Back Clinic Gastro Intestinal Health Functional Medicine Team. O le gastrointestinal po'o le (GI) tract e tele atu mea e fai nai lo le fa'aliloina o mea'ai. E fesoasoani i faiga eseese o le tino ma galuega. Dr. Jimenez e vaʻavaʻai i faiga na faia e fesoasoani e lagolago ai le soifua maloloina ma le gaioiga o le GI, faʻapea foʻi ma le faʻaleleia o le paleni microbial. O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le 1 i le 4 tagata i le US e iai faʻafitauli o le manava poʻo le manava e matua ogaoga ma faʻalavelave ai a latou gaioiga i aso taitasi ma le olaga.
O fa'afitauli o le intestinal po'o le fa'amamaina e ta'ua o Gastrointestinal (po'o GI) Disorders. O le sini o le ausia lea o le soifua maloloina o le digestive. A o'o i luga le faiga o mea'ai e galue lelei, e fa'apea o lo'o lelei le soifua maloloina o le tagata. O le GI tract e puipuia le tino e ala i le faʻamama ese o toxins eseese ma auai i faiga faʻamaʻi poʻo le taimi e fegalegaleai ai le tino o le tino ma antibodies ma antigens. E tu'ufa'atasia lea ma le lagolagoina o le ga'ina ma le fa'asa'oina o mea'ai mai mea'ai a le tagata.
E pei ona iloa e tagata uma, o le gutu e fesoasoani i le tino e faʻaaogaina meaʻai ma vitamini e manaʻomia e galue lelei ai. O le gutu faiga e mafai foi e le tino puipuiga e faatino a o tumau i fesootaiga ma le faiʻai. E fesoasoani le gut e lafo faailoilo i tua ma luma e faatonutonu ai le hormones o le tino faailoilo ma isi mea aoga e manaʻomia e le tino. O le gutu foi o loʻo fesoʻotaʻi ma le okeni sili ona tele i totonu o le tino, o le paʻu lea. Pe a amata ona malepelepe le manava ma mafua ai le vevesi i totonu o le manava, e faʻalavelave ai faʻailoga o le faiʻai i le neura ma e mafai foi ona afaina ai le paʻu. O le tusiga o aso nei o le a taulai atu i se tulaga o le paʻu e taʻua o le rosacea, pe faʻafefea ona aʻafia ai le gut system, ma o le a le fesoʻotaʻiga o le gut-skin. Tu'uina atu tagata mama'i i 'au'aunaga fa'amaonia, fa'apitoa e fa'apitoa i togafitiga o le gastroenterology. Matou te tu'uina atu ta'iala i a matou gasegase e ala i le fa'afeso'ota'i o matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i a latou su'ega pe a talafeagai. Matou te iloa e taua tele a'oa'oga mo le tu'uina atu o fesili fa'apitoa i a matou 'au'aunaga. Dr. Alex Jimenez DC o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
E mafai ona ufiufi e la'u inisiua? Ioe, e mafai. Afai e te le mautinoa, o le sootaga lea i kamupani inisiua uma matou te ufiufi. Afai ei ai ni au fesili poʻo ni popolega, faʻamolemole valaʻau Dr. Jimenez ile 915-850-0900.
O le a le Rosacea?
Na e lagona ni fa'aletonu ole gutu e pei ole IBS, ga'o ga'o, po'o le GERD e a'afia ai lou vaeluagalemu? E fa'afefea le mumu i ou foliga, aemaise le isu ma le alafau? Pe foliga mai e mālū lou pa'u pe a pa'i i nisi vaega? O le tele o nei fa'a'ailoga e feso'ota'i ma se fa'ama'i fa'ama'i tumau e ta'ua o le rosacea. E masani ona faʻaalia e vaega faʻapitoa ma siosiomaga e mafai ona faʻaosoina ai le rosacea i luga o le paʻu. O le Rosacea e masani lava ona faʻaleagaina e le faʻaleagaina o le tino ma le faʻaogaina o le tino. Ua taʻua i suʻesuʻega suʻesuʻega o le rosacea e masani ona atiaʻe e ala i le faʻalauteleina o le lymphatic ma vaʻa toto e faʻaalia i le vevela tele, mea manogi, poʻo le ava malosi e mafua ai le afaina o le rosacea i alafau ma isu. E le gata i lea, ae o genetics, immune reactions, microorganisms, ma mea tau le siosiomaga e taʻitaʻia atu ai i mediators eseese e pei o keratinocytes, endothelial cell, mast cell, macrophages, T helper type 1 (TH1), ma sela TH17.
E Faʻafefea ona Aʻafia ai le Faʻatonuga o le Gut?
Talu ai ona o le rosacea e atiaʻe e ala i le faʻaalia i le maualuga o le vevela, mea manogi, poʻo le ava malosi, su'esu'ega su'esu'e ua fa'aalia o mea'ai ma meainu fa'apitoa e mafua ai le fa'aosoina o cytokine i foliga. E le gata i lea, o le tele o mea fa'aoso e mafai ona feso'ota'i sa'o ile tino neura; neurovascular ma neuro-immune neuropeptides malosi e taʻitaʻia ai le faʻaalia o faʻamaʻi rosacea. O nisi o mea fa'aoso e mafai ona tupu ai le rosacea o se faiga le lelei. A suʻesuʻega na faʻaalia e sili atu i le 50% e maualalo le manava o le manava i tagata mamaʻi na maua uma le rosacea ma le dyspepsia. O le siama H.pylori o loʻo nofo i totonu o le manava ma ua iloa e faʻaosoina le fulafula ma le gastrin-induced flush, ma mafua ai le rosacea. O suʻesuʻega faʻaopoopo ua taʻua rosacea tagata taʻitoʻatasi o le a oʻo i nisi faʻafitauli o le gutu e tupu. Talu ai e mafai ona lolo atu le tino i mea eseese, e mafai ona aʻafia ai le fatu ma faʻaoso ai le rosacea. Talu ai o le gut microbiota ua a'afia ai le homeostasis o le tino, e mafai fo'i ona a'afia ai le pa'u. A iai ni mea e faʻaosoina ai le pa puipui o le intestinal o le gutu, e mafai ona aʻafia ai le paʻu, ma mafua ai ona faʻagasolo le cytokines inflammatory i le atinaʻeina o le rosacea.
Fa'ailoaina ole Feso'ota'iga Utu-Pa'u-Vitio
Pe e lagona le mu lou pa'u ona o le vevela tele po'o le taumafaina o mea'ai vevela? Ua e o'o i fa'afitauli o le gutu e pei o le SIBO, GERD, po'o le ga'o ga'o? Pe na foliga mai ua sili atu le ma'i o lou pa'u nai lo le mea e tatau ai? O lou pa'u e mafai ona a'afia i lou gut microbiota, e pei o le vitio o lo'o i luga o lo'o fa'aalia ai le feso'ota'iga o le pa'u-pa'u ma le auala e galulue ai le tasi ma le isi. Suesuega suesuega ua faaalia talu ai ona o le gut microbiome o le faʻatonuga autu lea o le puipuiga o le tino, e taua tele lona sao i faʻafitauli eseese o le paʻu. O lona uiga pe a a'afia mea tau si'osi'omaga ile microbiome ole gutu, e a'afia ai fo'i le pa'u ile dysbiosis.
O le a le So'oga Utu-Pa'u?
