Back Clinic Sports Manua Chiropractic ma Physical Therapy Team. Manu'a ta'aloga e tupu pe a 'auai se tagata ta'a'alo e feso'ota'i ma se ta'aloga fa'apitoa po'o se gaioiga fa'aletino e o'o atu ai i se manu'a pe mafua ai se tulaga fa'avae. O ituaiga masani o manuʻa taʻaloga e aofia ai faʻamaʻi ma tiga, manuʻa tulivae, manuʻa o tauau, Achilles tendonitis, ma ponaivi gau.
Chiropractic e mafai ona fesoasoani i ifaʻamaʻi pipisi. Tagata taʻalo mai taʻaloga uma e mafai ona manuia mai togafitiga faʻasolosolo. O fetuutuunaiga e mafai ona fesoasoani i le togafitia o manu'a mai ta'aloga e maualuga le a'afiaga e pei ole pi'iga, soka, ma le hockey. O tagata afeleti e faia ni fetuunaiga masani e mafai ona matauina le faʻaleleia atili o taʻaloga afeleti, faʻaleleia le tele o gaioiga faʻatasi ai ma le fetuutuunai, ma faʻateleina le tafe toto.
Talu ai o fetuunaiga o le ivi o le a faʻaitiitia ai le ita o aʻa neura i le va o le vertebrae, o le taimi faʻamalolo mai manuʻa laiti e mafai ona faʻapuʻupuʻu, lea e faʻaleleia ai le faʻatinoga. O tagata taʻalo maualuga ma maualalo-aʻafiaga e mafai ona faʻamanuiaina mai fetuunaiga masani ole tui. Mo tagata ta'aalo maualuga, e fa'atuputeleina ai le fa'atinoga ma le fetuutuuna'i ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o manu'a mo tagata ta'a'alo e maualalo le a'afiaga e pei o ta'aloga tenisi, ta'alo, ma tapolo.
Chiropractic o se auala masani e togafitia ma puipuia ai manuʻa eseese ma tulaga e aʻafia ai tagata taʻalo. E tusa ai ma le Dr. Jimenez, o le tele o aʻoaʻoga poʻo le le lelei o mea faʻaoga, faʻatasi ai ma isi mea, o mafuaʻaga masani ia o manuʻa. Dr. Jimenez o loʻo aoteleina mafuaʻaga eseese ma aʻafiaga o manuʻa taʻaloga i luga o le tagata taʻalo faʻapea foʻi ma le faʻamatalaina o ituaiga o togafitiga ma auala toe faʻaleleia e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le tulaga o le tagata taʻalo. Mo nisi faʻamatalaga, faʻamolemole lagona le saoloto e faʻafesoʻotaʻi mai matou i le (915) 850-0900 poʻo le feau e valaʻau lava ia Dr. Jimenez i le (915) 540-8444.
Taaloga Taalo: Ia iloa po o le a le mea o nei tagata tomai faapitoa dont e te manaʻo e te faia ao lei faia se taimi atofaina, Lalolagi taufetuli fesili i ni fomaʻi se toʻalua e faʻapitoa i le feʻaveaʻi solo po o le a le tulaga masani o aʻoaʻoga e taʻitaʻia ai i latou ua maeʻa faʻaulu i totonu o latou ofisa i lea taimi ma lea taimi.
Aʻo faaauau pea suʻesuʻega pe o ituaiga faʻapitoa o seevae taʻavale e mafua ai le manuʻa, o se manatu lelei lava le filifili mo se fetaui lelei i luga o se pea o kiki e foliga manaia pe na e mauaina mo taugofie. Ian Nurse, DC, na faavaeina le Soifua Maloloina i Motion Boston ma le ta'avale i lalo-2:30, e talitonu o le tele o manu'a tamo'e e mafai ona amata mai i le leai o ni seevae sa'o i ou vae.
E fautuaina e le tausima'i le alu i se faleoloa fa'apitoa e tamo'e ma va'ai se tasi i lau savali i fafo po'o luga o le ta'avale. Ole mea lea ole a mafai ai e se tasi ile faleoloa ona su'e le tele o seevae e sili ona aoga mo lau masini tamo'e/savali. (E mafai ona e mauaina se faleoloa lata ane e ala i le siakiina o matou Fale e teu oloa.) Mai iina, e mafai ona e alu i le mea e sili ona lelei pe a tamoe.
Fai mai le tamaitai tausima’i, sa ia fesili foi i ana gasegase pe ua iai se suiga i seevae tamo’e mai le tasi sitaili i le isi. Mo se faʻataʻitaʻiga, fesuiaʻi i se seevae e leai se pa'ū mai se seevae masani, e aunoa ma le faʻafefe i totonu, e mafai ona faateleina lou lamatiaga i le manua. E pei o se tagata faigaluega i se faleoloa tamo'e, e ono va'ai fo'i se foma'i ta'aloga e pei o se Tausima'i i lau tamo'e i totonu o le ofisa e fa'ailoa ai fa'aletonu i le gaioiina o lou vae.
O le biomechanics atoa e amata i lou vae, o le tala lea a Nurse. E eseese uma a tatou tu'i vae. Afai e pa i le eleele i se auala patino, e tatau ona lagolagoina e le seevae lena mea. Afai o oe o se tu'i vae, tu'i vae, so'o, po'o lalo o le pronator, o na tu'i vae uma e mafai ona fa'ameaalofa atu i ni mea eseese. manuʻa manuʻa.
