Tagata Musculoskeletal System

O le fa'atumauina o le musculoskeletal system o le tino ma fa'amalosia malosi e mafai ona faia e ala ile fa'ama'i ma le fa'atonutonuina ole soifua maloloina lautele. O lenei faiga e aofia ai:

• Bones
• maso
• Tendons
• Ligaments
• Sulu mama

O nei mea uma e galulue fa'atasi e lagolago le mamafa o le tino ma fa'ataga ai le gaoioi. Manu'a, ma'i, ma le matua e mafai ona mafua ai le malo, tiga, ma isi faʻafitauli i le feʻaveaʻi, galuega e mafai ona oʻo atu ai i tulaga eseese ma / poʻo faʻamaʻi.

Le masumalokeletal system

O le auivi e maua ai le auivi mo maso ma isi mea vaivai. O le galulue faʻatasi, latou te lagolagoina le mamafa o le tino, fesoasoani e faʻamautu lelei le tu ma le mafai ona gaoioi. O fa'aletonu ma tulaga 'ese'ese e mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli i le faiga o le musculoskeletal. E aofia ai:

• Tupulaga
• manua
• Faʻasolosolo faʻasolitulafono tamaititi (e le atoatoa le malosi o le fanau mai)
• Maʻi
• O mea uma e mafai ona mafua ai le tiga ma faʻatapulaʻa le gaioiga.

O le taula'i atu i le soifua maloloina atoa ma le fa'atumauina o le a fa'atumauina ai le faiga i tulaga maualuga. E faia lenei mea e:

• 'Ai taumafa paleni paleni
• Faʻaaofiofia le mamafa o le soifua maloloina
• Gaioiga fa'aletino/ faamalositino masani
• O le fesoasoani a Chiropractic o le a ave ai le tino i tulaga sili ona lelei o le soifua maloloina.

E fa'afefea ona galue le faiga?

O le tino o le tino o le fa'atonuga tutotonu. Na te pulea gaioioiga tau maso. O maso ofo fua e pulea ma le loto i ai. O vaega maso tetele e fa'aogaina e fai ai gaioiga e pei o le siiina o se mea tele. O vaega laiti e fa'aogaina mo gaioiga, pei o le oomiina o se ki. Gaioiina/gaioi e tupu pe a:

• O le tino o le tino lea e aofia ai le faiʻai ma neura, e tuʻuina atu se faʻailoga e faʻagaoioia ai le skeletal/voluntary muscle.
• O alava maso fa'akomipiiti/tetete i le tali atu i le faailo.
• A fa'agaoioi le maso, e tosoina le tendon.
• Tendon e pipii maso i ponaivi.
• O le tendon e toso le ponaivi, faʻatupuina le gaioiga.
• Ina ia malolo le maso, e auina atu e le neura se isi faailoilo.
• O lenei faʻailoga e faʻaosoina ai le maso / s e malolo / faʻamalo.
• O le maso fa'amalie e fa'amalolo ai le vevesi
• O le ponaivi e ave i se tulaga malolo.

Vaega o Faiga

O le musculoskeletal system e galue e fesoasoani e tu, nofo, savali, tamoe ma gaoioi lautele. O le tino matua e 206 ivi ma sili atu i le 600 maso. O nei mea e fesoʻotaʻi e ligaments, tendons, ma aano vaivai. O vaega o le faiga o:

Bones

E lagolagoina e ponaivi le tino, puipuia totoga ma aano, teuina le calcium, ga'o ma gaosia sela toto.

• O le atigi pito i fafo o le ponaivi o lo'o ufiufi ai se totonugalemu omomi.
• O ivi e maua ai le fausaga ma foliga i le tino.
• Latou te galulue ma le maso, tendon, ligaments, ma isi aano o feso'ota'iga e fesoasoani i le feoai.

Cartilage

O le ituaiga lea o mea fa'afeso'ota'i.

• Cartilage e maua ai le aluga i ponaivi i totonu o sooga, i luga o le tui, ma ivi.
• E malo ma pa'u.
• E puipuia ai ponaivi mai le olo o le tasi i le isi.
• E maua foi i le isu, taliga, pelvis, ma mama.

Sooga

E faatasitasi ponaivi ma fai sooga.

