Faʻanoanoa tiga laitiiti i tua o le lona lua pito sili ona taatele o le le atoatoa i le Iunaite Setete. E tusa ma le 80 pasene o le faitau aofaʻi o le a maua le tiga i le itiiti ifo ma le tasi i le taimi atoa o latou olaga. O mafuaʻaga sili ona taatele o tiga masani maualalo maualalo e aofia ai: siaki faʻasolosolo, sciatica, manuaga mai le siiina o mea mamafa poʻo soʻo se manuʻa e leai se maʻoti. Ae ui i lea, o tagata e masani ona tali atu i o latou uiga. O nei tali eseese e mafua mai i mafaufauga ma manatu o tagata.

 

Faʻasologa o Faigata Faʻasolo i Lalo ma le Mafaufau

 

O le mafatiaga na fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o le tiga ae o au oe lava soifua maloloina talitonuina ma auala faʻataʻitaʻi e mafai ona aʻafia ai lau oe lava lagona o le tiga foʻi. E mafua ona o le mafaufau vaivai e mafai ona suia lou faiʻai ma faʻateleina le tiga. I se faʻaopopoga, o le tiga lava e mafai ona toe faʻafoi ai le faiʻai .``Pe a tupu muamua le tiga, e afaina ai le tiga-malamalama faiai faiai. A tumau le tiga, o le fesoʻotaʻi faia gaioiga gaioiga mai le tiga liʻo i liʻo e faʻagasolo lagona. O le mafuaaga lena e talitonuina o le faʻanoanoa, popole ma le faʻanoanoa e mafai ona mafua ai faʻapea foi le faʻateleina maualalo maualalo tua tua.

 

Puleaina o le sasa o Paʻu Faigata Maualalo

 

O le mea e lelei ai, o le faʻamamafa o le faʻamamaina o metotia ma metotia e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia ai le tumau i tua. O le mafaufau loloto o se togafitiga e sili ona taatele ma faʻamaoniga sili ona lelei ile faʻaleleia atili ma le puleaina ole tiga masani. e ala ile faʻateleina ole toto ile faiʻai ile frontal lobe. O le faʻataʻitaʻia o le mafaufau e aofia ai le faʻagaoioia o se auala e malolo ai le faiʻai e ala i le le amanaʻiaina o le "talanoaga" a le mafaufau ma taulaʻi atu i lau mānava. Malamalama lelei amioga togafitiga mafai puipuia ai se matuia manuʻa mai le alualu i luma i taimi maualalo maualalo tua tiga. Hypnosis mafai foi ona fesoasoani faʻamalieina maualalo maualalo tua tua. Peitai, CBT ma hypnosis maua vaivai molimau e lagolago ai lo latou aoga i tua tiga.

 

Mafaufau i luga o mea

 

E ui lava e foliga mai o tiga tumau i tua tua e "uma i lou ulu", o suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le mafatiaga e mafai ona aʻafia ai tiga tiga. "Minda e aofia ai" mea taua, "aemaise lava pe a e mafaufau o le faʻaletino tino o le faiai faia se sao taua i mafaufauga suia. E moni lenei mea pe a oʻo mai i le faiʻai-faʻavae suiga e fesoʻotaʻi ma maualalo tua tiga. O le mafuaʻaga o le tusitusiga o loʻo i lalo, o le faʻaalia mai lea o le aoga o le mafaufau loloto i mafaufauga loloto o le maualalo o tua.

 

Lelei o Mafaufauga Mafaufauga i luga o Paʻa ma le Tulaga Aupito Manaomia o le Soifuaga o Tagata Maliliu ma Faigata Paʻu Paʻu

 

lē faʻatino

 

