Kombucha Fermented Tea Health Benefits: Back Clinic

Kombucha o se lauti fa'afefeteina ua lata i le 2,000 tausaga. Na lauiloa i Europa i le amataga o le 20 seneturi. E tutusa lelei le soifua maloloina e pei o le lauti, e mauoa i probiotics, e iai antioxidants, ma e mafai ona faʻaumatia siama leaga. O loʻo faʻatupulaia le faʻatauga o Kombucha i faleoloa ona o lona soifua maloloina ma le malosi aoga.

Kombucha

E masani ona faia i le lauti uliuli pe lanu meamata, suka, siama maloloina, ma le fefete. E fa'amalieina e ala i le fa'aopoopoina o mea manogi po'o fualaau 'aina i totonu o le lauti a'o fa'afefeteina. E fa'afefete mo le tusa ma le vaiaso, pe a gaosia le kasa, 0.5 pasene o le ava malosi, siama aoga, ma le acetic acid. O le fa'afefeteina e fa'afefete ai le lauti. O loo i ai Vitamini B, antioxidants, ma probiotics, ae o mea'ai paleni o le a eseese e fa'atatau i le fa'ailoga ma ona tapenaga.

faamanuiaga

O faʻamanuiaga e aofia ai:

• Fa'aleleia le fa'a'aiina mai le mea moni o le fa'apa'u e maua ai probiotics.
• Fesoasoani ile manava manava ma le ma'i irritable bowel/IBS.
• Ave'esea oona
• Faateleina le malosi
• Fa'aleleia le soifua maloloina o le tino
• leiloa Weight
• Fesoasoani ile toto maualuga
• Loto fatu

Kombucha, faia mai lauti green, e aofia ai fa'amanuiaga o:

• Bioactive compounds
• Polyphenols
• Antioxidants e puipuia mai le faaleagaina o sela.
• Fesoasoani e mu le ga'o fa'atasi ai ma mea fa'aopoopo e aofia ai epigallocatechin-3-gallate/EGCG ma catechins, lea e faʻateleina ai le metabolic rate ma le mu gaʻo.
• Puipuia le tino mai maʻi fatu.

Probiotics

O siama aoga e ta'ua o probiotics. O nei lava probiotic e maua i isi meaai fefete, pei o yogurt ma sauerkraut. Probiotics e fesoasoani i le faʻatumuina o le manava i siama maloloina e fesoasoani i le gaogao, faʻaitiitia le mumū, ma maua ai vitamini taua B ma K. O vailaʻau faʻamalosi e faʻaleleia ai le manava ma faʻaitiitia ai le faʻavauvau, fulafula, ma le manava.

Antioxidants

O aoga antioxidants ma polyphenols e aofia ai:

• Faʻateleina le fua o le metabolic
• Faʻaitiitia le toto
• Fa'aititia le cholesterol
• Faʻaleleia galuega faʻatonu
• Faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi tumau - faʻamaʻi fatu fatu, maʻisuka ituaiga 2, ma nisi kanesa.

Meatotino Anti-Bacterial

• O le fa'agasologa fa'afefete e maua ai acid oona e fa'aleagaina ai fa'ama'i fa'aleagaina e pei o siama fa'afefe ma fefete, puipuia fa'ama'i.
• O le a'afiaga fa'ama'i e fa'asaoina ai fo'i siama aoga.

Fa'amama le ate

• E mafai ona fesoasoani e faʻamama le ate, lea:
• Fa'aleleia atili le soifua maloloina o le pa'u
• Fa'aleleia galuega ole ate
• Faʻaitiitia le fulafula o le manava ma le tiga
• Faʻaleleia le gaogao ma le gaogao

Lagolago Pancreatic

• E mafai ona faʻaleleia le gaioiga o le pancreatic, lea e mafai ona fesoasoani e puipuia le tino mai faʻamaʻi ma faʻamaʻi e pei o:
• Faʻaleleia o meaʻai
• Ma'i manava
• Numera
• Pancreatic cancer

Lagolago Soofaatasi

• le tī o loʻo i ai mea faʻapipiʻi e pei o glucosamine ua faʻaalia e faʻaleleia ai le soifua maloloina faʻatasi ma faʻamalolo tiga faʻatasi.
• Glucosamine faʻateleina le hyaluronic acid, lubricating sooga, lea e fesoasoani e puipuia ma faʻamalosia i latou.

Fa'amalie le Mana'o Soda

• O le tele o tofo ma le carbonation fa'anatura e mafai ona fa'amalieina ai le mana'o mo se soda po'o isi meainu le lelei.

Manu'a Fa'afoma'i Chiropractic ma Functional Medicine Clinic e aofia ai elemene o vaila'au tu'ufa'atasi ma faia se isi auala i le soifua maloloina ma le soifua manuia.. O tagata tomai faapitoa latou te faia se vaaiga atoatoa o le soifua maloloina o le tagata, ma iloa le manaʻomia o se fuafuaga faʻapitoa mo togafitiga e fesoasoani e iloa ai mea e manaʻomia e maua ai le soifua maloloina. O le a faia e le 'au se fuafuaga fa'apitoa e fetaui ma fa'atulagaga ma mana'oga o le tagata.

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Faʻamatala e le Dietitian Kombucha

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mau faasino

Cortesia, Claudia et al. "Acetic Acid, o le vaega malosi o le vineka, o se vailaau faʻamaʻi tuberculocidal aoga." mBio vol. 5,2 e00013-14. 25 Fep. 2014, doi:10.1128/mBio.00013-14

Costa, Mirian Aparecida de Campos et al. "Aafiaga o le faʻaaogaina o le kombucha i luga o le microbiota gut ma faʻalavelave faʻapitoa e aʻafia ai le gaʻo: O se iloiloga faʻapitoa." Iloiloga faʻapitoa i meaʻai faasaienisi ma meaʻai, 1-16. 26 Oketopa 2021, doi:10.1080/10408398.2021.1995321

Gaggìa, Francesca, et al. "Kombucha Beverage from Green, Black and Rooibos Teas: O se Suʻesuʻega Faʻatusatusa Vaʻavaʻai i Microbiology, Chemistry ma Antioxidant Activity." Nutrient vol. 11,1 1. 20 Tesema 2018, doi:10.3390/nu11010001

Kapp, Julie M, ma Walton Sumner. "Kombucha: o se iloiloga faʻapitoa o faʻamaoniga faʻapitoa o le soifua maloloina o tagata." Annals of epidemiology vol. 30 (2019): 66-70. doi:10.1016/j.annepidem.2018.11.001

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