To'ai Falema'i Manu'a Tausiga Chiropractic ma Togafitiga Fa'aletino. E lua auala i le manuʻa tausiga. O i latou o ni toaaga ma pasiā togafitiga. E ui e mafai uma ona fesoasoani i tagata mamaʻi i luga o le auala agai i le toe faʻaleleia, na o le malosi togafitiga e i ai se taimi umi aʻafiaga ma taofia tagata gasegase minoi.
Matou te taulaʻi atu i le togafitia o manuʻa na maua i faʻalavelave faʻafuaseʻi o taavale, manuʻa a le tagata lava ia, manuʻa i galuega, ma manuʻa taʻaloga ma tuʻuina atu auaunaga faʻapitoa mo le puleaina o tiga ma polokalame togafitiga. O mea uma lava e amata mai i patupatu ma manu’a e oo atu i uaua masae ma tiga i tua.
Tausiga Faʻasalaga Faʻasalaga
O se foma'i po'o se foma'i fa'aletino e masani lava ona tu'uina atu se tausiga fa'aletonu. E aofia ai:
akupunika
Faʻaaogaina le vevela / aisa i maso malolosi
Faʻau vailaʻau
O se amataga lelei e fesoasoani ai e faʻaitiitia le tiga, ae o le tausiga o manuʻa e le o se togafiti sili ona aoga. A o fesoasoani i se tagata manua ia lagona lelei i le taimi nei, e le tumau le toomaga. O le tagata maʻi e le toe manuia atoatoa mai se manua seʻiloga latou te galulue malosi e toe foʻi atu i lo latou olaga masani.
Togafitiga Faʻaleagaina
O togafitiga malosi e saunia foi e se fomaʻi poʻo se fomaʻi faʻapitoa e faʻalagolago i le tautinoga a le tagata manua e galue. Pe a ave e tagata ma'i le pule i lo latou soifua maloloina, o le faagasologa o le tausiga o manu'a malosi e sili atu ona anoa ma aoga. O se fuafuaga fa'aleleia o gaioiga o le a fesoasoani i se tagata manu'a e suia i le gaioiga atoatoa ma fa'aleleia atili ai lona soifua manuia faaletino ma lagona.
Spine, ua, ma tua
Headaches
Tootuli, tauau, ma tapulima
Faʻailoaina o ligaments
Manua o le tino (musele maso ma sprains)
O a mea e aafia ai le aafia i manua?
O se fuafuaga fa'agaioiga o togafitiga e fa'atumauina ai le tino e malosi ma fetu'una'i pe a mafai e ala i se galuega fa'apitoa/fuafuaga tau suiga, lea e fa'atapula'aina ai a'afiaga umi ma fesoasoani i tagata mama'i manu'a e galulue aga'i i le vave fa'aleleia. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le manuʻa a le Medical & Chiropractic clinic's manua, o le a galulue le fomaʻi ma le tagata maʻi e malamalama i le mafuaʻaga o le manuʻa, ona faia lea o se fuafuaga toe faʻaleleia e taofia ai le maʻi ma toe faʻafoʻi mai i le soifua maloloina lelei i se taimi.
Mo tali i so'o se fesili, atonu o iai, fa'amolemole vala'au Dr. Jimenez ile 915-850-0900
Mo tagata ta'ito'atasi ua gau le ponaivi, e mafai ona fesoasoani togafitiga fa'asao i le fa'agasologa o le toe fa'aleleia?
Gagana Ivi Ivi
O ivi ponaivi gaui o manu'a masani ia e mafai ona tupu i so'o se vaitausaga. E lauiloa foi o le clavicle, o le ponaivi i luga o le fatafata, i le va o le ponaivi / sternum ma le tauau / scapula. E faigofie ona va'aia le va'ai aua na'o le pa'u e ufiufi ai se vaega tele o le ponaivi. O gau o le Clavicle e matua taatele, ma e tusa ma le 2% - 5% o gau uma. (Radiopedia. 2023) Ga'i ponaivi ua tupu i:
Pepe – e masani lava i le taimi e fanau mai ai.
Tamaiti ma tupulaga talavou - aua e leʻi tupu atoatoa le vaʻa seia oʻo i le tuai o le talavou.
Tagata ta'a'alo - ona o le lamatiaga o le lavea pe pa'u.
E ala i ituaiga eseese o faalavelave ma pau.
O le tele o ponaivi gaui e mafai ona togafitia i togafitiga e le o ni taotoga, e masani lava, i le maata e faʻamalolo ai le ponaivi ma togafitiga faʻale-tino ma le toe faʻaleleia.
O nisi taimi, pe a matua ese le gau o le clavicle mai le fa'aogaina, e ono fautuaina le taotoga.
E iai togafitiga e tatau ona fa'atalanoaina ma se foma'i tipitipi, foma'i fa'apitoa, ma/po'o se chiropractor.
O le gau o le ponaivi e le sili atu le ogaoga nai lo isi ponaivi gau.
O le taimi lava e faʻamalolo ai le ponaivi gau, o le tele o tagata taʻitoʻatasi e iai le tele o gaioiga ma mafai ona toe foʻi i gaioiga aʻo leʻi gau. (Johns Hopkins Medicine. 2023)
ituaiga
O manua o le clavicle gau e vaevaeina i ni ituaiga se tolu e fuafua i le nofoaga o le gau. (Radiopedia. 2023)
Ga'i Tu'u Va'au Tu'u-Atotonu
O nei mea e tutupu i le ogatotonu e mafai ona avea ma se ta'e faigofie, vavaeese, ma / pe gau i ni vaega se tele.
Tele malologa - vaega gau.
Tulaga taua – tuueseeseina.
Faapuupuu umi o le ponaivi.
Ga'i Tu'u Va'a
O nei mea e tutupu latalata i le pito o le ponaivi i le sooga o tauau.
Ole vaega lea ole tauau e ta'ua ole acromioclavicular/AC sooga.
O gau o le va'a va'aia e mafai ona i ai ni togafitiga tutusa e pei o se manu'a fa'atasi AC.
Ga'i Tu'u Va'a
O nei mea e le masani ai ma e masani ona fesoʻotaʻi ma manuʻa i le sternoclavicular joint.
O le sooga sternoclavicular e lagolagoina le tauau ma na o le pau lea o le sooga e faʻafesoʻotaʻi le lima i le tino.
E mafai ona va'aia le gau o le ipu o lo'o tuputupu a'e i le fa'ai'uga o le tupulaga ma le amataga o le 20s.
O le manu'a e mafai ona o'o i lalo i le fatafata ma le lima.
Fa'atete ma fa'atete i lalo o le lima.
Fa'aletonu o le ponaivi.
E le gata i le fula, o nisi tagata e ono i ai se patupatu i le mea na tupu ai le gau.
E mafai ona alu ni nai masina mo lenei patupatu e malolo atoatoa, ae o le mea masani lea.
Afai o le patupatu ua aliali mai ua fula pe ita, logo se tausi soifua maloloina.
Fufulu Clavicular
A fula pe tele le sooga sternoclavicular, e taʻua o le fula o le clavicular.
