Back Clinic Sports Manua Chiropractic ma Physical Therapy Team. Manu'a ta'aloga e tupu pe a 'auai se tagata ta'a'alo e feso'ota'i ma se ta'aloga fa'apitoa po'o se gaioiga fa'aletino e o'o atu ai i se manu'a pe mafua ai se tulaga fa'avae. O ituaiga masani o manuʻa taʻaloga e aofia ai faʻamaʻi ma tiga, manuʻa tulivae, manuʻa o tauau, Achilles tendonitis, ma ponaivi gau.
Chiropractic e mafai ona fesoasoani i ifaʻamaʻi pipisi. Tagata taʻalo mai taʻaloga uma e mafai ona manuia mai togafitiga faʻasolosolo. O fetuutuunaiga e mafai ona fesoasoani i le togafitia o manu'a mai ta'aloga e maualuga le a'afiaga e pei ole pi'iga, soka, ma le hockey. O tagata afeleti e faia ni fetuunaiga masani e mafai ona matauina le faʻaleleia atili o taʻaloga afeleti, faʻaleleia le tele o gaioiga faʻatasi ai ma le fetuutuunai, ma faʻateleina le tafe toto.
Talu ai o fetuunaiga o le ivi o le a faʻaitiitia ai le ita o aʻa neura i le va o le vertebrae, o le taimi faʻamalolo mai manuʻa laiti e mafai ona faʻapuʻupuʻu, lea e faʻaleleia ai le faʻatinoga. O tagata taʻalo maualuga ma maualalo-aʻafiaga e mafai ona faʻamanuiaina mai fetuunaiga masani ole tui. Mo tagata ta'aalo maualuga, e fa'atuputeleina ai le fa'atinoga ma le fetuutuuna'i ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o manu'a mo tagata ta'a'alo e maualalo le a'afiaga e pei o ta'aloga tenisi, ta'alo, ma tapolo.
Chiropractic o se auala masani e togafitia ma puipuia ai manuʻa eseese ma tulaga e aʻafia ai tagata taʻalo. E tusa ai ma le Dr. Jimenez, o le tele o aʻoaʻoga poʻo le le lelei o mea faʻaoga, faʻatasi ai ma isi mea, o mafuaʻaga masani ia o manuʻa. Dr. Jimenez o loʻo aoteleina mafuaʻaga eseese ma aʻafiaga o manuʻa taʻaloga i luga o le tagata taʻalo faʻapea foʻi ma le faʻamatalaina o ituaiga o togafitiga ma auala toe faʻaleleia e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le tulaga o le tagata taʻalo. Mo nisi faʻamatalaga, faʻamolemole lagona le saoloto e faʻafesoʻotaʻi mai matou i le (915) 850-0900 poʻo le feau e valaʻau lava ia Dr. Jimenez i le (915) 540-8444.
O le uila vilivae i soo se tulaga e sili ona lelei i le soifua maloloina, ae o le tino o le fai soo ma le tu e mafai ona ofi i luga o le tino o le uila uila, ma mafua ai ona tiga ma manu'a i le:
maso
Ligaments
Tendons
Nalu
Spine
O manu'a e mafai ona mafua mai i le pa'u, maso fa'aoga tele, so'oga, tu, ma/po'o fa'afitauli paleni, pe tietie i se uila mo le fiafia, soifua maloloina, po'o le ta'aloga. Chiropractic decompression e mafai ona togafitia manuʻa e fesoʻotaʻi ma le uila ma fesoasoani e puipuia manuʻa masani e ala i le fesoasoani i tagata tiʻetiʻe uila i le faʻatulagaina ma faʻamalositino. Chiropractic fetuunaiga, faʻatasi ma le aʻoaʻoga faʻalesoifua maloloina ma le fuafuaina o meaʻai, e mafai ona faʻateleina le malosi atoa o taʻaloga a le tino ma faʻateleina / faʻaleleia:
E tele tagata tietie uila e mafatia i tiga o le tua o le fa'aogaina o manu'a e mafua mai i:
Sese nofoa nofoa/maualuga nofoa po'o se nofoa le tutusa/nofoa
O le le punou o le tulivae i le pito o le ta o le pedal e fa'amalosi ai le tagata ti'eti'e uila e luelue le pelvis i lea itu ma lea itu e fa'atupu ai le malosi, fa'aopoopo le mamafa i musele pito i tua.
O fa'amau e mamao tele i luma e mafai ona mafua ai le so'ona fa'aloaloa o le tuasivi.
O le fa'ase'e pea o le ulu e mafai ona mafua ai le tiga o le ua ma le tauau.
O le tumau i le tulaga lava e tasi mo se taimi umi e faʻalavelave ai le tui.
Faifaipea fefiloi suilapalapa mafua ai ona fufusi maso ma fa'aletonu le fa'atinoga, ma fa'atiga ai le vaega o totoe o le tino e toe fa'aleleia ai le lagolago ua leiloa.
O manoa e fufusi e mafai ona faapuupuu le umi, ma mafua ai ona toso e le tino le pelvis ma le tui.
O le le lava o le malosi autu e mafai ai ona sili atu le popole e ulu atu i le gutu, tua, ma sulu.
O le ti'eti'e i luga o laufanua gaoa po'o le gaoa e fa'ateleina ai le fa'atete o le tino ma le fa'amalosi o le ivi.
Chiropractic Decompression
Faʻafefete faʻaleagaina aua e mafai e tagata tietie uila ona toe faʻaleleia le tino mai manuʻa, faʻaitiitia le tiga, faʻaleleia le toto ma neura ma faʻatumauina le fetuutuunai o le tino.. O auala fa'aletonu e fa'atatau i tagata ta'ito'atasi ma fa'asa'oloto le tino mai fa'alavelave ma mea oona i ala neura. O fa'atonuga o mea'ai ma fa'aopoopoga o lo'o tu'ufa'atasia e fa'aleleia atili ai le malosi fa'alenatura o le tino, ma fa'amalositino/fa'aloaloa e fa'atumauina ai suiga.
