Tu'u Falema'i Stress ma le popole Chiropractic Functional Vailaau Team. E iloa e tagata le atuatuvale ma le popole mai lea taimi i lea taimi. O le popolega o soʻo se manaoga ua tuʻuina i luga o tatou faiʻai po o le tino faaletino. E mafai e tagata ona lipotia le le mautonu i le tele o manaoga e tuuina atu ia i latou. E mafai ona afaina i se mea e tupu ai le lagona le fiafia pe popole. fāʻatu o se lagona o le fefe, popole, po o le le mautonu. E mafai ona avea lenei mea ma se tali, ma e mafai foʻi ona tupu i tagata e le mafai ona iloa faʻalavelave faʻalavelave ma e le o mautinoa le mea e fai.
O le atuatuvale ma le popole e le leaga i taimi uma. Latou te fesoasoani e foia luitau po o tulaga matautia. O faʻataʻitaʻiga o popolega i aso uma e aofia ai le popole e uiga i le sailia o se galuega, lagona popole aʻo leʻi faia se suʻega tele, poʻo le maasiasi i nisi o tulaga faʻalapotopotoga. Afai e leai se popolega, e leai se faʻaosofia e fai ni mea e manaʻomia ona fai (e pei o le suʻesuʻe mo se suʻega tele).
Peitaʻi, afai e amata ona faalavelave le popole ma le popole i le olaga o se tagata i aso faisoo, e ono faailoa mai ai se mataupu e sili atu ona matuiā. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e aloese mai tulaga ona o le fefe le mafaufau, popole i taimi uma, poʻo le oʻo i le popole tele e uiga i faʻalavelave faʻalavelave / vaiaso talu ona tupu, atonu ua oʻo i le taimi e saili ai se fesoasoani.
O fa'afitauli o le atuatuvale ma le popole e mafai ona aofia ai le tele o togafitiga, e aofia ai togafitiga tautala, metotia mafaufau loloto, ma vaila'au. Chiropractic tausiga, fetuutuunai, ma massage e faʻaaogaina foi o se fuafuaga togafitiga e faʻaitiitia ai le faʻalavelave. E tusa lava pe maua i se maʻi popole poʻo le oʻo i le faʻalavelave tele, o vailaʻau faʻaogaina ole chiropractic e mafai ona faʻafesoʻotaʻi faʻamaoniga faʻaletino e toe faapaleni ai le mafaufau ma le tino.
Aveese le Fa'atiga
O le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau e fesootai. O le atuatuvale ma le popole e mafai ona mafua ai le le mautonu, vaivai, tiga o le ulu, ma tiga ma tiga. E mafai ona faafaigata ai le moe ma/poo le malolo, e afaina ai le mafaufau ma le soifua maloloina faaletino. Faailoga o le atuatuvale e aofia ai:
Suiga le maualuga o le suka toto
O aso uma pe toetoe o aso uma, faʻalavelave ulu
E olo nifo
tiga tua
Faʻasesega maso
Faʻamatalaga faʻaogalua
Ita o le paʻu
Lulu o lauulu
Loto fatu
O le tuasivi o le ala lea mo le fa'aalofa ma le parasympathetic neura.
le agaʻi i le popole e fa'agaoioia pe a mafaufau le fai'ai i se gaioiga fa'afuase'i po'o ni fa'ai'uga fa'apopoleina taua e mana'omia ona fai.
O le fusuaga poʻo le tali atu o le vaalele e faʻavaveina ai le fatu ma faʻasaʻo ai le adrenaline.
le faiga parasympathetic deactivates le fusuaga poʻo le tali lele, faʻafilemu le tino i se tulaga sili atu le toʻa.
O faʻafitauli e tulaʻi mai pe a faʻagaioi soo le faʻalavelave faʻafefete, ma mafua ai ona tumau le faʻaogaina o le fusuaga poʻo le vaalele.. E mafai ona sau lenei mea mai femalagaiga uumi, poloka o taavale, musika leotele, taimi e gata ai, faʻataʻitaʻiga taʻaloga, faʻataʻitaʻiga, ma isi. O le taunuuga o le lagonaina pea o le atuatuvale ma le atuatuvale.
Chiropractic Care
Chiropractic e faʻaitiitia ai le atuatuvale e faʻaitiitia ai hormones o le atuatuvale ma faʻasaʻo lagona-lelei hormones e pei o le oxytocin, dopamine, ma le serotonin, lea e mafai ai ona faʻamalolo ma fesoasoani i le tino malolo O fetuutuunaiga o le Chiropractic e iloa ai e le faiʻai ua oʻo i le taimi e faʻagaoioia ai le tino o le parasympathetic ma faʻafefe i lalo. Chiropractic fesoasoani e:
Fa'ate'aina Musole Tete'e
Pe a mafatia le tino, e teteʻe maso, e mafua ai le le mautonu, tiga, ma tiga.
O le faʻaauau pea o le atuatuvale e mafai ona oʻo atu ai soifua maloloina, fa'alavelave fa'alavelave, fa'alavelave popole, ma le atuatuvale.
Chiropractic faʻamalolo le vevesi e toe faʻafoʻisia ai le tino i lona paleni masani.
Chiropractic e mafai ona fesoasoani i le toe faʻaleleia lelei o galuega a le tino.
Fetuuna'iga ma le fa'amomoli toe fa'apaleni le toto ma le tafe o le malosi, fa'ataga manino le felauaiga o le neura.
