mafaufau Soifua Maloloina e aofia ai lagona, mafaufau, ma le soifua manuia lautele o se tagata. E aafia ai le auala e mafaufau ai, lagona, ma amioga. E fesoasoani e fuafua pe faʻafefea ona taulimaina e le tagata le atuatuvale, fesoʻotaʻi ma isi, ma faia filifiliga. O le soifua maloloina o le mafaufau e taua i laasaga uma o le olaga, mai le tamaitiiti, talavou, ma le matua.
I le gasologa o le olaga o se tasi, atonu e ono feagai le tasi ma faafitauli o le mafaufau, manatu, lagona, ma amioga. Le tele o mea e fesoasoani i faafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau lea e aofia ai:
Fa'aola fa'aola, ie, genes po'o le kemisi fai'ai
O mea na tutupu i le olaga, o lona uiga, manu'a po'o le sauaina
Talafaasolopito o aiga o faafitauli o le soifua maloloina faalemafaufau
O le mauaina o se tasi pe sili atu foi o mea nei e mafai ona avea o se lapataiga vave o se faafitauli:
Taumafa poʻo le moe tele tele pe laitiiti foi
Toto ese mai tagata ma masani masani
Le maualalo pe leai se malosi
Lagona lagona le mautonu pe leai se mea e afaina
Faʻasalaga ma le tiga
Lagona e leai se fesoasoani pe leai se faamoemoe
Ulaula, inupia po'o le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina e sili atu nai lo le masani
Lagona e ese le le mautonu, faagalo, i luga o le mata, ita, le fiafia, popole, po o le fefe
Faʻasusu pe tauivi ma aiga ma uo
Mauaina o faʻalavelave ogaoga o lagona e mafua ai faafitauli i mafutaga
O le iai pea o mafaufauga ma mafaufauga e le mafai ona alu ese mai lou ulu
Faʻalogologo leo pe talitonu i mea e le moni
Mafaufau i le faaleagaina o oe lava poo isi
Le mafai ona fai galuega i aso taitasi e pei o le alu i le galuega poʻo le aʻoga
O nei faʻafitauli e taatele, ae o togafitiga e mafai ona fesoasoani i se tagata e faʻaleleia atili ma toe malosi atoatoa.
Afai o loʻo e feagai ma nisi o nei tulaga, ona faʻaitiitia lea o lou hippocampus nai lo le masani.
Le Hippocampus
I totonu o le faiʻai, o loʻo i ai se faʻatulagaga o le S i totonu o laʻau i totonu i le lobe faaletino e taua o le hippocampus. O le hippocampus o se fausaga faigata o le faiʻai o loʻo i ai se vaega o laupepa o loʻo faʻapipiʻiina, ma o lana galuega autu e aofia ai le auala e aʻoaʻoina ai tagata ma pe faʻapefea ona latou manatua. O le hippocampus o se tasi o vaega o le limbic system talu ai e galue ai le lagona ma le tali atu i galuega ile tino. O le limbic system o loʻo i le pito o le cortex ma e aofia ai le hypothalamus ma le amygdala.
O nei fausaga e fesoasoani e pulea ai galuega eseese a le tino e pei o le endocrine system ma le tali tali o le 'tau po'o le lele'. Faatasi ai ma le hippocampus o loʻo fesoasoani i tagata e faʻatautaia mea o loʻo latou aʻoaʻoina, o lenei fausaga e mafai ona toe maua mai ni ituaiga se lua o manatuaga e taua; o manatuaga ta'utinoga ma manatuaga va'ai va'aiga.
Manatu faʻaalia: O manatuaga nei e fesoʻotaʻi ma mea moni ma mea e tutupu i se tagata. E aofia ai faʻataʻitaʻiga pei o le auala e tauloto lauga ma laina i se tala o loʻo faia e se tagata.
Faʻafesoʻotaʻiga faʻapitoa tau fesoʻotaʻiga: O nei manatuaga e aofia ai auala poʻo auala e tatau ona aʻoaʻoina e se tagata. O se faʻataʻitaʻiga o lenei mea o avetaʻavale femalagaaʻi e pei o avetaavale taavale, pasi pasi, ma loli e tatau ona aʻoaʻoina ala i nofoaga latou te agai i ai. O le mea lea latou te faʻaaogaina ai le fanua faʻapitoa ma faʻaauau a latou auala i le tele o taimi seʻia latou maua i latou i latou e manatuaina. O faʻatautaia o fesoʻotaiga vavave faʻapitoa e teuina i le itu taumatau o le hippocampus.
Ae paga lea, o le hippocampus e mafai ona faʻaleagaina e faʻamaʻi faʻamaʻi e pei o le Alzheimer's disease ma le PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder). A faaleagaina, ituaiga eseese e mafai ona afaina ai le gafatia ole hippocampus e fai lana galuega mo le faiʻai, ma faʻaleagaina ai le tagata mai le taofia o faʻamatalaga.
Tulaga Hippocampus
O nisi tulaga e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli i le tino pe a faʻaleaga le hippocampus. O lenei lauiloa o le hippocampus atrophy, lea o le neurons ma le uʻuronal volume i totonu o le hippocampal o se leiloa.
Fa'ama'i Alzheimer
O le fa'ama'i o le Alzheimer o le taimi lea e amata ai ona leiloa e le tagata lona mafaufau. Pe a faʻaleagaina le hippocampus, e mafai ona mafua ai se vaeluaga i le va o cortex ma taʻitaʻia ai le faʻamaonia o faʻamatalaga. Faʻaali suʻesuʻega a o'o ina aga'i i luma le fa'ama'i o le Alzheimer, o le a mou atu le voluma o le hippocampus, ma o le a atili faigata ai mo se tagata ona galue io latou olaga i aso uma.
Epilepsy
A maua e le tagata se maʻi pipili, e ono mafua ona o se hippocampus ua faaleagaina. Faʻaalia suʻesuʻega o loʻo aʻafia 50 i 75% o tagata mamaʻi i lenei faʻamaʻi atonu ei ai le sclerosis o le hippocampal, ma afai latou te feoti, o loʻo i ai i latou le epilepsis o le tino. Ole tele suʻesuʻega o loʻo taʻua ai o le faʻaaogaina o le hippocampal sclerosis i le epilepsy e mafai ona fesoʻotaʻi ma le atinaʻeina o le mumu i le hippocampus i le lotoifale ma le faʻaleagaina o le toto.
toto maualuga
A faʻaleaga le hippocampus, e mafai ona tupu le toto maualuga i se tagata. toto maualuga o le isi igoa mo le maualuga o le toto, ma e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli ogaoga o le soifua maloloina i le tino. E ui lava e le o iloa le mafuaʻaga o le maualuga o le maualuga, o aʻafiaga o aʻafiaga mai le maualuga maualuga e mafai ona aofia ai:
Siosiomaga e pei o le atuatuvale poʻo le le lava o faamalositino
Gaoioiga i luga
Pusa plasma
Faʻaali suʻesuʻega o le maualuga o le maualuga ma isi mea lamatia o loʻo faʻalauiloaina e avea o se mea tuʻufaʻatasi e taʻitaʻia ai atrophy i le hippocampal.
Fa'ama'i Cushing
O le ma'i Cushing po'o le Cushing syndrome o le taimi e fa'aalia ai le tino i le maualuga o le cortisol mo se taimi umi. Faʻaali suʻesuʻega pe a leiloa le tele o le telefoni feaveaʻi i le maualuga o le corticosteroid i totonu o le tino ma e ono mafua ai. A tele naua cortisol e gaosia i le tino, o se tasi lea o faʻailoga o le Cushing syndrome. O nisi o faʻailoga e aofia ai:
Tupe mama
O le tino o mea e teu ai i le ogatotonu, foliga, pito i luga ma le va o tauau
Pink po o le lanu viole
Thinning, o le paʻu o le paʻu e faigofie ona momomo
Faʻaitiitia o le faʻamalositinoina, faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi pipisi
Ame
Vaivai vai
Faʻaiuga faʻamalosi
Lisi o le pulea o lagona
Talu ai ona o le atuatuvale e fai sona sao i le endocrin system ma le neurological system, o loo i ai toetoe 80 tausaga o suʻesuʻega i le tele o le taulaiga i luga o vaega eseese o le HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) axis ma hormones na te gaosia. O loʻo faʻaalia ai o le glucocorticoids e avea ma aufaasālalau mo le faʻalavelave faʻaleagaina i luga o le hippocampus ma avea ma mafuaʻaga o aʻafiaga o le mafaufau.
iʻuga
O le hippocampus o loʻo i totonu o le paʻu faaletino o le faiʻai. O lenei s-shaped structure e mafai ona vave faʻaleagaina ona o le atuatuvale ma isi mea e le aʻafia e mafai ona aafia ai le tino ma ona tino. A afaina ai le hippocampus, pe a afaina ai le hippocampus, e mafai ona taitaia le hormones o loo gaosia ma avea ai ma mea e afaina ai ma mafua ai ona faaleagaina. O nisi oloa o loʻo i ai iinei e faʻamautinoa ai o loʻo galue lelei le endocrin system ma lagolagoina le metabolic system, o le gastrointestinal system, faʻapea foi ma le mautinoa o palemoni e paleni.
