Name: El Paso Back Clinic | Spine Specialists - El Paso, TX
Price range: $$

Metabolic Syndrome

Back Clinic Metabolic Syndrome Functional Medicine Team. Ole vaega lea ole tulaga e aofia ai le si'itia o le toto maualuga, maualuga le suka ole toto, ga'o tele ole tino ile puimanava, ma le maualuga ole cholesterol po'o le triglyceride. E tutupu fa'atasi nei mea, ma fa'atupula'ia ai le fa'ama'i fatu, stroke, ma le ma'i suka. O le i ai o se tasi o nei tulaga e le fa'apea o se tagata e maua i le metabolic syndrome. Ae ui i lea, soʻo se tasi o nei tulaga e faʻateleina ai le lamatiaga o faʻamaʻi tuga. O le i ai o le sili atu ma le tasi o nei mea e ono fa'ateleina ai le fa'alavelave. O le tele o fa'afitauli e feso'ota'i ma metabolic syndrome e leai ni fa'ailoga.

Ae ui i lea, o se puimanava lapoa o se faʻailoga vaaia. E le gata i lea, afai e maualuga tele le suka i le toto o se tagata, e ono iai ni a latou fa'ailoga ma fa'ailoga o le ma'i suka, e aofia ai le fa'ateleina o le fia inu, mimi, vaivai, ma le va'ai va'ai. O lenei ma'i e feso'ota'i vavalalata ma le mamafa/la'oa ma le le gaioi. E feso'ota'i fo'i ma se tu'uga e ta'ua o le fa'atosina o le inisalini. E masani lava, e talepe e le faiga o mea'ai i le suka (glucose). O le inisalini o se hormone e faia e le pancreas e fesoasoani i le suka e ulu atu i sela e fafie. O tagata e tete'e i le inisalini o latou sela e le masani ona tali atu i le inisalini, ma e le faigofie ona ulu atu le kulukose i totonu o sela. O le i'uga, o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto e si'itia e ui ina taumafai le tino e pulea le kulukose e ala i le fa'atupuina atili o le inisalini.

Metabolic Syndrome e A'afia ai le Tino | El Paso, TX (2021)

by Dr Alex Jimenez | Podcast Falemai i tua, Faʻafefete, Soifua Maloloina, Metabolic Syndrome, Soifua Maloloina, Togafitiga, Vitio, Weight Maliu, Lelei

I le podcast i aso nei, Dr. Alex Jimenez, faiaoga o le soifua maloloina Kenna Vaughn, Astrid Ornelas, Truide Torres, ma le biochemist Alexander Isaiah Jimenez talanoaina po o le a le metabolic syndrome ma laasaga e faaleleia ai.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ua lelei, alii, ua matou o mai i se isi podcast, ma faafeiloai atu ia Dr. Jimenez ma Crew podcast. Susu maia, ma e iai sou aiga iinei. O le a tatou alu i luga ole metabolic syndrome i aso nei. O le maʻi gasegase o se maʻi lea e aʻafia ai se toatele o tagata. Ma o le mea e tupu, o loʻo aʻafia ai se tasi o le toʻatele o tagata e aʻafia ai El Paso, e sili atu i lenei itulagi. Ae o le mea ua tatou maua e le o se faʻamaʻi, lelei? Muamua lava, o le tu'ufa'atasiga o fa'aaliga na fa'amautu e foma'i ma le Fa'alapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi ni fa'alavelave maualuga e maua ai le stroke, fa'aletonu fatuga'o, ma fa'afitauli fa'aletonu. Ae o le aotelega, e matua tele lava pe a e maua i le metabolic syndrome, e te lagona le vaivai. O le aso la, o le a le mea o le a matou faia o le a matou talanoaina mataupu, ma matou te manaʻo e tuʻuina atu ia te oe ina ia aoga mo oe ma o faʻamatalaga o loʻo tuʻuina mai e aoga mo oe. oe po'o se tagata o le aiga. Afai la e te maua le avanoa ma se mea e te fiafia i ai, faʻamolemole alu i luma ma i le pito i lalo. O lo'o iai sina logo e te lesitala ai. Ma sina fusi i maketi ina ia avea oe ma tagata muamua e maua faʻamatalaga i le lumanaʻi pe a matou lafoina. Ma fa'atagaina fo'i oe e tu'u mai pe fesili mai ia i matou mo mea e taua ia te oe ile malo fa'alesoifua maloloina. Ia, o le a le mea o le a tatou faia i le aso? O loʻu igoa o Dr. Alex Jimenez. E i ai la'u aufaigaluega atoa iinei. O le a tatou o, ma o le a tatou tuuina atu i latou taitasi i taimi eseese. Ma o le a tatou faia ni fa'afiafiaga fa'afiafia. E iai fo'i le matou su'esu'ega fa'akomepiuta nofomau i le Iunivesite Aoao o Saienisi o le Soifua Maloloina, o ia lea o le a fa'ao'o mai ma tu'u mai ia i matou sina vaega o le biochemistry fa'avae. O le a fesoasoani lenei faʻamatalaga. O le a matou taumafai e fai ia faigofie ae ia aoga pe a mafai. Ia, manatua mea uma o le a tatou talanoa i ai ma o aso nei o loʻo faʻataʻamilo i le metabolic syndrome. Metabolic syndrome o le mea lea ua fuafuaina e fa'alapotopotoga o le soifua maloloina, ma e lima fa'ailoga tetele a le matagaluega o fatu. Ole taimi nei e tatau ona e maua le tolu o latou, a itiiti ifo e faʻavasegaina o le metabolic syndrome. Ua lelei, o le mea muamua lava o le fesili atu… O le a sou lagona? E sili atu lou lagona e pei o le vale, OK? Ma e le o se lagona lelei le lagona faʻapea, ae o le a e vaʻaia afai e te maua nei faʻaaliga, o le a e matauina e mafai e lau fomaʻi ona tuʻuina atu ia te oe se suʻesuʻega o le metabolic syndrome. Ia, o le mea muamua e tupu e masani lava ona i ai sina mea e uiga i le ga'o manava. O lenei, o le manava o le manava o loʻo i ai i tagata, e fuaina e tagata. Mo tamaloloa, o le manava e pei o le lonja, o le manava e tautau i luga, ma e tusa ma le lelei, ou te fai atu, pe a ma le 40 inisi pe sili atu i le tane. I fafine e 35 inisi pe sili atu. Ia o se tasi lena o uluai folasaga. O le isi fa'aaliga o le toto maualuga. O lea la o le toto maualuga o loʻo latou faʻaaogaina e 135 miligrams i luga ole desiliter. Faamalie atu, ioe. Miller Mercury's millimita o le mercury i luga o nei taʻitaʻi e fuafua tonu i le diastolic ma le systolic. O lea la o le diastolic o le a alu i le systolic o le a 135, o le diastolic o le a sili atu i le 85. O lea e le toe tupu lena mea; o le ae matauina se mea. E le'o 'ese'ese vaega ia mai le OK. Metabolic syndrome e maualuga le triglycerides. O le taimi nei o le a taua i luga o le toto le maualuga o triglycerides. Ua lelei, o se tasi o mea e mafai ona vave iloa o le toto maualuga, lea e fesoʻotaʻi ma le metabolic syndrome. O le isi mea mulimuli o le maualuga poʻo le faʻaitiitia o le HDL. HDL po'o vaega lelei ole cholesterol. O Alexander o le a avea ma se biochemist nofomau ma talanoa atili ia i matou e uiga i lena mea i le vaega mulimuli o le faaaliga. O lenei, ia manatua, ua ou tuuina atu mea e lima a. le ga'o, e. le toto maualuga, i. le maualuga o le kulukose o le toto, faʻapea foʻi ma le triglycerides, faʻatasi ai ma le faʻaititia o le HDL. O le fesili, o le a faapefea ona tatou pulea lea tulaga i le taimi nei? O le a ou tuʻuina atu ia te oe ni auala sili ona lelei e mafai ai ona e pulea le metabolic syndrome. Ma e oʻo mai i le taimi ua tatou faia nei, o le a mafai ona tatou iloiloina le tulaga. Ma e tusa lava pe i ai ia te oe, o le a mafai lava ona e puleaina. E iai fa'ama'i seasea e mafai ona e fa'aletonu. O lenei foi, e le o se faamai lea; o se tu'ufa'atasiga o fa'ama'i po'o fa'ailoga e ta'ua o se ma'i fa'atasi. E mafai la ona faauigaina le metabolic syndrome. O lea o le a e maitauina o le maualuga o le kulukose o le toto o le a maualuga, e masani lava i luga ole 100; e fai lava si averesi numera o tagata. Ae afai latou te maualuga atu nai lo lena, latou te faia ni faafitauli i le taimi nei. E le gata i lea, a e maua le ga'o manava 40, ma e le tele, e to'atele tagata e maua. E iai fo'i le maualuga ole kulukose ole toto e maualuga atu ile 5.6 ile toto kulukose A1C. O nei fuainumera ma le 150 mg i le deciliter o triglycerides e masani uma ae faʻatasi. Faʻatasi, latou te faia mulimuli ane se faʻataʻitaʻiga e le lelei i faʻafitauli o le fatu. O mataupu o le cardiovascular o loʻo i ai o se taunuuga. O le mea la o le a tatou taumafai e fai o le taumafai lea e ave i lalo ma pulea ia mataupu. O lenei, o a mea e mafua ai le faʻafitauli o le gasegase oona? O se tasi o mea o le atuatuvale, ulaula, se olaga nofonofo, ma e oo lava i faafitauli moe ma faalavelave. E mafai ona matou faʻamalamalamaina i nei mea taʻitasi matou te mafaia o le a matou faʻamalamalamaina i le lumanaʻi podcasts. Ae ui i lea, o le a mafai ona matou faʻailoa tonu le mea o loʻo tupu i se auala sili atu. E iai fo'i a matou fa'afitauli i le fula ma mea'ai fa'atino. I le fatu metabolic syndrome, o le mataupu autu o le inisalini maaleale mataupu ma mataupu toto maualuga, ma le mumū. O le a la le mea o le a tatou faia e pulea ai lena mea? Ou te mana'o ia e silafia o mataupu uma nei e lima, pe o le kulukose toto, maualuga triglycerides, maualalo le aofa'i o le HDL, po'o le kulukose toto, e feso'ota'i uma i le ma'i e tasi. O le fa'alogoina o le inisalini. O le ma'ale'ale o le inisalini e pulea uma nei mea mai le si'itia o le toto maualuga. O fatuga'o e pulea e le inisalini, e mafua ai le si'itia o le toto, ma o le a tatou talanoaina lena mataupu ma lona fa'amaopoopoina. Afai la e mafai ona tatou pulea le kulukose o le toto, e iu lava ina tatou maua le auala sili ona vave ma mautinoa e maua ai le auala sili ona vave e faamalolo ma faaleleia ai se tagata e maua i le metabolic syndrome. Sei o tatou agai i luma i mataupu o le a tulai mai ai. I le taimi nei, e pei ona ou mauaina lenei mea, o le a matou matauina afai e umi se taimi e te faʻaauau pea ona i ai se olaga e maualuga tulaga o nei mea taua e lima, o le a e maitauina o le a e faʻaalia. e maualuga a'afiaga ile fatu. O lea la ua i ai le matou 'au iinei, ma ou te manaʻo e faʻalauiloa taʻitasi. O matou ia Kenna Vaughn, o le matou faiaoga o le soifua maloloina. O le matou faiaoga o le soifua maloloina o le tasi lea o le a avea ma se tasi e faʻamatalaina ia matou tagata gasegase le mea o tupu. O le a ou aumaia o ia i totonu. E iai foʻi le matou fesoʻotaʻiga falemaʻi, o Trudy. O Trudy o le tagata lea e mafai ona fa'ailoa mai fesili ma fuafua po'o a ituaiga mataupu e talafeagai mo oe. Ma o le a tatou talanoaina na. Ma o loʻo i ai le matou faatonu sili nofomau, o Astrid Ornelas, o ia lea o le a faʻamatalaina suʻesuʻega i luga. Mai Ilinoi, o loʻo iai foʻi Alexander, o loʻo i ai i tua tonu e te le vaʻaia ai o ia, ae o loʻo ia tuʻuina atu ma fai mai, Talofa Alex, e mafai ona e aumaia iina? Talofa. Ua lelei. O lea la ua i fafo, ma o le a ia talanoaina mataupu ma le itu biochemistry o mea, ma o loʻo matou tulimatai atu e faʻamatalaina na mataupu. O le taimi nei, o se tasi o mea e tatau ona tatou faia o le toe foʻi lea i le mataupu o le lagona o le inisalini. O le lagona o le insulin o le aʻa o nei faafitauli uma. O le mea la o le a tatou faia o le talanoaina tonu pe faapefea ona pulea le inisalini. Ae o mea ua matou aʻoaʻoina e ala i nei suʻesuʻega, ma o le a ou aumaia Mrs. Ornelas, ua i ai iinei e talanoaina suʻesuʻega ile auala e pulea ai le kulukose toto ma le maʻi toto.

Astrid Ornelas: Lelei, lelei, muamua lava, e pei lava ona e iloa, e pei ona e taʻua, metabolic syndrome, o se aofaʻiga o faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻe o le fatu fatu, stroke, ma le suka. E pei lava, e te iloa, e mafai ona afaina ai lo tatou soifua maloloina atoa ma le soifua maloloina. Ma ua uma ona ou faia ni suʻesuʻega, ma ua ou mauaina e ala i le National Center of Biotechnology Information, le NCBI. O le tele o suʻesuʻega o loʻo taʻu mai ai o le metabolic syndrome poʻo tagata e maua i le metabolic syndrome, o se tasi o mea sili ona faigofie, e te iloa, e sili ona faigofie upusii poʻo se tasi o auala sili e mafai ona faʻaoga e fesoasoani ai ... Toe faʻafoʻisia? Ioe, e fesoasoani e toe fa'afo'isia pe toe fa'afo'i uma fa'ama'i fa'ama'i e ala mai i le taumafa ketogenic. O le meaʻai o le ketogenic poʻo le keto diet o se meaʻai maualalo, gaʻo gaʻo, lea, e tusa ai ma suʻesuʻega suʻesuʻega, e ofoina atu le tele o aoga mo tagata e maua i le metabolic syndrome. E mafai ona fesoasoani e fa'aleleia pe fa'ateleina le pa'u o le mamafa, ma e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le ma'i suka.

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, ou te manaʻo e taʻu atu iina, ou te leʻi mauaina se mea e sili atu le vave e faʻaititia ai le kulukose toto ma toe faʻafoʻi mataupu triglycerides ma mataupu HDL nai lo le taumafa ketogenic. O lona uiga, afai e te manaʻo e fai vave, e ofoofogia le saoasaoa e toe faʻafoʻi ai le tino i le mea e iai. O le a se isi mea o iai?

