Soifua Maloloina o le Loto. O le tata o le fatu e tusa ma le 2.5 piliona taimi i le olaga atoa o se tagata, ma tuleia le faitau miliona o kalone toto i vaega uma o le tino. O lenei tafega tumau e ave ai le okesene, suauu, hormones, isi mea faʻapipiʻi, ma sela taua. E ave'esea fo'i mea leaga o le metabolism. Peitaʻi, a taofi le fatu, e lē taulau galuega tāua.
Ona o le mamafa o galuega a le fatu, e mafai foi ona toilalo. E mafai ona paʻu i lalo ona o le le lelei o meaʻai, leai o se faamalositino, ulaula, faʻamaʻi pipisi, genes le manuia, ma isi mea. O se tasi o faʻafitauli autu o le atherosclerosis. O le fa'aputuga lea o le ma'a e maua i le cholesterol i totonu o alatoto. O lenei ma'a e mafai ona fa'atapulaaina le tafe toto i alatoto, alatoto fatu, ma isi alatoto i le tino atoa. A malepe se ma'a, e mafai ona mafua ai se fatu fatu po'o le stroke.
E ui o le toʻatele e atiaʻe nisi o ituaiga o maʻi fatu fatu (faʻamaʻi e aʻafia ai le fatu ma alātoto) a o latou matutua, o se olaga soifua maloloina, aemaise lava pe a amata vave, e matua umi lava e puipuia ai le maʻi fatu fatu. E le gata i lea, o suiga o le olaga ma vailaʻau e mafai ona fesoasoani i maʻi e afaina ai fatu, e pei o le toto maualuga poʻo le cholesterol maualuga, aʻo leʻi faʻaleagaina. Ma o loʻo i ai vailaʻau, gaioiga, ma masini e mafai ona fesoasoani e lagolago le soifua maloloina o le fatu pe a tupu faʻaleagaina.
Dr. Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu le auala e puipuia ai le atherosclerosis e ala i togafitiga eseese e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai aʻafiaga o faʻamaʻi cardiovascular. E ala i le malamalama i tulaga lamatia e mafua ai nei faʻafitauli, o le tele o tagata tomai faapitoa e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli o le cardiovascular e mafai ona atiaʻe se fofo e faʻaitiitia ai nei faʻaʻailoga e fesoʻotaʻi ma totoga taua ma maso ma se fuafuaga togafitiga faʻapitoa. Matou te fa'ailoa atu tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia o lo'o tu'uina atu togafitiga mo ma'i fatu fatu e mafai ona toe fa'afoisia le tino ma fa'aleleia le soifua maloloina o se tagata. Matou te su'esu'eina tagata ta'ito'atasi ma a latou fa'ailoga e ala i le tu'uina atu i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i fa'ai'uga o latou su'esu'ega mo se malamalamaga sili atu. Matou te iloa o aʻoaʻoga o se auala sili lea e fai ai fesili a matou 'auʻaunaga e uiga i le malamalama ma faʻamaoniga o le maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
Le Cardiovascular System & Atherosclerosis
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Pe a feagai le tino ma faʻafitauli eseese e mafua ai le tiga o maso ma sooga, e mafai ona mafua mai i faʻamatalaga faʻalavelave faʻalavelave e aʻafia ai le cardiovascular system. I totonu o se tino galue masani, o le cardiovascular system e galue i faiga eseese, e aofia ai le musculoskeletal system, le pulmonary system, le endocrine system, le ogatotonu o le tino, ma le gut system. O le fatu o se tasi o totoga taua tele i le cardiovascular system lea e sapalai ai le toto e mauoa i le okesene i maso eseese, aano, ma totoga e galue lelei. O le toto e maua i le okesene e ave foi isi mea e taamilo i totonu o le tino, e pei o hormones, polotini, ma meaʻai, e faʻaaoga mulimuli ane. Ae peitaʻi, a amata ona faʻalavelave le tino i mea tau le siosiomaga, e mafai ona aʻafia ai le cardiovascular system ma mafai ona faʻaleagaina matuia. I lena tulaga, e mafai ona atiaʻe faʻamaʻi cardiovascular i le taimi ma mafua ai le tiga o le tino. O le tele o suʻesuʻega ma suʻesuʻega ua faʻaalia ai o faʻamaʻi fatu fatu o loʻo numera tasi i le lalolagi e mafua ai le oti ma le faʻamaʻi i le tino. E mafai ona mafua ai isi faʻafitauli e mafai ona aʻafia ai le tino.
O se tasi o faʻamaʻi cardiovascular e mafai ona mafua ai le faaletonu o le fatu o le atherosclerosis. O le Atherosclerosis o se fa'aputuga o ma'a (ga'o, cholesterol, ma isi mea ma'a'a, pipi'i) e fa'aputuina i le aluga o taimi i puipui o alatoto e mafai ona fa'agesegese ai le tafe toto, ma fa'aitiitia ai le ta'amilo i totonu o alatoto. A fa'alavelaveina le ta'amilosaga, e mafai ona o'o atu ai i le ischemia e feso'ota'i ma le fa'amalo toto ona o vaega eseese o le tino e le lava le toto ma le okesene e galue lelei ai.
Fua fa'atasi ma Atherosclerosis
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: A tupu lenei mea, e mafai ona i ai se le paleni o LDLs (low-density lipoproteins) ona mafai ai lea ona atiaʻe faʻailoga eseese i le aluga o taimi e mafai ona oʻo atu ai i maso ma tiga faʻatasi. O nisi o mafuaʻaga masani e mafai ona mafua ai le le paleni o le LDL e fesoʻotaʻi ma le atherosclerosis e mafai ona aofia ai mea nei:
Faanatinati taimi
Fa'aletonu le tino
Oxidative stress i totonu o le vascular system
Leai meaai
Fa'aalia le tapaa
Genetics
Fa'ama'i cardiovascular muamua
A fa'alavelave fa'alavelave eseese e mafai ona fa'aleagaina le LDL, e mafai ona fa'ama'iina ile taimi, fa'aleagaina le puipui endothelium cardiovascular, ma mafua ai le fa'agaoioia o le macrophage ma le platelet. I lena tulaga, o le taimi lava e amata ai ona 'ai le macrophages, latou te faia i sela foam ona pa ai lea ma faʻasaʻo le peroxidation, o lona uiga latou te faʻaleagaina le alavaa o le toto.
A va'ava'ai atu i le LDL fa'ama'iina, e mafai ona fa'aolaola i fa'ailoga fa'amalama ma fa'amaopoopo ma fa'ama'i toto. Pe a feagai ma le mumū vascular, e mafai e le tino ona atiaʻe metabolic endotoxemia. Metabolic endotoxemia o le mea lea e maualuga ai le maualuga o le LPS (lipopolysaccharides) e ui lava o loʻo iai faʻamaʻi pipisi i le tino. I lena tulaga, e mafai ona fesoʻotaʻi ma gut dysbiosis ma faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi e faʻaosofia ai le puipuiga o le tino e faʻateleina ai le NFkB inflammatory cytokines ma mafua ai maso ma tiga faʻatasi.
A fa'atupula'ia le mumū ona o le atherosclerosis po'o so'o se fa'ama'i fatu fatu e ono maua e se tagata, e mafai ona fesuisuia'i fa'ailoga ma fa'ailoga e fa'atatau i lo latou si'osi'omaga. O le tele o le mamafa, maualuga maualuga, faʻateleina le faʻamaʻi faʻamaʻi, maualuga triglycerides, maualalo HDLs, ma isi, e mafai ona afaina ai le tino ma faʻaleagaina ai. O nei mea faʻainisinia e mafai ona aʻafia ai le dysbiosis i le cardiovascular ma le gut system, e oʻo atu ai i tulaga masani e pei o le IBS, metabolic syndrome, ma faʻamaʻi cardiovascular.
Togafitiga e Faaitiitia ai le Fua
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O le a la se mea e mafai ona tatou faia e faʻaitiitia ai le mumū e fesoʻotaʻi ma le atherosclerosis e mafua ai maso ma tiga faʻatasi? Ia, o se tasi o auala e mafai ai e le toʻatele o tagata ona faia lenei mea o le 'aiina o gaʻo gaʻo mama, ma o le maualuga o le suka e mafai ona faʻaititia ai le maualuga o le glycemic i le tino e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi cardiovascular. O le isi auala o le taumafai lea i taumafa Metitirani, lea e aofia ai polotini paʻu, nati, suāuʻu olive taupou, fualaau faisua e maloloina i le fatu, fualaau aina fou, ma fatu atoa e faaitiitia ai faailoga inflammatory mai le agai i luma e mafua ai faafitauli i le tino. E oo lava i supplements ma nutraceuticals e pei o le glutathione ma omega-3s e mafai ona faʻaitiitia ai le mumū tumau ma faʻafitauli faʻamaʻi cardiovascular e ala i le faʻaleleia o latou meatotino antioxidant e faʻasaoina ai le redox homeostasis aʻo faʻatonutonu le faʻamaʻi faʻamaʻi i totonu o le tino.
