Spinal Fitness Crossfit Chiropractic Team: CrossFit ose faiga fa'aletino na fausia e Greg Glassman i nai tausaga talu ai. Fa'atupuina Fa'ateleina le gafatia galue i taimi lautele ma fa'alapotopotoga fa'apitoa. Ona ia faia lea o se polokalame ua mamanuina faapitoa e faaleleia ai le malosi ma le soifua maloloina. O lo'o fa'alauiloaina e pei o se filosofia fa'amalositino fa'amalositino ma fa'apea fo'i ma ta'aloga fa'amalosi tino, o ta'aloga CrossFit e aofia ai elemene mai a'oa'oga vaeluaga maualuga, si'i mamafa o le Olimipeka, plyometrics, si'i malosi, ta'aloga, ta'aloga girevoy, ta'aloga, malosi, ma isi fa'amalositino.
O loʻo faʻatinoina e sui o le sili atu ma le 13,000 faletaalo faʻatasi, e tusa ma le afa o loʻo i totonu o le Iunaite Setete, ma tagata taʻitoʻatasi e faʻamaeʻaina taʻaloga i aso uma e taʻua o "WODs" poʻo "taʻaloga o le aso." O lo'o fesuisuia'i i taimi uma ma gaioiga fa'atino e faia i se malosi maualuga. O toleniga uma e faʻavae i luga o gaioiga galue. O nei gaioiga e atagia ai taʻaloga, siisii mamafa, tamoʻe, alo, ma isi.
O le fe'avea'i o uta lapo'a e tele mamao mamao, lea e fa'ato'a lelei ai lenei ituaiga ta'aloga mo le fa'ateleina o le aofa'i o galuega e fai i se taimi pu'upu'u. Ole malosi ole vaega taua mo iuga. E mafai ona fuaina pe a vaevaeina galuega i le taimi ma le malosi. O le tele o galuega e te faia i le itiiti ifo o le taimi, poʻo le maualuga o le eletise, o le sili atu foi lea o le malosi o le taumafaiga. E fesuisuia'i i taimi uma e le au a'oa'o auala pe a a'oa'oina e o'o atu ai i le malosi tele.
E sili atu nai lo na o fetuunaiga o le vavalalata le faʻamaʻi. O se faʻamalositino atoa-e mafai ona aofia ai mea faʻalesoifua maloloina, fesuiaiga o meaʻai, ma suiga o le olaga e aofia ai le faamalositino. E ala i le tuʻuina atu o le tagata maʻi e faia ni laasaga faʻapitoa, e avea ai i latou e fomaʻi ma sui taua i la latou faʻamalologa.
O fa'amalositino e mata'ina e le gata mo le fa'amālōlōina ae fa'apea fo'i mo le puipuia o manu'a ma nisi tulaga fa'alesoifua maloloina. O faamalositino masani e fesoasoani e faaitiitia ai le mamafa, faaleleia le fetuutuunai, fealuai, ma paleni, fausia maso, ma faateleina le malosi. Ae peitai, o le toatele o tagata e le lava le faamalositino. O le mafuaaga autu latou te tuuina atu ona e leai so latou taimi. O loʻo i ai se metotia faʻamalositino, e ui i lea, e mafai ona maua ai faʻaiuga mataʻina i na o le 12 minute i le aso pe itiiti ifo: High-Intensity Interval Training, poʻo le HIIT.
O le a le HIIT?
O aʻoaʻoga vavalo maualuga maualuga o se auala faʻamalositino lea e aofia ai le fesuiaʻiina o vaega o gaioiga maualuga ma gaioiga maualalo.
A maeʻa le 2-minute mafanafana, e mafai ona e faʻataʻitaʻiina soʻo se tasi o nei mea Faiaʻoga HIIT:
Sprint mo le 1 minute, savali mo le 2 minute, toe fai ni nai taimi
I luga o se uila tutu, vili i le vave e te mafaia mo le 30 sekone, ona faagesegese lea mo le tusa ma le 1 minute ma toe fai faatele.
So'a i le maea, faalua le taimi mo le 30 sekone, ona oso lea-savali mo le 1 minute.
O le mea e faʻafiafiaina ai le HIIT i le tele o gasegase o lona fetuutuunai. E mafai e tagata ma'i ona fa'afetaui i so'o se gaioiga fa'aletino latou te fiafia e fai. E sili atu foi ona vave galue nai lo le tele o metotia faʻamalositino masani. O le tele o faʻamalositino e tatau ona faia mo le itula pe sili atu, e naʻo le 15 - 12 minute e manaʻomia ai e le HIIT, ma e maua ai se taʻaloga cardio sili ona lelei, e fesoasoani e faʻateleina le metabolism.
I ni nai vaiaso, o le a vaʻaia e tagata gasegase le faʻaleleia atili, e aofia ai le paʻu o le mamafa, faʻateleina le tumau, ma sili atu le malosi. E le manaʻomia ni meafaigaluega seʻi vagana ua manaʻo le tagata maʻi e faʻaaoga se uila, kettlebell, oso oso, poʻo isi masini e faʻaleleia ai a latou taʻaloga. O le tagata maʻi foi e pulea atoatoa i taimi uma. E mafai ona latou filifili le maualuga o toleniga ma le malosi e sa'o mo i latou.
Faʻamanuiaga o le HIIT
O le HIIT e tele fa'amanuiaga mata'utia, e aofia ai le fa'aitiitia o le mamafa ma fa'amanuiaga fa'atatau i le malosi. O se faʻaaliga 2012 i le European Society of Cardiology na faʻaalia ai se isi avanoa. Faamalositino fa'agaoioia se enzyme, telomerase, lea e fa'agesegese ai le toe fa'agasologa. O le HIIT e fa'aosofia ai le tu'uina atu o le telomerase a'o fa'aitiitia le fa'aaliga o le p53, o se porotini e fa'aolaina ai le matua tuai, i le taimi e tasi.
I se isi faaupuga, HIIT e mafai ona fesoasoani e faʻagesegese pe puʻeina le faagasologa o le matua. O isi tagata talavou manuia o HIIT e aofia ai:
Faʻaleleia leo maso
Sili atu le malosi
Fufulu paʻu
Lapoʻa i lalo o le tino
Faateleina le libido
Faʻaitiitia fulufulu
E mafai foi e le HIIT ona fesoasoani e faapaleni nisi hormones i totonu o le tino e saofagā i masaniga le lelei o le 'ai (e pei o le 'ai popole) ma le mamafa. O hormones leptin ma le ghrelin e nafa ma le mamafa. O le Ghrelin, o le homone o le fiaai, e masani ona nafa ma le tuuina atu ia te oe o mea'ai ma mafua ai le mana'o i mea'ai masima, suamalie, ma falai. Leptin o le hormone lea e fa'ailoa ai lou tino pe a lava mea'ai. E maua ai lena faailoilo atoa. Afai e le o gaoioi nei hormones e lua e pei ona tatau ai, e mafai ona tupu ai le puta ma isi faʻafitauli.
O le tumau i le malosi ma le soifua maloloina e taua tele i le tausia o se tino maloloina ma le tui. O le mea lea e masani ona fautuaina ai e fomaʻi le HIIT. E fesoasoani e maua ai le soifua maloloina ma le malosi o le tino ina ia a tulaʻi mai faʻafitauli, e mafai ona fesoasoani tele i le faʻamaloloina o ia lava. Afai e te manaʻomia le faʻaititia o ni nai pauna pe manaʻo e sili atu ona talafeagai, talanoa i lau fomaʻi e uiga ile HIIT ma maua vave faʻaiʻuga.
O le tele o le tamo'e e mafai ona o'o atu ai i le mu ma manu'a e o'o lava i tagata tamo'e sili ona malosi ma e fiafia i le tamo'e. A'oa'oga fa'afeoloa'i e mafai ona avea ma auala sili e galue ai i vaega e le faʻamalosia. O tagata tamo'e amata ma tagata tamo'e fa'apitoa o le a lavea taimi latou te le fiafia ai pe le fa'aosofia e tamo'e. O tagata ta'ito'atasi e feagai ma manu'a e mana'omia ona fa'aalu se taimi mai le tamo'e a'o toe fa'aleleia. O le taimi lava e faʻamaloloina ai i latou e faʻamalositino, fomaʻi, faiaoga, fomaʻi faʻapitoa, ma taʻaloga taʻaloga e fautuaina ni gaioiga faʻasolosolo faʻamalosi, e pei o le aau poʻo le taʻavale vai / aqua jogging, e faʻaitiitia ai le popole i maso ma sooga ma fesoasoani. o tagata ta'aalo manu'a e fa'atumauina lo latou malosi ma fa'afetaia'ia le fa'anoanoa ona o le le mafai ona auai.
Toleni Toleniga
Cross-training o so'o se ta'aloga po'o faʻamalositino / faʻamalositino e fa'aopoopo i le ta'aloga autu a le tagata ta'alo. Pe o se tagata amata po'o se tagata tuai, e paleni vaega maso aua e fa'amalosia ai maso e le fa'amalositino ma/pe fa'aitiitia le fa'aoga a'o tamo'e. O lenei mea e faʻaitiitia ai le avanoa e faʻaleagaina ai le manuʻa ma puipuia ai manuʻa i le lumanaʻi. Fa'aopoopo fa'amanuiaga:
Faʻaleleia isi vaega o le tino.
Fa'aleleia le malosi o le cardiovascular.
O a'oa'oga fa'asagatau e mafai ona fesoasoani e 'alofia ai le fiu i le tamo'e.
Tuuina atu i tagata tamo'e se malologa faalemafaufau.
E mafai e tagata ta'ito'atasi ona fa'aauau a'oa'oga a'o fa'amālōlō manu'a.
O tagata ta'ito'atasi o lo'o feagai ma se manu'a atonu e mana'omia le toleni fa'atele e avea o se vaega o le toe fa'aleleia ma le malosi o le toleniga o togafitiga. O se fomaʻi, fomaʻi, poʻo se fomaʻi faʻapitoa o le a fautuaina le tele o aʻoaʻoga faʻasolosolo ma ituaiga o gaioiga o le a sili ona aoga mo le manua patino.
Gaoioiga
aau
O le 'au'au ose gaioioiga e sili ona lelei fa'akolosi aua e le mamafa, e malolo ai musele o vae ma so'oga.
E fausia ai le malosi ma le tumau ma faʻaleleia le fetuutuunai.
E faapaleni le galue o le tino pito i luga aʻo tuʻuina atu vae e malolo.
O le aau o se auala lelei e toe malosi ai pe a uma se tamo'e umi.
Fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi e masani ona taʻavale manuʻa poʻo o loʻo faʻamalolo mai se manuʻa.
Malolo ma mafaufau loloto.
Vai Tafe
Ole tafe vai e mafai ona fesoasoani ile manu'a ma/po'o le fa'aoga ile toleniga malosi.
E lelei fo'i le tamo'e i taimi o le tau vevela ma le susū.
Ti'eti'e uila po'o le milo
O vasega ti'eti'e uila ma taamilo e maualalo le a'afiaga.
Tuuina atu le malosi ma le malosi o le cardiovascular.
Fa'amalositino isi vaega maso, aemaise le quads, ma glutes.
A'oa'oga Elliptical
O se masini elliptical e maua ai le tino atoa o le ta'aloga cardiovascular ma le lagona o le faase'e fa'ase'e, a'e fa'asitepu, ma le savali.
E mafai ona fa'apolokalame le masini e aga'i i luma po'o tua e galue uma ai maso tetele i vae.
O maso e fa'aaogaina e tutusa ma maso e fa'aaoga pe a tamo'e.
O se isi mea e maualalo le a'afiaga pe a manu'a.
Pilates
Pilates o se ituaiga o faʻamalositino e faʻamalosia ai le malosi ma le fetuutuunai.
Pilates e mafai ona fesoasoani e faʻateleina le fetuutuunai, faʻaitiitia maso fufusi, ma fautuaina mo le toe faʻaleleia.
Luga
O le aloina ose gaioioiga fatu fatu, e maualalo le a'afiaga.
Faʻamalosia le tino pito i luga, sulu, ma papa.
Faʻamatalaga saʻo o le a faʻateleina faʻamanuiaga ma puipuia ai manuʻa.
yoga
Yoga e maua ai nisi o faʻamanuiaga tutusa e pei o aʻoaʻoga malosi.
Fa'aaoga le mamafa o le tino e fai ma teteega e fa'amalosi ma fa'alo'alo maso.
Faʻaleleia le fetuutuunai ma le feʻaveaʻi.
Auala e malolo ai pe a uma se tamo'e malosi po'o se toleniga.
Tu'u Taimi
O le fa'aaluina o aso malolo mai le tamo'e i vaiaso ta'itasi e auai ai i gaoioiga fa'aa'oa'oga e mafai ona fesoasoani e fa'atumauina le fa'aosofia.
E mafai e tagata tamo'e fa'afiafiaga ona fa'aopoopo i le tolu i le fa aso o le tamo'ega ma le lua i le tolu aso o a'oa'oga fa'asaga.
O tagata tamo'e fa'atauva e tamo'e fa i le ono aso i le vaiaso e mafai ona suitulaga i a'oa'oga fa'asaga maualalo mo se ta'avale mama po'o se aso malolo tasi i le lua aso o le vaiaso.
E fesoasoani i le au tamo'e e fa'aopoopo atili fa'amalositino e aunoa ma le lamatia o le fa'aogaina o manu'a.
Faʻateleina le malosi o maso ma fetuutuunai, ma le mautu autu.
Soifua Maloloina
mau faasino
Alves de Araújo, Maria Erivânia, et al. "O le aoga o le auala Pilates: faʻaitiitia le tikeri o le scoliosis e le faʻatulagaina, ma faʻaleleia le fetuutuunai ma le tiga i tamaʻitaʻi aʻoga kolisi." Journal of bodywork and movement therapy vol. 16,2 (2012): 191-8. doi:10.1016/j.jbmt.2011.04.002
Baltich, Jennifer, et al. "O aʻafiaga o le faʻamalosia o tapuvae vavae ma aʻoaʻoga paleni galue i luga o le malosi, taʻavale masini, faʻatonuga faʻasolosolo ma le puipuia o manuʻa i tagata tamoʻe fou: mamanu o se faʻataʻitaʻiga faʻatonutonuina." BMC musculoskeletal faaletonu vol. 15 407. 4 Tes. 2014, doi:10.1186/1471-2474-15-407
Casado, Arturo, et al. “Taimiga Fa'aa'oa'oga, Metotia, Tu'ufa'atasiga Malosi, ma Volosa i Tagata Tauva'a Fa'aa'oa'oina ma Fa'aa'oa'oga Mamao: Ose Iloiloga Fa'atonu." Tusitala fa'ava-o-malo o ta'aloga physiology ma fa'atinoga vol. 17,6 (2022): 820-833. doi:10.1123/ijspp.2021-0435
Claudino, João Gustavo, et al. "Vaaiga lautele CrossFit: Iloiloga Faʻatonu ma Meta-suʻesuʻega." Ta'aloga ta'aloga - tatala vol. 4,1 11. 26 Fep. 2018, doi:10.1186/s40798-018-0124-5
Schlegel, Petr. “CrossFit® Toleniga Ta'iala mai le Va'aiga o A'oa'oga Fa'atasi: Ose Iloiloga Fa'atonu." Tusitala o taaloga faasaienisi & vailaau vol. 19,4 670-680. 19 Novema 2020
Tanaka, H, ma T Swensen. "Aafiaga o aʻoaʻoga tetee i le faʻatinoga o le tumau. O se ituaiga fou o aʻoaʻoga faʻalava?." Ta'aloga ta'aloga (Aukilani, NZ) vol. 25,3 (1998): 191-200. doi:10.2165/00007256-199825030-00005
Dr. Alex Jimenez ma Dr. Mario Ruja talanoaina tulaga metabolic rate, BMI, ma BIA. Ole tino o le tino ma le gaʻo ole tino e mafai ona fuaina ile tele o auala, peitaʻi, e tele ni mea faʻatinoina o meafaigaluega atonu e le saʻo mo le tele o tagata taʻalo. Fai mai Dr. Alex Jimenez ma Dr. Mario Ruja, faʻatatauina o se tino o le tino tele ma le tino gaʻo faʻaaogaina meafaigaluega eseese e taua e iloa atoa ai le soifua maloloina ma le soifua maloloina. Faaaogaina e le BMI le maualuga o se tagata vaevaeina faalua lo latou mamafa. O iʻuga atonu e le saʻo mo tagata taʻalo ona o lo latou tino lapoʻa ma tino gaʻo o loʻo eseese, i tulaga o mamafa, faʻatusatusa i le averesi tagata. Dr. Alex Jimenez ma Dr. Mario Ruja faʻaalia o BIA, poʻo le bioelectrical impedance analysis, ma isi mea faigaluega, e pei o le DEXA test, le Tanita scale, ma le InBody, faatasi ai ma isi, e mafai ona fesoasoani e sili atu le saʻo o iloa se tino o le tagata taʻutaʻua gaʻo tino. Ole fua ole metabolal ole Basal, BMI, ma le BIA e manaʻomia mo matua e iai talavou taʻalo faʻapea foi ma le lautele o tagata. O fomaʻi faʻapitoa ua i ai nei mea faigaluega avanoa e mafai ona fesoasoani fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi ma iʻuga latou te ono manaʻomia e tausia atoa le soifua maloloina ma le soifua maloloina.