Fa'a'ese'esega Tula'au
mau faasino
Schultz, Samantha J, ma Susan J Gordon. "Taʻavale faʻafiafia: Le sootaga i le va o le maualalo o le tiga i tua ma uiga aʻoaʻoga." Tusitala Fa'ava-o-malo o Fa'amalositino Saienisi vol. 3,3 79-85. 15 Iulai 2010
Silberman, Marc R. “Manua uila.” Lipoti o vailaau ta'aloga o iai nei vol. 12,5 (2013): 337-45. doi:10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7
Streisfeld, Gabriel M et al. "Sootaga i le va o le Tulaga o le Tino, Muscle Gaoioiga, ma Spinal Kinematics i Tiʻetiʻe uila ma e aunoa ma le maualalo o tiga i tua: o se iloiloga faʻasolosolo." Soifua Maloloina o Ta'aloga vol. 9,1 (2017): 75-79. doi:10.1177/1941738116676260
Thompson, MJ, ma FP Rivara. “O manu’a fa’atatau ile uila.” Foma'i aiga Amerika vol. 63,10 (2001): 2007-14.
Virtanen, Kaisa. “O manu’a a le tagata tietie uila.” Duodecim; laaketieteellinen aikakauskirja vol. 132,15 (2016): 1352-6.
Manu'a i tua tapolo: O le tapolo ose ta'aloga fiafia e mafai ona ta'alo i vaitausaga uma. E aofia ai le faavae o le tele o gaioiga o le tino, o le tui. Ona o le natura faifaipea o le sauiga tulaga ese a le tagata tapolo, o le taamilo ma le mimilo faifaipea o le ivitū e fa'aleagaina malie ai le sa'o o tisiki ivi ma mafua ai ona fa'apupula, ma'a, pe malepe. O sina suiga itiiti e mafua ai le fa'aletonu e mafai ona tu'u ai le tuasivi ma'ale'ale i nisi manu'a. O le fa'a'ese'esega fa'a-ta'otoga fa'atasi fa'atasi ma fetuutuuna'iga o musculoskeletal chiropractic e mafai ona toe fa'afo'isia ma tausia le soifua maloloina lelei.
Manu'a Tutua Tapolo
O le tapolo e aofia ai le manatua o maso. O le alu i le savaliga, punou e togi le polo, solomuli mo le sasau, sasau ma mulimuli i totonu, savali i le pu, ma punou i lalo e toe aumai le polo o gaioiga faifaipea uma ia e mafai ona taitai atu ai i:
Soreness
pupuga
Tu'u, suilapalapa, vae, ma vae tiga.
Faasee
O isi manu'a i maso ma tisiketi.
O le punou ma le mimilo o gaioiga ia e le mafai ona talia e le ivitū. E silia ma le afa o manu'a na aafia e a'afia ai tua ma/po'o le ua. O le fa'aoga sa'o o le tuasivi e taua tele i le faatumauina o le sa'o, malosi, ma le puipuia o manu'a. Manu'a masani e aofia ai:
Sacroiliac So'aiga/SI Fa'aletonu So'oga
O le sooga sacroiliac e tu i le va o le tui ma le suilapalapa. O fa'ailoga o le tiga fa'atasi o le sacroiliac e aofia ai:
Paʻu maualalo maualalo.
tiga suilapalapa
Tiga i le papa.
Le tiga e sosolo i lalo vae.
Faʻanoanoa tiga
tiga o le pelvis
O lagona mu i totonu o le pelvis.
Nu'u ma vaivai i le pelvis ma vae.
SI Mafuaga o Tiga So'oga
O le sooga sacroiliac e manaʻomia le mautu lagolago pe a faʻafeiloaʻi se uta mai le tino i vae, aemaise lava i le taimi o le sasau.
Afai e i ai le faʻamalosi, le faʻaogaina, poʻo le vaivai, o le gaioiga o le a amata ona faʻaumatia lenei mautu ma tuʻu ai le sooga sacroiliac e matala mo se manua atili.
O manu'a fa'atasi o Sacroiliac e masani ona tupu mai i nai fa'alavelave laiti ae le o se fa'alavelave tele.
A'o le'i o'o ina fa'aletonu le so'oga o le SI, fa'aalia ai le ta'avale i le va o so'oga, ma mafua ai le mumū e ta'ua o Sacroiliitis.
Fa'ama'i So'o Fa'atasi
O sooga facet o loʻo tu i le va o vebrabra e lua, faʻatagaina le mafai ona punou ma mimilo.
O sooga facet maloloina o loʻo i ai le cartilage o loʻo siomia ai, faʻatagaina le vetebra e fealuaʻi solo i itu uma.
Facet joint syndrome e mafua ai le tiga i le va o le vetebra.
Fa'ama'i Fa'ama'i Fa'atasi Fa'atasi
O le mafua'aga autu o le facet joint syndrome o le soona fai ma le fa'agaoioiga fa'agasologa.
O le le fetaui e mafai ona faʻaalia ma faʻafefe ai sooga, mafua ai le tiga, fula, ma le mumū.
Tele-micro-traumas ma e leai se tasi fa'alavelave tele e masani ona mafua ai le manu'a/s.
O maso maso e taatele.
O auga
Fa'aitiitia le tele ole gaio'i
Paʻu musika
Numera
Vaivai
O le Cervical Facet Syndrome e a'afia ai le ua, tauau, lima, ma lima.
Lumbar Facet Syndrome e a'afia ai papa, vae, ma vae.
Togafitiga fa'ama'i e 'ese'ese mai lea mata'upu i lea mata'upu.
O le togafitiga e pulea e komepiuta e tuʻuina atu ai le faʻamaʻi ma le le tiga.
E ulufale le foma'i ile taamilosaga ole polokalame.
O le laulau decompression e alu i ni taimi pupuu o le tosoina ma le malolo.
O ponaivi o le tuasivi o lo'o fa'aloaloa malie ma fa'atonu.
A o vavae ese le vetebra, ua fausia se masini, tosoina le ogatotonu o le gel-cushion i tua i totonu, aveese le mamafa i neura spinal ma faʻaitiitia le tiga ma le le atoatoa.
