokines, eseese adhesion mole mole, adiponectin, fibrinogen, ma le serum amyloid alpha, o isi meaola ia e mafai ona fuaina ile suʻesuʻeina ole toto e suʻe ai le fulafula. Faʻafitauli tali e aofia ai gaioiga faʻamalieina, faʻamamaina oxidative, faaniukilia mea kappaB (NF-kB) faʻagaoioia, ma proinflam inflammatory cytokine gaosiga.

Paʻepaʻe toto e faia se vaega taua i le tino o le tagata tino puipuia. Soʻo se taimi e ulufale ai se siama poʻo se siama i le toto, o sela papaʻe o le sela, poʻo leukositita, e iloa ma faʻatamaʻia le au osofaʻi mai fafo. Oe ono talitonu o le faʻateleina papaʻe sela sela faitau aofai ono aoga talu ai papaʻe sela sela tauivi faʻamaʻi, peitaʻi, atonu e le o le tulaga lea. O le faʻateleina o le paʻepaʻe toto e mafai ona faʻailoa mai ai le iai o seisi faʻafitauli tau soifua maloloina, e ui lava o le tele o le paʻepaʻe o le toto papaʻe e leʻo se faʻafitauli lava ia.

Meaʻai e mafua ai le afaina

E le o se mea e ofo ai, o ituaiga lava meaai e ono mafua ai le mumū e masani ona leaga mo lo tatou soifua maloloina, e pei o suauu gaʻo mama, ma le sodas ma le mumu mumu, ma le gaosia o meaʻai. O le inflammation o se mea taua taua e mafua ai le faateleina o le ono lamatiaga mo faamaʻi masani pei o le maʻisuka 2 ma fatu fatu, faatasi ai ma isi faafitauli tau soifua maloloina.

O meaai le maloloina e fesoasoani foi i le maua o le mamafa, lea o ia lava o se tulaga lamatia mo le mumū. I le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega, e tusa lava pe ua maeʻa suʻesuʻega a le au suʻesuʻe, ae o le fesoʻotaʻiga i le va o le mumū ma nei meaʻai na tumau, lea e taʻu mai ai o le mamafa o le oloa e le o se mafuaʻaga o le mumū. O nisi mea taumafa ua i ai le tele o aafiaga i le afaina ma faateleina ai le caloric.

Meaʻai e ono mafua ai le mumū e aofia ai:

• Meaʻai gaʻo faʻamamaina, e pei o le falaoa paʻepaʻe ma pusa
• Fries Farani ma isi meaai falai
• Sodas ma isi gaʻo-suamalie suamalie
• Meaʻai mumu e pei o suauu ma gaoi ma gaosia o aano o manu e pei o vevela vevela ma soisi
• Margarine, faʻapuʻupuʻu, ma le gaʻo

Meaai e Tau Faʻasaga i le Flammation

I le isi itu, o loʻo i ai meaʻai e feteenai ma le mumū, ma faatasi ai ma maʻi faʻamaʻi. O nisi fualaau faisua ma fualaʻau, e pei o laumei, apu, ma laʻau lau, e maualuga i polyphenols ma antioxidants, o vaega ia e ono i ai ni aafiaga e tetee ai. Suesuega suʻesuʻega e iai foʻi aʻafiaga faʻatasi ma le faʻaitiitia o le biomarkers o le mumū ma le faʻaitiitia o aʻafiaga o le maʻisuka ma le maʻi cardiovascular. Kofi e mafai ona puipuia mai le afaina, faapea foi. Filifili meaʻai e tetee atu i meaʻai ma e mafai ona faʻaleleia atili lou soifua maloloina ma le lelei. Filifili meaʻai flammatory ma atonu o le ae ono faateleina ai le lamatiaga ma le tiga tumau.

Mea taumafa e mafai ona tau faasaga i le susunuina e aofia ai:

• tamato
• Olive olive
• Green vegetables leafy vegetables, e pei o sisi, kale, ma faila
• Nati e pei o almonds ma walnuts
• O iʻa manogi, e pei o le samasoni, tuna, maketi, ma sardines
• Fualaau suamalie e pei o le strawberries, vine, cherries, ma oranges

O loʻo aʻoaʻoina e fomaʻi faʻapitoa soifua maloloina o se tasi o auala sili e faʻaititia ai le fulafula o loʻo maua. e le i totonu o le vailaʻau vailaʻau, ae i totonu o le pusaaisa. Ole taumafataga e teteʻe ai ile mafaufau e mafai ona fesoasoani ile faʻaititia ole tali atu a le tino ole tagata. O le immune system e mafua ai le mumu e puipuia le tino o le tagata mai manuaga, maʻi, ma siama. Ae afai e faʻaauau pea le fulafula, e mafai ona mafua ai le tele o ituaiga soifua maloloina, aofia ai ma le tumau tiga faʻailoga. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega suʻesuʻega, o nisi o meaʻai e mafai ona aʻafia ai aafiaga o le fulafula o le tino o le tagata.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Aneti-Inflammatory Diets

Ina ia faʻaititia le pupuga, taulaʻi i le mulimulitaʻia o se soifua maloloina lautele. Afai o loʻo e sailia se taumafa e teteʻe ai i le mumusu, mafaufau e mulimuli i le taumafataga a le Metitirani, e maualuga i fualaʻau, fualaʻau, nati, fatu atoa, iʻa ma suauʻu. O le Longevity Diet Plan, o loʻo taua i le tusi e Dr. Valter Longo, o loʻo aveʻesea ai foʻi meaʻai e mafai ona mafua ai le fulafula, faʻamalosia le soifua manuia ma le ola umi. O le anapogi, poʻo le faʻatapulaʻaina o le kalori, ua leva na iloa e faʻaititia ai le faʻaletonu o le oxidative ma faʻatelegese ai le faiga o le matua i mea eseese.

