Afai ua oʻo ia te oe se maʻi tiga, e le o tuua na o oe. E tusa ma le 9 mai tagata 10 i le Iunaite Setete ua mafatia i le ulu o le ulu. E ui o nisi e le mautonu, o nisi e masani ai, o nisi e le mautonu ma ootia, ma o nisi mafuaaga e mafua ai le tiga ma le tigaina, o le aveesea o le tiga o le tino o se tali vave mo le toatele. Ae, faʻapefea ona sili atu le faʻamalosiina o le maʻi tiga?

 

O suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le togafitiga faʻasagalaʻau o se isi togafiti togafitiga lelei mo le tele o ituaiga o ulu o le ulu. O se lipoti a le 2014 i le Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics (JMPT) na iloa ai o fetuunaiga o le afaina ma le faʻaaogaina o manulele na faʻaaogaina i le togafitiga faʻamalosi e faaleleia atili ai fuataga mo le togafitiga o le tiga o le keli ma le tiga ma le faʻaleleia o aoga o le tele o auala togafitiga mo tiga o le ua. E le gata i lea, o se suesuega a le 2011 JMPT na maua ai le tausiga o le chiropractic e mafai ona faʻaleleia ma faʻaitiitia le taimi o migraine ma le ulu o le cervicogenic.

 

E faʻapefea ona togafitia le ulu o le ulu o le ulu?

 

O le togafitiga faʻamaʻi e taulai atu i le togafitiga o le tele o manuʻa ma / poʻo tulaga o le musukalokeletal ma le popole, e aofia ai le ulu o le ulu. E faʻaaogaina e se tagata vaʻalo fetuunaiga fetuunaiga o le toto ma togafiti tusi e faʻamaʻo lelei ai le faʻaogaina o le vaʻa. O se subluxation, poʻo se faʻasologa o le vaovao, ua faʻaalia e mafua ai faʻamaoniga, e pei o le ua ma tua tiga, ma le tiga o le ulu ma migraine. O le paleni paleni e mafai ona faʻaleleia ai le vavaelaina faʻapea foi ma faʻaitiitia ai le faʻalavelave faʻavae. E le gata i lea, e mafai e se fomaʻi o fomaʻi togafitiga ona fesoasoani i le togafitia o le ulu ma isi faʻamaʻi tiga e ala i le tuʻuina atu o fautuaga paleni, tuʻuina atu o fautuaga ma fautuaga a le ergonomics ma le fautuaina o le faʻamalosia ma le faʻamalositino. O le togafitiga faʻamaʻi e mafai ona faʻamaeʻaina ai le faʻavevesi o le tino i luga o le siosiomaga o loʻo siomia ai le vaʻa, toe faʻafoʻisia le uluaʻi galuega.

 

 

 

E le gata i lea, o le togafitiga faʻamaʻi e mafai ona saogalemu ma lelei togafitiga o isi mataupu o le soifua maloloina o le tino, e aofia ai faʻamaoniga o le ua ma le maualalo o le tiga ona o le tino ma le lumbar, o isi ma manua ma / poʻo tuutuuga. E malamalama se tagata vavalalata ile ala e mafai ona aafia ai vaega ole tino ole tino, ma o le a latou togafitia le tino atoa nai lo le taulai atu ile faailoga. O togafitiga faʻafefete e mafai ona fesoasoani i le tino o le tagata e masani ona toe faʻafoʻiina lona uluai soifua maloloina ma le soifua manuia.

 

 

O loʻo lauiloa o le togafitiga faʻapitoa mo le tele o manuʻa ma / poʻo tuʻutuʻuga, ae ui i lea, i nai tausaga talu ai, ua maua ai suʻesuʻega suʻesuʻe e mafai e le fomaʻi ona faʻaleleia lo tatou ola manuia e ala i le puleaina o tatou popolega. O nisi o nei suʻesuʻega talu ai suʻesuʻega na faʻamaonia ai e mafai e le togafitiga faʻafefete ona suia le gaioiga puipuia, afaina ai le fatu, ma faʻaitiitia ai foʻi le toto. O se suesuega a le 2011 mai Iapani na faailoa mai ai e mafai e le fomaʻi ona i ai se faatosinaga sili atu i lou tino nai lo oe talitonu.

 

O le aʻafiaga o se faʻamatalaga taua o le soifua maloloina, ma o faʻamaoni tumau faʻaʻailoga e mafai ona matua aʻafia ai le lelei. Sa sailia e tagata suʻesuʻe i Iapani le siakiina pe mafai e le fomaʻi ona suia ia tulaga faigata i 12 alii ma tamaitai ma le tiga o le ua ma le ulu. Ae o saienitisi i Iapani na mananao e saili se ata sili atu ona lelei o le faʻafefea o fetuunaiga o le vaʻaia ma le faʻaaogaina o le tusi lesona e aʻafia ai le faʻaoga o le tino, o lea na latou faʻaaogaina ai le PET i le siakiina o le faia o le faia o le tino ma tofotofoga faʻafeiloaʻi e mataʻituina ai suiga o le hormone.

 

Ina ua uma le togafitiga faafomaʻi, na suia e le tagata gasegase gaoioiga i le faiai i vaega o le faiai e nafa ma le gasegase o tiga ma le mamafa o uiga faaalia. Na latou faʻaititia foʻi le maualuga o cortisol, e faʻaalia ai le faʻaitiitia o le mamafa. Na lipotia mai foi e le au auai le togi maualalo o le tiga ma le sili atu o le lelei o le olaga pe a uma togafitiga. O mafaufauga faʻapitoa, e pei o le togafitiga o le vavalaʻau, o metotia faʻapitoa e pulea ai popolega ma metotia. O le atuatuvale taimi e mafai ona oo atu ai i le tele o mataupu tau le soifua maloloina, e aofia ai le ua ma le tua ma le tiga ma le ulu. O isi mafaufauga mafaufau e mafai foi ona saogalemu ma fesoasoani lelei e faaleleia atili ai faʻamaoniga. O le faʻamoemoe o le tusiga o loʻo mulimuli mai o le faʻaalia lea o le aoga o se isi mafaufauga faʻafeiloaʻi, ua taʻua o le faʻaitiitia o le faʻavaivaia o mafaufauga, i luga o le malosi o le tiga ma le lelei o le ola i tagata mamaʻi na maua muamua i le maʻi tigaina.