O le vacuum fo'i e toso mai ai le okesene ma mea'ai i totonu o tisiketi manu'a ma fa'aleagaina e fa'amalieina lelei le fa'amalolo.
DRX 9000
Manuia mo se taimi umi
mau faasino
Cole, Michael H, ma Paul N Grimshaw. "The Biomechanics of the Modern Golf Swing: Aafiaga mo Manu'a I lalo ifo." Ta'aloga ta'aloga (Aukilani, NZ) vol. 46,3 (2016): 339-51. doi:10.1007/s40279-015-0429-1
Dydyk, Alexander M., et al. “Sacroiliac Sootaga Manu’a.” StatPearls, StatPearls Publishing, 4 Aokuso 2021.
Hosea, TM, ma CJ Gatt Jr. “Tiga tua i le tapolo.” Falema'i ile vaila'au ta'aloga vol. 15,1 (1996): 37-53.
Lindsay, David M, ma Anthony A Vandervoort. "Tiga maualalo maualalo i tua o le golf: o se toe iloiloga o mafuaʻaga mafuaʻaga ma fuafuaga puipuia." Asian Journal of Ta'aloga Ta'aloga vol. 5,4 (2014): e24289. doi:10.5812/asjsm.24289
Smith, Jo Armour, et al. "O Fa'afitauli Fa'aletonu e Fa'atatau i Ma'i maualalo i tua i le au tapolo: O se Iloiloga Fa'apitoa ma Meta-su'esu'ega." Soifua Maloloina o Ta'aloga vol. 10,6 (2018): 538-546. doi:10.1177/1941738118795425
Ta'aloga ta'aloga chiropractic: O se taʻaloga taʻaloga o se tagata faʻapitoa e galulue ma tagata taʻalo e faʻaleleia a latou gaioiga. O nei foma'i e fa'apitoa i le su'esu'eina ma le togafitia o manu'a i ta'aloga. Togafitiga fo'i e puipuia ai le fa'aleagaina/manu'a i le lumana'i e ala i le tu'uina atu o se polokalame fa'aleleia fa'apitoa, fa'amalosi, fetu'una'i, ma fealua'i, e aofia ai:
Faʻamalositino talavai
Fautuaga Ergonomic
Fa'aa'oa'oga/faufautua
Fa'afofoga fa'afofoga ta'aloga
Ta'aloga chiropractic e fa'atatau i le puipuia, su'esu'eina, ma le togafitia o manu'a fa'avae ta'aloga i maso, tendon, ligaments, ma so'oga. O taʻaloga chiropractors e iai aʻoaʻoga tele i le iloiloina o faʻafitauli muscular-skeletal e fesoʻotaʻi ma le faʻaaogaina o taʻaloga. E maua le su'esu'ega e ala i:
Chiropractors o matai o le tino o le tagata ma aʻoaʻoina e faʻaoga meafaigaluega faʻapitoa faʻapitoa. O se taʻaloga chiropractor e iloilo tagata taʻitoʻatasi mai laʻasaga uma o taʻaloga ma le malosi, e aofia ai:
Tagata afeleti – fa'apolofesa po'o fa'afiafiaga
Toa o le vaiaso
Fitafita fitafita
O le faʻamoemoe o le faʻamaonia o faʻafitauli musculoskeletal e fesoʻotaʻi ma taʻaloga taʻaloga poʻo le faʻaaogaina tele, faʻaitiitia le tiga, toe faʻaleleia, ma faʻamalosia e puipuia ai manuʻa i le lumanaʻi.. E mafai ona latou suʻesuʻeina ma togafitia manuʻa e fesoʻotaʻi ma taʻaloga mai manuʻa masani faʻaaoga e pei o:
Tiga o le suilapalapa ona o le tamo'e soo i luga o le auala.
Tiga o le tau'au ona o le fa'aleagaina e mafua mai i le fa'aauau pea o le togi po'o le sasa.
Ma'i maualalo tua ma vae mai le mimilo, punou, osooso, ma le aapa.
paleni
E manaʻomia e tagata taʻalo se paleni lelei o le tumau, malosi, ma le fausaga. E ala i aʻoaʻoga biomechanics, taʻaloga chiropractic toe faʻafoʻisia le paleni faʻalenatura o le tino ma le gaioiga talafeagai. O le fa'amoemoe o le toe fa'afoliga lea o le tagata ta'aalo ma puipuia mai nisi manu'a ma ta'alo e aunoa ma ni fa'afitauli po'o ni tapula'a. O taʻaloga taʻaloga taʻaloga e mafai ona toe foʻi mai i se taimi puupuu mai manuʻa e aofia ai:
ACL masaesae
MCL Sprain
Ankle Sprain
Achilles Tendonitis
Rotator cuff loimata
Quadriceps Strains
Fa'a'a'ai Fa'amama
Shin Splints
Ta'aloga Hernia
ua tiga
Tua Paʻu
Spondylolisthesis
Faiga Puipuia
E mafai ona latou fautuaina polokalame puipuia e puipuia ai faʻafitauli faʻafitauli aʻo leʻi afaina se tagata taʻalo. A chiropractor o le a iloa le atinaʻeina o maso le paleni aʻo leʻi liua i se maʻi tumau e mafai ona faʻaleagaina ai le tino atoa. O togafitiga fa'aopoopo e aofia ai:
fofō
Togafitiga vevela/malulu
Faiga faʻamalosi
Vasega laititi o le laser
Fetuuna'iga, fa'aloloa, a'oa'oga autu, fa'ata'ita'iga fa'amalositino, fa'aa'oa'oga fa'alesoifua maloloina, ma fautuaga tau mea'ai o le a fa'amalosia ai le tino, fa'ataga mo le fa'atinoina o gaioiga fa'aletino ma ta'aloga i tulaga sili ona lelei.