• Faʻamatalaga ma faʻamoemoe: Toe faʻafoʻiina o tagata gasegase e maualalo le maualalo o le tiga (LBP) e faʻalagolago i le tele o mea faitino ma mafaufau. O le mea lea, o tusitala na fuafua e iloilo le aoga o le mafaufau e faavae ai le faaitiitia o le atuatuvale (MBSR) o se mafaufauga o le mafaufau i le lelei o le olaga ma le tiga o le gasegase o fafine na maua i le LBP masani le saʻo (NSCLBP).
• Metotia: E valusefulu valu tagata na maua e le fomaʻi e pei o le NSCLBP e le fomaʻi ma tofia i se tasi taimi e fai ma faʻataʻitaʻiga (MBSR + togafitiga faafomaʻi masani) ma le vaega o loʻo pulea (togafitiga faʻafomaʻi masani). O matāʻupu ua fuafuaina i lalo o le laina 3; muamua, a maeʻa ma 4 vaiaso ina ua maeʻa le faʻamaʻiina e le maʻi o Gil Gil ma le faʻataunuʻuina lelei o fua o le olaga. Faʻamatalaga na maua mai le faʻataʻitaʻiga mulimuli na suʻesuʻeina e ANCOVA e faʻaaoga ai le polokalama SPSS.
• Tali: O iʻuga na faʻaalia ai le aoga tele o le MBSR ile faʻaititia o tiga ogaoga ma o gasegase na faʻataʻitaʻia le 8 sauniga manatunatu loloto na lipotia le matua maualalo o le tiga nai lo tagata mamaʻi na o latou mauaina faʻapitoa togafitiga. Sa i ai le taua aafiaga o le va vaega autu vaega (F [1, 45] = 16.45, P <0.001) ma le (F [1, 45] = 21.51, P <0.001) mo le tino lelei o le olaga ma (F [1 , 45] = 13.80, P <0.001) ma le (F [1, 45] = 25.07, P <0.001) lelei o le mafaufau i soifuaga.
• Faaiuga: MBSR o se togafitiga o le mafaufau e aofia ai le faʻatalanoaina o le tino, nofo i le mafaufau ma le savalivali savali, o se fesoasoani lelei i le faʻaitiitia o le tiga ma le faʻaleleia atili o le tulaga faaletino ma le mafaufau o le soifuaga o fafine maʻi ma le NSCLBP.
• uputatala: Faʻasolo o le tiga o le tiga, o le mafaufau e faʻavaeina le atuatuvale, tiga, lelei o le olaga, SF-12

 

faʻatomuaga

 

I nonspecific maualalo tua tiga (NSLBP) o le tiga e le fesoʻotaʻi ma tulaga e pei o malepe, spondylitis, tuʻusaʻo tiga, poʻo neoplastic, faʻamaʻi, vaskular, metabolic, poʻo le endocrine-fesoʻotaʻi e ui o se mafuaʻaga o le faʻatapulaʻaina i aso uma gaioiga ona o le moni. tiga poʻo le fefe i le tiga. [1] O le mea e leaga ai, o le toʻatele o tagata gasegase o le LBP (80--90%) e afaina i le le mautinoa LBP lea e mafua ai le le atoatoa o le tiga ma le faʻatapulaʻaina o gaioiga i aso uma. [1,2] O le LBP faʻaumiumi e le gata o loʻo sosolo, ae o se mafuaʻaga foi e sili le atoatoa le tino, matafaioi faʻaletonu, ma faʻaititia le soifua maloloina lelei ma le tulaga lelei o le olaga. [1]

 

Aʻo leʻi faʻaalia le biopsychosocial i le taimi nei, o le faʻataʻitaʻiga o le biomedical faʻapitoa i faʻamaʻi mafaufauga uma lava mo le toetoe 300 tausaga ma o loʻo pule pea i le mafaufauga masani. Muamua na faʻatūina e Engel (1977) o le biopsychosocial model e faʻaalia ai faiga faʻalauiloa ae faʻapena foi ona faʻamaonia ai le taua o aʻafiaga o mafaufauga ma mafaufauga i tiga. O le lauiloa iloga o le pulea o le mafaufau o le tiga [3] na fautuaina foi e faia e le faiʻai se tulaga malosi i le iloa o le tiga nai lo le avea o se tagata na te mauaina faailo o le tiga. Latou te fautua mai itu taua o le mafaufau e mafai ona taofiofia pe faʻalauteleina ai le tafe o lagona o le tiga ma aafia ai le auala e tali atu ai le faiʻai i le tiga tiga. [4] Afai e mafai e le mafaufau ona suia le auala e fai ai le faiʻai ona o le mea lea e matua tele ai le gafatia e maua ai le mafaufau. tiga o faailo mai le faiʻai.