 

O le Faʻaauau o le Faʻafitauli Faʻavaivai Faʻavaivai Mafaufau i luga o le Faʻalogoina le Loto Paʻia ma le Tulaga Aupito Manaomia o le Soifuaga i Tagata Maʻi i le Faʻanoanoa Faʻanoanoa

 

lē faʻatino

 

O le faʻamoemoe o lenei suʻesuʻega o le fuafuaina lea o le aoga o le faʻaitiitia o le faʻavaivai o le Mindfulness (MBSR) i luga o le malosi o le tiga ma le lelei o le olaga i tagata mamaʻi ma le maʻi tigaina. O le mea lea, e fagasefulu faʻamaʻi na mafua mai i le suʻesuʻega o se neuralogist ma le faʻamaʻiina o le International Headache Society (IHS) mo le migraine ma le masani ai-o le ulu o le ulu o le ulu ua filifilia ma tofia i se tasi taimi i le vaega o loʻo faʻaosoosoina ma pulea le vaega, i le faasologa. Na auai tagata auai i le Pain ma le tulaga lelei o le olaga (SF-36) fesili. O le vaega faʻapitoa na lesitalaina i totonu o le polokalame o le MBSR e valu-vaiaso, o le mafaufauga faʻatasi ma le faiga o fale i aso taʻitasi, i vaiaso taitasi, vasega o 90-minute. Iʻuga o suʻesuʻega faʻatasi ma le faʻaumatiaina o le suʻega muamua na faʻaalia ai le faʻaleleia lelei o le tiga ma le lelei o le ola i le vaega faʻapitoa e faʻatusatusa i le kulupu o le pule. O mea na maua mai i lenei suʻesuʻega na faʻaalia ai e mafai ona faʻaogaina le MBSR i le le faʻaogaina o vailaʻau mo le faʻaleleia o le lelei o le ola ma le atinaʻeina o taʻiala e faʻafetaiaʻia ai tiga o tagata gasegase o loʻo maʻi tigaina. Ma e mafai ona faʻaaogaina faʻatasi ma isi togafitiga e pei o le falemaʻi.

 

uputatala: tiga tumau, le fiafia o le ulu, mafaufau, ola lelei o le olaga, lagona le mautonu

 

Dr. Alex Jimenez's Insight

O le maʻi tigaina o se faʻafitauli faʻavaivai lea e aafia ai le tele o tagata. E tele ituaiga faʻavauvau eseese, ae ui i lea, o le toʻatele oi latou e masani ona faʻateleina se faʻasologa masani. O le atuatuvalega taimi e mafai ona mafua ai le tele o mataupu tau le soifua maloloina e le o lelei le puleaina, e aofia ai le gasegase o le muscle, lea e ono oo atu ai i le faʻaogaina o le tino, po o le supluxation, faʻapea foʻi ma isi faʻaʻailoga, e pei o le ua ma le tua, tiga o le ulu ma le agavaʻa. O metotia faʻaaogaina ma togafitiga e mafai ona fesoasoani i le faaleleia atili ma pulea le faʻalavelave e aʻafia ai faʻamaoniga. O mafaufauga mafaufauga e pei o le togafitiga o le atuatuvale ma le mafaufau e mafua mai i le mafaufau ua fuafuaina e fesoasoani lelei e faaitiitia le mafatiaga ma faaitiitia ai faailoga tumau o le maʻi tigaina.

 

faʻatomuaga

 

O le tiga o le ulu o se tasi lea o faitioga masani e suʻesuʻeina i tagata matutua ma tamaiti falemaʻi o neula tamaiti. O le tele o nei ulu tiga o migraine ma vevesi-ituaiga ulu (Kurt & Kaplan, 2008). O le ulu e faʻavasegaina i ni vaega se lua o le autu poʻo le muamua ma le lona lua ulu. Iva sefulu pasene o ulu tiga o uluaʻi ulu, faʻatasi ai ma le migraine ma le feteʻenaʻi ulu o ituaiga ia e taatele (International Headache Society [IHS], 2013). E tusa ai ma le faʻauigaina, o le tiga o le ulu o le ulu e masani lava e tasi le gaioiga ma oʻo i le natura ma e mai le 4 i le 72 itula. O faʻailoga fesoʻotaʻi e aofia ai le niniva, puaʻi, faʻateleina le malamalama i le malamalama, leo ma le tiga, ma e masani ona faʻateleina i le faʻateleina o faʻamalositino. E le gata i lea, o le tiga o le ulu e faʻaalia i le lua, e le o le tiga o le tiga, omiga poʻo le fufusi, tiga tiga, e pei o se fusi poʻo se pulou, ma le faʻaauau pea o le agamalu e feololo le tiga, puipuia o aso uma gaioiga olaga (IHS, 2013).

 

Stovner et al. (2007) faʻaaogaina le IHS faʻataʻitaʻiga aiaiga, fuafuaina le pasene o le tagata matutua faitau aofaʻi ma le gaioiga tiga o le ulu tusa o le 46% mo ulu tiga i le lautele, 42% mo feteʻenaʻi-ituaiga ulu. Lenei faʻailoa mai o le faʻalavelave ma le taatele o le feteʻenaʻi-ituaiga ulu e sili atu maualuga nai lo le mea na valoʻia. Ua fuafuaina e tusa o le 12 i le 18 pasene o tagata e maua migraines (Stovner & Andree, 2010). O tamaʻitaʻi e ono aʻafia i migraines faʻatusatusa i tamaloloa, o le migraine prevalence e tusa ma le 6% mo aliʻi ma le 18% mo fafine (Tozer et al., 2006).

 

O le ulu o le ulu ma le feteʻenaʻi-o le ulu e masani ai ma faʻamaonia lelei tali i mafaufau ma le mafaufau popolega (Menken, Munsat, & Toole, 2000). Migraine o se taimi ma faʻavaivaia tiga masani ma e i ai le le lelei aʻafiaga i le tulaga lelei o le olaga, fegalegaleaiga ma le gaosiaina. Ua faalauiloa e le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO) le ogaoga o migraine o se tasi o faamaʻi sili ona vaivai ma le sefuluiva tulaga (IHS, 2013; Menken et al., 2000).

 

E ui lava i le atinaʻeina o le tele o vailaʻau mo togafitiga ma le puipuia o migraine osofaʻiga, o le tele o tagata gasegase maua latou le aoga ma nisi isi maua latou le talafeagai ona o latou itu aʻafiaga ma itu-aʻafiaga tele taimi e mafua ai i le vave faʻamutaina o togafitiga. O lona iʻuga, e mafai ona maitauina se fiafia tele i le atinaʻeina o togafitiga e le o ni vailaʻau (Mulleners, Haan, Dekker, & Ferrari, 2010).

 

O meaola naʻo meaola e le mafai ona faʻamatalaina le vaivai i le poto masani o le tiga o le ulu, le amataga o le osofaʻiga ma lona vasega, faʻateleina osofaʻiga o le tiga o le ulu, tiga o le ulu e fesoʻotaʻi ma le lelei o le olaga i tagata mamaʻi ma le tiga o le ulu. O mea le lelei na tutupu i le olaga o (e pei o le psychosocial factor) e masani ona lauiloa o se ki autu i le atinaʻe ma le faʻateleina o le tiga o le ulu (Nash & Thebarge, 2006).