E masani ona mafua ona o manu'a, fa'ama'i, po'o se fa'ama'i e a'afia ai le sua o lo'o maua i sooga. (John Edwin, et al., 2018)
faʻautaga maʻi
I le falema'i soifua maloloina po'o le potu fa'afuase'i, o le a maua se X-ray e su'esu'e ai le ituaiga o gau.
O le a latou faia se suʻesuʻega e faʻamautinoa ai e leʻi motusia neura ma alātoto o loʻo siomia ai le ponaivi ua gau.
O neura ma va'a e seasea manu'a, ae i tulaga ogaoga, e mafai ona tupu nei manu'a.
faiga
Togafitiga e fa'ataunu'uina a lē o le fa'ataga o le ponaivi e fa'amalolo po'o le ta'otoga e toe fa'afoisia ai le fa'aoga sa'o. O nisi o togafitiga masani mo ponaivi gau e le fa'aaogaina mo gau o le clavicle.
Mo se faʻataʻitaʻiga, e leʻi faia le togiina o se ponaivi ua gau.
E le gata i lea, o le toe setiina o le ponaivi poʻo se faʻaitiitiga tapunia e le faia ona e leai se auala e taofi ai le ponaivi gau i le faʻaogaina lelei e aunoa ma se taotoga.
Afai o le taotoga o se filifiliga e vaʻavaʻai le tausi soifua maloloina i mea nei: (Faailoa mai. 2023)
Tulaga o le gau ma le tikeri o le soloia
O gau e le'i fa'asalaina po'o le la'ititi la'ititi o gau e masani lava ona togafitia e aunoa ma se taotoga.
tausaga
E maua e tagata laiti le malosi e toe maua mai gau e aunoa ma se taotoga.
Fa'apu'upu'u o le Vaega gau
O gau gau e mafai ona faʻamalolo, ae a iai se faʻapuupuuga faʻapuupuu o le ponaivi, atonu e manaʻomia se taotoga.
Isi Manu'a
O tagata taʻitoʻatasi e manuʻa ulu poʻo le tele o gau e mafai ona togafitia e aunoa ma se taotoga.
Faamoemoega o Tagata ma'i
Afai o le manuʻa e aofia ai se tagata taʻalo, galuega mamafa, poʻo le lima o le pito sili lea, e mafai ona tele atu mafuaaga mo taotoga.
Lima Pule
Pe a tupu gau i le lima pule, o aʻafiaga e sili atu ona iloa.
O le tele o nei gau e mafai ona pulea e aunoa ma se taotoga, ae o loʻo i ai tulaga e mafai ai e le taotoga ona maua ai ni taunuuga sili atu.
Lagolago mo Togafitiga Togafitiga
O se maata po'o se fa'ailoga-8 fa'amau fa'amau.
E le'i fa'aalia le fa'aigoaina o le fa'atusa-8 e a'afia ai le fa'aogaina o gau, ma o le to'atele o tagata e masani ona maua se maata e sili atu le fa'alelei. (Faailoa mai. 2023)
O ponaivi ua gau e tatau ona fa'amalolo i totonu ole 6-12 vaiaso i tagata matutua
3-6 vaiaso i tamaiti
O ma'i laiti e masani ona toe fo'i i gaioiga atoatoa a'o le'i atoa le 12 vaiaso.
E masani ona mou atu le tiga i totonu o ni nai vaiaso. (Faailoa mai. 2023)
E seasea mana'omia le fa'agata i tua atu o ni nai vaiaso, ma fa'atasi ai ma le kilia a le foma'i, e masani ona amata ai le fa'aleleia o gaioioiga.
Edwin, J., Ahmed, S., Verma, S., Tytherleigh-Strong, G., Karuppaiah, K., & Sinha, J. (2018). Fuafula o le sternoclavicular joint: iloiloga o faʻalavelave faʻaleagaina ma le le faʻaleagaina. EFORT tatala iloiloga, 3(8), 471–484. doi.org/10.1302/2058-5241.3.170078
O tagata taʻitoʻatasi na mafatia i le faʻavaveina o le tino-faʻaitiitia / CAD e masani ona lauiloa o le sasa, e mafai ona oʻo i le ulu o le ulu, ma isi faʻamaoniga e pei o le malo o le ua, tiga, vaivai, ma le tauau / ua / tua le faʻavaivai. E mafai ona fesoasoani togafitiga e le o ni taotoga ma le faʻasao e faʻaitiitia ai faʻamaoniga?
Fa'avaveina o le Cervical - Fa'aitiitia po'o le CAD
Cervical acceleration-deceleration o le faiga lea o se manua o le ua e mafua mai i se gaioiga malosi i tua ma luma o le ua. E masani ona tupu i feteʻenaʻiga taʻavale pito i tua pe a sasa le ulu ma le ua i luma ma tua ma le faʻavavevave malosi ma / poʻo le faʻaitiitiga e mafua ai ona faʻamalosi le ua ma / pe faʻalautele vave, sili atu nai lo le masani, faʻamalosi ma ono masae ai maso maso ma neura, ligaments, fa'a'ese'esega o va'aiga ivi'ese'ese ma herniations, ma gau ponaivi fa'a'au'au.
Mo fa'ailoga e le fa'aleleia pe fa'ateteleina pe a uma le 2 i le 3 vaiaso, va'ai se tausi soifua maloloina po'o se chiropractor mo nisi iloiloga ma togafitiga.
O manu'a o le sasa e fa'atiga pe fa'alia ai maso o le ua ma / po'o ligaments, ae e mafai fo'i ona a'afia ai le vetebrae / ponaivi, fa'asolo tisiketi i le va o le vetebrae, ma / po'o neura.
O faʻamaoniga o le sasa e mafai ona faʻaalia i le taimi lava lena, pe a maeʻa ni nai itula i ni nai aso talu ona tupu le mea na tupu, ma e masani ona faʻateteleina i aso pe a maeʻa le manuʻa. O auga e mafai ona tumau i ni nai vaiaso i ni nai masina, ma e mafai ona matua fa'atapula'aina le gaioiga ma le tele o gaioiga. O fa'ailoga e mafai ona aofia ai: (National Institute of Neurological Disorders and Stroke. 2023)
Tiga e o'o atu i tauau ma tua.
Toa malosi
Fa'atapula'aina le ua
Musika spasms
Fa'alogona ma fa'atete - paresthesias po'o pine ma nila i tamatama'ilima, lima, po'o lima.
Faʻafitauli moe
Vaivai
Faʻaleagaina
Fa'aletonu le mafaufau - manatua ma/po'o le fa'atonuga faigata.
Tatagi i taliga – tinnitus
Tesea
Vaʻai matala
tūlaga faigatā
tiga o le ulu - O le ulu o le sasa e masani ona amata i le pito i lalo o le ulupoo ma e mafai ona fesuisuiai i le malosi. O le tele o tagata taʻitoʻatasi e oʻo i le tiga i le tasi itu o le ulu ma agai i tua, e ui o nisi e mafai ona oʻo i faʻamaoniga i luga o latou ulu, ma o se numera itiiti e oʻo i le ulu i luga o le muaulu poʻo tua o mata. (Monica Drottning. 2003)
O le tiga o le ulu e mafai ona faʻatuputeleina pe a faʻagasolo le ua, aemaise lava pe a tilotilo i luga.