O le lautele o a tatou faʻamatalaga e faʻamapulaʻa i fomaʻi, musikalokeletal, ma mataupu tau le soifua maloloina o le tino poo mataupu tau vailaʻau faʻaleafugaga, autu, ma talatalanoaga. Matou te faʻaogaina togafitiga faʻalesoifua maloloina e togafitia ai manuʻa poʻo faʻalavelave o le masukulekelet system. O lo matou ofisa ua faia se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu faʻamaoniga lagolago ma ua faʻamaonia suʻesuʻega suʻesuʻega talafeagai poʻo suʻesuʻega e lagolago ai o matou pou. Matou te faia foi ni kopi o suʻesuʻega suʻesuʻe suʻesuʻe e avanoa i le komiti poʻo le lautele pe a talosagaina. Ina ia toe talanoaina le mataupu o loʻo i luga, faamolemole ia lagona le saolotoga e fesili atu ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900.
mau:
Anand, Kuljeet Singh, ma Vikas Dhikav. �Hippocampus i le Soifua Maloloina ma Fa'ama'i: Ose Va'aiga Lautele.� Faamaumauga o Initia Academy o Neurology, Med iloa Publications & Media Pvt Ltd, Oketopa 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3548359/.
Dresden, Danielle. �Hippocampus: Galuega, Tele, ma Faafitauli.� Fomaʻi News i Aso Nei, MediLexicon International, 7 Tesema 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/313295.php.
Felman, Atamu. �Toe maualuga: Mafuaaga, Fa'ailoga, ma Togafitiga.� Fomaʻi News i Aso Nei, MediLexicon International, 22 Iulai 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.
Kim, Eun Joo, ma isi. �Aafiaga Fa'atiga i le Hippocampus: o se Iloiloga Mata'utia.� Aʻoaʻoga & Manatu (Cold Spring Harbor, NY), Cold Spring Harbor Laboratory Press, 18 Aug. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4561403/.
Au, Mayo Clinic. �Cushing Syndrome.� Mayo Clinic, Foundation Mayo Foundation for Medical Medical and Research, 30 May 2019, www.mayoclinic.org/disease-conditions/cushing-syndrome/symptoms-causes/syc-20351310.
Afai o feagai oe ma nisi o nei tulaga, atonu o le tau lea e aafia ai lou uiga ma lou tino.
Le Weather
Faʻamata e se ata le tala o le tau? Pe o se mea noa ae o le susulu, la susulu o le lagi ma le mafanafana o le tau poʻo le efuefu, o le lagi puaoa ma taufaamatau o timuga ma faititili, o le tau e mafai ona aʻafia ai soʻoga o le tagata ma mafua ai latou tiga. O le matua upu "Lagona i oʻu ivi" sau e taalo pe a siosiomaga tulaga mafai ona afaina ai le tino tino. Ua faʻamaonia suʻesuʻega o nei aʻafiaga e le naʻo le loloto o le paʻu, ae o le tau e mafai ona aʻafia ai lagona o le tagata ma lona soifua maloloina faʻalemafaufau. Na latou mauaina o tagata gasegase maua le faʻateleina tiga soʻoga i le tali atu i le paʻu o le mamafa ma faʻailoa mai o le maualalo o le ea tulaga o le mamafa e faʻateleina tiga soʻoga.
E toatele tagata e ese le afaina i ituaiga eseese o le tau. E leai ni tulafono faigata e faatatau i le aafiaga o le tau i lagona o tagata. O le suʻesuʻega ua fautuaina o le maualuga maualuga o le toʻimamafana e ono faateleina ai le moe ma e mafai ona afaina ai le faʻaoʻo ma taulai atu i se tagata. Aʻo tulaʻi i luga le vevela e mafai ona fesoasoani i le faʻaitiitia o le popole ma le masalosalo lagona o lagona i se tagata. Talu ai o le faʻamamafana o le tagata e sili ona taua ona o le faʻaaogaina o aʻoga ma le ofisa, o loʻo faʻamatalaina ma faʻamaonia ai le taua o le faʻamafanafana e pei o se tau fesuiaiga.
O nisi tagata alofa e nofo i fafo i le la ma faʻafefete i luga o mata uma ao taoto i le vevela. O isi e sili le fiafia e tuu i latou e nonofo i totonu o le fale e siomia e le ea malulu ma lagona sili atu le lelei i le sili atu o le tau ma le leai o se la.
Ituaiga o Tagata ua Aafia I Le Matagi
Sa suʻesuʻe suʻesuʻega e fa ituaiga ituaiga tagata, ae maise lava i tamaiti ma o latou tina na iloa pe a oo mai i le tau ma o latou uiga. O latou na:
Faʻasologa o le Alofa
Unaffected
Taʻaloga o le Taumafanafana
Rain Rainers
O tagata e fiafia i le taumafanafana e sili atu ona lelei o latou lagona i le mafanafana ma le susulu o le tau a o le Summer Hater e sili atu ona leaga o latou lagona i lalo o tulaga mafanafana. Tagata i le vaega Unaffected na faʻaalia na o le vaivai fegalegaleaiga i le va o le tau ma o latou uiga. A oʻo mai i aso timuga, ua maua e Rain Haters ni lagona le lelei i na ituaiga aso. O le faʻafesoʻotaʻiga i le va o le fanau ma o latou tina na faʻavaeina mo le lua o ituaiga. Na taʻua ai e ono i ai ni aʻafiaga augatupulaga, ma o le mauaina mai le suʻesuʻega ma le tele o isi faʻaalia ai o loo i ai le tele eseesega o tagata taʻitoʻatasi i le faʻafefea o le tau aafia ai lagona o tagata. O nisi tagata e fiafia i aso timuga pe la, aʻo isi e itagia latou.
Se pepa 2013 na iloa ai o le maualuga o le vevela ma le tele o mea e tulaʻi mai e mafai ona i ai se aafiaga taua i feteenaiga faaletagata ma le faʻaleagaina o tagata. O le fesuiaiga i le va o le maualuga o le vevela e pei o le timuga sili atu ma le faateleina o le saua sa vaaia i luga o sikuea, tetele ma laiti. Ua fautuaina e isi tagata suʻesuʻe o aafiaga faʻalemafaufau o le tau e aafia i vaitau ma le taimi o se tagata i fafo. O le mea na latou mauaina o le maualuga o le vevela poʻo le barometric pressure na fesoʻotaʻi ma sili atu lagona lelei, manatuaina, ma le "faʻalauteleina" mafaufauga malamalama i le taimi o le tautotogo aʻo faʻaalu e se tagata le tele o taimi i fafo ua faʻateleina.
O le Tau e Mafai Ona Aafia ai Lagona o Tagata
E ui o lenei mafutaga e atoatoa mo nisi tagata, o isi latou te vaʻavaʻai i lenei vaʻaiga o se feteʻenaʻi i le taimi o isi vaitau. O nisi tagata na latou iloaina i le taimi o mafanafana o vaitau, e faaitiitia ai o latou lagona. E faʻamalosia lelei i tagata taitoatasi o loʻo nonofo i saute. O le vevela o le tau e mafai ona mafua ai ona i ai o latou lagona le lelei pe a oʻo i le taumafanafana e maualuga atu le vevela, ma e mafai ona avea ma mea e faʻaleagaina.
Na faʻamaonia e tagata suʻesuʻe o le feteenaiga i le va o vaitau o le tautotogo ma le mafanafana atonu e fesootai ma maʻi le afaina. Faatasi ai ma le faaletonu o le taimi, o taunuuga na ogatusa ma a latou sailiiliga. Na latou fautuaina mai le matagofie o le tau e faʻaleleia ai lagona ma faʻalauteleina le malamalama i le tautotogo aua ua le maua e tagata ia tau i le taimi o le taumalulu.
O se isi suʻesuʻega na maua o le toʻatele o tagata e faʻapea o le leaga o le tau latou te faʻanoanoa ai ma lelei ai le tau latou te fiafia ai. O saienitisi suʻesuʻega ua tele na le mafai ona lagolagoina ia faʻatasiga, peitaʻi, ma fesuiaʻiga o suiga o le tau e le faʻaalia ni poʻo ni vaivaiga faʻafesoʻotaʻi ma fesuiaʻiga i lagona masani. O lona uiga o le faʻauigaina e le tagata o le 'lelei' poʻo le 'leaga' o le tau o la latou ia taofi. Afai e fiafia se tasi i le timu, ona lanu efuefu, o aso timuga e "lelei" i la latou vaʻaiga ae o isi e vaʻai i aso timuga e "leaga" ma sili atu le susulu o le la, lagi lanumoana, ma le tau mafanafana.
iʻuga
O le tau e mafai ona aʻafia ai lagona o soʻo se tasi. Pe fiafia tagata i vaitau malulu poʻo vaitau mafanafana, o latou lagona e mafai ona suia ona o le ituaiga o tau. Afai latou te nofouta io latou uiga masani, o le faʻaopopoina o mea e mafai ona faʻafaigofie ai le fesuiaiga o le suiga o vaitau ma avea ma aoga aoga io latou uiga. Nisi oloa e mafai ona fesoasoani i le lagolago o le tino ma faʻamautinoa o loʻo lelei le faʻatinoina o le tino atoa e ala i le tulimataʻi o mea amino faʻamalosi ma le suka.
