Back Clinic Chiropractic ua Togafitiga Vaega Togafitiga. Dr. Alex Jimenez's aoina o tala tiga o le ua e aofia ai se fa'avasegaga o tulaga fa'afoma'i ma/po'o manu'a e fa'atatau i le tiga ma isi fa'a'ailoga o lo'o si'omia ai le tui fa'atagata. O le ua e aofia ai fausaga lavelave eseese; ponaivi, maso, tendon, ligaments, neura, ma isi aano. Pe a faʻaleagaina pe manuʻa nei fausaga ona o le le saʻo o le tuʻu, o le osteoarthritis, poʻo le sasa foi, faʻatasi ai ma isi faʻalavelave, o le tiga ma le le mautonu o aafiaga o tagata taʻitoʻatasi e mafai ona faʻavaivaia.
Faʻalagolago i le mafuaʻaga autu, o faʻamaʻi tiga o le ua e mafai ona faia i luga o ituaiga eseese. E aofia ai:
Paʻu pe a tuʻu lou ulu i le mea e tasi mo ni taimi uumi
Le mafai ona faʻavave lou ulu
Malosiaga o musila
Musika spasms
ulu tīgā
Faʻalavelave faifai pea ma faʻapipiʻi
Numera ma namu tiga e susulu mai le ua i lalo i le lima i luga ma le lima
E ala i le tausiga o le chiropractic, o loʻo faʻamatalaina e Dr. Jimenez pe faʻafefea ona fesoasoani tele le faʻaogaina o le faʻaogaina o le faʻaogaina o le tusi lesona i le tui faʻaʻauʻau e faʻamalolo ai faʻamaʻi tiga e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli o le ua. Mo nisi faʻamatalaga, faʻamolemole lagona le saoloto e faʻafesoʻotaʻi mai matou i le (915) 850-0900 poʻo le feau e valaʻau lava ia Dr. Jimenez i le (915) 540-8444.
le vavalo pepe ei ai se sootaga faasamasamanoa ma le neura tutotonu e pei o le faiʻai ma afuafoni galulue fa'atasi e lafo fa'ailo neu e ala atu i ala neura e sosolo i le tino atoa. O le tui vavalo o se vaega o le ua, lea e aofia ai ligaments ma maso o sooga faʻaʻauʻau e faʻamautu ai le ulu, ua, ma tauau. O le ua e iai maso eseese e lagolago ai le ulu ma mafai ona lolo atu i ai manu'a eseese e mafai ona mafua ai le tiga o maso ma isi faʻaʻailoga e aʻafia ai e mafai ona afaina ai pito i luga ole tino. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i musele pito i tua, pe faʻafefea ona aʻafia maso faʻamaʻi pito i tua, ma pe faʻafefea ona fesoasoani togafitiga e le faʻaleagaina i le puleaina o le tiga o le manava. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e faʻapitoa i togafitiga musculoskeletal e fesoasoani ai i tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i le tiga o le myofascial faʻaoso e aʻafia ma le ua e aʻafia ai maso pito i tua. Matou te taʻitaʻia foʻi a matou gasegase e ala i le faʻafeiloaʻi o latou i a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te mautinoa e maua o aʻoaʻoga o le fofo lea i le fesiligia o matou kamupani tuʻuina atu fesili malamalama. Dr. Jimenez DC matauina lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
O a Musele Fa'a'au'au I tua?
Na e o'o i le tiga fa'afuase'i e a'afia ai lou aso? E te lagona se vevesi i lou ua? Pe e te oo i le ma'a'a ma le fa'atapula'aina o le fe'avea'i pe a liliu lou ua? O le tele o nei fa'ailoga e feso'ota'i ma tiga fa'aoso e a'afia ai le musele pito i tua ile ua. O le maso fa'aa'au i tua galue i le ua o le ua a'o puipuia le tui fa'a'au'au. O maso i le tui vavalo e fausia se tafatolu i luga o le ua aʻo tuʻuina atu galuega ma gaioiga i le ua, ulu, tauau, ma le pito i luga. O nisi o maso e galulue faʻatasi ma le tui faʻaʻauʻau e aofia ai:
Levator scapulae
SCM (Sternocleidomastiod)
trapezius
fa'atūina ivi
Fulu fa'a'au'au loloto
Suboccipitals
semispinalis
Splenius
O nei maso ma mea vaivai e maua ai le mautu i le ua ma galulue faʻatasi ma tendons ma ligaments e fesuiaʻi, faʻalautele, ma toe toso le ulu, ua, tauau, ma le pito i luga. E oo atu i lena tulaga, afai e vaivai maso o le ua, e mafai ona oo atu ai i faafitauli eseese e mafai ona mafua ai le tiga i le ua ma le tui vavalo.
Fa'afefea ona A'afia Igoa Fa'aoso i Musele Fa'a'au'au I tua
O suʻesuʻega e faʻaalia o se faaletonu musculoskeletal e taʻua o le cervical myofascial tiga e mafua ai maso o loʻo siomia ai le ua ma tauau e faʻafefe i le paʻi ma faʻaosofia ai le tiga i vaega eseese o le tino. A o'o ina tiga le musele pito i tua mai le tele o fa'afitauli e pei o le le lelei o le tu'u, fa'amalositino, a'afia i se fa'alavelave tau ta'avale, po'o le mafatia i se ma'i fa'aletonu, e mafai ona mafua ai le fa'aogaina o maso, hypersensitive, ma malo a'o ono mafai i le tulaga lamatia o le atia'e o mea fa'aoso i le ua ma musele o tauau. E fai lava si fa'afitauli o fa'ailoga fa'aoso ona e feso'ota'i ma tiga e ta'ua ma e mafai fo'i ona fa'alilolilo pe fa'agaoioi fo'i a'o latou fa'atupu ni tama'i nodule i luga o alava maso maso i le vaega. O suʻesuʻega suʻesuʻega e faʻaalia o le tiga o lo'o ta'u mai i le manava o le manava e mafai ona fa'aosoina e ala i mea fa'aoso i luga ole maso ua a'afia. I lena tulaga, o mea faʻaoso malosi e mafai ona faʻataʻitaʻiina isi faʻamaʻi tiga i luga o pito i luga, ma faʻafefe ai le suʻesuʻeina o le tiga o le myofascial. Fa'afetai o lo'o i ai auala e fa'afoeina ai le tiga fa'aoso e feso'ota'i ma musele pito i tua ile ua ma le tui fa'a'au'au.
Fa'amalositino mo le tiga o le ua & tauau-Video
Na e feagai ma le malo i itu o lou ua poʻo luga o ou tauau? Pe o le ulu ulu e le mafai ai ona alu i se aso atoa? Pe na e lagona le fufusi i lou auvae? O le to'atele o tagata e maua i le tiga o le ua ma ona fa'ailoga e ono a'afia ai le fa'atupuina o le tiga o le myofascial i musele pito i tua. O le i ai o le myofascial fa'aoso tiga e feso'ota'i ma le musele pito i tua ma a'afia ai le ua ma pito pito i luga e mafai ona fa'anoanoa ai le tele o tagata; ae ui i lea, e tele auala e mafai ona faʻaogaina e tagata e faʻamalolo ai le tiga i luga o musele pito i tua ma pulea le tiga ole myofascial e fesootaʻi ma le ua. O le vitio o loʻo i luga o loʻo tuʻuina atu ai faʻamalositino tiga o le ua ma le tauau e fesoʻotaʻi ma faʻailoga myofascial. I lena tulaga, o le sailia o togafitiga e le faʻaleagaina e mafai ona faʻafoeina le tiga ole myofascial e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le tiga ile ua ma maso pito i tua.