 

Kabat-Zinn's et al. (1986) faamatala le gaioiga o le tiga faʻaititia i lana pepa i luga o le mafaufau ma mafaufau loloto. O le faʻagasologa o le faʻaititia o tiga na tupu mai i se uiga o le toʻesea o le vaʻai atu i se lagona ina ua avea ma taʻutaʻua i le matata o le malamalama ma ia maitauina faʻatasi ma le vavae eseina o le tuʻufaʻatasia ae tutoatasi agavaʻa gaioiga gaioiga e taitai atu ai i le iloiloga ma igoa o le lagona e pei ona tiga, pei tiga. 'O le mea lea, e ala i le atiaʻeina o lagona faʻaletino, mai le lagona ma le malamalama o le tiga, e mafai ai e le tagata maʻi ona faʻaititia le tiga. [5] O faʻamatalaga a gasegase o le faʻasoesa mai le tiga, faʻamautinoaina o le le malamalama lelei i auala e feagai ai ma le tiga ma faʻateleina ai le iloa o lagona tiga e oʻo atu ai i suiga o amioga o ni faʻataʻitaʻiga ia o le tiga e le fesoʻotaʻi ma lagona, malamalama ma lagona. [Ata 1]. Talu ai nei lava o nei talitonuga na tosina mai ai ni tagata suʻesuʻe o loʻo galulue i tiga.

 

 

O le mafaufau loloto o aʻafiaga loloto o aʻafiaga i le Buddhist Vipassana philosophy and practice and has been independently adopted in psychology in society of Western. [6,7,8,9] Recently in Netherlands Veehof et al. na faʻatautaia se iloiloga faʻaleleia o suʻesuʻega ma le le pulea lelei i luga o le aoga o faʻasalalauga faʻavae e pei o le faʻavaeina o le faʻafitauli o le faʻavaivai, taliaina ma le faʻamalosia o togafitiga mo tiga faʻaletonu. O taunuuga o le Peraimeri na fuaina le tiga ma le atuatuvale. Maualuga taunuʻuga na fuaina ai popolega, soifua manuia faaletino ma le lelei o le ola. [10] Twenty-two study studies randomized study studies clinical study studies e aunoa ma le faʻataunuʻuina ma suʻesuʻega e leʻi faʻasalalau na aofia ai le aofaʻi o tagata maʻi 1235 ma le tiga masani. O le aafiaga i le tiga o (0.37) na maua i suʻesuʻega faʻatonutonu. O le faʻafitauli i le atuatuvale o le (0.32). Na tusia e tusitala o le ACT ma mafaufauga faʻapitoa sa i ai aafiaga faʻapitoa i isi togafitiga-amio-togafitiga faʻasolosolo ma o nei ituaiga faʻasagaga e mafai ona avea ma se aoga aoga pe fetuunaʻi i togafitiga faʻapitoa. Na faia foi e Chiesa ma Serretti se isi iloiloga faʻapitoa i luga ole 10 faʻasoa mafaufauga. [11] O mea taua na maua e nei faʻasalalauga na maua ai ni aafiaga le manino i le tulaga o le faʻaitiitia o tiga tumau ma uiga o le atuatuvale. Pe a faʻatusatusa atu i kulupu o loʻo galue malosi (lagolago ma aʻoaʻoga) e leai ni aʻafiaga taua na maitauina.

 

I le aotelega, o loʻo i ai se manaʻoga mo nisi suʻesuʻega i aʻafiaga patino o mafaufauga o mafaufauga i luga o le tiga tumau. E tusa ai ma le malosi o le mafaufau o le au suesue i le tulaga lelei o le olaga o tagata gasegase tumau i Iran. O tusitala na fuafua e suʻesuʻe le aʻafiaga o le mafaufau e faʻavaeina le faʻavaivai (MBSR) faʻataʻitaʻiga mo le puleaina o tiga i le lelei o le soifuaga ma le tiga o se faʻataʻitaʻiga tutusa o fafine ma le LBP masani e le masani ai (NSCLBP) pe a faʻatusatusa i le masani masani o tausiga faafomaʻi.

 

Metotia

 

Faata'ita'iga

 

Mai i uluaʻi fafine faʻataʻitaʻi ua 30--45 (n = 155) na faʻamaonia o le NSLBP faʻaumiumi e fomaʻi i nofoaga faʻapitoa mo togafitiga o Ardebil-Iran e tusa ma le 6 masina talu ai. Naʻo le 88 na feiloaʻi ma tuʻufaʻatasia ma tuʻuina iai le faʻatagaga e auai i le polokalame o suʻesuʻega. O tagata gasegase na tofia faʻasolosolo i ni vaega toʻatele e maua le MBSR faʻatasi ai ma togafitiga masani (faʻataʻitaʻiga vaega) ma fomaʻi masani tausiga (kulupu kulupu). O nisi gasegase na paʻuʻu i le taimi ma ina ua uma le togafitiga. O le faʻataʻitaʻiga mulimuli o le suʻesuʻega aofia ai 48 fafine.

