ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Page Filifilia
E mafai e Hormones tagata ona faʻafoʻi lou soifua maloloina

E mafai e Hormones tagata ona faʻafoʻi lou soifua maloloina

Tina Tino e taina ai se togafiti leaga i tamaitai. E pei lava ona latou amata fuafua e fiafia io latou olaga o ni mea e leai ni mea, o latou olaga e masani ona suia i le po ao latou taulimaina pisa o le po, mamafa o le paluna, o tiga tiga, ma mafaufauga mama e fesootai ma le moaopa.

"Le a le mea ua tupu?" Fesili ia Dr. Erika Schwartz, tusitala o Le Fofo Fou o le Hone. “E faigofie lava,” o lana tala lea. “O fua o leone o loʻo solofanua ma faʻaleagaina ai o tatou tino.

"O se tala tausua eleelea Tina Natura na o le taaalo lava ia matou," o le tala lea a Schwartz, ua lauiloa i le atunuu atamamai i le faaopoopoina o homone. “Sa matou ola ma tausi o matou aiga ma mautinoa o le a ola le ituaiga. Matou te le toe manaʻomia, o lea o le Tina Natura o le a faʻateʻaina i tatou. Ua avea nei matou ma tagata fasioti auala. ”

E ui e le o manino mai le faʻalavelave pei o le menopause, o tamaʻitaʻi feusuaʻiga o loʻo faʻaitiitia foi i le ogatotonu o le olaga. Ma e le naʻo feusuaʻiga homone. O itupa uma e ono afaina i le le paleni o isi homone, pei o le thyroid ma le adrenal. Ole maualuga ole maualuga ole homone e faʻateleina ai le soifua matua, faʻafitauli ole fatu, maʻi suka, kanesa, gugu, ma isi faʻamaʻi tumau.  

Ae e te le tau puapuagatia ma faʻamavae oe lava i le vaivai o le agaʻi i luma tausaga. "E le tau faʻatatau i seisi o tatou pe a tatou le mananaʻo iai," o le tala lea a Schwartz. O le tali, fai mai a ia, o le suia o homone na leiloa i homone tutusa a tagata, o loʻo avanoa uma i aliʻi ma fafine e sui ai homone na leiloa i le soifua matua.

Na taʻua e Schwartz, "O homone tutusa a tagata e tutusa a latou sela ma mea na gaosia e le tino." "O le ki o togafitiga e faʻapitoa i tagata taʻitoʻatasi manaʻoga manaʻoga."

Ua faamatala e Schwartz le le mautonu i luga o le faaupuga "synthetic" e pei ona faatatau i homone. "O homone uma e gaosia ona e gaosia i totonu o le fale suesue, ae o homone tutusa a tagata e gaosia i totonu o le homone vailaʻau e foliga tutusa ma le homone mole molemole na faia e o tatou tino," o lana tala lea.

"Na gaosia mai le soya ma ufi uamea e ala i vailaʻau faʻagasolo togafitiga ma faʻamamaina e maua ai le homone powders," o lana tala lea. “O nei pauta e tuʻuina i sauniuniga eseese, e pei o fualaʻau, patches, ma kulimi, mo matou e ave.

"O nei homone foliga foliga tutusa ma a tatou lava homone - estrogen, progesterone, testosterone, thyroid, tuputupu ae homone, ma inisalini.

“O le gaosia e le o lona uiga o le leaga,” o lana tala lea. "E naʻo le faʻasino lava i le fausiaina o ni molemole faʻapitoa ile fale suʻesuʻe - ile tulaga lea o homone."

O le faʻamalieina o le maualuga o le hormone e mafai ona faʻaitiitia ai le vevela, vevela o lagona, atuatuvale, ponaivi o le ponaivi, mea mamafa, faafitauli faʻaoga, ma le tele o isi faʻailoga o le vaeluagalemu, ma toe faʻafouina le malosi ma le malosi.