O le lautele o a tatou faʻamatalaga e faʻamapulaʻa i fomaʻi, musikalokeletal, ma mataupu tau le soifua maloloina o le tino poo mataupu tau vailaʻau faʻaleafugaga, autu, ma talatalanoaga. Matou te faʻaogaina togafitiga faʻalesoifua maloloina e togafitia ai manuʻa poʻo faʻalavelave o le masukulekelet system. O lo matou ofisa ua faia se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu faʻamaoniga lagolago ma ua faʻamaonia suʻesuʻega suʻesuʻega talafeagai poʻo suʻesuʻega e lagolago ai o matou pou. Matou te faia foi ni kopi o suʻesuʻega suʻesuʻe suʻesuʻe e avanoa i le komiti poʻo le lautele pe a talosagaina. Ina ia toe talanoaina le mataupu o loʻo i luga, faamolemole ia lagona le saolotoga e fesili atu ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900.
mau:
Bullock, Ben, et al. Igh Maualuga ma Luga, Luga ma Luga: Meteorology ma Lagona i le Bipolar Disorder. ' PloS One, Library of Science, 9 Mar. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5344507/.
Grohol, John M. Weather E Mafai Ona Suia Lou Lagona World of Psychology, 28 Mar. 2019, psychcentral.com/blog/weather-can-change-your-mood/.
Howarth, E, ma MS Hoffman. 'O Se Faʻamatalaga Lautele i le Vafealoaloaʻi i le va o Lagona ma Tau.' British Journal of Psychology (Lonetona, Egelani: 1953), US National Library of Medicine, Fep. 1984, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6704634.
Hsiang, Solomon M., et al. U Faʻalauteleina o Aafiaga o le Tau i luga o Feteʻenaʻiga Tagata saienisi, American Association for the Advancement of Science, 13 Sept. 2013, science.sciencemag.org/content/341/6151/1235367.
Keller, Matthew C, et al. 'O Se Loto mafanafana ma se Ao Mamā. O Aʻafiaga Faʻafuaseʻi o le Tau i luga o Lagona ma Faʻalauiloaina Scientific Science, US National Library of Medicine, Setema 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16137259.
Keller, Matthew C, et al. 'O Se Loto mafanafana ma se Ao Mamā. O Aʻafiaga Faʻafuaseʻi o le Tau i luga o Lagona ma Faʻalauiloaina Scientific Science, US National Library of Medicine, Setema 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16137259.
Klimstra, Theo A, et al. 'Sau sau pe sau Susulu: Eseʻesega a tagata taʻitoʻatasi ile Faʻafefea ona aafia le lagona ile tau Uiga (Washington, DC), US National Library of Medicine, Dec. 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21842988.
Au, DFH. Waather Forecast E Mafai Ona Valoia Lau Lagona, Ia? Mamanu mo le Soifua Maloloina, 15 Aug. 2019, blog.designsforhealth.com/node/1085.
Verg s, Josep, et al. CondWeather Tulaga Mafai Ona Aʻafia ai Rheumatic Faamaʻi Taualumaga a le Western Pharmacology Society, National Library of Medicine, 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15633634.
O o tatou faiʻai o se tasi oa tatou sili ona taua o loʻo pulea mea uma tatou te faia. Mai le aʻoaʻoina auala e savali ai io tatou taimi muamua, aʻoaʻoina tomai fou tau afi, manatuaina o mea faʻapitoa i o tatou olaga. Ae peitaʻi, pe a oʻo mai le faʻalavelave, o le faiʻai o le muamua lea e ono aʻafia ai.
O le faiʻai e tele ana galuega i le taimi ua mavae na faʻatulagaina, faʻatulagaina, ma o lea, e faigata tele. Na suia lena mea i le 1970s ina ua iloa e le neuroscientists o le faiai o le faafeagai lea o le mea na latou manatu i ai. E aliali mai o le faiʻai o loʻo suia pea ma aoina faʻamatalaga mo le tele o mea tutupu na tutupu neuroplasticity.
O loʻo faiʻai le neuroplasticity ua fesoasoani ia i matou e toe aʻoaʻoina tomai faigofie i le aʻoaʻoina o matou tino e faia nei gaioiga e ala i le toe faʻaleleia mai soʻo se faiʻai na afaina ai se tasi. Ae ui i lea, mo nisi tagata, pe a latou o toe manuia mai soʻo se mea faigata faʻalavelave e mafai ona fetaiaʻi ma le tele o tauiviga faalemafaufau ma faigata ona toe tuʻu i tua. O tauiviga masani faalemafaufau e foliga mai o le popole.
meafaigatā
O le faʻalavelave e taatele io tatou olaga i aso uma ma e mafai ona afaina ai o tatou mafaufau ma mafaufau ma le soifua maloloina vaevaeina i ni vaega se lua.
Lelei Lelei: Faateleina le malosi, faʻamalosia le puipuiga, puipuia mai isi tulaga faigata.
Manatua Leaga: Tigā toto maualuga, faʻafitauli faʻalesoifua maloloina o le mafaufau, faʻafitauli faʻaletonu vaivai.
O vaega ia e lua e mafai ona faʻatupuina ai le faiʻai o tatou faiʻai, peitaʻi, o le taimi lava e te iloaina ai o le a le mea e te popole ai; oe mafai moni maua tele auala e de-popole ma malolo. O ni faʻataʻitaʻiga o loʻo avea ma mea e te fiafia iai e fai lou faiʻai e aʻoaʻo se metotia fou, ae o isi o loʻo faʻamalositino pe talanoa i se tasi.
A e faʻamalositino, e le gata i lou tino atoa lagona lelei, ae mafai foi ona e faʻamamaina soʻo se mea e te le fiafia ai pe a tuʻuina le galuega i totonu. Ma a maeʻa lau faʻamalositino mo le tolusefulu minute i le itula, o le a e lagonaina le atoa mea sili atu ma le ulu manino. A e talanoa i se tasi, e manaia le lagona o le i ai o se tasi iina e faʻalogo i ou faʻafitauli ma o nisi taimi latou te avatua ia te oe ni fautuaga ma atonu se mea e inu ina ia mafai ona e maua le faʻamalieina teisi ma faʻatagaina ou popolega alu ese.
O isi taimi e te manaʻo ai e tausia lou mafaufau ia maloloina o le 'ai lea o ni meaai lelei. O nisi o meaai tatou te 'ai ua lauiloa e faʻatumauina le faiʻai o le faiʻai ma faʻamalieina lou tino. Omega-3s, antioxidants, L-theanine faʻaopopoga e faʻaumatia e faʻafilemuina ai neura o loʻo i totonu o tatou faiʻai.
Neurotransmitters
O lenei mea e tau atu ai ia tatou kamupani, GABA ma Glutamate, ina ia mataituina e le MRS (spectroscopy resonance spectroscopy). Pe a vaavaaia nei tagata e luaUa iloa e fomaʻi ua ova le gaioi a le tagata maʻi ma ua manaʻomia le faʻateleina o le GABA o le tagata maʻi ina ia tuʻu ai i lalo le fiafia ma puipuia le faiʻai efuefu a leai o le a faʻaleagaina le faiʻai.
O nisi o auala sili e faʻafefe ai se mafaufau popole o le mafaufau lea po o le a le mafuaʻaga o tatou mafaufau e matua popole lava i soo se tulaga e lafoina ia i matou. O o tatou faiʻai e pei o le PPU o se komepiuta lea na tatou fuafuaina ma pulea ina ia mafai ai ona tatou maua nei mafaufauga, tuinanau, ma faanaunauga ua lafoina io tatou mafaufau. O le faiʻai o se fesoʻotaʻiga faʻamalosi o neurons ma talini e ola faatasi i le tele o lagona i totonu ma fafo.
Afai la e tatau ona tatou mauaina le "virus" lea e mafua ai ona soʻona galue o tatou faiʻai ma popolevale, e mafai ona suia o tatou mafaufau e faʻalelei ma taʻu ia i tatou lava o loʻo tatou lelei. E fai o tatou faiʻai ono brainwaves o loʻo lauiloa ma o lenei o se ata vave tele o mea e faia e galu taitasi.
Infra-low: O le '' toe faʻatupuina le umi fesoasoani i lo tatou faiʻai faʻagesegese ma toe seti a tatou mafaufauga gaioiga.
Delta: O nei galu e fesoasoani ia i tatou eo atu i se tulaga loloto loloto o mafaufauga.
Theta: O nei galu e aoga ia tatou manatua, malamalama ma aʻoaʻoga.
Alefa: O nei galu tatou te maua ai le lagona toʻafilemu ma tatou i ai i le malologa.
Beta: O nei galu ua vaevaeina i ni vaega se tolu ma o vaega taʻitasi e faʻataʻitaʻia ai le tulaga o lo tatou vaʻaiga: Mafaufauga, fuafua mafaufauga ma le aʻoaʻoina o mea fou.
Gamma: O nei galu tatou te maua ai se mafaufau filemu ma le toʻafilemu pe a tatou manaʻomia le filemu ma le filemu.