Togafitiga Fa'asa'o e Pulea Fa'aliga Fa'a'au'au'au
E toʻatele tagata e mafatia i le tiga o le ua e fesoʻotaʻi ma le tiga o le faʻaʻauʻau myofascial; e tele mea e mafai ona saofagā i le atina'eina o tama'i nodule i maso pito i tua. O suʻesuʻega e faʻaalia o gaoioiga, pe fa'atatau i galuega po'o fa'afiafiaga, e mafai ona fa'atupu fa'alavelave i vaega maso e fa'atupu ai le vevesi faifaipea i alava maso e fa'atupu ai ni mea fa'aoso. I lena tulaga, o le tiga o le myofascial e mafua ai le maaleale o maso maso ma aafia ai le vaega maso. O le tele o tagata o loʻo mafatia i le tiga faʻaosoina o le myofascial e mafai ona faʻaogaina togafitiga e le faʻaleagaina e pulea ai le tiga o le myofascial e fesoʻotaʻi ma le musele pito i tua. O nisi o togafitiga e fesoasoani i le puleaina o tiga o le faʻamaʻi o le myofascial e aofia ai:
akupunika
Togafitiga fa'asa'olotoga
Totogi togafitiga
Heat therapy
Fa'amalositino/fa'aloaloa
O le tele o nei togafitiga e fesoasoani e faʻasaʻo ai faʻamaʻi mai maso o loʻo aʻafia ma fesoasoani e puipuia i latou mai le toe tupu i luga o maso o loʻo aʻafia i le pito i luga.
iʻuga
O le ua e tele maso, ligaments, ma aano e fesoasoani e lagolago ai pito pito i luga o le tino. Pe a amata ona aʻafia faʻafitauli i le gaioiga o maso o le ua, e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o le tiga o le myofascial i musele pito i tua i luga o le ua e mafua ai faʻamaʻi tiga. E mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli fa'asolo e pei o le malo ma le agavaivai i pito pito i luga. O togafitiga e le faʻaleagaina e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga ma pulea faʻamaoniga e mafua mai ile myofascial cervical tiga ile pito i luga ole tino. Ole mea lea e mafai ai e le maso ua a'afia ona toe fo'i i lona fa'atinoga ma taofia ai fa'afitauli i le lumana'i e a'afia ai le tino.
mau faasino
Alghadir, Ahmad H, et al. "O le aoga o togafitiga tuʻufaʻatasia i le tiga o le ua ma le musele i tamaʻitaʻi maʻi ma le Trapezius Active Myofascial Trigger Points." BioMed Research International, Hindu, 10 Mati 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "O le matafaioi a Myofascial Trigger Points i Musculoskeletal Pain Syndromes o le Ulu ma le Ua." Lipoti o le tiga ma le tiga o lo'o iai nei, US National Library of Medicine, Oketopa 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17894927/.
Stathakios, James, ma Michael A Carron. “Anatomy, Ulu ma Ua, Itu Fa'a'au'au Tua.” I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 27 Iulai 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551521/.
Touma, Jeffrey, et al. "Tiga Fa'a'au'au ole Fa'a'au'au." I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 Iulai 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.
le ua o le so'otaga i le ulu ma tauau, e mafai ai ona gaoioi ma le fa'atinoga e fa'amautu ai le ulu mai le pa'u i lalo. O le ua foi o se vaega o le vavalo pepe, lea e galulue ai le tele o ala neu, ligaments, ma maso ma le ogatotonu tutotonu e tu'uina atu fa'ailo fa'alogo-mo'a i le fai'ai. E galulue faʻatasi foʻi maso o le ua ma le tauau ma maso pito i luga e galue mo pito pito i luga. O mea ia e ta'ua o maso splenius ma fesoasoani e lagolago le tui fa'a'au'au. Ae ui i lea, e pei o maso uma i totonu o le tino, e mafai e le ua ona paʻu i manuʻa faʻaleagaina poʻo mea masani e mafai ona mafua ai le faʻaogaina o maso o le ua, manuʻa, ma faʻalavelave e mafua ai neura e tuʻuina atu faailoilo faʻalavelave i le faiʻai ma faʻafitauli e atiaʻe. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i maso o le splenius i luga o le ua, pe faʻafefea ona afaina ai maso splenius, ma pe faʻafefea ona pulea le tiga o le ua e fesoʻotaʻi ma faʻailoga. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e faʻapitoa i togafitiga musculoskeletal e fesoasoani ai i tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i le tiga o le myofascial faʻaosoina ma le tiga o le ua e aʻafia ai maso splenius. Matou te taʻitaʻia foʻi a matou gasegase e ala i le faʻafeiloaʻi o latou i a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te mautinoa e maua o aʻoaʻoga o le fofo lea i le fesiligia o matou kamupani tuʻuina atu fesili malamalama. Dr. Jimenez DC matauina lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
O Musele Splenius i le Ua
Ua e feagai ma le tiga o maso i lou ua? Ae fa'afefea le lagona fufusi i itu o lou ua pe a fa'agaoioi lou ulu mai lea itu i lea itu? Po o le ulu fa'afuase'i e foliga mai e oso a'e mai se mea ma afaina ai lou aso? O le tele o nei fa'a'ailoga e feso'ota'i ma le tiga o le ua e a'afia ai maso o le splenius ma e mafai ona mafua ai fa'afitauli o lo'o a'afia ai le ua ma le pito i luga. O le maso splenius ua vaevaeina i ni vaega maso se lua: o le splenius capitis ma le splenius cervicis. O maso splenius uma e tofu ma se galuega mo le faʻaogaina o le ua. O le splenius capitis e maua ai le taamilosaga ma le faʻalauteleina o le ulu, ae o le splenius cervicis e maua ai le taamilosaga ma faʻalautele atu i le tui vavalo. O filo splenius capitis e fesoʻotaʻi ma maso SCM (sternocleidomastoid) e fesoasoani e faʻanofo le ulu. O le splenius cervicis e aofia ai le pito i luga e tolu o le vetebra cervical ma faʻapipiʻi a latou alava maso i maso scapulae. E ui lava o nei maso e lua e ofoina atu galuega eseese, e mafai ona aʻafia i manuʻa e mafai ona mafua ai faʻafitauli o le ua ma le pito i luga.
Le Fa'afefea ona A'afiaina Fa'ailoga Fa'aoso le Muscle Splenius
O se tasi o fa'asea masani a le tele o tagata e foliga mai e a'afia o le tiga o le tauau ma le ua. O mea eseese e mafai ona mafua ai se aafiaga i luga o tauau ma le ua ona o le soona faʻaogaina o maso o le splenius e fesoʻotaʻi i le ua ma tauau ma le atinaʻeina o mea faʻaoso e fesoʻotaʻi ma maso splenius. O suʻesuʻega e faʻaalia o mea fa'aoso po'o le tiga o le myofascial e mafai ona fa'afefeteina ai musele o le splenius ma vaivai i luga o le fusi o musele splenius. I lena tulaga, o maso o le splenius e mafai ona paʻu ma maua ai le tiga faʻapitoa i isi fausaga i luga o le ua, tauau, ma le ulu. E fai si lavelave le su'esu'eina o mea fa'aoso ona e fa'atusa i isi fa'afitauli masani e a'afia ai le tino ma e ono a'afia ai le tele o fa'ailoga masani e ono tupu i aso uma. O suʻesuʻega e faʻaalia o fa'ailoga masani e pei o le ulu ulu e feso'ota'i ma mea fa'aoso i luga o le ulu, ua, ma maso tauau. Talu ai e faigata ona su'esu'eina mea fa'aoso, e mafai ona latou faia le fusi fa'amau o alava musculoskeletal ma fa'agaoioi pe natia pe a o'o le mamafa i le vaega ua a'afia. I lena tulaga, e mafua ai le vevesi i le ulu o le tino, ua, ma tauau. O le mea e lelei ai, o auala eseese e faʻatautaia ai le tiga faʻaosoina e fesoʻotaʻi ma le tiga o le ua i luga o maso splenius.
