Toe Fa'afoma'i Falema'i Fa'aleaga Manu'a Fa'aa'oa'oga ma Togafitiga Fa'aletino. O manu'a ma tulaga faigaluega e mafai ona tupu mai i tulaga eseese, e suia ai le olaga o se tagata, ae ui i lea, o mea e tutupu i le galuega e masani ona faʻavaivaia ma faʻaleagaina, e aʻafia ai le faʻatinoga o galuega a le tagata. O manu'a e feso'ota'i ma galuega e mafai ona aofia ai gau ponaivi ma maso fa'alavelave/fa'aoso i tulaga e mafua ai le fa'aleagaina o le tele o fausaga o le tino, e pei o le gugu.
E taʻua foʻi o manuʻa i galuega, faʻasolosolo ma gaioiga faifaipea o lima, lima, tauau, ua ma tua, faʻatasi ai ma isi, e mafai ona faʻasolosolo malie le faʻaogaina o masini, faʻateleina le lamatiaga o manuʻa lea e iu ai ina faʻalavelave atili. O se aofa'iga o tala o lo'o fa'aalia ai mafua'aga ma a'afiaga o le tele o manu'a fa'atatau ile galuega, fa'amatala ma le fa'aeteete ituaiga ta'itasi. Mo nisi faʻamatalaga, faʻamolemole lagona le saoloto e faʻafesoʻotaʻi mai matou i le (915) 850-0900 poʻo le feau e valaʻau lava ia Dr. Jimenez i le (915) 540-8444.
I le taimi o le pa'ū, e masani lava ona fa'aloaloa lima o tagata e fesoasoani e gau le pa'u, e mafai ona pa'u i luga o le eleele ma mafua ai le pa'u i luga o le lima fa'aloaloa po'o le manu'a FOOSH. E tatau ona siaki tagata e se tausi soifua maloloina pe a latou talitonu e leai se manu'a?
FOOSH Manu'a
O le pau i lalo e masani lava ona maua ai ni manu'a laiti. E tupu se manu'a FOOSH pe a pa'u i lalo ma taumafai e talepe le pa'ū e ala i le aapa atu i le lima/s. E mafai ona i'u ai i se manu'a pito pito i luga e pei o se fa'ama'i po'o se gau. Ae o nisi taimi, o le pa'ū i luga o lima o se tasi e mafai ona oʻo atu ai i manuʻa tuga ma / poʻo le fatuina o faʻafitauli musculoskeletal i le lumanaʻi. O tagata taʻitoʻatasi ua paʻu pe mafatia i se manuʻa FOOSH e tatau ona faʻafesoʻotaʻi a latou tausi soifua maloloina ona sosoo ai lea ma se fomaʻi faʻapitoa poʻo se fomaʻi e atiaʻe saogalemu se fuafuaga togafitiga e toe faʻaleleia, faʻamalosia, ma faʻavave le toe faʻaleleia.
Ina ua uma le Manu'a
Mo tagata taʻitoʻatasi ua paʻu i lalo ma tuʻu i luga o latou lima, tapulima, poʻo lima, o nai mea nei e faʻamautinoa ai le tausiga lelei o le manuʻa, e aofia ai:
Mulimuli i le tulafono RICE mo manu'a tuga
Asiasi i se tausi soifua maloloina po'o se falema'i fa'afuase'i i le lotoifale
Fa'afeso'ota'i se foma'i fa'apitoa
Ose manu'a FOOSH e ono ogaoga pe ogaoga, ina ia 'alofia ai le avea o ni fa'afitauli laiti e avea ma fa'afitauli tetele, ia su'esu'e e se foma'i fa'apitoa o musculoskeletal. O le a maua e le tausi soifua maloloina se ata faʻataʻitaʻiga o manuʻa ma nofoaga lata ane. O le a latou faia se suʻesuʻega faʻaletino e iloa ai le ituaiga o manuʻa, e pei o se faʻamaʻi poʻo se maso. O le le mauaina o togafitiga faafomaʻi talafeagai pe a uma le pa'ū e mafai ona iʻu ai i le tiga tumau ma le leiloa o galuega. (J. Chiu, SN Robinovitch. 1998)
Manua masani
O se manu'a FOOSH e mafai ona afaina ai vaega eseese. O nei mea e masani ona aofia ai le tapulima ma le lima, ae o le tulilima poʻo le tauau e mafai foi ona manuʻa. Manu'a masani e aofia ai:
gau o Colles
Ose tapulima e gau ai le pito o le ponaivi lima i tua.
gau o Smith
O le gau o le tapulima, e pei o le gau a Colles, o le pito lea o le ponaivi lima e faʻasaga i luma o le tapulima.
gau o le fusu
O se gau o ponaivi laiti i le lima.
E masani lava, e tupu pe a uma ona tu'i se mea, ae e mafai ona tupu pe a pa'u i luga o se moto faaloaloa.
Ta'e le tulilima pe gau
E mafai ona oso ese le tulilima mai le sooga pe mafai foi ona gau se ponaivi i le tulilima.
gau o le ponaivi
O le malosi mai le pau ma lima ma lima e faaloaloa e mafai ona alu i luga i le ponaivi, ma mafua ai se gau.
gauga pito pito
O le pa'u i luga o se manu'a lima fa'aloloa e mafai ona pipii ai le ponaivi o le lima i totonu o le tauau, ma mafua ai le gau o le humeral.
Fa'ase'e tau'au
E mafai ona oso ese le tauau mai le sooga.
Ole mea lea e mafai ona mafua ai le masae o le lima po'o le labrum manu'a.
Po o le a lava le manu'a, e tatau i tagata taʻitoʻatasi ona asiasi i se tausi soifua maloloina e iloilo le faʻaleagaina. Afai e ogaoga le manu'a, e mafai e le foma'i ona faia se su'esu'ega sa'o pe 'ese'ese ma atia'e se fuafuaga mo togafitiga. (William R. VanWye et al., 2016)
Faaletino Faaletino
E mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻamanuiaina mai togafitiga faʻale-tino e fesoasoani e toe faʻaleleia ma toe foʻi i la latou tulaga muamua o galuega. O togafitiga faʻale-tino e eseese e faʻatatau i le manuʻa faʻapitoa, ae masani lava, e mafai e se fomaʻi faʻapitoa ona fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi e toe foʻi i galuega pe a maeʻa le paʻu i luga o le lima faʻaloaloa. (William R. VanWye et al., 2016) O togafitiga masani e mafai ona aofia ai:
Togafitiga ma faiga e faʻaitiitia ai le tiga, mumū, ma le fula.
