E A'afia Musele Fa'a'au'au I tua o mea fa'aoso

faʻatomuaga

le vavalo pepe ei ai se sootaga faasamasamanoa ma le neura tutotonu e pei o le faiʻai ma afuafoni galulue fa'atasi e lafo fa'ailo neu e ala atu i ala neura e sosolo i le tino atoa. O le tui vavalo o se vaega o le ua, lea e aofia ai ligaments ma maso o sooga faʻaʻauʻau e faʻamautu ai le ulu, ua, ma tauau. O le ua e iai maso eseese e lagolago ai le ulu ma mafai ona lolo atu i ai manu'a eseese e mafai ona mafua ai le tiga o maso ma isi faʻaʻailoga e aʻafia ai e mafai ona afaina ai pito i luga ole tino. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i musele pito i tua, pe faʻafefea ona aʻafia maso faʻamaʻi pito i tua, ma pe faʻafefea ona fesoasoani togafitiga e le faʻaleagaina i le puleaina o le tiga o le manava. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e faʻapitoa i togafitiga musculoskeletal e fesoasoani ai i tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i le tiga o le myofascial faʻaoso e aʻafia ma le ua e aʻafia ai maso pito i tua. Matou te taʻitaʻia foʻi a matou gasegase e ala i le faʻafeiloaʻi o latou i a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te mautinoa e maua o aʻoaʻoga o le fofo lea i le fesiligia o matou kamupani tuʻuina atu fesili malamalama. Dr. Jimenez DC matauina lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

O a Musele Fa'a'au'au I tua?

 

Na e o'o i le tiga fa'afuase'i e a'afia ai lou aso? E te lagona se vevesi i lou ua? Pe e te oo i le ma'a'a ma le fa'atapula'aina o le fe'avea'i pe a liliu lou ua? O le tele o nei fa'ailoga e feso'ota'i ma tiga fa'aoso e a'afia ai le musele pito i tua ile ua. O le maso fa'aa'au i tua galue i le ua o le ua a'o puipuia le tui fa'a'au'au. O maso i le tui vavalo e fausia se tafatolu i luga o le ua aʻo tuʻuina atu galuega ma gaioiga i le ua, ulu, tauau, ma le pito i luga. O nisi o maso e galulue faʻatasi ma le tui faʻaʻauʻau e aofia ai:

• Levator scapulae
• SCM (Sternocleidomastiod)
• trapezius
• fa'atūina ivi
• Fulu fa'a'au'au loloto
• Suboccipitals
• semispinalis
• Splenius

O nei maso ma mea vaivai e maua ai le mautu i le ua ma galulue faʻatasi ma tendons ma ligaments e fesuiaʻi, faʻalautele, ma toe toso le ulu, ua, tauau, ma le pito i luga. E oo atu i lena tulaga, afai e vaivai maso o le ua, e mafai ona oo atu ai i faafitauli eseese e mafai ona mafua ai le tiga i le ua ma le tui vavalo.

 

Fa'afefea ona A'afia Igoa Fa'aoso i Musele Fa'a'au'au I tua

 

O suʻesuʻega e faʻaalia o se faaletonu musculoskeletal e taʻua o le cervical myofascial tiga e mafua ai maso o loʻo siomia ai le ua ma tauau e faʻafefe i le paʻi ma faʻaosofia ai le tiga i vaega eseese o le tino. A o'o ina tiga le musele pito i tua mai le tele o fa'afitauli e pei o le le lelei o le tu'u, fa'amalositino, a'afia i se fa'alavelave tau ta'avale, po'o le mafatia i se ma'i fa'aletonu, e mafai ona mafua ai le fa'aogaina o maso, hypersensitive, ma malo a'o ono mafai i le tulaga lamatia o le atia'e o mea fa'aoso i le ua ma musele o tauau. E fai lava si fa'afitauli o fa'ailoga fa'aoso ona e feso'ota'i ma tiga e ta'ua ma e mafai fo'i ona fa'alilolilo pe fa'agaoioi fo'i a'o latou fa'atupu ni tama'i nodule i luga o alava maso maso i le vaega. O suʻesuʻega suʻesuʻega e faʻaalia o le tiga o lo'o ta'u mai i le manava o le manava e mafai ona fa'aosoina e ala i mea fa'aoso i luga ole maso ua a'afia. I lena tulaga, o mea faʻaoso malosi e mafai ona faʻataʻitaʻiina isi faʻamaʻi tiga i luga o pito i luga, ma faʻafefe ai le suʻesuʻeina o le tiga o le myofascial. Fa'afetai o lo'o i ai auala e fa'afoeina ai le tiga fa'aoso e feso'ota'i ma musele pito i tua ile ua ma le tui fa'a'au'au.