 

O le polokalame o le Mindfulness-Base Stress diminished (MBSR) o loʻo i totonu o togafitiga, lea na suʻesuʻeina i le luasefulu tausaga talu ai luga o le tele o tiga masani. MBSR na atiaʻe e Kabat-Zinn ma faʻaaogaina i le lautele o le faitau aofaʻi o tagata ma faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma tiga ma le tiga tumau (Kabat-Zinn, 1990). Ae maise lava i tausaga ua tuanaʻi, e tele suʻesuʻega na faia e suʻesuʻe ai togafitiga faʻafomaʻi o le MBSR. Ole tele o suʻesuʻega na faʻaalia ai le tele o aʻafiaga ole MBSR ile eseʻesega ole mafaufau e aofia ai ma le faʻaititia ole faʻailoga ole mafaufau, popole, mafaufau, popolevale ma le faʻanoanoa (Bohlmeijer, Prenger, Taal, & Cuijpers, 2010; Carlson, Speca, Patel, & Goodey, 2003; Grossman, Niemann, Schmidt, & Walach, 2004; Jain et al., 2007; Kabat-Zinn, 1982; Kabat-Zinn, Lipworth, & Burney, 1985; Kabat-Zinn et al., 1992; Teasdale et al. , 2002), tiga (Flugel et al., 2010; Kabat-Zinn, 1982; Kabat-Zinn et al., 1985; La Cour & Petersen, 2015; Rosenzweig et al., 2010; Zeidan, Gordon, Merchant, & Goolkasian , 2010) ma le lelei o le olaga (Brown & Ryan, 2003; Carlson et al., 2003; Flugel et al., 2010; Kabat-Zinn, 1982; La Cour & Petersen, 2015; Morgan, Ransford, Morgan, Driban, & Wang, 2013; Rosenzweig et al., 2010).

 

Bohlmeijer et al. (2010) faia se meta-auiliiliga o valu randomized pulea faʻatonutonuina i luga o aʻafiaga o le MBSR polokalama, faʻaiʻuina o le MBSR e i ai ni aʻafiaga laiti i le faʻanoanoaga, popole ma le mafaufau faʻanoanoa i tagata e maua i maʻi faʻafomaʻi tumau. Faʻapea foi Grossman et al. (2004) i se meta-suʻesuʻega o le 20 puleaina ma le le faʻatonutonu suʻesuʻega i luga o aʻafiaga o le MBSR polokalame i le tino ma le mafaufau soifua maloloina o faʻafomaʻi ma le leai-fomaʻi faʻataʻitaʻiga, maua ai le tele tele o le feololo mo faʻatonutonu suʻesuʻega i le mafaufau maloloina. Leai ni aafiaga tele mo faʻapitoa faʻailoga e pei o le faʻanoanoa ma le popole na lipotia. O le toe iloiloga talu ai nei e aofia ai 16 suʻesuʻega faʻatonutonuina ma le le faʻatonutonuina, O lenei iloiloga lipoti o MBSR laveaʻi faʻaititia tiga tiga, ma sili faʻatonutonu suʻesuʻega suʻesuʻega (6 o 8) faʻaalia maualuga faʻaititia o tiga tigaina mo faʻalavelaveina vaega faʻatusatusa i le kulupu kulupu (Reiner, Tibi, & Lipsitz, 2013).

 

I se isi suʻesuʻega, na maua ai e le au suʻesuʻe ni vaega taua o le soifuaga e fai ma faʻataʻitaʻiga o le malosi ma le tiga o le tino, e le taua tele le aoga o le tiga ma le taua tele i le lapoʻa o le tele o popolega ma le lotomafatia (La Cour & Petersen, 2015) . Faʻapea foi i se suʻesuʻega na saunia e Rosenzweig et al. (2010) i tagata mamaʻi ma tiga tumau e aofia ai ma latou o loʻo tigaina mai le migraine, sa i ai le tele o eseʻesega o le tiga ogaoga, tiga-fesoʻotaʻi faʻatapulaʻaina galuega i le va o tagata mamaʻi. Ae ui i lea, o i latou na tigaina mai migraine na maua le sili maualalo faʻaleleia o tiga ma eseese itu o le lelei o le olaga. I se tulaga lautele, o vaega eseʻese o tiga tumau na faʻaalia ai le alualu i luma i le tiga o le tiga ma le tiga e faʻatatau i galuega faʻatapulaʻa i lenei suʻesuʻega. E lua isi suʻesuʻega na faʻatautaia e Kabat-Zinn ma faʻaaogaina metotia a le MBSR mo le togafitia o tagata mamaʻi ma tiga masani, e aofia ai ma le tele o tagata mamaʻi e iai le tiga o le ulu. O suʻesuʻega faʻafuainumera na faʻaalia ai se faʻaititia tele o tiga, faʻalavelave faʻasoesa i gaioiga o aso uma, faʻafomaʻi ma faʻafitauli o le mafaufau ma faʻailoga, popole ma faʻanoanoaga, foliga leaga o le tino, faʻalavelave faʻalavelave i gaioiga i aso uma, faʻaaogaina o fualaʻau ma faʻateleina foi le talitonuina (Kabat-Zinn, 1982; Kabat-Zinn et al., 1985).

 

Ona o le tiga ma le leiloa o le galuega ma faaitiitia le gaioiga o galuega ma le faʻaaogaina o le tausiga o le soifua maloloina, o le maʻi le tumau na faʻapipiʻi ai tau i luga o tagata taitoatasi ma le sosaiete, e foliga mai o le maʻi tigaina o se faafitauli ogaoga o le soifua maloloina ma le sailia o auala e pulea ma togafitia ai lenei faafitauli taua tele. O le sini autū o lenei suʻesuʻega o le iloiloina lea o le aoga o le MBSR e faaopoopo atu i vailaʻau faʻapitoa i vailaau faʻataʻitaʻi o tagata gasegase e maua i le maʻi tigaina e faʻaalia ai le aoga o lenei auala o se metotia o le puleaina o tiga ma faʻaleleia le lelei o le olaga i tagata mamaʻi faatasi ai ma le ulu o le ulu.

 

Metotia

 

Tagata auai ma Taualumaga

 

Lenei o se randomized pulea faʻataʻitaʻiga lua-vaega pretest-posttest suʻesuʻega tisaini. Faʻapea foi ma se faʻamaoniga mai le Komiti o Amio Taualoa o Zahedan Iunivesite o Medical Saienisi. O sui na filifilia e ala ile faʻafaigofieina o faʻataʻitaʻiga metotia mai tagata mamaʻi ma le migraine masani ma le feteʻenaʻi-ituaiga tiga o le ulu, faʻamaonia e se fomaʻi faʻapitoa ma se fomaʻi o mafaufau o loʻo faʻaaoga ai le IHS diagnosticiteria-faʻasino atu i falemaʻi iunivesite o le Zahedan University of Medical Science, Zahedan-Iran.

 

A maeʻa ona iloilo tagata taʻitasi mo le faʻataʻitaʻiina o le faʻaaogaina ma le faʻaaogaina o faʻataʻitaʻiga ma faia muamua se faʻatalanoaga, na filifilia le 40 mai le toʻa valu-fitu tagata gasegase tuga ma le maʻi tigaina ma tofia i se isi itu i ni vaega tutusa se lua o le gauai ma le pulea. Na maua uma e le pule ma le faʻaosoosoina ni vailaʻau faʻapitoa i lalo o le vaavaaiga a le neurologist. I taimi o le togafitiga o mataupu e tolu mataupu, ona o le leai o se taimi e masani ona auai ai poo le le faʻatagaina, na filifilia pe leai foi mai le suʻesuʻega.