Fa'aoso ma Muscle Splenius- Vitio
Na e feagai ma le tiga faʻafuaseʻi e tupu faʻafuaseʻi i le aso atoa? Ae fa'afefea le fa'alogoina o maso malo ma le agavaivai o lo'o i lou ua ma lou tauau? Pe na e feagai ma le le lelei o le moe i le po atoa? O le tele o nei fa'ailoga e feso'ota'i ma le tiga fa'aoso fa'atasi ma le tiga o le ua i luga o maso splenius. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina pe faʻafefea ona aʻafia maso splenius ma nisi o mafuaʻaga e oʻo atu ai i le atinaʻeina o le tiga i luga o maso splenius. O le tele o tagata o loʻo feagai ma faʻalavelave faʻafuaseʻi e fesoʻotaʻi ma le tiga o le ua e masani ona faʻamatala atu ia latou fomaʻi latou te lagona le malo o maso i luga o latou ua, ma mafua ai le faʻatapulaʻaina o le feoai. O suʻesuʻega e faʻaalia o mea fa'aoso fa'aoso myofascial i luga o le ua ma musele tau'au na mafua ai le tiga e saofagā i fa'ailoga o le tiga, le atoatoa, ma le le lelei o le moe i le tiga o le ua. I lena tulaga, e toʻatele tagata e taumafai e tuʻufaʻatasia togafitiga eseese e faʻaitiitia ai faʻamaoniga ma pulea le tiga o le ua e fesoʻotaʻi ma faʻailoga.
Puleaina o le tiga o le ua e feso'ota'i ma vaega fa'aoso
O le tele o tagata e feagai ma le tiga o le ua e fesoʻotaʻi ma mea faʻaoso i luga o maso splenius e masani ona latou le iloa o nisi mafuaʻaga e aʻafia ai le faʻaogaina o maso. O mea masani e pei o le le lelei o le tu, tilotilo i lalo i telefoni, poʻo le faʻalatalata atu i soʻo se lau e mafai ona faʻalavelave ai maso splenius. I se fa'atusatusaga, o fa'alavelave fa'alavelave e pei o le sasa po'o fa'alavelave tau ta'avale e mafai ona fa'aolaina ai le tiga i alava maso. O auala eseese e pulea ai le tiga o le ua e fesoʻotaʻi ma faʻailoga e le faʻafefe seʻi vagana ua ogaoga le tiga. A alu se tagata i lana foma'i muamua mo se siaki masani, latou te fa'amatala fa'ailoga o le tiga e a'afia ai o latou tino a'o su'esu'eina e le foma'i. O le taimi lava e maua ai le faʻafitauli, e tele fomaʻi o le a tuʻuina atu a latou gasegase i se fomaʻi faʻapitoa i tiga e faʻapitoa i le mataupu. Fai mai afai o loʻo feagai se tagata ma le tiga o le ua e fesoʻotaʻi ma le tiga faʻaosoina i luga o latou musele o loʻo mafua ai le tiga o le ulu, o le a tuʻuina atu i se fomaʻi faʻapitoa e pei o se chiropractor e faʻamalolo ai le tiga o le myofascial i luga o maso splenius o loʻo mafatia i le faʻamaʻi o le ivi. i totonu o le musculoskeletal system. O fetuutuuna'iga o le ivi e mafai ai ona matala maso ma'a'a ma motusia ai le pipii o mea fa'aoso i le maso. O le tuʻufaʻatasia o togafitiga faʻasolosolo e togafitia ai le tiga o le ua e fesoʻotaʻi ma faʻailoga e mafai ona toe faʻafoʻi mai ai galuega i le tino.
iʻuga
O le ua e mafai ai e le ulu ona feaveaʻi ma fesoasoani e faʻamautu. I le avea ai o se vaega o le tui vavalo, o le ua o loʻo i ai le tele o auala neuron, ligaments, ma maso e galulue faatasi ma le fatugalemu o le tino e tuʻuina atu ai le faʻaogaina o le masini. O maso e maua ai galuega i tauau, ua, ma le pito i luga e taʻua o maso splenius. O maso splenius e aofia ai vaega e lua: o le capitis ma le cervicis, lea e eseese galuega mo le gaioiga o le ua. Ae ui i lea, pei o soʻo se maso i totonu o le tino e ono aʻafia i faʻafitauli eseese e mafai ona mafua ai faʻafitauli o le ua ma le pito i luga. O faʻafitauli masani ma faʻalavelave faʻalavelave e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o le myofascial faʻaoso tiga i luga o maso o le ua. I lena tulaga e mafua ai le tiga o le ua ma le le atoatoa o le ua. A tupu lenei mea, o loʻo avanoa togafitiga eseese e pulea ai le tiga o le ua e fesoʻotaʻi ma le tiga o le myofascial ma faʻaitiitia ai faʻamaoniga, ma mafua ai le toomaga i le ua.
mau faasino
Chatchawan, Uraiwan, et al. “Uiga ma Fa'asoasoaina o Myofascial Trigger Points i Tagata Ta'ito'atasi e Ma'i Fa'atiga-Type tiga ulu." Tusi o le Saienisi Togafitiga Faʻafomai, The Society of Physical Therapy Science, Ape. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
Henson, Brandi, et al. "Anatomy, Tua, Muscle - StatPearls - NCBI Tusitusi." I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 10 Aukuso 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537074/.
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Ribeiro, Daniel Cury, et al. "O le faʻateleina o Myofascial Trigger Points i le ua ma le tauau e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli: o se iloiloga faʻasolosolo o tusitusiga." BMC Musculoskeletal Faʻaletonu, BioMed Central, 25 Iulai 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.
le ua e taua tele i le faatumauina o le sa'o o le ulu i se mafutaga faasamasamanoa ma le vavalo pepe. O le ua o le fale o le okeni thyroid ma maso o loo siomia ai e fesoasoani e lagolago le ua i le vaega o totoe o le tino. O se tasi o maso e fesoasoani e lagolago le ua o le musele sternocleidomastoid. Pe a amata ona aʻafia le ua faʻalavelave faʻalavelave, i le aluga o taimi e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o tulaga masani e fesootaʻi ma le tiga. A amata ona lagona e tagata taʻitoʻatasi le tiga e aʻafia ai o latou ua, e mafai ona mafua ai ona latou faʻanoanoa ma saili ni auala e faʻamalolo ai le tiga o loʻo latou feagai. O le tusiga o aso nei o loʻo taulaʻi i le musele sternocleidomastoid, pe faʻafefea ona afaina ai le tiga o lenei maso, ma auala e faʻamalolo ai le tiga o le SCM. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e faʻapitoa i togafitiga musculoskeletal e fesoasoani ai i tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia mai le SCM e fesoʻotaʻi ma le faʻaosoina o le tiga i le ua. Matou te taʻitaʻia foʻi a matou gasegase e ala i le faʻafeiloaʻi o latou i a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te mautinoa e maua o aʻoaʻoga o le fofo lea i le fesiligia o matou kamupani tuʻuina atu fesili malamalama. Dr. Jimenez DC matauina lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
O le a le Muscle Sternocleidomastoid?
Ua e o'o i le tiga i itu o lou ua? Ae fa'afefea le fe'avea'i utiuti pe a liliu lou ua mai lea itu i lea itu? Pe e foliga mai ua faateteleina le tiga i le aso atoa? O nisi o nei fa'a'ailoga e feso'ota'i ma le tiga i le ua ma e ono a'afia ai maso o lo'o soso'o. O se tasi o maso o loʻo siomia ai e nofo i tua o le thyroid e taʻua o SCM po'o maso sternocleidomastoid. O le musele sternocleidomastoid o se maso umi e lua innervation ma le tele o galuega i le ua. O le SCM e fesoʻotaʻi i le musele trapezius e fesoasoani e faʻafefe le ua, toso le ulu i luma aʻo faʻauʻu le auvae i lalo i le fatafata. O le SCM ma le musele trapezius e galulue faʻatasi e fesoasoani e faʻamautu ma faʻaleleia le tulaga ulu aʻo talanoa le tagata talimalo pe 'ai. A a'afia le ua ile taimi, e a'afia fo'i le SCM.
