Le Aafiaga Fa'atiga O le Homeostasis o le Tino

faʻatomuaga

E feagai tagata uma ma meafaigatā i se taimi o latou olaga. Pe o se faatalanoaga o galuega, o se taimi tele e gata ai, o se galuega faatino, po o se suʻega foi, o le popolega o loʻo i ai iina e faʻaauau ai le galue o le tino i tulaga taʻitasi o loʻo oʻo i ai le tino. O le atuatuvale e mafai ona fesoasoani e faatonutonu ai le tino faiga e puipuia ma fesoasoani metabolize homeostasis a o faateleina le malosi o le tino i le aso atoa. Pe a feagai ma mafatiaga masani e mafai ona mafua ai le faaletonu o le tino i le tino e pei o le gaogao, mumu, ma le faateleina o le kulukose toto. E mafai fo'i ona a'afia lagona ma le soifua maloloina o le tagata, masaniga 'ai, ma le lelei o le moe. O le tusiga o aso nei o le a vaʻavaʻai pe o se mea lelei poʻo se mea leaga le atuatuvale, pe faʻafefea ona aʻafia ai le tino, ma aʻafiaga o le faʻalavelave masani e fai i le tino. Fa'asino tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia, fa'apitoa e fa'apitoa i togafitiga o ga'o mo tagata ta'ito'atasi o lo'o mafatia i le neuropathy tuto'atasi. Matou te taʻitaʻia a matou gasegase e ala i le faʻafesoʻotaʻi a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te iloa e taua tele a'oa'oga mo le tu'uina atu o fesili fa'apitoa i a matou 'au'aunaga. Dr. Alex Jimenez DC o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

 

E mafai ona ufiufi e la'u inisiua? Ioe, e mafai. Afai e te le mautinoa, o le sootaga lea i kamupani inisiua uma matou te ufiufi. Afai ei ai ni au fesili po'o ni atugaluga, fa'amolemole vala'au Dr. Jimenez ile 915-850-0900

Pe Lelei Pe Leaga le Fa'atiga?

 

E te lagona le popole i taimi uma? E fa'afefea ona lagona le tiga o le ulu o lo'o avea pea ma fa'alavelave? Lagona le lofituina ma leiloa le taulaiga po o le faaosofia? O nei faʻailoga uma o ni tulaga faʻalavelave o loʻo feagai ma se tagata. O suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻamalamalamaina fa'amamafa po'o le cortisol e pei o le homone o le tino e maua ai le tele o a'afiaga i galuega eseese i faiga ta'itasi. Cortisol o le glucocorticoid muamua lea e sau mai le cortex adrenal. I le taimi lava e tasi, o le HPA (hypothalamus-pituitary-adrenal) axis e fesoasoani e faʻatonutonu le gaosiga ma le faʻamalo o lenei hormone i le tino atoa. Ole taimi nei ole cortisol e mafai ona aoga ma afaina ai le tino, e faalagolago ile tulaga o iai le tagata. O suʻesuʻega faʻaopoopo suʻesuʻega ua taʻua o lena cortisol e amata ma afaina ai le faiʻai ma le vaega o totoe o le tino ona o le atuatuvale i lona tulaga mataʻutia e mafai ona mafua ai ona fetuunai le tino ma ola ai. O tali ogaoga mai le cortisol e mafai ai neural, cardiovascular, immune, ma metabolic function i le tino. 

 

E Fa'afefea ona A'afia le Metabolism o le Tino?

Ole taimi nei ole cortisol e a'afia ai le metabolism o le tino pe a fa'atonutonuina i se ta'amilosaga fa'agesegese ma mautu e fa'aitiitia ai le homone fa'asaoina o le corticotropin-releasing hormone (CRH) ma fa'ateleina ai le hormone tuputupu a'e (GH). Suesuega suesuega ua faaalia pe a fa'amama le cortisol e a'e o le tino, e amata ona i ai se fegalegaleaiga lavelave ma le hypothalamus ma le pituitary glands i totonu o le tino ma le endocrine system. O le mea lea e mafua ai ona vavalalata le gaioiga o le tino ma le thyroid i le tino aʻo i lalo o le puleaina o le hypothalamus ma hormones teropika. E tauva le thyroid ma totoga o le tino mo le tyrosine. Ua maua suesuega suʻesuʻe o lena tyrosine e faʻaaogaina e gaosia ai le cortisol i lalo o le faʻalavelave aʻo puipuia le faʻaitiitia o le gaioiga o le mafaufau e tali atu i le faʻalavelave faaletino. Ae peita'i, a le mafai e le tino ona maua mai le tyrosine, e mafai ona mafua ai le hypothyroidism ma mafua ai ona fa'asolosolo le hormone cortisol.

