MTHFR Gene Mutation ma Soifua Maloloina

O le MTHFR poʻo le methylenetetrahydrofolate reductase gene e lauiloa ona o se suiga o le kenera e ono mafua ai le maualuga homocysteine ​​maualuga ma maualalo folate tulaga i le toto toto, faatasi ai ma isi mea taua taua. E talitonu tagata polofesa fomaʻi o ituaiga eseese o mataupu tau soifua maloloina, pei o le pupuga, e mafai ona fesoʻotaʻi ma le MTHFR genation mutation. I le mataupu o sosoʻo mai, o le a tatou talanoaina le MTHFR gene mutation ma pe faʻapefea ona afaina ai lou soifua maloloina lautele.

 

O le a le MTHFR Gene Mutation?

 

Tagata mafai ona tasi pe tele suiga, ma e leai foi, i luga ole MTHFR gene. O eseʻesega suiga e masani ona faʻaupu o "suiga". O se suiga e tupu pe a o le DNA o se vaega faʻapitoa o se kenera e ese pe ese mai lea tagata i lea tagata. Tagata ei ai le heterozygous poʻo le tasi ituaiga o le MTHFR genation mutasi maua se faʻaititia o le tulaga lamatia o le atinaʻeina mataupu tau soifua maloloina e pei o pupuga ma tiga tiga, faʻatasi ai ma isi faʻamaʻi. E le gata i lea, e talitonu foi fomaʻi i tagata o loʻo i ai le homozygous poʻo le tele o fesuiaʻiga o le MTHFR genation suiga e ono i ai se faʻateleina o le ono lamatia o faʻamaʻi. E lua MTHFR gene mutation suiga. O nei tulaga faʻapitoa aofia ai:

 

• I677T. Pe tusa ma le 30 i le 40 pasene o tagata i le Iunaite Setete ei ai se suiga i le tulaga tulaga C677T. E tusa ma le 25 pasene o Sipaniolo ma e uiga ile 10 i le 15 pasene o Caucasians homozygous mo lenei varian.
• A1298C. E faʻatapulaʻa suʻesuʻega o suʻesuʻega mo lenei mea. O le 2004 suʻesuʻega na taulaʻi atu i le 120 toto foaʻi o Auro measina. Mai le au foaʻi, 56 pe 46.7 pasene na heterozygous mo lea eseʻese ma 11 pe 14.2 pasene o homozygous.
• Uma C677T ma le A1298C. E mafai foi mo tagata ona maua uma C677T ma A1298C MTHFR ituaiga suiga suiga, lea e aofia ai le tasi kopi o le tasi.

 

O a auga o le MTHFR Gene Mutation?

 

Faailoga o se MTHFR gene mutation e mafai ona ese mai le tasi i le isi i le tagata ma mai le eseesega i le isi. E taua tele ona manatua o isi suʻesuʻega e uiga ile suiga ole gen MTHFR ma o latou aʻafiaga ile soifua maloloina o loʻo manaʻomia lava. Faʻamaoniga e faʻatatau i le auala MTHFR fesuiaiga o fesuiaiga o fesoʻotaʻiga ma le tele o isi mataupu soifua maloloina o loʻo leai se taimi nei pe ua le faamaonia. Tulaga na fautuaina ai e fesoʻotaʻi ma MTHFR suiga e aofia ai:

 

• fāʻatu
• tūlaga faigatā
• maʻi pipili
• fomaʻi
• migraines
• tiga tiga ma le lelava
• namu tiga
• iva taimi o maʻi fafano i fafine o fanauina tausaga
• maitaga ma neural tube faaletonu, pei o le spina bifida ma le anencephaly
• cardiovascular ma thromboembolic faamaʻi (toto toto, afaina, embolism, ma le fatu fatu)
• lapisi leukemia
• kanesa Colón

Ole a le MTHFR Diet?

 

Faʻailoa e fomaʻi polofesa, 'ai meaʻai ma le aofaʻi tele o le folate e mafai ona fesoasoani e masani ai ona lagolagoina le faʻamaʻaina o le folate level i le toto e fesoʻotaʻi ma MTHFR gene mutation variants.