E Fa'afefea ona A'afia le Sternocleidomastoid i le fa'aosoina o le tiga?
Pe a aʻafia mea e aʻafia ai le SCM e fesoʻotaʻi ma le ua, e tele faʻafitauli o le a amata ona aʻafia ai le ua ma faʻapipiʻi tiga i tafatafa o mata, taliga, itu o alafau, ma le muaulu. O suʻesuʻega e faʻaalia e mafai e le SCM ona atiaʻe ni faʻailoga myofascial i le ulu, mafua ai taua le tiga. E masani ona fa'atupu fa'ailoga pe a a'afia ni vaega o le tino e fa'alavelave fa'alavelave. Mo le SCM e a'afia i le fa'aosoina o le tiga, o nonoa laiti i luga o le fusi fa'amau o alava maso SCM e ma'ale'ale i le mamafa pe a fa'omia, ma e tele tagata e masani ona fa'amatalaina le tiga e loloto ma fa'avaivai. I lena tulaga, o faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma le SCM e mafua ai le tiga e mafai ona aliali mai i le tele o tuʻufaʻatasiga pe faʻatasi e faʻatatau i le ogaoga o le tiga i le tagata. O nisi o fa'ailoga e feso'ota'i ma SCM fa'aoso tiga e aofia ai:
tiga o le ulu (sinus, fuifui, po'o tete'e)
Tiga fa'a'i
Tiga o taliga (pa'o leo i taliga)
Vaʻai matala
Vertigo
Niniva
Paleni mataupu
Paʻu musika
SCM Pain & Trigger Points- Vitio
Na e feagai ma tiga ulu i le aso atoa? Ae fa'afefea le vaivai o maso i nisi vaega e latalata i lou ua po'o tau'au? Pe ua e lagona le niniva ua afaina ai au mea fai i aso taitasi? O le toʻatele o tagata e iai nei faʻaʻailoga atonu o loʻo feagai ma tiga SCM e fesoʻotaʻi ma le faʻaosoina o tiga. O le vitio o loʻo i luga o loʻo ofoina mai ai se faʻamatalaga malamalama pe faʻafefea ona aʻafia le tiga ile SCM tiga. SCM poʻo le sternocleidomastoid muscle o se maso umi e siʻosiʻomia itu o le ua ma e fesoʻotaʻi ma le musele trapezius. Pe a amata ona aʻafia le SCM, o le maso e ono aʻafia i le faʻatupuina o tiga i luga o alava maso. O suʻesuʻega e faʻaalia e fa'aosoina le tiga ile SCM e ono a'afia ai gaioioiga masani ole maso ole SCM, pei ole lamu ona ole fa'ama'i. O le mea e lelei ai, o loʻo i ai auala e faʻamalolo ai le tiga o le SCM e fesoʻotaʻi ma le faʻalavelave tiga e aʻafia ai le ua.
Auala e Fa'ate'a ai SCM Tiga i le Ua
A oʻo mai i le SCM tiga e fesoʻotaʻi ma le faʻaosoina o le tiga i luga o le ua, e toʻatele tagata e suʻe ni auala e faʻamalolo ai faʻamaoniga e mafua ai le tiga. O nisi tagata o le a inu fualaau e faʻatau e faʻamalolo ai o latou ua, tauau, ma le tiga o le ulu. I le taimi lava e tasi, o isi e faʻaloaloa e faʻamalolo le vevesi i luga o latou ulu, ua, ma tauau. Ae ui i lea, o le faʻaosoina o le tiga e fai si lavelave ma luʻitau e suʻesuʻe talu ai e faʻataʻitaʻiina isi tulaga e aʻafia ai le tino. Pei o le laki e maua, e tele fomaʻi o le a faʻafesoʻotaʻi faʻapitoa musculoskeletal e pei o fomaʻi, fomaʻi faʻapitoa, ma fomaʻi e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le tiga o le SCM i le ua. O suʻesuʻega e faʻaalia o se tuufaatasiga o physiotherapy, massage masani, ma faʻamalositino faʻamalosi e mafai ona faʻaogaina e faʻaitiitia ai le tiga o le SCM i le ua. E ala i le faʻalauteleina ma le faʻapipiʻiina o le SCM, e toʻatele tagata e mafai ona amata ona lagona le tiga i o latou ua, faʻateleina a latou gaioiga, ma maua le tumau i totonu o latou ua. O le tuʻufaʻatasia o nei togafitiga eseese mo le SCM (sternocleidomastoid muscle) tiga i le ua e mafai ona fesoasoani e toe faʻafouina le lagona o le soifua manuia o se tagata e aunoa ma le tiga.
iʻuga
O le SCM, poʻo le musele sternocleidomastoid, o se maso umi e nofo i tua o le okeni thyroid ma e fesoʻotaʻi ma le musele trapezius. O lenei maso e fesoasoani e faʻamautu ma taofi le tulaga ulu aʻo faʻamalosi le ua ma aumai le auvae i lalo i le fatafata. Pe a afaina ai maso o le ua, e mafai ona oʻo atu ai i tulaga masani i le taimi, ma faʻatupuina ai le tiga ma le agavaivai i le SCM. O mea ia e ta'ua o fa'ailoga fa'aoso ma e mafai ona faigata ona fa'ailoa ona o lo latou fa'ata'ita'iina o isi fa'a'ailoga masani e feso'ota'i ma le ua, ulu, ma tauau. O le mea e faafetai ai, o togafitiga eseese e pei o le physiotherapy, faʻamalositino faʻamalositino, ma massages masani e mafai ona fesoasoani e faʻamama le faʻaoso i luga ole SCM ma faʻamalolo le ua ma maso o loʻo siomia ai.
mau faasino
Bordoni, Bruno, ma Matthew Varacallo. "Anatomy, Ulu ma Ua, Sternocleidomastoid Muscle." I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 5 Ape. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/.
Büyükturan, Buket, et al. "O aʻafiaga o Muscle Sternocleidomastoid Tuʻufaʻatasia ma Massage i luga o le tiga, le atoatoa, tumau, kinesiophobia, ma le tele o gaioiga i tagata taʻitoʻatasi e iai le tiga o le ua: o se suʻesuʻega faʻafuaseʻi, nofofua-tauso." Musculoskeletal Science & Practice, US National Library of Medicine, 12 Iuni 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/.
Kohno, S, et al. "Tiga i le Muscle Sternocleidomastoid ma Faʻalavelave Faʻalavelave." Tusitala o le Toefuata'iga Tautala, US National Library of Medicine, Iulai 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/.
Misiaghi, Babak. "Sternocleidomastoid Syndrome: O se Su'esu'ega Tulaga." Le Tusi Faʻasalalau a le Kanata Chiropractic Association, Canadian Chiropractic Association, Setema 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/.