AUA Faʻasolosolo Mataʻutia Aʻo leʻi Faʻasaga
O le taofiofi o se fua umi mo le umi nai lo le 10 sekone e mafai ona aveese mai lau malosi muscular i luma o se tamoe, e tusa ai ma le Derek Vinge, DC i Faʻapitoa Chiropractic & Taʻaloga Togafitiga i Courtenay, British Columbia. O se suʻesuʻega e tasi na oʻo lava ina faʻaalia ai le susulu o maso malulu aʻo leʻi oʻo i se 3K faigata le tuʻuina atu o tagata taʻitoʻatasi e amata lemu a latou ala ma i se taumafaiga e sili atu ona iloa. Ma afai e le o lelei lou logoina o ou maso, e mafai ona taitai atu i ni manua laiti e liliu atu i ni faafitauli tetele i le taimi.
E sili atu oe ile fa'asologa o fa'agasolo fa'amalosi e pei ole lunges ma squats e tafe ai le toto ile tino. (O lenei XWUMX minute minute e tatau ona faia le togafiti.) O faʻamanuiaga o le a iloa pe afai e te faʻaopoopoina le lima i le 10 minute o le faʻalauteleina o le faʻalauteleina aʻo leʻi taia auala poʻo auala.
Afai e te faia ni fa'agaoioiga ma fa'amafanafanaga fa'amalosi, o le a avea oe ma se tagata tamo'e malosi atu. Ua galo foi ia te au le faia o se pisi pisi, ma ou te manatu atonu o se taimi e te fai atu ai ia te oe lava o le a ou faia lenei mea mulimuli ane. O le a ou taulimaina mulimuli ane, o le tala lea a Vinge.
AUA Faʻasalaga I luga o Foam Rollers
Foam rolling ma isi auala e galue ai se nonoa poʻo le faʻafou o ou vae e mafai ona avea o se mea lelei i le faʻalelei. Ae itiiti i nisi taimi e sili atu, e tusa ai ma le Tausimaʻi.
Ou te vaʻai i le tele o tagata o loʻo matele atu i luga o lena mea, o le tala lea a Nurse. Latou te faia le tele o pua'a ta'avale i luga o latou IT kamupani ma quads ma e sili atu ona tiga. E pei o se finesse, lea o loʻo e taumafai e tafe toto i totonu o le vaega, ae e te le o taumafai e tuʻia le potu e te faʻaleagaina atili ai.
Taofi pe afai o loʻo e taʻalo i luga o le foam roller ma o loʻo faʻaauau pea ona tiga pe sili atu le leaga. O le soona fai o se nofoaga fa'afitauli e ono fa'amumu atili ai. Afai o lo'o e lagona le lelei, e fautua mai le Tausima'i e fai ni galuega mama i luga o le foam roller pe a mae'a se tamo'e e lavea ai so'o se vaega fa'afitauli mo le tasi i le lua minute.
AUA Faʻasaʻo i luga pe ae ulufale i le ofisa
E sili pe a e le taunuu i se asiasiga a le ofisa ma itulau ma faʻamatalaga mai le WebMD. Ae e le tatau ona e gugu ma manatu o se taʻaloga chiropractor o loʻo i ai tali uma i le tilotilo atu ia te oe.
O le alu i se feiloaiga, mafaufau i le mea o loʻo faʻaosoina ai oe i taimi uma i luga o se ua maʻaʻa, tapuvae tauagavale agavale e mafai ai e se taifau ona taulaʻi i mea o loʻo faʻalavelaveina oe.
O tagata tamo'e e iloa lelei o latou tino nai lo le tele o tagata, o le tala lea a le Tausima'i. A o tatou taufetuli, e masani ona tatou siakiina vaega eseese o le tino, ma e mafai e tagata ona iloa le mea ua sese, ma e mafai ona latou iloa pe ua suia o latou savali ma mea o loʻo tautau i luga. O faʻamatalaga ou te maua mai i aʻu gasegase e fesoasoani tele ia te aʻu.
Aua ne'i galo e va'ai i se tasi pe a e mana'omia ma fa'alogo i lau ta'aloga chiropractor
Faatasi ai ma sini aʻoaʻoga ma maila e faʻamaeʻa, e masani ona le ioeina e tagata tamoʻe pe a iai se mea sese. Toeitiiti lava o se pine fa'aaloalo le nofo ese mai le laulau mo se taimi umi.
Ae o manatu o Ving e sili atu mea na te faia nai lo le faia o manua. O le taimi lava e fai ai se mataupu taua, e mafai ona e aoaoina lou tino e faatino i se tulaga maualuga nai lo le mea e te manatu e mafai.
A maeʻa ona latou faʻaleleia atili, ona mafai lea ona tatou galulue i isi mataupu e maua ai le tele o faʻatinoga mai ia i latou, o le tala lea a Vinge. Afai e le'i va'aia lava oe, e te le iloa po'o le a le mea o tupu.
O maso eseese e fesoasoani e lagolago vae pito i lalo o le tino ma faʻatagaina le gaioiga i le tagata talimalo. O pito pito i lalo e aofia ai le sulu, pelvis, ogavae, vae, tulivae, ma vae. I le taimi lava e tasi, o maso eseese e fesoasoani e tuʻuina atu le lagolago ma mautu i le mamafa o le tino pito i luga ma fa'atasi ai le gaioi ma le gaioi mo le tino atoa e alu ai mai lea nofoaga i le isi. O vae e lua vaega e fesootaʻi ma tulivae; o le vaega pito i luga e iai musele o sulugatiti ma ogāvae, ae o vae pito i lalo e iai musele o le tama'i povi, musele ivi, ma musele. Achilles uaua. O musele o le tama'i povi e lua vaega o maso, ma a fa'amalositino malosi le tama'i povi, po'o mea masani e fa'aaoga tele maso e ono mafai ona ta'ita'iina ai maso ma'i e feso'ota'i ma vaega fa'aoso. O le tusiga o aso nei o loʻo suʻesuʻeina ai se tasi o maso o le tamaʻi povi e taʻua o le gastrocnemius, pe faʻafefea ona aʻafia tamaʻi povi i mea faʻaoso ma gaioiga faʻasaʻo e puipuia ai musele i totonu o tamaʻi povi. Matou te fa'asino atu tagata gasegase i 'au'aunaga fa'amaonia o lo'o fa'aogaina auala eseese i pito pito i lalo o le tino, e pei o le vae pito i lalo ma le tama'i tama'i togafitiga fa'amanino e feso'ota'i ma mea e fa'aoso ai, e fesoasoani ai i le tele o tagata e feagai ma fa'ailoga tiga i musele o le gastrocnemius, e mafua ai le ga'o o maso. Matou te fa'amalosia ma fa'afetaia ma'i ta'ito'atasi e ala i le fa'asino atu i foma'i fa'apitoa e fa'atatau i a latou su'esu'ega pe a talafeagai. Matou te malamalama o le aʻoaʻoga o se auala sili lea pe a fesiligia a matou kamupani tuʻuina atu fesili lavelave i le talosaga ma le malamalama a le maʻi. Dr. Alex Jimenez, DC, naʻo le faʻaaogaina o lenei faʻamatalaga e avea o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
O a Musele Gastrocnemius?
