Fa'amanuiaga mo le Soifua Maloloina o Garlic Tea

O le lauti garlic o se vailaʻau faʻamalosi e faia mai le kalaka, tipolo, ma le meli. O a fa'aoga fa'afoma'i ma fa'amanuiaga e mafai ona tu'uina mai e le kalaka lea e lagolagoina e su'esu'ega fa'asaienisi?

Ti kalaka

lauti kalaka:

• Garlic - Allium sativum - o se la'au fa'aola mai Asia Tutotonu.
• O lea la'au e maua mai ai se matauila e fa'aaogaina i le kukaina ma vaifofo fa'alesoifua maloloina i le lalolagi atoa.
• E maua le pauta kalaka, suauu, ma mea faaopoopo.
• E mafai ona fai mea faaopoopo mai le suauu kalaka pe mai le kalaka fou, mago, po o le matua.
• E mafai ona eseese a'afiaga i le tino ta'itasi fo'i. (Nofoaga Autu a le Atunu'u mo le Soifua Maloloina Fa'atasi ma Fa'atasi. 2020)
• O le lauti e masani ona faia i le kalaka, tipolo, ma le meli, ae mafai ona faia i mea eseese eseese.
• E fa'aaogaina mo fa'ailoga malulu e pei o le pipii ma le tale.

Soifua Maloloina

O nisi, ae le o faʻamanuiaga uma e lagolagoina e faʻamaoniga faasaienisi. E taua le manatua o nei suʻesuʻega o loʻo suʻesuʻeina le kalaka, ae le o le lauti kalaka. Ole fua ole kalaka ile lauti atonu e le tutusa ma se fua sili atu le fa'aogaina o lo'o fa'aaogaina i su'esu'ega. E le gata i lea, o le kukaina poʻo le faʻapupuina o kaliki e mafai ona suia ona aʻafiaga faʻafomaʻi.

Avanoa manuia

Ae ui i lea, o nisi o nei mea e le o lagolagoina e suʻesuʻega: (Leyla Bayan, Peir Hossain Koulivand, Ali Gorji. 2014)

• Faaleleia le soifua maloloina puipuia
• Puipuia ma togafitia le kanesa
• Fesoasoani ile Pa'u mamafa
• Fesoasoani e tau fa'ama'i pipisi
• Fesoasoani e faʻaitiitia le cholesterol
• Fesoasoani e fa'amama manu'a
• Fesoasoani e togafitia fa'ama'i fa'afefete fa'agata
• Toomaga mai papala gutu
• Faaleleia le faatinoga o faamalositino
• Togafitiga mo le atherosclerosis
• Fesoasoani e tete'e namu

Su'esu'ega-Fa'auiga Fa'amanuiaga ole Garlic

• O fa'amaoniga fa'asaienisi e uiga i aogā o le kalaka. O le kalaka o se puna maloloina o mea faʻapipiʻi organosulfur, e aofia ai le alliinase, lea e faʻamalolo pe a nutililii pe tipiina. (Leyla Bayan, Peir Hossain Koulivand, Ali Gorji. 2014)
• Organosulfur compound e talitonuina e maua ai le soifua maloloina.
• O se aotelega o suʻesuʻega garlic na maua ai o loʻo i ai le manuia o le soifua maloloina, peitaʻi, e lapataia e le au suʻesuʻe e manaʻomia ni suʻesuʻega tetele e faʻamaonia ai iʻuga ma faʻamaonia le fua saʻo e maua ai iʻuga. (Johura Ansary, et al., 2020)

O suʻesuʻega o loʻo iai nei o loʻo faʻaalia ai faʻamanuiaga e mafai ona mulimuli mai:

• E mafai ona aoga le kalaka mata i le fa'aitiitia o le toto maualuga. (Shunming Zhang, et al., 2020)
• O nisi su'esu'ega ua fa'aalia ai fo'i e mafai e le kalaka ona fa'aosofia le tino puipuia ma fa'aitiitia ai le tupu a'e o le tuma i nisi o kanesa, e pei o le kanesa colorectal.
• Ae ui i lea, o suʻesuʻega suʻesuʻe i faʻamanuiaga e puipuia ai le kanesa ua faʻaalia iʻuga fefiloi. (Xi Zhou, et al., 2020)
• O le kalaka e iai ni mea fa'aanti-inflammatory ma antioxidant. (Aslihan Avici, et al., 2008)
• O se suʻesuʻega i manu na maua ai o le kalaka e iai mea faʻamaʻi. (JP Burian, LVS Sacramento, IZ Carlos. 2017)

Meli ma Lemoni

O le meli ma le tipolo e maua ai a latou lava manuia faʻalesoifua maloloina.

