Tu'u ma Tapuvae Ta'avale Manu'a: EP Back Clinic

O faʻalavelave faʻafuaseʻi ma faʻalavelave tau taavale e mafai ona mafua ai manuʻa tulivae ma tapuvae i auala eseese. O fa'alavelave tau ta'avale o lo'o ta'ua o fete'ena'iga maualuga le malosi ma fa'alavelave fa'ase'e ma pa'ū e masani lava ona maualalo le malosi. Ae ui i lea, o le 30mph poʻo lalo o le faʻalavelave e mafai ona i ai ni aʻafiaga ogaoga ma faʻaleagaina i tulivae ma tapuvae. O malosi faʻafuaseʻi e mafai ona faʻafefe ai tulivae ma le laupapa poʻo le tuleia o vae ma vae i totonu o le tino, faʻatupuina le mamafa malosi ma faʻapipiʻi ponaivi, maso, ma ligaments e faʻaleagaina ai aano vaivai ma ponaivi mai le aʻafiaga. E mafai e le Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic Team ona toe faʻaleleia, toe faʻaleleia, faʻamalosia, ma toe faʻafoʻisia galuega i tagata taʻitoʻatasi e laʻititi ma ogaoga manuʻa taʻavale.

Manu'a Tuliuli ma Tapuvae

Musculoskeletal ta'avale fa'alavelave/tu'aga manu'a e a'afia ai le gaioi o le tino. O le a'afiaga e mafai ona toso, saeia, nutimomoia, ma nutimomoia ponaivi, maso, tendon, ligaments, discs, ma neura. O nei manu'a e fa'atapulaaina ai le tele o gaioioiga ma e mafai ona mafua ai fa'ailoga tiga ma lagona. le Faiga Fa'ata'ita'i mo Fa'alavelave Fa'afuase'i lipoti 33% o manu'a na maua i taimi o faʻalavelave taʻavale e oʻo i pito pito i lalo.

• E ui lava i tulivae ma tapuvae o loʻo i ai ni mea vaivai e faʻafefe ma tufatufaina atu le malosi o le malosi, o le malosi mai le faʻalavelave e masani ona tupu vave ma faʻafuaseʻi, e mafua ai ona teteʻe le tagata, lea e lofituina ai fausaga.
• E oo lava i le fefe e laa i luga o le pedal taofi e mafai ona afaina ai le tapuvae ma vae.
• O le fa'afoliga a le pasese o le taumafai e tete'e atu malosi e mafai ona o'o ai vae, tapuvae, ma tuli manu'a mai le fa'amauina mai le laupapa o le ta'avale.
• O fete'ena'iga ta'avale e mafai ona fa'atupu ai le tiga, fa'alia, gau, ma malepe.

Tuliuli Saeia, Fa'asa, Po'o Tuuli

• Afai e totō le vae i luga o le laupapa aʻo faʻaauau pea ona agai i luma le tino poʻo le itu, e mafai e le malosi ona alu i totonu o tulivae, ma mafua ai le mimilo pe seleulu.
• Faʻalagolago i le ituaiga manuʻa, o le malosi o le aʻafiaga e mafai ona faʻaleagaina ligaments eseese.
• O ligaments e tetee atu i malosiaga e tuleia ai le tulivae i totonu / vaeluaga ma fafo / pito i tua ma teteʻe teisi le malosi o le taamilosaga.
• A fa'aleaga so'o se tasi o nei ligaments, fula, tiga, ma fa'atapula'aina laina ole gaio'i e mafai ona tupu.
• O le tu'uina o le mamafa i luga o le vae ua afaina e mafai ona faigata.
• I nisi tulaga, e matua masaesae le ligaments, e manaʻomia ai se taotoga.
• O le taimi lava e mafai ai e le tagata ona auai i se gaioiga agamalu, e mafai ona latou amataina se polokalame toe faʻaleleia e toe faʻaleleia ai galuega.
• E eseese taimi e toe fa'aleleia ai e fa'atatau i le nofoaga ma le ogaoga o le manu'a.

Tuliuli po'o Tapuvae gau

• Pe a tupu se gau i se sooga, pei o tulivae poʻo tapuvae, e ono manaʻomia ni taotoga e toe faʻaleleia ai le ponaivi gau.
• O ponaivi gau e mafai ona i'u ai i le fa'aleagaina fa'atasi ma/po'o le mumū o a'ano feso'ota'i e mafai ona fa'atupu ai le fa'ama'i/fa'amalo pe atrophy i le taimi o le toe faʻaleleia ma le faʻamalolo.
• O sooga ma ponaivi e fa'atumauina le soifua maloloina i le feololo ma le mamafa.
• O gau e mana'omia ai le le mafaia o le vaega ua a'afia.
• E mafai ona amata se polokalame toe fa'aleleia o le tino pe a alu ese le fusi po'o le lafo.
• O fa'amalositino fa'atatau ma le tete'e o le a fa'amalosia ma fa'alautele le so'oga e fa'aleleia atili ai le fetuutuuna'i ma fa'aolaina le fa'amalologa e ala i le fa'aleleia atili o le ta'amilosaga.