O le isi auala e mafai ai e tagata ona puipuia le atherosclerosis o le faamalositino e le aunoa. O le fa'amalositino masani o se auala sili lea e fa'amaua ai le fatu ma fa'ataga ai maso e gaoioi. So'o se fa'amalositino e pei o le yoga, Crossfit, siva, aau, savali, ma le tamo'e o le a fa'ataga ai le tele o le okesene i mama, ma fa'ataga ai le fatu e pamu atili atu le toto e fa'ataga atili ai le ta'amilo i totoga eseese, maso, ma a'ano. Ma le isi, so'o se fa'amalositino e mafai ona fa'aitiitia ai le fa'atupuina o ma'a i alatoto ma fa'aitiitia ai le mumu i maso ma so'oga e a'afia ai le tino.
Chiropractic Care & Fuafula
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Ma le mea mulimuli, o togafitiga e pei o le chiropractic care e mafai ona fesoasoani i le toe faʻaleleia o galuega i le tino e ala i le faʻaogaina o le tui. Ia, faʻafefea ona fesoʻotaʻi le tausiga o le chiropractic ma faʻamaʻi cardiovascular pei o le atherosclerosis? Pe a feagai le tino ma le mumu ma le faʻamaʻi masani e fesoʻotaʻi ma le atherosclerosis, o le faʻaitiitia o le tafe toto e mafai ona mafua ai le faaletonu o totoga i totonu ma faʻalavelaveina faailoilo e oʻo atu i le faiʻai. O lea la, pe a poloka faʻailoga e tuʻuina atu, e mafai ona mafua ai le subluxation o le tui i le tui ma faʻaosoina ai le tiga i le pito i luga, ogatotonu, ma le pito i lalo o le tua, ua, sulu, ma tauau. I lena tulaga, o le chiropractor e aofia ai le faʻaogaina o masini ma tusi lesona e toe faʻaoga ai le tui ma faʻatagaina sooga ma maso e toe foʻi i le tino. I le taimi lava e tasi, e mafai e le togafitiga o le chiropractic ona galulue faatasi ma isi fomaʻi e fesoʻotaʻi faʻapitoa e atiaʻe se fuafuaga togafitiga a le tagata lava ia e mafai ai e le tino ona amata le toe faʻaleleia.
iʻuga
O la matou sini o le faʻaitiitia o le mumū ma le faʻamaʻi faʻamaʻi i totonu o le tino e faʻaitiitia ai aʻafiaga o faʻamaʻi cardiovascular e fesoʻotaʻi ma tiga. O le ufiufi o nisi o auala eseese e puipuia ai le atherosclerosis mai le afaina o le cardiovascular system i totonu o le tino e mafai ona fesoasoani i totoga taua ma maso mai le gaosia atili o le mumu e fesootaʻi ma le tiga. O le tu'ufa'atasia o mea'ai e fa'asoifua maloloina i le fatu ma le fa'ama'i, inu mea fa'aopoopo, fa'amalositino, ma le alu i togafitiga e mafai ona faia ai ni suiga tetele i le tino. O le faagasologa e ono faigata, ae o taunuuga o le a faʻaleleia lemu le gaioiga o le tino ma fesoasoani i le tagata e tumau i luga o le ala o le soifua maloloina ma le soifua maloloina.
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina mai pe faʻapefea ona aʻafia le soifua maloloina ma le soifua maloloina o le tagata i le mafuaʻaga ma aʻafiaga o le cardiometabolic. Cardiometabolic syndrome e mafai ona a'afia ai so'o se tagata e ala i tulaga o le olaga ma fa'atupu ai fa'ailoga e pei o le tiga e ono a'afia ai lo latou soifua manuia. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e tuʻuina atu togafitiga cardiovascular e fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome e faʻamalolo ai faʻafitauli e aʻafia ai le tino aʻo faʻamautinoaina le soifua maloloina lelei mo le maʻi e ala i togafitiga eseese. Matou te fa'ailoaina tagata ma'i ta'itasi e ala i le fa'asino atu o latou i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i a latou su'esu'ega ina ia malamalama atili i mea o lo'o latou feagai ma le talafeagai. Matou te malamalama o aʻoaʻoga o se auala sili lea e fesiligia ai a matou 'auʻaunaga ni fesili lavelave eseese i le malamalama o le maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaaoaoga. Tuuese
Le Mafua'aga & A'afiaga ole Cardiometabolic Tulaga lamatia
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: I le taimi nei, a o tatou ulufale atu i lenei vaitau fou, e toʻatele tagata o loʻo taumafai e suʻe ni auala e pulea ai le lamatiaga o le cardiometabolic. O lea la i lenei faʻamatalaga, o le a tatou vaʻavaʻai i le fasioti tagata numera tasi i le tele o atunuu faʻaonaponei; fa'ama'i cardiovascular ua fa'auigaina o se fuifui o tulaga e a'afia ai le fatu. O le tele o mea e feso'ota'i ma fa'ama'i cardiovascular lea e fa'atasi ma metabolic syndrome. O le upu cardiometabolic o loʻo faʻaalia ai o le a tatou talanoaina se mea e lautele atu nai lo le lamatiaga o le cardiovascular.
O le sini o le mauaina lea o se vaaiga i le talanoaga tuai e uiga i le lamatiaga o le cardiovascular e fesoʻotaʻi ma le faʻaogaina o le toto. Ua tatou iloa uma lava o le toto, manava, ma le skeletal system e eseese vaega e eseese ai galuega e faatino ai le tino. O le faʻafitauli o le tino e galue i faiga eseese e tutoatasi mai le tasi i le isi. Latou te o mai faʻatasi ma fesoʻotaʻi e pei o se upega.
Le Fa'a Fa'ata'oto
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O lea la, o le toto e fesoasoani i le felauaiga o alātoto ma mafai ai e ala lymphatic ona feaveaʻi sela ma isi mea e pei o hormones mai le tasi nofoaga i le isi. O se fa'ata'ita'iga o au fa'ama'i inisalini o lo'o fe'avea'i fa'amatalaga i lou tino atoa ma fa'aogaina au kulukose mo le malosi. Ma e manino lava, o isi ituaiga uma o fesoʻotaʻiga e pulea le auala e tupu ai felauaiga i totonu o le tino. O le taimi nei o le tino e le o se tapuni tumau tapunia e fesoʻotaʻi atu i fafo. E tele mea e mafai ona a'afia ai le tino i totonu ma fafo e mafai ona a'afia ai le puipui alatoto ma mafua ai fa'alavelave fa'alavelave e a'afia ai le cardiovascular system. Ia, o le a le mea o loʻo tupu i le puipui alatoto e mafua ai le faʻapipiʻiina o mea i totonu o le tino?
A amata ona a'afia le pa alatoto i totonu, e mafai ona tupu ai se ma'a i totonu o puipui alatoto ma o'o lava ina afaina ai le sa'o o puipui pito i fafo o alatoto. A tupu lenei mea, o le LDL poʻo le lipoprotein maualalo maualalo e mafai ona tupu i le lapopoa ma mafua ai le faʻateleina o le cholesterol. I lena tulaga, pe a feagai le tino ma masaniga le lelei o le olaga, e mafai ona aʻafia ai le tino e maualuga le lamatiaga o le cardiovascular. Pe a feagai le tino ma faʻamaʻi cardiovascular i le maualuga o le lamatiaga, e mafai ona mafua ai le fesoʻotaʻi ma le toto maualuga, maʻi suka, poʻo le metabolic syndrome. O le mea lea e mafua ai ona maua e le tino le tiga o maso ma sooga i tua, ua, suilapalapa, ma le fatafata, e taʻu mai ai ni nai mea, ma e mafai ai e le tagata ona feagai ma le mumū i le gutu, sooga, ma maso.
Fa'afuaaga e Feso'ota'i ma Fa'afitauli Fa'aletonu o le Cardiometabolic
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Ae o le mea e malie ai, e leʻi oʻo i se taimi talu ai nei o faʻalapotopotoga o loʻo pulea a tatou tulaga o le tausiga o loʻo manatu mamafa i lenei mea, fai mai e tatau ona avea ma se vaega o taʻiala aua o faʻamaumauga e matua manino lava pe faʻafefea le olaga o se tagata pe a oʻo i lo latou soifua maloloina. O fa'amaumauga e mafai ona afua mai i le fa'amaopoopoina o le auala e mafai ai e nisi mea'ai, e pei o taumafa Metitirani, ona suia le masaniga o mea'ai a le tagata. Pe fa'afefea ona feso'ota'i le fa'alavelave ma fa'aletonu cardiometabolic. Po'o le a le tele o fa'amalositino po'o le moe o lo'o e maua. O nei mea fa'alesiosiomaga e feso'ota'i ma le auala e a'afia ai a'afiaga cardiometabolic le tino. E ala i le logoina o tagata gasegase i mea o loʻo tutupu io latou tino, e mafai ona latou faia ni suiga laiti i a latou masaniga masani. Se'i o tatou va'ava'ai pe fa'afefea ona a'afia se tagata e iai ni fa'alavelave fa'aletonu i le cardiometabolic.
