Podcast: O le BIA ma le Basal Metabolic Rate Explained

 

Dr. Alex Jimenez ma Dr. Mario Ruja talanoaina tulaga metabolic rate, BMI, ma BIA. Ole tino o le tino ma le gaʻo ole tino e mafai ona fuaina ile tele o auala, peitaʻi, e tele ni mea faʻatinoina o meafaigaluega atonu e le saʻo mo le tele o tagata taʻalo. Fai mai Dr. Alex Jimenez ma Dr. Mario Ruja, faʻatatauina o se tino o le tino tele ma le tino gaʻo faʻaaogaina meafaigaluega eseese e taua e iloa atoa ai le soifua maloloina ma le soifua maloloina. Faaaogaina e le BMI le maualuga o se tagata vaevaeina faalua lo latou mamafa. O iʻuga atonu e le saʻo mo tagata taʻalo ona o lo latou tino lapoʻa ma tino gaʻo o loʻo eseese, i tulaga o mamafa, faʻatusatusa i le averesi tagata. Dr. Alex Jimenez ma Dr. Mario Ruja faʻaalia o BIA, poʻo le bioelectrical impedance analysis, ma isi mea faigaluega, e pei o le DEXA test, le Tanita scale, ma le InBody, faatasi ai ma isi, e mafai ona fesoasoani e sili atu le saʻo o iloa se tino o le tagata taʻutaʻua gaʻo tino. Ole fua ole metabolal ole Basal, BMI, ma le BIA e manaʻomia mo matua e iai talavou taʻalo faʻapea foi ma le lautele o tagata. O fomaʻi faʻapitoa ua i ai nei mea faigaluega avanoa e mafai ona fesoasoani fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi ma iʻuga latou te ono manaʻomia e tausia atoa le soifua maloloina ma le soifua maloloina.

Mataupu

Filifili

Podcast Malamalamaaga

 

[00:00:08] Ua lelei. O le taimi o Mario ma Alex. Lua pele fa pele mai El Paso, TX. Ua lelei. O le a tatou i ai… Galuega aoga, Alex. O le mea lena o le a matou faia. E uiga ile vailaau aoga ile 2020, pepe.

 

[00:00:21] Ole 2020, ole a tatou vaʻai iai ile BMI. Mário, laʻu uo maeʻaeʻa iinei ua tatou saeia. O le a matou avatu ni manatu. O le a tatou talanoaina nisi mea. O le taimi nei o la tatou taulaiga o le avea o le anthropometric fua ma fuaina le tino tuʻufaʻatasiga talafeagai ma lona faʻauiga.

 

[00:00:46] O lenei ou te fefe i lena. Ua lelei.

 

[00:00:49] Ou te fefe i fua, Alex, o lea ou te fai atu ia te oe i le taimi nei, ou te le manao i fua faatatau i loʻu tino.

 

[00:00:55] Lelei. Faafetai. Ua lelei Mario. Ioe.

 

[00:01:00] Mario, e tatau ona tatou maua sina malamalama i iinei. Lelei. Ia, o le a le mea o le a tatou le faia, tatou te le o le a taumafai e faia lenei faʻamavale. Leai. Afai e te manaʻo e vaʻai faʻanoanoa. Ou te manatu ua tele a tatou faʻataʻitaʻiga o le foliga faʻaʻoleʻole foliga. Ioe. Ua e vaai i na tagata le manaia, Mario? E te iloa, e pei o le fuaina o mea e tutupu. Ioe. O lea lava.

 

[00:01:20] O le vitio e taʻalo i tua.

 

[00:01:31] E te iloa? E mafai ona ou alu e moe ma lena, Alex. Ia, o le mea lena ou te talanoa atu ai ia Mario. E mafai ona ou alu e moe ma na o le tapuni.

 

[00:01:40] Ae, e te iloa, o le aʻoga e tatau ona malie. E tatau ona fegalegaleai ma e tatau ona aoga.

 

[00:01:47] O le mea lena matou te… E matua ou ioe atoatoa iai. Ma o le mea o le a matou faia o le a matou taumafai e aumai mea moni e pei ona i ai ma o le a matou taumafai e aumai i ai ma sina tamaʻi malie malie.

 

[00:01:56] Lea la e manaia. Mario, faamatala mai ia te au sina tala i lou faʻauigaina o BMI pe faʻafefea ona malamalama tagata i fua faatatau metabolic rate.

 

[00:02:05] Ia, o le mea lenei ou te malamalama i ai ma mea ou te faalogo i ai e uiga i le basal metabolic rate.

 

[00:02:13] Le pito pito i lalo, e mafai ona e fusi lou pulou i lou ofuvae ma e mafai ona e ofuina lou ofutino? E faʻafefea lena mea?

 

[00:02:25] E te iloa, e ese lena saienitisi. Tauagavale. O lena mea e faasaienisi. Ioe, o le faasaienisi lena. Ioe. E mafai ona matou talanoa pir, e mafai ona matou talanoa apple, lapoa, apu-foliga tino ituaiga.

 

[00:02:33] Ae tatou o le a faʻapitoa iinei aua o tagata e fia iloa, Oke, mea e tupu. Tatou amata. O se tasi o mea e mafai ona tatou faia o le mafai ona tatou amata talanoaina fuafua fuafuaina malosi malosi, ona o se tasi o mea tatou te mananaʻo e vaʻai, e pei ona e vaʻai, ou tuʻuina i luga ii sina mea moni ina ia mafai ona fesoasoani ia i tatou a laititi i tulaga o le mafaufau i le mea e sili ona fetaui lelei i tuutuuga o mea tatou te faia. O lenei, e mafai ona e taʻuina atu iinei o le leoa, leai se faamalositino, o le a le mea tatou te mananao e fai o le talanoa e uiga i basal metabolic rate. Ua lelei. Ma o lenei le mea fuaina na tupu mai le maualuga atoa ai ma le faʻasino mamafa. Lea e sau i lena fuainumera ma e mafai ona tatou amata vaʻai i le kalori, kalori kalori mu. Ae a matou faia se BMR ma matou fuaina lenei numera, matou te masani ona manaʻo e maua se 1.2. Ma o le mea lena o le a masani ai i le tele o tulaga pe a fai oe le gaoioi, malamalama gaioiga, tatou amata iloa ai o loʻo iai le faʻateleina o tupe faʻaalu ma BMR tatau ona tasi le tulaga 1.375. Afai e te feololo le gaoioi, e tatau ona e amata faia lena. Ma i lona faʻamatalaina ...

 

[00:03:33] Mário, pe a e vaʻai i nei ituaiga mea ma nei ituaiga faʻatusa, o le a le mea na te aumaia i lou mafaufau mo oe e tusa ai ma nei fuainumera? A o tatou agai pea i tua i lenei, tatou o le a mafai ona vaʻaia le mea tonu o loʻo tupu. O le a sou lagona lagona o tau ma faiga metabolic?

 

[00:03:52] Ia, toe, matua faigofie lava, pe a e vaʻai i ai o le sili atu gaioi oe, o le maualuga o lou metabolic fua faatatau. O lena lava. Ma i le faaiuga o le aso, tatou te manaʻo e tuu i ni tulaga faigofie ia lautele. Matou te mananaʻo ia atili toaga i lena mea. O lea o le saienisi e lagolagoina lena mea, oe iloa, pakaina le taavale i le mamao e mafai ai mai le Wal-Mart ulufale ma lau galuega. O le faia o lena mea i aso uma, o loʻo e fatuina se gaioiga maualuga. Lelei, metabolic, o le mumu lea. O lou faiga faʻaola mu uma i totonu o oe. Ma e faigofie. Ma o loʻo faʻaalia mai suʻesuʻega o le malosi o oe, o le maualuga atu o lau metabolic. E mafai ona alu i luga o le 1.9 mai le 1.2. Faasaʻo.