---

Ose Vaaiga Aoao e uiga i Stress-Vitio

Na e o'o i le tiga o le ulu e fa'afuase'i ona aliali mai e aunoa ma se mea? Pe ua e maua pea le mamafa pe leiloa lou mamafa? E te lagona le popole po'o le popole i taimi uma e afaina ai lau moe? O fa'ailoga uma ia ma fa'ailoga o lau maualuga o le cortisol ua liliu i lo latou tulaga masani. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻaalia ai mea e fai e le atuatuvale i lou tino ma pe faʻafefea ona mafua ai faʻailoga e le manaʻomia. A iai se fa'alavelave fa'aumi i totonu o le tino, o le HPA axis (neuro-endocrine) e le paleni ona o le fa'alavelave fa'aoso fa'alavelave o lo'o a'afia i fa'ama'i autoimmune thyroid (AITD). A iai se fa'alavelave fa'aumi i totonu o le tino, e mafai ona mafua ai le fa'atupuina tele o mea fa'a'ala'au i totonu o le tino e mafai ona maua ai le IR. O mea fa'a'a'a'a e mafai ona fa'aleagaina pe fa'aagaoioia le inisalini fa'afofoga e o'o atu ai i le inisalini tete'e. Ona fesoasoani lea i le malepe o se tasi pe sili atu mea e manaʻomia e faʻamaeʻa ai le faagasologa o felauaiga o le kulukose i totonu o le tino.

---

O a'afiaga ole Cortisol Chronic I Le Tino

 

A iai se fa'alavelave fa'aumi i totonu o le tino ma e le'i togafitia pe fa'aitiitia i le taimi lava lena, e mafai ona o'o atu ai i se mea e ta'ua o le allostatic load. Allostatic load ua faauigaina o le ofuina ma loimata o le tino ma le faiʻai ona o le soona gaioiina poʻo le le gaoioi o le tino e masani ona aʻafia i luitau o le siosiomaga ma fetuunaiga. Suesuega suesuega ua faaalia O le uta fa'agata e mafua ai le fa'amalo tele o hormones pei o le cortisol ma le catecholamine e tali atu ai i fa'alavelave fa'aumi e a'afia ai le tino. O le mea lea e mafua ai ona faia e le HPA axis se tasi o mea e lua: o le tele o galuega poʻo le le mafai ona tapuni pe a maeʻa faʻalavelave faʻalavelave e mafua ai le faʻalavelave moe. O isi faʻafitauli o loʻo faia i le tino e mafai ona aofia ai:

• Fa'ateleina le fa'auluina o le inisalini ma le fa'aputuga o ga'o
• Suia galuega puipuia
• Hypothyroidism (vaivai adrenal)
• Fa'amauina o le sodium ma le vai
• Le maua le moe REM
• Le mautu o le Mafaufau ma Faalelagona
• Fa'ateleina mea fa'aletonu cardiovascular

O nei fa'ailoga e mafua ai ona fa'aletonu le tino, ma su'esu'ega su'esu'e ua fa'ailoa mai e mafai ona fa'aleagaina le tino e fa'alavelave fa'alavelave eseese. O lenei mea e mafai ona matua faigata ai mo se tagata ona feagai ma le atuatuvale ma faʻaitiitia.

iʻuga

I le aotelega, o le atuatuvale poʻo le cortisol o se hormone e manaʻomia e le tino e galue lelei. O le fa'alavelave fa'afuase'i i le tino mai fa'afitauli eseese e mafai ona mafua ai le tele o fa'afitauli fa'aletonu e pei o le hypothyroidism, fa'ateleina o le mamafa, tete'e o le inisalini, ma le ma'i gasegase, e ta'u ai ni nai mea. O le fa'alavelave fa'atiga e mafai fo'i ona fa'atupu fa'aletonu le moe talu ai o lo'o fa'apipi'i le HPA axis ma e foliga mai e fa'afilemu sina mea itiiti. A amata ona su'e e tagata ni auala e feagai ai ma nei fa'alavelave fa'alavelave, e mafai ona fa'aitiitia o latou fa'alavelave i tua i le masani ma leai se popole.

 

mau faasino

Jones, Carol, ma Christopher Gwenin. "Cortisol Level Disregulation ma lona fa'atuputeleina-O le Uati Fa'ailoga a le Natura?" Lipoti Faaletino, John Wiley and Sons Inc., Ian. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.

McEwen, Bruce S. "Aafiaga Tutotonu o Hormones Stress i le Soifua Maloloina ma Faʻamaʻi: Malamalama i le Puipuiga ma le Faʻaleagaina o Aʻafiaga o Faʻafitauli ma Faʻafitauli Faʻafitauli." Faʻamatalaga a le Europa o Faʻataʻitaʻi, US National Library of Medicine, 7 Aperila 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.

McEwen, Bruce S. “Faʻamafatia pe Faʻanoanoa: O le a le Eseesega?” Journal of Psychiatry & Neuroscience : JPN, US National Library of Medicine, Setema 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.

Rodriquez, Erik J, et al. “Tagata Alotasi: Taua, Fa'ailoga, ma Fa'ai'uga Fa'ai'uga i To'alaiti ma Fa'ailoga Tagata." Journal of Urban Health : Bulletin of the New York Academy of Medicine, Springer US, Mati 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.

Thau, Lauren, et al. "Physiology, Cortisol - Statpearls - NCBI Tusitusi." I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 6 Setema 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/.

Young, Simon N. "L-Tyrosine e Faʻaitiitia ai Aʻafiaga o le Faʻanoanoa?" Journal of Psychiatry & Neuroscience : JPN, US National Library of Medicine, Me 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.

Tuuese