O le tiga o le ulu e masani ona fesoʻotaʻi ma le tiga o tauau faʻatasi ai ma maso maaleale o le ua ma tauau pe a paʻi e mafai ona faʻateleina le maualuga o tiga.
O le ulu o le whiplash e mafai ona oʻo atu ai i le ulu masani e fesoʻotaʻi ma le ua e taʻua o le ulu o le cervicogenic. (Phil Itulau. 2011)
E mafai ona fa'aoga le kola o le tino mo sina taimi e fa'amautu ai le ua, ae mo le toe fa'aleleia mo se taimi umi, e fautuaina e fa'atumauina le nofoaga feavea'i.
Fa'aitiitia gaioiga fa'aletino se'ia va'ai le tagata i luga o tauau uma e lua, ma fa'asaga i luma o latou ulu, i tua, ma mai lea itu i lea itu e aunoa ma le tiga po'o le malo.
Afai e le fa'alelei fa'a'ailoga, e mafai e le tausi soifua maloloina ona fautuaina togafitiga fa'aletino ma/po'o ni vaila'au e sili atu le malosi. Mo le tiga o le ulu e tumau mo le tele o masina, e mafai ona fautuaina le acupuncture, poʻo le tui tui.
Manua o le ua
mau faasino
National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Itulau Fa'amatalaga Whiplash.
Drottning M. (2003). Cervicogenic ulu ina ua uma se manu'a sasa. Lipoti o tiga ma ulu i le taimi nei, 7(5), 384–386. doi.org/10.1007/s11916-003-0038-9
Itulau P. (2011). Cervicogenic ulu: o se faʻamaoniga taʻitaʻia auala ile pulega faʻapitoa. Fa'asalalauga fa'ava-o-malo o togafitiga fa'aletino, 6(3), 254-266.
O tagata ta'aalo e masani ona ta'ele i le vai aisa pe a uma toleniga po'o ta'aloga. Ua ta'ua o le faatofuina o le vai malulu/cryotherapy. E faʻaaogaina e faʻamalolo ma faʻaitiitia ai le tiga o maso ma le tiga pe a maeʻa aʻoaʻoga mamafa poʻo tauvaga. Mai le au tamo'e i le tenisi faapolofesa ma le au lakapi, o le ta'ele aisa o se faiga masani e toe fa'aleleia ai. O le tele o tagata ta'a'alo latou te fa'aogaina le ta'ele aisa e fesoasoani ai i le vave fa'aleleia, puipuia o manu'a, ma fa'amafanafana le tino. O iinei matou te tu'uina atu ai ni su'esu'ega i le vai malulu-fa'atofu togafitiga.
Taele Vai Aisa
Faatofu malūlū pe a uma le faamalositino poʻo se Gaoioiga Faʻaletino
O le faamalositino e mafua ai le microtrauma/mataiti loimata i alava maso. Ole fa'aleagaina ole microscopic e fa'aosofia ai le gaioiina o maso e toe fa'aleleia ai mea leaga ma fa'amalosia maso/hypertrophy. Ae ui i lea, o le hypertrophy e fesoʻotaʻi ma le tuai ona amata tiga maso ma tiga / DOMS, i le va o le 24 ma le 72 itula pe a maeʻa le faʻamalositino. O le taele vai aisa e galue e:
Fa'asalaina alātoto.
Fufulu ese mea leaga (lactic acid), mai aano o maso.
Faʻaitiitia le mumū, fula, ma le malepelepe o aano.
Ona, faʻaaogaina o le vevela poʻo le faʻamafanafanaina o le vai e faʻateleina ma faʻavave toto toto, faʻaleleia le faʻamalologa.
E leai se taimi talafeagai ma le vevela mo le faatofu malulu, ae o le tele o tagata taaalo ma faiaoga o loʻo faʻaaogaina le togafitiga e fautuaina le vevela o le vai i le va o le 54 i le 59 tikeri Fahrenheit ma le faatofuina o le lima i le 10 minute, ma e faalagolago i le tiga, o nisi taimi e oʻo atu i le 20 minute. .
Pros ma le Cons
O a'afiaga o le ta'ele aisa ma le faatofuina o le vai malulu i le toe fa'aleleia o le fa'amalositino ma le tiga o maso.
Fa'ate'a le fula ae e mafai ona fa'agesegese le tupu a'e o musele
O se su'esu'ega na fa'amauina ai o le fa'atofuina o le vai malulu e mafai ona fa'alavelave ai suiga o toleniga.
Suesuega fautua mai lena maso aisa pe a mae'a fa'amalositino maualuga e fa'aitiitia ai le mumū, ae mafai fa'agesegese le tuputupu a'e o alava maso, ma tuai le toe fa'afouina o maso.
O tagata afeleti o loʻo taumafai e faʻateleina le maso ma le malosi atonu e manaʻomia le fetuunaiga o togafitiga.
Fa'aitiitia Musele tiga
O se toe iloiloga na faaiuina sa i ai nisi fa'amaoniga o le fa'atofuina o le vai aisa na fa'aitiitia ai le tuai ona amata tiga o maso pe a faʻatusatusa i le malolo ma le toe faʻaleleia poʻo le leai o se togafitiga faafomaʻi.
O le tele o a'afiaga na va'aia i ta'aloga tamo'e.
E leai se fa'amaoniga tele e fa'ai'u ai pe fa'aleleia le vaivai po'o le toe fa'aleleia.
O suʻesuʻega e leai se faʻataʻitaʻiga mo aʻafiaga leaga poʻo le tulitatao ma tagata auai i taimi uma.
E leai se eseesega i le tiga o maso i le va o le faatofuina o le vai malulu, toe malosi, faʻamalosi, poʻo le faʻaloloa.
Faʻamamaga Paʻa
O le faatofuina i le vai malulu pe a uma se gaioiga faʻaletino e maua ai le mapusaga le tumau ae mafai ona fesoasoani i le vave faʻaleleia.
O se su'esu'ega a le au ta'a'alo jiu-jitsu na iloa ai o le mulimuli i se toleniga ma le fa'atofuina o le vai malulu e mafai ona fa'aitiitia ai le tiga o maso ma fesoasoani e fa'aitiitia le maualuga o le lactate.
O le fesuia'i vai malulu ma vai mafanafana (fa'atusatusa togafitiga vai), e mafai ona fesoasoani i tagata ta'a'alo e lagona le lelei ma ofoina atu le toomaga tiga.
Su'i Toe Fa'aleleia Fa'amalosi
E mana'omia nisi su'esu'ega a'o le'i maua se fa'ai'uga maumaututu ile ta'ele ole vai aisa. Ae ui i lea, o le toe faʻaleleia malosi o se mea fautuaina mo tagata taʻalo o loʻo saili e toe faʻaleleia vave.
O se suʻesuʻega na fautua mai ai o le taʻele aisa tutusa lelei, ae le sili atu le aoga, e pei o le toe faʻaleleia malosi mo le faʻaitiitia o le mumū.
O le faatofuina i le vai malulu e le sili atu nai lo le toe fa'aleleia lelei i luga o le fa'alotoifale ma le fa'alavelave fa'alavelave fa'alavelave.