• O nisi e tele le tele o gaioiga, mo se faʻataʻitaʻiga, o le polo-ma-socket sooga tauau.
• O isi, e pei o le tulivae, e faataga ivi e fealuai i tua ma luma ae le feliuliuai.

maso

O maso uma e faia i le faitau afe o alava.

• O maso e mafai ai e le tino ona gaoioi, nofo i luga, ma tumau pea.
• O nisi maso e fesoasoani i le tamoe, siva, ma le siisii.
• O isi e tusi, faamau se mea, tautala, ma folo.

Ligaments

• O ligaments e faia i alava collagen malo
• Latou te faʻafesoʻotaʻi ponaivi ma maua ai le mautu i sooga.

Tendons

• Tendons e faʻafesoʻotaʻi maso i ponaivi.
• E faia i aano fibrous ma collagen
• E ma'a'a ae le'o fa'aloloa.

Tulaga ma faaletonu

O tulaga eseese e mafai ona mafua ai faʻafitauli i le musculoskeletal system. E mafai ona aafia ai le auala e gaoioi ai le tagata. O mafuaʻaga sili ona taatele o le mumū, tiga, ma faʻafitauli feʻaveaʻi o:

Tupulaga

• Faatasi ai ma le faagasologa masani o le matua, o ponaivi e leiloa le mamafa.
• O ponaivi e itiiti le mafiafia e mafai ona o'o atu ai i le osteoporosis ma gau ponaivi/ ponaivi gau.
• A o faasolo ina matutua le tino, e mou atu maso o latou tino, ma amata ona vaivai le cartilage.
• E mafai ona o'o atu ai i le tiga, malo, ma fa'aitiitia le tele o gaio'i.
• A mae'a se manu'a, atonu e le vave fa'amalolo se tagata.

gugu

O le tiga, fulafula, ma le malo o sooga e mafua mai i le gugu.

• O tagata matutua e sili atu ona maua i le osteoarthritis. E mai le cartilage i totonu o sooga ua malepelepe. Ae ui i lea, o le tulaga e mafai ona aafia ai tagata taʻitoʻatasi o vaitausaga uma.
• O isi ituaiga o gasegase e mafua ai foi le tiga ma le fula. E aofia ai:
• gugu Rheumatoid
• Ankylosing spondylitis
• Gout

Tua i tua

• O tiga i tua ma maso maso e mafai ona mafua mai i maso po'o manu'a, mo se faʻataʻitaʻiga, o le herniated disc.
• O nisi tulaga e pei ole tui ole ivi ma le scoliosis e mafai ona mafua ai faʻafitauli faʻavae ile tua.
• O lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i tiga ma faʻatapulaʻaina le feʻaveaʻi.

kanesa

• O ituaiga kanesa eseese e a'afia ai le musculoskeletal system, mo se faataitaiga, kanesa ponaivi.
• Tula e tupu a'e i aano o lo'o feso'ota'i ua ta'ua o sarcomas e mafai ona mafua ai le tiga ma faʻafitauli feʻaveaʻi.

Fa'alavelave fa'afuase'i

E mafai ona afaina le fausaga o le tino, galuega, ma foliga vaaia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le vae kalapu o se maʻi masani musculoskeletal e mafai ona fananau mai ai pepe. E mafua ai le malo ma faʻaitiitia ai le tele o gaioiga.

Maʻi

O le tele o fa'ama'i e mafai ona a'afia ai ponaivi, maso, ma gaioioiga feso'ota'i.

• Faataitaiga, osteonecrosis e mafua ai ona leaga ponaivi ma oti ai sela.
• O isi fa'afitauli, e pei o le fibrous dysplasia ma fa'ama'i ponaivi gau, e mafua ai ona gau / gau vave le ponaivi.
• O tulaga e a'afia ai maso auivi e ta'ua ole myopathies e aofia ai ituaiga o muscular dystrophy.

manua

• Uma ituaiga o manuʻa e mafai ona afaina ai ponaivi, maso, cartilage, ma aano feso'ota'i.
• O manu'a e mafai ona tupu mai le fa'aoga soona fai. O fa'ata'ita'iga e aofia ai:
• Carpal tunnel syndrome, Bursitis, ma Tendinitis
• Sprains
• Loimata maso
• O ponaivi gaui
• Manu'a i tendon, ligaments ma isi mea vaivai e mafai ona o'o atu ai i tulaga masani.

