Dr. Alex Jimenez Tu'u mai: Le Mafua'aga & A'afiaga ole Cardiometabolic Risk

---

faʻatomuaga

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina mai pe faʻapefea ona aʻafia le soifua maloloina ma le soifua maloloina o le tagata i le mafuaʻaga ma aʻafiaga o le cardiometabolic. Cardiometabolic syndrome e mafai ona a'afia ai so'o se tagata e ala i tulaga o le olaga ma fa'atupu ai fa'ailoga e pei o le tiga e ono a'afia ai lo latou soifua manuia. Matou te tuʻuina atu tagata mamaʻi i kamupani faʻamaonia e tuʻuina atu togafitiga cardiovascular e fesoʻotaʻi ma metabolic syndrome e faʻamalolo ai faʻafitauli e aʻafia ai le tino aʻo faʻamautinoaina le soifua maloloina lelei mo le maʻi e ala i togafitiga eseese. Matou te fa'ailoaina tagata ma'i ta'itasi e ala i le fa'asino atu o latou i a matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i a latou su'esu'ega ina ia malamalama atili i mea o lo'o latou feagai ma le talafeagai. Matou te malamalama o aʻoaʻoga o se auala sili lea e fesiligia ai a matou 'auʻaunaga ni fesili lavelave eseese i le malamalama o le maʻi. Dr. Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaaoaoga. Tuuese

 

Le Mafua'aga & A'afiaga ole Cardiometabolic Tulaga lamatia

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: I le taimi nei, a o tatou ulufale atu i lenei vaitau fou, e toʻatele tagata o loʻo taumafai e suʻe ni auala e pulea ai le lamatiaga o le cardiometabolic. O lea la i lenei faʻamatalaga, o le a tatou vaʻavaʻai i le fasioti tagata numera tasi i le tele o atunuu faʻaonaponei; fa'ama'i cardiovascular ua fa'auigaina o se fuifui o tulaga e a'afia ai le fatu. O le tele o mea e feso'ota'i ma fa'ama'i cardiovascular lea e fa'atasi ma metabolic syndrome. O le upu cardiometabolic o loʻo faʻaalia ai o le a tatou talanoaina se mea e lautele atu nai lo le lamatiaga o le cardiovascular.

 

O le sini o le mauaina lea o se vaaiga i le talanoaga tuai e uiga i le lamatiaga o le cardiovascular e fesoʻotaʻi ma le faʻaogaina o le toto. Ua tatou iloa uma lava o le toto, manava, ma le skeletal system e eseese vaega e eseese ai galuega e faatino ai le tino. O le faʻafitauli o le tino e galue i faiga eseese e tutoatasi mai le tasi i le isi. Latou te o mai faʻatasi ma fesoʻotaʻi e pei o se upega.

 

Le Fa'a Fa'ata'oto

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O lea la, o le toto e fesoasoani i le felauaiga o alātoto ma mafai ai e ala lymphatic ona feaveaʻi sela ma isi mea e pei o hormones mai le tasi nofoaga i le isi. O se fa'ata'ita'iga o au fa'ama'i inisalini o lo'o fe'avea'i fa'amatalaga i lou tino atoa ma fa'aogaina au kulukose mo le malosi. Ma e manino lava, o isi ituaiga uma o fesoʻotaʻiga e pulea le auala e tupu ai felauaiga i totonu o le tino. O le taimi nei o le tino e le o se tapuni tumau tapunia e fesoʻotaʻi atu i fafo. E tele mea e mafai ona a'afia ai le tino i totonu ma fafo e mafai ona a'afia ai le puipui alatoto ma mafua ai fa'alavelave fa'alavelave e a'afia ai le cardiovascular system. Ia, o le a le mea o loʻo tupu i le puipui alatoto e mafua ai le faʻapipiʻiina o mea i totonu o le tino?

 

A amata ona a'afia le pa alatoto i totonu, e mafai ona tupu ai se ma'a i totonu o puipui alatoto ma o'o lava ina afaina ai le sa'o o puipui pito i fafo o alatoto. A tupu lenei mea, o le LDL poʻo le lipoprotein maualalo maualalo e mafai ona tupu i le lapopoa ma mafua ai le faʻateleina o le cholesterol. I lena tulaga, pe a feagai le tino ma masaniga le lelei o le olaga, e mafai ona aʻafia ai le tino e maualuga le lamatiaga o le cardiovascular. Pe a feagai le tino ma faʻamaʻi cardiovascular i le maualuga o le lamatiaga, e mafai ona mafua ai le fesoʻotaʻi ma le toto maualuga, maʻi suka, poʻo le metabolic syndrome. O le mea lea e mafua ai ona maua e le tino le tiga o maso ma sooga i tua, ua, suilapalapa, ma le fatafata, e taʻu mai ai ni nai mea, ma e mafai ai e le tagata ona feagai ma le mumū i le gutu, sooga, ma maso.  

