Togafitiga Fa'afou e le'i fa'a'oto'otoga mo le tiga o le ivi ivi

E fa'afefea ona fesoasoani togafitiga fou e le o se ta'otoga e fesoasoani ai i tagata ta'ito'atasi o lo'o maua i le tiga fa'a'a'ai tu'ulafoa'i e fa'aitiitia ai le ulu ulu?

faʻatomuaga

E masani ona o'o ia oe po'o e pele ia te oe le tiga o le ulu e le mou atu? E masani ona e lagona le tiga o maso o lou tauau ma lou ua pe a e tilotilo i lalo i lau telefoni feaveaʻi? Pe e te lagona le tiga pe a uma ona fa'apa'u mo se taimi umi? O le tele o nei fa'aaliga e feso'ota'i ma le tiga o lo'o ta'ua i totonu o le fa'a'au'au fa'a'au'au, lea e mafai ona tupu i le tiga o le ua. O le ua o loʻo i totonu o le vaega pito i luga o le tino ma maua ai le gaioiga mo le ulu e aunoa ma le tiga ma le faʻalavelave. O le ua o loʻo iai maso ma ligaments o loʻo siomia ai le tui ma puipuia le thyroid ma le vaʻa. Peita'i, e pei lava o le pito i tua, e a'afia i le tiga e pei ona mafai e le to'atele o tagata ona fa'aloaloa maso o le ua, ma e mafai ona mafua ai le tiga i tauau ma le ulu, e o'o atu ai i fa'ailoga tiga e mafai ona o'o atu ai i se olaga le atoatoa. Ae ui i lea, o togafitiga e le o ni taotoga e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga ma fesoasoani e faʻamalosia maso o loʻo siomia ai i le ua. O le tusiga o aso nei o loʻo taulaʻi i le auala e fesoʻotaʻi ai le tiga o le tui faʻaʻauʻau ma le ulu ulu ma pe faʻafefea ona faʻaitiitia le tiga o le ulu aʻo faʻamalolo le tiga o le ua. E le gata i lea, matou te fesoʻotaʻi ma fomaʻi faʻamaonia o loʻo tuʻufaʻatasia faʻamatalaga a matou gasegase e faʻaitiitia ai le tiga o le tui faʻaʻauʻau e fesootaʻi ma le ulu o le ulu, ma mafua ai le tele o faʻafitauli musculoskeletal i le vaega pito i luga o le tino. Matou te taʻu atu foi ia i latou o togafitiga e le o ni taotoga e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le ulu ma tuʻuina atu le toomaga i le ua. Matou te fa'amalosia a matou gasegase e fai ni fesili fa'aa'oa'oga mata'ina mo a matou 'au'aunaga fa'afoma'i feso'ota'i e uiga i a latou fa'ailoga e feso'ota'i ma le tiga o le tui fa'a'au'au. Dr. Jimenez, DC, faʻapipiʻiina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

 

Fa'atiga Tula'au Fa'a'au'au & Fa'atiga Ulu

I le lalolagi atoa, o le tiga o le ua (cervical spinal pain) o le faʻafitauli sili ona taatele lona lua lea e mafai ona aʻafia ai le tele o tagata i o latou olaga atoa. E mafai ona oo atu ai i se olaga le atoatoa ma le tiga pe a le togafitia vave. O le toʻatele o tagata e masani ona oʻo i le tiga o le ua e le faʻapitoa, aua e mafai ona ala i se faʻavae poʻo se masini e mafai ona mafua ai le tiga o maso i maso o loʻo siomia ai pe faʻapipiʻi le alavai e mafua ai le ulu ulu e mafai ona tumau i le aso atoa. (Fa'amau, 2008) E le gata i lea, o le tiga o le ua, e pei o le tiga i tua, o se faʻamaʻi tele faʻatasi ma faʻalavelave masani e pei o le leai o se gaioiga faaletino, umi o le faʻaogaina o komepiuta, ma le faʻalavelave faʻafuaseʻi. (Kazeminasab et al., 2022) O le tele o nei tulaga lamatia e masani lava ona e mafai foi ona aʻafia ai maso o loʻo siomia ai i le pito i lalo o le pito i tua ma le tauau, ona o le tele o tagata e masani ona faia ni gaioiga faifaipea e mafai ona faʻaosoina ma mafua ai faʻafitauli tiga i le ua. Faatasi ai ma le tiga o le ua e fesoʻotaʻi ma le ulu ulu, e mafai ona mafua ai faʻamatalaga faʻalavelave lamatia ma taugata. O le tiga o le ua e fesootaʻi ma le ulu ulu e mafai ona avea ma faʻafitauli masani ma taugata ile soifua maloloina faʻapitoa e pei o faʻamaoniga o le tiga, faʻaletonu, faʻaitiitia le lelei o le olaga, ma, mo tagata matutua, ua leiloa le taimi mo galuega. (Ben Ayed et al., 2019)

 

 

O le fa'amaopoopo i le va o le ulu ma le tiga o le ua o le ala lea e fa'apipi'iina mai fa'alavelave fa'alavelave e mafai ona o'o atu ai i le ulu o le cervicogenic. O le ulu o le Cervicogenic e masani ona faʻaleagaina ai le ua, ma faʻaitiitia ai le ROM o le ua. (Verma, Tripathi, & Chandra, 2021) O lenei mea e mafai ona taʻitaʻia ai le toʻatele o tagata o loʻo mafatia i le ulu o le ulu e pei o le migraine ma le malo o maso i le pito i luga o le tino. Pe a feagai le toʻatele o tagata ma tiga o le ulu e fesoʻotaʻi ma le tiga o le tui, e toʻatele o le a maua togafitiga e faʻaitiitia ai faʻamaʻi tiga e aʻafia ai le pito i luga o le tino.