Ae toʻaitiiti tagata o loʻo mauaina ni homone e sui ai. Aisea? O le tasi mafuaʻaga o le tele o fomaʻi e le malamalama i tagata tutusa homone ma iloa faʻaoga latou, fai mai Schwartz. “E leai se tasi e aʻoaʻoina i latou. O faʻamatalaga e le pasia lava mai le fomaʻi i le fomaʻi, ae pasi mai le maʻi i le tagata maʻi ona ave lea i le fomaʻi. ”

Kamupani falemaʻi e foliga mai e le suʻesuʻe pe faʻalauiloaina homone tutusa. "Talu ai e tutusa a latou molelaʻiga ma mea e gaosia e o tatou tino, e le mafai e le kamupani vailaʻau ona faʻamatuʻuina e tagata vailaʻau, o lea e leai ai se latou mea faʻamalosi tupe e faʻatautaia ai suʻesuʻega," o le tala lea a Schwartz.

O le mafuaaga lona lua o le fefe. Seʻi oʻo i le 2002, o fomaʻi masani na faʻataʻitaʻiina hormones synthesi i fafine o loʻo i lalo o le misa: Premarin ma Prempro (faʻasolosolo o le estrogens e maua mai i le urine o le maitaga), ma Provera (o le ituaiga o gaserone). E le gata na talitonu fomai na latou faʻaitiitia ma le faʻaitiitia le uiga o le misa, ae na latou puipuia foi tamaitai mai maʻi fatu, kanesa, ma le osteoporosis.

Peitai, o le 10-tausaga suʻesuʻega na faia e le National Institutes of Health ua taʻua o le Women's Health Initiative (WHI), liliuina le lalolagi faafomai i lalo i le faamaoniaina o le homone suia togafitiga fomaʻi faatonuina faateleina le tulaga lamatia o fatu fatu, afaina, ma susu kanesa .

I le taimi lava lena, na musu fomai e faatonuina hormones i le faitau miliona o tamaitai, ma na vave lava ona toe foi mai a latou faailoga. O le iʻuga, o le tele o fomaʻi na faʻataʻitaʻiina le fofo, lea e naʻo le togafitia o se faailoga ae le o le mafuaʻaga, o le le mautonu o hormones.

I se tausaga mulimuli ane, o taiala fou na faʻasao mai e le American College of Obstetrics ma le Gynecology na faʻaalia ai e saogalemu le faʻatulagaina o fualaau faʻasaina i lalo ifo o vaʻa mo ni vaitaimi pupuu, e ui lava e leʻi faʻamaonia lo latou saogalemu.

I le taimi lava lea e tasi, e leʻi faia ni suʻesuʻega a kamupani kamupani vailaʻau a Amerika i le saogalemu o homone tutusa, ae o le tele o fomaʻi na le amanaʻiaina - ma faʻaauau pea ona le amanaʻiaina - o suʻesuʻega muamua na faia i totonu o le Iunaite Setete ma Europa aʻo lumanaʻi le 2002 lea na faʻamaonia ai o le bioidentical homone e saogalemu ma aoga

O le mea moni, o se suesuega a le 2013 Danimaka na iloa ai o fafine o loʻo i ai ituaiga o homone e tutusa lelei, e sili atu le lamatia o fatu o le fatu, stroke, ma le thromboembolism nai lo i latou e le aveina hormones.

Ua faamaonia e le FDA nisi hormones e tutusa lelei ma tagata, ma i lana faiga masani, o Schwartz o loo faatonuina ai i latou faapea foi ma fua faatatau masani, ua fuafua i le maualuga o le toto o tagata taitoatasi.

Faʻafefea ona e mauaina se fomaʻi e agavaʻa e faʻatonu ai tagata tutusa foliga? "Fesili i uo," o le tala lea a Schwartz. “O nisi fomaʻi e iloa o loʻo iai se maketi tele mo homone masani, ma o nisi e le tele se iloa e uiga ia latou na faʻataʻutaʻu o latou moli. O le auala sili e maua ai se fomaʻi lelei i lau eria o le tautala i le gutu.