O le tino e aofia ai mea eseese maso o lo'o i ai galuega fa'apitoa e fesoasoani ai i le fa'aputuina o so'oga o le auivi a'o fa'atino galuega i lima, ua, vae, ma tua. E to'atele tagata e fa'aogaina o latou maso mo fa'aoga i aso uma e pei o le siiina ma le aveina o mea, fealuai mai le tasi nofoaga i le isi, ma le puipuia o totoga taua mai le faaleagaina. I lena tulaga, o faʻafitauli e pei o faʻalavelave faʻalavelave, manuʻa, ma mea tau le siosiomaga e mafai ona aʻafia ai le tino ma faʻaleagaina ai maso. A afaina maso i nei mea, nonoa laiti e mafai ona fau i luga o le fusi maso maso e mafai ona mafua ai faailoga tiga e aafia ai vaega patino o le tino. O se tasi o maso e aʻafia i le tiga o le musele trapezius, e taʻua o le musele o le "ofutau tautau", lea e mafai ona fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi masani o le myofascial pain syndrome. O le tusiga o aso nei o loʻo suʻesuʻeina ai le musele trapezius, pe faʻafefea ona aʻafia le tiga o le trapezius, ma le auala e pulea ai le tiga o le trapezius myofascial. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia faʻapitoa i togafitiga musculoskeletal e fesoasoani ai i tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i tiga o musele trapezius e fesoʻotaʻi ma le tiga o le myofascial. Matou te taʻitaʻia foʻi a matou gasegase e ala i le faʻafeiloaʻi o latou i a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te iloa o aʻoaʻoga o le fofo lea i le fesiligia o matou 'auʻaunaga ni fesili malamalama. Dr. Jimenez DC o lo'o tu'uina atu nei fa'amatalaga e na'o se auaunaga fa'aa'oa'oga. Tuuese
O le a le Muscle Trapezius?
Na e o'o i le tiga i lou ua, tauau, po'o le ogatotonu o le tua i luga? E te lagona le tiga o le ulu e tupu i tafatafa o ou malumalu? Ae faapefea le agavaivai i nisi vaega o lou tino? O nisi o nei fa'a'ailoga e ono aliali mai i ou maso trapezius. Le musele trapezius o loʻo tu i tua e foliga mai o se trapezoid faigofie i luga, ogatotonu, ma alava maso pito i lalo e eseese galuega mo le pito i luga-ogatotonu tua, tauau, ma le ua. A'o fesoasoani le musele trapezius atoa e fesuia'i, fa'ae'e, ma fa'ate'a le scapula a'o fa'alautele le ulu ma le ua, ma liliu na'o le auvae. I le taimi lava e tasi, o le maso atoa e mafai ona fesoasoani i le faʻalauteleina o le tui faʻaʻauʻau ma le tui.
Musele Trapezius pito i luga: faʻatagaina tauau e tulaʻi, punou le ulu ma le ua, ma fesoasoani e lagolago le mamafa o pito pito i luga o le tino, e aofia ai lima.
Musele Trapezius Tutotonu: fesoasoani i le feliuliua'i ma le ave'esea o lima i luga o tauau i le toeitiiti atoa.
Lower Trapezius maso: Fesoasoani e aveese le scapula aʻo faʻataʻamilo le glenoid fossa agai i luga e ala i le faʻafefeina o tuaoi vertebral o le scapula. E fesoasoani nei alava e fesoasoani i le fefiloi ma le ave'esea o lima.
Pe a afaina ai maso o le trapezius i malosi faʻalavelave poʻo manuʻa, o faʻamaʻi tiga e amata ona afaina ai maso, ma mafua ai ona vaivai i le paʻi ma afaina ai vaega eseese o le tino.
E Fa'afefea ona A'afia le Muscle Trapezius ile Myofascial Pain?
Pe a aʻafia e faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo manuʻa maso o trapezius, o nisi vaega o tauau, ua, ma le pito i luga o le ogatotonu o le a oʻo i faʻamaʻi tiga. A maua e tagata le tiga o le ulu ma le tauau ma le ua i totonu o latou tino aʻo lagona le agavaivai i o latou musele trapezius, e taʻua lea taua le tiga feso'ota'i ma tiga myofascial. O le tiga o le Myofascial o le taimi lea e amata ai ona vaivai le vaega o maso pe a pa'i i nonoa laiti i luga o fusi maso. O tagata ta'ito'atasi o lo'o mafatia i le tiga o le myofascial i o latou musele trapezius e ono o'o i ni mea fa'afefeteina e fa'atupuina ai le tiga ma le fa'aletonu o afi. O suʻesuʻega e faʻaalia o tagata taʻitoʻatasi o loʻo galulue i 'auʻaunaga o meaʻai e mafai ona i ai faʻamaoniga o le tiga o tauau e fesoʻotaʻi ma le tiga o le myofascial ona o le toe faia o gaioiga i luga o maso trapezius e aʻafia ai o latou tino pito i luga. Myofascial faʻaoso tiga e fai si luʻitau e suʻesuʻe talu ai o le tiga e mafai ona i ai i nofoaga eseese ma faʻataʻitaʻiina maʻi eseese i le tino. I lena tulaga, pe a aʻafia maso trapezius i tiga faʻaosoina e ono aʻafia i le tiga o le myofascial cervical. tiga ole fa'a'au'au ose fa'aletonu e mafua ai le tiga mai le fa'aogaina o maso po'o le manu'a i le ua. A afaina le tiga o maso o le ua, e mafai ona alu i lalo i musele trapezius e mafua ai le agavaivai ma le maaleale i le vaega o maso ua afaina. O le fa'atiga, fa'ainisinia fa'asolosolo, po'o le fa'agaoioiga e mafai ona atia'e ai le ma'i tiga o le myofascial ma afaina ai maso o lo'o siomia ai.
Trapezius Trigger Points- Vitio
Ua e lagona le tiga i lou tauau, ua, ma le pito i luga-ogatotonu tua? Ae fa'afefea musele vaivai i nisi vaega o lou tino? E te lagona le tete'e i lou ua po'o le lata ane i le malumalu o lou ulu? Afai na e feagai ma soʻo se tasi o nei faʻaʻailoga, atonu o loʻo e feagai ma le tiga o le myofascial trapezius. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai pe faʻafefea ona afaina ai le musele trapezius ma mafua ai le tiga e faʻafefe ai isi tulaga e ono aʻafia ai le tino. O suʻesuʻega e faʻaalia o mea fa'aoso i maso o le ulu ma le ua o le tele o tagata mafatia o lo'o i ai le tiga o le ulu. O le tiga o le ulu o le ulu o se tasi lea o faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma le tiga o le trapezius myofascial. O nisi o faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma le tiga o le myofascial e aʻafia ai le musele trapezius e aofia ai:
tiga tiga loloto
malolo
Musika spasms
Malosi ile tauau ma le ua
Fa'afefe i luga o tauau, ua, ma le pito i luga
Occipital ulu ulu
Auala e pulea ai le tiga o le Myofascial Trapezius
Pe a mafatia le toʻatele o tagata mai le tiga o le trapezius myofascial, e toʻatele e alu i la latou fomaʻi muamua ma faʻamatala atu ia i latou o loʻo latou feagai ma le tiga o le ulu i taimi uma. Talu ai ona o le tiga o le myofascial e fesoʻotaʻi ma le musele trapezius e fai si lavelave ma luʻitau mo fomaʻi e suʻesuʻe talu ai e eseese uma tiga o tagata. O le tele o fomaʻi o le a tuʻuina atu a latou gasegase i tagata faʻapitoa faʻapitoa e pei o fomaʻi faʻapitoa, fomaʻi faʻamaʻi, poʻo fomaʻi e faʻamautinoa ai le mea o loʻo i ai le tiga i luga o le musele trapezius. O togafitiga eseese e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia maso malo, ma suʻesuʻega faʻaalia e mafai ona fesoasoani le togafiti faʻamaʻi faʻamaʻi i le puleaina o tiga tumau mai le amataga o myofascial. O le fa'aogaina o le ivi po'o le fa'aletonu e ono a'afia ai a'a neura tutusa e mafua ai a'afiaga i le musele mu'amu'a, ma mafua ai le tiga i le musele trapezius. O le faʻaaogaina o togafitiga eseese e togafitia ai le tiga o le trapezius myofascial e mafai ona maua ai e tagata taʻitoʻatasi le toomaga aoga mai o latou tiga faʻatasi ai ma le puleaina o latou faʻaʻailoga.
iʻuga
O le musele trapezius o se musele fa'a trapezoid papa'u tele o lo'o i tua. O alava maso pito i luga, ogatotonu, ma lalo ifo e eseese galuega i le ulu, ua, tauau, ma lima. E fesoasoani foi le musele trapezius i le fesoasoani i le faʻalauteleina o le tui faʻamaʻi ma le tui. Pe a afaina ai le maso trapezius, e mafai ona atiaʻe i luga o le taimi e faʻatupu ai ni mea faʻaoso i luga o le fusi maso o le musele trapezius ma mafua ai le tiga i pito i luga o le tino. O le laki o togafitiga eseese e mafai ona fesoasoani i le puleaina o faʻamaʻi tiga mai le myofascial trapezius tiga ma e mafai ona fesoasoani i le toʻatele o tagata e toe foʻi i la latou soifua maloloina ma le soifua manuia.
mau faasino
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Myofascial Trigger Points ma a latou sootaga i le tiga o le ulu o le maʻi o le ulu i le tiga o le tiga." ulu tīgā, US National Library of Medicine, Setema 2006, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16942471/.