 

[00:04:50] Maea. Ma o le mea o loʻo tatou vaʻavaʻai atu i lenei o manaʻoga o le a matua matagofie tele. Afai o oe o se tasi o na tagata e sili ona tiotio. I le mea mulimuli, o la matou sini o le faia o oe ia malosi pe o le a foi oe o lou olaga e ono manaʻomia. O lea la, oe iloa, afai o oe o se inisinia, oe fai mai laititi le malosi. Afai o oe o se tasi o loʻo galue i, faʻapea, se ofisa, o lau BMR o le a faʻatatauina. I le faʻaaogaina o nei fuainumera mo le faʻafanua o le tino, o le manatu atoa o le taumafai e iloa lelei le numera mass mass index faʻaaoga le BMR. O lea e faʻataga e le BMR matou i se ituaiga tuʻuina atu se fua faatatau, o le fuafuaina sili pe o fea e te iai BMR ona tatau ai lea ona matou faʻaaogaina le numera lava ia e tasi, lenei BMR e iloilo ai lou tino vaega faʻavasega. Lea la matou sini o le faʻaauau ma ituaiga aʻoaʻoga e uiga i lenei mea. Ma ao tatou agaʻi atu i lena, tatou vaʻavaʻai i tino fua ituaiga. Ole taimi lea, ile taimi ua tuanaʻi, mea na tatou vaʻai iai ile tulaga o lea, ua tatou iloiloina le tino ile tele o auala. Talafaasolopito, na matou mafai ona faia se mamafa, lalo ifo o le mamafa iloiloga. Manatua, Mario, sa masani ona matou i ai e pei o se tane ma tuu se tasi i totonu o le vai, tuu latou e opeopea, ma fuaina ai le taumafaina o le okesene. O metotia tuai ia, le auala saʻo e fai ai a matou suʻesuʻega lololo.

 

[00:05:57] Taugata tele. Peitai, o nisi taimi, matou te faaaogaina ai le suʻega DEXA. Ole suʻega o le DEXA o se suʻega tutusa e faʻaaogaina mo ponaivi o ponaivi. E mafai ona tatou faia moni. E iai foi a matou mea na tutupu i le tino. Ua ou iloa na e matauina ituaiga suʻega eseese ma matou o le a tuu i luga ii.

 

[00:06:13] O a isi suʻega na e vaʻai? Alex, i luga o lena. A e talanoa e uiga i lalo o le mamafa mamafa ma DEXA ma e oo lava i le tino pod, o latou na, toe sili atu suesuega-faavae, sili atu faasaienisi.

 

[00:06:30] Maea. I lena. O lea la pe a e vaʻai atu i lena, ou te vaʻai atu i ai mai laʻu vaʻaiga.

 

[00:06:38] E te iloa o le a le aoga? O le a se mea e mafai e tagata uma ona fai? Maea. E faigofie le Skinfold. Ioe. E te iloa, paʻuʻe ma le BIA ma le Tanita fua. Ioe. Ou te fai atu o le tasi, eletise eletise alu atu ma o loʻo e vaʻai i le tetee ma le faʻalavelave. E faigofie na. E le mafai naʻo na faʻatau mai Wal-Mart poʻo se mea ma laa i luga. Ia mautinoa e te le 'ai ma ia mautinoa e te le inu ae e te leʻi faia lau suʻega. Faapea foi ona fai i le taeao. Sei fai le ono, fitu ta. Tauagavale. I luga o le gaogao manava ina ia mafai ona maua ni faitauga lelei i le siakiina. E le gata i lea, e te iloa, o le paʻu paʻu e faigofie.

 

[00:07:21] Ma le isi, ma le BMI, o loʻo e vaʻavaʻai mamafa mamafa e faaluaina lou maualuga, lou maualuga sikuea. Maea.

 

[00:07:31] Ma o le ituaiga o foliga faigofie mai tulaga i le BMI. Soo se tasi e mafai ona faia lenei. Ioe. Ma o latou na i le taimi nei. O na tulaga. O mea na, i le tele o taimi, pe a e alu i lau faiaʻoga. Ole tele o taimi pe a e alu e galue i lau CrossFit gym poo lou, oe, oe iloa mea oute taʻua o galuega faʻamalositino. O lenei o tagata ua o atu i sili atu vaega aoga o le malosi.

 

[00:07:55] Ma so latou faʻaofi faʻaititia le faʻaletonu ma le lalagaina. O loʻo latou vaʻavaʻai nei i paʻu paʻu ma InBody. E i ai lava a latou InBody sisitema fou e sili ona lauiloa e maua ai se lelei faʻatusa e oʻo lava i lau pa puipui, e matua manaia lava.

 

[00:08:13] E te iloa, pe a e moni fai i ai lena mea, a matou vaʻai atu i lenei mea e pei o le Tanita, o nei fua, pei ona e fai mai, e mafai ona e aumaia i latou i le fale. O le BIA o le mea lea e i ai. O le mea ua matou mauaina o le tele o suʻesuʻega o loʻo atagia mai ai o le BIA o loʻo faʻaalia tonu ai lava le fesoʻotaʻiga ma le saʻo o nei suʻega sili atu ma lavelave i lalo o le mamafa ma le suʻega DEXA. Ma o nei tulaga faʻatatau i suʻesuʻega-faʻavae, oe manaʻo i taimi uma e manaʻomia le tausia o se ituaiga o suʻesuʻega-faʻavae, a itiiti lava faʻatasi fesoʻotaʻiga e aoga. Tauagavale. O lenei la masini BIA iloiloga, latou mafai moni lava e iloa ala i le OHMS, e ala i impedance i gaʻo iloiloga i le moni fuaina o eletise eletise o le tino, o se auala saʻo tonu i iloiloga mamafa. Ma e, oe iloa, basal metabolic rates. Ma o lenei ua sili lelei suʻesuʻega ma e faigofie mo tagata fai. Ma tatou te le tau faia ni mea faigata faigata.

 

[00:09:09] Ioe. Ma, oe iloa, pe a mafai ona e faʻailoa i tagata uma le tino tino, ou te manatu e matua manaia. E pei o le mea malu. E te iloa, o laʻu tala, vaai i lena. E te mafaia. Ioe.

 

[00:09:21] Ioe. E ese le manaia. O lea pe a e tilotilo i se tino pod. Tauagavale.

 

[00:09:24] O se mea ofoofogia lenei. Ae e le o se mea e te manaʻo iai i lou ofisa. Tauagavale? Tolu, Fasefulu afe tala. Tauagavale. Iesu, le tagata.

 

[00:09:31] Ioe, e te iloa, e valea, o lona uiga, latou te ono vaʻai ia te oe pei e tatau ona latou maua oe i luga o se tagata ese se auala po o se mea. Ae o le faigofie, pe a mafai ona e tusi luga i luga o le BIA, o se masini faigofie ma le faitauga e ofoofogia. E te iloa, o faitauga e sili ona lelei. O latou feʻaveaʻi. Ma oe mafai ona vaʻaia le tulaga o le tulaga ma oe mafai vaʻaia le vaega lea, lea e sili ona lelei aua o lea o loʻo e vaʻavaʻai i laʻasaga faʻapitoa ma liliu lau metabolism.

 

[00:10:06] Ioe. O nei suʻega o loʻo maua nei i le tele o falemaʻi, poʻo le itiiti ifo o falemaʻi e taulai atu i le tino galue. E i ai i matou i nofoaga tutotonu o falemaʻi ma e tele nofoaga tutotonu o loʻo maua ai. Ma o oe ma au ua faʻaaogaina nei mea i totonu o la matou ofisa. E pei ona tatou faia nei mea, ao tatou iloiloina nei mea, e mafai lava ona tatou tuuina atu le agalelei o le gasegase i se fuainumera o manatu e fesoasoani tele ia i latou e iloa tonu pe faapefea ona faia mea uma.