Tino Faʻatasia
taaloga Faatinoga o Galuega
Galulue faʻatasi ma taʻaloga taʻaloga chiropractic o lona uiga o le ausiaina o le paleni o le paʻu tele e faʻamautu ai taʻaloga taʻaloga ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o manuʻa. O tagata taʻalo, fomaʻi, ma faiaoga e mataʻituina tupe maua i le taimi e faʻateleina ai le faʻatinoga ma mataʻituina faʻailoga o manuʻa e ono afaina ai. O se auala e mata'ituina ai ni manu'a e ono tula'i mai o le ECW/TBW Iloiloga. Pe a toleni ma auai i taaloga, o le tino o loʻo i lalo o le faʻalavelave faʻaletino. O le aofaʻi talafeagai o le malologa ma le toe faʻaleleia e manaʻomia e faʻatagaina ai maso e toe faʻaleleia ma toe ola. O le fulafula o loʻo atagia i le ECW/TBW e ala i le mataʻituina o suiga ile taimi. O le fa'atupula'ia faifaipea e mafai ona fa'ailoa mai ai se fa'ailoga o le so'ona toleni po'o le toe fa'aleleia lelei. O le mataʻituina o lenei alualu i luma e mafai ona faʻailoa ai fomaʻi ma faiaoga e manaʻomia e se tagata taʻalo se taʻaloga faʻaitiitia le malosi poʻo se toe faʻaleleia atili e faʻaitiitia ai le ono mafai ona ova le manua.
mau faasino
Corcoran, Kelsey L et al. "Fesoʻotaʻiga i le va o le Chiropractic Faʻaaogaina ma le Opioid Resiti i tagata maʻi e maua i le tiga o le ivi: o se iloiloga faʻapitoa ma meta-suʻesuʻega." Vailaau tiga (Malden, Mass.) vol. 21,2 (2020): e139-e145. doi:10.1093/pm/pnz219
Naqvi U, Sherman Al. Fa'ailoga Malosi o Musole. [Fa'afou 2021 Setema 2]. I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Ian-. Avanoa mai: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436008/
Nelson, Luka et al. "O se suʻesuʻega faʻamatalaga o taʻaloga taʻaloga ma se International Chiropractic Sports Science Practitioner agavaa: o se suʻesuʻega faʻasolosolo." Chiropractic & manual therapies vol. 29,1 51. 13 Tesema 2021, doi:10.1186/s12998-021-00405-1
Williams, Sean et al. "Kinesio tape i togafitiga ma le puipuia o manuʻa taʻaloga: o se faʻataʻitaʻiga o faʻamaoniga mo lona aoga." Ta'aloga ta'aloga (Aukilani, NZ) vol. 42,2 (2012): 153-64. doi:10.2165/11594960-000000000-00000
Ma'i vae ma le ga'o o tulaga masani ia e fa'afuase'i ai ona fufusi ma tiga le maso o le vae. Latou te tuʻuina atu e aunoa ma se lapataiga ma e mafai ona mafua ai le tiga matuitui ma faʻavaivaia. E masani ona tupu i maso o le tamai povi ae mafai ona afaina ai soʻo se vaega o le vae, e aofia ai vae ma ogavae. A maeʻa le manava, e mafai ona tumau le tiga ma le agavaivai i le vae mo ni nai itula. E ui o le tele o fa'ama'i vae e alu ese na'o latou, e mafai ona latou fa'alavelaveina gaioiga masani, faiga fa'amalositino, ma moe pe a fa'aauau pea ma le toe togafitia.
Su'a vae ma Fa'ailoga
O le ma'ema'e o le vae o se fa'alavelave fa'afuase'i, ma'ai ma'ai po'o le fa'ama'i o maso o le vae. E mafai ona umi ni nai sekone i ni nai minute. O musele mo'i i so'o se mea i totonu o le tino e mafua ai le fa'afuase'i o le malepelepe o le maso. O se galuega e le'i fuafuaina ma e mafai ona aofia ai fa'ailoga nei:
O le tiga ma le le to'a e mafai ona vaivai i le ogaoga.
Fa'asalaina maso.
Fa'ama'a'a o maso.
Tetete o maso.
Paʻu.
E masani ona pu'upu'u vae ma alu ese na'o latou, ae e fautuaina tagata ta'ito'atasi e su'e togafitiga pe afai e masani ona a'afia pe tumau mo ni vaitaimi umi.
Mafuaaga
Dehydration
O le fa'amama o le vai ose mafua'aga masani lea o le ma'i vae ma le tiga.
O le le lava o le vai e mafai ona fa'apogai ai i'uga o neura, ma fa'atupuina ai maso fa'ama'i.
Faʻasologa o le Faʻatonu o le Igilisi
Faamaʻi peripheral artery afaina ai le auala e taamilo ai e le tino ia electrolytes, e mafua ai le manava.
Le lava Mineral
A afu le tino, e leiloa le vai ma le eletise.
Pe a vaivai le tino i mea eletise
Le paleni i:
Sodium
kalisiu
Magnesium
Potassium
E mafai ona a'afia ai le fa'aliliuina o neura ma ta'ita'iina ai maso ma'i.
Hypothyroidism
Afai e le maua e le tino ia lava le homone thyroid, e ta'ua lea o le hypothyroidism.
I le aluga o taimi, o lenei faaletonu e mafai ona faaleagaina neura e auina atu faailo mai le faiʻai ma le tui i vae.
E mafai ona tupu ai le gaigi, faanuminumi, ma fa'atetele soo.
Fa'aletonu ole Ivitua
Ole fa'aletonu ole tu'ulafoa'i e mafai ona fa'apipi'i a'a neura e tafe i lalo ole vae.
E mafai ona fa'aosoina ai le tiga o vae ma fa'ama'i, fa'apitoa i tua o le ogavae.
Manu'a o Musu ma I'au'au Feso'ota'i
O manu'a e pei o loimata, tiga, ma fa'ama'i e mafai ona o'o atu ai i le ga'o o vae ma fa'atete soo.
tō
I le lona lua ma le tolu trimesters o le maitaga, o le le lava o le calcium ma le magnesium e taatele ma e mafai ona oʻo atu ai i le faʻamaʻi vae ma le gaʻo.
faiga
Ole ala sa'o ole togafiti ole ga'o vae e fa'alagolago ile ogaoga ma le mafua'aga. E mafai e se chiropractor ona iloa le mafuaʻaga ma atiaʻe se fuafuaga faʻapitoa mo togafitiga e faʻamalolo ma faʻaumatia ai vae vae.