Ma afai o le anapogi e le mo oe, o Dr. Valter Longo's longevity diet plan e aofia ai foi le fast mimicking diet, poʻo le FMD, lea e faʻatagaina ai oe ona iloa le aoga o le anapogi masani e aunoa ma le taofia ai o lou tino o meaai. O le eseʻesega lava ole FMD o loʻo le aveʻesea uma meaʻai mo ni nai aso poʻo ni vaiaso foʻi, naʻo lou faʻatapulaʻaina o au kalori mo le lima aso mai le masina. Ole FMD e mafai ona faʻataʻitaʻi tasi ile masina ona fesoasoani e faʻalauteleina le soifua maloloina male soifua maloloina faʻapea foi ma le fesoasoani e faʻaititia le mumu male tiga masani.

E ui e mafai e se tasi ona mulimuli i le FMD ia latou lava, o Dr. Valter Longo e ofoina atu ProLon anapogi anapogi, se polokalama o le taumafataga o le 5-aso ua uma ona siakiina ma faailogaina e tautua meaʻai e te manaʻomia mo le FMD i fuainumera maʻoti ma faʻapotopotoga. O le polokalama o le taumafataga e aofia ai le saunia ma le faigofie-i-sauni, meaʻai e faavae i laau, e aofia ai faʻamau, soupe, meaʻai, supplements, vai inu, ma teas. Ae ui i lea, emuamua amataina le ProLon` anapogi mimicking meaai, 5-aso taumafataga polokalama, poʻo soʻo se faʻaleleia o le olaga o loʻo faʻamatalaina i luga, faamolemole ia mautinoa e talanoa i se fomaʻi e iloa ai poʻo le a le masaniga o le faʻamaʻi tiga mo oe.

I le faaopoopoga i le faʻaitiitia o le mumū, o se mea e masani ai, e itiiti lava le faʻavelaina o mea taumafa e mafai ona i ai ni aafiaga iloga i lou soifua maloloina faaletino ma faalelagona. O le lautele o a tatou faʻamatalaga e faʻamapulaʻaina i fomaʻi, mataupu tau le soifua maloloina o le tino, ma tusiga faʻasoifua maloloina, autu, ma talatalanoaga. Ina ia toe talanoaina le mataupu o loʻo i luga, faamolemole ia lagona le saolotoga e fesili atu ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900 .

Faʻailoina e Dr. Alex Jimenez

Faʻaopoopo Autu Talanoaga: Matuitui Paʻu Paʻu

Paʻu tua o se tasi o mafuaʻaga sili ona taatele o le le atoatoa ma aso ua misia i galuega i le lalolagi atoa. Faʻasologa o tiga i le mea lona lua e sili ona taatele mo asiasiga o le ofisa o le fomaʻi, naʻo naʻo faʻamaʻi pipisi pito i luga. E tusa ma le 80 pasene o le faitau aofaʻi o le a maua le tiga i le itiiti ifo ma le tasi i le taimi atoa o lo latou olaga. O lau tuila o se fausaga faʻapitoa e faia i ponaivi, sooga, ligaments, ma maso, faatasi ai ma isi mea vaivai. Manua ma / poʻo tulaga faʻamalosia, pei o siaki faʻasolosolo, e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaoniga o le tigā mulimuli. O manuʻa o le taʻavale poʻo faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi o manuʻa e tele lava ina mafua ona o tiga i tua, ae ui i lea, o nisi taimi o le faigofie o gaioiga e mafai ona i ai ni taunuuga tiga. O le mea e lelei ai, o isi togafitiga togafitiga, e pei o le togafitiga o le chiropractic, e mafai ona fesoasoani e faʻafilemu ai le tiga e ala i le faʻaaogaina o fetuunaiga o le ogatotonu ma le faʻaaogaina o le tusi lesona, faʻamalosia ai le faʻamalosi o le tiga.

XYMOGEN's Ole Polokalame Tomai Faapitoa e avanoa e ala i le filifilia o tagata tomai faapitoa ile soifua maloloina. Ole faʻatau ile initaneti ma le faʻaititia o XYMOGEN faʻataʻitaʻiga e matua faʻasaina.

Ma le fiafia, Dr. Alexander Jimenez faia faʻataʻitaʻiga XYMOGEN na o maʻi i lalo o la matou tausiga.

Faʻamolemole valaʻau i le matou ofisa ina ia matou tofia se fomaʻi mo faʻamatalaga vave.

Afai o oe o se tagata maʻi Manua Fomaʻi & Chiropractic Clinic, e mafai ona e fesili e uiga i le XYMOGEN ile valaʻau 915-850-0900.

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