“E te manaʻo i se fomaʻi na te iloa le mea o loʻo latou faia ma e popole mo oe, ae le naʻo le osooso i luga o le solo ma o loʻo taumafai e maua se tupe mai ia oe.”

Fai mai Schwartz, o homone tutusa a tagata e mafai ona suia ai lou olaga. “Vaai solo,” o lana tala lea. “E te vaʻai atu i tagata e vaʻaia ma lagona lelei i latou tausaga faʻaauro. E mafai ona avea oe ma lena. ”

UTEP's Amusan, Ali'i 4'400 Relay Team Agava'a mo NCAA Siamupini

UTEP's Amusan, Ali'i 4'400 Relay Team Agava'a mo NCAA Siamupini

Faatatau Mataupu Faavae o

AUSTIN, Texas – O le UTEP's Tobi Amusan na faʻaauau pea lona pule i le Aso Toonai aoauli i le Mike A. Myers Stadium mo le NCAA West Region Preliminaries. Na tamo'e le tama lona lua i le tulaga muamua i lana 100m hurdle heat ma le taimi na fesoasoani i le matagi e 12.57 e maua ai se ofo otometi i le NCAA Championships.

“E ese le lelei o le tamo’e a Tobi i le aso, i le faatinoina o lana tuuga i lenei tulaga,” o le tala lea a le Faiaoga Ulu o Mika Laaksonen. “O le ‘au sili lea ona tele tatou te o atu i le tulaga o le atunu’u ma a o’o loa i ai e mafai lava ona tupu se mea.”

O le taimi a Amusan na sili ona vave i le malae ta'a'alo 48. O le a faia lana malaga lona lua i Eugene, Ore le tama mai Nigeria, ma o le tausaga na tea nei na maua ai e le tama lona lua le 12.79 e fa'ai'u ai i le au a Kentucky Jasmine Camacho-Quinn.

O Amusan e numera 2 i le atunuu ma o le a tauva i le NCAA Championships Iuni 7-10.

O le 'au 4x400 a alii e aofia ai Asa Guevara, Michael Saruni, James Bias ma Emmanuel Korir. Na tulaga tolu le 'au fa'ata'ita'i maila ile taimi ole 3:03.15. Na taula e Korir le 'au o loʻo taʻavale se vaeluaga o le 43.34 ma toe aumaia i latou mai le ono-nofoaga e faʻauma lona lua i lo latou vevela ma tuʻuina atu ia i latou le ofo otometi i le NCAA Championships.

I le tamo'e 1,500m a ali'i, na toetoe a misia e Jonah Koech le agava'a i le NCAA Championships. Na fa'ae'e e le tama'ita'i lua le 3:49.66 e maua ai le tulaga valu i lona vevela.

Na fa'amauina e Linda Cheruiyot le taimi o le 4:36.56 e fa'atoa 12 ai i lona vevela.

O le au ta'i 4x400m a tamaitai o Lucia Mokrasova, Florence Uwakwe, Imani Adams ma Ada Benjamin. Na tamo'e le 'au ile 3:45.16 taimi e fa'ai'u ai ile tulaga valu ile latou vevela.

E toafitu tagata taitoatasi ma le au e tasi e taamilo i Eugene, Ore., Amusan, Samantha Hall, Lilian Koech, Winny Koech, Mokrasova, Korir ma Saruni. O le 5,671 a Mokrasova o lo'o fa'atulagaina o ia i le tulaga 12 i le atunu'u i le heptathlon, o le 24 pito i luga ole sikoa heptathlon e otometi lava ona agai atu i le NCAA Championships. Korir ma Saruni o le a tauva i le 800m ma le 4x400m relay.