Na e feagai ma le savali mai le tasi nofoaga i le isi? Pe lagona ea lau tama'i povi malō pe tete'e i sina pa'i itiiti po'o se gaio'i? Pe o e lagona le tiga tele i au tamai povi e faigata ai ona gaoioi? O fa'ailoga e pei o le tiga o fa'ailoga ia o mea fa'aoso e feso'ota'i ma tama'i povi e a'afia ai maso gastrocnemius. O le tamaʻi povi e tele lava ina ta'ua o le vaega pito i tua o vae pito i lalo e nafa ma le vae ma tapuvae fa'ato'aga a'o faia fo'i gaioiga e pei o le tamo'e po'o le osooso. O maso e lua e fai ai tamai povi o le gastrocnemius ma le soleus. O le o tagata e fiafia o se musele lavelave, papa'u e fa'avae mo le tu lelei po'o le savali. O lenei maso e iai se mafutaga masani ma le tino pito i lalo ona e aʻafia ai le gaogao o suilapalapa ma le vaega lumbar o le tui. O le gastrocnemius e maua ai se foliga lapotopoto mo tamai povi e faʻatupu ma faʻalaiti i lalo i tapuvae, lea e fai ai se uaua.
E Fa'afefea ona A'afia Tama'i Tama'i I'a I le Tiga?
Talu ai ona o le gastrocnemius e maua ai le foliga lapotopoto e fausia ai tamai povi pe a oʻo ina faʻaaogaina maso pe manuʻa i se taʻaloga, e mafai ona mafua ai ona faʻatapulaʻaina le gaioiga o le tagata. O suʻesuʻega e faʻaalia o le masae i musele o le gastrocnemius e mafai ona a'afia ai le manua o le vae pito i lalo ma aafia ai le gaioioiga o maso e fa'apipi'i le vae i le sooga tapuvae ma fa'aitiitia ai le feliuliua'i o le vae i le vae tulivae. A oʻo mai i le atinaʻeina o mea faʻaoso i luga o maso o le gastrocnemius o loʻo aʻafia ai tamai povi, e tusa ai ma le "Myofascial Pain and Dysfunction," na tusia e Dr. Janet Travell, MD, o loʻo taʻua i le tusi o latent trigger points i luga o le gastrocnemius e mafai ona mafua ai tagata taʻitoʻatasi. e faitio e uiga i le tiga o le tamai povi i vae, ae peitai, pe a malosi mea faʻaoso, e iloa e le tagata le tiga o le tamai povi ma o le a faitio e uiga i le tiga i tua o latou tulivae. Na taʻua foʻi e le tusi o mea faʻaoso e fesoʻotaʻi ma le musele gastrocnemius e mafai ona faʻaseseina mo isi tulaga e pei o le tiga o le vae poʻo le radiculopathy i sooga sacroiliac. Pe a a'afia maso o tama'i povi ona o mea fa'aoso, e ono tula'i mai ai fa'afitauli tau fe'avea'i ma fa'aletonu ai tagata pe a savali.
Fa'aoso o le Vaiaso: Gastrocnemius Muscle- Vitio
Na e feagai ma le tiga o le tamai povi pe a savali mo sina mamao? Pe tiga pe tete'e maso o lou tama'i povi pe a e tu'u sina mamafa pe a la'a i lalo? Pe e te lagona ua malō maso o lou tamai povi pe a malolo? O le tele o nei fa'afitauli e a'afia ai tama'i povi e feso'ota'i ma mea fa'aoso e a'afia ai maso gastrocnemius. O le musele gastrocnemius o se tasi lea o maso e fausia ai tamai povi i vae pito i lalo. O lenei musele lavelave, papa'u e maua ai se foliga lapotopoto i tama'i povi ma e mafai ona soona fa'aoga i gaioiga eseese e mafai ai ona fa'atapula'aina le fe'avea'i o se tagata. A soona fa'aoga le musele gastrocnemius, e mafai ona atia'e ni tama'i nodule i alava maso e ta'ua o mea fa'aoso e fa'atusa i isi tulaga e a'afia ai le gaioi o vae. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻaalia ai le mea o loʻo i ai lenei maso lavelave i totonu o tamaʻi povi ma le mea o loʻo i ai mea faʻaoso i alava maso. O mea fa'aoso i le maso ua a'afia e mafai ona mafua ai le tiga a'o fa'ata'ita'iina isi tulaga e masani ona fenumia'i ai tagata i o latou lagona. E le o leiloa mea uma, e ui i lea, ona e mafai ona togafitia ma mafai ona pulea e ala i togafitiga eseese.