Faʻafefete
O fa'aletonu e mafai ona oomi ai a'a neura o lo'o susulu mai le tuasivi i vae.
E mafai ona ta'ita'iina atu ai le tiga o vae ma/po'o le ma'i vae.
O le toe fa'atulagaina e ala i le chiropractic e mafai ona fa'amama ai le mamafa o a'a neura fa'apipi'i, fa'aitiitia ai le fa'aletonu o le vae ma le tiga.
O le a fautuaina foi e le chiropractor ni faamalositino ma faʻaloloa e faʻamalosia ai vae ma maso autu.
Massage Togafiti Faaletino
O le a fa'aogaina e se foma'i fa'apitoa ni faiga fa'amalo e fa'amalo ai musele o vae e puipuia ma fa'aitiitia ai le ogaoga o ma'i.
O le fa'amama fa'amamago ole a fa'amāmā ai so'o se fula e fa'atasi ma fa'ama'i vae, fa'aitiitia ai le tiga ma le fula i le vaega.
I le avea ai o se vaega o le fuafuaga o togafitiga, o le a iloilo e le faiaoga o le soifua maloloina meaʻai a le tagata ma fautua mai ni suiga e fesoasoani e foia ai soʻo se faaletonu o meaʻai e mafua ai le vae. ma'i ma'i.
Tino Faʻatasia
Su'e Fua ma Suavai Le paleni Mai Manu'a po'o Ta'otoga
O le fula e mafai ona tupu i ni fa'ailoga laiti pe leai se va'aia pe a mae'a taotoga po'o manu'a. O le fua sa'o o le vai o le tino e mafai ona iloa ai le taofiofia o le vai ma le mumū e fesoasoani ai i togafitiga toe fa'aleleia. E fa'amanino lelei e le InBody le vai i vaega nei e aofia ai le vai atoa o le tino.
Intracellular-ICW-i totonu o le masini.
Extracellular-ECW-i totonu o le toto ma vai vavalo.
le Edema Faasino e mafai ona fa'aoga e iloa ai le le paleni o le vai e mafua mai i le mumu mai manu'a po'o le toe fa'aleleia pe a uma le taotoga.
O le iloiloina o le paleni o le vai i totonu o le tino ma vaega patino e mafai ona fesoasoani e iloa ai le mumū ma taʻitaʻia togafitiga e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le toe faʻaleagaina poʻo le maeʻa o le taotoga. O fua nei o lo'o tu'uina atu mo le tino atoa ma e mafai ona iloa po'o fea o lo'o tupu ai le le paleni o le sua mo le su'esu'ega sa'o.
mau faasino
Araújo, Carla Adriane Leal de et al. “Oral magnesium supplementation mo le ga’i o vae i le ma’itaga. O se suʻesuʻega faʻatonutonu faʻapitoa. PloS tasi vol. 15,1 e0227497. 10 Ian. 2020, doi:10.1371/journal.pone.0227497
Garrison, Scott R et al. “Manesium mo musele skeletal cramps.” O le Cochrane database of systematic review vol. 2012,9 CD009402. 12 Setema 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2
Kang, Seok Hui et al. “O le Taua Fa'afoma'i ole Fa'asinomaga Edema i Ma'i Fa'amama Fa'amama toto. PloS tasi vol. 11,1 e0147070. 19 Ian. 2016, doi:10.1371/journal.pone.0147070
Luo, Li et al. “Fa'atonuga mo le ga'o o vae i le maitaga.” O le Cochrane database of systematic review vol. 12,12 CD010655. 4 Tes. 2020, doi:10.1002/14651858.CD010655.pub3
Mekhail, Nagy et al. "Saogalemu umi ma le aoga o le faʻamalosia o le vaʻaia o le vaʻai e togafitia ai le tiga o tua ma vae (Evoke): o se faʻataʻitaʻiga lua-tauaso, faʻafuaseʻi, faʻatonutonuina." Le Lancet. Neurology vol. 19,2 (2020): 123-134. doi:10.1016/S1474-4422(19)30414-4
O taaloga vitio ua faatupulaia i le silia ma le 150 miliona tagata i le Iunaite Setete o taaalo. E tusa ma le 60% o tagata Amerika e taaalo i taaloga vitio i aso uma, ma le averesi o tagata taaalo e 34 tausaga. O le ta'alo i ta'aloga vitiō mo se taimi fa'aumi e alu ai le tino. O loʻo feagai tagata taʻitoʻatasi ma ituaiga tiga ma tiga mai le nofo ma tutu i le aso atoa i le galuega poʻo le aʻoga. Tulaga saofa'i, u'u mea fa'atonu, ma mea fa'aoga eseese e mafai afaina ai neura, maso, ma le Tulaga. E-taaloga faapolofesa malamalama i le faʻaleagaina o latou tino i faʻataʻitaʻiga faifaipea, taʻaloga, falemaʻi, ma isi. Latou te faia le cardiovascular conditioning, nofoaafi malosi, ma faʻalautele e faʻaleleia ai o latou tomai taʻaloga ma amanaia foi:
O le faia o laasaga e mafai ona puipuia ai le faʻalavelave, manuʻa ma faʻaitiitia le lamatiaga o le faʻaleagaina umi. Afai e i ai le tiga ma manu'a, togafitiga faʻapolofesa chiropractic e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga, toe faʻaleleia / faʻamalosia maso, ligaments, tendons, ma fautuaina faʻamalositino ma faʻalautele.
Tulaga Taaloga Vitio
O le Tulaga Sa'o e taua tele i le fa'atumauina o le tui fa'apea fo'i le soifua maloloina lautele. Le lelei o le Tulaga o le mafuaʻaga masani lea o le tiga o tua ma le ua.