Podcast Malamalamaaga
[00:00:08] Ua lelei. O le taimi o Mario ma Alex. Lua pele fa pele mai El Paso, TX. Ua lelei. O le a tatou i ai… Galuega aoga, Alex. O le mea lena o le a matou faia. E uiga ile vailaau aoga ile 2020, pepe.
[00:00:21] Ole 2020, ole a tatou vaʻai iai ile BMI. Mário, laʻu uo maeʻaeʻa iinei ua tatou saeia. O le a matou avatu ni manatu. O le a tatou talanoaina nisi mea. O le taimi nei o la tatou taulaiga o le avea o le anthropometric fua ma fuaina le tino tuʻufaʻatasiga talafeagai ma lona faʻauiga.
[00:00:46] O lenei ou te fefe i lena. Ua lelei.
[00:00:49] Ou te fefe i fua, Alex, o lea ou te fai atu ia te oe i le taimi nei, ou te le manao i fua faatatau i loʻu tino.
[00:00:55] Lelei. Faafetai. Ua lelei Mario. Ioe.
[00:01:00] Mario, e tatau ona tatou maua sina malamalama i iinei. Lelei. Ia, o le a le mea o le a tatou le faia, tatou te le o le a taumafai e faia lenei faʻamavale. Leai. Afai e te manaʻo e vaʻai faʻanoanoa. Ou te manatu ua tele a tatou faʻataʻitaʻiga o le foliga faʻaʻoleʻole foliga. Ioe. Ua e vaai i na tagata le manaia, Mario? E te iloa, e pei o le fuaina o mea e tutupu. Ioe. O lea lava.
[00:01:20] O le vitio e taʻalo i tua.
[00:01:31] E te iloa? E mafai ona ou alu e moe ma lena, Alex. Ia, o le mea lena ou te talanoa atu ai ia Mario. E mafai ona ou alu e moe ma na o le tapuni.
[00:01:40] Ae, e te iloa, o le aʻoga e tatau ona malie. E tatau ona fegalegaleai ma e tatau ona aoga.
[00:01:47] O le mea lena matou te… E matua ou ioe atoatoa iai. Ma o le mea o le a matou faia o le a matou taumafai e aumai mea moni e pei ona i ai ma o le a matou taumafai e aumai i ai ma sina tamaʻi malie malie.
[00:01:56] Lea la e manaia. Mario, faamatala mai ia te au sina tala i lou faʻauigaina o BMI pe faʻafefea ona malamalama tagata i fua faatatau metabolic rate.
[00:02:05] Ia, o le mea lenei ou te malamalama i ai ma mea ou te faalogo i ai e uiga i le basal metabolic rate.
[00:02:13] Le pito pito i lalo, e mafai ona e fusi lou pulou i lou ofuvae ma e mafai ona e ofuina lou ofutino? E faʻafefea lena mea?
[00:02:25] E te iloa, e ese lena saienitisi. Tauagavale. O lena mea e faasaienisi. Ioe, o le faasaienisi lena. Ioe. E mafai ona matou talanoa pir, e mafai ona matou talanoa apple, lapoa, apu-foliga tino ituaiga.
[00:02:33] Ae tatou o le a faʻapitoa iinei aua o tagata e fia iloa, Oke, mea e tupu. Tatou amata. O se tasi o mea e mafai ona tatou faia o le mafai ona tatou amata talanoaina fuafua fuafuaina malosi malosi, ona o se tasi o mea tatou te mananaʻo e vaʻai, e pei ona e vaʻai, ou tuʻuina i luga ii sina mea moni ina ia mafai ona fesoasoani ia i tatou a laititi i tulaga o le mafaufau i le mea e sili ona fetaui lelei i tuutuuga o mea tatou te faia. O lenei, e mafai ona e taʻuina atu iinei o le leoa, leai se faamalositino, o le a le mea tatou te mananao e fai o le talanoa e uiga i basal metabolic rate. Ua lelei. Ma o lenei le mea fuaina na tupu mai le maualuga atoa ai ma le faʻasino mamafa. Lea e sau i lena fuainumera ma e mafai ona tatou amata vaʻai i le kalori, kalori kalori mu. Ae a matou faia se BMR ma matou fuaina lenei numera, matou te masani ona manaʻo e maua se 1.2. Ma o le mea lena o le a masani ai i le tele o tulaga pe a fai oe le gaoioi, malamalama gaioiga, tatou amata iloa ai o loʻo iai le faʻateleina o tupe faʻaalu ma BMR tatau ona tasi le tulaga 1.375. Afai e te feololo le gaoioi, e tatau ona e amata faia lena. Ma i lona faʻamatalaina ...
[00:03:33] Mário, pe a e vaʻai i nei ituaiga mea ma nei ituaiga faʻatusa, o le a le mea na te aumaia i lou mafaufau mo oe e tusa ai ma nei fuainumera? A o tatou agai pea i tua i lenei, tatou o le a mafai ona vaʻaia le mea tonu o loʻo tupu. O le a sou lagona lagona o tau ma faiga metabolic?
[00:03:52] Ia, toe, matua faigofie lava, pe a e vaʻai i ai o le sili atu gaioi oe, o le maualuga o lou metabolic fua faatatau. O lena lava. Ma i le faaiuga o le aso, tatou te manaʻo e tuu i ni tulaga faigofie ia lautele. Matou te mananaʻo ia atili toaga i lena mea. O lea o le saienisi e lagolagoina lena mea, oe iloa, pakaina le taavale i le mamao e mafai ai mai le Wal-Mart ulufale ma lau galuega. O le faia o lena mea i aso uma, o loʻo e fatuina se gaioiga maualuga. Lelei, metabolic, o le mumu lea. O lou faiga faʻaola mu uma i totonu o oe. Ma e faigofie. Ma o loʻo faʻaalia mai suʻesuʻega o le malosi o oe, o le maualuga atu o lau metabolic. E mafai ona alu i luga o le 1.9 mai le 1.2. Faasaʻo.
[00:04:50] Maea. Ma o le mea o loʻo tatou vaʻavaʻai atu i lenei o manaʻoga o le a matua matagofie tele. Afai o oe o se tasi o na tagata e sili ona tiotio. I le mea mulimuli, o la matou sini o le faia o oe ia malosi pe o le a foi oe o lou olaga e ono manaʻomia. O lea la, oe iloa, afai o oe o se inisinia, oe fai mai laititi le malosi. Afai o oe o se tasi o loʻo galue i, faʻapea, se ofisa, o lau BMR o le a faʻatatauina. I le faʻaaogaina o nei fuainumera mo le faʻafanua o le tino, o le manatu atoa o le taumafai e iloa lelei le numera mass mass index faʻaaoga le BMR. O lea e faʻataga e le BMR matou i se ituaiga tuʻuina atu se fua faatatau, o le fuafuaina sili pe o fea e te iai BMR ona tatau ai lea ona matou faʻaaogaina le numera lava ia e tasi, lenei BMR e iloilo ai lou tino vaega faʻavasega. Lea la matou sini o le faʻaauau ma ituaiga aʻoaʻoga e uiga i lenei mea. Ma ao tatou agaʻi atu i lena, tatou vaʻavaʻai i tino fua ituaiga. Ole taimi lea, ile taimi ua tuanaʻi, mea na tatou vaʻai iai ile tulaga o lea, ua tatou iloiloina le tino ile tele o auala. Talafaasolopito, na matou mafai ona faia se mamafa, lalo ifo o le mamafa iloiloga. Manatua, Mario, sa masani ona matou i ai e pei o se tane ma tuu se tasi i totonu o le vai, tuu latou e opeopea, ma fuaina ai le taumafaina o le okesene. O metotia tuai ia, le auala saʻo e fai ai a matou suʻesuʻega lololo.
[00:05:57] Taugata tele. Peitai, o nisi taimi, matou te faaaogaina ai le suʻega DEXA. Ole suʻega o le DEXA o se suʻega tutusa e faʻaaogaina mo ponaivi o ponaivi. E mafai ona tatou faia moni. E iai foi a matou mea na tutupu i le tino. Ua ou iloa na e matauina ituaiga suʻega eseese ma matou o le a tuu i luga ii.
[00:06:13] O a isi suʻega na e vaʻai? Alex, i luga o lena. A e talanoa e uiga i lalo o le mamafa mamafa ma DEXA ma e oo lava i le tino pod, o latou na, toe sili atu suesuega-faavae, sili atu faasaienisi.
[00:06:30] Maea. I lena. O lea la pe a e vaʻai atu i lena, ou te vaʻai atu i ai mai laʻu vaʻaiga.
[00:06:38] E te iloa o le a le aoga? O le a se mea e mafai e tagata uma ona fai? Maea. E faigofie le Skinfold. Ioe. E te iloa, paʻuʻe ma le BIA ma le Tanita fua. Ioe. Ou te fai atu o le tasi, eletise eletise alu atu ma o loʻo e vaʻai i le tetee ma le faʻalavelave. E faigofie na. E le mafai naʻo na faʻatau mai Wal-Mart poʻo se mea ma laa i luga. Ia mautinoa e te le 'ai ma ia mautinoa e te le inu ae e te leʻi faia lau suʻega. Faapea foi ona fai i le taeao. Sei fai le ono, fitu ta. Tauagavale. I luga o le gaogao manava ina ia mafai ona maua ni faitauga lelei i le siakiina. E le gata i lea, e te iloa, o le paʻu paʻu e faigofie.
[00:07:21] Ma le isi, ma le BMI, o loʻo e vaʻavaʻai mamafa mamafa e faaluaina lou maualuga, lou maualuga sikuea. Maea.
[00:07:31] Ma o le ituaiga o foliga faigofie mai tulaga i le BMI. Soo se tasi e mafai ona faia lenei. Ioe. Ma o latou na i le taimi nei. O na tulaga. O mea na, i le tele o taimi, pe a e alu i lau faiaʻoga. Ole tele o taimi pe a e alu e galue i lau CrossFit gym poo lou, oe, oe iloa mea oute taʻua o galuega faʻamalositino. O lenei o tagata ua o atu i sili atu vaega aoga o le malosi.
[00:07:55] Ma so latou faʻaofi faʻaititia le faʻaletonu ma le lalagaina. O loʻo latou vaʻavaʻai nei i paʻu paʻu ma InBody. E i ai lava a latou InBody sisitema fou e sili ona lauiloa e maua ai se lelei faʻatusa e oʻo lava i lau pa puipui, e matua manaia lava.
[00:08:13] E te iloa, pe a e moni fai i ai lena mea, a matou vaʻai atu i lenei mea e pei o le Tanita, o nei fua, pei ona e fai mai, e mafai ona e aumaia i latou i le fale. O le BIA o le mea lea e i ai. O le mea ua matou mauaina o le tele o suʻesuʻega o loʻo atagia mai ai o le BIA o loʻo faʻaalia tonu ai lava le fesoʻotaʻiga ma le saʻo o nei suʻega sili atu ma lavelave i lalo o le mamafa ma le suʻega DEXA. Ma o nei tulaga faʻatatau i suʻesuʻega-faʻavae, oe manaʻo i taimi uma e manaʻomia le tausia o se ituaiga o suʻesuʻega-faʻavae, a itiiti lava faʻatasi fesoʻotaʻiga e aoga. Tauagavale. O lenei la masini BIA iloiloga, latou mafai moni lava e iloa ala i le OHMS, e ala i impedance i gaʻo iloiloga i le moni fuaina o eletise eletise o le tino, o se auala saʻo tonu i iloiloga mamafa. Ma e, oe iloa, basal metabolic rates. Ma o lenei ua sili lelei suʻesuʻega ma e faigofie mo tagata fai. Ma tatou te le tau faia ni mea faigata faigata.
[00:09:09] Ioe. Ma, oe iloa, pe a mafai ona e faʻailoa i tagata uma le tino tino, ou te manatu e matua manaia. E pei o le mea malu. E te iloa, o laʻu tala, vaai i lena. E te mafaia. Ioe.
[00:09:21] Ioe. E ese le manaia. O lea pe a e tilotilo i se tino pod. Tauagavale.
[00:09:24] O se mea ofoofogia lenei. Ae e le o se mea e te manaʻo iai i lou ofisa. Tauagavale? Tolu, Fasefulu afe tala. Tauagavale. Iesu, le tagata.
[00:09:31] Ioe, e te iloa, e valea, o lona uiga, latou te ono vaʻai ia te oe pei e tatau ona latou maua oe i luga o se tagata ese se auala po o se mea. Ae o le faigofie, pe a mafai ona e tusi luga i luga o le BIA, o se masini faigofie ma le faitauga e ofoofogia. E te iloa, o faitauga e sili ona lelei. O latou feʻaveaʻi. Ma oe mafai ona vaʻaia le tulaga o le tulaga ma oe mafai vaʻaia le vaega lea, lea e sili ona lelei aua o lea o loʻo e vaʻavaʻai i laʻasaga faʻapitoa ma liliu lau metabolism.
[00:10:06] Ioe. O nei suʻega o loʻo maua nei i le tele o falemaʻi, poʻo le itiiti ifo o falemaʻi e taulai atu i le tino galue. E i ai i matou i nofoaga tutotonu o falemaʻi ma e tele nofoaga tutotonu o loʻo maua ai. Ma o oe ma au ua faʻaaogaina nei mea i totonu o la matou ofisa. E pei ona tatou faia nei mea, ao tatou iloiloina nei mea, e mafai lava ona tatou tuuina atu le agalelei o le gasegase i se fuainumera o manatu e fesoasoani tele ia i latou e iloa tonu pe faapefea ona faia mea uma.
[00:10:38] E saʻo lelei oe, Alex. E te iloa, i laʻu galuega, oe iloa, galulue ma tagata taʻalo ma le mea foʻi ou te taʻua o galuega faʻatino, o loʻo matou talanoa ai e uiga i le militeri SF, Special Forces, Rangers, mea faapena. O mea uma e uiga i faʻatinoga. Lea i lena, tatou faʻaaoga calipers. E te iloa, e matua aoga, matua aoga, faigofie e faʻaaoga. Ma le tasi e sili ona ou fiafia iai, lea.
