To'a Falema'i Su'ega Su'ega Tiga & Fa'aletonu Vaega. O nei ituaiga o faaletonu o faitioga masani ia e mafai ona mafua mai i faafitauli eseese. Ole nofoaga tonu ole tiga ole suilapalapa e mafai ona maua ai nisi fa'amatalaga e uiga ile mafua'aga autu. O le sooga o le suilapalapa na o ia lava e foliga mai e i'u ai i le tiga i totonu o lou suilapalapa po'o le vaega o le ga'o. O le tiga ile pito i fafo, o le ogavae pito i luga, poʻo le papa i fafo e masani lava ona mafua mai i maʻi / faʻafitauli i maso, ligaments, tendons, ma aano vaivai o loʻo siomia ai le sooga suilapalapa. O le tiga o le suilapalapa e mafai foi ona mafua mai i faʻamaʻi ma tulaga i isi vaega o lou tino, e pei o le pito i lalo. O le mea muamua o le iloa lea po o fea e sau ai le tiga.
O le mea pito sili ona taua o le iloa lea pe o le suilapalapa o le mafuaʻaga lea o le tiga. Pe a sau le tiga o le suilapalapa mai maso, tendons, poʻo manuʻa ligament, e masani lava ona sau mai le faʻaogaina tele poʻo le Faʻasalaga Faʻasaga (RSI). E sau mai le soona fa'aogaina o maso suilapalapa i totonu o le tino e pei o le iliopsoas tendinitis. E mafai ona maua mai i tendon ma ligament irritations, lea e masani ona aʻafia i le maʻi o le suilapalapa. E mafai ona sau mai totonu ole sooga lea e sili atu ona uiga ole osteoarthritis suilapalapa. O nei ituaiga o tiga e faʻaalia i ni auala eseese, o le mea sili lea ona taua i le suʻesuʻeina o le mafuaʻaga.
O tagata afeleti ma tagata malolosi faaletino o loʻo auai i gaoioiga, faʻamalositino, ma taʻaloga e aofia ai le kiki, pivoting, ma / poʻo le fesuiaʻiina o faʻatonuga e mafai ona atiaʻe le faʻaogaina o le pelvis manuʻa o le pubic symphysis / sooga i luma o le pelvis e taʻua o le osteitis pubis. E mafai e le iloaina o auga ma mafua'aga ona fesoasoani i togafitiga ma puipuiga?
Manu'a Osteitis Pubis
Osteitis pubis o le mumū o le sooga e fesoʻotaʻi ai ponaivi pelvic, e taʻua o le pelvic symphysis, ma fausaga o loʻo siomia ai. O le pubic symphysis o se sooga i luma ma lalo ole tami. E taofi fa'atasi itu e lua o le pelvis i luma. O le pubis symphysis e itiiti lava le gaioi, ae a tu'u le fa'alavelave po'o le fa'aauau pea o le fa'alavelave i luga o le sooga, e mafai ona o'o mai le tiga o le ga'o ma le pelvic. Ole manu'a ole osteitis pubis ose manu'a masani ole fa'aogaina o tagata ta'ito'atasi ma tagata ta'aalo ae e mafai fo'i ona tupu ona ole manu'a fa'aletino, ma'itaga, ma/po'o le fanau mai.
O auga
Ole fa'ailoga masani ole tiga ile pito i luma ole pelvis. O le tiga e masani ona lagona i le ogatotonu, ae atonu e sili atu le tiga o le tasi itu nai lo le isi itu. O le tiga e masani ona susulu / sosolo atu i fafo. O isi fa'ailoga ma fa'ailoga e aofia ai: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)
O le tiga pito i lalo ole manava ile ogatotonu ole pelvis
Tapulaʻa
Lagolago ma/po'o vae vaivai
Faigata e aʻe i luga o faasitepu
Tiga pe a savali, tamo'e, ma/po'o fesuia'i itu
Kiliki po'o pa'i leo i le gaioiina po'o pe a fesuia'i itu
Tiga pe a taoto i le itu
Tiga pe a mafatua pe tale
Osteitis pubis e mafai ona fenumiai ma isi manu'a, e aofia ai le toso o le groin/groin tos, o le inguinal hernia sa'o, ilioinguinal neuralgia, po'o le gau o le pelvic stress fracture.
Mafuaaga
Ole manu'a ole osteitis pubis e masani ona tupu pe a fa'aalia le sooga symphysis ile tele, faʻaauau, faʻalavelave faʻatonu ma le faʻaogaina o musele o le suilapalapa ma vae. O mafuaʻaga e aofia ai: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)
Taaloga Taaloga
Faaaogaina
Toto ma fanau
Manu'a o le pelvic pei o se pa'u matuia
faʻautaga maʻi
O le manuʻa e faʻamaonia e faʻatatau i suʻega faʻaletino ma suʻega ata. O isi su'ega e mafai ona fa'aoga e fa'ate'a ai isi fa'atupu.
O le su'ega fa'aletino o le a aofia ai le fa'aogaina o le suilapalapa e tu'u ai le fa'alavelave i luga o maso o le ogalaau o le rectus abdominis ma vaega maso o le suilapalapa.
O le tiga i le taimi o le togafiti o se faailoga masani o le tulaga.
E ono fa'atonu tagata ta'ito'atasi e savavali e su'e ni fa'aletonu i le gait patterns po'o le va'ai fo'i pe fa'aalia ni fa'ailoga i ni gaioiga patino.
X-ave e masani lava ona fa'aalia ai fa'aletonu fa'atasi fa'apea ma le sclerosis/fa'amalo o le pubic symphysis.
Fa'ailoga fa'amagnetic resonance - MRI e mafai ona fa'aalia ai le fula o ponaivi fa'atasi ma ponaivi.
O nisi tulaga o le a leai ni fa'ailoga o manu'a ile X-ray po'o le MRI.
faiga
O togafitiga lelei e mafai ona umi ni masina pe sili atu. Ona o le mumū o le mafuaʻaga autu lea o faʻamaoniga, o togafitiga e masani ona aofia ai: (Tricia Beatty. 2012)
Malologa
Fa'ataga le fula ma'i e fa'aitiitia.
I le taimi o le toe faʻaleleia, e mafai ona fautuaina le moe i luga o le tua e faʻaitiitia ai le tiga.
Talosaga o le aisa ma le vevela
O pusa aisa e fesoasoani e fa'aitiitia le mumu.
O le vevela e fesoasoani e faʻamama ai le tiga pe a uma le fula muamua.
Faaletino Faaletino
O togafitiga faʻale-tino e mafai ona fesoasoani tele i le togafitia o le tulaga e fesoasoani e toe maua ai le malosi ma le fetuutuunai. (Alessio Giai Via, et al., 2019)
Vailaau fa'ama'i
O vaila'au fa'ato'a fa'ama'i e le fa'ama'i fa'atau - NSAIDs pei o le ibuprofen ma le naproxen e mafai ona fa'aitiitia ai le tiga ma le mumū.
Meafaigaluega Savali Fesoasoani
Afai e ogaoga fa'ailoga, tootoo po'o se tootoo e mafai ona fautuaina e fa'aitiitia ai le fa'alavelave i le pelvis.
Cortisone
Sa i ai taumafaiga e togafitia le tulaga i tui cortisone, ae o faʻamaoniga e lagolagoina lona faʻaogaina e faʻatapulaʻa ma e manaʻomia nisi suʻesuʻega. (Alessio Giai Via, et al., 2019)
Suʻega
O le taimi lava e maua ai, o le faʻaaliga mo le toe faʻaleleia atoatoa e sili ona lelei ae e mafai ona umi se taimi. Atonu e ono masina pe sili atu nisi tagata e toe fo'i i le tulaga o galuega a'o le'i manu'a, ae o le tele e toe fo'i pe a ma le tolu masina. Afai e le mafai ona maua se toomaga pe a uma le ono masina, e mafai ona fautuaina le taotoga. (Michael Dirkx, Christopher Vitale. 2023)
Taʻaloga Taʻaloga Toe Faʻaleleia
mau faasino
Gomella, P., & Mufarrij, P. (2017). Osteitis pubis: Ose mafua'aga seasea o le tiga suprapubic. Iloiloga i urology, 19(3), 156–163. doi.org/10.3909/riu0767
Via, AG, Frizziero, A., Finotti, P., Oliva, F., Randelli, F., & Maffulli, N. (2018). Puleaina o le osteitis pubis i tagata taʻalo: toe faʻaleleia ma toe foʻi i aʻoaʻoga - o se toe iloiloga o tusitusiga sili ona lata mai. Open access journal of sports medicine, 10, 1–10. doi.org/10.2147/OAJSM.S155077
Dirkx M, Vitale C. Osteitis Pubis. [Fa'afou 2022 Tesema 11]. I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Ian-. Avanoa mai: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556168/
Mo fafine o loʻo feagai ma le pito i lalo ma le tiga o le pelvic, e mafai ona fesoasoani le malamalama i faʻamaoniga i le faʻagasologa o suʻesuʻega, togafitiga, ma le puipuia?