E ala i le faia o se talanoaga e uiga i meaʻai, e toʻatele tagata e mafai ona vaʻaia le aʻafiaga o taumafa masani a Amerika ma pe faʻafefea ona taʻitaʻia ai le faʻateleina o le caloric i totonu o le tino. Pe a talanoa e uiga i meaʻai, e sili ona matauina mea o loʻo 'ai e le tagata, e mafua ai faʻafitauli o le cardiometabolic i totonu o latou tino. E galulue foma'i ma foma'i taumafa e fai se vaifofo e fa'atino ai le aofa'i sa'o o polotini e mana'omia e le tagata ta'ito'atasi, le tele o fualaau faisua ma fuala'au 'aina e mafai ona latou 'aina, ma po'o a mea'ai e allergies po'o ma'ale'ale e tatau ona 'alofia. I lena tulaga, o le logoina o tagata mamaʻi e uiga i le 'aiina o meaʻai maloloina, faʻasolosolo, ma meaʻai paleni o le a mafai ai ona latou malamalama i mea latou te tuʻuina i totonu o latou tino ma pe faʻafefea ona toe faʻafoʻi aʻafiaga. I le taimi nei e eseese tagata taʻitoʻatasi ona o nisi meaʻai mo nisi tagata ae o isi e leai, ma e taua foi e ala i le fautuaina o tagata mamaʻi e uiga i mea latou te inu ma faʻaaogaina ae faʻapea foi le taimi. O nisi tagata e anapopogi e faamama ai o latou tino mai mea oona ma faataga ai sela o le tino e saili auala eseese e faaaoga ai le malosi.
Le Fa'afefea o Mea'ai e Fa'atino se Sao i le Cardiometabolic Syndrome
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Ae pe na e iloa le lelei o kalori i le taumafa masani a Amerika e mafai ona faʻaleagaina ai o tatou manava, ma faʻalavelave ai i le faʻaogaina, ma faia ai lenei faʻataʻitaʻiga masani e taʻua o le metabolic endotoxemia e faʻatupu ai le mumū? O le lelei ma le aofaʻi o meaʻai e mafai ona faʻalavelaveina a tatou microbiome, e oʻo atu ai i le dysbiosis o se auala ese o le mumū. Ma o lea e te maua ai lenei faʻagaioiga puipuia ma dysregulation e faia ai le taele faifai pea lea e taʻele ai au kene. O le fulafula e mafai ona lelei pe leaga e fuafua i le ogaoga o mea o loʻo tupu i totonu o le tino. Afai e mafatia le tino i se manu'a pe feagai ma ni fa'afitauli laiti, o le mumū e mafai ona fesoasoani e fa'amalolo. Pe afai foi e ogaoga le fula, e mafai ona mafua ai le mu o le puipui o le intestinal ma lia'i mai ai mea oona ma isi microbes i totonu o le tino. O le mea lea e ta'ua o le ga'o leaky, e ono o'o atu ai i maso ma tiga o so'oga fa'atasi ma le puta. O lea matou te mananaʻo e faʻalautele le talanoaga e uiga i meaʻai ona o le puta e aʻafia ai le leaga o meaʻai. E masani ona fa'apea ua ova le fafagaina ma le le lava o le faitau aofa'i o tagata. O lea matou te mananaʻo ia mafai ona faʻaitiitia le tulaga o le tino puta ma le faʻamaoni. Ma matou te mananaʻo e aumai lenei talanoaga tele e uiga i agafesootai determinants o le soifua maloloina. A o faagasolo tausaga, e toʻatele tagata ua sili atu ona latou iloa pe faʻapefea ona faia se sao o latou siosiomaga ma le olaga i le atinaʻeina o tulaga cardiovascular poʻo cardiometabolic.
E tatau ona tatou iloa o le tino o le tagata o loʻo ola i totonu o lenei faʻalapotopotoga faʻaagafesootai e fuafua ai le soifua maloloina. Matou te mananaʻo e faʻaaofia le tagata maʻi e faʻalauiloa le faʻailoga e sili ona malosi i totonu o latou olaga ma o latou olaga filifiliga. Ma matou te le o talanoaina ni ufimata e pei o le ofuina o spandex ma alu i le faletaalo faatasi i le masina; o loʻo matou talanoa e uiga i gaioiga i aso uma ma pe faʻafefea ona faʻaitiitia amioga nofonofo e fesoʻotaʻi ma le cardiometabolic syndrome. Na matou talanoaina pe faʻafefea e oʻo lava i le aʻafiaga o le atuatuvale e mafai ona faʻateleina ai le atherosclerosis, arrhythmias, ma le faʻaleagaina o le tino i le tino ma mafua ai faʻafitauli eseese e mafai ona afaina ai le soifua manuia o se tagata.
Fa'atiga & Fua o le Matafaioi i le Tino
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Fa'atiga, pei o le mumū, e mafai ona lelei pe leaga, e fa'atatau i le fa'aaliga. O le popole la e mafai ona a'afia ai le malosi o le tagata e galue ai i le lalolagi a'o tatou ma'ulu i faiga fa'aletonu o le biology e tupu mai i le fa'alavelave tuga ma le fa'aumiumi ma le auala e mafai ai ona tatou fesoasoani ia tatou gasegase. E tatau ona tatou malamalama e tatau ona tatou tuʻuina i tatou lava i seevae o tatou tagata maʻi e ala i le mafaufau pe faʻafefea ona faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻamaʻi e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le cardiometabolic ma faʻaleleia le lelei o le olaga.
O lea e ala i le le faʻamoemoe tele i le taumafai i mea uma i le taimi e tasi e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le cardiometabolic, o le faʻaaogaina o mea uma tatou te aʻoaʻoina ma faʻaaogaina lemu i o tatou olaga i aso taitasi e mafai ona i ai se aafiaga tele i o tatou foliga, lagona, ma mea tatou te 'ai e mafai ona faʻaleleia ai lo tatou lelei. -tagata. Fai mai Dr. David Jones, "Afai e pau le mea tatou te faia o le talanoa e uiga i lenei mea ma pau lava le mea tatou te faia o le iloa o nei mea, e le o faia le auaunaga atoa o loʻo i ai o se faʻamoemoe mo a tatou gasegase."
E tatau ona tatou maua i tatou lava mai le tulaga iloa i le tulaga o le faia aua o le taimi lena e tupu ai taunuuga. O le tilotilo la i le ata tele, e mafai ona tatou toe faʻafoʻi lo tatou soifua maloloina mai le cardiometabolic syndrome e ala i le taulaʻi atu i le mea o loʻo tupu ai le faʻafitauli i totonu o tatou tino ma alu i fomaʻi eseese e mafai ona atiaʻe se fuafuaga togafitiga e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le mumū i totonu o tatou tino e mafai. faʻaitiitia aʻafiaga o le cardiometabolic syndrome.
iʻuga
Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Afai la o le to'atele o tagata o lo'o feagai ma a'afiaga o le cardiometabolic, o lo'o i ai nei faiga masani, fa'aletonu o le biology, pe feso'ota'i ma le fulafula, fa'ama'i fa'ama'i, po'o le fa'aletonu o le inisalini, o lo'o tutupu uma i lalo. . I vailaʻau faʻapitoa, matou te mananaʻo e alu i luga i lenei vaitau fou o le soifua maloloina cardiometabolic. Matou te mananaʻo e faʻaogaina le siʻosiʻomaga ma le olaga e faʻaogaina ai le biology o le tino ina ia mafai ona i ai i se tulaga lelei e faʻatagaina ai le epigenetic gafatia o le tagata maʻi i lona tulaga maualuga o le soifua maloloina.
E ala i le tuʻuina atu o meafaigaluega saʻo mo tagata mamaʻi, e tele fomaʻi faʻapitoa e mafai ona aʻoaʻoina a latou gasegase i le auala e toe faʻafoʻi ai lo latou soifua maloloina i taimi uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo feagai le tagata ma le faʻalavelave faʻafuaseʻi, e mafua ai le malo o latou ua ma tua, ma le mafai ai ona gaoioi. E mafai e a latou fomaʻi ona faia se fuafuaga e faʻapipiʻi ai le mafaufau loloto pe ave se vasega yoga e faʻamama ai le atuatuvale mai o latou tino ma mafaufau. O lea la e ala i le aoina mai o faʻamatalaga taua ile falemaʻi e uiga i le auala o loʻo mafatia ai se tagata mai le cardiometabolic, e tele fomaʻi e mafai ona galulue faʻatasi ma a latou fomaʻi e fesoʻotaʻi e fai se fuafuaga mo togafitiga e faʻafetaui ai tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia mai faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma le cardiometabolic.