[00:11:08] Ma, ma BMI, e tele feeseeseaiga, Alex, ma e te iloa, o lenei, oe iloa, i le lalolagi o faʻamalositino ma faʻamalositino ma o tatou tamaiti uma o ni tagata taʻalo. Ou uiga, latou, ua na o se vaega o le aiga faʻatulagaina. O matou tonu na. O lea la ua tatau ona e tamoe, oso, puʻe se polo pe kiki se polo pe faia se mea. Tauagavale. O lea o le manatu i totonu o le mea na ou mauaina o le BMI e le saʻo. E le saʻo i soʻo se mea i Alex, pe a paʻu i lalo i tama afeleti. Tauagavale. Lea la o le mea ua sau ai le faʻaletonu lea, ua oso ai loa le valea aua o lea ua e alu i le masani faia au iloiloga masani, faʻataʻitaʻiga masani poʻo masani, ou te le manaʻo e fai atu masani fomaʻi, ae, oe iloa, lau fomaʻi ona ia ' O le a fai lau suʻega BMI ma o oe o le a alu ese, oe o le a maualuga ma oe o le a fai atu, oe iloa, oe manaʻomia le faʻatulagaina lou BMI maualalo. Ioe, o le manatu o le BMI o le tele, a ea? Lenei foi, o musele e mamafa nai lo gaʻo. Ma i lou siosiomaga o faʻamalosi tino, o le a sou manatu e uiga i lena mea?
[00:12:22] Ou te fai atu aua ou te mautinoa e valea. Ia, o se tasi o mea na mafai ona ou vaʻaia i le tele o tausaga o le taimi e i ai sau tagata, pei ona tatou malamalama i ai, o le BMR o le mea moni o le mea o loʻo tatou faʻaaogaina e iloilo le maualuga ma mamafa. Ae o na fuainumera e teteʻe ina ua iai sau tagata afeleti ma e le lelei la latou galuega mo le maso tagata, o se tasi o loʻu uiga, loʻu atalii, mo se faʻataʻitaʻiga, sa 195 pauna, 5 ′ 8 ″. Ae o le mea moni, e masani lava ona mauaʻi. Tauagavale. Ae sa olopalaina ma saeia. Ma o ia o se siamupini a le atunuu i le tauiviga. E leai se tino gaʻo. O lea la, o le auala faʻapipiʻi, o le BMR, o le BMI e faʻavae i le maualuga ma le mamafa e le lava. Ma o iina na sau ai le BIA ma le tino impedance iloiloga. O le mea na avea ai suesuega ma matua lauiloa. Ma e pei o le mea tatou te vaʻaia, o Mario o le mea moni lea, pe a tatou tilotilo i nei tulaga, tatou te iloa ai o loʻo i ai ni mea tetele suʻesuʻega i fafo. O nei mea faigaluega o mea ia o le mea moni o le a aumai ai ia i tatou le agavaʻa e o mai ai ma se saʻo mo se tele ituaiga o tagata, pe o latou o ni tino tino, pe o latou o tamaitai. E iai le faʻataʻitaʻiga i le va, oe iloa, o le lelei 13 pasene gaʻo tino ma 29 pasene gaʻo tino mo fafine. E sili atu le toʻatele o fafine i le va o le 18 ma le 29 pasene le gaʻo. I nisi taimi, o se vaʻaiga lelei o lea ituaiga i totonu. E faʻamoemoe, e mafai ona latou pipii pe tusa ma le 22 i le 24, tama i le vaʻa 13 ona o le tino o le tino e eseese i se tamaitai. Tauagavale. O le mea la lea tatou te vaʻai i ai o le a le masani? O se tasi o mea e mafai ona tatou faia o le taumafai lea e faʻataʻitaʻia tagata mo a latou fuainumera ina ia latou malamalama mo lena tagata ma ia mafai ona latou galulue i ai aua o se tagata taʻavale moni o le a mafai ona toetoe a taia le BMR, BMI i le numera sese skew. Ma afai e mafai ona tatou maua i se numera lelei, e tatau ona tatou faʻaaoga le tele o mea eseese meafaigaluega. Nei, mea o le a tatou tuuina atu i aso nei o tatou manatu ma faavae filosofia ma malamalama manatu tatou te faʻaaogaina e faʻamautu ai le moni soifua maloloina. Tauagavale. Ma o le a tatou soalaupuleina na mataupu faapitoa ma o le a tatou o atu i na vaega faapitoa iinei. O le taimi nei, o le BIA o le faʻalavelave faʻaletino. Afaina. O le mea la pe a tatou vaʻavaʻai atu i vaega o meaola, e mafai ona tatou iloa o nei ituaiga o suʻega e le gata ina taugata, ae latou te fuafuaina tonu le eletise. Ma talu ai ona o le tino o le gaʻo maso ma le gaʻo o loʻo tupu, tatou te faʻaaogaina le gaʻo e pei o le mea e mafai ai ei tatou ona iloilo le malosi o le tino faapea foi le tino o le tino. Tauagavale. Ma o le tele, sili atu faʻalavelave pe sili atu ohms poʻo sili atu le teteʻe i le tino, o le tele o le gaʻo o le tino. Ma e taua tele le faia lelei o nei suʻega. Le tele o taimi ae e te leʻi faia se BIA, oe tatau ona agalelei, e te iloa, e le tatau ona e ave, muamua, e tatau ona e mago. Afaina. Aua a e afu, e togi ese. Tauagavale. Afai e te 'ai tele po o le tele o vai. E masani lava ona e taumafai e aloese mai meaʻai, taumafa i meaʻai ae lei faia lenei mea ma e te taumafai e faʻaaoga lenei mea. Ma le tetee, a o tatou vaʻai i ai, o mea na o loʻo tatou taumafai e fuaina. O lea la, o se tasi o mea, pe a e tilotilo atu i nei kalafa faapitoa, e te vaʻai i le maualalo o le tetee e fesootaʻi ma le tele o le tino gaʻo, lea e teu ai le tino. Tauagavale. O le mea la pe a tatou tilotilo i lenei mea, o se tasi lea o vaega e mafai ona tatou tuʻufaʻatasia pe a tatou tilotilo i numera tetee. I le taimi nei, a o tatou vaʻavaʻai i itu eseese, tatou fai atu na tatou maua ai le vaega. Matou te tilotilo foi i le gafatia. O le numera fou lea o le suʻesuʻeina moni lava o le gaoioiga intracellular ma extracellular faapea foi ma le mafai ona gafatia o siama. Afaina. O le taimi nei, ao tatou faʻaoga lenei. O loʻo latou vaʻai ile mamao ile 0 ma le 20 pasene. Ae maualuga le maualuga o le vaega, Ok, o le maualuga o le numera pe a pope, o le sili atu mo le tagata, o le lalo ifo. E le lelei. O lea la o le mea tatou te mananao e fai, tatou te fia vaʻai i le mea o loʻo i ai lau vaega sikuea ma matou te mananao e mafai ona iloiloina pe a fuaina. Ma o se tasi o mea tatou te tilotilo i ai, tatou te iloiloina lenei mea ma a tatou meafaigaluega tatou te faʻaaogaina, e pei o iloiloga a le BIA, e pei o le InBody suʻega suʻega, e mafai ona tatou fuafuaina tonu ia avanoa mo tagata taʻitoʻatasi. Ae o iinei o mea e talafeagai. Ae o le mea tatou te masani ai, pe a e vaʻai i lenei mea, Mario, o le a sou manatu mai pe a tatou iloiloina lenei ituaiga faʻapitoa i lalo o faʻavae tekinolosi suʻesuʻe e mafai ona tatou faʻatatau i tagata taʻalo? O ou afafine o tagata taʻalo, saʻo? Ma o oe?
[00:17:07] E masani lava, pe a latou o atu i polokalame, o lona uiga, e matua fetaui lelei, muamua lava. Ma o loʻo latou vaʻavaʻai atili i soʻo se mea i le va o le faʻatinoina i le saoasaoa, agaʻi ma le gafataulimaina. Tauagavale. E pei, e te iloa, faʻamalosi i tulaga e uiga i mea faʻalavelave, o ituaiga mea na. I le itu o le toe faʻaleleia ma le malosi. Ole mea lea e mafai ona ou taʻuina atu ai ia teine ma e oʻo i tama, latou faʻamaoni aʻafia i le malosi faifai pea. Ua lelei. Ma e mafai ona ou vaʻaia e oʻo lava ile mea lea, e taua tele ole vaega ole vaega, e toe vaʻai foʻi ile mea e paʻu ai, ole faʻaalia le le mafai ole sela e teu, oe iloa, malosi.
[00:18:09] Ma o le mafuaʻaga lena o le teuina o le malosi, Alex, e taua tele aua aisea o le mea lena tatou te maua ai le maualuga galuega ma o tagata uma o lo o talanoa e uiga i faʻataʻitaʻiga ma le faʻatinoga e uiga i le mea, gaosi Afai o lena sela e le mafai ona teuina le malosi, e le mafai ona faʻamaloloina le malosi ma faʻagaioi. Ma o le matua sili ona lelei o nei faailoga lelei. Ou te faapea atu ma le lata tekinolosi, tatou te manaʻomia e faʻaaogaina. E tatau ona matou faʻaaogaina ma matou te manaʻomia ni faʻailoga i mea e le naʻo mea masani. O le tele o taimi tatou te talanoa ai e uiga i mea lautele. Faʻapefea ona e faia? Oute fai le mea lelei. E te iloa, sa ou maua se toleniga lelei. Ia, o le a le uiga ia te oe o le maua lelei o toleniga? Ma o le a le uiga o le faia o se sili galue? O le eseesega o le, faaali mai ia te aʻu faamaoniga. Faaali mai ia te aʻu iʻuga. O mea uma lava e uiga i faʻaiuga. Ma o le sili, ou te masalo o se lelei takeaway. A lelei, lelei. Ituaiga, oe, iloa, iloiloga mo tagata. Vaʻai ile numera tasi. Alu i le polofesa ma fai lau BMR ma le BMI. O le numera tasi. Ma faʻaaoga meafaigaluega.
[00:19:26] Ma faʻamatalaga faʻapitoa e mafai ona e maka ma e mafai ona e suʻesuʻeina mulimuli ane.
[00:19:34] A leai sau laina ose laina saʻo, e leai sau pou. Ma o le mea lava lea e tasi i le faʻatinoga. Afai e leai sau taimi faʻaeletonika ma siaki lau muamua, o lona uiga o lau pou e leai se uiga. E te le iloa le mea e te alu i ai. O lea, mo le tele o le faatinoga, oe iloa, ia te aʻu, o le ola o le faatinoga. O le a tatau ona e faʻatino i le galuega pe i le fale pe o oe foʻi o le a faʻataʻitaʻi i luga o le malae, tusa lava pe o le a lena. I luga o se fala. I luga o se fanua, oe iloa, i au taʻaloga. E uiga i le siakiina o maka, lau muamua ma le pou. O le auala lena, e te iloa le mea e te alu i ai ma e te iloa lau faʻatinoga i lo tatou lalolagi. Matou te fiafia tele. Tau lava o le mafaufau, alu i totonu o se taʻaloga ma e leai sau sikoa. Matou te le tausia sikoa. E na ona matou mananaʻo ia maua le fiafia. E leai. E le toe malie. Tauagavale. Ma.
[00:20:34] Ia mo mea o loʻo tatou ufiufi i aso nei i tulaga o mea faigaluega, o metotia o le fuaina o tino tino mai le polofesa, DEXA ma vai fesuiaʻi ma tino tino i paʻu paʻu, oe iloa, faʻaaoga i aso uma, e mafai ona e faʻatau na i lou lotoifale Wal-Mart i soo se mea ma fai le faitau teteʻe.
[00:21:02] O se sili lelei lena.
[00:21:06] Ma le tele o faiaʻoga, ia mautinoa a o e toleni ma se tasi, ia mautinoa e latou te faia se mea amata ina ia e iloa ma latou iloa le mea oei ai ma le faʻatinoga ma le faʻataʻitaʻiga.
[00:21:23] E taua tele le malamalama i polokalame. E tatau ona i ai se fua. E tatau ona i ai se taimi faʻalauteleina i lena atinaʻe. Ma ou te iloa a o Alex laitiiti toleniga mo le setete, oe iloa, i le fagatuaga, e tatau ona i ai se taimi faʻa-vaitaimi. E le mafai ona na ona e alu malosi ma alu i le fale e pei ona fai mai tagata uma. Leai. E tatau ona iai lau mea e te faʻatino ai ma e tatau lava ona iai lau auala, e tafe atu ai oe i le mea lena. E pei lava ona faia e Mia le aʻoga mo le atunuʻu poʻo le tauvaga faavaomalo ile tenisi, e tatau ona iai se fuafuaga o loʻo ia atiaʻe ai le tumutumu ile taimi lena. E saʻo? Ioe, ioe, ioe, ioe. E taua tele. Ma oi matou, oe, le mafai ona fatuina lena fuafuaga e maualuga i lena mea faapitoa pe a fai oe i le pogisa i tulaga o le i ai o se malamalama i le mea oei ai. Ma ou te manatu mo tatou tagata faʻalogologo ma o tatou maimoa, e taua ma e matua, faigofie tele ona maua. Ou te manatu o nisi taimi e leiloa tagata, pei o isi, oe iloa, BMI. Ou te fia faailoa atu le 80 pasene o tagata o loʻo faalogologo i aso nei. Tauagavale. O loʻo matamata le ata lea. Aua neʻi iloa poʻo le a le uiga o le BMI. Na latou faalogo e uiga i ai, ae latou te le iloa po o le a. Ioe, latou te manatu o se mea faasaienisi se mea. E leai. Ua lelei. Matou te mananaʻo e aumaia i lalo i le lalolagi, lalo i lou potu malolo, le mea e mafai ai ona e faia se BMI mo lau fanau, a ea? Ioe. Aisea tatou te le faia ai lena mea? Aisea tatou te le faia ai se BMI mo lau fanau? Fai mo lau tane, lou ava. Ia mautinoa e te iloa le mea oei ai, faʻatasi ma le BMI. Ma o lenei, ua e iloa, faʻafouina loʻu mafaufau. Ole tapulaʻa e mai i le 19 i le 20. Ia, 19 i le 20. Soo se mea o i tua atu o le o le maʻai Afai o loʻo e talanoa e uiga i 25 BMI, oe i le lapoʻa tulaga. Tauagavale. A faʻapea o loʻo e talanoa i le 30, o loʻo e maʻi tino. Ma le upu morbidly obese o lona uiga o le oti. E tatau ona faʻatosina mai i tagata uma. Ioe, ioe. Ioe. E pei lava o le fafagu oe. Ia o le mea lea tatou te vaʻai atu i ai, numera tasi, malamalama i le mea oei ai. Ona fua ma ia malamalama foʻi o nei fua e fetaui ma le faʻamatalaga a se tagata. Ma afai o oe o se tagata faʻamalosi tino, pe afai o oe e mamafa tele maso-fusi. Ua lelei. Oe ua uma ona e iloa e te manaʻomia le alu i le faʻalavelave. E le fuaina. Ae o le mea ua ou mauaina. A fuaina sili le fuaina o. O le fua mo lou sulugatiti ma o iina le mea, Alex, ou te manaʻo e faʻasoa le tulaga lea i a matou tagata faʻalogologo ma le au maimoa. Naʻo se faigofie a le puʻeina o le puimanava e matua malosi aua e moni lava.
[00:24:24] O nisi tagata e fai mai e sili atu nai lo BMI. E mautinoa o le. Tauagavale. O le uiga o laʻu tala, ioe, ioe, e matua tele. O le puʻeina o le puimanava paʻu ma faigofie ai ona o le manava maso, o le manava gaʻo o le tasi lea o le a fasiotia oe.
[00:24:41] Le na ua sili atu lona lamatia. E saʻo?