Fa'amaualaloina o le Toto
O le tausiga o le Chiropractic ua faʻaalia iʻuga lelei i le faʻaitiitia o le toto.
Fa'aleleia atili o le moe
Chiropractic tausiga faʻaleleia mamanu moe e ala i le faʻasaʻoina o le faʻaogaina o le tui.
Fa'atuputeleina Fa'amalie
O fetuunaiga a le Chiropractic e mafai ona faʻamalolo ma faʻamalieina le gaioiga o maso, faʻatagaina le tino e malolo ma faʻamalo atoatoa.
Leo Soifua Maloloina
mau faasino
Jamison, J R. "Faʻatonuga o le faʻalavelave: o se suʻesuʻega suʻesuʻe o maʻi faʻamaʻi." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 23,1 (2000): 32-6. doi:10.1016/s0161-4754(00)90111-8
Kültür, Turgut, et al. "Suʻesuʻega o le aʻafiaga o togafitiga faʻamaʻi faʻamaʻi ile faʻamaʻi faʻamaʻi i le faʻaleagaina o le sacroiliac." Turkish journal of physical medicine and rehabilitation vol. 66,2 176-183. 18 Me. 2020, doi:10.5606/tftrd.2020.3301
Mariotti, Agnese. "O aʻafiaga o le faʻalavelave masani i le soifua maloloina: faʻamatalaga fou i le mole mole o fesoʻotaʻiga faiʻai-tino." Saienisi i le lumana'i OA vol. 1,3 FSO23. 1 Nov. 2015, doi:10.4155/fso.15.21
Stefanaki, Charikleia, et al. "Faʻalavelave faʻafuaseʻi, ma faʻafitauli o le tino: aʻafiaga mo le soifua maloloina ma faʻamaʻi." Hormones (Atenai, Eleni) vol. 17,1 (2018): 33-43. doi:10.1007/s42000-018-0023-7
Yaribeygi, Habib et al. "O le aʻafiaga o le faʻalavelave i galuega a le tino: O se iloiloga." EXCLI api talaaga vol. 16 1057-1072. 21 Iulai 2017, doi:10.17179/excli2017-480
O tagata ta'ito'atasi ua o'o i le tiga maso, toso, fa'ama'i, ma isi, ua fa'amalolo, e mafai ona amata ona fa'aeteete tele, aloese mai le tu'uina o le mamafa atoa i luga o le vaega po'o le fa'aogaina o le gaioioiga atoa ona o le fefe ne'i toe fa'amanu'a. O lenei mea e mafai ona afaina ai isi vaega o le tino ona o le le paleni ma le tulaga le lelei. E oʻo atu ai foʻi i le popole, faʻalavelave faʻalagona, ma faʻaitiitia le talitonuina o le tagata lava ia i gaioiga i aso uma. Fetuuna'iga, massage, ma le decompression togafitiga e mafai ona faatumauina le soifua maloloina musculoskeletal, ma e mafai e se chiropractor ona fesoasoani e toe aʻoaʻoina tagata i luga o le tulaga maloloina ma le faʻamalosi.
Puipuiga musele
E mafai ona taofia maso i se tulaga e sauni e faatino, e pei o le tali fa'apopoleina ole fusu'aga po'o le sola. Pe a tupu lenei mea, o maso o loʻo faʻapipiʻi vaega e sauniuni ai mo le gaioiga ma o se ituaiga o maso-puipuia. Ae o le taimi lava e pasi ai le fusuaga poʻo le sola, e malolo maso i lo latou tulaga masani. Faatasi ai ma le puipuia o maso manuʻa, o le fefe ma le atuatuvale pe a maeʻa ona toe faʻaleleia mai se manuʻa e mafai ona mafua ai maso manua ma le le faʻaleagaina e tumau i le tulaga puipuia / semi-konekarate. O le umi e faʻaauau pea le puipuiga o maso, e amata ona tuʻu le vaivai, faʻaitiitia le gaioiga, faʻatapulaʻaina le feʻaveaʻi, ma faʻafefe ai le tino i mea leaga ma manuʻa.
O le Brain
O le le mautonu, tiga, poʻo le naʻo le mafaufau e faʻamalosia ai le manaʻoga e puipuia le nofoaga. O le a su'e e le fai'ai se auala e gaoioi ai e aunoa ma le fa'atupuina o le tiga ma fa'atupuina ai ni fa'asologa fa'aletonu ae le lelei e fa'alavelave ai isi vaega o le tino. O le tino e faʻafetaui i le le faʻaaogaina o maso na manuʻa muamua ma o loʻo faʻalagolago nei i isi maso e faʻatino galuega i se tulaga e le malolo e mafai ona avea ma mea masani, mafua ai le malo, tiga, agavaivai, tendon tendon, ma le tiga.
Se faʻataʻitaʻiga o se tiga o le suilapalapa, toso po'o le ma'i ua uma ona togafitia ma ua fa'amaloloina, ae ua fefe le tagata i se isi manu'a pe toe o'o i le tiga ma toe amata ona savali e ala i le siiina uma o latou mamafa i le isi itu ma laa ma se fa'ase'e po'o nisi. gaioiga fa'aletonu e fa'alavelave ma/pe fa'amanu'a ai le vaega o totoe o le tino.