 

Faiga Faʻavae

 

• Tausaga 30--45 tausaga
• I lalo o togafitiga faafomaʻi e pei o le physiotherapy ma vailaʻau
• Fomaʻi-talafaasolopito o le NSCLBP ma le faʻauluina o tiga mo le itiiti ifo i le 6 masina
• Gagana - Persian
• Itupa - tamaitai
• Agavaʻa - aʻoaʻoina i le sili atu i le aʻoga maualuga
• Maliega ma le naunau e tuʻuina atu ma faʻamaopoopo faʻamalosiga mo le puleaina o tiga.

 

Taiala e le Faʻaaogaina

 

• Talafaasolopito o taotoga
• Faʻatasiga ma isi faʻamaʻi faʻamaʻi
• O le faʻamalositino i le 2 mulimuli tausaga ua le faʻatagaina
• Lavanoa i masina e sosoo ai 3.

 

O le folasaga o suʻesuʻega na faʻamaonia e le komiti faʻasaienisi a le "University ofanjab," psychology department ma tagata mamaʻi uma na saini faʻatagaina e auai i le taimi nei suʻesuʻega. O le suʻesuʻega na faʻamaonia i Initia (i le iunivesite na faia ai e le tagata suʻesuʻe lona PhD), ae na faʻatautaia i Iran ona o le tagata suʻesuʻe e mai i Iran na muamua ma sa i ai le gagana ma le aganuu eseesega faʻafitauli. Faʻamaonia mai le Faʻalapotopotoga Tau Amio Komiti o le faʻamalositino ogatotonu o Ardebil na maua i Iran faʻapea foi e faia le suʻesuʻega.

 

mamanu

 

O le suʻesuʻega na faʻaaogaina le muamua-post quasi time series faʻataʻitaʻiga tisaini e iloilo le aoga o le MBSR i 3 taimi faʻavaʻa (ae le i maeʻa-4 vaiaso pe a maeʻa le polokalama). O se polokalame a le MBSR na faʻatautaia le tasi sauniga ile vaiaso mo le faʻamatalaina o metotia, faʻataʻitaʻiga, ma manatu faaalia ma fefaʻasoaaʻi o latou poto masani mo le 8 vaiaso i tafatafa o le 30-45 min i aso taʻitasi faʻataʻitaʻi [Laulau 1] O le faʻatinoga sa faʻatinoina i ni vaega se tolu e aofia ai le 7--9 tagata auai i kulupu taʻitasi. O le faiga o le faʻavasegaina o le polokalame na faʻavae i luga o laina tuʻufua na saunia e Kabat-Zinn, Morone (2008a, 2008b ma 2007) [6,12,13,14] ma ni fetuunaiga na faia mo tagata mamaʻi na aʻafia i le suʻesuʻega. O le kulupu kulupu na le ofoina atu i ai se ituaiga o faʻalavelave i le poloketi suʻesuʻe. O le iʻuga, sa latou faʻatautaia masani masani i le soifua maloloina e aofia ai le faʻamalositino ma vailaʻau.

 

 

Faʻalavelave

 

O sauniga faʻatautaia i totonu o se tumaoti physiatrist falemaʻi latalata i physiotherapy nofoaga autu. Sa faia le 8 vaiaso i luga o sauniga, ma le umi e 90 minute le umi o sauniga taʻitasi. O le mafaufau loloto na suia ai le malamalama o tagata mamaʻi e ala i metotia o le manava ma le mafaufau. O le faʻatinoga sa faʻatinoina i ni vaega toʻaitiiti aofia ai le 7--9 tagata auai i kulupu taʻitasi. Laulau 1 mo auiliiliga o mea na tutupu i le sauniga na saunia e tusa ai ma tusi ma suesuega talu ai. [6,12,13,14]

 

Iloiloga

 

O le fesili na maeʻa e tagata gasegase ao le i faia le taʻavale, pe a maeʻa ona tuʻuina atu ma 4 vaiaso pe a maeʻa. Na faʻatautaia le suʻesuʻega e le suetusi o le falemaʻi. Na maua aʻoga aʻo leʻi faia le suʻesuʻega, ma na tauaso i latou i le mafaufauga o le suʻesuʻega. O mea nei e faʻaaoga mo le iloiloga o tagata auai:

 

McGill Pain Questionnaire

 

O le vaega autū o lenei fuataga e aofia ai faʻamatalaga o le 15, o le 11 mea faʻapitoa e aofia ai: Faʻasalaina, Tafaʻi, Totoina, Faʻasalaga, Faʻasili, Faʻasalaga, Maʻa vevela, Maʻa, Maʻa, Tigā, Splitting, ma le afaina e fa e aofia ai: Tuai-faʻamaʻavale, Maʻi , Fefe, Faʻasalaga-saua, lea e fuaina e gasegase e tusa ai ma lo latou faʻamalosi i luga o le fa fa (scale 0 = leai, 1 = agamalu, 2 = tuusaʻo, 3 = ogaoga), e maua ai le togi e tolu. O sikola faʻapitoa ma aʻafiaga e fuafuaina e ala i le faʻaopoopoina o mea taua ma le afaina o mea tau oloa, ma o le aofaʻiga atoa o le aofaiga lea o sikola e lua e pei ona taua i luga. I lenei suʻesuʻega, na matou faʻaaoga fua faʻamau fuaina fuainumera faʻatasi ma numera atoa. Adelmanesh et al., [15] faaliliuina ma aloaia le lomiga o Iran i lenei fesili.

 

Tulaga Aupito Manaomia o le Ola (SF-12)

 

O le lelei o le olaga na suʻesuʻeina e le SF-12 Health Survey. [16] Na faʻavaeina e avea ma se mea puupuu, vave-atoatoa-le-sui i le SF-36V2 Health Survey ma fuaina ia lava tulaga faafomaʻi e valu. O le fausaga e aofia ai: Galue malosi; tiute faaletino; tiga o le tino; soifua maloloina lautele; malosi; galuega faʻaagafesootai; matafaioi lagona; ma le soifua maloloina o le mafaufau. O aitema e lima tali tali (mo se faʻataʻitaʻiga: O le taimi atoa, o le tele o le taimi, nisi o taimi, sina taimi, leai se taimi), e ese mai i fesili e lua lea e tolu tali (mo le vaega ole galue malosi). E fa ni aitema na togiina. Aotelega sikola i vaega e valu ua suia e liliu ai le togi aupito maualalo i le zero ma le maualuga pito maualuga i le 100. O numera maualuga e sili atu le lelei o le soifua maloloina ma le manuia. O le faatulagaga masani SF-12 faʻaaoga se taimi faatulagaina o 4 vaiaso talu ai. [16]

 

Le lomiga Iran o le SF-12 i Montazeri et al. (2011) suʻesuʻega faʻaalia lelei faamalieina totonu tumau mo uma aotelega fuataga, o le Physical Component Aotelega (PCS) ma le Mental Component Aotelega (MCS); Cronbach's? mo PCS-12 ma MCS-12 sa 0.73 ma 0.72, faʻatulagaina. O le lauiloa - faʻatusatusaga faʻaaliga na faʻaalia ai o le SF-12 na faʻaeseese lelei i le va o aliʻi ma fafine ma i latou na eseʻese o latou tausaga ma tulaga aʻoaʻoga (P <0.001) 2.5. [17]

 

Fuainumera Faamaumauga

 

O le SPSS 20 (Armonk, NY: IBM Corp) na faʻaaogaina i le suʻesuʻeina o faʻamatalaga. Mo le auʻiliʻili faʻamatalaga auʻiliʻili, faʻavaʻaiga tulaga ese (SD) na faʻaaogaina. Mo le faatinoina o ANCOVA, o le numera o pretest na faʻaaogaina e avea ma sui.

 

i'uga

 

O le tausaga laʻititi o 40.3, SD = 8.2. 45% o fafine o loʻo galue ma o isi na avea o se faletua fale. 38% sa iai ni tamaiti se toʻalua, 55% tasi le tama ma o le isi o loʻo i ai ni fanau. O i latou uma na faaipoipo ma mai i totonu o aiga mauaʻi. 9.8% o gasegase na lipotia mai le maualalo o le tino o le olaga, ma o le isi na maualalo (54.8%) ma faʻaititia (36.4%). O 12.4%, 40% ma 47.6% maualalo, maualalo ma laʻititi le maualuga o le mafaufau o le olaga i tagata maʻi sa auai i la matou suʻesuʻega (n = 48). O le uiga ma le fomaʻi o tagata mamaʻi i le MBSR ma le faʻafoega o le pule na faʻaalia ai le faʻaitiitia o le tiga ma faʻapupulaina le tulaga lelei o le mafaufau ma le faaletino [Table 2].