E pei ona taʻua muamua, o le gut system o le fale o le faitau miliona o microorganisms e fesoasoani i le faʻaogaina o le homeostasis o le tino, e aofia ai le okeni sili ona tele, o le paʻu. Ua maua suesuega suʻesuʻe pe a feso'ota'i le gut microbial ma le pa'u. E fa'atupuina ai se feso'ota'iga lua. Ole gut microbiome ose puluvaga taua ole fula ile gutu ma afaina ai le pa'u. Afai ei ai mea e pei o le inisalini teteʻe, le paleni i hormones feusuaʻiga, fulafula o le gutu, ma le microbial dysbiosis e faʻaleagaina ai le gut system, o aʻafiaga e mafai ona mafua ai le faʻamaʻi o le tele o faʻamaʻi pipisi e aʻafia ai le paʻu. So'o se suiga i le manava e mafai fo'i ona a'afia ai le pa'u a'o 'ai e le gutu mea'ai e fa'aolaola i mea'ai e mana'omia e le tino. Ae a a'afia le ga'o i mea'ai allergies ma ma'ale'ale, e a'afia fo'i le pa'u, fa'atupu fa'aletonu o le pa'u pei o le rosacea.
iʻuga
Ile aotelega, e mautinoa e le manava o lo'o fa'agaioiga sa'o le tino e ala i le fa'agaoioiga o mea'ai mai mea'ai 'ai. O le gut system e iai le feso'ota'iga e le gata i le fai'ai ma le puipuiga ae fa'apea fo'i le pa'u. O le feso'ota'iga o le pa'u-gutu e alu fa'atasi ona o mea e a'afia ai le ga'o e mafai fo'i ona a'afia ai le pa'u ile atia'e o fa'ama'i pa'u pei ole rosacea. Pe a maua le tagata i faʻamaʻi faʻamaʻi, o latou paʻu e faʻaleagaina foi i mea e pei o le atuatuvale, lagona o meaʻai, ma faʻafitauli o le paʻu e mafai ona avea ma faʻalavelave. E mafai ona faʻaitiitia lenei mea e ala i suiga laiti e pei o le faʻaitiitia o le atuatuvale, 'ai meaʻai maloloina, ma le faʻamalositino, e aoga mo le faʻamalologa o le manava ma le paʻu mo tagata taʻitoʻatasi e manaʻo e toe maua lo latou soifua maloloina.
De Pessemier, Britta, et al. "Gut-Skin Axis: Malamalama i le taimi nei o le Fesoʻotaʻiga i le va o le Microbial Dysbiosis ma le Paʻu Tulaga." Laiti meaola, MDPI, 11 Fep. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7916842/.
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le gutu faiga o le fale lea o le faitau miliona o siama aoga e fesoasoani i mea'ai e suia i le biotransformed i meaʻai mo le tino e galue lelei. O le gutu o loʻo fesoʻotaʻi pea ma le faiʻai e pei o faʻailoga o le neu i totonu a elua-itu'au umi galu e fesoasoani i le fa'anofoina o mea'ai i o latou vaega o le tino. E fesoasoani fo'i vaega nei i le tino, ona o lo'o iai a latou fa'atonuga e galulue sa'o a'o gaioi le tino. Pe a amata ona faʻalavelave faʻafitauli o le gutu e pei o le metainflammation ia faʻailoga e alu i tua ma luma i le va o le faiʻai ma le gutu, e mafai ona mafua ai faʻafitauli eseese e mafai ona mafua ai le le atoatoa o le tino ma alualu i luma i le mumū tumau. O le tusiga o aso nei o loʻo talanoaina ai mea e fai e le metainflammation i le gut-brain axis ma pe faʻafefea ona faʻaogaina e inflammasomes la latou matafaioi i le gut-liver axis i totonu o le tino. Tu'uina atu tagata mama'i i 'au'aunaga agava'a, fa'apitoa e fa'apitoa i togafitiga gastroenterology. Matou te tu'uina atu ta'iala i a matou gasegase e ala i le fa'asino atu i a matou foma'i fa'apitoa e fa'atatau i a latou su'ega pe a talafeagai. Matou te iloa e taua tele a'oa'oga mo le tu'uina atu o fesili fa'apitoa i a matou 'au'aunaga. Dr. Alex Jimenez DC o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
E mafai ona ufiufi e la'u inisiua? Ioe, e mafai. Afai e te le mautinoa, o le sootaga lea i kamupani inisiua uma matou te ufiufi. Afai ei ai ni au fesili poʻo ni popolega, faʻamolemole valaʻau Dr. Jimenez ile 915-850-0900.
Metainflammation Aafia ai le Gut-Brain Axis
Ua e matauina le fa'atupula'ia o mea'ai allergies po'o le fa'apalepale ua a'afia ai oe? E fa'afefea le fa'alogoina o fa'afitauli fa'amama e fa'atupula'ia i le tele o taimi? O le tele o nei fa'ailoga e mafua mai i fa'afitauli o le gutu e pei o le metainflammation, lea e mafai fo'i ona a'afia ai le gut-brain axis i le tino. Ua taʻua i suʻesuʻega suʻesuʻega e fa'apea e a'afia sa'o e le neura le gutu e ala i le endocrine mediators fegalegaleai ma microbial receptors. A amata ona aʻafia le gaʻo ole metainflammation, e avea ma taunuuga o le dysbiosis o le gutu e pei o:
Faʻateleina le moe ma faʻalavelave faʻalavelave
Vaivai
Fa'aitiitia le fa'atinoga ma le fa'amalositino
Le atoatoa o meaʻai - vitamini D, B vitamini
Le paleni ole thyroid
O isi suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻaalia talu ai ona o le mumū o se mea masani mo faʻafitauli eseese e aʻafia ai le tino, e mafai ona tele le faʻaleagaina pe a aʻafia e le cytokines inflammatory le gut-brain axis ma le puipuiga. O le mumū o le Meta e mafua ai le faʻaitiitia o le faʻaogaina o le intestinal ma le faʻamalosi, ae e mafai foi ona faʻateleina le faʻaletonu o fesoʻotaʻiga ma le intestinal permeability. O le mea lea e mafua ai ona tulaʻi mai faʻafitauli o le manava e pei o le Crohn's ma le celiac, ma mafua ai le faʻateleina o le inisalini ma le puipuia o le dysregulation ma faʻafitauli o le faiʻai e pei o le moe, cognition, faʻalavelave faʻalavelave, popole, ma faʻafitauli o le mafaufau.
Ose Vaaiga Aoao ile Gut-Brain-Axis-Video
Ua e o'o i le fa'atupuina o le mamafa i lou vaega ogatotonu? E faʻafefea le faʻateleina o le manatua ma le faʻaitiitia o le mafaufau? Na e lagona le fa'atupula'ia o le mumū fa'aumi po'o fa'afitauli fa'aletonu? O fa'ailoga uma ia o fa'ailoga ia e mafai ona e a'afia i le mu lea e a'afia ai le gut-brain axis i lou tino. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le gut-brain axis ma pe faʻafefea ona aʻafia le faiʻai i faʻafitauli o le neurodevelopment. Ua maua suesuega suʻesuʻe o le faʻafefiloi o le dysbiosis ma le mumū e aʻafia ai le gutu, ma e mafai ona mafua ai ona fesoʻotaʻi le faiʻai i le tele o faʻafitauli o le neura. Faatasi ai ma le bi-directional soʻotaga o loʻo i ai i le faiʻai ma le gutu, o le tele o mea e luʻitauina ai i taimi uma microbiome e mafai ona alualu i luma faʻailoga inflammatory e tulaʻi i totonu o le tino.
O le a le Inflammasomes?
Inflammasomes o se aiga o polotini e nafa ma le amataina o le faʻalavelave faʻafuaseʻi i le taimi o le tali atu i le tino. Inflammasomes o ni meaola ninii puipuia e mafua ai aʻafiaga faʻamaʻi e faasaga i faʻamaʻi ma e mafai ona afaina ai le gut-liver axis i totonu o le tino pe a faʻasolosolo. O le a le mea e fai e le inflammasomes o le latou fesoasoani lea i faʻailoga faʻafeiloaʻiga e iloa ai le taimi o loʻo popole ai le tino pe i se tulaga lamatia, ona o latou o ni tagata taua i le fausiaina o le metaflammation. Suesuega suesuega ua faaalia e mafai ona fesoasoani le fulafula i totonu o le tino e fa'amama ai mea oona i totonu o meaola ninii o lo'o osofa'i e mafua ai le faaletonu o le gutu.
E Fa'afefea ona A'afia le Inflammasome ile Gut-Liver Axis?