O su'esu'ega na fa'amauina ai o le toe fa'aleleia malosi o lo'o sili ona fa'aaogaina, ma o le taimi nei o le auala sili lea e toe fa'aleleia ai pe a mae'a fa'amalositino malosi po'o gaioiga fa'aletino.
O ta'aloga maualalo ma fa'aloloa o lo'o manatu pea o ni metotia fa'amalieina sili ona aoga.
Vai malulu
Ta'ele aisa
E mafai e tagata ta'ito'atasi ona fa'aoga a latou tapu ile fale e fai ai togafitiga vai malulu.
Atonu e manana'o tagata ta'ito'atasi e fa'atau se taga aisa tele, ae aoga le vai malulu mai le paipa.
Faatumu le tapu ile vai malulu, ma pe a mana'omia, sasaa sina aisa.
Tuu le vai ma le aisa e nofo ina ia maua ai le malulu.
Fua le vevela pe a manaʻomia aʻo leʻi ulufale i totonu.
Fa'asusu le afa pito i lalo o le tino ma fetuunai le vevela e fa'atatau i lagona e ala i le fa'aopoopoina o le vai, aisa, po'o le vai mafanafana pe'a malulu.
E pei o le aisa i le pusa aisa, ae o le fula atoa o le tino e faaitiitia ma malolo ai maso.
Aua le soona fai - tasi le iloiloga na maua ai le masani sili o le 11 i le 15 minute o le faatofu i le vevela i le va o le 52 ma le 60 tikeri Fahrenheit.
Ta'ele malulu
O ni nai minute ile taele malulu o se isi auala e faia ai le togafitiga.
E mafai e tagata ta'ito'atasi ona o'o ile taele malulu pe amata ile vai mafanafana ma fa'agasolo malie ile malulu.
Ole auala pito sili lea ona faigofie ma sili ona aoga ile vai malulu.
saogalēmū
Fa'atalanoa lau foma'i po'o se foma'i soifua maloloina a'o le'i faia togafitiga vai malulu.
O le a'afia i vai malulu e mafai ona afaina ai le toto, ta'amilosaga, ma le tātā fatu.
O le faatofuina o le vai mālūlū e mafai ona fa'atupu ai le fa'amamafa o le fatu ma i'u ai i se fatu fatu.
Ia manatua o le aafia i le malulu e mafai ona i'u ai le maalili.
Alu ese mai le vai malulu pe afai e te maua le fa'anuminumi, tingling, fa'anoanoa, ma/po'o le tiga.
Fa'asilisiliina le Soifua Maloloina
mau faasino
Allan, R, ma C Mawhinney. “Pe ua liusuavai ea le taele aisa? O le fa'atofuina o le vai malulu e le sili atu nai lo le toe fa'aleleia lelei i luga o le fa'alotoifale ma le fa'alavelave fa'alavelave fa'alavelave i tagata." The Journal of Physiology vol. 595,6 (2017): 1857-1858. doi:10.1113/JP273796
Altarriba-Bartes, Albert, et al. "O le faʻaogaina o auala toe faʻaleleia e le au Sipaniolo vaega muamua soka: o se suʻesuʻega faʻasolosolo." Le Foma'i ma Ta'aloga Ta'aloga vol. 49,3 (2021): 297-307. doi:10.1080/00913847.2020.1819150
Bieuzen, François, et al. "Faʻatusatusa togafitiga vai ma faʻamalositino faʻaleagaina maso: o se iloiloga faʻapitoa ma faʻataʻitaʻiga." PloS tasi vol. 8,4 e62356. 23 Aperila 2013, doi:10.1371/journal.pone.0062356
Fonseca, Líllian Beatriz et al. “Fa'aaogāina o le Fa'atofuina o le Vai Malūlū e fa'aitiitia ai le fa'aleagaina o musele ma le tuai-amata o le tiga o musele ma fa'asao ai le malosi o musele i le au ta'a'alo Jiu-Jitsu." Tusitala o a'oa'oga afeleti vol. 51,7 (2016): 540-9. doi:10.4085/1062-6050-51.9.01
Forcina, Laura, et al. “Mechanisms Regulating Muscle Regeneration: Malamalamaga i Vaega Fesoʻotaʻi ma Faʻalagolago i Taimi o le Faʻamalologa o Tissue." Cells vol. 9,5 1297. 22 Me. 2020, doi:10.3390/cells9051297
Shadgan, Babak, et al. "Ta'ele Fa'atusatusa, Intramuscular Hemodynamics, ma Oxygenation e pei ona Mata'ituina e le Va'ai-Infrared Spectroscopy." Tusitala o a'oa'oga afeleti vol. 53,8 (2018): 782-787. doi:10.4085/1062-6050-127-17
Sutkowy, Paweł, et al. "Aafiaga o le ta'ele aisa-malili i le paleni o le oxidant-antioxidant i alii soifua maloloina pe a uma le faamalositino." BioMed su'esu'ega faavaomalo vol. 2015 (2015): 706141. doi:10.1155/2015/706141
Ua avea neura tui/ fa'apipi'i pe a fa'aopoopoina le mamafa i luga o fausaga e mafai ona aofia ai maso, ponaivi, ligaments, tendons, po'o se tu'ufa'atasiga. O lenei mea e faʻaleagaina ma faʻaleagaina ai le neura e mafua ai faʻafitauli o galuega ma faʻamaoniga ma lagona i lena vaega poʻo isi vaega o le tino e maua mai e lena neura. O lo'o ta'ua e foma'i lenei mea o le fa'amalosi o neura po'o le maileia. E ui ina tele neura compressed e masani ona fesootai ma le ua, lima, lima, tulilima, ma le pito i lalo, soʻo se neura i totonu o le tino e mafai ona oʻo i le ita, faʻamaʻi, mumu, ma le faʻamalosi. O mafuaʻaga ma togafitiga o se neura compressed i le tulivae.
Neura Compressed I le Tuliuli
E na'o le tasi le neura e ui atu i le tulivae e fa'atupula'ia ai le ono oomi. O se lala o le neura sciatic ua ta'ua o le neura peroneal. O le neura e taamilo i fafo o le tulivae aʻo leʻi alu ifo i fafo o le vae pito i lalo. I le pito i lalo o le tulivae, o loʻo taoto i le va o le ponaivi ma le paʻu, e faʻafefe ai i le ita poʻo le faʻamalosi e soʻo se mea e mafai ona faʻamalosi i fafo o le tulivae.
Mafuaaga
O manu'a fa'alavelave i le aluga o taimi e mafai ona o'o atu ai i le mamafa o le neura mai totonu ole tulivae. O mafuaʻaga masani o se neura compressed i le tulivae e aofia ai:
Fa'ase'e Vaevae
O le faʻamalosi e le tulivae faʻafeagai, aʻo faʻasaga vae o le mafuaʻaga sili ona taatele.
Fusi tulivae
O se fusi fufusi po'o le malosi e mafai ona oomi le vae ma neura.
Totini Fa'amau-Mauluga Fa'amau
Fuafuaina e fa'atumauina le mamafa o vae, pe a fufusi tele e mafai e nei totini ona oomi le neura.
O se gau ole ponaivi vae pito i lalo/tibia po'o nisi taimi ole ponaivi/fibula e latalata ile tulivae e mafai ona maileia ai le neura.