Fa'atonuga i le fa'aogaina lelei o le maata lima.
Fa'amalositino ma fa'aloaloa e fa'aleleia ai le tele o gaio'i, malosi, ma le gaioi fa'atino.
Fa'atinoga paleni.
Puleaina o le ma'ila pe a mana'omia se taotoga.
O le a fa'amautinoa e le vaega fa'afoma'i le togafitiga talafeagai e fa'aaogaina e toe vave ma saogalemu ai i gaioiga masani.
Chiropractic Tausiga mo Fa'amalologa pe a uma Fa'alavelave
mau faasino
Chiu, J., & Robinovitch, SN (1998). Va'aiga o a'afiaga pito i luga i le taimi e pa'u ai le lima fa'aloaloa. Tusitala o biomechanics, 31(12), 1169–1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016). Su'esu'ega a le foma'i fa'aletino ma su'esu'ega 'ese'ese mo tiga o le tulilima fa'alavelave fa'afuase'i: O se lipoti o mataupu. Physiotherapy theory and practice, 32(7), 556-565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798
Atonu e le iloa e tagata ta'ito'atasi ua ta'e o latou ivi 'aso'aso se'ia amata ona aliali mai fa'ailoga e pei o le tiga pe a manava manava. E mafai e le iloaina o fa'ailoga ma mafua'aga o ivi ta'e pe gau ona fesoasoani ile su'esu'ega ma togafitiga?
Ivi Ta'e
O se ivi 'aso'aso gau/ gau e fa'amatala ai so'o se gau o le ponaivi. O le ivi 'aso'aso ta'e o se ituaiga o ivi 'aso'aso gau ma e sili atu le fa'amatalaga nai lo le su'esu'ega fa'afoma'i o se ivi 'aso'aso ua gau se vaega. So'o se a'afiaga i le fatafata po'o tua e mafai ona mafua ai se ivi 'aso'aso ta'e, e aofia ai:
Pa'ū
Feto'aiga ta'avale
Taʻaloga Taʻaloga
Tale sauā
O le fa'ailoga autu o le tiga pe a manava.
O le manu'a e masani lava ona malolo i totonu o le ono vaiaso.
O auga
O ivi 'aso'aso ta'e e masani lava ona mafua ona o le pa'u, manu'a i le fatafata, po'o le tale malosi. O auga e aofia ai:
Fufulu po'o ma'ale'ale i tafatafa o le vaega manu'a.
Tiga o le fatafata pe a mānava/ manava, mafatua, talie, pe tale.
Tiga o le fatafata pe a gaoioi pe a taoto i lalo i nisi tulaga.
E ono momomo.
E ui lava e seasea, o se ivi 'aso'aso ta'e e mafai ona mafua ai fa'alavelave e pei o le niumonia.
Va'ai vave se tausi soifua maloloina pe a feagai ma le faigata ona manava, tiga ogaoga o le fatafata, po'o le tale faifai pea ma le susu, maualuga le fiva, ma/po'o le ma'alili.
ituaiga
I le tele o tulaga, e masani ona gau se ivi asoaso i se tasi vaega, e mafua ai se gau le atoatoa, o lona uiga o se ta'e po'o se gau e le alu i le ponaivi. O isi ituaiga o gau ivi 'aso'aso e aofia ai:
Ga'i'ese'ese ma Ga'i'ese'ese
O ivi 'aso'aso gau atoa e mafai pe le mafai fo'i ona suia mai le nofoaga.
Afai e gaioi le ivi, e ta'ua lea o le a gau iviasoaso ma e sili atu ona tuia mama pe faaleagaina isi aano ma totoga. (Vailaau Yale. 2024)
O le ivi 'aso'aso e tumau i le mea masani o lona uiga o le ivi 'aso'aso e le'i gau atoa i le afa ma ua ta'ua o le a gau le iviasoaso.
Fatafata Flail
O se vaega o le ivi 'aso'aso e mafai ona malepe mai le ponaivi ma maso o lo'o siomia ai, e ui lava e seasea.
Afai e tupu lenei mea, o le a leiloa le mautu o le ivi, ma o le a gaoioi saoloto le ponaivi a o manava pe manava le tagata.
O le vaega lea o le ivi 'aso ua gau e ta'ua o le vaega flail.
E mata'utia lea mea ona e mafai ona tui ai mama ma mafua ai isi fa'alavelave matuia, e pei o le niumonia.
Mafuaaga
O mafua'aga masani o ivi 'aso'aso ta'e e aofia ai:
Feto'aiga ta'avale
Faalavelave savali
Falls
A'afiaga o manu'a mai ta'aloga
Fa'aoga tele/Fa'atupu fa'alavelave e mafua mai i galuega po'o ta'aloga
Tala tigaina
O tagata matutua e mafai ona oʻo i se gau ona o se manuʻa laʻititi ona o le faʻaitiitia o minerale ponaivi. (Christian Liebsch et al., 2019)
O le Tulaga masani o Gagaga Ivi
O gau ivi 'aso'aso o le ituaiga masani lea o gau ponaivi.
Latou te faʻatatau mo le 10% i le 20% o manuʻa tuʻia uma o loʻo vaʻaia i totonu o potu faʻafuaseʻi.
I mataupu pe a sailia e se tagata se tausiga mo se manu'a tu'ia i le fatafata, 60% i le 80% e aofia ai se ivi 'aso'aso gau. (Christian Liebsch et al., 2019)
faʻautaga maʻi
E maua se ivi 'aso'aso ta'e ile su'ega fa'aletino ma su'ega ata. I le taimi o le suʻega, o le a faʻalogo se tausi soifua maloloina i mama, oomi lemu i luga o ivi, ma matamata aʻo gaioi le ivi. O filifiliga su'ega ata e aofia ai: (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
X-ave – O nei mea mo le su'eina o ivi 'aso'aso ua ta'e talu ai nei.