Ma'alalo Tutua ma le Pelvic Tiga I Tamaitai
I fafine, o le tiga pito i lalo ma le suilapalapa e susulu atu i le pito i luma o le pelvis e mafai ona i ai ni mafuaaga eseese. O le tiga e mafai ona lagona le lemu, maai, pe mu. O mafuaʻaga autu o le pito i lalo ma le tiga o le pelvic i fafine e pa'ū i ni vaega se lua. (William S. Richardson, et al., 2009)
Musculoskeletal ma le neura
O mafua'aga fa'atatau o le tiga e a'afia ai le gaioi o ou maso, neura, uaua, so'oga, ma ponaivi.
O faʻataʻitaʻiga e aofia ai sciatica, gugu, ma manuʻa.
O isi faiga fa'avae okeni
O mafuaʻaga e mafai ona mafua mai i mea nei:
Tulaga tu'i/fa'ama'i po'o fa'ama'i
Fatugao – ma'a, fa'ama'i, ma isi ma'i po'o tulaga.
Fa'ato'aga - pei ole ovaries.
Gastrointestinal system – inguinal hernias po'o le fa'aopoopoga.
Musculoskeletal ma le fa'alavelave fa'alavelave
O mafua'aga e fa'atatau i musculoskeletal ma neura e mafai ona mafua mai i manu'a e pei o le pa'ū po'o le fa'ata'ita'iina o le tu'u le lelei.
Fa'aoga tele Manu'a ma Fa'alavelave
O le fa'aaoga soo ma le fai soo e mafai ona o'o atu ai i le soona fa'aogaina o manu'a i maso, ligaments, ma sooga. :
Fa'amalositino, ta'aloga, ma gaioioiga fa'aletino e mana'omia ai le mimilo faifai pea ma punou.
Siitia, tauaveina, ma le tuu o mea e manaomia ai ni gaioiga e fai soo.
O manu'a mai ta'avale, fa'alavelave, pa'ū, po'o fa'alavelave tau ta'aloga e mafai ona a'afia ai manu'a tuga ma fa'aumi o le tino, e pei o maso tiga po'o ponaivi gau.
Faʻalagolago i le ituaiga o manuʻa, faʻamalolo ma toe faʻaleleia taimi ma togafitiga eseese.
O ituaiga uma o manuʻa e mafai ona oʻo atu ai i le faʻalavelave, tingling, tiga, malo, paʻu lagona, ma / poʻo vaivaiga i vae.
Fa'afitauli Fe'avea'i
I le aluga o taimi, o le faʻaitiitia o le tele o gaioiga ma le feʻaveaʻi i maso ma sooga e mafai ona mafua ai le faʻalavelave ma le tiga. O mafuaʻaga e aofia ai:
O taimi uumi e faʻaalu i le tulaga lava e tasi.
Nofo mo se taimi umi.
E masani ona lagona le tiga, tiga, ma malo.
E mafai fo'i ona o'o atu ai i maso fa'ama'i e fa'aalia i vaega vave o le tiga matuitui ma le ogaoga.
Faʻailoga
O le tu'u a'o nofo, tu, ma savali e a'afia ai le tele o gaio'iga a le tino.
E mafai ona afaina ai neura ma le tafe toto i tua ma le pelvic region.
O le fa'aumiumi o tu ma le le soifua maloloina e mafai ona saofagā i le fa'aitiitia o le tiga ma le tiga o maso.
O faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le tuʻuina atu e mafai ona lagona le tiga ma le maʻaʻa ma oʻo atu ai i faʻalavelave vave o tiga ogaoga pe ogaoga, e faʻatatau i le tulaga.
Sciatica ma Nerve Compression
O se tisiketi vertebral fa'afefeteina po'o le herniating e masani ona mafua ai le sciatica ma neura pipii po'o le oomi.
O lagona e mafai ona maʻai, mu, eletise, ma / poʻo le susulu o tiga i luga o le ala neura.
gugu
O le afaina o le gasegase e mafua ai le fula, malo, tiga, ma le malepelepe o le cartilage lea e fa'afefe ai sooga.
O le gasegase o le suilapalapa e mafua ai le tiga o le ga'o e mafai ona susulu atu i tua ma atili ai ona malosi pe a tu pe savali.
Thoracic ma lumbar spine gugu, poʻo faʻamaʻi degenerative disc, o isi mafuaʻaga masani o tiga i tua.
Taulaga Felagolagomai Laulaga
O sooga sacroiliac e faʻafesoʻotaʻi le pito i lalo ma le pelvis.
Pe a tele naua pe laititi foi le gaioi o nei sooga, e mafai ona mafua ai le tiga o sooga o le sacroiliac, e oo atu ai i se lagona mu i le pito i lalo ma le vaega o le pelvic. (Daisuke Kurosawa, Eiichi Murakami, Toshimi Aizawa. 2017)
Renal ma Urinary Mafua'aga
Fatugao
O ma'a fatuga'o o le fa'aputuina lea o minerale ma masima, e fai ma ma'a malo i fatuga'o.
A amata loa ona alu le ma'a fatuga'o i le tami, o le a iai fa'ailoga tiga.
E mafai ona faʻaosoina tiga ogaoga tua ma itu e sosolo atu i le pelvic region.
O isi fa'ailoga e aofia ai - suiga i le lanu o le mimi, tiga pe a mimi, faufau, ma pua'i.
Fa'ama'i Fatuga'o ma Fa'ama'i Fa'asusu
O fa'ama'i fa'ama'i ma fatuga'o e mafua ai fo'i le tiga pito i lalo ma le pelvic o fafine.
E mafua ai le fiva, fa'aauau pea le fia mimi, ma le tiga o le mimi.
Mafuaaga Fa'atama'ita'i
Fa'ama'i Fua o le Pepe
O fa'ama'i pipisi, e ta'ua o le ma'i pelvic inflammatory, e tupu pe a sosolo fa'ama'i fa'afeusuaiga i le va'a, manava, faagaau, po'o ovaries. O fa'ailoga e aofia ai:
Tiga i le taimi o feusuaiga.
Maligi toto i le va o vaitaimi.
Fa'alele mai le tina.
Tiga i le manava pito i lalo po'o le ga'o.
Fiva.
Ovarian Cysts
O le kesi e mafai ona avea o se taga malo pe tumu i le vai i luga poʻo totonu ole ovary.
O tama'i ovarian cysts atonu e le mafua ai le tiga.
O ma'i lapopo'a po'o mea e ta'e e mafai ona mafua ai le tiga ma le ogaoga.
O le tiga e mafai ona tupu i le taimi o le maʻi masina poʻo le feusuaʻi ma faʻaalia i tua, pelvis, poʻo le manava pito i lalo.
I le taimi o le Maitaga
O le tiga i tua ma le le mautonu i le vaega o le pelvis e masani lava.
A o fetuutuunai le tino, o ponaivi ma ligaments lapotopoto i le pelvis e gaoioi ma faʻaloloa, lea e mafai ona mafua ai le faʻalavelave.
O fa'ailoga e masani lava ona masani ae e tatau ona fa'atalanoa ma se tausi soifua maloloina ile taimi ole siaki.
O le tiga i le pito i lalo o le tua ma le ga'o e mafai ona avea ma se fa'ailoga o le fa'afano po'o le manava - e aofia ai le fa'ato'a fanau.
Fa'ama'i Fa'afeusuaiga
O fa'ama'i pipisi fa'afeusuaiga, e pei o le chlamydia po'o le gonorrhea, e mafai ona mafua ai le tiga pito i lalo ma le ga'o.
O isi fa'ailoga e mafai ona aofia ai - tiga le mimi, alu ese mai le manava, tiga o feusua'iga, ma le tafetoto i le va o piliota.
siama fefete
O se fa'afefete fa'afefete - fa'atuputeleina o le fungus candidiasis.