O le gut-liver axis e fesoʻotaʻi ma le manava e ala i le metabolism ole acid. E mafai ona oʻo atu i le dysbiosis o le intestinal, lea e mafai ai e le gram-negative erogenous pathogenic bacteria ma LPS ona ulu atu i le ate. A tupu lea mea, e fa'aosoina ai le mumū o le ate e ala i fa'ama'i. Suesuega suesuega ua faaalia O le mumū masani e aʻafia ai le gut-liver axis e mafai ona mafua ai le inflammasomes e aʻafia ai le faʻamaoni o le puipui o le epithelial ma faʻaosofia ai le gaosiga o le cytokine pro-inflammatory, ma mafua ai le tele o faʻafitauli i le tino. I se fa'atusatusaga, o le NLRP3 inflammasome e fa'aosoina le IL-1beta e ala i le fa'aosoina ole ga'o e fa'agaoioi ai le NLRP3 inflammasome i macrophages. O le mea lea e fa'aosofia ai le fa'aliliuina o siama e fa'ataga ai fa'ama'i, e pei o, Bacteroidetes (Gram-negative bacteria) ma le LPS, i totonu o le ate.
iʻuga
I le aotelega, o le gut-brain axis e mafai ai ona fesoʻotaʻi faʻatasi i le tino atoa aʻo fesoasoani le gutu e faʻatonutonu le gaioiga o le tino. I le taimi lava e tasi, e pulea e le faiʻai faʻailoga ma gaioiga e faʻafeiloaʻi e le tino. Pe a amata ona afaina ai le gutu o faʻafitauli masani e pei o le metainflammation poʻo le fulafula masani, e mafai ona faʻalavelaveina le fesoʻotaʻiga lua i le faiʻai, ma mafua ai ona faʻaleagaina le tino. O le tu'ufa'atasia o nai suiga laiti i filifiliga mautinoa o le olaga e pei o le fa'aopoopoina o mea fa'aopoopo ma mea'ai e fa'aitiitia ai le fulafula, 'ai e sili atu le soifua maloloina, ma le fa'amalositino e mafai ona fesoasoani e fa'amama le manava. Pe a faia e le toʻatele o tagata nei suiga laiti i la latou soifua maloloina ma le soifua manuia malaga, e mafai ona latou lagona ua sili atu lo latou malosi, faʻaitiitia le mumu e aafia ai o latou gutu, ma fealuaʻi solo.
mau faasino
Clapp, Megan, et al. "Aafiaga ole Gut Microbiota ile Soifua Maloloina ole Mafaufau: O le Gut-Brain Axis." Falema'i ma Fa'ata'ita'i, PAGEPress Scientific Publications, Pavia, Italia, 15 Setema 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5641835/.
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Wang, Junfeng, et al. "Mafaioi a le Inflammasome i le Gut-Liver Axis (Suʻesuʻega)." Lipoti Faʻafoʻi Faʻafomaʻi, DA Spandidos, Ian. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6297761/.
le gutu faiga ose si'osi'omaga tele e fesoasoani i le fa'avasegaina o le tino faiga e puipuia ma suiga metabolic e ui atu i ai le tino lava ia. O le gut system e maua ai e le tino meaʻai e manaʻomia e galue saʻo ma felauaiga nei meaʻai i o latou vaega e pei o le faiga o le endocrine, o le neura, Ma le musculoskeletal system e fai a latou galuega. Pe a amata ona a'afia puipui o le manava, e mafai ona mafua ai ona osofa'ia e le cytokine inflammatory le pa o le manava ona o siama ma mea'ai e tafe mai i totonu o feso'ota'iga. O le mea e lelei ai, o loʻo i ai auala faʻafomaʻi e fesoasoani ai i le faʻaogaina o le manava ma puipuia ai le mumū mai le faʻateleina o faʻafitauli i totonu o le gutu. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai i le gut metainflammation ma le auala e mafai ai e nutraceuticals ona fesoasoani i le tele o tagata e maua i le gut metainflammation. Tu'uina atu tagata mama'i i 'au'aunaga agava'a, fa'apitoa e fa'apitoa i togafitiga gastroenterology. Matou te tu'uina atu ta'iala i a matou gasegase e ala i le fa'asino atu i a matou foma'i fa'apitoa e fa'atatau i a latou su'ega pe a talafeagai. Matou te iloa e taua tele a'oa'oga mo le tu'uina atu o fesili fa'apitoa i a matou 'au'aunaga. Dr. Alex Jimenez DC o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
E mafai ona ufiufi e la'u inisiua? Ioe, e mafai. Afai e te le mautinoa, o le sootaga lea i kamupani inisiua uma matou te ufiufi. Afai ei ai ni au fesili poʻo ni popolega, faʻamolemole valaʻau Dr. Jimenez ile 915-850-0900.
O le a le Gut Metainflammation?
Pe o lagona le tiga po'o le vaivai lou manava pe a pa'i? Pe o a'afiaga masani e pei o le atuatuvale, fa'afitauli o le moe, fa'aletonu o le homone, ma fa'afitauli cardiovascular e sili atu ona a'afia ai oe nai lo le mea e tatau ona iai? Na e o'o i fa'afitauli o le manava e pei o le IBS po'o le ga'o? O le i ai o so'o se fa'aletonu ga'o e le'o se mea e ata mo lou soifua maloloina. Pe a o'o i le fa'alavelave fa'aletonu o le manava, o le mea lea e maua ai le fulafula i totonu o le tino. Gut metainflammation o loʻo faʻamatalaina o se faʻamalosia o le puipuiga i totonu o le gutu lea e oʻo atu ai i le faʻateleina o le gaosiga o cytokines inflammatory, ma faʻatatau i le faʻatupuina o le metabolism. Suesuega suesuega ua faaalia pe a oʻo i le manava o le manava, e mafua ai se faʻalavelave i ala neurometabolic. O lenei mea e mafua ai le faʻateleina o faʻagasologa o le matua ma faʻamatalaga faʻamaʻi pipisi o loʻo taumafai le gutu e saunia mo le tino. O isi suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻaalia o le metainflammation o se tasi lea o faʻailoga autu mo faʻalavelave faʻafuaseʻi e pei o le oona, maʻisuka ituaiga 2, ma le NAFLD (faʻamaʻi gaʻo gaʻo e le o le ava). O le fulafula o le Gut e mafua ai foi le faateleina o le mumu i totonu ma le totonugalemu lea e mafai ona mafua ai le faaletonu o le gutu e pei o le gut leaky e faatagaina ai siama ma toxins e ulu atu i le toto, ma mafua ai le mumū o le tino ma totonugalemu o le tino.
Togafitiga Mo GI Fa'afitauli-Vitio
Ua e o'o i se ga'o ga'o? E te lagona le vaivai i le aso atoa? Ua e o'o i ni mea'ai ma'ale'ale i lou gutu? O nei fa'afitauli o le gutu e mafua mai i le fulafula o le gutu e mafai ona a'afia ai le soifua maloloina ma le lelei o le olaga o se tagata. A tupu lenei mea, o le a faʻaleagaina le tino, ma o le a tulaʻi mai isi faʻafitauli seʻi vagana ua togafitia vave. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻaalia ai le auala e maua ai togafitiga mo le faʻaitiitia o faʻafitauli o le gaogao ma faʻafitauli GI e aʻafia ai le manava. O le faʻaaogaina o togafitiga e aoga i le manava e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le metainflammation ma isi faʻafitauli o le gutu mai le alualu i luma i le tino. O nisi togafitiga e mafai ona fesoasoani i le faʻamamaina o le metainflammation i totonu o le gut system e mafai ona maua e ala i le suia o meaʻai olaga ma faʻapipiʻi meaʻai e aoga i le manava.
Puleaina o le Utu Metainflammation E ala i Nutraceuticals
Suesuega suesuega ua faaalia talu ai ona o le faitau miliona o sela microbial e fausia ai le gut microbiota pe a aʻafia mea e pei o le oona, metainflammation, ma le faaletonu o le inisalini gaioiga, e mafai ona mafua ai le toe faʻaleleia o sela puipuia ma faʻamalosia le faʻagasologa o le mumu e osofaʻia ai le gut system. A o'o ina fa'aletonu le ga'o, e to'atele tagata e taumafai e su'e ni auala e fa'aitiitia ai le mumū o le gutu. O se tasi o togafitiga e ala i le tuʻufaʻatasia o nutraceuticals e maua ai le toomaga mai le gut metainflammation. Ua taʻua i suʻesuʻega suʻesuʻega e tu'ufa'atasia ma mea'ai aoga e mafai ona fesoasoani e maua ai se aafiaga lelei i le metabolism o le tino ma le gut microbiota. Nutraceuticals fesoasoani e tu'uina atu i le tino mea'ai talafeagai e tatau ai ma fesoasoani e fa'aitiitia so'o se a'afiaga mai fa'aletonu e a'afia ai le tino o le tino, puipuia, ma vaega metabolic. E lua nutraceuticals e mafai ona fesoasoani e pulea le gut metainflammation: curcumin ma peptides.