 

[00:10:38] E saʻo lelei oe, Alex. E te iloa, i laʻu galuega, oe iloa, galulue ma tagata taʻalo ma le mea foʻi ou te taʻua o galuega faʻatino, o loʻo matou talanoa ai e uiga i le militeri SF, Special Forces, Rangers, mea faapena. O mea uma e uiga i faʻatinoga. Lea i lena, tatou faʻaaoga calipers. E te iloa, e matua aoga, matua aoga, faigofie e faʻaaoga. Ma le tasi e sili ona ou fiafia iai, lea.

 

[00:11:08] Ma, ma BMI, e tele feeseeseaiga, Alex, ma e te iloa, o lenei, oe iloa, i le lalolagi o faʻamalositino ma faʻamalositino ma o tatou tamaiti uma o ni tagata taʻalo. Ou uiga, latou, ua na o se vaega o le aiga faʻatulagaina. O matou tonu na. O lea la ua tatau ona e tamoe, oso, puʻe se polo pe kiki se polo pe faia se mea. Tauagavale. O lea o le manatu i totonu o le mea na ou mauaina o le BMI e le saʻo. E le saʻo i soʻo se mea i Alex, pe a paʻu i lalo i tama afeleti. Tauagavale. Lea la o le mea ua sau ai le faʻaletonu lea, ua oso ai loa le valea aua o lea ua e alu i le masani faia au iloiloga masani, faʻataʻitaʻiga masani poʻo masani, ou te le manaʻo e fai atu masani fomaʻi, ae, oe iloa, lau fomaʻi ona ia ' O le a fai lau suʻega BMI ma o oe o le a alu ese, oe o le a maualuga ma oe o le a fai atu, oe iloa, oe manaʻomia le faʻatulagaina lou BMI maualalo. Ioe, o le manatu o le BMI o le tele, a ea? Lenei foi, o musele e mamafa nai lo gaʻo. Ma i lou siosiomaga o faʻamalosi tino, o le a sou manatu e uiga i lena mea?

 

[00:12:22] Ou te fai atu aua ou te mautinoa e valea. Ia, o se tasi o mea na mafai ona ou vaʻaia i le tele o tausaga o le taimi e i ai sau tagata, pei ona tatou malamalama i ai, o le BMR o le mea moni o le mea o loʻo tatou faʻaaogaina e iloilo le maualuga ma mamafa. Ae o na fuainumera e teteʻe ina ua iai sau tagata afeleti ma e le lelei la latou galuega mo le maso tagata, o se tasi o loʻu uiga, loʻu atalii, mo se faʻataʻitaʻiga, sa 195 pauna, 5 ′ 8 ″. Ae o le mea moni, e masani lava ona mauaʻi. Tauagavale. Ae sa olopalaina ma saeia. Ma o ia o se siamupini a le atunuu i le tauiviga. E leai se tino gaʻo. O lea la, o le auala faʻapipiʻi, o le BMR, o le BMI e faʻavae i le maualuga ma le mamafa e le lava. Ma o iina na sau ai le BIA ma le tino impedance iloiloga. O le mea na avea ai suesuega ma matua lauiloa. Ma e pei o le mea tatou te vaʻaia, o Mario o le mea moni lea, pe a tatou tilotilo i nei tulaga, tatou te iloa ai o loʻo i ai ni mea tetele suʻesuʻega i fafo. O nei mea faigaluega o mea ia o le mea moni o le a aumai ai ia i tatou le agavaʻa e o mai ai ma se saʻo mo se tele ituaiga o tagata, pe o latou o ni tino tino, pe o latou o tamaitai. E iai le faʻataʻitaʻiga i le va, oe iloa, o le lelei 13 pasene gaʻo tino ma 29 pasene gaʻo tino mo fafine. E sili atu le toʻatele o fafine i le va o le 18 ma le 29 pasene le gaʻo. I nisi taimi, o se vaʻaiga lelei o lea ituaiga i totonu. E faʻamoemoe, e mafai ona latou pipii pe tusa ma le 22 i le 24, tama i le vaʻa 13 ona o le tino o le tino e eseese i se tamaitai. Tauagavale. O le mea la lea tatou te vaʻai i ai o le a le masani? O se tasi o mea e mafai ona tatou faia o le taumafai lea e faʻataʻitaʻia tagata mo a latou fuainumera ina ia latou malamalama mo lena tagata ma ia mafai ona latou galulue i ai aua o se tagata taʻavale moni o le a mafai ona toetoe a taia le BMR, BMI i le numera sese skew. Ma afai e mafai ona tatou maua i se numera lelei, e tatau ona tatou faʻaaoga le tele o mea eseese meafaigaluega. Nei, mea o le a tatou tuuina atu i aso nei o tatou manatu ma faavae filosofia ma malamalama manatu tatou te faʻaaogaina e faʻamautu ai le moni soifua maloloina. Tauagavale. Ma o le a tatou soalaupuleina na mataupu faapitoa ma o le a tatou o atu i na vaega faapitoa iinei. O le taimi nei, o le BIA o le faʻalavelave faʻaletino. Afaina. O le mea la pe a tatou vaʻavaʻai atu i vaega o meaola, e mafai ona tatou iloa o nei ituaiga o suʻega e le gata ina taugata, ae latou te fuafuaina tonu le eletise. Ma talu ai ona o le tino o le gaʻo maso ma le gaʻo o loʻo tupu, tatou te faʻaaogaina le gaʻo e pei o le mea e mafai ai ei tatou ona iloilo le malosi o le tino faapea foi le tino o le tino. Tauagavale. Ma o le tele, sili atu faʻalavelave pe sili atu ohms poʻo sili atu le teteʻe i le tino, o le tele o le gaʻo o le tino. Ma e taua tele le faia lelei o nei suʻega. Le tele o taimi ae e te leʻi faia se BIA, oe tatau ona agalelei, e te iloa, e le tatau ona e ave, muamua, e tatau ona e mago. Afaina. Aua a e afu, e togi ese. Tauagavale. Afai e te 'ai tele po o le tele o vai. E masani lava ona e taumafai e aloese mai meaʻai, taumafa i meaʻai ae lei faia lenei mea ma e te taumafai e faʻaaoga lenei mea. Ma le tetee, a o tatou vaʻai i ai, o mea na o loʻo tatou taumafai e fuaina. O lea la, o se tasi o mea, pe a e tilotilo atu i nei kalafa faapitoa, e te vaʻai i le maualalo o le tetee e fesootaʻi ma le tele o le tino gaʻo, lea e teu ai le tino. Tauagavale. O le mea la pe a tatou tilotilo i lenei mea, o se tasi lea o vaega e mafai ona tatou tuʻufaʻatasia pe a tatou tilotilo i numera tetee. I le taimi nei, a o tatou vaʻavaʻai i itu eseese, tatou fai atu na tatou maua ai le vaega. Matou te tilotilo foi i le gafatia. O le numera fou lea o le suʻesuʻeina moni lava o le gaoioiga intracellular ma extracellular faapea foi ma le mafai ona gafatia o siama. Afaina. O le taimi nei, ao tatou faʻaoga lenei. O loʻo latou vaʻai ile mamao ile 0 ma le 20 pasene. Ae maualuga le maualuga o le vaega, Ok, o le maualuga o le numera pe a pope, o le sili atu mo le tagata, o le lalo ifo. E le lelei. O lea la o le mea tatou te mananao e fai, tatou te fia vaʻai i le mea o loʻo i ai lau vaega sikuea ma matou te mananao e mafai ona iloiloina pe a fuaina. Ma o se tasi o mea tatou te tilotilo i ai, tatou te iloiloina lenei mea ma a tatou meafaigaluega tatou te faʻaaogaina, e pei o iloiloga a le BIA, e pei o le InBody suʻega suʻega, e mafai ona tatou fuafuaina tonu ia avanoa mo tagata taʻitoʻatasi. Ae o iinei o mea e talafeagai. Ae o le mea tatou te masani ai, pe a e vaʻai i lenei mea, Mario, o le a sou manatu mai pe a tatou iloiloina lenei ituaiga faʻapitoa i lalo o faʻavae tekinolosi suʻesuʻe e mafai ona tatou faʻatatau i tagata taʻalo? O ou afafine o tagata taʻalo, saʻo? Ma o oe?