Fa'ali'i vae Maulalo
Ole vaega ole lafo ile tulivae e mafai ona fufusi ma faʻapipiʻi le neura.
Ta'u i le foma'i pe ua lagona le fufusi o le tui po'o le fa'amau po'o le fa'amate po'o le tiga o le vae.
Se'evae Tuliuli
O le pito i luga o se seevae e mafai ona tuʻu saʻo i lalo ole tulivae ma fufusi tele le neura.
Manu'a Tuliuli
E mafai ona oomi le neura ona o le tafe toto po'o le mumu mai se ligament manu'a.
Fa'alavelave Tuliuli
E seasea tupu lenei mea, ae e mafai ona pipii ma le le iloa le neura i le taimi o taotoga toe sui tulivae poʻo se faʻagasologa o le arthroscopic.
Malologa Faaumiumi
Pe a taoto i lalo, e masani ona feliuliua'i vae i fafo ma fa'amalulu tulivae.
I lenei tulaga, e mafai e le fa'amalama ona tu'u le mamafa i le neura.
Tumors po'o cysts
E mafai ona atia'e sa'o i luga po'o tafatafa o se neura e fa'aita ma oomi ai le vaega.
Ta'otoga Mana'o po'o Gynecologic
O mea faigaluega e fa'aoga ai vae e feliuliua'i i fafo ma fa'ano'i tulivae mo ta'otoga gynecologic ma manava e mafai ona oomi le neura.
O auga
O le neura peroneal e maua ai lagona ma gaioi i fafo o le vae pito i lalo ma le pito i luga o le vae. Pe a oomi, e mu, lea e mafua ai auga o se neura compressed. E masani lava, e na'o le fa'alava/myelin faaofuofu faataamilo i le neura e manu'a. Peita'i, a fa'aleagaina le neura, e tutusa fa'ailoga ae sili atu ona ogaoga. O fa'ailoga masani e aofia ai:
Vaivai e faʻatapulaʻaina le mafai ona sii aʻe le vae agai i le vae aka tu'ufale.
E mafua ai ona toso le vae pe a savali.
O le malosi e liliu ai le vae i fafo ma faʻalautele le vae tele e aʻafia foi.
O auga e mafai ona lagona i fafo o le vae pito i lalo ma luga o le vae ma aofia ai:
Tingling po o pine ma nila lagona.
Numera.
Leiloa o lagona.
Paʻu.
Susunuina.
Mo tagata taʻitoʻatasi na maua se neura pine mo le lua pe sili atu vaiaso, o maso o loʻo tuʻuina atu e le neura e mafai ona amata ona faʻaumatia pe atrophy.
O auga e mafai ona fa'atuto'atasi pe fa'aauau e fa'atatau i le mafua'aga.
O le isi mafuaʻaga masani o se neura pine i le lumbar / pito i lalo.
Afai o le mafuaʻaga lea, lagona, ma tiga o le a iai i le pito i lalo poʻo le tua ma fafo o le ogavae.
faʻautaga maʻi
O le a vaʻavaʻai se fomaʻi i talaʻaga faʻafomaʻi ma faia se suʻega e fai ai se suʻesuʻega, fuafua le mafuaʻaga, ma faʻataʻatia se fuafuaga faʻapitoa mo togafitiga. O le neura i le tulivae e mafai ona lagona pe a fealuaʻi solo i luga o le tibia, o lea e mafai ai e se fomaʻi ona paʻi i ai. Afai e i ai le tiga o le fana i lalo o le vae, atonu o loʻo i ai se neura ua pine. O su'ega e mafai e se foma'i ona fa'atonu e mafai ona aofia ai:
Tuliuli X-ray
Fa'aalia so'o se ponaivi gau po'o ni fa'alavelave fa'aletonu.
Tuliuli MRI
E mafai ona fa'amaonia le su'esu'ega
Fa'aalia le tele i totonu ole neura.
Faʻaalia faʻamatalaga o gau poʻo isi faʻafitauli i ponaivi.
Electromyogram - EMG
Fa'ata'ita'i gaioioiga eletise i maso.
Su'ega Fa'aoso o Neura
Su'e le saoasaoa fa'ailo o le neura.
faiga
Togafitiga e faʻatatau i le faʻaitiitia o le tiga ma le faʻaleleia atili o le gaioiga.
Fua'au Fa'atiga
Ole vaila'au ole OTC e mafai ona fa'aitiitia le mumu ma fa'aleleia fa'ailoga mo se taimi pupuu.
Ice ma le mafanafana
O le fa'aogaina o le vevela po'o le aisa mo le 15 i le 20 minute i le taimi e mafai ona maua ai le toomaga mai fa'ailoga.
O se pusa aisa e mafai ona atili leaga ai fa'ailoga pe a fa'aopoopo atili ai le mamafa i le neura.
Chiropractic ma Faʻamalositino Togafitiga
Chiropractic ma togafitiga faʻale-tino e mafai ona faʻasaʻo le neura compressed, toe faʻaleleia fausaga, faʻamalosia maso, ma tuʻuina atu aʻoaʻoga gait.
Fa'a Orthotic
Afai e afaina le savali ona e le mafai ona punou le vae, a seevae faʻailoga mafai ona fesoasoani.
Ole lagolago lea e fa'atumauina ai le vae ile tulaga le mautonu e savali masani ai.
Corticosteroid tui
O le tui o le corticosteroid e mafai ona faʻaitiitia ai le mumū ma faʻamalolo ai le mamafa o le neura.
Togafitiga
O le neura e mafai ona afaina tumau pe a fai ua umi se taimi.
Afai e tupu lena mea, e le mafai e le taotoga ona toe faaleleia mea na faaleagaina.
E mafai e se fomaʻi ona faia se taotoga e faasaʻo ai se gau, tuma, poʻo isi faʻafitauli faʻalavelave e mafua ai se neura oomi.
Afai e le aoga togafitiga faʻasao, e mafai ona faia se faʻagasologa o le faʻamalo o neura peroneal e aveese ai le mamafa.
Afai e mana'omia se taotoga, e mafai ona mou vave atu auga, ae e tusa ma le fa masina e toe fa'aleleia ma toe fa'aleleia.
Toefuataiga o Manu'a
mau faasino
Krych, Arona J et al. "O manu'a neura peroneal e feso'ota'i ma le leaga o galuega pe a mae'a tuli?." Falema'i fa'afoma'i ma su'esu'ega fa'atatau vol. 472,9 (2014): 2630-6. doi:10.1007/s11999-014-3542-9
Lezak B, Massel DH, Varacallo M. Peroneal Nerve Manua. [Fa'afou 2022 Nov 14]. I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Ian-. Avanoa mai: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549859/
Soltani Mohammadi, Susana, et al. "Faʻatusatusaina o le tulaga faʻapipiʻi ma le tulaga masani o le nofo ai mo le faʻafaigofieina o le tuʻuina o nila tui: o se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa faʻapitoa." Anesthesiology and tiga medicine vol. 4,2 e13969. 5 Aperila 2014, doi:10.5812/aapm.13969
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O faʻalavelave faʻafuaseʻi ma faʻalavelave tau taavale e mafai ona mafua ai manuʻa tulivae ma tapuvae i auala eseese. O fa'alavelave tau ta'avale o lo'o ta'ua o fete'ena'iga maualuga le malosi ma fa'alavelave fa'ase'e ma pa'ū e masani lava ona maualalo le malosi. Ae ui i lea, o le 30mph poʻo lalo o le faʻalavelave e mafai ona i ai ni aʻafiaga ogaoga ma faʻaleagaina i tulivae ma tapuvae. O malosi faʻafuaseʻi e mafai ona faʻafefe ai tulivae ma le laupapa poʻo le tuleia o vae ma vae i totonu o le tino, faʻatupuina le mamafa malosi ma faʻapipiʻi ponaivi, maso, ma ligaments e faʻaleagaina ai aano vaivai ma ponaivi mai le aʻafiaga. E mafai e le Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic Team ona toe faʻaleleia, toe faʻaleleia, faʻamalosia, ma toe faʻafoʻisia galuega i tagata taʻitoʻatasi e laʻititi ma ogaoga manuʻa taʻavale.