Meniscus Saeia

• O le meniscus o se vaega C-foliga o le cartilage e malolo i le va o le ogavae ma ponaivi ivi.
• E galue e pei o se fa'alavelave fa'afuase'i.
• E mafai ona saeia le meniscus, e mafua ai le tiga, malo, ma le gaioi.
• O lenei manu'a e mafai ona fa'amalolo tuto'atasi ma le malologa sa'o ma fa'amalositino.
• E mafai e se fomaʻi faʻapitoa faʻalavelave faʻafuaseʻi ona faʻamaonia le ogaoga o le loimata ma tuʻuina atu fautuaga e manaʻomia e toe faʻaleleia ma faʻamalosia ai tulivae.
• Afai e mamafa tele le masae, atonu e manaʻomia se taotoga.

Fa'asa'o po'o le Tapuvae

• O tendon fa'ama'i ma ligaments fa'alia e mafai ona mafua mai le tapuvae o lo'o a'afia i le malosi tele.
• E eseese le mamafa o fa'ama'i ma fu'a.
• O lo'o fa'ailoa mai e lua ua fa'aleagaina le aano o feso'ota'iga pe fa'aloloa i tua atu o tapula'a masani.
• E mafai ona latou maua i le tiga, mumū, ma faʻafitauli o loʻo faʻanofoina le vaega ua aʻafia.
• Faatasi ai ma togafitiga faafomaʻi talafeagai ma toe faʻaleleia, e mafai ona toe faʻaleleia.

Saeia Ahilles Tendon

• O le tendon Achilles e faʻafesoʻotaʻi le musele o le tamaʻi povi i le mulivae ma e manaʻomia mo le savali, tamoe, faʻamalositino, ma le mamafa.
• Afai e masae le tendon, e mana'omia le taotoga e toe fa'apipi'i ai le musele ma tendon.
• A maeʻa ona toe faʻaleleia, e mafai e le tagata ona amata togafitiga faʻaletino e galue ai le tendon ma maso, faʻagesegese le fausiaina o le malosi ma le tele o gaioiga.
• E taua tele le faia o lenei mea ma le vaavaaiga a se tagata tomai faapitoa i le toe faʻaleleia o le musculoskeletal e aloese ai mai le toe faʻaleagaina poʻo le atinaʻeina o manuʻa fou.

Togafitiga faʻamaʻi

So'o se manu'a ta'avale ta'avale musculoskeletal e mafai ona i'u ai i le ogaoga o le tiga e fa'ateteleina i le gaioioiga, mumū, fula, mumu, ma/po'o le vevela i le vaega ua a'afia. O le mea lea e taua ai le su'esu'eina sa'o o le manu'a pe afai e tatau ona togafitia lelei ma mae'ae'a le tulaga. Ole su'ega fa'aletino ole a eseese ile tulaga ole tagata ma e mafai ona aofia ai:

• Iloiloga malosi
• Nofoaga o le lafo
• Toe mafaufau
• O isi fesuiaiga e fuafua ai mataupu autu.
• Fa'ata'ita'iga fa'apitoa e pei ole X-ray, MRI, ma le CT e mafai ona fesoasoani e fa'ailoa ma fa'amanino le tele o manu'a, natura, ma le nofoaga ma fa'asao ai fa'afitauli.

Ole a tu'ufa'atasia e se tagata tomai fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina fa'amaumauga ma tala'aga fa'afoma'i e atia'e ai se su'esu'ega sa'o. O lo matou gafatia e togafitia lelei tagata faʻafuaseʻi e faʻavae i luga o le faʻaaogaina o tomai faʻapitoa i su'esu'ega ma le tausiga o musculoskeletal. O la matou 'au fa'afoma'i e faia se faiga fa'atino e fesoasoani ai i tagata ta'ito'atasi e vave fa'amalolo mai manu'a musculoskeletal e fa'aaoga ai togafitiga aupito lata mai. A e feiloai ma se tasi o matou tagata tomai faapitoa, o le ae lagona le toʻa ma le mautinoa ua e sau i le nofoaga saʻo.

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Mai Manu'a I le Toe Fa'aleleia

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mau faasino

Dischinger, PC et al. "I'uga ma tau o manu'a pito i lalo." Taualumaga faaletausaga. Asosi mo le Faʻalauteleina o Taʻavale Fomai vol. 48 (2004): 339-53.

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