Curcumin & Peptides Mo Gut Metainflammaion
Mai le turmeric (Curcuma longa) aʻa/rhizome ma faʻaaogaina masani mo tulaga faʻamaʻi, su'esu'ega su'esu'e ua ta'ua o curcumin ma ana metabolites anti-inflammatory e mafai ona fesoasoani e aʻafia ai le gut microbiota. O le a le mea e fai e curcumin i le gutu o le fesoasoani lea e faʻaitiitia ai le faʻailoga inflammatory aʻo faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻamaʻi e ala i le auala Nrf2-keap1. E mafai foi e Curcumin ona fesoasoani e faʻaleleia le fetuutuunai ma le gaioi i totonu o le tino aʻo faʻalavelaveina le faʻagaoioia o se auala e faʻaogaina ai le gamma peroxisome proliferator-activated receptor-gamma. O fa'amatalaga fa'aopoopo ua tu'uina mai e mafai e curcumin ona fesoasoani e le gata e faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻamaʻi ma e oʻo lava i le puipuia o le neurodegeneration.
Peptides poʻo le BPC-157 (Body Protection Compound) e maua mai i le sua o le manava o le tagata e cytoprotective ma anti-inflammatory e fesoasoani e lagolago ai le gut mucosal lining. Suesuega suesuega ua faaalia o peptides e taua tele i le faatumauina o le homeostasis intestinal aʻo aoga i le faʻaitiitia o faʻailoga metainflammatory i le microbiota gut. Pe a iai le fulafula i totonu o le gutu, e mafai e peptides ona fesoasoani e faʻaleleia le ola o le sela i lalo o le faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi e ala i le faʻaitiitia o le TNF-alpha i le tino. O le tu'ufa'atasia o peptide e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia atili ai le GI mucosal integrity mai fa'amalama meta ma fesoasoani i le gaogao e galue masani.
iʻuga
O le gutu o le fale o le faitau miliona o microorganisms e fesoasoani e faʻatumauina galuega a le tino ma faʻatonutonu le puipuiga mai faʻamaʻi eseese. Pe a amata ona ofi i totonu o le gutu mea e le manaʻomia e pei o le metainflammation, e mafai ona oʻo atu ai i le dysbiosis ma malepe ai puipui o le intestinal. Nutraceuticals pei o curcumin ma peptides o loʻo i ai mea aoga e fesoasoani i le toe faʻaleleia o puipui o le intestinal aʻo faʻavaivaia aʻafiaga o le aʻafiaga mai le alualu i luma i totonu o le manava. O le tuʻufaʻatasia o meaʻai e fesoasoani tele mo le tele o tagata o loʻo mafatia i faʻafitauli o le gutu ma faʻaleleia lo latou soifua maloloina e ala i le toe faʻatumu o latou meaʻai i le tino.
mau faasino
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A oʻo mai i le gutu faiga, o lona fa'amuamua autu o le fa'amautinoaina o lo'o tu'uina atu i le tino mea'ai ma fa'apalaina mea'ai 'ai o lo'o 'ai e le tagata. O meaʻai aoga e fesoasoani i le tino e tumau i le gaioiga, aʻo fesoʻotaʻi pea le gut system ma le puipuia ma le ogatotonu tutotonu. O le gut microbiota o loʻo iai foʻi siama aoga e fesoasoani e faʻatumauina pea le gaogao ma faʻaliliuina meaʻai e faʻaaogaina i meaʻai ma vaitamini e tufatufa atu i le tino atoa. A amata ona a'afia mea fa'alavelave i le gut microbiota, e mafai ona mafua ai fa'ailoga e le mana'omia, ma mafua ai ona fa'aletonu le tino. O le tusiga o le aso nei o le a talanoaina pe faʻafefea ona fesoasoani le microbiota gut i le tino ma pe faʻapefea ona fesoasoani meaʻai maloloina e pei o probiotics ma meaʻai faʻafefete e lagolago ai le manava. Tu'uina atu tagata mama'i i 'au'aunaga agava'a, fa'apitoa e fa'apitoa i togafitiga gastroenterology. Matou te tu'uina atu ta'iala i a matou gasegase e ala i le fa'asino atu i a matou foma'i fa'apitoa e fa'atatau i a latou su'ega pe a talafeagai. Matou te iloa e taua tele a'oa'oga mo le tu'uina atu o fesili fa'apitoa i a matou 'au'aunaga. Dr. Jimenez DC e tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaaoaoga. Tuuese
E mafai ona ufiufi e la'u inisiua? Ioe, e mafai. Afai e te le mautinoa, o le sootaga lea i kamupani inisiua uma matou te ufiufi. Afai ei ai ni au fesili poʻo ni popolega, faʻamolemole valaʻau Dr. Jimenez ile 915-850-0900.
E faapefea ona fesoasoani le Gut Microbiota i le tino?
Ua e lagona le fa'aletonu i lou manava? I lou gut microbiota, e te o'o i ni fa'atiga fa'aleaga pei IBS, SIBO, po o GERD? E te lagona le maualalo o le malosi pe lagona le paie i le aso atoa? O le tele o nei fa'ailoga e maua e se tagata e feso'ota'i ma le gut system ma e mafai ona fa'agasolo i se taimi pe a le togafitia vave. O suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻamalamalamaina ole gut microbiota ose okeni lavelave ma se faitau aofaʻi o meaola ninii e aʻafia ai le tino ile homeostasis ma faʻamaʻi e feagai. E mana'omia e le tino le faiga o le gutu talu ai e iai sona sao taua i le faatumauina o le puipuiga o le tino ma le metabolic stasis a'o puipuia mai siama. O suʻesuʻega faʻaopoopo ua faʻaalia pe a feagai le tino ma suiga eseese e pei o masaniga taumafa, suiga o le olaga, poʻo gaioiga faʻaletino e mafai ona aʻafia ai le microbiota gut. Soo se tasi o nei suiga e mafai ona afaina ai le manava e ala i le suia o le tuufaatasiga ma le mamafa o le gutu. Pe a afaina suiga i le gutu, e mafai ona mafua ai faʻamaoniga e le manaʻomia e mafua ai le faʻaleagaina o le manava; ae peitai, a lelei suiga, e mafai ona latou fesoasoani i le gut system i le tele o auala e fesoasoani i le tino.
Fautuaga mo le Tausia o se Microbiota-Vitio Soifua Maloloina
Lagona le vaivai i le aso atoa? Ua e nofouta i mea'ai e te 'ai? Ua e o'o i faiga fa'a'a'ai e pei ole GERD, IBS, po'o le SIBO e afaina ai lou olaga? O le tele o tagata e iai ni fa'afitauli o le ga'o e taumafai e su'e ni auala e fa'aitiitia ai ma suia a latou masaniga taumafa. O nisi taimi o le tu'ufa'atasia o mea'ai ma mea'ai fa'asoifua maloloina e aoga i le toe fa'atupuina o le fuga i totonu o le manava a'o fa'avaivaia ai fo'i a'afiaga e afua mai i fa'afitauli o le gut. Mea'ai maloloina ma nutraceuticals e fesoasoani i le gut microbiota e mafai foʻi ona toe faʻaleleia le puipui o le intestinal mai mea faʻafefe e osofaʻia ai le gutu. O le vitio o loʻo i luga o loʻo tuʻuina atu ai se faʻamatalaga sili ona lelei i luga o fautuaga e lima mo le tausia o se microbiota gut maloloina. Pe a amata e le toʻatele o tagata ona suia a latou masaniga o meaʻai e faʻaleleia atili ai o latou manava, o le a latou maua le tele o le malosi ma le fiafia.