Fa'atumauina le soifua maloloina o musculoskeletal

• O auala fautuaina mo le faatumauina o le soifua maloloina o le musculoskeletal system o le tausia lea o ponaivi ma maso maloloina e ala i le mauaina o:

Gaoioiga faaletino masani ma faamalositino

• E aofia ai fa'amalositino 'ave mamafa fa'atasi ma gaioiga cardiovascular. O le faʻamalosia o maso o le a lagolagoina ai sooga ma puipuia / puipuia le faʻaleagaina.

Ia lelei le moe

• O le mea lea e mafai ai e ivi ma maso ona toe faʻaleleia ma toe faʻaleleia.

Faʻaaofiofia le mamafa o le soifua maloloina

• O le mamafa fa'aopoopo e tu'u ai le mamafa i ponaivi ma ponaivi.
• E mafua ai fa'afitauli fa'alesoifua maloloina eseese.
• Afai e iai se fa'aopoopoina o le mamafa, e fautuaina e fa'afeso'ota'i se faia'oga fa'alesoifua maloloina ma se foma'i taumafa e uiga i se fuafuaga fa'aletino e pa'u le mamafa.
• E mafai ona latou fesoasoani i le faia o filifiliga maloloina lelei e maua ai le malosi o ponaivi ma e aofia ai mea'ai e tete'e i le fulafula.

Taofi le tapaa

• O le ulaula e fa'aitiitia ai le tafe toto i totonu o le tino.
• E manaʻomia e ponaivi, maso, ma aano mālūlū le tafe lelei o le toto e tausia ai le soifua mālōlōina.

Fetuunaiga masani ole chiropractic

• O fetuutuuna'iga o le a fesoasoani e faatumauina le paleni ma le fa'ata'atiaga o le tino.
• O lenei, faʻatasi ai ma faʻalautelega fautuaina ma faʻamalositino, o le a ave ai le tino i le soifua maloloina lelei.

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Totoga Maloloina Tino

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Squat mamafa tino

O se tasi lea o fa'amalositino sili ona lelei mo le fausiaina o le fa'atinoina lautele le malosi o le tino. O vaega maso e galue e aofia ai:

• Quadriceps
• hamstrings
• glutes
• Manava loloto
• Tagata faomea
• Su'e su'ega

Squats galue toetoe o maso uma o vae. E fausia ai foi le malosi autu e fesoasoani ai i gaioiga i aso uma e pei o le tulei, tosoina, ma le siisii. E leai se mana'oga e uta fa'aopoopo le mamafa i tua e fa'amanuiaina ai lenei fa'amalositino. O le faʻaaogaina o le mamafa o le tino o se taʻaloga atoatoa. E mafai ona faia lenei mea i ni nai mea fesuiaiga ina ua maua le malosi. O le fa'amoemoe o le fa'atatau lea i faiga fa'ama'a'a mo le fa'atosina maualuga.

• O vae e tatau ona vaelua tauau.
• Punu i sulu
• Aua ne'i o'o atu tulivae i tua o tamatamaivae.
• Tu'u i lalo le tino se'ia tutusa ogavae ma le fola

mau faasino

American Chiropractic Association. Fa'amatalaga ma Fuainumera Fa'amaumauga. Avanoa 1/5/2021.

Nofoaga Autu mo Fa'ama'i ma Puipuiga. Ma'i tiga. Avanoa 1/5/2021.

Nofoaga Autu mo Fa'ama'i ma Puipuiga. Fuainumera Fa'atatau ile Gatu. Avanoa 1/5/2021.

Nofoaga Autu mo Fa'ama'i ma Puipuiga. Fa'aletonu Musculoskeletal Fa'atatau ile Galuega & Ergonomics. Avanoa 1/5/2021.

Tusi Lesona a Merck. Aafiaga o le matua i luga o le Musculoskeletal System. Avanoa 1/5/2021.

National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. E Taua Musele Soifua Maloloina. Avanoa 1/5/2021.