CT Scan – O lenei su'ega ata e aofia ai le tele o X-ray ma e mafai ona iloa ni ta'e laiti.
MRI – Ole su'ega fa'ata'ita'i lea e mo asi vaivai ma e masani ona iloa ai ni malepe laiti po'o le fa'aleagaina o le kaila.
Va'aiga Ivi – O lenei su'ega fa'ata'ita'iga e fa'aogaina ai se su'esu'ega leitio e va'ava'ai i le fausaga o ponaivi ma e mafai ona fa'aalia ai ni gau gau laiti.
faiga
I aso ua tuanaʻi, o togafitiga na faʻaaogaina e aofia ai le afifiina o le fatafata i se fusi e taʻua o le fusipaʻu. O nei mea e seasea faʻaaogaina i aso nei ona e mafai ona faʻatapulaaina le manava, faʻateleina le lamatiaga o le niumonia poʻo se vaega o le mama e paʻu. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016). O se ivi 'aso'aso ta'e o se gau faigofie lea e mana'omia ai mea nei:
Malologa
O vaila'au fa'atautala po'o talavai e mafai ona fesoasoani e pulea fa'ailoga tiga.
Nonsteroidal anti-inflammatory drugs – NSAIDs pei o le ibuprofen poo le naproxen e fautuaina.
Afai e tele le malologa, e mafai ona faʻatonuina tagata taʻitoʻatasi ni vailaʻau malosi e faʻatatau i le ogaoga ma tulaga faʻavae.
O togafitiga faʻale-tino e mafai ona faʻavaveina le faʻamalologa ma fesoasoani e faʻamautu le tele o gaioiga o le puipui o le fatafata.
Mo tagata mamaʻi e vaivai ma matutua, togafitiga faʻale-tino e mafai ona fesoasoani i le tagata maʻi e savali ma faʻavasega nisi o galuega.
E mafai e se foma'i fa'apitoa ona a'oa'oina le tagata e fa'afeiloa'i i le va o le moega ma nofoa ma le saogalemu a'o fa'atumauina so'o se gaioiga po'o se tulaga e fa'atupu ai le tiga.
O le a fa'atonuina e se foma'i fa'apitoa faatinoga ia fa'atumauina le tino ia malosi ma la'asia.
Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona fesoasoani le mimilo i tua e faʻaleleia le tele o le gaioiga i totonu o le tui.
I le amataga o le toe faʻaleleia, e fautuaina e moe i se tulaga saʻo.
O le taoto i lalo e mafai ona fa'aopoopoina ai le mamafa, fa'atupu ai le tiga ma ono fa'ateteleina ai le manu'a.
Fa'aaogā aluga ma fa'amau e fesoasoani e lagolago ai le nofo i luga i le moega.
O le isi filifiliga o le moe i se nofoa fa'ata'oto.
O le a le lagona e pei o se ivi 'aso'aso ta'e atonu o se tulaga talitutusa, o le mea lea e taua ai le siakiina. O isi mafuaʻaga faʻaʻailoga e mafai ona aofia ai:
Manu'a iviasoaso – E tupu lenei mea pe a le ta'e le ivi 'aso'aso, ae pa'u a'a toto laiti o lo'o siomia ai le itulagi ma tafe atu i totonu o a'a o lo'o si'omia. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
Toso maso – O le maso maso, po o le tosoina o maso, e tupu pe a ova le maso, lea e mafai ona maligi ai loimata. E le afaina le ivi, ae e mafai ona lagona e pei o latou. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
Faalavelave Tutupu Faafuasei
O le fa'alavelave sili ona taatele o le le mafai ona manava loloto ona o le tiga. A le mafai e mama ona manava loloto, e mafai ona faaputuputu le mucous ma le susu ma oo atu ai i se siama e pei o le niumonia. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016). E mafai fo'i ona fa'aleagaina isi aano po'o totoga ua gau, ma fa'atupula'ia ai le lamatiaga o le pa'u o le mama/pneumothorax po'o le toto toto. E fautuaina e saili vave togafitiga faafomaʻi pe a tupu aʻafiaga e pei o:
Uma le manava
Faʻamataʻu manava
O se lanu enaena o le paʻu e mafua mai i le leai o se okesene
O le tale faifai pea ma le susu
Tiga o le fatafata pe a manava i totonu ma fafo
Fiva, afu, ma malulu
Rapid heart rate
Le Mana o le Chiropractic Care I Manua Toe Faʻaleleia
Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019). Fa'ata'ita'iga o gau o ivi 'aso'aso pe a mae'a fa'ama'i fa'ama'i o le fatafata: O se su'esu'ega o mataupu e 380. PloS tasi, 14(12), e0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105
Me L, Hillermann C, Patil S. (2016). Puleaina o gau ivi. BJA Education. Volume 16, Lomiga 1. Itulau 26-32, ISSN 2058-5349. doi:10.1093/bjaceaccp/mkv011
O le tulilima ma'i ose manu'a masani lea i tagata matutua ma tamaiti ma e masani ona tupu fa'atasi ma gau ponaivi ma neura ma aano o le tino. E mafai ona fesoasoani togafitiga faʻaletino e lagolago ai le toe faʻaleleia ma faʻamautinoa le tele o gaioiga?
Manu'a Tu'ulima Sese
O le ma'ema'e o le tulilima e masani lava ona mafua ona o se manu'a pe a le toe feso'ota'i ponaivi tulilima. O tagata taʻitoʻatasi e paʻu i luga o se lima faʻaloaloa o le mafuaʻaga masani lea o le manuʻa. (James Layson, Ben J. Sili 2023) O le a taumafai le au tausi soifua maloloina e toe sii le tulilima e faʻaaoga ai se faʻaitiitiga tapuni. E ono mana'omia e tagata ta'ito'atasi se taotoga pe a le mafai ona toe fa'asolo le tulilima e fa'aaoga ai le fa'aitiitiga tapuni.
O le fa'aogaina o le uigi e mafai ai ona punou ma fa'asa'o le lima.