 

• fua, pei o strawberries, raspberi, grapefruit, cantaloupe, honeydew, faʻi.
• vai suamalie e pei o moli, kalisi kalone, moli, tamato, poʻo isi fualaʻau fualaʻau
• veggies, pei o pili, asparagus, lettuce, beets, brokoli, sana, Brussels tumutumu, ma bok choy
• porotini, e aofia ai vela pi, pi, ma lentils
• pīnati pata
• sunflower fatu

 

O tagata e iai fesuiaʻiga o gafa o le MTHFR e ono manaʻo e aloese mai le 'ai o meaʻai e iai le fiva, folic acid, peitaʻi, e le o mautinoa le faʻamaoniga pe a fai e aoga pe talafeagai. Faʻaopoopoga ono fautuaina pea mo tagata ma MTHFR gafa ituaiga fesuiaʻiga. E le gata i lea, ia e mautinoa ia siaki igoa o meaʻai e te faʻatauina, aua o lenei vaitamini ua faʻaopopoina i le tele o fatu faʻatamaoa e pei o pasta, cereals, falaoa, ma falaoa ua gaosia.

 

Mo faʻamatalaga e uiga ile MTHFR ma ona aʻafiaga i mataupu tau soifua maloloina pei o kanesa, faʻamolemole iloilo lenei tusitusiga:

Folate, Nutrients e Fesoʻotaʻi i le Methyl, Ava Malosi, ma le MTHFR 677C> T Polymorphism e Aafia ai Tulaga Faʻafitauli o le Kanesa: Intake Fautuaga

 

MTHFR, poʻo le methylenetetrahydrofolate reductase, o fesuiaʻiga o gafa e ono mafua ai le maualuga o le homocysteine ​​ma le maualalo o le folate i le toto. Matou te talitonu ole tele o faʻafitauli tau soifua maloloina, pei ole mumu, atonu e fesoʻotaʻi ma le fesuiaʻiga ole gafa ole MTHFR. E mafai e tagata ona i ai ni fetuunaʻiga se tasi pe tele MTHFR, faʻapea foi ma isi. O suiga eseʻese e masani ona taʻua o "variants". Tagata o loʻo i ai le heterozygous poʻo le tasi fesuiaiga o le MTHFR gene mutation ua i ai le faʻaititia o le faʻaititia o soifua maloloina mataupu e pei o le fulafula ma tiga tumau. E le gata i lea, e talitonu foi fomaʻi o tagata o loʻo i ai le homozygous poʻo le tele o fesuiaiga o le MTHFR gene mutation atonu e iʻu lava ina sili atu le aʻafia o faʻamaʻi. O fesuiaʻiga o fesuiaʻiga o genes MTHFR e lua o le C677T, A1298C, poʻo C677T ma le A1298C. Faʻailoga o le MTHFR gene mutation mafai ona ese mai le tasi tagata i le tagata ma mai le eseʻese i le fesuiaʻiga. O le mulimuli i le mea ua taʻua o le MTHFR taumafa e mafai ona fesoasoani tele i le faʻaleleia o le soifua maloloina i tagata o loʻo i ai le MTHFR gene mutation. E le gata i lea, o le faʻaopopoina o nei meaʻai i totonu o se mea lamolemole e mafai ona avea ma auala faigofie e faʻaopopo ai i lau taumafataga - Dr.Alex Jimenez DC, CCST Malamalamaaga

 

 

 

 

 

Leafy Greens Taofi le Ki i le Gat Health

 

O se ituaiga tulaga ese o le suka e maua i laulaau lauolaola e mafai ona fesoasoani e fafaga tatou siama aoga faʻamaʻi. Sulfoquinovose (SQ) na o le pau o le suka suka e faʻatupuina i luga o le sulfur, o se mea taua tele minerale i le tino o le tagata. O le tino o le tagata e faʻaaogaina le sulfur e maua ai enzymes, porotini, ma se tele o hormones faapea foʻi antibodies mo o tatou sela. O le saoasaoa ma le faigofie auala e ave lau lanumeamata i lau meaai o le togi ai o ni nai lima o latou i se mea manaia smoothie!

 

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