Astrid Ornelas: Ioe. O lea, e pei o le tino o le tagata, e masani lava, tatou te faʻaogaina le kulukose poʻo le suka. E tatau ona avea ma a tatou puna muamua o le suauu, o lo tatou punavai autu o le malosi. Ae o le mea moni, mo tagata e maua i le metabolic syndrome, tagata e maua i le tino puta, insulin resistance, suka, poʻo le faʻateleina o le lamatiaga o le maʻisuka. Ole mea'ai ketogenic e mafai ona aoga tele ona o se mea'ai e maualalo le carbohydrate, o mea'ai ga'o ga'o e liu suka po'o kulukose, ma tatou te le mana'o ai. E pei o tagata e maua i le metabolic syndrome, latou te iloa, maʻi suka ma le inisalini tetee. E te le mana'o i le suka i lou tino ona e tele naua mea e maua mai ai. E tele naua le suka toto. Ae o le faʻateleina o lou maualuga, e ala i le faʻateleina o le aofaʻi o gaʻo e te 'ai, ma faʻaititia le aofaʻi o gaʻo, e te tausia ai se aofaʻi maualalo. E te fa'amaulaloina le inisalini, ma o oe, e ala i le 'ai atili o ga'o, o le mea tonu lava e te faia o le fa'ao'o lea o le tino i se tulaga o le ketosis.

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa o le a? Sei ou fesili atu ia te oe se mea. O le a ou fafaga lenei mea i le taimi nei ia Kenna, ma o le a ou fesili ia Kenna i ou aafiaga i mataupu o le suka toto. E fa'afefea ona tatou maua ma tatou a'oa'oina le mafai ona pulea le suka toto o se tasi? O le vave e sili ona vave. O le a lau mea e fai i le tulaga o le aʻoaʻoina o tagata taʻitoʻatasi, fesoasoani ia i latou e toe foʻi mai?

Kenna Vaughn: Mo le aʻoaʻoina o tagata taʻitoʻatasi. Ou te iloiloina i taimi uma a latou meaʻai, ma o le mea autu ou te fiafia e taulaʻi i ai o le aʻoga ona o le toʻatele o tagata e le o aʻoaʻoina, e pei ona fai mai Astrid, carbs ma le faʻafefe o lou tino. O le Big Mac atonu e 54 kapole, ma le pateta suamalie atonu e 30 kapole, ma e le iloa e tagata e matua ese lava, ma e na o le 20 togi po o se mea faapena latou te vaaia. Ae o le auala e malepe ai le carbohydrate i totonu o le tino e matua tele lava. Ma o le mafuaaga lena e aoga tele ai le meaai ketogenic aua o loʻo e faʻaaogaina na kaponi lelei atoatoa o loʻo i ai moni foi le polotini. Ma o lea o le a fesoasoani e talepe lemu i lalo ma le Big Mac, lea o le a faʻateleina ai lau insulin i luga.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ma o le a le vaega o le Big Mac o le mea lea e faʻatupu ai le suka? O lona uiga, i le tulaga lena?

Kenna Vaughn: Tauagavale. O lea la, o le areto, o ga'o i totonu o le falaoa, e matua'i malepe i totonu o lou tino nai lo le pateta suamalie. Ma o le mea lena o le a avatu ia te oe le maualuga maualuga o le kulukose. Ma a uma lena, o le a e pa'ū le maualuga o le kulukose, o lou suka toto e alu i luga ma lalo e le lelei. O se mea la e te mana'o e 'alo'alo ai.

Dr. Alex Jimenez DC*: E i ai sa'u fesili mo oe. Mo suka. Ina ua e fesiligia ituaiga suka o loʻo ia te oe, naʻo lou taʻua o le tele o meaʻai gaʻo e taua. Ioe. Ta'u mai sina mea.

Kenna Vaughn: O le uiga lelei, e pei ona ou fai atu, pateta suamalie, avoka, mea faapena. O le a latou maua le carbohydrate e sili atu mo oe, o lona uiga e te talepeina i lalo e ese mai nai lo oe. Suka vave pei o le sucrose ma mea faapena.

Dr. Alex Jimenez DC*: O le mea moni, o suka faigofie, o le mea lea, muamua lava, e leʻi iai le metabolic syndrome aʻo leʻi oʻo mai meaʻai mama. O suka mama ua mafua ai lenei faʻafitauli. O le mea la tatou te mananaʻo e fai o le suka e oʻo atu i le mumu. O le suka e mafua ai faʻafitauli triglyceride. Sugar po'o le inisalini maaleale mataupu o mea ia o loʻo faʻavaeina lea faiga. O auala uma e tau atu i le ma'ale'ale ole inisalini ile faiga lea. Ma o le okeni e maua ai le inisalini, o le mea sili ona taua o le pancreas. O le pancreas e le taofi. Ma faʻatatau i le auala e tali atu ai le pancreas i lenei faʻataʻitaʻiga o le suka toto, e fuafua ai le iʻuga o le tagata. O le a suia ai le triglycerides. O le a suia ai le toto maualuga e ala i le taofiofi saʻo o le sodium i fatugaʻo, o fatugaʻo e saunia e le tino. E taofia ai le sodium, ma e ala i le natura o le sodium, o le maualuga o le toto. O le auala sili ona vave e faʻaititia ai lou toto toto o le ketogenic diet. Ma e ofoofogia lenei mea aua e faigofie. E le faigata tele. E mafai ona tatou soona fai. Ma ou te iloa o Astrid sa i ai se pepa suʻesuʻe sili ona lelei i lena mea. Tau mai sina mea na e matauina.

Astrid Ornelas: Ioe, e pei o le mea na fai mai ai Kenna. I le taimi muamua, e toʻatele tagata e leʻi iloa le eseesega i le va o le a le ituaiga o carbohydrate latou te manaʻo e 'ai, pei, mo se faʻataʻitaʻiga, e pei ona e fai mai, e te iloa, e toʻatele tagata e 'ai se Big Mac, ma latou 'ai lena pateta suamalie. , ma latou te le iloa le eseesega i le va o se carbohydrate lelei; O le mea moni, matou te mananaʻo e 'ai mea e te taʻua o carbohydrates lavelave, o lona uiga matou te fia 'ai pei o le saito atoa poʻo matou te fia 'ai e pei o masoa lelei aua o loʻo i ai e malepe i totonu o le tino e talepe i lalo i le kulukose, i le suka. Ae e sili atu ona faʻaaogaina lemu i le mea e leai. E le fa'aogaina sa'o e le tino. Ona e maua lea o le pa'u lena, o le pa'u o le suka.

Dr. Alex Jimenez DC*: Ona ole tui ole inisalini, sa'o? E pulea le tui o le inisalini. E te iloa o le a? Ou te manaʻo e aumai le matou biochemist nofomau iinei. Ua lelei, o lea la o le matou su'esu'e poto o le biochemist o Alexander. O lo'o i ai sana fa'amatalaga iinei, o le mea moni, pe a mafai ona ou va'ai i ai ma va'ai pe ou te oso i luga iinei. Ma o iina o ia. Alex, e mafai ona e ta'u mai ia i matou sina mea e uiga i le mea o loʻo e taumafai e faʻamatalaina iinei i le itu biochemistry o mea?

Alexander Isaia: E pei ona taʻua e le au tama, i le tulaga lautele, o le kulukose o le puna muamua lea o le malosi i le auala tatou te faʻaaogaina ai mo le malepelepe. O lona malepelepe i le faʻaaogaina o le malosi e taʻua o le glycolysis. O lea e aunoa ma le tele o mea i totonu, o la tatou sini mulimuli iinei o le pyruvate, lea e alu i totonu o le citric acid cycle e liua i le acetylcholine. I tulaga masani, e lelei le 'ai o se mea'ai ga'o, ae a ova, e te maua tele le acetylcholine? O afea e fa'aaogaina ai le tele o le acetylcholine? E i'u ina e fa'aosoina le fa'atupuina o le ga'o ga'o, lea e fa'aosoina e le maualuga o le inisalini. O lea la, o le faia o lea mea, e iai sau acetylcholine, lea e iu ai ina liua i le palmitate. Ma e tasi le mea na taʻua e Kenna e le o meaʻai uma e tutusa lelei. O iinei la, e mafai ona tatou vaʻai i ituaiga eseese uma o gaʻo gaʻo. E aunoa la ma le alu tele i le biochemistry, ae na o le tuʻuina atu ia te oe o se manatu i le mea o loʻo tupu iinei? O numera ia i le itu agavale o lo'o fa'atusalia ai le aofa'i o kaponi i se laina, ona sosoo ai lea ma numera i le itu taumatau o le semicolon o le numera o fusi fa'alua. Ma e masani lava, e leai se sao taua o fusi fa'alua se'i vagana ua e fa'amama ma le auala e fa'aogaina ai e le tino. O le tele la o fusi fa'alua, e sili atu le sua. O lea e te matauina le eseesega i le va o se fasi gaʻo ma le suāuu olive. O le a le eseesega? Pau lava le eseesega o le numera o carbons ma le numera o fusi faʻalua. O lea la e maua ai le oleic acid, olive oil, ona maua ai lea o le ga'o tumu. E mafai ona tatou iloa o le eseesega e iloga i le numera o carbons ma fusi faʻalua. O fusi fa'alua e mafai ai ona maua se mea fa'afefeteina maualalo. O le mafuaaga lena o le suauu olive o se vai i le vevela o le potu e faʻatusatusa i gaʻo gaʻo, ma e tele sona sao i le faʻaogaina e le tino o ia ituaiga mea.

Dr. Alex Jimenez DC*: Alex, o e fai mai lena mea? Matou te iloa uma lava o le galuega sili ona lelei o le suauu olive, suauu avoka, ma le suauu popo o le mea sili lea, o le mea lea e tupu ai lenei mea.

Alexander Isaia: E sa'o lava. O le tele la o fusi fa'alua o lo'o iai, o le tele fo'i lea o le sua i totonu o le tino ma fa'ataga ai le tino e fa'aaoga na ga'o i le taimi e fa'afeagai ai ma le pupuni o alātoto ma fa'atupu ai ma'a i totonu o na alatoto.

Dr. Alex Jimenez DC*: Lelei. E te iloa o le a? O se tasi o mea e faia e le inisalini, e teu ai ga'o ga'o i le malosi i totonu o le sela. Afai e te faia lena mea, o le a le mea e tupu i lenei suka toto? Mulimuli ane, o le inisalini e sasaa ma tuu i totonu o sela. Mulimuli ane, ua tupu le sela, ona maua ai lea o le ga'o o le manava. Mulimuli ane, O le manava e amata lanu meamata ma maua ai sela ga'o, ma amata ona lapopoa, tetele, tetele ona e tui ai iina. O na mea e amata ona tafe i fafo, ma a le toe mafai ona alu i totonu, e iʻu i nofoaga e pei o le pancreas. E iu i nofoaga e pei o le ate. E iu i totonu o le intramuscular i totonu o le muscular tissue. Ma o le mafuaaga lena ua tatou maua ai le faaputuga. A tele foi lou manava, o le fautuaga lena a le fomai, e le gata i le triglycerides i le maualuga o le kulukose o le toto ae faapea foi le ga'o o le manava. Ma o se tasi lena o mea e tatau ona tatou iloiloina. O lea la o nei mea ga'o? O a mea ga'o e fa'aoga mo, masani, Alexander?

Alexander Isaia: O ga'o ga'o e fa'aaogaina toetoe lava mo mea uma i totonu o le tino, aemaise lava mo le taumafaina malosi. E pei o le fai atu, e te mana'o e te alu i le lima maila pe 10 maila? E te mana'o e alu i le 10 maila, sa'o? O lea la, o le kalama mo le ga'o o le kalama o se puna malosi e sili atu le lelei o le suauu nai lo le kulukose po'o ga'o. O le kalama la e maua ai a tatou fa kalama o le fa kaloli i le kalama ma ga'o e tusa ma le iva. E toetoe lava a sili atu i le faaluaina le aofaʻi o le malosi o loʻo e gaosia mai nei gaʻo gaʻo. O le vaega faigata o le na'o le iloa po'o fea e lelei. O lea e alu i totonu o ga'o ga'o lelei, o mea ia o lo'o i ai fusi fa'alua. O le uiga o laʻu tala, soʻo se suauʻu laʻau, gaʻo manu, e faʻatatau i ai, e masani ona tatou manaʻo e aloese mai le tele o mea leaga o le ionic acid, aua e mafua ai le afaina o tali e ala i le ala o le mumū. Ae o isi mea e lelei, aemaise lava le EPA ma le DHEA. O lea la e faʻaaogaina le DHEA i totonu o le neura. Ua liua i le neurotic acid ma le EPA foi. O le mauaina la o nei suau'u gataifale o le a fetaui lelei mo lau faiga i se tulaga lautele.

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa o le a, a o ou malamalama i nei faiga ma amata ona iloa le biochemistry i tua atu, ma aumaia i le fale i lenei faagasologa i lalo i le vaega telefoni feaveaʻi e faʻaaloalogia. E fa'aalia ai le fa'afetai e tusa ai ma mea e fa'atupu ai le fatty acid sili atu. O lea la, o le a le mea e tupu ona o le tele o nei fatty acids poʻo carbohydrates i totonu o le toto? E taumafai le tino e teu. E taumafai e teu i foliga o ga'o, ma tulei i totonu o le pancreas. O lea e te maua ai le ga'o lea i totonu ole pancreas. Afai e le mafai ona faia iina, e iu lava ina tuu i totonu o le ate. Ma e pei ona taʻua, e maua i totonu o le manava, pe o le taimi lena tatou te vaʻaia ai o se mea mulimuli. O lea ou te manaʻo e ave le faʻamatalaga ma vavae ese le isi vaega, o le vaega o le toto maualuga. O le inisalini e iai sona aafiaga tuusao i fatuga'o. Ua ta'u atu e le inisalini i fatuga'o, Vaai, e tatau ona tatou teuina mea nei i totonu o le ga'o. Ma e aunoa ma le sili atu i le tele o le malosi o le kemisi, e mafai ona e iloa o le mea o le a tupu o le a faʻatonuina fatugaʻo e taofi atili le sodium. I le kemisi, biochemistry, ma le saienisi faʻafomaʻi, na matou aʻoaʻoina o le tele o le sodium e te taofia, o le maualuga o le toto. O lona uiga, o le vave lena o le maualuga o le toto. O lea e te faia lena mea mo sina taimi, ona e faʻamalosia lea o le aoina o atherosclerotic plaques ona o lena gaʻo o loʻo i totonu, ma e le mafai ona alu i se mea. O le a iai sou fa'afitauli i se taimi umi, i le lumana'i umi. Pe a talanoa la e uiga i suāuu, e pei ona faia e Alesana, o se tasi o mea tatou te fesili ai, Ia, o ā suāuu e lē tatau ona tatou iloa? Matou te faʻaaogaina le suauu canola, suauʻu sana, suauʻu fatu sesame. Ou te fiafia i fatu sesame. Ae o le faafitauli o le suauu fatu sesame e mafua ai le mumu, e pei ona fai mai Alex, i le arachidonic acids. O le mea la e tatau ona tatou faia o le iloa tonu lea o ituaiga o suauu e mafai ona tatou faia ma avoka, e pei ona taʻua e Kenna, o se puna sili o gaʻo e mafai ona tatou faʻaogaina ma faʻaleleia atili ai mea. O tatou tino ma le pyramid tuai o meaai e matua leaga lava ona e mamafa i gaʻo. O se tasi la o mea tatou te vaʻai i ai o le tausia o na vaega uma. O lea na matou talanoa ai e uiga i triglycerides, le gaʻo o le manava, pe faʻafefea ona tuʻufaʻatasia. Ma o nei mea ta'itasi, ou te toe fa'ailoa atu lenei mea. O le toto maualuga, o le 135 maualuga maualuga, e le o manatu i le 135. E masani lava, o le 140. Afaina. Afai la o lea, aisea tatou te faʻaaogaina ai le triglycerides i le 150 e le o se mea e sili atu. E te iloa, o le HDL e maualalo ifo nai lo le 50 e le o se mea mataʻutia, ae i le tuʻufaʻatasia, afai e iai sau tasi, o nei vaega e tolu o le lima. O le mea lena e oo atu ai i le muai tulaga o le ma'i ma lagona le tiga, ae le gata i lea, soo se taimi faaumiumi o lenei mea o le a i'u atu ai i faaletonu metabolic, faafitauli o le fatu, faafitauli o le stroke, tuinanau e tupu ona o le protracted metabolic syndrome fai mai e faapea. i totonu o le tagata lava ia. Ou te fia fesili ia Alesana. O loʻo ia te ia ni faʻafiafiaga faʻafiafia, e pei ona ou manaʻo e tuʻuina atu i le taimi nei, ma o le a matou faʻaalia lana lau i inei ona o loʻo ia te ia ni vaega faʻafiafia i mea e aʻafia ai le metabolic syndrome.