Ose fa'ama'i fa'ama'i masani ma fa'ailoga e aofia ai - mageso, fula, ita, ma le tiga o le pelvic.
Isi mafuaaga
Appendicitis
A o'o ina poloka le fa'aopoopoga, pisia, ma mu.
I le tele o tulaga, o se fa'ailoga tele o le tiga lea e amata latalata i le manava.
I isi tulaga, e mafai ona amata i le pito i lalo ma susulu i le itu taumatau o le vaega o le pelvic. (Johns Hopkins Medicine. 2023)
O tiga fa'atasi e mafai ona fa'ateteleina i le aluga o taimi po'o le tale, gaioi, po'o le manava loloto.
E aofia ai aano vaivai ma se vaega o le inumaga, tulei i maso vaivai o le gaʻo.
O le tiga e maua i le manava, pito i lalo, poʻo le pelvis, aemaise lava pe a punou pe siʻi mea.
Pancreatitis
Fua i le pancreas.
Fa'ama'i, ma'a ga'o, po'o le 'ava malosi e mafai ona mafua ai.
O le tasi auga o le tiga o le manava e sosolo atu i tua.
E faateteleina le tiga i le taimi ma pe a uma ona 'ai.
O isi fa'ailoga e aofia ai le faafaufau, pua'i, ma le fiva.
Fa'ateteleina Nodes Lymph
Lymph nodes o loʻo taoto i totonu ma fafo o le iliac artery i le pelvis.
O nei mea e mafai ona faʻateleina ona o faʻamaʻi pipisi, manuʻa, ma, i ni tulaga seasea, kanesa.
O fa'ailoga e aofia ai le tiga, fula, mumu, fa'afefe o le pa'u, ma le fiva.
Fa'ateteleina Spleen
O lo'o i tua le itu agavale o le ivi 'aso'aso.
E fa'amama le toto ma lagolagoina le fausiaina o sela toto fou.
O fa'ama'i ma fa'ama'i e mafai ona fa'atuputeleina ai le spleen.
O le fa'atele o le spleen - o se tulaga ua ta'ua o le splenomegaly - e mafua ai le tiga i le pito i luga agavale o le manava ma o nisi taimi o le tauau agavale ma le pito i luga.
Ae peita'i, o nisi tagata e fa'atele le fa'a'a'ai e o'o i fa'ailoga o le manava - e le mafai ona 'ai e aunoa ma se fa'alavelave. (Mauga o Sinai. 2023)
faʻautaga maʻi
Fa'alagolago i le mafua'aga o lou tiga, e mafai e se tausi soifua maloloina ona su'esu'eina i se su'ega fa'aletino ma fai fesili e uiga i lou ma'i.
O isi su'ega e ono mana'omia e su'e ai le mafua'aga, ae maise le su'ega o le toto ma ata (X-ray po'o le fa'amageta o le resonance imaging).
faiga
Togafitiga o fa'ailoga e fa'alagolago i le mafua'aga.
O le taimi lava e maua ai se suʻesuʻega, o le a fausia se fuafuaga togafitiga lelei ma aofia ai se tuufaatasiga o togafitiga:
Fetuunaiga o le olaga
Mo manu'a e mafua mai i maso maso, so'oga so'oga, fa'aoga tele, ma fa'alavelave laiti, e mafai ona fo'ia le tiga i:
Malologa
Gasegase faʻamalositino
Fa'ato'a fa'ama'i tiga - acetaminophen po'o le ibuprofen.
E mafai ona fesoasoani fa'amau po'o fusi fa'apipi'i e lagolago ai le tino ma fa'aitiitia fa'ailoga a'o fa'amalolo ma toe fa'aleleia.
Fa'amalositino e fa'aleleia le tu
Fa'alogo lelei ile fomu pe a si'i mea
O le fa'aloaloa e mafai ona fesoasoani e fa'amama le tiga.
vailaau
E mafai ona fa'aoga vaila'au i ni auala eseese e fesoasoani ai ile togafitiga ole pito i lalo ma le tiga ole pelvic. Afai o se fa'ama'i o le mafua'aga, o le a fa'atonuina vaila'au e aveese ai le fa'ama'i ma fa'ato'a auga, e mafai ona aofia ai:
fualaau
Antifungals
antivirus
E mafai fo'i ona fa'atonu vaila'au e fesoasoani e pulea fa'ailoga tiga ma e ono aofia ai:
Fualaau e aveese ai le tiga o neura
Musika malolo
Steroids
Faaletino Faaletino
E mafai e se fomaʻi faʻapitoa ona fesoasoani e faʻasaʻo faʻafitauli i:
Faʻailoga
Faʻaitiitia le feoaʻi
Savali savali
Faamalosia
O le a tu'uina atu e le foma'i fa'amalositino ni fa'amalositino e fesoasoani e fa'ateleina ma fa'atumauina le malosi, tele o gaioioiga, ma fetuutuuna'i.
Togafitiga o le Fa'apalapala
O le togafitiga faʻale-tino lea e taulaʻi i maso, ligaments, ma mea faʻafesoʻotaʻi i totonu o le pelvis.
E fesoasoani i le tiga, vaivai, ma le faaletonu i le vaega o le pelvic.
O le a fausia se fuafuaga mo togafitiga e fesoasoani i le malosi ma le tele o gaioiga i le maso maso.
Chiropractic Care
Chiropractors ofo atu fetuutuunai ivitū ma suilapalapa e toe faʻaoga sooga o le tui.
O nisi tulaga ogaoga e ono mana'omia ai se taotoga.
Ovarian cysts, hernias, ma isi fa'ama'i pipisi i nisi taimi e mana'omia ai se taotoga e aveese ai aano o lo'o a'afia pe le lelei - ta'e ovarian cysts po'o le appendicitis.
O taotoga fautuaina e mafai ona aofia ai:
O se toe faaleleia o hernia.
Sui suisui.
Ave'esea le ga'o e puipuia ai le toe tupu mai o le pancreatitis.
puipuiga
E le o tulaga uma ma fa'ama'i e mafua ai le tiga pito i lalo ma le pelvic. E mafai ona puipuia ma fa'aitiitia fa'ailoga e ala i le fa'aaogaina o suiga o le olaga. Fautuaga puipuia e mafai ona aofia ai:
Tumau hydrated.
Fa'aaogā auala tatau o le punou ma le si'i.
Ai meaai maloloina.
Auai i taimi uma i nisi ituaiga o gaioiga faʻaletino - savali, aau, yoga, uila, poʻo aʻoaʻoga malosi.
Faatumauina o se maloloina maloloina.
Ma'itaga ma Sciatica
mau faasino
Richardson, WS, Jones, DG, Winters, JC, & McQueen, MA (2009). Le togafitiga o le tiga o le inguinal. Ochsner journal, 9(1), 11–13.
Kurosawa, D., Murakami, E., & Aizawa, T. (2017). O le tiga o le ga'o e feso'ota'i ma fa'aletonu so'otaga sacroiliac ma fa'aletonu lumbar. Neurology ma le neurosurgery, 161, 104-109. doi.org/10.1016/j.clineuro.2017.08.018
Santilli, V., Beghi, E., & Finucci, S. (2006). Chiropractic manipulation i le togafitiga o tiga ogaoga tua ma sciatica faʻatasi ai ma le faʻapipiʻiina o tisiketi: o se faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga faʻalua-tauaso faʻataʻitaʻiga o togafiti faʻamalosi ma faʻataʻitaʻiina. The spine journal : tusi talaaga aloaia a le North American Spine Society, 6(2), 131–137. doi.org/10.1016/j.spinee.2005.08.001
O tagata ta'ito'atasi o lo'o mafatia i le suilapalapa, ogavae, ma/po'o le tiga o le ga'o e ono maua i le ma'i iliopsoas. E mafai ona fesoasoani le iloaina o fa'ailoga ma mafua'aga ile su'esu'ega ma togafitiga?
Iliopsoas Syndrome
O le ma'i Iliopsoas e aofia ai le tele o tulaga e a'afia ai le musele o le suilapalapa i totonu ma mafai ona mafua ai le tiga o le suilapalapa ma le ogavae. E fesoasoani le maso e punou le vae agai i le tino.
O le tulaga e masani lava ona mafua mai i le soona faʻaaogaina o manuʻa ma e masani ona aʻafia ai tagata taʻitoʻatasi o loʻo faia faʻasolosolo faʻamalosi suilapalapa, e pei o tagata tietie uila, taʻaloga, siva, tamoʻe, ma tagata taʻalo soka. (Liran Lifshitz, et al., 2020)
O le faaupuga e masani ona faʻaaogaina ma le psoas syndrome, iliopsoas tendonitis, faʻamaʻi o le suilapalapa, ma le iliopsoas bursitis. Ae ui i lea, e iai eseesega ile falemaʻi.