Mea'ai maloloina mo le Gut
A oo mai i le gut system ma taumafai e tausia le soifua maloloina, o le auala sili e mafai ai e le tagata ona faia lena mea o le suʻeina lea o meaʻai maloloina e aoga i le manava ma maua ai le malosi i le tino. Talu ai o le toʻatele o tagata e mananaʻo e sui a latou masaniga taumafa mai le 'ai o meaʻai faʻapipiʻiina i meaʻai atoatoa, su'esu'ega su'esu'e ua maua talu ai ona o le gut microbiota ose suiga o meaola faanatura, o meaʻai e alu i lalo o le tagata e mafai ona fesoasoani e puipuia faʻamaʻi ma tausia se manava maloloina. O se tasi o auala sili e mafai e le tagata ona fai e faʻamautinoa ai le soifua maloloina o le manava o le taumafaina lea o meaʻai e tele meaʻai, faʻafefete, ma faʻaleaganuʻu meaʻai e faapaleni ai le gut microbes. O mea'ai ia e lua e fesoasoani e fa'amautu ai le manava pe a amata ona fa'atupu tele siama leaga i totonu o le manava ma fa'aitiitia ai siama aoga i totonu o le manava.
Probiotics & Mea'ai Fa'afefe
Probiotics ua faauigaina o se mea'ai e fa'aoga filifilia e microorganisms talimalo o loʻo tuʻuina atu se manuia faʻalesoifua maloloina i le manava. O suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻamatalaina foi probiotics o siama aoga ola e fesoasoani e faʻafefe aʻafiaga i totonu o puipui o le intestinal ma fesoasoani e toe faʻatumu le fuga i totonu o le manava. Ua fa'aalia fo'i su'esu'ega fa'aopoopo o le pro ma prebiotics e fesoasoani e faʻaosofia le tuputupu aʻe aoga o microorganisms i totonu o le gutu. Probiotics e mafai foʻi ona faʻaitiitia le tele o faʻafitauli e aʻafia ai le puipuia, cardiovascular, ma faʻafitauli o le gut o loʻo feagai ma se tagata.
E pei lava o probiotics, o mea'ai fa'afefete e mafai fo'i ona fa'atupuina ai se microbiome maloloina lelei. O mea'ai fa'afefete e sili atu ona fa'amama a'o gaosia peptide fa'aolaola e pei ole CLA ma bacteriocins ile gutu. O mea'ai fa'afefete e mafai ai fo'i ona avea polyphenols i se tulaga malosi e aofia ai vitamini, gaioiga enzyme, ma le gaosiga o le amino a'o fa'aleleia le fa'aogaina o minerale. Suesuega suesuega ua faaalia o mea'ai fa'afefete e fesoasoani i le fa'apaleniga o microbial o le manava ma le fai'ai. O mea'ai fa'afefeteina e fa'aleleia atili ai fo'i le paleni fa'atasi ai ma le fa'aogaina ole intestinal a'o fa'atumuina i mea fa'ama'i fa'ama'i, fa'ama'i fa'ama'i, ma fa'ama'i. O faʻamatalaga faʻaopoopo ua faʻaalia pe a fa'aofi e tagata mea'ai fa'afefete i a latou mea'ai, e mafai ona fa'aleleia ai le soifua maloloina o le tagata e ala i le suia o le numera o siama aoga i totonu o le manava. O le a fesoasoani lea e toe fa'afo'isia le gaioiina o fuga o le gutu ma fesoasoani e fa'aitiitia le fulafula o lo'o feagai ma se tagata.
iʻuga
O le gut system e fesoasoani i le faʻaogaina o le tino e ala i le tuʻuina atu o meaʻai ma minerale i totoga taua, aʻau, ma maso e fesoasoani e faʻagaioi ai le tino. E fesoʻotaʻi foʻi le gut system ma le immune system ma le faiʻai i le tuʻuina atu o faʻamatalaga o meaʻai o loʻo liua i meaʻai. Pe a mafatia se tagata i faʻafitauli o le manava ma aʻafiaga, o le auala sili e faʻaitiitia ai nei faʻaʻailoga o le suia lemu lea o masaniga taumafa e ala i le tuʻufaʻatasia o probiotics ma meaʻai faʻafefete i se taumafataga maloloina e toe faʻaleleia ai le manava ma puipui o le intestinal. Pe a faia e tagata nei suiga laiti i a latou meaʻai, o le a toe faʻatumu e latou manava le fuga ma maua ai le fiafia.
mau faasino
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Rinninella, Emanuele, et al. “Itulaga o Mea'ai ma Mausa o Mea'ai: Ki mo le Fa'aolaola ole Gut Microbiota Composition." Meaʻai, MDPI, 7 Oke. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835969/.
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E mana'omia e le tino o le tagata mea'ai maloloina e maua ai le malosi mo vaega ta'itasi, e pei o maso ma a'ano e fealua'i solo ai. O le gutu faiga e ave mea'ai ma felauai atu i totoga eseese, faiga, ma vaega o le tino e mana'omia ai nei mea'ai e fa'atino lelei ai. O lo'o feso'ota'i fo'i le gut system ma le faiʻai ma le faiga e puipuia, lea latou te auina atu ai faʻamatalaga i le tasi ma le isi i tua ma luma ma fesoasoani i le tino ia ola maloloina. Pe a amata ona osofaʻia e faʻafitauli masani le manava, e mafai ona latou lafoaʻia le tino mai le ala e ala i le mafuaʻaga pupuga, o le tele o siama o le manava, ma isi faʻafitauli o le manava e mafai ona afaina ai le manava ma le tino. O le tusiga o aso nei o loʻo vaʻavaʻai pe faʻafefea ona fesoasoani le suʻeina o meaʻai talafeagai i le gut microbiome ma le tino ma pe faʻafefea ona aʻafia vaega eseese o meaʻai i le gut microbiome. Tu'uina atu tagata mama'i i 'au'aunaga agava'a, fa'apitoa e fa'apitoa i togafitiga gastroenterology. Matou te ta'ita'ia a matou gasegase e ala i le fa'afeso'ota'i o matou 'au'aunaga fa'afoma'i fa'atatau i a latou su'ega pe a talafeagai. Matou te iloa e taua tele a'oa'oga mo le tu'uina atu o fesili fa'apitoa i a matou 'au'aunaga. Dr. Jimenez DC o lo'o tu'uina atu nei fa'amatalaga e na'o se auaunaga fa'aa'oa'oga. Tuuese
E mafai ona ufiufi e la'u inisiua? Ioe, e mafai. Afai e te le mautinoa, o le sootaga lea i kamupani inisiua uma matou te ufiufi. Afai ei ai ni au fesili poʻo ni popolega, faʻamolemole valaʻau Dr. Jimenez ile 915-850-0900.
E Faapefea Ona Fesoasoani le Taumafa ile Gut?
Na e lagona le vaivai i le malosi i le aso atoa? Na e lagonaina ni fa'ailoga tiga e pei ole acid reflux po'o le IBS o lo'o tupu i lou gutu? Pe na e lagona e mafai ona e nofouta i lau ituaiga meaai e sili ona e fiafia i ai? A o'o i taimi uma nei fa'ailoga, e tupu e a'afia ai lou gutu microbiome. E tele mea e mafai ona a'afia ai le gut microbiome; o isi e lelei a o isi e leaga. O se tasi o a'afiaga lelei mo se microbiome gut ola maloloina o se taumafa paleni. O se mea'ai e tele sona sao i le gut microbiota aua e fesoasoani e fuafua le fatuga ma suiga. Talu ai o meaʻai e sili ona malosi le aʻafiaga i nuʻu microbial nuʻu i tino soifua maloloina, su'esu'ega su'esu'e ua maua gut microbiota ua manatu ose faiga malosi. O le tu'ufa'atasiga o mea'ai tatau e mafai ona i ai se aafiaga taua.