Alexander Isaia: O lea ituaiga o alu i totonu o le a, ou te masalo ketosis, aua e tau mafaufau tagata uma po o le a le mea e tupu. O lea ua ou maua ai le ata lea na ou tusia mo outou. O lo'o matou le amana'ia le ala ephedrine i'inei, ae na'o le lautele. O le a la le mea o le a tupu muamua o le a faʻaumatia soʻo se kulukose o loʻo ia te oe. O lea e masani ona teuina e le tino le 100 kalama o le kulukose i totonu o le ate ma le 400 kalama i totonu o vaega maso o le tino atoa. Afai la e te fa'a 500 taimi, e tusa lea ma le 2000 kaloli, o lau fa'atapula'a lea i aso ta'itasi, o lona uiga e toeitiiti atoa le aso o le kulukose e teuina i totonu o lou tino. Ae o le taimi lava e te faʻaumatia ai, o le a amata e lou tino ona suʻe isi mea. I le taimi nei, e mana'omia ni nai aso e sui ai lou tino mai le mu suka, o le kulukose, i le mu tino o le ketone mai ga'o. O le a la le mea o le a tupu? O lau, muamua lava, o lau adrenal o le a amata ona tuʻuina atu epinephrine, o ona mea muamua, norepinephrine. Ma e mafua lenei mea ona o ni nai mea eseese. O le a e teteʻe muamua, ma o le a e lagona le le fiafia i aso muamua e lua, ae o lou tino ma amata ona sui aʻo amata ona faʻaogaina e lou faiʻai nei tino ketone e fai ma puna o le malosi. A'o e gaosia le norepinephrine, o mea ia e pei lava, o le cell surface lea. E na'o fa'ailoga fa'ailoga eseese ia. E iai la matou B1, B2, B3, ma le A2. O le faia o nei mea o le a faʻailoga ma faʻailo i le porotini kasa, lea e mafai ai e aminoglycosides ona faʻagaoioia le ATP i le AMP cyclic. I le taimi nei, o le AMP cyclic o se vaega taua o le faʻaleagaina o gaʻo gaʻo. O le vaega malulu e taofia e le phosphodiesterase. O lea la pe a o mai tagata ma fai mai, aisea e avea ai le caffeine ma mea lelei e mu ga'o? O le mafuaaga autu e mafua ona o le caffeine e taofia ai le phosphodiesterase i se tulaga patino. E te le manaʻo e faʻavalea tele i le caffeine ma amata ona fai le tele o ipu kofe.

Dr. Alex Jimenez DC*: E tatau ona valu au ipu kofe, pe fia ipu?

Alexander Isaia: Ou te manatu o le tasi ipu kofe e sili atu nai lo le lava. O le faia la o le cyclic amp ia sili atu le malosi, e te faʻagaoioia le mea e taʻua o le protein kinase A, lea e faʻagaoioia ai le ATP, ona amata ai lea o se faʻavae ola maaleale-hormone. O le taimi lava e fa'agaoioi ai le hormone-sensitive lipase, e amata ona fa'aleagaina. Ua amata ona talepe i lalo ga'o ga'o. O le taimi lava e ulu atu ai nei ga'o ga'o ma talepe i lalo, ona latou ulu atu lea i totonu o le mitochondria, ona maua ai lea e le mitochondria le vevela mai lenei mea. O le mea lea e matua mafanafana ai tagata e maua i le ketosis. O le a la le mea ou te fautuaina pe a amata ona faia e tagata se taumafataga o le ketosis? Suavai? Keto meaai, mautinoa vai ma faʻapea foʻi, ou te fai atu, L-carnitine. Aʻo matou vaʻavaʻai i le L-carnitine iinei, e mafai ona matou vaʻaia i le taimi o le faʻaleagaina o le gaʻo, e te faʻaaogaina le L-carnitine e avea ma felauaiga muamua i le va o le pito i fafo o le mitochondrial membrane ma le totonugalemu mitochondrial membrane. O le fa'aaogaina la o fatty acids, o le fatty asceloca lea; a uma ona tatou talepeina i lalo nei ga'o ga'o, o le a ulufale atu i le CPT tasi, lea o le carnitine, seal translocated want po'o le poly transferase tasi. O le a alu i totonu ma fegalegaleai ma le carnitine, ona avea lea ma seal carnitine. O le taimi lava e liliu ai le carnitine faʻamaufaʻailoga i totonu, e mafai ona ulufale i totonu o le membrane mitochondrial i totonu e ala i nei faʻaliliuga enzymes e lua ma le CPT lua e faʻamavaeina i tua i se faʻamaufaʻailoga, lea e faia ai le mea e tasi e pei o le kulukose mulimuli ane. E le gata i lea, e mafai e lau mitochondria ona faʻaogaina nei mea ile beta-oxidation. E tasi le mea e tatau ona e iloa e tatau ona e inuina le tele o vai aua o tagata e maua i le ketosis o le a faʻatonutonuina le taamilosaga o le urea. E tatau la ona e mautinoa e te tosoina le tele o vai pe inu tele vai i le aso atoa. So'o se tasi e fai le keto meaai i aso nei e itiiti ifo ile kalone vai ile aso atoa, e le o le taimi e tasi, ae ile aso atoa.

Dr. Alex Jimenez DC*: E ofoofogia, Alex, e te tuʻufaʻatasia lena mea aua e fetaui lelei ia te aʻu ma faʻamatalaina ai foi pe aisea e fai mai ai tagata pe a tatou tuʻuina i latou i le ketogenic diet, latou te faʻateleina le vevela o le tino ma o le vai e fesoasoani ia te oe e tausia ai le tino atoa. pamu aua o le mea lena e fai ai tatou. E le gata i lea, o auala na e faʻaalia ai le hydrogen i totonu o le vai e manaʻomia mo le gaioiga e tupu.

Alexander Isaia: Ioe. O nisi vaega i totonu o nei mea e fa'asusu ai e le tasi le isi; o se ala feso'ota'i uma. Ae o le a sili atu lou faʻatonutonuina o le taamilosaga o le urea i le taimi o le ketosis nai lo le taimi e te le o iai. Mo se fa'ata'ita'iga, o tagata ta'uta'ua po'o pusi e ta'uta'ua i le manogi pala o le mimi. Ma e tatau ona tatou tilotilo i lena mea mai le mafuaʻaga e saʻo ai? E masani lava i tagata iina, o le urea i totonu o le urine e tolu pasene. I pusi, i le isi itu, i soo se mea i le va o le ono i le iva pasene. E tatau la ona e mafaufau i ai. O le a le mea na o le mama i luga o le paneta o se manu e 'ai na'o aano o manu? Talu ai e na'o aano o manu'a latou te 'ai, o le aiga pusi e fa'atonutonu a latou urea fa'ata'amilomilo, ma fa'ateleina ai le urea i a latou mimi. Afai la o oe o se tagata e 'ai aano o manufasi, o le a sili atu lau urea. O le mea lea e tatau ai ona e inuina le tele o vai e fufulu ai i fafo e ala i ou fatuga'o.

Dr. Alex Jimenez DC*: O se mea ofoofogia aua o loʻo faʻamatalaina ai le mafuaʻaga tatou te mautinoa ai e inu tagata uma i le tele o vai, ona lelei ai lea o latou lagona. Ma ou te masalo afai tatou te le mataʻituina lelei, afai tatou te le faia saʻo, tatou te maua le mea lea e taʻua o le ketogenic flu, saʻo? Ona lagona ai lea e le tino le momomo se'ia toe fa'aleleia ma fa'amautu le kulukose o le toto e ala i ketones. I le taimi nei, e mafai e le tino ona faʻaogaina ketones mo le suka, e pei ona lauiloa. O le tasi la o mea tatou te faia o le aʻoaʻoina saʻo o tagata i le auala e uia ai le faagasologa. Ma ou te iloa o loʻo i ai ni a matou suʻesuʻega tusiga iinei, ma e manaʻo Astrid e talanoaina sina mea.

Astrid Ornelas: O le mea moni, pei, e pei ona taʻua e Alex, pe a amata ona o tagata, e amata ona latou mulimuli i le ketogenic diet, matou te mananaʻo, e te iloa, e pei ona ia fai mai, matou te manaʻo e faʻamautinoa latou te tumau le susu, ae sili atu nai lo lena. Ou te masalo o le isi mea tatou te mananaʻo e aʻoaʻoina ai tagata, e le o iloa e le toʻatele o tagata, e te iloa, e tatau ona tatou teuina le tino i gaʻo lelei ina ia aʻo fetuunai le tino, e amata ona susunuina gaʻo e fai ma suauʻu nai lo le suka poʻo le kulukose. O lea matou te manaʻo e aʻoaʻo tagata, o a gaʻo lelei matou te mananaʻo latou te fiafia e 'ai, e te iloa, aua e pei, e manaʻomia ona matou teuina i totonu o nei gaʻo e mafai ai e le tino ona alu i le ketosis ma e mafai ona tatou alu atoa. fa'agasologa na'o fa'amatala e Alex.

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa o le a? Ou te manaʻo e aumai Trudy iinei ona o ia o loʻo fesoʻotaʻi ma gasegase i le taimi nei. Matou te iloiloina se tasi e maua i le metabolic syndrome. I le tulaga o alagaoa, e fa'afefea ona e alu i le faagasologa o le tu'uina atu? Talofa, Trudy. Trudy, o le a le mea o le a tatou faia iina? Ou te fesili atu ia te oe, e faapefea ona e aumaia lena mea? Ona o ia o le matou fesoʻotaʻiga falemaʻi, o le matou soʻotaga soifua maloloina, ma o ia o le a tuʻuina mai ia i matou faʻamatalaga e fesoasoani i le tagata maʻi i le itu saʻo.

Trudy Torres: Ia, talofa. Ma o aʻu, e te iloa, o faʻamatalaga lelei uma nei, o se mea manaia e mafai ona matou tuʻuina atu i tagata lautele. Ma ou te iloa e mafai ona matua lofituina mo tagata e le o maua lenei faʻamatalaga. O le mea la lea ou te sau ai pe a omai tagata, e te iloa, pe telefoni mai ia i matou pe o mai e fesili i a latou faailoga eseese. Latou te le iloa o loʻo latou oʻo i le metabolic syndrome. Ae e te iloa, o se tasi o latou popolega autu o le latou ala. E tusa ai ma o latou popolega, ou te faʻafesoʻotaʻi i latou i le matou tulaga muamua o Kenna, ma latou o atu i luma ma fai mai, Ua lelei, lelei, o a laasaga e tatau ona tatou faia ma e mautinoa lava e aʻoaʻoina i latou e Kenna e oʻo lava i le, OK, o le fale suesue lea. galuega e tatau ona e faia. Matou te faʻafesoʻotaʻi i latou ma Dr. Jimenez pe a uma ona matou iloa lelei o latou popolega muamua, ma o le a amata ona matou paʻu ese mea e pei o se aniani ina ia oʻo i le pito i lalo o mea ma faʻaleleia ai latou. E le gata o le a latou savavali ese ma taunuuga patino, ae o le a latou savavali ese foi, e pei ona fai mai Astrid, o a gaʻo lelei e maua? O le a se mea e tatau ona ou 'ai? O lea o le a latou savavali ese ma le tele o faʻamatalaga, ae faʻapea foʻi le fausaga. O le isi mea o loʻo matou ofoina atu o Kenna e alu i ai iina, e te iloa, e tali soʻo se fesili ma Dr. Jimenez, ina ia latou le lagona le lofituina i le faʻagasologa a o latou agai i luma. , soifua maloloina.

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, o se tasi o mea o loʻo i ai le tele o le fenumiai i fafo, ma e tatau ona ou faʻamaoni ia te oe. E tele fa'amatalaga sese i fafo. O lenei fa'amatalaga sese e mafai ona fa'avasegaina o le fa'amoemoe pe tuai, pe na'o le le o fa'aonaponei, fa'atasi ai ma nei elemene e lima ma se tagata e tolu. E taua tele le toe fai saʻo pe faʻafefea ona faʻaleleia lenei faʻafitauli ma le tagata ma suia o latou olaga aua e leai se mea e sili atu ona vave suia le tino nai lo le taumafa ketogenic. E tatau foi ona tatou mataʻituina tagata taʻitoʻatasi ma mataʻituina i latou i le faagasologa. O lea ua maua Kenna Vaughn o lo'o ia te ia ni metotia matou te fa'aaogaina i le ofisa ma e fesoasoani ia te ia. E faia e foma'i lenei mea i le atunu'u, ae e aoga e fesoasoani e ta'ita'ia ma fa'ataga ai le fegalegaleai ma feso'ota'iga i le va oi matou, le au'aunaga, ma le ma'i. O a ituaiga mea tatou te ofoina atu, Kenna?