 

[00:17:07] E masani lava, pe a latou o atu i polokalame, o lona uiga, e matua fetaui lelei, muamua lava. Ma o loʻo latou vaʻavaʻai atili i soʻo se mea i le va o le faʻatinoina i le saoasaoa, agaʻi ma le gafataulimaina. Tauagavale. E pei, e te iloa, faʻamalosi i tulaga e uiga i mea faʻalavelave, o ituaiga mea na. I le itu o le toe faʻaleleia ma le malosi. Ole mea lea e mafai ona ou taʻuina atu ai ia teine ​​ma e oʻo i tama, latou faʻamaoni aʻafia i le malosi faifai pea. Ua lelei. Ma e mafai ona ou vaʻaia e oʻo lava ile mea lea, e taua tele ole vaega ole vaega, e toe vaʻai foʻi ile mea e paʻu ai, ole faʻaalia le le mafai ole sela e teu, oe iloa, malosi.

 

[00:18:09] Ma o le mafuaʻaga lena o le teuina o le malosi, Alex, e taua tele aua aisea o le mea lena tatou te maua ai le maualuga galuega ma o tagata uma o lo o talanoa e uiga i faʻataʻitaʻiga ma le faʻatinoga e uiga i le mea, gaosi Afai o lena sela e le mafai ona teuina le malosi, e le mafai ona faʻamaloloina le malosi ma faʻagaioi. Ma o le matua sili ona lelei o nei faailoga lelei. Ou te faapea atu ma le lata tekinolosi, tatou te manaʻomia e faʻaaogaina. E tatau ona matou faʻaaogaina ma matou te manaʻomia ni faʻailoga i mea e le naʻo mea masani. O le tele o taimi tatou te talanoa ai e uiga i mea lautele. Faʻapefea ona e faia? Oute fai le mea lelei. E te iloa, sa ou maua se toleniga lelei. Ia, o le a le uiga ia te oe o le maua lelei o toleniga? Ma o le a le uiga o le faia o se sili galue? O le eseesega o le, faaali mai ia te aʻu faamaoniga. Faaali mai ia te aʻu iʻuga. O mea uma lava e uiga i faʻaiuga. Ma o le sili, ou te masalo o se lelei takeaway. A lelei, lelei. Ituaiga, oe, iloa, iloiloga mo tagata. Vaʻai ile numera tasi. Alu i le polofesa ma fai lau BMR ma le BMI. O le numera tasi. Ma faʻaaoga meafaigaluega.

 

[00:19:26] Ma faʻamatalaga faʻapitoa e mafai ona e maka ma e mafai ona e suʻesuʻeina mulimuli ane.

 

[00:19:34] A leai sau laina ose laina saʻo, e leai sau pou. Ma o le mea lava lea e tasi i le faʻatinoga. Afai e leai sau taimi faʻaeletonika ma siaki lau muamua, o lona uiga o lau pou e leai se uiga. E te le iloa le mea e te alu i ai. O lea, mo le tele o le faatinoga, oe iloa, ia te aʻu, o le ola o le faatinoga. O le a tatau ona e faʻatino i le galuega pe i le fale pe o oe foʻi o le a faʻataʻitaʻi i luga o le malae, tusa lava pe o le a lena. I luga o se fala. I luga o se fanua, oe iloa, i au taʻaloga. E uiga i le siakiina o maka, lau muamua ma le pou. O le auala lena, e te iloa le mea e te alu i ai ma e te iloa lau faʻatinoga i lo tatou lalolagi. Matou te fiafia tele. Tau lava o le mafaufau, alu i totonu o se taʻaloga ma e leai sau sikoa. Matou te le tausia sikoa. E na ona matou mananaʻo ia maua le fiafia. E leai. E le toe malie. Tauagavale. Ma.

 

[00:20:34] Ia mo mea o loʻo tatou ufiufi i aso nei i tulaga o mea faigaluega, o metotia o le fuaina o tino tino mai le polofesa, DEXA ma vai fesuiaʻi ma tino tino i paʻu paʻu, oe iloa, faʻaaoga i aso uma, e mafai ona e faʻatau na i lou lotoifale Wal-Mart i soo se mea ma fai le faitau teteʻe.

 

[00:21:02] O se sili lelei lena.

 

[00:21:06] Ma le tele o faiaʻoga, ia mautinoa a o e toleni ma se tasi, ia mautinoa e latou te faia se mea amata ina ia e iloa ma latou iloa le mea oei ai ma le faʻatinoga ma le faʻataʻitaʻiga.

 

[00:21:23] E taua tele le malamalama i polokalame. E tatau ona i ai se fua. E tatau ona i ai se taimi faʻalauteleina i lena atinaʻe. Ma ou te iloa a o Alex laitiiti toleniga mo le setete, oe iloa, i le fagatuaga, e tatau ona i ai se taimi faʻa-vaitaimi. E le mafai ona na ona e alu malosi ma alu i le fale e pei ona fai mai tagata uma. Leai. E tatau ona iai lau mea e te faʻatino ai ma e tatau lava ona iai lau auala, e tafe atu ai oe i le mea lena. E pei lava ona faia e Mia le aʻoga mo le atunuʻu poʻo le tauvaga faavaomalo ile tenisi, e tatau ona iai se fuafuaga o loʻo ia atiaʻe ai le tumutumu ile taimi lena. E saʻo? Ioe, ioe, ioe, ioe. E taua tele. Ma oi matou, oe, le mafai ona fatuina lena fuafuaga e maualuga i lena mea faapitoa pe a fai oe i le pogisa i tulaga o le i ai o se malamalama i le mea oei ai. Ma ou te manatu mo tatou tagata faʻalogologo ma o tatou maimoa, e taua ma e matua, faigofie tele ona maua. Ou te manatu o nisi taimi e leiloa tagata, pei o isi, oe iloa, BMI. Ou te fia faailoa atu le 80 pasene o tagata o loʻo faalogologo i aso nei. Tauagavale. O loʻo matamata le ata lea. Aua neʻi iloa poʻo le a le uiga o le BMI. Na latou faalogo e uiga i ai, ae latou te le iloa po o le a. Ioe, latou te manatu o se mea faasaienisi se mea. E leai. Ua lelei. Matou te mananaʻo e aumaia i lalo i le lalolagi, lalo i lou potu malolo, le mea e mafai ai ona e faia se BMI mo lau fanau, a ea? Ioe. Aisea tatou te le faia ai lena mea? Aisea tatou te le faia ai se BMI mo lau fanau? Fai mo lau tane, lou ava. Ia mautinoa e te iloa le mea oei ai, faʻatasi ma le BMI. Ma o lenei, ua e iloa, faʻafouina loʻu mafaufau. Ole tapulaʻa e mai i le 19 i le 20. Ia, 19 i le 20. Soo se mea o i tua atu o le o le maʻai Afai o loʻo e talanoa e uiga i 25 BMI, oe i le lapoʻa tulaga. Tauagavale. A faʻapea o loʻo e talanoa i le 30, o loʻo e maʻi tino. Ma le upu morbidly obese o lona uiga o le oti. E tatau ona faʻatosina mai i tagata uma. Ioe, ioe. Ioe. E pei lava o le fafagu oe. Ia o le mea lea tatou te vaʻai atu i ai, numera tasi, malamalama i le mea oei ai. Ona fua ma ia malamalama foʻi o nei fua e fetaui ma le faʻamatalaga a se tagata. Ma afai o oe o se tagata faʻamalosi tino, pe afai o oe e mamafa tele maso-fusi. Ua lelei. Oe ua uma ona e iloa e te manaʻomia le alu i le faʻalavelave. E le fuaina. Ae o le mea ua ou mauaina. A fuaina sili le fuaina o. O le fua mo lou sulugatiti ma o iina le mea, Alex, ou te manaʻo e faʻasoa le tulaga lea i a matou tagata faʻalogologo ma le au maimoa. Naʻo se faigofie a le puʻeina o le puimanava e matua malosi aua e moni lava.