Fa'a'alofaga ile vaega ole suilapalapa ma le ga'o.
O le kiliki o le suilapalapa po'o le ga'o e mafai ona fa'alogoina ma/po'o lagona a'o gaioi.
Tiga ma/po'o malo i le vaega o le suilapalapa ma le ogavae.
Tiga e faʻateteleina pe a punou le suilapalapa - savali, aʻe faasitepu, squat, nofo.
O gaioiga e aofia ai le aumaia o le tulivae i le fatafata e mafai ona faʻateteleina le tiga.
Mafuaaga
O musele iliopsoas o maso suilapalapa i luma o le suilapalapa. E faia i latou i le psoas tele, psoas laititi, ma le iliacus. O taga laiti e tumu i vai/bursae o lo'o i totonu ole sooga suilapalapa ile va o ponaivi ma aano vaivai. O le pa'u e fa'aitiitia ai fe'ese'esea'iga ma maua ai le aluga e fesoasoani ai i tendon, maso, ma isi fausaga e fealua'i solo i luga o ponaivi.
Iliopsoas bursitis e tupu pe a pili, lea e tu i le va o le tendon iliopsoas ma totonu o le sooga o le suilapalapa, ua mu ma ita.
Iliopsoas tendonitis/hip tendonitis e tupu pe a tendon lea e pipii ai le ponaivi o le ogavae i le musele o le iliopsoas e mu ma ita.
O le Iliopsoas bursitis ma le tendonitis e masani lava ona mafua mai i le faʻaaogaina o manuʻa ma gaioiga mamafa e pei o le uila, tamoʻe, alo, poʻo le toleniga malosi.
faʻautaga maʻi
E mafai e 'au'aunaga tau soifua maloloina ona su'esu'eina le ma'i o le iliopsoas e fa'atatau i fa'ailoga tala'aga ma se su'ega suilapalapa.
Suʻega faʻataʻitaʻiga - MRI ma X-ray e mafai ona faʻaaoga e faʻasaʻo ai isi manuʻa poʻo tulaga e pei o loimata maso. (Paul Walker, et al., 2021)
Aloese mai le tuu o le mamafa i luga o le suilapalapa mo ni nai aso pe a uma le manuʻa.
aisa
Fa'aaoga loa le aisa pe a uma le manu'a e fa'aitiitia ai le fula.
Fa'aaoga se pusa malulu mo le 20 minute i le taimi, fa'atele i le aso.
Aua le tu'u sa'o le aisa ile pa'u.
Tauvaga
Afifi le vaega i se fusi vaivai pe fa'aoga pupuu fa'apipi'i e taofia ai le toe fula.
Maualuluga
Malolo i le tele e mafai ai ma le vae e sii maualuga atu nai lo le fatu.
Togafitiga Faafomai
O vailaʻau faʻamaʻi e le faʻamaʻiina e pei o le ibuprofen ma le sodium naproxen e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga ma faʻaitiitia ai le mumū. (Paul Walker, et al., 2021)
E mafai ona fa'aoga tui fa'ama'i pe a fa'aauau pea fa'a'ailoga pe toe fo'i mai fa'atasi ma tui fa'aopoopo e fai pe a mana'omia. (Paul Walker, et al., 2021)
Ina ua uma le tiga ma le fula, togafitiga faaletino e mafai ona fautuaina, faʻapea foʻi ma faʻamalositino mama e faʻaleleia atili ai le malosi o le suilapalapa ma fetuutuunai. (Paul Walker, et al., 2021)
E mafai e se tausi soifua maloloina ona fautuaina le taotoga i tulaga ogaoga e tumau ai le tiga, ma o togafitiga faʻasao e le lava le mapusaga.
Ae ui i lea, e seasea ona tupu ona o le vaivai o maso ma le afaina o neura. (Paul Walker, et al., 2021)
Hip Labral Tear - Togafitiga Faʻataʻitaʻi
mau faasino
Lifshitz, L., Bar Sela, S., Gal, N., Martin, R., & Fleitman Klar, M. (2020). Iliopsoas le Muscle Natia: Anatomy, Su'esu'ega, ma Togafitiga. Lipoti o vailaau ta'aloga o lo'o i ai nei, 19(6), 235–243. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000723
Mo tagata taʻitoʻatasi e iai le tiga o le pelvic, faʻafefea ona faʻaitiitia e togafitiga MET le vaivai o maso i le itulagi o sulu?
faʻatomuaga
O le galuega autu a le pelvis o le faʻamautinoaina o le mamafa o le tino o le tagata e tufatufa tutusa mo gaioiga i aso uma i totonu o le tino pito i luga ma lalo. I le taimi lava e tasi, o maso autu, ligaments, ma sooga o loʻo siomia ai le fausaga o le skeletal o le pelvis, lea e maua ai galuega masani aʻo puipuia le tino taua i totonu o le pelvic region. Pe a amata ona aafia le vaega o le tino o mea masani poʻo faʻalavelave faʻafuaseʻi, o le tele o tagata e masani ona faʻaseseina le tiga mo le maualalo o le tiga, ma o maso autu o loʻo siomia ai le ponaivi e mafai ona vaivai ma taʻitaʻia ai le tiga o le pelvic. I le taimi lava e tasi, o mea masani e pei o le le saʻo o le tu e mafai ona mafua ai le faʻasaga i luma o le pelvic ma tupu ai i isi faʻafitauli musculoskeletal ma faʻalavelave faʻalavelave faʻafuaseʻi. Pe a afaina le tiga o le pelvic pito pito i lalo, e mafai foi ona oʻo atu ai i faʻafitauli faʻanatinati e mafai ona faʻateleina ai le atuatuvale i le tagata. O le mea e laki ai, o le toʻatele o tagata e filifili mo togafitiga e le o ni taotoga e faʻaitiitia ai le tiga o le pelvic ma lona faʻafitauli musculoskeletal e fesoʻotaʻi e ala i le faʻamalosia o maso faʻavaivaia ma faʻaitiitia ai le vaivai o maso. O le tusiga o aso nei o loʻo suʻesuʻeina ai pe faʻafefea ona aʻafia ai faʻamaʻi tiga o le pelvis ma pe faʻafefea ona faʻaitiitia le vaivai ole musele ile tiga ole pelvic. E le gata i lea, matou te fesoʻotaʻi ma fomaʻi faʻamaonia o loʻo tuʻufaʻatasia faʻamatalaga o matou maʻi e faʻaitiitia ai le vaivai o maso e fesoʻotaʻi ma tiga o le pelvic. Matou te logoina foi ia i latou o le MET togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻailoga e pei o tiga e fesoʻotaʻi ma tiga o le pelvic. Matou te fa'amalosia a matou gasegase e fai ni fesili fa'aa'oa'oga mata'ina mo a matou 'au'aunaga fa'afoma'i feso'ota'i e uiga io latou tiga o le pelvic. Dr. Jimenez, DC, faʻapipiʻiina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
Fa'ailoga Fa'ailoga Fa'ailoga e A'afia ai le Pelvis
Ua e maitauina o lo'o e alu soo i le faleta'ele ma o lo'o lagona pea le tumu o lou manava? E te o'o i maso ma'a'a i totonu o lou tua pito i lalo po'o le pelvic region mai le soona nofonofo i lau kesi a'o e galue? Pe e te maitauina o loʻo e feagai ma maso vaivai o loʻo aʻafia ai au taʻaloga masani? O nei fa'aaliga e feso'ota'i ma le tiga o le pelvic ma e mafai ona mafua ai fa'afitauli i totonu ole tino pito i lalo, e a'afia ai le fa'atinoga o le tagata pe a faia ni gaioiga masani. O le tiga o le pelvic o se ma'i musculoskeletal multifactorial e mafai ona a'afia ai le tino e fa'aosoina ai le tiga. (Grinberg, Sela, & Nissanholtz-Gannot, 2020) O le tiga o le pelvic e mafai ona mafua ai le tiga o le gastrointestinal, musculoskeletal pelvic, ma le tino o le tino, lea e mafua ai le faaletonu o le anatomic i musele o le fola. O le tiga o le pelvic e faigofie lava ona fa'aseseina mo le maualalo o le tiga talu ai o le lumbar spine e mafua ai faʻalavelave mo maso o loʻo siomia ai le pelvis.