 

 

Faʻatusatusa Taunuuga

 

Paʻu. O iʻuga na taʻu mai ai, ina ua maeʻa ona fetuʻunaʻi mo togi o le faʻailoga, sa i ai se aafiaga taua o le va o le vaega vaega (F [1, 45] = 110.4, P <0.001) ma le (F [1, 45] = 115.8, P <0.001) . O togi fetaui o suʻega pe a maeʻa le suʻega na taʻu mai ai o le faʻalavelave na i ai se aʻafiaga i le faʻateleina o togi tiga o tagata mamaʻi NSCLBP na mauaina le MBSR pe a faʻatusatusa ia i latou na i le vaega faʻatonutonu ma latou te leʻi mauaina se mafaufau-tino togafitiga [Laulau 3].

 

 

Tulaga lelei o le olaga. O iʻuga ua faʻaalia ai, ina ua maeʻa ona fetuʻunaʻi mo togi o le faʻailoga muamua, sa i ai se aafiaga taua o le va o le vaega vaega (F [1, 45] = 16.45, P <0.001) ma le (F [1, 45] = 21.51, P <0.001) . O togi faʻafetaui o suʻega na taʻu mai ai o le faʻalavelave na i ai se aʻafiaga i le faʻateleina o le tino lelei o le olaga togi o tagata NSCLBP na mauaina le MBSR pe a faʻatusatusa ia i latou na i le vaega faʻatonutonu ma latou te leʻi mauaina ni mafaufau-tino togafitiga [Laulau 3 ].

 

O iʻuga na faʻaalia foi ina ua maeʻa ona fetuʻunaʻi mo togi o le faʻailoga muamua, sa i ai se aafiaga taua o le va o le vaega vaega (F [1, 45] = 13.80, P <0.001) ma le (F [1, 45] = 25.07, P <0.001 ). O togi fetaui o suʻega pe a maeʻa le suʻega na taʻu mai ai o le faʻalavelave na i ai se aʻafiaga i le faʻateleina o le mafaufau lelei o togi o le olaga o tagata NSCLBP na mauaina le MBSR pe a faʻatusatusa ia i latou na i le vaega faʻatonutonu ma latou te leʻi mauaina ni togafitiga faʻale mafaufau [Laulau 3].

 

Dr. Alex Jimenez's Insight

O le mafaufau o le mafaufau gaioiga lea e aofia ai le faʻagaoioia o se faiʻai auala malologa e ala i le le amanaʻiaina ma le mafaufau "talanoaga", aumaia se tasi mafaufau i mea na tutupu i le taimi nei taimi ma taulaʻi i lau manava. O le mafaufau e mafai ona maua i le faʻataʻitaʻiga o le mafaufau loloto ma le faʻafitauli o le faʻafitauli o le mafaufau. E tusa ai ma suʻesuʻega suʻesuʻega, o le mafaufau o se lelei togafitiga filifiliga lea e mafai ona fesoasoani faʻaititia taimi maualalo maualalo tua tiga. Sa faʻatusatusa muamua e le au suʻesuʻe le faʻaititia o le faʻamamaina ole mafaufau, poʻo le MBSR, ma le mafaufau lelei e faʻataʻitaʻia ai le mafaufau pe mafai e nei mea e faia i le mafaufau ona faʻaleleia atili le maualalo o le tiga i tua. O le tala o loʻo sosoʻo na faia foʻi e faʻamautinoa ai pe o le mafaufau loloto o se filifiliga lelei togafitiga mo tumau maualalo tua tua. O iʻuga o suʻesuʻega uma na suʻesuʻeina, ma faʻalia mai ai o le mafaufau e mafai ona sili atu le aoga mo le tumau o le maualalo o tiga i tua atu nai lo togafitiga faʻaleaganuʻu faʻapea foi ma le faʻaaogaina o vailaʻau ma / poʻo vailaʻau.