Chiropractic Togafitiga ma Toe aʻoaʻoina
O tagata ta'ito'atasi o lo'o feagai ma le puipuiga o maso e mafai ona maua le fesoasoani chiropractic e toe a'oa'o ai o latou maso e toe foʻi i lo latou tulaga masani ma toe maua le mautinoa i a latou gaioiga. O le a toe faʻaleleia le tino e ala i le faʻamalolo ma faʻamalieina maso fufusi. Ona fesoasoani lea i le tagata e toe aoao e faaaoga maso e aunoa ma le fefe.
Puipuiga Musole Guard
mau faasino
Hanlon, Shawn et al. "Su'esu'eina o le gaogao o sooga tapuvae i le fa'aaogaina o tulaga tuli se lua ma le puipuiga o maso fa'atusa." Tusitala o a'oa'oga afeleti vol. 2 (51,2): 2016-111. doi:7/10.4085-1062-6050
Olugbade, Temitayo et al. "O le sootaga i le va o le leoleoina, tiga, ma lagona." Lipoti tiga vol. 4,4 e770. 22 Iulai 2019, doi:10.1097/PR9.0000000000000770
Prkachin, Kenneth M et al. "Aiga tiga ma le atinaʻeina o le le atoatoa e aʻafia ai le tiga: o le taua o le leoleoina." The Clinical journal of tiga vol. 23,3 (2007): 270-7. doi:10.1097/AJP.0b013e3180308d28
O tagata ta'aalo e toleni ma fa'ata'ita'i i taimi uma e saunia ai o latou mafaufau ma tino mo ta'aloga tetele, ta'aloga, ma isi. A fa'agasolo le ta'aloga, o se mea masani/fa'alenatura le lagona popole ma le popole, ae maise i le amataga, ae fa'ato'a nofo le tagata ta'aalo i totonu ma malolo. , tuu atu a latou aoaoga e pulea. Ae peitai, mo nisi tagata taaalo, o le popole ma le popole e le alu ese ae ua faateteleina, ua amata ona tamo'e le fatu, ma e le mafai e le tagata ona taofi le mafaufau i le latina, toilalo, ma le faiaina. E ta'ua lea mea popolega i faatinoga o taaloga, po o popole faatauva, ma e taatele.
Fememea'i Tauvaga
O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai e 30 i le 60 pasene o tagata taʻalo e oʻo i le maʻi. E vaevaeina e foma'i ia fa'ailoga ma fa'ailoga i vaega o le mafaufau ma le tino.
Faʻailoga Faʻaletino
Laupapa Loto
O le atuatuvale e mafai ona mafua ai le tele o le gaosiga o le adrenaline ma le cortisol, ma vave ai le tata o le fatu.
Teuga o Musole
O maso e mafai ona faʻamalosi, tiga, ma mafua ai le vevesi ma le tiga o le ulu.
Gatete
E mafai ona tetete lima a'o uuina le polo, pete, raketi, po o le tetete o vae e mafai ona aliali mai.
Highventilation
E lipotia e tagata taʻitoʻatasi se lagona o le latina poʻo le le mafai ona manava.
Fa'afitauli o le Digestion
O le fa'apopoleina e mafai ona fa'atopetope ai mea'ai, fa'atupu ai le ga'o ma/po'o le mana'o fa'afuase'i e fa'aoga le faleta'ele.
Fa'ailoga o le Mafaufau
Fefe i le toilalo
E manatu le tagata ta'alo latou te faia'ina i taimi uma.
O le popole i le tuʻuina atu o le faiaoga ma le 'au i lalo poʻo le aofia poʻo isi tagata taʻalo e faitio ma talie i lau taʻaloga.
Le mafai ona Taulai
O le tagata taʻalo e ono iai ni faʻafitauli o le mafaufau ma faʻafefe i le auala e tali atu ai isi i a latou gaioiga.
Faʻasalaga
E mafai e le tagata afeleti ona galo mo sina taimi le auala e faia ai ni gaioiga patino e masani lava otometi.
Fa'afitauli o le talitonuina o le tagata lava ia
E mafai e le tagata taalo ona amata masalosalo i o latou tomai.
Faʻafitauli ma Popole
le Tulafono Yerkes-Dodson faʻamatalaina le faʻafefe, popole, ma tulaga faaosofia e a'afia ai le fa'atinoga ma le fa'afefea ona fa'atumauina tulaga fa'apopoleina i totonu o se va'aiga e fa'atino lelei.
Maualalo Arousal
Atonu o le tagata ta'alo e le'o i ai i le ta'aloga e pei o le taimi na amata ai, o lea latou te le tu'uina atu ai le taumafaiga atoa.
Maualuga Maualuga
O lona uiga o le ta'aloga e mafai ona fa'atupu ai le tele o le fa'apopoleina e fa'apopole pe malolo ai le tagata ta'aalo.
Ua o'o mai popolega fa'atauva.
Fa'aoso sili
O lona uiga o le tagata ta'alo o lo'o fa'atino atoatoa i le una'ia o ia lava i le atoatoa.
E mafai ona fa'aoga i so'o se galuega fa'atino e pei o fa'ata'ita'iga ta'aloga i se ta'aloga tenisi.
O nisi o laasaga fautuaina e mafai ona faia e taulimaina ma puipuia ai le popole faatauva i taaloga pe a taumafai e foia na lagona lofituina o le popole ma le atuatuvale.
Lelei lau tautala
O le tautala a le tagata lava ia o le faia lea o se talanoaga lelei ma oe.