 

Faiga Faʻavae

 

• (1) Maliliega faʻasilasila e auai i vasega.
• (2) Tau laʻititi o 18 tausaga.
• (3) Aʻoaʻoga Maualalo Maualuga o Aʻoga Maualuga.
• (4) O le faʻafitauli o le maʻi tigaina o le maʻisuka (uluaʻi ulugalii masani ma le teteʻe-ituaiga ulu o le ulu) e le neurologist ma e tusa ai ma le IHS taiala o suʻesuʻega.
• (5) 15 poʻo le sili atu aso i le masina mo sili atu nai lo le 3 masina ma le itiiti ifo i le ono masina talafaʻasolopito o migraines ma le faʻavauvau-ituaiga ulu

 

Taiala e le Faʻaaogaina

 

• (1) Mataupu e leʻi naunau e faʻaauauina le auai i le suʻesuʻega pe tuua le suʻesuʻega mo soʻo se mafuaaga.
• (2) Isi faafitauli faʻamaʻi masani.
• (3) Psychosis, faʻasolosolo ma le mafaufau.
• (4) Faʻafitauli o fesoʻotaʻiga faʻatasi ma le galulue faatasi.
• (5) Faʻaaogaina o fualaau faʻasaina ma vailaʻau.
• (6) Faʻafitauli o le tino

 

Vaega Faʻatonu

 

O togafitiga mo togafitiga (MBSR) na faia mo le 1.5 i le 2 itula i le vaiaso mo sui o le vaega faʻapitoa (faʻamaʻi ma le MBSR); E ui e leai se MBSR na faia mo le kulupu o loʻo pulea (na o fualaau faʻasaina e faʻaaogaina) seia oʻo i le faaiuga o le suʻesuʻega. Na faia le MBSR mo vaiaso 8. I lenei suʻesuʻega, ua faʻaaoga le 8-program MBSR (Chaskalon, 2011). Le faia o mea e mafaufau i ai meaaoga i le fale ao aʻoina tagata auai i sauniga, o fuafuaga talafeagai ua saunia i totonu o se CD ma se tamaitusi. Afai e leai se tasi o mataupu na auai i se sauniga poʻo ni sauniga, i le amataga o le isi vasega, o le a tuʻuina atu e le fomaʻi tusitusia ni faʻamatalaga tusitusia o sauniga i mataupu, faʻaopoopoga i le toe faia o faʻasalaga o le vasega muamua. Polokalame a le MBSR ma talanoaga na tuʻuina atu i tagata gasegase i le valu vasega e aofia ai: faʻamalamalamaga tiga ma lona aioio, talanoa e uiga i le fesoʻotaʻiga vavalalata, ita ma lagona i le tiga, Malamalama i mafaufauga vave, mafaufauina mafaufauga ma lagona, faʻafeiloaʻi le manatu o le taliaina, manava , tolu minute minute manava, vavalalata ile manava, mea lelei ma le le lelei i aso taitasi, faʻaleleia o amio, mafaufau i mea masani, faʻataʻitaʻiina o tino, Vaʻaia ma le faʻalogo, faʻalogo mafaufau loloto, savali mafaufau, faitau solo e fesootaʻi ma le mafaufau ma talanoaina auala faʻaauau pea mea ua atiaʻe i luga o le vasega atoa, talanoaina fuafuaga ma mafuaaga lelei mo le tausisia o le faiga masani. O tagata maʻi na maua foi faʻamatalaga e uiga i le aʻoaʻoina pe faapefea ona iloa soʻo se toe foʻi i le lumanaʻi faapea foʻi ma fuafuaga ma fuafuaga e faʻavae vave ai le iloa o faʻamaʻi tiga o le tiga ma mo le taʻitaʻia e le tagata lava ia i tulaga fou.

 

Pulea Vaega

 

O tagata gasegase oe na vaʻavaʻai i le kulupu o loʻo faʻaauau pea le faʻaaogaina o vailaau mo togafitiga (e aofia ai vailaʻau faʻamaonia ma faʻamaonia) e latou neurologist seia oʻo i le faaiuga o le suʻesuʻega.

 

Tufuga

 

E lua mea faigaluega autu na faʻaaogaina i le muaʻi suʻega ma le maeʻa o le suʻega e faʻaputu ai faʻamaumauga, e faʻaopoopo i faʻamaumauga a tagata. O le ulu o le ulu na faʻaaogaina e iloa ai le loloto o le tiga na faʻaaoga ai ni vaega se tolu: (1) 10-point likert-scale ratings, (2) le aofaʻi o itula o le tiga i le aso ma le (3) taimi o tiga i le masina. O vaega taʻitasi e togiina mai le 0 i le 100, o le maualuga maualuga o le 100. Talu ai o tagata maʻi uma e togiina le latou lagona tiga i le fesili, e le mafaufauina le faʻamaoni ma le faʻatuatuaina. Ae o leisi o le fesili puʻupuʻu 36 (SF-36). O le fesili fesili e talafeagai i tausaga eseese kulupu ma eseese faʻamaʻi. O le faʻatuatuaina ma le faʻamaoni o le fesili na faʻamaonia e Ware et al (Ware, Osinski, Dewey, & Gandek, 2000). O le SF-36 iloiloina le malamalamaʻaga i le tulaga lelei o le olaga i 8 subscales aofia ai: faʻagaioiga o le tino (PF), matafaioi faʻatapulaʻaina i le soifua maloloina o le tino (RP), tino tiga (PB), lautele soifua maloloina (GH), malosiaga ma le malosi (VT ), social functioning (SF), matafaioi faʻatapulaʻaina ona o faʻafitauli lagona (RE) ma aʻafia ai le soifua maloloina (AH). O le mea faigaluega o loʻo iai foʻi ma fua faʻatulagaina e lua mo togi aotelega o le Physical Component Summary (PCS) ma le Mental Component Summary (MCS). Taʻitasi fua ua togiina mai le 0 i le 100, o le maualuga tulaga faʻatino tulaga tulaga o le 100. O le aoga ma le faʻatuatuaina o le SF-36 na suʻesuʻeina i se faitau aofaʻi o Iran. O vaʻaiga tutotonu i totonu o le va o 0.70 ma le 0.85 mo vaega e 8 ma faʻataʻitaʻiga suʻega o suʻega sa i le va o le 0.49 ma le 0.79 ma le va o le vaiaso e tasi (Montazeri, Goshtasebi, Vahdaninia, & Gandek, 2005).

 

Faʻamaumauga o Fuainumera

 

Mo le iloiloina o faʻamaumauga, faʻaopoopoga i le faʻaaogaina o faʻamatalaga faʻamatalaga, e faʻatusatusa ai taunuuga o vaega o faʻalavelave ma faʻafoeina, o le auʻiliʻiliga o le vavalalata na faʻaaogaina e fuafua ai le lelei ma le aveeseina o le suʻega o le suʻega i le 95% faʻalagolago i le maualuga o le talitonuga.