Manu'a Tuliuli ma Tapuvae
Musculoskeletal ta'avale fa'alavelave/tu'aga manu'a e a'afia ai le gaioi o le tino. O le a'afiaga e mafai ona toso, saeia, nutimomoia, ma nutimomoia ponaivi, maso, tendon, ligaments, discs, ma neura. O nei manu'a e fa'atapulaaina ai le tele o gaioioiga ma e mafai ona mafua ai fa'ailoga tiga ma lagona. le Faiga Fa'ata'ita'i mo Fa'alavelave Fa'afuase'i lipoti 33% o manu'a na maua i taimi o faʻalavelave taʻavale e oʻo i pito pito i lalo.
E ui lava i tulivae ma tapuvae o loʻo i ai ni mea vaivai e faʻafefe ma tufatufaina atu le malosi o le malosi, o le malosi mai le faʻalavelave e masani ona tupu vave ma faʻafuaseʻi, e mafua ai ona teteʻe le tagata, lea e lofituina ai fausaga.
E oo lava i le fefe e laa i luga o le pedal taofi e mafai ona afaina ai le tapuvae ma vae.
O le fa'afoliga a le pasese o le taumafai e tete'e atu malosi e mafai ona o'o ai vae, tapuvae, ma tuli manu'a mai le fa'amauina mai le laupapa o le ta'avale.
O fete'ena'iga ta'avale e mafai ona fa'atupu ai le tiga, fa'alia, gau, ma malepe.
Tuliuli Saeia, Fa'asa, Po'o Tuuli
Afai e totō le vae i luga o le laupapa aʻo faʻaauau pea ona agai i luma le tino poʻo le itu, e mafai e le malosi ona alu i totonu o tulivae, ma mafua ai le mimilo pe seleulu.
Faʻalagolago i le ituaiga manuʻa, o le malosi o le aʻafiaga e mafai ona faʻaleagaina ligaments eseese.
O ligaments e tetee atu i malosiaga e tuleia ai le tulivae i totonu / vaeluaga ma fafo / pito i tua ma teteʻe teisi le malosi o le taamilosaga.
A fa'aleaga so'o se tasi o nei ligaments, fula, tiga, ma fa'atapula'aina laina ole gaio'i e mafai ona tupu.
O le tu'uina o le mamafa i luga o le vae ua afaina e mafai ona faigata.
I nisi tulaga, e matua masaesae le ligaments, e manaʻomia ai se taotoga.
O le taimi lava e mafai ai e le tagata ona auai i se gaioiga agamalu, e mafai ona latou amataina se polokalame toe faʻaleleia e toe faʻaleleia ai galuega.
E eseese taimi e toe fa'aleleia ai e fa'atatau i le nofoaga ma le ogaoga o le manu'a.
Tuliuli po'o Tapuvae gau
Pe a tupu se gau i se sooga, pei o tulivae poʻo tapuvae, e ono manaʻomia ni taotoga e toe faʻaleleia ai le ponaivi gau.
O ponaivi gau e mafai ona i'u ai i le fa'aleagaina fa'atasi ma/po'o le mumū o a'ano feso'ota'i e mafai ona fa'atupu ai le fa'ama'i/fa'amalo pe atrophy i le taimi o le toe faʻaleleia ma le faʻamalolo.
O sooga ma ponaivi e fa'atumauina le soifua maloloina i le feololo ma le mamafa.
O gau e mana'omia ai le le mafaia o le vaega ua a'afia.
E mafai ona amata se polokalame toe fa'aleleia o le tino pe a alu ese le fusi po'o le lafo.
O fa'amalositino fa'atatau ma le tete'e o le a fa'amalosia ma fa'alautele le so'oga e fa'aleleia atili ai le fetuutuuna'i ma fa'aolaina le fa'amalologa e ala i le fa'aleleia atili o le ta'amilosaga.
Meniscus Saeia
O le meniscus o se vaega C-foliga o le cartilage e malolo i le va o le ogavae ma ponaivi ivi.
E galue e pei o se fa'alavelave fa'afuase'i.
E mafai ona saeia le meniscus, e mafua ai le tiga, malo, ma le gaioi.
O lenei manu'a e mafai ona fa'amalolo tuto'atasi ma le malologa sa'o ma fa'amalositino.
E mafai e se fomaʻi faʻapitoa faʻalavelave faʻafuaseʻi ona faʻamaonia le ogaoga o le loimata ma tuʻuina atu fautuaga e manaʻomia e toe faʻaleleia ma faʻamalosia ai tulivae.
Afai e mamafa tele le masae, atonu e manaʻomia se taotoga.
Fa'asa'o po'o le Tapuvae
O tendon fa'ama'i ma ligaments fa'alia e mafai ona mafua mai le tapuvae o lo'o a'afia i le malosi tele.
E eseese le mamafa o fa'ama'i ma fu'a.
O lo'o fa'ailoa mai e lua ua fa'aleagaina le aano o feso'ota'iga pe fa'aloloa i tua atu o tapula'a masani.
E mafai ona latou maua i le tiga, mumū, ma faʻafitauli o loʻo faʻanofoina le vaega ua aʻafia.
Faatasi ai ma togafitiga faafomaʻi talafeagai ma toe faʻaleleia, e mafai ona toe faʻaleleia.
Saeia Ahilles Tendon
O le tendon Achilles e faʻafesoʻotaʻi le musele o le tamaʻi povi i le mulivae ma e manaʻomia mo le savali, tamoe, faʻamalositino, ma le mamafa.
Afai e masae le tendon, e mana'omia le taotoga e toe fa'apipi'i ai le musele ma tendon.
A maeʻa ona toe faʻaleleia, e mafai e le tagata ona amata togafitiga faʻaletino e galue ai le tendon ma maso, faʻagesegese le fausiaina o le malosi ma le tele o gaioiga.
E taua tele le faia o lenei mea ma le vaavaaiga a se tagata tomai faapitoa i le toe faʻaleleia o le musculoskeletal e aloese ai mai le toe faʻaleagaina poʻo le atinaʻeina o manuʻa fou.