Talu ai e tusa ma le 75% o meaʻai i se taumafataga masani i Sisifo e faʻatapulaʻa pe leai foi ni meaʻai aoga i le microbiota i le pito i lalo, o le tele o meaʻai o loʻo manino mai i gaʻo gaʻo ua uma ona faʻaogaina i luga ole GI tract. A uma ona 'ai mea'ai, o le a iu lava ina o'o atu i le manava tele o lo'o i ai na'o ni vaega laiti o minerale talafeagai ma vaitamini e tausia ai le microbiota gut. Ua maua su'esu'ega fa'aopoopo talu ai ona o faiga eseese o taumafa e fetaui lelei ma le gut microbiota composition, e pule lava le tagata e vaai po o le a le aoga mo i latou ae o le a le mea e le aoga pe a oo i le taumafa maloloina.
E Faapefea Ona A'afia le Tino?
Ua taʻua i suʻesuʻega suʻesuʻega fa'atasi ai ma le tele o meaola ninii o lo'o i totonu o le GI tract, o le i ai o se mea'ai talafeagai ma le aofa'i sa'o o mea'ai paleni e mafai ona fesoasoani i le fa'avasegaina ma le fa'aaafiaina o fa'amatalaga o le tino microbial. Seʻi faapea, mo se faaaʻoaʻoga, e lua vaega eseese na aai i aano o manufasi, fuamoa, ma sisi mo le aso e tasi ma sui i fatu atoa, fualaau faisua, ma lekimu i le aso na sosoo ai. O le a le mea e tupu i totonu o le 1-2 aso, sa i ai suiga taua i le gut microbiome na fuaina i le 16S rRNA faʻasologa i vaega uma e lua. Ole gaioiga ole microbial e atagia ai le eseesega i le va o le herbivorous ma le carnivorous, ma e atagia ai le fefaʻatauaʻiga i le va o le carbohydrate ma le polotini faʻafefe i totonu o le tino. O isi suʻesuʻega suʻesuʻega ua taʻua foi o masaniga taumafa umi e fa'avae mo le tulaga o le soifua maloloina o le tagata ma pe fa'afefea ona fa'atusaina o latou gut microbiota.
O le a le matafaioi a le Gut i se meaʻai maloloina-Video
Na e taumafai e 'ai e sili atu le soifua maloloina? E te lagona le paie ma vave mou atu lou malosi? Ua e o'o i le ma'ale'ale o mea'ai mai lau ituaiga mea'ai e sili ona e fiafia i ai? O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le faʻaogaina o le microbiome gut pe a sili atu le soifua maloloina o le tagata. Talu ai ona o meaʻai eseese e alu faʻatasi ma le gut microbiota, e taua le iloa o le tuʻufaʻatasia o meaʻai maloloina i totonu o le manava e mafai ona maua ai vitamini talafeagai ma meaʻai mo le tino atoa. Pe a a'afia e filifiliga leaga le masaniga o le olaga, o le a avea ma lu'itau le maua o le fa'aosofia e toe fa'afo'i le tino ma fa'aofia ai mea'ai aoga e mana'omia e le tino. O amioga le lelei e mafai foi ona afaina ai le gutu e ala i le mafua ai o le mumū ma isi faʻafitauli o le manava e mafai ona mafua ai le faʻalavelave ma le tiga faifaipea o se tagata. E ala i le su'esu'eina po'o le a le mafua'aga o nei fa'afitauli ma le 'ai o mea'ai talafeagai e tumu i mea'ai e pei o vitamini ma minerale, e mafai e le tino ma le gutu ona amata fa'amalolo lelei i latou lava.
O Mea'ai e A'afia ai le Gut
Talu ai o le gut microbiota e nafa ma le aʻafiaina o le tino, e taua le iloa poʻo fea vaega o loʻo faʻafefe i totonu o le gutu e mafai ona aʻafia saʻo ai se tagata. Talu mai lena taimi su'esu'ega su'esu'e ua maua o se taumafataga maloloina o se tasi lea o mea e sili ona taua e a'afia ai le gut microbial composition e ala i le suia mae'ae'a o le fa'agasologa o meaola o le fa'afefeteina o mea'ai ma a'afia ai le pa puipui o le intestinal. Fa'ateleina fuala'au 'aina, fuala'au faisua, ma le tele o le fa'aaogaina o le fiber e feso'ota'i ma le maualuga o le siama o le gutu. Ua maua mai su'esu'ega fa'aopoopo e mafai e le faitau aofaʻi o tagata i totonu o le microbial gut ona faʻatalanoaina le aoga o le faʻafefeteina o alava meaʻai e maua ai le SCFAs (short-chain fatty acids) e faʻaitiitia ai aʻafiaga i le gutu. O isi mea taumafa e mafai ona aʻafia ai le gutu e aofia ai:
O le tu'ufa'atasia o se mea'ai maloloina e mafai ona maua ai se fa'aaafiaga aoga i le gut microbial system. Pe a amata ona aafia le tino o mea e le manaʻomia e pei o se meaʻai leaga, le lelei, atuatuvalega, ma le manava, e mafai ona mafua ai ona tiga le tagata ma afaina ai lona soifua maloloina atoa. O le faia o ni suiga laiti e mafai ona i ai se aafiaga tele i le tagata pe a taumafai e ola maloloina ma toe faʻafoʻi lona ola. Pe a tu'ufa'atasia mea'ai atoa, o le a amata ona fa'amalolo lelei le tino, ma o le a sili atu le malosi o le tagata i lana malaga fa'alesoifua maloloina.
mau faasino
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le gutu faiga o le fale o le tele o siama aoga e mautinoa ai o loʻo lelei mea uma. O totoga e fai a'e ai le manava e fesoasoani i le felauaiga o le meaʻai ma le toto ua okesene i maso, a'ano aano, va'a, ma a'a neura e mafai ai ona galue le tino. E fesootai foi le gutu ma le faiʻai ma le faiga e puipuia e maua ai le malosi e mana'omia e fealua'i ai le tino mai le tasi nofoaga i le isi. A amata ona faʻalavelave faʻalavelave faʻalavelave i le microbiota gut, e mafai ona mafua ai mea faʻafefe ma isi faʻafitauli faʻapitoa e faʻaleagaina ai puipui o le manava o le manava ma afaina ai le soifua maloloina atoa o se tagata. O le tusiga o le aso nei o le a taulai atu i le matafaioi a le gut microbiome i le tino, le metabolic functioning of gut bacteria, ma le auala eseese e mafai ona aafia ai le manava mai le galue saʻo. Tu'uina atu tagata mama'i i 'au'aunaga agava'a ma tomai fa'apitoa i togafitiga o le gastroenterology. Matou te taʻitaʻia a matou gasegase e ala i le faʻafesoʻotaʻi a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te iloa e taua tele a'oa'oga mo le tu'uina atu o fesili fa'apitoa i a matou 'au'aunaga. Dr. Jimenez DC e tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaaoaoga. Tuuese
E mafai ona ufiufi e la'u inisiua? Ioe, e mafai. Afai e te le mautinoa, o le sootaga lea i kamupani inisiua uma matou te ufiufi. Afai ei ai ni au fesili poʻo ni popolega, faʻamolemole valaʻau Dr. Jimenez ile 915-850-0900.
Ole Matafaioi ole Gut Microbiome ile tino
Ua e lagona le ma'i i lou manava? E te lagona le fulafula i le ogatotonu o lou tino? Na e lagona le maaleale i mea'ai na e 'ai? O le tele o nei fa'a'ailoga o fa'afitauli e a'afia ai le gut microbiome. O le gut microbiota e iai sona sao taua tele i le tele o faiga e fesoasoani i le faʻaogaina o le tino e ala i le faatumauina o paleni maʻaleʻale ma felafolafoaʻi ma le tino puipuia. Suesuega suesuega ua faaalia o le gut microbiome o lo'o fa'afaleina i se faitau aofa'i lavelave ma le malosi o le fuga o lo'o a'afia ai le tino. Talu ai o le gut microbial ecosystem ua manatu o le okeni endocrine pito sili ona tele i totonu o le tino, e mafai ona gaosia ni mea faʻapitoa faʻaola ola e tutusa ma hormones. O nei fa'aputuga o lo'o feavea'i solo ma tufatufa atu i vaega mamao i totonu o le fale talimalo, e a'afia ai fa'agaioiga fa'aola taua. O isi suʻesuʻega suʻesuʻega ua taʻua e faapea o le intestinal tract i totonu o le tino o loʻo i ai se faʻalapotopotoga faʻaleleia faʻatasi e mafai ona aʻafia i le tele o mea e aʻafia ai le microbiome gut i lona tuufaatasiga ma suiga. O nisi o nei suiga e manuia ai le tuputupu aʻe lelei o siama i totonu ole gut microbiota.