O galu faiʻai muamua e lima o ki mo tatou e maua ai le toʻafilemu, aoina le mafaufau maloloina pe a tatou o e momoe. Ua tatou iloa uma lava o le 8 itula o le moe e taua mo i tatou e maua ai se mafaufau maloloina. A le lava le tatou moe, tatou te lagona le faʻasoesa pe sili atu foi le lelava pe a tatau ona tatou tulaʻi e alu i le aʻoga poʻo le faigaluega. O lea, e i ai a tatou kofe e siitia ai o tatou agaga i luga, ma ioe, alu i le aso. Tusa lava pe iai se tatou taimi e faʻasao ai sina moe vave mo le tusa o le tolusefulu minute e foliga mai e fesoasoani i le faiʻai tatou e faʻagasolo mea na tatou aʻoaʻo ona lagona ai lea le faʻafouina pe a maeʻa le moe.
Tino Lelei = Manatu Soifua Maloloina
Pei o le parakalafa mulimuli na taʻua, a tatou le lava le moe, tatou te lagona atili le lelava pe a tatou tatau ona ala i luga ma amata lo tatou aso. Ae ui i lea, ia tatou fai mai o se tasi e matua popole pe o le faʻanoanoa e mafai ona mafatia mai hypersomnia. A afaina le tagata mai le hypersomnia, e manaʻomia le loto o le tagata e tu i luga ma alu i fafo o le latou potu moe.
O le mea latou te manatu o le 'ou te le lagona lelei-- ae; o le mea moni o latou faiʻai faia tele tele glutamate ma maua itiiti GABA atonu o se mafuaʻaga i nei mafuaʻaga. Ae a matou maua ni faʻaopopoga e mafai ona fesoasoani i o tatou faiʻai toe faʻafouina ia lava masani ma nei faʻaopoopoga tatou te mauaina i meaʻai. E pei ona taʻua e Hippocrates, 'Ia avea meaʻai ma au vailaʻau ma ia avea vailaʻau ma au meaʻai.'
I le mea uma lava, o lo tatou faiʻai o se tasi o toto sili ona taua e tatau ona tatou tausia. Pe o le faia o se fiafiaga fou, o le 'ai i ni meaai lelei e fafagaina ai o tatou tino faila ma puipuia i le taimi e tasi, pe maua foi se nofoaga filemu e mafaufau loloto ai. E tatau ona tatou mautinoa o le faiʻai o le faiʻai o loʻo fai mea lelei ma e lava le maloloina e tofo ai i mea fou tatou te fetaiaʻi i o tatou olaga atoa.
El Paso, TX Togafitiga tiga Paʻu Chiropractic Togafitiga
Sandra Rubio talanoaina faʻailoga, mafuaʻaga, ma togafitiga o le ua tiga. Ulu, migraines, niniva, le mautonu, ma vaivaiga i le pito i luga o itu o ni nai masani auga. Faʻalavelave mai se faʻalavelave, e pei o se taʻavale taʻavale poʻo se manuʻa taʻaloga, poʻo se faʻamaʻi tuga ona o le le lelei o le tulaga e masani ai ona mafua ai tiga tiga ma isi maʻi. O Dr. Alex Jimenez o loʻo faʻaaogaina fesuiaʻiga o tuasivi ma togafiti faʻatonutonu, o seisi togafiti togafiti togafiti togafitiga pei o le loloto-tino fofō, e toe faʻatulaga ai le faʻavasegaina o le faʻaʻautagata e faʻalelei le tiga o le ua. Tausiga faʻafomaʻi ma Dr. Alex Jimenez o lau filifiliga e le o se taotoga mo le toe faʻaleleia o le soifua maloloina lautele.
Le tiga o le ua o se tulaga masani o le soifua maloloina, faatasi ai ma le tusa ma le lua vaetolu o tagata na aafia i le ua tiga i soo se taimi io latou olaga atoa. Tele faʻafitauli tau le soifua maloloina e mafai ona mafua ai le tiga e oso mai ile tua pito i luga, poʻo le tuasivi. Le tiga o le ua e mafai ona mafua mai i le vertebrae, pe ona o le muscular tightness i uma le ua ma le tua i tua. O le soʻoga faʻatasi i le ua ua mafua ai migraines, ma le tiga o le ulu, e pei o le soʻoga faʻasoesa i le ogalaau, pe mafai ona maua ai le tele o isi faʻailoga. Le tiga o le ua e aʻafia ai le 5 pasene o le aofaʻi o le faitau aofaʻi o tagata i le 2010, faʻavae i luga o fuainumera.
NCBI Punaoa
O le sootaga i le va o le tino ma le mafaufau e mamao lava mai le malamalama atoatoa. Ae ui i lea, e leai se faʻaaogaina o le sootaga taua i le va o lo tatou soifua maloloina faaletino ma o tatou mafaufau. Aʻo maloloina lou tino, o lou uiga e sili atu le maualuga ma lelei. E pei lava o le tausia o se api talaʻai meaai e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai se meaʻai e teʻa ai meaai, o le tausia o se faʻataʻitaʻiga popole e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai mea o lou olaga o loʻo faʻaosoina ai oe fāʻatu. Faʻamataʻu mo le popole 'e mafai ona aofia ai se tele o mea, e le o mea uma e fesoʻotaʻi ma fegalegaleaiga faaletagata. Mea uma mo se mafaufau maloloina!
Ua maua suʻesuʻega 35% o tagata Amelika e iloa mea e iloa ai a lapataiga faʻailoga. Ae peitai, naʻo 3% seek out immediate medical attention. A stroke occurs when the blood supply to part of the brain is blocked or reduced, which deprives brain tissue of okisene ma niuterene. Within minutes, brain cells start to die.
Tagata matutua oe na i ai se faʻailoga o a�temporary blockage aka, a Tna taufetuli Ischemic Attack (TIA)faatalitali / malolo seia oo ina toesea faailoga nai lo le valaau 911. E tusa lenei ma suʻesuʻega mai le American Heart Association / American Stroke Association (AHA / ASA).
Naʻo se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa faʻasoifua maloloina faiʻai ata e mafai ona fuafua pe i ai se tasi o iai TIA poʻo le stroke. If you or someone experiences warning signs that come on suddenly or go away,�VALAʻI LE 911 IMMEDIATELY!
Manua: Uluai Faailoga
Ischemic osofaʻi pe a fai e se tui poloka le toto i le faiʻai.
O lenei ituaiga e mafai ona togafitia i se taimi vave lava i se vaʻaiga faʻapitoa-faʻatau fualaau faasaina
O se masini e taua o suauu e mafai foi ona faʻaaoga e aveese le kopa ma fesoasoani e puipuia ai le le atoatoa o le tino.
tia muamua i le 15% o aʻai
Tagata na i ai tia e sili atu le lamatiaga mo le paʻu i totonu o le tolu masina
Faʻaaoga le Avanoa Faʻasaʻo e Fesoasoani Manatua Faʻailoga masani:
Feagai ma le Faasao
Lima vaivai
Tautalaga Faigata
Taimi e Valaau 911
Isi Faailoga Faailoga:
Le mautonu
Tesea
Lisi o Paleni / Faamaopoopoina
Numera poʻo le Lelei o le Faʻaipoipoga, Lima poʻo le Tino, aemaise ile itu e tasi o le tino
Faʻanoanoa Tautala pe Malamalama
Faʻafitauli Faigata
Le mafaʻi tigaina o le ulu tiga
Vaʻaia o Vaaiga i se tasi poʻo ni mata uma
Manuaga Falemai Falemai: Faʻafitauli Pulega Tausiga ma Togafitiga
O le a le taua o meaʻai mo lo tatou soifua maloloina faiai? I le malosiaga o loʻo i ai nei, o loʻo faʻaauau pea ona matou faʻamalosia, e masani ona faʻamalosia e faʻauma vave galuega ina ia mafai ai ona ausia taimi faʻatapulaʻa tele. Ile faʻaopopoga, e iai le faʻamoemoe e faʻatumauina le soifua maloloina lelei ole mafaufau, aua e mafai ona avea ma vaega taua ile faʻatinoina o galuega lelei. Afai o lo matou mafaufau maloloina o loʻo afaina i o tatou olaga pisi, e ui i lea, tele o gaioiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e amata mafaufau manino ai e mafai ona aofia ai le moe lelei, faʻatonutonu o le popolevale, ma e oʻo lava i meaʻai lelei mo lou soifua maloloina faiai.
O le tasi o mea faaopoopo o mea taumafa lea na lauiloa lautele mo lona mafai ona siitia ai le mafaufau o le curcumin, o le eletise malosi lea e maua i le pamu. E lauiloa mo ona meatotino faʻasao ma lona malosi e pulea ai le mumū i totonu o le tino o le tagata, o lenei laau malosi e mafai foi ona faʻaleleia lagona lelei ma le manava. O le isi kulupu faapitoa lea na lipotia mai aoga taua ma le faʻateleina o le faaaogaina o curcumin, o le matutua o tagata. I lalo ifo, o le a tatou talanoaina pe mafai faapefea e le curcumin ona fesoasoani e faʻamalosia le soifua maloloina o le faiʻai ma faʻaalia foi faʻaopoopoga faʻapitoa e mafai ona maua i lenei tumutumu auro i lo tatou soifua maloloina atoa ma le lelei.