Kenna Vaughn: E iai a matou aʻoaʻoga taʻitoʻatasi, e lelei tele mo le taimi o loʻo e amataina ai se mea. E pei ona latou talanoa e uiga i le taumafa ketogenic. Atonu e te le mautonu, ma o loʻo i ai faʻamatalaga sese. O lea la i lenei aʻoaʻoga taʻitoʻatasi, e manaia tele aua e mafai ona matou faʻafesoʻotaʻi e ala i se app o loʻo ia i matou, ma e toso ese lau telefoni. E mafai ona e auina atu se feau tusitusia vave; hey, na ou vaʻai i se tasi upega tafaʻilagi fai mai e mafai ona ou 'ai lenei, ae fai mai le isi, lenei, e mafai ona ou maua lenei? O mea faapena. E mafai ona matou fa'amama vave lena fenumia'i, lea e mafai ona taofia oe i luga o le ala nai lo le faia o lena ta'aloga matemate. E iai fo'i a matou fua e fa'afeso'ota'i i lenei app, lea e mafai ai ona matou mata'ituina le mamafa o le vai ma le ga'o o lo'o i ai. Ma e mafai foi ona tatou mata'ituina a latou gaioiga e ala i se taulima e siaki ai i taimi uma la'asaga latou te faia. Ia mautinoa o lo'o latou faia fa'amalositino aua e lelei tele fa'amalositino e fesoasoani e fa'aititia ai le maualuga ole kulukose ile toto.

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, na e taʻua e uiga i le mataʻituina. Matou te faia lena mea i le ofisa i le mea matou te auina atu ai tagata mamaʻi i le fale ma fua moni o BIA laiti ma o latou lima ma tapulima. E tele mea e mafai ona matou faia mo gasegase e fia faʻafesoʻotaʻi ma le matou ofisa. E mafai ona matou maua saʻo le faʻamatalaga e sii mai, ma e mafai ona matou vaʻai i suiga o latou BIA. Matou te faʻaogaina foʻi le faʻaogaina o le tino, lea matou te faia ai se suʻesuʻega loloto o le baseline basal metabolic rate, faʻatasi ai ma isi mea na matou talanoaina muamua le podcast. O lenei mea e mafai ai ona tatou tuʻufaʻatasia se metotia faʻatusatusa e iloilo ai pe faʻafefea ona suia le tino ma vave faʻafoʻisia le tino i pe alu ese mai se mea na tupu i le metabolic syndrome. Ose lagona le to'a e matua mafai lava. E leai se mea e faʻaumatia ai le tino i nei tuʻufaʻatasiga o mataupu i le taimi e tasi. Ae ui i lea, e faigofie ona iloa o le tino e faia mea uma vave. E faʻaleleia se meaʻai ketogenic, aveese le mamafa o le tino, faʻaitiitia le gaʻo i le ate, faʻaitiitia le gaʻo intramuscular, toe faʻafoʻi le suka toto. E fa'aleleia atili ai le mafaufau. E fesoasoani i le HDL e ala i nisi o suʻesuʻega, ma ou te iloa o loʻo iloa e Astrid o loʻo i ai se suʻesuʻega i fafo e tosoina ai faʻamatalaga i luga o le maualuga o le HDL ma le taumafa ketogenic. E iai le matou suʻesuʻega iinei. E mafai ona e tuʻuina i luga o le lau saʻo iina ou te manatu na e mauaina e faʻaalia ai le HDL. Pe sa'o a'u? Ma o le apolipoprotein, o le vaega o le lipid o le HDL, e siitia foi ma faʻagaoioia le vaega faʻavae. Tau mai e uiga i lena mea.

Astrid Ornelas: O le mea moni o le tele o tagata suʻesuʻe, le tele o fomaʻi soifua maloloina i fafo, fomaʻi, e masani ona latou fai mai, pe a maualuga le cholesterol o tagata, e te iloa, ma e masani ona matou talanoa e uiga i le cholesterol leaga. E tusa ai ma nisi o suʻesuʻega suʻesuʻega, e masani ona fesoʻotaʻi ma se faʻamaʻi faʻapitoa pe a maua le cholesterol maualuga leaga poʻo le vaega o le LDL. Afai o ou matua, afai e maualuga le cholesterol o ou matua matutua, o lo'o i ai fo'i le fa'atuputeleina o le fa'atupuina o lou fa'atupuina o le maualuga o le cholesterol fa'atasi ma le fa'aopoopo e pei o au mea'ai. Ma afai e te mulimuli i se olaga nofonofo ma e te iloa e le lava au faamalositino poʻo le faʻamalositino, e faʻateleina lou lamatiaga i le maualuga o le cholesterol leaga.

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, o le a ou toso le faʻamatalaga mai Ua ou matauina o loʻo tosoina e Alexander se mea faʻamatalaga i luga o le lau. O lo'o ia tu'uina atu le mata'itū i le mea e te va'aia ai lona kulukose o lona toto ma fa'ailo o lo'o alu i luma ma tu'u i luga mo ia. O iina e te alu ai. Alex, ta'u mai le mea o lo'o e talanoa mai ai iina aua ua ou iloa o lo'o e talanoa e uiga i le apolipoprotein, lipoproteins, ma vaega HDL iina.

Alexander Isaia: O lea ituaiga o alu i sina mea itiiti o mea uma iinei. O le a la le mea e tupu pe a e 'ai i se mea e mafua ai le faateleina o le cholesterol? O le mea muamua lava, o lo'o ia te oe nei genes e ta'ua o Callum microns i totonu o le intestinal lumen po'o lau GI tract, ma o lo'o i ai apolipoprotein B 48. E iai a latou B 48 aua o le 48 pasene o le apolipoprotein B 100, o lona uiga e na'o sina suiga la'ititi. O nei microns o le a aumaia nei mea i totonu o le tino ma tuʻuina atu i totonu o capillaries e faʻaaoga ai le apolipoprotein C ma le apolipoprotein E. O le taimi lava latou te ulu atu ai i capillaries, o le a latou faʻaleagaina ma faʻatagaina vaega eseese o le tino e faʻaaoga ai. O lea e tolu a'u masini. O lo'o i ai a tatou aano o mea'ai, fatu fatu, ma maso skeletal. O lea la, o le fatu fatu e maualalo le KM, ma o le tino e sili ona maualuga le KM. O le a la le KM? KM ua na o se fua o le auala e faʻaogaina ai enzymes. O lea la o le maualalo o le KM o lona uiga o le maualuga maualuga mo le fusifusia i nei gaʻo gaʻo, ma o le maualuga Km o lona uiga e maualalo le faʻapitoa mo i latou. O ā la vaega e tolu o le tino? Latou te faʻaaogaina le malosi sili. O le fai'ai, fatu, ma fatuga'o. O vaega na e sili ona taumafa caloric o le tino e ola ai. Muamua la, o le fatu e faʻalagolago tele i nei gaʻo gaʻo iinei, ma o le tuʻuina atu i le fatu e faʻaaogaina ai le tele o gaʻo gaʻo. Ou te manatu e tusa ma le 80 pasene; 70 i le 80 pasene o lona suauu e sau mai fatty acids. Ma e momoli atu nei mea, e fa'aogaina e lou tino nei Callum microns. O le taimi lava e alu ese ai le Callum microns mai capillaries, ua uma ona avea ma LDL. E lua ona filifiliga: o le LDL, E mafai ona toe ave i le ate pe mafai ona fesuiai mea o loʻo i totonu i le HDL, ma faʻamaufaʻailoga e mafai ona tuʻuina saʻo i nofoaga talafeagai. O le mea lea e taua tele ai le HDL aua latou te momoliina i nofoaga talafeagai pe a le toe faʻafeiloaʻi saʻo nei Callum microns poʻo nei LDL i le ate. Aisea la e matua afaina ai le LDL i le tino o tatou tino? O mafuaaga la ia e lua. A'o fa'amama le LDL i le tino atoa, e va'aia i latou o se mea mai fafo e a tatou macrophage, ma o tatou macrophage o tatou sela ia e fa'aaogaina mo le tali atu. O lea la, e i'u ina lofia e le macrophage ia LDL, ma liliu atu ai i mea ia e ta'ua o le foam cell. O sela foam e avea ma atherosclerotic plaque mulimuli ane. Ae o le mea latou te faia o loʻo latou faʻapipiʻiina i latou lava i totonu poʻo lalo ifo o le epithelial lining, ma mafua ai le faʻatupuina o nei sela foam iinei ma iu ai ina poloka le auala, ma mafua ai se maʻa. E ala la i le 'ai o ga'o lelei, e maualuga atu le aofa'i o le HDL, e mafai ona e 'alo'ese mai nei fa'ama'i ma 'alofia ai atherosclerotic plaques, lea e pupuni ai lou alatoto.

Dr. Alex Jimenez DC*: E te iloa, o le mea moni, o le sootaga i le va o atherosclerotic plaques ma metabolic syndrome na e faia, matua manino lava i lenei taimi, ma o le mafuaʻaga lea e mafua ai ona faʻatupuina nei faʻafitauli i tulaga faaumiumi o le metabolic syndrome. Ou te fia faʻaalu sina taimi e faʻafetai ai i le auvaa atoa iinei ona o le mea o loʻo matou faia o loʻo matou aumaia le tele o faʻamatalaga ma le tele o 'au. Ma afai ei ai se faʻafitauli a se tasi, ou te manaʻo latou te faʻafeiloaʻi foliga latou te vaʻai i ai pe a latou savavali i totonu o le ofisa. O lea la, Trudy, taʻu atu ia i latou le auala tatou te faʻafeiloaʻi ai ia i latou ma mea tatou te faia ia i latou pe a latou savavali i totonu pe a latou lagona atonu latou te afaina i le metabolic syndrome.

Trudy Torres: Ia, ua matua fa'amanuiaina i matou i le i ai o se ofisa sili ona manaia ma malosi. E te lagona lava i lou fale. Afai e le maua le tali sa'o i lena taimi, e mautinoa lava o le a tatou su'esu'e. Matou te le togiina lou itu. Matou te toe fo'i atu ia te oe i taimi uma. E taulimaina tagata uma o se tagata ta'ito'atasi. Tou te iloa, o va'a ta'itasi o lo'o ia i tatou, e tulaga ese lava i lona ala. E mautinoa la matou te le faia se faiga tipi kuki. Matou te faʻamautinoa i taimi uma, e pei ona ou fai atu, e te alu ese ma le sili ona taua, faʻamatalaga filifiliga mo oe lava. Ua na o se telefoni e alu ese ai. Ua na o se kiliki lava. Ma, e te iloa, aua e te manatu e leai se fesili talafeagai. Matou te mananaʻo i taimi uma ia mautinoa o fesili uma ma popolega e te maua i taimi uma le tali sili e mafai.

Dr. Alex Jimenez DC*: Alii, ou te fia ta’u atu ia te outou, faafetai. Ma ou te fia faasoa atu foi ia te outou o loo tatou i ai i fale matagofie pe a tatou faia; o lo'o iai fa'amalositino e aofia ai le toe fa'afo'i atu o le tino i se tulaga masani. Matou te galulue i fafo mai le PUSH Fitness Center. O lo'o matou faia le podcast mai le falema'i. Ma e mafai ona e vaʻai i faʻamatalaga iinei Danny Alvarado. Ma o ia lea poʻo Daniel Alvarado, le faʻatonu o le Push Fitness matou te galulue faʻatasi ma le tele o togafitiga ma fomaʻi faʻapitoa e fesoasoani ia te oe e toe faʻafoʻi lou tino i le mea e tatau ona i ai. Matou te tulimatai atu e toe foʻi mai, ma e pei ona ou fai atu, afai e te talisapaia, pe e te pei o mea o loʻo i ai iinei, aapa i lalo i le pito i lalo, kiliki le tamaʻi ki, ma kiliki le lesitala. Ona mautinoa lea e te taina le logo ina ia mafai ona avea oe ma tagata muamua e faʻalogo i mea e tatau ona matou faia. Ua lelei, faafetai alii, ma matou toe faafeiloai atu ia te outou. Ma ia faamanuia atu le Atua. Ia manuia.

O le Tino Metabolism ma le Tino Fausiaina

by Dr Alex Jimenez | Metabolic Syndrome, Weight Maliu

O le tino o le tino faʻatasi ma le tino tuʻufaʻatasi alu lima i le lima. O le maualuga o le metabolism o le televave o le tino susunuina kalori. O le telegese ole metabolism e umi atu le umi ma e tau atu i le teuina o gaʻo faʻapea foi ma isi mataupu, ia e aofia ai:

Ova kesi
Manaʻomia le suka
Faʻaauau mamafa maua
Pa'ū mamafa
Lagona faifai pea o Bloatedness
Hypothyroidism
Faigofie atinaʻe cellulite
Suka suka maualuga

Metabolism e fesoʻotaʻi ma le mamafa maua ma leiloa ona o se meaola auala e aofia ai ma le malosi ma kalori. O le faʻagasologa o le tino faʻaliliuina meaai ma vai inu i le malosi. O le gaioiga e aofia ai kalori i meaʻai ma vaiinu e tuʻufaʻatasia ma le okesene e faʻasaʻoloto ai le malosi e manaʻomia e le tino ona faʻagaioia.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 O le Tino Metabolism ma le Tino Fausiaina

Tino Tuufaatasi Fesoasoani I le Tino Metabolism

Metabolism eseese mo tagata uma. Nei o tino tino lua tuufaatasiga talaʻaga.

Tagata taʻitoʻatasi A

Tagata taʻitoʻatasi B

Taʻitoʻatasi A ei ai se sili laʻititi Faʻavae Metabolic Fua nai lo Tagata Taʻitoʻatasi B. O lona uiga o le tagata B manaʻomia sili kalori nai lo tagata A e maua ai le tino ma le malosi e faʻagaioia e aunoa ma le leiloa pauna. Talu ai o le Basal Metabolic Rate e lapoʻa, o le metabolism e sili atu. Ole mea taua e taʻalo ile Basal Metabolic Rate o le aofaʻi lea Leo Body Mass tagata uma i ai. O le tele o le Lean Body Mass o le sili atu lea o le Basal Metabolic Rate o le ai ai. Malosi toleniga mo maso maua o le a faʻateleina tino paʻu tino ma ua fautuaina e faʻateleina metabolism. Mo se faʻataʻitaʻiga: Vaʻai ia Jane ma Sarah, lua tagata taʻitoʻatasi e tutusa o latou tausaga, maualuga, mamafa, ma itupa.

Jane

Sarah

E ui ina tutusa i tausaga, maualuga, mamafa, ma itupa, o nei tagata e toʻalua e matua eseʻese tino laʻupega, faʻapea foi ma le eseese Basal Metabolic Fuafua.

Metabolism ma le mamafa maua

Vaʻavaʻai loloto metabolism lemu. E le o le vave poʻo le tuai mamafa maua e toetoe lava o taimi uma o le taunuʻuga o le le paleni kalori e alu i luga o se vaitaimi o taimi. E lua mea taua o:

O le malosiʻaga o le tagata ma lona malosi
O le thermic aafiaga o meaai poʻo le malosi e faʻaaogaina e le tino pe a faʻasoa meaai
Nei o faʻatasi ma Basal Metabolic Fuafua faʻasoa Aofaʻiga o Tupe Faʻaalu i Aso Taʻitasi (TDEE). Ole numera lea ole kalori e susunuina e le tino ile aso.