Hwang, Ui-Jae, et al. "Vaʻai o le Upper Trapezius Pain ma Myofascial Trigger Points i Meaʻai Auaunaga Auaunaga: Le Suʻesuʻega Strobe." vai, Wolters Kluwer Health, Iuni 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500039.
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E fa'amautinoa e le ua o lo'o sa'o le ulu i totonu o le tino a'o tu'uina atu le gaioi e feliuliua'i, punou, ma fa'asaga i itu eseese. O le ua o se vaega o le vavalo pepe ma tu'uina atu galuega fa'alenatura mai ala neura o lo'o fa'asalalau i luga o tauau ma tua i luga. Pe a faʻalavelave faʻalavelave poʻo manuʻa e aʻafia ai le tui vavalo ma mafua ai le tiga i le ua i le aluga o taimi, peitaʻi, afai e le togafitia, e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma tiga o maso. tiga ua e mafai ona taʻitaʻia ai maso maʻaʻa ma mafua ai le tiga faʻaosoina o le myofascial e fesoʻotaʻi ma tiga faʻasino i le vaega o totoe o le tino pito i luga. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i aʻafiaga o le tiga o le ua, pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi ma le tiga o le myofascial trigger, ma auala e pulea ai le tiga o le ua e fesoʻotaʻi ma le tiga o le myofascial. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia faʻapitoa i togafitiga musculoskeletal e fesoasoani ai i tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i le tiga o le ua e fesoʻotaʻi ma le tiga o le myofascial. Matou te taʻitaʻia foʻi a matou gasegase e ala i le faʻafeiloaʻi o latou i a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te iloa o aʻoaʻoga o le fofo lea i le fesiligia o matou 'auʻaunaga ni fesili malamalama. Dr. Jimenez DC o lo'o tu'uina atu nei fa'amatalaga e na'o se auaunaga fa'aa'oa'oga. Tuuese
O A'afiaga o le Tiga o Ua
Ua e lagonaina le malo o maso i lou ua ma lou tauau? E te o'o i se ulu fa'afuase'i e a'afia ai lou aso? Ae fa'afefea le fa'alogoina o lagona fa'atete i ou lima ma lima? O nei faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le tiga o le ua ma e mafai ona aʻafia ai le tele o tagata pe a le togafitia i le taimi. O le toʻatele o tagata e mafatia i le tiga o le ua o le a lagona le malo o maso e aʻafia ai e le gata o itu o le ua ae faʻataʻamilo i tauau ma o latou tua i luga. O suʻesuʻega e faʻaalia o le tiga o le ua o se maʻi faʻamaʻi faʻapitoa e aʻafia ai le faitau aofaʻi o le lalolagi ma e mafai ona avea ma faʻafitauli tumau. O aʻafiaga faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma le faʻatupuina o le tiga o le ua e aofia ai:
meafaigatā
Le lelei le faʻatulagaga
fāʻatu
Tulaga moe
Neuromusculoskeletal faaletonu
Faʻalavelave faʻafuaseʻi
Fa'alavelave fa'alavelave
Le tele o nei mea tulaga lamatia feso'ota'i ma le tiga o le ua e mafai ona mafua ai fa'ailoga tiga ma mafua ai le tiga i nofoaga 'ese'ese o le tino, ma fa'alavelave ai foma'i le su'esu'eina o le puna tiga.
Tiga o le ua o lo'o feso'ota'i ma le Myofascial trigger tiga
Talu ai o le tiga o le ua e masani ai mo le tele o tagata, o se tasi o faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma maso maʻaʻa ma agavaivai o le myofascial faʻaoso tiga o loʻo faʻafefeteina tiga o le ua. O suʻesuʻega e faʻaalia o le fa'atupuina o mea fa'aoso e mafua pe a amata ona fa'atupu fa'alavelave fa'aletino le tele o gaioiga fa'aletino pe mafua ai fo'i loimata laiti i vaega o maso ma'oti e ono fa'atupu ai le vevesi i totonu ole alava maso. E o'o atu i lena tulaga, o nonoa i le fusi mau o maso e o'o atu i le ma'i ma fua mai taua le tiga, agavaivai, fa'aletonu o le afi, ma fa'ailoga tuto'atasi. Pe a mafatia le ua i se faʻalavelave faʻafuaseʻi e aʻafia ai le tui, i le aluga o taimi e mafai ona faʻatupu ai ni faʻailoga poʻo le tiga o le myofascial. E faigata ona iloa le mea o loʻo i ai le tiga i totonu o le tino ona o le myofascial faʻaoso tiga e masani ona faʻataʻitaʻiina isi tulaga tiga. E mafai ona fenumiai ai le tele o tagata ona latou te manatu o loʻo latou mafatia i le tasi tiga, ae o se tiga eseʻese e aʻafia ai o latou tino. O isi suʻesuʻega e faʻaalia o tagata e maua i le myofascial tiga ma'i e feso'ota'i ma le tiga o le ua o lo'o i ai se vaega vaivai i totonu o le fusi muscular fufusi, e mafua ai le fa'alavelave i le lotoifale. I lena tulaga, o le tiga o le myofascial e mafai ona mafua ai le tiga faʻafeiloaʻi i nofoaga mamao e pei o faʻamaʻi faʻamaʻi e pei o le herniation e masani ona fenumiai ma le tiga o le myofascial pe a iai le tiga faʻafeiloaʻi i pito i luga o le tino. O nisi o faailoga feso'ota'i ma le myofascial trigger tiga e a'afia ai le ua e aofia ai:
tiga loloto, tiga
Headaches
Musele vaivai ile ua po'o tauau
Fa'alogona tu'i po'o le fa'atete i lalo o lima ma lima
Malosiaga musika
Tiga o le ua & Fa'ailoga Fa'aoso- Vitio
O e o'o i le fa'amate o lo'o tafe ifo i lalo ou tauau i ou lima? Ae faapefea le malo o maso i itu o le ua po o tauau? Po o le ulu ulu e foliga mai e oso ese ma afaina ai lou aso? E mafai ona e a'afia i le tiga o le ua e feso'ota'i ma le myofascial trigger pain. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi le tiga o le ua ma mea faʻaoso ma pe faʻafefea ona faʻaosoina le tiga e mafai ona muamua pe lua ile tiga ole ua. O suʻesuʻega e faʻaalia o le myofascial pain syndrome ose ma'i tiga muscular masani lea e le malamalama ma aofia ai le tiga e faʻatupu ai ni mea laiti, maʻaleʻale faʻaoso i totonu o maso. I lena tulaga, o le tiga o le myofascial e fesootaʻi ma le tiga o le ua e mafai ona ogatasi ma mamanu patino o tiga e fesoʻotaʻi ma vaega taʻitasi, e mafua ai mea e pei o lagona, postural, ma amioga e mafua ai le vevesi i le ua ma faʻafesoʻotaʻi masani faʻailoga mai tulaga eseese e faigata ai le suʻesuʻeina. . Talu ai ona o manatu faʻaoso myofascial e lavelave ma faʻatusa i isi tulaga e aʻafia ai se vaega o le tino, e toʻatele e talitonu o maʻi eseese e aʻafia ai o latou tino nai lo le maʻi moni lava ia. Fa'afetai o lo'o i ai auala e pulea ai le tiga o le ua e feso'ota'i ma le myofascial fa'aoso tiga ma fa'amama ai le tiga o maso.