Fa'asa'oga Fa'asa'o e Puipuia Musele Ile Tama'i povi
Afai o maso o le tamai povi e pei o le gastrocnemius o loʻo mafua ai faʻamaoniga o le tiga ma musele ona o mea e faʻaoso ai, e iai togafitiga eseese ma faʻasaʻoga e mafai ona puipuia ai maso mai le faʻateleina o faʻafitauli i vae ma e oʻo lava i le fesoasoani i le puleaina o faʻailoga mai le toe faʻafouina i totonu. o alava maso. O nisi o gaioiga faʻasaʻo e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le gaioiga o le tamaʻi povi o le faʻafefe malie o le vae i le tapuvae sooga e faʻataga ai maso o le tamaʻi povi e faʻataʻitaʻi ma toe toso e faʻaitiitia ai le fula ma le tiga. O isi fa'atonuga e tatau ona fa'atino e tagata e puipuia ai maso fa'amau i totonu o tama'i povi pe a saofa'i o le fa'aluelue malie i luga o le nofoa e fa'aitiitia ai le fa'aumiumi o le le gaioi o tama'i povi ma fa'ateleina ai le tafe toto. O suʻesuʻega e faʻaalia o le tui mago ma isi togafitiga eseese e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le malo o maso i le gastrocnemius ma faʻaleleia le malosi o maso i totonu o tamai povi.
iʻuga
O tama'i povi o se vaega o vae e fa'ataga ai le fa'ato'aga i le sooga tapuvae. E ta'ua o le musele gastrocnemius, e faia ai foliga lapotopoto o tamai povi. O le musele gastrocnemius e lavelave ma papa'u ona e fa'ata'amilomilo foliga i tama'i povi ma fa'aiti i lalo i tapuvae. Ae peita'i, a uia e le maso le tele o gaioiga ma fa'amalo i taimi uma, e mafai ona a'afia ai le fe'avea'i o le tagata ma tupu a'e ai ni nodule laiti e ta'ua o mea fa'aoso. O mea fa'aoso i le maso gastrocnemius e mafai ona mafua ai le tiga i musele o le tama'i povi ma fa'ata'ita'i i tulaga e pei o le tiga o vae i vae. O le mea e lelei ai, o togafitiga eseese ma gaioiga faʻasaʻo e mafai ona taofia ai le tiga o loʻo taʻua mai le toe tupu i totonu o tamaʻi povi ma toe faʻafoʻi ai le gaioi i vae ina ia mafai ai e se tagata ona faʻaauau i le mea e alu i ai.
mau faasino
Albin, SR, et al. "O le A'afiaga o le nila mago i le Gastrocnemius Muscle ma'a'a ma le Malosi i Tagata Auai ma Latent Trigger Points." Tusitala o Electromyography ma Kinesiology : Tusitala Aloaia a le International Society of Electrophysiological Kinesiology, US National Library of Medicine, 9 Oketopa 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33075711/.
Binstead, Justin T, et al. "Anatomy, Bony Pelvis ma La'au La'au, Tama'i povi." I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 29 Me 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/.
Bordoni, Bruno, ma Matthew Varacallo. "Anatomy, Bony Pelvis ma Laʻau Laʻititi, Gastrocnemius Muscle." I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 26 Ape. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532946/.
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Travell, JG, et al. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: o Tulaga Maulalo. Williams & Wilkins, 1999.
O neura e pulea alava maso. O le gaioi o musele o se fa'aitiitiga fa'afuase'i o alava maso. Pe a ta'alo ta'ito'atasi i ta'aloga/galue malosi pe umi se taimi, e ono o'o i maso fa'ateteleina ma e masani ona va'aia ma/pe lagona le gaioi o lo'o tupu. O maso e sili ona galue e foliga mai e mimi, lea e aofia ai le biceps, ogavae, ma tamai povi, ae e mafai ona tupu i soo se maso. Chiropractic, togafitiga massage, ma vailaʻau aoga e mafai ona fesoasoani e faʻamalieina maso, faʻaleleia le taʻavale, toe faʻaleleia galuega, ma aʻoaʻoina tagata taʻitoʻatasi e puipuia vaega i le lumanaʻi.
Musika Fesili
E masani ona tupu le mimi o maso pe a uma le malosi o le tino poʻo se toleniga malosi ona o le maso poʻo maso ua soona galue, ma e iai hyper-excitability o neura/s e fa'aauau ai ona fa'a'i'i le maso.
Ua ta'ua o se musele e mafai ona iloa fa'afiafiaga.
O se musele e le mafai ona iloa e ta'ua fibrillation.
Afai e i ai le tiga pe ua faaumiumi le gaioi, o le a maso maso.
Mafuaaga
O mafuaʻaga sili ona taatele e aofia ai mea nei:
O fa'amalositino malosi ma fa'amalositino malosi e fa'atupuina lactic acid i maso.
O le fa'amama o le vai ose mea masani lea mo maso tetete.
O le le lava o le vaitamini D ma le calcium e mafai ona mafua ai maso ma'i o le lima, tamai povi, ma laumata.
Fa'aaogaina o mea'ai fa'akofeina e fa'ateleina ai le fa'atinoga o le tino.
Le lava po'o le le lava o le moe lelei.
Fa'apopole po'o le atuatuvale.
O nisi vaila'au e pei ole estrogen ma corticosteroids.
Fa'aaogāina o le nikotīni ma le tapaa.
Faʻamalositino / Faʻamalositino
O fa'amalositino malosi ma fa'agaioiga fa'aletino e mafai ona mafua ai maso vaivai.
O le vaivai o musele e fa'aoso ai le mimi ma fa'atete i alava maso o lo'o galue malosi.
O le electrolytes e iai sona sao i le faʻamaʻi maso.