Pe a aʻafia le pelvis i faʻalavelave faʻainisinia e fesoʻotaʻi ma le lumbar spine, e mafai ona mafua ai le faaletonu o le pelvic ma mafua ai ona le paleni le tagata pe a gaoioi. I le taimi lava e tasi, o le fausaga o maso o le pelvic o le a sili atu ona galue, e oʻo atu ai i le suilapalapa ma sooga faʻatasi, ma mafua ai ona vaivai. (Lee et al., 2016) Pe a amata ona faʻaleagaina le fausaga o maso, e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaogaina o le nerve sciatic i pito pito i lalo, lea e oʻo atu ai i faʻamatalaga faʻalavelave faʻalavelave mo faʻalavelave musculoskeletal. Pe a amata ona maileia e musele o lo'o si'omia ai a'a neura o le pelvic e mafua ai le fa'aosoina o le tiga i lalo o vae. (Kale et al., 2021) Ae ui i lea, o loʻo i ai auala e faʻaitiitia ai le tiga o loʻo taʻua e aʻafia ai le pelvic region ma toe faʻafoʻisia le malosi o maso.
Sciatica, Mafua'aga, Fa'ailoga, & Fautuaga- Vitio
Talu ai ona o le tiga o le pelvic o se faʻalavelave faʻaleagaina o le musculoskeletal e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o le tiga e tuʻuina atu i le pito i lalo o le tino, o le tele o tagata e masani ona manatu e maualalo le tiga poʻo le sciatica. O le tiga e ta'ua o le tiga lea e aafia ai se nofoaga o le tino ae le o le mea na afua mai ai. E le togafitia vave e mafua ai le maileia o neura, vaivai maso, ma tiga tumau i totonu o totoga fanau ma le mimi. O le toʻatele o tagata e suʻe togafitiga e le o ni taotoga e faʻaitiitia ai le tiga ma toe faʻafoisia le malosi o maso i le vaega o le pelvic o le tino. O togafitiga e le o ni taotoga e pei o le MET (muscle energy techniques) e mafai ona fesoasoani e toe fa'afo'i le malosi o maso i le pelvis e ala i le fa'aloaloa o aano vaivai. O tagata tomai faapitoa i tiga e faʻapitoa i togafitiga MET, e pei o fomaʻi ma fomaʻi, faʻaoga lima-i luga o gaioiga e malolo ai, faʻalautele, faʻaloaloa, ma faʻapipiʻi maso mautu ua afaina ma faʻaitiitia soʻo se mea vaivai e ono tupu aʻe i le taimi. (Grinberg et al., 2019) O le togafitiga MET e mafai ona fesoasoani e faʻalautele maso faʻamautu o le pelvic. E mafai ona tuʻufaʻatasia ma togafitiga faʻale-tino ma togafitiga faʻamaʻi e toe faʻaleleia ai le tino ma faʻaitiitia ai neura mailei e mafua mai i le tiga o le pelvic. Siaki le vitio o loʻo i luga e aʻoaʻo atili ai e uiga i mafuaʻaga o le sciatica ma pe faʻafefea ona avea togafitiga e le o ni taotoga ma tali e faʻaitiitia ai le tiga.
MET Togafitiga Fuafuaga mo le Ma'i Pepa
O le togafitiga MET e mafai ona faʻaitiitia ai aʻafiaga o le tiga o le pelvic e ala i le aofia ai o metotia faʻaogaina o mea vaivai e faʻaogaina ai le faʻaogaina o le isometric ma le isotonic e faʻaleleia ai le gaioiga masani o le physiologic o musele o loʻo siomia ai ma faʻaitiitia ai le tiga ma fesoasoani e faʻamautu le fesuiaiga o fausaga i totonu o le pelvic region. (Sarkar, Goyal, & Samuelu, 2021) O le togafitiga MET e mafai foʻi ona faʻamalosia aʻafiaga a le tagata lava ia e faʻaitiitia ai le tiga i totonu o le pelvic area, e mafua ai le tele o le gaioiga. (Chaitow, 2009)
Togafitiga MET Fa'aitiitia Musole Vaivai
O le togafitiga MET e mafai foi ona avea ma vaega o se fuafuaga faʻalesoifua maloloina faʻapitoa e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻisia le malosi o maso i totonu ma faʻamautu maso i totonu ole pelvis. O aʻafiaga lelei o le tuʻufaʻatasia o togafitiga MET ma faʻamalositino, e mafai ona sili atu le aoga i le faʻaitiitia o le tiga aʻo faʻaleleia galuega faʻaletino. (Hu et al., 2020) O le mea lea e mafai ai e le pelvis ona toe faʻaoga ma fesoasoani e faʻalautele maso faʻapuupuu. O le togafitiga MET e mafai ona fesoasoani e toe fa'afo'isia galuega fa'atino pito maualalo ma fa'aleleia atili le tulaga o le olaga o le tagata. (Danazumi et al., 2021) O le togafitiga MET o se auala sili lea e faʻalautele ai maso vaivai ma toe faʻafoʻisia le gaioiga o le pelvic, aua e mafai ai e tagata taʻitoʻatasi ona mafaufau atili i o latou tino aʻo faʻaitiitia le avanoa e maua ai le tiga o le pelvic e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli o le musculoskeletal toe tupu i le pito i lalo.
Danazumi, MS, Yakasai, AM, Ibrahim, AA, Shehu, UT, & Ibrahim, SU (2021). Aafiaga o le tuʻufaʻatasia o le neuromuscular inhibition technique faʻatusatusa i le tuʻuina atu o tulaga i le puleaina o le piriformis syndrome. J Osteopath Med, 121(8), 693-703. doi.org/10.1515/jom-2020-0327
Grinberg, K., Sela, Y., & Nissanholtz-Gannot, R. (2020). Malamalamaga Fou e uiga i le Chronic Pelvic Pain Syndrome (CPPS). Int J Environ Res Malo Maloloina, 17(9). doi.org/10.3390/ijerph17093005
Grinberg, K., Weissman-Fogel, I., Lowenstein, L., Abramov, L., & Granot, M. (2019). E fa'afefea ona fa'aitiitia e le Myofascial Physical Therapy le tiga i le Chronic Pelvic Pain Syndrome? Tiga Res Pule, 2019, 6091257. doi.org/10.1155/2019/6091257
Hu, X., Ma, M., Zhao, X., Sun, W., Liu, Y., Zheng, Z., & Xu, L. (2020). Aʻafiaga o togafitiga faʻamalositino mo le maʻitaga maualalo maualalo tiga ma tiga o le pelvic: O se faʻasalalauga mo iloiloga faʻapitoa ma faʻataʻitaʻiga. Fomai (Baltimore), 99(3), e17318. doi.org/10.1097/MD.0000000000017318
Kale, A., Basol, G., Topcu, AC, Gundogdu, EC, Usta, T., & Demirhan, R. (2021). Intrapelvic Nerve Entrapment Syndrome e mafua ona o se Suiga o le Intrapelvic Piriformis Muscle ma Varicose Vessels e le masani ai: O se Lipoti o Mataupu. Int Neurourol J, 25(2), 177-180. doi.org/10.5213/inj.2040232.116
Lee, DW, Lim, CH, Han, JY, & Kim, WM (2016). O tiga faifai pea o le pelvic e mafua mai le faaletonu o maso fa'amautu o le sooga suilapalapa ma le pelvis. Le Korea Journal of Pain, 29(4), 274-276. doi.org/10.3344/kjp.2016.29.4.274
Sarkar, M., Goyal, M., & Samuelu, AJ (2021). Fa'atusatusaina o le aoga o le Muscle Energy Technique ma le Kinesiotaping i le Mechanical Sacroiliac Joint Disfunction: A le tauaso, Lua-Vaega, Pretest-Posttest Randomized Clinical Trial Protocol. Tusitala a Asia Spine, 15(1), 54-63. doi.org/10.31616/asj.2019.0300