Ina ia vaʻavaʻai totoʻa i le tino o le tino ma faʻatupulaia le mamafa, ave tagata e toʻalua i luga, Jane ma Sarah, ma vaʻai pe o le a le mea e tupu i le mea moni togafitiga atinaʻe e aofia ai meaʻai ma faʻamalositino. Muamua, o le TDEE mo Jane ma Sarah e manaʻomia le fuafuaina, faʻaaogaina o latou BMRs o se faʻataʻitaʻiga. Faʻavae i luga o latou fatuga, e talafeagai le manatu o Jane o loʻo aʻafia i le laʻititi faʻamalositino / faʻamalositino nai lo Sarah. Ma o le gaioiga tulaga o le nofo toʻatasi mo Jane o le a tofia ma mama galuega o le a tofia mo Sarah.

Using these numbers and multiplying them by the appropriate activity factor, Jane�s TDEE can be estimated to be 1573 calories and Sarah�s 1953 calories, a difference of 380 calories. When activity levels are factored in, the difference in actual caloric needs gets magnified. This is an estimate of the calories Jane and Sarah will need to burn in a day. O le fai meaʻai ma / poʻo le faiaoga o le soifua maloloina tuʻuina uma i latou i le taumafataga o 1,800 kaloli i le aso. Ole aofaʻi lea ole aofaʻiga ole kalosi na fautuaina e le USDA mo fafine nofonofo i le va o le 26-30 tausaga le matutua. Seʻi tatou fai atu la te mulimulitaʻi uma i le taumafataga e aunoa ma se faʻaopoopoga, maualuga-kalori meaai mama / meaai. O le a faʻamutaina Jane i aso taʻitasi ma le sili atu o le 227 kalori, ae faʻaiʻuina e Sarah i aso uma ma le le lava o kalori i le 153 kalori i le aso. A faʻapea i se faʻalautelega kalori aveina sili kalori ma ola i se nofo toʻafilemu olaga, mamafa mauaina, faʻapitoa, gaʻo teuina o le a maua. 227 faʻasili kalori i le aso e foliga mai e le tele, ae o le tasi soda. Peitaʻi, i le alu o le taimi, 227 kalori i le aso ua avea ma 1,589 faʻaopopoga kalori i le vaiaso ma le 7,037 faʻasili kalori i le masina, lea e tusa ma le 2 pauna o gaʻo maua i masina uma.

So e ui i le tutusa maualuga, itupa, tutusa mamafa, ma tutusa tausaga, o le eseesega i le va o Jane ma Sarah o latou tino fatupese. O le a lagona e Sieni le faʻatupulaia o le mamafa i le taimi a o Sarah atonu o le a paʻu pauna ona o le le lava o le kalori, e ui lava o taumafataga e tutusa. E mafua ona e eseese uma manaʻoga manaʻoga o tagata taʻitoʻatasi ma ono foliga mai e laʻititi i le amataga, ae faʻateleina i eseesega tetele ile taimi.

Faia o Le Tino Metabolism Galue

Faʻatasi ai ma le faʻamalositino saʻo ma fuafuaga o meaʻai, e mafai e se tagata ona faʻaaoga a latou metabolism e aoga mo latou. Aua o le tino e manaʻomia le sili atu le malosi e lagolagoina ai ia lava pe a sili atu Lean Tino Mass, o le galue e faʻateleina le Lean Body Mass o le a faʻateleina ai le Basal Metabolic Rate. Aloese mai le faʻaititia o metabolism e mafai ona faia e ala i le faʻatumauina o le Lean Body Mass o loʻo i ai ma e faʻapea foi o le tausia Misasaivi o musele. Skeletal Muscle Mass e le tutusa ma Lean Body Mass ae o le aofaʻi atoa tele na faia. O maso o le a tupu ma tupu aʻe i le faʻamalositino.

Skeletal Muscle Mass e lelei ona atiaʻe e ala i le malosi o toleniga, teteʻe faʻamalositino, ma se soifua maloloina meaʻai. Ole mea lea e fesoasoani e faʻatumauina ai ole maso ole auivi, e taua tele lea ile matua o le tino. Gaoioiga tulaga masani ona pa'ū ma se maloloina meaai mafai ona faigata ona tausia a o faʻalauteleina tiute. O le le lelei o meaʻai e mafai ona mafua ai le leiloa o le Lean Body Mass i le aluga o taimi, lea e mafua ai le faʻaititia o le aofaʻi atoa o le metabolism. Faʻapaleni meaʻai ma metabolism. O le faʻataʻitaʻiga a Jane o loʻo faʻaalia ai le fuafuaina lelei o meaʻai paleni e le faʻatusalia i le suka o le tagata na te faʻataʻitaʻia. Even though Jane was told that 1,800 calories are right for her based on age and gender, her metabolism does not require that calorie intake. This will cause weight gain despite any efforts to eat a healthy diet. This is where a health coach and nutritionist come in. O le laʻasaga muamua o le mauaina o faʻamatalaga manaʻomia e maua ai tali i le mauaina o se saʻo tino suʻesuʻega auiliiliga.

Tusitusiga Toto

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Tuuese

O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino vailaʻau, soifua maloloina, ma maaleale soifua maloloina mataupu ma / pe faʻatino vailaʻau tala, mataupu, ma talanoaga. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻataʻitaʻiga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻa poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago tuusao pe le tuʻusaʻo ia tatou falemaʻi lautele o galuega. * Ua faia e le matou ofisa se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu lagolago lagolago ma ua faʻailoa mai le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suʻesuʻega e lagolagoina a matou pou. Matou te faia foi kopi o lagolago suʻesuʻe suʻesuʻega avanoa i le laupapa ma pe lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga i le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona saoloto e fesili ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou i le 915-850-0900. Le laisene (s) Laiseneina i Texas & New Mexico *

mau faasino

Westerterp, Klaas R. �Exercise, energy balance, and body composition.��Tusi a Europa o meaʻai falemaʻi�vol. 72,9 (2018): 1246-1250. doi:10.1038/s41430-018-0180-4 Mazzoccoli, Gianluigi. �Body composition: Where and when.��Tusi a le Europa o le leitio�vol. 85,8 (2016): 1456-60. doi:10.1016/j.ejrad.2015.10.020

Metabolic Syndrome ma le Soifua Maloloina o le Chiropractic Body Wellness

by Dr Alex Jimenez | Faʻafefete, Metabolic Syndrome

Metabolic syndrome o le vaitaimi lea mo se vaega o tulaga lamatia e pei o fatu fatu, suka, faatasi ai ma isi soifua maloloina mataupu. O le aofai o tagata o loʻo feagai ma le tuutuuga e ono oʻo atu i le 1 i le 4. O le tagata e toʻatasi mafai ona i ai se tasi tulaga lamatiaga ae o le tele e tele i le tuʻufaʻatasia. A i ai le tolu o nei tulaga lamatiaga mafuaʻaga avea metabolic syndrome. O le faʻamaʻi o se faʻaputuga o tulaga, e faʻaiʻu i se faʻamaoniga tuʻusaʻo. Tulaga lamatia / Faailoga aofia ai nisi poʻo mea uma o loʻo mulimuli mai:

Tigā toto maualuga
Suka suka maualuga
Faateleina triglycerides
Kolisi HDL maualalo
Obesity

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Metabolic Syndrome ma le Soifua Maloloina Chiropractic Tino

le faamaʻi mafai ona taitai atu ai i:

Gastrointestinal faʻanoanoa
Faʻafouina insulin
Maʻi fatu
ta
Loto fatu

Afai e le togafitia ma faʻaauau pea le leaga filifiliga o le olaga e aofia ai le maloloina maloloina, le lava o faʻamalositino / faʻamalositino, ma mausa fausiaina mafai ona oti se tagata mai faʻafitauli o le syndrome. O le tuutuuga manaʻomia togafitiga togafitiga ma fomaʻi fesoasoani, Peitai, ua vaʻaia le fomaʻi o se auala aoga e fesoasoani ai e togafitia le faʻamaʻi.

Mafuaaga

O le faʻamaʻi e mafai ona i ai ni mafuaʻaga e alualu ai i luma faʻatasi:

tausaga e alu aʻe le faʻalavelave a o faasolo ina matua se tagata
Keneti ma talafaʻasolopito o aiga
Mamafa mamafa
Le malosi o le tino
Faʻafouina insulin, o se tulaga e le mafai ai e le tino ona faʻaaoga lelei le inisalini
Ole tetee e mafai ona taitai atu ai ile maualuga ole suka ile toto

Tagata taʻitoʻatasi ma metabolic syndrome masani ona maua ova le toto ma fulafula i le tino atoa. Peitai, e leʻi faʻaalia mai suʻesuʻega pe o nei tulaga e mafua ai le syndrome pe faʻateleina ai foi.

Faʻafefete

O le matafaioi a le Chiropractic o le faʻamautuina lea o le tuasivi ma le tino. O le tele o le mamafa e tau atu ai i le vaevaega o le vae ma le vertebral compression mataupu. Lenei mafai ona taitaiina atu i neura impingement ma disc faafitauli. E oʻo lava i sina tamaʻi subluxation mafai ona liua i se tulaga ogaoga / s ma salalau faʻailoga. Tagata taʻitoʻatasi e ova mamafa na manaʻomia se toe faʻafouina tuasivi ina ia maua ai le mautu tatau. O le fomaʻi faʻapitoa o le a faʻatautaia faasaʻoga fetuʻunaʻiga ina ia maua ai le tino o le tino faʻamalologa gaioiga i le aʻafia vaega. O le toe faʻaleleia o neura o le a faʻateleina ai le tafe o le toto ma le lelei o le tuʻuina atu o meaʻai i totonu ma ala i le tuasivi. O le a setiina e le Chiropractic le leo mo le fesuiaʻi o le metabolic syndrome. O le vaega lona lua o togafitiga o le a vaʻai i taumafa ma faʻamalositino. Lenei tautua lua mafuaʻaga o le faʻalauiloaina lelei meaʻai i le tino, faʻamalosia le paʻu pauna, ma faʻamasaniina le mafaufau o le tagata mo le olaga fetuunaiga / suiga. O le maloloina / paleni tuasivi o le a fesoasoani ia i latou ma metabolic syndrome maua se tulaga lelei i le liliuina o latou olaga le lelei i se maloloina.

Suiga

O le faʻamaʻi e mafai ona suia i le auala saʻo o togafitiga. E masani lava, e amata lenei ile paʻu pauna. O le taimi e amata ai le mamafa e faʻaititia ai le tulaga lua aoga kick i. E aofia ai le faʻaititia o le toto toto ma le faʻaititia o triglycerides. A mautu loa le tuasivi a le tagata, ona aʻoaʻoina lea o latou i auala e fetuʻunaʻi ai ma faʻaoga a fuafuaga tumau e tausisi i amioga maloloina mo meaʻai, faʻamalositino, moe, ma faʻamama avega fesoasoani. A o taulaʻi fomaʻi faʻapitoa i le soifua maloloina atoa-tino, o togafitiga faʻafitauli o le a vaʻai foʻi i ai:

moe
Faʻaaoga homeostasis
tiga faaumiumi
pupuga
Aches ma tiga

Manatua, o le tuasivi o le aʻa o le tino. Ole ki ile soifua maloloina ole paleni atoa ole tino. Natura uma O vailaʻau e mafai ona fesoasoani e faʻamalieina ai lou soifua maloloina.

Paʻu o le fomai tipitipi o le Chiropractic

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Tuuese

mau faasino

Samasoni, Susana L, ma Alan J Garber. EtMetafaʻatasi o le maʻiEndocrinology ma metotia falemaʻi o Amerika i MatuVol. 43,1 (2014): 1-23. faia: 10.1016 / j.ecl.2013.09.009

E leaga Fructose mo lou Soifua Maloloina?

by Dr Alex Jimenez | Soifua Maloloina, Faʻamāeʻa, Paʻu, Faafomai e faaaogaina i, Soifua Maloloina, Faafomai Holistic, Metabolic Syndrome, Soifua Maloloina, taumafa, faaopoopo, Weight Maliu, Lelei

O le fructose o se tasi o vaega autu o le suka faaopoopo. O se ituaiga faigofie o suka lea e maua ai le 50 pasene o le suka suka poʻo le sukukose. O le suka suka e maua ai foi le kulukose poo le malosiʻaga ole vaega ole tagata. Peitai ole fructose e manaʻomia ona liua ile kulukose e le ate aʻo leʻi mafai ona faʻaaogaina e avea ma fafaga o le malosi o tatou sela. Fructose, sucrose, ma kulukose e masani ona maua i fualaau aina, fualaau faisua, susu susu, ma fatu atoa atoa ai ma i le tele o meaai gaosi. O le afaina o lenei suʻega faigofie i lo tatou soifua maloloina ua avea ma finauga i le tele o tausaga. Ua amata faʻataʻitaʻia suʻesuʻega e faʻaalia le fesoʻotaʻiga i le va o le fructose ma le tino oona, maʻi suka, e oʻo lava i kanesa.

O le a le Fructose?

Fructose, lea e taʻua foi o le suka suka, o le monosaccharide poʻo le suka suka e pei o le suka. E masani ona maua i fualaʻau, tele aa fualaʻau, agave, ma meli. E le gata i lea, e masani ona faʻaopopo i meaʻai gaosi e pei o le maualuga o le fructose suauʻu suka. O le fructose faʻaaogaina i le maualuga-fructose sapalai sapalai e masani ona maua mai saga, suka suka, ma suka suka. E maualuga le fructose corn syrup e faia mai le cornstarch ma e tele atu o lona suka suka nai lo kulukose, pe a faʻatusatusa i le sapalai saga saito masani. O le Fructose e sili ona suamalie i suamalie e tolu. E faʻamalosia ma faʻamalosia e le tino o le tagata. Ona o monosaccharides o suʻega faigofie, latou te le manaʻomia le talepeina e faʻaaogaina e avea ma afi mo le malosi mai o tatou sela.

Meaʻai masani e maualuga le fructose mafai ona aofia ai:

apu
le sua o le apu
pears
teuteuina
mago mati
Sorghum
asparagus
Ierusalema artichokes
chicory aʻa
talo
aniani
caramel
licorice
Molasses
agave sua totoʻo
meli

E tutusa lava ma le kulukose, o fructose e faʻaosoina saʻo lava i totonu o le toto i totonu o le laʻititi laʻititi. Ua maua e le au fomaʻi, e le tele se aafiaga o le fructose i le suka i le toto. E faʻaopopoa le maualuga ole suka i lou toto nai lo le suka ma e foliga mai e le faʻaosofia vave le maualuga ole inisalini. Ae ui i lea, e ui ina faigofie le suka ile laititi i le toto suka nai lo isi ituaiga suamalie, e ono mafua ai ona afaina ai ile tino o le tagata. Fructose tatau ona faʻaliliu i le kulukose e le ate aʻo leʻi mafai ona faʻaaogaina e avea ma fafaga o malosiaga mo o tatou sela. O le taumafaina tele o le fructose e mafai ona faʻaopopoina ai le triglycerides ma oʻo ai i le metabolic syndrome.