O le gau o le electrolyte ma le le paleni i totonu o alava maso e ala i le afu e mafai ona taʻitaʻia ai.
Dehydration
O maso maso e aofia ai le 75% vai.
E ave e le vai ni mea'ai ma minerale i maso e lagolago ai galuega.
O le le fa'asusu lelei e mafai ona mafua ai le gatete ma gaogao.
Vaitamini D faaletonu
E manaʻomia e neura le vaitamini D e momoli atu ai feʻau i le faiʻai ma mai i musele o le tino.
O le le lava o le vaitamini D e mafai ona mafua ai le vaivai o maso ma le gaioi.
O le le lava o le moe e mafai ona a'afia ai galuega ole neurotransmitter.
O se nofoaga masani o le vaivai fa'amalosi e tupu i laumata.
Popole ma Fa'anoanoa
O le feagai ma le fa'alavelave fa'ale-mafaufau po'o le maualuga o le popole e mafai ona mafua ai le fa'alavelave maso.
E mafai ona o'o atu ai i le mimi o maso.
O le fa'alavelave maso e mafua mai i le atuatuvale e mafai ona tupu i so'o se mea i totonu o le tino.
Nisi Vailaau
O nisi vaila'au e mafai ona ta'ita'iina ai maso fa'afuase'i.
O le tali e mafai ona avea ma aʻafiaga ona o fegalegaleaiga ma isi vailaʻau.
E tatau i tagata ta'ito'atasi ona talanoaina a'afiaga ma fegalegaleaiga o vaila'au ma a latou foma'i pe a inuina se vaila'au fou.
Chiropractic Care
Chiropractors o tagata tomai faapitoa i le musculoskeletal system ma e tele auala e togafitia ai maso fasciculation ma spasms. E masani ona fa'alagolago i le mafua'aga/s, ma o togafitiga fa'apitoa e fesuisuia'i i lea mataupu ma lea mataupu. O togafitiga masani ole chiropractic e aofia ai:
Massage togafitiga
Vevela ma aisa togafitiga
Faʻaaogaina tusi lesona
Fetuunaiga soofaatasi
Faatulagaga
Fa'aloaloa ina ia fetuutuuna'i maso
Fa'amalositino e fa'amalosi ai maso
Fautuaina o mea taumafa
Fasioti
mau faasino
Bergeron, Michael F.. Muscle Cramps i le taimi o faamalositino-O le vaivai po o le eletise eletise?. Lipoti Fa'afomai Ta'aloga i le taimi nei Iulai 2008 - Volume 7 - Fa'amatalaga 4 - p S50-S55 doi: 10.1249/JSR.0b013e31817f476a
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O le pito pito i lalo ose mafua'aga masani o le le fiafia ma le tiga i tagata taaalo volipolo ona o le osooso soo, punou, ma le taamilo o le ogalaau. O tupulaga talavou e faʻateleina le lamatiaga o lenei manuʻa ona o loʻo tupu pea o latou ponaivi vertebral, lea e faʻateleina ai le lamatiaga o le gau o le atuatuvale. Chiropractic tausiga, massage togafitiga, decompression, malolo, ma aʻoaʻoga afeleti e mafai ona fesoasoani faʻavavevave tiga ma faʻamalolo le manuʻa.
Tiga Voli Tua
Muscle po'o ligament strains o manu'a sili ona taatele mai le osooso faifaipea, punou, feliuliua'i gaioiga, ma hyperextension i le taimi o le tautua, ta ma faatulagaga. O lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i le tele o le faʻamalosi malosi i luga o tisiketi ma sooga, mafua ai le faʻaitiitia o le toto, faʻateleina le lamatiaga o manuʻa tele. O se suʻesuʻega se tasi na lipotia mai o le maualalo o le tiga i tua e maua i le 63% o tagata taaalo. Ae peitaʻi, afai o le tiga maualalo e faʻatasi ma le tiga e tafe i lalo o le vae faʻatasi ai ma le faʻavaivai poʻo le vaivai i le vae poʻo le tapuvae, o le mataupu e mafai ona avea ma se herniated disc.
Mafuaaga
O se tasi o mafuaaga masani o le tumau le paleni i maso e faʻamautu ai le pito i lalo. O maso autu e maua ai le mautu i le pito i lalo ma le tui mo gaioiga uma. Afai e iai ni faaletonu, e mafai e se tagata taalo ona sasa pe tautua le polo i le liliu malosi ma le faao. O gaioiga faʻaopoopo e mafua ai le faʻateleina o le mamafa i sooga ma suilapalapa, gluteal, ma musele vae, e aʻafia ai le mautu o le tui.
O gluteals e tafe mai tua o ponaivi pelvis / suilapalapa agai i fafo o le ogavae.
O maso o le gluteal e taofia ai le ogalaau ma sulugatiti mai le soona punou i luma pe a tulaueleele.
Afai e le maua le malosi ma le tumau o maso gluteal e faatino ai lenei gaioiga, o le a punou mamao le tino pito i luga, ma mafua ai le le lelei o le tulaueleele ma faʻaitiitia ai le mautu o le tui.
Fa'asaga i luma o le Pelvic
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tagata taaalo e maualalo le tiga i tua e masani ona tutu ma tulaʻi ma se fa'asaga i luma pelvic. O se tulaga le lelei lea pe a fa'asaga i luma le pito i luma, ma si'i a'e le pito i tua. O le tulaueleele malosi ma le fa'aulu i luma o le pelvic e mafua ai le fa'ateleina o le fa'aofuofu ma fa'ateleina ai le mamafa o so'oga.
Paʻu tiga i tua
O faʻailoga lapatai o se faʻafitauli ogaoga i tua e aofia ai:
Tiga ua sili atu i le 1 vaiaso ma e le o fa'alelei pe fa'atupula'ia.
