3 Faʻamatalaga Faʻamatalaga Faʻamatalaga Faʻamatalaga e Faʻaleleia ai le Faiga Faʻalavelave

I le taimi nei o le televave sosaiete sosaiete, ua tatou osofaia i le tele o ituaiga o le popole e mafai ona afaina ai a tatou immune system. E faʻapitoa lava le fiafia o le au fomaʻi e fesoasoani ia latou tagata gasegase faʻamalieina e faʻatoʻilaloina nei mafatiaga ina ia tumau ai i se soifua maloloina ma paleni le olaga. I fafo atu o le faʻataʻitaʻiga o le vailaʻau, tatou vaʻai i le tolu meaʻai paleni lea o le a fesoasoani i tagata faʻamaʻi pipisi e faʻateleina ai a latou masini.

O gasegase o le mafaufau ua faʻamalieina le faʻaogaina o le tino pe a faʻatonuina (subluxations), e iloa foʻi o le vertebral misalignments, e faʻasaʻo. Peitai, o se taumafataga tatau mafai mafai ona le amanaʻiaina. I le tuʻufaʻatasia o malosiaga uma e lua, o lau puipuiga e sili atu ona faʻaaupegaina e faʻateʻa ai le tele o mea leaga o loʻo taumafai e osofaʻi le tino e ala i gaioiga masani a lea aso ma lea aso.

Polokalama puipuia: Nutritional Tip # 1 Maua Vitamini D

vitamini D e lauiloa mo le faamalosia o ponaivi ma nifo e ala i le fesoasoani i le tino e faʻaaogaina le calcium. O tagata e maua tele le vitamini D e mafai ona latou maua ni ponaivi vaivai, vevela, ma le ponaivi, o se tulaga ua lauiloa o le pupuʻu i tamaiti ma le osteomalacia i tagata matutua.

Ae tou te iloa ai ua iloa foi e ofo lava le puipuiga e faasaga i se tele o ituaiga gasegase ma faamai faaumiumi e pei o le kanesa? I le faaopoopo atu, o le faaleleia o le tali masani a le tino o le pipisi siama e pei o le fatafata vaivai ma fesoasoani e faateleina ai le tuuina atu o peptides antimicrobial lea e taua tele i le faateleina o le puipuiga.

Talu ai e eseese uma le soifua maloloina o tagata, fesili i lau fomai tipitipi pe fia le vailaʻau D e te manaʻomia mo le soifua maloloina sili ona lelei.

Motugaafa paleni # 2 "Maua au fualaʻau

I taimi o taumafataga, fualaau faisua o fualaau aina suamalie poʻo a latou vaega, e fuafua mo le kuka poʻo le 'ai saʻo. E vave ona e mauaina oa meaai o loʻo i le vaega o fualaau faisua e ala ile asiasi i le ChooseMyPlate.gov.

Fualaʻau e pei o cauliflower, kapisi, broccoli ma Brussels (uma mai le aiga brassica) gaosia vailaʻau e iloa e taofiofia le tuputupu ae o sela kanesa ma faʻamalosia le tino puipuiga o le tino. O se tasi auala sili e mautinoa ai o loʻo e mauaina uma au fualaʻau mo le aso e ala ile suamalie. Afai oe fou i le suamalie, siaki lenei sili sili punaoa luga suamalie fualaau faisua.

Motugaafa paleni # 3 'Aloese mai le' ava malosi

O le tele o tagata gasegase faʻamaʻi e maloloina. Ae ui i lea, e ono le amanaʻia e tagata gasegase faafomaʻi fou le mataupu atoa talu mai le tele o le faʻalauteleina o la tatou sosaiete i tausiga o maʻi nai lo moni soifua lelei. Po o le a lava, o le tausisia o se soifua maloloina lelei e matua taua lava i le tausisia o se malosi malosi. O se tasi o auala e faia ai lenei mea o le aloese poo le faʻaitiitia o le taumafa ava malosi.

Aisea? Talu ai o suʻesuʻega ua faʻamaonia ai e mafai e le ava ona mafua ai le le faʻamaoniaina, lea e mafai ai ona sili atu ona faigofie ona maua i le maʻi pipisi, pneumonia siama ma le tele o faʻamaʻi pipisi.

E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le ava e fesootaʻi atu i le kanesa. E ui o le toʻatele o tagata i totonu o la matou sosaiete e faʻatau ai mo mea faʻafiafia, e taua le maitau o le ava malosi o se vailaʻau e mafai ona faʻafefe ai lou tino ma faʻaumatia ai oe vitamini ma minerale taua. O le mea lea, o le taumafaina o le ava malosi e liua i se tino malosi malosi.

Afai e te manaʻomia nisi mea e sili atu ona talitonuina, na o le asiasi ile National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism's 'upega tafaʻilagi e aoao atili ai e uiga ava malosi ma fuainumera.

Le iloa atili ona lelei fesoasoani e fesoasoani ia oe e fausia se malosi puipuia faʻamalosi tino, ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi faʻapitoa. A faʻapea e te leʻi alu i se tasi, valaʻau mai. Matou te fiafia e fesoasoani e faʻatonutonu oe i se sili atu soifua maloloina olaga e ala i le saogalemu ma lelei togafitiga o togafitiga!

O lenei tusiga o le puletaofia e Blogging Chiros LLC mo lana Doctor of Chiropractic sui ma e le mafai ona kopiina pe kopi i soo se faiga e aofia ai le lolomiina poo le eletise faaeletonika, e tusa lava pe mo se totogifuapauina pe leai foi e aunoa ma le uluai faatagaga tusitusia a Blogging Chiros, LLC.