O tagata taʻalo na faʻataʻitaʻiina le tautala lelei a le tagata lava ia na lipotia mai:
Siitia le talitonu o le tagata ia te ia lava
Fa'aitiitia fa'ailoga popole fa'aletino
Siitia le faatinoga o taaloga
Faalogo i le musika
Pe a popole a o lei faia se feiloaiga, taaloga, fetaui, ma isi, mafaufau e faalogologo i musika e fiafia i ai pe malolo.
feliuaʻiga
feliuaʻiga ua maua e faʻaitiitia ai ituaiga uma o popolega, e aofia ai taʻaloga.
Faʻafefete
Chiropractic togafitiga faʻapitoa i le musculoskeletal system ma e mafai ona toe faʻaleleia le tino ma faʻasaʻo soʻo se maso maso ma faʻatapulaʻaina e ala i lima-i luga o auala faʻaogaina ma le faʻaogaina o masini. Togafitiga e aofia ai le faʻaogaina o maso, ligaments, tendons, fascia, ma mea vaivai e faʻamalolo ai le tiga e ala i togafitiga maso e aofia ai:
O se tasi po'o se tu'ufa'atasiga o togafitiga e mafai ona fa'aitiitia ai fa'a'ailoga e feso'ota'i ma maso spasms, tuai ona amata le tiga o maso, fascia tapula'a, manu'a aano vaivai, ma tiga ma faaletonu i le tino atoa, toe fa'afo'isia galuega, fe'avea'i, ma le malosi.
Fa'aaogāina ole DRX9000 mo le fa'a'ese'ese ole ivi
mau faasino
Elliott, Dave, et al. "O aʻafiaga o musika faʻamalieina mo le faʻatonuina o popolega i popolega tau taaloga." European Journal of Sports Science vol. 14 Suppl 1 (2014): S296-301. doi:10.1080/17461391.2012.693952
Ford, Jessica L et al. “Fa'alavelave tau ta'aloga: fa'amatalaga lata mai." Tatala avanoa tusi talaaga o vailaau ta'aloga vol. 8 205-212. 27 Oketopa 2017, doi:10.2147/OAJSM.S125845
Rice, Simon M et al. "Faʻatonuga o le popole i tagata taʻaloga: o se iloiloga faʻapitoa ma faʻataʻitaʻiga." British Journal of Ta'aloga Ta'aloga vol. 53,11 (2019): 722-730. doi:10.1136/bjsports-2019-100620
Rowland, David L, ma Jacques JDM van Lankveld. "Poto ma Fa'atinoga i Feusuaiga, Ta'aloga, ma le Tulaga: Fa'ailoaina o le Fa'alapotopotoga." Frontiers in psychology vol. 10 1615. 16 Iulai 2019, doi:10.3389/fpsyg.2019.01615
Walter N, et al. (2019). O aʻafiaga o aʻoaʻoga tautala a le tagata lava ia i luga o le faʻatauvaʻa popolega, malosi o le tagata lava ia, tomai faʻapitoa, ma le faʻatinoga: O se suʻesuʻega faʻalavelave ma tagata taʻavale laiti. mdpi.com/2075-4663/7/6/148
A maeʻa le faimalaga, e mafai ona faʻaalia le tiga ma le tiga o le tino / musculoskeletal mai le tu pea i laina, nofo, tumau i le tulaga e tasi, amoina se ato mamafa poʻo le tosoina o se atopaʻu, ma moe i se moega e le masani ai ma aluga eseese, i luga o se vaalele poʻo se taʻavale. mafua ai le le paleni o le tino, se'e ese le tuasivi mai le fa'aoga, fa'atiga le ua, tauau, ma tua e mafua ai le tiga o le ulu, tiga, malo, tiga tua, ma le fa'amalosi. Chiropractic massage ma le decompression o le a faʻamalieina ai tiga o femalagaaiga, faʻamalolo sooga maʻaʻa ma tiga, faʻafilemu maso tiga, toe faʻaleleia le tui, ma toe faʻaleleia le soifua maloloina o le tino ma le mafanafana.
Soifua Maloloina o Musculoskeletal
O le musculoskeletal system e aofia ai:
maso
Tendons
Ligaments
Bones
Sooga
Tisu e gaoioi ai le tino ma fesoasoani e faatumauina le fausaga ma le tino.
O le soifua maloloina o le musculoskeletal system o loʻo faʻamatalaina o le leai o se manuʻa, faʻamaʻi, poʻo maʻi i totonu o le tino. O le tausia o lenei faiga maloloina e taua tele mo le soifua maloloina o isi tino.
Tulaga masani Muskuloskeletal
Manu'a musculoskeletal - e feso'ota'i ma galuega, tagata, ta'avale, ta'aloga, po'o gaioiga fa'aletino
Musukalokeletal o le soifua maloloina e faʻaleleia e ala i le faʻateleina o le taamilosaga e faʻateleina ai le okesene e faʻamalieina ai le mafaufau ma le tino. O le tiga tele, maso vaivai pe a uma femalagaa'i e mafai ona fa'ateteina ai le tino e mafai ona o'o atu ai i fa'ailoga fa'atiga masani. O le togafitiga o le Chiropractic e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le popole e ala i le faʻaogaina o le tino e pei o maso, tendons, mea faʻafesoʻotaʻi, ma ligaments, faʻateleina le tafe toto ma faʻaleleia le fetuutuunai.
Lelava
E vaivai le tino pe a uma ona faimalaga i sone taimi eseese, lea e mafai ona mafua ai le jet lag, atuatuvalega, ma faafitauli malolo.
