Tiga o le ua o lo'o feso'ota'i ma le Myofascial trigger tiga

faʻatomuaga

E fa'amautinoa e le ua o lo'o sa'o le ulu i totonu o le tino a'o tu'uina atu le gaioi e feliuliua'i, punou, ma fa'asaga i itu eseese. O le ua o se vaega o le vavalo pepe ma tu'uina atu galuega fa'alenatura mai ala neura o lo'o fa'asalalau i luga o tauau ma tua i luga. Pe a faʻalavelave faʻalavelave poʻo manuʻa e aʻafia ai le tui vavalo ma mafua ai le tiga i le ua i le aluga o taimi, peitaʻi, afai e le togafitia, e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma tiga o maso. tiga ua e mafai ona taʻitaʻia ai maso maʻaʻa ma mafua ai le tiga faʻaosoina o le myofascial e fesoʻotaʻi ma tiga faʻasino i le vaega o totoe o le tino pito i luga. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i aʻafiaga o le tiga o le ua, pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi ma le tiga o le myofascial trigger, ma auala e pulea ai le tiga o le ua e fesoʻotaʻi ma le tiga o le myofascial. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia faʻapitoa i togafitiga musculoskeletal e fesoasoani ai i tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i le tiga o le ua e fesoʻotaʻi ma le tiga o le myofascial. Matou te taʻitaʻia foʻi a matou gasegase e ala i le faʻafeiloaʻi o latou i a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te iloa o aʻoaʻoga o le fofo lea i le fesiligia o matou 'auʻaunaga ni fesili malamalama. Dr. Jimenez DC o lo'o tu'uina atu nei fa'amatalaga e na'o se auaunaga fa'aa'oa'oga. Tuuese

O A'afiaga o le Tiga o Ua

 

Ua e lagonaina le malo o maso i lou ua ma lou tauau? E te o'o i se ulu fa'afuase'i e a'afia ai lou aso? Ae fa'afefea le fa'alogoina o lagona fa'atete i ou lima ma lima? O nei faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le tiga o le ua ma e mafai ona aʻafia ai le tele o tagata pe a le togafitia i le taimi. O le toʻatele o tagata e mafatia i le tiga o le ua o le a lagona le malo o maso e aʻafia ai e le gata o itu o le ua ae faʻataʻamilo i tauau ma o latou tua i luga. O suʻesuʻega e faʻaalia o le tiga o le ua o se maʻi faʻamaʻi faʻapitoa e aʻafia ai le faitau aofaʻi o le lalolagi ma e mafai ona avea ma faʻafitauli tumau. O aʻafiaga faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma le faʻatupuina o le tiga o le ua e aofia ai:

• meafaigatā
• Le lelei le faʻatulagaga
• fāʻatu
• Tulaga moe
• Neuromusculoskeletal faaletonu
• Faʻalavelave faʻafuaseʻi
• Fa'alavelave fa'alavelave

Le tele o nei mea tulaga lamatia feso'ota'i ma le tiga o le ua e mafai ona mafua ai fa'ailoga tiga ma mafua ai le tiga i nofoaga 'ese'ese o le tino, ma fa'alavelave ai foma'i le su'esu'eina o le puna tiga.

 

Tiga o le ua o lo'o feso'ota'i ma le Myofascial trigger tiga

Talu ai o le tiga o le ua e masani ai mo le tele o tagata, o se tasi o faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma maso maʻaʻa ma agavaivai o le myofascial faʻaoso tiga o loʻo faʻafefeteina tiga o le ua. O suʻesuʻega e faʻaalia o le fa'atupuina o mea fa'aoso e mafua pe a amata ona fa'atupu fa'alavelave fa'aletino le tele o gaioiga fa'aletino pe mafua ai fo'i loimata laiti i vaega o maso ma'oti e ono fa'atupu ai le vevesi i totonu ole alava maso. E o'o atu i lena tulaga, o nonoa i le fusi mau o maso e o'o atu i le ma'i ma fua mai taua le tiga, agavaivai, fa'aletonu o le afi, ma fa'ailoga tuto'atasi. Pe a mafatia le ua i se faʻalavelave faʻafuaseʻi e aʻafia ai le tui, i le aluga o taimi e mafai ona faʻatupu ai ni faʻailoga poʻo le tiga o le myofascial. E faigata ona iloa le mea o loʻo i ai le tiga i totonu o le tino ona o le myofascial faʻaoso tiga e masani ona faʻataʻitaʻiina isi tulaga tiga. E mafai ona fenumiai ai le tele o tagata ona latou te manatu o loʻo latou mafatia i le tasi tiga, ae o se tiga eseʻese e aʻafia ai o latou tino. O isi suʻesuʻega e faʻaalia o tagata e maua i le myofascial tiga ma'i e feso'ota'i ma le tiga o le ua o lo'o i ai se vaega vaivai i totonu o le fusi muscular fufusi, e mafua ai le fa'alavelave i le lotoifale. I lena tulaga, o le tiga o le myofascial e mafai ona mafua ai le tiga faʻafeiloaʻi i nofoaga mamao e pei o faʻamaʻi faʻamaʻi e pei o le herniation e masani ona fenumiai ma le tiga o le myofascial pe a iai le tiga faʻafeiloaʻi i pito i luga o le tino. O nisi o faailoga feso'ota'i ma le myofascial trigger tiga e a'afia ai le ua e aofia ai:

• tiga loloto, tiga
• Headaches
• Musele vaivai ile ua po'o tauau
• Fa'alogona tu'i po'o le fa'atete i lalo o lima ma lima
• Malosiaga musika

 

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Tiga o le ua & Fa'ailoga Fa'aoso- Vitio