Aisea e leaga ai Fructose mo oe?

A 'aʻai e tagata le meaʻai e maualuga le kalori ma meaʻai gaosia ma le tele o le maualuga o le fructose suauʻu suka, le ate mafai ona lofituina ma amata liliu fructose i gaʻo. Ua amata faʻataʻitaʻia suʻesuʻega e faʻaalia le fesoʻotaʻiga i le va o lenei suka faigofie ma le faʻateleina o le ono tupu ai o faʻafitauli tau soifua maloloina, e aofia ai maʻi suka, maʻi suka ituaiga 2, ma oʻo lava i le kanesa. Tele foi fomaʻi fomaʻi talitonu foi o le 'aina sili fructose o se tasi o mafuaʻaga sili o metabolic faaletonu. Peitaʻi, e leʻo lava nei faʻamaoniga e faʻamaonia ai le tele o le mea e mafai ona fai ai le fructose i nei mataupu tau soifua maloloina. Ui i lea, tele suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻamaonia nei popolega popole.

Suesuega suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le taumafa tele fructose mafai faʻateleina LDL pe leaga kolesterol lea e ono faʻatupu ai le gaʻo gaʻo i autafa o totoga ma fatu fatu. O le mea ua tupu, molimau na faʻaalia mai, o le lafoaʻi o gaʻo i le ate ona o le leaga o le auga o lenei suka faigofie, e mafai foi ona iʻu ai i le le-ava oona gaʻo gaʻo. 'Aina tele fructose e ono aʻafia ai foʻi le gaʻo o tino. O isi suʻesuʻega o faʻataʻitaʻiga ua faʻaalia mai talu ai ona o le fructose e le taofia ai le fiaʻai e pei o isi ituaiga o suka, e mafai ona faʻamalosia le soona 'ai tele e ono iʻu ai i le lapoʻa, iniseti teteʻe, ma le maʻisuka ituaiga 2. E le gata i lea, faʻamaoniga ua faʻaalia mai e mafai e le fructose ona faʻateleina le uric acid ma mafua ai le gugu.

Mo faʻamatalaga e uiga pe a fai o fructose e leaga mo lou soifua maloloina, faʻamolemole iloilo le tala lea:

Soifua Maloloina aʻafiaga o le fructose taumafaina: O se toe iloiloga o faʻamaumauga lata mai

E pei ona taʻua muamua i le mataupu o loʻo mulimuli mai, o le FRUCTOSE o se tasi o vaega autu o le suka faʻaopoopo. O SE SUKA FA'A'OA'O E FA'ATA'I E 50 PENENENA O LE SUKA PO'O LE SUCROSE. O LE SUKA LA'U E FA'ASA'E FO'I I LE GLUCOSE PO'O LE PALA'AGA AUTELE O LE TINO TAGATA. AE PEI IA, E MANA'O LE FUCTOSE E LILIU I LE GLUCOSE E LE ATUA A'O LE'I FA'A'OA'O E FA'A'OA'O E FA'A'OGA MO LE MALO E A TATOU SELE. FUCTOSE, SUCROSE, MA GLUCOSE E MAUA UMA I LE NISI FULAU, FULAU FULAU, FA'ASUSU, MA SATO A'OA'O FA'A'AI I LE TELE O MEA'AI GALUEGA. O A'afiaga O LENEI SUKA FA'AVAE I LA TATOU SOIFUA MALOLOINA UA AVEA MA FA'ASA'E FESILI MO TAUSAGA E TELE. O SU'ESU'EGA O LO'O AMATA LE FA'A'ALI'INA O LE SO'OTA'IGA I LE FRUCTOSE MA LE OBESITY, MA'ITA'I MA'ITA'I, MA E O'O AI I LE KANESA. I LE TUSI O LOO UMA AI, TATOU TALANOAINA PE AFUA LEAGA FRUCTOSE MO LOU SOIFUA MALOLOINA. O LE INU O SMOOTHIES E FA'ASA'I AI LE FA'A'ITA'I MALOSI.� -�DR. ALEX JIMENEZ DC, CCST Malamalama

Le sua suamalie ma manogi

Auaunaga: 1
Cook taimi: 5-10 minute

'1 ipu meleni meleni
3 ipu spinach, fufulu
'3 ipu Suiselani chard, fufulu
1 fusi cilantro (laʻau ma 'au), fufulu
1 inisi le faʻamau o le faʻaopoopo, fufuluina, fofoʻe, ma tata
� 2-3 ki'o a'a turmeric atoa (filifiliga), fufulu, pa'u, ma tipi

Le sua o mea uma ile sua maualuga. Sili tautua.

Pepa mumu e toetoe lava 2.5 taimi sili atu vitamini C nai lo moli

O fualaau suamalie e pei o moli o se puna sili lea o le vaitamini C, peitaʻi, o loʻo i ai isi fualaʻau ma fualaau faisua e ofoina atu le faʻaleleia atili o lenei meaʻai taua. Na'o le afa o le pepa mumu, 'ai mata, e ofoina atu e sili atu nai lo le mea e mana'omia e le vaitamini C mo le aso, e tusa ai ma foma'i soifua maloloina. 'Oti'oti i ni fasi mea'ai mo se mea'ai maloloina i le ogatotonu o le taeao po'o le aoauli. O pepa mumu e mauoa foi i le tele o isi meaʻai taua, e aofia ai le vaitamini A, B6, folate, ma antioxidants!

O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino vailaʻau, soifua maloloina, ma maaleale soifua maloloina mataupu ma / pe faʻatino vailaʻau tala, mataupu, ma talanoaga. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻataʻitaʻiga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻa poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago tuusao pe le tuusao foi i le matou tulaga lautele o le poto masani. * Na faia e le matou ofisa se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu lagolago lagolago ma ua faʻailoa mai le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suesuega lagolagoina tatou pou. Matou te faia foi kopi o lagolago suʻesuʻe suʻesuʻega avanoa i le laupapa ma pe lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga i le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona saoloto e fesili ia Dr.Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai matou i 915-850-0900. Le laiseneina (s) Laiseneina i Texas * & New Mexico *

Faʻatonutonuina e Dr. Alex Jimenez DC, CCST

mau:

Gunnars, Kris. �E leaga le fructose mo oe? Le Upu Moni Maofa.� Soifua maloloina, Healthline Media, 23 Aperila 2018, www.healthline.com/nutrition/why-is-fructose-bad-for-you#section1.
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Daniluk, Julie. �5 Fa'amanuiaga mo le Soifua Maloloina o Pepa Mumu. E le gata i lea, ole Resipe Pizza Sili ona Soifua Maloloina a le Lalolagi.� Laugafaʻalelotu, 26 Fep. 2016, www.chatelaine.com/health/healthy-recipes-health/five-health-benefits-of-red-peppers/.

Astaxanthin ma Ona Faamanuiaga

by Dr Alex Jimenez | Faafomai e faaaogaina i, Soifua Maloloina, Metabolic Syndrome, Soifua Maloloina, taumafa, faaopoopo, Lelei

E te lagona:

Flammation?
Le fuaina o tino?
Leʻa pe faʻavaivaia?
Tupe mama?
Faʻafitauli faʻafefeteina o le gastrointestinal?

Afai o loo e oo i se tasi o nei tulaga, lea atonu e te manaʻo e taumafai astaxanthin.

E manaʻomia e le tino ni vailaʻau faʻapitoa, minerale, ma meaʻai mai meaʻai, ina ia ola lelei ai. O le eseese o nei meaʻai e mafai ona maua i meaʻai maloloina pei o fualaʻau, fualaʻau, meaʻai paʻu, ma meaʻai atoa e manaʻomia e le tino. O se tasi o mea aoga taua e manaʻomia e le tino o le antioxidants. Antioxidants fesoasoani i le tino e aveʻese fua radial mafai ona mafua ai le tino o le soona popole tele ma taʻitaʻia ai e atiaʻe faʻamaʻi maʻi. E i ai se antioxidant e mafai ona fesoasoani i le tino ma e mafai ona maua i totonu i berries ma rimoni, ma e taʻu o le astaxanthin.

astaxanthin

astaxanthin o le xanthophyll carotenoid e mafai ona maua i le tele o meaola ma meaola o le sami. O le Astaxanthin e taatele mo tagata e apalai ma faʻaalu i totonu o le tino a o ese foʻi. O lenei mumu, gaʻo-soluble pigment e matua ese lava mai isi ituaiga o meaai e aofia ai carotenoids. Astaxanthin o se mea e ofo ai e le o iai vitamini A pei o isi meaʻai uma o loʻo i totonu o le carotenoids, ma o le astaxanthin o se sili atu o le antioxidant. Ua faʻaalia suʻesuʻega o astaxanthin e le gata e mafai ona aoga mo mata ae mafai ona maua ai taumafa lagolago faapea foi ma i ai ono soifua maloloina-faʻalauiloaina aafiaga i le puipuia ma le togafitia o faamai eseese e mafai ona afaina ai le tino. O nisi o faʻamaʻi eseese e ono afaina ai le tino pe a ova tele le maua fua mafai ona aofia ai:

Eseese kanesa
Fiva afaina faamai
Metabolic syndrome
tiapetika
Gastrointestinal faamaʻi

O se isi suʻesuʻega na maua o lena astaxanthin e maualuga atu i iʻa suauʻu ona o le astaxanthin i ai le mafai e faʻalauteleina ai le tali atu o le tino ma faʻapea ona faʻaititia ai le aʻafia o faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi pipisi e mafai ona afaina ai le tino, mafua ai ona le aoga.

O Se Malosiʻaga e Fiafia Atu

E i ai ni lelei aoga aoga meatotino e mafai ona saunia e le astaxanthin mo le tino ma fesoasoani faʻalauteleina foi le tino a tino.

Astaxanthin o se malosi faʻamalositino ona o faʻamaʻi eseese e mafuaʻaga i se le paleni lelei o reactive okesene ma nitrogen ituaiga i antioxidants. Ua faʻaalia suʻesuʻegaAso lena astaxanthin ua lauiloa e faʻamamaina fua saoloto radicals sili atu lelei mai le tino nai lo beta-carotene. Sa iai o se isi suesuega o faʻaali faʻapefea le tino o le DNA na faʻaleagaina ona o le maualalo plasma 8 -OHdG (8-hydroxy-2'-deoxyguanosine) tulaga.

Faʻaosofia le Immune System

Lomiga o le immunomodulatory aafiaga o astaxanthin ua le lava le gauai e pei ona tatau ona i ai. A lipoti lipoti o mea taumafa astaxanthin na mafai ona faʻamalosia ai le mitogen-faʻatupuina le lymphocyte proliferation. Lenei fesoasoani le faʻaopopoina o le siama feaveaʻi cytotoxicity ma e faʻatuai lava le tali atu i le tino faʻapea ae faʻateleina ai foi le numera o le aofai T ma le sela i le toto peripheral i le tino. O se isi suʻesuʻega na faʻaalia faʻafefea astaxanthin mafai ona fesoasoani tele faʻaleleia atili le limolocyte faʻateleina in vitro ma ex vivo. Na iloa foi i suʻesuʻega, o le astaxanthin e mafai ona taumafaina i maualuga maualuga e aunoa ma le afaina o le cytotoxicity.

Pulea Glucose ma Lipids

O se mea e maofa ai ona sa i ai suʻesuʻega fou sa faʻaalia e uiga i se isi tulaga ese ae taua tiute na astaxanthin. O suʻesuʻega ua faʻaalia mai ai e mafai ona latou faia ni suiga o le peroxisome proliferator-activators receptors poʻo PPAR. Ole mea e faia e lenei galuega ole ono i ai ni apalai eseese ile soifua maloloina o tagata, e aofia ai le gaosia ole kulukose ma lipid homeostasis. Talu ai o PPAR o sui o leukolone hormone receptors i le tino, o latou o se superfamily e faia matafaioi i le faʻaaliga o tele genes o loʻo faʻatonutonu feʻaveaʻi eseʻesega ma le tele o isi gaioiga i le tino.

E le itiiti ifo i le tolu subtypes o PPAR e fesoasoani i totoga tetele ma fesoasoani i le metabolism o le kulukose ma le lipids. PPAR? mafai muamua faʻaalia i le ate, fatugaʻo, fatu, ma auivi maso, lea e mafai ona aofia ai i le lipid metabolism ma inisalini maaleale i le tino. O leisi subtype o PPAR o le PPAR?, O se vaega i le kulukose ma le lipid homeostasis ae o le nofoaga o gaioiga i le adipose tissue i le tino. A o aofia ai le astaxanthin, o le astaxanthin o se PPAR? agonist ae mafai ona galue o se agonist poʻo le tetee i le PPAR? talimalo Ua maua suʻesuʻega lena PPAR? agonist ma PPAR? antagonist i astaxanthin mafai faʻaititia kolesterol ma triglycerides i utaina HepG2 sela, ao suia le tele o enzymes faʻaaliga o loʻo aʻafia i le lipid ma glucose metabolism auala, ma mafua ai le hypolipidemic aʻafiaga i le tino.

Faamalositino faaleleia

O le ofoofogia astaxanthin mafai ona faʻaaogaina e puipuia ai faamalositino-faʻaosoina fua maua fua ma o se sili ona lauiloa-talosaga. Astaxanthin mafai faʻalauteleina faʻamalositino faatinoga ma e oo lava faʻaleleia le toe faʻaleleia gaioiga. O le siʻitia o le okesene toe faʻaola ma isi ituaiga o le nitrogen poʻo RONS o loʻo gaosia i le taimi o le faʻamalositino pulega e matuaʻi afaina ai le soifua maloloina. E masani ona faʻafefiloi ma se faʻateleina faʻaopopoga o le endogenous antioxidant enzymes. Ae peitaʻi, afai o se tagata o loʻo faia tele faʻamalositino, e mafai ona mafua ai RONS e tulaʻi aʻe i luga atu o le tino masani gafatia e aveʻesea i latou. Lenei o le a mafua ai le faʻateleina lamatiaga o oxidative faʻaleagaina i lipids, protein, ma DNA mole mole. I se toe iloiloga suʻesuʻega, na faʻaalia mai ai le mafai aga o le astaxanthin e faʻamalepeina ai le RONS faʻaola i le taimi o faʻamalositino. Na lipotia mai o le antioxidant aoga o le astaxanthin e mafai ona maua ai le tele o penefiti i tagata taʻalo.

iʻuga

Astaxanthin o se malosi faʻamalosia imunomodulatory antioxidant e mafai lagolago lagolago tele auala ala o loʻo i totonu o le tino. Ole mafai ona faʻamamaina aʻafiaga ole tele o faʻamaʻi maʻi e ono afaina ai le tino. Astaxanthin e aoga mo le avea o se vailaʻau ma malosi malosi vailaau aʻo avea foi ma sili atu faʻaopoopoga mo se tasi e manaʻomia ni faʻaopopo e lagolago ai latou lautele lautele soifua maloloina ma le ola lelei. O nisi o oloa iinei e aoga i le tino ao latou fesoasoani lagolago le puipuia o le tino aʻo sili atu ona lelei le mautu.