Curcumin: o se Mamanu Auro mo le Soifua Maloloina
E tusa ai ma le Journal of Pharmacology, curcumin e faia i luga o vailaʻau eseese e mafai ona faʻamalosia ai auala faʻale-tino e aʻafia ai le maualalo o le loto, o le tuulafoaia, poʻo le faʻafitauli o le mafaufau. O se tasi suʻesuʻega, lua-tauaso, suʻesuʻega i le placebo, na suʻeina le aotelega, pe a ma le 1 ma 3 itula e mulimuli i se tasi o fualaau, masani, pe tusa ma le 4 vaiaso, ma le gasegase, pe a ma le 1 ma le 3 itula pe a mavae le tasi o le fua mulimuli pe a maeʻa togafitiga masani, o taunuuga o le curcumin formulation i luga o galuega faʻatonu, lagona, ma tagata e olaola toto i 60 tagata matutua soifua maloloina mai le 60 i le 85 tausaga. Pe a ma le tasi le itula o le talosaga, o le curcumin na matua faʻaleleia atili le gaioiga a le tagata auai i le gauai ma gaioiga galue, pe a faʻatusatusa i le placebo. O mafaufauga galue ma lagona, lea na aofia ai le vaivai tele, suia i le toʻafilemu, faamalieina ma le le lava na mafua ona o lagona faalelagona na matua faaleleia lava pe a maeʻa le togafitiga masani.
Curcumin e faʻaalia ai le BDNF (o le mafaufau e mafua mai i aʻafiaga), o le gaʻo o le faiʻai lea e fesoasoani e faʻaleleia ai le atinaʻeina o neu neu o loʻo nafa ma le faʻaleleia o le mafaufau ma le aʻoaʻoina faʻapea foi le tuʻuina atu o se filifiliga tele mo le faafitia o le gaʻo matua. E le gata i lea, o lenei elemene mamana e faateleina ai le toto i le mafaufau, ma maua ai se taimi e sili atu ona lelei le gauai atu mo le tele o galuega galue.
O le talisapaia o ona lagona popolega e mafai ona avea ma se tasi o faamanuiaga silisili i le tauaveina o curcumin. E tusa ai ma le Journal of Clinical Psychopharmacology, faʻataʻitaʻi faʻatasi ai ma le 60 suʻega o loʻo feagai ma faʻamaʻi faʻamaʻi, e aofia ai le vaivai, o le maua lea o popo masani o meaʻai, ma placebo mo aso 30. O taunuuga na faailoa mai ai se tulaga sili atu o le olaga, ma faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le vaivai mo i latou e maua ai curcumin masani. O lenei vaega alualu i luma e talitonu e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le atuatuvale e ala i le fesuiaiga o le tuʻuina atu o le dopamine ma le serotonin, lua hormones malolosi e fesoasoani e faʻamafanafana le mafaufau ma le tino o le tagata. Curcumin e faʻateleina foi le soifua maloloina ma le lelei ole auala e afaina mai le faiʻai, lea o le a fesoasoani i le faʻaleleia o le malosi, lagona, ma le gaosiga.
Curcumin atonu e faʻateleina le faʻaleleia o le cognition e ala i lana gaioiga mamana faʻamalosia lea e faʻaleleia ai le bioavailability of DHA, o le vailaau gaosi omega-3 malosi e faʻaalia e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le mafaufau. Se suʻesuʻega suʻesuʻe i le Amerika Journal of Geriatric Psychiatry faaalia mai o curcumin e puipuia moni le faiʻai mai le neurodegeneration. O le iloiloga ma le auʻiliʻiliga na aofia ai sui 40 e amata mai tausaga o le 51 i le 84 tausaga. E taʻitasi tagata taʻitasi e faʻaaoga le 90mg o curcumin faalua i le aso poʻo le placebo mo 18 vaiaso. O taunuuga na faʻaalia ai le faʻaleleia o le faʻamalolo umi, mafaufau faʻalelei, ma le taulaʻi. Faʻatasi ai ma ana togafitiga faʻaleagaina, e mafai foi e le curcumin ona lagolago le neuroplasticity, lea e mafai ai e le faiʻai ona sui ma puipuia ia lava e ala lava i le faʻaleagaina masani ma le matua.
Curcumin e mafai foi ona faʻaalia le faʻasaina o gaioiga. Faatasi ai ma ana meatotino antioxidants, o lenei taulaʻau auro e mafai ona fesoasoani e faʻagesegese ai le faʻamalosiina o faʻamaʻi, lea e fesoasoani i sosolo e ola i totonu o le mafaufau. E tusa ai ma le Neuropharmacology Laboratory, Department of Pharmacology, o mea faʻamaoni o le curcumin na fesoasoani e faʻaitiitia ai migraines, faaletonu o le mafaufau, ma le faʻamalosi faʻamalosi i tama. O le nifo na muaʻi togafitia o curcumin na tuʻuina atu i tama tane na masani ona togafitia faʻatasi ma Pentylenetrazole, poʻo le PZT, i isi aso uma. O le suʻesuʻega na faʻaalia ai o curcumin na faʻaleleia le togi o le faoa faamalosi ma faʻaalia ai se faʻaitiitia o le gaʻo o le myoclonic. E le gata i lea, o taunuuga o suʻesuʻega suʻesuʻe na faʻamaonia ai o curcumin faʻalavelave faʻatauvaʻa, faʻasologa o le oxidative, ma le faiʻai galue. E le gata i lea, e fesoasoani i le puipuia o galuega e manatuaina lea e mafai foi ona lamatia e ala i le faoa faamalosi.
I le faʻaaogaina o lona gafatia e faʻamalosi ai gaʻo i totonu o le mafaufau, curcumin fesoasoani i tagata taʻavale e maua ai le lelei faaletino e ala i le faʻamalosia o mafaufauga ogaoga, faaleleia o fofo faafitauli, ma le atiina ae o filifiliga lelei. O le neuroprotective properties i curcumin e fesoasoani foi i le toe faʻafouina o masini. I le mea moni, e faavae i luga Sueina o Cell Research ma Therapy, sa faia se suʻesuʻega i le va o aʻafiaga o curcumin i luga o sima vaʻaia e le faʻaituau. O le suʻesuʻega na faʻaalia ai o curcumin na faia se vaega taua i le faamaloloina o sela mai le faʻafefeina o le faʻamalosia o siaki masima. Saienitisi i le Institute of Neuroscience and Medicine i Julich, Siamani, na matauina aafiaga o le tupuga le faaʻauʻau o le cell. I le taimi o le 72-itula, o le iloiloga ma auʻiliʻiliga na faaalia ma faʻaalia ai o le turmeric curcumin na faʻaleleia atili le gaosiga o le cellular e oʻo i le 80 pasene. O lenei mea e faʻaalia ai le malosi o le curcumin e mafai ona maua mo le manuia o le soifua maloloina o faiʻai.
Dr. Alex Jimenez's Insight
O mea taumafa taumafa o se vaega autu o le soifua maloloina atoa ma le soifua lelei. Ae i le lalolagi i nei aso faigata, e masani lava ona faigata le 'ai i se taumafataga tatau, sei vagana ai le mautinoa o loʻo tatou faʻaaogaina mea uma e tatau ona tatou manaʻomia ile taimi masani. O lena, faaopoopo atu i ai le mamafa o le au faigaluega e mafai ona i ai ni aafiaga leaga i o tatou mafaufau fai soifua maloloina. O mea taumafa taumafa, e pei o curcumin, ua faʻaalia e maua ai le tele o manuia i le mafaufau o le mafaufau. E ui atonu tatou te le maua i taimi uma le "taimi avanoa" e nofo ai i lalo ma maua se paleni paleni paleni, faia meaʻai e pei o curcumin, faatasi ai ma isi, e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le soifua manuia lautele o le tagata.
E ui o le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega na maua ai togafitiga masani ma togalaau, e pei o mea taumafa taumafa e ese mai i vitamini ma minerale, e faʻaauau ona avea ma taʻiala sili ona taatele i le soifua mālōlōina i le Iunaite Setete i aso nei, ma atili ai o isi togafitiga togafitiga, e pei o le togafitiga o le vavalo, ua amata ona faʻaaogaina nei mea ia latou faiga. I le avea ai o se mea moni, o le toʻatele o tagata faʻataʻitaʻiga e tuʻuina atu fautuaga talafeagai, faʻapea foʻi fautuaga mo isi suʻega faʻavae olaga, o se vaega lautele o le latou fuafuaga tau togafitiga. Talu ai ona o le togafitiga o le vavalalata e faavae i luga o le manatu o le togafitia o le tino o le tagata atoa, o le faaleleia o ona lava tino faamalolo e aunoa ma le faaaogaina o fualaau faasaina ma / poo vailaau faapea foi ma isi faiga faamalosi, o lenei fomaʻi e faalagolago i le ofoina atu o vaega manaomia mo le tausiga o le soifua maloloina mo se soifua maloloina lelei ma lelei. O nei vaega e mafai ona aofia ai meaai paleni, vai, malologa, faamalositino, ma le ea mama. O le tele o fomaʻi faʻapitoa e ofoina atu foi curcumin faaopoopo e fesoasoani e faʻaleleia le toe faʻaleleia.