[00:24:44] E saʻo. Afai foʻi e lautele lou manava. Afai e pipii i luga o lou fusi, matou maua mataupu. Ua lelei. O lea tatou te maitauina pe a iai se mamao i le va o le fatafata ma le puimanava, o na sili atu fuainumera lautele. Ioe. Ma pe a fuainumera na numera, e te le manaʻomia se maualuga-maualuga suega. Le faia lea. Ua lelei. Ou te fiafia i ai. O lea e taua tele vaega e vaʻai i ai. Ae a o tatou agai i luma ma o loo tatou feagai ma le maualuga-faatinoga atlet, tagata e fia iloa ma oe mafai ona faia se taʻaloga e pei, o lona uiga, na o le fagatuaga, mo se faʻataʻitaʻiga, oe maua nei tagata taʻitoʻatasi. Po o le soka. Tele. O loʻo matou feagai e iloilo se fusi BMI pe i se fusifusi vaivai vaega. E tatau ona iai le tino lololo. E tatau ona maua le tino gaʻo ina ia mafai ona faʻatumauina avega o se faamalositino masani. E te vaʻai i le taimi o vaitau oe maua ni tamaititi na maua ni tino lelei tino gaʻo. Tauagavale. Ma tatou fai o le latou mamafa vasega o 198, mo se faʻataʻitaʻiga. Ma o le alii o lo u 215 pauna. Ia, afai e pa'ū mai le 215 i le 198 i le po, o le a ia matua vaivai tele. Ma o se mea lea o le a tatou vaʻaia nei pe a fai o ia e alu lemu i le faʻamoemoe agaʻi i le malae o 198 i le vaitaimi o le lua vaiaso. Po o le sili atu o ia. Ae tatou te manatu na ia oʻo atu i le fesuiaiga mamafa 198 ma lona 3 aso ae leʻi tauvaga, a ea? O le a matua vaivai tele. E alu o le a lelava. Peitai, afai e mafai ona ia taunuu iina i le lua vaiaso na muamua atu ma fetuunai lona tino a o amata ona faʻalelei lona tino, o le a mafai ona tali sili atu i le taimi o avega o loʻo ia manaʻomia.
[00:26:31] Ma o le mea lea tatou te talanoa ai, e manaʻomia le taʻaloga faʻapitoa. E te mulimuli ia te aʻu Alex? Maea. Ma e le mafai ona faia lena lava talanoaga ma se tagata soka. Maea. O se tagata lakapi soka ma se taʻaloga tenisi poʻo se isi lava mea o loʻo ou taʻua i le faʻamalolosi o taimi o le aerobics i luga, ua e iloa, luga, tatou fai atu 10, 15 minute. Ma o le mea lenei o loʻo tupu ma ou te fiafia i ai pe a e fai mai lena faʻataʻitaʻiga ma fagatuaga, oe iloa, o le a ou fai atu le mea tutusa agai i MMA tau, lea ou te tausia. Ioe. MMA fitafita i Phoenix ma i isi eria ona o lea ua e talanoa e uiga foi i tagata fusu. Ma le isi, latou te faia mamafa. Ioe. Ua lelei. E ui o le lalolagi o faia mamafa o se manu, o le lalolagi lea e tatau ona e i ai pe o le a e oti. Maea. Oe o oe e alu i totonu o le taua faʻaoso lagona pei o se manu poʻo oe o loʻo e tatalo ina ia vave faʻamuta. Ma o lea. Ioe. Ioe. E tatau ona e pu ia te ia i le muamua 10 sekone. Ioe. Ma. O lenei o le mea e taua tele o le toleniga, o le fuaina, auiliiliga, ma faʻatusatusaga. Tatou i ai i le lalolagi o auiliiliga ma metotia, Alex. Tatou te leʻo i se lalolagi o. Oi, ua foliga manaia.
[00:28:09] Leai, leai, ua matou pasia lena. Ua matou pasi. Leai, Mario, ua tatou i ai i le lalolagi e mautinoa ai a o tatou faʻatali, pe a tatou faʻatusatusa le tagata taʻalo, e mafai ona tatou fuaina a latou suiga. Ma tulaga uma i lalo o le auala pe a latou tauva, pe a latou faʻateleina i le sili atu i le taimi o tauvaga, o latou tino suia, o latou tino fetuunai, o latou tino avea atili sili atu ona faʻalelei. Ma a o faʻasolosolo manuia vaitau poʻo le isi foʻi vaitau i le vaitau, agai atu i tauvaga, agai atu i le vaitau, agai atu i le mamafa o avega. Ioe. O le taimi lena e mafai ai ona tatou vaʻai i le auala o le tino o suia. O nei suʻega e mafai moni ona fesoasoani ia tatou iloa faʻafefea le tali atu o le tino. Ma o le taimi lava e tauva ai nei tauvaga tauvaga tausaga ma i na tausaga latou ose offseason ma luga o le vaitau ma e tatau ona tatou mafai ona fuaina na mea i se auala faigofie. Ole mea na e fai e nei suʻega i tulaga o le tenisi, o se faʻataʻitaʻiga, pe a e faia nei ituaiga mea. O le a se mea sa e matauina i tuutuuga o, tatou fai, na o le tagata taʻalo o le tenisi pe o le 'au-fusu foʻi lea e te feagai ai? O le a se mea ua e maitauina i tuutuuga o le, aemaise lava le…
[00:29:15] Alualu i luma i le vaitau. E taua, e taua, ma Alex, e mafai ona ou taʻuina atu ia te oe, e le naʻo le faatinoga. O le isi talanoaga ou te manatu e manaʻomia tele. O le inuina o le toe faaleleia, toe faaleleia, Alex. Ua lelei. Ma le isi tasi e fetaui faʻatasi ma toe faʻaleleia o le vaega lea. Ioe. Ma faaitiitia manuʻa. Maea. O iina e maua ai se mea moni, matua valea ona e le mafai ona maua lenei tulaga gafataulimaina. A aunoa ma le toe faʻaleleia ma aunoa ma lena faʻapitoa ma iloa le taimi e tuleia ai, tasi e sili atu i fafo, pei ona latou fai mai, ma le taimi e tapunia ai pe o le a le taimi e alu ai i le afa saoasaoa, ma o nei talanoaga o loʻo matua, taua tele mo tama talavou taʻalo. Alex. Ioe, ou te vaʻaia i le tele o latou, e te iloa, ma latou amata i nei aso. Ua latou amataina muamua. Ua latou amata nei i le ono ma le fitu tausaga. Ono ma le fitu. Ou te fai atu, taʻu lou tino e leʻi ala ae i le talanoaga o taʻaloga. Ma o loʻo latou toleniga faʻatolu i le vaiaso, faia taʻaloga i vaiaso uma, poʻo nisi o latou e faʻataʻitaʻi faatolu i le vaiaso ma le tasi 'au ona o atu lea ma le isi' au ma faʻataʻitaʻi isi aso e lua, ina ia latou i ai i le latou pito sili ona maualuga.
[00:30:48] O a taaloga o loʻo e feagai ma tamaiti o loʻo faia i le ono pe fitu?
[00:30:53] Ua latou taufetuli pei o le taimi nei. E i ai aʻu gasegase o loʻo faia pasiketipolo ma mataitu i le taimi e tasi.
[00:31:01] Ioe. Ma i le taimi o aʻoga tutotonu.
[00:31:05] E ofoofogia. Lenei e valea. Ioe. O laʻu fesili la lea. O la matou fesili. Ua matou i ai iinei e fesoasoani i alalafaga. Ua matou i ai iinei e fesoasoani i matua ona o le latou vaʻai o laʻu tama laʻititi o le a avea ma superstar, saʻo. O le a alu e sainia se feagaiga D1. UT Austin, Texas tago, fana i luga, pepe. Ioe, fana luga poʻo le U o A. E i ai lau Wildcats wildcat.
[00:31:34] Leai, e te iloa savali-ins.
[00:31:35] Ioe. Ma o loʻo ou mafaufau e te le faia i le aoga maualuga. O lona uiga, o oe o le a le faia i luga Montwood pe pasi Franklin. Ou te fai atu, o le a e tuʻia le puipui malosi, malo ma faigata toe tupu. Ua lelei. Ma o mea na e taua ia te aʻu o se tausi soifua maloloina, pei o oe, oe iloa, o faʻagaioia taʻaloga faʻamalositino ...
[00:32:05] Malamalama.
[00:32:08] Fa' faiaoga, o lona uiga, e tatau ona ou aʻoaʻoina tagata i lenei mea, galo le tausia o manuʻa. Ou te fia aʻoaʻo ia te oe ina neʻi e lavea. E taua. Ona latou o atu lea i le aʻoga tulagalua ma aoga maualuga ma e leai se vaitau. Leai se vaitau.
[00:32:24] I lou manatu, o le a se mea na e vaʻai i nei suʻega e fai ina ia fesoasoani ai i matua poʻo le tagata taʻaalo poʻo le tagata poʻo le faiaoga, mo lena mea? Malamalama, i le avea o se ituaiga o faaleleia mo i latou? O le a le mea tatou te maua mai nei suega e tusa ai ma le tagata taʻalo?
[00:32:46] E faigofie. E i ai le taimi e liliu ai ma le taimi e tape ai. Ua lelei. O lea, ua e ausia lau sini, malolo. Ua lelei. Oe na faia le taamilosaga, toe malosi, maua le toe maua, e maua le mafaufau ma le tino e toe malosi ai, Alex. O le tele o taimi tatou te le mafaufau ai i le mafaufau. Ioe, e taia le mafaufau ile taua, ile malae ole faatinoga, ole atuatuvale ole mafaufau. Ioe. Ua lelei. E afaina ai lau moe masani. E afaina ai lau taulaiga. O lagona, puleaina o le ita, na mea uma. O le mea la lea ou te fai atu ai o loʻo tatou i ai iinei e faʻasoa mai le poto ma mea faigaluega poʻo le soifua maloloina. Ae o le mea sili a, o le faatinoga. Ioe. Ma o le auala lena. Tamaiti uma ma tagata taʻitoʻatasi, tatou faʻapea o oe e le i aʻoga tulaga lua, aʻoga maualuga. Sei tatou fai atu oe ua oʻo i lou 20s ma le 30 ma le 40 s. Lelei, ua e faʻaali mo le olaga. Ma o lea tatou matua valaʻaulia tagata uma e aʻoaʻo sili atu e suʻe i luga BMI, BMR, o nei mea uma ma tuʻufaʻatasia i latou i la latou fuafuaga o faʻamalositino ma luʻiina i latou ma fesili ia i latou, o afea le taimi mulimuli na e fuaina? E a le mea lena? Ioe.
[00:34:13] O le a le taimi mulimuli? E tatau ona matou aʻoaʻoina ituaiga tagata e faapea, o nei suʻega e le, oe iloa, i soʻo se taimi. Naʻo le tasi le suʻega. E tatau ona e mulimuli i nei suʻega mo se olaga atoa e vaʻai ai poʻo le a tonu le mea o loʻo tupu. Afai o loʻo ia te oe se ogatotonu e mafai ona e alu i ai ma le BIA suʻega e faigofie tele nei ma tatou ma le fesoʻotaʻiga i le va o le maualuga tulaga o suʻesuʻega faʻaalia ai o matou e, matua fufusi. E itiiti ifo i le 1 pasene suiga mai metotia suʻesuʻe. Lea tatou iloa o le BIA galue i tulaga ogaoga afaina, i tulaga o fula soofaatasi, i le tulaga o le metabolic faagasologa mo le tele o vaega i le…
[00:34:56] I tulaga uma. Lea la pe afai e tasi le ou maso e lapoa i le tasi itu o se taunuuga o se manuaga mai le isi pito, o le a mafai ona tatou vaʻai i suiga.
[00:35:05] Ma o suesuega e matua manino lava i le taimi nei. Matou te faʻaaoga laupepa sikoa e fuafua ai le soifua maloloina. Matou te faʻaaogaina iloiloga gaʻo. Matou te faʻaogaina suiga ma le alualu i luma i le taimi sili afeleti afeleti poʻo se sili afeleti vaitau e taua tele ina ia mafai ona fuafua. Ia o lea la ua amata ai ona matou laiti tamaiti. Matou te amataina i le fa, lima, ono tausaga le matua e pei o le tamaititi pe a ma le 4 tausaga le matua, pau lava le mea e mafai ona ia taulai i ai o le umi e mafai ona ia uaʻi mai. O le taimi lena tatou te amataina ai o ia malosi. Lea e atamai le amata faʻagasologa o le malamalama i le metabolism metotia tatou faʻaaogaina e faʻatonu ai le tino tele faʻavasega i o latou tausaga ina ia tatou maua ai se fuainumera o le mea masani mo lena tamaititi. Aua o le mea e tatau ona tatou vaʻaia o le mea e lelei mo lena tagata. Faʻapitoa kalave o se isi metotia e faʻamautu pe ua e tipi lalo tele. Ae o le isi mataupu lena o lo o tamoe. O lenei mataupu faʻapitoa, aemaise lava ile tino vaega tele. Ma o le mea tatou te mananaʻo e fai o le tatou manaʻo e aumai lena mea i taulaga ma El Paso, aemaise lava ona o loʻo ia i tatou na agavaʻa suʻesuʻega iinei, aemaise o mea na matou fiafia i ai o le, oe iloa, tino faʻavasega faʻasino ina ia InBody o se tasi o sili ona faʻaaogaina. Ua latou faʻaaogaina ile UTEP. Latou faʻaaogaina i le pito i luga nofoaga suʻesuʻe. Ma ua fai lava si tulaga faʻapitoa nei. Ma, oe iloa, ma talu ai matou te faʻaaogaina, ua ofoina mai ai ia i matou le mafai faʻavasega vave ai se tagata. Ua ou alu i le UTEP. Ua ou vaʻai i ituaiga latou te faʻaaogaina ma e matua saʻo. Ma talu ona matou vaʻaia le suʻesuʻega na fai mai e mulimuli mai nei ua matou iloa o nei mea e matua saʻo. Ma faʻapitoa, nei mafai ona e iloiloina oe lava ma maua i luga o le initaneti ma le filifilia ala i auala e mafai ai ona e tausisi ma lau tama, vaʻai le mea o loʻo tupu. Soo se isi manatu, isi lava manatu e te maua, Mario, i tuʻutuuga e aumai ai lenei mafuaʻaga poʻo lenei ituaiga auala e malamalama ai i le basal metabolic indexes i tagata lautele?
[00:37:10] Ou te fai atu, Alex. Numera tasi, tatou faigofie lava. E te iloa, tatou matua faigofie ai. Ma faatasi ai ma lenei, e faigofie lava e pei o le i ai i luga o se fua e iloa ai le tele o oe mamafa. O lena lava. Sei o tatou aumaia lena talanoaga i tagata uma ina ia maua e tagata uma se siakiina. Laitiiti. Laitiiti. Ou te fai atu o tala masani i vaitau uma. E tatau ona fai sau siaki. E tatau ona e mauaina se BMI. Oe tatau ona i ai e tatau ona e faʻamau i totonu pei o lou mamafa. E te iloa, tatou galulue. Tatou mafaufau tatou lava taua e pei o tatou taavale. Tauagavale. Ma. O lea ou te vaʻai atu i ai a o i ai lau tamaʻi pine i luga o lau matagi o loʻo fai mai suauu suia, oe iloa. Aisea la tatou te le faia ai lenei mea? Aisea tatou te le maua ai? Ma ou te luiina tagata uma faalogo. Ma, oe iloa, tatou i ai iinei ona tatou te manaʻomia e tausia lo tatou faʻalapotopotoga. Tou te silafia, o lo matou nuʻu masalo o se tasi lea o maualuga pito i luga o le mali suka ile atunuʻu. Ua lelei. Ma o mea uma na e amata… Mario. Mario. Ioe. Ioe.