 

[00:24:24] O nisi tagata e fai mai e sili atu nai lo BMI. E mautinoa o le. Tauagavale. O le uiga o laʻu tala, ioe, ioe, e matua tele. O le puʻeina o le puimanava paʻu ma faigofie ai ona o le manava maso, o le manava gaʻo o le tasi lea o le a fasiotia oe.

 

[00:24:41] Le na ua sili atu lona lamatia. E saʻo?

 

[00:24:44] E saʻo. Afai foʻi e lautele lou manava. Afai e pipii i luga o lou fusi, matou maua mataupu. Ua lelei. O lea tatou te maitauina pe a iai se mamao i le va o le fatafata ma le puimanava, o na sili atu fuainumera lautele. Ioe. Ma pe a fuainumera na numera, e te le manaʻomia se maualuga-maualuga suega. Le faia lea. Ua lelei. Ou te fiafia i ai. O lea e taua tele vaega e vaʻai i ai. Ae a o tatou agai i luma ma o loo tatou feagai ma le maualuga-faatinoga atlet, tagata e fia iloa ma oe mafai ona faia se taʻaloga e pei, o lona uiga, na o le fagatuaga, mo se faʻataʻitaʻiga, oe maua nei tagata taʻitoʻatasi. Po o le soka. Tele. O loʻo matou feagai e iloilo se fusi BMI pe i se fusifusi vaivai vaega. E tatau ona iai le tino lololo. E tatau ona maua le tino gaʻo ina ia mafai ona faʻatumauina avega o se faamalositino masani. E te vaʻai i le taimi o vaitau oe maua ni tamaititi na maua ni tino lelei tino gaʻo. Tauagavale. Ma tatou fai o le latou mamafa vasega o 198, mo se faʻataʻitaʻiga. Ma o le alii o lo u 215 pauna. Ia, afai e pa'ū mai le 215 i le 198 i le po, o le a ia matua vaivai tele. Ma o se mea lea o le a tatou vaʻaia nei pe a fai o ia e alu lemu i le faʻamoemoe agaʻi i le malae o 198 i le vaitaimi o le lua vaiaso. Po o le sili atu o ia. Ae tatou te manatu na ia oʻo atu i le fesuiaiga mamafa 198 ma lona 3 aso ae leʻi tauvaga, a ea? O le a matua vaivai tele. E alu o le a lelava. Peitai, afai e mafai ona ia taunuu iina i le lua vaiaso na muamua atu ma fetuunai lona tino a o amata ona faʻalelei lona tino, o le a mafai ona tali sili atu i le taimi o avega o loʻo ia manaʻomia.

 

[00:26:31] Ma o le mea lea tatou te talanoa ai, e manaʻomia le taʻaloga faʻapitoa. E te mulimuli ia te aʻu Alex? Maea. Ma e le mafai ona faia lena lava talanoaga ma se tagata soka. Maea. O se tagata lakapi soka ma se taʻaloga tenisi poʻo se isi lava mea o loʻo ou taʻua i le faʻamalolosi o taimi o le aerobics i luga, ua e iloa, luga, tatou fai atu 10, 15 minute. Ma o le mea lenei o loʻo tupu ma ou te fiafia i ai pe a e fai mai lena faʻataʻitaʻiga ma fagatuaga, oe iloa, o le a ou fai atu le mea tutusa agai i MMA tau, lea ou te tausia. Ioe. MMA fitafita i Phoenix ma i isi eria ona o lea ua e talanoa e uiga foi i tagata fusu. Ma le isi, latou te faia mamafa. Ioe. Ua lelei. E ui o le lalolagi o faia mamafa o se manu, o le lalolagi lea e tatau ona e i ai pe o le a e oti. Maea. Oe o oe e alu i totonu o le taua faʻaoso lagona pei o se manu poʻo oe o loʻo e tatalo ina ia vave faʻamuta. Ma o lea. Ioe. Ioe. E tatau ona e pu ia te ia i le muamua 10 sekone. Ioe. Ma. O lenei o le mea e taua tele o le toleniga, o le fuaina, auiliiliga, ma faʻatusatusaga. Tatou i ai i le lalolagi o auiliiliga ma metotia, Alex. Tatou te leʻo i se lalolagi o. Oi, ua foliga manaia.

 

[00:28:09] Leai, leai, ua matou pasia lena. Ua matou pasi. Leai, Mario, ua tatou i ai i le lalolagi e mautinoa ai a o tatou faʻatali, pe a tatou faʻatusatusa le tagata taʻalo, e mafai ona tatou fuaina a latou suiga. Ma tulaga uma i lalo o le auala pe a latou tauva, pe a latou faʻateleina i le sili atu i le taimi o tauvaga, o latou tino suia, o latou tino fetuunai, o latou tino avea atili sili atu ona faʻalelei. Ma a o faʻasolosolo manuia vaitau poʻo le isi foʻi vaitau i le vaitau, agai atu i tauvaga, agai atu i le vaitau, agai atu i le mamafa o avega. Ioe. O le taimi lena e mafai ai ona tatou vaʻai i le auala o le tino o suia. O nei suʻega e mafai moni ona fesoasoani ia tatou iloa faʻafefea le tali atu o le tino. Ma o le taimi lava e tauva ai nei tauvaga tauvaga tausaga ma i na tausaga latou ose offseason ma luga o le vaitau ma e tatau ona tatou mafai ona fuaina na mea i se auala faigofie. Ole mea na e fai e nei suʻega i tulaga o le tenisi, o se faʻataʻitaʻiga, pe a e faia nei ituaiga mea. O le a se mea sa e matauina i tuutuuga o, tatou fai, na o le tagata taʻalo o le tenisi pe o le 'au-fusu foʻi lea e te feagai ai? O le a se mea ua e maitauina i tuutuuga o le, aemaise lava le…

 

[00:29:15] Alualu i luma i le vaitau. E taua, e taua, ma Alex, e mafai ona ou taʻuina atu ia te oe, e le naʻo le faatinoga. O le isi talanoaga ou te manatu e manaʻomia tele. O le inuina o le toe faaleleia, toe faaleleia, Alex. Ua lelei. Ma le isi tasi e fetaui faʻatasi ma toe faʻaleleia o le vaega lea. Ioe. Ma faaitiitia manuʻa. Maea. O iina e maua ai se mea moni, matua valea ona e le mafai ona maua lenei tulaga gafataulimaina. A aunoa ma le toe faʻaleleia ma aunoa ma lena faʻapitoa ma iloa le taimi e tuleia ai, tasi e sili atu i fafo, pei ona latou fai mai, ma le taimi e tapunia ai pe o le a le taimi e alu ai i le afa saoasaoa, ma o nei talanoaga o loʻo matua, taua tele mo tama talavou taʻalo. Alex. Ioe, ou te vaʻaia i le tele o latou, e te iloa, ma latou amata i nei aso. Ua latou amataina muamua. Ua latou amata nei i le ono ma le fitu tausaga. Ono ma le fitu. Ou te fai atu, taʻu lou tino e leʻi ala ae i le talanoaga o taʻaloga. Ma o loʻo latou toleniga faʻatolu i le vaiaso, faia taʻaloga i vaiaso uma, poʻo nisi o latou e faʻataʻitaʻi faatolu i le vaiaso ma le tasi 'au ona o atu lea ma le isi' au ma faʻataʻitaʻi isi aso e lua, ina ia latou i ai i le latou pito sili ona maualuga.

 

[00:30:48] O a taaloga o loʻo e feagai ma tamaiti o loʻo faia i le ono pe fitu?