Auala e Pulea ai le tiga o le ua e feso'ota'i ma le Myofascial trigger tiga
Talu ai ona o le myofascial faʻaoso tiga e fesoʻotaʻi ma le ua e mafai ona fai si lavelave ma luʻitau i le suʻesuʻeina, o le tele o fomaʻi o le a tuʻuina atu tagata mamaʻi i se fomaʻi faʻapitoa, se chiropractor, poʻo se isi fomaʻi faʻapitoa e suʻesuʻe ia mea e mafua ai le tiga o le ua. O togafitiga eseese e mafai ona amata mai i togafitiga ile fale i tui ogaoga maso, e fuafua i le ogaoga o manuʻa talu ai e eseese tiga o tagata uma. O nisi o togafitiga avanoa e mafai ona faʻaitiitia ma pulea le tiga o le ua o le myofascial e aofia ai:
Fa'amalositino (fesoasoani e fa'aloloa ma fa'amalosi le ua ma maso pito i luga)
Massage (fesoasoani e tatala maso malo i le ua ma tauau)
Togafitiga vevela (fesoasoani e malolo ma faʻateleina le tafe toto i le vaega ua afaina)
Tausiga Chiropractic (faʻaaogaina togafiti faʻamaʻi e puipuia ai isi faʻafitauli tiga mai le tupu)
Acupuncture (fesoasoani e faʻamalieina le mea faʻaoso ma faʻamalolo le tiga)
O le tuʻufaʻatasia o nei togafitiga eseese e mafai ona maua ai le toomaga aoga ia i latou o loʻo mafatia i le tiga o le ua o le myofascial ma fesoasoani e pulea faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma le tino.
iʻuga
O le ua e maua ai le gaioi o le ulu ona e mafai ona taamilo, punou, ma faʻasaga i itu eseese aʻo tuʻuina atu gaioiga faʻapitoa i tauau ma le pito i luga mai aʻa o neura i le tui vavalo. Pe a a'afia le ua e fa'alavelave fa'afuase'i, o le tiga o le myofascial e mafua ai le tiga o le ua. Myofascial fa'aoso tiga e feso'ota'i ma le tiga o le ua o le mea lea e vaivai ma ma'a'a ai nonoa laiti i maso ua a'afia, lea e mafua ai ona tu'uina atu le tiga i nofoaga eseese o le tino. O le tiga o le myofascial e faigata ona faʻamaonia ae mafai ona togafitia i togafitiga eseese ma auala e mafai ona faʻasaʻo ai nonoa mai maso ua afaina ma puipuia ai faʻamaoniga i le lumanaʻi mai le tupu. O lenei mea e mafai ai e le toʻatele o tagata ona lagona le mapusaga mai le tiga o latou ua ma faʻaauau a latou malaga manuia.
mau faasino
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Kazeminasab, Somaye, et al. "Tiga o le ua: Global Epidemiology, Trends and Risk Factors." BMC Musculoskeletal Faʻaletonu, BioMed Central, 3 Ian. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8725362/.
Cervical spinal stenosis o se tulaga e mafua ai le vaapiapi o le ua o le tui. O lenei fa'amaiti e mafai ona fa'apipi'i neura e mafua ai le tiga ma le fa'anoanoa. O faʻamaoniga e mafua mai i le misalignment / subluxation o le ua, lea e masani lava o le c1 ma le c2 vertebrae. O fa'aletonu e mafai ona mafua mai i le ofuina i aso uma; manu'a ma tuma e mafai ona fa'atupu pe fa'aleaga ai le tulaga. O le fa'ama'i fa'ama'i fa'a'au'au o se ma'i tuga e fa'ateteleina a'o aga'i i luma le taimi ma e mafai ona fa'aleagaina tumau ma pipili. O fautuaga a le Chiropractor ma auala e le faʻaleagaina e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga, faʻatasi ai ma togafitiga faʻasolosolo ma faʻamalositino, ma o meaʻai o se vaega uma o se fuafuaga togafitiga faʻapitoa.
Fa'ailoga Stenosis
Ole fa'ailoga masani ole tiga ole ua. E fautuaina e fomaʻi le aloese mai gaioiga uma e faʻateteleina ai le tiga; peita'i, E fautuaina e fomaʻi fomaʻi ia tumau pea le malosi e mafai ai ona faʻamalosi maso. E mafua ona o le le toaga i le taimi e mafai ona taitai atu ai faaletonu maso faataamilo i le ua. O isi fa'ailoga e ese mai le tiga o le ua e aofia ai:
Fa'anoanoa le ua ma le tiga
Headaches
Numbness, tingling i le tauau, lima, lima
Faigata tausia le paleni
Faafitauli savali
Fautuaga Chiropractor
E le tatau ona le amanaiaina le tiga po o le malo o le ua
O le tiga po'o le malo o le ua e vave fa'ateteleina po'o le le fa'afefe pe alu ese pe a uma le lua vaiaso e mana'omia ai le tausiga fa'afoma'i.
O le le amanaiaina poʻo le faʻateʻaina o le tiga poʻo le malo e mafai ona faʻaleagaina ai le tulaga.
Va'ai I lalo Ise Telefoni Umi Tele
O le va'ava'ai umi i lalo e fa'ateleina ai le mamafa o le ua.
O le fa'atumauina o le ulu i luma mo se taimi umi e fa'atuputeleina ai le avanoa o le pine/fa'a'omi o neura ma mafua ai le radiculopathy.
Fa'amalositino e Ta'amilo ai le Ua
O fa'amalositino e ta'avale pe toso le ua e le fautuaina ona e mafai ona fa'ateteleina le tulaga.
O le a fautuaina e le chiropractor le faʻaloaloa maʻoti o le ua ma faʻamalositino i luga o le mataupu i lea mataupu.
Ato mamafa, atotupe, ato fa'afafa i le tasi tau'au
E fautuaina e ave se ato faafafa ma tauau e lua e tufatufa tutusa le mamafa.
I le aluga o taimi, o se ato faafafa, ato, poʻo se ato tupe i luga o le tauau lava e tasi o le a faʻalavelaveina le taamilosaga savali ma toso i lalo le tasi itu o le ua, faʻateleina le faʻamaʻi pipisi o le tui.
Mo ato ma ato e tasi le fusi, e fautuaina e sui tauau pe faʻaaoga a fusi tino.
Moe i le manava
O le moe i luga o le manava o lona uiga o le liliu o le ua i le tasi itu.
O lenei mea e faʻamalosia ma faʻateleina ai le faʻamaʻi pipisi.
E fautuaina e moe ile itu poʻo tua.
Togafitiga, Togafitiga, ma le Toefuataiga
Chiropractic e fautuaina mo le faʻamaʻi o le iviʻau ona e faʻasaʻo ma toe faʻaogaina tisiketi mavaevae ma faʻamaʻi ma faʻafefe ai le ivitū.
Togafitiga e fa'aitiitia ai le mamafa o le va'ai ma ona so'oga ma neura.
O auala eseese e aofia ai le massage physiotherapeutic, fetuutuunaiga o le ivi, tui faʻamaʻi, faʻalavelave faʻalavelave, ma le faʻafefe-faʻalavelave, lea o le a faʻafesoʻotaʻi ai faʻamaʻi o le stenosis, togafitia le tiga, faʻaitiitia le mumu, numbness, ma toe faʻafoʻi le musika.