Tiga e taofia ai le moe pe mafua ai ona ala i luga le tagata.
Faigata nofo.
Tu'u tiga pe a fai galuega masani ma feau.
Tiga tele i luga o le malae pe a osooso, tulaueleele, pe taamilo.
O tiga fa'atiga e amata mai i le tiga e o'o i le fana po'o le tu'i tiga e mafai ona tafe i lalo o le papa'u ma vae.
Chiropractic Care
E mafai e le chiropractor ona faʻaitiitia le tiga i tua o le volipolo, faʻasalaina se manuʻa sili atu ona ogaoga, e pei o le gau o le atuatuvale poʻo le herniated disc, ma maua ai se soifua maloloina ma vave toe faʻaleleia. E tusa ai ma se suʻesuʻega, o tagata taʻalo na mauaina togafitiga faʻasolosolo na faʻaalia le sili atu le saoasaoa ma le gaoioi. O fa'ata'ita'iga vave ma le fa'amaopoopoina o lima-mata e fa'alagolago i se tino fa'aogaina lelei. 90% o le fatugalemu o le tino e fealuaʻi i totonu o le tui. A fa'asalaina se tasi po'o le sili atu vaega ole ivi, o le a'afiaga o le tino e mafai ona matua a'afia ma fa'alavelave ai le ta'amilosaga o neura, e a'afia ai le saoasaoa, fe'avea'i, fa'afoliga, ma le fa'amaopoopoina o lima-mata. O fetuunaiga ole Chiropractic o le a:
Malolo ma toe seti maso tua.
Toe fa'asa'o ma fa'amama le ivitū.
Ave'ese le mamafa i a'a neura.
Faamalosia le totonugalemu.
Faʻaleleia ma faʻateleina le tele o gaioiga, malosi, ma le tumau atoatoa.
Fa'asaga i luma o le Pelvic
mau faasino
Haddas R, Sawyer SF, Sizer PS, Brooks T, Chyu MC, James CR. "Aafiaga o le Volitional Spine Stabilization ma le vaivai pito i lalo i tulivae ma tapuvae i le taimi o le tulaueleele i totonu o se faitau aofaʻi o loʻo iai pea le tiga maualalo i tua." J Ta'aloga Toe Fa'aleleia. 2017 Setema;26(5):329-338. doi: 10.1123/jsr.2015-0171.
Hangai M. et al., Fegalegaleaiga i le va o le tiga maualalo o le tua ma ta'aloga fa'atauva i le taimi o le autalavou, Am J Sports Med 2010; 38:791–796; lolomi i luga ole laiga a'o le'i lolomi Ianuari 5, 2010, doi:10.1177/0363546509350297.
Jadhav, KG, Deshmukh, PN, Tuppekar, RP, Sinku, SK. Se Su'esu'ega o Manu'a Fa'ateleina i le Varsity Volleyball Players. Journal of Exercise Science and Physiotherapy, Vol. 6, Nu. 2: 102-105, 2010 102
Mizoguchi, Yasuaki, et al. "O mea e fesoʻotaʻi ma le maualalo o le tiga i le au taʻalo volipolo aʻoga maualuga." Journal of Physical Therapy Science vol. 31,8 (2019): 675-681. doi:10.1589/jpts.31.675
Movahed,Marziehet al. (2019). "Tagata tasi vae e tulaueleele kinematics i tagata taʻalo volipolo: O se faʻatusatusaga i le va o tagata taʻalo ma le leai o se faʻaopoopoga faʻaopoopoga tiga maualalo maualalo."
Sheikhhoseiniet al. (2018). "Suia le Kinematics La'ititi Lalo i le taimi o le oso i le va o tagata taʻalo ma le tiga faifai pea i tua"
Skateboarding o se gaoioiga lauiloa i tamaiti, talavou, ma talavou matutua. E fa'afiafia, fa'atauva, malie, ma fa'afiafiaina ae, pei lava o so'o se ta'aloga, e ono tula'i mai se manu'a. E tusa ma le 70,000 manu'a ta'avale e mana'omia se asiasiga i le potu fa'afuase'i i tausaga ta'itasi. O manu'a sili ona taatele e aofia ai alofivae, tapuvae, alofilima, tapulima, tulilima, foliga, ma le ulupoo, ma le tele e le toe togafitia e sili atu ona leaga pe a latou le lelei le faamaloloina, e oʻo atu ai i le faʻaleagaina ma faʻalavelave.. Chiropractic e mafai ona togafitia manuʻa, toe faʻaleleia maso ma sooga, ma faʻamalosia le tino e toe faʻafoʻi le tagata siʻa i luga o la latou laupapa.
Manu'a Skateboarding
O manu'a a le Skateboarding e mafai ona afua mai i ma'ema'e, tipi, ma manu'a e o'o atu i fa'alia, tiga, gau ponaivi, ma ga'o.
E masani ona tupu manu'a i le ivi i taimi o togafiti fe'ai/milo lea e lavea ai e le laupapa po'o le au le ivi ma mafua ai ona toto'a ma fula.
O manu'a tau'au, tapulima, ma lima e masani lava pe a leiloa le paleni ma pa'u'u ma fa'aloaloa lima.
tapuvae manu'a e aofia ai ta'avale / sprains, fa'apea fo'i ma'i ma'i ma gau.
E masani ona tupu le ma'i i tauau, tapulima, ma tamatamailima.
O manu'a mata e aofia ai nifo ua tu'itu'i, gau le isu, po'o le auvae e masani lava ona mafua mai i le pa'u malosi i luma.
