Manu'a Sese ma Pau

O tagata taʻitoʻatasi e aʻafia i faʻalavelave faʻafuaseʻi ma pa'ū e taʻitaʻia ai ile 9 miliona asiasiga ile potu faʻafuaseʻi ile tausaga. O le toe faʻaleleia mai se manuʻa tuga na mafatia i se faʻalavelave faʻafuaseʻi ma le pa'ū e manaʻomia ai le tele o togafitiga faafomaʻi ma le toe faʻaleleia o le tino. O tagata matutua e faigofie ona see ma pa'u i manu'a. E tusa ai ma le CDC, o le pa'ū o le mafuaʻaga autu lea o manuʻa e le faʻaleagaina o tagata matutua ma o se lamatiaga masani i fale tausimai, lea e paʻu i le va o le afa o tagata nonofo i tausaga taʻitasi. O manu'a sili ona taatele na maua e aofia ai:

Titi ma Fa'asa

Ti'ia ma manu'a e mafai ona la'ititi pe ogaoga. O vae ma lima e sili ona taatele, sosoo ai ma manu'a i le ulu ma suilapalapa. O nei manu'a e mana'omia ai togafitiga papa'u ma atonu e su'i. Ae peita'i, afai e matuiā le a'afiaga o le pa'ū, e mafai ona fa'asolo atu i manu'a e sili atu ona tuga e pei o le ga'o ma ponaivi gau.

Manua o le Tisu Malu

Manuʻa vaivai sela e masani ona le matauina, o lea e le iloa ai e tagata o loʻo i ai se manuʻa vaivai o le tino seia oʻo i aso poʻo vaiaso talu ona pa'ū. O manu'a vaivai e mafai ona amata mai i tapuvae la'ititi ma/po'o tapulima tapulima e o'o i loimata ogaoga i uaua ma ligaments. A le togafitia, o nei manuʻa e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi tigaina faʻamaʻi e sili atu ona faʻalavelave le tino i nisi manuʻa. E tusa lava pe lelei lagona o tagata pe a maeʻa se faʻalavelave faʻafuaseʻi ma pa'ū, e fautuaina i latou e suʻe togafitiga faʻafomaʻi pe faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi faʻapitoa manuʻa ona o manuʻa vaivai o le tino e le masani ona faʻaalia vave faʻamaoniga.

Sprains ma Strains

O fa'alavelave fa'ase'e ma pa'u e masani ona tupu ona o le faia o se la'a le lelei pe fa'aletonu. E masani foi ona tali tagata taʻitoʻatasi ma o latou lima i luma e taumafai e faʻafefe le pa'ū. O le la'a fa'aletonu ma le tuleia o lima i fafo e mafai ona masaesae ai le tapulima po'o le tapuvae, ma fa'atupu ai le saisai po'o le tiga. O ligaments e le faʻasalalauina le tele o le toto, o lona uiga o le faʻamalolo ma le toe faʻaleleia e mafai ona umi se taimi.

Ivi gagau

O le pa'ū e mafai ona i'u ai i ni fa'alavelave mamafa i ponaivi o le tino. I fa'alavelave fa'ase'e ma pa'u, suilapalapa, tapulima, ma tapuvae o ponaivi masani ia e gau. O le matua o le tagata, o le tele foi lea o le gau o se ponaivi mai se faʻalavelave ma pa'ū.

Hip Fractures

E sili atu i le 95% o ga'i sulugatiti e mafua mai i le pa'ū, e tusa ai ma le CDC. O gau gau e masani ona manaʻomia se taotoga e mafai ona aofia ai le faʻapipiʻiina o se suilapalapa faʻapitoa ma le falemaʻi mo le tusa ma le vaiaso, sosoo ai ma le tele o togafitiga faʻaletino ma toe faʻaleleia.

Manu'a Tu'uli

O manu'a o tulivae e mafai ona mafua mai i le se'e ma le pa'u, aemaise lava pe a sese le auala pe mimilo le tulivae. O tulivae e faia i ponaivi ma ligaments, o lona uiga e umi se taimi e faʻamalolo ma toe faʻaleleia. O le vavaeeseina o le patella o se avanoa foi e ono manaʻomia ai le toe faʻaleleia o tulivae.

Manu'a ua ma Tau'au

O manu'a o le tau'au ma le ua e mafai ona mafua mai i le tu'u i luga o le tauau po'o le ua. E mafai foi ona tupu mai le soona faamalosi pe a taumafai e faasaʻo oe lava i le taimi o le pa'ū. Manu'a ua e mafai ona afua mai:

• Musele sprains
• Manuʻaga tuga
• supa

Manu'a tau'au e mafai ona i'u ai:

• Fa'ase'e tau'au
• Ua masaesae
• E gau le ponaivi

E o'o lava i manu'a laiti o le ua ma le tau'au e mafai ona mana'omia se taotoga ma toe fa'aleleia.