So'oga polo-ma-socket
O le galuega polo-ma-socket e mafai ai e oe ona sui le alofilima o lou lima e fa'asaga i luga pe fa'asaga i lalo.
O se manu'a o le tulilima e mafai ona fa'aleagaina ponaivi, maso, ligaments, ma a'ano. (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021) O le umi e alu ese ai le tulilima mai le sooga, o le tele foi lea o le faaleagaina e mafai ona tupu. E seasea ona toe fa'afo'i i totonu o latou so'oga i latou lava ma e fautuaina e su'esu'e e se tausima'i agava'a e puipuia ai le fa'aleagaina tumau o neura po'o galuega.
E le fautuaina e taumafai e toe setiina le tulilima na o oe.
O le a galue se tausi soifua maloloina e toe faʻaleleia le sooga ma faʻamautinoa le fetaui lelei.
A'o le'i toe setiina, o le a latou faia se su'esu'ega fa'aletino e su'esu'e ai le tafe toto ma so'o se neura ua fa'aleagaina.
Faʻalagolago i le manuʻa, e mafai e le kamupanī ona faʻatonuina se CT scan poʻo le MRI e faʻamautinoa ai e leai se faʻaleagaina na tupu i neura poʻo ligaments. (Radiopedia. 2023)
O se fa'aitiitiga tapuni o lona uiga e mafai ona toe fa'anofo le tulilima e aunoa ma se taotoga.
A'o le'i tapunia le fa'aitiitiga, o le a tu'uina atu e se tausi soifua maloloina ni vaila'au e fesoasoani e fa'amalieina ai le tagata ma fa'afefe ai le tiga. (Medline Plus. 2022)
A toe si'i loa i le tulaga sa'o, e fa'aogaina e le tausi soifua maloloina se ma'a (e masani lava i le 90-tikeri angle o le feliuliua'i) e fa'amautu ai le tulilima. (James Layson, Ben J. Sili 2023)
O le fa'amoemoe o le puipuia lea o le fa'atupuina o le tulilima, lea e ono fa'atupu ai le toe fa'a'ese'ese.
O le tulilima e tumau pea le le mautonu ma sina faʻaopoopoga.
O ponaivi e le o fetaui lelei.
O ligaments e manaʻomia le toe faʻaleleia pe a maeʻa se faʻaitiitiga tapunia.
O fa'alavelave fa'alavelave tulilima e mafai ona fa'afaigata ai ona fa'atumauina so'oga fa'atasi.
O se masini fesoasoani, e pei o se fa'amau i fafo, e mafai ona fautuaina e fesoasoani e puipuia le toe fa'amavaeina o le tulilima.
O le a fautuaina e le fomai tipitipi togafitiga faaletino pe a uma le taotoga e fesoasoani i le tele-o-gaioiga faʻamalositino e sili ona lelei ma faʻavavevave le toe faʻaleleia.
Mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo aʻafia i se manua o le turf toe, pe mafai e le iloaina o faʻamaoniga e fesoasoani i tagata taʻalo ma tagata e le o ni tagata taʻalo i togafitiga, taimi toe faʻaleleia, ma toe foʻi i gaoioiga?
Manu'a Tama'ivae
O le manu'a o vae vae e a'afia ai ivi vaivai ma tendon i lalo ole tamatama'ivae i lalo ole vae. O lenei tulaga e masani lava ona tupu pe a oʻo i luga le tamatamaivae / faʻamalosi i luga, e pei o le polo o le vae i luga o le eleele ma sii i luga le mulivae. (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021) O le manuʻa e taatele i tagata taʻalo e taʻalo i taʻaloga i luga o le gaʻo faʻapitoa, o le auala lea na maua ai le igoa o le manua. Ae ui i lea, e mafai foi ona aʻafia ai tagata e le o ni tagata taʻalo, pei o tagata taʻitoʻatasi o loʻo galulue i luga o latou vae i le aso atoa.
O le taimi e toe fa'aleleia ai pe a mae'a manu'a turf toe fa'alagolago i le ogaoga ma le ituaiga o gaioiga e fuafua le tagata e toe fo'i i ai.
Toe fo'i i ta'aloga maualuga pe a mae'a se manu'a tuga e ono alu ai le ono masina.
O nei manu'a e eseese i le ogaoga ae e masani ona faʻaleleia i togafitiga faʻasao. I tulaga ogaoga, e ono mana'omia se taotoga.
O le tiga o le mataupu muamua lea e taofia ai gaioiga faʻaletino pe a maeʻa le manua o le vasega 1, ae o le vasega 2 ma le 3 e mafai ona faʻaalu vaiaso i masina e faʻamalolo atoatoa ai.
uiga
O se manu'a o tamatamaivae e faasino i le a metatarsophalangeal tigaina sooga sooga. O lenei sooga e aofia ai ligaments e faʻafesoʻotaʻi le ponaivi i luga o le alofivae, i lalo ifo o le vae matua / proximal phalanx, i ponaivi e faʻafesoʻotaʻi tamatamaivae i ponaivi tetele i vae / metatarsals. O le manu'a e masani lava ona mafua mai i le hyperextension e masani ona mafua mai i le tulei ese, pei o le tamoe poʻo le osooso.
O sooga vaivai e mafai ona taʻu mai ai o loʻo i ai se faʻalavelave.
faʻautaga maʻi
Afai e iai ni fa'ailoga o le turf toe, va'ai se tausi soifua maloloina mo se su'esu'ega talafeagai ina ia mafai ai ona latou faia se fuafuaga fa'apitoa mo togafitiga. O le a latou faia se suʻega faʻaletino e iloilo ai le tiga, fula, ma le tele o gaioiga. (American Academy of Orthopedic Surgeons. 2021) Afai e masalomia e le tausi soifua maloloina le faaleagaina o le tino, e mafai ona latou fautuaina le faʻataʻitaʻiga i X-ray ma (MRI) e faʻavasega ai le manuʻa ma fuafua le ala saʻo e fai.
Malolo – Aloese mai gaioiga e faateteleina ai auga. E mafai ona aofia ai le fa'aogaina o se masini fesoasoani e pei o se seevae savali po'o tootoo e fa'aitiitia ai le mamafa.