 

Talanoaga

 

O iʻuga na faʻaalia ai o le faʻataʻitaʻiga vaega na faia i le MBSR na faʻaalia se alualu i luma taua tele o latou tiga tigaina, tino ma le mafaufau lelei o le olaga togi ona o le toleniga na mauaina pe a faʻatusatusa i le vaega faʻataʻitaʻi na mauaina na o masani togafitiga faʻafomaʻi. O le polokalama faʻaititia tiga tiga malamalamaaga ma faʻalauteleina uma le tino ma le mafaufau lelei o le olaga ma aʻafia i luga o le faʻataʻitaʻiga vaega manino i le faʻatusatusaga o le masani ai togafitiga faʻafomaʻi. Baranoff et al., 2013, [18] Nykl cek ma Kuijpers, 2008, [19] ma Morone (2) et al., 2008 [20] na lipotia foi iʻuga tutusa.

 

Kabat-Zinn et al. talitonuina o le gaioiga o le tiga faʻaititia na tupu e ala i le "faʻafouina o le tino" lagona, mai le lagona ma le mafaufau poto masani o tiga, le tagata onosaʻi mafai ona faʻaititia le tiga. [21] I le suʻesuʻega o loʻo faia nei, na faʻafefiloi e le au auai vaega eseese o le poto masani o le tiga. O le manava faʻamalositino faʻalavelaveina o latou mafaufau mai tiga i le manava ma le mafaufau i le ola na latou iloa ai e uiga i le le lelei o auala faʻataʻitaʻi.

 

I le uluaʻi vasega, o faʻamatalaga e uiga i faavae o le mafaufau, faʻamatalaina le mafaufau e lagolagoina uiga e aofia ai le le faʻamasinoina o manatu, lagona poʻo lagona ao latou tulaʻi mai, onosaʻi, le faʻaalia, agaalofa, taliaina ma fia iloa na latou maua le poto ma talitonu o loʻo latou mafatia mai mafaufauga tiga e sili atu nai lo le tiga lava ia.

 

E le gata i lea, i le taimi o le faʻataʻitaʻiga o le tino na latou aʻoaʻo ai e vaʻaia o latou tino tino tulaga, pei o le mea moni, aunoa ma le taumafai e suia le mea moni. O le taliaina o latou maʻi masani o gasegase na fesoasoani ia i latou e vaʻai i isi mafai gafatia i a latou agafesoʻotaʻi ma lagona faʻaletino matafaioi. O le mea moni o le faʻataʻitaʻi e le faʻataʻitaʻiga o le tino na fesoasoani ia latou e suia le sootaga ma o latou tino ma tiga. E ala ile poto saʻo ile faʻataʻitaʻiga ole tino, e iloa ai e le tasi le fesoʻotaʻiga i le va o le setete o le mafaufau ma le tino, ma faʻapea ona faʻateleina ai le tagata lava ia pulea o latou lava olaga. O le mafaufau loloto i metotia na faʻaleleia atili ai foi le tulaga lelei o latou olaga e ala i le aʻoaʻoina o latou e faʻataua atili a latou mea e manaʻomia i aso uma, lea na mafua ai le poto masani i lagona, pei o le filemu ma le fiafia, talitonuina oe lava ma le talitonuina. Ma le isi, latou fiafia i mea lelei. O le taimi lava na latou aʻoaʻo ai e vaʻavaʻai i le tiga faifai pea ma le mataʻituina ma isi lagona i o latou tino, na latou faʻaaogaina tutusa mataupu faʻavae e ala i le mafaufauina o metotia ola io latou olaga i aso uma. O le iʻuga, na latou aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻatonutonu lo latou soifua maloloina ma amata ona auai ma le faʻaeteete io latou tiute.

 

O le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega e pei o Plews-Ogan et al., [22] Grossman et al., [23] ma Sephton et al., (2007) [24] na faʻaalia le aoga o le mafaufau loloto i le ola lelei o tagata mamaʻi tulaga masani o le tiga.

 

iʻuga

 

O faʻatasi uma lava o le taunuʻuga o lenei suʻesuʻega ma suʻesuʻega talu ai na faʻamaonia ai le aoga o le faʻalagolago ma le togafitiga mo tagata gasegase i le LBP masani. E tusa ai ma le taua tele o le lelei o le soifuaga i le soifua maloloina ma le soifuaga faaletagata lava ia e mamanuina ai le lelei o le mafaufau e pei o le faaleleia atili o le lelei o soifuaga o tagata mamaʻi i le LBP masani e fautuaina malosi e tusitala.