Jet lag e mafai ona mafua ai faʻafitauli moe, e oʻo atu ai i le matua vaivai, ulu ulu, ma le faufau.
E mafai e le Chiropractic ona faʻaitiitia vave aʻafiaga o le jet lag e ala i le galue / massage / faʻaloaloa maso, faʻateleina le tafe toto, faʻafefe o toxins, ma faʻafilemuina le tino.
Fa'atiga Femalagaiga
O le popole e amata a'o le'i alu le malaga pe a sauni, teu, ma fa'atulaga le fale a'o alu ese.
E tete le tino pe a faimalaga e faʻaauau le taulaʻi, nofouta, ma sauni mo faʻalavelave.
Pe a fai tafaoga, o le fiafia ma le faia o ituaiga uma o gaoioiga e mafai ona galo ai i tagata le malolo.
O le ala vave ma le tuai ona momoe e mafai ona saosaolaumea i le popole i femalagaaiga.
Chiropractic togafitiga o le a faʻamalolo uma ai le tiga ma toe faʻafoʻi le tino i se tulaga toʻafilemu.
Fa'ateteleina Tu'u Omiga
O le nofo mo itula e mafai ona faʻateleina le mamafa i luga o le tui.
E malō maso ona o le le gaioi o loʻo faʻaputuina le mamafa i le tino ma le mafaufau, ma faʻateleina ai le lamatiaga mo isi tiga.
Chiropractic togafitiga o le a fesoasoani e faʻaitiitia ai le fatu ma le toto maualuga e faʻamalolo ai le faʻalavelave ma le malo.
Malolo ma moe
O le uati o le tino i totonu e mafai ona togi ese pe a faimalaga, e mafua ai le leai o se moe ma le itaitagofie.
O le ave taavale po'o le lele o le a fa'avaivai ai le tino ma le mafaufau, lea e mafua ai le vaivai ma le popole.
Chiropractic o le a toe faʻafoʻisia galuega a le tino ma le mafaufau e mafua ai le moe ma le malolo.
Spinal Decompression Texas
mau faasino
Crofford, Leslie J. “Tiga Tuaga: Le Mea e Feiloai ai le Tino ma le Faiʻai.” Fefaatauaiga a le American Clinical and Climatological Association vol. 126 (2015): 167-83.
Sadler, Sean G et al. "O le faʻatapulaʻaina o le faʻaogaina o le gaioiga, lumbar lordosis, ma le fetuutuunai o le hamstring e vaʻai ai le atinaʻeina o le maualalo o le tiga i tua: o se iloiloga faʻatulagaina o suʻesuʻega faʻamoemoega." BMC musculoskeletal faaletonu vol. 18,1 179. 5 Me. 2017, doi:10.1186/s12891-017-1534-0
Waterhouse, J et al. “O le atuatuvale o femalagaaiga.” Tusitala o taaloga faasaienisi vol. 22,10 (2004): 946-65; talanoaga 965-6. doi:10.1080/02640410400000264
E feagai tagata uma ma meafaigatā i se taimi o latou olaga. Pe o se faatalanoaga o galuega, o se taimi tele e gata ai, o se galuega faatino, po o se suʻega foi, o le popolega o loʻo i ai iina e faʻaauau ai le galue o le tino i tulaga taʻitasi o loʻo oʻo i ai le tino. O le atuatuvale e mafai ona fesoasoani e faatonutonu ai le tino faiga e puipuia ma fesoasoani metabolize homeostasis a o faateleina le malosi o le tino i le aso atoa. Pe a feagai ma mafatiaga masani e mafai ona mafua ai le faaletonu o le tino i le tino e pei o le gaogao, mumu, ma le faateleina o le kulukose toto. E mafai fo'i ona a'afia lagona ma le soifua maloloina o le tagata, masaniga 'ai, ma le lelei o le moe. O le tusiga o aso nei o le a vaʻavaʻai pe o se mea lelei poʻo se mea leaga le atuatuvale, pe faʻafefea ona aʻafia ai le tino, ma aʻafiaga o le faʻalavelave masani e fai i le tino. Fa'asino tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia, fa'apitoa e fa'apitoa i togafitiga o ga'o mo tagata ta'ito'atasi o lo'o mafatia i le neuropathy tuto'atasi. Matou te taʻitaʻia a matou gasegase e ala i le faʻafesoʻotaʻi a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te iloa e taua tele a'oa'oga mo le tu'uina atu o fesili fa'apitoa i a matou 'au'aunaga. Dr. Alex Jimenez DC o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
E mafai ona ufiufi e la'u inisiua? Ioe, e mafai. Afai e te le mautinoa, o le sootaga lea i kamupani inisiua uma matou te ufiufi. Afai ei ai ni au fesili po'o ni atugaluga, fa'amolemole vala'au Dr. Jimenez ile 915-850-0900
Pe Lelei Pe Leaga le Fa'atiga?