Aisa – Fa'aaoga le aisa mo le 20 minute, ona fa'atali lea mo le 40 minute a'o le'i toe fa'aaoga.
Fa'amalosi - Afi le tamatama'ivae ma le vae i se fusi fa'amau e lagolago ma fa'aitiitia le fula.
Si'itia - Fa'amau le vae i luga a'e o le fatu e fesoasoani e fa'aitiitia le fula.
Vasega 1
Vasega 1 turf toe fa'avasegaina i aano vaivai fa'aloloa, tiga, ma fula. Togafitiga e mafai ona aofia ai: (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)
Vasega 2 ma le 3 e o'o mai ma le saeia o le tino, tiga ogaoga, ma le fula. Togafitiga mo tamatamaivae sili atu ona ogaoga e mafai ona aofia ai: (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)
Fa'atapula'aina le mamafa
Fa'aaogā masini fesoasoani e pei o tootoo, se seevae savali, po'o se lafo.
O togafitiga faʻaletino e aofia ai foʻi faʻamalositino ma faʻamalositino aʻoaʻoga faʻamalositino, orthotics, ma le ofuina o seevae fautuaina mo gaioiga faʻapitoa. (Lisa Chinn, Jay Hertel. 2010)
E mafai foi e se fomaʻi faʻapitoa ona fesoasoani e faʻamautinoa e le toe foʻi le tagata i gaioiga faʻaletino aʻo leʻi faʻamalolo atoatoa le manua ma puipuia ai le lamatiaga o le toe faʻaleagaina.
Vasega 1 - Fa'atatau ona e eseese e fa'atatau i le fa'apalepale o le tagata i le tiga.
Vasega 2 - Fa i le ono vaiaso o le le mafai ona gaoioi.
Vasega 3 - Valu vaiaso le maualalo o le le mafai ona gaoioi.
E mafai ona o'o ile ono masina e toe fo'i ile galuega masani.
Toe Foi i Gaoioiga masani
A mae'a se manu'a o le vae 1, e mafai e tagata ta'ito'atasi ona toe fo'i i gaioiga masani pe a uma ona pulea le tiga. Vasega 2 ma le 3 e umi se taimi e fa'amalolo ai. O le toe fo'i i ta'aloga pe a mae'a se manu'a i le vasega 2 e mafai ona alu pe tusa o le lua pe tolu masina, ae o manu'a o le vasega 3 ma mataupu e mana'omia ai se taotoga e o'o atu i le ono masina. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)
Taaloga Taofia Taʻaloga
mau faasino
American Academy of Orthopedic Surgeons. (2021). Turf toe.
American College of Foot and Ankle Surgeons. Fa'amatalaga mo le Soifua Maloloina o Vae. (2023). RICE protocol.
Najefi, AA, Jeyaseelan, L., & Welck, M. (2018). Turf toe: O se faʻafouga falemaʻi. EFORT tatala iloiloga, 3(9), 501–506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012
Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). I'uga o le Toe Fa'aleleia o Tama'i Tu'uvae Fa'ata'ita'i i le faitau aofa'i o tagata e le o ni tagata ta'alo: O se Su'esu'ega Toe Iloilo. Tusitala Initia o foma'i fa'apitoa, 54(1), 43–48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8
Chinn, L., & Hertel, J. (2010). Toe fa'aleleia o manu'a tapuvae ma vae i tagata ta'aalo. Falemai i vailaau ta'aloga, 29(1), 157–167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006
O fana mimilo e mafai ona fesoasoani e fa'amama ai maso tiga ma puipuia ai le tiga pe a fa'aaoga a'o le'i faia ma pe a mae'a fa'amalositino, galuega, a'oga, ma fa'amalositino. Latou te tu'uina atu fa'amanuiaga mo le fa'amamafa e ala i le fa'asa'oina o maso fa'atasi ai ma le pa vave. Massage fana e mafai pa'u po'o le vibration-fa'avae. O le togafitiga fa'apa'u e fesoasoani e fa'ateleina ai le tafe toto i se vaega e fa'atatau i ai, e fa'aitiitia ai le fula ma le tete'e o maso, ma motusia ai nonoa/fa'aoso fa'atupu e ono tupu mai i totonu o a'a ona o le fa'aopoopoina o le popole po'o le malosi o le tino. O se tasi o fa'amanuiaga o lo'o o mai ma mea fa'apipi'i fa'apipi'i fa'apipi'i fa'apipi'i ulu e fa'atatau i kulupu maso eseese ma tu'uina atu ituaiga massage eseese. E tele ituaiga o ulu massage fesuia'i, matou te alu i luga o le sili ona taatele e tu'uina atu ai se manatu lautele i le auala latou te galulue ai. Afai e o'o i le tiga o so'otaga, manu'a, tiga tu'i o maso, po'o isi fa'aletonu musculoskeletal, ia mautinoa e maua le kilia mai se fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina se fana massage.
Fa'apipi'i Ulu o fana
O fesuiaiga o mea faʻapipiʻi/ulu ua mamanuina ma faʻapena ese e faʻaoga lelei le aofaʻi saʻo o le mamafa e toe faʻafouina ai le mamafa o le tino, faʻamalie aano, ma faʻamalolo maso maʻi ma tiga. O ulu eseese ua mamanuina ma se faʻamoemoe faʻapitoa e faʻavae i luga o vaega maso e faʻatatau. O lenei mea e faʻateleina ai le aoga ma faʻamautinoa le maualuga o le mafanafana ma le saogalemu.
Ulu Ao
O le faʻapipiʻi polo e mo le toe faʻaleleia o maso atoa.
E maua ai le lautele lautele ma fa'ata'ita'i lima o se foma'i poto fa'ama'i, fa'ao'o mai ai se lagona fa'amalie.
Faia i mea tumau, o le polo massage ulu e mafai ona oʻo i totonu o maso.
O lona foliga lapotopoto e sili atu ona fetu'una'i e fa'aoga i so'o se mea, ae maise vaega maso tetele e pei ole quads ma glutes.
U/Fork Fa'atusa Ulu
O se palasitika, ulu-lua fa'aulu e ta'ua foi o le ulu tui.
O le faʻapipiʻi e maua ai le toomaga i vaega e pei o tauau, tui, ua, tamai povi, ma Achilles tendon.