le fatafata ei ai le musele tele pectoralis lea e galue i le afa pito i luga o le tino e maua ai le gaoioi ma le malosi. O le pectoralis major o lo'o si'osi'omia fo'i le fausaga o le skeletal clavicle ma e galue ma le tui fa'ama'i. O le fatafata e mafai ai ona gaoioi i lima ma mautu i tauau a'o galulue fa'atasi ma le tauau ma maso o lima. O le to'atele o tagata latou te fa'aogaina le tino pito i luga pe a galue i fafo, si'i, po'o le siiina o mea mai le tasi nofoaga i le isi. O le mea lea e mafua ai ona soona fa'aoga le maso ma o'o ai i manu'a e mafai ona a'afia ai le fa'atinoga o le fatafata ma vala'au. fa'ailoga tiga i totonu o le tino. O se tasi o maso o le fatafata o loʻo aʻafia i le tiga o maso o le pectoralis, aemaise lava le pectoralis minor muscle. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i le pectoralis minor muscle, pe faʻafefea ona aʻafia le tiga o le myofascial i le pectoralis minor, ma le auala e pulea ai le tiga o le myofascial e fesootaʻi ma le pectoralis minor. Matou te fa'asino atu tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia fa'apitoa i togafitiga o tiga o le fatafata e fesoasoani ai i le to'atele o tagata o lo'o mafatia i tiga fa'aoso e a'afia ai musele laiti o le pectoralis. Matou te fa'apuupuuina tagata mama'i e ala i le fa'asino atu oi latou i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i a latou su'ega pe a talafeagai. Matou te fa'ailoa atu o a'oa'oga ose fofo sili lea i le fesiligia o matou 'au'aunaga i fesili loloto ma lavelave i le mana'oga a le ma'i. Dr. Alex Jimenez, DC, na ia matauina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
Le Musele Laiti Pectoralis
Na e o'o i le tiga i lou pito i luga o le ogatotonu? E te lagona e pei o lou fatafata o loʻo lagona le oomi i taimi uma? E te lagona le vevesi i ou tauau e faigata ai ona aapa i tua o lou tua? Ole tele o nei fa'ailoga o fa'ailoga ia e to'atele tagata o lo'o atia'e le tiga ole myofascial ile musele ole pectoralis, aemaise ile pectoralis minor. O le musele laiti pectoralis ose musele manifinifi tafatolu i lalo ole pectoralis major. E i ai se vaega taua o le fatafata aua e fesoasoani e faʻamautu le scapula (le tauau) ma o loʻo i luma o le puipui o le tui. O le pectoralis laiti o se vaega foi o le vaega maso manava e galue i māmā. O le musele pectoralis laʻititi e tele galuega mo lau tauau, e aofia ai:
Faʻavaeina
tūlaga faigatā
Ave'esea po'o Fa'asa'o
Taamilosaga i totonu
Liliu i lalo
Pe a amata ona afaina le mama ma mafua ai le manava manava i totonu o le tino, o le vaega o maso manava o loo siomia ai e aafia ai foi, ma mafua ai ona punou le tino.
Myofascial tiga e a'afia ai le Pectoralis Minor
A amata ona a'afia le mama i mea tau le siosiomaga, e fa'atupu ai le fa'ama'i o maso manava ma fa'amau. E na'o le tasi lea o le tele o mea e mafai ona a'afia ai le musele pectoralis minor. O le isi itu o le pectoralis minor musele atonu e puupuu i totonu o le fatafata ma pe a taumafai tagata e aapa i tua o latou tua. O le mea lea e mafua ai ona faʻaloloa le musele pectoralis laʻititi ma tupu ai le tiga o le myofascial poʻo le faʻaosoina i luga o alava maso. O le tusi, "Myofascial Pain and Dysfunction," na tusia e Dr. Travell, MD, na faʻamatalaina le tiga mai le tiga o le myofascial e fesootaʻi ma le pectoralis laʻititi e tutusa ma le tiga o le fatu. O le mea lea e ta'ua o le tiga e mafua mai i le myofascial pain syndrome ma e mafai ona fai si faigata ona iloa talu ai e mafai ona fa'atusa i isi fa'afitauli masani. O suʻesuʻega e faʻaalia o le fa'apu'upu'u po'o so'o se ituaiga o fufusi o le pectoralis minor o se tasi lea o faiga fa'aola e feso'ota'i ma se suiga o le fa'aogaina o scapular e mafua ai le tiga ma le fa'aletonu o le gaioi o tauau. O le soona fa'aogaina o maso laiti pectoralis e tupu ai ni nodule laiti e mafai ona afaina ai le mautu o tauau ma mafua ai fa'afitauli pito i luga o le tua i le pito i tua o le tui.
Ose Va'aiga o Fa'ailoga Fa'aoso i le Pectoralis Minor- Vitio
Na e feagai ma faigata e aapa atu i tua o lou tua? E te lagona ua sili atu le fa'apupuu o lou tino nai lo le masani? Pe sa e feagai pea ma le tiga o le fatafata? O nei fa'ailoga e pei o le tiga e mafua mai i le tiga o le myofascial e feso'ota'i ma le musele la'ititi pectoralis. Ole musele pectoralis laʻititi e fesoasoani ile mautu o tauau ma suʻesuʻega e faʻaalia ai pe a fesoʻotaʻi le faʻaalia o faʻailoga myofascial i tauau ma faʻafitauli o le tino pito i luga, e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o tulaga faʻafefe e mafai ona faʻaalia. Myofascial trigger points ose fa'aseā masani ona e mafai ona matua a'afia ai gaio'iga a le tagata i aso ta'itasi e ala i le fa'atupuina o le musele fa'amama e vaivai pe hypersenitive. A tupu lenei mea, e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli o maso le paleni, vaivai ma faʻaletonu le gaioiga o le afi. O le mea e faafetai ai, o loʻo i ai auala eseese e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻamaʻi tiga ma faʻafitauli i le musele pectoralis laʻititi, aʻo manaʻomia le faʻailoga. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina e faʻaalia ai le taimi e fufusi ai maso o lou fatafata ma suʻega eseese e iloa ai le taimi e aʻafia ai maso pectoralis (tama laiti ma tele) i mea faʻaoso.
Puleaina o tiga o lo'u mata e feso'ota'i ma le Pectoralis Minor
Pe a feagai ma tiga o le fatafata e fesootaʻi ma le tiga o le myofascial i luga o le pectoralis minor, e tele auala e mafai ona latou faʻaogaina e puipuia ai le tiga o le myofascial mai le faʻaleagaina atili o le maso lava ia ma maso o loʻo siomia ai. E mafai ona fesoasoani le fa'aloaloa ese o le fatafata e fa'amama lemu maso malo, fa'amafanafana le tama'i pectoralis, ma fa'aleleia atili le fe'avea'i i le fatafata ma tauau. O le tu'u sa'o e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le tino mai le punou i luga i taimi uma ma tu'u ai maso o lo'o siomia ai ma le pectoralis laititi e malolo. Afai e le mafai ona onosaia le tiga, suʻesuʻega faʻaalia o togafitiga e pei o le tui mago ma palpation i musele laiti pectoralis e mafai ona fesoasoani i le puleaina o le tiga e mafua mai i mea faʻaoso. O lenei ituaiga o togafitiga e mafai ai e le maso ona faʻasaʻo le faʻailoga ma, faʻatasi ma se pusa vevela poʻo le malulu, e mafai ona faʻaitiitia ai le avanoa o le tiga o le myofascial mai le toe faia i totonu o le maso.
iʻuga
I lalo ifo o le pectoralis major muscle, o le pectoralis minor o se musele manifinifi tafatolu e fesoasoani e faʻamautu lau tauau ma o loʻo tu i luma o le puipui o le tui. O lenei musele laʻititi o se vaega o maso manava e iai se fesoʻotaʻiga mafuaʻaga ma mama ma e mafai ona gauai atu i mea tau le siosiomaga e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o le tiga o le myofascial poʻo le faʻaosoina o mea ile pectoralis minor. O le tiga o le Myofascial e fesootaʻi ma le pectoralis laʻititi musele e mafai ona faʻataʻitaʻiina faʻafitauli cardiovascular ma faʻaosoina ai le tiga i le maso. O le mea e lelei ai, o togafitiga eseese e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ma pulea le tiga o le myofascial mai le toe tupu i le pectoralis minor.
mau faasino
Bagcier, Fatih, et al. "Tulafono Faigofie e Tolu i Togafitiga o Muscle's Pectoral Trigger Point, lea e mafai ona avea ma mafuaʻaga o le tiga o le fatafata: Tulaga, Palpation, ma Perpendicular Needling." American Board of Family Medicine, American Board of Family Medicine, 1 Nov. 2020, www.jabfm.org/content/33/6/1031.long.
Baig, Mirza A, ma Bruno Bordoni. “Anatomy, Tau’au ma Lima I luga, Muscle Pectoral.” I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 11 Aukuso 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545241/.
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Ribeiro, Daniel Cury, et al. "O le faʻateleina o Myofascial Trigger Points i le ua ma le tauau e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli: o se iloiloga faʻasolosolo o tusitusiga." BMC Musculoskeletal Faʻaletonu, BioMed Central, 25 Iulai 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.
