O le a le Metabolic Syndrome?

O le maʻi gasegase e mafua ona o le sili atu ma le tasi le tulaga. O le maʻi gasegase e masani lava ona tuua tagata taitoatasi ma le ulu tiga, tiga faatasi, vaivai, ma sili atu! Metabolic syndrome o se faʻamaʻi i le lalolagi atoa, ae i le Iunaite Setete, ua tatou vaaia lenei tulaga i taimi uma.

 

Metabolic Syndrome e mafai ona faʻamatalaina e lua pe sili atu foi o tuutuuga o loʻo lisi atu i lalo:

 

• O fafine e maua i le manava o le manava po o se uʻamea e sili atu i le 35
• O tane e maua i le manava o le manava po o se uʻamea e sili atu ma le 40
• Tagata taʻitoʻatasi e maualuga le toto maualuga (130/85 pe maualuga)
• O maʻi e maua i le triglycerides sili atu i le 150
• O le kulukose anapogi e 100 pe sili atu foi
• Low HDL (good cholesterol) e itiiti ifo i le 40 i alii ma le 50 mo tamaitai

 

O nei faʻamaoniga e masani ona fesootaʻi ma le mumu. E toʻatele tagata e talitonu o le mumu o se mea e tupu i sooga ma luga o le paʻu, ae o le mumū e mafai ona tupu i totoga i totonu o le tino ma faʻaleagaina.

 

O le maʻi gasegase e le faʻamoemoe i se tagata patino ae e mafai ona afaina soo se tasi o loʻo i ai le tele o mea na lisiina i luga. O i latou o loʻo i ai le "apple" poʻo le "pear" tino o le tino, atonu ei ai le gaʻo lapopoʻa maualuga, ma o le mea lea ua sili atu ona lamatia.

 

 

I le avea ai ma tagata taʻitoʻatasi, o latou avanoa e atiina ae ai le gasegase metabolic e faʻateleina. I luga o le matua, o le iai poʻo le i ai o se talafaasolopito o le maʻisuka i totonu o se tasi o aiga e faʻapupulaina ai foi le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻi gasegase.

 

I le tautala mai aafiaga patino, ma maua le Tisuka Type 1 o le maʻisuka, e mafai ona ou fai atu o le maʻi o le metabolic e matua aʻafia lava i le tino. I le mauaina muamua o nei faailoga ile lima, e mafai ona tuua ai lou tino ua le lava. Pe a tulaʻi le maualuga o le kulukose o le tino, e mafua ai ona mamafa le toto ona o le maualuga o le suka i totonu o le toto. O lenei mea e mafua ai ona galue malosi le loto ma siitia le toto o le tino ona o le taumafaiga e manaomia e pamu ai. Mai iinei, e tali atu le tino ma se maʻi tiga ma le tiga, leu, vomiting, faʻalautele le galala, faʻalauteleina urination, ma le vaʻaia o le vaʻai. O le toe faʻaleleia mai se aso o suga toto maualuga e mafai ona tuʻuina atu ia te oe lagona le mautonu ma tutusa i le lagona e pei oe toe manuia mai le maʻi.

 

O se tasi o mea e tupu i totonu o le tino peʻa oʻo i se tagata se metabolic syndrome o lo latou inisalini lagona faʻaititia. O le inisalini o le homone na gaosia e fesoasoani e liua ai meaʻai na e 'ai e avea ma suauʻu mo le tino pe faʻaputu e fai ma gaʻo. A faʻaititia le lagona o le inisalini, o lona uiga ua le lava le suka i totonu o le tino.

 

Mo i latou o loʻo mafatia i le faʻamaʻi pipisi, pe i ai se tasi poʻo le sili atu foi o tulaga lamatia o loʻo i luga o loʻo i ai auala e faʻaaogaina ai. O le aoga o le faʻafeiloaʻi ma le puipuia o maʻi faʻaleagaina mai le leaga poʻo le toe foʻi mai o le toe faʻafoʻiina o le malosi na e manatu na leiloa. O le faaitiitia o au faailoga ma le faateleina o lou malosi, e mafai ona sili atu lou lagona nai lo le mea e te manatuaina.