Le gaioioiga Metabolic a Gut Bacteria
A 'ai e le tagata mea'ai fa'alesoifua maloloina, e alu atu i totonu o le manava e fa'aliliuina i mea'ai. E alu atu i totonu o le manava, lea e teu ai ma sauni e tufatufa atu i le tino atoa. A o'o i totonu o le manava o mea'ai, o i'ina e sau ai le siama aoga o le manava ma fesoasoani e fa'atupu le microbiota. Suesuega suesuega ua faaalia o le siama aoga i totonu o le manava o loʻo i ai se sao taua i le gut microbiome aua e fesoasoani e faʻamautu le puipuiga ma le metabolic homeostasis. O le ga'o ga'o a le gut bacteria i le tino e fesoasoani e talepe i lalo alava mea'ai ona liua lea i le SCFAs (ga'o ga'o pu'upu'u). O isi galuega e faia e le gut bacteria mo le gut microbiome e aofia ai:
Gaosiga o Phenols
Vaeluaga o oligosaccharides
Fesoasoani e faʻatonutonu Gaʻo, TG, ma Cholesterol
Vitamini mitiia
Gaosi mucous
Faʻamāeʻa
Ose Va'aiga Va'aiga Ose Eseese Gut-Video
Ua e lagona le paie i le aso atoa? E te lagona le ma'ema'e po'o le fula? Ua e nofouta i mea'ai e te fiafia iai? Afai na e feagai ma nei faʻafitauli i lou olaga atoa, atonu e mafua mai i lou gutu microbiome o talanoa ia te oe. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina pe faʻafefea ona avea le microbiome gut o se tasi o totoga taua i totonu o le tino talu ai e fesoasoani i meaola eseese i totonu o le manava. O le taua o le tele o microbial diversity e feso'ota'i ma le malosi o le tino e feagai ai ma fa'alavelave fa'alavelave, e pei o fa'ama'i fa'alavelave po'o fa'alavelave taumafa e a'afia ai le faiga o mea'ai. Pe a maua e tagata taʻitoʻatasi faʻamaʻi faʻamaʻi, e sili atu ona latou suia a latou microbiome o le gutu nai lo tagata soifua maloloina. O le tele o fesoʻotaʻiga i le va o le faʻaititia o microbial diversity ma maʻi o loʻo faʻamauina i tusitusiga mo tagata e suʻe ai mea o loʻo tupu i totonu o latou manava. O le tausia o le manava maloloina e mafai ona puipuia ai faʻafitauli e pei o faʻamaʻi pipisi e pei o le maʻisuka ituaiga 2, IBD (faʻamaʻi inflammatory bowel), SIBO, ma isi faʻalavelave faʻalavelave mai le afaina o le gutu.
Mea e mafai ona Aafia ai le Gut
A iai se tulaga o le le paleni o le si'osi'omaga microbial e fesoasoani i le a'afiaina o le fua o siama o le gutu, e mafai ona mafua ai le tele o faʻamaʻi faʻamaʻi e mafua ai le le atoatoa o le tino. O le fa'atuputeleina o meaola ninii i le maualalo o le fa'ama'i fa'atupu fa'ama'i e ala i suiga:
Le tulaga tau taumafa
Le tali puipuia
Le mafai ona faʻaumatiaina o le talimalo
Ua maua suesuega suʻesuʻe o mea ia e a'afia ai le microbiome o le gutu e mafai ona fa'aoso ai ala fa'ama'i e osofa'i ai puipui o le manava ma tu'u ai le siama e tafe i fafo. O isi mea e pei o le popole po'o le fa'aoso fa'alagona e mafai ona fa'atupu ai le tupu a'e o siama leaga e fa'ato'a tele ai siama lelei. O le mea lea e mafua ai ona faaletonu le microbiome o le gutu ma alualu i luma i faafitauli masani o le manava. O isi suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻaalia o mea tau le siosiomaga e iai foi sona sao i le suia o le microbiome gut. O nei mea e mafua ai suiga le manaʻomia e mafai ona afaina ai se tagata e aunoa ma le iloaina. Ole su'esu'eina po'o fea mea e a'afia ai le manava e mafai ona puipuia pe a tu'u e le tagata le galuega e fa'aleleia atili ai lona soifua maloloina.
iʻuga
E pei ona taʻua muamua i le tusiga o aso nei, o le gut microbiome o loʻo taʻua o le okeni endocrine sili ona tele e fesoasoani i le faʻaogaina o le tino puipuia ma le homeostasis i le tino. O le mea lea, o le toe faʻatumuina o le microbiome o le gutu ma siama aoga e mafai ona fesoasoani e foia le tele o faʻafitauli masani e aʻafia ai le tino. A fa'aleagaina e le si'osi'omaga le ga'o, e mafai ona a'afia ai le tino atoa pe a le togafitia vave. O le fa'ate'aina o elemene leaga o le si'osi'omaga mai le olaga o le tagata i aso ta'itasi e mafai ona maua ai le toomaga o lo'o mana'omia tele na latou sa'ilia.
mau faasino
Al Bander, Zahraa, et al. "O le Gut Microbiota ma le Fua: O se Vaaiga Aoao." Faava o Malo Journal o Siosiomaga Suesuega ma Tagata Soifua Maloloina, MDPI, 19 Oke. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7589951/.
Durack, Juliana, ma Susan V Lynch. "O le Gut Microbiome: Sootaga ma Faʻamaʻi ma Avanoa mo Togafitiga." Le Journal of Experimental Medicine, Rockefeller University Press, 7 Ian. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6314516/.
Ferraris, Cinzia, et al. "Gut Microbiota mo le Soifua Maloloina: E Faʻafefea ona Faʻatumauina e Meaʻai se Microbiota Soifua Maloloina?" Meaʻai, MDPI, 23 Novema 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700621/.
Lobionda, Stefani, et al. "O le matafaioi a Gut Microbiota i le Intestinal Inflammation ma le faʻaaloalo i meaʻai ma faʻalavelave faʻalavelave." Laiti meaola, MDPI, 19 Aukuso 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6722800/.
Thursby, Elizabeth, ma Nathalie Juge. "Folasaga i le Human Gut Microbiota." O le Biochemical Journal, Portland Press Ltd., 16 Me 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5433529/.
I totonu o le tino o loʻo taoto ai totoga totonu e maua ai meaʻai ma le malosi mo le tino e faʻaauau ai le gaioiga. O le gutu faiga fesoasoani i le malosi o le tino e ala i le fa'aliloaina o mea'ai ua uma ona liua e avea ma malosi ma mea'ai e aoga mo totoga taua, maso, a'ano, ma le tuputupu a'e e mana'omia e le tino. E fesoasoani fo'i le gut system e fa'atonutonu ai isi tino e pei o le musculoskeletal system, o le faiga e puipuia, ogatotonu tutotonu, Ma le faiga o le endocrine. E fa'agaoioia le gut system e ala i le felauaiga o nei mea'ai e fa'agaioi ai le tino, e ta'u mai ai ni nai mana'oga. Pe a amata ona oʻo mai faʻafitauli e le manaʻomia i totonu o le manava ma mafua ai le faʻaleagaina, e mafai ona oʻo atu ai i le tele o faʻafitauli masani o le a mafua ai ona tiga pea le tino aʻo mafua ai isi faʻafitauli e aʻafia ai le tino atoa. O le tusiga o aso nei o le a vaʻavaʻai ai pe faʻafefea ona amata ona aʻafia le tino ma faʻafefea e le amino acid e taʻua o le glutamine se mapusaga aoga i faʻafitauli eseese. Tu'uina atu tagata mama'i i 'au'aunaga agava'a ma tomai fa'apitoa i togafitiga o le gastroenterology. Matou te taʻitaʻia a matou gasegase e ala i le faʻafesoʻotaʻi a matou fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou suʻega pe a talafeagai. Matou te iloa e taua tele a'oa'oga mo le tu'uina atu o fesili fa'apitoa i a matou 'au'aunaga. Dr. Alex Jimenez DC o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga e naʻo se auaunaga faʻaaoaoga. Tuuese
E mafai ona ufiufi e la'u inisiua? Ioe, e mafai. Afai e te le mautinoa, o le sootaga lea i kamupani inisiua uma matou te ufiufi. Afai ei ai ni au fesili poʻo ni popolega, faʻamolemole valaʻau Dr. Jimenez ile 915-850-0900.