[00:38:20] Ua ou faanoanoa. Ou te le manaʻo e fai atu, ae e tatau ona e. O loo iai se elefane tele i totonu o le potu. Ae o El Paso, o le matou taulaga na manatu o le taulaga pito sili ona suamalie ma sili ona suamalie i le Iunaite Setete atoa i se tasi taimi. Na ou maʻi ina ua ou faalogo i ai. O se ese taulaga. Tatou te sili atu sili atu. Sa itiiti ni faletaalo. O lenei tatou uma e uiga i fitness. Afai o le a fai tatou ma taʻitaʻi i fafo atu ma le tagata, e tatau ona ou taʻu atu ia te oe, tatou maua ni tamaʻitaʻi taʻalo lelei na o mai mai El Paso i le taimi nei. Ioe. O tatou o le tasi o luga. E mafai ona tatou faʻatoʻilalo a tatou tagata taʻalo i le sili ona lelei, ae o le tele foʻi. Vaʻai lelei. Maualuga aoga. A o tatou tauva i na itu, tatou te manaʻo tele e faʻaaogaina ni mea faigaluega e faʻaaogaina e isi nofoaga uma ina ia mafai ona iloilo a tatou tagata taʻalo, a tatou fanau, ma tatou tagata taʻalo maualuga. Ia e taua tele le tatou faia o mea faapena i le taimi nei aua ua ia i tatou le tekonolosi. Ma e leʻo toe avea El Paso e avea ma taulaga sili ona manaia, suamalie o le Iunaite Setete. E le mafai na faamagaloina. E te mautinoa malie i lena.
[00:39:23] O lea faatoa aumai na ma le vaega lena ou te fia faasoa atu. Ole fua lena, ole faigofie e na ole maua ai o lou pauna ma lou maualuga ua faʻaalu nei ile BMI ua e malamalama ai. E iai ni ou sini. Ole 2020. Ioe, ioe. O le 2020, pepe. Tou te iloa le mea, 2020 o lona uiga e sili atu mea lelei nai lo le tausaga talu ai. Ia tatou soifua maloloina nai lo le tausaga talu ai ma ia tatou tuʻufaʻatasia ma maua se malamalama sili atu ma sili atu fuafuaga faʻamoemoe mo o tatou lava soifua maloloina. Ma faʻatasi ai ma lenei, ou te fai atu o le suʻega ma le faʻatusatusaina o le faʻatulagaina o tino o se upu ma se malamalamaʻaga e tatau ona faʻasalalau atu i totonu o aiga. Lea e mafai e le aiga e talanoa e uiga i lena, pei, hei, o le a le tatou mea o fai? Faapefea ona tatou? Ua lelei. Ma faatasi ma lena, faaaoga tatau. Ua lelei. E tusa. Ia faʻaosofia ni mea lelei e aliaʻe mai ina ia mafai ona e taʻalo ma lau tama pe'āfai e iai sau fanau. O lau taʻaloga lena. O lau taʻaloga e le o le nofo ma matamata. O lau taʻaloga o le auai. Tuu le polo. Kiki le polo. Tamoe ma lau tama. Pe afai o lau tama e fiafia tele i taʻaloga. Avatu ia te ia mea faigaluega. Tuu atu ia te ia meafaigaluega sili ona lelei. Latou te le taugata. O la e avanoa. Ma o le auala lena latou te mafai ai ona aʻoaʻoina e talafeagai lelei ma faʻaiuga e tulaga ese.
[00:41:04] Maea. E le mafai ona sili atu laʻu tala na fai. Ua ia i matou le tekonolosi. O iinei. Lenei le le ono miliona tala tagata, ituaiga o le lalolagi pe o lenei e le o fafo atu o o tatou malo. E mafai ona matou avatua i a matou fanau. E mafai ona tatou faailoa atu ia i latou, matua avea ma faiaoga.
[00:41:22] O latou ia e sailia faiaoga faʻamalosi. O latou na e fau meaʻai mo le fanau. O latou latou ia o tagata sa saili le mafaufau o mea uma i le atiaʻeina o se tamaititi e manaʻomia le tele o vaega eseese. Lea la matua ua i ai tagata taʻaalo, tagata taʻalo e manaʻo e aʻoaʻo atili e uiga i o latou tino ma le lalolagi o mamafa tekonolosi metotia suʻesuʻe. Ia, e faigofie. E maua oe i luga o fua matua saʻo metotia ma e mafai ona e mataituina lou tino i nai taimi i le tausaga, lua, tolu, fa taimi i le tausaga, e fuafua i lau ituaiga o taʻaloga ma le maualuga o lau faʻatinoga. O mea ia e mafai ona tatou faia. Ma e tatau ona matou tuʻuina atu faʻamatalaga lena ia te oe mea faigaluega ina ia oge.
[00:42:11] E le mafai ona oso i totonu o le taʻavale aunoa ma le tilotilo i se speedometer. Ma afai e te le iloa le saoasaoa oe alu. E te le iloa pe ua e alu mamao. E te leʻo iloa pe o fai oe i ni porotini metabolic catabolism, o le malepe pe afai oe te anabolic. Ma o mea nei e fesoasoani tatou te fesuiaʻi ai mea. E te le iloa pe ua fula ni mea soʻosoʻu poʻo ni isi mea faʻapea ona o le vai poʻo le paʻu ole porotini. O nei mea faigaluega e mafai ona tatou vaʻaia moni i totonu o le tino ma mataitu le faʻaleleia poʻo ni suiga. O lea na suia le lalolagi. Ia o lea ua iai El Paso, ua i ai le tatou agavaʻa e suia ai le auala tatou te malamalama ai i le tatou lava physiology faʻapea foʻi ma le gasegase o le physiology ma le tatou client's physiology. O lea ou te faʻafeiloaʻi atu i lenei tekonolosi. Ma e leai se tapulaa i soo se mea tatou te faia. E tele ni tautua i totonu o le taulaga e mafai ona latou faia lea mea. E tele falemaʻi ua iai. Ae mo le fale, o loʻo i totonu oa tatou faiga. O le mea lea ua matou faʻaaogaina na mea. O lea ou te nofo vaʻai atu i le mafai ona faʻasoa atu lenei mea i tagata gasegase faapea foʻi le taulaga.
[00:43:15] Ioe.
[00:43:16] Ou te lona lua lagona i luga o lena, Alex, ma le luitau ma le uunaiga ma le naunautaiga o le a tatou faia i lenei tausaga i le 2020. Ioe.
[00:43:26] E le gata ina faʻamalosia ma avea ma tagata faʻafiafia mo le soifua maloloina ma le malosi, ae ia aʻoaʻo ma faʻamalosia ai le alalafaga ma tekonolosi fou ma le poto ina ia mafai ai ona latou faia le mea silisili.
[00:43:43] Amene, tuagane. Manaia le mea lea. Ma ou te tulimatai atu i le mafai ona faʻaauau. E tele ona matou o mai ia te oe ona e maua e matou le faʻamoemoe.
[00:43:53] O matou o matua ma matou te mananaʻo ia mafai ona paʻi atu i la matou El Paso ma avea ia se nofoaga sili ona lelei, aua, oe iloa, a aunoa ma le valea tele, matou te matua leaga lava, pei ona latou fai mai.
[00:44:04] Tauagavale. Ioe. O lea matou te feololo i lo matou taulaga, a ea? Ioe.
[00:44:07] Mario. Aua le amataina au.
[00:44:11] O le a latou tapunia aʻu. Leai, leai, leai, leai.
[00:44:16] Matou te le faia i lena taimi, tagata. O le a tatou alu i luma ma matamata le ata. Ma o se faamanuiaga. Ma mai ia i matou uma lava, e mafai ona matou vaʻaia moni lava le tulaga o outou aliʻi. Ma. Faamanuiaga ia outou. Faafetai, alii. Tofa.
O le faʻafuaseʻi o le tiga o se tali masani lea o le faʻaoga o le tino lea e fesoasoani e faʻaalia ai le manua. E ala i se faʻataʻitaʻiga, o faʻamaumauga o tiga e malaga mai se itulagi ua afaina e ala i neura ma le vaʻalaʻau i le faiʻai. O le tiga e masani lava ona itiiti le ogaoga pe a faʻamalolo le manuʻa, ae ui i lea, o le tiga masani e ese nai lo le ituaiga o tiga. Faʻatasi ai ma le tiga tumau, o le tino o le tagata o le a faʻaauau pea ona tuʻuina atu faailo o le tiga i le faiʻai, e tusa lava pe faʻamalolo le manuʻa. O tiga tiga e mafai ona tumau mo ni nai vaiaso i ni nai tausaga. O tiga faʻasolo e mafai ona matua afaina ai le gasegase o se tagata maʻi ma e mafai ona faʻaitiitia ai le gafatia, malosi, ma le tumau.
Neural Zoomer Plus mo le Neurological Disease
O Dr. Alex Jimenez e faʻaaogaina se tele o suʻega e fesoasoani e iloilo ai faʻamaʻi neuro. O le Neural ZoomerTM E sili atu foʻi le faʻavasegaina o fuamomo gaʻo neurological lea e maua ai le faʻamaoniga patino o le antibody-to-antigen. O le Vibrant Neural ZoomerTM Plus ua fuafuaina e iloilo se tasi gaioiga i le 48 neurological antigens ma fesoʻotaʻiga i le tele o faʻafitauli neurologically fesoʻotaʻi. Le Vibrant Neural ZoomerTM E sili atu le faʻamoemoe e faʻaitiitia le tulaga o le neurologia e ala i le faʻamalosia o tagata maʻi ma fomaʻi ma se punaoa taua mo le vave maua o le lamatiaga ma le faʻalauteleina o le taulaʻi i le puipuia muamua o tagata.
Faʻaaogofie Meaʻai mo le IgG & IgA Immune Response
O Dr. Alex Jimenez e faʻaaogaina se tele o suʻega e fesoasoani e iloilo ai mataupu tau soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le tele o meaʻai ma le faʻamalosi. Le Sensitivity Food SetupTM o se faʻasologa o le 180 masani ona faʻaumatia antigens meaʻai e ofaina ai le faʻatauaina o le antibody-to-antigen. Lenei vaega fuaina se tasi IgG ma IgA maaleale i antigens meaai. O le mafai ona suʻesuʻe IgA vailaʻau faʻasaina faʻaopoopo faʻamatalaga i meaʻai e ono mafua ai mucosal faʻaleagaina. E le gata i lea, o lenei suʻega e lelei mo tagata mamaʻi oe ono pagatia mai le tuai ona tali atu i nisi o meaʻai. Faʻaaogaina se vailaʻau-faʻavae fualaʻau lagona lelei tofotofoga mafai ona fesoasoani faʻamuamua ia manaʻomia meaʻai e aveʻese ma fausia ai se tuʻuina lelei taumafataga peleni faʻapitoa i le tagata maʻi manaʻoga faʻapitoa.
Gut Zoomer mo le Vaʻa Faʻamaʻi Papatino Laititi (SIBO)
Dr. Alex Jimenez e faʻaaogaina se tele o suʻega e fesoasoani ai e iloilo le soifua maloloina o loʻo aʻafia ma le faʻamaʻi pipisi o le intestinal bacterial overgrowth (SIBO). O le Vibrant Gut ZoomerTM ua ofoina mai se lipoti e aofia ai fautuaga o meaʻai ma isi faʻaopoopoga masani e pei o mea faʻamuamua, mea faʻapitoa, ma polyphenols. O le meaola ninii o le microbiome e masani lava ona maua i totonu o le atigilima tele ma e sili atu nai lo le 1000 momo o siama e taua tele i le tino o le tagata, mai le fesuiaiga o le tino puipuia ma aafia ai le metabolism o meaʻai mo le faʻamalosia o le faʻamalama mucosal ). E taua le malamalama pe faapefea e le numera o siama o loʻo ola i totonu o le gastrointestinal human (GI) le aʻafiaga o le soifua maloloina aua o le faʻaleagaina o le microbiome e mafai ona oʻo atu ai i le gastrointestinal (GI) faʻamaoniga o le tract, tulaga o le paʻu, faʻafitauli o le autoimmune, faʻafitauli faʻaletonu o le tino , ma le tele o faaletonu o le mafaufau.
Fua Faatatau mo le Methylation Support
XYMOGEN's Ole Polokalame Tomai Faapitoa e avanoa e ala i le filifilia o tagata tomai faapitoa ile soifua maloloina. Ole faʻatau ile initaneti ma le faʻaititia o XYMOGEN faʻataʻitaʻiga e matua faʻasaina.
Faamaualuga, Dr. Alexander Jimenez faia faʻataʻitaʻiga XYMOGEN na o maʻi i lalo o la matou tausiga.
Faʻamolemole valaʻau i le matou ofisa ina ia matou tofia se fomaʻi mo faʻamatalaga vave.
Afai o oe o se tagata maʻi Manua Fomaʻi & Chiropractic Clinic, e mafai ona e fesili e uiga i le XYMOGEN ile valaʻau 915-850-0900.
Mo lou faigofie ma iloiloga o le XYMOGEN oloa faamolemole toe iloilo le sootaga lea. *XYMOGEN-Catalog-Download
* O aiaiga uma o XYMOGEN o loʻo i luga e tumau pea le faʻamalosia.
Faʻasoifua Faʻasoifua Faʻaonapo Nei
O le Iunivesite a le Iunivesite Aoao o le Soifua Maloloina o se faʻalapotopotoga e ofoina atu le tele o galuega tauia i tagata o auai. E mafai e tamaiti aʻoga ona faʻatino a latou tuʻinanau mo le fesoasoani i isi tagata ia ausia le soifua maloloina ma le soifua lelei e ala i le misiona a le faalapotopotoga. E saunia e le National University of Health Sciences ia tamaiti aʻoga e avea ma taʻitaʻifono i luma o vailaʻau tuʻufaʻatasia faʻaonaponei, e aofia ai le togafitiga o le chiropractic. Ua maua e tamaiti aʻoga le avanoa e maua ai le poto masani i le National University of Health Sciences e fesoasoani ai e toe faʻafoisia le amio saʻo o le tagata maʻi ma faʻamatalaina le lumanaʻi o vailaʻau tuʻufaʻatasia faʻaonaponei.
[00:00:10] E te iloa le mea e taofia ai i latou ma tuputupu ae ma ola ai? Taʻu mai. O se isi faʻataunuʻu po o se faʻailoga. O lea la, pe ana fai tatou te le i ai ni mea leaga io tatou olaga. Matou te tumau pea ma matou le alualu i luma se mea. O taimi uma lava tatou te ole atu ai, "Le Atua e, aveese le atuatuvale, le Atua, aveese lenei lomiga," o loo matou ole atu i le Atua e faavaivaia i matou, ae le o le malosi.
[00:00:33] Talu ai nai lo le fesili pei o, "Ei, le Atua, faia au ia sili atu le fatufatuaʻi, faia au ia sili atu le fiafia, faia au ia sili atu le onosai". Matou te fesili, "Ei, aveese lenei mea".
[00:00:45] Ae o loʻo tatou mananao pea i isi mea uma eo mai faatasi ma ia. E faʻafefea lena galuega?
[00:00:49] E faigofie. Ou te le iloa. O lona uiga, afai e te mafaufau i ai, e te iloa, mai le taimi muamua na matou fanau mai ai, Danny. E le faigofie. Tauagavale. E tatau ona e tasi i le numera e tasi, e moni lava, ma na o le Atua lava, e matua manino lava, afai e te le o muamua i lena fuamoa? Ua faia. Tauagavale. Ua e faia. Ma mai le taimi ua tuuina mai ai ia i tatou se avanoa, ua tatou i ai i le tulaga o le faatafunaga mai le amataga. Ioe. O le mea la, i le aano, aisea na oʻo ai lena sperm i lena fuamoa? Tauagavale. O lea na e fesili ai. Na tau ai. Faʻamalo, saʻo.