 

Le au

 

I taimi o le togafitiga o mataupu e tolu mataupu, ona o le leai o se taimi e masani ona auai ai poo le le faʻatagaina, na filifilia pe leai foi mai le suʻesuʻega. E tolusefulu-fitu mai le 40 tagata maʻi na faʻamaeʻaina nei suʻesuʻega ma suʻesuʻeina faʻamaumauga na maua.

 

i'uga

 

O faʻamatalaga mo le faʻatusatusaina o le tufatufaina o faʻataʻitaʻiga i le va o vaega e lua sa faʻatinoina e faʻaaoga ai le sik-square ma tutoʻatasi t-suʻega. O faʻamatalaga faʻafanua o vaega e lua o loʻo faʻaalia i le Table 1. O le tufatufaina o tausaga, tausaga aʻoga, ituaiga o tagata ma le tulaga o le faaipoipoga e tutusa lava i vaega taitasi.

 

 

Lisi 2 o loʻo faʻaalia ai iʻuga o le auʻiliʻiliga o le poto masani (ANCOVA). Levene's's test was not-important, F (1, 35) = 2.78, P = 0.105, e faʻailoa mai ai o le manatu o le tutusa o le eseesega ua faʻamaonia. O lenei sailiga e faʻaalia ai o eseesega i vaega e tutusa ma e leai se eseʻesega na maitauina i le va o vaega e lua.

 

 

O le aoga tele o le faʻalavelave a le MBSR na taua, F (1, 34) = 30.68, P = 0.001, vaega? 2 = 0.47, faʻailoa mai ai o le tiga ogaoga na paʻu ina ua maeʻa faʻalavelave a le MBSR (Uiga = 53.89, SD.E = 2.40) nai lo kulupu faʻatonutonu (Moni = 71.94, SD.E = 2.20). O le covariate (muaʻi suʻega o tiga) na taua foi, F (1, 34) = 73.41, P = 0.001, vaega? 2 = 0.68, faʻailoa mai ai o le maualuga o le tiga aʻo le i faʻatinoina e le MBSR se aafiaga taua i le tulaga o le tiga ogaoga. . I nisi upu, sa i ai se fesoʻotaʻiga lelei i le tiga togi i le va o le muaʻi suʻega ma le maeʻa o le suʻega. O le mea lea, o le suʻesuʻega muamua o le suʻesuʻega ua faʻamaonia ma o le MBSR togafitiga i luga o le malamalamaina o le malosi na aoga i tagata mamaʻi ma le tiga o le ulu ma mafai ai ona faʻaititia le malosi o lagona tiga i nei tagata gasegase. O taua taua uma o loʻo lipotia mai ile p <0.05.

 

O le talitonuga lona lua o lenei suʻesuʻega o le aoga o le MBSR faʻataʻitaʻiga i le lelei o le soifuaga i tagata mamaʻi ma le maʻi tigaina. O le iloiloga o le aoga o le MBSR i le tulaga lelei o le soifuaga i tagata mamaʻi i le ulu o le ulu ma le faʻaaogaina o fesuiaiga o suiga ma le aafiaga o le suʻega, mo le auʻiliʻiliga o faʻamatalaga, suʻesuʻeina le televariate analysis (MANCOVA) o le maualuga o le lelei o le olaga o le Pusa 3 o loʻo faʻaalia ai iuga o le auʻiliʻiliga i le vaega o loʻo faʻaosoosoina.

 

 

O le Pusa 3 o loʻo faʻaalia ai iuga o le suʻesuʻeina o le vavalalata (MANCOVA). O faʻamatalaga nei e manaʻomia ina ia malamalama i iuga o loʻo maua i le Table 3.

 

O le faʻataʻitaʻiga o le pusa e le taua, F = 1.08, P = 0.320, e faʻailoa mai ai o le eseesega o matata eseese e tutusa i vaega e lua ma o le mea lea ua faʻataunuʻuina ai le manatu tutusa. Faʻapea foi F (10, 16) = 3.153, P = 0.020, Wilks Lambda = 0.33, vaega? 2 = 0.66, faʻailoa mai o se eseʻesega tele i le va o le muaʻi suʻega o vaega i le faalagolago fesuiaʻiga.

 

Levene's's test was not-important in some of dependant variable aofia ai [PF: F (1, 35) = 3.19, P = 0.083; RF: F (1, 35) = 1.92, P = 0.174; BP: F (1, 35) = 0.784, P = 0.382; GH: F (1, 35) = 0.659, P = 0.422; PCS: F (1, 35) = 2.371, P = 0.133; VT: F (1, 35) = 4.52, P = 0.141; H. (1, 35) = 1.03, P = 0.318; SF: F (1, 35) = 4.27, P = 0.046; MCS: F (1, 35) = 4.82, P = 0.035], faʻaalia ai o le manatu o le homogeneity o le feeseeseaʻi na malepe i vaega laiti o le lelei o le olaga.

 

O le aoga tele o le faʻagaioiga a le MBSR sa taua mo nisi o fesuiaʻiga faʻalagolago e aofia ai [RP: F (1, 25) = 5.67, P = 0.025, vaega? 2 = 0.18; BP: F (1, 25) = 12.62, P = 0.002, vaega? 2 = 0.34; GH: F (1, 25) = 9.44, P = 0.005, vaega? 2 = 0.28; PCS: F (1, 25) = 9.80, P = 0.004, vaega? 2 = 0.28; VT: F (1, 25) = 12.60, P = 0.002, vaega? 2 = 0.34; AH: F (1, 25) = 39.85, P = 0.001, vaega? 2 = 0.61; MCS: F (1, 25) = 12.49, P = 0.002, vaega? 2 = 0.33], o nei iʻuga ua faʻailoa mai ai, o vaega o le RP, BP, GH, PCS, VT, AH, ma le MCS na maualuga atu ina ua maeʻa le faʻalavelave a le MBSR [RP: Lona uiga = 61.62, SD.E = 6.18; BP: Uiga = 48.97, SD.E = 2.98; GH: Lona uiga = 48.77, SD.E = 2.85; PCS: Uiga = 58.52, SD.E = 2.72; VT: Faʻauiga = 44.99, SD.E = 2.81; AH: Faʻauiga = 52.60, SD.E = 1.97; MCS: Uiga = 44.82, SD.E = 2.43] nai lo le kulupu pulea [RP: Moni = 40.24, SD.E = 5.62; BP: Uiga = 33.58, SD.E = 2.71; GH: Uiga = 36.05, SD.E = 2.59; PCS: Uiga = 46.13, SD.E = 2.48; VT: Lona uiga = 30.50, SD.E = 2.56; AH: Lona uiga = 34.49, SD.E = 1.80; MCS: Uiga = 32.32, SD.E = 2.21].