 

Fa'afuaaga e Feso'ota'i ma Fa'afitauli Fa'aletonu o le Cardiometabolic

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Ae o le mea e malie ai, e leʻi oʻo i se taimi talu ai nei o faʻalapotopotoga o loʻo pulea a tatou tulaga o le tausiga o loʻo manatu mamafa i lenei mea, fai mai e tatau ona avea ma se vaega o taʻiala aua o faʻamaumauga e matua manino lava pe faʻafefea le olaga o se tagata pe a oʻo i lo latou soifua maloloina. O fa'amaumauga e mafai ona afua mai i le fa'amaopoopoina o le auala e mafai ai e nisi mea'ai, e pei o taumafa Metitirani, ona suia le masaniga o mea'ai a le tagata. Pe fa'afefea ona feso'ota'i le fa'alavelave ma fa'aletonu cardiometabolic. Po'o le a le tele o fa'amalositino po'o le moe o lo'o e maua. O nei mea fa'alesiosiomaga e feso'ota'i ma le auala e a'afia ai a'afiaga cardiometabolic le tino. E ala i le logoina o tagata gasegase i mea o loʻo tutupu io latou tino, e mafai ona latou faia ni suiga laiti i a latou masaniga masani. Se'i o tatou va'ava'ai pe fa'afefea ona a'afia se tagata e iai ni fa'alavelave fa'aletonu i le cardiometabolic.

 

E ala i le faia o se talanoaga e uiga i meaʻai, e toʻatele tagata e mafai ona vaʻaia le aʻafiaga o taumafa masani a Amerika ma pe faʻafefea ona taʻitaʻia ai le faʻateleina o le caloric i totonu o le tino. Pe a talanoa e uiga i meaʻai, e sili ona matauina mea o loʻo 'ai e le tagata, e mafua ai faʻafitauli o le cardiometabolic i totonu o latou tino. E galulue foma'i ma foma'i taumafa e fai se vaifofo e fa'atino ai le aofa'i sa'o o polotini e mana'omia e le tagata ta'ito'atasi, le tele o fualaau faisua ma fuala'au 'aina e mafai ona latou 'aina, ma po'o a mea'ai e allergies po'o ma'ale'ale e tatau ona 'alofia. I lena tulaga, o le logoina o tagata mamaʻi e uiga i le 'aiina o meaʻai maloloina, faʻasolosolo, ma meaʻai paleni o le a mafai ai ona latou malamalama i mea latou te tuʻuina i totonu o latou tino ma pe faʻafefea ona toe faʻafoʻi aʻafiaga. I le taimi nei e eseese tagata taʻitoʻatasi ona o nisi meaʻai mo nisi tagata ae o isi e leai, ma e taua foi e ala i le fautuaina o tagata mamaʻi e uiga i mea latou te inu ma faʻaaogaina ae faʻapea foi le taimi. O nisi tagata e anapopogi e faamama ai o latou tino mai mea oona ma faataga ai sela o le tino e saili auala eseese e faaaoga ai le malosi.

 

Le Fa'afefea o Mea'ai e Fa'atino se Sao i le Cardiometabolic Syndrome

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Ae pe na e iloa le lelei o kalori i le taumafa masani a Amerika e mafai ona faʻaleagaina ai o tatou manava, ma faʻalavelave ai i le faʻaogaina, ma faia ai lenei faʻataʻitaʻiga masani e taʻua o le metabolic endotoxemia e faʻatupu ai le mumū? O le lelei ma le aofaʻi o meaʻai e mafai ona faʻalavelaveina a tatou microbiome, e oʻo atu ai i le dysbiosis o se auala ese o le mumū. Ma o lea e te maua ai lenei faʻagaioiga puipuia ma dysregulation e faia ai le taele faifai pea lea e taʻele ai au kene. O le fulafula e mafai ona lelei pe leaga e fuafua i le ogaoga o mea o loʻo tupu i totonu o le tino. Afai e mafatia le tino i se manu'a pe feagai ma ni fa'afitauli laiti, o le mumū e mafai ona fesoasoani e fa'amalolo. Pe afai foi e ogaoga le fula, e mafai ona mafua ai le mu o le puipui o le intestinal ma lia'i mai ai mea oona ma isi microbes i totonu o le tino. O le mea lea e ta'ua o le ga'o leaky, e ono o'o atu ai i maso ma tiga o so'oga fa'atasi ma le puta. O lea matou te mananaʻo e faʻalautele le talanoaga e uiga i meaʻai ona o le puta e aʻafia ai le leaga o meaʻai. E masani ona fa'apea ua ova le fafagaina ma le le lava o le faitau aofa'i o tagata. O lea matou te mananaʻo ia mafai ona faʻaitiitia le tulaga o le tino puta ma le faʻamaoni. Ma matou te mananaʻo e aumai lenei talanoaga tele e uiga i agafesootai determinants o le soifua maloloina. A o faagasolo tausaga, e toʻatele tagata ua sili atu ona latou iloa pe faʻapefea ona faia se sao o latou siosiomaga ma le olaga i le atinaʻeina o tulaga cardiovascular poʻo cardiometabolic.