E fa'afefea ona fa'atusatusa togafitiga e le o ni ta'otoga ma togafiti fa'aleaganu'u e fa'aleleia atili ai le fe'avea'i o tagata ta'ito'atasi e manu'a fa'ama'i? O maso o maso i pito pito i lalo e maua ai le feʻaveaʻi o vae ma faʻamautu ai le pelvis. O le tele o tagata ta'a'alo e fa'alagolago i o latou vae e fa'atino ai gaioiga mamafa e pei o le tamo'e, osooso, togi, ma kiki i taimi o ta'aloga. Ae ui i lea, o le hamstrings e matua faigofie foi i manuʻa. O tagata ta'aalo e fa'alia soo o latou vae e mafai ona o'o i le tiga o maso se'ia o'o i loimata mama'i, lea e masani ai. E fa'apena fo'i, o tagata ta'ito'atasi e nonofo mo ni taimi uumi e mafai fo'i ona o'o i fa'afitauli fa'ama'i. Pe a le malosi le tino o tagata, e mafai ona vaivai ma faapuupuu o latou manoa, e oo atu ai i faailoga e pei o le tiga o maso, mea e faaosofia ai, ma le afaina o maso fesoasoani. O manu'a o le hamstring e mafai fo'i ona mafua ai isi fa'afitauli e a'afia ai pito i lalo ole tino. O lenei tusiga o le a suʻesuʻeina pe faʻafefea ona aʻafia le manua o le hamstring ma le auala e fesoasoani ai togafitiga e le o ni taotoga i tagata e toe maua ai le gaioiga. Matou te galulue faʻatasi ma fomaʻi faʻamaonia faʻamaonia o loʻo faʻaogaina faʻamatalaga taua a matou gasegase e togafitia ai tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i manuʻa faʻamaʻi ma logoina i latou e uiga i togafitiga e le o ni taotoga e toe maua ai le gaioi. Matou te fa'amalosia tagata gasegase e fai fesili taua ma saili a'oa'oga mai a matou 'au'aunaga fa'afoma'i feso'ota'i e uiga i lo latou tulaga. Dr. Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
Manu'a Hamstring Fa'atino Isi Fa'afitauli
E te o'o i le malo i tua o ou ogavae pe a fa'amafanafana a'o le'i fa'amalositino? O e lagona le fa'aosoina o le tiga mai le itu o lou sulugatiti ma fa'ama'i ona o lou nofo umi? Pe e te fa'ase'e, e afaina ai lou savali ma lou savali? O le tele o tagata latou te le iloa o loʻo latou faʻamalosia o latou manoa, lea e mafai ona mafua ai le tiga. O i latou e auai i ta'aloga po'o galulue i galuega e le'o nofo, e mafai ona fa'aaoga pe fa'aitiitia le fa'aogaina o latou vae, ma a'afia ai lo latou fetu'una'i ma fe'avea'i i pito pito i lalo. Ae faimai foi suʻesuʻega suʻesuʻe, o manu'a fa'ama'i o manu'a sili ona taatele o maso e le fa'afeso'ota'i e mafua mai i auala e lua o manu'a: fa'alo'alo-ituaiga ma ta'avale-ituaiga. O manu'a fa'a-sprint e feso'ota'i ma fa'ama'a e tupu pe a ova maso ona o le tele po'o le fa'agaoioiga lata mai, e mafua ai le vaivai o maso. E o'o atu i lena tulaga, o manu'a o le vae e mafai fo'i ona a'afia ai le gaioi o le tagata.
O le tamo'e e aunoa ma le fa'amafanafanaina lelei o le maso fa'ama'i e mafai ona mafua ai le vaivai o maso. O manu'a fa'a'alo'alo e feso'ota'i ma maso fa'ama'i e aofia ai fa'agaioiga tu'ufa'atasi e aofia ai le so'ona so'ona suilapalapa ma fa'alautele tulivae. O nei manuʻa e mafai foʻi ona faʻataʻitaʻiina le sciatica, e taʻitaʻia ai tagata e talitonu o loʻo galue a latou neura sciatic. Ae ui i lea, o togafitiga o loʻo avanoa e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga e fesoʻotaʻi ma manuʻa faʻamaʻi ma faʻaumiumi le musele faʻapuupuu e faʻaitiitia ai le tiga.
Fa'aloloa Tino Maulalo Sili e Fa'ateleina le Fetuuna'i-Vitio
Afai e te manaʻo e faʻaitiitia le tiga e fesoʻotaʻi ma manuʻa faʻamaʻi, faʻapipiʻi le RICE e mafai ona fesoasoani e puipuia mai le faʻamaʻi. O lenei mea e aofia ai le faʻaloaloa malie o le maso o loʻo aʻafia e aloese ai mai le gaʻo ma le tiga aʻo faʻateleina le fetuutuunai. O manuʻa o le hamstring e mafai foi ona fesoʻotaʻi ma isi faʻafitauli masani, e mafai ona mafua ai le mumū i maso o loʻo siomia ai. Faʻaali suʻesuʻega o tulaga e pei o le piriformis syndrome e mafai ona mafua ai le mailei o le neura i totonu o le faʻamaʻi, e mafua ai le susulu o le tiga i lalo o le vae e faʻaalia ai le tiga maualalo ma le sciatica. E pei ona taʻua muamua, o manuʻa faʻamaʻi e mafai ona faʻatapulaʻaina le feʻaveaʻi ma fesoʻotaʻi atu i tulaga masani. O le mea e faafetai ai, o togafitiga e le o ni taotoga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga ma maua ai le toomaga. Siaki le vitio o loʻo i luga e aʻoaʻo ai faʻalautelega eseese e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga i le tino maualalo ma faʻateleina le fetuutuunai.
Togafitiga e Toe Fa'afo'isia Gaoioiga
Afai o le malolo, aisa, faʻamalosi, ma le faʻalauteleina malu e le maua ai le toomaga, faʻapipiʻi togafitiga mo manuʻa faʻamaʻi e toe faʻafoʻisia ai le gaioiga e mafai ona manuia ai le tele o tagata. O le sailia o le fesoasoani a se foma'i fa'apitoa mo tiga, e pei o se foma'i fa'ama'i po'o se chiropractor, e fai ai se fuafuaga fa'apitoa/polokalame e fautuaina. E i ai auala eseese e mafai ona fa'aoga e tagata fa'apitoa o tiga e toe maua ai le gaioi ma togafitia manu'a fa'ama'i.
MET Togafitiga
O le tele o fomaʻi ma fomaʻi faʻamaʻi faʻapipiʻiina MET (muscle energy techniques) togafitiga e faʻaloaloa malie ai le puʻupuʻu musele faʻamaʻi ma fesoasoani e toe faʻafoʻi le gaogao soofaatasi i pito pito i lalo. I le "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," na tusia e Leon Chaitow, ND, DO, ma Judith Walker DeLany, LMT, na taʻua ai o le MET e taua tele i le faʻalauteleina ma le faʻamalosia o maso faʻamaʻi e ala i le faʻaogaina o isometric. I le taim lava lena, fa'aalia su'esu'ega fa'aopoopo o le MET technique e mafai ai e faʻamaʻi ona maua se faʻaopoopoga sili atu i laina faʻafefe o suilapalapa. O le togafitiga MET e fesoasoani foi i le faʻamalosia o maso faʻaoga o loʻo siʻomia ai le faʻamaʻi e toe faʻafoʻi ai le gaioi.
Vaʻaia o le Spinal
Afai o manu'a o le hamstring e mafua ona o le maileia o neura, ona taumafai lea e fa'ata'ita'i le fa'ama'i o le ivi e mafai ona fesoasoani e toe fa'afo'i le gaioi i suilapalapa ma pito pito i lalo. E tusa ai ma le "The Ultimate Spinal Decompression," na tusia e Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, ma Dr. Perry Bard, DC, o loʻo taʻua ai o le faʻamaʻiina o le vaʻaia e saogalemu ma agamalu i luga o le vaʻa aua e maua ai le toso malie i luga o le vaʻa e faʻaitiitia ai le tiga ma faʻateleina le maualuga o le disk. Pe a feso'ota'i manu'a fa'ama'i ma neura mailei, e mafai ona tupu mai i se tisiketi fa'ama'i e fa'ateteleina ai le a'a neura ma mafua ai ona tu'uina atu le tiga i manoa. O le fa'aogaina o le toso mālū i luga o le tuasivi e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le tiga e mafua mai i le neura fa'alavelave ma fa'aitiitia ai le tiga i le fa'ama. E to'atele tagata e mafai ona tu'ufa'atasia nei togafitiga e fa'aitiitia ai manu'a fa'ama'i ma toe fa'afo'i lo latou fe'avea'i i tua o latou vae.
mau faasino
Chaitow, L., & Delany, J. (2002). Fa'ata'ita'iga fa'apitoa ole neuromuscular techniques. Vol. 2, Le tino pito i lalo. Churchill Livingstone.