Ulu Pulu
O le ulu palasitika ua faaigoa faapea ona o lona foliga mata'i.
E fautuaina lenei mea mo le fufusi ma le faʻavauvau i sooga, mea loloto, mea faʻaoso, ma/poʻo vaega laiti maso e pei o vae ma tapulima.
Ao mafolafola
O le ulu mafolafola multipurpose e mo le tino atoa le massage lautele.
E fesoasoani e fa'amāmā ma tiga mo le malolo atoa o maso o le tino, e aofia ai musele latalata i ponaivi ponaivi.
Ulu Fa'atusa Suo
O le ulu e pei o le suo e mo musele o le manava ma le pito i lalo.
O le fa'apipi'i e maua ai le fa'aosofia e fa'asa'oloto ai maso malo.
Fa'aaogaina Le Ulu Sa'o
O le fea ulu e faʻaaoga e faʻalagolago i manaʻoga ma mea e fiafia i ai le tagata. Mafaufau i mea nei pe a filifilia se ulu o le fana:
Vaega Fa'atatau
Fa'ailoa vaega o le tino e mana'omia tele le gauai.
Afai o maso fufusi po'o tiga o lo'o tupu i maso tetele, pei o tua po'o vae, e fautuaina le fa'apipi'i o le polo.
Mo vaega sa'o e pei o fa'aoso fa'aoso, e fautuaina le ulu o le pulu.
O ulu e mafai ona faʻaogaina faʻatasi - mo se faʻataʻitaʻiga, o se ulu tele o luga e faʻaaogaina e malolo ai ma faʻamalo ma faʻamalieina se vaega lautele, ona faʻaaogaina lea o se ulu e sili atu ona saʻo e taulaʻi ai le massage i luga o le nofoaga mau poʻo le faʻailoga.
Massage Faamalosia
Ole maualuga ole malosi ole massage e mafai ona fesuia'i mai se massage mama ile malosi atoa.
Mo se pa'i malu i maso ma'ale'ale, e fautuaina le fa'apipi'i o le ulu mafolafola po'o le tui.
Mo le loloto o le ulu o maso ma le mamafa faifaipea, e fautuaina le ulu pulu po'o le suo fa'apipi'i.
Tulaga Fa'apitoa
Mafaufau i soʻo se tulaga faʻapitoa poʻo manuʻa muamua ma le taimi nei.
Mo tagata ta'ito'atasi o lo'o toe fa'afo'isia mai se manu'a po'o ni vaega ma'ale'ale, e taua tele le filifilia o se ulu fa'alilolilo e maua ai le mapusaga talafeagai e aunoa ma le fa'alavelave po'o le fa'aleagaina o se manu'a.
Fa'ata'ita'i Ulu ma Fa'atonu Eseese
Fa'ata'ita'i i mea fa'apipi'i fa'apipi'i fa'aulu ma saosaoa eseese e su'e ai le mea e sili ona lelei mo le fa'amoemoe.
Su'esu'e ta'itasi e su'e ai mea e fiafia i ai le tagata lava ia.
Amata i le tulaga pito i lalo ma faasolosolo malie ona faateleina, faʻavae i luga ole tulaga faʻamafanafana.
Feso'ota'i i taimi uma ma se tausi soifua maloloina agavaa e uiga i so'o se popolega fa'afoma'i a'o le'i fa'aogaina se fana fofō.
Filifilia Le Sa'o Massage Ulu Fa'apipi'i
mau faasino
Bergh, Anna, et al. “O se Iloiloga Fa'apitoa o Fa'afoma'i Fa'ato'aga Fa'atasi ma Su'esu'ega Fa'afoma'i i Ta'aloga ma Manu Feso'ota'i: Fa'a'avea'i Tissue vaivai." Manu: o se tusi talaaga avanoa avanoa mai le MDPI vol. 12,11 1440. 2 Iuni 2022, doi:10.3390/ani12111440
Imtiyaz, Shagufta, et al. "Ina ia Fa'atusatusa le A'afiaga o le Vibration Therapy ma le Massage i le Puipuia o le Fa'atuai o le Ma'i Muscle (DOMS)." Journal of Clinical and diagnostic research: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971
Konrad, Andreas, et al. “O A'afiaga Mata'utia o se Togafitiga Massage Fa'atasi ma se masini Hypervolt i luga o le va'aiga ma le fa'atinoga o Muscle Plantar Flexor. Tusitala o taaloga faasaienisi & vailaau vol. 19,4 690-694. 19 Novema 2020
Leabeater, Alana et al. "I lalo o le fana: O le aʻafiaga o togafitiga faʻamalosi faʻamalosi i le faʻaleleia o le tino ma le mafaufau i tagata matutua malolosi." Tusitala o aʻoaʻoga afeleti, 10.4085/1062-6050-0041.23. 26 Me. 2023, doi:10.4085/1062-6050-0041.23
Lupowitz, Lewis. “Togafitiga Vibration – O se Fa'amatalaga Fa'afoma'i.” Tusitala fa'ava-o-malo o ta'aloga togafitiga fa'aletino vol. 17,6 984-987. 1 Aokuso 2022, doi:10.26603/001c.36964
Yin, Yikun, et al. "O le aʻafiaga o aʻoaʻoga vibration i le tuai o le tiga o maso: O se faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga." Fomai vol. 101,42 (2022): e31259. doi:10.1097/MD.0000000000031259
O le fa'amalositino ma fa'alavelave fa'alavelave fa'afuase'i e faia ai le fa o manu'a uma o galuega. O le toso faifaipea, si'i, tu'i i fuainumera, taina, tulei, uu, siiina, ma le su'esu'eina o mafuaaga taatele ia o manu'a ona o galuega. O nei ituaiga o manu'a e sili ona taatele e mafua ai aso misia i le galuega. O le fa'amalosi tele e mafai ona o'o atu ai i fa'ama'i tumau fa'aletino, e afua mai i tiga fa'asolo i tua e o'o atu i tiga fa'agata fa'atasi e mafua mai i le tele o le ofuina ma le saeia o masini musculoskeletal eseese. Chiropractic vailaʻau e manaʻomia se faʻamatalaga atoatoa ma atoatoa-tino auala e togafitia ai manu'a neuromusculoskeletal. O le Chiropractic e faʻamalolo ai maso faʻamaʻi pe faʻaleagaina, faʻateleina le malosi o le nerve, ma faʻaogaina lelei sooga e ala i fetuutuunaiga, faʻaogaina o le ivi, faʻafefe, ma ituaiga eseese o le faʻaogaina o tusi.