Travell, JG, et al. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 1: Afa Luga o le Tino. Williams & Wilkins, 1999.
le fatafata i le afa pito i luga o le tino o loʻo i ai fausaga eseese e tofu ma le galuega e faʻatumauina ai le tino. O le fatafata e eseese maso tetele o loo siomia ai le iviaso ma fesoasoani e puipuia totoga taua e mafai ai e le tagata talimalo ona manava. O totoga taua e puipuia e le iviaso ma maso o le fatafata e aofia ai le fatu ma le mama. O totoga nei e lua e fesoasoani i le fatafata i le tafe toto, manava, ma le gaogao ina ia faʻagaioi ma galue le tino. Pe a amata ona aafia le fatafata i manuʻa poʻo tulaga masani, e mafai ona mafua ai maso o loʻo siomia ai le ivi 'asoʻo e faʻamalosi ma faʻamalosi, ma mafua ai ona galue malosi le fatu ma mama ma mafua ai. mataupu eseese e aafia ai le tino. E mafai ona o'o atu ai i fa'ama'i tumau i le fatafata ma a'afia ai le olaga o se tagata. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i le pectoralis major musele i totonu o le fatafata, pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi le tiga faʻaosoina ma le tiga o le fatafata, ma pe faʻafefea ona pulea vaega faʻaoso i totonu o le fatafata. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e faʻapitoa i togafitiga o tiga o le fatafata e fesoasoani ai i le tele o tagata o loʻo mafatia i tiga faʻaosoina e aʻafia ai maso tetele pectoralis. Matou te fa'apuupuuina tagata mama'i e ala i le fa'asino atu oi latou i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i a latou su'ega pe a talafeagai. Matou te fa'ailoa atu o a'oa'oga ose fofo sili lea i le fesiligia o matou 'au'aunaga i fesili loloto ma lavelave i le mana'oga a le ma'i. Dr. Alex Jimenez, DC, e matauina lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
O Musele Tele Pectoralis I le Fatafata
Ua e o'o i le tiga le mafaamatalaina o le fatafata e pei o le fatu? E te lagona le malo o maso i tafatafa o lou vae? Po'o lagona e tete'e ma tiga atu maso o lou fatafata nai lo le masani? O le tele o nei fa'afitauli e a'afia ai le fatafata e mafai ona mafua mai i mea fa'aoso e feso'ota'i ma le fatafata i luga o maso tetele o le pectoralis. O le pectoralis sili o le musele maualuga ma tele i le pito i luma o le puipui o le fatafata. O lenei maso e foliga mai o se ili mafiafia e siosiomia ai le clavicle ma galue i le fatafata ma lima e maua ai le gaoioi ma le malosi i le tino pito i luga. O suʻesuʻega e faʻaalia o le pectoralis major musele e taua tele i gaioiga o vae pito i luga. I lena tulaga, e mafai ona fesoasoani i le faʻaopoopoga ma le faʻaogaina o le lima, e tusa ai ma le tusi a Dr. Travell, MD "Myofascial Pain and Dysfunction," o le musele pectoralis e galue ma isi maso o le fatafata aʻo fesoasoani i ai le teres tele ma muso laiti, o musele pito i luma ma tua, maso subscapularis, ma maso tricep. O maso tetele pectoralis e mafai foi ona aʻafia i le tele o faʻafitauli e aʻafia ai le fatafata ma le isi vaega pito i luga o le tino.
Tiga Fa'aoso Fa'atasi ma le Fatafata
Pe a aʻafia maso tetele pectoralis i mataupu eseese, e mafai ona latou faʻataʻitaʻiina isi tulaga masani e mafua ai le tiga i vaega eseese o le tino. O le mea lea e ta'ua o le tiga fa'aoso, ma e mafai ona fa'atupu ai fa'amatalaga fa'alavelave i musele tetele pectoralis e ono a'afia ai le fatafata. E fai si faigata ona iloa fa'ailoga fa'aoso ona o le tele o mea, e pei o le toe fai o gaioioiga po'o le siiina o mea mamafa, e mafai ona fa'atupuina ai ni nonoa laiti i musele o lo'o a'afia ma mafua ai fa'ailoga tiga. O le tele o tagata e maua i le tiga o le fatafata e masani ona faitio e iai se mea o loʻo aʻafia ai o latou fatu pe a latou tuu o latou lima i luga o latou fatafata ma olo lemu le vaega ua afaina. Peitaʻi, pe a suʻesuʻeina i latou e a latou fomaʻi, o le mataupu e lē o o latou fatu ae o maso o latou fatafata. O suʻesuʻega e faʻaalia o mea fa'aoso e a'afia ai maso ua a'afia e mafai ona fa'atusalia fa'afitauli e pei o le fa'aletonu o le cardiovascular i le fatu. I lena tulaga, e mafai ona mafua ai mea e faʻaosoina ai le musele tele pectoralis tiga somato-visceral i le fatu, faʻataʻitaʻiina faʻafitauli cardiovascular pei o le paroxysmal arrhythmia. E mafai foi ona mafua ai tiga visceral-somatic o lo'o mafatia ai le fatu i fa'afitauli cardiovascular e a'afia ai maso tetele pectoralis.
Togafitiga Fa'aoso i luga ole Pectoralis Major-Video
Sa e feagai ma tiga o le fatafata e mafua ai ona e punou? Pe foliga mai e fufusi lou fatafata pe a e falo? Po'o ua lagona le mālū o maso o lou fatafata pe a pa'i? O nei fa'ailoga tiga e mafua mai i mea fa'aoso e a'afia ai maso pectoralis. E fa'atupu fa'ailoga pe a soona fa'aoga e se tagata o latou maso mai gaioiga i aso uma pe lolo atu i manu'a maso e mafua ai le tiga i vaega eseese o le tino. O lea faaoso manatu afaina ai le musele tele pectoralis e ono mafua ai le tiga o le fatafata. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai maso o le pectoralis ma le mea o loʻo i ai faʻailoga e mafua ai le tiga i tauau ma le vaega o totoe o le afa pito i luga o le tino. O mea faʻaoso e fesoʻotaʻi ma le fatafata i luga o le pectoralis maso tetele e mafai ona togafitia e ala i togafitiga eseese ma metotia e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga ma puipuia ai faʻailoga mai le faʻatupuina i luga ole musele afaina i le lumanaʻi.
Auala e Pulea Fa'ailoga Fa'aoso i le Fatafata
Pe a afaina ai maso tetele o le pectoralis mata, e mafai ona latou fa'aoso fa'ailoga tiga o le fatafata e pei o se ma'i fatu fatu. O le mea e lelei ai, e mafai ona faʻaogaina e fomaʻi faʻapitoa tiga e pei o chiropractors, massage therapists, ma physiotherapists auala eseese e fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga e mafua mai i faʻailoga. O suʻesuʻega e faʻaalia pe a a'afia le musele tele o le pectoralis tiga i le lotoifale, o le tele o togafitiga e fa'atatau i itu fa'aoso e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia fa'ailoga e mafua ai le tiga o le fatafata. O le isi auala e mafai ai e tagata ona pulea mea faʻaoso o le faʻaloaloa lea o le musele tele pectoralis e faʻamalolo ai le le mautonu ma le tiga o le fatafata. O le tu'ufa'atasia o auala fa'aloloa eseese e fa'aitiitia ai le tiga o le fatafata e mafai ona fesoasoani e fa'amama ai maso malo ma fa'amafanafanaina a'o le'i faia se ta'aloga malosi. Ole mea lea e mafai ai e musele pectoralis ona tu'uina atu mea lelei ile soifua maloloina ma le soifua manuia ole tagata.
iʻuga
O le pectoralis major o se musele mafiafia e pei o le ili e tu i luga o le fatafata. O lenei maso e galue i tauau ma le afa pito i luga o le tino ao puipuia le fatu ma mama mai manuʻa eseese ma tulaga masani. Pe a afaina nei maso i manu'a po'o tulaga masani, e mafai ona latou atia'e ni mea fa'aoso i luga o le fatafata, ma mafua ai le tiga i musele tele pectoralis. E mafai ona o'o atu ai i fa'ailoga tiga o le somato-visceral ma le visceral-somatic i totonu o le fatafata ma fa'anoanoa ai le to'atele o tagata. O le mea e laki ai, o tagata tomai faapitoa i tiga e mafai ona fesoasoani i le puleaina o vaega faʻaoso i luga o maso ua afaina e faʻaogaina auala eseese e faʻaitiitia ai faʻamaoniga ma taofia ai faʻailoga mai le toe faʻatupu i totonu o le maso ua afaina. O lenei mea e mafai ai e le tagata ona faʻaauau a latou gaioiga i aso uma e aunoa ma le popole i tiga o le fatafata.
mau faasino
Haładaj, Robert, et al. "Fesuega Faʻapitoa o le Pectoralis Major Muscle: Faʻamatalaga i lo latou Aʻafiaga i luga o le Pectoral Nerve Innervation Patterns ma Talanoaga i luga o latou Faiga Faʻasoifua maloloina." BioMed Research International, Hinawi, 2 Aperila 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6466946/.
Moraska, Albert F, et al. "Tali'i ole Myofascial Fa'ailoga Fa'aoso ile Tasi ma Tele Fa'aoso Fa'asa'o Massages: O se Fa'ata'ita'iga Fa'atonu, Placebo Pulea." American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, US National Library of Medicine, Setema 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561477/.
Simons, David G. “Cardiology and Myofascial Trigger Points: Janet G. Travell's Contribution.” Texas Heart Institute Journal, US National Library of Medicine, 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC152827/.
Solari, Francesca, ma Bracken Burns. "Anatomy, Thorax, Pectoralis Major Major." I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 26 Iulai 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK525991/.