I le avea ai ma se tasi o sooga e sili ona amoina i totonu o le tino, o sulugatiti e toetoe lava a afaina ai gaioiga uma. Afai o le sooga o le suilapalapa e aʻafia i se taʻavale, o le avanoa i totonu o le sooga faʻapipiʻi / suilapalapa e mafai ona faʻatumu i le vai, mafua ai le faʻafefe poʻo le fulafula, mumū, tiga faʻavaivaia, ma le malo. O le tiga o le suilapalapa o se fa'ailoga masani o manu'a na lipotia pe a uma se ta'avale. O lenei tiga e mafai ona amata mai i le vaivai i le ogaoga ma atonu e puupuu pe tumau mo masina. E tusa lava po o le a le maualuga o le tiga o loʻo oʻo i ai, e tatau ona faia vave gaioiga e aloese ai mai le faʻaleagaina umi. E manaʻomia e tagata taʻitoʻatasi le tulaga maualuga, maʻi e taulaʻi le tausiga mai tagata tomai faʻapitoa i se taimi vave e mafai ai ona oʻo i luga o le auala i le toe faʻaleleia.
Manu'a Su'ega Su'ega Ta'avale
O sooga suilapalapa e tatau ona maloloina ma galue i le malosi e mafai ai e tumau ai le malosi. O le gasegase, gau o le suilapalapa, bursitis, tendonitis, manu'a mai le pa'ū, ma faʻalavelave tau taavale o mafuaʻaga masani ia o tiga masani o le suilapalapa. Faʻalagolago i le ituaiga o manuʻa, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona oʻo i faʻamaʻi tiga i le ogavae, gaogao, totonu o le sooga suilapalapa, poʻo le papa.
Maʻi faʻatasi
O manuaga sili ona taatele e mafua ai le tiga o le suilapalapa pe a uma se faʻalavelave e aofia ai:
O se fa'ama'i po'o se fa'atiga o le suilapalapa e afua mai i le fa'aloloa pe saeia.
O nei aano e pipii ivi i isi ponaivi ma maua ai le mautu i sooga.
O nei manu'a atonu e mana'omia ai na'o le malologa ma le aisa e fa'amalolo ai, e fa'atatau i le ogaoga.
Chiropractic, decompression, ma togafitiga faʻaletino atonu e manaʻomia mo le toe faʻatulagaina ma faʻamautu maso ma faʻamalieina.
Bursitis
O le Bursitis o se fulafula o le pa'u, po'o le taga e tumu i le vai e fa'amalu ai/mea i le va o ponaivi ma maso.
O se tasi lea o mafua'aga autu o le tiga o le suilapalapa pe a uma se taʻavale ma e manaʻomia vave togafitiga faafomaʻi.
Tendonitis
Tendonitis o se ituaiga o manu'a e a'afia ai auga vaivai e pei o tendon ma ligaments, e ese mai i ponaivi ma maso.
Tendonitis e mafai ona i'u ai i tiga fa'aumi ma fa'ailoga fa'aletonu eseese ile vaega ole suilapalapa pe a le togafitia.
Laʻu Lagona Laula
O le loimata o le suilapalapa ose ituaiga o fa'aleagaina sooga lea e masae ai le aano vaivai/labrum o lo'o ufiufi ai le sulu.
E fa'amautinoa e le aano o le ulu o le suilapalapa le sologa lelei i totonu o le sooga.
O le fa'aleagaina o le labrum e mafai ona o'o atu ai i fa'ailoga tiga matuia ma a'afia ai le fe'avea'i.
Taofia le suilapalapa
O le ma'i o le suilapalapa o lona uiga ua oso ese le polo femur mai le so'o, ma mafua ai ona see ese le ponaivi o le vae pito i luga.
E mafai ona mafua ai le ma'i o le suilapalapa avascular necrosis, o le mate lea o aano o ponaivi ona o le poloka o le toto.
Hip Fractures
O ponaivi suilapalapa e mafai ona vaevaeina i ni vaega se tolu:
Vae
Fale Faʻasalalau
Ischium
O le gau o le suilapalapa, po'o le gau o le suilapalapa, e tupu i soo se taimi e tupu ai se gau, ta'e, poʻo le nutimomoia i soʻo se tasi o nei vaega o le suilapalapa.
Fuga Acetabular
O le gau o le acetabular o se gau po'o se ta'e i fafo atu o le suilapalapa e pipii faatasi ai le suilapalapa ma ponaivi o le ogavae.
O se gau i lenei vaega o le tino e le masani ona o le nofoaga.
O le malosi tele ma le aʻafiaga e masani ona manaʻomia e mafua ai lenei ituaiga o gau.
O auga
Afai e iai ni fa'ailoga o lo'o mulimuli mai pe a mae'a se ta'avale fa'afuase'i e a'afia, atonu o se manu'a suilapalapa ma e tatau ona su'eina e se foma'i. E aofia ai:
Fa'anoanoa po'o le agavaivai i le nofoaga o manu'a.
Manuʻa.
Fulafula.
Fa'afaigata ona fa'agaoioi le suilapalapa/s.
Tele tiga pe a savali.
Faʻavaivai.
Ma'imau le malosi maso.
Paʻu o le tino.
tiga o tulivae.
tiga gaogao.
Togafitiga ma le Toefuataiga
E tatau i se foma'i po'o se foma'i ona iloilo i taimi uma fa'afitauli o le suilapalapa ma fa'ailoga tiga. Faatasi ai ma le fesoasoani a se suʻesuʻega faʻaletino ma suʻesuʻega e pei o X-ray, CT Scans, poʻo se MRI, e mafai e se fomaʻi ona suʻesuʻeina ma fautuaina togafitiga. Togafitiga pe a uma se taʻavale faʻafuaseʻi e faʻalagolago i le ogaoga o le faʻaleagaina. Faataitaiga, gau o suilapalapa e masani ona manaʻomia vave taotoga, aʻo isi manuʻa atonu e manaʻomia ai vailaʻau, malolo, ma toe faʻaleleia. O fuafuaga mo togafitiga e aofia ai:
Ta'otoga - pe a uma le taotoga, e mafai e le fomaʻi faʻapitoa ona fesoasoani e faʻalautele ma galue i maso i luga o le suilapalapa e maua ai le gaioiga ma le fetuutuunai mo se toe faʻaleleia atoatoa.
Sui atoa suilapalapa
E galulue fa'atasi la matou 'au ma tagata fa'apitoa e mana'omia e tu'uina atu le tausiga atoatoa e mana'omia e maua ai le toe fa'aleleia atoatoa ma le fa'amalologa mo le toomaga umi. O le a galulue faʻatasi le 'au e fausia se fuafuaga faʻapitoa mo togafitiga e faʻamalosia ai maso o le suilapalapa mo le lagolago sili atu ma faʻateleina le tele o gaioiga.
Gaioiga e pei o Vailaau
mau faasino
Cooper, Iosefa, et al. "O le vavae o le suilapalapa ma manuʻa faʻatasi i faʻalavelave tau taavale." Manu'a vol. 49,7 (2018): 1297-1301. doi:10.1016/j.injury.2018.04.023
Fadl, Shaimaa A, ma Claire K Sandstrom. "Faʻailoaina Faʻataʻitaʻiga: O se Faʻataʻitaʻiga Faʻavae Faʻainisinia i le Suʻeina o Manuʻa pe a maeʻa Faʻalavelave Taʻavale." Radiographics: o se toe iloiloga lomiga a le Radiological Society of North America, Inc vol. 39,3 (2019): 857-876. doi:10.1148/rg.2019180063
Frank, CJ et al. “Acetabular gau.” O le Nebraska medical journal vol. 80,5 (1995): 118-23.
Masiewicz, Spencer, et al. “Su'ega Su'ega I tua.” StatPearls, StatPearls Publishing, 22 Aperila 2023.