 

O le meaai sili ona lelei e vave maua ai le puleaina o suga toto ma faʻaleleia le HDL o le meaai ketogenic. O lenei taumafataga e galue e ala i le aina o gaʻo laiti, meaʻai gaʻo maualuga. I le isi itu, o lenei mea e mu ai le tino e pei o le suauu nai lo gaʻo. E amata i le susunuina o le gaʻo i le pancreas ma le ate ona amata ai lea ona susunuina le gaʻo o le tino (sili atu le mamafa o le abdomina). O le faʻaitiitia o le tele o lapisi ma le faʻaleleia o le suavai, e mafai ai e tagata taʻitoʻatasi ona iloa le faʻaitiitia o le atuatuvale, fofo o le faiʻai, o latou tulaga lamatia, ma le toto maualuga. A o latou vaaia le faateleina o le moe ma le malosi.

 

O se tasi o auala sili e ausia ai au sini ma tumau ai le soifua maloloina o le galulue lea ma se 'au e malamalama ia i latou ma naunau e aʻoaʻo oe. Matou te tuʻuina atu le aʻoaʻoga 1: 1, o fua e iloa ai le mamafa o loʻo faʻamatalaina ai le mamafa o le vai ma le BMI o tagata taitoatasi, o tapulima e vaʻaia ai le gaioric activity, ma le aʻoga. O le aʻoga o le a fesoasoani ia te oe e malamalama ai i le mafuaʻaga e te mulimuli ai i se meaʻai patino poo se faʻatau meaai, pe faapefea ona talepe meaʻai e fesoasoani ia te oe, ma meaʻai e aloese ai. O le a tatou le tuua lava se tagata maʻi e le mautonu pe leai ni fesili e le taliina.

 

Tautala mai ou lava aafiaga, e sili ona lelei le puʻeina o nei faʻailoga ae e te leʻi faʻaleagaina tumau. E i ai auala ma mea e fai e fesoasoani faʻaititia ai lou tulaga lamatia. Ou te fautuaina tele le vaʻai mai ia matou, poʻo se fomaʻi i le lotoifale e amata fausia lau fuafuaga. E mafai ona matou fausia ni fuafuaga faʻapitoa e fesoasoani ia te oe e ausia au sini, tuʻu i lalo lou tulaga lamatia, ma galue ma lou olaga. Aveese mai ia te aʻu, e te le manaʻo e mau lou lagona o aʻafiaga o le metabolic syndrome e o mai. -Kenna Vaughn, Senior Health Coach

 

O le lautele o a tatou faʻamatalaga e faʻamapulaʻa i fomaʻi, musikalokeletal, ma mataupu tau le soifua maloloina o le tino poo mataupu tau vailaʻau faʻaleafugaga, autu, ma talatalanoaga. Matou te faʻaogaina togafitiga faʻalesoifua maloloina e togafitia ai manuʻa poʻo faʻalavelave o le masukulekelet system. O lo matou ofisa ua faia se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu faʻamaoniga lagolago ma ua faʻamaonia suʻesuʻega suʻesuʻega talafeagai poʻo suʻesuʻega e lagolago ai o matou pou. Matou te faia foi ni kopi o suʻesuʻega suʻesuʻe suʻesuʻe e avanoa i le komiti poʻo le lautele pe a talosagaina. Ina ia toe talanoaina le mataupu o loʻo i luga, faamolemole ia lagona le saolotoga e fesili atu ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900.

 

mau:

Mayo Staff Staff. 'Metabolic Syndrome.' Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Medical and Research, 14 Mati 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916.

Sherling, Dawn Harris, et al. 'Metabolic Syndrome.' Lautusi o le Cardiovascular Pharmacology ma Therapeutics, vol. 22, leai. 4, 2017, i.365 367., Fai: 10.1177 / 1074248416686187.