 

---

O Fa'amanuiaga ole Fa'aloloa-Vitio

A o'o i le tiga o le ua, e mafai ona tuga pe tumau e fa'atatau i mea e mafua ai po'o le ogaoga o le tiga. O le toʻatele o tagata na sailia togafitiga e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga i le pito i luga e le o ni taotoga ma aoga mo lo latou soifua maloloina ma le soifua manuia. O togafitiga e le o ni taotoga e mafai ona fesoasoani e faʻalautele maso fufusi ma pupuu i le ua ma mafai ona faʻaitiitia ai le ulu ulu e aʻafia ai le tagata. E le gata i lea, o le faʻalauteleina o maso faʻapolofesa e se fomaʻi massage e mafai ona faʻamalolo le ua ma faʻaitiitia ai le ulu. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le aoga o le faʻalauteleina ma faʻamatalaina pe toafia tagata e le faʻaloaloa soo o latou tino e puipuia ai faʻafitauli pei o tiga mai le toe tupu i le lumanaʻi.

---

Fa'a'ese'esega Tula'au Mo Tiga Fa'a'au'au

 

O togafitiga e le o ni taotoga e sili ona lelei pe a faʻaitiitia le tiga o le ua. Pe a faʻamalolo le tiga o le ua, e tatau i fomaʻi soifua maloloina ona faʻaogaina faʻamaoniga sili ona avanoa e faʻaleleia ai le faia o filifiliga a le falemaʻi ma faʻaleleia le lelei o le tausiga mo tagata e maua i le tiga o le ua. (Misailidou et al., 2010) E mafai ona fesoasoani le faʻaleagaina o le vaʻai i le tele o tagata e maua i le tiga o le ua e ala i le faʻaitiitia o faʻafitauli e ala i le toso malie. O le a le mea o loʻo faia e le faʻaleagaina o le ivi mo le tui faʻaʻauʻau e mafai ona toe faʻaogaina le tisiketi o loʻo faʻaleagaina ai le ua ma mafua ai le tiga o le ulu e ala i le faʻalauteleina o maso o loʻo siomia ai. E mafua ai le faʻaleleia atili o maso mo le ua aua e mafai ona suia ai le tiga o le gasegase. (Youssef et al., 2019) E le gata i lea, e saogalemu, taugofie, ma agamalu i luga o le tui e mafai ona tuʻufaʻatasia ma isi togafitiga e faʻaitiitia ai soʻo se tiga o totoe e mafai ona faʻamalolo le ua ma tua. (Flynn, 2020) O le toʻatele o tagata o loʻo faʻaogaina le faʻaleagaina o le ivi o se vaega o latou masani e mafai ona manuia mai o latou taunuuga pe a latou toe foʻi i a latou masani.

 

---

mau faasino

Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Fa'amata'u, Fa'alavelave Fa'aletonu ma A'afiaga o Ua, Tau'au ma le Ma'i maualalo-Tutua i Tamaiti A'oga Maualuga. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

 

Binder, AI (2008). tiga ua. BMJ Clin Evid, 2008. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445809

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907992/pdf/2008-1103.pdf

 

Flynn, DM (2020). Fa'atiga Fa'aleaga Musculoskeletal: Nonpharmacologic, Togafitiga Fa'asa. American Family Physician, 102(8), 465-477. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33064421

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2020/1015/p465.pdf

 

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). tiga o le ua: fa'ama'i fa'alelalolagi, fa'asologa ma tulaga lamatia. BMC Musculoskelet Faʻaletonu, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

 

Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). Iloiloga o tagata mamaʻi ma le tiga o le ua: o se iloiloga o faʻamatalaga, filifiliga filifilia, ma mea e fua ai. J Chiropr Med, 9(2), 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002

 

Verma, S., Tripathi, M., & Chandra, PS (2021). Cervicogenic Headache: Vaaiga i le taimi nei. Neurol Initia, 69(Faaopoopo), S194-S198. doi.org/10.4103/0028-3886.315992

 

Youssef, JA, Heiner, AD, Montgomery, JR, Tender, GC, Lorio, MP, Morereale, JM, & Phillips, FM (2019). O taunuʻuga o le fusuaga pito i tua ma le faʻaleagaina: o se iloiloga faʻapitoa ma faʻataʻitaʻiga. Spine J, 19(10), 1714-1729. doi.org/10.1016/j.spinee.2019.04.019

 

Tuuese