[00:01:27] Ma, a e mafaufau i mea uma e tusa ai ma le faitioga a tagata, pe faapefea ona fai mai tagata, "Oi, oe iloa, ou te manao i nisi tupe, ou te manao i lenei". Ae latou te le tilotilo atu i tagata uma i tua, o le pito i tua. Ma i tua o pupuni, latou te manatu, "Oi, alii, Dr. Jimenez, o oe o se fomai". E mautinoa, e te le iloa pe fia taimi na e leiloa ai ma toe faʻaleleia lau taʻavale pe o oe o se fale taʻavale ma ua e faia. E te le iloa pe fia taimi e te alu ai i le 4:00 i le taeao e maua ai se galuega ona e tatau ona e toleniina tagata i le aso atoa ina ia mautinoa o loʻo tumau pea lenei pisinisi. Ete iloa faaperetania? Tauagavale. E le iloa e tagata lena mea mulimuli. Tauagavale. E te iloa, e vave ona latou fai mai, "Oi, e tatau ona faigofie". Leai, e le faigofie seiloga e te laa i totonu o seevae o le tagata aua o oe lea e tatau ona e sainia siaki. O oe o le tasi e tatau ona e ala i le po ma fuafua lau totogi. O oe o le tagata e tatau ona fatufatu ma mafaufau pe faʻapefea ona e faia mea e gata ai. O oe le mea e tatau ona i ai i taimi uma. E te iloa, e pei lava ona e manao e toe tulei ma toe fai soo se mea ma faia lenei mea. Ia, ou te fiafia e faigaluega i le fa i le lima itula i le aso. O loʻu naunautaiga. O lou naunau? O loʻu naunautaiga. Ma o tatou? Leai, leai. Tauagavale. O le a le mea e tatau ona tatou faia? E tatau ona tatou faʻamaoni. E ao ona tatou aoaiina. Ma e tatau ona tatou tausisia, ou te mautinoa, e tatau ona tatou tausia se faasologa tatau ina ia mautinoa tatou te tumau pea i luga o le taimi faatulagaina. Ioe poʻo leai? Ioe. Ioe. E te iloa, o le mea lea ou te fai atu ai i le faaiuga o le aso, afai e leai sau mea e tuliloaina oe, o le a avea oe ma gaʻo ma momoe ma ua e paie.
[00:02:54] Ou te manatu ua fuafuaina le natura e faʻaumatia oe. O le a fai mai Aleki, e te iloa, o le ola o le tagata sili ona lelei e faatapulaa ai le ituaiga o meaola po o le a lava le igoa o le a ia taʻua pe a iai o ia i le biochemistry. E te iloa, e tatau ona ou fai atu ia te oe, e le faigofie le avea ma se tagata e ona pisinisi. E leai. E le faigofie pe a leai sau moe.
[00:03:15] Talu mai le taimi na ou iloa ai oe, ua e tuʻuina le taimi mai i le vaveao ma ua e iinei mai le 430 i le taeao ma iinei. O le a le taimi i le taimi nei? Ua ei ai iinei. Ua ei ai iinei. Ma ua matou i ai iinei e faʻamatalaina nisi tala. E te iloa, o se tasi lea o na mea o le a leai se mea io tatou olaga atoa.
[00:03:29] Ae o le mea lenei. Afai e te le faia, e le faʻamalosia oe e te lelei i mea e te faia. Tauagavale. E avea oe ma mea e le aoga ma e leaga mea uma. O le mea moni, e amata lemu le faʻagasologa o le faʻamuta le i ai. Tauagavale.
[00:03:45] O lea la, tatou te manaʻomia uma se malologa. Tauagavale? Tauagavale. Toe faʻafou. Maua fatuga. Ua faamaonia le faasaienisi. E te manaʻomia lena mea e toe faʻafoʻi. E tatau ona e. A leai, e te mu. Tauagavale? Tauagavale. Ae o le a le tele o aso malolo? Tasi. Lua. O fea e te maua ai, vavalalata, pisapisao. E te iloa, oe agalelei, "Lelei, lelei. Na ou malolo lava. Ou te lelei". E te le tumau ai iina.
[00:04:12] Leai, leai, leai, leai. Ma ou tatalo mo le tafaoga. Tauagavale. Ma pe a ou mauaina, pe tusa ma le tolu aso, ou te pei, OK. Tauagavale. Ua lelei. Ua uma ona ou faia. Tatou o. Ioe, ua lelei. O le a le mea o le a ou momotu? O le a le mea o le a ou faia? O le auala lena tatou te i ai. Ioe. Ae o le mea lena e te manuia ai, saʻo? Ioe, lelei, e tuleia i tatou. Ma e taitaia i tatou i le fatuina o tatou tagata. Ma ua aumaia foi ia i matou se vaaiga mamao e uiga i le mea o le a matou faia. E te iloa, Danny, pe a matou amata nei podcasts, matou te fia fai sina tala pe fai atu i tagata sina mea itiiti e uiga i le tala o le mea e te faia. Ma tau atu ia i latou, oe iloa, o fea oei ai ma mea o loʻo tupu ia oe. OK. O lea, mo aʻu, e taua tele le vaʻai ma tagata mea o loʻo tupu.
[00:04:59] E masani ona ou fai atu, e te iloa, ou te iloa le faigata o lau galuega. Ma ou te iloa le tele o au taumafaiga e te faia i mea. Ae ou te fia iloa sina mea itiiti e uiga ia te oe e uiga i le mea na e faia ai ma pe o le a le ituaiga mea e te kiliki ai i sina mea laiti. Pe a ou talanoa moni i nei mea, ou te fia fesili atu ia te oe pe o le a le mea na e amataina ai le PUSH, o le a le mea na e amataina ai lenei faʻapotopotoga tele, tetele.
[00:05:25] Ou te fia alu atu i le tele o tagata ma fesoasoani i tagata.
[00:05:33] O lea, i mea moni uma lava.
[00:05:39] O loʻu tuagane, loʻu uso faaletulafono, loʻu tuagane. Ua tatou o mai uma lava mai tulaga, e pei o, lauga, talaiga, pese. Po o le a lava. E masani lava, o le agalelei o le mamoe uliuli, o lea ou te tautala ai, ma ou te fai atu e pei lava o se auala lelei ona e le ese loʻu togafitia. Na o aʻu lava o se tagata fouvale. Afai ei ai soʻu lagona.
[00:06:00] Sa ou manaʻo e fatu laʻu lava. Ma afai e saʻo loʻu aiga, o le a ou alu i le itu tauagavale. Ua o saʻo tagata. O le a ou alu i le tauagavale. Sa ou taumafai pea e saili se auala ese. Ma sa na o loʻu le mautonu. Ae ou te manatu o le mea lena na mafai ai ona ou avea ma tagata sili ona manuia. Ae o le mea lena na mafai ai ona ou faia lenei nofoaga ina ia mafai ai ona ou ausia le toatele o tagata ma i ai laʻu lava fuafuaga o le suia o olaga o tagata.
[00:06:23] Sei ou fesili atu ia te oe. Ina ua e amata amata PUSH. O le a le mafuaʻaga na e amataina ai? Ete iloa faaperetania? Na 'E? Sa e i ai pea i le malosi. Talu mai le taimi na ou iloa ai oe, e masani lava ona e malamalama loloto. E te iloa, ou te fiafia e faasoa atu lena tala i tagata e uiga i le taimi muamua na ou feiloai ai ia te oe. Na tulia oe. Ou te fai atu, o oe o le tamaʻi lenei, e pei lava o oe saʻili mo le malamalama. Sa e taumafai e iloa pe o le a le mea na mafua ai ona fai tagata. Ma sa e manaʻo e aʻoaʻo tagata. O sina mea laititi. Ou te fai atu. Ae i le 18 ou tausaga, ou te fai atu, o ai e le o? Tauagavale. I lena tausaga? E te leʻi paʻu i le ulu i ni nai taimi, ae na e faia ma na e fefaasoaaʻi i tagata ma na e faia lena mea. Ae o le a le mea na mafua ai oe, o le a le mea na faʻaumatia oe Talu ai na ou fai atu ia te oe, o aʻu o se tagata talitonu tele, Danny. E pei o, pe ae iloiloina aiga, ou te iloa le faigata o lou tama. Ua ou iloa le tulaga o lou tina e uiga i le mea na te faia. Na o ia, na te manumalo i nei tauvaga tauvaga i luga o se mea faigofie, o le mea moni, e tatau ona e tape moli e ave ese ai o ia mai le puipui aua na o le alu lava. Tauagavale? Ou te fai atu, o le a le mea e te lagona ai le aveina o oe ma o le a le mea na amataina ai le filosofia atoa o le taumafai e fesoasoani i tagata?
[00:07:32] Ou te fai atu, e pei ona e tuʻu i ai, i oʻu matua e galue i le amio. E le mafai lava ona taofia. Latou te le taofi lava. Latou te taumafai pea e agai i luma e tusa lava po o le a le mea e oso ai le ola ia i latou ma latou manuia i la latou lava ala. Latou te le toe galulue agai i la latou faaipoipoga, i lo latou alofa, agai i le auauna atu i le tasi ma le isi. O le mea aupito sili na latou faʻaalia ia te aʻu o le, lelei, e tatau lava ona tatou auauna atu i tagata ma latou te auʻauna le tasi i le isi. Latou te galulue i le lotu, latou te tautua i soʻo se mea latou te oi ai. Tama, e le afaina po o fea oi ai. O loʻo taumafai pea o ia, pe a le o lou fale. E le afaina. Taumafai e aveese lau otaota, faʻamama lau laulau, po o le a lava. E tatau ona e taʻu atu ia te ia, "Le aso, e le o se mea malie. Ae o iina na ou aoaoina mai ai. E te le alu i se mea ma e na o le. Soo se mea e te alu i ai, e te auauna i taimi uma. Ma o loʻu lagona o le faatuatua manatu. E te iloa, o le tusitusiga paia. Ete iloa faaperetania? Po o fea lava oei ai, e tatau ona tatou auauna atu i tagata. I le avea ai ma tane ma ava, e tatau ona tatou auauna atu le tasi i le isi. O le mea lena tatou te manuia ai. E te iloa, oe tilotilo ia Iesu i le Tusi Paia ma o ia, "O le a lau mea e fai? E te tautuaina tagata.
[00:08:44] Na fesoasoani o ia i tagata.
[00:08:47] E le masani. O tagata sili ona le fiafia e le lotu, oe iloa, isi tagata e sili ona manaomia le fesoasoani, ae le o le sili ona faʻalelotu. Ma ou te manatu o le mea lena ou te fiafia e fai. Ou te fiafia e fesoasoani i tagata e sili ona manaʻomia le fesoasoani. O le le faʻaleagaina. E le o tagata ua uma ona taʻalo. Ou te fai atu, aua nei e sese aʻu. Ou te alofa e fesoasoani ia i latou, ae ou te masalo ou te fiafia e fesoasoani i le le tatau, e tautala ai.
[00:09:17] Ioe. E te iloa le a? Ina ua e taʻua lena mea e uiga i lou tama, o se tasi o mea na ou matauina na ou sau iinei e galue i le ta o le 6:00 i le taeao ma e malolo i fafo, o le manava moni lava.
[00:09:29] Sa i ai lau paʻu paʻu. Na sii e lou tama le taavale na o ia lava ina ia maua lena paʻu. Ioe. Sa valea. Ou te alu, e te iloa, i le taimi na ou i ai iina, sa ou pei, o loʻo i ai lenei alii o galue i lena mea. E leʻi i ai se seevae. O loʻo ia puʻeina le taavale lava ia. O loo ia tuleia lena mea ma sii le taavale e fetaui ma le paʻu. Na ou pei, e tatau ona e taufaalili ia te au. E te leʻi iloa. Na ou fai atu ia te oe ma e te alu, alii, e lei fesili mai loʻu tama pe, oe iloa, na o ia lava. O se tasi lena o mea na e fai mai ai. Ma o le tagata lena o tatou i ai. O i matou oo matou matua. E iu lava ina avea ma o tatou matua i se tulaga. Ma o le tele lava lena o oe. O au filosofia na taʻitaʻia le PUSH fitness, e te iloa, e faʻamalosia ma tagata na o mai i inei na pei lava o tagata taʻavale tele. Tau mai ia te au sina mea e uiga i lena mea. E tusa ai ma le mea na mafua ai ona e aveina le taʻalo e avea ma auala e te galue ai.
[00:10:20] Ou te mafaufau o le a mafai.
[00:10:24] Ia, mea e mafai ona tuleia e tagata pe afai e te talitonu ia i latou. E tele taimi, e te iloa, talitonu i totonu ia te oe lava, ae e ofoofogia le mea e te vaʻaia tagata e avea ma tagata taitoatasi pe tagata taʻavale pe ae fai atu, hey, ou te talitonu ia te oe. O se tasi, e le o lou tina e le o lou tama, aua e foliga tutusa, o loʻo faʻamoemoeina, tuafafine, aiga, oe iloa. Ma e te iloa, e le faapea latou te tauina atu ia te oe ae, e te iloa, o le ituaiga o nisi taimi e faamoemoeina. Ioe, saʻo. Ae e te maua lenei tagata ese o fai mai, ou te talitonu ia te oe moni, ma le loto atoa. Ma o le tele naua o oe e aumaia. Ou te iloa. O le auala lena na ou i ai. Ou te manatuaina pea taimi e te tu ai aʻu i luga o le tauau ma fai mai, ua e iloa.
[00:11:15] O le a lau mea nae fai? E mafai, ma e matua ese aʻu.
[00:11:20] Ou te le manaʻomia se tasi e talaʻi mai ia te aʻu. E taʻu mai ia te aʻu le auala e tamoe ai i le nofoaga e pei o sina mea itiiti, na o sina fusi laitiiti. Se kick, o se alu. Ma o le mea lena e te alu ai i le isi laulau o le mauga. Ma o le mea lena e faatagaina, o le mea lena ou te fiafia e vaai o se mea e mafai ona e aumaia i tagata uma. A e vaʻai i lena mea manaia na mafai ona e vaʻavaʻai atu i tagata uma.
[00:11:45] O le a le mea e te vaʻavaʻai i ai pe a e vaʻaia i latou o se ituaiga o lavea lena puipui? A e amata galue ma se tagata e iai se seti maoti, po o le a lava le taaloga latou te i ai poʻo po oa lava a latou miti, o se gau mamafa poʻo soʻo se mea lava. O le a lau mea e te manaʻo i ai?
[00:11:59] Vaʻavaʻai i le māfuaʻaga latou te faʻavaivai ai. Latou te matua vaivai pe ua latou i ai?
[00:12:07] I le tele o taimi, e le mafai e le malo ona faʻafefe i latou, e le iloa pe faʻafefea ona toe faʻavaivaia, ma o se sosaiete faʻapitoa i aso nei e te le mafaia, e te iloa, tuleia tamaiti ona o latou faʻaleagaina o latou lagona pe lagona foi i latou i lenei ala o nisi taimi e pei lava.
[00:12:25] Tina, e te fafagu lau asini.
[00:12:28] Afai e leai, e te le faia i lenei olaga. E leai se mea e faigofie. Ona tatou faʻamoemoe uma lea mo mea e faigofie ona o matou, oe iloa, o le microwave generation, mea uma matou te mananao e fai vave. O lea ou te tilotilo ai mo le mafuaaga pe aisea ua latou toilalo ai. E moni lava lenei mea, o le aisea, ua latou vaivai ma o le a latou lelea. Oi, e saʻo. Ae e te manatua muamua pe a ou galulue faatasi ma oe, na ou alu e alu i le faletaele, lafo i luga. Na ou sau vave. Aisea? Aua o le mea e te fausiaina ma lena tagata, lena faaaloalo. E te iloa, aisea e te manaʻo ai i se tasi e tuu i luga ia te oe pe a faigata, oe iloa? Ioe. E saʻo le saʻo. E faapefea ona e faitauina i luga ia i latou. Ou te iloa e te faalagolago ia i latou. Leai, pe a faigata. E te iloa, ua na ona latou tosoina le taavaletoso. O lena lava. Ua tuua oe na o oe.
[00:13:18] E te iloa, ua tuʻuina atu ia te oe se tiute, o se mea telē, ma le tele o tamaiti El Paso i soʻo se taaloga latou te faia, i soʻo se mea lava i le taaloga, pe o le taʻaloga taʻaloga taʻavale pe naʻo se ituaiga o polokalama taʻalo i mea o latou E naʻo lou agalelei, e te iloa, tatou fai atu i le hockey poʻo ni mea e pei o le tenisi poʻo le tapolo.