 

O lenei suʻesuʻega e aofia ai ma le tele o tapulaʻa e pei o le tausiga le masani ai e maua e gasegase. O vaega o togafitiga o togafitiga o togafitiga poʻo togafitiga faʻasolosolo ma togafitiga faʻasolosolo ua faia e fomaʻi eseese. E ui lava o nisi o gasegase e masani lava e leʻo maeʻa faʻasalaga faʻasolosolo. Ole laʻititi laʻititi na laʻititi ma e gata lava i tolu nofoaga autu. Ua fautuaina lenei mea mo tagata sailiili i le lumanaʻi e faia suʻesuʻega ma le mafaufau i vailaau o le physiologic e pei o le MRI, NMR ma le neurologic faʻamaoniga e tofotofo ai le malosi o le MBSR e faʻaitiitia ai le tiga o le tiga.

 

I le faaiuga, o le tele o faʻamaumauga faʻatautaia ma faʻasolosolo taimi umi e tatau ona faia ina ia faʻalauteleina le mamafa ma le taua o le MBSR e avea o se vaega o isi vailaʻau faʻapitoa e puipuia ma faʻaleleia auala i tagata maʻi CLBP.

 

Faʻafetai

 

Matou te faʻafetai mai maʻi na faʻatasi ma i matou. Dr. Afzalifard ma le aufaigaluega a le ofisa o le physiotherapy o Ardebil.

 

Faamatalaga Faʻamatalaga

 

• Punavai o le lagolago: Nil.
• Feeseeseaiga o tului: Leai se tasi na faʻaalia.

 

I le faaiuga,'Manatu loloto' o se sili ona taatele togafitiga ma le sili lagolagoina faʻamaoniga i le faʻaleleia atili ma le puleaina tumau maualalo tua tiga. Mafaufauga faʻasolosolo, pei o le mafaufau-faʻavae popole faʻamamaina ma mafaufau faʻapitoa amioga togafitiga, ua faʻaalia e aoga mo masani faʻaititia maualalo tiga tua. E le gata i lea, o le mafaufau loloto i le mafaufau loloto na faʻataʻitaʻia foi e fesoasoani lelei e faʻaleleia atili faʻapea foi ma le puleaina o le maualalo o tiga i tua e mafua mai le popole. Peitaʻi, o loʻo manaʻomia pea nisi suʻesuʻega suʻesuʻega e faʻamautuina ai se mautu faʻaiuga o taunuʻuga mo le mafaufauina o faʻalavelave ma tiga masani. Faʻamatalaga na taʻua mai le National Center for Biotechnology Information (NCBI). O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi faʻapea foi ma manuaga tuga ma tulaga. Ina ia talanoaina le mataupu, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili ia Dr. Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai matou 915-850-0900 .

 

Faʻailoina e Dr. Alex Jimenez

 

 

Aʻoaʻoga Faʻaopoopo: Paʻu Paʻa

 

E tusa ai ma fuainumera, e tusa ma le 80% o tagata o le a oʻo i faʻamaoniga o tiga i tua e le itiiti ifo ma le tasi i o latou olaga atoa. O le tiga mulimuli o se faasea masani lea e mafai ona mafua ona o le tele o manuaga ma / poo tuutuuga. O le tele o taimi, o le faʻaleagaina masani o le vaʻai ma le matutua e ono mafua ai le tiga. Faiga faʻamaʻi e tupu pe a tuleia le nofoaga tutotonu, pei o le gel o se pusa faʻafefefebral e ala i se loimata i lona taamilosaga, pito i fafo o le cartilage, faʻamalosi ma faʻafefe ai aʻa aʻa. O faʻasalaga faʻasalalau e masani lava ona tutupu i le pito i lalo, poʻo le lumine spine, ae e mafai foi ona tupu i luga o le tui o le au, poo le ua. O le afaina o neura e maua i le maualalo ona o le manua ma / poʻo se tulaga faʻateleina e mafai ona oʻo atu ai i faailoga o le sciatica.

 

TULAGA FAATINO TUSI: Puleaina o le Nofoaga Faʻanoanoa

 

 

MAʻILIʻU TALI FAATINO: FAʻATASI TALA: Filifili le Faʻasolo? | Aiga Dominguez | Tagata maʻi | El Paso, TX Chiropractor