Mataupu
Fa'amama tiga ma mea'ai maloloina
O le tele o tagata taʻitoʻatasi o le a oʻo i le tiga i tua i se taimi. E eseese mafua'aga mai fa'ama'i i manu'a ma na'o le ofuina masani. O le mea e lelei ai, mo le tele, o le a puupuu. Ae mo nisi e mafai ona tupu le tiga tumau, fatuina a seti fou o mataupu tau soifua maloloina ma e atili lavelave ai le fa'amalieina o tiga i tua. Atonu e foliga faigofie tele ae fai fetuutuunai i au meaai e mafai ona faia uma le eseesega i le taulimaina ma le aveesea o tiga i tua.Pulea ma tineia le tiga i tua
O le alu i taimi uma mo mea'ai sese, e faatelevave ai le faagasologa o le mumū. O suʻesuʻega eseese e faʻaalia mautinoa mea'ai o lo'o i ai vaega e iai mea e fa'ato'a fa'ama'i. E ioe tagata popoto o le filifilia o mea'ai maloloina mo ma/po'o ma'i faaumiumi e fa'aitiitia ai le mu, fula ma fesoasoani e toe fa'afo'i le tino i luga. le e fa'aitiitia le tiga ona o lo'o taofiofia le fa'atupuina o le mumū. O lona uiga o le faleoloa ma mea'ai maloloina e mafai ona avea ma meafaigaluega mamana mo le tauina o le mumū. Sa nonofo o tatou tuaa mai le laueleele e aai mea'ai fa'alenatura ma fa‘amālōlōina i latou lava e aunoa ma ni mea fa‘amamāina.Fualaau faisua ma fualaau aina lanu eseese
O fuala'au lanu meamata uliuli e maua mai ai ni mea'ai malolosi e tau ai le mumu. O fa'amanuiaga fa'aopoopo o lo'o latou fesoasoani e aveese fa'ama'i fua fa'atupu kanesa. O fa'ata'ita'iga e aofia ai:- Launiva
- Broccoli
- Kale
- Galu laulaʻau
- Kāreti
- maukeni
- Paʻu
- Pepe
- fala 'aina
Toomaga mo le Taumafa
Ole malosi e fa'amālōlōina le tino ile filifiliga sa'o mea'ai e tatau ona leai se fai'ai. Ae talu ai o tagata o ni meafaitino, o le alu ese mai le mea masani mo le tagata e mafai ona avea ma luitau. So ni auala faigofie e amata ai le 'ai e faʻamalolo ai:- Fa'aitiitia le ga'o e pei o le pata, sana, aano o manu mumu, ma carbohydrates faigofie e maualuga le suka ma maualalo le fiber.
- Pe a 'ai faatumu i fualaau faisua, fualaau aina, ma laau afu ma faaitiitia le taumafa o aano o manu. 'A'ai le lua i le tolu laulau o fualaau 'aina ma fualaau faisua i 'aiga uma.
- Filifili ituaiga o fualaau aina ma fualaau faisua:
- sitolōperi
- Blueberries
- Cherries
- fala 'aina
- Oranges
- Kale
- Broccoli
- Launiva
- Faʻasalalau
- Kāreti
- Paʻu
- Fa'aaoga mea manogi pei turmeric ma le ginger. Faaopoopo i ai ni aofaiga tele a o kuka.
- Faaopoopo i'a pei samani, mackerel, tuna, po o satini.
Paʻu i tua i le taimi o Togafitiga
Dr. Alex Jimenez's Blog Post Tuuese
O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino vailaʻau, soifua maloloina, ma maaleale soifua maloloina mataupu ma / pe faʻatino vailaʻau tala, mataupu, ma talanoaga. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻataʻitaʻiga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻa poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago tuusao pe le tuʻusaʻo ia tatou falemaʻi lautele o galuega. * Ua faia e le matou ofisa se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu lagolago lagolago ma ua faʻailoa mai le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suʻesuʻega e lagolagoina a matou pou. Matou te faia foi kopi o lagolago suʻesuʻe suʻesuʻega avanoa i le laupapa ma pe lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga i le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona saoloto e fesili ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou i le 915-850-0900. Le laisene (s) Laiseneina i Texas & New Mexico *Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga
O faʻamatalaga o loʻo i luga "Matuitui, Paʻu Paʻu Faʻafuaseʻi ma le Toʻamalolo i Meaʻai"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.
Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga
O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.
Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.
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Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.
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