Tulaga Taaloga Vitio
O tulaga ta'aloga masani e aofia ai le nofoa fa'apa'u lea ua toe faapa'u ai le tagata taalo i luga o le nofoa ma ona vae i luga. O lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i tiga maualalo tua ma sciatica. O le tulaga atoa o le mea lea e faalagolago ai le tagata i luma, tulilima i luga o latou tulivae, ulu fa'asaga i luma, ma sioa i luga i le lau. O itula i nei tulaga e mafua ai ona malo le ua, tua, ma isi vaega o le tino, ma mafua ai le tiga mai le taofiofia o gaioiga. E tele tagata taʻalo faʻaaogaina nofoa ta'aloga ergonomic. Ua latou iloa o le faʻaaogaina o le nofoa taʻaloga e faʻaleleia ai le Tulaga, faʻaumatia le ulu i luma ma tauau lapotopoto. O nofoa ta'aloga e mafai ona maua ai le manuia o le soifua maloloina o le nofo sa'o, fa'aitiitia ma fa'ate'a'ese le te'a po'o le tiga o le ua ma tua.
Manu'a ma Fa'afitauli o le Soifua Maloloina
O fa'afitauli masani musculoskeletal e mafua mai i le tele o ta'aloga ma le leai o se gaioiga e aofia ai:
Loimata
Headaches
tiga ua
Tulima, lima, tiga tapulima
Tiga limamatua
tiga lautele lima
Carpal tunnel syndrome
Fa'alavelave fa'agasolo
Paʻu tua
Togafitiga faʻamaʻi
Massage Tau'au
O le malosi o taaloga e mafai ona mafua ai ona tete'e tau'au ma malo. A faʻaaogaina le pule, e mafai ona siʻi teisi tauʻau, faʻatupuina le lactic acid, faʻalavelaveina le tafe toto, mafua ai le faʻaputuina o vailaʻau e le manaʻomia e faʻatupu ai mea. O se fa'ama'i fa'ama'i e fa'asa'oloto ai maso fa'amau, maua ai le to'a, ma fa'ateleina le tafe toto.
Togafitiga Lima ma Tapulima
O vaega o le tino e sili ona faʻaaogaina mo taaloga vitio e aofia ai lima ma tapulima. E u'u tagata ta'ito'atasi le fa'atonu pe fa'aaoga pea le piano ma le isumu. Tusa lava po'o le a le ituaiga fa'aoga e fa'aaogaina, fa'aumi ona fa'aoga e mafai ona afaina ai lima ma tapulima. Manu'a e aofia ai:
pupuga
Tiga maso o lima
Chiropractic e taulaʻi i vaega faʻapitoa e fesoasoani e togafitia le tino e ala i le lima ma le tapulima lima. O metotia faʻapitoa e aofia ai le faʻamalosia o maso eletise e fesoasoani e faʻaosofia ma faʻamalo maso. O le a fautuaina e se chiropractor fa'alo'alo ma fa'amalositino, ma lima/taulima lagolago, leoleo, poʻo totigilima faʻapitoa e faʻaitiitia ai le tiga o maso aʻo taʻalo pea.
Fetu'iga ua ma tua
O le le lelei o le tu e mafai ona i'u ai i le le fetaui o le ivitū po'o le musele tua. I taimi o ta'aloga umi, e mafai ona amata ona fa'aalia le tiga ma le vaivai. O se fetuunaiga o le chiropractic e mafai ona toe faʻaoga maso ma toe faʻafoʻi i le nofoaga. O le aano o loʻo siomia ai le ua e ono mafiafia ma taulaʻi i se vaega patino. O le faalagolago tele i luma po'o le fa'aogaina o se ulu ta'aloga mamafa e mafai ona i'u ai i le tu'u i luma o le ulu e fa'atupu ai se fa'alavelave faifaipea i le ua. O fetuutuunaiga a Chiropractic o le a faʻamalolo ai le tino ma faʻamalolo soʻo se faʻalavelave. Faʻasologa ma faʻatinoga o le a fautuaina foi.
O le tu'ufa'atasiga o le tino e fa'atatau i le fa'avasegaina o mea 'ese'ese o le tino. O nai faʻataʻitaʻiga o vaega e fausia ai le tino e aofia ai:
vai
porotini
gaʻo
minerale
O nei vaega uma e maua ai le paleni i le tino. Pe a faʻamalositino tagata taʻitoʻatasi, e amata ona latou matauina suiga i o latou tino. Mo tagata taʻitoʻatasi e faʻamalositino e le aunoa, e taua tele le siakiina o le mamafa, paʻu mamafa, ma suiga i le tino. O le mea lea e fa'amautinoa ai latou te le'o leiloa maso maso. A'o fa'amalositino tagata ta'ito'atasi, e masaesae alava maso. I le faagasologa o le toe faʻaleleia, e toe fausia maso. O le soona faamalositino e mafai ona oo atu ai i le faaitiitia o maso ona e le mafai e le tino ona maua ma toe fausia le numera o alava maso, ma iu ai ina leiloa maso.
mau faasino
Emara, Ahmed K et al. “Taiala Soifua Maloloina a le Gamer: Fa'asilisiliina o Fa'atinoga, Iloaina o Fa'alavelave, ma Fa'alauiloa le Soifua Maloloina i Esports." Lipoti o vailaau ta'aloga o iai nei vol. 19,12 (2020): 537-545. doi:10.1249/JSR.0000000000000787
Geoghegan, Luka, ma Justin CR Wormald. "Fa'aleaga lima e fesoʻotaʻi ma taʻaloga: o se vaaiga fou o e-taʻaloga." Le Tusitala o taotoga lima, European volume vol. 44,2 (2019): 219-220. doi:10.1177/1753193418799607
McGee, Caitlin, et al. "E sili atu nai lo se taʻaloga: Musculoskeletal Manua ma se matafaioi autu mo le fomaʻi faʻaletino i Esports." Le Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy vol. 51,9 (2021): 415-417. doi:10.2519/jospt.2021.0109
McGee, Caitlin, ma Kevin Ho. "Tendinopathies i Vitio Taaloga ma Esports." Tuaoi i taaloga ma le ola malosi vol. 3 689371. 28 Me. 2021, doi:10.3389/fspor.2021.689371
Zwibel, Hallie et al. "O se Fomai Osteopathic Auala i le Taaloga Taaloga." Le Journal of the American Osteopathic Association vol. 119,11 (2019): 756-762. doi:10.7556/jaoa.2019.125
Manu'a tuga ma fa'ama'i i ta'aloga. O tagata taʻitoʻatasi e auai i taʻaloga poʻo gaioiga faʻaletino e faʻateleina le lamatiaga o le oʻo i se manuʻa. O nei ituaiga o fa'aleagaina e amata mai i le la'ititi i le ogaoga ma e ono mana'omia le tausiga fa'afoma'i. O manu'a tuga o ta'aloga e tupu fa'afuase'i ma e masani lava ona mafua mai i manu'a i le vaega. O se fa'alavelave fa'apitoa, fa'ailoa e mafua ai se manu'a tuga. Manu'a ta'aloga tumau, e ta'ua fo'i o manu'a faifai pea/so'ona fa'aoga, e tupu i le taimi ma e le mafua mai i se fa'alavelave se tasi.