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Patel, Vijal, et al. "O le fesoʻotaʻiga i le va o le faʻapipiʻiina o le ea o le tulivae ma le tulivae-tavae-tavae-suivae faʻalavelave manuʻa i faʻalavelave taʻavale: O se suʻesuʻega faʻatusatusaga." Faalavelave; Iloiloga ma Puipuiga vol. 50 (2013): 964-7. doi:10.1016/j.aap.2012.07.023
le sulu faia se sao taua i le faatumauina o le mautu ma le gaoioi i totonu o le tino. Ae ui i lea, o gaioiga le saʻo e mafai ona oʻo atu ai i le le fetaui ma le tiga i le maso o le suilapalapa, e mafua ai le le mautonu ma aafia ai isi maso ma sooga. O lenei tusiga o loʻo taulaʻi i musele o le suilapalapa ma pe faʻapefea ona suʻesuʻeina i latou i le MET togafitiga e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga ma toe faʻafoʻisia le gaioi o le suilapalapa. Matou te faʻaogaina ma tuʻufaʻatasia faʻamatalaga taua e uiga i a matou gasegase i fomaʻi faʻamaonia e faʻaogaina le MET togafitiga e faʻamalolo ai le tiga masani o maso e fesoʻotaʻi ma maso flexor suilapalapa. Matou te fa'amalosia ma fa'asino tagata mama'i i 'au'aunaga fa'afoma'i feso'ota'i e fa'atatau i a latou su'esu'ega a'o lagolagoina le a'oa'oga o se auala mata'ina ma matagofie e fesili atu ai i la matou 'au'aunaga i fesili taua i le ta'utinoga a le ma'i. Dr. Alex Jimenez, DC, e aofia ai lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
O a Musele Fusi Su'ega?
E i ai sou tiga i lou suilapalapa? Pe o le fesuia'iina o lou mamafa mai le tasi itu i le isi e fesoasoani e fa'amama ai le tiga? E te lagona le tiga e oso ifo mai lou sulugatiti e oo i ou vae? O nei fa'a'ailoga atonu e mafua mai i le tiga o maso fa'ama'i o lou suilapalapa. O suʻesuʻega suʻesuʻega e faʻaalia o nei maso e lagolago ai isi vaega maso e pei o le ogalaau ma vae, e mafai ai ona faʻagaoioia maso lelei pe a sii saʻo ou vae i le taimi o suʻega faʻatino mo le sulu ma le pelvis. O le suisui suilapalapa i ou sulugatiti e aofia ai maso e ono e fesoasoani i le mautu ma le gaoioi:
Psoas Major
Iliacus
Rectus femoris
Sartorius
Adductor Longus
Tensor Fasciae Latae
Ua fa'aalia mai su'esu'ega fa'aopoopo e taua tele musele o le suilapalapa e lagolago ai le pito i lalo ma faatumauina le mautu. O maso nei e ono e fesoasoani i gaioiga o suilapalapa e pei o le loloto o le feliuliuaʻi, faʻaopoopoga, ma le suiga i fafo, faʻatasi ai ma isi galuega. O le sootaga i le va o le suilapalapa ma le lumbar spine e sili ona malosi. Ae peita'i, afai e fufusi nei maso, e ono a'afia ai le fa'atinoga ma ta'ita'i atu ai i isi fa'afitauli.
Tiga o le Su'ega e Fa'atasi ma le Musculoskeletal System
O le tiga o le suilapalapa e mafai ona mafua mai i maso fufusi o le suilapalapa, lea e mafai ona aʻafia i mea eseese e pei o faʻafitauli o le soifua maloloina, manuʻa, poʻo mea tau le siosiomaga. Suesuega suesuega ua faaalia o manuaga pito i lalo e mafai ona faʻaitiitia ai le faʻatinoga ma mafua ai faʻailoga tiga e fesoʻotaʻi ma le musculoskeletal system. O fuifui fuifui o suilapalapa e mafai ona mafua ona o le umi o le nofo, le sa'o o le siiina, po'o le toe fai o gaioiga, e o'o atu ai i le fa'aloloa pe fa'apu'upu'u maso ma le atina'eina o nodules. E mafai ona saofagā lea i le fa'aletonu o le musculoskeletal ma le le tutusa o suilapalapa. E iai togafitiga eseese e toe fa'asa'o ai le tino ma fa'amalosia musele o le suilapalapa.
Fofo e le Fa'agata: Chiropractic Care- Vitio
O e tauivi ma le le mautu a'o e savali pe ua e faalagolago atili i le tasi vae nai lo le isi? Masalo e te oo i le tiga faifai pea o le suilapalapa. O le le sa'o o suilapalapa e mafua mai i mea tau si'osi'omaga e mafai ona o'o atu ai i le le mautu ma fa'ailoga e pei o le tiga e feso'ota'i ma maso fufusi o le suilapalapa. O nei fa'afitauli e mafai ona mafua ai fa'aletonu musculoskeletal e fa'apipi'i ma i'u ai i le fa'ato'ilaloina ole ivi. Su'esu'ega su'esu'ega na ta'ua e ono faigata ona iloa le tiga o le suilapalapa aua e masani ona maua mai le tiga mai le lumbar spine poʻo le sooga tulivae. O lona uiga o sulugatiti le tutusa pe fufusi e mafai ona mafua ai le maualalo o le tua poʻo le tiga o tulivae. O lo'o avanoa togafitiga e fa'aitiitia ai le tiga o le suilapalapa ma fa'agasolo malie ai maso fa'amalosi. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻaalia ai le auala e mafai ai e le chiropractic care ona ofoina atu ni fofo e le o ni taotoga e toe faʻaleleia ai le tino ma faʻamalolo ai le atuatuvale i maso o loʻo siomia ai.
Su'esu'eina ole Su'ega Su'ega ile MET Therapy
Afai o lo'o e feagai ma le ma'a'a po'o le tiga o lou suilapalapa ona o le fufusi o le suilapalapa, e mafai ona e fa'aleleia atili lou fe'avea'i ma puipuia ai fa'afitauli i le lumana'i i le tele o auala. Ua fa'aalia mai su'esu'ega o togafitiga faʻaletino e aofia ai le RICE (malologa, aisa, faʻamalosi, ma le maualuga) e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻisia le malosi o maso ma le tele o gaioiga. O togafitiga fa'amama vaivai fa'atasi ma togafitiga fa'aletino e mafai fo'i ona aoga i le toe fa'afo'isia o le gaioi o suilapalapa. I la latou tusi "Clinical Application of Neuromuscular Techniques," Dr. Judith Walker DeLany, LMT, ma Dr. Leon Chaitow, ND, DO o loʻo faʻamatalaina e mafai e Muscle Energy Techniques (MET) ona faʻaloaloa malie le musele o le suilapalapa ma toe faʻafoʻi le gaioi ma le tele o gaioiga. i le sooga suilapalapa. O le togafitiga MET e mafai ona fa'aumiina ai maso fufusi o le suilapalapa, fa'aitiitia le tiga, ma fa'aleleia le gaioiga o le suilapalapa.
iʻuga
Pe a amata ona faʻatupuina le tiga e sosolo atu i le tino atoa o sulugatiti ma maso o loʻo siomia ai i latou, e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi le lelei e mafua ai ona suia e tagata o latou mamafa e totogi ai le tiga. E mafai ona tupu lenei mea ona o mea tau le siosiomaga e pei o le nofo umi poʻo le faʻaloloa o maso, lea e faʻapipiʻi ai le suilapalapa ma e mafai ona oʻo atu ai i le tiga o le suilapalapa ma le pito i lalo. Ae ui i lea, o togafitiga faʻaletino faʻatasi ma musele malosi (MET) e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le tiga ma toe faʻaoga le suilapalapa ma le tino. O nei togafitiga e mafai ai e le tino ona faʻamalolo faʻalenatura maso ua afaina ina ia mafai ai e tagata ona leai se tiga.
mau faasino
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Mills, Mataio, et al. “Aafiaga ole Fa'atapula'aina o Muscle Su'e Su'e Su'e Su'e Umi ole Muscle Gaoioiga ma Tu'upito Maulalo i Tama'ita'i Ta'aloga Soka a le Kolisi." Tusitala Fa'ava-o-malo o Ta'aloga Togafitiga Fa'aletino, Tes. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.
Tyler, Timothy F, et al. "Fa'afouga o Manu'a Igoa vaivai o le Su'ega ma Pelvis." Tusitala Fa'ava-o-malo o Ta'aloga Togafitiga Fa'aletino, Nov. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.
Yamane, Masahiro, et al. "Malamalama i le Muscle Activity Pattern of the Hip Flexors i le taimi o le Si'i Sa'o o vae i mataupu Soifua Maloloina." Alualu i luma ile Toefuataiga Faafomai, 16 Fep. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.
IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
Tusi i luga ole laiga & Tofiga 24/7 *
Tu'uina Fa'afoma'i Fa'amaonia* E galulue uma Au'aunaga i totonu o pulega fa'aletulafono ma fa'amautu tulaga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i.*