E te lagona le popole i taimi uma? E fa'afefea ona lagona le tiga o le ulu o lo'o avea pea ma fa'alavelave? Lagona le lofituina ma leiloa le taulaiga po o le faaosofia? O nei faʻailoga uma o ni tulaga faʻalavelave o loʻo feagai ma se tagata. O suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻamalamalamaina fa'amamafa po'o le cortisol e pei o le homone o le tino e maua ai le tele o a'afiaga i galuega eseese i faiga ta'itasi. Cortisol o le glucocorticoid muamua lea e sau mai le cortex adrenal. I le taimi lava e tasi, o le HPA (hypothalamus-pituitary-adrenal) axis e fesoasoani e faʻatonutonu le gaosiga ma le faʻamalo o lenei hormone i le tino atoa. Ole taimi nei ole cortisol e mafai ona aoga ma afaina ai le tino, e faalagolago ile tulaga o iai le tagata. O suʻesuʻega faʻaopoopo suʻesuʻega ua taʻua o lena cortisol e amata ma afaina ai le faiʻai ma le vaega o totoe o le tino ona o le atuatuvale i lona tulaga mataʻutia e mafai ona mafua ai ona fetuunai le tino ma ola ai. O tali ogaoga mai le cortisol e mafai ai neural, cardiovascular, immune, ma metabolic function i le tino.
E Fa'afefea ona A'afia le Metabolism o le Tino?
Ole taimi nei ole cortisol e a'afia ai le metabolism o le tino pe a fa'atonutonuina i se ta'amilosaga fa'agesegese ma mautu e fa'aitiitia ai le homone fa'asaoina o le corticotropin-releasing hormone (CRH) ma fa'ateleina ai le hormone tuputupu a'e (GH). Suesuega suesuega ua faaalia pe a fa'amama le cortisol e a'e o le tino, e amata ona i ai se fegalegaleaiga lavelave ma le hypothalamus ma le pituitary glands i totonu o le tino ma le endocrine system. O le mea lea e mafua ai ona vavalalata le gaioiga o le tino ma le thyroid i le tino aʻo i lalo o le puleaina o le hypothalamus ma hormones teropika. E tauva le thyroid ma totoga o le tino mo le tyrosine. Ua maua suesuega suʻesuʻe o lena tyrosine e faʻaaogaina e gaosia ai le cortisol i lalo o le faʻalavelave aʻo puipuia le faʻaitiitia o le gaioiga o le mafaufau e tali atu i le faʻalavelave faaletino. Ae peita'i, a le mafai e le tino ona maua mai le tyrosine, e mafai ona mafua ai le hypothyroidism ma mafua ai ona fa'asolosolo le hormone cortisol.
Ose Vaaiga Aoao e uiga i Stress-Vitio
Na e o'o i le tiga o le ulu e fa'afuase'i ona aliali mai e aunoa ma se mea? Pe ua e maua pea le mamafa pe leiloa lou mamafa? E te lagona le popole po'o le popole i taimi uma e afaina ai lau moe? O fa'ailoga uma ia ma fa'ailoga o lau maualuga o le cortisol ua liliu i lo latou tulaga masani. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻaalia ai mea e fai e le atuatuvale i lou tino ma pe faʻafefea ona mafua ai faʻailoga e le manaʻomia. A iai se fa'alavelave fa'aumi i totonu o le tino, o le HPA axis (neuro-endocrine) e le paleni ona o le fa'alavelave fa'aoso fa'alavelave o lo'o a'afia i fa'ama'i autoimmune thyroid (AITD). A iai se fa'alavelave fa'aumi i totonu o le tino, e mafai ona mafua ai le fa'atupuina tele o mea fa'a'ala'au i totonu o le tino e mafai ona maua ai le IR. O mea fa'a'a'a'a e mafai ona fa'aleagaina pe fa'aagaoioia le inisalini fa'afofoga e o'o atu ai i le inisalini tete'e. Ona fesoasoani lea i le malepe o se tasi pe sili atu mea e manaʻomia e faʻamaeʻa ai le faagasologa o felauaiga o le kulukose i totonu o le tino.
O a'afiaga ole Cortisol Chronic I Le Tino
A iai se fa'alavelave fa'aumi i totonu o le tino ma e le'i togafitia pe fa'aitiitia i le taimi lava lena, e mafai ona o'o atu ai i se mea e ta'ua o le allostatic load. Allostatic load ua faauigaina o le ofuina ma loimata o le tino ma le faiʻai ona o le soona gaioiina poʻo le le gaoioi o le tino e masani ona aʻafia i luitau o le siosiomaga ma fetuunaiga. Suesuega suesuega ua faaalia O le uta fa'agata e mafua ai le fa'amalo tele o hormones pei o le cortisol ma le catecholamine e tali atu ai i fa'alavelave fa'aumi e a'afia ai le tino. O le mea lea e mafua ai ona faia e le HPA axis se tasi o mea e lua: o le tele o galuega poʻo le le mafai ona tapuni pe a maeʻa faʻalavelave faʻalavelave e mafua ai le faʻalavelave moe. O isi faʻafitauli o loʻo faia i le tino e mafai ona aofia ai:
Fa'ateleina le fa'auluina o le inisalini ma le fa'aputuga o ga'o
Suia galuega puipuia
Hypothyroidism (vaivai adrenal)
Fa'amauina o le sodium ma le vai
Le maua le moe REM
Le mautu o le Mafaufau ma Faalelagona
Fa'ateleina mea fa'aletonu cardiovascular
O nei fa'ailoga e mafua ai ona fa'aletonu le tino, ma su'esu'ega su'esu'e ua fa'ailoa mai e mafai ona fa'aleagaina le tino e fa'alavelave fa'alavelave eseese. O lenei mea e mafai ona matua faigata ai mo se tagata ona feagai ma le atuatuvale ma faʻaitiitia.