Fa'ailoaina o Manu'a Tu'i ma Ta'aloga Fa'ama'i
O manu'a tuga e mafai ona iloa i lo latou mafua'aga. Atonu o se pa'u i lalo a'o tamo'e, tiga matuitui e maua i le tauau pe a uma le togi, po'o se tapuvae. O le mafai ona taula'i i se tasi mafuaaga e masani lava o lona uiga e ma'i. O manu'a tuga e fa'aalia e:
Faʻafuaseʻi le tiga i se vaega e leai se mea.
Sogi
Laveʻa
Alofa
Fa'atapula'a le tele o gaioioiga.
Le le mafaia e le vaega manu'a ona lagolago lona mamafa.
O se ivi gau.
Tesea
ulu tīgā
faʻafāufau
Vomiting
O manuaga faaumiumi e ese ae e masani lava ona faigofie ona iloa. E amata faasolosolo malie le tiga, e masani lava i vaiaso poʻo masina. O gaoioiga fai fai e pei o le tamoe, togi, ma le sasau e mafai ona faateteleina ai le tiga. Ae ui i lea, e faigata ona faʻasino i se mataupu patino na mafua ai le faʻalavelave poʻo le tiga. Manu'a ta'aloga tumau e fa'aalia e:
Tiga ma ma'ale'ale i le vaega, aemaise i le taimi ma le taimi lava pe a uma le gaioiga.
Fufula la'ititi ma fa'atapula'a le tele o gaio'i.
Tiga lemu pe a malolo.
O nei ituaiga o manuʻa e lua e eseese mafuaʻaga - manu'a mo tu'ina ma le ofuina-ma-loimata mo le tumau - ae e mafai ona iʻu uma i faʻafitauli tutusa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o manuʻa o le tauʻau rotator cuff e masani lava, aemaise lava i latou e faʻaaoga pea o latou tauau e sasau, togi, aʻau, ma isi. E manaʻomia e le tagata le suʻega o manuʻa o le rotator cuff e faʻamaonia saʻo ai le manuʻa, pe o le faʻaleagaina e ogaoga pe tumau. O manu'a tuga e mafai ona mafua ai manu'a tuga, ma o manu'a tuga e mafai ona o'o atu ai i manu'a tumau pe a le togafitia.
Fa'ata'ita'iga o Manu'a Mata'utia ma Fa'ama'i Ta'aloga
O manu'a tuga ma manu'a e masani lava i ituaiga ta'aloga uma. E iai le avanoa mo ituaiga manu'a uma e lua. O mea sili ona taatele e aofia ai:
O isi manu'a mai manu'a, fa'aoga tele, po'o mea uma e lua e aofia ai:
Fa'atiga Tutua e le fa'apitoa
Herniated tisiketi / s
Spondylolysis
faiga
O manu'a tuga la'ititi e mafai ona togafitia malolo, aisa, compression, ma le maualuga, aka RICE O manu'a fa'aoga tele, e 'ese'ese ona ua faasolosolo malie le fa'atuputeleina o le manu'a i lona ogaoga, e ono tupu mai ai le ma'ila o le ma'ila ma kesi ganglion. Ina ia puipuia le manu'a mai le leaga, e fautuaina le va'ai i se chiropractor manu'a manu'a po'o se foma'i fa'apitoa. O nei tagata tomai faapitoa e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le tino ma aʻoaʻoina le tagata i le tausiga o ia lava ma le puipuia.
Faʻafefete
O le musculoskeletal system e mana'omia le sasa. O manuaga tumau e masani ona aafia ai ponaivi, sooga, maso, poʻo se tuufaatasiga. E fesoasoani le Chiropractic e faʻatumauina le faʻaogaina o le musculoskeletal system ma le faʻaogaina lelei. Fetuuna'iga e aofia ai:
Fetuunaiga ua
Fetuunaiga lima ma lima
Fetuunaiga tau'au
Fetuunaiga o tuli
Fetuunaiga o suilapalapa
Fetuunaiga vae
Faaletino Faaletino
O togafitiga fa'aletino mo se manu'a tumau e mafai ona fesoasoani e puipuia ai manu'a i le lumana'i. E fesoasoani le foma'i fa'apitoa:
Faʻaleleia le tele o le lafo
Faʻaitiitia le tiga ma le fula
Faateleina le malosi
Pe o se tagata ta'aalo pe na'o le toaga ma fai sina mea malie i ta'aloga, o manu'a tuga ma fa'aumiumi e mafai ona sosolo ma fa'aletonu pe a le togafitia lelei. Fa'amalologa fa'atasi ma le fesoasoani a se tagata tomai faapitoa e mafai ona fa'avavevave le taimi e toe fa'aleleia ai ma puipuia ai manu'a i le lumana'i.