O e o'o i le fa'amate o lo'o tafe ifo i lalo ou tauau i ou lima? Ae faapefea le malo o maso i itu o le ua po o tauau? Po o le ulu ulu e foliga mai e oso ese ma afaina ai lou aso? E mafai ona e a'afia i le tiga o le ua e feso'ota'i ma le myofascial trigger pain. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi le tiga o le ua ma mea faʻaoso ma pe faʻafefea ona faʻaosoina le tiga e mafai ona muamua pe lua ile tiga ole ua. O suʻesuʻega e faʻaalia o le myofascial pain syndrome ose ma'i tiga muscular masani lea e le malamalama ma aofia ai le tiga e faʻatupu ai ni mea laiti, maʻaleʻale faʻaoso i totonu o maso. I lena tulaga, o le tiga o le myofascial e fesootaʻi ma le tiga o le ua e mafai ona ogatasi ma mamanu patino o tiga e fesoʻotaʻi ma vaega taʻitasi, e mafua ai mea e pei o lagona, postural, ma amioga e mafua ai le vevesi i le ua ma faʻafesoʻotaʻi masani faʻailoga mai tulaga eseese e faigata ai le suʻesuʻeina. . Talu ai ona o manatu faʻaoso myofascial e lavelave ma faʻatusa i isi tulaga e aʻafia ai se vaega o le tino, e toʻatele e talitonu o maʻi eseese e aʻafia ai o latou tino nai lo le maʻi moni lava ia. Fa'afetai o lo'o i ai auala e pulea ai le tiga o le ua e feso'ota'i ma le myofascial fa'aoso tiga ma fa'amama ai le tiga o maso.

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Auala e Pulea ai le tiga o le ua e feso'ota'i ma le Myofascial trigger tiga

 

Talu ai ona o le myofascial faʻaoso tiga e fesoʻotaʻi ma le ua e mafai ona fai si lavelave ma luʻitau i le suʻesuʻeina, o le tele o fomaʻi o le a tuʻuina atu tagata mamaʻi i se fomaʻi faʻapitoa, se chiropractor, poʻo se isi fomaʻi faʻapitoa e suʻesuʻe ia mea e mafua ai le tiga o le ua. O togafitiga eseese e mafai ona amata mai i togafitiga ile fale i tui ogaoga maso, e fuafua i le ogaoga o manuʻa talu ai e eseese tiga o tagata uma. O nisi o togafitiga avanoa e mafai ona faʻaitiitia ma pulea le tiga o le ua o le myofascial e aofia ai:

• Fa'amalositino (fesoasoani e fa'aloloa ma fa'amalosi le ua ma maso pito i luga)
• Massage (fesoasoani e tatala maso malo i le ua ma tauau)
• Togafitiga vevela (fesoasoani e malolo ma faʻateleina le tafe toto i le vaega ua afaina)
• Tausiga Chiropractic (faʻaaogaina togafiti faʻamaʻi e puipuia ai isi faʻafitauli tiga mai le tupu)
• Acupuncture (fesoasoani e faʻamalieina le mea faʻaoso ma faʻamalolo le tiga)

O le tuʻufaʻatasia o nei togafitiga eseese e mafai ona maua ai le toomaga aoga ia i latou o loʻo mafatia i le tiga o le ua o le myofascial ma fesoasoani e pulea faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma le tino.

 

iʻuga

O le ua e maua ai le gaioi o le ulu ona e mafai ona taamilo, punou, ma faʻasaga i itu eseese aʻo tuʻuina atu gaioiga faʻapitoa i tauau ma le pito i luga mai aʻa o neura i le tui vavalo. Pe a a'afia le ua e fa'alavelave fa'afuase'i, o le tiga o le myofascial e mafua ai le tiga o le ua. Myofascial fa'aoso tiga e feso'ota'i ma le tiga o le ua o le mea lea e vaivai ma ma'a'a ai nonoa laiti i maso ua a'afia, lea e mafua ai ona tu'uina atu le tiga i nofoaga eseese o le tino. O le tiga o le myofascial e faigata ona faʻamaonia ae mafai ona togafitia i togafitiga eseese ma auala e mafai ona faʻasaʻo ai nonoa mai maso ua afaina ma puipuia ai faʻamaoniga i le lumanaʻi mai le tupu. O lenei mea e mafai ai e le toʻatele o tagata ona lagona le mapusaga mai le tiga o latou ua ma faʻaauau a latou malaga manuia.

 

mau faasino

Alghadir, Ahmad H, et al. "O le aoga o togafitiga tuʻufaʻatasia i le tiga o le ua ma le musele i tamaʻitaʻi maʻi ma le Trapezius Active Myofascial Trigger Points." BioMed Research International, Hindu, 10 Mati 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.

Ezzati, Kamran, et al. "Faʻateleina o le Cervical Myofascial Pain Syndrome ma lona faʻatasi ma le ogaoga o le tiga ma le le atoatoa i tagata mamaʻi maʻi maʻi tigaina e le faʻapitoa." The Archives of Ponaivi ma Tootoga Soofaatasi, Mashhad University of Medical Sciences, Mati 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8121028/.

Fricton, JR, et al. "Myofascial Pain Syndrome o le Ulu ma le Ua: O se toe iloiloga o uiga faʻapitoa o le 164 maʻi." Ta'otoga Taugutu, Vailaau Fa'afoma'i, ma Fa'ama'i Tu'ugutu, US National Library of Medicine, Tesema 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.

Kazeminasab, Somaye, et al. "Tiga o le ua: Global Epidemiology, Trends and Risk Factors." BMC Musculoskeletal Faʻaletonu, BioMed Central, 3 Ian. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8725362/.

Tuuese