Forsman, L, ma A Eriksson. “O manuaga o le skateboarding o aso nei.” British Journal of Ta'aloga Ta'aloga vol. 35,5 (2001): 325-8. doi:10.1136/bjsm.35.5.325
Hunter, Jamie. "O le epidemiology o manuʻa i le skateboarding." Fomai ma taaloga faasaienisi vol. 58 (2012): 142-57. doi:10.1159/000338722
Partiali, Peniamina, et al. "Manu'a i le Ulu ma foliga mai le Skateboarding: O se 10-Tausaga Iloiloga Mai Falema'i Fa'atekonolosi Fa'atekonolosi a le Atunu'u." Tusitala o taotoga gutu ma maxillofacial: tusi talaaga aloaia a le American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons vol. 78,9 (2020): 1590-1594. doi:10.1016/j.joms.2020.04.039
Shuman, Kristin M, ma Michael C Meyers. "Manu'a Skateboarding: Se toe iloiloga." Le Foma'i ma Ta'aloga Vol. 43,3 (2015): 317-23. doi:10.1080/00913847.2015.1050953
Pi'iga ose ta'aloga e mana'omia saosaoa malosi, ma le tumau e aofia ai le malosi o fesoʻotaʻiga faaletino, tulei ma toso maso, tendon, ligaments, ma sooga i o latou tapulaʻa. O le pi'iga 'o lo'o fa'afefeteina pea o latou tino. O le tuleia o le tino i ona tapulaʻa e faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻe o manuaga piiga e aofia ai:
O manu'a sili ona taatele e masani lava ona tupu mai le faʻafesoʻotaʻi malosi poʻo le mimilo malosi. Ma afai ua manu'a se tagata pi'i, e fa'atupula'ia le toe fa'amanu'a. O ta'amilosaga pi'iga e masani lava ona faia i aso, e masani lava i ta'aloga i tua i tua, lea e matua vaivai ai le tino ma fa'ateleina ai manu'a. O manuaga pi'iga sili ona taatele e aofia ai:
Manu'a tiga o pito pito i lalo ma/po'o tua.
O fa'afitauli tumau e mafai ona mafua mai i itula i totonu o le tu i luma ma faagaioiga fai soo.
Fa'ate'a ma fa'alia o le tulilima po'o le tauau mai ave i lalo.
taliga cauliflower – ose ma'i e ono fa'atupu ai le fa'aletonu o le taliga ma fa'atupu mai fe'ese'esea'iga po'o manu'a tu'ia ile taliga.
Paʻu o le paʻu e tupu mai i le fa'afeso'ota'i faifaipea, afu, tafe toto, ma ta'avale i luga o fala. O fa'ama'i pipisi e aofia ai herpes gladitorium, impetigo, folliculitis, abscesses, ma tinea.
E masani ona fa'atupu le pa'u malosi/slam po'o feto'aiga malosi ma le isi pi'iga.
O manu'a e mafai ona mafua ai le pi'iga e sui/suia a latou metotia, fa'ateteleina le fa'aleagaina o lo'o iai ma e ono tupu ai ni manu'a fou.
Chiropractic Toe Faʻaleleia ma Faʻamalosia
E mafai ona i ai le tele o tiga fa'atupu/mafua'aga pe a o'o mai i manu'a pi'iga. O sooga ma maso e mafai ona faʻaloloa, maso e mafai ona maʻi, ma neura e mafai ona oomi ma/pe ita. Mo se fa'ata'ita'iga, o le maso maso o le ua e mafai ona mafua ona o le ita o neura mai se ivi ua sui. Ina ia iloa le mafuaʻaga faʻapitoa poʻo mafuaʻaga o le manuʻa / tiga, o le a faia se suʻesuʻega faʻapitoa ole chiropractic e aofia ai:
Su'ega ole gaio'i
Su'ega ligament
Palpation musele
Su'ega gait
manua e masani ona faatatau i le mamafa tatau, pulea neuromuscular, malosi autu, metotia talafeagai, tumama, ma le faʻamamaina o le tino. O togafitiga manuia e fa'alagolago ile iloa ole a'a ole manu'a pi'iga. Chiropractic toe faʻaleleia le faʻaogaina lelei e ala i le massage, fetuunaiga faʻapitoa tusi lesona, faʻalavelave, ma togafitiga faʻamalosi. O fetuunaiga e mafai ona aofia ai le tua, ua, tauau, sulu, tulilima, tulivae, ma vae. O le taimi lava e maua ai le fa'aoga sa'o o le tino, e fa'atino loa fa'amalositino ma fa'aloaloa e fa'asa'o ma fa'amalosia ai maso. Matou te galulue faʻatasi ma se fesoʻotaʻiga o fomaʻi faʻaitulagi faʻapitoa i tulaga faʻafeiloaʻi ma taumafai e toe faʻafoʻi le tagata taʻalo i la latou taʻaloga i se taimi vave e mafai ai.
Pi'iga Ta'aloga
mau faasino
Boden, Barry P, ma Christopher G Jarvis. “Manu’a tu’ulafoa i ta’aloga.” Neurology clinics vol. 26,1 (2008): 63-78; viii. doi:10.1016/j.ncl.2007.12.005
O tiga fa'asino o le fa'auigaina lea o le lagona tiga i se isi nofoaga nai lo le mafua'aga moni. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se neura ua pipii i le tuitua / tua e mafua ai ona le faʻaalia le tiga ae le o le mea o loʻo pipii ai ae oʻo atu i lalo i le papa, vae, tamai povi, poʻo le vae. E fa'apena fo'i, o se neura fa'amau i le ua e mafai ona fa'aliliuina i le tiga o le tau'au po'o le tulilima. O tiga fa'asino e masani ona mafua mai i maso e fa'ato'a fa'atauina ai maso vaivai, pei o le lagonaina o le tiga i fafo o le tulivae, faatasi ai ma le manu'a moni e mafua mai le faaletonu o sooga suilapalapa e mafua mai i maso o le suilapalapa vaivai. O le tiga faasino afeleti e ono mafua mai i se manu'a tuga i ta'aloga, ose manu'a fa'aaoga mai le fa'agaoioiga/s.