O lenei faʻaopoopoga meaʻai faʻaopoopo, curcumin, fesoasoani e faʻaleleia atili ai le manino o le mafaufau, faʻaleleia atili ai le malamalama, faʻaleleia atili ai le onosaʻi, ma sapalai ai ni faʻalavelave popole. Pe o le sili atu galuega talaʻi, poʻo se sili atu lelei amio, curcumin o se nana auro lilo mo le soifua maloloina. '' O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i faʻapea foi ma manuaga tuʻa ma tulaga. Ina ia talanoaina le mataupu, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili ia Dr. Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai matou i le915-850-0900 .
Faʻailoina e Dr. Alex Jimenez
Aʻoaʻoga Faʻaopoopo: Paʻu Paʻa
Paʻu tua o se tasi lea o mafuaʻaga sili ona taatele mo le le atoatoa ma ua misia aso ile galuega i le lalolagi atoa. I le avea ai o se mea moni, o le toe foi o le tiga ua mafua ona o le mafuaaga lona lua sili ona taatele mo asiasiga a ofisa o fomaʻi, e sili atu nai lo na o siama maualuga-respiratory infection. Pe a ma le 80 pasene o le faitau aofaʻi o le a oʻo i se ituaiga o tiga i tua e le itiiti ifo ma le tasi i le taimi atoa o lo latou olaga. O le tuilaʻau o se faʻalavelave faʻapitoa lea e faia i ponaivi, sooga, liga ma maso, faatasi ai ma isi masini mumu. Ona o lenei mea, manuaga ma / poʻo tulaga faʻapitoa, pei o siaki faʻasolosolo, e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaoniga o le tigā mulimuli. O manuʻa o le taʻavale poʻo faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi o manuʻa e tele lava ina mafua ona o tiga i tua, ae ui i lea, o nisi taimi o le faigofie o gaioiga e mafai ona i ai ni taunuuga tiga. O le mea e lelei ai, o isi togafitiga togafitiga, e pei o le togafitiga o le chiropractic, e mafai ona fesoasoani e faʻafilemu ai le tiga e ala i le faʻaaogaina o fetuunaiga o le ogatotonu ma le faʻaaogaina o le tusi lesona, faʻamalosia ai le faʻamalosi o le tiga.
A maeʻa le suʻega o le neurology, suʻega faaletino, faʻasolopito o le maʻi, x-ray ma soʻo se suʻega suʻesuʻe muamua, e mafai e se fomaʻi ona faʻatonu se tasi poʻo le sili atu foi o suʻesuʻega faʻataʻitaʻi nei e iloa ai le aʻa o se maʻi e le mafai ona masalomia pe faʻaleagaina. O nei faʻataʻitaʻiga masani e aofia ai neuroradiology, lea e faʻaaoga ai le tele o mea faʻalaiolosi e suʻesuʻe ai le gaioiga o le okeni ma le fausaga ma ata faʻatusa, lea e faʻaaoga ai magini ma tau eletise e suʻesuʻeina ai le gaioiga o le okeni.
Suesuega Neurological
Neuroradiology
MRI
MRA
MRS
fMRI
CT suʻesuʻe
Mielograms
PET sikola
E toatele isi
Imaging Resonance maneta (MRI)
Faʻaalia lelei le totoga o okeni poʻo le susu
Leai se faʻamalositino
Eseesega ile MRI
Faʻaaliga angonosis faʻamaonia (MRA)
Iloilo le tafe o le toto e ala i sikuea
Saili vailaau o le intracranial anfectysms ma vascular disorders
Malosiaga o le resonance spectroscopy (MRS)
Iloilo vailaʻau le masani ai ile HIV, stroke, head injury, coma, Alzheimer's disease, tumors, ma le tele o sclerosis
Faʻataʻitaʻiga faʻamaonia maguma (fMRI)
Iloiloina le nofoaga tonu o le faiʻai pe a tupu ai le gaoioiga
Tomography Faʻatusatusaga (CT poʻo CAT Scan)
Faʻaaogaina se tuufaatasiga o faʻamaʻi X ma tekonolosi komepiuta e gaosia ai le faʻasolosolo, poʻo le faʻailoga, ata
Faʻaalia lelei ia ponaivi
Faʻaaoga pe a vave manaʻomia suʻesuʻega o le faiʻai e pei o le masalosalo ma le gau
Mielogram
Faʻataʻatia le vali faʻatasi ma CT poʻo Xray
E aupito sili ona aoga i le suʻesuʻeina o le uaina
Stenosis
Tumama
Nami afaina aʻa
Positron Faʻamatalaga Tusia (PET Scan)
Radiotracer ua faʻaaogaina e iloilo ai le metabolism o le tino e iloagofie ai suiga o meaola o le tino nai lo isi ituaiga suʻesuʻega
Used to assess
faamai o le Alzheimer
faamai o le Parkinson
Huntington
Epilepsy
Faalavelave Cerebrovascular
Suesuega ile Electrodiagnostic Studies
Faʻafanua eletise (EMG)
Nerve Conduction Velocity (NCV) Suesuega
Faʻasalalau Avanoa Faʻatino
Faʻafanua eletise (EMG)
Sueina o faʻamaoniga e mafua mai i le vevelaina o le musika skeletal
Me e fuaina e ala i:
Paʻu paʻu o le paʻu
E le faʻaaogaina mo faamoemoega tau faʻamalositino, sili atu mo le toe faʻaleleia ma le ola
Olela na tu saʻo i totonu o le maso
Taʻatele mo suʻesuʻega / suʻesuʻega EMG
Avanoa Faʻamatalaga EMG
O faʻamaumauga faʻamaumauga e mafai ona:
Faʻaavanoa
Gaoioiga faʻatasi
Taunuʻuga o le faʻaaogaina o le muscle
O musika e tatau ona faʻalologo le leoa i le malolo, sei vagana ai i le uila afi
E tatau i le lōia ona aloese mai le faʻaofiina i le moli afi
Aʻo le 10 mea e sili ona eseese i le muso ua fuaina mo faʻamatalaga talafeagai
taualumaga
Olala ua faʻaofiina i totonu o le maso
Ua maea faamaumau galuega
Faʻamaumau le eletise eletise
Faʻamaumauga o le muscle vavalalata ua tusia
Faʻamaumau le eletise eletise
Taumafaiga maualuga o le faʻamalosi
Faataʻitaʻiga o loʻo aoina
maso
Faʻasalaga i le isi lava aʻa ae ese aʻa aʻa
O loʻo nofoia e le aʻa aʻa e tasi ae o aʻaʻo eseese
Vaʻa eseese i le gasologa o neura
Fesoasoani e iloa le tulaga o le liona
Malosiaga o Puipuiga Moto (MUP)
Aotelega
Eseesega o paʻu musele o loʻo pipii atu i lena uila moto
Taunuʻuga o le MUP
E mafai foi ona iloiloina le mamanu o le toe fuataina
O le tolopoina o le galuega e mafai ona faʻaalia ai le leiloloa o motoa afi i totonu o le maso
O le vave amataina o loʻo vaaia i le myopathy, pe a faʻapea o le MUP e foliga mai o le maualalo o le aofaʻi o le amplitude i se taimi puupuu
Polyphasic MUPS
Faʻaopoopoga le aofaʻi ma le umi e mafai ona avea ma taunuʻuga o le toe faʻaleleia pe a uma le faʻasalaga masani
Faʻataʻoto Pusa Vaʻaia
O le siakiina o le tele o vaega i se laasaga e mafai ona maua ai se poloka atoa o le faʻamalosi faʻamalosi ma o le mea lea e le maua ai se faitauga MUP, peitaʻi o suiga masani i MUP e na o le faaleagaina i le togi, ae le o le myelin
Ole faʻaleagaina ole tino ole tino ile maualuga o le uila (e pei o le vaʻaia o le taulasea poʻo le stroke) e mafai ona iu i le faʻaogaina atoatoa o le faʻaogaina o le tino vaivai i le fagu EMG
Faʻamau Faʻataʻavale Leʻo
Faailoaina o ni elemene eletise le talafeagai
O le a faʻatuputeleina le faʻatinoina o galuega faʻatino i le uluaʻi vaiaso ole vaiaso, ona o le a sili atu ona faʻagasolo lelei
Aʻo sili atu ona maʻaleʻale le gasegase o musika, o le a amata ona latou gaosia le gaʻolarization faʻafuaseʻi
Malosiaga faʻamalosia
Faiga Faʻavae
IA LE FAI i fiva musika masani
E le mafai ona vaʻai faʻamatalaga i mata le lava ae e mafai ona iloa ile EMG
E masani lava ona mafua mai i faʻamaʻi faʻamaʻi, ae e mafai ona maua mai i faʻamaʻi ogaoga o maso pe afai o loʻo i ai le faaleagaina i le afi