Fa'afefea ona A'afia le Tino i Fa'afitauli o le Utu
Na e o'o i le tiga o lo'o i totonu o lou gutu? E foliga mai ua ma'ale'ale lou gutu pe a uma ona 'ai mea'ai? Na e popole pe fa'amamafa ona ua a'afia ai lou tino? O le mauaina o nei fa'ailoga o fa'ailoga ia e ono iai ni fa'afitauli o lou manava e a'afia ai lou tino. Ua maua suesuega suʻesuʻe o fa'afitauli po'o fa'aletonu e masani ona tupu pe a fa'aletonu pe fa'atuputeleina e le manava le siama o le manava e mafai ona a'afia ai siama leaga e osofa'ia puipui o le manava. E mafai fo'i ona a'afia fa'afitauli o le gut ona o filifiliga o le olaga po'o fa'afitauli o le autoimmune e a'afia ai le gutu ma le tino atoa ma ona tino. Ua maua fa'amatalaga fa'aopoopo pe a lu'itauina le microbiome i mea e suia ai le physiology o le gut microbiome. O nei suiga o le a mafua ai le faʻateleina o le intestinal permeability, lea e mafai ai ona tafe i fafo siama leaga, ma mafua ai ona osofaʻia e le tino puipuia siama faʻaalia i puipui o le intestinal e taʻitaʻia ai faafitauli inflammatory.
O isi suʻesuʻega suʻesuʻega ua maua o le siama o le gutu e maua ai se sao taua i le tino aua e fesoasoani e tuʻuina atu meaʻai taua e aoga mo le soifua maloloina o le tino. Pe a a'afia suiga fa'afuase'i i siama o le gutu, e fa'atelevaveina e le fa'anatura o le manava le dysbiosis, ma mafua ai le tele o fa'afitauli masani. O le tele o tagata o le a amata ona leiloa lo latou lelei o le olaga ona o le tiga. O le mea e lelei ai, o loʻo i ai auala e faʻaitiitia ai faʻafitauli masani e aʻafia ai le gutu ma e oʻo lava i le fesoasoani e faʻaititia le siama leaga e ala i le toe faʻatumu o siama aoga aʻo faʻaitiitia faʻailoga inflammatory.
Ose Vaaiga Aoao e uiga i Glutamine-Vitio
Na e feagai ma ni fa'afitauli e a'afia ai lou gutu? Pe sa lagona ea lou tino ua vaivai pe a pa'i? Ae fa'afefea ni vaega tiga o lo'o i totonu o lou manava? Atonu o lo'o e feagai ma fa'afitauli o le manava e a'afia ai lou soifua maloloina atoa ma lou soifua manuia. Aisea e le tu'u ai le glutamine i lau fa'aopoopoga i aso uma. Su'esu'ega su'esu'ega na ta'ua o le glutamine o se amino acid ma mea aoga i le toe faʻaleleia o le tino puipuia ma metabolizing i totonu o le gutu ma isi totoga taua e manaʻomia le glutamine e faʻaleleia ai le fausaga feaveaʻi mo le tino e maua ai le malosi ma maua ai le malosi mo le tele o tagata. O le vitio o loʻo i luga e aofia ai faʻamatalaga e uiga i aoga o le glutamine ma pe faʻapefea ona fesoasoani i le tino.
Auala e fesoasoani ai le Glutamine i le Gut
E pei ona taʻua muamua, o le glutamine o se amino acid ma mea aoga e faʻaaogaina e maua ai le malosi mo le tino atoa. Suesuega suesuega ua faaalia o le glutamine i totonu o le manava e mafai ona faatumauina le fausaga o le intestinal ma galue e pei o le matua o le tino aʻo faʻatonutonuina polotini vavalalata. Ua fesoasoani fo'i le Glutamine i le fa'avasegaina o a'afiaga o le manava o le intestinal o le HPA-axis stress lea e a'afia ai le gutu ma puipuia ai sela mai le apoptosis ma le fa'alavelave tau telefoni. Ua maua mai su'esu'ega fa'aopoopo su'esu'ega pe a ave e tagata taʻitoʻatasi le glutamine o se vaega o la latou pulega i aso taʻitasi, o le a latou maua se tali faʻafefe sili atu ma paleni redox i totonu o le gutu ma le tuʻufaʻatasia o gaioiga faaletino. O le faʻaaogaina o le glutamine mo le soifua maloloina o le gutu e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le gaioiga o le manava ma le faʻaogaina o le gastrointestinal mo le tele o tagata taʻaloga.
iʻuga
I le aotelega, o le gut system e faʻaaogaina le glutamine mo le soifua maloloina lelei o le manava i le faʻaitiitia o aʻafiaga o faʻafitauli o le manava ma faʻafitauli e aʻafia ai le tino. O le gutu e maua ai le felauaiga o meaʻai taua mo isi vaega o le tino e manaʻomia ai latou e faʻaoga saʻo. Pe a a'afia mea e le mana'omia po'o le ola le lelei o le manava, e mafai ona fa'ateleina siama leaga i totonu o le gutu ma fa'aitiitia ai siama aoga. O lenei mea o le a mafua ai ona osofaʻia e le cytokines inflammatory le puipui o le intestinal permeability ma mafua ai le tele o faʻafitauli e aʻafia ai le tino. O mea faaopoopo aoga ma meaʻai e fesoasoani e faʻaitiitia ai mea faʻamaʻi poʻo le faʻaitiitia o faʻafitauli o le manava o loʻo i ai iina e maua ai le toomaga e ala i le faʻafefe o nei aʻafiaga leaga ma toe faʻaleleia le tino. O le tu'ufa'atasia o le glutamine i totonu o lou gutu o le a fesoasoani i le tino e toe fa'aleleia i le aluga o taimi ma leai se tiga.
mau faasino
Almeida, Ewin B, et al. "L-Glutamine Supplementation e faʻaleleia ai le aoga o aʻoaʻoga tuʻufaʻatasia-faʻamalositino i luga o le paleni o le Redox oral ma le tulaga faʻamaʻi i tagata matutua." Faʻasoloina o Vailaau Faasaʻi ma le Cellular Longevity, Hindu, 22 Ian. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7204202/.
Clapp, Megan, et al. "Aafiaga ole Gut Microbiota ile Soifua Maloloina ole Mafaufau: O le Gut-Brain Axis." Falema'i ma Fa'ata'ita'i, PAGEPress Scientific Publications, Pavia, Italia, 15 Setema 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5641835/.
Cruzat, Vinicius, et al. "Glutamine: Metabolism and Immune Function, Supplementation and Clinical Translation." Meaʻai, MDPI, 23 Oke. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266414/.
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Nouvenne, Antonio, et al. “Ma'i Fa'aliga ma le Intestinal Microbiota." Acta Bio-Medica : Atenei Parmensis, Mattioli 1885, 17 Tesema 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6502202/.
Zhang, Yu-Jie, et al. "Aafiaga ole Gut Bacteria ile Soifua Maloloina ole Tagata ma Faʻamaʻi." International Journal of Momocular Sciences, MDPI, 2 Aperila 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425030/.
IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
Tusi i luga ole laiga & Tofiga 24/7 *
Tu'uina Fa'afoma'i Fa'amaonia* E galulue uma Au'aunaga i totonu o pulega fa'aletulafono ma fa'amautu tulaga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i.*