Travell, JG, et al. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 1: Afa Luga o le Tino. Williams & Wilkins, 1999.
E manaʻo tagata uma ia sili atu le soifua maloloina i se taimi o latou olaga. O nisi tagata ua aoaoina ina ia avea tagata taaalo ma e tatau ona mulimulitaia faiga e tausia ai lo latou soifua maloloina. Pe a faatusatusa, o isi e mananao ia sili atu le soifua maloloina e ala i le 'ai o le meaai sa'o, faatinoina mo le itiiti ifo i le 30 minute i le itula, mafaufau loloto poʻo le faia o yoga e faʻamalo ai le atuatuvale, ma tausia le mamafa maloloina. Ae ui i lea, o le tele o mea tau siosiomaga e aafia ai le tino o le tagata. E mafai ona latou suia le foliga o se tagata, mamafa, tulaga o gaioiga faaletino, ma le auala e aafia ai le metabolism o le tino i meaʻai eseese. A amata ona taofiofia le soifua maloloina o se tagata, e mafai ona mafua ai faafitauli e le manaʻomia e aʻafia ai e le gata o maso i totonu o le tino ae o totoga i totonu e fesoasoani e tuʻuina atu galuega i le tino. O le tusiga o aso nei o loʻo taulaʻi i le musculoskeletal system, pe faʻafefea ona aʻafia mataupu eseese i le musculoskeletal system ma faʻafesoʻotaʻi ma isi faʻafitauli i le tino, ma togafitiga eseese e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le musculoskeletal. Matou te fa'asino atu tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia e fa'apitoa i togafiti fa'ama'i e fesoasoani ia i latou o lo'o i ai fa'aletonu musculoskeletal. Matou te taʻitaʻia foʻi a matou gasegase e ala i le faʻafesoʻotaʻi a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te iloa o aʻoaʻoga o le fofo lea i le fesiligia o matou 'auʻaunaga ni fesili malamalama. Dr. Alex Jimenez DC o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
Le Musculoskeletal System & Lana Galuega
E fa'apefea ona fa'atino e le musculoskeletal system lona sao i le tino o le tagata? O le tino e manatu o se tagata lavelave e aofia ai totoga eseese, maso, aano, ligaments, ma sooga e fesoasoani i le siitia o se tagata mai le tasi nofoaga i le isi, malolo pe a manaʻomia, ma faia le tele o gaioiga i se mafutaga faʻapitoa. O suʻesuʻega e faʻaalia o le musculoskeletal system o loʻo pulea e le fatugalemu o le neura e fesoʻotaʻi ai le gaioiga o le afi-sensory mo le malosi o le tino e gaoioi ma malolo.
O vaega autu e tolu o maso e fausia ai le musculoskeletal system o:
maso ivi- Muscle tendon e feso'ota'i ma ponaivi
Musele fatu- Musele e fesoota'i ma le fatu
maso lamolemole- Musele e laina i alatoto ma totoga patino (ex. intestinas)
O vaega maso taitasi e maua ai galuega eseese e fetaui ma le auala e gaoioi ai le tino. O maso ivi e fa'agaioi ai vae ma lima. O maso fatu e fesoasoani i le fatu e pamu atu ai le toto i maso eseese, totoga, ma aano o le tino. O maso lamolemole e fesoasoani i totoga patino (inu, manava, ma le urinary tract) eli, aoina meaʻai, ma aveese toxins i le tino.
Fa'afitauli e A'afia ai le Musculoskeletal System
O nei mea e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli eseese e le gata e mafai ona faʻalavelaveina le musculoskeletal system ae e mafai ona avea ma faʻasologa o talaʻaga e aʻafia ai le cardiovascular system, spinal health, and gut system. O mea eseese e fesoʻotaʻi ma le musculoskeletal system e:
Obesity
Le lava o faʻamalositino
Mativa Posture
pupuga
Mea'ai le lelei
E fa'afefea ona a'afia fa'afitauli eseese o le musculoskeletal ae fa'atupu fa'afitauli eseese ole tino? Ia, se'i o tatou fa'aaoga le mea'ai e fai ma fa'ata'ita'iga. O le tino puta e feso'ota'i ma fa'afitauli e pei ole tiga ole tua ma sooga fa'apea suʻesuʻega faʻaalia o nei fa'afitauli musculoskeletal e fa'atupuina ai le tiga ma le le atoatoa o se fa'apogai fa'atupu. O le le lelei o le taumafa o mea'ai fa'agaoioi e maualuga i ga'o ma suka e mafai ona feso'ota'i ma le lamatiaga o le atia'e o le puta.
E le gata i lea, ae o le tino puta e mafai ona aʻafia i le tui tui ma le tiga pito i luga ona o le faʻaletonu o le tino ma le le lelei o meaʻai. O le mamafa i le tino e mafai ona fa'avaivaia maso ma ligaments i tua, ma mafua ai ona fa'asalaina le va'aiga ma fa'amalosi neura e alu ese mai le va'aiga. O le fa'aogaina o le vetebra e ta'ua a subluxation. Pe a mafatia se tagata mai pito i luga o tiga, e mafai ona felavasa'i ma tiga o le pusa, lea e mafai ona avea ma fa'afitauli fa'apopoleina i totoga taua e pei o le fatu, lea e ono a'afia ai i le lamatiaga o le ma'i cardiovascular. E fesoʻotaʻi ma le subluxation e ono aʻafia ai le fatu faʻaitiitiga, pao, ma le malosi e ala i ala faʻafefe alofa e afua mai i le thoracic region.
Ose Vaaiga Aoao ole Musculoskeletal System-Vitio
O e o'o i le tiga i lou tua pito i luga po'o lou fatafata? E fa'afefea fa'afitauli o le fatu e feso'ota'i ma le tiga o le tau'au ma le fa'aauupegaina? O le tele o nei fa'afitauli e feso'ota'i ma mea e a'afia ai le musculoskeletal system e ono a'afia ai ma fa'afitauli masani. O le vitio o loʻo i luga o loʻo otootoina ai le matafaioi a le musculoskeletal system i le tino. Pe a avea mea tau le siosiomaga ma tulaga lamatia e atiaʻe ai faʻafitauli musculoskeletal e ono aʻafia ai i faʻafitauli eseese o le tino, suʻesuʻega faʻaalia o fa'aletonu musculoskeletal e feso'ota'i ma galuega fa'aletonu e ono mafua ai se a'afiaga tele i fa'atinoga masani. O se faʻataʻitaʻiga o se tagata o loʻo feagai ma tiga leaga o le suilapalapa ma e le mafai ona faia ni faʻamalositino e mafua ai faʻafitauli o le fatu. Ua faauigaina lenei mea tiga somato-visceral lea e feso'ota'i ai le maso o lo'o a'afia ma se totoga totonu o se puluvaga tiga.
Togafitiga Mo le Fa'aleleia o Musculoskeletal System
I le tele o togafitiga, e toʻatele tagata e faʻaaogaina mea nei e faʻaleleia ai e le gata o le musculoskeletal system ae o isi faʻafitauli e aʻafia ai le tino:
Faamalositino
Soifua Maloloina
Togafitiga Puleaina o le Fa'afitauli
Chiropractic Therapy
Tusa lava po'o a fa'afitauli po'o fa'afitauli fa'alesoifua maloloina o lo'o feagai ma se tagata, o le i ai o se fofo sili ona lelei e mafai ona maua o se amataga lea i le soifua maloloina ma le soifua manuia o le tagata. O le laasaga muamua o le i ai o se suʻesuʻega saʻo i le fomaʻi aʻo tuʻuina atu le tele o faʻamatalaga e mafai ai e taua tele. O le tuʻuina atu ia i latou o se talaʻaga faʻalesoifua maloloina atoatoa o se laasaga taua muamua. A maeʻa se suʻesuʻega tusi o faʻafitauli e mafua ai ona latou tiga, e mafai e le fomaʻi muamua ona tuʻuina atu le tagata mo togafitiga faʻamaʻi e faʻamalolo ai faʻafitauli e aʻafia ai latou musculoskeletal system.