 

[00:30:53] Ua latou taufetuli pei o le taimi nei. E i ai aʻu gasegase o loʻo faia pasiketipolo ma mataitu i le taimi e tasi.

 

[00:31:01] Ioe. Ma i le taimi o aʻoga tutotonu.

 

[00:31:05] E ofoofogia. Lenei e valea. Ioe. O laʻu fesili la lea. O la matou fesili. Ua matou i ai iinei e fesoasoani i alalafaga. Ua matou i ai iinei e fesoasoani i matua ona o le latou vaʻai o laʻu tama laʻititi o le a avea ma superstar, saʻo. O le a alu e sainia se feagaiga D1. UT Austin, Texas tago, fana i luga, pepe. Ioe, fana luga poʻo le U o A. E i ai lau Wildcats wildcat.

 

[00:31:34] Leai, e te iloa savali-ins.

 

[00:31:35] Ioe. Ma o loʻo ou mafaufau e te le faia i le aoga maualuga. O lona uiga, o oe o le a le faia i luga Montwood pe pasi Franklin. Ou te fai atu, o le a e tuʻia le puipui malosi, malo ma faigata toe tupu. Ua lelei. Ma o mea na e taua ia te aʻu o se tausi soifua maloloina, pei o oe, oe iloa, o faʻagaioia taʻaloga faʻamalositino ...

 

[00:32:05] Malamalama.

 

[00:32:08] Fa' faiaoga, o lona uiga, e tatau ona ou aʻoaʻoina tagata i lenei mea, galo le tausia o manuʻa. Ou te fia aʻoaʻo ia te oe ina neʻi e lavea. E taua. Ona latou o atu lea i le aʻoga tulagalua ma aoga maualuga ma e leai se vaitau. Leai se vaitau.

 

[00:32:24] I lou manatu, o le a se mea na e vaʻai i nei suʻega e fai ina ia fesoasoani ai i matua poʻo le tagata taʻaalo poʻo le tagata poʻo le faiaoga, mo lena mea? Malamalama, i le avea o se ituaiga o faaleleia mo i latou? O le a le mea tatou te maua mai nei suega e tusa ai ma le tagata taʻalo?

 

[00:32:46] E faigofie. E i ai le taimi e liliu ai ma le taimi e tape ai. Ua lelei. O lea, ua e ausia lau sini, malolo. Ua lelei. Oe na faia le taamilosaga, toe malosi, maua le toe maua, e maua le mafaufau ma le tino e toe malosi ai, Alex. O le tele o taimi tatou te le mafaufau ai i le mafaufau. Ioe, e taia le mafaufau ile taua, ile malae ole faatinoga, ole atuatuvale ole mafaufau. Ioe. Ua lelei. E afaina ai lau moe masani. E afaina ai lau taulaiga. O lagona, puleaina o le ita, na mea uma. O le mea la lea ou te fai atu ai o loʻo tatou i ai iinei e faʻasoa mai le poto ma mea faigaluega poʻo le soifua maloloina. Ae o le mea sili a, o le faatinoga. Ioe. Ma o le auala lena. Tamaiti uma ma tagata taʻitoʻatasi, tatou faʻapea o oe e le i aʻoga tulaga lua, aʻoga maualuga. Sei tatou fai atu oe ua oʻo i lou 20s ma le 30 ma le 40 s. Lelei, ua e faʻaali mo le olaga. Ma o lea tatou matua valaʻaulia tagata uma e aʻoaʻo sili atu e suʻe i luga BMI, BMR, o nei mea uma ma tuʻufaʻatasia i latou i la latou fuafuaga o faʻamalositino ma luʻiina i latou ma fesili ia i latou, o afea le taimi mulimuli na e fuaina? E a le mea lena? Ioe.

 

[00:34:13] O le a le taimi mulimuli? E tatau ona matou aʻoaʻoina ituaiga tagata e faapea, o nei suʻega e le, oe iloa, i soʻo se taimi. Naʻo le tasi le suʻega. E tatau ona e mulimuli i nei suʻega mo se olaga atoa e vaʻai ai poʻo le a tonu le mea o loʻo tupu. Afai o loʻo ia te oe se ogatotonu e mafai ona e alu i ai ma le BIA suʻega e faigofie tele nei ma tatou ma le fesoʻotaʻiga i le va o le maualuga tulaga o suʻesuʻega faʻaalia ai o matou e, matua fufusi. E itiiti ifo i le 1 pasene suiga mai metotia suʻesuʻe. Lea tatou iloa o le BIA galue i tulaga ogaoga afaina, i tulaga o fula soofaatasi, i le tulaga o le metabolic faagasologa mo le tele o vaega i le…

 

[00:34:56] I tulaga uma. Lea la pe afai e tasi le ou maso e lapoa i le tasi itu o se taunuuga o se manuaga mai le isi pito, o le a mafai ona tatou vaʻai i suiga.

 

[00:35:05] Ma o suesuega e matua manino lava i le taimi nei. Matou te faʻaaoga laupepa sikoa e fuafua ai le soifua maloloina. Matou te faʻaaogaina iloiloga gaʻo. Matou te faʻaogaina suiga ma le alualu i luma i le taimi sili afeleti afeleti poʻo se sili afeleti vaitau e taua tele ina ia mafai ona fuafua. Ia o lea la ua amata ai ona matou laiti tamaiti. Matou te amataina i le fa, lima, ono tausaga le matua e pei o le tamaititi pe a ma le 4 tausaga le matua, pau lava le mea e mafai ona ia taulai i ai o le umi e mafai ona ia uaʻi mai. O le taimi lena tatou te amataina ai o ia malosi. Lea e atamai le amata faʻagasologa o le malamalama i le metabolism metotia tatou faʻaaogaina e faʻatonu ai le tino tele faʻavasega i o latou tausaga ina ia tatou maua ai se fuainumera o le mea masani mo lena tamaititi. Aua o le mea e tatau ona tatou vaʻaia o le mea e lelei mo lena tagata. Faʻapitoa kalave o se isi metotia e faʻamautu pe ua e tipi lalo tele. Ae o le isi mataupu lena o lo o tamoe. O lenei mataupu faʻapitoa, aemaise lava ile tino vaega tele. Ma o le mea tatou te mananaʻo e fai o le tatou manaʻo e aumai lena mea i taulaga ma El Paso, aemaise lava ona o loʻo ia i tatou na agavaʻa suʻesuʻega iinei, aemaise o mea na matou fiafia i ai o le, oe iloa, tino faʻavasega faʻasino ina ia InBody o se tasi o sili ona faʻaaogaina. Ua latou faʻaaogaina ile UTEP. Latou faʻaaogaina i le pito i luga nofoaga suʻesuʻe. Ma ua fai lava si tulaga faʻapitoa nei. Ma, oe iloa, ma talu ai matou te faʻaaogaina, ua ofoina mai ai ia i matou le mafai faʻavasega vave ai se tagata. Ua ou alu i le UTEP. Ua ou vaʻai i ituaiga latou te faʻaaogaina ma e matua saʻo. Ma talu ona matou vaʻaia le suʻesuʻega na fai mai e mulimuli mai nei ua matou iloa o nei mea e matua saʻo. Ma faʻapitoa, nei mafai ona e iloiloina oe lava ma maua i luga o le initaneti ma le filifilia ala i auala e mafai ai ona e tausisi ma lau tama, vaʻai le mea o loʻo tupu. Soo se isi manatu, isi lava manatu e te maua, Mario, i tuʻutuuga e aumai ai lenei mafuaʻaga poʻo lenei ituaiga auala e malamalama ai i le basal metabolic indexes i tagata lautele?