[00:13:37] Ae e tofu i latou ma se taimi o taumafai e aapa atu i totonu. Ou te alofa i le auala e te faia ai i le tulaga o, e mafai ona e agai i luma ma iloa le loloto o mea sese ia i latou ma e mafai ona e fesootai faʻatasi ma i latou e pei o le leai. Ua ou vaai i taimi uma lava, o aʻu lava tamaiti pe ae aoaoina i latou. Na e fesili pe aisea? E matua fiafia lava i na vaa i le itu? E leai se tasi e popole i mea e te iloa. Latou te popole e te popole. Ma o lena popolega e mafai ai ona latou tatala, huh?
[00:14:04] Tauagavale. Ioe, e mautinoa lava. E te iloa, o le mea lea latou te faʻaali ai e pei ona ou maua ia te au. O oe, e te iloa, e tatau ona e tuu le pepe e fai aʻu lava ia. Tauagavale. Ma e tatau ona ou tu i luga ma fai lenei mea ona e leai se tasi na te tuuina mai ia te au. E tatau ona ou tu i luga pe a maeʻa ma galue i ai, taimi.
[00:14:20] A ou fai atu i loʻu afafine, pe a latou ulufale mai i totonu, ou te fai atu, oe iloa le a? E te iloa, ou te le o sau ma, oe iloa, ou te le o alu i le asō. Tauagavale. Ou te fai atu, e tatau lava ona ou valaau, Danny. Leai, leai. Latou te lagona e pei o latou i ai, lelei.
[00:14:34] Latou te lagona le matafaioi ma le faatuatuaga ua e tuuina i totonu oo latou loto e pei o le leai. Aua o le mea latou te mananaʻo ai. Latou te mananaʻo i se tasi e talitonu ia i latou. Ioe. E te iloa, tuleia i latou. O le mafuaaga lena o le tulei. Toto. E te iloa, o loʻo i ai le pito faaopoopo o le tuleia. E te iloa, o mea taua nei. O le a le mea e te ulufale i ai, e tatau ona e taulimaina, pei o le mafaufau ma pei o galuega? E faʻapefea ona e galue i le atinaʻeina o se tamaititi poʻo le galue ai e ala io latou lava faʻafitauli o le mafaufau poʻo a latou lava ituaiga mafaufauga e faʻaleleia atili ai i latou? Afai e talafeagai lena.
[00:15:13] E tatau ona e fausia muamua se faavae faʻatasi ma i latou. E tatau ona e fausia le faatuatuaina ma i latou. E le mafai ona e alu i totonu ma tagiau i latou. Toa, ta o ta o, ta o. Faapei, ia ave lau asini. Aua nei avea ma se mea laitiiti, o le pi. E te iloa, e le mafai ona e faia lena mea. E tatau ona e fausia se mafutaga muamua, tuu atu latou te talitonuina oe ma ia latou malamalama pe aisea ua e tuleia ai i latou. Ma a oʻo i le taimi o le a le toe faʻavaivaia, e te tagi i le asini ma latou iloa pe aisea ua e tagi atu ai ia i latou. O se matua lelei, a uma ona latou aoaiina a latou tamaititi pe faʻamalosia i latou, latou te taʻu atu ia i latou le mafuaaga na latou faia ai lena mea. Ae latou te le taofia le alolofa ia i latou. Latou te talisapaia ona latou te iloa latou te sese.
[00:15:48] Tasi manatu iinei. E manino lava ou te le lavea i latou. Ae ou te tagiauē ia i latou pe a uma ona latou iloa e pei o le. Ioe, sa ou susu ma e tatau ona ou le toe lagona le faanoanoa mo au lava ia ma ou mulimuli i ai. Tauagavale?
[00:16:01] E te iloa, i loʻu lava aafiaga i mea na e faia. E te iloa, e tele ni ou tinã e vaʻavaʻai oe e faʻasoa a latou tama. O tina e matua taua. E leai se mea sili atu nai lo se tina i lenei lalolagi. Tauagavale.
[00:16:14] Ma latou malamalama lelei ma latou lagona le loloto o le suiga i le tamaititi. Tauagavale. O lea, a latou vaʻai i le loloto o le suiga o le tamaititi, latou te talitonuina oe. Ma o lenei mea o loʻo i ai i le mamafa aua e pei lava o se puipui atoa o aiga o tina, tama. Latou te aumaia a latou tama e tusa lava po oa. Ua vaivai, malulu, faasee, timu, kiona. Latou te aumaia a latou tama iinei e toleni ai ma oe ma le aufaigaluega atoa ma filosofia o le tuleia i na tuaoi. E te iloa, o le a se lagona o lena mea pe ae vaai i na tamaiti, oe iloa, agalelei, sili atu?
[00:16:54] Fiafia.
[00:16:57] I le maeʻa, sili atu le tele o le masina ona e te vaʻai i le galue malosi na e faʻaaogaina e faʻaaoga ai lena taimi i totonu ia i latou ma ia mautinoa ua oʻo mai le malosi atoatoa. O lea, e lelei, e tauia. E le mafaamatalaina.
[00:17:11] Sei ou fesili atu ia te oe. Ua e i ai nei, e te iloa, e te le laʻitiiti, e tusa ma le 16 tausaga. O oe i lou 30 tausaga, o se laʻitiiti laʻitiiti lava. Ae ui i lea, ua leva ona e ola e vaai nisi o nei tamaiti o fai ma fai a la mea.
[00:17:27] Taʻu mai ia te au le lagona o oe i le vaʻaiga o oe e matamata ia i latou e atiina ae, i le tulaga o ai latou ma pe o le a, mea latou te atiina ae ona o le faavae poʻo le sili atu ona aʻafia i le faavae o le aua le fiu ma faaauau pea ona tuleia ia. O a ni lagona? Ae o le a lou manatu?
[00:17:45] E lagona tele, i le tele o lagona, le tele o le faamaualuga, aua e mafai ona e iloa le mea semanu latou te i ai ma le mea latou te le masani ai. E tele taimi e sau ai nisi tamaiti mai matitiva pe matitiva. Ma o le mea lea ia iloa ai e sili atu i latou, talitonu ia i latou lava, alu i le kolisi, ia maua se galuega faamanuiaina, ia avea ma se mea maualuga atu, o se isi atamai latou te manatu e le mafai ona latou fausiaina pe faamautu mo se mea itiiti ma le le faatagaina i latou e nofoia itiiti ifo e ofoofogia. E tele, o le mea lea ou te faia ai pea le mea o loʻo ou faia.
[00:18:26] O nei tamaiti o loʻo faaauau pea ona valaʻau ia oe? Latou te talanoa ia te oe lava ia?
[00:18:30] Ioe, latou te faia. Latou te agalelei pea ia te aʻu e tusa ai ma mea o latou faia, pe faapefea ona latou faia, o le a latou galulue i fafo. Ae, e te iloa, talanoa ma aʻu, mea uma lava. E manaia. E te fausia lena sootaga tumau uumi.
[00:18:43] Afai e mafai ona e faia ni nai upu e faʻaalia ai le mea e ese ai le PUSH ma e mafai ona e vaʻai i totonu o lou loto ma mafaufau pe o le a. Fai atu e tatau ona e faia se maliu maliu e faitau e uiga ia te oe. O le a se latou tala e uiga i le PUSH ma oe? O le a se mea e te manaʻo latou te fai atu ai?
[00:19:04] Faamaoni.
[00:19:06] E i ai se tasi e ese mai nai lo o latou matua talitonu ia i latou.
[00:19:11] E manaia lena mea. O se mea taua tele i mea uma o loʻo tutupu. O afea e te manatu ai e tatau ona sau se tasi i lenei nofoaga ma fiafia i le ituaiga o olaga e te iloa, e te iloa, e fesoasoani e faʻaleleia ai o latou olaga? O afea lena taimi?
[00:19:29] Soo se taimi. Soo se taimi lava e te manaʻo ia avea oe ma se sili atu ona lelei o oe lava ia.
[00:19:33] Ua lelei. Ua lelei.
[00:19:34] O le a sou manatu o le a le mea e mafaufau i ai tagata i nisi o taimi, e te iloa, aisea e le tatau ai ona latou sau i totonu? O le a le mea e le tatau ona avea ma se faʻalavelave? O i latou eo mai iinei?
[00:19:43] La latou ata, e le mafai ona latou faia. Latou te le o ni taʻaloga. O latou o se mea e le fiafia. E i ai ni o latou faafitauli, faʻafitauli maualalo. Latou te foliga valea. E te iloa, o le mea atoa lava, o le aso, tatou te faʻavalevalea uma lava i se tasi poʻo le isi.
[00:19:56] Ae o le manatu e faapea afai ou te manatu i taimi uma pe o le a le mea na mafaufau i ai isi ma gauai atu i ou lagona, e pei lava o le afaina ma le le lava loʻu lelei, o le a ou le i ai i le mea ou te i ai.
[00:20:11] Ou te fai atu ia te oe, ua tele naua mea ua ou aoaoina mai ia te oe, ma afai ei ai se mea, ua tele naua mea na aoaoina e laʻu fanau mai ia te oe e ala i lou na o lou finafinau. E te iloa, e mafai ona ou taʻuina atu ma le faamaoni ia te oe o loʻu atalii e sili atu o ia o se tagata taʻalo ona o lana faiā ma oe.
[00:20:29] Ae seʻi ou fesili atu ia te oe, pe o le a le ituaiga o suiga faʻale-tino ma suiga faalelagona na tupu ia te oe e tusa ai ma le mataʻituina o au tagata e maua a latou sini?
[00:20:43] Faʻalogo tagata fai mai na e laveaʻiina au mai.
[00:20:48] Mai le maʻisuka, vailaʻau, vailaʻau faʻamaʻi, ou te fai atu oe faʻalogologo tagata e pei.
[00:20:55] Semanu ou te oti o loʻo i ai i lenei tulaga le mautonu. Ua e laveaʻi loʻu ola. Tagata. E faʻapefea ona e le maua ni faʻalogona i mea faʻapenei?
[00:21:04] E faʻapefea ona e le maua se faʻalogona? O tagata e pei o oe, oe iloa, sa ou manatu e le mafai ona ou savali pe iai foi se faaletonu o le musika po o le musika. E faʻapefea sau tala?
[00:21:18] E i ai laʻu tagata e toatasi e le mafai ona fausia le musika. E le mafai ona ou manatuaina faaupuga, ae o le mea moni e mafai ona ia fausia le musika i le taimi nei na taʻu atu ai e le fomai ia te ia e le mafai ona ia togiina se pa ma o lea ua sili atu i le selau tolu sefulu lima pauna, o se tulaga tulaga ese lava.
[00:21:31] E faʻafefea e lena mea ona le faʻamalosia oe ma tulaʻi i luga o aso uma pe ae le manaʻo e te tulaʻi, oe iloa, ma o le a ou toe fai atu. O aʻu o le Tupu o Tavita. E te iloa, pe ae tatau ona faʻamalosia oe lava, aua e le masani ona i ai se tasi e faʻamalosia oe. E tatau ona e faʻamalosi oe lava ina ia mafai ona avea oe ma tagata lelei poʻo se isi tagata e sili atu lona manaʻomia nai lo oe. I le faaiuga, i le faaiuga o le aso, e sili atu le faigata o se tasi nai lo oe ma e mafai ona e fesoasoani i se tasi i lalo ia te oe.
[00:22:01] Oi, Danny, ua e fai mai i ni faaupuga pupuu ma taua tele. E te iloa, matou te talisapaia oe. Ua tatou i ai iinei i le PUSH Fitness Center. E te iloa, o loʻo i ai nisi faʻamatalaga iina e mafai ona e faʻaaogaina e suʻe ai Mr. Alvarado, o le PUSH Fitness Center o se nofoaga faʻatautaia ma le tele o tagata e tausia ma faia suiga i olaga o tagata.
[00:22:25] Afai o iai ni au fesili, soo se faʻamatalaga, soʻo se manatu e uiga i mea tatou te faia mo tagata, ia tatou iloa. Ma ua matou i ai iinei e avea ma Danny. Danny, faafetai tele lava, uso. Ma ou te talisapaia mea uma ua e faia.
[00:22:38] Ma faamanuia le Atua, uso. Faamanuia le Atua. Faafetai.
O le faʻafuaseʻi o le tiga o se tali masani lea o le faʻaoga o le tino lea e fesoasoani e faʻaalia ai le manua. E ala i se faʻataʻitaʻiga, o faʻamaumauga o tiga e malaga mai se itulagi ua afaina e ala i neura ma le vaʻalaʻau i le faiʻai. O le tiga e masani lava ona itiiti le ogaoga pe a faʻamalolo le manuʻa, ae ui i lea, o le tiga masani e ese nai lo le ituaiga o tiga. Faʻatasi ai ma le tiga tumau, o le tino o le tagata o le a faʻaauau pea ona tuʻuina atu faailo o le tiga i le faiʻai, e tusa lava pe faʻamalolo le manuʻa. O tiga tiga e mafai ona tumau mo ni nai vaiaso i ni nai tausaga. O tiga faʻasolo e mafai ona matua afaina ai le gasegase o se tagata maʻi ma e mafai ona faʻaitiitia ai le gafatia, malosi, ma le tumau.
Neural Zoomer Plus mo le Neurological Disease
O Dr. Alex Jimenez e faʻaaogaina se tele o suʻega e fesoasoani e iloilo ai faʻamaʻi neuro. O le Neural ZoomerTM E sili atu foʻi le faʻavasegaina o fuamomo gaʻo neurological lea e maua ai le faʻamaoniga patino o le antibody-to-antigen. O le Vibrant Neural ZoomerTM Plus ua fuafuaina e iloilo se tasi gaioiga i le 48 neurological antigens ma fesoʻotaʻiga i le tele o faʻafitauli neurologically fesoʻotaʻi. Le Vibrant Neural ZoomerTM E sili atu le faʻamoemoe e faʻaitiitia le tulaga o le neurologia e ala i le faʻamalosia o tagata maʻi ma fomaʻi ma se punaoa taua mo le vave maua o le lamatiaga ma le faʻalauteleina o le taulaʻi i le puipuia muamua o tagata.
Faʻaaogofie Meaʻai mo le IgG & IgA Immune Response
O Dr. Alex Jimenez e faʻaaogaina se tele o suʻega e fesoasoani e iloilo ai mataupu tau soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le tele o meaʻai ma le faʻamalosi. Le Sensitivity Food SetupTM o se faʻasologa o le 180 masani ona faʻaumatia antigens meaʻai e ofaina ai le faʻatauaina o le antibody-to-antigen. Lenei vaega fuaina se tasi IgG ma IgA maaleale i antigens meaai. O le mafai ona suʻesuʻe IgA vailaʻau faʻasaina faʻaopoopo faʻamatalaga i meaʻai e ono mafua ai mucosal faʻaleagaina. E le gata i lea, o lenei suʻega e lelei mo tagata mamaʻi oe ono pagatia mai le tuai ona tali atu i nisi o meaʻai. Faʻaaogaina se vailaʻau-faʻavae fualaʻau lagona lelei tofotofoga mafai ona fesoasoani faʻamuamua ia manaʻomia meaʻai e aveʻese ma fausia ai se tuʻuina lelei taumafataga peleni faʻapitoa i le tagata maʻi manaʻoga faʻapitoa.