iʻuga
I le aotelega, o le atuatuvale poʻo le cortisol o se hormone e manaʻomia e le tino e galue lelei. O le fa'alavelave fa'afuase'i i le tino mai fa'afitauli eseese e mafai ona mafua ai le tele o fa'afitauli fa'aletonu e pei o le hypothyroidism, fa'ateleina o le mamafa, tete'e o le inisalini, ma le ma'i gasegase, e ta'u ai ni nai mea. O le fa'alavelave fa'atiga e mafai fo'i ona fa'atupu fa'aletonu le moe talu ai o lo'o fa'apipi'i le HPA axis ma e foliga mai e fa'afilemu sina mea itiiti. A amata ona su'e e tagata ni auala e feagai ai ma nei fa'alavelave fa'alavelave, e mafai ona fa'aitiitia o latou fa'alavelave i tua i le masani ma leai se popole.
mau faasino
Jones, Carol, ma Christopher Gwenin. "Cortisol Level Disregulation ma lona fa'atuputeleina-O le Uati Fa'ailoga a le Natura?" Lipoti Faaletino, John Wiley and Sons Inc., Ian. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.
McEwen, Bruce S. "Aafiaga Tutotonu o Hormones Stress i le Soifua Maloloina ma Faʻamaʻi: Malamalama i le Puipuiga ma le Faʻaleagaina o Aʻafiaga o Faʻafitauli ma Faʻafitauli Faʻafitauli." Faʻamatalaga a le Europa o Faʻataʻitaʻi, US National Library of Medicine, 7 Aperila 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.
McEwen, Bruce S. “Faʻamafatia pe Faʻanoanoa: O le a le Eseesega?” Journal of Psychiatry & Neuroscience : JPN, US National Library of Medicine, Setema 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.
Rodriquez, Erik J, et al. “Tagata Alotasi: Taua, Fa'ailoga, ma Fa'ai'uga Fa'ai'uga i To'alaiti ma Fa'ailoga Tagata." Journal of Urban Health : Bulletin of the New York Academy of Medicine, Springer US, Mati 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.
Thau, Lauren, et al. "Physiology, Cortisol - Statpearls - NCBI Tusitusi." I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 6 Setema 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/.
Young, Simon N. "L-Tyrosine e Faʻaitiitia ai Aʻafiaga o le Faʻanoanoa?" Journal of Psychiatry & Neuroscience : JPN, US National Library of Medicine, Me 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.
O le tausia o se mamafa maloloina e faigata, aemaise lava Aso Faraile, Aso Toʻonaʻi, Aso Sa, ma faʻaiʻuga faʻaiʻuga, faʻateleina le lamatiaga o le 'ai tele ma faʻateleina le mamafa. O le mea lea meaai mama maloloina ma meaai mama sau e fesoasoani i tagata ta'ito'atasi e tausisi a latou mea'ai a'o fiafia i mea'ai leaga. E le gata i lea, o le su'eina o mea'ai e tumu i le ga'o e maualuga-kalori e mafai ona fesoasoani e fa'amalieina hormones o le tino e puipuia ai a'afiaga leaga i le metabolism ma le fia'ai.
Taumamafa Faasese
O se tasi o auala e vaʻavaʻai ai i se meaʻai ma o loʻo i ai pea le fetuutuunai mo meaʻai suamalie poʻo suamalie o le faʻatulagaina lea o le fetuutuunai. I tausi le soifua maloloina, faataitai puleaina vaega ma 'ai mea'ai maloloina 80% o le taimi, faatagaina a 20% margin mo mea'ai leaga. I faaleleia soifua maloloina, 'ai mea'ai maloloina 90% o le taimi, ma fa'ataga le 10% se'ia a sini ole soifua maloloina ausia.
E mafai ona fa'asoifua maloloina i pisupo pa'epa'e, pi, pepa, sisi, avoka, tamato, ma jalapeños mo se taumafataga e aofia ai le porotini lelei ma ga'o maloloina.
E mafai ona fai mea'ai e ala i le aveeseina o aano o manufasi ma faaopoopo i ai pi ma fualaau faisua.
Tacos i'a e lelei mo le mauaina o Omega-3s, polotini paʻu, ma vaitamini D.
Faigofie ona tu'u fa'atasi ma e mafai ona tu'u fa'atasi ma radish, kukama, aniani mumu, fennel, olive, ma le sua o le tipolo mo le fa'aopoopoina o le tofo ma le soifua maloloina.
O sukalati pogisa e iai ga'o monounsaturated e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia le cholesterol, suka toto, ma le inisalini.
O sukalati pogisa foi e maua ai vitamini, minerale, ma antioxidants mo le soifua maloloina o le fatu ma le faiʻai.
Tagata Fa'ai mea'ai
O nai faataitaiga nei; o le fa'amoemoe o le fa'aa'oa'o lea o tagata ta'ito'atasi e fai a latou mea'ai taumamago maloloina O se mea'ai po'o se fetu'una'iga mo se fuafuaga tau taumafa e tatau ona amata i taimi uma i se tagata fai mea'ai, foma'i mea'ai, po'o e tuuina atu le tausiga o le soifua maloloina. E mafai ona latou fesoasoani e atia'e se fuafuaga fa'apitoa e fetaui ma mana'oga patino o le tagata. E uiga i le sailia o le paleni ma le fatuina o se mafutaga lelei ma meaai.