 

[00:37:10] Ou te fai atu, Alex. Numera tasi, tatou faigofie lava. E te iloa, tatou matua faigofie ai. Ma faatasi ai ma lenei, e faigofie lava e pei o le i ai i luga o se fua e iloa ai le tele o oe mamafa. O lena lava. Sei o tatou aumaia lena talanoaga i tagata uma ina ia maua e tagata uma se siakiina. Laitiiti. Laitiiti. Ou te fai atu o tala masani i vaitau uma. E tatau ona fai sau siaki. E tatau ona e mauaina se BMI. Oe tatau ona i ai e tatau ona e faʻamau i totonu pei o lou mamafa. E te iloa, tatou galulue. Tatou mafaufau tatou lava taua e pei o tatou taavale. Tauagavale. Ma. O lea ou te vaʻai atu i ai a o i ai lau tamaʻi pine i luga o lau matagi o loʻo fai mai suauu suia, oe iloa. Aisea la tatou te le faia ai lenei mea? Aisea tatou te le maua ai? Ma ou te luiina tagata uma faalogo. Ma, oe iloa, tatou i ai iinei ona tatou te manaʻomia e tausia lo tatou faʻalapotopotoga. Tou te silafia, o lo matou nuʻu masalo o se tasi lea o maualuga pito i luga o le mali suka ile atunuʻu. Ua lelei. Ma o mea uma na e amata… Mario. Mario. Ioe. Ioe.

 

[00:38:20] Ua ou faanoanoa. Ou te le manaʻo e fai atu, ae e tatau ona e. O loo iai se elefane tele i totonu o le potu. Ae o El Paso, o le matou taulaga na manatu o le taulaga pito sili ona suamalie ma sili ona suamalie i le Iunaite Setete atoa i se tasi taimi. Na ou maʻi ina ua ou faalogo i ai. O se ese taulaga. Tatou te sili atu sili atu. Sa itiiti ni faletaalo. O lenei tatou uma e uiga i fitness. Afai o le a fai tatou ma taʻitaʻi i fafo atu ma le tagata, e tatau ona ou taʻu atu ia te oe, tatou maua ni tamaʻitaʻi taʻalo lelei na o mai mai El Paso i le taimi nei. Ioe. O tatou o le tasi o luga. E mafai ona tatou faʻatoʻilalo a tatou tagata taʻalo i le sili ona lelei, ae o le tele foʻi. Vaʻai lelei. Maualuga aoga. A o tatou tauva i na itu, tatou te manaʻo tele e faʻaaogaina ni mea faigaluega e faʻaaogaina e isi nofoaga uma ina ia mafai ona iloilo a tatou tagata taʻalo, a tatou fanau, ma tatou tagata taʻalo maualuga. Ia e taua tele le tatou faia o mea faapena i le taimi nei aua ua ia i tatou le tekonolosi. Ma e leʻo toe avea El Paso e avea ma taulaga sili ona manaia, suamalie o le Iunaite Setete. E le mafai na faamagaloina. E te mautinoa malie i lena.

 

[00:39:23] O lea faatoa aumai na ma le vaega lena ou te fia faasoa atu. Ole fua lena, ole faigofie e na ole maua ai o lou pauna ma lou maualuga ua faʻaalu nei ile BMI ua e malamalama ai. E iai ni ou sini. Ole 2020. Ioe, ioe. O le 2020, pepe. Tou te iloa le mea, 2020 o lona uiga e sili atu mea lelei nai lo le tausaga talu ai. Ia tatou soifua maloloina nai lo le tausaga talu ai ma ia tatou tuʻufaʻatasia ma maua se malamalama sili atu ma sili atu fuafuaga faʻamoemoe mo o tatou lava soifua maloloina. Ma faʻatasi ai ma lenei, ou te fai atu o le suʻega ma le faʻatusatusaina o le faʻatulagaina o tino o se upu ma se malamalamaʻaga e tatau ona faʻasalalau atu i totonu o aiga. Lea e mafai e le aiga e talanoa e uiga i lena, pei, hei, o le a le tatou mea o fai? Faapefea ona tatou? Ua lelei. Ma faatasi ma lena, faaaoga tatau. Ua lelei. E tusa. Ia faʻaosofia ni mea lelei e aliaʻe mai ina ia mafai ona e taʻalo ma lau tama pe'āfai e iai sau fanau. O lau taʻaloga lena. O lau taʻaloga e le o le nofo ma matamata. O lau taʻaloga o le auai. Tuu le polo. Kiki le polo. Tamoe ma lau tama. Pe afai o lau tama e fiafia tele i taʻaloga. Avatu ia te ia mea faigaluega. Tuu atu ia te ia meafaigaluega sili ona lelei. Latou te le taugata. O la e avanoa. Ma o le auala lena latou te mafai ai ona aʻoaʻoina e talafeagai lelei ma faʻaiuga e tulaga ese.

 

[00:41:04] Maea. E le mafai ona sili atu laʻu tala na fai. Ua ia i matou le tekonolosi. O iinei. Lenei le le ono miliona tala tagata, ituaiga o le lalolagi pe o lenei e le o fafo atu o o tatou malo. E mafai ona matou avatua i a matou fanau. E mafai ona tatou faailoa atu ia i latou, matua avea ma faiaoga.

 

[00:41:22] O latou ia e sailia faiaoga faʻamalosi. O latou na e fau meaʻai mo le fanau. O latou latou ia o tagata sa saili le mafaufau o mea uma i le atiaʻeina o se tamaititi e manaʻomia le tele o vaega eseese. Lea la matua ua i ai tagata taʻaalo, tagata taʻalo e manaʻo e aʻoaʻo atili e uiga i o latou tino ma le lalolagi o mamafa tekonolosi metotia suʻesuʻe. Ia, e faigofie. E maua oe i luga o fua matua saʻo metotia ma e mafai ona e mataituina lou tino i nai taimi i le tausaga, lua, tolu, fa taimi i le tausaga, e fuafua i lau ituaiga o taʻaloga ma le maualuga o lau faʻatinoga. O mea ia e mafai ona tatou faia. Ma e tatau ona matou tuʻuina atu faʻamatalaga lena ia te oe mea faigaluega ina ia oge.

 

[00:42:11] E le mafai ona oso i totonu o le taʻavale aunoa ma le tilotilo i se speedometer. Ma afai e te le iloa le saoasaoa oe alu. E te le iloa pe ua e alu mamao. E te leʻo iloa pe o fai oe i ni porotini metabolic catabolism, o le malepe pe afai oe te anabolic. Ma o mea nei e fesoasoani tatou te fesuiaʻi ai mea. E te le iloa pe ua fula ni mea soʻosoʻu poʻo ni isi mea faʻapea ona o le vai poʻo le paʻu ole porotini. O nei mea faigaluega e mafai ona tatou vaʻaia moni i totonu o le tino ma mataitu le faʻaleleia poʻo ni suiga. O lea na suia le lalolagi. Ia o lea ua iai El Paso, ua i ai le tatou agavaʻa e suia ai le auala tatou te malamalama ai i le tatou lava physiology faʻapea foʻi ma le gasegase o le physiology ma le tatou client's physiology. O lea ou te faʻafeiloaʻi atu i lenei tekonolosi. Ma e leai se tapulaa i soo se mea tatou te faia. E tele ni tautua i totonu o le taulaga e mafai ona latou faia lea mea. E tele falemaʻi ua iai. Ae mo le fale, o loʻo i totonu oa tatou faiga. O le mea lea ua matou faʻaaogaina na mea. O lea ou te nofo vaʻai atu i le mafai ona faʻasoa atu lenei mea i tagata gasegase faapea foʻi le taulaga.

 

[00:43:15] Ioe.

 

[00:43:16] Ou te lona lua lagona i luga o lena, Alex, ma le luitau ma le uunaiga ma le naunautaiga o le a tatou faia i lenei tausaga i le 2020. Ioe.

 

[00:43:26] E le gata ina faʻamalosia ma avea ma tagata faʻafiafia mo le soifua maloloina ma le malosi, ae ia aʻoaʻo ma faʻamalosia ai le alalafaga ma tekonolosi fou ma le poto ina ia mafai ai ona latou faia le mea silisili.

