Tiga o le Fa'apalapala ma le Tu'u

O le fola o le pelvic o le tuasivi, ma a oʻo mai le tiga, e mafai ona faʻaseseina o le tiga i tua. Ae ui i lea, o nei tulaga e lua e fesoʻotaʻi soo. Na lipotia mai e le National Institutes of Health-NIH o le kuata o fafine e aʻafia i faʻamaʻi o le fola o le pelvic ma e oʻo atu i le 16% o alii. O le fola o le pelvic e faia i maso. Afai e amata ona ma'i maso, e mafai ona sosolo le tiga i luga ma lalo. O i'ina e sau ai le fa'ailoa sese o le tiga pito i lalo.

Le Fa'aa'au

O le fola o le pelvic e aofia ai maso ma mea faʻafesoʻotaʻi, e taʻua o au. O maso ma fascia e fesoʻotaʻi, faia se faiga lagolago mo totoga pelvic. O maso fola o le pelvic e galue e pei o se puna puna e lagolago ai totoga. A fa'apipi'i le mamafa i lalo, ma sa'o lelei le faiga o le tautotogo, latou te toe tuleia i luga e lagolago ai maso. O maso nei e fausia ai le fa'avae ua ta'ua o le 'autu. O musele autu e lagolagoina le manava, diaphragm, ma musele tua, lagolago le tui. O le mea lea ua toe foi mai ai, tiga pelvic e taatele ona o nei maso e fesootai.

Fa'aletonu o le Foga o le Papa ma le Tiga i tua

Afai e iai le faaletonu o le fola o le pelvic, e le mafai ona pulea maso. E mafai ona tele naua po'o le le lava o le vevesi, e mafua ai le le mafai ona fa'amae'aina le mimi po'o le le mafai ona fa'auma ga'o. E mafai fo'i ona fa'aseseina o le tiga i tua po'o le sao i le pelvic ma le maualalo o le tua. O maso autu e lagolagoina le tino ma faʻamalosia le faʻamautuina i le taimi o gaioiga. Afai e le o sa'o le galuega, e le mautu le tino ma le pelvis. O sooga SI - sacroiliac e fesoʻotaʻi ma le pelvis ma le pito i lalo e mafai ona amata faʻatasi ma le pelvic i tua ma le tiga i tua.

O auga

Fa'aletonu e mafai ona fa'aalia i le tele o auala, e aofia ai:

• Faʻailogaina
• Le atoatoa le manava
• Polisi urine
• Lisi fecal
• Feusuaiga tiga mo tamaitai
• Erectile faʻaleagaina i aliʻi

Mafua'aga o Fa'aletonu

O mafuaʻaga o le faʻaleagaina e aofia ai:

• Vaivai o maso po'o maso fufusi.
• Fa'amamago o le totoa ona o le leai o se estrogen i le taimi o le menopause.
• Malolo o maso o le ogavae.
• O le tiga i tua lava ia e mafai ona mafua ai le faaletonu.

O tamaitai e faia i le tele o mataupu e mafua mai i:

• tō
• Fanau mai
• Faamaumatika – ose tulaga e tupu a’e ai aano o le uterine i fafo atu o le manava.

E mafai foi e alii ona atiina ae ni faafitauli. A o faasolo ina matua le tino o le tane, o faafitauli o le prostate e mafai ona mafua ai le tafe mai o le mimi ma le tele o faafitauli. E mafai ona tupu mai i gaioiga e pei o le uila. O le nofoa e mafai ona oomi le neura pudendal, mafua ai le tiga ma le faaletonu.

Toe a'oa'oina Musele

O le faaletonu e mafai ona fesoasoani e toe fa'afouina ma fa'amalosia le pelvic ma musele 'autu. O le aʻoaʻoina o le fola o le pelvic ma maso autu o le a fesoasoani e faʻamalosia le lagolago mo le tui ma faʻaitiitia le faʻalavelave ma le tiga. Muamua, e fautuaina e maua se su'esu'ega fa'aletino e se chiropractor po'o se foma'i fa'apitoa e iloa ai pe ua fufusi tele pe vaivai maso o le fola o le pelvic. O le fa'amoemoe o le fa'aleleia atili o le malosi o maso o le fola o le pelvic pe fa'amalieina pe a fufusi tele. E mafai e se foma'i ma'i fa'apitoa ona galue i maso, a'oa'o i fa'alava, fa'amalositino, mea'ai, ma ofo atu fesoasoani fa'aopoopo ma lagolago.

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Tino Faʻatasia

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Fetuunaiga Musele

O le tulaga o a'oa'oga tetee o le fa'agaioiga lelei lea o maso. E amata i le polotini contractile e pulea le fa'apu'upu'u ma le fa'aumiumi o maso. O faamalositino tetee e mafai ona mafua ai ona toso ese nisi o polotini. O le faʻalavelave e oʻo i maso o le faʻaosofia lea mo maso e toe faʻaleleia atili, malosi, pe sili atu le mamana. A maeʻa faʻamalositino tetee, e faʻapipiʻi e le maso ni polotini e fesoasoani i meaʻai faʻamalosi ma le taumafaina o porotini. Selite satelite fa'agaoioi fo'i e fesoasoani i le fa'atupuina o le maso malepelepe. O faamalositino tetee e mafua ai le faagaioiina.

mau faasino

Cleveland Clinic. (2020). “Fa'aletonu o le Foga o le Papa.” my.clevelandclinic.org/health/diseases/14459-pelvic-floor-dysfunction

National Institutes of Health. (Setema 2008) “E tusa ma le tasi-kuata o Fafine i Amerika ua A’afia i Fa’afitauli Fa’aletonu o le Pelvic Floor” www.nih.gov/news-events/news-releases/roughly-one-quarter-us-women-affected-pelvic-floor-disorders

Smith, Christopher P. "Male chronic pelvic tiga: O se faʻafouga." Tusitala Initia o le urology: IJU: tusi talaaga a le Urological Society of India vol. 32,1 (2016): 34-9. doi:10.4103/0970-1591.173105

WHO. (2013) "Tiga maualalo maualalo" www.who.int/medicines/area/priority_medicines/Ch6_24LBP.pdf