Togafitiga faʻamaʻi
So'o se manu'a ta'avale ta'avale musculoskeletal e mafai ona i'u ai i le ogaoga o le tiga e fa'ateteleina i le gaioioiga, mumū, fula, mumu, ma/po'o le vevela i le vaega ua a'afia. O le mea lea e taua ai le su'esu'eina sa'o o le manu'a pe afai e tatau ona togafitia lelei ma mae'ae'a le tulaga. Ole su'ega fa'aletino ole a eseese ile tulaga ole tagata ma e mafai ona aofia ai:
Iloiloga malosi
Nofoaga o le lafo
Toe mafaufau
O isi fesuiaiga e fuafua ai mataupu autu.
Fa'ata'ita'iga fa'apitoa e pei ole X-ray, MRI, ma le CT e mafai ona fesoasoani e fa'ailoa ma fa'amanino le tele o manu'a, natura, ma le nofoaga ma fa'asao ai fa'afitauli.
Ole a tu'ufa'atasia e se tagata tomai fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina fa'amaumauga ma tala'aga fa'afoma'i e atia'e ai se su'esu'ega sa'o. O lo matou gafatia e togafitia lelei tagata faʻafuaseʻi e faʻavae i luga o le faʻaaogaina o tomai faʻapitoa i su'esu'ega ma le tausiga o musculoskeletal. O la matou 'au fa'afoma'i e faia se faiga fa'atino e fesoasoani ai i tagata ta'ito'atasi e vave fa'amalolo mai manu'a musculoskeletal e fa'aaoga ai togafitiga aupito lata mai. A e feiloai ma se tasi o matou tagata tomai faapitoa, o le ae lagona le toʻa ma le mautinoa ua e sau i le nofoaga saʻo.
Mai Manu'a I le Toe Fa'aleleia
mau faasino
Dischinger, PC et al. "I'uga ma tau o manu'a pito i lalo." Taualumaga faaletausaga. Asosi mo le Faʻalauteleina o Taʻavale Fomai vol. 48 (2004): 339-53.
Filis, B et al. “O manu’a pito i lalo o tagata o lo’o i totonu o le ta’avale pasese.” Faalavelave; au'ili'iliga ma puipuiga vol. 29,6 (1997): 785-91. doi:10.1016/s0001-4575(97)00047-x
Gane, Elise M et al. "O le aʻafiaga o manuʻa musculoskeletal na maua i faʻalavelave faʻalavelave i luga o auala i luga o taunuʻuga e fesoʻotaʻi ma galuega: o se faʻasalalauga mo se iloiloga faʻapitoa." Iloiloga fa'atulagaina vol. 7,1 202. 20 Nov. 2018, doi:10.1186/s13643-018-0869-4
Hardin, EC et al. "O vae ma tapuvae malosi i le taimi o se taʻavale: o le aafiaga o maso." Tusitala o biomechanics vol. 37,5 (2004): 637-44. doi:10.1016/j.jbiomech.2003.09.030
Li, Wen-Wei, ma Cheng-Chang Lu. “E faaletonu tulivae ina ua mavae se faalavelave tau taavale.” Tusitala fa'afoma'i fa'afuase'i: EMJ vol. 38,6 (2021): 449-473. doi:10.1136/emermed-2020-210054
M, Asgari, ma Keyvanian Sh S. "Su'esu'ega o Manu'a Fa'alavelave o Tuliuli Fa'atatau i le Saogalemu o Tagata Ta'avale." Journal of biomedical physics & Engineering vol. 9,5 569-578. 1 Oketopa 2019, doi:10.31661/jbpe.v0i0.424
Torry, Michael R et al. "Sooga o le malosi o le sele tulivae ma le taimi faʻalautele i luga o tulivae faʻaliliuga i tamaʻitaʻi o loʻo faʻatinoina le tulaueleele: o se suʻesuʻega o le fluoroscopy biplane." Biomechanics falema'i (Bristol, Avon) vol. 26,10 (2011): 1019-24. doi:10.1016/j.clinbiomech.2011.06.010
O le aoga o le lima o le faʻatagaina lea o le faʻaogaina o le tapulima ma le lima. O maso eseese e amata ai gaioiga a le lima, o maso lapopoa e faʻafefe ma faʻalautele, faʻapipiʻi ma luga, ma o maso sili atu ona maaleale e mafai ai ona pulea lelei le afi. O le malosi o le si'itia ma le malosi u'u e sau mai maso o lima, ma fa'atauaina mo ituaiga uma o gaioiga. Ona o le tele o galuega ma galuega e faia e lima ma lima, ua faaopoopo ai le mamafa ia i latou. O fa'ailoga fa'aletonu o le lima, fa'aalia le tiga, vaivai, fa'atete, ma le tingling o tulaga masani ia. Chiropractic tausiga e mafai ona faʻamalolo faʻamaʻi manuʻa ma toe faʻafoʻisia le gaioiga ma le gaioiga.
Fa'a'ailoga Fa'anoanoa o Lima
O maso o le lima pito i luga, o le biceps, ma le triceps, e pulea le gaioiga ma le tulaga o le sooga tulilima, ma o maso o le lima e pulea le tapulima ma le lima. E 30 ivi mai le pito i luga o le lima i le pito o le tamatamailima e aofia ai:
O le humerus i le lima pito i luga.
Ulna ma radius i le lima.
Ponaivi ivi i le tapulima.
Metacarpals ma phalanges e fausia ai le lima ma tamatamailima.
O sooga e mafai ai ona fegasoloaʻi i le va o ponaivi ma faʻamautu e ligaments ma capsules soofaatasi.
O auga
Fa'anoanoa po'o Fa'avevela
E eseese auga e fa'atatau i le ogaoga o le manu'a ae masani ona aofia ai.
E mafai ona tupu le fa'anuminumi ma le ga'i o le tulilima, lima, po'o le lima.
O lagona tiga e masani ona sosolo atu i isi vaega.
Mafuaaga
O tagata taʻitoʻatasi e galulue ma o latou lima e fesoʻotaʻi ma galuega, galuega i le fale, taʻaloga, poʻo mea e fiafia i ai, e pei o tagata faufale, fau lauulu, teutupe faleoloa, tusiata ata, tekinisia taʻavale, kamuta, tusiata, tagata fasi mea, ma isi mea, e faʻateleina le lamatiaga o manu'a ma le atia'e o tulaga faaumiumi. O galuega e aofia ai le tipiina ma le lima, tusitusi, taina, uʻu, faʻaogaina meafaigaluega afi, kilipa lauulu, galue ma manu, ma isi mea, e faʻafefe ai lima i manuʻa mai le faʻalavelave faifaipea i luga o ligaments. O manu'a masani fa'aaoga e a'afia ai le pito i luga e aofia ai:
Carpal Tunnel Syndrome ma Cubital Tunnel Syndrome
O nei tulaga e aofia ai le neura o le lima.
O le punou po'o le fa'aauau pea o le tapulima po'o le tulilima e mafai ona fa'atupu ai le fula e fa'amalosi ai le neura.
O fa'ailoga e aofia ai le fa'alogona, malulu, tingling, ma/po'o le vaivai i le lima ma tamatamailima.
Tenisi, Tapolo, ma Pitcher Elbow
O nei tulaga e aofia ai le fulafula o fausaga o tendon o loʻo siomia ai le sooga tulilima.
O le faia pea lava pea o le lafo lava e tasi e mafua ai le faaleagaina.
E mafua ai le agavaivai ma le tiga i totonu ma siomia ai le tulilima.