O le tele o tagata e masani lava ona faʻafesoʻotaʻi togafitiga faʻamaʻi ma faʻafitauli tua. Ae ui i lea, o le mea moni o le togafitiga o le chiropractic e mafai ona fesoasoani mo le musculoskeletal system ma mataupu eseese e fesoʻotaʻi ma maso ma totoga. E mafai e se chiropractor ona tuʻuina atu togafitiga faʻalautele ma fautuaina faatinoga i tagata taitoatasi e fesoasoani ia i latou e aloese mai faafitauli lava e tasi i se taimi mulimuli ane. O le tele o fomaʻi e ofoina atu fautuaga ma meaʻai e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻaogaina e fesoasoani e faʻaleleia o latou tulaga. Mo le musculoskeletal system, o se taumafataga maloloina e mafai ona fesoasoani e ausia ma faatumauina se mamafa o le tino maloloina ae faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi tumau. O le 'aiina o le aofa'i sa'o o laula'au soifua maloloina, fualaau 'aina, ga'o aoga, ma ga'o maloloina e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le lamatiaga o le atia'e o fa'afitauli masani i le tino e pei o ma'i cardiovascular. Ae peita'i, afai e a'afia le tino i fa'afitauli o le fatu muamua, e sili le vave saili togafitiga faafoma'i.
iʻuga
O le tino ua manatu o se tagata lavelave e aofia ai totoga eseese, maso, aano, ligaments, ma sooga e maua ai gaoioiga eseese i le talimalo. O le musculoskeletal system e tolu vaega maso: skeletal, cardiac, ma maso lamolemole e maua ai galuega eseese e fetaui ma le auala e gaoioi ai le tino. Pe a amata ona faʻatupu faʻafitauli i le musculoskeletal system, e mafai ona aʻafia i faʻafitauli tiga e sili atu nai lo le tino. Togafitiga e pei o togafitiga faʻamaʻi, meaʻai maloloina, faʻamalositino, ma le puleaina o popolega atonu o le laasaga lea e faʻaitiitia ai faʻafitauli eseese o loʻo aʻafia ai le musculoskeletal system ma se amataga lelei i le ausiaina o le soifua maloloina ma le soifua maloloina.
mau faasino
Kennel, Peter J, et al. “Suiga o Musele skeletal i fa'ama'i fa'ama'i ma le fa'aletonu." Physiology Atoa, US National Library of Medicine, 20 Setema 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6752037/.
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le fatu o se maso manaia i le tino e mafai ai homone, toto okesene, ma mea'ai e fealua'i ma felauaiga i maso uma, a'ano, ma totoga, ma maua ai galuega mo le tino. E pei o se tasi o vaega autu o le fatu fatu, o le fatu e galulue faatasi ma mama e fesoasoani e ave le toto deoxygenated i le pulmonary system e lafoai ai otaota mai le tino. E manaʻomia e le tino o le tagata le fatu e tumau ai le soifua maloloina; ae ui i lea, mea e pei o meafaigatā, afaina, afaina o le autoimmune, ma masaniga le lelei e mafai ona afaina ai le fatu, mafua ai faafitauli o le fatu e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli eseese o le tino. O le tusiga o aso nei o loʻo taulaʻi i faʻamaʻi fatu fatu, o a aʻafiaga e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi fatu fatu, ma auala e puipuia ai faʻamaʻi fatu fatu mai le faasolosolo ina leaga. Matou te fa'asino atu tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia e fa'apitoa i togafitiga o le fatu e fesoasoani ia i latou o lo'o iai fa'afitauli o le fatu fatu. Matou te taʻitaʻia foʻi a matou gasegase e ala i le faʻafesoʻotaʻi a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te iloa o aʻoaʻoga o le fofo lea i le fesiligia o matou 'auʻaunaga ni fesili malamalama. Dr. Alex Jimenez DC o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
O le a le ma'i fatu fatu?
Na e maua i le toto maualuga i lou tino pe latalata i lou fatu? Ae fa'afefea le tiga o le fatafata e le'i fa'amatalaina na fa'afuase'i ona aliali mai? Ua e oo i le tiga e tafe ifo i lalo o ou tauau ma ou lima? O le tele o nei fa'ailoga e mafai ona e maua i le fatu fatu. O suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻamalamalamaina fa'ama'i fatu fatu e pei o se ma'i masani o le fatu fa'atasi ai ma le fa'atupuina o ma'a i totonu o va'a fatu e motusia ai le sapalai o le toto fa'aokesene i le fatu ma le tino atoa. O se vaega o faʻamaʻi cardiovascular, siama fatu fatu e mafai ona fa'atupu fa'afitauli fa'afeso'ota'i fa'amatalaga i le aluga o taimi pe a le togafitia vave. Le tele o mea faʻalavelave e mafai ona aʻafia ai le maso o le fatu e pei o:
Tausaga ma kenera
popole Oxidative
pupuga
Fa'aletonu le puipuiga o le vascular
Le lava o gaioiga faaletino
O nei mea faʻalavelave e mafai ona faʻateleina ai le faʻamaʻi fatu cardiovascular e mafai ona afaina ai le fatu ma avea ma faʻamaʻi pipisi e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli eseese e aʻafia ai le tino. O suʻesuʻega e faʻaalia e feso'ota'i le faiga ole tiga ole fatafata ma le lima agavale pito i luga. Ua faauigaina lenei mea taua le tiga lea e fa'aaogāina ai le fa'alogona mai totoga visceral e fa'ata'ita'i ai le tiga o le fatu, ma a'afia ai maso fa'atatau. Ae e faapefea ona fesootaʻi lenei mea i maso o le fatu, ma aiseā e tigā ai le fatafata? O le tiga o le Visceral e fai si faigata ona iloa pe a o'o ina fa'aletonu le fatu fatu i fa'amatalaga mata'utia e feso'ota'i ma isi fa'afitauli e a'afia ai le tino. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e oʻo i le tiga i lou fatafata ma le pito i luga, ae o loʻo taʻu atu e lou faiʻai ia te oe se mea o loʻo aʻafia ai lou fatu.
Ose Vaaiga Aoao o le CAD-Vitio
Ua e o'o i le manava manava? Ae fa'afefea le tiga o lo'o i totonu o lou fatafata po'o le susulu mai ou tauau ma ou lima? Ua e matauina le fula ua tupu i lou tino? O le tele o ia mea o fa'ailoga ma fa'ailoga o lo'o e maua i le fa'ama'i alatoto i lou tino. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le faʻamaʻi o le fatu fatu ma tulaga lamatia e fesoʻotaʻi ma le alualu i luma o lenei maʻi fatu masani. O suʻesuʻega e faʻaalia e mafai ona faʻapipiʻi mea faʻalavelave i faʻamatalaga e fesoasoani i le atinaʻeina o maʻi fatu fatu:
Mea tau siosiomaga
Soifuaga o le olaga
O le maʻi suka
Obesity
Angina fa'ailoga
ulaula
A maua e se tagata nei fa'amatalaga fa'alavelave fa'alavelave fa'atasi ma fa'afitauli eseese, e fa'aletonu o latou tino. O nisi taimi o fa'ailoga e a'afia ai isi vaega o le tino, a'o le fai'ai e fa'ailoa mai o lo'o i ai se mea o faaletonu i le fatu. Talu ai o le fa'ama'i o le alatoto e fa'asolosolo malie lava i le aluga o taimi, e to'atele tagata e le oo i fa'ailoga e a'afia ai maso o latou fatu.
Fa'afitauli Fa'afitauli e Fa'atasi ma le CHD
O nisi o nei fa'ailoga e sosolo i fa'amatalaga fa'alavelave e ono foliga mai o fa'afitauli o le fatu ae e ono fa'asino i fa'afitauli eseese e a'afia ai le tino. Ua faauigaina lenei mea tiga viscero-somatic, lea o le tiga i totonu o totoga e fesoʻotaʻi ma maso tutusa e tutusa le neura. O le tiga o le fatafata e fesootaʻi ma faʻafitauli o le fatu o se faʻataʻitaʻiga atoatoa. O suʻesuʻega e faʻaalia o le tiga o le fatafata e mafai ona le iloa mai le angina, lea e mafua mai i le faaletonu o le viscera thoracic e faʻapipiʻi i talaʻaga e iai faʻafitauli o le fatu. O le a la lona uiga? E fa'aalia ai o neu fa'alogo mai totoga visceral eseese e ono fa'atusaina le tiga o le fatu-mafua ai fa'afitauli fa'aletonu e a'afia ai le fa'ama'i o le tuasivi e fa'aoso ai fa'afitauli o le ua ma le pito i luga. E feso'ota'i mea uma e pei o tiga o le fatafata, dyspnea, ma dyspepsia o lo'o feso'ota'i fa'atasi ai ma le pito i luma o le tino e avea ma puluvaga mo ma'i cardiovascular.
Auala e Puipuia le CHD
Ia tatou vaai faalemafaufau la i se tagata e alu i le latou foma'i muamua ona o lo'o feagai ma fa'afitauli o le fatu e feso'ota'i ma tiga o le fatafata pe a uma ona faia e le foma'i se su'esu'ega tusilima i le siakiina o le fatu ma le fatafata o le tagata e iloa ai po'o a fa'afitauli o lo'o a'afia ai le tino. O le a le uiga o lenei mea, ma e faʻafefea ona fesoʻotaʻi le tiga o le fatafata ma le tua pe a iai ni faʻafitauli o le fatu? O suʻesuʻega e faʻaalia ina ia mafai ona faaleagaina aano o le tino i ni mea fa'alavelave e mafua ai le fula o le fa'a'au'au ma le fa'a'au'au o le tuasivi, ma mafua ai le malo o maso. Chiropractic tausiga atonu o le tali lea i le faʻamaloloina o le tiga ma le fula e faʻaosoina ai le tiga o le manava ma le fatafata. Chiropractors faʻaaogaina fetuunaiga faʻasolosolo e tuʻuina atu ai se togafitiga e le faʻafefe, faʻafefeteina e faʻaitiitia ai faʻalavelave faʻalavelave e faʻaleleia ai le gaioiga o le musculoskeletal system. O lenei mea o le a faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le tui i totonu o le manava ma le faʻamaʻi o le tino e ala i le faʻaitiitia o le fulafula e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli o le fatu. Chiropractic tausiga, taumafa maloloina, ma faamalositino e galulue soosootauau foi e ala i le aafia lelei o faamaʻi o le fatu fatu ma isi faafitauli o le tino e pei o le puta e faaitiitia ai le cholesterol, fesoasoani e faamalosia maso vaivai i le ua ma le pito i luga, ma siitia le tafe toto. i le loto.