Pusi Vaʻalele Lelei
IA LE FAI i le masani ona faia o fiva
Faʻaleagaina le faʻaleagaina ona o le faateleina o le manava o le membrane
Sailiiliga le lelei
O faʻamaoniga o fibrillations ma galu malolosi e sili atu ona faʻalagolago i le faʻaleagaina o le moto i le maso pe a uma le vaiaso se tasi e oʻo i le 12 masina pe a uma le faʻaleagaga
E masani ona faʻaigoaina "talafeagai" i lipoti, e ui lava ina ono vaʻaia i masina talu ona amata
O le a mou atu pe afai ei ai se faʻaleagaga atoatoa poʻo se faʻasalaga o fiva nasu
Nerve Conduction Velocity (NCV) Suesuega
afi
Malosiaga o gaioiga gafatia (CMAP)
Sensory
Fuataga o gaioiga e mafai ai ona gaoioi le gaʻo (SNAP)
Nerve Conduction Studies
Velocity (Speed)
Faʻatapulaaina o le faʻalavelave
Aotelega
Laulau o mea masani, fetuutuunai mo le matua, maualuga ma isi mea moni e maua mo lōia e faia ai faʻatusatusaga
Terminal Latency
Taimi i le va o mea faʻamalosi ma foliga vaaia o se tali
Faʻaleagaina ma le aʻafia o axonal o lea o le saoasaoa ma le aofaʻiga o le faʻasologa o mea uma ua aafia uma
Faʻasalalau Avanoa Faʻatino
Puipuia o le Atatososory (SSEPs)
Faʻaaogaina e suʻe ai neula o le aʻafia i totonu o vae
Vaavaaia Faʻaaliga Vaa (VEP)
Faʻaaogaina e suʻe ai aʻafiaga o le tino
Faʻasalalauga faʻapitoa e suʻeina malosiaga (AEP)
Faʻaaogaina e suʻe ai aʻafiaga o le suʻega suʻega
Gaoioiga e mafai ona faʻamaonia e ala i eletise eletise maualalo
Faamaumauga e ave i luga pe a uma ona faaali soo atu i lagona faaosofia
Faʻaleaoga le talaʻaga noise
Faʻaaogaina taunuuga talu ai e laʻititi gaioiga ma e faigata ona iloa le vavaeese mai le masani masani
E tusa ai ma le Dr. Swenson, i le tulaga o le SSEPs, e sili atu i le 256 faʻamalositino e masani lava ona manaʻomia ina ia mafai ai ona maua tali talileleia, toe gaosia
Faʻasalaga Faʻasalalau o le Atatosoryory (SSEPs)
Sensation mai maso
Paʻu tago ma le mamafa o le suka i totonu o le paʻu ma mea loloto
Tapulaa mafai ona faʻaaogaina suʻega mo faʻafitauli o le tiga
O suiga o le velocity ma / poʻo le aofaʻiga e mafai ona faʻaalia ai togafitiga
Naʻo suiga tetele e taua talu mai SSEPs e masani lava ona fesuisuiaʻi
Faʻaogaina mo le siakiina o le tino ma iloilo le faʻasolosolo o tagata gasegase o loʻo mafatia i tiga ogaoga o le gaʻo tiga
E leai se aoga i le suʻesuʻeina o le radiculopathy e pei o aʻa taʻitoʻatasi aʻa e le faigofie ona iloa
Taimi Lelei
E sili atu nai lo le 10-20 milliseconds pe a maeʻa le faʻaosoina o neura
Lua ituaiga
H-Reflex
F-Tali
H-Reflex
Igoa mo Dr. Hoffman
Muamua na faʻamatalaina lenei ata i le 1918
Faʻaaliga eletoroni faʻamaʻi o le mumu o le mumu o le myotics
Faʻamaumauga o le moli pe a maeʻa le eletise poʻo le faʻaosoosoina o le musika e fesootaʻi
E naʻo le aoga e aoga tele i le suʻesuʻeina o le S1 radiculopathy, e pei o le ata mai le nerve tibial i le triceps surae e mafai ona iloiloina mo le saoasaoa ma le tele
E sili atu le faʻatusatusaina o le suʻega a Achilles
E le mafai ona toe foi mai pe a uma mea leaga ma o le mea lea e le aoga tele i mataupu faifaipea o le radiculopathy
F-Tali
O le mea lea na faaigoaina ona sa tusia muamua i le vae
E tupu i le 25 -55 milliseconds i le maeʻa ai o le faʻamalosi muamua
Ona o le faʻaleagaina o le uʻamea o le uʻamea, e mafua mai ai le eletise eletise
E le o se mea moni moni
Iʻuga i se vavaega maso
O le aofaʻi e mafai ona fesuisuiai, e leai se taua e pei o le vave
Faʻaitiitia le saoasaoa o loʻo faʻaalia ai le faʻavaveina o le faʻamalosi
Faʻaaoga i le suʻesuʻeina o togafitiga vavalalata vavalalata
Alexander G. Reeves, A. & Swenson, R. Faʻaletonu o le Nervous System. Dartmouth, 2004.
Aso, Jo Ann. �Neuroradiology | Johns Hopkins Radiology.� Johns Hopkins Medicine Health Library, 13 Oketopa 2016, www.hopkinsmedicine.org/radiology/specialties/ne uroradiology/index.html.
Faʻafitauli o manuʻa afaina ai faiʻai e afaina ai le faiʻai. Aʻafiaga mai nei manua e masani ona le tumau ae mafai ona aofia ai headaches, faʻafitauli ma le faʻatauaina, manatuaina, paleni ma le faʻamaopoopoina. O le vevesi e masani lava ona mafua mai i le lavea i le ulu po o le lulu o le ulu ma le tino i luga. O nisi feteʻenaʻiga e mafua ai le leiloa o le malamalama, ae o le tele e leai. Ma e mafai ona i ai se faʻafitauli ma e le iloaina. O feeseeseaiga e masani ona tupu i taʻaloga fesoʻotaʻi, pei o le lakapi. Peitaʻi, o le toʻatele o tagata e toe faʻaleleia atoatoa pe a maeʻa se faʻalavelave.
E mafai foi ona tupu ona o le tele o le lūlūina o le ulu poʻo le saoasaoa / faʻasalaga
O manuʻa manua (mTBI / vevesi) o le masani masani o le faiʻai o le faiʻai
Glasgow Coma Scale
Mafuaʻaga Masani o Faʻaiuga
Taavale afi
Falls
Taʻaloga taʻavale
faʻaoʻolima
Faalavelave faʻafuaseʻi poʻo le faʻaaogaina o auupega
Aafiaga i mea faitino
puipuiga
O le puipuia o manuʻa faʻalavelave e mafai ona maualuga
Uunai tagata maʻi ina ia ofuina Helmets
tausiniō taaloga, aemaise lava le pusa, hokey, soka ma le pesipolo
Solofanua
Uila uila, uila afi, ATVs, ma isi.
Le maualuga maualuga o loʻo faʻaosoina e pei o le aʻe i luga o papa, faʻamau laina
Ski, snowboarding
Uunai tagata maʻi e ave nofoaafi
Talanoa i le taua o le faʻaofuina o nofoa faʻataʻavalevale i taimi uma i taavale faʻatasi ma au tagata gasegase
Ia faʻamalosia foʻi le faʻaaogaina o se faʻamau poʻo se nofoa faʻataʻavalevale mo tamaiti ina ia mautinoa le fetaui lelei ma le aoga o fusipaʻu nofoa.
Avetaavale saogalemu
E le tatau i tagata maʻi ona tietie i lalo o le aʻafiaga o fualaau faasaina, e aofia ai vailaʻau faapitoa poʻo le ava malosi
Leai se tala ma se taavale
Faʻataunugofieina Nofoaga mo Fanau
Faʻapipiʻi pepe pepe ma faamalama i le fale
Minu i nofoaga e iai mea e teu ai, e pei o le palaks mulch poʻo le oneone
Vaʻaia ma le faʻaeteete tamaiti, aemaise pe a latalata i le vai
Puipui le Lago
Faʻamamaina mea e lamatia ai faʻataʻatiaga e pei o taʻavale e leai ni laʻau, faʻasalaina le fola poʻo le ala savali
Faaaogaina o fala i luga o le taele ma luga o fola, ma faapipii siaki i tafatafa o le faletaele, fagu ma le vai
Ia mautinoa o seevae talafeagai
Faʻapipiʻi lima i itu uma e lua
Faʻaleleia le malamalama i totonu o le fale
Faʻavae aʻoaʻoga paleni
Paleni Aoaoga
Tasi vae vae
Polokalame Bosu polo
Faʻavae malosi
O le paleni o faʻataʻitaʻiga
Concussion Verbiage
Concussion vs. mTBI (faʻaleagaina tiga o le gaʻo)
MTBI o le faaupuga lea e masani ona faʻaaoga i tulaga tau fomaʻi, ae o le faʻasalaga o se tulaga e sili atu ona aloaia i totonu o le alalafaga e tagata taʻaloga taʻaloga, ma isi.