Manu'a i tua ma ivi

O se a'afiaga ogaoga i le tino i se fa'alavelave fa'afuase'i ma le pa'u e mafai ona mafua ai le se'e po'o le herniated discs ma le vetebra gau, e mafua ai le tiga tele ma fa'atapula'aina le fe'avea'i. O se manu'a i le taula'au e mafai ona o'o atu ai i le pipili le tumau, pipili tumau, fa'aletonu o le neurologic ma le lagona. E tusa ai ma le Mayo Clinic, o le pa'ū e mafua ai le sili atu ma le kuata o manuʻa o le vaʻa ma le tele o manuʻa i le va o tagata matutua 65 ma matutua atu.

Manua o le faiai o le faiʻai

O manu'a o le fai'ai e tupu pe a oso le ulu o se tagata i luga o se mea malo i le taimi o le pa'ū. O manu'a fa'aleaga fai'ai e mafai ona afua mai:

• Manu'a laiti e pei o:
• Fa'aliga laiti
• Solopole
• Bruises
• I manuaga tetele e pei o:
• Tulimanu vavae
• Manuʻa
• Subarachnoid le afaina o le toto
• Manu'a matuia o le fai'ai e pei o:
• Fa'afitauli o le fai'ai
• Faoa faamalosi
• Le maua le pulea o le tino

Chiropractic Care

O le a toe iloilo e le chiropractor suʻesuʻega ata, talaʻaga faʻafomaʻi, ma faʻamaoniga o loʻo i ai nei e fuafua ai le ituaiga sili o togafitiga. O le fulafula e taatele ma o le puipuiga lea a le tino e puipuia ai le vaega o manuʻa e ala i le faʻagesegese o le tafe toto i lena vaega e faʻatagaina ai le puipuiga o totonu o le tino e toe faʻaleleia ai le manuʻa. O nisi taimi e so'ona tali atu le tino i le fa'afitauli ma fa'atupu ai le fula e sili atu nai lo le mea e mana'omia. Faʻalagolago i le ogaoga o le manuʻa, massage eseese, togafiti faʻaogaina, ma meafaigaluega o le a faʻaaogaina e fesoasoani ai i le tino e faʻamalolo ia lava.

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Tino Faʻatasia

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Faʻaleleia ma le fulafula

O le toe faʻaleleia o se vaega taua o tagata taʻitoʻatasi o loʻo aʻafia i polokalame faʻaleaʻoaʻoga faaletino ma pe a maeʻa manuʻa. O se fa'ailoga taua o le tino ua o'o i le fa'amalositino malosi ma mana'omia le toe fa'aleleia o le fula. O le fula e tupu mo le tele o mafua'aga ma o le tali atu lea a le tino i ni maso maso ninii laiti e tupu mai i le fa'aoga malosi. E mafai ona va'aia le fula lea i fa'ai'uga o le tino. Toe faʻaleleia e faatatau i le tuʻuina i le tino se avanoa e:

• nofo saʻoloto
• Toe Maua
• Faʻaola mai le fula e toe amata ai gaioiga faaletino masani.

mau faasino

Courtney, TK et al. “O sese galuega, malaga, ma manu’a e fesoota’i atu i le pa’ū—pe mafai ea ona tuueseeseina le sao o le mase’e?.” Ergonomics vol. 44,13 (2001): 1118-37. doi:10.1080/00140130110085538

Kannus, Pekka et al. "Puipuiga o le pa'ū ma manuʻa iʻu i tagata matutua." Lancet (Londone, Egelani) vol. 366,9500 (2005): 1885-93. doi:10.1016/S0140-6736(05)67604-0

Reupena, Tavita B et al. "O Fuafuaga e Faʻaitiitia ai Manuʻa ma Atinaʻe le Talitonuga i Toeaina Faʻatonu: Faʻataʻitaʻiga Faʻafitauli Faʻafitauli ma le Pulega, Faʻatasiga maʻi, ma le Faʻatonu Tausimaʻi." Tusitala a le American Geriatrics Society vol. 65,12 (2017): 2733-2739. doi:10.1111/jgs.15121

Rosen, Tony et al. "Se'e ma pa'u: pa'u manu'a i tagata matutua e feso'ota'i ma fala ma kapeta." Tusitala o manu'a & sauaga su'esu'ega vol. 5,1 (2013): 61-9. doi:10.5249/jivr.v5i1.177