 

E tatau ona tatou iloa o le tino o le tagata o loʻo ola i totonu o lenei faʻalapotopotoga faʻaagafesootai e fuafua ai le soifua maloloina. Matou te mananaʻo e faʻaaofia le tagata maʻi e faʻalauiloa le faʻailoga e sili ona malosi i totonu o latou olaga ma o latou olaga filifiliga. Ma matou te le o talanoaina ni ufimata e pei o le ofuina o spandex ma alu i le faletaalo faatasi i le masina; o loʻo matou talanoa e uiga i gaioiga i aso uma ma pe faʻafefea ona faʻaitiitia amioga nofonofo e fesoʻotaʻi ma le cardiometabolic syndrome. Na matou talanoaina pe faʻafefea e oʻo lava i le aʻafiaga o le atuatuvale e mafai ona faʻateleina ai le atherosclerosis, arrhythmias, ma le faʻaleagaina o le tino i le tino ma mafua ai faʻafitauli eseese e mafai ona afaina ai le soifua manuia o se tagata.

 

Fa'atiga & Fua o le Matafaioi i le Tino

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Fa'atiga, pei o le mumū, e mafai ona lelei pe leaga, e fa'atatau i le fa'aaliga. O le popole la e mafai ona a'afia ai le malosi o le tagata e galue ai i le lalolagi a'o tatou ma'ulu i faiga fa'aletonu o le biology e tupu mai i le fa'alavelave tuga ma le fa'aumiumi ma le auala e mafai ai ona tatou fesoasoani ia tatou gasegase. E tatau ona tatou malamalama e tatau ona tatou tuʻuina i tatou lava i seevae o tatou tagata maʻi e ala i le mafaufau pe faʻafefea ona faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻamaʻi e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le cardiometabolic ma faʻaleleia le lelei o le olaga.

 

O lea e ala i le le faʻamoemoe tele i le taumafai i mea uma i le taimi e tasi e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le cardiometabolic, o le faʻaaogaina o mea uma tatou te aʻoaʻoina ma faʻaaogaina lemu i o tatou olaga i aso taitasi e mafai ona i ai se aafiaga tele i o tatou foliga, lagona, ma mea tatou te 'ai e mafai ona faʻaleleia ai lo tatou lelei. -tagata. Fai mai Dr. David Jones, "Afai e pau le mea tatou te faia o le talanoa e uiga i lenei mea ma pau lava le mea tatou te faia o le iloa o nei mea, e le o faia le auaunaga atoa o loʻo i ai o se faʻamoemoe mo a tatou gasegase."

 

E tatau ona tatou maua i tatou lava mai le tulaga iloa i le tulaga o le faia aua o le taimi lena e tupu ai taunuuga. O le tilotilo la i le ata tele, e mafai ona tatou toe faʻafoʻi lo tatou soifua maloloina mai le cardiometabolic syndrome e ala i le taulaʻi atu i le mea o loʻo tupu ai le faʻafitauli i totonu o tatou tino ma alu i fomaʻi eseese e mafai ona atiaʻe se fuafuaga togafitiga e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le mumū i totonu o tatou tino e mafai. faʻaitiitia aʻafiaga o le cardiometabolic syndrome.

 

iʻuga

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Afai la o le to'atele o tagata o lo'o feagai ma a'afiaga o le cardiometabolic, o lo'o i ai nei faiga masani, fa'aletonu o le biology, pe feso'ota'i ma le fulafula, fa'ama'i fa'ama'i, po'o le fa'aletonu o le inisalini, o lo'o tutupu uma i lalo. . I vailaʻau faʻapitoa, matou te mananaʻo e alu i luga i lenei vaitau fou o le soifua maloloina cardiometabolic. Matou te mananaʻo e faʻaogaina le siʻosiʻomaga ma le olaga e faʻaogaina ai le biology o le tino ina ia mafai ona i ai i se tulaga lelei e faʻatagaina ai le epigenetic gafatia o le tagata maʻi i lona tulaga maualuga o le soifua maloloina. 

 

E ala i le tuʻuina atu o meafaigaluega saʻo mo tagata mamaʻi, e tele fomaʻi faʻapitoa e mafai ona aʻoaʻoina a latou gasegase i le auala e toe faʻafoʻi ai lo latou soifua maloloina i taimi uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo feagai le tagata ma le faʻalavelave faʻafuaseʻi, e mafua ai le malo o latou ua ma tua, ma le mafai ai ona gaoioi. E mafai e a latou fomaʻi ona faia se fuafuaga e faʻapipiʻi ai le mafaufau loloto pe ave se vasega yoga e faʻamama ai le atuatuvale mai o latou tino ma mafaufau. O lea la e ala i le aoina mai o faʻamatalaga taua ile falemaʻi e uiga i le auala o loʻo mafatia ai se tagata mai le cardiometabolic, e tele fomaʻi e mafai ona galulue faʻatasi ma a latou fomaʻi e fesoʻotaʻi e fai se fuafuaga mo togafitiga e faʻafetaui ai tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia mai faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma le cardiometabolic.