• Lemoni ose puna maloloina o vaitamini C.
• Ua maua i su'esu'ega e mafai ona fesoasoani le tipolo e fa'aitiitia le toto pe a tu'u fa'atasi ma le savali. (Yoji Kato, et al., 2014)
• O le meli e mafai ona fesoasoani e fa'afilemu fa'ailoga malulu ma le fulū, e aofia ai le tale ma le fa'apipi'i.
• O se antioxidant foi, anti-inflammatory, ma antimicrobial. (Saeed Samarghandian, et al., 2017)

Aafiaga itu

E tusa ai ma le NIH, e saogalemu le garlic mo le tele o tagata taʻitoʻatasi i le aofaʻi. ((Nofoaga Autu a le Atunu'u mo le Soifua Maloloina Fa'atasi ma Fa'atasi. 2020)

• O a'afiaga masani o le taumafaina o le kalaka e aofia ai le manava leaga, le manava ita, ma le manogi o le tino.
• E mafai fo'i ona fa'atupu le fulafula, kasa, ma le mu fatu mo nisi.
• E iai allergies i le kalaka ma tagata ta'ito'atasi e maua i le allergy e mafai ona o'o i fa'ailoga sili atu ona ogaoga.
• Ua fautuaina foi e le NIH o le ave o le kalaka e mafai ona faateleina ai lou lamatiaga i le tafe toto.
• O tagata ta'ito'atasi o lo'o fa'amama toto e pei o warfarin po'o le a faia se ta'otoga e tatau ona fa'atalanoaina le tagofia o mea fa'aopoopo po'o le inuina o lauti kalaka ma latou tausi soifua maloloina.
• Ua maua le garlic e fa'alavelave i le aoga o nisi o vaila'au o lo'o fa'aaogaina e togafitia ai le HIV.
• Lemoni e mafai ona afaina ai nifo ma e fautuaina e fufulu nifo pe a uma inu.
• O le meli e iai le suka o lea e fautuaina ai le fa'aaogaina i ni vaega laiti.

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Mea'ai maloloina ma Chiropractic

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mau faasino

Nofoaga Autu a le Atunu'u mo le Soifua Maloloina Fa'atasi ma Fa'atasi. Kaliki.

Bayan, L., Koulivand, PH, & Gorji, A. (2014). Garlic: O se toe iloiloga o aʻafiaga faʻapitoa e mafai ona togafitia. Avicenna journal of phytomedicine, 4(1), 1–14.

Ansary, J., Forbes-Hernández, TY, Gil, E., Cianciosi, D., Zhang, J., Elexpuru-Zabaleta, M., Simal-Gandara, J., Giampieri, F., & Battino, M. (2020). Avanoa Fa'amanuiaga mo le Soifua Maloloina o Garlic Fa'avae i Su'esu'ega Fa'asagaga a Tagata: Ose Va'aiga Pu'upu'u. Antioxidants (Basel, Suiselani), 9(7), 619. doi.org/10.3390/antiox9070619

Zhang, S., Liu, M., Wang, Y., Zhang, Q., Liu, L., Meng, G., Yao, Z., Wu, H., Xia, Y., Bao, X., Gu, Y., Wang, H., Shi, H., Sun, S., Wang, X., Zhou, M., Jia, Q., Pese, K., & Niu, K. (2020). O le taumafaina o le kalaka mata'utia e feso'ota'i fa'afeagai ma le ma'i toto maualuga i se faitau aofa'i o tagata matutua. Tusitala o le toto maualuga o le tagata, 34(1), 59–67. doi.org/10.1038/s41371-019-0257-0

Zhou, X., Qian, H., Zhang, D., & Zeng, L. (2020). Le fa'aogaina o le kalaka ma le lamatiaga o le kanesa colorectal: se fa'ata'ita'iga. Fomai, 99(1), e18575. doi.org/10.1097/MD.0000000000018575

Avci, A., Atli, T., Ergüder, IB, Varli, M., Devrim, E., Aras, S., & Durak, I. (2008). Aafiaga o le taumafaina o le kalaka i luga ole plasma ma erythrocyte antioxidant parameters i tagata matutua. Gerontology, 54(3), 173–176. doi.org/10.1159/000130426

Burian, JP, Sacramento, LVS, & Carlos, IZ (2017). Pulea faʻamaʻi pipisi e ala i le kalaka (Allium sativum L.) ma le faʻaogaina o le peritoneal macrophage gaioiga i se faʻataʻitaʻiga murine o sporotrichosis. Brazilian journal of biology = Revista brasleira de biologia, 77(4), 848–855. doi.org/10.1590/1519-6984.03716

Kato, Y., Domoto, T., Hiramitsu, M., Katagiri, T., Sato, K., Miyake, Y., Aoi, S., Ishihara, K., Ikeda, H., Umei, N., Takigawa, A., & Harada, T. (2014). Aafiaga i le toto maualuga o le taumafaina o le tipolo i aso uma ma savali. Journal of nutrition and metabolism, 2014, 912684. doi.org/10.1155/2014/912684

Samarghandian, S., Farkhondeh, T., & Samini, F. (2017). Meli ma le Soifua Maloloina: O se Iloiloga o Suʻesuʻega Faʻafomaʻi lata mai. Pharmacognosy Research, 9(2), 121–127. doi.org/10.4103/0974-8490.204647