O faʻamatalaga e lua o loʻo faʻamatalaina ai le mea lava e tasi, o le MTBI o se sili atu taimi e faʻaaoga i lau siata
Iloiloina o le Faʻamatalaga
Manatua e le i ai i taimi uma le leai o se mafaufauga mo iina ina ia avea ma se faʻalavelave
Masaʻi Post-Concussion e mafai ona tupu e aunoa ma le LOC
Faailoga o le finauvale atonu e le o vave mai ma e ono tele ni aso e atiina ae ai
Vaavaai mo le 48 post pe a maitauina le manua ile lanu mumu
Matala matala po o isi faʻafitauli o le faʻaaliga, e pei o tamaiti vavalalata pe leai foi
Le mautonu
Tesea
Faaulu i taliga
Lafoaʻi po o le vili
Tautalaga leo
Tuai le tali atu i fesili
Manatu o le mafaufau
Vaivai
Faʻalavelave faʻapitoa
Faʻaauauina pea le leiloloa o le mafaufau
Faʻaleagaina ma isi uiga faʻaleagaiga
Sensitivity i le malamalama ma le pisa
Faʻafitauli moe
Faʻaliliuga o le Mood, popole, atuatuvale poʻo le atuatuvale
Manua o le tofo ma le manogi
Valoaga o le Mafaufau / Faʻalautele
Faʻaiuga mata
Faaletino faaletino
Faʻasalaga faʻamasinoga
Amioga le lelei
Negativity
Le onosa'i
Musuā
Tupe maualalo
Faʻavavevave ma le faʻamalosia
O amioga mataga
Le lava le alofa
Leai se uunaiga po o se mea e fai
Le fiafia po o le popole
Faailoga I Tamaiti
E mafai e eseʻesega ona tuʻu ese atu i tamaiti
Tele le tagi
Leai o le fiaai
Lisi o le fiafia i mea taalo fiafia po o gaoioiga
Mea moe
Vomiting
Faʻaleagaina
Le le mautonu aʻo tu
aminesia
Manua o le mafaufau ma le le mafaia ona fausia ni manatua fou
Retrograde Amnesia
Le mafai ona manatua mea na tutupu ao le i afaina
Ona o le toilalo i le toe manatua
Anterograde Amnesia
Le mafai ona manatua mea na tutupu ina ua mavae le manua
Talu ai ona o le le mafai ona fausia ni manatua fou
E oo lava i mea leiloloa o manatuaga e ono mafai ona vaʻai i le taunuʻuga
Amnesia atonu e oʻo atu i le 4-10 taimi e sili atu le vaʻai i faʻamaoniga ma le faaletonu o mafaufauga i le maeʻa o le faʻasalaga nai lo LOC (itiiti ifo i le 1 minute)
Toe foi e taʻalo i le alualu i luma
Faʻavae: E leai ni faʻaʻailoga
I le laasaga o le Return to Play Progression, e manaʻomia e le tagata taʻavale ona faʻamaeʻaina le tino ma le mafaufau ma e le o iai ni faʻamatalaga o faʻasalaga mo le itiiti ifo o itula 48. Manatua, o le laʻitiiti o le tagata taʻalo, o le sili atu ona le mautonu le togafitiga.
Laasaga 1: Malamalama Faʻataʻi Vaʻaia
Le Manulauti: Naʻo le faʻateleina o le tagata taʻaalo fua o le fatu.
Le Taimi: 5 i le 10 minute.
O Gaoioiga: Faʻatinoga o le uila, savali, poʻo le moli faʻamalosi.
E leai lava se mamafa o le siʻitia, oso i luga poʻo le faigata.
Laasaga 2: Gaioiga agavaʻa
O le Manulauti: O le tino faʻagata ma le ulu.
Le Taimi: Faʻaitiitia mai masani masani.
O Gaoioiga: Feoloolo faʻafefegasoloaʻi, pupuu le taʻavale, siʻitia le malosi o le tietie uila, ma le maualuga o le mamafa o le mamafa
Laasaga 3: Gaioiga, lē faʻafesoʻotaʻi
Le Manulauti: E sili atu le malosi ae leai se fesoʻotaʻiga
Le Taimi: Faʻatalataʻi masani masani
O Gaoioiga: tamoʻe, tietie uila maualuga tumau, masani a le tagata taalo siisii uamea mamafa, ma le fesoʻotaʻi taʻaloga-faʻapitoa drills. Lenei laʻasaga ono faʻaopopoina nisi mea malamalama i le faʻataʻitaʻiga e faʻaopopo i le aerobic ma gaioiga vaega faʻalauiloaina i Laʻasaga 1 ma 2.
Laasaga 4: Faʻataʻitaʻiga & faʻafesoʻotaʻi atoa
O le Manulauti: Toe faʻafoʻisia i le faʻatinoina fesoʻotaiga.
Laasaga 5: Tauvaga
Le Manulauti: Toe foʻi i tauvaga.
Microglial Faʻamuamua
A maeʻa ona faʻamaʻaʻaina tinolaʻau o le microgatial tumutumu ma e mafai ona sili atu le malosi
Ina ia foʻia lenei mea, e tatau ona e faʻatalanoa le osofaʻi o le tino
Faasaʻo le faʻamalosi pea o le ulu
Ona o le amataina o sela, o le tali i le faʻamaʻaloga mulimuli atonu e sili atu ona ogaoga ma faaleagaina
O le a le Manua o Post-Concussion (PCS)?
Faailoga e afaina ai le ulu poʻo le maʻi tigaina o le maʻiʻai, lea e mafai ona faia i vaiaso, masina poʻo tausaga pe a mavae le manua
O faʻasologa e tumau le umi nai lo le mea na faʻamoemoeina pe a uma le faʻasesega muamua
E sili atu ona masani i fafine ma tagata o le matutua o loʻo mafatia i le ulu o le ulu
O le malosi o le PCS e masani ona le faʻamaoni i le matuia o le manuaga o le ulu
Manatu o le mafaufau e pei o le amnesia poo le fogessess
Vaivai
Muamua talafaasolopito o le ulu
Iloiloga o PCS
PCS o se faʻamaoniga o le faʻaaogaina
Afai o tagata onosaʻi o loʻo iai faʻailoga pe a maeʻa le manuʻa o le ulu, ma isi mafuaʻaga tatau ua le taliaina => PCS
Faʻaoga suʻesuʻega talafeagai ma suʻesuʻega e faʻataʻitaʻi ai isi faʻapogai o faʻamaoniga
Tutu i totonu ole PCS
Tele o taimi `` vevesi '' ulu tiga
Tausia e pei ona e manaʻo e vevela
Faaitiitia le mamafa
Faʻaleleia le faʻaletonu o tomai
MSK togafitiga o vailaʻau o le tino ma togafiti
Faʻaaogaina o le hydrotherapy
Lagolagosua lagolago / adaptogenic
E mafai ona migraine, aemaise lava i tagata oe na i ai muamua tulaga o migraine ao le i afaina
Faʻaitiitia le avega o le inflammatory
Mafaufau i le puleaina ma supplements ma vailaʻau
Faaitiitia le malamalama ma le leo pe afai ei ai le lagona lelei
Dizziness I PCS
A maeʻa le ulu o le ulu, ia suʻesuʻe e le aunoa mo le BPPV, aua o le masani masani lea o le vertigo pe a uma le vevesi
Dix-Hallpike togafiti e iloa ai
Epley's togafiti mo togafitiga
Malamalama & Leo Faʻaalia
O le gasegase i le malamalama ma le leo e taatele i le PCS ma e masani ona sili atu ona aʻafia ai isi faʻamaoniga e pei o le ulu tiga ma le popole
O le faʻafoega o le tele mesenetalone e faʻapitoa i tulaga faapena
Sunglasses
Isi masini tioata poloka
Earplugs
Cotton i taliga
Togafitiga o le PCS
Puleaina ia faailoga taʻitasi e pei ona e faia
Puleaina le CNS inflammation
Curcumin
Boswelia
Suauʻu iʻa / Omega-3 '' (*** peʻa maeʻa le toto /)
Faʻamālōlōina o amioga faʻaleleia
Mafaufauga & toleniga toleniga
akupunika
O le paleni o le paleni o togafitiga faafomaʻi
Faʻamatalaga mo le suʻesuʻeina ole mafaufau / togafitiga
Vaʻai i le mTBI poto faapitoa
MTBI Specialists
MTBI e faigata ona togafitia ma o se mea faʻapitoa uma lava i le allopathic ma le vailaʻau faʻapitoa
Faamoemoega a le Peraimeri o le iloa ma faasino mo tausiga talafeagai
Tulimulitaʻi i aʻoaʻoga i le MTBI poʻo le fuafua e faʻasino i tagata tomai faapitoa i le TBI
punaoa
Head O Se Ulu mo le Lumanaʻi. DVBIC, 4 Ape. 2017, dvbic.dcoe.mil/aheadforthefuture.
Alexander G. Reeves, A. & Swenson, R. Faʻaletonu o le Nervous System. Dartmouth, 2004.
�Aulu i Auaunaga Tau Soifua Maloloina.� Nofoaga Autu mo Fa'ama'i ma Puipuiga, Nofoaga Autu mo Fa'ama'i Pulea ma Puipuiga, 16 Fep. 2015, www.cdc.gov/headsup/providers/.
�Post-Concussion Syndrome.� Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 28 Iulai 2017, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-concussion-syndrome/symptoms-causes/syc-20353352.
IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
Tusi i luga ole laiga & Tofiga 24/7 *
Tu'uina Fa'afoma'i Fa'amaonia* E galulue uma Au'aunaga i totonu o pulega fa'aletulafono ma fa'amautu tulaga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i.*
Avanoa Faʻamatalaga EMG
Polyphasic MUPS
Faʻataʻoto Pusa Vaʻaia
Pusi Vaʻalele Lelei
Sailiiliga le lelei