O le ma'i a De Quervain e a'afia ai le fausaga o tendon i le tapulima.
Fufula latalata i le pito i lalo o le limamatua.
E faigata i tagata ta'ito'atasi ona u'u mea.
E masani lea mo tagata fai fanua, fai togalaau, ma taʻaloga o loʻo aʻafia ai le uu pea.
Tendonitis
Ua pipii ivi maso ma ivi
O le tulaga e mafua ai le mumū o le tendon, ma faʻaalia ai le tiga i le vaega o loʻo siomia ai soʻoga tasi pe tele.
O ituaiga masani e aofia ai tendonitis o tapulima, tauau o le sioki, ma le tauau o le tagata aau.
Tendon Loimata
O le fa'aoga tele ma le fa'alavelave soo mai le gaioi faifaipea e mafai ona ofuina ai uaua e o'o ai i le vaega o le masae atoa.
O loimata o le rotator cuff i le tauau e masani ona mafua ona o le soona fa'aogaina.
Togafitiga faʻamaʻi
Faʻafefete ma le fa'amama massage e mafai ona toe fa'afo'i manu'a lima, toe fa'afo'i galuega ma fa'aitiitia fa'ailoga fa'aletonu o lima. Togafitiga e aofia ai:
Togafitiga o le aisa po o le vevela.
Togafitiga a le tusilima – fa'amama fa'amama aano ma fa'aitiitiga vaega fa'aoso.
Fa'atasi fa'atasi.
Fa'amau po'o le lagolago fa'amau.
Fa'atinoga fa'atatau mo le toe fa'aleleia.
Toleniga mo galuega ma taaloga.
Fa'aa'oa'oga ile fa'aoga soona fa'aoga ole pito pito i luga, fa'atino le fa'aeteete, ma le iloa ole taimi e su'e ai fesoasoani fa'afoma'i fa'apitoa.
Mafaʻatasi o le Faʻamālōlōina o Pain
mau faasino
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Toeitiiti lava o tagata uma e o'o i se musele i se taimi. O le musele ose maso ose musele na maua ma le le mafaufau e le malolo, e pei o le ma'i, ae o le ma'i e umi atu ma e masani lava o se fa'amalosi malosi.. I le taimi o le manava, e faʻamalosi maso e aunoa ma le tuʻuina atu mai le faiʻai ma ova le faʻamalosi. E mafai ona tumau i so'o se mea mai ni nai sekone i le itula pe umi atu. E mafai ona puipuia e ala i le lava mea'ai ma le fa'asusu, gauai atu i le saogalemu pe a auai i gaioiga faaletino poʻo faʻamalositino, ma le gauai atu i le tu ma le ergonomics. Manu'a Medical Chiropractic ma Functional Medicine Clinic e mafai ona atiaʻe fuafuaga faʻapitoa mo togafitiga mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo feagai ma faʻafitauli musculoskeletal.
Musole Cramp
Muscle cramps e mafai ona tupu i soo se maso. O le gaogao atonu e aofia ai se vaega o se maso, o le maso atoa, po o ni maso e galulue faatasi. O se maso po'o ni nai alava aano o lo'o pipi'i fa'afuase'i o lo'o ma'i. Afai e fa'amalosi malosi le ma'i, e liua i se ma'i. E mafai ona mafua ai le ma'a'a ma'a'a o maso/s. E mafai ona o'o i ai e pei o mimi vaivai pe e mafai fo'i ona tiga tele. O nisi e mafai ona aofia ai le fa'aitiitiga fa'atasi o maso e masani ona fa'agaioi vaega o le tino i itu fa'afeagai. E le o se mea e masani ai le oso faatele o se ma'i se'ia o'o ina taofi.
Mafuaaga
E mafai ona tupu i taimi o gaioiga faʻaletino, faʻamalositino, malolo, poʻo le po, faʻalagolago i le mafuaʻaga. E iai mafuaʻaga eseese, e aofia ai:
O le tele o taimi, e le o se mea e popole ai; ae peitai, e faalagolago i le tagata, o latou tausaga, ituaiga o gaoioiga faaletino, ma le tala faasolopito o le soifua maloloina, e mafai ona faailoa mai ai se faafitauli e sili atu ona ogaoga e pei o le ma'i thyroid, ate cirrhosis, atherosclerosis, ALS, po o se faafitauli po o se tulaga o le ivitua po o le ivitū. neura.
Musele A'afia
O maso o loʻo aʻafia e mafai ona faʻaalia le masini ma mafuaʻaga.
Afai e fa'aosoina le fa'ama'i e vaivai, pa'u i le maso glycogen, fa'amama, po'o le le paleni o le electrolyte, e masani ona o'o i maso o le tama'i povi, vae, po'o tua o musele o le ogavae/fa'ama.
E masani lava ona mafua ona o le tu'ufa'atasiga o le vaivai ma le fa'amalo.
Afai e mafua ona o le ita o le neura, e pei o se manua o le ivi, o le ga'o e masani ona i ai i le lima, lima, tamai povi, ma le vae, e fuafua pe o le manua o le tisiketi i le ua poʻo le pito i lalo.
Afai o loʻo i ai se faʻamaʻi faʻatasi i le ua, ogatotonu, poʻo le pito i lalo, o le a faʻaalia le gaʻo i le mea o loʻo i ai le manua ma faʻataʻamilo i maso o loʻo siomia ai.
A ga'o o le povi e tupu pe a taoto i lalo ona o le vae e faʻasino i lalo, faʻapuupuu maso o le tamai povi.
O se maso fa'apu'upu'u e sili atu ona alu i le ma'i, aemaise lava pe a vaivai mai gaioiga ma pe a fa'amama le tino, lea e masani lava.
Mo maso e lua e galulue faʻatasi e faia le gaioiga e tasi, e taʻua agonists, ma o le musele e tasi e vaivai, o le maso lona lua e tatau ona galue malosi, e masani ona oʻo i se faʻamaʻi poʻo le gaʻo ona o le faʻalavelave faʻaopoopo.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e vaivai le musele o le papa, e iu lava ina maʻi le manoa pe a vaivai.
Faʻafefete
Muamua, e tatau ona iloa le mafuaʻaga e ala i talaʻaga faʻafomaʻi ma suʻesuʻega. E mafai ona i ai se faʻalavelave faʻaleagaina ma le faʻalavelave, faʻatapulaʻaina le maso poʻo le vaega maso, lea e manaʻomia ona togafitia mo le togafitiga ina ia aoga. Chiropractic tausiga, tuʻufaʻatasia ma togafitiga faʻalautele ma togafitiga massage, e mafai ona:
Fa'ate'a maso maso
Siitia le toto toto
Faateleina le gaioiina o maso
Fa'aleleia le galuega musculoskeletal
E fesoasoani uma e faʻaitiitia ma puipuia ai maso faʻalavelave.
O fetuunaiga o le a toe faʻafoʻisia le faʻaogaina lelei ma toe faʻaleleia fesoʻotaʻiga neura. O nei togafitiga e fesoasoani e faʻasaʻo ai toxins, faʻamalolo ma faʻamalieina aano maso, ma maua ai le toomaga.
Fa'atofa ile tiga ile Chiropractic
mau faasino
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IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
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