Fa'aoso tiga e A'afia ai le Muscle Sternocleidomastoid

faʻatomuaga

le ua e taua tele i le faatumauina o le sa'o o le ulu i se mafutaga faasamasamanoa ma le vavalo pepe. O le ua o le fale o le okeni thyroid ma maso o loo siomia ai e fesoasoani e lagolago le ua i le vaega o totoe o le tino. O se tasi o maso e fesoasoani e lagolago le ua o le musele sternocleidomastoid. Pe a amata ona aʻafia le ua faʻalavelave faʻalavelave, i le aluga o taimi e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o tulaga masani e fesootaʻi ma le tiga. A amata ona lagona e tagata taʻitoʻatasi le tiga e aʻafia ai o latou ua, e mafai ona mafua ai ona latou faʻanoanoa ma saili ni auala e faʻamalolo ai le tiga o loʻo latou feagai. O le tusiga o aso nei o loʻo taulaʻi i le musele sternocleidomastoid, pe faʻafefea ona afaina ai le tiga o lenei maso, ma auala e faʻamalolo ai le tiga o le SCM. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e faʻapitoa i togafitiga musculoskeletal e fesoasoani ai i tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia mai le SCM e fesoʻotaʻi ma le faʻaosoina o le tiga i le ua. Matou te taʻitaʻia foʻi a matou gasegase e ala i le faʻafeiloaʻi o latou i a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te mautinoa e maua o aʻoaʻoga o le fofo lea i le fesiligia o matou kamupani tuʻuina atu fesili malamalama. Dr. Jimenez DC matauina lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

O le a le Muscle Sternocleidomastoid?

Ua e o'o i le tiga i itu o lou ua? Ae fa'afefea le fe'avea'i utiuti pe a liliu lou ua mai lea itu i lea itu? Pe e foliga mai ua faateteleina le tiga i le aso atoa? O nisi o nei fa'a'ailoga e feso'ota'i ma le tiga i le ua ma e ono a'afia ai maso o lo'o soso'o. O se tasi o maso o loʻo siomia ai e nofo i tua o le thyroid e taʻua o SCM po'o maso sternocleidomastoid. O le musele sternocleidomastoid o se maso umi e lua innervation ma le tele o galuega i le ua. O le SCM e fesoʻotaʻi i le musele trapezius e fesoasoani e faʻafefe le ua, toso le ulu i luma aʻo faʻauʻu le auvae i lalo i le fatafata. O le SCM ma le musele trapezius e galulue faʻatasi e fesoasoani e faʻamautu ma faʻaleleia le tulaga ulu aʻo talanoa le tagata talimalo pe 'ai. A a'afia le ua ile taimi, e a'afia fo'i le SCM.

 

E Fa'afefea ona A'afia le Sternocleidomastoid i le fa'aosoina o le tiga?

 

Pe a aʻafia mea e aʻafia ai le SCM e fesoʻotaʻi ma le ua, e tele faʻafitauli o le a amata ona aʻafia ai le ua ma faʻapipiʻi tiga i tafatafa o mata, taliga, itu o alafau, ma le muaulu. O suʻesuʻega e faʻaalia e mafai e le SCM ona atiaʻe ni faʻailoga myofascial i le ulu, mafua ai taua le tiga. E masani ona fa'atupu fa'ailoga pe a a'afia ni vaega o le tino e fa'alavelave fa'alavelave. Mo le SCM e a'afia i le fa'aosoina o le tiga, o nonoa laiti i luga o le fusi fa'amau o alava maso SCM e ma'ale'ale i le mamafa pe a fa'omia, ma e tele tagata e masani ona fa'amatalaina le tiga e loloto ma fa'avaivai. I lena tulaga, o faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma le SCM e mafua ai le tiga e mafai ona aliali mai i le tele o tuʻufaʻatasiga pe faʻatasi e faʻatatau i le ogaoga o le tiga i le tagata. O nisi o fa'ailoga e feso'ota'i ma SCM fa'aoso tiga e aofia ai:

• tiga o le ulu (sinus, fuifui, po'o tete'e)
• Tiga fa'a'i
• Tiga o taliga (pa'o leo i taliga)
• Vaʻai matala
• Vertigo
• Niniva
• Paleni mataupu
• Paʻu musika

 

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SCM Pain & Trigger Points- Vitio