Fa'a'esea Fa'a'au'au'au e Le'i Ta'otoga
mau faasino
Clark, Arona J et al. "Cervical spinal stenosis and sports-related cervical cord neurapraxia." Neurosurgical taulaiga vol. 31,5 (2011): E7. doi:10.3171/2011.7.FOCUS11173
Kukurin, George W. "O le faʻaleleia o faʻamaoniga i le faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi faʻatasi ma le faʻaleagaina o le vaʻaia e ala i le faʻaogaina o faʻamaʻi faʻapitoa: o se lipoti o mataupu ma le tulitatao umi." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 27,5 (2004): e7. doi:10.1016/j.jmpt.2004.04.009
E tofu tagata uma ma headaches i se taimi i o latou olaga atoa, lea e mafai ona tigaina, e faalagolago i le ogaoga. Pe o se galuega mamafa e mafua ai ona maua e se tagata le vevesi tele i luga o latou muaulu, allergies e mafua ai le mamafa tele i le va o le sinus cavity i le ogatotonu o foliga, poʻo mea masani e foliga mai e mafua ai le tuʻi i le ulu, headaches e le o ni tala malie. O le tele o taimi, e foliga mai e alu ese le ulu pe a o'o i le ma'i, ae e mafai ona fa'ama'i pe a le te'a le tiga, ma mafua ai fa'afitauli i mata ma maso. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai pe faʻafefea ona aʻafia le ulu o le tino ma pe faʻafefea ona avea ma faʻafitauli somatovisceral mo le tele o tagata. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i tagata faʻamaonia, faʻapitoa e tuʻuina atu faʻapitoa i togafitiga neurological e fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i le ulu ulu. Matou te taʻitaʻia foʻi a matou gasegase e ala i le faʻafesoʻotaʻi a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te iloa e taua tele a'oa'oga mo le tu'uina atu o fesili fa'apitoa i a matou 'au'aunaga. Dr. Alex Jimenez DC o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
E mafai ona ufiufi e la'u inisiua? Ioe, e mafai. Afai e te le mautinoa, o le sootaga lea i kamupani inisiua uma matou te ufiufi. Afai ei ai ni au fesili poʻo ni popolega, faʻamolemole valaʻau Dr. Jimenez ile 915-850-0900.
Le A'afiaga o le Tino i le tiga o le ulu
E te lagona se lagona tu'i i lou muaulu? Pe foliga mai ua fa'apupula ou mata ma ma'ale'ale i le malamalama? Pe foliga mai o lo'o loka uma lima po'o lima ma o lo'o i ai se lagona o pine ma nila e lagona le le fiafia? O nei fa'ailoga ma fa'ailoga o ituaiga eseese o ulu ulu e a'afia ai le ulu. O le ulu e fesoasoani e puipuia le faiʻai mai le faʻaleagaina aʻo faʻafesoʻotaʻi faailoilo mai le fatugalemu o le tino i vaega o le tui. Pe a a'afia mea e pei o masaniga o le olaga, taumafa taumafa, ma le popolevale i le fatugalemu o le tino, ona amata loa lea ona fefiloi e fausia ai ituaiga tiga o le ulu. O ituaiga uma o le ulu o loʻo faʻaauau pea ona suia i le tele o tagata mafatia e le nofonofo filemu mo a latou fomaʻi e puʻeina a latou talaaga patino. O nisi o tiga ulu e aofia ai:
Tenisi le ulu
Migraines
Fa'atiga ulu
Omiga sinus
Ufiufi ulu
A amata ona afaina le ulu ma le ulu, suʻesuʻega o suʻesuʻega o nei ulu ulu e mafua ai le fegalegaleai i le va o vaega faʻaʻauʻau o le tui ma le faʻavae o le ulupoo. E avea lea ma puluvaga mo le ua ma le ulu e atiaʻe ai le tiga. O tiga fa'asino e ta'ua o le tiga e tupu i se tasi vaega o le tino nai lo le mea o lo'o i ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, fai mai se tasi na oʻo i se manuʻa faʻaleagaina lea e mafua ai ona sasaina o latou ua; o le tiga i maso o latou ua e mafai ona fa'atusaina le tiga o le ulu e a'afia ai le tasi itu o latou ulu. O faʻamatalaga faʻaopoopo ua taʻua o le ulu o le ulu e mafai ona mafua ai faʻafitauli faʻaleaga masani i le gut-brain axis, mafua ai le faaletonu o le autonomic ma enteric nervous systems ma afaina ai le tino.
Le Fa'afefea o le Tino e Fa'atatau i Migraines-Video
Ua e o'o i le tata i vaega eseese o ou foliga? E te lagona ua tete'e ou maso ile ua po'o lou tauau? Pe o lagona ea lou tino ua vaivai ona o le pisapisao e foliga mai e mafua ai le tiga tele? O ituaiga eseese o ulu ulu e mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli e le gata i le ua ae faʻapea foʻi ma le tino. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻaalia ai le mea e tupu i le tino pe a mafatia se tagata mai le migraine. Ua matauina e su'esu'ega su'esu'e o tagata ta'ito'atasi o lo'o a'afia i le ulu o le ulu o le a atia'e ni fa'ailoga fa'apitoa e pei o le popole ma le atuatuvale, ma fa'ateleina ai le tiga o le ulu. I le taimi lava e tasi, ona o le tolu pito sili ona taatele o tiga o le ulu, e mafai e migraines ona faʻasoa se faiga faʻavae masani e aʻafia ai faʻamatalaga faʻapipiʻi o le cerebrovascular system lea e tutusa ma se faʻalavelave faʻalavelave faʻafuaseʻi e aʻafia ai le fatugalemu.
E fa'afefea le tiga o le ulu o se fa'afitauli o le somatovisceral
Ua maua suesuega suʻesuʻe e faapea o le ogaoga o le tiga o le ulu i totonu o se tagata, aemaise lava i tamaitai, e mafua ai se sootaga synergetic lea e mafua ai le maualuga o faailoga somatic ma le atuatuvale. E mafua lenei mea ona o faʻamatalaga faʻalavelave faʻafuaseʻi e aʻafia ai le faʻaogaina o le faʻaogaina o le neura, ma mafua ai le faʻatupuina o le ulu o le cervicogenic ma le migraine masani. E mafua ona o le so'oga o le fai'ai ma le va'ai ua ta'ua o le trigeminocervical nucleus ma o lo'o fa'apipi'i ai sela nociceptive. A tupu lenei mea, O alava tiga anatomic vavalalata mai le tui faʻaʻauʻau ma le trigeminal system e amata ona faʻalavelave; e faatupuina ai lagona tiga mai le ua e oo i le ulu, e mafua ai ona faauigaina le tiga o le ulu.
iʻuga
I le aotelega, o le ulu ulu e le o se mea ula pe a amata ona afaina ai le tino ma mafua ai le tiga i vaega eseese o le tino. Pe a amata ona fa'atupu fa'afitauli somatic e tete'e ai maso ae a'afia ai neura o lo'o si'omia, e mafai ona tupu ai le ulu o le ulu ma o'o ai ina tiga. O ituaiga eseese o ulu ulu e mafai ona afaina ai isi itulagi o foliga ma e mafai ona alu ese mo se taimi puupuu i lo latou foliga mataʻutia. Ae ui i lea, i lona tulaga masani, e mafai ona mafua ai le tiga tele o le tino. O le sailia o auala e puipuia ai le ulu o le ulu mai le alualu i luma e mafai ona manuia ai le tagata.
mau faasino
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IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
Tusi i luga ole laiga & Tofiga 24/7 *
Tu'uina Fa'afoma'i Fa'amaonia* E galulue uma Au'aunaga i totonu o pulega fa'aletulafono ma fa'amautu tulaga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i.*