O le lautele o a tatou faʻamatalaga e faʻamapulaʻa i fomaʻi, musikalokeletal, ma mataupu tau le soifua maloloina o le tino poo mataupu tau vailaʻau faʻaleafugaga, autu, ma talatalanoaga. Matou te faʻaogaina togafitiga faʻalesoifua maloloina e togafitia ai manuʻa poʻo faʻalavelave o le masukulekelet system. O lo matou ofisa ua faia se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu faʻamaoniga lagolago ma ua faʻamaonia suʻesuʻega suʻesuʻega talafeagai poʻo suʻesuʻega e lagolago ai o matou pou. Matou te faia foi ni kopi o suʻesuʻega suʻesuʻe suʻesuʻe e avanoa i le komiti poʻo le lautele pe a talosagaina. Ina ia toe talanoaina le mataupu o loʻo i luga, faamolemole ia lagona le saolotoga e fesili atu ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900.

mau:

Ambati, Ranga Rao, et al. StAstaxanthin: Punaoa, Aveʻesea, Mautu, Gaioiga Faʻasolosolo ma Ana Faʻatauga Faʻapisinisi – o se Iloiloga. Fualaʻau o le Gataifale, MDPI, 7 Ianuari 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3917265/.

Brown, Daniel R, et al. Astaxanthin i le Exercise Metabolism, Performance and Recovery: O se Iloiloga Faʻasalalau i Meaʻai, Frontiers Media SA, 18 Ianuari 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778137/.

Choi, Chang-Ik. Astaxanthin o se Peroxisome Proliferator-Activated Receptor (PPAR) Modulator: Ana Vaʻaiga Faʻataʻoto. Fualaʻau o le Gataifale, MDPI, 23 Apr. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6521084/.

Lin, Kuan-Hung, ma isi. Astaxanthin, o se Carotenoid, Faʻaosoina Tali Puipuiga e ala i le Faʻalauteleina IFN-? ma le IL-2 Faʻalilolilo i le Peraimeri Cultured Lymphocytes i Vitro ma Ex Vivo International Journal of Momocular Sciences, MDPI, 29 Tesema 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4730289/.

Paka, Jean Soon, et al. Astaxanthin Faʻaitiitia le Faʻamalosia o le oxidative ma le Fula ma Faʻaleleia le tali atu o le siama i tagata. Meaʻai ma Metabolism, BioMed Central, 5 Mati 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2845588/?report=reader.

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Yuan, Jian-Ping, et al. 'Aafiaga malosi-Faʻalauiloa Aʻafiaga o Astaxanthin: o se Maualuga-Taua Carotenoid tele mai Microalgae. Molecular Paleni & Meaʻai Suesuega, National Library of Medicine, Ianuari. 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21207519.

Soifua Maloloina Faʻaonapo Nei- Esse Quam Videri

O le Iunivesite e ofoina atu le tele o ituaiga fomaʻi mo fomaʻi galue ma faʻataʻitaʻiga. O la latou sini o le faʻaalia i tagata taʻitoʻatasi o loʻo mananaʻo e faia se eseesega i togafitiga faʻapitoa faʻamalosi ma faʻamatalaga malamalama e mafai ona latou tuʻuina atu.

Ketogenic Diet mo Metabolic Syndrome

by Dr Alex Jimenez | Basal Metabolic Index (BMI), Faʻafefete, Paʻu, Faafomai e faaaogaina i, Soifua Maloloina, Ketogenic Diet Explained, Metabolic Syndrome, taumafa, Weight Maliu, Lelei

O le ketogenic diet e taua foi o le keto diet, o se meaʻai maualalo o le gaʻo o le gaʻo, gaʻo tele na faʻaalia e tele ona aoga mo le soifua maloloina, ae maise lava i tagata e maua ile metabolic syndrome. E tele suʻesuʻega suʻesuʻega na maua ai o le ketogenic diet e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia le paʻu pauna ma faʻaleleia atili le soifua maloloina. Na maua foi e le au suʻesuʻe, o le keto diet atonu e aoga tele ile ma isuka, epilepsy, faamaʻi ole Alzheimer, ma le kanesa, ma isi.

O le a le Ketogenic Diet?

E pei ona taʻua muamua, o le keto diet o se maualalo-karbiso, maualuga-gaʻo meaʻai e pei o le taumafataga Atkins, faʻapea foi ma isi maualalo-gaʻo-gaʻo meaai. O le sini autu lava o le ketogenic diet o le matua faaititia o le taumafaina o gaʻo ma suia i latou ma "lelei" gaʻo. Faʻaitiitia le faʻaaogaina o karate o le a faʻatagaina le tino e ulufale i se metabolic state, e taʻua o le ketosis. I le taimi o le ketosis, e matuaʻi aoga tele le tino i le susunuina o gaʻo ina ia mafai ai ona avea ma malosiaga mo le suauʻu. O le a maua ai foi ketones i le ate e faʻaaogaina o le malosi e le faiʻai. Ole taumafataga o le ketogenic e mafai ona faʻaleleia atili ai le maualuga ole suka ile toto ma le malosi ole inisalini.

masani ua syndrome Metabolic faamatalaina i le 5 itu tulaga lamatia. O tagata ei ai a tatou 3 o aʻafiaga lamatia e mafai ona i ai le maʻi pipisi, e aofia ai:

Sili atu sulugatiti gaʻo (> 40 inisi i alii, ma> 35 inisi i fafine)
Toto maualuga (130/85 mm Hg)
Vaʻaia le maualuga o le toto poʻo le kulukose (100 mg / dL pe sili atu)
Laasaga maualuga o le triglyceride (150 mg / dL pe sili atu)
Kolisi HDL maualalo (<40 mg / dL i aliʻi poʻo <50 mg / dL i fafine)

O le maʻi gasegase e mafai ona faateleina ai le lamatiaga o le tele o mataupu tau soifua maloloina, e aofia ai le maʻisuka, stroke, ma le maʻi fatu. O le mea e lelei ai, o le meaai keto e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia mea e aʻafia ai e fesootaʻi ma le faʻamaʻi pipisi, e pei o le faateleina o le cholesterol HDL ma le faʻaitiitia o le toto maualuga ma le maualuga o le suka. I se suʻesuʻega suʻesuʻeina e 12-vaiaso, o tagata e maua i le maʻi faʻasolosolo pe a uma le taumafa o le calorie-faʻatapulaʻaina o le ketogenic ua leiloloa le 14 pasene o latou gaʻo tino. O suʻesuʻega suʻesuʻe na maua ai foi e le au palota na faʻaitiitia le faʻamavaeina e le sili atu i le 50 pasene ma maua ai le tele o isi soifua maloloina.

E faapefea Fesoasoaniga le Diet Keto Faaleleia Syndrome Metabolic

O le ketogenic diet ua faʻaalia e fesoasoani ai i le faʻaleleia o tulaga lamatia e fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome. I le avea ai o se mea maualalo o le gaʻo o le gaʻo, gaʻo maualuga, o le keto diet e aoga tele i le faʻaititia o le maualuga o le suka suka i le toto ma faʻamalosia ai le teteʻe o le inisalini i le faʻamavaeina o le tino i gaʻo o le ketones mo le malosi. Metabolic syndrome o se faʻaputuga o faʻailoga e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli eseese tau le soifua maloloina, e aofia ai maʻi suka, stroke, ma maʻi fatu. O faʻailoga o le metabolic syndrome e aofia ai le lapopoʻa o gaʻo, toto maualuga, suka toto maualuga, maualuga triglyceride tulaga, ma maualalo HDL poʻo le "lelei" kolisi.

O se suʻesuʻega suʻesuʻe na faia e tagata suʻesuʻe i le Peteli o le Peteli, Minnesota, ISA, na faʻatusatusaina le soifua maloloina o vaega e tolu o tagata matutua ma maʻi pipisi. O le vaega muamua na mulimulitaʻia le taumafataga o le ketogenic e aunoa ma le faamalositino, o le vaega lona lua na mulimulitaʻia le taumafataga Amerika masani e aunoa ma le faamalositino, ma o le vaega lona tolu na mulimuli i taumafa masani a Amerika ma le 30 minute o faamalositino poʻo gaoioiga faaletino mo le tolu i le lima aso i le vaiaso. O mea na maua na faaalia ai o le taumafataga o le ketogenic e aunoa ma le faamalositino na sili atu le aoga nai lo isi vaega i le faʻaleleia o le paʻu o le mamafa, faʻaitiitia le tino o le tino ma faʻaitiitia ai le HbA1c.

E tusa ai ma le tele o isi suʻesuʻega suʻesuʻega e pei o le mea o loʻo i luga, o le ketogenic diet e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le tele o isi faʻafitauli tau soifua maloloina, e aofia ai:

Pusa 2 maʻi suka

E ui lava o loʻo i ai le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega i luga o le a le sili ona lelei ituaiga o taumafataga mo tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 e faʻamalosia ai le paʻu o pauna ma faʻaleleia le teteʻeina o le inisalini, fomaʻi polofesa fautuaina mulimuli i le keto taumafa. O le taumafataga o le keto e faʻaititia ai le taumafaina o le gaʻo, e mafua ai le paʻu o le suka i le toto, faʻaitiitia ai le inisalini, susunuina gaʻo, ma ono faʻaleleia ai le lagona o le inisalini Suesuega suʻesuʻega fautua mai o le keto diet ono fesoasoani mo tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2. E tele falemaʻi ua i ai polokalame maeʻa tuʻufaʻatasia i le faʻaaogaina o auala paleni e fesoasoani ai e togafitia ituaiga 2 suka.

Obesity

O le mamafa o le mamafa ma le lapisi e faateleina ai le lamatiaga o le fatuina o le maʻisuka ituaiga 2. O se suʻesuʻega suʻesuʻega na lomia ia Tesema 2016 i totonu o le tusi o tala o Endocrine e aofia ai tagata e 45 tagata auai i se taumafataga o le kenegenic tino-maualalo-calorie poo se tulaga masani ole maualalo-calorie. I le mavae ai o le lua tausaga, o tagata auai na mulimuli i le keto o le meaai e pe tusa ma le 27 pauna i le fua faatatau pe a faatusatusa i le itiiti ifo ma le 10 pauna i tagata e maualalo le kalori. O tagata na mulimuli i le keto taumafa ua sili atu le tele o le gaʻo. O le meaai o le ketogenic fesoasoani foi na fesoasoani e faatumauina le mamafa o le tino i le taimi o le paʻu o le mamafa lea na taofia ai le faʻaitiitia o le tino.

Metabolic Syndrome

O le gasegase ole metabolic o se tuufaatasiga o mea lamatia, e aofia ai gaʻo susu, maualuga toto maualuga, maualuga maualuga o le toto, maualuga maualuga o le triglyceride, ma le low HDL cholesterol, e tusa ai ma le American Heart Association. Faʻaleleia atili le faʻamalosia o le inisalini e mafai foʻi ona faaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻi gasegase. O se tasi o suʻesuʻega suʻesuʻega e uiga i le 30 tagata matutua na iloa ai o tagata matutua e maua i le gasegase gasegase na mulimuli i le taumafataga o le ketogenic mo le 10 vaiaso na sili atu le mamafa ma le gaʻo o le tino faʻapea foi le faʻaitiitia o latou maualuga A1C pe a faatusatusa i tagata na mulimuli i se meaʻai a Amerika, e tusa lava pe leai foi.

E tusa ma le 23 pasene o tagata matutua i le Iunaite Setete e maua i le metabolic syndrome. E ui lava o mea lamatia mo le atinaʻeina o le aoina o faʻailoga e taua, e iai tala lelei. Ole tele o aʻafiaga e fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome e mafai ona faʻatonutonuina e ala ile taumafataga ma fesuiaʻiga o olaga, pei ole ketogenic diet faʻapea foʻi le faʻamalositino ma faʻamalositino. O le faia o nei suiga, e mafai ai e tagata ona faʻaititia o latou tulaga lamatia o le atinaʻeina o isi ituaiga faʻafitauli tau le soifua maloloina, e aofia ai le maʻisuka, stroke, ma maʻi fatu. E ui lava o le metabolic syndrome e mafai ona avea ma tulaga ogaoga o le soifua maloloina, e mafai e tagata ona faʻaititia o latou aʻafiaga e ala i le faʻaititia o latou mamafa; faʻateleina le faʻamalositino ma faʻamalositino; 'ai le meaʻai maloloina i le fatu e tumu i fualaʻau aina, fualaʻau mata, saito atoa, ma iʻa; faʻapea foʻi ma le galulue faʻatasi ma se polofesa mo le soifua maloloina e faʻatonutonu le toto, suka suka, toto suka. I le mataupu o loʻo sosoʻo mai, o le a tatou talanoaina ai pe faʻafefea ona fesoasoani le taumafataga o le ketogenic i le faʻaleleia o le metabolic syndrome ma mea e ono aʻafia ai. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Faʻailoina e Dr. Alex Jimenez

mau:

Mawer, Rudy. �The Ketogenic Diet: O se Taiala mo le Amata Auiliili i le Keto.� Soifua maloloina, Soifua Maloloina Soifua, 30 Iulai 2018, www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-101#weight-loss.
Spritzler, Franziska. �15 Tulaga Fa'alesoifua maloloina e ono Fa'amanuiaina Mai le taumafa Ketogenic.� Soifua maloloina, Soifua maloloina, 12 Setema 2016, www.healthline.com/nutrition/15-conditions-benefit-ketogenic-diet.
Fa'atonu. �Ketogenic Diet e Fa'aleleia ai le Metabolic Syndrome i le tele o auala.� tiapetika, Media Diabetes Media, 18 Tesema 2017, www.diabetes.co.uk/news/2017/dec/ketogenic-diet-improves-metabolic-syndrome-in-multiple-ways-99064712.html.
Migala, Jessica. �E mafai e Keto ona fofoina oe? 11 Tulaga E Mafai Ona Fesoasoani ma 6 E Leai: Soifua Maloloina i Aso Uma.� Soifua Maloloina i aso uma, Soifua Maloloina i aso uma, 28 Tesema 2018, www.everydayhealth.com/ketogenic-diet/diet/health-conditions-it-may-help-and-definitely-wont/.