O le a tauva le Miners i le NCAA Championships Iuni 7-10 i le Hayward Field iloga i Eugene, Ore.,

Mo faʻamatalaga ola ma tala fou mulimuli @UTEPTrack i luga o Twitter ma uteptrack ile Instagram

Ua teena e Julian Alcarez lana agavaa mo Taaloga CrossFit 2017

Ua teena e Julian Alcarez lana agavaa mo Taaloga CrossFit 2017

Julian Alcarez had his rookie year at the 2015 CrossFit Games and barely missed qualifying for the 2016 CrossFit Games. He’s spent time training and putting in the work to qualify and finished in fourth overall at the 2017 California Regionals, earning his second trip to the Games.But life happens and priorities change and Julian Alcarez has a baby on the way to Miranda Oldroyd and Julian Alcarez has declined his qualifying berth in order to be there for the birth of his first child.

As a result, his spot goes to sixth place finisher Wesley “Holden” Rethwill. Here’s the emotional video of the moment it was announced:

Good on Julian for not only having the capacity to make it to the Games but also the maturity to set his priorities and put his family first.

PUSH-as-Rx � 24-7 Nofoaga Fa'aletino

PUSH-as-Rx � 24-7 Nofoaga Fa'aletino

PUSH Fitness & Athletic Training o loʻo tuleia pa puipui o averesi faletaalo. E le gata matou te ofaina vasega toleniga i le itula itula uma itula ae matou te faʻamalosia foi le sili ona afeleti i tagata matutua ma lapoʻa o tagata. Matou te talitonu i le faia o le tautinoga e suia lou olaga olaga ma le faamalosia oe. Matou te le tutu iina. PUSH o loʻo ofaina foʻi le malosi ma faʻamama polokalama, e faʻaleleia ai le afeleti gafatia o tamaiti ma au o soʻo se taʻaloga i soʻo se tausaga.

PUSH-as-Rx o loʻo taʻitaʻia le malae ma leisa taulaʻi e lagolagoina a matou polokalame taʻaloga a le autalavou. o le poto masani galulue ma sili atu tagata afeleti. I lona autu, o le polokalama o le multidisciplinary suʻesuʻega o le toe faʻamalosia gaioi, tino o masini ma le soona minoi malosi. E ala i le faʻaauau ma auiliiliina suʻesuʻega o tagata afeleti i gaioiga ma a o i ai i lalo o le vaʻavaʻaia vaʻavaʻaia vaʻavaʻa mamafa avega, o se manino aofaʻiga ata o le tino malosi tino mai. Faʻaalia i le biomekanika vaivaiga o loʻo tuʻuina mai i la matou 'au. Ole taimi nei, "matou fetuʻunaʻi ai a matou metotia mo matou tagata taʻaʻalo ina ia mafai ai ona faʻaleleia le faʻatinoina o le lelei. Iʻuga faʻaalia manino alualu i luma vave, saosaoa, faʻaititia taimi tali atu ma sili atu faʻaleleia postural-torque masini.

Faʻamolemole Fautuaina Matou: Afai na e fiafia i lenei vitio ma / poʻo ua matou fesoasoani ia te oe i soo se auala faamolemole lagona le saoloto e fautuaina i matou. Faafetai.

Fautuaina: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Faʻamatalaga: Dr. Alex Jimenez Ch Chiropractor: 915-850-0900
Linked In: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Andres Martinez | PUSH-as-Rx   | Tautinoga_Vaega IV

Andres Martinez | PUSH-as-Rx | Tautinoga_Vaega IV

Andres Martinez faaauau lana molimau i le vaega IV.