Na e feagai ma tiga ulu i le aso atoa? Ae fa'afefea le vaivai o maso i nisi vaega e latalata i lou ua po'o tau'au? Pe ua e lagona le niniva ua afaina ai au mea fai i aso taitasi? O le toʻatele o tagata e iai nei faʻaʻailoga atonu o loʻo feagai ma tiga SCM e fesoʻotaʻi ma le faʻaosoina o tiga. O le vitio o loʻo i luga o loʻo ofoina mai ai se faʻamatalaga malamalama pe faʻafefea ona aʻafia le tiga ile SCM tiga. SCM poʻo le sternocleidomastoid muscle o se maso umi e siʻosiʻomia itu o le ua ma e fesoʻotaʻi ma le musele trapezius. Pe a amata ona aʻafia le SCM, o le maso e ono aʻafia i le faʻatupuina o tiga i luga o alava maso. O suʻesuʻega e faʻaalia e fa'aosoina le tiga ile SCM e ono a'afia ai gaioioiga masani ole maso ole SCM, pei ole lamu ona ole fa'ama'i. O le mea e lelei ai, o loʻo i ai auala e faʻamalolo ai le tiga o le SCM e fesoʻotaʻi ma le faʻalavelave tiga e aʻafia ai le ua.

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Auala e Fa'ate'a ai SCM Tiga i le Ua

 

A oʻo mai i le SCM tiga e fesoʻotaʻi ma le faʻaosoina o le tiga i luga o le ua, e toʻatele tagata e suʻe ni auala e faʻamalolo ai faʻamaoniga e mafua ai le tiga. O nisi tagata o le a inu fualaau e faʻatau e faʻamalolo ai o latou ua, tauau, ma le tiga o le ulu. I le taimi lava e tasi, o isi e faʻaloaloa e faʻamalolo le vevesi i luga o latou ulu, ua, ma tauau. Ae ui i lea, o le faʻaosoina o le tiga e fai si lavelave ma luʻitau e suʻesuʻe talu ai e faʻataʻitaʻiina isi tulaga e aʻafia ai le tino. Pei o le laki e maua, e tele fomaʻi o le a faʻafesoʻotaʻi faʻapitoa musculoskeletal e pei o fomaʻi, fomaʻi faʻapitoa, ma fomaʻi e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le tiga o le SCM i le ua. O suʻesuʻega e faʻaalia o se tuufaatasiga o physiotherapy, massage masani, ma faʻamalositino faʻamalosi e mafai ona faʻaogaina e faʻaitiitia ai le tiga o le SCM i le ua. E ala i le faʻalauteleina ma le faʻapipiʻiina o le SCM, e toʻatele tagata e mafai ona amata ona lagona le tiga i o latou ua, faʻateleina a latou gaioiga, ma maua le tumau i totonu o latou ua. O le tuʻufaʻatasia o nei togafitiga eseese mo le SCM (sternocleidomastoid muscle) tiga i le ua e mafai ona fesoasoani e toe faʻafouina le lagona o le soifua manuia o se tagata e aunoa ma le tiga.

 

iʻuga

O le SCM, poʻo le musele sternocleidomastoid, o se maso umi e nofo i tua o le okeni thyroid ma e fesoʻotaʻi ma le musele trapezius. O lenei maso e fesoasoani e faʻamautu ma taofi le tulaga ulu aʻo faʻamalosi le ua ma aumai le auvae i lalo i le fatafata. Pe a afaina ai maso o le ua, e mafai ona oʻo atu ai i tulaga masani i le taimi, ma faʻatupuina ai le tiga ma le agavaivai i le SCM. O mea ia e ta'ua o fa'ailoga fa'aoso ma e mafai ona faigata ona fa'ailoa ona o lo latou fa'ata'ita'iina o isi fa'a'ailoga masani e feso'ota'i ma le ua, ulu, ma tauau. O le mea e faafetai ai, o togafitiga eseese e pei o le physiotherapy, faʻamalositino faʻamalositino, ma massages masani e mafai ona fesoasoani e faʻamama le faʻaoso i luga ole SCM ma faʻamalolo le ua ma maso o loʻo siomia ai.

 

mau faasino

Bordoni, Bruno, ma Matthew Varacallo. "Anatomy, Ulu ma Ua, Sternocleidomastoid Muscle." I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 5 Ape. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/.

Büyükturan, Buket, et al. "O aʻafiaga o Muscle Sternocleidomastoid Tuʻufaʻatasia ma Massage i luga o le tiga, le atoatoa, tumau, kinesiophobia, ma le tele o gaioiga i tagata taʻitoʻatasi e iai le tiga o le ua: o se suʻesuʻega faʻafuaseʻi, nofofua-tauso." Musculoskeletal Science & Practice, US National Library of Medicine, 12 Iuni 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/.

Kohno, S, et al. "Tiga i le Muscle Sternocleidomastoid ma Faʻalavelave Faʻalavelave." Tusitala o le Toefuata'iga Tautala, US National Library of Medicine, Iulai 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/.

Misiaghi, Babak. "Sternocleidomastoid Syndrome: O se Su'esu'ega Tulaga." Le Tusi Faʻasalalau a le Kanata Chiropractic Association, Canadian Chiropractic Association, Setema 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/.

Tuuese