Taaloga Fa'asino Tiga
Somatic faasino tiga e afua mai i maso, paʻu, ma isi aano vaivai ma e le tatau ona fenumiai ma tiga visceral, lea e faasino i totoga i totonu/viscera. Ae ui i lea, o le tiga o loʻo i ai i itulagi o loʻo tuʻuina atu e aʻa lava e tasi. O fausaga o le tino ua faaleagaina pe manu'a e mafai ona mafua ai le tiga. E aofia ai le maso, neura, uaua, ma ivi.
Nofoaga masani
E mafai e tagata taʻitoʻatasi ona oʻo i tiga faʻafeiloaʻi toetoe o soʻo se mea. O tiga e taʻalo afeleti e masani ona tupu i vaega nei:
Le ua ma le tauau e lagona ai le tiga i le tulilima, lima, ma le lima pe mafua ai le tiga o le ulu.
O le tua e mafai ona lagona ai le tiga i sulu, papa, ma ogavae.
Ole vaega ole suilapalapa, e lagona ai le tiga ile pito i lalo ma le manava.
O le gaogao, lea e mafai ona lagona le tiga i totonu ma faataamilo i le vaega o le manava.
Faʻafitauli i le vertebral discs, nerve root compression, muscle spasms, osteoarthritic change, spinal fracture, poʻo le tumo / s e mafai ona aʻafia ai le malosi o le tino e felauaiga faʻamatalaga faʻamatalaga, lea e mafai ona mafua ai lagona uiga ese ma vaivaiga o maso, ma o nisi taimi faʻafitauli i le faʻamaopoopoina ma feoaiga. O se vaega o se su'esu'ega sa'o o le iloa lea o mamanu o le tiga o lo'o ta'ua i maso uma ma totoga i totonu.
Fa'atosinaina o Tiga
E tele fa'ai'uga neura e tu'u fa'atasi ma fa'asoa tutusa le vaega o le neura i totonu o le va'ai. Pe a o'o atu fa'ailo i le uaea tu'ulafoa'i aga'i i le fai'ai, o nisi fa'ailo e mulimuli i le ala lava e tasi e pei o fa'ailoga tiga mai se isi vaega o le tino.. O le iloa o tiga e lagona i totonu o le ogatotonu loloto o le fai'ai e ta'ua o le thalamus, Ae o le fa'alogona e fuafua ai le iloa po o fea e sau ai le tiga ma le nofoaga o le tiga. O le malosi ma le lagona o le taʻaloga o loʻo taʻua o tiga somatic e eseese mo fausaga eseese ma faʻalagolago i le maualuga o le mumū. Faataitaiga:
O le tiga o neura e masani ona ma'ai pe fana.
O le tiga o musele e foliga mai o se tiga matuitui loloto po o se lagona mu.
Ae ui i lea, o maso e mafai ona tuʻuina atu se lagona o le tingling i mea o loʻo faʻaalia ai le tiga, ae o le tingling e masani ona fesoʻotaʻi ma se manuʻa neura.
O le su'esu'eina o manu'a o lo'o ta'ua e mafai ona lavelave ona e iai vaega eseese e mafai ona fa'aalia ai le tiga. E tatau ona iloa le puna o mea leaga; a leai, o le ausiaina o le tiga tumau o le a le tumau. A su'esu'ega biomechanical e mafai ona fesoasoani e su'e ni gaioiga/gaioi e ono mafua ai le tiga ma fesoasoani e iloa ai le puna.
faiga
O ta'aloga afeleti ma le soifua maloloina o le ivi e feso'ota'i. Chiropractic togafitiga e aofia ai le soifua maloloina o le tino atoa e aofia ai le tui ma le tino. Ole tausiga ole chiropractic masani e faʻamalolo ai le ua, tauau, lima, tua, vae, ma vae tulaga / manuʻa ma fesoasoani e puipuia faʻafitauli o sooga ma maso. E fa'afilemuina le mafaufau, maua ai le toomaga o le tiga, ma a'oa'oina tagata i le nofouta atili i le tino. O fetuutuunaiga a le Chiropractic e faʻaleleia ai le tafe toto ma le gaioiga o neura e faʻateleina ai le gaogao, taimi tali, paleni, malosi, ma faʻavaveina le faʻamalolo o le tino.
DRX9000 Decompression
mau faasino
Kapitza, Camilla, et al. "Talosaga ma le faʻaogaina o se faʻavae falemaʻi mo tiga o loʻo taʻua i le ua-lima: O se faʻasologa o suʻesuʻega faʻasolosolo ma umi." PloS tasi vol. 15,12 e0244137. 28 Tes. 2020, doi:10.1371/journal.pone.0244137
Murray, Greg M. “Fa'atonu a le malo: fa'asino tiga.” Tusitala o su'esu'ega tautala fa'aaoga: Revista FOB vol. 17,6 (2009): i. doi:10.1590/s1678-77572009000600001
Weller, Jason L et al. “Tiga o lo’u tino.” Semina i neurology vol. 38,6 (2018): 640-643. doi:10.1055/s-0038-1673674
Wilke, Jan, et al. "O le a le faʻamaoniga-faʻavae e uiga i filifili Myofascial: O se iloiloga faʻapitoa." Fa'amaumauga o vaila'au fa'aletino ma le toe fa'aleleia vol. 97,3 (2016): 454-61. doi:10.1016/j.apmr.2015.07.023
IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
Tusi i luga ole laiga & Tofiga 24/7 *
Tu'uina Fa'afoma'i Fa'amaonia* E galulue uma Au'aunaga i totonu o pulega fa'aletulafono ma fa'amautu tulaga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i.*