Fa'amalositino ma Manu'a Fa'anoanoa Fa'asolo
O le fa'amalositino ma fa'alavelave fa'aleaga manu'a e masani lava ona tupu i le taimi/tausaga o le fa'aauau pea i lea lava gaioiga mamafa. Ae ui i lea, e mafai ona tupu se manu'a faʻamalosi i se gaioiga faʻafuaseʻi pe faʻalavelave. E mafai e se tagata faigaluega ona faamanualia maso, uaua, sooga, ma uaua. O le fa'amalosi tele e mafai ona o'o atu ai i fa'aletonu musculoskeletal ma fa'ailoga e aofia ai:
pupuga
Sogi
Numera
malolo
tiga faaumiumi
Fa'atapula'a po'o le fa'aletonu atoa o le fe'avea'i i maso, tendon, ligaments, ma so'oga.
ituaiga
O nisi o faʻataʻitaʻiga sili ona taatele o manuʻa faʻamalosi e aofia ai:
Igoa-Malulu
Manu'a i maso, uaua, tendon, ma sooga.
tua
Toso, fa'ama'i maso tua.
Herniated disks.
O a'a neura fa'amau.
Ivi gau gau.
Tu'u le vai ma le vevela
E sili ona taatele i tagata faigaluega o loʻo faia galuega i fafo.
Toe fai ma Fa'aaoga soo
O manu'a e afua mai i le carpal tunnel syndrome e o'o atu i gau gau.
E masani lava o le taunuuga o vaiaso, masina, poʻo tausaga o gaioiga faifaipea
I le tele o tulaga, lua pe sili atu manu'a e mafai ona tupu i le taimi e tasi.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tagata faigaluega e sili atu ona faʻatupuina se manuʻa pe a faʻamama le vai pe o loʻo latou faia ni galuega se lua.
Mafuaaga
O nisi gaioiga ma gaioiga e sili atu ona mafua ai le faʻaleagaina o manuʻa. O nisi o mea sili ona taatele e aofia ai:
Si'itia i aso uma mea, mama ma mamafa.
Faia o gaioiga le lelei e mafua ai ona i ai le tino i tulaga le lelei.
Tutu ma/po'o le nofo po'o mo se taimi umi.
Fa'aaogaina o le malosi tele e fa'atino ai galuega.
Fa'aaogaina masini mamafa.
Galulue i tulaga vevela ma/poʻo susu.
Alamanuia Manu'a Maualuga Maualuga
Alamanuia ia e sili ona taatele ai manu'a fa'amalosi e aofia ai:
Aoga.
Au'aunaga fa'alesoifua maloloina.
Gaosiga.
Fausiaina
Galuega faleteuoloa.
Felauaiga.
Fefa'ataua'iga si'i.
Faleoloa fa'atau.
Togafitiga faʻamaʻi
O nei manu'a e mafai ona mafua ai le misia o galuega, tiga faʻavaivaia, ma pili faʻafomaʻi. Faʻalagolago i le ogaoga o le manuʻa, o le togafitiga o le chiropractic o le a faʻaogaina ai masini massage, togafiti faʻamaʻi, toso, ma faʻaleagaina togafitiga, e faʻateleina ai le fetuutuunai ma le feʻaveaʻi e faʻaitiitia ai le avanoa o se manuʻa faifaipea. O faʻamanuiaga ole chiropractic e aofia ai:
Puipuia le lamatiaga o le leaga poʻo le lumanaʻi manuʻa.
Fa'anatinati le toe fa'aleleia e fesoasoani ai i tagata ta'ito'atasi e toe fa'aleleia ma toe fo'i vave i galuega.
Fa'aleleia le soifua manuia faaletino ma le mafaufau.
Tuuina atu fautuaga i le auala e faʻalautele lelei ma faʻamalosia maso.
Fautuaga o mea'ai e tete'e i le fulafula.
E ala i le aʻoaʻoina pe faʻafefea ona aloese mai manuʻa faʻamalosi, e mafai e tagata faigaluega ona sili atu ona aoga, fiafia i galuega, ma faʻaleleia atili o latou olaga.