 

Ae ui i lea, o le autu aʻafiaga o faʻalavelaveina a le MBSR sa le taua mo nisi o fesuiaʻiga faʻalagolago e aofia ai [PF: F (1, 25) = 1.05, P = 0.314, vaega? 2 = 0.04; RE: F (1, 25) = 1.74, P = 0.199, vaega? 2 = 0.06; SF: F (1, 25) = 2.35, P = 0.138, vaega? 2 = 0.09]. O iʻuga na faʻailoa mai, e ui o mea na maua i nei vaega o le soifuaga na maualuga atu [PF: Mean = 75.43, SD.E = 1.54; RE: Faʻauiga = 29.65, SD.E = 6.02; SF: Uiga = 51.96, SD.E = 2.63] nai lo le kulupu faʻatonutonu [PF: Uiga = 73.43, SD.E = 1.40; RE: Faʻauiga = 18.08, SD.E = 5.48; SF: Uiga = 46.09, SD.E = 2.40], Ae o le eseʻesega o uiga e le taua.

 

I se aotelega, Covariance analysis (MANCOVA) iʻuga i le Laulau 3 faʻailoa mai se eseesega taua tele i togi o vaega o le faʻatapulaʻaina o le tino ona o le soifua maloloina o le tino (RP), tiga o le tino (BP), soifua maloloina lautele (GH), malosi ma le malosi (VT ), Aafia le soifua maloloina (AH) ma le aofaʻi o itu soifua maloloina itu (PCS) ma le mafaufau maloloina (MCS). Ma faʻailoa mai foi e leai se eseesega tele fuainumera i lalo o togi o le faʻagaioiga o le tino (PF), matafaioi faʻatapulaʻaina ona o faʻafitauli tau lagona (RE) ma agafesoʻotaʻi galue (SF) i le vaega faʻatosina. Uma taua taua o loʻo lipotia mai i le <<0.05.

 

Talanoaga

 

O lenei suʻesuʻega na faʻatulagaina e iloilo le aoga o le MBSR i luga o le tiga ogaoga ma le lelei o le olaga i tagata mamaʻi ma le tiga o le ulu. O iʻuga na faʻaalia ai o le MBSR togafitiga na aoga tele i le faʻaititia o le tiga ogaoga malamalamaaga. O iʻuga o suʻesuʻega o loʻo faia nei e ogatasi ma iʻuga a isi suʻesuʻe na latou faʻaaogaina le auala lava e tasi mo tiga masani (eg Flugel et al., 2010; Kabat-Zinn, 1982; Kabat-Zinn et al., 1985; La Cour & Petersen , 2015; Reibel, Greeson, Brainard, & Rosenzweig, 2001; Reiner et al., 2013; Rosenzweig et al., 2010; zeidan et al., 2010). Mo se faʻataʻitaʻiga, i ni suʻesuʻega se lua na faia e Kabat-Zinn, lea na faʻaaoga ai le polokalame a le MBSR mo le togafitia o tagata mamaʻi ma le tiga tigaina o fomaʻi, na aofia ai foʻi ma le toʻatele o tagata mamaʻi na tigaina le ulu. O le suʻesuʻega muamua o suʻesuʻega e lua, na faʻaalia ai le faʻaititia o tiga, faʻalavelave i mea e fai i aso uma, faʻailoga faʻafomaʻi ma faʻafitauli o le mafaufau, e aofia ai le popole ma le faʻanoanoa (Kabat-Zinn, 1982). O iʻuga o le suʻesuʻega lona lua na faʻaalia ai le faʻaititia o tiga, foliga le lelei o le tino, popole, faʻanoanoa, faʻalavelave i mea e fai i aso uma, faʻailoga o le soifua maloloina, faʻaogaina o vailaʻau, ma faʻapea foi ona faʻaalia le faʻateleina o le talitonuina o oe lava ia (Kabat-Zinn et al., 1985) .

 

E le gata i lea, o suʻesuʻega o suʻesuʻega o loʻo i ai nei o loʻo o gatasi ma taunuuga o Rosenzweig et al. (2010), o latou taunuuga e taʻu mai ai o le polokalama o le MBSR e aoga mo le faʻaititia, tiga faaletino, lelei o le soifuaga ma le soifua manuia o le mafaufau o tagata gasegase ma mafatiaga masani ma mafaufauga e aoga i vaega o lagona ma lagona o le lagona o le tiga e ala i le faatonutonuina e le tagata lava ia e ala i galuega mafaufau loloto. E ui o taunuuga o Rosenzweig et al. (2010) na faʻaalia e faapea, o tagata maʻi e maua ai le tiga masani, o le itiiti o le aafiaga i le faʻaitiitia o tiga o le tino ma le faʻaleleia atili o le lelei o le ola, e fesoʻotaʻi ma tagata gasegase e maua i le fibromyalgia, poʻo le maʻi tigaina. I se isi suesuega na faia e Flugel et al. (2010), e ui lava na matauina suiga lelei i le televave ma le ogaoga o tiga, o le faʻaitiitia o le tiga e le taua tele.

 

I seisi suʻesuʻega, o le ogaoga o le tiga na matua paʻu lava ina ua maeʻa le laveaʻiina o tagata mamaʻi ma le tiga o le ulu. I se faʻaopopoga, na faʻaalia e le vaega a le MBSR togi maualuluga i le mataala i le faʻatusatusaga ma le vaega faʻatonutonu (Omidi & Zargar, 2014). I se pailate suesue e Wells et al. (2014), o latou iʻuga na faʻaalia ai o le MBSR ma togafitiga faʻafomaʻi e mafai mo tagata mamaʻi e iai migraines. E ui lava o le laʻititi faʻataʻitaʻiga o lenei pailate suʻesuʻega e leʻi maua ai le paoa e iloa ai se eseʻesega tele i le tiga ogaoga ma le migraine taimi, o iʻuga na faʻaalia ai o lenei fesoasoani na i ai se aoga aoga i le umi o le tiga o le ulu, le atoatoa, malosi o oe lava.

 

I le faʻamatalaina o iʻuga o le aoga o le mafaufau loloto faʻavae togafitiga mo tiga e mafai ona fai mai, mafaufau faʻataʻitaʻi o le tumau tiga e pei o le fefe-aloese faʻataʻitaʻiga na faʻaalia o auala e faʻamatalaina ai e tagata o latou lagona o tiga ma tali atu ia i latou e taua determinants i le aafiaga o tiga (Schutze, Rees, Preece, & Schutze, 2010). Paʻu malaia afaina tele fesoʻotaʻi ma le fefe ma le popole mafua mai i tiga, o le mafaufau auala e mafai ai ona mafua ai le fefe i le tiga ma faʻapea foi le tiga-fesoʻotaʻi le atoatoa le malosi ma faʻapena foi ona o le le lelei le mafaufau iloiloga o le tiga faʻamatalaina 7 i le 31% o le eseʻesega o le tiga ogaoga. O le mea lea, soʻo se auala e mafai ona faʻaititia ai tiga tiga pe faia suiga i ana gaioiga mafai ona faʻaititia ai le iloa o le tiga ogaoga ma le le atoatoa mafua mai i lena. Schutz et al. (2010) finau o le laʻititi mafaufau o le muamua o tiga tiga faʻatamaia. O le mea moni, e foliga mai o le masani a tagata taʻitoʻatasi e auai i le otometi gaioiga gaioiga nai lo le malamalama-faʻavae gaioiga ma le vaʻaia o le lava fetuʻutuʻunaʻi, ma le leai o se iloa o le taimi nei (Kabat-Zinn, 1990), mafua ai tagata e mafaufau atili e uiga i le tiga ma faʻapea soona faʻatauaina le ono aʻafia ai. O le mea lea, laititi mafaufau e mafai ai mo le atinaʻeina o le le lelei le mafaufau iloiloga o le tiga (Kabat-Zinn, 1990).