 

[00:43:43] Amene, tuagane. Manaia le mea lea. Ma ou te tulimatai atu i le mafai ona faʻaauau. E tele ona matou o mai ia te oe ona e maua e matou le faʻamoemoe.

 

[00:43:53] O matou o matua ma matou te mananaʻo ia mafai ona paʻi atu i la matou El Paso ma avea ia se nofoaga sili ona lelei, aua, oe iloa, a aunoa ma le valea tele, matou te matua leaga lava, pei ona latou fai mai.

 

[00:44:04] Tauagavale. Ioe. O lea matou te feololo i lo matou taulaga, a ea? Ioe.

 

[00:44:07] Mario. Aua le amataina au.

 

[00:44:11] O le a latou tapunia aʻu. Leai, leai, leai, leai.

 

[00:44:16] Matou te le faia i lena taimi, tagata. O le a tatou alu i luma ma matamata le ata. Ma o se faamanuiaga. Ma mai ia i matou uma lava, e mafai ona matou vaʻaia moni lava le tulaga o outou aliʻi. Ma. Faamanuiaga ia outou. Faafetai, alii. Tofa.

 

Fautuaga Lautele Talatalanoaga: Faʻanatinati Faʻanoanoa

O le faʻafuaseʻi o le tiga o se tali masani lea o le faʻaoga o le tino lea e fesoasoani e faʻaalia ai le manua. E ala i se faʻataʻitaʻiga, o faʻamaumauga o tiga e malaga mai se itulagi ua afaina e ala i neura ma le vaʻalaʻau i le faiʻai. O le tiga e masani lava ona itiiti le ogaoga pe a faʻamalolo le manuʻa, ae ui i lea, o le tiga masani e ese nai lo le ituaiga o tiga. Faʻatasi ai ma le tiga tumau, o le tino o le tagata o le a faʻaauau pea ona tuʻuina atu faailo o le tiga i le faiʻai, e tusa lava pe faʻamalolo le manuʻa. O tiga tiga e mafai ona tumau mo ni nai vaiaso i ni nai tausaga. O tiga faʻasolo e mafai ona matua afaina ai le gasegase o se tagata maʻi ma e mafai ona faʻaitiitia ai le gafatia, malosi, ma le tumau.

 

 

---

 

Neural Zoomer Plus mo le Neurological Disease

 

O Dr. Alex Jimenez e faʻaaogaina se tele o suʻega e fesoasoani e iloilo ai faʻamaʻi neuro. O le Neural Zoomer^TM E sili atu foʻi le faʻavasegaina o fuamomo gaʻo neurological lea e maua ai le faʻamaoniga patino o le antibody-to-antigen. O le Vibrant Neural Zoomer^TM Plus ua fuafuaina e iloilo se tasi gaioiga i le 48 neurological antigens ma fesoʻotaʻiga i le tele o faʻafitauli neurologically fesoʻotaʻi. Le Vibrant Neural Zoomer^TM E sili atu le faʻamoemoe e faʻaitiitia le tulaga o le neurologia e ala i le faʻamalosia o tagata maʻi ma fomaʻi ma se punaoa taua mo le vave maua o le lamatiaga ma le faʻalauteleina o le taulaʻi i le puipuia muamua o tagata.

 

Faʻaaogofie Meaʻai mo le IgG & IgA Immune Response

 

O Dr. Alex Jimenez e faʻaaogaina se tele o suʻega e fesoasoani e iloilo ai mataupu tau soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le tele o meaʻai ma le faʻamalosi. Le Sensitivity Food Setup^TM o se faʻasologa o le 180 masani ona faʻaumatia antigens meaʻai e ofaina ai le faʻatauaina o le antibody-to-antigen. Lenei vaega fuaina se tasi IgG ma IgA maaleale i antigens meaai. O le mafai ona suʻesuʻe IgA vailaʻau faʻasaina faʻaopoopo faʻamatalaga i meaʻai e ono mafua ai mucosal faʻaleagaina. E le gata i lea, o lenei suʻega e lelei mo tagata mamaʻi oe ono pagatia mai le tuai ona tali atu i nisi o meaʻai. Faʻaaogaina se vailaʻau-faʻavae fualaʻau lagona lelei tofotofoga mafai ona fesoasoani faʻamuamua ia manaʻomia meaʻai e aveʻese ma fausia ai se tuʻuina lelei taumafataga peleni faʻapitoa i le tagata maʻi manaʻoga faʻapitoa.

 

Gut Zoomer mo le Vaʻa Faʻamaʻi Papatino Laititi (SIBO)

 

Dr. Alex Jimenez e faʻaaogaina se tele o suʻega e fesoasoani ai e iloilo le soifua maloloina o loʻo aʻafia ma le faʻamaʻi pipisi o le intestinal bacterial overgrowth (SIBO). O le Vibrant Gut Zoomer^TM ua ofoina mai se lipoti e aofia ai fautuaga o meaʻai ma isi faʻaopoopoga masani e pei o mea faʻamuamua, mea faʻapitoa, ma polyphenols. O le meaola ninii o le microbiome e masani lava ona maua i totonu o le atigilima tele ma e sili atu nai lo le 1000 momo o siama e taua tele i le tino o le tagata, mai le fesuiaiga o le tino puipuia ma aafia ai le metabolism o meaʻai mo le faʻamalosia o le faʻamalama mucosal ). E taua le malamalama pe faapefea e le numera o siama o loʻo ola i totonu o le gastrointestinal human (GI) le aʻafiaga o le soifua maloloina aua o le faʻaleagaina o le microbiome e mafai ona oʻo atu ai i le gastrointestinal (GI) faʻamaoniga o le tract, tulaga o le paʻu, faʻafitauli o le autoimmune, faʻafitauli faʻaletonu o le tino , ma le tele o faaletonu o le mafaufau.

 

---

---

---

 

Fua Faatatau mo le Methylation Support

 

XYMOGEN's Ole Polokalame Tomai Faapitoa e avanoa e ala i le filifilia o tagata tomai faapitoa ile soifua maloloina. Ole faʻatau ile initaneti ma le faʻaititia o XYMOGEN faʻataʻitaʻiga e matua faʻasaina.

 

Faamaualuga, Dr. Alexander Jimenez faia faʻataʻitaʻiga XYMOGEN na o maʻi i lalo o la matou tausiga.

 

Faʻamolemole valaʻau i le matou ofisa ina ia matou tofia se fomaʻi mo faʻamatalaga vave.

 

Afai o oe o se tagata maʻi Manua Fomaʻi & Chiropractic Clinic, e mafai ona e fesili e uiga i le XYMOGEN ile valaʻau 915-850-0900.

 

Mo lou faigofie ma iloiloga o le XYMOGEN oloa faamolemole toe iloilo le sootaga lea. *XYMOGEN-Catalog-Download

 

* O aiaiga uma o XYMOGEN o loʻo i luga e tumau pea le faʻamalosia.

 

---

 

 

---

 

Faʻasoifua Faʻasoifua Faʻaonapo Nei

O le Iunivesite a le Iunivesite Aoao o le Soifua Maloloina o se faʻalapotopotoga e ofoina atu le tele o galuega tauia i tagata o auai. E mafai e tamaiti aʻoga ona faʻatino a latou tuʻinanau mo le fesoasoani i isi tagata ia ausia le soifua maloloina ma le soifua lelei e ala i le misiona a le faalapotopotoga. E saunia e le National University of Health Sciences ia tamaiti aʻoga e avea ma taʻitaʻifono i luma o vailaʻau tuʻufaʻatasia faʻaonaponei, e aofia ai le togafitiga o le chiropractic. Ua maua e tamaiti aʻoga le avanoa e maua ai le poto masani i le National University of Health Sciences e fesoasoani ai e toe faʻafoisia le amio saʻo o le tagata maʻi ma faʻamatalaina le lumanaʻi o vailaʻau tuʻufaʻatasia faʻaonaponei.