PUSH-as-Rx o loʻo taʻitaʻia le malae ma leisa taulaʻi e lagolagoina a matou polokalame taʻaloga a le autalavou. o le poto masani galulue ma sili atu tagata afeleti. I lona autu, o le polokalama o le multidisciplinary suʻesuʻega o le toe faʻamalosia gaioi, tino o masini ma le soona minoi malosi. E ala i le faʻaauau ma auiliiliina suʻesuʻega o tagata afeleti i gaioiga ma a o i ai i lalo o le vaʻavaʻaia vaʻavaʻaia vaʻavaʻa mamafa avega, o se manino aofaʻiga ata o le tino malosi tino mai. Faʻaalia i le biomekanika vaivaiga o loʻo tuʻuina mai i la matou 'au. Ole taimi nei, "matou fetuʻunaʻi ai a matou metotia mo matou tagata taʻaʻalo ina ia mafai ai ona faʻaleleia le faʻatinoina o le lelei. Iʻuga faʻaalia manino alualu i luma vave, saosaoa, faʻaititia taimi tali atu ma sili atu faʻaleleia postural-torque masini.

Faʻamolemole Fautuaina Matou: Afai na e fiafia i lenei vitio ma / poʻo ua matou fesoasoani ia te oe i soo se auala faamolemole lagona le saoloto e fautuaina i matou. Faafetai.

Fautuaina: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Faʻamatalaga: Dr. Alex Jimenez Ch Chiropractor: 915-850-0900
Linked In: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Andres Martinez | PUSH-as-Rx   | Tusi molimau_Vaega III

Andres Martinez | PUSH-as-Rx | Tusi molimau_Vaega III

Andres Martinez faʻaauau lana molimau i le vaega III.

PUSH-as-Rx o loʻo taʻitaʻia le malae ma leisa taulaʻi e lagolagoina a matou polokalame taʻaloga a le autalavou. o le poto masani galulue ma sili atu tagata afeleti. I lona autu, o le polokalama o le multidisciplinary suʻesuʻega o le toe faʻamalosia gaioi, tino o masini ma le soona minoi malosi. E ala i le faʻaauau ma auiliiliina suʻesuʻega o tagata afeleti i gaioiga ma a o i ai i lalo o le vaʻavaʻaia vaʻavaʻaia vaʻavaʻa mamafa avega, o se manino aofaʻiga ata o le tino malosi tino mai. Faʻaalia i le biomekanika vaivaiga o loʻo tuʻuina mai i la matou 'au. Ole taimi nei, "matou fetuʻunaʻi ai a matou metotia mo matou tagata taʻaʻalo ina ia mafai ai ona faʻaleleia le faʻatinoina o le lelei. Iʻuga faʻaalia manino alualu i luma vave, saosaoa, faʻaititia taimi tali atu ma sili atu faʻaleleia postural-torque masini.

Faʻamolemole Fautuaina Matou: Afai na e fiafia i lenei vitio ma / poʻo ua matou fesoasoani ia te oe i soo se auala faamolemole lagona le saoloto e fautuaina i matou. Faafetai.

Fautuaina: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Faʻamatalaga: Dr. Alex Jimenez Ch Chiropractor: 915-850-0900
Linked In: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Gabby Reece: Faʻafefea Ona Ou Tumau Faʻaosofia e Faigalue

Gabby Reece: Faʻafefea Ona Ou Tumau Faʻaosofia e Faigalue

lea mea muamua tupu i luga o le Motto. 

O se tasi o mea taua tele i le mauaina o au sini o le soifua maloloina o le sailia lea o le faʻaosofia e galue i fafo ma tausia lau faʻamalositino tumutumu o le mafaufau. A pisi le olaga, e faigofie ona faʻauʻu le malosi i autafa o le auala ae le avea ma mea e faʻamuamua. Ae o le taimi lava e te maua ai ni auala e faʻamalosia ai oe ma atiaʻe ni mausa maloloina, e mafai ona avea ma se olaga e mafai ai ona e vaʻaia iʻuga ma faʻaleleia atili ai lou soifua manuia. Tusa lava, tusa o le sa avea muamua ma polofesa tagata taalo volipolo matafaga, ma o lenei a Fitbit amepasa, vaneina taimi e faamalositino e leʻo taimi uma faigofie. O le mafuaʻaga lena na ou faʻamoemoe ai i nei fesoasoani e lima e faʻamalosia ai aʻu i tausaga uma.