 

O le isi mafuaʻaga ono mafai ona o le tiga taliaina ma sauni mo suiga suia faʻalauteleina lagona lelei, e tau atu ai i le faʻaititia o tiga tiga e ala i aafiaga i le endocrine faiga ma le gaosiaina o endogenous opioids ma le faʻaititia o tiga-fesoʻotaʻi maʻi poʻo le sauniuni o tagata mo le faʻaaogaina o metotia aoga e feagai ai ma tiga (Kratz, Davis, & Zautra, 2007). O le isi mafuaʻaga tatau e faʻamatalaina ai iʻuga o le suʻesuʻega o le taimi nei i lona aoga i le faʻaititia o tiga e mafai ona avea ma le mea moni o le tumau tiga ua atiaʻe ona o le soʻona faʻateteleina o le faʻafitauli tali (Chrousos & Gold, 1992). O le iʻuga o le faʻalavelaveina o faʻagaioiga o le tino ma le mafaufau. O le mafaufau e mafai ona faʻatagaina ai le ulufale atu i le pito i luma ma faʻaleleia ia mea, o vaega o faiʻai e tuʻufaʻatasia i le tino ma le mafaufau (Shapiro et al., 1995). O le iʻuga o le fausiaina o sina mea faʻaosofia e faʻaititia ai le malosi ma le poto masani o le tino ma le mafaufau tiga. O le mea lea, o lagona tiga e maua mai o lagona o le tiga moni nai lo le le faʻamaonia lelei. O le iʻuga o le tapunia o ala tiga e mafai ona faʻaititia ai le tiga (Astin, 2004).

 

O le mafaufau loloto manatunatu loloto e faʻaititia ai le tiga e ala i le tele o faiaʻoga faiʻai ma auala eseese e pei o le suia o le mafaufau loloto i gaioiga e mafaufau loloto ai e ono faʻaosofia uma lagona ma afaina vaega o lagona tiga. I leisi itu, o le mafaufau e faʻaititia ai le gaioiga i mafaufauga faʻanoanoa ma lagona e o mai faʻatasi ma lagona tiga ma faʻamalosia le tiga. E le gata i lea, o le mafaufau e faʻaititia ai faʻailoga o le mafaufau e pei o le popole tele ma le faʻanoanoa ma faʻateleina ai le gaioiga o le tino, lea e mafai ona faʻamalosia ai le malologa o maso e ono faʻaititia ai le tiga. I le iuga, mafaufau mafai ono faʻaititia le popole ma lagona le faʻaleagaina-fesoʻotaʻi faʻamalosia psychophysiologic e ala i le faʻamalosia reframing le lelei tulaga ma oe lava faʻatonutonu tomai. Maualuga maualuga o le mafaufau mafaufauina valoia maualalo tulaga o le popole, atuatuvale, mala malaia mafaufauga ma le atoatoa. O isi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le mafaufau e iai lona taua i le faʻatonutonuina ma le faʻatonutonuina o lagona, ma ono aoga i le toe faʻaleleia o tulaga le lelei (Zeidan et al., 2011; Zeidan, Grant, Brown, McHaffie, & Coghill, 2012).

 

O le faʻamoemoe lona lua o lenei suʻesuʻega o le faʻamautinoaina lea o le aoga o le polokalame a le MBSR i le tulaga lelei o le olaga i tagata mamaʻi e tiga tele le ulu. O lenei suʻesuʻega na faʻaalia ai o lenei togafitiga na aoga tele i le tulaga lelei o le soifuaga itu, aofia ai ma matafaioi faʻatapulaʻaina ona o le tulaga o le soifua maloloina, tino tino, lautele soifua maloloina, malosi ma le malosi, faʻalemafaufau soifua maloloina ma aotelega faʻaletino tino ma mafaufau fua. Peitaʻi, e le mafai e le polokalame a le MBSR ona faʻateleina le soifuaga i le faʻagaioiga o le tino, faʻatapulaʻaina ona o faʻafitauli tau i lagona ma le ola fealofani. E foliga mai e manino mai i taimi ua tuanaʻi ma taimi nei suʻesuʻega ma faʻapea foi ma le taimi nei suʻesuʻega o MBSR leai se aʻafiaga i le faʻaletino ma agafesootai gaioiga. E mafua lenei mea ona o le aʻafiaga o tulaga o le tiga i tagata mamaʻi e tiga le ulu, ma e laʻititi lava le suiga. I leisi itu, o tagata mamaʻi ma tiga tumau na masani ona aʻoaʻo e le amanaʻiaina tiga ina ia mafai ai ona galue masani (La Cour & Petersen, 2015). E ui lava, o suiga na i le itu manaʻomia ma faʻateleina le aofaʻi togi o le vaega faʻatosina faʻatusatusa i le vaega faʻatonutonu. O nei sailiiliga e ogatusa ma mea na maua muamua (Brown & Ryan, 2003; Carlson et al., 2003; Flugel et al., 2010; Kabat-Zinn, 1982; La Cour & Petersen, 2015; Morgan et al., 2013; Reibel et al., 2001; Rosenzweig et al., 2010).

 

E tusa ai ma mea o loʻo i totonu o le sauniga a le MBSR, o lenei polokalame o loʻo faʻamamafaina ai le faʻaogaina o metotia e faʻaititia ai le mafatiaga, faʻafesagaʻi ma tiga ma le iloa lelei o le tulaga. O le lafoa o le fusuʻaga ma le taliaina o le taimi nei tulaga, aunoa ma le faʻamasinoga, o le autu aitia o le polokalama (Flugel et al., 2010). O le mea moni, o suiga i le taliaina e aunoa ma le faʻamasinoga e fesoʻotaʻi ma le faʻaleleia o le tulaga lelei o le olaga (Rosenzweig et al., 2010). MBSR o loʻo faʻamoemoe e faʻateleina le mataala i le taimi nei. O le togafitiga togafitiga o se fou ma oe lava auala e faʻafetaui ai le popole i le tagata lava ia. O faʻalavelave i fafo atu o vaega ia o le olaga ma e le mafai ona suia, ae o le faʻafetauiina o tomai ma faʻafefea ona tali atu i le mafatiaga e mafai ona suia (Flugel et al., 2010). McCracken and veloman (2010) na faʻaalia o le mafaufau fetuutuunai ma le maualuga o le mafaufau e fesoʻotaʻi ma le itiiti ifo o mafatiaga ma le atoatoa i tagata mamaʻi. O tagata gasegase e maua i tiga tumau ma maualuga atu le tulaga o le mafaufau na lipotia mai le itiiti ifo o le atuatuvale, atuatuvale, popolevale ma le tiga faapea foi le faaleleia atili i le galue malosi ma le lelei o le olaga. Morgan et al. (2013) suʻesuʻe gasegase gasegase maua faʻaiuga tali tutusa, ina ia tagata gasegase ma maualuga tulaga o le mafaufau na lipotia maualalo le atuatuvale, faʻanoanoaga ma maualuga maualuga lava-aoga ma lelei o le olaga. E pei ona taʻua i luga sa faamoemoe o le tiga faaitiitia i tagata gasegase e tau atu i le faaitiitia o le fefe ma le popole e fesootai ma le tiga ma lea faaititia ai le taunuuga galue tapulaa. Faʻapea foi, o iʻuga o le tele o suʻesuʻega (Cho, Heiby, McCracken, Lee, & Moon, 2010; McCracken, Gauntlett-Gilbert, & Vowles, 2007; Rosenzweig et al., 2010; Schutz et al., 2010) faʻamaonia lenei mauaina .