Dr. Alex Jiménez Podcast: Syndrome Metabolic

O le gasegase ole metabolic o se faʻalavelave o mea e aʻafia ai e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o le atinaʻeina o le tele o mataupu tau soifua maloloina, e aofia ai faʻamaʻi fatu, stroke, ma le maʻisuka, faatasi ai ma isi faafitauli. O le ogatotonu tutotonu, maualuga o le toto maualuga, maualuga maualuga o le toto, high triglycerides, ma le maualalo o le HDL poʻo le lelei o le cholesterol o mea ia e 5 e aʻafia ai ma le gasegase metabolic. O le i ai o le tolu o le lima o aʻafiaga o aʻafiaga e mafai ona fautua mai le i ai o le gasegase metabolic. Dr. Alex Jiménez, Alexander Jiménez, Truide Torres, Kenna Vaughn, ma Astrid Ornelas faamatala le 5 itu tulaga lamatia e fesootai ma syndrome metabolic, auiliili isi, ao latou pepa faataga o le fautuaga meaai ma fesuiaiga olaga ma taiala, e pei o meaai ketogenic po o le keto mea taumafa, faʻapea foʻi ma le faʻaalia o auala faʻasolosolo ma vailaʻau faʻasolosolo e faʻafefea e le tino i le taimi o le kosamo e fesoasoani ai i tagata e maua i le gasegase gasegase e faʻaleleia atili le soifua maloloina ma le soifua lelei. Mai le 'aina o gaʻo lelei ma tumau le faʻamamaina e faʻamalositino lelei ai, o Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn, ma Astrid Ornelas o loʻo talanoa pe faʻafefea ona faʻaleleia meaʻai ma faʻaleleia olaga, e pei o le ketogenic diet or diet diet, e mafai ona faʻaleleia le 5 aʻafiaga lamatia e fesootaʻi ma le faʻafitauli ole gasegase e puipuia ai le lamatiaga o le atinaʻeina o isi faʻafitauli o le soifua maloloina, e aʻafia ai maʻi fatu, stroke, ma le maʻisuka. - Podcast Malamalama

Neural Zoomer Plus mo le Neurological Disease

O Dr. Alex Jimenez e faʻaaogaina se tele o suʻega e fesoasoani e iloilo ai faʻamaʻi neuro. O le Neural Zoomer^TM E sili atu foʻi le faʻavasegaina o fuamomo gaʻo neurological lea e maua ai le faʻamaoniga patino o le antibody-to-antigen. O le Vibrant Neural Zoomer^TM Plus ua fuafuaina e iloilo se tasi gaioiga i le 48 neurological antigens ma fesoʻotaʻiga i le tele o faʻafitauli neurologically fesoʻotaʻi. Le Vibrant Neural Zoomer^TM E sili atu le faʻamoemoe e faʻaitiitia le tulaga o le neurologia e ala i le faʻamalosia o tagata maʻi ma fomaʻi ma se punaoa taua mo le vave maua o le lamatiaga ma le faʻalauteleina o le taulaʻi i le puipuia muamua o tagata.

Faʻaaogofie Meaʻai mo le IgG & IgA Immune Response

O Dr. Alex Jimenez e faʻaaogaina se tele o suʻega e fesoasoani e iloilo ai mataupu tau soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le tele o meaʻai ma le faʻamalosi. Le Sensitivity Food Setup^TM o se faʻasologa o le 180 masani ona faʻaumatia antigens meaʻai e ofaina ai le faʻatauaina o le antibody-to-antigen. Lenei vaega fuaina se tasi IgG ma IgA maaleale i antigens meaai. O le mafai ona suʻesuʻe IgA vailaʻau faʻasaina faʻaopoopo faʻamatalaga i meaʻai e ono mafua ai mucosal faʻaleagaina. E le gata i lea, o lenei suʻega e lelei mo tagata mamaʻi oe ono pagatia mai le tuai ona tali atu i nisi o meaʻai. Faʻaaogaina se vailaʻau-faʻavae fualaʻau lagona lelei tofotofoga mafai ona fesoasoani faʻamuamua ia manaʻomia meaʻai e aveʻese ma fausia ai se tuʻuina lelei taumafataga peleni faʻapitoa i le tagata maʻi manaʻoga faʻapitoa.

Gut Zoomer mo le Vaʻa Faʻamaʻi Papatino Laititi (SIBO)

Dr. Alex Jimenez e faʻaaogaina se tele o suʻega e fesoasoani ai e iloilo le soifua maloloina o loʻo aʻafia ma le faʻamaʻi pipisi o le intestinal bacterial overgrowth (SIBO). O le Vibrant Gut Zoomer^TM ua ofoina mai se lipoti e aofia ai fautuaga o meaʻai ma isi faʻaopoopoga masani e pei o mea faʻamuamua, mea faʻapitoa, ma polyphenols. O le meaola ninii o le microbiome e masani lava ona maua i totonu o le atigilima tele ma e sili atu nai lo le 1000 momo o siama e taua tele i le tino o le tagata, mai le fesuiaiga o le tino puipuia ma aafia ai le metabolism o meaʻai mo le faʻamalosia o le faʻamalama mucosal ). E taua le malamalama pe faapefea e le numera o siama o loʻo ola i totonu o le gastrointestinal human (GI) le aʻafiaga o le soifua maloloina aua o le faʻaleagaina o le microbiome e mafai ona oʻo atu ai i le gastrointestinal (GI) faʻamaoniga o le tract, tulaga o le paʻu, faʻafitauli o le autoimmune, faʻafitauli faʻaletonu o le tino , ma le tele o faaletonu o le mafaufau.

Fua Faatatau mo le Methylation Support

XYMOGEN's Ole Polokalame Tomai Faapitoa e avanoa e ala i le filifilia o tagata tomai faapitoa ile soifua maloloina. Ole faʻatau ile initaneti ma le faʻaititia o XYMOGEN faʻataʻitaʻiga e matua faʻasaina.

Faamaualuga, Dr. Alexander Jimenez faia faʻataʻitaʻiga XYMOGEN na o maʻi i lalo o la matou tausiga.

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Faʻasoifua Faʻasoifua Faʻaonapo Nei

O le Iunivesite a le Iunivesite Aoao o le Soifua Maloloina o se faʻalapotopotoga e ofoina atu le tele o galuega tauia i tagata o auai. E mafai e tamaiti aʻoga ona faʻatino a latou tuʻinanau mo le fesoasoani i isi tagata ia ausia le soifua maloloina ma le soifua lelei e ala i le misiona a le faalapotopotoga. E saunia e le National University of Health Sciences ia tamaiti aʻoga e avea ma taʻitaʻifono i luma o vailaʻau tuʻufaʻatasia faʻaonaponei, e aofia ai le togafitiga o le chiropractic. Ua maua e tamaiti aʻoga le avanoa e maua ai le poto masani i le National University of Health Sciences e fesoasoani ai e toe faʻafoisia le amio saʻo o le tagata maʻi ma faʻamatalaina le lumanaʻi o vailaʻau tuʻufaʻatasia faʻaonaponei.

Berberine ma le Metabolic Syndrome

by Dr Alex Jimenez | Faafomai e faaaogaina i, Soifua Maloloina, Metabolic Syndrome, taumafa, Lelei

E te lagona:

Tupe mama?
Hormones faʻaleagaina?
Le fiafia i le ao?
Faʻataʻitauina le aveesea o le mamafa?
O le 'ai o sipuni e le faʻafefe ai le manaʻoga mo le suka?

Afai o loʻo e feagai ma nisi o nei tulaga, o lona uiga atonu o loʻo e feagai ma le le atoatoa o lou kulukose toto. Aiseā e te le taumafai ai e faʻaopoopo le berberine i au meaʻai i aso taʻitasi ma ituaiga olaga.

Mo le toʻatele o tagata e toe maua mai lo latou soifua maloloina, o le faʻalavelave o le maʻi gasegase, ma le maʻisuka ituaiga 2 ma le tele o isi tulaga e mafai ona fesootaʻi ma le faʻamalosia o le inisalini. Ole tele o fomaʻi ile falemaʻi e manaʻomia uma meafaigaluega e logoina ai o latou gasegase o se faʻaopoopoga malosi lea ua mauaina le faʻaaloalogia mo lona aoga i le faʻaleleia o le tele o laina mo le soifua maloloina ole soifua maloloina ma le faʻaleleia o le glycemic control. O lenei faʻaopoopoga ua lauiloa o le berberine, ma o suʻesuʻega na faʻaalia o le berberine e aoga tele e pei o le metformin ma e mafai ona fesoasoani i tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka ituaiga 2.

O le a le Berberine?

Berberine o se alkaloid compound e maua i le tele o laʻau pei o goldenseal, barberry, ma laau turmeric. Pe a olopalaina berberine, ei ai lona lanu samasama lanu e tutusa ma curcumin ma sa avea o se vaega o Saina ma Ayurvedic vailaʻau faʻaleaganuʻu na faʻaaogaina mo le faitau afe o tausaga. O le mea e ofo ai, o le berberine na galue i le tele o auala ma ua mafai ona faia ni suiga i totonu o sela o le tino ma metabolic system. Sa i ai suʻesuʻega faʻaalia e mafai e le berberine ona feaveaʻi i totonu o le toto le taimi na uma ai ona taumafaina ma mafai ona faʻagaoioia le AMPK (AMP-activated protein kinase) enzyme. O le taimi lava e tupu ai lea, o le enzyme e taua o le "metabolic master switch" ma mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu ia totoga taua ma faʻatonutonu le tino o le tino.

O Faamanuiaga Soifua Maloloina mai Berberine

Faʻaalia suʻesuʻega o le berberine e mafai ona maua ai le tele o le soifua maloloina i le tino, aemaise lava i latou ua aafia i le maʻisuka ituaiga 2 ma maua ai le maʻi pipisi. O nisi nei o penefiti soifua maloloina e tatau ona ofoina mai e le paopao.

Inisua Faʻamaʻi

Ua maua suʻesuʻega o le berberine o se sui malosi o le antimicrobial agent. Ua faʻaalia suʻesuʻega o le berberine e mafai ona faʻaleleia ai le malosi o le inhibitory o antibiotic faasaga i le siama Staphylococcus aureus. O lenei ituaiga siama e mafua ai le tele o faafitauli o le soifua maloloina i le tino, e pei o sepsis, pneumonia, ma le maningitis. E i ai foi se isi suʻesuʻega lea e faaalia ai afai e faʻaaoga e se tagata se maualuga maualuga o le berberine e mafai ona vave faʻavave le siama o Staphylococcus aureus. O aʻafiaga o le caberia e mafai ona vavaeeseina ai le siama siama i filifili taʻitasi ma vavaeʻesea i totonu o latou mamafa mole mole.

Faʻatoʻaina le toto toto

O le maʻisuka ituaiga 2 o se faʻamaʻi masani lea e mafai ai e le tagata ona maua le suka i le toto pe oso i luga pe paʻu, mafua ai ona latou maua i le DKA (diabetic ketoacidosis). I le berberine, e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le kulukose o le toto i le tino. Ua faʻaalia suʻesuʻega o le maʻisuka ituaiga 2 ua avea ma se taufaamatau o le ola maloloina i le lalolagi atoa mo tagata, ma o le sailia o togafitiga mo lenei maʻi ua faatapulaaina ona o le maua o vailaau aoga e mafai ona fesoasoani e pulea le maualuga o le kulukose o le toto. Faatasi ai ma le berberine, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le faʻamalosia o le insulin ma le mea e ofo ai, faʻatonutonu le kulukose o le toto i tulaga soifua maloloina e pei o le metformin. O le suʻesuʻega e faʻaalia ai foi ole berberine e mafai foi ona fesoasoani faʻatonutonu le tino ile lipid metabolism faʻapea foi.

O le tele o faʻamatalaga na faʻaalia ai e mafai e le pipi ona faia mea nei:

Faʻasaʻo le faʻamalosia o le inisalini e maua ai le suka toto e faʻaitiitia ai le inisalini o le hormone.
E fesoasoani i le faʻateleina o le glycolysis ina ia mafai e le tino ona talepe suga.
Faʻasalaina le suka o loʻo gaosia i le ate.
E fesoasoani e talepeina lalo ole taʻavale i totonu o le microbiome pepe.
E fesoasoani i le faʻapupulaina o siama aoga i le pu e puipuia ai le mumū.

Fesoasoani e Faʻamasala le mamafa

Ua faʻaalia suʻesuʻega o le berberine o se faʻaopoopoga o le mamafa o le mamafa o mea mamafa mo soʻo se tasi atonu o le a gauai. Sa i ai se suʻesuʻega sefululua-vaiaso na faaalia ai o tagata auai e tusa ma le 500 mg o le berberine, ma na latou le toe tusa ma le lima pauna o le tino. A o o se isi suʻesuʻega na taʻua e tusa ma le 37 tagata auai na maua i le maʻi gasegase e tusa ma le 300 mg o le berberine, ma o taunuuga na faaalia ai o tagata na auai na togiina le maualuga o le BMI (maualuga o le numera o le tino) e alu mai i luga o le mamafa i le tolu masina. O tagata auai na faaleleia atili le tele o latou tagata soifua maloloina ma latou le maua ai lo latou gaʻo.

O le toʻatele o tagata suʻesuʻe na talitonu pe afai e ave e tagata le pusa ma iloa ai ua le toe mamafa le mamafa o le mamafa, e mafai ona fesoasoani i le faʻaleleia atili o latou gaʻo-faatonutonuina o hormones e pei ole insulin, adiponectin, ma leptin io latou tino. E tele pea suʻesuʻega e faia e uiga i le berberine ma pe faʻapefea ona aoga ona aʻafiaga o le mamafa o le mamafa e mafai ona fesoasoani i soʻo se tasi e maua i le gasegase metabolic ma atonu e sili atu ona mamafa.

iʻuga

Berberine o se tuʻufaʻatasiga e maua i laʻau e pei o laʻau turmeric, goldenseal, ma barberry. E i ai lona lanu samasama faʻailo ma e tele aoga meatotino. Berberine mafai ona fesoasoani i soʻo se tasi e maua i le maʻisuka ituaiga 2 ma metabolic syndrome. Mo meatotino aoga, berberine mafai ona fesoasoani faʻatonutonu le tino 'a kulukose homone ma ei ai le tutusa aafiaga pei o le vailaʻau vailaʻau, metformin. A faʻaumatia e tagata le berberine, o le a amata ona ola lelei a latou metabolic system ma amata ona ola i se olaga maloloina. Nisi oloa e mafai ona fesoasoani i le metabolic system ma le puipuiga o le tino e ala i le lagolagoina o le suka i le suka faapea foi ma le faʻaitiitia o le glutathione mo le tuʻuina atu o le tulaga sili atu ona lelei, le leai o se avanoa, ma le faʻamafanafanaina i le tino.

mau:

Berry, Jennifer. `` Mea Uma E Manaomia E Iloa e uiga i Berberine. '' MedicalNewsToday, 19 Iulai 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/325798.php.

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