Fibromyalgia Food Choices Nutraceutical Options
mau faasino
Coelho de Vale R, et al. (2016). O aoga o le amio leaga i nisi o taimi: Faʻatonuga faʻatonutonu e ala i fuafuaga faʻateʻa faʻaletonu.
doi.org/10.1016/j.jcps.2015.05.001
Kuijer RG, et al. (2014). keke sukalati. Tausalaina po o le fiafia? Feso'ota'iga fa'atasi ai ma uiga 'ai maloloina, fa'atonu amio pulea, fa'amoemoega, ma le pa'u mamafa. DOI:
10.1016 / j.appet.2013.11.013
Murray SB, et al. (2018). Mea'ai fa'a'ole'ole: O se uiga fa'aletonu pe leaga o le 'ai tele? DOI:
10.1016 / j.appet.2018.08.026
Warren JM, et al. (2017). O se suʻesuʻega faʻatulagaina o tusitusiga i luga o le matafaioi o le mafaufau, 'ai mafaufau, ma le 'ai faʻapitoa i le suia o amioga 'ai: Lelei ma fesoʻotaʻiga faʻaogaina. DOI:
10.1017 / S0954422417000154
O le soifua maloloina o le atuatuvale e iloa le auala e aafia ai le tino, mafaufauga, lagona, ma amioga. O le fa'alavelave e le'i togafitia e mafai ona saofagā i fa'afitauli fa'alesoifua maloloina eseese. E aofia ai:
O le Chiropractic e avea o se faʻalavelave malosi mo faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma popolega.
Soifua Maloloina Fa'apopoleina Toto toto ma Paleni Fua o le fatu
Chiropractic manuia le soifua maloloina cardiovascular aua e aafia tuusa'o ai le tino ma isi faiga o le tino e aofia ai le ivi, ponaivi, sooga, ma muscular system, e aafia ai le gaioiga o le cardiovascular system. Chiropractic e faʻatonutonu galuega a nei faiga e faʻatagaina ai le faʻaogaina o le fatu ma le toto maualuga. O le paleni o le toto ma le ta o le fatu e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le popole, e faigofie ai ona nofo toʻa ma taulaʻi. Ua lipotia mai e tagata taʻitoʻatasi le faʻaitiitia o le toto maualuga ma le maualalo o le fatu ma togafitiga faʻasolosolo umi.
Mafaufau Mama
Ole sua ole cerebrospinal/CSF e mana'omia mo le detoxification o le fai'ai ma fesoasoani e puipuia le fai'ai. O le CSF e ave le okesene ma meaʻai i le faiʻai, fesoasoani i le faʻateleina o galuega faiʻai. Chiropractic ua faʻaalia e faʻateleina le aofaʻi o le sua o le cerebrospinal e tuʻuina atu i le faiʻai. E mafua ona o le faʻaoga saʻo o le tui, e mafai ai ona tafe lelei le toto ma le malosi o neura mai le faiʻai e ala i le tuasivi i le tino atoa. E maua ai:
Chiropractic e mafai ona fesoasoani e faʻateleina le maualuga o le malosi i auala eseese mo tagata eseese.
Mo nisi, e aoga lenei mea e ala i le aveesea o le ulu ulu, migraines, ma isi neura faaletonu/s.
Mo isi, e tupu lenei mea e ala i le faʻaitiitia poʻo le faʻaitiitia o faʻamaoniga o tiga.
O nei tulaga e mafai ona fesoasoani i le faʻaititia o le malosi. O le atuatuvale faifai pea e mafai ona suia ai le kemisi o le tino, e oo atu ai i le faateleina o hormones o le atuatuvale e pei o le cortisol. I le aluga o taimi, e mafai ona faʻaitiitia le malosi o nei hormone, ma mafua ai le faʻalavelave i le faiga fa'anatura fa'afouina o le tino/fai'ai e faaitiitia ai le popole. Faatasi ai ma fomaʻi, o a'afiaga fa'afoma'i e fesoasoani e fa'asa'o le kemisi o le tino ma fa'aleleia atili le malosi.
Tino Faʻatasia
Fa'ateleina Galuega Fa'alepuipui
Sua Lymphatic ei ai sona sao taua i le soifua maloloina o le popole ma le aoga o le puipuiga. Lymphatic vai e fesoasoani e vavae ese ma faʻasaʻo:
Toxins
siama
taliga
siama mai le tino.
Pe a sologa lelei le sua o le lymphatic ma e le faalavelaveina pe saisaitia i aano, sooga, po o maso, o le tino puipuia e galue i se tulaga maualuga. E fesoasoani le Chiropractic e tuliesea le sua o le lymphatic mai aano, sooga, ma maso o le tino, faʻafaigofieina galuega puipuia lelei.
mau faasino
Dragoş, Dorin, ma Maria Daniela Tănăsescu. "O le aʻafiaga o le faʻalavelave i luga o le puipuiga." Tusitala o vailaau ma le ola vol. 3,1 (2010): 10-8.
Meier, Jacqueline Katharina et al. “Fa'atiga e Suia le Si'osi'omaga Neural mo le Fausiaina o Faamanatuga Fou.” Journal of cognitive neuroscience vol. 32,12 (2020): 2226-2240. doi:10.1162/jocn_a_01613
Pickar, Joel G. "Aafiaga o le neurophysiological o le togafiti faʻamaʻi." O le tusi talaaga o le tui: tusi talaaga aloaia a le North American Spine Society vol. 2,5 (2002): 357-71. doi:10.1016/s1529-9430(02)00400-x
IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
Tusi i luga ole laiga & Tofiga 24/7 *
Tu'uina Fa'afoma'i Fa'amaonia* E galulue uma Au'aunaga i totonu o pulega fa'aletulafono ma fa'amautu tulaga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i.*