 

E tele suʻesuʻega na faia e iloilo ai le aoga o ituaiga eseese o togafiti e faʻavae i luga o le mafaufau e uiga i tiga tumau, e aofia ai ma gasegase e maʻi tigaina. E le pei o isi suʻesuʻega lea na suʻeina ai seti o tagata mamaʻi i tiga ogaoga, o le lelei o lenei suʻesuʻega, o le mea lea na faia i luga o tagata gasegase e masani ona maʻi tigaina.

 

Ile iʻuga, e tatau ona amanaʻia o loʻo iai ni faʻatapulaʻa i lenei suʻesuʻega pei o laʻititi faʻataʻitaʻiga tele, leai se polokalame tulitatao umi, tagata faʻaoga vailaʻau ma togafitiga faʻasolitulafono; ma e ui lava i taumafaiga a le au suʻesuʻe, o le le lava o le tutusa tutusa togafitiga o vailaʻau mo tagata uma e mafai ona faʻamaasiasiina ia iʻuga o suʻega ma faigata ai ona faʻalauteleina ia iʻuga. Talu ai o le taimi nei suʻesuʻega o le muamua o lona ituaiga i tagata gasegase ma le tumau tiga tiga i Iran, ua fautuaina e faapea foi suesuega e tatau ona faia i lenei fanua, ma tele lapopoa tele tele pe a mafai. Ma isi suʻesuʻega suʻesuʻeina le mautu o togafitiga faʻaiuga i taimi uumi-mulimuli tulitatao taimi.

 

iʻuga

 

E tusa ai ma taunuʻuga o lenei suʻesuʻega e mafai ona faʻataunuʻuina o auala o le MBSR e masani lava ona aoga i luga o le malosi o le tiga ma le lelei o le ola o tagata gasegase i le gasegase tumau. E ui lava e leai se eseesega taua tele i nisi vaega o le lelei o le olaga, e pei o le galue faaletino, le faʻatapulaʻaina o aʻafiaga ona o faafitauli faʻalagona ma agafesootai, ae o le aotelega o suiga i le uiga na naunau i le suʻesuʻega. O lea la e mafai ona fautuaina le tuufaatasia o togafitiga a le MBSR faatasi ai ma togafitiga faafomaʻi faʻapitoa i togafitiga togafitiga mo tagata mamaʻi ma le maʻi tigaina. E talitonu foi le tagata suesue e ui lava i le le atoatoa ma le le atoatoa o suesuega i le taimi nei, o lenei suʻesuʻega e mafai ona avea ma se auala fou e togafitia ai le maʻi tigaina ma e mafai ona maua ai se tafaʻilagi fou i lenei togafitiga.

 

Faʻafetai

 

O lenei suʻesuʻega na lagolagoina (o se suʻesuʻega) i se vaega o le University of Zahedan o Sciences Faʻataʻitaʻi. Matou te fia faʻafetai i tagata uma o loʻo auai i suʻesuʻega, tagata faʻapitoa i le lotoifale, le aufaigaluega o falemaʻi-Ali -ebn-abitaleb, Khatam-al-anbia ma Ali mo latou lagolago ma fesoasoani.

 

I le faaiuga,O le togafitiga faʻapitoa o se togafitiga saogalemu ma aoga i isi togafitiga faʻaoga e fesoasoani e faʻaleleia atili faʻapea foi ma le puleaina o faʻamaʻi tiga o le ulu e ala i le faʻaeteete ma le faʻaeteete o le tuasivi faʻapea foi ma le tuʻuina atu o metotia faʻataʻitaʻi ma metotia. Talu ai o le mafatiaga na fesoʻotaʻi ma le tele o mataupu tau le soifua maloloina, e aofia ai subluxation, poʻo le faʻaseseina o le ivitū, ma tiga masani o le ulu, o mafaufauga mafaufau faʻafitauli e pei o le tausiga o le mafaufau ma le mafaufau loloto faʻavae faʻamamaina avega (MBSR) e taua tele i le umi tiga ulu. I le iuga, o le tusitusiga i luga faʻailoa mai o le MBSR e mafai ona faʻaaoga lelei e avea o se mafaufau faʻatosina gaioi mo faaumiumi tiga ulu ma ia faʻaleleia atili le soifua maloloina ma le soifua maloloina. Faʻamatalaga na taʻua mai le National Center for Biotechnology Information (NCBI). O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi faʻapea foi ma manuaga tuga ma tulaga. Ina ia talanoaina le mataupu, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili ia Dr. Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai matou 915-850-0900 .

 

Faʻailoina e Dr. Alex Jimenez

 

 

Aʻoaʻoga Faʻaopoopo: Paʻu Paʻa

 

E tusa ai ma fuainumera, e tusa ma le 80% o tagata o le a oʻo i faʻamaoniga o tiga i tua e le itiiti ifo ma le tasi i o latou olaga atoa. Paʻu tua o se faasea masani lea e mafai ona mafua ona o le tele o manuʻa ma / poʻo tuutuuga. O le tele o taimi, o le faʻaleagaina masani o le vaʻai ma le matutua e ono mafua ai le tiga. Faiga faʻamaʻi e tupu pe a tuleia le nofoaga tutotonu, pei o le gel o se pusa faʻafefefebral e ala i se loimata i lona taamilosaga, pito i fafo o le cartilage, faʻamalosi ma faʻafefe ai aʻa aʻa. O faʻasalaga faʻasalalau e masani lava ona tutupu i le pito i lalo, poʻo le lumine spine, ae e mafai foi ona tupu i luga o le tui o le au, poo le ua. O le afaina o neura e maua i le maualalo ona o le manua ma / poʻo se tulaga faʻateleina e mafai ona oʻo atu ai i faailoga o le sciatica.

 

TULAGA FAATINO TUSI: Puleaina o le Nofoaga Faʻanoanoa

 

 

TALI FAATINO AUTU: FAʻAALIGA FAʻAALIGA: Taʻaloga o le Manuaga Faʻafuaseʻi El Paso, TX Chiropractor