Gut Zoomer mo le Vaʻa Faʻamaʻi Papatino Laititi (SIBO)
Dr. Alex Jimenez e faʻaaogaina se tele o suʻega e fesoasoani ai e iloilo le soifua maloloina o loʻo aʻafia ma le faʻamaʻi pipisi o le intestinal bacterial overgrowth (SIBO). O le Vibrant Gut ZoomerTM ua ofoina mai se lipoti e aofia ai fautuaga o meaʻai ma isi faʻaopoopoga masani e pei o mea faʻamuamua, mea faʻapitoa, ma polyphenols. O le meaola ninii o le microbiome e masani lava ona maua i totonu o le atigilima tele ma e sili atu nai lo le 1000 momo o siama e taua tele i le tino o le tagata, mai le fesuiaiga o le tino puipuia ma aafia ai le metabolism o meaʻai mo le faʻamalosia o le faʻamalama mucosal ). E taua le malamalama pe faapefea e le numera o siama o loʻo ola i totonu o le gastrointestinal human (GI) le aʻafiaga o le soifua maloloina aua o le faʻaleagaina o le microbiome e mafai ona oʻo atu ai i le gastrointestinal (GI) faʻamaoniga o le tract, tulaga o le paʻu, faʻafitauli o le autoimmune, faʻafitauli faʻaletonu o le tino , ma le tele o faaletonu o le mafaufau.
Fua Faatatau mo le Methylation Support
XYMOGEN's Ole Polokalame Tomai Faapitoa e avanoa e ala i le filifilia o tagata tomai faapitoa ile soifua maloloina. Ole faʻatau ile initaneti ma le faʻaititia o XYMOGEN faʻataʻitaʻiga e matua faʻasaina.
Faamaualuga, Dr. Alexander Jimenez faia faʻataʻitaʻiga XYMOGEN na o maʻi i lalo o la matou tausiga.
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Faʻasoifua Faʻasoifua Faʻaonapo Nei
O le Iunivesite a le Iunivesite Aoao o le Soifua Maloloina o se faʻalapotopotoga e ofoina atu le tele o galuega tauia i tagata o auai. E mafai e tamaiti aʻoga ona faʻatino a latou tuʻinanau mo le fesoasoani i isi tagata ia ausia le soifua maloloina ma le soifua lelei e ala i le misiona a le faalapotopotoga. E saunia e le National University of Health Sciences ia tamaiti aʻoga e avea ma taʻitaʻifono i luma o vailaʻau tuʻufaʻatasia faʻaonaponei, e aofia ai le togafitiga o le chiropractic. Ua maua e tamaiti aʻoga le avanoa e maua ai le poto masani i le National University of Health Sciences e fesoasoani ai e toe faʻafoisia le amio saʻo o le tagata maʻi ma faʻamatalaina le lumanaʻi o vailaʻau tuʻufaʻatasia faʻaonaponei.
Paʻu tua e mafai ona faʻavaivaia, mafua ai le le gaioi, le femoumouaʻi, ma i ai se aafiaga taua i le tagata olaga lelei. E mafai foi ona avea ma mea sili ona masani ai i aso uma gaioiga sili ona faigata ma e ova tiga. O le fausiaina o musele e fai ai lou faʻavae (manava ma tua) e mafai ona fesoasoani e lagolago lou tuasivi ma faʻaititia ai tua tiga. I le tele o tulaga, o le faʻamalosia o nei maso e mafai ona fesoasoani i se tagata maʻi e aloese mai vailaʻau ma ona le lelei itu aʻafiaga ma e oo lava aloese mai taotoga. Naʻo ni nai mea poto e mafai ona e faʻaititia ai lau tua tiga, faʻaleleia lau taʻavale, ma toe faʻafoʻi lou ola.
O le Matafaioi a Abs ma Paʻu Tua
O le ivitū o le lagolago lagolago mo le tua, ae o se aoga taua mo le tino atoa. O loʻo iai le ofisa ogatotonu, ma suiga o neural e fesiitaʻi ile auala ole supa i luga ole tuasivi.
O lima, vae, ua, ma ulu uma e fesoʻotaʻi uma ma faʻamautuina e le tuila i totonu o se fesoʻotaʻi fesoʻotaʻi o ligaments ma maso. O maso ma tua, po o maso o le manava, o loʻo i le ogatotonu, poʻo autū, o lenei fesoʻotaʻiga musika. Latou te tausia le tino ia saʻo ma faafaigofie le fegasoloaiga. A oʻo ina le lelei nei maso, e faʻapipiʻi ai le mamafa i luga o le vavae, e aʻafia lona malosi e lagolago ai le tino. O lenei mea e tele lava ina mafua ai le tiga i tua ma e oʻo lava i manua i nisi tulaga.
Faʻatulagaga Faʻasalalau
Faʻasologa o fale o se tagata fai saofaga i taimi uma i le toe maua o le tiga. E masani ona mafua ona o le vaivai o maso.
Aʻo le mafai e musele ona fai la latou galuega e faʻamautu ai le vavae, o le tino e fetuʻutuʻunaʻi lelei ina ia foia ai le vaivaiga. E mafai ona tupu i lenei mea e mafua ai le tiga faʻatasi ma le tiga o le muscular ma e oʻo lava i le ulu tiga.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le taualuga e mafai ona mafua ai le tiga, ae e mafai foi ona faatupuina le vevesi i tauau ma le ua. O le mea lea, i le itu, e mafai ona mafua ai le tiga o le ulu ma le gasegase i maʻi.
O le pito i tua, o le pito i lalo o le au, ma mafua ai ona paʻu le pelvis, e mafai ona mafua ai le tiga matuitui i tua, aemaise pe a uma ona tu mo ni taimi uumi. E mafai ona iʻu i tua le iʻuga o le faʻavaivaia o maso o le fatu poʻo se faʻasologa o se tino vaivai, faʻatasi ma le manua po o le maitaga.
O le mamafa i totonu o le manava o le manava e tosoina ai luma le laulaʻau i luma ina ia mafai ai ona sikuea. E mafai ona fesoasoani se maata ile maitaga i nisi taimi i le tiga, ae ua na o se fesoasoani fesoasoani. O le togafitiga moni o le faʻamalosiina o maso autu ina ia mafai ai ona sili atu ona lelei le lagolago o le siaki ma le tino.
Aoaoga Faavae
Eric Goodman, o se faifeʻau, na atiina ae Aoaoga Faavae o se auala e fesoasoani ai i ona gasegase o loʻo mafatia i le pito i lalo o le tiga ae e le mafai e le tino ona faia Pilates poʻo yoga. Ua mamanuina foi e fesoasoani ia i latou o nonofo mo ni taimi uumi e tetee atu ai i aʻafiaga leaga o aʻafiaga.
Faʻavae aʻoaʻoga tuʻufaʻatasia mamana ae tuʻusaʻo gaioiga e galue e tuʻufaʻatasia le tino i muscular filifili, faʻateleina le malosi ma realigning le autu ma tuasivi. E le manaʻomia ni mea faigaluega e mafai ai ona fai gaioiga i soʻo se mea. O maso ua aʻoaʻoina pe faʻafefea ona alu saʻo ma galue faʻatasi ina ia oe le tino aʻoaʻo e minoi pe faʻafefea ona mamanuina e minoi. O le taua, taua manaʻoga faʻamalositino mafai ona vaʻai i ai lenei vitio.
Fausiaina se malosi malosi autu mafai ona fesoasoani faʻamamaina tua tiga ae o loʻo iai foʻi faʻamanuiaga faʻaopopo e pei ole faʻateleina ole malosi, faʻagaioiga sili atu, ma se lagona faʻaleleia atili. I le faʻatagaina o le tino e lagolagoina o ia lava, e mafai ona masani ona faʻamamaina le tiga ma faʻamalolo nisi o tulaga e aunoa ma se faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo se vailaʻau e mafai ona i ai ni mea le lelei pe leaga foʻi. A e vaʻaia lelei lou tino, o le a lelei ona vaʻaia oe.
O togafitiga faʻafefete, o se faʻaaloalogia lelei, togafitiga lelei mo le tele o tulaga faʻapitoa foi mo le faʻaleleia o le lelei atoa. O aso uma e saili ai e tagata gasegase e pulea o latou tiga, maua le toomaga mai mataupu tau soifua maloloina, ma toe maua mai mai manuʻa. Ae pe na e iloa o tagata taʻaalo e faʻaaogaina foi le chiropractic mo manua, tiga, ma ia latou taaalo i tulaga lelei?
O le a le toatele e le iloa o se mea e faʻatatau 90 pasene o tagata taʻaʻalo maualuga e faʻaaoga le fomaʻi ia faʻamalosia le latou taʻaloga. E le tatau ona avea oe ma tagata taʻalo e alualu ai i luga lau oe taʻaloga ma le togafitiga faʻapitoa. Nei o tolu penefiti e fiafia i ai le lelei ma e mafai foi e oe!
O togafitiga o se togafitiga lelei mo le puleaina o tiga.
O le faʻasolosolo ua leva ona manatu o se auala masani, e le o le osofaia, fualaau e leai se fualaau oona e pulea ai le tiga. E tele suʻesuʻega na faʻamaonia lona aoga i le togafitia o tiga mo nisi tulaga ma manuʻa. O le toatele o tagata taʻavale e faʻaaoga lenei filifiliga e pulea ai o latou tiga mai maso lugagati ma ligaga i manua e aʻafia ai.
Afai e le saʻo le faʻaogaina o le uaea e mafai ona tuʻuina le mamafa poʻo le atuatuvale i isi vaega o le tino. O fetuunaiga o le toto e mafai ona fesoasoani i le faamamaina o le tiga i ligaments, sooga, vavae, ma maso. Ae ui i lea, e mafai ona faʻaaogaina togafitiga faʻafomaʻi mo vaega uma o le tino, e aofia ai lima, lima, tamatamailima, vae, sulu, ma tulivae.
O fesoasoani faʻafefete e fesoasoani i le puipuia o manuʻa ma faʻaleleia le faʻatinoga.
Fomaʻi o le faʻaleagaina o le tino malamalama o le togafitiga, e leai se tasi e tutusa uma lava filifiliga. O maʻi uma lava e eseese, ma o le a latou faia se fuafuaga masani e aoga ai le tino atoa e faʻavae i luga o le olaga, tulaga o galuega, tausaga, tulaga o le soifua maloloina, ma isi mea.
O le taimi muamua o le a aofia ai le tele o iloiloga e fesoasoani ai i le fomaʻi e fuafua le auala sili ona lelei mo togafitiga, e aofia ai gaoioiga e te auai ma le taimi. O le auala lea e mafai ai e ia ona maua se manatu e uiga i lou lamatiaga o le manua ma vaega e taulai i lau togafitiga. O le mea lea, pe o oe o se tagata lakapi lakapi po o se tagata i le faaiuga o le vaiaso, e mafai e le fomaʻi ona faʻaleleia lau gaioiga ma fesoasoani e puipuia oe mai le manuʻa.
E fesoasoani tele le faʻamaʻi togafitiga i le togafitia o le tele o manua.
Mo tagata taʻalo, o manua o se vaega o le taaloga. O le maualuga o taaloga e pei o le hockey, lakapi, ma le fagatuaga e mafua ai ona afaina, ae e oo lava i taaloga e le fesootai e pei o le pesipolo, uila, ma le tapolo e mafai foi ona tupu ai ni manuaga.
O aʻafiaga maualalo, faʻapea foʻi ma le maualalo o tagata taʻavale, e maua ai le taua tele i suiga masani ma le faʻaogaina o le eleele. O lenei mea e fesoasoani e faʻaitiitia ai le lamatiaga o manuʻa faapea foi le faʻaleleia o le fetuunaiga ma faʻaleleia le faʻatinoga. E mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le faʻalavelave ma le faʻalavelaveina o ituaiga uma o gaoioiga faaletino i le tino, pe o oe o se tagata faʻaleoleo poʻo se soka lakapi, pe afai e te fiafia e galue i lau togalaau pe o nofo i le fale tina e tamoe i tamaiti uma i le aso atoa.
Mea taʻavale a le soka, pasiketipolo, polo pesipolo, soka, tenisi ma polopolopolo ma le badminton hockey puck e fai ma faafiafiaga ma taimi malie mo taʻaloga ma taʻaloga a le tagata lava ia.
O nisi o igoa pito i luga i taaloga faʻalagolago i fomaʻi togafitiga e togafitia ai manuʻa, puleaina le tiga, ma faʻaleleia le taʻalo afeleti. Oe ono iloaina nisi o igoa: Barry Bonds, Arnold Schwarzenegger, Lance Armstrong, Evander Holyfield, Tiger Woods, Joe Montana, ma Martina Navratilova e na o ni nai. E le tatau ona avea oe ma tagata taʻalo, ae e selesele tutusa mea lelei e maua e le lelei. E mafai ona e mauaina i latou i le faʻatulagaina o se taimi atofaina ma se fomaʻi.
O le togafitiga faʻafefeteina o se mea e saogalemu ma aoga mo le soifua maloloina e talafeagai mo tausaga uma ma laʻasaga o galuega. O le a nofo i lalo lau Doctor of Chiropractic ma galulue faatasi ma oe e fatuina se fuafuaga togafitiga e faʻafetaui e fetaui ma ou tulaga tulaga ese.
Talu ai ona o lenei togafitiga e taulai atu i le aʻa o le faafitauli nai lo na o le puleaina o faailoga, o lau fuafuaga togafitiga e masani ona aofia ai le le na o fetuunaiga ma togafitiga faafomaʻi, ae o fautuaga o mea taumafa, o faatinoga, ma suiga o le olaga ina ia e fiafia i le tino atoa.
Bobby Gomez o loʻo faʻamatalaina le auala e asiasi ai ia Dr. Alex Jimenez ma PUSH Fitness ma Daniel Alvarado na mafua ai ona sili atu le alualu i luma i le mautu o ona tauʻau faʻapea foi ma le tuʻuina o ona suilapalapa. E ui o Bobby Gomez ua faʻasolosolo ona faʻasolosolo alualu i luma, na ia talanoaina suiga tetele na ia maua i le mafaufau, lagona ma le tino. Ua fautuaina malosi e Bobby Gomez Dr. Alex Jimenez o se filifiliga e le o se taotoga mo le ua ma le tua, atoa foi ma le tauau ma le suilapalapa tiga.
Togafitiga o tiga tiga
O le supa palsy (e masani ona taʻua o le CP) e aʻafia ai gaioiga masani i vaega eseese o le tino o le tagata ma e tele tikeri o le malosi. O le CP o loʻo aʻafia ai faafitauli i le tuʻuina atu, gait, muscle muscle ma le faʻamaopoopoina o le gaioiga. O ni tamaiti e maua i le CP e i ai ni mea e nonofo ai, pei o le vaʻai ma tau faʻalogo. O nei faʻaletonu e mafua mai i le faiʻai faʻaleagaina ma e le o se faʻaiʻuga tonu o cerebral palsy. Cerebral palsy e le afaina ai le umi o le ola. Faʻavae i luga o le auala e faʻatautaia ai le tulaga, mafai afi mafai ona faʻaleleia pe faʻaititia i le taimi. E ui o le ogaoga ma auga eseese, o le tele o tagata taʻitoʻatasi ma lenei tulaga o atu e faʻatonutonuina se tamaoaiga, faʻamalieina olaga.
Ua faʻamanuiaina matou e tuʻuina atu ia te oe 'El Paso's Premier Wellness & Injury Care Clinic.
E pei o El Paso Falemai Toefuataina Chiropractic & Nofoaga tuʻufaʻatasi nofoaga faʻafomaʻi, "matou te naunau e taulaʻi togafitiga o tagata gasegase pe a maeʻa le manua ma manua tiga masani syndromes. Matou te taulaʻi i le faʻaleleia atili o lou agavaʻa e ala i le fetuʻutuʻunaʻi, feʻaveaʻi ma gaioi polokalame faʻatulagaina mo uma tausaga kulupu ma le atoatoa.
Afai na e fiafia i lenei vitio ma / poʻo ua matou fesoasoani ia te oe i soo se auala faamolemole lagona le saoloto i lesitala ma fefaasoaai i matou.
IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
Tusi i luga ole laiga & Tofiga 24/7 *
Tu'uina Fa'afoma'i Fa'amaonia* E galulue uma Au'aunaga i totonu o pulega fa'aletulafono ma fa'amautu tulaga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i.*
Toleni Toleniga