1. Atiaʻe se faʻavae toleniga

O le faʻatulagaina o au toleniga e fesoasoani ia te oe e pipii i ai ma tuʻua sina avanoa mo le filifiliina i le minute mulimuli. O se fetuʻunaʻiga masani e maua ai le tele filifiliga o le mea na e tipiina muamua o lau faʻasologa. Ou te fiafia e tusi i lalo. Afai e te togafitia lau toleniga pei o se taimi atofaina, o le a fesoasoani ia te oe e tumau ai i le tuuto ma atiaʻe mausa i le aluga o taimi, lea o le a faʻafaigofie ai ona faʻaauau fausia fausiaina i lau masani. A e ono lagona le lelava pe e te le o vaʻaia ni taunuʻuga iloga, o se fausaga o le a fesoasoani ia te oe alu.

2. Faʻailoa mai au gaioiga e te fiafia iai

Tumau faʻaosofia e sili atu ona faigofie pe a e mauaina se mea e te alofa e faia. O nisi tagata e fiafia e faʻamalositino i faletaʻalo ma siʻi i luga pauna, ao isi e ono maua le tele o le fiafia mai le tamoe i fafo pe faʻataʻitaʻi yoga. E ui e taua le faʻataʻitaʻia ma tuʻufaʻatasia uma le malosi faʻamalositino ma cardio i au toleniga, e tutusa le taua e fuafua ai poʻo fea ituaiga o faʻamalositino e te alofa tele i ai, o lea o le tumau malosi e avea ma mea itiiti o se feʻau ma sili atu o se puna o le fiafia

3. Faʻamalositino ia mea sao e tatau ai

Atonu e foliga mai o se mea laʻititi, ae o le i ai o saʻo lavalava ma mea faigaluega e mafai ona aoga ofoofogia pe a oʻo mai i le faʻaosofia. Ou te fiafia e faʻaa siaki mata - o le vaʻaia o loʻu fatu fua faatatau sone o se sili lelei auala e tausisia ai le malosi ma faia taimi moni fetuʻunaʻiga ina ia mautinoa ua ou lavea aʻu sini. Ou te fiafia foʻi e suʻe ni ofu mafanafana mananaia poʻo ni sneakers e fesoasoani e faʻamalosia ai loʻu lagona. Ou te manatu a e aulelei, e te lagona le lelei, ma o le a mauaina lena sili atu mafuaʻaga e alu ai.

TULAFONO: Fai Lenei 30-Minute Matafaga Toleniga e Faʻaola Lau Calorie Mu

4. Saili se uo toleniga

Mauaina o se paʻaga i soligatulafono e galulue faatasi ma le isi auala sili lelei o le nofo tali atu. O le faia o ni fuafuaga ma seisi tagata e faʻaopopo atili ai se mea e aoina ma faigata ai ona mafaufau e ave le aso malolo. Ole mea lea na ma faia ai ma loʻu toʻalua o Laird o se faʻamalositino e faʻamalositino faʻatasi.

5. Ave le malologa ma le toe faʻaleleia o se faʻamuamua

Ina ia tumau le faʻaosofia ma maua lau faʻamalositino sili ona lelei, oe tatau ona tuʻuina i ou maso ma le tino le avanoa e toe malosi ai. Aua la le soona faia ma ia mautinoa ia maua lava le moe, lea e tutusa lava le taua mo lou soifua maloloina e pei o le faʻamalositino.

Gabrielle Reece o se tagata taʻalo lauiloa i le lalolagi, Niu Ioka Taimi sili ona lelei tusitala, ava ma tina. O ia sa avea muamua ma polofesa taʻaalo volleyball i le matafaga ma sa Nike failauga failauga muamua. O loʻo ia te ia se naunautaʻiga mo le soifua maloloina lelei ma le malosi, lea na fausiaina lana matata ma avea ai o ia ma taʻitaʻi lauiloa i le lalolagi o le soifua maloloina ma le soifua maloloina.