Mai Manu'a I le Toe Fa'aleleia
mau faasino
Anderson, Vern Putz, et al. "O maliu i galuega, manu'a, ma'i, ma fa'aletonu tau tamaoaiga i le vaega o fefa'ataua'iga si'iatoa ma fa'atau oloa." American Journal of Industrial Medicine vol. 53,7 (2010): 673-85. doi:10.1002/ajim.20813
Choi, Hyun-Woo, ma isi. "O uiga o galuega faʻaletonu musculoskeletal o vaega e lima i le alamanuia tautua i le va o le 2004 ma le 2013." Tala o Galuega ma le siosiomaga vol. 29 41. 19 Setema 2017, doi:10.1186/s40557-017-0198-4
Friedenberg, Rivi, et al. "Faʻafitauli faʻaletonu o le musculoskeletal e fesoʻotaʻi ma galuega ma manuʻa i le va o fomaʻi faʻalavelave faʻafuaseʻi ma fomaʻi: O se iloiloga auiliili faʻamatalaga." Fa'amaumauga a le Siosiomaga & Soifua Maloloina vol. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038
Galinsky, T et al. "Ova faʻalavelave manuʻa i tagata faigaluega tausi soifua maloloina ma le manaʻomia mo ergonomics." Auaunaga tau soifua maloloina ile kuata ta'i kuata vol. 20,3 (2001): 57-73. doi:10.1300/J027v20n03_04
González Fuentes, Aroa, et al. "O manuʻa e faʻatatau i galuega i le faʻamamaina o galuega: O se suʻesuʻega o mea taua e vaʻai ai aso o le toesea e ala i metotia aʻoaʻoga masini." Applied ergonomics, vol. 105 103847. 30 Iulai 2022, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847
Schoenfisch, Ashley L et al. "Faʻaitiitia fua faatatau o galuega e fesoʻotaʻi ma le soona faʻamalosi i tua manuʻa i totonu o union drywall installers i Washington State, 1989-2008: Faʻaleleia le saogalemu o galuega poʻo le suia o le tausiga?." American Journal of Industrial Medicine vol. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240
Williams, JM et al. "O manuʻa e fesoʻotaʻi ma galuega i totonu o le faitau aofaʻi o le matagaluega o faʻalavelave faʻafuaseʻi." Togafitiga faʻapitoa faʻapitoa faʻapitoa: tusi talaaga aloaia a le Sosaiete mo Academic Emergency Medicine vol. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x
O fa'alavelave fa'ase'e ma pa'u o se tasi lea o mafua'aga masani o manu'a i fale faigaluega/galuega ma e mafai ona tupu i so'o se mea. O nofoaga faigaluega e mafai ona i ai ituaiga uma o le maseesee po'o le pa'u o mea lamatia, e aofia ai fola e le tutusa pe ta'e, meafaigaluega, meafale, maea, fola susu, ma lapisi mai otaota. O tagata taʻitoʻatasi e aʻafia i se faʻalavelave faʻafuaseʻi-ma-pa'ū e mafai ona faʻaleagaina manuʻa e eseese i le ogaoga. Ole ki ole va'ai vave ile foma'i po'o le chiropractor e fa'amaumau le se'e ma le pa'u manu'a ma atia'e se togafitiga fa'apitoa ma fuafuaga toe fa'aleleia. Manu'a Medical Chiropractic ma Functional Medicine Clinic e mafai ona fesoasoani.
O le ituaiga o manu'a ma le maualuga o le mamafa e fa'alagolago i mea fa'aletino ma meaola o lo'o iai i le taimi o le pa'u ma le pa'u. E aofia ai:
Tulaga Faaletino
O le matua o le tagata, lapopoa, itupa, ma le soifua maloloina e mafai ona a'afia ai le ituaiga o manu'a e maua.
Maualuluga ma le Nofoaga o le Pau
O manu'a se'e, tautevateva, tautevateva, po'o le pa'u'u e mafai ona la'ititi pe ogaoga, e fa'atatau i le malosi, maualuga, ma le nofoaga.
A'afiaga i luga
O le faʻavavevave i le taimi o le pa'ū ma pe faʻafefea ona aʻafia le tino i luga o loʻo i ai se sao taua i le ogaoga o le manuʻa.
Tulaga Tulaga
Fa'afoliga puipuia, e pei o lima faaloaloa, e gau ai le pa'u po'o le pa'u o le tino i le eleele e iloa tonu ai le manu'a ma po'o le a le tele.
O auga
O le tiga o musele ma le tete'e o faailoga masani ia pe a uma ona see ma pa'u.
Ua ova alava maso, e tupu ai le fula ma le fula.
O le tiga e masani ona amata vave pe a maeʻa poʻo ni nai aso mulimuli ane, e taʻua o faʻailoga tuai o manuʻa.
Afai e afaina neura pe ita, e amata ona fula, ma tali atu le tino e puipuia vaega ua faaleagaina.
O le fa'afeso'ota'i o le mumu ma le ita e mafai ona mafua ai le fufusi ma le ma'i.
Fa'aauau pea le fa'aletonu ma le tiga.
Fa'anoanoa ma tiga le manava.
Manu'a taua.
Tapulaa i fegasoloa'iga.
Togafitiga faʻamaʻi
Chiropractors o tagata tomai faapitoa i see-ma-pa'u manu'a ma o le a fa'aogaina fetu'utu'una'iga ma fa'asologa o togafitiga eseese e toe fa'aleleia ai le tino ma toe fa'afo'i galuega. O le fa'amoemoe o le fa'amama avega, toe fa'aleleia le vaega na manu'a, ma toe fa'afo'i le gaioi. O togafitiga faʻaletino ma faʻamalositino faʻamalosi i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi faʻapitoa ma i le fale e faʻatinoina e toe faʻaleleia ai le faʻaogaina o le vaega o le tino manuʻa.
pupuga
mau faasino
Li, Jie, et al. “Fa'alavelave Fa'ase'e ma Pau i le Galuega: O se Su'esu'ega Va'ai Va'aiga o le Vaega o Su'esu'ega." Tusitala fa'avaomalo o su'esu'ega tau si'osi'omaga ma le soifua maloloina lautele vol. 16,24 4972. 6 Tesema 2019, doi:10.3390/ijerph16244972
Pant, Puspa Raj et al. "O manuʻa e fesoʻotaʻi ma fale ma galuega i le itumalo o Makwanpur, Nepal: o se suʻesuʻega a le aiga." Puipuiga o Manu'a: api talaaga a le International Society for Child and Adolescent Injury Prevention vol. 27,5 (2021): 450-455. doi:10.1136/injuryprev-2020-043986
Shigemura, Tomonori, et al. "O uiga o le stepladder pa'u manua: o se suʻesuʻega i tua." Tusitala Europa o faʻalavelave faʻafuaseʻi ma taotoga faʻafuaseʻi: lomiga aloaia a le European Trauma Society vol. 47,6 (2021): 1867-1871. doi:10.1007/s00068-020-01339-8
Smith, Caroline K, ma Jena Williams. "O manu'a e fesoʻotaʻi ma galuega i le Washington State Trucking Industry, e ala i le vaega o alamanuia ma galuega." Faalavelave; au'ili'iliga ma puipuiga vol. 65 (2014): 63-71. doi:10.1016/j.aap.2013.12.012
Alo, Hyung Min, et al. "O manuaga o le pa'ū i galuega o loʻo tuʻuina atu i le matagaluega faʻafuaseʻi." Fa'alavelave fa'afuase'i Australasia: EMA vol. 26,2 (2014): 188-93. doi:10.1111/1742-6723.12166
IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
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Tu'uina Fa'afoma'i Fa'amaonia* E galulue uma Au'aunaga i totonu o pulega fa'aletulafono ma fa'amautu tulaga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i.*