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Fa'amalositino mo le tiga o le ua & tauau-Video

Na e feagai ma le malo i itu o lou ua poʻo luga o ou tauau? Pe o le ulu ulu e le mafai ai ona alu i se aso atoa? Pe na e lagona le fufusi i lou auvae? O le to'atele o tagata e maua i le tiga o le ua ma ona fa'ailoga e ono a'afia ai le fa'atupuina o le tiga o le myofascial i musele pito i tua. O le i ai o le myofascial fa'aoso tiga e feso'ota'i ma le musele pito i tua ma a'afia ai le ua ma pito pito i luga e mafai ona fa'anoanoa ai le tele o tagata; ae ui i lea, e tele auala e mafai ona faʻaogaina e tagata e faʻamalolo ai le tiga i luga o musele pito i tua ma pulea le tiga ole myofascial e fesootaʻi ma le ua. O le vitio o loʻo i luga o loʻo tuʻuina atu ai faʻamalositino tiga o le ua ma le tauau e fesoʻotaʻi ma faʻailoga myofascial. I lena tulaga, o le sailia o togafitiga e le faʻaleagaina e mafai ona faʻafoeina le tiga ole myofascial e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le tiga ile ua ma maso pito i tua.

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Togafitiga Fa'asa'o e Pulea Fa'aliga Fa'a'au'au'au

 

E toʻatele tagata e mafatia i le tiga o le ua e fesoʻotaʻi ma le tiga o le faʻaʻauʻau myofascial; e tele mea e mafai ona saofagā i le atina'eina o tama'i nodule i maso pito i tua. O suʻesuʻega e faʻaalia o gaoioiga, pe fa'atatau i galuega po'o fa'afiafiaga, e mafai ona fa'atupu fa'alavelave i vaega maso e fa'atupu ai le vevesi faifaipea i alava maso e fa'atupu ai ni mea fa'aoso. I lena tulaga, o le tiga o le myofascial e mafua ai le maaleale o maso maso ma aafia ai le vaega maso. O le tele o tagata o loʻo mafatia i le tiga faʻaosoina o le myofascial e mafai ona faʻaogaina togafitiga e le faʻaleagaina e pulea ai le tiga o le myofascial e fesoʻotaʻi ma le musele pito i tua. O nisi o togafitiga e fesoasoani i le puleaina o tiga o le faʻamaʻi o le myofascial e aofia ai:

• akupunika
• Togafitiga fa'asa'olotoga
• Totogi togafitiga
• Heat therapy
• Fa'amalositino/fa'aloaloa

O le tele o nei togafitiga e fesoasoani e faʻasaʻo ai faʻamaʻi mai maso o loʻo aʻafia ma fesoasoani e puipuia i latou mai le toe tupu i luga o maso o loʻo aʻafia i le pito i luga.

iʻuga

O le ua e tele maso, ligaments, ma aano e fesoasoani e lagolago ai pito pito i luga o le tino. Pe a amata ona aʻafia faʻafitauli i le gaioiga o maso o le ua, e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o le tiga o le myofascial i musele pito i tua i luga o le ua e mafua ai faʻamaʻi tiga. E mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli fa'asolo e pei o le malo ma le agavaivai i pito pito i luga. O togafitiga e le faʻaleagaina e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga ma pulea faʻamaoniga e mafua mai ile myofascial cervical tiga ile pito i luga ole tino. Ole mea lea e mafai ai e le maso ua a'afia ona toe fo'i i lona fa'atinoga ma taofia ai fa'afitauli i le lumana'i e a'afia ai le tino.

 

mau faasino

Alghadir, Ahmad H, et al. "O le aoga o togafitiga tuʻufaʻatasia i le tiga o le ua ma le musele i tamaʻitaʻi maʻi ma le Trapezius Active Myofascial Trigger Points." BioMed Research International, Hindu, 10 Mati 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.

Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "O le matafaioi a Myofascial Trigger Points i Musculoskeletal Pain Syndromes o le Ulu ma le Ua." Lipoti o le tiga ma le tiga o lo'o iai nei, US National Library of Medicine, Oketopa 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17894927/.

Stathakios, James, ma Michael A Carron. “Anatomy, Ulu ma Ua, Itu Fa'a'au'au Tua.” I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 27 Iulai 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551521/.

Touma, Jeffrey, et al. "Tiga Fa'a'au'au ole Fa'a'au'au." I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 Iulai 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.

Tuuese