Tino Faʻatasia
Fa'atumauina Musele A'o Ma'imau Ga'o
O tagata taʻitoʻatasi e manaʻo e paʻu le mamafa e tatau ona taulaʻi i le aveesea o le gaʻo tele, ae le o maso maso. Ua fa'aalia i su'esu'ega e taua tele mea'ai ma fa'amalositino e fa'asaoina ai Muscle Mass a'o pa'u le mamafa. O le pa'u o le mamafa i le soifua maloloina e aofia ai:
Ose paleni paleni ole cardio ma a'oa'oga tetee e mu ai kalori ma fausia ai maso.
Ia lava le polotini e lagolago ma faatumauina ai maso maloloina.
mau faasino
Cava, Edda et al. "Faasaoina o Musele maloloina i le taimi o le pa'u o le mamafa." Agai i luma i taumafa (Bethesda, Md.) vol. 8,3 511-519. 15 Me. 2017, doi:10.3945/an.116.014506
Wörtler, K, ma C Schäffeler. “Akute Sportverletzungen und chronische Überlastungsschäden an Vor- und Mittelfuß” [O manuaga tuga o taaloga ma le soona faaaoga soona faaleagaina o le vae ma le ogatotonu]. Der Radiologe vol. 55,5 (2015): 417-32. doi:10.1007/s00117-015-2855-3
Yang, Jingzhen et al. "Epidemiology o le soona faʻaaogaina ma manuʻa tuga i le va o tagata taʻaloga a le kolisi." Tusitala o a'oa'oga afeleti vol. 47,2 (2012): 198-204. doi:10.4085/1062-6050-47.2.198
Se vaaiga i le a faʻamaʻaloga poʻo le muʻa manuʻa ma le mea e mafai ona latou faia i le ua ma tauau. O le a tatou tilotilo i:
O auga
faiga
puipuiga
Faʻafesoʻotaʻi taʻaloga, pei:
lakapi
Hockey
futupolo
pasiketipolo
O se manua masani lea e afaina ai le ua ma le tino pito i luga. E taua lenei mea o se faʻamaumau.
E mafai foi ona faaigoa se tamatamailima a suauu ma o se manua e tupu pe a paʻu le ulu poʻo le ua i le tasi itu, o le mea lea e toso ai le tauau i le isi itu.
E masani ona tupu tamatamai lima / ogaumu i le aoga maualuga ae e mafai ona tupu i vaega uma o le taʻaloga.
Faʻasalaga o le faʻamaʻaloga o le Stinger / Burner
O le faʻamalosi e afua mai i le faʻaoʻoina o le fusi o le brachial plexus.
O nei neura lautele e mafua mai i:
Faʻaulaʻau
Taumafai i luga o tauau
I lalo o le pito i lalo
I totonu o lima
O fusi brachial plexus e maua ai lima o latou malosi ma lagona.
A. A itu e taia i le ulu pe lavea i luga o le tauau, e mafai ona avea neura:
Faʻamalosi
faaloaloa
Le fiafia
Faailoga o se tui o le tino
O lenei ituaiga of alalaupapa tafatafa e afaina ai vave, ogaoga tiga, tingling poʻo lagona mu e mafai ona toso i lalo le lima i tamatamailima.
O le vaivai i le lima poʻo lima o loʻo aʻafia e taatele.
le vaivai, faʻalavelave, ma tingling lagona mafai ona a nai minute pe mo ni nai vaiaso.
Faʻasaʻo togafitiga / faʻamamaina togafitiga
O le mea e laki ai, o le tele o manua faʻasaʻo e malolo ai i latou lava ma malolo ma malolo ai maso o le ua.
O tagata taaalo ua tuʻuina i luga o le lisi o mea e le atoatoa le malosi seia oʻo ina leai ni faʻamalo ma ua faʻamaonia e le fomaʻi le tagata taʻaalo.
Tagata taaalo mafai ona toe foi i le taʻaloga pe a uma le tiga ma ua latou toe maua:
Vaʻaia uma o le lafo
malosi
Lagona masani i le ua ma lima
O faʻaauau pe faʻaauau pea faʻaʻailoga e mafai ona faʻaalia se manuʻa sili atu ona ogaoga.
O le x-ray, le CT scan, poʻo le MRI e mafai ona faʻaaogaina e taʻalo ese isi tulaga faʻatasi ai ma faʻaʻailoga tutusa.
E mafai ona puipuia ni manuaga / faʻamamaina?
Faamalosia eO faamalositino mo uaua o le ua avea ma auala taua mo tagata taaalo ma tagata amata e fesoasoani e puipuia nei manua.
faaaogaina o le auala saʻo ma saʻo i le faʻafeiloaʻi o taʻaloga e aloese ai tao faʻatau ma tao ma taʻoto ifo lalo.
Meafaigaluega saogalemu, pei ua oomi le ua, e mafai ona fesoasoani e faʻatapulaʻa ai le tua o le ua.
O tagata taʻavale o loʻo aʻafia i faʻamaufaʻailoga faʻapitoa e tatau ona vave lipoti atu ia latou faiaoga po o le au / fomai patino.
O le le amanaʻiaina poʻo le taʻalo e ala i se manuaga tuga e mafai ona oʻo atu ai i ni manua ogaoga.
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O le mulimuli i se paleni paleni taumafa faatasi ai ma masaniga ola maloloina lelei e mafai ona fesoasoani e faʻateleina le ola maloloina lelei ma le lelei.
O tagata ua i ai le tiga o le ua latou iloa le tele oa latou faailoga e aafia ai lo latou gafatia e auai i gaoioiga i aso faisoo.
Dr. Alex Jimenez fesoasoani i tagata mamaʻi ia maua le tiga tiga o le ua e ala i togafitiga faʻafomaʻi, o se isi togafitiga togafitiga e faʻasaʻo faʻaeteete i soʻo se tuʻufaʻatasiga vaʻaia poʻo subluxations.
NCBI Punaoa
O le faʻalauteleina o se fesoasoani tele i le togafitiga o le vavave.
O le toto e tafe i maso ua faateleina, e fesoasoani e tuuitiitia le lamatiaga o le manua ma faaleleia ai le faatinoga.
O le faʻapipiʻi e lelei mo sooga, e fesoasoani ia i latou e faʻaaogaina e ala i le tele o latou lafo.
IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
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