iʻuga
I le avea ai o se vaega o le cardiovascular system, o le fatu e maua ai hormones, toto okesene, ma meaʻai i le tino atoa e ala i le faʻamautinoa o loʻo faʻaogaina maso, aʻau, ma totoga. Pe a amata ona aafia le fatu o mea e pei o le atuatuvale, lapopoa, ma masaniga le lelei, e mafai ona atiaʻe ai faafitauli o le fatu e pei o le fatu fatu e fesootaʻi ma faafitauli eseese o le tino. O tiga o le fatafata e feso'ota'i ma fa'afitauli o le fatu e mafua ai le tiga o le ua ma le tua i le tino e ta'ua o tiga viscero-somatic. O togafitiga avanoa e pei o le chiropractic care ma le suia o masaniga le lelei e galulue fa'atasi e a'afia lelei ai fa'ama'i fa'ama'i fatu fatu ma fa'aitiitia ai le fa'ama'a'a o maso i le ua ma le tua o maso o le fa'ama'i ma le tui.
mau faasino
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I totonu o le tino, o le fatu o se totoga taua e pamuina le toto i maso uma, okeni, aano, ma uaua e manaʻomia ai le tino e galue ma gaoioi. O se vaega o le fatu fatu, e tausia e le fatu le ola o le tino e ala i le tuuina atu o meaʻai ma lafoai otaota ma carbon dioxide mai le tino. O mea eseese e mafai ona aafia ai le tino ma le fatu mea fa'alavelave, masaniga taumafa le lelei, fa'atapula'aina gaioiga fa'aletino, po o tulaga autoimmune e mafai ona mafua ai le tiga i le fatu. Ae ui i lea, e mafai ona latou fesoʻotaʻi ma faʻailoga eseese i le tino. O le mea lea e mafua ai le sosolo o fa'amatalaga mata'utia e ono lagona e iai se mea o faaletonu ile fatu ae ono afaina ai se isi vaega o le tino. O le tusiga o aso nei e taulaʻi i tiga viscero-somatic e aʻafia ai le sili atu nai lo le maso o le fatu, faʻafefea ona faʻamatalaina tiga, ma auala eseese mo le togafitia o tiga viscero-somatic i le tino. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia faʻapitoa i togafitiga cardiovascular ma chiropractic e fesoasoani ia i latou e iai faʻafitauli e aʻafia ai o latou loto. Matou te taʻitaʻia foʻi a matou gasegase e ala i le faʻafesoʻotaʻi a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te iloa o aʻoaʻoga o le fofo lea i le fesiligia o matou 'auʻaunaga ni fesili malamalama. Dr. Alex Jimenez DC o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
Visceral-Somatic tiga e sili atu ona a'afia nai lo le fatu
O e o'o i le fa'aosoina o le tiga e a'afia ai lou ua, lima, po'o tua? E fa'afefea ona lagona le fa'anoanoa i lou fatafata? O fa'afitauli o le manava e foliga mai e mafua ai se lagona mu e a'afia ai lou fatafata? O le tele o nei fa'ailoga o lo'o fa'apipi'i i fa'amatalaga mata'utia e foliga mai o ni fa'afitauli i le fatu ae mafai ona fa'asino i se isi mea e a'afia ai le tino. E ta'ua lea mea tiga viscero-somatic, e masani ona faauigaina o le tiga e sau mai totoga i totonu e aafia ai maso e tutusa le neura. O suʻesuʻega na faʻaalia ai o le autonomic nervous system e faʻafesoʻotaʻi tiga visceral-somatic. Mo le fatu, o le parasympathetic innervation e sau mai lala cardiac o neura vagus e fesoʻotaʻi ma le tui ma le faiʻai. Talu ai o loʻo i ai le tele o le faʻaogaina o le fatu, o le neura vagus e itiiti sona sao i le faʻailogaina o tiga.
O se fa'ata'ita'iga o le iai o fa'afitauli o le esophage e mafua ai le tiga o le fatafata i lou fatafata. E faapefea la ona fesootai lena mea i le loto? Mafaufau i ai o se tagata o loʻo oʻo i le tiga o le fatafata ma o loʻo faʻaalia lona faiʻai o loʻo i ai se mea o loʻo faaletonu i lona fatu. Ma, pe a togafitia i latou, o latou taunuuga e faʻaalia ai o faʻafitauli o le esophageal. Ua fa'aalia mai su'esu'ega e maua e neu ivi'aga mea fa'aoga mai se esophagus mamao ma maua fa'amatalaga tutusa mai le fatu e ala i le viscero-somatic ma le viscero-visceral convergence. O le a la le uiga o lea mea? O lona uiga o le innervation alofa o le fatu o loʻo i totonu o se mafutaga faʻafuaseʻi i neura muamua e lima thoracic spinal. O lo'o fa'ailoa mai ai o nisi alava tiga o lo'o a'afia ai le fatu e sa'o mai i le tuasivi pito i luga. O suʻesuʻega faʻaopoopo ua taʻua e mafai e le nerve vagus e fesoʻotaʻi atu i le pito i luga o le tootoo pito i luga e mafai ona aʻafia ai faʻamaʻi faʻaleagaina o totoga visceral e aʻafia ai le tiga ma le faʻamalosi sooga i le tele o totoga ma fausaga o le tino.
Visceral Pain Explained- Vitio
E te lagona le tiga i luga o ou tauau poʻo lou ua? Ae fa'afefea le mamafa o le mamafa i lou fatafata atonu o se isi mea? Poo ua e maitauina fa'afitauli o lo'o a'afia ai lou fatu o lo'o a'afia ai lou fatafata? O le tele o nei faailoga o tiga visceral, lea o le tiga o le okeni ua faaleagaina e aafia ai le maso i se isi nofoaga o le tino. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le tiga o le visceral ma faʻaaogaina se faʻataʻitaʻiga o le maso o le fatu e aʻafia i tiga visceral. O suʻesuʻega e faʻaalia e mafai ona fa'atusaina le tiga o le fatu ona o le fa'aogaina o le fatu e a'afia ai le spinothalamic tract neurons i le tuasivi e mafua ai fa'afitauli i tua i le thoracic region. O le a la le mea e aʻafia ai lenei mea i le tino? Ia, fai mai o loʻo feagai le tagata ma tiga o le fatafata ma le tauau i lona tino; ae ui i lea, o loʻo latou feagai ma faʻafitauli o le fatu e aʻafia ai foi i latou.
Togafitiga Visceral-Somatic tiga i le tino
O lea la, e amata ona maua e se tagata le tiga o le fatafata e susulu mai i faafitauli o le fatu ma alu i le fomaʻi e vaʻai pe o le a le mea o loʻo tupu ia i latou. O le a amata ona siaki e fomaʻi o latou loto pe o iai se mea o loʻo faʻaletonu pe o le a vaʻavaʻai i o latou tuasivi ma fatafata e ala i le suʻega tusi e iloa ai poʻo le a le faʻafitauli o loʻo aʻafia ai o latou tino. O le a la le uiga o lenei mea i le tino? Ia, e mafai ona faʻaalia ai lena mea faaletonu o sooga ma maso i le ua ma le tootoo e mafua ai faʻafitauli e le o se fatu i totonu o le tino. O le a'afiaga o neura ivi i luga o le cardiovascular function o le fatu, talu ai o le afferent ma le parasympathetic efferent innervation o le fatu, e mafai ona faʻalavelaveina le pito i luga o le faʻamaʻi o le tino aʻo faʻapipiʻiina le neura vagus. E feso'ota'i lea ma isi totoga visceral e fa'ata'ita'iina le tiga o le fatu ma avea ma mafua'aga o fa'afitauli musculoskeletal i tua.
iʻuga
I le faaiuga, o le fatu o se totoga taua i le tino e pamuina le toto i maso uma, okeni, aano, ma ligaments mo galuega ma le tufatufaina atu o meaʻai. O le fatu fo'i e fa'asoa neura i totonu o le parasympathetic innervation lea e feso'ota'i atu i neura vagus lea e feso'ota'i atu i le tuasivi ma le fai'ai e lafo ai fa'amatalaga. Ae ui i lea, o mea eseese e pei o le olaga masani e mafai ona afaina ai le fatu fatu ma mafua ai le tiga o le fatafata o le tagata lava ia o loʻo maua e le faiʻai faʻailoga o loʻo i ai se mea o loʻo faaletonu i le fatu. O lenei mea ua lauiloa o le tiga viscero-somatic lea e afaina ai totoga e mafai ona mafua ai maso i totonu o le tino i se isi nofoaga. O loʻo avanoa togafitiga e iloa ai poʻo le a le faʻafitauli o loʻo tupu i le tino e malamalama atili ai pe faʻafefea ona faʻaitiitia nei faʻafitauli viscero-somatic.
mau faasino
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IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
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